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#Equilibre #equsm #ufsm #terapiaocupacional #musicoterapia
FOOD 🍎

Hippocrate : "que ton aliment soit ton médicament". Une alimentation saine et équilibrée est la base d'une bonne santé ! 🍒 
Un rééquilibrage alimentaire peut changer énormément de choses ! 🙄

Et si toi aussi tu décidais d'être en pleine forme ! Je peux t'aider pour ça 📩

#food #foodporn #foodaddict #color #fruits #legumes #vegetables #vegetable #nutrition #equilibre #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #manger #eatclean #eat #eathealthy #healthylifestyle #healthier #happier #fitness #sport #nopainnogain #nevergiveup #noexcuses #herbalifenutrition #herbalifenutritioncoaches #instafitness #instafood
FOOD 🍎 Hippocrate : "que ton aliment soit ton médicament". Une alimentation saine et équilibrée est la base d'une bonne santé ! 🍒 Un rééquilibrage alimentaire peut changer énormément de choses ! 🙄 Et si toi aussi tu décidais d'être en pleine forme ! Je peux t'aider pour ça 📩 #food  #foodporn  #foodaddict  #color  #fruits  #legumes  #vegetables  #vegetable  #nutrition  #equilibre  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerbien  #manger  #eatclean  #eat  #eathealthy  #healthylifestyle  #healthier  #happier  #fitness  #sport  #nopainnogain  #nevergiveup  #noexcuses  #herbalifenutrition  #herbalifenutritioncoaches  #instafitness  #instafood 
Au menu ce soir : wrap ! 
Un wrap complet à la poêle avec une tranche de jambon , un œuf et un avocat.
J'adore ce genre de plat vite fait mais si bon et rassasiant ❤
#mangermieux #mangersain #food #foodporn #recetteregime #recette #diet #dietetique #wrap #pertedepoids #reequilibragealimentaire #regime #regimeusemotivee #instaregimeuse #gourmandise #gourmande #insta #instapic #picoftheday #diner #bonnesoiree #bonnenuit #repasequilibre  #repasdusoir #healty #healthyfood #sain #equilibre
Au menu ce soir : wrap ! Un wrap complet à la poêle avec une tranche de jambon , un œuf et un avocat. J'adore ce genre de plat vite fait mais si bon et rassasiant ❤ #mangermieux  #mangersain  #food  #foodporn  #recetteregime  #recette  #diet  #dietetique  #wrap  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeusemotivee  #instaregimeuse  #gourmandise  #gourmande  #insta  #instapic  #picoftheday  #diner  #bonnesoiree  #bonnenuit  #repasequilibre  #repasdusoir  #healty  #healthyfood  #sain  #equilibre 
[ B o n h e u r ]
⠀
🗝Une des clés du bonheur est de constater que vous progresser.
⠀
🔑Quelque soit l’activité ou le projet que vous êtes en train de faire, c’est vraiment important.
⠀
⁉️Quel est votre objectif cette semaine❓
⠀
✅ Et dimanche faites un petit bilan...
il y aura peut être du bonheur sur le chemin parcouru 🙌🏼🌟
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📷 @annelaurebrossard ❤️
[ B o n h e u r ] ⠀ 🗝Une des clés du bonheur est de constater que vous progresser. ⠀ 🔑Quelque soit l’activité ou le projet que vous êtes en train de faire, c’est vraiment important. ⠀ ⁉️Quel est votre objectif cette semaine❓ ⠀ ✅ Et dimanche faites un petit bilan... il y aura peut être du bonheur sur le chemin parcouru 🙌🏼🌟 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📷 @annelaurebrossard ❤️
🍃Bienfait de la sapotille 🍃

La sapotille recèle une chair très riche en sucre, délicieuse et fondante qui apporte environ 72 kcal/100 g.

Elle se distingue particulièrement par sa richesse en fibres, facilitant sa digestion, ainsi qu’en potassium, nécessaire au bien-être et à votre équilibre.

Un fruit trop rare sur nos étals, mais à goûter impérativement pour profiter de tous ses bienfaits.
Très faible en gras saturé, Cholestérol et en Sodium
Pourvue en Tanin pour ses propriétés antivirales , astringentes et anti-diarrhéiques
Riche en potassium nécessaire au bien être
Richesse en Phosphate, Calcium et Fer propices au développement des os
Detox et diet : possède de bonnes quantités de Vitamines A & C facilitant la perte de poids
Antioxydants
Anti-inflammatoire
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#domaine_de_la_bergerie #martinique #fruit #legumes #vauclin #domaine #frenchwestindies #viandelocale #jusfrais #eaudecoco #healthyfood #healtylife #exoticfruit #fruitlover #caribbean #caribbeanfruit #exploitation #agricole #territoire #pil #decouverte
🍃Bienfait de la sapotille 🍃 La sapotille recèle une chair très riche en sucre, délicieuse et fondante qui apporte environ 72 kcal/100 g. Elle se distingue particulièrement par sa richesse en fibres, facilitant sa digestion, ainsi qu’en potassium, nécessaire au bien-être et à votre équilibre. Un fruit trop rare sur nos étals, mais à goûter impérativement pour profiter de tous ses bienfaits. Très faible en gras saturé, Cholestérol et en Sodium Pourvue en Tanin pour ses propriétés antivirales , astringentes et anti-diarrhéiques Riche en potassium nécessaire au bien être Richesse en Phosphate, Calcium et Fer propices au développement des os Detox et diet : possède de bonnes quantités de Vitamines A & C facilitant la perte de poids Antioxydants Anti-inflammatoire . . . . . . . . . #domaine_de_la_bergerie  #martinique  #fruit  #legumes  #vauclin  #domaine  #frenchwestindies  #viandelocale  #jusfrais  #eaudecoco  #healthyfood  #healtylife  #exoticfruit  #fruitlover  #caribbean  #caribbeanfruit  #exploitation  #agricole  #territoire  #pil  #decouverte 
L'avion génère un stress de différentes intensités. 
Peur, angoisses, tensions toutes ces émotions liées au stress vous bloquent. 
Si vous souhaitez un changement, je peux vous aider.

Demandez-moi comment ? .
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 nostressfdf@gmail.com .
☎️ 0696557534 .
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#reflexotherapie #reflexology #reflexologie #nostressfdf #nostresss #nostress #lâcherprise #nostressed #antilles #fortdefrance #martinique #madinina #peur #equilibre #réflexothérapie #bienetre #wellness #naturel #cadeau #qvt #ideecadeau #ideenoel #cadeaunoel #ig_Martinique #emotion #angoisse #stress #stressed #noel #peurdelavion
L'avion génère un stress de différentes intensités. Peur, angoisses, tensions toutes ces émotions liées au stress vous bloquent. Si vous souhaitez un changement, je peux vous aider. Demandez-moi comment ? . . nostressfdf@gmail.com . ☎️ 0696557534 . . . . . . . #reflexotherapie  #reflexology  #reflexologie  #nostressfdf  #nostresss  #nostress  #lâcherprise  #nostressed  #antilles  #fortdefrance  #martinique  #madinina  #peur  #equilibre  #réflexothérapie  #bienetre  #wellness  #naturel  #cadeau  #qvt  #ideecadeau  #ideenoel  #cadeaunoel  #ig_Martinique  #emotion  #angoisse  #stress  #stressed  #noel  #peurdelavion 
Injectez une dose de couleur dans vos journées d'hiver! 🌈

#Couleurs #Legumes #Vege #Vegetarian #LaVieHelloFresh
Un vent de fraîcheur et de vitamines pour commencer la journée? Réinventez le déjeuner ou la collation avec une toast aux tomates cerises 🍅 garnie de pesto et de guacamole🥑!
Photo par @plantbasedartist

#Tomate #Tomato #Vege #Couleurs #Toast
Un vent de fraîcheur et de vitamines pour commencer la journée? Réinventez le déjeuner ou la collation avec une toast aux tomates cerises 🍅 garnie de pesto et de guacamole🥑! Photo par @plantbasedartist #Tomate  #Tomato  #Vege  #Couleurs  #Toast 
Cabillaud vapeur parsemé de grains de sel noir de Hawaï accompagné d'une purée de pois cassés et chips de bresaola. Le tout fait au companion @moulinexfrance. Recette tirée du livre companion "recettes faciles de tous les jours au companion".
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#companionmoulinex #companionxl #moulinexfrance #moulinex #minibol#puree #selnoirdehawai #selnoir #poiscasses#cabillaud#grandfrais#poissonsfrais#bresaola#chipsdebresaola#cuissonvapeur#instafood#foodaddict #foodlover #mangersain #équilibré#equilibre#repasequilibre#repasdusoir#bonappetit
Cabillaud vapeur parsemé de grains de sel noir de Hawaï accompagné d'une purée de pois cassés et chips de bresaola. Le tout fait au companion @moulinexfrance. Recette tirée du livre companion "recettes faciles de tous les jours au companion". . . . #companionmoulinex  #companionxl  #moulinexfrance  #moulinex  #minibol #puree  #selnoirdehawai  #selnoir  #poiscasses #cabillaud #grandfrais #poissonsfrais #bresaola #chipsdebresaola #cuissonvapeur #instafood #foodaddict  #foodlover  #mangersain  #équilibré #equilibre #repasequilibre #repasdusoir #bonappetit 
😋en préparation 😋
Ce soir au menu poulet vapeur,tagliatelles et velouté de légumes.
Avec tout ça le repas va être bien sympathique..... #thermomix #legume #varie #carotte #champignon #veloute #douceurdusoir #affame #bonap #equilibre #bienmanger #repas #goodfood #cuisine #cuisinedhiver #bonneassiette #
Finally in the floor little by little thanks @callelowenborg with fail included
Finally in the floor little by little thanks @callelowenborg with fail included
Après un bon entraînement de ppg et un repas équilibré... Place à la recup, une bonne hydratation et un bon sommeil.

Bonne soirée à vous 🙂. #athletisme #entraînement #bienetre #passionsport #instarunning #runstoppable #running #runninggirl🏃 #equilibre #instantpresent #instaphoto #toulousaine #toulousevillerose
Calendrier de l'avent Sport, I Can J 10.
30 sec en équilibre assis sur ballon.
Qui relèvera le défi ?
sportican.fr
#sportican #coachsportif #gymdynamique #mjclimeil #equilibre #swissball #teamtraining #pilates
Coucou aujourd'hui journée bien remplie, ce midi steak de soja tomate, poêlé asiatique , soupe de légumes maison et yaourt au lait de coco.
Ce soir après une heure de sport,fatigué du coup une soupe et un cocktail de protéine macadamia vanille.
Bonne soirée 😘😘😘😘 #healthylifestyle #healthyfood #healtygirl #instaregimeuse#instafit#equilibre #mangersain#mangerbien#cardio #bon#mangersainement #abscore #tapisdecourse
Lundi avec de bonnes intentions et qui passent en actions 💪
oui en pm.. mais il n’y a pas d’heures pour bien faire... matin ou même en soirée .. moi j’ai choisi cet après-midi selon mon horaire 😉
Entraînement de 25 minutes = ✅

J'ai tellement hâte de commencer la nouveauté de janvier 
avec l’entraînement de 20minutes !!! 🙌 
j’adore ces durées d’entraînement là! 🤗

Tout se fait en 20minutes non mais !!! Trop merveilleux et ça vient avec des résultats en plus ! 😉 👉✨Tu veux faire l’essai GRATUITEMENT 
du nouveau programme de 20minutes✨
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉👉Écris moi dispo sous peu 👉 aujourd’hui et possible d’en faire l’essai sans ou avec step! 👉sans carte de crédit et sans engagement obligatoire, simplement pour voir ce que c’est et avoir du plaisir dans ton salon! 
Et même avoir chaud!😅 Mais tu pourras voir aussi si tu veux embarquer toi aussi dans cette belle vague de janvier2019 
avec ce programme on débutera nos résolutions de remise en forme de 2019!! De pertes de poids ou même de maintien .. tout est possible ! À chacun ces objectifs! 
Et je suis là pour te guider !

Actuellement, pour ma part, je suis en mode maintenance : et je veux profiter de la période des fêtes, des gâteries et maintenir... c’est que tout est dans l'équilibre et de vivre la meilleure vie en tout temps, sans privation et dans le bien-être !
C’est possible tu sais ! Et le tout à partir de chez toi! 😉
#transform20 #momlife #equilibre #momofgirls #solution #entrainementalamaison
Lundi avec de bonnes intentions et qui passent en actions 💪 oui en pm.. mais il n’y a pas d’heures pour bien faire... matin ou même en soirée .. moi j’ai choisi cet après-midi selon mon horaire 😉 Entraînement de 25 minutes = ✅ J'ai tellement hâte de commencer la nouveauté de janvier avec l’entraînement de 20minutes !!! 🙌 j’adore ces durées d’entraînement là! 🤗 Tout se fait en 20minutes non mais !!! Trop merveilleux et ça vient avec des résultats en plus ! 😉 👉✨Tu veux faire l’essai GRATUITEMENT du nouveau programme de 20minutes✨ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👉👉Écris moi dispo sous peu 👉 aujourd’hui et possible d’en faire l’essai sans ou avec step! 👉sans carte de crédit et sans engagement obligatoire, simplement pour voir ce que c’est et avoir du plaisir dans ton salon! Et même avoir chaud!😅 Mais tu pourras voir aussi si tu veux embarquer toi aussi dans cette belle vague de janvier2019 avec ce programme on débutera nos résolutions de remise en forme de 2019!! De pertes de poids ou même de maintien .. tout est possible ! À chacun ces objectifs! Et je suis là pour te guider ! Actuellement, pour ma part, je suis en mode maintenance : et je veux profiter de la période des fêtes, des gâteries et maintenir... c’est que tout est dans l'équilibre et de vivre la meilleure vie en tout temps, sans privation et dans le bien-être ! C’est possible tu sais ! Et le tout à partir de chez toi! 😉 #transform20  #momlife  #equilibre  #momofgirls  #solution  #entrainementalamaison 
#motusmobilitychallenge Day 1
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Prima challange a cui partecipo..La sfida é basata su esercizi che riguardano la mobilitá delle anche. Tra i tanti proposti sulle pagine di @riccardocollins @kaddarina.motus @lelepagliuca, ho scelto questi che vedete nei due video. A mio parere sono un ottimo compromesso tra mobilitá, forza ed equilibrio..😁
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Video 1: Propedeutica per Dragon Pistol Squat
Video 2: Figure 4 squat (with yoga block)
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Sponsor: @sidea_fitness
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#motus #lifemotus #mobility #mobilitychallange #squat #pistolsquat #crossfit #flexibility #flexible #circuslife #yoga #yogalife #yogi #equilibre #balance #home #trainingday #training #workout #me #passion #grow #challange #legday #roma #health #hipmobility #strong #strenght
#motusmobilitychallenge  Day 1 . Prima challange a cui partecipo..La sfida é basata su esercizi che riguardano la mobilitá delle anche. Tra i tanti proposti sulle pagine di @riccardocollins @kaddarina.motus @lelepagliuca, ho scelto questi che vedete nei due video. A mio parere sono un ottimo compromesso tra mobilitá, forza ed equilibrio..😁 . Video 1: Propedeutica per Dragon Pistol Squat Video 2: Figure 4 squat (with yoga block) . Sponsor: @sidea_fitness . . #motus  #lifemotus  #mobility  #mobilitychallange  #squat  #pistolsquat  #crossfit  #flexibility  #flexible  #circuslife  #yoga  #yogalife  #yogi  #equilibre  #balance  #home  #trainingday  #training  #workout  #me  #passion  #grow  #challange  #legday  #roma  #health  #hipmobility  #strong  #strenght 
Lundi 10 décembre
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Après une bonne journée de boulot rien de mieux qu'un bon verre de vin 🍷 Détente, plaisir, repos & gourmandise. 🙈
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Douce soirée 💐
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#healthylife #healthylifestyle #diete #equilibre #equilibealimentaire #determination #objectif #bienetre #corps #biendanssoncorps #courage #motivation #sport #yoga #run #velo #bike #fit #fitnesslife #teamfitcats #basicfit #fit #fitness #muscu #musculation #bikini #bikini2019 #womensbestfr #womensbest
Lundi 10 décembre . Après une bonne journée de boulot rien de mieux qu'un bon verre de vin 🍷 Détente, plaisir, repos & gourmandise. 🙈 . Douce soirée 💐 . #healthylife  #healthylifestyle  #diete  #equilibre  #equilibealimentaire  #determination  #objectif  #bienetre  #corps  #biendanssoncorps  #courage  #motivation  #sport  #yoga  #run  #velo  #bike  #fit  #fitnesslife  #teamfitcats  #basicfit  #fit  #fitness  #muscu  #musculation  #bikini  #bikini2019  #womensbestfr  #womensbest 
Kinder surprise. 😊
Kinder surprise. 😊
“Si vous ne créez pas votre futur, vous acceptez de vivre votre vie sur la base de votre passé” ✨ Joe Dispenza
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Et c’est ce que beaucoup d’entre nous se contente de faire. Vivre le passé encore et encore, reproduire les mêmes schémas, les mêmes « erreurs »...
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Et si on décidait consciemment de créer une nouvelle réalité ? Et si, on décidait d’abandonner ce qui nous freine pour se concentrer sur ce qui nous pousse vers l’avant ?
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Pour cela, il faut changer. Au moins une chose de notre quotidien. Rien qu’une petite chose pour souhaiter un résultat différent. ✨
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Que souhaitez-vous créer dans votre quotidien et pour votre futur ? 💖
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#DeveloppementPersonnel #Coaching #CoachingDeVie #CoachDeVie #BienEtre #Spiritualité #Inspiration #Motivation #Vie #Identité #Reve #Reves #MissionDeVie #Bonheur #Emotion #Equilibre #Changement #Transition #TransitionDeVie #Incertitude #Avenir #Serenite #Conscience #Coeur #Intuition #Instinct
“Si vous ne créez pas votre futur, vous acceptez de vivre votre vie sur la base de votre passé” ✨ Joe Dispenza . Et c’est ce que beaucoup d’entre nous se contente de faire. Vivre le passé encore et encore, reproduire les mêmes schémas, les mêmes « erreurs »... . Et si on décidait consciemment de créer une nouvelle réalité ? Et si, on décidait d’abandonner ce qui nous freine pour se concentrer sur ce qui nous pousse vers l’avant ? . Pour cela, il faut changer. Au moins une chose de notre quotidien. Rien qu’une petite chose pour souhaiter un résultat différent. ✨ . Que souhaitez-vous créer dans votre quotidien et pour votre futur ? 💖 . #DeveloppementPersonnel  #Coaching  #CoachingDeVie  #CoachDeVie  #BienEtre  #Spiritualité  #Inspiration  #Motivation  #Vie  #Identité  #Reve  #Reves  #MissionDeVie  #Bonheur  #Emotion  #Equilibre  #Changement  #Transition  #TransitionDeVie  #Incertitude  #Avenir  #Serenite  #Conscience  #Coeur  #Intuition  #Instinct 
[ Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui même ✨]
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Tellement vrai...
Petite méditation du soir, une vérité qui prend tout son sens !
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Trouve ton équilibre intérieur et ça se verra à l’extérieur
Brille de l’intérieur, et rayonne de l’extérieur !...
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SO TRUE ✨🙏🏽
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#monday #inspiration #meditation #zenattitude #positivevibes #paixinterieure #equilibre #yoga #balance #momblogger #blogueuse #bossmom #newlife #personaldevelopment #developpementpersonnel #bethebestversionofyou #beyourself #believeinyourself #picofday #rambouillet #nature #liveyourlifenow #goodvibesonly #bienetre #dreamandbelieve #nike #fitgirl #coach #fitmom #believeinlife
[ Tout ce qu’il nous faut est de mettre de l’ordre à l’intérieur de nous et l’extérieur prendra soin de lui même ✨] . Tellement vrai... Petite méditation du soir, une vérité qui prend tout son sens ! . Trouve ton équilibre intérieur et ça se verra à l’extérieur Brille de l’intérieur, et rayonne de l’extérieur !... . SO TRUE ✨🙏🏽 . #monday  #inspiration  #meditation  #zenattitude  #positivevibes  #paixinterieure  #equilibre  #yoga  #balance  #momblogger  #blogueuse  #bossmom  #newlife  #personaldevelopment  #developpementpersonnel  #bethebestversionofyou  #beyourself  #believeinyourself  #picofday  #rambouillet  #nature  #liveyourlifenow  #goodvibesonly  #bienetre  #dreamandbelieve  #nike  #fitgirl  #coach  #fitmom  #believeinlife 
P A S T A
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🔸 150g de spaghettis intégrales cuites 🔸 1steak haché de bœuf 5%+1/2cas d'huile d'olive 🔸1/2 brique de tomacouli🔸oignon, ail, persil, basilic, herbamare et poivre
En dessert...
🔸 1 fromage blanc et 🔸 1 clémentine 👌
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Bon appétit et belle soirée 💋
#diner #dinertime #instafood #pasta #nodiet #equilibre #nobrainnogain #healthyfood #eatingright #balancedlifestyle #reequilibragealimentaire #homemadefood #eatclean #equilibretonassiette #healthylifestyle
P A S T A . . 🔸 150g de spaghettis intégrales cuites 🔸 1steak haché de bœuf 5%+1/2cas d'huile d'olive 🔸1/2 brique de tomacouli🔸oignon, ail, persil, basilic, herbamare et poivre En dessert... 🔸 1 fromage blanc et 🔸 1 clémentine 👌 . . Bon appétit et belle soirée 💋 #diner  #dinertime  #instafood  #pasta  #nodiet  #equilibre  #nobrainnogain  #healthyfood  #eatingright  #balancedlifestyle  #reequilibragealimentaire  #homemadefood  #eatclean  #equilibretonassiette  #healthylifestyle 
Avec un peu de retard, jour 10 : travail d'équilibre 
#calendrierdelavent #jour10 #equilibre #exercicesmaison
Ce soir c'est équilibré genre 😲😂😂 pomme de terre sautées poisson pané maison et haricots verts a l'ail 😋. #healthy#genre#lol#equilibre#fish#chips#miammiam#
Je pourrais m’amuser des heures comme ça même si je tiens que 3 secondes et demi pour l’instant 😅🤩💋❤️🤸🏼‍♀️🧘‍♀️🙏🏼💡 #yogamoovmontpellier #yoga #marchesurlesmains #equilibre #montpellier #sv #passion
On continu l'aventure de la reprise en main pour la #pertedepoids .😉 Depuis 15 jours, sensation de bien faire😃 mais aussi plus de plaisir. 🤔
J'ai accepter un peu plus de viennoiseries🥐 mais des assiettes un peu plus petites. Les derniers jours manger un peu trop de petit sablé.

Donc d'un coter je me dit j'ai du perdre😃 et de l'autre pas sur car les derniers jours bof bof.😭 Mais je monte sur la #balance assez confiant comme même en espérant perdre 0,5 . 😣
Je monte et la aie ... La balance a bugger obliger ... - 10kg environ. En 15 jours pas possible.😂 Je remonte , sa monte, sa monte encore ... Verdict -0,1Kg. Donc micro baisse, surtout une stabilisation ce qui est une bonne nouvelle aussi.🙂 Un peu déçu 😕car sa complique un peu l'objectif de la nouvel année. Il reste encore possible avec 1 Kg a perdre en 28 jours.
Je vais devoir continuer a savoir me faire plaisir, un peu compliquer avec les fêtes🎉🎄 qui arrive et savoir aussi me restreinte sur des excès.

#equilibre #repasequilibre #repas #objectifs #onlacherien #onsemotive #progression #programmesportif #programme #manger #mangerequilibre #motivation #healthy #fit #fitness #fitboy #fitmen #fitdad #determine #satisfaction #coaching #nevergiveup 
@niikscoachingsportif 😎
On continu l'aventure de la reprise en main pour la #pertedepoids  .😉 Depuis 15 jours, sensation de bien faire😃 mais aussi plus de plaisir. 🤔 J'ai accepter un peu plus de viennoiseries🥐 mais des assiettes un peu plus petites. Les derniers jours manger un peu trop de petit sablé. Donc d'un coter je me dit j'ai du perdre😃 et de l'autre pas sur car les derniers jours bof bof.😭 Mais je monte sur la #balance  assez confiant comme même en espérant perdre 0,5 . 😣 Je monte et la aie ... La balance a bugger obliger ... - 10kg environ. En 15 jours pas possible.😂 Je remonte , sa monte, sa monte encore ... Verdict -0,1Kg. Donc micro baisse, surtout une stabilisation ce qui est une bonne nouvelle aussi.🙂 Un peu déçu 😕car sa complique un peu l'objectif de la nouvel année. Il reste encore possible avec 1 Kg a perdre en 28 jours. Je vais devoir continuer a savoir me faire plaisir, un peu compliquer avec les fêtes🎉🎄 qui arrive et savoir aussi me restreinte sur des excès. #equilibre  #repasequilibre  #repas  #objectifs  #onlacherien  #onsemotive  #progression  #programmesportif  #programme  #manger  #mangerequilibre  #motivation  #healthy  #fit  #fitness  #fitboy  #fitmen  #fitdad  #determine  #satisfaction  #coaching  #nevergiveup  @niikscoachingsportif 😎
Objectif semi 2019 🏃🏻‍♀️
Après deux mois d’arrêt complet de la course à pied par manque de motivation, ce soir il était temps de reprendre avec un bon décrassage 💪🏻
L’objectif est fixé avec une collègue : faire un semi marathon en mars, en espérant que cet objectif me fasse progresser jusqu’au jour J ! 🙏🏼
Et vous c’était cardio ou salle ?
#sport #training #cardio #run #nikerun #running #snikers #shoes #nike #tomtom #fit #fitness #fitfam #fitgirl #prozis #objectif #semi #courseapied #diet #nutrition #equilibre #food #girl #ambition #work #workout
Objectif semi 2019 🏃🏻‍♀️ Après deux mois d’arrêt complet de la course à pied par manque de motivation, ce soir il était temps de reprendre avec un bon décrassage 💪🏻 L’objectif est fixé avec une collègue : faire un semi marathon en mars, en espérant que cet objectif me fasse progresser jusqu’au jour J ! 🙏🏼 Et vous c’était cardio ou salle ? #sport  #training  #cardio  #run  #nikerun  #running  #snikers  #shoes  #nike  #tomtom  #fit  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #prozis  #objectif  #semi  #courseapied  #diet  #nutrition  #equilibre  #food  #girl  #ambition  #work  #workout 
▪️Trouver l'équilibre ▪️▪️
Une semaine réussie c'est  pour moi trouver l'équilibre parfait entre le pro et le perso 😊

Comment ?
▪️Être organisé(e) et rigoureux/se
▪️Optimiser son temps en planifiant les tâches pros à l'avance
▪️Distinguer les priorités de ce qui peut attendre
▪️Savoir s'arrêter
▪️S' accorder des moments pour soi et pour les siens

Bonne semaine à tous !

#girlboss #motivation #equilibre #challengeyourself #bepositive #believeinyourdreams #believeinyourself #dreambig #organization #findthebalance  #optimization #schedule #entrepreneur
▪️Trouver l'équilibre ▪️▪️ Une semaine réussie c'est pour moi trouver l'équilibre parfait entre le pro et le perso 😊 Comment ? ▪️Être organisé(e) et rigoureux/se ▪️Optimiser son temps en planifiant les tâches pros à l'avance ▪️Distinguer les priorités de ce qui peut attendre ▪️Savoir s'arrêter ▪️S' accorder des moments pour soi et pour les siens Bonne semaine à tous ! #girlboss  #motivation  #equilibre  #challengeyourself  #bepositive  #believeinyourdreams  #believeinyourself  #dreambig  #organization  #findthebalance  #optimization  #schedule  #entrepreneur 
L'automne et son caractère transitoire, le vent qui soulève et déséquilibre, la fin imminente d'une année et la perspective d'une nouvelle... Autant d'éléments déstabilisants qui appellent parfois à d'avantage d'ancrage. Dans ces moments de tangage, où l'horizon est encore dissimulé au loin par la brume, il est  bénéfique de travailler des postures d'équilibre afin de retrouver en son centre une certaine stabilité... le temps que la brume se lève.

#ancrage #grounding #living #feeling #breathing #instayogi #yogini #yoga #balance #planche #yoga #equilibre #core #yogateacher
L'automne et son caractère transitoire, le vent qui soulève et déséquilibre, la fin imminente d'une année et la perspective d'une nouvelle... Autant d'éléments déstabilisants qui appellent parfois à d'avantage d'ancrage. Dans ces moments de tangage, où l'horizon est encore dissimulé au loin par la brume, il est bénéfique de travailler des postures d'équilibre afin de retrouver en son centre une certaine stabilité... le temps que la brume se lève. #ancrage  #grounding  #living  #feeling  #breathing  #instayogi  #yogini  #yoga  #balance  #planche  #yoga  #equilibre  #core  #yogateacher 
il est très important de toujours s'alimenter correctement pour donner le meilleur à notre corps 😊
en perte de poids le soir, on priviligie les légumes et les protéines animales ou végétales :)
si nous sommes en prise de masse , on ajoutera des sucrelents ou féculents à notre assiette 🌽🌰🥔🍞
Bon appétit 😋

#repas #repashealthy #repasequilibre #soir #dinner #mangersain #manger #famille #solo #equilibre #equilibrealimentaire #diet #dietfood #appetit #pertedepoids #prisedemasse #regaindenergie #oeufs #légumes #warriorsteam
il est très important de toujours s'alimenter correctement pour donner le meilleur à notre corps 😊 en perte de poids le soir, on priviligie les légumes et les protéines animales ou végétales :) si nous sommes en prise de masse , on ajoutera des sucrelents ou féculents à notre assiette 🌽🌰🥔🍞 Bon appétit 😋 #repas  #repashealthy  #repasequilibre  #soir  #dinner  #mangersain  #manger  #famille  #solo  #equilibre  #equilibrealimentaire  #diet  #dietfood  #appetit  #pertedepoids  #prisedemasse  #regaindenergie  #oeufs  #légumes  #warriorsteam 
Find your é q u i l i b r e 🌱🔎 #inked #ididit #first #tattoo #equilibre #blonde #danielwellington #me #instapic #minimalism #bodygoal #photography #picoftheday #inspiration #igers #love #happygirl @danielwellington
Sobre los codos de @napasten vamos creando 😻 🤸🏽‍♂️🤸🏻‍♀️
#verticales #circo #handstand #circus #cirque #equilibre #duo
Début de semaine chaotique , on relâche rien 💪🏽.
Ça fait du bien de se défouler 👊🏽. Séance cardio 🏃‍♀️et abdos 🍫. Validé ☑️
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Début de semaine chaotique , on relâche rien 💪🏽. Ça fait du bien de se défouler 👊🏽. Séance cardio 🏃‍♀️et abdos 🍫. Validé ☑️ . . ______________________________________ #forme  #sport  #fitnessmotivation  #equilibre  #instfit  #fitnessgirl  #cadio  #instagood  #gainage  #motivation  #fitfam  #fitgirl  #love  #determination  #frenchfit  #instagoods  #body  #musculation  #regime  #training  #fun  #eatclean  #muscle  #healthylifestyle  #squats  #sun  #teamfitness  #fitgirlsinspire  #fitness 
Santé et flore intestinale
...@curtistarantino nous en parle
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Chaque jour, je dois travailler à mon bonheur, être heureux ce n est pas iné cela s apprend... Mais vous ne serez pas déçu 😍 tout est dans le #mentalhealth#heureux#bonheurs#joie#sourire#rire#happy#happiness#positif#lifestyle#liveclean#modevie#viesaineetactive#espritsain#smile#gardelapeche#equilibre#love#saimersoimeme#amourdesoi
Like @cristiano  célébration 😎😎😎😎😎😎😃😃😁😁😁😁 and chinese @jackiechan workout, calistenics and Parkour ..🤸🏋️
Yeahhhh!!!! .
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🌟🌟🌟10 décembre🌟🌟🌟 🥥Si comme moi, vous êtes des amateurs de noix de coco, vous apprécierez de déguster cette délicieuse barre chocolaté 🍫 👩‍🍳N'hésitez pas à me  demander la recette afin de la concocter pour le goûter 🍩

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🦅 GARUDASANA 🦅
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🔎 La posture de l'aigle fait travailler notre équilibre, notre coordination et notre concentration. Nos jambes se renforcent et le haut de notre dos s'étire.
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🤔 Il est parfois difficile d'enrouler jambes et bras entièrement. Ne cherchez pas à forcer, prenez une version de la posture qui vous est confortable. Vous pouvez aussi travailler bras et jambes séparément.
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✨ Coudes à hauteur des épaules, placez votre coude gauche sur le coude droit et enroulez les bras. Éloignez les mains de votre visage. Pliez légèrement les genoux, basculez votre poids sur la jambe gauche et placez votre cuisse droite sur votre cuisse gauche. Si vous le pouvez, enroulez votre pied droit autour du mollet gauche. Fixez un point au loin en maintenant l'équilibre. Défaites la posture avec maîtrise et recommencez en inversant droite et gauche.
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Vous pouvez voir que j'ai un visage toujours très concentré dans cette posture 😅 Et vous aussi, vous êtes hyper sérieux•ses en Garudasana ?
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#laposturedulundi #yoga #profdeyoga #yogaparis #astucesyoga #asana #garudasana #posturedelaigle #aigle #posturedebout #posturedequilibre #equilibre #ancrage #yogamat #surmontapis #pedagogie
🦅 GARUDASANA 🦅 ••• 🔎 La posture de l'aigle fait travailler notre équilibre, notre coordination et notre concentration. Nos jambes se renforcent et le haut de notre dos s'étire. ••• 🤔 Il est parfois difficile d'enrouler jambes et bras entièrement. Ne cherchez pas à forcer, prenez une version de la posture qui vous est confortable. Vous pouvez aussi travailler bras et jambes séparément. ••• ✨ Coudes à hauteur des épaules, placez votre coude gauche sur le coude droit et enroulez les bras. Éloignez les mains de votre visage. Pliez légèrement les genoux, basculez votre poids sur la jambe gauche et placez votre cuisse droite sur votre cuisse gauche. Si vous le pouvez, enroulez votre pied droit autour du mollet gauche. Fixez un point au loin en maintenant l'équilibre. Défaites la posture avec maîtrise et recommencez en inversant droite et gauche. ••• Vous pouvez voir que j'ai un visage toujours très concentré dans cette posture 😅 Et vous aussi, vous êtes hyper sérieux•ses en Garudasana ? ••• #laposturedulundi  #yoga  #profdeyoga  #yogaparis  #astucesyoga  #asana  #garudasana  #posturedelaigle  #aigle  #posturedebout  #posturedequilibre  #equilibre  #ancrage  #yogamat  #surmontapis  #pedagogie 
Bienvenue à Isabelle Camarda 🕊
Nouveau membre Yogafree à la Chaux de Fonds | www.yogafree.org/chandra
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Rue du Puits 9, La Chaux de Fonds, Suisse .
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B I S C U I T S  S A B L É S  D E  N O E L 🎅

Miam 😋

J'adore les temps des fêtes, mais j'aime encore plus les biscuits qui viennent avec 🎄

Encore plus quand ils sont fait en famille 😍👨‍👩‍👧‍👦 Pour la recette --- le lien est dans ma BIO

#sainple #packagesainple #recettefacile #foodphotography #wellness #healthyfood #pasderegime #nodiet #mangersain  #epicure #délicieux #yummy #easyrecipe  #foodstagram #homemade #foodlover #instagood #mealprep #equilibre #santé #goodhealth #momtrepreneur #bloggermom #famillycooking #christmascookies #biscuitsdenoel #cuisineenfamille
B I S C U I T S S A B L É S D E N O E L 🎅 Miam 😋 J'adore les temps des fêtes, mais j'aime encore plus les biscuits qui viennent avec 🎄 Encore plus quand ils sont fait en famille 😍👨‍👩‍👧‍👦 Pour la recette --- le lien est dans ma BIO #sainple  #packagesainple  #recettefacile  #foodphotography  #wellness  #healthyfood  #pasderegime  #nodiet  #mangersain  #epicure  #délicieux  #yummy  #easyrecipe  #foodstagram  #homemade  #foodlover  #instagood  #mealprep  #equilibre  #santé  #goodhealth  #momtrepreneur  #bloggermom  #famillycooking  #christmascookies  #biscuitsdenoel  #cuisineenfamille 
J'ADORE cuisiner en famille 👨‍👩‍👧‍👦 Oui ça fait plus de vaisselle et c'est salissant, mais c'est des moments remplis de fous rire 
Et nos enfants seront grands un jour 😱 et ils devront se faire à manger, alors aussi bien commencer à leur enseigner tout de suite 👨‍🍳 Petite tranche de vie --- Aussitôt que je sors de la nourriture du frigo, ma mini dit '' Veux aider toi maman! '' 😍
Comment dire non 🤭

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J'ADORE cuisiner en famille 👨‍👩‍👧‍👦 Oui ça fait plus de vaisselle et c'est salissant, mais c'est des moments remplis de fous rire Et nos enfants seront grands un jour 😱 et ils devront se faire à manger, alors aussi bien commencer à leur enseigner tout de suite 👨‍🍳 Petite tranche de vie --- Aussitôt que je sors de la nourriture du frigo, ma mini dit '' Veux aider toi maman! '' 😍 Comment dire non 🤭 #sainple  #packagesainple  #recettefacile  #foodphotography  #wellness  #healthyfood  #pasderegime  #nodiet  #mangersain  #epicure  #délicieux  #yummy  #easyrecipe  #foodstagram  #homemade  #foodlover  #instagood  #mealprep  #equilibre  #santé  #goodhealth  #momtrepreneur  #bloggermom  #famillycooking  #christmascookies  #biscuitsdenoel  #cuisineenfamille  #cuisineraveclesenfants  #cookingram  #cookingwithkids 
Et oui les miracles existent ! Je ne cuisine absolument jamais, c’est ma toute première quiche (à 26 ans oui...) et aujourd’hui je me suis lancer. Je garantie juste pas le goût 😂 #aie #cuisine #equilibre #sport #mangersain #premierefois
Et oui les miracles existent ! Je ne cuisine absolument jamais, c’est ma toute première quiche (à 26 ans oui...) et aujourd’hui je me suis lancer. Je garantie juste pas le goût 😂 #aie  #cuisine  #equilibre  #sport  #mangersain  #premierefois 
It’s all about balance.
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Retrouvez notre partenaire @nomenkofficiel dans la salle Arkose Montreuil
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@arkose.climbing
Bonsoir, bonsoirrrr 😬
J’essaye de manger plutôt salé le matin. 
Aujourd’hui, j’ai donc opté pour une tranche de pain 🍞 demi gris avec 1/2 carré Boursin 
A midi, (j’ai oublié la photo 🤐) c’était un panini (pain ciabatta) tomates 🍅 mozzarella 🧀 
Et ce soir, hamburger maison, avec oignons crus, ketchup, 2 tranches de fromage et des onion ring 🤭
Bonne soirée 🌠
#Equilibre #EquilibreAlimentaire #Healthy #HealthyFood #HealthyLifeStyle #WeightLoss #NewLife #NewHabits #SuisMoi #ApprendreAManger #HealthyOrNot #AbonneToi #Nutrition #GoodNutrition #Food #Foodies #InstaFood #FoodStagram #FoodOfInstagram #NoGuilt #BalancedDiet #BadFood #Yummy #Yum #Eat #GetFit #Unhealthy #MangerMieux #MangerSainement
Bonsoir, bonsoirrrr 😬 J’essaye de manger plutôt salé le matin. Aujourd’hui, j’ai donc opté pour une tranche de pain 🍞 demi gris avec 1/2 carré Boursin A midi, (j’ai oublié la photo 🤐) c’était un panini (pain ciabatta) tomates 🍅 mozzarella 🧀 Et ce soir, hamburger maison, avec oignons crus, ketchup, 2 tranches de fromage et des onion ring 🤭 Bonne soirée 🌠 #Equilibre  #EquilibreAlimentaire  #Healthy  #HealthyFood  #HealthyLifeStyle  #WeightLoss  #NewLife  #NewHabits  #SuisMoi  #ApprendreAManger  #HealthyOrNot  #AbonneToi  #Nutrition  #GoodNutrition  #Food  #Foodies  #InstaFood  #FoodStagram  #FoodOfInstagram  #NoGuilt  #BalancedDiet  #BadFood  #Yummy  #Yum  #Eat  #GetFit  #Unhealthy  #MangerMieux  #MangerSainement 
"La bonne - ou pas - idée du Lundi soir" 💡 .

Parce que je reçois pas mal de messages me demandant des conseils ou des avis, parce que je voulais quelque chose d'innovant & de frais... Je suis heureuse de vous présenter le début de ma chaîne Youtube " Margaux Recrute - Confessions d'une chasseuse de têtes"✨ . 📌Le concept : Chaque semaine, je vais poster une vidéo courte portant une thématique RH avec un ton décalé & humoristique. . 🎥 Première vidéo: Expliquer le métier de Chasseur de têtes (commençons par le commencement!). S'il y a des thématiques que vous souhaitez que j'aborde, n'hésitez pas à m'écrire ou à commentez ci-dessous .

PS1: Le lien se trouve dans la bio
PS2: Je ne prétends pas être Spielberg donc désolée pour la forme 😁
"La bonne - ou pas - idée du Lundi soir" 💡 . Parce que je reçois pas mal de messages me demandant des conseils ou des avis, parce que je voulais quelque chose d'innovant & de frais... Je suis heureuse de vous présenter le début de ma chaîne Youtube " Margaux Recrute - Confessions d'une chasseuse de têtes"✨ . 📌Le concept : Chaque semaine, je vais poster une vidéo courte portant une thématique RH avec un ton décalé & humoristique. . 🎥 Première vidéo: Expliquer le métier de Chasseur de têtes (commençons par le commencement!). S'il y a des thématiques que vous souhaitez que j'aborde, n'hésitez pas à m'écrire ou à commentez ci-dessous . PS1: Le lien se trouve dans la bio PS2: Je ne prétends pas être Spielberg donc désolée pour la forme 😁
La Rutaflette => 🤤
Tartiflette maison : rutabaga, bacon, oignons et reblochon.

Le + : remplacer la pomme de terre par ce légume ancien pour plus de légèreté. 😏

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•. Today  je partage avec vous ma petite réception du jour , un colier en forme de cœur de chez Mandala commandé auprès de mon amie et partenaire Corinne ✨
Une obsidienne moucheté qui a comme propriété de nous re connecter à notre être profond , et d’apporter un équilibre entre notre corp et notre esprit , c’est également une pierre protectrice 
Avez vous aussi ce genre de bijoux? .
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#bijoux #lithotherapie #fashion #spiritualité #force #equilibre #harmony
•. Today je partage avec vous ma petite réception du jour , un colier en forme de cœur de chez Mandala commandé auprès de mon amie et partenaire Corinne ✨ Une obsidienne moucheté qui a comme propriété de nous re connecter à notre être profond , et d’apporter un équilibre entre notre corp et notre esprit , c’est également une pierre protectrice Avez vous aussi ce genre de bijoux? . . . . #bijoux  #lithotherapie  #fashion  #spiritualité  #force  #equilibre  #harmony 
كن جميل الخلق تهواك القلوب..فلا تندم على لحظات أسعدت فيها أحدا وحتى إن لم يكن يستحق ذلك....~~🌸♡♡🌸~~...
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كن جميل الخلق تهواك القلوب..فلا تندم على لحظات أسعدت فيها أحدا وحتى إن لم يكن يستحق ذلك....~~🌸♡♡🌸~~... . . . . . #fitness  #gym  #repost  #like  #video  #muscle  #lifestyle  #world  #beastugis  #workout24  #barstarzz  #fake  #funny  #streetworkoutindonesia  #fitness  #gym  #handstand  #pushup  #repost  #like  #video  #muscle  #lifestyle  #world  #beastugis  #workout24  #barstarzz  #strong  #streetworkout  #calisthenics  #workout  #training  #Circuslntional  #equilibre  #handstand  #balance  #handbalancer  #handbalancing  #onearm  #bourgenbresse  #alialnajar  #ادعم_محمد_صلاح 
Des petites rosaces de pomme🍎, parfaites pour finir un dimanche en douceur !🍂👌🏻 Si vous avez des restes de pâte feuilletée qui traînent dans le frigo et que vous ne savez pas quoi en faire, ces rosaces de pomme 🍎sont juste parfaites ! C’est un jeu d’enfant a réaliser, hyper simple et surtout près en un rien de temps ! 🕙 . 🍎 Des chutes de pâte feuilletées 🍎 1 pomme 🍎 un sucrant (confiture, sirop d’agave, sirop d’érable)🍎 de l’eau 🍎 .

Couper des quartiers de pommes pas trop épais et les mettre 6-7min au microondes dans un bol d’eau. Lorsque les pommes sont cuites, fraude des bandes de pâte feuilletée, étaler le sucrant que vous avez choisis afin que les pommes collent à la pâte et disposer les uns à coté des autres les quartiers de pomme au milieu de la bande de pâte feuilletée. Roulez ensuite vos rosaces et mettez les au four pendant 15-20 min à 200*C. .

J’espère que cette recette vous a plu, si c’est le cas n’hésitez pas à aller jeter un p’tit coup d’œil 👀 sur mes autres publications afin de découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 .

Bonne fin de dimanche et à bientôt ! 👋🍂 .

#healthyfood #healthyrecipes #veggiefood #veggierecipes #healthyeating #applepie #fruits #siropderable #autumn #plaisir #gourmandise  #applerosace #patefeuilletee #instafood #foody #foodblogger #foodies #healthylifestyle #healthybreakfast #breakfastideas #snack #delicious #sugar #foodlover #mangersainement #mangermieux #equilibre #utiliserlesrestes #yummy #foodphotograpy
Des petites rosaces de pomme🍎, parfaites pour finir un dimanche en douceur !🍂👌🏻 Si vous avez des restes de pâte feuilletée qui traînent dans le frigo et que vous ne savez pas quoi en faire, ces rosaces de pomme 🍎sont juste parfaites ! C’est un jeu d’enfant a réaliser, hyper simple et surtout près en un rien de temps ! 🕙 . 🍎 Des chutes de pâte feuilletées 🍎 1 pomme 🍎 un sucrant (confiture, sirop d’agave, sirop d’érable)🍎 de l’eau 🍎 . Couper des quartiers de pommes pas trop épais et les mettre 6-7min au microondes dans un bol d’eau. Lorsque les pommes sont cuites, fraude des bandes de pâte feuilletée, étaler le sucrant que vous avez choisis afin que les pommes collent à la pâte et disposer les uns à coté des autres les quartiers de pomme au milieu de la bande de pâte feuilletée. Roulez ensuite vos rosaces et mettez les au four pendant 15-20 min à 200*C. . J’espère que cette recette vous a plu, si c’est le cas n’hésitez pas à aller jeter un p’tit coup d’œil 👀 sur mes autres publications afin de découvrir de nouvelles recettes... ☺️👩🏼‍🍳 . Bonne fin de dimanche et à bientôt ! 👋🍂 . #healthyfood  #healthyrecipes  #veggiefood  #veggierecipes  #healthyeating  #applepie  #fruits  #siropderable  #autumn  #plaisir  #gourmandise  #applerosace  #patefeuilletee  #instafood  #foody  #foodblogger  #foodies  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #breakfastideas  #snack  #delicious  #sugar  #foodlover  #mangersainement  #mangermieux  #equilibre  #utiliserlesrestes  #yummy  #foodphotograpy 
Diner cocooning : 
Couscous végétarien, inspiré de la dernière vidéo d'@isadora.fjo, un régal 🙊

Semoule, courgettes, oignon, carottes, pois chiches et épices.

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