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#entrenamiento medias

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Con una gran variedad de SARMs, cada producto ha sido clínicamente desarrollado ya sea para el crecimiento muscular, la quema de grasa, la recomposición y mucho más. Esto se ha logrado mediante el diseño de sustancias sintéticas que imitan a la testosterona y a otras hormonas humanas, pero cuyos blancos terapéuticos son específicamente ciertas áreas del cuerpo, a las cuales están direccionadas.

Lo que esto significa es que ahora es posible obtener los beneficios del culturismo con esteroides, pero sin los efectos secundarios negativos que ellos producen y es lo que los hacen que con frecuencia, su uso, esté desaconsejado.

Los estudios siguen mostrando resultados positivos que indican que los SARMs realmente son el próximo desarrollo excitante en los suplementos de culturismo!

https://alphasarms.es/
Con una gran variedad de SARMs, cada producto ha sido clínicamente desarrollado ya sea para el crecimiento muscular, la quema de grasa, la recomposición y mucho más. Esto se ha logrado mediante el diseño de sustancias sintéticas que imitan a la testosterona y a otras hormonas humanas, pero cuyos blancos terapéuticos son específicamente ciertas áreas del cuerpo, a las cuales están direccionadas. Lo que esto significa es que ahora es posible obtener los beneficios del culturismo con esteroides, pero sin los efectos secundarios negativos que ellos producen y es lo que los hacen que con frecuencia, su uso, esté desaconsejado. Los estudios siguen mostrando resultados positivos que indican que los SARMs realmente son el próximo desarrollo excitante en los suplementos de culturismo! https://alphasarms.es/
Un ejercicio que hacíamos cuando éramos niños. Ideal para fortalecer brazos. Ven a comprobar que si puedes!!!
Te espero mañana a las 10.30 en las barras del Grao de Castellón. Es gratuito. ¿Te lo vas a perder?
#LaTribudelDeporte #Deporte #Bienestar #VidaActiva #Abdominales #Fit #Gluteo #Musculo #Entrenamiento #Salud #Training #Nutricion #Objetivos #Fuerza #Resistencia #DesarrolloPersonal #Fitness #Calistenia #TuPuedes #ProyectoSolidario #SinExcusas #Castellón #DeporteParaTodos
Un ejercicio que hacíamos cuando éramos niños. Ideal para fortalecer brazos. Ven a comprobar que si puedes!!! Te espero mañana a las 10.30 en las barras del Grao de Castellón. Es gratuito. ¿Te lo vas a perder? #LaTribudelDeporte  #Deporte  #Bienestar  #VidaActiva  #Abdominales  #Fit  #Gluteo  #Musculo  #Entrenamiento  #Salud  #Training  #Nutricion  #Objetivos  #Fuerza  #Resistencia  #DesarrolloPersonal  #Fitness  #Calistenia  #TuPuedes  #ProyectoSolidario  #SinExcusas  #Castellón  #DeporteParaTodos 
®️
P A R T N E R S H I P S
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NECESITAS AYUDA PARA CONSEGUIR COLABORACIONES PARA TU EVENTO?
.
El fin de semana pasado estuvimos colaborando con @cvswc para montar un evento que fue todo un éxito .
#eventos
#partnership 
#calistenia .
📸@fuerte_vikingo
®️ P A R T N E R S H I P S . NECESITAS AYUDA PARA CONSEGUIR COLABORACIONES PARA TU EVENTO? . El fin de semana pasado estuvimos colaborando con @cvswc para montar un evento que fue todo un éxito . #eventos  #partnership  #calistenia  . 📸@fuerte_vikingo
Segunda técnica de ciclismo en el programa Spinning: llano de pie
Una de las técnicas que más control requiere para hacerla de forma correcta. Mejor que prevalezca más carga de resistencia que más velocidad, para tener más control. Es decir, velocidades más cercanas a 80 que a 110 que puedan llevar más resistencia. Tiempos cortos que vayan aumentando poco a poco.

Entrenar para mejorar. 
Práctica. Práctica. Práctica.

Síguenos para saber más sobre el programa Spinning®️
________________
#Repost from @spinningmadridteam. Técnica de llano de pie o “running”. Os dejamos la segunda entrega de las técnicas de ciclismo que utilizamos en el programa Spinning®️. En esta técnica se mantiene la cadencia del pedaleo entre 80 y 110 por minuto al tratarse de terreno plano y la misma posición de manos que la del llano sentado: 2- 2 y medio. Probablemente es una de las técnicas más difíciles de realizar, por éso se recomienda entrenarla de forma progresiva en el tiempo, para evitar entrar en mala técnica, malas posturas y pedaleo poco eficiente. 
Consulta a tu instruct@r para saber más y entrénala siempre ”con cabeza”. 😉

Haz ciclismo. Haz SPINNING®️
Segunda técnica de ciclismo en el programa Spinning: llano de pie Una de las técnicas que más control requiere para hacerla de forma correcta. Mejor que prevalezca más carga de resistencia que más velocidad, para tener más control. Es decir, velocidades más cercanas a 80 que a 110 que puedan llevar más resistencia. Tiempos cortos que vayan aumentando poco a poco. Entrenar para mejorar. Práctica. Práctica. Práctica. Síguenos para saber más sobre el programa Spinning®️ ________________ #Repost  from @spinningmadridteam. Técnica de llano de pie o “running”. Os dejamos la segunda entrega de las técnicas de ciclismo que utilizamos en el programa Spinning®️. En esta técnica se mantiene la cadencia del pedaleo entre 80 y 110 por minuto al tratarse de terreno plano y la misma posición de manos que la del llano sentado: 2- 2 y medio. Probablemente es una de las técnicas más difíciles de realizar, por éso se recomienda entrenarla de forma progresiva en el tiempo, para evitar entrar en mala técnica, malas posturas y pedaleo poco eficiente. Consulta a tu instruct@r para saber más y entrénala siempre ”con cabeza”. 😉 Haz ciclismo. Haz SPINNING®️
Sobotni trening 🤗🧡🧡Miłej soboty 🤗
Saturday training 💪🧡nice Saturday🤗
#run #running #run4fun #endomondo #instarunners #entrenamiento #sport #runners #fog #biegambomnieludzkoscwkurwia #runningman #bieganie #autumn #forest #health #saturday #komorów #poland #biegambolubię #instarun #bieg #zdrowie #runforfun #porannebieganie #kochamto
PIERNA:
1. Abductores en máquina de placas (3x 50,40,30)➡️Aductores en máquina de placas (3x 50,40,30)
2. Femoral tumbado en máquina de placas [1x 10 quíntuple (10 a una pierna, 10 a otra pierna, 10 a dos piernas, 10 a una pierna, 10 a otra pierna) + 3x 10,8,6]
3. Extensiones de cuádriceps en máquina de placas [1x 10 quíntuple (10 a una pierna, 10 a otra pierna, 10 a dos piernas, 10 a una pierna, 10 a otra pierna) + 3x 10,8,6]
4. Prensa horizontal en máquina de placas (4x 12,10,8,6)➡️Gemelo de pie en máquina de placas (4x 30,25,20,15)
5. Sentadillas en multipower con cadencia 3:3 (3x 8)➡️Sóleo sentado en máquina de palancas (3x 15,12,10). #Deporte #alimentacion #nutricion #herbalifenutrition #motivacion #resultados #gimnasio #gym #entrenamiento #deportistas #habitossaludables #healthylife #estilodevida #health #healthy #active #healthyfood #salud #saludable #fit #fitgirl #girl #herbalife #herbalife24 #estudionutricional #pack3dias #workout #detox #healthylife
PIERNA: 1. Abductores en máquina de placas (3x 50,40,30)➡️Aductores en máquina de placas (3x 50,40,30) 2. Femoral tumbado en máquina de placas [1x 10 quíntuple (10 a una pierna, 10 a otra pierna, 10 a dos piernas, 10 a una pierna, 10 a otra pierna) + 3x 10,8,6] 3. Extensiones de cuádriceps en máquina de placas [1x 10 quíntuple (10 a una pierna, 10 a otra pierna, 10 a dos piernas, 10 a una pierna, 10 a otra pierna) + 3x 10,8,6] 4. Prensa horizontal en máquina de placas (4x 12,10,8,6)➡️Gemelo de pie en máquina de placas (4x 30,25,20,15) 5. Sentadillas en multipower con cadencia 3:3 (3x 8)➡️Sóleo sentado en máquina de palancas (3x 15,12,10). #Deporte  #alimentacion  #nutricion  #herbalifenutrition  #motivacion  #resultados  #gimnasio  #gym  #entrenamiento  #deportistas  #habitossaludables  #healthylife  #estilodevida  #health  #healthy  #active  #healthyfood  #salud  #saludable  #fit  #fitgirl  #girl  #herbalife  #herbalife24  #estudionutricional  #pack3dias  #workout  #detox  #healthylife 
Are you ready for Spartan Race training circuit?? 💪
The result of this workout is an increase of your muscular strength and endurance and your cardiorespiratory system.
El resultado de este entrenamiento es un incremento de tu fuerza muscular y resistencia, y mejora de tu sistema cardiorrespiratorio.

Circuito 4 rondas - 4 rounds circuit. 
Estaciones/Stations:
- Walking kb clean and push presh x1 10m
- Farm Walker x1 10m
- Sprint x1 10m
- Jumps & Burpee x1 10m
- Sled Row x2 10m
- Wall climb x2
- Hercules hoist x2
- Jump cross and bosu jump & squat x2
- Barbel Push shot x8 (both sides)
- Rope climb x1

Time cap 6' for round.
Trata de no detenerte durante el circuito.
Try non stop during the circuit. 
2-3 minutos de descanso entre rondas.
2-3 minuts rest between rounds.

Power!!💪🔝 #personaltrainer #training #trainer #crossboxfit #exercise  #exerciseoftheday #workout #strength #fitness #entrenamiento #ejercicio #ejerciciodeldia #actividadfisica #instafit #fitnessmotivation 
#crosstraining #exercise #fitgames #agilidad #agility #spartan #spartantraining #trainingcircuit
Are you ready for Spartan Race training circuit?? 💪 The result of this workout is an increase of your muscular strength and endurance and your cardiorespiratory system. El resultado de este entrenamiento es un incremento de tu fuerza muscular y resistencia, y mejora de tu sistema cardiorrespiratorio. Circuito 4 rondas - 4 rounds circuit. Estaciones/Stations: - Walking kb clean and push presh x1 10m - Farm Walker x1 10m - Sprint x1 10m - Jumps & Burpee x1 10m - Sled Row x2 10m - Wall climb x2 - Hercules hoist x2 - Jump cross and bosu jump & squat x2 - Barbel Push shot x8 (both sides) - Rope climb x1 Time cap 6' for round. Trata de no detenerte durante el circuito. Try non stop during the circuit. 2-3 minutos de descanso entre rondas. 2-3 minuts rest between rounds. Power!!💪🔝 #personaltrainer  #training  #trainer  #crossboxfit  #exercise   #exerciseoftheday  #workout  #strength  #fitness  #entrenamiento  #ejercicio  #ejerciciodeldia  #actividadfisica  #instafit  #fitnessmotivation  #crosstraining  #exercise  #fitgames  #agilidad  #agility  #spartan  #spartantraining  #trainingcircuit 
Rodaje largo hecho , progresivo acabando a ritmo de competición . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #entrenamiento #atletas #atletismo #papakilian #ugemarines #badalona #deporte #Runners
《Las riquezas solo se ven cuando no te juzgan 》
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• Cada dia mas arriba y mas feliz.😉😘🤘🏻💪🏻
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Fuera mala vibra, fuera caretas, fuera la envidia y uds dejen de mirar mi insta chismosos. Sisis estoy muy bien gracias a dios😘😘😘 #entrenamiento #bailar #training #dancing #nuevosrumbos #hardcore #viajar #travelling #felicidad #girl #love #naturaleza #tattoo #tatuaje #tattooordie #mandalas #mandalaart #tattoomandala #underboob #flores #tatuajeflores #puntillismo #blackwork #dotwork #blackandgray #masbaile #mastattoos #buenosaires #argentina
《Las riquezas solo se ven cuando no te juzgan 》 . • Cada dia mas arriba y mas feliz.😉😘🤘🏻💪🏻 . . Fuera mala vibra, fuera caretas, fuera la envidia y uds dejen de mirar mi insta chismosos. Sisis estoy muy bien gracias a dios😘😘😘 #entrenamiento  #bailar  #training  #dancing  #nuevosrumbos  #hardcore  #viajar  #travelling  #felicidad  #girl  #love  #naturaleza  #tattoo  #tatuaje  #tattooordie  #mandalas  #mandalaart  #tattoomandala  #underboob  #flores  #tatuajeflores  #puntillismo  #blackwork  #dotwork  #blackandgray  #masbaile  #mastattoos  #buenosaires  #argentina 
“Get A Grip”
Teams of two must complete 100 repetitions of the following complex:
1 Deadlift
1 Squat Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Push Jerk (40/25 kg) #olimpiclifting #crosstraining #calistenia #halterofilia #powerlifting #fuerza #box #kindala #kindalasportsclub #kindalabox #gym #gimnasio #vallecas #fitness #entrenamiento #entrenamientofuncional #healthylifestyle #healthylife #alimentacionsana #alimentacionsaludble #salud #sacrificio #superación #pesas #musculación #clasesdirigidas #artesmarciales #k1 #kickboxing #boxeo 💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🤸‍♂️🕺🏋🏼‍♂️🏊🏽‍♂️🤗🇪🇸
“Get A Grip” Teams of two must complete 100 repetitions of the following complex: 1 Deadlift 1 Squat Clean 1 Front Squat 1 Push Press 1 Push Jerk (40/25 kg) #olimpiclifting  #crosstraining  #calistenia  #halterofilia  #powerlifting  #fuerza  #box  #kindala  #kindalasportsclub  #kindalabox  #gym  #gimnasio  #vallecas  #fitness  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #healthylifestyle  #healthylife  #alimentacionsana  #alimentacionsaludble  #salud  #sacrificio  #superación  #pesas  #musculación  #clasesdirigidas  #artesmarciales  #k1  #kickboxing  #boxeo  💪🏼💪🏼🏋🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🤸‍♂️🕺🏋🏼‍♂️🏊🏽‍♂️🤗🇪🇸
run vallparadis 🏃‍♀️✅
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#megustamicoach @tonifloresdom .
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#entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenos #run #running #runninggirl #vallparadis #vallparadisterrassa #runvallparadis #runterrassa
Buen entrenamiento matutino, era hora de dar un paso mas y entrenar con gente de mas nivel, esta mañana con @hectorsamval /Good morning training, it was time to take another step and train with people of more level, this morning with @hectorsamval #piragüismo #piraguas #entrenamiento #training #riadevillaviciosa
Buen entrenamiento matutino, era hora de dar un paso mas y entrenar con gente de mas nivel, esta mañana con @hectorsamval /Good morning training, it was time to take another step and train with people of more level, this morning with @hectorsamval #piragüismo  #piraguas  #entrenamiento  #training  #riadevillaviciosa 
#RetoVitonica 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ - La musculatura del core o la zona central de nuestro cuerpo es muy importante, por eso le dedicamos esta semana un ejercicio más: hoy haremos planchas o planks laterales.
·
El ejercicio es sencillo: nos colocamos de lado y, como en el plank frontal, mantenemos nuestro cuerpo formando una línea recta. Para evitar que la cadera "se caiga" hacia el suelo, recuerda empujar con el oblicuo hacia arriba.
·
¿Te duele la muñeca al hacer este ejercicio? No te preocupes, puedes hacerlo sobre tu antebrazo. Mantén la posición durante 30 segundos y cambia de lado. Después, repite dos veces más.
·
#retovitonica #entrenamiento #training #workout #entrenarencasa #hometraining #plank #planklateral #plancha #planchalateral  #healthylifestyle #Vitónica
#RetoVitonica  🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ - La musculatura del core o la zona central de nuestro cuerpo es muy importante, por eso le dedicamos esta semana un ejercicio más: hoy haremos planchas o planks laterales. · El ejercicio es sencillo: nos colocamos de lado y, como en el plank frontal, mantenemos nuestro cuerpo formando una línea recta. Para evitar que la cadera "se caiga" hacia el suelo, recuerda empujar con el oblicuo hacia arriba. · ¿Te duele la muñeca al hacer este ejercicio? No te preocupes, puedes hacerlo sobre tu antebrazo. Mantén la posición durante 30 segundos y cambia de lado. Después, repite dos veces más. · #retovitonica  #entrenamiento  #training  #workout  #entrenarencasa  #hometraining  #plank  #planklateral  #plancha  #planchalateral  #healthylifestyle  #Vitónica 
💪👱👌exelente arte de dibujo. ---------------------------------------------------------------------- [#gym #gymnacio #gimnacio #calistenia #training #workout #pesas #deporte #sport #aesthetic #box #boxing #boxeo #entrenamiento #consejos #anime #manga #cardio #nutrición #argentina #ejercicio #fitnesslatinoamerica #españa #colombia #salud #saludable #transtorno #psicología ]
Circuito #HIIT full body 💪🏽 buen trabajo chicos @sofiaisabel25 @belkis_nacarid @patrucagarcia @medinagarciarocio #healthylifestyle #actitud #getfit 🔝🔝🔝
Nueva generación de suplementos de culturismo…
Nueva generación de suplementos de culturismo…
@strongbyzumba @strongbyzumba.colombia @strong_byzumbachile 
Gracias @rodrigodiazrioseco @gringadelmundo por tan espectacular recibimiento, uds. Son lo maximo.
@strongbyzumba @strongbyzumba.colombia @strong_byzumbachile Gracias @rodrigodiazrioseco @gringadelmundo por tan espectacular recibimiento, uds. Son lo maximo.
Cuando conoces el precipicio no necesitas red. El abismo te devuelve la mirada si te asomas, pero es menos peligroso si sabes quién eres y cómo reaccionas cuando eso ocurre. 
Cuando evitas la caída también esquivas la experiencia, el riesgo, el crecimiento. 
Me maravilla que el mundo siga girando, que no se detenga por ti, por mi, por nadie. Me maravilla que tengamos que seguir, fluir y, quizá, confluir. Que haya que empujar y esprintar para estar a la altura. 
No tienes otra opción. 
#crecer #penyagolosa #peñagolosa #montaña #deporte #entrenamiento #entrenando #entrenar #entreno #trail #vistas #crecimientopersonal #reflexion #versos #reflexiones #texto #textos #crecimiento #correr #corriendo #run #running #panoramica #gopro #gopro4 #montañas #triatlon #tri #horizonte #trailrunning
Cuando conoces el precipicio no necesitas red. El abismo te devuelve la mirada si te asomas, pero es menos peligroso si sabes quién eres y cómo reaccionas cuando eso ocurre. Cuando evitas la caída también esquivas la experiencia, el riesgo, el crecimiento. Me maravilla que el mundo siga girando, que no se detenga por ti, por mi, por nadie. Me maravilla que tengamos que seguir, fluir y, quizá, confluir. Que haya que empujar y esprintar para estar a la altura. No tienes otra opción. #crecer  #penyagolosa  #peñagolosa  #montaña  #deporte  #entrenamiento  #entrenando  #entrenar  #entreno  #trail  #vistas  #crecimientopersonal  #reflexion  #versos  #reflexiones  #texto  #textos  #crecimiento  #correr  #corriendo  #run  #running  #panoramica  #gopro  #gopro4  #montañas  #triatlon  #tri  #horizonte  #trailrunning 
Queremos dar toda la suerte del mundo al deportista del #TeamGEO @trijavito que disputa hoy el Cto de Europa de Duatlon 
#GEONutricionprofesional #duatlon #ctoeuropa #fetri #triatlon #ciclismo #entrenador #entrenamiento #podium #octubre #otoño #ibiza #trail #superacion #suplementacion #nutriciondeportiva #nutricion
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Que es una bikini fitness?
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Una categoría de un éxito incomparable en países como Estados Unidos, que incluso supera en número de participantes a otras disciplinas ya afianzadas en nuestro deporte. En el congreso internacional de IFBB 2010 se decidió introducir esta nueva categoría en el calendario. Hoy conoceremos un poco mejor esta nueva disciplina de competición.
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La categoría es muestra de un estilo de vida saludable y una nutrición correcta. Se busca una proporción corporal, tono y apariencia saludable, así como belleza facial y detalles asociados a esta: peluquería, maquillaje, tono y color de piel.
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#asesorias #diet #gym #gymaddict #gymmotivation #gymlover #training #workhard  #girlwithmuscles #powerfullwomen #fitgirl #fitlife #fitmotivation #fitness #fitmodel # #alimentacion #bikini #bikinifitness #motivacion #entrenamiento #chicafit #dieta #disciplina #constancia
. . Que es una bikini fitness? . Una categoría de un éxito incomparable en países como Estados Unidos, que incluso supera en número de participantes a otras disciplinas ya afianzadas en nuestro deporte. En el congreso internacional de IFBB 2010 se decidió introducir esta nueva categoría en el calendario. Hoy conoceremos un poco mejor esta nueva disciplina de competición. . La categoría es muestra de un estilo de vida saludable y una nutrición correcta. Se busca una proporción corporal, tono y apariencia saludable, así como belleza facial y detalles asociados a esta: peluquería, maquillaje, tono y color de piel. . #asesorias  #diet  #gym  #gymaddict  #gymmotivation  #gymlover  #training  #workhard  #girlwithmuscles  #powerfullwomen  #fitgirl  #fitlife  #fitmotivation  #fitness  #fitmodel  # #alimentacion  #bikini  #bikinifitness  #motivacion  #entrenamiento  #chicafit  #dieta  #disciplina  #constancia 
Paso a paso se construye una vida y se disfruta de ella. Logra tus metas y continua tu camino. !!Feliz sábado!!💕😘
Paso a paso se construye una vida y se disfruta de ella. Logra tus metas y continua tu camino. !!Feliz sábado!!💕😘
Bueeeeenos días❗️😃 Piensas en lo que conseguirás mañana❓🤔 No pienses en ello ahora, lo más importante es este pequeño paso 🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♂️ que darás hoy, que te llevará a tu gran logro mañana ❤️
Bueeeeenos días❗️😃 Piensas en lo que conseguirás mañana❓🤔 No pienses en ello ahora, lo más importante es este pequeño paso 🚶🏼‍♀️🚶🏼‍♂️ que darás hoy, que te llevará a tu gran logro mañana ❤️
¡¡Aquí os dejamos algunos de los ejercicios del entrenamiento de este viernes!!
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#guindalera #guindalera2017 #fútbol #entrenamiento
🔝🔝Finalizamos la semana con actividades dirigidas. ¿Vienes?💁🏻‍♀️.
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#entrenamiento #gym #benaguasil #centrodeportivo #gimnasio #fitness #centrohidrotermal #fit #cicloindoor #bodytonic #step #classgym #gymclass #fitnessmotivation #sabado
Todo en orden en la bahía a primerísima hora de la mañana 🏃🌅
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#Santander #bahía #madrugar #amanecer #entrenamiento #trainning #carrera #run #running #runhappy
Esta vez en #español 😁

A partir de hoy vamos a ir publicando 30 #ejercicios con #trx , un ejercicio al día.

Disfruta y entrena duro.

#encorafitness

Si quieres ver los vídeos completos de 10 ejercicios para TRX, ves a nuestro canal de #youtube “encora fitness”

#fitness #entrenamiento #ideas #workout #ejercicioscontrx #entrenador #personaltrainer #quemargrasa #motivacion #musculo #powercouple #lithuaniangirl #fuerte #strong
Sé esa persona que lucha como nadie,que va detrás de lo que quiere,que no se rinde,que insiste y que un día lo piensa lograr.Sé ese tipo de persona que pierde batallas,pero acaba ganando la puta guerra. #badalona #motivacion #superacion #sueños #entrenamiento #training #escalada #climbers #climberboy #climbing #deporte #vida #vidasana #miprimeravez #novato #life #nopainnogain #tatoo #tatuaje #fotografia #foto #photografy #fotodeldia #reto
Estamos preparados y cargados bien de energia para comenzar a afinar para los primeros compromisos. Comenzamos Mesociclo este lunes y las primeras competiciones #valenciaesrunning #GrupoLeo24 #Frediteam #entrenamiento #xc
Aceptarse si, conformarse no.
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Estoy pasando por una fase difícil que ya os contaré bien más adelante pero a quien tengo que agradecer más su apoyo es a @irekofitness que siempre está ahí.
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El sentido de la vida reside en querer ser más alcanzar más y llegar más lejos.
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Buen sábado
Aceptarse si, conformarse no. . Estoy pasando por una fase difícil que ya os contaré bien más adelante pero a quien tengo que agradecer más su apoyo es a @irekofitness que siempre está ahí. . El sentido de la vida reside en querer ser más alcanzar más y llegar más lejos. . Buen sábado
Peso muerto unilateral de ayer con la lluvia de acompañante 🌧🤷🏼‍♀️💪🏼
Lo puse en las historias pero AMO enormemente el femoral de la pierna estirada 😍🤗 Feliiiiiz finde!! 🐥
Peso muerto unilateral de ayer con la lluvia de acompañante 🌧🤷🏼‍♀️💪🏼 Lo puse en las historias pero AMO enormemente el femoral de la pierna estirada 😍🤗 Feliiiiiz finde!! 🐥
SI NO TIENES TIEMPO PARA ENTRENAR ENTRE SEMANA, AHORA LOS SABADOS PUEDES RESERVAR TU #entrenamientofuncional INDIVIDUAL O EN GRUPO, #crosfit O #electroestimulacion en el Tel.654538643..................... @eleshui @vitaminshopvalencia #felizsabado #personaltrainer #funcional #fuerza #cardio #Entrenamiento #enforma #efectivo #dietasaludable #deportistas #cuidate #nutriciondeportiva #nuncaestarde #nopainnogain #workout #musclebear #stronggirls #gains #motivacion #fitnnes #fitnessaddict #valencia #photooftheday
SI NO TIENES TIEMPO PARA ENTRENAR ENTRE SEMANA, AHORA LOS SABADOS PUEDES RESERVAR TU #entrenamientofuncional  INDIVIDUAL O EN GRUPO, #crosfit  O #electroestimulacion  en el Tel.654538643..................... @eleshui @vitaminshopvalencia #felizsabado  #personaltrainer  #funcional  #fuerza  #cardio  #Entrenamiento  #enforma  #efectivo  #dietasaludable  #deportistas  #cuidate  #nutriciondeportiva  #nuncaestarde  #nopainnogain  #workout  #musclebear  #stronggirls  #gains  #motivacion  #fitnnes  #fitnessaddict  #valencia  #photooftheday 
El desayuno de hoy de @cocinafitness_bynudiru para empezar el sábado sin prisas y energía: Avena, muesli, plátano y la crema de cacahuetes TPW™ 😍
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#theproteinworkses #theproteinworks #desayunosmolones #energia #fitnessespaña #fitness #fitnessmotivation #desayunosfit #cocinafitness #motivacion #entrenamiento
#pista 🚴🏻‍♂️😃
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Empezamos a preparar 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ ¡ Que GanazaS ! ❤️✊🏻
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Pd: Y el frío, que viene el frío 😅🤪😬
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#ciclismoadaptado #pista #pistard #cycling #velodrome #fmc #photooftheday #entrenamiento
Entrenamiento de la mente en la Tradición Tibetana.

Conferencia magistral del Lama Khenpo Pema Wangdak: Nació en Tíbet en 1954.Comenzó su formación a los 7 años.Enviado a Estados Unidos como maestro tibetano de la escuela Sakya. 
Fundador de escuelas varias en Estados Unidos ofreciendo programas de estudios y meditación entorno al budismo tibetano🙏👂👐 .

En lo personal me siento agradecida a la vida por brindarme, en este camino que elegi, las herramientas necesarias llenas de sabiduría.
Para afrontar la vida, no se si haré las cosas bien siempre pero realmente siento que hago mi mayor esfuerzo, por SER la mejor versión de mi misma.
De que mis decisiones y actitudes sean siempre las correctas y lamentó a veces cuando no es así, pero no dejó de intentarlo.
Gracias USAL por las enriquecedoras charlas que siempre nos brindan 🙏
#charla #budismo #lamapema #gratitud #vida #formacion #mente #camino #yoga #entrenamiento #tibet #tradiciontibetana #sakya
Entrenamiento de la mente en la Tradición Tibetana. Conferencia magistral del Lama Khenpo Pema Wangdak: Nació en Tíbet en 1954.Comenzó su formación a los 7 años.Enviado a Estados Unidos como maestro tibetano de la escuela Sakya. Fundador de escuelas varias en Estados Unidos ofreciendo programas de estudios y meditación entorno al budismo tibetano🙏👂👐 . En lo personal me siento agradecida a la vida por brindarme, en este camino que elegi, las herramientas necesarias llenas de sabiduría. Para afrontar la vida, no se si haré las cosas bien siempre pero realmente siento que hago mi mayor esfuerzo, por SER la mejor versión de mi misma. De que mis decisiones y actitudes sean siempre las correctas y lamentó a veces cuando no es así, pero no dejó de intentarlo. Gracias USAL por las enriquecedoras charlas que siempre nos brindan 🙏 #charla  #budismo  #lamapema  #gratitud  #vida  #formacion  #mente  #camino  #yoga  #entrenamiento  #tibet  #tradiciontibetana  #sakya 
En Barcelona te puedes ir a comer una pizza y que te la ofrezcan #singluten como hacen en @san_tomassino 😍 esta es la pinta que tenían dos de ellas... delicious 🤤 y de postres coulant y flan de dulce de leche (se me ha olvidado colgar las fotos!! Qué desastre hahaha)

Además muy bien de precio, y hasta puedes encontrar descuento en @eltenedor
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#pizza #pizzasingluten #glutenfree #restaurantesbarcelona #restaurantsgracia #training #train #workout #entrenamiento #lifestyle #estilodevida #fitgirl #sport #deporte #healthyfood #healthyliving #healthylife #healthyeating #realfood #crecimientopersonal #healthy #estilodevidasaludable #vidasaludable #healthylifestyle #vidasana #motivation
En Barcelona te puedes ir a comer una pizza y que te la ofrezcan #singluten  como hacen en @san_tomassino 😍 esta es la pinta que tenían dos de ellas... delicious 🤤 y de postres coulant y flan de dulce de leche (se me ha olvidado colgar las fotos!! Qué desastre hahaha) Además muy bien de precio, y hasta puedes encontrar descuento en @eltenedor . . . . . . #pizza  #pizzasingluten  #glutenfree  #restaurantesbarcelona  #restaurantsgracia  #training  #train  #workout  #entrenamiento  #lifestyle  #estilodevida  #fitgirl  #sport  #deporte  #healthyfood  #healthyliving  #healthylife  #healthyeating  #realfood  #crecimientopersonal  #healthy  #estilodevidasaludable  #vidasaludable  #healthylifestyle  #vidasana  #motivation 
“Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, solo da tu primer paso.” ✡️Feliz sábado ✡️
“Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, solo da tu primer paso.” ✡️Feliz sábado ✡️
🆕🆕🆕!!!
My first half marathon is coming!!!!!
November 25 📌
Even if this isnt the longest distance I have run, it will be the longest no-trail one.
I'm a little bit scared about my left knee and about adding extra km into my trainings but I truly believe that my dreams are so much bigger than my fears.
Who agrees? Let me know!
Enjoy your weekend!!
Follow my way!!!👣👣
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¡Empieza lo bueno!
¡Primer medio maratón en marcha!
Me da un poco de miedo meter tanto asfalto en mi rodilla condromalatica, pero resulta que se está portando tan bien que no creo que sea un riesgo sino algo pendiente y muy personal.
Tenemos más de un duro y largo mes por delante!
¡¡¡A por el!!!
🙌⏳
🆕🆕🆕!!! My first half marathon is coming!!!!! November 25 📌 Even if this isnt the longest distance I have run, it will be the longest no-trail one. I'm a little bit scared about my left knee and about adding extra km into my trainings but I truly believe that my dreams are so much bigger than my fears. Who agrees? Let me know! Enjoy your weekend!! Follow my way!!!👣👣 . . ¡Empieza lo bueno! ¡Primer medio maratón en marcha! Me da un poco de miedo meter tanto asfalto en mi rodilla condromalatica, pero resulta que se está portando tan bien que no creo que sea un riesgo sino algo pendiente y muy personal. Tenemos más de un duro y largo mes por delante! ¡¡¡A por el!!! 🙌⏳
Cuando crees que no puedes más y piensas que vas a caer; cuando caes y crees que no vas a poder remontar…cambia el chip. 
Aunque estes sufriendo siempre queda un poco más que dar 
#shimano #ciclismoderuta #mtblife #entrenamiento #nutriciondeportiva #allblackcc #bikeporn #entrena #pedaleando #enbiciesmejor #roadbiking #orbeaalma #deporte #porunaleyjusta #stravacycling #vidadeciclista #deportistas #mtblove #bikes #ciclista #mtb #bicicleta #strava #instabike #bicimaniacosoficial #roadbike #meridareacto #ekoi #sport #cyclinglife —————————————————————— Bicicletas 🚲: @orbeabicycles & @meridabikespain
Ruedas: @progresscycles
Ropa 👕, Gafas 🕶 & Casco ⛑: @ekoicycling @spiuk_official @inverseteams @etxeondo
Suplementacion 🍫: @victoryendurance
GPS 📟 y Reloj ⌚️: @garmin
Cuando crees que no puedes más y piensas que vas a caer; cuando caes y crees que no vas a poder remontar…cambia el chip. Aunque estes sufriendo siempre queda un poco más que dar #shimano  #ciclismoderuta  #mtblife  #entrenamiento  #nutriciondeportiva  #allblackcc  #bikeporn  #entrena  #pedaleando  #enbiciesmejor  #roadbiking  #orbeaalma  #deporte  #porunaleyjusta  #stravacycling  #vidadeciclista  #deportistas  #mtblove  #bikes  #ciclista  #mtb  #bicicleta  #strava  #instabike  #bicimaniacosoficial  #roadbike  #meridareacto  #ekoi  #sport  #cyclinglife  —————————————————————— Bicicletas 🚲: @orbeabicycles & @meridabikespain Ruedas: @progresscycles Ropa 👕, Gafas 🕶 & Casco ⛑: @ekoicycling @spiuk_official @inverseteams @etxeondo Suplementacion 🍫: @victoryendurance GPS 📟 y Reloj ⌚️: @garmin
Lo más  hermoso del trabajo en equipo, es que siempre tienes una mano junta a la tuya. 🤝

Únete ahora‼️, #motivación aquí no te faltará!!! 👫🤸‍♀️🏋️‍♂️🔜 #elitefitness #comunidad #cfkallpa #peru #trujillo #crossfiteros #amistad #deporte #cuerpo #mente #fuerza #pasión #motivación #compañerismo #entrenamiento #unidos #relajo #constancia #disciplina #resultados
Review sobre estrategias nutricionales en la pérdida de peso en deportes de combate.
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🙌🏻MOTIVACIÓN es lo que se necesita para empezar.......HÁBITO es lo que se necesita para continuar!!!!!! 💪🏻💪🏻(((que tengáis un lindo día 😘))))))))❤️Amo el Deporte!!!!Mi vía de escape favorita !!!!!💪🏻🏋🏼‍♂️#gimfitness #gimgirl#gimfood #gimnastics#yosipuedo#orense#runner#runners#entrenamiento #fitnessgirl #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmodel #fitgirl #orense #gimgirls #cuerposfitness #pesas #cuerpos #cuerpomente #gluteosfitness #comidasaludable #runing #gimlife #fitnesslife #mesientobien #vidasana #comidasana #fitnesslife #gymwear
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Buenos días 🌎🌍🌏 Recuerda: Todo es posible, en la medida que tu creas que es posible 😍😍😍
Buenos días 🌎🌍🌏 Recuerda: Todo es posible, en la medida que tu creas que es posible 😍😍😍
¿Tomas algo para ser feliz? 🧐Sí,  decisiones. 💪💪💪 Feliz sábado 😍
¿Tomas algo para ser feliz? 🧐Sí, decisiones. 💪💪💪 Feliz sábado 😍
Entrenamiento Funcional en @espacio.kaizen.
INSCRIPCIÓN ABIERTA
Martes y jueves a las 18:30 hs/19:30 hs/20:30 hs
Sábados 9:00 hs 
Carlos calvo 3270, #boedo
Cel:011-2705-7404
#entrenamientofuncional
#entrenamiento #fitness
“Lo que haces habla tan fuerte, que no puedo escuchar lo que dices” Gracias para l’entrenamiento @alas_fit 🙏🏻
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#entrenamiento #salsomaggiore
“Lo que haces habla tan fuerte, que no puedo escuchar lo que dices” Gracias para l’entrenamiento @alas_fit 🙏🏻 . . #entrenamiento  #salsomaggiore 
Trabajo del Torque con @manucc3. En dos sesiones (las 2 barras más altas) ya vemos la progresión. Qué pasará la semana que viene??
#entrenamiento #wko4 #trainingpeaks #torque #entrenamientoporpotencia #potenciometro
Una revisión sobre estrategias para combatir la fatiga muscular en deportistas.💯😎👍
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En lo nutricional se vió que el consumo de carbohidratos de rápida absorción después de la actividad física mejoran la recuperación de las reservas de glucógeno muscular. Es clave incluir proteínas altas en leucina (carnes, leche, pescado, huevos) y preocuparse de una buena hidratación ya que los carbohidratos consumidos requieren agua para  almacenarse como glucógeno.
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Una revisión sobre estrategias para combatir la fatiga muscular en deportistas.💯😎👍 . En lo nutricional se vió que el consumo de carbohidratos de rápida absorción después de la actividad física mejoran la recuperación de las reservas de glucógeno muscular. Es clave incluir proteínas altas en leucina (carnes, leche, pescado, huevos) y preocuparse de una buena hidratación ya que los carbohidratos consumidos requieren agua para almacenarse como glucógeno. . #fatiga  #fatigue  #musculo  #muscle  #entrenamiento  #ejercicio  #exercise  #sports  #gym  #instafit  #salud  #vidasana  #nutricion  #nutricionista  #nutriciondeportiva  #atletas  #recuperacion  #recovery