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ENTRENAMIENTO ADOLESCENTE NO SE TOMA VACACIONES! 💪
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De 13 a 15 años
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Lunes y miércoles 19 hs
. • Entrenamiento físico y cognitivo. •Juegos pre deportivos. • Desarrollo de las capacidades condicionales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). • Iniciación deportiva.

Primera clase sin cargo. Para más información, contactanos 💪
ENTRENAMIENTO ADOLESCENTE NO SE TOMA VACACIONES! 💪 . De 13 a 15 años . Lunes y miércoles 19 hs . • Entrenamiento físico y cognitivo. •Juegos pre deportivos. • Desarrollo de las capacidades condicionales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). • Iniciación deportiva. Primera clase sin cargo. Para más información, contactanos 💪
entrenamiento de confianza para algunos de los mejores deportistas del mundo. Las instalaciones de vanguardia de  entrenamientos innovadores fuera de temporada que combinan el alto rendimiento. El revolucionario centro de rendimiento deportivo está abierto para deportistas de cualquier nivel, incluyendo jóvenes, colegiales, universitarios, profesionales, ¡y deportistas cotidianos como tú!
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🏋️‍♀️Hoy MIÉRCOLES 17.30hs 🏋️‍♀️ "ENTRENAMIENTO FÍSICO"
⏩Resistencia, fuerza, equilibrio, trabajo reductor y localizado, coordinación y mucho más... no esperes que llegue el Verano .. deja que el Verano te espere a vos.. veni a ENTRENAR 💪🏋️‍♀️👌 #EscuelaDeArte #Gym  #EntrenamientoFisico #Resistencia #Fuerza #Localizado #Reductor #PrepárateParaElVerano #SeEntrena  #MomentosCariiDance 
Te esperamos!!!
Entrenando la velocidad de reacción para la optimización de la toma de decisiones con simulación de la derecha y el revés con nuestras próximas mundialistas ....nos divertimos entrenando @ivanadegwitz @marcela.cortess  y @carangel19  #EntrenandoCampeones 
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Máximo Fitness Funcional
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Formación Integral 
4,5,11 y 12 Agosto
No te pierdas esta oportunidad en Caracas, cancela en bolívares promoción segunda etapa hasta el 19 Julio .
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Queremos que te pongas MOVIMIENTO🏃‍♂️🏃‍♀️
. 📣Somos un centro de actividades físicas que trabaja con CUPOS REDUCIDOS para brindar una atención personalizada a los objetivos de cada persona!!🙋‍♀️🙋‍♂️
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🏋️‍♀️🏋️‍♂️ Queremos que te pongas MOVIMIENTO🏃‍♂️🏃‍♀️ . 📣Somos un centro de actividades físicas que trabaja con CUPOS REDUCIDOS para brindar una atención personalizada a los objetivos de cada persona!!🙋‍♀️🙋‍♂️ . ✔CUMPLI TUS OBJETIVOS💪 ✔CONENZA A SENTIRTE BIEN 😁 📌ESTUDIANTES 15% OFF 🕛 Horarios: 8hs a 12hs y de 14hs a 22hs ➡️CHACABUCO 340 📲2954 517863 #movimientoybienestar  #movimiento  #bienestar  #salud  #fitness  #gimnasio  #gim  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #entrenadorpersonal  #entrenadorpersonal  #musculacion  #muscular  #tonificar  #flexibilidad  #entrenamientodelafuerza  #entrenamientodeportivo  #entrenamientodefuerza  #entrenamientodiario  #entrenamientodehoy  #equilibrio  #coordinación  #entrenamientoenequipo  #educacionfisica  #entrenamientofisico  #entrenamientofitness  #entrenamientofit  #entrenamientodelaresistencia  #equipo  #cuidamostusalud 
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Te gustaría estar a gusto con tu cuerpo? Lograrlo no tiene por qué ser aburrido... puede ser placentero!!!
Te invitamos a probar una clase gratuita el Sábado 28 de Julio a las 13hs en @serinterior de la mano de @vickicaceres 
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Informes e inscripción: info@serinterior.com.ar
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#Lunes Comenzamos la segunda mitad del año en Agosto! ✔ENTRENAMIENTO FISICO INTEGRAL grupal y personalizado EN EL PARQUE SARMIENTO! 👉Clases GRUPALES de hasta 5 personas! ¿Te queres sumar? 
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Dias lunes, miercoles, viernes a las 19.30 hs. Y martes a las 20 hs. 
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En agosto, si venis con un amigo te bonificamos un 50%! Es tu momento de empezar a entrenar!! 👉CLASES PERSONALIZADAS consulta dias y horarios disponibles. Esta modalidad brinda: Preparación física especial (descenso/aumento de peso, Trabajo sobre lesiones en fases avanzadas, preparacion deportiva específica), Control de la composicion corporal, Evaluaciones fisicas específicas, entre otras. CONSULTA por grupos de 2 y 3 personas! ✔Te estamos esperando! CONSULTA AHORA!
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Vamos a ver como os lo explico... .

Hoy el entrenamiento ha sido la caña!!! .

He llegado y @anafuen5 me tenía un reto preparado!!! Si, si, algo livianito por eso de ser lunes y estar en el primer día de regla (si no leéis el tono irónico, os lo confirmo, ironía total) .

Y qué ha pasado? .

Que soy una puta máquina @linolopezamado 😜 y lo he conseguido!!! .

Para los incrédulos no os perdáis los histories, que en cuanto me recupere me veréis a tope y lo más importante... PRESENTARÉ EN "SOCIEDAD" A MI SÚPER ENTRENADORA @anafuen5 .

Para ella, yo soy su RETO!!! .

#crossfit #fitness #training #gym #workout #entrenamientodeportivo #entrenamientofisico #deporte #motivaciónpersonal #sinexcusas #gymlife #vida #entrenamiento #entrenamientofuncional #salud #fit #personaltrainer #entrenamientopersonalizado #motivaciongym #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #exito #entrenamientointeligente #entrenamientos #motivacionfitness #fitnessmotivation #fuerza #entrenamientoduro #reto #ro
Vamos a ver como os lo explico... . Hoy el entrenamiento ha sido la caña!!! . He llegado y @anafuen5 me tenía un reto preparado!!! Si, si, algo livianito por eso de ser lunes y estar en el primer día de regla (si no leéis el tono irónico, os lo confirmo, ironía total) . Y qué ha pasado? . Que soy una puta máquina @linolopezamado 😜 y lo he conseguido!!! . Para los incrédulos no os perdáis los histories, que en cuanto me recupere me veréis a tope y lo más importante... PRESENTARÉ EN "SOCIEDAD" A MI SÚPER ENTRENADORA @anafuen5 . Para ella, yo soy su RETO!!! . #crossfit  #fitness  #training  #gym  #workout  #entrenamientodeportivo  #entrenamientofisico  #deporte  #motivaciónpersonal  #sinexcusas  #gymlife  #vida  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #salud  #fit  #personaltrainer  #entrenamientopersonalizado  #motivaciongym  #entrenamientopersonal  #entrenadorpersonal  #exito  #entrenamientointeligente  #entrenamientos  #motivacionfitness  #fitnessmotivation  #fuerza  #entrenamientoduro  #reto  #ro 
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Informes e inscripción: info@serinterior.com.ar
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Buen Lunes! Queremos recordarte que está abierta la inscripción para que comiences en Agosto en Chito Stella !!
ANTROPOLOGÍA TEATRAL ♡
[ Entrenamiento Físico&Vocal ]
{ Composición Escénica }
《 El Cuerpo de la Voz 》
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#elteatrohacebien #elteatrogarpamil
《 Conocer el origen de cada acción intensifica su capacidad transformadora 》comenza en Agosto ! { COMPOSICIÓN ESCÉNICA }
#elteatrohacebien #antropologíateatral #entrenamientofisico #entrenamientoactoral #entrenarlaescena #autores #actrices
¡Sufriendo un poquito!😂😂😂
✔HABILIDADES GIMNÁSTICAS
✔ENTRENAMIENTO DE FUERZA
✔MOVILIDAD
✔Y MUCHO ➕
📩Si quieres más información ponte en contacto con nosotros📩📩📩 •
@eduardode9
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¡Sufriendo un poquito!😂😂😂 ✔HABILIDADES GIMNÁSTICAS ✔ENTRENAMIENTO DE FUERZA ✔MOVILIDAD ✔Y MUCHO ➕ 📩Si quieres más información ponte en contacto con nosotros📩📩📩 • @eduardode9 #valencia  #entrenamiento  #fitness  #training  #valenciagram  #entrenamientofuncional  #training  #personaltrainer  #valenciaenamora  #valenciacity  #igersvalencia  #gym  #entrenamientos  #fitnessmotivation  #salud  #fit  #box  #calisthenics  #workout  #gymnastics  #entrenamientopersonal  #love  #spain  #valenciaspain  #entrenamientofisico  #culturadelmovimiento  #crossfit  #valenciamola  #handstand  #gymnastics 
Alejandro en tan solo 1 mes!! Sin ejercicio por motivos personales ( pronto nos pondremos manos a la obra con sus entrenamientos )#entrenamiento #entrenamientofuncional #entrenamientofisico #gimtime #nutricion #fitnessgirl #fitness #mens #dietasana #alimentacionsaludable #objetivosclaros #sacrificioyconstancia
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@libregymvargas
Mañana lunes continuamos trabajando en nuestra salud, asi que no faltes 
#lunes #CardioTrainingSystem 
#entrenamientofisico #bienestar #salud #diviertete #yosoyelocabricestrainingsystem
Intens i fantàstic stage de 3 dies al CAR donant un cop de mà a la @fedhielo en la preparació física dels jugadors. Encantat de formar part d’un equip tècnic amb autèntics professionals dels que sempre s’aprenen coses noves!
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#car #icehockey #hockeyhielo #centroaltorendimiento #carsantcugat #highperformance #performance #rendimiento #rendimientodeportivo #entrenamiento #entrenamientofisico #preparacionfisica #physicaltraining #physicaltrainer #centrealtrendiment #stevia #primerplato #csd #fit #fitness #staff #reptes #challenge
Intens i fantàstic stage de 3 dies al CAR donant un cop de mà a la @fedhielo en la preparació física dels jugadors. Encantat de formar part d’un equip tècnic amb autèntics professionals dels que sempre s’aprenen coses noves! • • #car  #icehockey  #hockeyhielo  #centroaltorendimiento  #carsantcugat  #highperformance  #performance  #rendimiento  #rendimientodeportivo  #entrenamiento  #entrenamientofisico  #preparacionfisica  #physicaltraining  #physicaltrainer  #centrealtrendiment  #stevia  #primerplato  #csd  #fit  #fitness  #staff  #reptes  #challenge 
Se positivo, se luchador, se valiente, se ambicioso, pero sobre todo SE FUERTE. 
#ejercicio #ciclismo #trotar #run #fortaleza #entrenamientofisico #saludybienestar
Desde hace mucho aprendí que todo tiene un por qué, un significado,  una conexión. Y desde que lo aprendí decidí que esto también debería aplicarlo a lo que más me apasiona: Ayudar a transformar vidas desde el entrenamiento físico. Ese Transformar, que significa ir más allá de la forma, fue el punto de partida para involucrar en un sólo espacio cuerpo, mente, espíritu y emociones; donde le pueda enseñar a las personas que somos 4 cuerpos en 1... y que lo que nos pasa a nivel físico es el resultado de lo que puede estar pasando en los otros 3 cuerpos. Estoy totalmente de acuerdo con que somos seres espirituales viviendo experiencias físicas (y no al contrario). Es por esto que diseñé el Entrenamiento Físico Integrativo, un espacio de conexión con nuestro interior donde la puerta de entrada es nuestro cuerpo físico. #entrenamientofisicointegrativo #cuerpo #mente #espíritu #emociones #conexión #serinterior #transformar #vidas #entrenamientofisico #airelibre #workout #personaltrainer #naturaleza
Desde hace mucho aprendí que todo tiene un por qué, un significado, una conexión. Y desde que lo aprendí decidí que esto también debería aplicarlo a lo que más me apasiona: Ayudar a transformar vidas desde el entrenamiento físico. Ese Transformar, que significa ir más allá de la forma, fue el punto de partida para involucrar en un sólo espacio cuerpo, mente, espíritu y emociones; donde le pueda enseñar a las personas que somos 4 cuerpos en 1... y que lo que nos pasa a nivel físico es el resultado de lo que puede estar pasando en los otros 3 cuerpos. Estoy totalmente de acuerdo con que somos seres espirituales viviendo experiencias físicas (y no al contrario). Es por esto que diseñé el Entrenamiento Físico Integrativo, un espacio de conexión con nuestro interior donde la puerta de entrada es nuestro cuerpo físico. #entrenamientofisicointegrativo  #cuerpo  #mente  #espíritu  #emociones  #conexión  #serinterior  #transformar  #vidas  #entrenamientofisico  #airelibre  #workout  #personaltrainer  #naturaleza 
🍃🏃🏻‍♀️Espacios para oxigenar cuerpo, mente, espíritu y emociones. Mi esposo @german0307 es el mejor instructor personal😍 y juntos aprendimos a resignificar el entrenamiento físico para vivirlo desde la integralidad de nuestro ser. Amo estos espacios porque no solo aprendí a disfrutar conscientemente el ejercicio, sino que también nos permite compartir con personas maravillosas. ¡Hoy disfruté muchooo! 😊🍃❤️ @ancalo55 @german0307 @yohana2486 #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamientofisico
🍃🏃🏻‍♀️Espacios para oxigenar cuerpo, mente, espíritu y emociones. Mi esposo @german0307 es el mejor instructor personal😍 y juntos aprendimos a resignificar el entrenamiento físico para vivirlo desde la integralidad de nuestro ser. Amo estos espacios porque no solo aprendí a disfrutar conscientemente el ejercicio, sino que también nos permite compartir con personas maravillosas. ¡Hoy disfruté muchooo! 😊🍃❤️ @ancalo55 @german0307 @yohana2486 #entrenadorpersonal  #entrenamientofuncional  #entrenamientofisico 
sometimes you can find me in the air.. ✈☁🔝🔝
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and find me in the 003 flight #train #training #trainhard #gohard #justdoit #flight #jumpman #jumpman23 #nike #nikeair #mj #fly #air #summer #summerworkout #outdoors #outdoorworkout #volando #brincaalto #entrenamientofisico #neverquit #wontstop
#Repost @ataraxiasports with @get_repost
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A tan solo 2 días te damos 2 razones para conocer Ataraxia
1.	No somos grandes superficies
2.	No somos crossfit

Somos un centro de preparación física, aquí si cumples tus metas. Conoce el estado ataraxia en www.ataraxiasports.com y recibe un 10% off por nuestro lanzamiento.
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#Repost  @ataraxiasports with @get_repost ・・・ A tan solo 2 días te damos 2 razones para conocer Ataraxia 1. No somos grandes superficies 2. No somos crossfit Somos un centro de preparación física, aquí si cumples tus metas. Conoce el estado ataraxia en www.ataraxiasports.com y recibe un 10% off por nuestro lanzamiento. . . . . . . #AtaraxiaCali  #Cali  #Deporte  #AmoralDeporte  #Run  #Trotar  #Fitness  #Sport  #Entrenar  #EntrenamientoFisico  #Motivacion  #PasionalDeporte  #CaliCol  #Nuevo 
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Empezando nuestro sábado con toda la energía!!! En #energybodyspa contamos con dos jornadas de entrenamiento en la mañana y en la noche, realizamos valoración médica y nutricional con el fin de obtener resultados óptimos, el ejercicio es el complemento ideal de los tratamientos corporales. Comunícate y agenda tu valoración al 7417180 en Bogotá. .
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#entrenamientopersonalizado 
#saludybienestar #ejercitate #loveejercicio #ejercitateadiario #entrenaconamor #entrenamientofisico
Empezando nuestro sábado con toda la energía!!! En #energybodyspa  contamos con dos jornadas de entrenamiento en la mañana y en la noche, realizamos valoración médica y nutricional con el fin de obtener resultados óptimos, el ejercicio es el complemento ideal de los tratamientos corporales. Comunícate y agenda tu valoración al 7417180 en Bogotá. . . . #entrenamientopersonalizado  #saludybienestar  #ejercitate  #loveejercicio  #ejercitateadiario  #entrenaconamor  #entrenamientofisico 
Su felicidad hace más grande la mía.

En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida. Continúa hacia adelante.
Robert Frost.

GRACIAS a la Academia Arte Spazio por la confianza.
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Su felicidad hace más grande la mía. En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida. Continúa hacia adelante. Robert Frost. GRACIAS a la Academia Arte Spazio por la confianza. . . . . . _____________________________ #Paraguay  #danzaenparaguay  #ballet  #balletlove  #balletclasico  #huawei  #huaweipy  #huaweimobilepy  #desdeparaguay  #insta_asuncion  #insta_paraguay  #pilates  #entrenamiento  #salud  #pilatesfuncional  #entrenamientofisico  #entrenamientoconsciente  #fotografiapy  #fotopy  #bnw  #photobnw  #selfie  #RubenVistoso 
Hoy es sábado y nos dedicamos a componer desde el entrenamiento ! Buen finde ...🤗💪♥️🔛. #antropologiateatral #entrenamientoactoral #entrenamientofisico&vocal #actuar #actriz #actor #voz #cuerpo #escena #autor #teatro #teatroargentino
Valora tú vida, valora todo aquello que te rodea.
Valora a todas las personas que te aman, valora cada momento de felicidad, que llega a tú vida.
Pero sobre todo valora cada instante que vives, ries y amas.
Raquel simonét
Aca posando con estas hermosuras @jordyissa @parasicologo1 @tian.cortes 👌👣❤💪🎶🎵💃 feliz despues de una super clase #candeleo @candeleostudio
#elqueperseveraalcanzalameta #ellamequierematar😎👊💪🔥 #ellamequierematar🙈😎👊💪 #amorconamorsepaga❤️ #trainer #marcandoladiferencia #vamospormascambios #disciplina #diosguiamispasos #vidasaludable #vivirlavidaalmaximo #entrenamientofisico .
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BUENAS NOCHES ELOCABRICESTRAININGSYSTEM TE INVITA. 
ENTRENAMIENTO:
FÍSICO - TÉCNICO 
FECHA: SABADO 14/07/2018
LUGAR: CANCHA #4 LA GUACAMAYA
HORA DE LLEGADA: 9:00AM

LE TOCA ENTRENAR A LOS PEQUEÑOS DE LA CASA, ASI QUE NO TE LO PIERDAS, ELLOS APRENDEN MIENTRAS SE DIVIERTEN. 
POR FAVOR LLEVAR UN BALÓN DE 
FÚTBOL, HIDRATACIÓN Y UNA FRUTA PARA EL MOMENTO DE CULMINAR EL ENTRENAMIENTO. 
ENTRENADORES:
MARCOS MONTOLLA
ELOHIN CABRICES " POR FAVOR PUNTUALIDAD Y CONFIRMAR ASISTENCIA".
GRACIAS 
#futbol #niños #tecnificación #diversión #entrenamientofisico #juego #yosoyelocabricestrIningsystem #motivación
BUENAS NOCHES ELOCABRICESTRAININGSYSTEM TE INVITA. ENTRENAMIENTO: FÍSICO - TÉCNICO FECHA: SABADO 14/07/2018 LUGAR: CANCHA #4  LA GUACAMAYA HORA DE LLEGADA: 9:00AM LE TOCA ENTRENAR A LOS PEQUEÑOS DE LA CASA, ASI QUE NO TE LO PIERDAS, ELLOS APRENDEN MIENTRAS SE DIVIERTEN. POR FAVOR LLEVAR UN BALÓN DE FÚTBOL, HIDRATACIÓN Y UNA FRUTA PARA EL MOMENTO DE CULMINAR EL ENTRENAMIENTO. ENTRENADORES: MARCOS MONTOLLA ELOHIN CABRICES " POR FAVOR PUNTUALIDAD Y CONFIRMAR ASISTENCIA". GRACIAS #futbol  #niños  #tecnificación  #diversión  #entrenamientofisico  #juego  #yosoyelocabricestrIningsystem  #motivación 
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Buenas noticias para nuestros alumnos!

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Al trabajar la #ColumnaVertebral, notás lo importante que es su buen funcionamiento, relajás contracturas, y de a poco te ayudará a encontrar una #postura sana. .
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#Elongación  #PreparaciónFísica  #ConscienciaCorporal  💠 ¿Por qué todos deberíamos tomar clases de este tipo? 🤔 Porque cuando te dedicás un rato en la semana a #TomarConsciencia  de cómo estás, cómo está tu cuerpo, identificás sus necesidades y al empezar a movilizarlo, no sólo vas a notar una #MejoraFísica , sino también Emocional y Mental, ya que CUERPO-MENTE-ESPÍRITU van de la mano. . Al trabajar la #ColumnaVertebral , notás lo importante que es su buen funcionamiento, relajás contracturas, y de a poco te ayudará a encontrar una #postura  sana. . . Si hacés otra #ActividadFísica  te ayuda a preparar mejor tu cuerpo, tonificarlo y así no lesionarte o mejorar las molestias que tengas. 👌 . . - DATE LA OPORTUNIDAD - DATE EL TIEMPO: ES IMPORTANTE PARA UN BIENESTAR A LARGO PLAZO - ⏳💪✨🤸‍♂️ . . • Clases Grupales >> MIÉ y VIE 19hs en @plesdanza . • Clases Particulares >> Consultar Disponibilidad Horaria . • NUEVOS HORARIOS >> estoy armando lista de interesados para nuevos horarios más temprano (por la mañana o a la tarde temprano! Escriban!) ✏️ . . . #estiramiento  #stretching  #elongacion  #elongación  #entrenamiento  #salud  #bienestar  #concienciacorporal  #entrenamientofisico  #clases  #stretchingclass  #bailarines  #clasesdestretching  #sentirsebien  #calidaddevida  #preparacionfisica  #entrenamientoconsciente 
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¿Listos para entrenar? #PuntoBox
FELIZ VIERNES MUNDO.
"No es casualidad cuando la vida insiste en cruzarte con algunas personas.
Algo quedo por decir, por perdonar, sentir. Por aprender"
Quien te conoce bien sabe hasta cuando tu "HOLA" es diferente.
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FELIZ VIERNES MUNDO. "No es casualidad cuando la vida insiste en cruzarte con algunas personas. Algo quedo por decir, por perdonar, sentir. Por aprender" Quien te conoce bien sabe hasta cuando tu "HOLA" es diferente. #negraorgullosa  #negrasoyyo  #personaltrainer  #trainer  #saludybienestar  #vidasaludable  #vivirlavidaalmaximo  #amorconamorsepaga ❤️ #ellamequierematar 😎👊💪🔥 #ellamequierematar 🙈😎👊💪 #amomitrabajo  #vamospormascambios  #entrenamientofisico  #candeleo  #diosguiamispasos  #disciplina  #marcandoladiferencia  #imparables  #vidasaludable  .
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Hoy mi cuñada ha intentado matarme!! Jajajajaa. *Remo TRX
*Press Banca
* bíceps
* sentadillas
* peso muerto
* wall ball
* Golpe balón al suelo 9kg
* Plancha frontal
* elevación de cadera. *** 30 minutos sin parar*** #PersonalTrainer #Salud #EntrenamientoFisico #Adelgazar
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Lleva a nivel 0 tus excusas y arranca en AGOSTO. Podes entrenar tu cuerpo y voz dos, tres o cuatro veces por semana bajo principios de Antropología Teatral.
{ Entrenamiento Físico y Vocal } por @alacaruso .

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COMPOSICIÓN ESCÉNICA. El puente desde el Entrenamiento a la Construcción de la dramaturgia  escénica.
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📸By:@eduardode9
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"Cuando el instrumento del actor,su cuerpo, se afina mediante ejercicios, lasD tensiones y costumbres perniciosas desaparecen. Entonces está prepadfrado para abrirse a las posibilidades ilimitadas del vacío." #Teatro #play #entrenamientofisico
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(Rodillas moradas de tanto piso)
"Cuando el instrumento del actor,su cuerpo, se afina mediante ejercicios, lasD tensiones y costumbres perniciosas desaparecen. Entonces está prepadfrado para abrirse a las posibilidades ilimitadas del vacío." #Teatro  #play  #entrenamientofisico  . . (Rodillas moradas de tanto piso)
En vacaciones, el grupo de competencia no para!! ❄⛄💖⛸⛸
Con 3 invitadas de lujo.
El lunes repetimos para.las ausentes de hoy!
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