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¿Es mejor beber @dr.kombucha antes o después de un #entrenamiento?

Es la eterna pregunta entre los que hacemos deporte.... Unos se sienten muy bien tomándolo como #pre-workout, por la energía que les aporta.

Otros como Tyler Beerman, recomienda que lo mejor es después de un entrenamiento.

Veamos porque?:
#Kombucha es altamente ácido, lo que le permitirá a su cuerpo alcalinizarse y reponer su cuerpo con los nutrientes que necesita para la desintoxicación del cuerpo  que sucede durante los entrenamientos. 
Después de sudar mucho, @dr.Kombucha puede actuar como un limpiador natural, proporcionándole vitaminas y antioxidantes esenciales para restaurar  sus órganos después de un entrenamiento intenso.

Además, puede ayudar con su salud intestinal, que en algunos casos se ve afectada por los suplementos alimenticios post-entreno,
 promoviendo la digestión a través de probióticos y bacterias vivas que ayudan a su sangre a combatir patógenos, entre otras cosas, pero sobretodo,  permite que su Flora Intestinal  absorba mejor los nutrientes de estos suplementos, de una forma más eficiente y rápida .

También , por esos mismos fenómenos biológicos, tomar @dr.Kombucha  después del entrenamiento estimula su cuerpo para recuperarse anticipadamente.  Además, los antioxidantes, polifenoles y fitonutrientes pueden ayudar a su cuerpo a metabolizar más rápido, a la vez que previene la fatiga y mejora su bienestar.

Se debe beber  mucha agua para mantenerse hidratado y aprovechar todos los maravillosos beneficios que Kombucha puede proporcionarle para un equilibrio mental y corporal.

#preworkout #afterworkout #fitness #kombucha #kombuchalover #healthylifestyle #drinkkombucha
¿Es mejor beber @dr.kombucha antes o después de un #entrenamiento ? Es la eterna pregunta entre los que hacemos deporte.... Unos se sienten muy bien tomándolo como #pre -workout, por la energía que les aporta. Otros como Tyler Beerman, recomienda que lo mejor es después de un entrenamiento. Veamos porque?: #Kombucha  es altamente ácido, lo que le permitirá a su cuerpo alcalinizarse y reponer su cuerpo con los nutrientes que necesita para la desintoxicación del cuerpo que sucede durante los entrenamientos. Después de sudar mucho, @dr.Kombucha puede actuar como un limpiador natural, proporcionándole vitaminas y antioxidantes esenciales para restaurar sus órganos después de un entrenamiento intenso. Además, puede ayudar con su salud intestinal, que en algunos casos se ve afectada por los suplementos alimenticios post-entreno, promoviendo la digestión a través de probióticos y bacterias vivas que ayudan a su sangre a combatir patógenos, entre otras cosas, pero sobretodo, permite que su Flora Intestinal absorba mejor los nutrientes de estos suplementos, de una forma más eficiente y rápida . También , por esos mismos fenómenos biológicos, tomar @dr.Kombucha después del entrenamiento estimula su cuerpo para recuperarse anticipadamente. Además, los antioxidantes, polifenoles y fitonutrientes pueden ayudar a su cuerpo a metabolizar más rápido, a la vez que previene la fatiga y mejora su bienestar. Se debe beber mucha agua para mantenerse hidratado y aprovechar todos los maravillosos beneficios que Kombucha puede proporcionarle para un equilibrio mental y corporal. #preworkout  #afterworkout  #fitness  #kombucha  #kombuchalover  #healthylifestyle  #drinkkombucha 
No quiero que me regalen palabras bonitas con facilidad , sino que me las demuestren dia a dia dispuestos a hacer cualquier cosa para no dejarnos caer.

Las palabras se las lleva el viento, lo hechos en cambio perduran eternamente.

Sé autentenco, Sé Diferente....
#almasdiferentes #buenagente #pareja #actitudpositiva #mentepositiva #reto #motivacion #superacion #originalidad #autenticidad #impredecible #crazy #fitnessworld #fitnessgirl
#tattoo #fitnessgear #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #gymtime #bodybuilding #funny #tiendafit4you #aesthetics #entrenamiento
No quiero que me regalen palabras bonitas con facilidad , sino que me las demuestren dia a dia dispuestos a hacer cualquier cosa para no dejarnos caer. Las palabras se las lleva el viento, lo hechos en cambio perduran eternamente. Sé autentenco, Sé Diferente.... #almasdiferentes  #buenagente  #pareja  #actitudpositiva  #mentepositiva  #reto  #motivacion  #superacion  #originalidad  #autenticidad  #impredecible  #crazy  #fitnessworld  #fitnessgirl  #tattoo  #fitnessgear  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #instafitness  #gymtime  #bodybuilding  #funny  #tiendafit4you  #aesthetics  #entrenamiento 
Bamba Na Capoeira 2018

Visitando la academia de mi amigo Instructor Girafa y estudiantes  @capoeirabrasil_bogota, compartiendo clase e invitandolos al vivenciar el 9° Workshop Bamba Na Capoeira 2018¡¡ Gracias por las pernadas y la energia!!! #Capoeira #capoeirabrasil #BambaNaCapoeira #GcbSuba 
#entrenamiento #jueves #musicalidad #técnica #controlcorporal #floreios #Vadiação
Siempre... papá fit luchón 😅
Septiembre 2016
#tbt #papafitluchon #padreehijo
- “It’s not what you say out of your mouth that determines your life, it’s what you whisper to yourself that has the most power.” by Benjamin Disraeli (1804-1881) | Former British Prime Minister - 
Inspired by today’s Daily Dose? Isn’t it time to take Action? Click on the link and discover why people LOVE Learning with PORTAL - https://goo.gl/GTVFUE 
#PortalBusinessTraining #DailyDose #ChangingTheWayYouLearn #KnowingDoingBeing #whisper #inspiración #citas #negocio #Business #inglés #English #entrenamiento #training #education #photooftheday #followme #spain #catalunya #Friday #pictureoftheday #Autónomo #起動 #창업 #信頼 #자신감‎ #トレーニング #훈련
- “It’s not what you say out of your mouth that determines your life, it’s what you whisper to yourself that has the most power.” by Benjamin Disraeli (1804-1881) | Former British Prime Minister - Inspired by today’s Daily Dose? Isn’t it time to take Action? Click on the link and discover why people LOVE Learning with PORTAL - https://goo.gl/GTVFUE #PortalBusinessTraining  #DailyDose  #ChangingTheWayYouLearn  #KnowingDoingBeing  #whisper  #inspiración  #citas  #negocio  #Business  #inglés  #English  #entrenamiento  #training  #education  #photooftheday  #followme  #spain  #catalunya  #Friday  #pictureoftheday  #Autónomo  #起動  #창업  #信頼  #자신감 ‎ #トレーニング  #훈련 
When I look back in my life I see certainly the most pain, loss, mistakes and deep heart ache.  When I look in the mirror I see strength, learned lessons and pride in myself 🦁 📸@ivanolivaphotographer #gymwittchen #freynutrition #gym #bodybuilding #motivation #instadaily #follow4follow #iphoneonly #swag #girls #likeforlike #igers #smile #instadaily #followme #amazing #photooftheday #fitnessmotivation #tenerife #canaryislands #love #blackhair #blueeyes #mujeres #entrenamiento #gimnasio #instalike #spain #look #picoftheday#redlips
When I look back in my life I see certainly the most pain, loss, mistakes and deep heart ache. When I look in the mirror I see strength, learned lessons and pride in myself 🦁 📸@ivanolivaphotographer #gymwittchen  #freynutrition  #gym  #bodybuilding  #motivation  #instadaily  #follow4follow  #iphoneonly  #swag  #girls  #likeforlike  #igers  #smile  #instadaily  #followme  #amazing  #photooftheday  #fitnessmotivation  #tenerife  #canaryislands  #love  #blackhair  #blueeyes  #mujeres  #entrenamiento  #gimnasio  #instalike  #spain  #look  #picoftheday #redlips 
¡Los cambios siempre son buenos!
"FUERZA, MENTE Y CORAZÓN" 🏈👙 #team #GRIFFINS #LEFL #renovation  #fuerza #mente #corazon #garra #entrenamiento
Entrenamiento 《Proyecto Jonatan》
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😲🙌👉Siempre te ha llamado la atención conocer las herramientas para llevar el Mensaje de Salvación 📖🤓y no has tenido tiempo o cuando te vas a inscribir ya no hay cupo😣⁉️Ahora de manera simultánea! Y por 1ra vez 😉tendremos 4 Iglesias "activas" del #TeamExpansion de la @misioncristianave entrenando a todos los hermanos que deseen formar parte de lo que Dios está haciendo a través del Movimiento Cristiano Mundial 🌎
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Sabías el costo... tan sólo BsF 5.000 BsS 5 🙌Qué baratoooo!!! 😲 sólo que debes llamar a los números de las Sedes para que elijas la más cercana a ti y coooooorre a reservar Ya! 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
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《...Id por todo el mundo y predicad el evangelio a toda criatura》 (San Marcos 16:15)
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#Entrenamiento #ProyectoJonatan #MensajeSalvacion #MCV #IcccPes #PES #Agosto2018 #Venezuela
Entrenamiento 《Proyecto Jonatan》 . 😲🙌👉Siempre te ha llamado la atención conocer las herramientas para llevar el Mensaje de Salvación 📖🤓y no has tenido tiempo o cuando te vas a inscribir ya no hay cupo😣⁉️Ahora de manera simultánea! Y por 1ra vez 😉tendremos 4 Iglesias "activas" del #TeamExpansion  de la @misioncristianave entrenando a todos los hermanos que deseen formar parte de lo que Dios está haciendo a través del Movimiento Cristiano Mundial 🌎 . Sabías el costo... tan sólo BsF 5.000 BsS 5 🙌Qué baratoooo!!! 😲 sólo que debes llamar a los números de las Sedes para que elijas la más cercana a ti y coooooorre a reservar Ya! 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ . 《...Id por todo el mundo y predicad el evangelio a toda criatura》 (San Marcos 16:15) . #Entrenamiento  #ProyectoJonatan  #MensajeSalvacion  #MCV  #IcccPes  #PES  #Agosto2018  #Venezuela 
#entrenamiento en el día, #terapia por la noche #airrelax @airrelaxmexico
Cuarto día de entrenamiento 
Día de pierna
#motivación#fit#entrenamiento#dieta#descanso
Tu tienes el control, así que, pongamos a trabajar todas nuestras capacidades al máximo .
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Recuerda seguirme @yosoy.guerrero , darle like y compartir para más motivación para atletas y personas que quieren ser los mejores

#gym #motivacion #musculo #fuerza #salud #metas #superacion #actitud #entrenamiento #fitness #nutricion #share4share #gimnasio #pesas #liderazgo #beast #lifestyle #lifegoals #follow4follow #ganadores #inspiracion #exito #ilovegym #yoamoelgym #goals #bodybuilding #emprendimiento #entrepreneur #mexico #guadalajara
Tu tienes el control, así que, pongamos a trabajar todas nuestras capacidades al máximo . . . . . ------------------------------- Recuerda seguirme @yosoy.guerrero , darle like y compartir para más motivación para atletas y personas que quieren ser los mejores #gym  #motivacion  #musculo  #fuerza  #salud  #metas  #superacion  #actitud  #entrenamiento  #fitness  #nutricion  #share4share  #gimnasio  #pesas  #liderazgo  #beast  #lifestyle  #lifegoals  #follow4follow  #ganadores  #inspiracion  #exito  #ilovegym  #yoamoelgym  #goals  #bodybuilding  #emprendimiento  #entrepreneur  #mexico  #guadalajara 
Muchas personas creen que la causa del malestar emocional que les puede crear una situación determinada es, de hecho, la situación en sí. 
Por ejemplo, si me siento enfadado, es porque acabo de discutir con alguien; si me siento triste, es porque no hice eso  tan importante; etc.
.

Sin embargo, que las emociones dependan directamente de determinadas situaciones vividas es algo que, desde el enfoque  Cognitivo, podemos matizar. 
Y el matiz es que, independientemente de la situación objetiva que estemos viviendo, lo que determina en realidad nuestras emociones, son nuestros ⚠️pensamientos⚠️
.

Es decir, en función de cómo interpretemos la situación, nos sentiremos de un modo u otro. Por tanto, decimos que son nuestros ⚠️pensamientos ⚠️ los responsables de ⚠️nuestras emociones⚠️; y en función de esta relación, actuaremos en consecuencia. .
Así que no le des poder sobre ti, a quien no lo tiene. ✅
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#encuentroproactivo 
#entrenamiento 
#emociones
Muchas personas creen que la causa del malestar emocional que les puede crear una situación determinada es, de hecho, la situación en sí. Por ejemplo, si me siento enfadado, es porque acabo de discutir con alguien; si me siento triste, es porque no hice eso tan importante; etc. . Sin embargo, que las emociones dependan directamente de determinadas situaciones vividas es algo que, desde el enfoque Cognitivo, podemos matizar. Y el matiz es que, independientemente de la situación objetiva que estemos viviendo, lo que determina en realidad nuestras emociones, son nuestros ⚠️pensamientos⚠️ . Es decir, en función de cómo interpretemos la situación, nos sentiremos de un modo u otro. Por tanto, decimos que son nuestros ⚠️pensamientos ⚠️ los responsables de ⚠️nuestras emociones⚠️; y en función de esta relación, actuaremos en consecuencia. . Así que no le des poder sobre ti, a quien no lo tiene. ✅ . . #encuentroproactivo  #entrenamiento  #emociones 
Las mejores fuentes de proteína vegetal.
Las proteínas se descomponen en el cuerpo como aminoácidos que promueven el crecimiento y la reparación celular. Otro de los beneficios de las proteínas es que tardan más tiempo a digerirse, con lo que te sentirás más lleno durante más tiempo con menos calorías sin tener ganas de picotear.
La carne es una de las fuentes principales para obtener proteína. No obstante,no es el único modo de poder obtenerla. Es por ello que a continuación te presentamos 14 fuentes de proteína vegetal, además de consejos sobre cómo agregarlas a tu dieta.
⚡link  in bio⚡
Las mejores fuentes de proteína vegetal. Las proteínas se descomponen en el cuerpo como aminoácidos que promueven el crecimiento y la reparación celular. Otro de los beneficios de las proteínas es que tardan más tiempo a digerirse, con lo que te sentirás más lleno durante más tiempo con menos calorías sin tener ganas de picotear. La carne es una de las fuentes principales para obtener proteína. No obstante,no es el único modo de poder obtenerla. Es por ello que a continuación te presentamos 14 fuentes de proteína vegetal, además de consejos sobre cómo agregarlas a tu dieta. ⚡link in bio⚡
Hoy toca darle caña antes de ponerme a currar.
Contando los días y casi las horas para mis #vacaciones ✈️
Feliz viernes bellos .
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#friday #cardio #bodybuilding #gym #gymtime #entrenamiento #buenosdias #running #backday #garmin #queen #fitness #motivation #iceland #black
Super clase especial en plena acción por parte de  los instructores Daniza y Deivi.
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💪🏼 Excelente entrenamiento chicos, mantengamos ese ritmo‼️#quenadanosdetenga
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💪💪💪Entrenando mis Biceps... me encanta esta maquina.! .
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Gabriel  Prato Paz @gabriel.prato  en el Primer Taller Para Receptores, con el @coachfrankgarcia . @championsbaseballacademy . #Barquisimeto #EstadoLara #Venezuela 
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#Entrenamiento #Tabata #Gym 💪🏼👊🏼
Entrenamiento y vida en Costa Rica, este es el detalle del pronóstico del tiempo para el fin de semana, con lo cual les recomiendo realizar sus actividades físicas en la mañana, ya que hay una alta probabilidad de que por la tarde incluso durante la mañana cercano el medio día se presenten lluvias.

Blog: https://enlacealdeporte.com/

Twitter: https://mobile.twitter.com/enlacealdeporte

Facebook: https://m.facebook.com/enlacealdeporte/

Libro:  Un Ingrediente para Quemar Grasa. 
https://www.amazon.com/Ingrediente-para-Quemar-Grasa-Spanish/dp/1973536390 #costarica #climatechange #vidasana #vidafeliz #entrenamiento #train #pronosticosdeportivos
Entrenamiento y vida en Costa Rica, este es el detalle del pronóstico del tiempo para el fin de semana, con lo cual les recomiendo realizar sus actividades físicas en la mañana, ya que hay una alta probabilidad de que por la tarde incluso durante la mañana cercano el medio día se presenten lluvias. Blog: https://enlacealdeporte.com/ Twitter: https://mobile.twitter.com/enlacealdeporte Facebook: https://m.facebook.com/enlacealdeporte/ Libro: Un Ingrediente para Quemar Grasa. https://www.amazon.com/Ingrediente-para-Quemar-Grasa-Spanish/dp/1973536390 #costarica  #climatechange  #vidasana  #vidafeliz  #entrenamiento  #train  #pronosticosdeportivos 
Jueves de energía y entrenar como debe ser en Xtrem Bike Center con @indoor_bike 
8:30am Instructora Zulema @zulema8a
5:30pm Profe Julio @torresvang
6:30pm Instructora Johelys @johelysm
🔝 Instructora Jesuarly @jesuarlynieto #XtremBikeCenter
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Jueves de energía y entrenar como debe ser en Xtrem Bike Center con @indoor_bike 8:30am Instructora Zulema @zulema8a 5:30pm Profe Julio @torresvang 6:30pm Instructora Johelys @johelysm 🔝 Instructora Jesuarly @jesuarlynieto #XtremBikeCenter  #DondeRodarEsLoMaximo  #centrodeciclismo  #centrodeciclismodesalon  #IndoorBike  #indoorbikecaracas  #pasionsobreunarueda  #ciclismoestacionario  #rodando  #pedaleando  #entrenamiento  #independientes  #Gym  #bicicleta  #cardio  #actitud  #instructor  #bicicleta  #wellness  #lifestyle  #saludables  #vidasana  #gymlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #ceroexcusas  #liberandostress  #training 
-Daniel Sosa V. - 🐲DracoDs🐲 <<--------------------->>>>>>>>Bendiciones!!! Sigueme en Mis Cuentas de Insta:
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Zona de confort, zona "prohibida" en la cual todos queremos estar, pero necesitamos salir de ella para aprender. 
Aprendemos mas en la adversidad que en la abundancia, pero cuando decidimos ser libres, hacer lo que nos gusta y vivimos con mas simplicidad, obviamente estaremos mas cerca de esta zona de confort; es por eso que, para seguir aprendiendo es necesario alejarse de la zona de confort, asi sabremos luego como manejar y afrontar la adversidad. "Cuando cada uno cuide su árbol, el bosque será maravilloso" Facundo Cabral.#momentoesahora #motivacion #disciplina #pensar #jjenforma #entrenamiento #presente #futuro #vida #vivir #conocete #funcional #voleibol #jjenforma #uruguay #rocha #castillos #montevideo #maldonado #lagrita #progress #gym #venezuela #progreso #felicidad #semasfuerte
Zona de confort, zona "prohibida" en la cual todos queremos estar, pero necesitamos salir de ella para aprender. Aprendemos mas en la adversidad que en la abundancia, pero cuando decidimos ser libres, hacer lo que nos gusta y vivimos con mas simplicidad, obviamente estaremos mas cerca de esta zona de confort; es por eso que, para seguir aprendiendo es necesario alejarse de la zona de confort, asi sabremos luego como manejar y afrontar la adversidad. "Cuando cada uno cuide su árbol, el bosque será maravilloso" Facundo Cabral.#momentoesahora  #motivacion  #disciplina  #pensar  #jjenforma  #entrenamiento  #presente  #futuro  #vida  #vivir  #conocete  #funcional  #voleibol  #jjenforma  #uruguay  #rocha  #castillos  #montevideo  #maldonado  #lagrita  #progress  #gym  #venezuela  #progreso  #felicidad  #semasfuerte 
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En este equipo jamás estás solo 🤩 cada semana nos entrenamos y eso nos ayuda espectacularmente en el negocio de cada uno de nosotros 💥😎
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No puedo estar más segura que llegue al sitio correcto, con las personas correctas y con la mejor oportunidad🔥💪🏻
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El #entrenamiento de #fuerza aumenta la fortaleza muscular y elasticidad, y además construye tejidos conectivos, tendones y ligamentos fuertes. Ayuda a mejorar la tonificación muscular, que desde una perspectiva biomecánica es la capacidad de los músculos y tejidos conectivos de mantener su cuerpo en posición.

Un buen tono muscular ayuda a realizar las actividades diarias como, subir escaleras, cargar, caminar...
El #entrenamiento  de #fuerza  aumenta la fortaleza muscular y elasticidad, y además construye tejidos conectivos, tendones y ligamentos fuertes. Ayuda a mejorar la tonificación muscular, que desde una perspectiva biomecánica es la capacidad de los músculos y tejidos conectivos de mantener su cuerpo en posición. Un buen tono muscular ayuda a realizar las actividades diarias como, subir escaleras, cargar, caminar...
⤵#RepostSave @comerbien97 with @repostsaveapp ・・・ Regrann from @m_entrenamiento - ¿Cómo perder grasa abdominal? 
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📃 ISSN 2444-2895
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Academia de Fútbol y Formación de Arqueros “Robinson Sanchez” 
Fomentamos y potenciamos niños que gusten de la práctica del fútbol de primer nivel. ⚽️ ¡Inscripciones Abiertas!
Visítanos en las instalaciones de la corporación o comunícate a los teléfonos:
022330576 / 0962526963 / 0992730139

Iniciamos el Martes 26 de agosto de 2018

Para niños y niñas de 5 a 16 años.

Entrenamientos: Martes, miércoles y jueves desde las 15:00h hasta las 17:00h. ¡Ven y participa con nosotros!

En la Corporación Tripulación de la Armada - Quito disfruta de todos tus eventos sociales

Reservaciones: Sgop. Jonny Pallo 0962526963, Sgop. Miguel Miller 0987281206 / 022330576 admin@casqui.com

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Academia de Fútbol y Formación de Arqueros “Robinson Sanchez” Fomentamos y potenciamos niños que gusten de la práctica del fútbol de primer nivel. ⚽️ ¡Inscripciones Abiertas! Visítanos en las instalaciones de la corporación o comunícate a los teléfonos: 022330576 / 0962526963 / 0992730139 Iniciamos el Martes 26 de agosto de 2018 Para niños y niñas de 5 a 16 años. Entrenamientos: Martes, miércoles y jueves desde las 15:00h hasta las 17:00h. ¡Ven y participa con nosotros! En la Corporación Tripulación de la Armada - Quito disfruta de todos tus eventos sociales Reservaciones: Sgop. Jonny Pallo 0962526963, Sgop. Miguel Miller 0987281206 / 022330576 admin@casqui.com #EventosCasqui  #Visitanos  #Casqui  #corporacionarmadaquito  #instalaciones  #instalacionesparaeventos  #areasverdes  #recreacion  #piscinas  #sauna  #turco  #hidromasaje  #piscinaniños  #espaciofamiliar  #zonadeeventos  #canchasdeportivas  #discoteca  #juegosinfantiles  #escueladefutbol  #robinsonsanchez  #escueladearqueros  #formaciondejugadores  #futbolquito  #futbolinfantil  #futbolpasion  #amorporelfutbol  #entrenamiento 
F O C U S ⚡️..! Desarrollar la atención para alcanzar la excelencia tienes q trabajar duro, soñar en grande, rodéate de gente positiva y lo mas importante mantente enfocado en el objetivo 💪🏾 nos fuimos.. #nodaysoff #work #workhard #trainingday #training #trainhard #entrenamiento #fisioterapia #beisbol #mlb #chilling #intanmoment #blessed #goodbless #mood #saturday #photooftheday #beautiful #happy #followme #follow4follow #picoftheday #me #summer #instadaily #likeforlike #4pro
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Estiramiento después de una rutina.
Recalco siempre su importancia, por más prisa que tengas de irte, no puedes saltartelo, y tu entrenador no puede enviarte sin hacer este último paso! Ya que reduce tus probabilidades de lesionarte y relaja tus músculos para el descanso. 
En mi propia experiencia he tenido entrenadores que muchas veces lo olvidan  o por tu antigüedad con ellos.. lo dejan pasar 😑, sin embargo yo me doy mi tiempo para hacerlo antes de irme. Ojo con esto 💪🏻
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Estiramiento después de una rutina. Recalco siempre su importancia, por más prisa que tengas de irte, no puedes saltartelo, y tu entrenador no puede enviarte sin hacer este último paso! Ya que reduce tus probabilidades de lesionarte y relaja tus músculos para el descanso. En mi propia experiencia he tenido entrenadores que muchas veces lo olvidan o por tu antigüedad con ellos.. lo dejan pasar 😑, sin embargo yo me doy mi tiempo para hacerlo antes de irme. Ojo con esto 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . #getfit  #fitnessaddict  #gymfit  #cuerpofit  #goodday  #bodybuilding  #estilodevida  #planalimenticio  #entrenamiento  #like4like  #fitspo  #gymnation  #training  #photooftheday  #healthy  #active  #instafit  #likeforlike  #strong  #fitnessmotivation  #instagood  #fitnesslove  #lifestyle  #nevergiveup  #ciudadceleste  #fitgirls   #fitness  #nopainnogain  #nutrition  #personaltrainer 
Team 6pm Ciudad Celeste 💪🏻👌🏻☠️💣
Para mañana es tarde, únete a nuestra comunidad! .
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