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**7 RAZONES POR LAS CUALES DEBERIAS BAJAR DE PESO💪👐☝**
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#Entrenamiento #Fotiimparables
Nosotros creemos que movimiento es muy poderosa herramienta educativa. Los alumnos que ya llevan tiempo practicando con nosotros tienen sus propias tareas y projectos relacionados con el movimiento. Cada uno desarrolla la parte de practica que le interesa mas y trabaja en los puntos debiles personales que le frenan, mientras nosotros les ayudamos con este camino. 
Aqui teneis algunas fotos del evento que hacemos para nuestros alumnos de la semana pasada. Les damos espacio para resolver las dudas y ser creativos, aparte de explicar los conceptos y ideas mas profundamente. 
Gracias a todos por vuestra confianza, es un placer!
#movementculture #thebamboobodybcn
Nosotros creemos que movimiento es muy poderosa herramienta educativa. Los alumnos que ya llevan tiempo practicando con nosotros tienen sus propias tareas y projectos relacionados con el movimiento. Cada uno desarrolla la parte de practica que le interesa mas y trabaja en los puntos debiles personales que le frenan, mientras nosotros les ayudamos con este camino. Aqui teneis algunas fotos del evento que hacemos para nuestros alumnos de la semana pasada. Les damos espacio para resolver las dudas y ser creativos, aparte de explicar los conceptos y ideas mas profundamente. Gracias a todos por vuestra confianza, es un placer! #movementculture  #thebamboobodybcn 
Hoy os traigo una curiosidad que a primera vista puede parecer que es una de las acciones dentro de un campo de fútbol en la que más influye la suerte, sin embargo, también existen "trucos" que nos pueden servir y que perfectamente pueden dar la victoria en más de un partido. Estamos hablando del penalti. Como sabemos, de los 11 jugadores que forman un equipo de fútbol sólo 1 posee habilidades especiales, el portero. Existe una estadística que dice que el portero solo tiene un 10% de probabilidades de blocar un penalti. Hay que tener en cuenta que un penalti bien lanzado tarda en torno a 0,004 milisegundos en alcanzar la portería, y este es el tiempo que tiene el portero para actuar y reaccionar de la mejor forma posible. Hay que quitarse de la cabeza la idea de que parar un penalti es elegir un lado. Influyen multitud de factores psicológicos y estrategias que puede aplicar el portero para adivinar la dirección del golpeo o incluso para desconcentrar al rival. En el día de hoy vamos a centrarnos en aspectos más técnicos, y no tan psicológicos. Para empezar, aquellos porteros más hábiles van a ser capaces de anticiparse con mayor porcentaje de acierto que aquellos menos hábiles. ¿Y a qué me refiero en este caso con porteros más hábiles? En un penalti, los porteros más hábiles son capaces de utilizar la información de la postura corporal del lanzador para saber hacia dónde va a ir el balón. Estos porteros tienen una probabilidad del 70% de acertar la dirección de la pelota. Por lo tanto, existen dos métodos técnicos que pueden ayudarte a parar un penalti:
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- Observar la dirección del pie de apoyo cuando el jugador golpea el balón (el 85% de los penaltis van hacia dónde apunta ese pie).
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- El ángulo de la cadera: si la cadera está abierta y va dirigida hacia un lado de la portería, el balón será golpeado hacia ese lado.
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Espero que os haya servido de gran ayuda! Pasad un gran día! 😀

#futbol #psicologia #deportistas #porteria #penalti #deporte #portero #valores #trabajo #tecnica #union #entrenamiento #gestion #futbolista #entrenador #actitud #confianza #seguridad #motivacion #seguridad #mentalidad
Hoy os traigo una curiosidad que a primera vista puede parecer que es una de las acciones dentro de un campo de fútbol en la que más influye la suerte, sin embargo, también existen "trucos" que nos pueden servir y que perfectamente pueden dar la victoria en más de un partido. Estamos hablando del penalti. Como sabemos, de los 11 jugadores que forman un equipo de fútbol sólo 1 posee habilidades especiales, el portero. Existe una estadística que dice que el portero solo tiene un 10% de probabilidades de blocar un penalti. Hay que tener en cuenta que un penalti bien lanzado tarda en torno a 0,004 milisegundos en alcanzar la portería, y este es el tiempo que tiene el portero para actuar y reaccionar de la mejor forma posible. Hay que quitarse de la cabeza la idea de que parar un penalti es elegir un lado. Influyen multitud de factores psicológicos y estrategias que puede aplicar el portero para adivinar la dirección del golpeo o incluso para desconcentrar al rival. En el día de hoy vamos a centrarnos en aspectos más técnicos, y no tan psicológicos. Para empezar, aquellos porteros más hábiles van a ser capaces de anticiparse con mayor porcentaje de acierto que aquellos menos hábiles. ¿Y a qué me refiero en este caso con porteros más hábiles? En un penalti, los porteros más hábiles son capaces de utilizar la información de la postura corporal del lanzador para saber hacia dónde va a ir el balón. Estos porteros tienen una probabilidad del 70% de acertar la dirección de la pelota. Por lo tanto, existen dos métodos técnicos que pueden ayudarte a parar un penalti: . . . - Observar la dirección del pie de apoyo cuando el jugador golpea el balón (el 85% de los penaltis van hacia dónde apunta ese pie). . . . - El ángulo de la cadera: si la cadera está abierta y va dirigida hacia un lado de la portería, el balón será golpeado hacia ese lado. . . . Espero que os haya servido de gran ayuda! Pasad un gran día! 😀 #futbol  #psicologia  #deportistas  #porteria  #penalti  #deporte  #portero  #valores  #trabajo  #tecnica  #union  #entrenamiento  #gestion  #futbolista  #entrenador  #actitud  #confianza  #seguridad  #motivacion  #seguridad  #mentalidad 
Comenzamos por el final porque sabemos que queres volver YA a practicar tu deporte!
En la vuelta a la actividad no podemos perder de vista las bases del entrenamiento👉🏻 #fuerza #resistencia #velocidad #coordinación #flexibilidad
Todo deportista ya sea profesional, amateur o recreativo deberá mejorar "sus bases" o capacidades luego de un período de #lesión.
Para ello será fundamental una buena planificación, periodización del entrenamiento y correcta aplicación de cargas de trabajo...no podemos dejar de lado ningún detalle si queremos volver a la actividad de la mejor manera!
⚽️🏀🏐🏉🎾🏑🏌️‍♂️🤾🏻‍♂️🏂🏃🏻‍♀️⛹️‍♂️🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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Comenzamos por el final porque sabemos que queres volver YA a practicar tu deporte! En la vuelta a la actividad no podemos perder de vista las bases del entrenamiento👉🏻 #fuerza  #resistencia  #velocidad  #coordinación  #flexibilidad  Todo deportista ya sea profesional, amateur o recreativo deberá mejorar "sus bases" o capacidades luego de un período de #lesión . Para ello será fundamental una buena planificación, periodización del entrenamiento y correcta aplicación de cargas de trabajo...no podemos dejar de lado ningún detalle si queremos volver a la actividad de la mejor manera! ⚽️🏀🏐🏉🎾🏑🏌️‍♂️🤾🏻‍♂️🏂🏃🏻‍♀️⛹️‍♂️🤸🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #Kinesiologia  #KinesiologíaDeportiva  #Entrenamiento  #FisioterapiaDeportiva  #MedicinaDeportiva  #MedicinaDelDeporte  #Lesiones  #Rehabilitación  #RehabilitaciónDeportiva  #Fisioterapia  #Osteopatía  #Sports  #ControlMove  #Futbol  #Basquet  #Running  #Runner  #Atletismo  #Fit  #Fitness  #Hockey  #Voley   #Rugby  #CrossFit 
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Eternamente Bello Bello 😉😻😍
Mi muñeco de porcelana @franciscoescobarofficial ❤❤❤
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Hoy 🅻🆄🅽🅴🆂, comienza otra semana de #entrenamiento, cada vez más cerca de tu objetivo
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Estos son postulados para ser los modelos más hermosos de esta semana y también una #MascotaBones, adorables y dulces. ¿Cuál es tu favorito? A nosotros nos encantan tooooodooooss 💛💛💛💛 Recuerda enviarnos la mejor foto de tu #mascota, será la estrella de nuestros siguientes nominados a #MascotaBones de la semana. .
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Te esperamos los #lunes y #viernes! de la mano de la mejor profe: Agus 😍

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Resumiendo...ama fuerte lo que hagas y sé muy feliz!! Buen comienzo de semana gente linda!!
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❌ Zancada ❌
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📌 Puede parecer un simple ejercicio de fuerza, pero es muy importante el control motor de la región coxo-lumbo-pélvica. Se utiliza el kettlebell para crear una fuerza auxiliar sobre la zona central para dar estabilidad al movimiento. Un detalle importante en este ejercicio es la elevación del talón para crear aceleración.
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✅ Beneficios: aumentar la fuerza y mejorar la aceleración del patrón de aceleración de la carrera.
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🧐IMPORTANTE: individualizar siempre el entrenamiento.
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#fitmemalaga #fitme #entrenamiento #salud #health #rendimiento #zancada #aceleración #malaga #personaltraining
❌ Zancada ❌ . 📌 Puede parecer un simple ejercicio de fuerza, pero es muy importante el control motor de la región coxo-lumbo-pélvica. Se utiliza el kettlebell para crear una fuerza auxiliar sobre la zona central para dar estabilidad al movimiento. Un detalle importante en este ejercicio es la elevación del talón para crear aceleración. . ✅ Beneficios: aumentar la fuerza y mejorar la aceleración del patrón de aceleración de la carrera. . 🧐IMPORTANTE: individualizar siempre el entrenamiento. . #fitmemalaga  #fitme  #entrenamiento  #salud  #health  #rendimiento  #zancada  #aceleración  #malaga  #personaltraining 
QUIEN DICE QUE EL TIEMPO PASA RÁPIDO....NUNCA ESTUVO 1 min. EN ESTA POSICIÓN !!!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
¿Qué es la plancha?

La plancha es uno de los ejercicios que nos garantiza trabajar más de una parte del cuerpo a la vez, ya que además de ejercitar los músculos abdominales también se fortalecen las piernas, glúteos, espalda, brazos y hombros, asegurándonos ganar fuerza y resistencia.
QUIEN DICE QUE EL TIEMPO PASA RÁPIDO....NUNCA ESTUVO 1 min. EN ESTA POSICIÓN !!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ¿Qué es la plancha? La plancha es uno de los ejercicios que nos garantiza trabajar más de una parte del cuerpo a la vez, ya que además de ejercitar los músculos abdominales también se fortalecen las piernas, glúteos, espalda, brazos y hombros, asegurándonos ganar fuerza y resistencia.
RUGBY.. RUGBY..
arranca la semana y queres que sea la hora de entrenar.. Se vienen nuevos desafios... NOSOTROS TE ACOMPAÑAMOS
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👋🏻BYE MUNDIAL!
Y para despedirlo como es, te dejo la recopilación de 20 movimientos que puedes hacer con una pelota ⚽️ Guarda este vídeo y compártelo con Tu Compañero de Entrenamiento y practiquen juntos cada movimiento💥
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👏🏻Gracias Mundial por el compartir, por la buena comida y los buenos momentos. Pero Ya! Se acabo la guachafita!!! Dile Adios a 🌭🍔🍟🍕🍺🍷🍸🍦🍰🍩 YA!!!❌
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💪🏻BIENVENIDO CUERPO DE PLAYA!
Ahora a enfocarse en lograr una Nueva Meta! Porque Tu Cuerpo  y Tu Salud lo necesita, y aquí estoy para Ayudarte a lograrlo! Asi que esta pendiente que pronto publicaré un regalo que tengo para Ti🎁
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👊🏻Feliz Comienzo de una Super Poderosa Semana, llena de nuevas rutinas y habitos para Ganar Mas Salud y Vida✨
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Vane💋
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🔝 👋🏻BYE MUNDIAL! Y para despedirlo como es, te dejo la recopilación de 20 movimientos que puedes hacer con una pelota ⚽️ Guarda este vídeo y compártelo con Tu Compañero de Entrenamiento y practiquen juntos cada movimiento💥 . 👏🏻Gracias Mundial por el compartir, por la buena comida y los buenos momentos. Pero Ya! Se acabo la guachafita!!! Dile Adios a 🌭🍔🍟🍕🍺🍷🍸🍦🍰🍩 YA!!!❌ . 💪🏻BIENVENIDO CUERPO DE PLAYA! Ahora a enfocarse en lograr una Nueva Meta! Porque Tu Cuerpo y Tu Salud lo necesita, y aquí estoy para Ayudarte a lograrlo! Asi que esta pendiente que pronto publicaré un regalo que tengo para Ti🎁 . 👊🏻Feliz Comienzo de una Super Poderosa Semana, llena de nuevas rutinas y habitos para Ganar Mas Salud y Vida✨ . Vane💋 . #fitness  #gym  #salud  #entrenamiento  #fit  #vidasana  #deporte  #workout  #nutricion  #training  #motivacion  #vidasaludable  #adelgazar  #motivation  #bienestar  #healthy  #saludable  #comidasana  #health  #exercise  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #fuerza  #dieta  #gymlife  #strong  #entrenar 
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Feliz Lunes!!
Para superarte, tienes que retarte.
Afronta tus miedos, avanza, QUIERETE y lucha por estar cada día unos pasitos más cerca de tus sueños😁

Feliz feliz feliz Lunes ❤️
Feliz Lunes!! Para superarte, tienes que retarte. Afronta tus miedos, avanza, QUIERETE y lucha por estar cada día unos pasitos más cerca de tus sueños😁 Feliz feliz feliz Lunes ❤️
Elegí moverme, elegí no conformarme, elegí buscar mi mejor versión, elegí darle calidad a los años de mi vida, elegí disfrutar el día a día, elegí superarme a mi mismo, elegí vivir. -
-
¿Y tú que eliges?
-
-Gracias por la edición a un crack en esto como es @evideographer --------------------
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Cuando te vayas de vacaciones este año, ¡QUIERO QUE DISFRUTES! Aprovecha el tiempo, sumérgete en la cultura, descubre rincones nuevos, piérdete por callejuelas, habla con gente nueva, disfruta de buena compañía. 
Recuerda 👉🏻 tienes TODO EL AÑO para estar conectadx al móvil, pero no tienes todo el año para aprovechar las vacaciones.

Estos días he estado desconectando, disfrutando de cada momento, y es tan pero tan rejuvenecedor. 
PD. Estoy en Tarifa, ¿habéis estado? Siempre vengo aquí cada año y me encaaaantaaaa 😍😍😍😍😍 ¡OS QUIERO! 💜💜💜💜
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Entrenamiento del Día Sábado 14 de julio Krav Maga System Perú/ IKMF- PERU 🇵🇪🇮🇱🇺🇸👊💪
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Entrenamiento del Día Sábado 14 de julio Krav Maga System Perú/ IKMF- PERU 🇵🇪🇮🇱🇺🇸👊💪 #kravmaga  #kravmagasystemperu  #KMSP  #IKMF  #selfdefense  #lima  #peru  #Defensapersonal  #FitnessMen  #Ejercicios  #FightingKravMaga  #kravmagagirls  #fighting  #Training  #Entrenamiento  #Miraflores  #SanIsidro  #GunDefense  #Weapon  #Knife  #Fighter  #Brasil  #Guns  #Surco  #suldobrasil  #deporte  #motivational  #Gym  #workout  #marathonSports  @lito_maximus_furius @pedro_armando_hoyos @alytz26 @cristian_kravmaga @adriela.garcia @chato_dani @antoniojpadillan @tygen01 @raymondluna9552
🤓 El entrenamiento de fuerza en corredores es clave ,pero, los excesos; pasan factura. Así que si nos pasamos trabajando la fuerza, tenemos: 👇

1. fatiga neuromuscular. 
2. alteraciones en la técnica de carrera.
3. Contracturas 
4. Gasto del glucógeno. 👉✍	Tenemos Showroom 🏢 en barrio poeta lugones, .- 💻 www.athlon.com.ar / athlonfitness@live.com,
📱whats app 351 3285448.-
☎ (0351) 4762960
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🤓 El entrenamiento de fuerza en corredores es clave ,pero, los excesos; pasan factura. Así que si nos pasamos trabajando la fuerza, tenemos: 👇 1. fatiga neuromuscular. 2. alteraciones en la técnica de carrera. 3. Contracturas 4. Gasto del glucógeno. 👉✍ Tenemos Showroom 🏢 en barrio poeta lugones, .- 💻 www.athlon.com.ar / athlonfitness@live.com, 📱whats app 351 3285448.- ☎ (0351) 4762960 🚚 Hacemos Envíos ⏰ Horario en historias destacadas . #athlonfitnesscba  #actividadfisica  #entrenamiento  #cordoba  #crossfit  #fitness  #entrenamientofuncional  #fitness  #musculacion  #gimnasio  #training  #futbol  #soccer  #basquet  #voley  #atletismo  #baseball  #natacion  #boxeo  #mma  #artesmarciales  #handball  #halterofilia  #jockey  #rugby  #box  #judo  #ciclismo  #bike 
Muy buenos días para todos deseándoles un feliz comienzo de semana. Este #ViernesFestivo tendremos clase de 10AM y 11PM. Te Esperamos

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Mis manitas de entrenamiento 
Una guitarrista por acá con algunos antecedentes de gimnasia deportiva, tela, acrobacia, natación, básquet ⛹️🏋️🔩
Acostumbrar las manos a levantar cada vez más peso es doloroso pero sentirme cada vez más fuerte para afrontar el día a día me incentiva a montones! 💙❤️💜 Al principio cuesta acostumbrarse a los procesos adaptativos pero eventualmente es tan excitante superarse paso a paso que no importa! 
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#amor
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GRACIAS a todo el equipo de @afjeans.oficial & @abstracta.ok 
por esta maravillosa capacitación! 
Una experiencia increíble junto a #KarinaGarbarino .
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#buendia | Feliz comienzo de semana⚽😉
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Recuerden estar al día con los pagos y ser constantes con los entrenamientos 💪🏻 😎 la responsabilidad siempre por delante.
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Así celebramos el día del Niño en Carabobo, con parte del team regional en @biomercadosve sede #mañongo con el apoyo de @funcamama #funcamamasaludable , aquí estaremos cada 15 días con tus clases gratis 💪🏼💪🏼💪🏼🥊🥊 Gracias por seguirnos y acompañarnos en todas las clases dominicales que organizamos para ustedes! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 @fitcombat
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La actitud puede marcar la diferencia entre un cliente y otro pero, ¿sabías que también entre un entrenador y otro? 🤔 Cómo te relacionas, de qué forma decides ver las cosas, en qué decides invertir o cuánto... Tú decides cuantas vidas transformar, cómo trabajar y el dinero que quieres ganar. 💪 Si no te lo crees, pásate por aquí todos los días, que te estaré esperando con todo lo que necesitas tener en cuenta para convertirte en un entrenador de los que cambian vidas, pero... ¡También de los que ganan 100K al año! 😂😂😂 Ha llegado la hora de ponerte a prueba y ver de qué pasta estás hecho/a... 😏😜
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Listo para el entrenamiento en con @lito_maximus_furius Krav Maga System Perú/ IKMF- PERU 🇵🇪🇮🇱🇺🇸👊💪
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¿Verdadero o Falso?
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VIDAS...recuerdos...epocas...
¿que es lo primero que te viene a la mente?
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#Repost @danitotalfit with @get_repost
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Empezamos semana y que mejor que tener una rutina para hacer en casa. Le comparto unos cuantos ejercicios que pueden hacer en casa. Son muy sencillos y aptos para todo el mundo. Feliz comienzo de semana! #lunes #totalfitclubcolombia #totalcoach #fitcoach #wellness #entrenamiento #nutrición
Preservamos y compartimos la gran influencia de mi padre Morihiro mientras permanecemos fieles a la herencia técnica y espiritual que nos legó el fundador Morihei Ueshiba. Intentamos continuamente mejorarnos con la práctica intensiva y sistemática del Kihon, y creemos que cada sesión de entrenamiento es una oportunidad única de sentirnos más cercanos al fundador... En primer lugar aplicó este entrenamiento permanentemente a mí mismo. Hitohira SAITO Sensei-Jukucho.  #aikidoiwama #iwamaaikido 
#aikido #iwamaryu #iwama #entrenamiento #artesmarciales #karate #defensapersonal #salud #caracas #cafetal #caurimare #cuerposano #mentesana #vidasana #sinrendirse #morihirosaito #morihirosensei #aikidocaracas #aikidocaracasvenezuela
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Stretch / Yoga 🧘‍♀️🧘‍♂️ 18hs 👈🏻 Lu, Mi y Vi: Sede Cañitas 
Mar y Jue: Sede Palermo 
Profe: @anitayogafit 
www.openclub.com.ar 
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La foto es mala de narices, pero me sigue sorprendiendo lo que veo, aún que ahora mi motivación no es la mejor y se nota en los #entrenos 
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Enfocarse en lo que nos gusta es mágico! 
Pregúntame cómo! 
Regrann from @jorgecarvajaloficial -  Y tú, ¿en que te enfocarás el día de hoy? 🤔💪 ///
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📢 2 Días... #SORTEO 🎉 de un pack de 6 #Preparados @GOnaturfood con la colaboración de @OutletSalud , list@ para #disfrutar⁉️ ️✔ sigue a @gonaturfood y @outletsalud ✔ Etiqueta a 3 amig@s 🎈Ganador/a MIÉRCOLES 18🎈

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Vamos por esos 5K , Día Lunes se entrena igual #running #lunes #feriado #5K #inyecciondeenergia #womanrunner #🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💨💨 #entrenamiento #dialunes #dia1
No se si se entiende algo de esto... parece Chino... pero he de decir que a pesar de que para mi no es recomendable correr... hoy lo he hecho... 8 rondas de 400m más otros ejercicios... no he terminado en tiempo, pero he logrado correr e ir apretando el suelo pélvico... toda una azaña!! 🤣🤣🤣 #entrenamiento #crossfit #boadilladelmonte #fit #correr #run #suelopelvico #postparto #wallball #muerte #ejercicio #carrera #julio #verano #onfire #atope #madrefit #mama
No se si se entiende algo de esto... parece Chino... pero he de decir que a pesar de que para mi no es recomendable correr... hoy lo he hecho... 8 rondas de 400m más otros ejercicios... no he terminado en tiempo, pero he logrado correr e ir apretando el suelo pélvico... toda una azaña!! 🤣🤣🤣 #entrenamiento  #crossfit  #boadilladelmonte  #fit  #correr  #run  #suelopelvico  #postparto  #wallball  #muerte  #ejercicio  #carrera  #julio  #verano  #onfire  #atope  #madrefit  #mama 
Pero nunca pierdas el objetivo, la meta..Lo mas difícil para triunfar es asumir que vas a perseguir tus sueños por irreales que parezcan ante los demás, Feliz inicio de semana!!
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Lunes de TWERK 🍑🍑 Prepárate para quemar calorías bailando 💃hora 7:30 pm 💵 $8.000 Reserva ya 📲 316 557 5032 👯🏻‍♀ Te esperamos..!!! #CLASES #entrenamiento #TWERK #SEXY #glúteos #dahianatwerkqueen #videotwerk #baile #latinas  #dahianatwerkqueen #sexyvideo
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El mundo no es como lo vemos.  Nuestra visión del mundo esta condicionada.  Proyectamos aquello que llevamos dentro y el mundo nos devuelve el reflejo.
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@gimnasiaurbana @elshalasaltillo @pamela.alvarez81 @stephaniebaille @mdgiordano16 @jessicapaola95 @javiernv_ @cristanconhilos @elviagagu @digznav trusman #gimnasiaurbana #entrenamiento #tallerdegimnasiaurbana
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Picada improvisada:
- pechuga de pollo de corral
- aguacate
- 2 tomates pequeños
- 2 huevos L
- salsa de soja
Llegas a casa cansad@ de trabajar, abres el frigorífico e improvisas!!! Resultado buenísimo!!!
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A veces cansadas pero jamas derrotadas. Chicas fuertes que forman parte de Zona Fitness Ciudad Celeste 💪🏻💪🏻
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El cuerpo consigue lo que la mente se propone, así que ponte a trabajar en ello, esto depende sólo de ti! 💪🏻💪🏻
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