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Cada lugar uma história, cada lugar uma memória! Dizem que recordar é viver,mas por recordar não quer dizer que queira  viver....! Tudo tem um tempo, um momento e este é o momento de dar voz ao tempo,porque palavras levas o vento!! Um homem vale pelo caráter pela força da palavra, o que hoje é amanhã será, e nunca mudará!
Pedro Moreno
*** #summer#love#happy#relaxing#travelblogger #travgym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagram_faces#cannes
Cada lugar uma história, cada lugar uma memória! Dizem que recordar é viver,mas por recordar não quer dizer que queira viver....! Tudo tem um tempo, um momento e este é o momento de dar voz ao tempo,porque palavras levas o vento!! Um homem vale pelo caráter pela força da palavra, o que hoje é amanhã será, e nunca mudará! Pedro Moreno *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travgym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces #cannes 
SUPERPODER: AERIAL ARTS - ARO ...Y tu?
¿De que actividad serás un superhéroe?
¡Descubre tu SUPERPODER! 
Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca
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 #polefit #polesport #poledance #poledancemallorca #fitness #entrenamento #fitnessgirls #aerialarts #telas #aro #sport #fitness #mallorcafit #palmademallorca #baleares #mallorcafitness #fitnessmodels #move #relax #batman #supergirl #poledancemallorca
O que é a vida? Não é mais que um livro, onde cada dia é uma página, uma página em branco.
Não faça rascunhos, não escreva e apague, escreva e escreva com certeza de que cada pagina que escreveu foi tudo o que viveu.
E o que viveu ao desfolhar terá o sabor e o prazer de recordar, que cada página tem uma história, que nem o tempo nem vento levam da memória, amanhã ha uma nova página uma página em branco, escreva sem medo, não apague siga escrevendo sem medo sem recreio a vida é um livro um bilhete um passeio... desfrute 🙏🙌🍀
Pedro Moreno
*** #summer#love#happy#relaxing#travelblogger #travgym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor # #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagramanet
O que é a vida? Não é mais que um livro, onde cada dia é uma página, uma página em branco. Não faça rascunhos, não escreva e apague, escreva e escreva com certeza de que cada pagina que escreveu foi tudo o que viveu. E o que viveu ao desfolhar terá o sabor e o prazer de recordar, que cada página tem uma história, que nem o tempo nem vento levam da memória, amanhã ha uma nova página uma página em branco, escreva sem medo, não apague siga escrevendo sem medo sem recreio a vida é um livro um bilhete um passeio... desfrute 🙏🙌🍀 Pedro Moreno *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travgym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagramanet 
#artesmarciales #entrenamento #training #«Sibirskii Viun»en españa....Los dos repsentantes de Arte marcial ruso «Sibirskii Viun» juntos - clase  in Barcelona
Olha no passado, usa como reflexão futura e vive o presente! 🙌🙏🍀
Pedro Moreno ***
Barcelona a cidade que me encanta!!
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To lose a "battle" must have been there ... !! Cowards never go to fight ...., escape will always be the way of the weakest!
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Pedro moreno
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To lose a "battle" must have been there ... !! Cowards never go to fight ...., escape will always be the way of the weakest! *** Pedro moreno *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travel  #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces 
Cambiando totalmente la forma de entrenar. 
Nueva adquisición, pesas rusas
Cambiando totalmente la forma de entrenar. Nueva adquisición, pesas rusas
SUPERPODER: AERIAL ARTS - telas ...Y tu?
¿De que actividad serás un superhéroe?
¡Descubre tu SUPERPODER! 
Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca
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SUPERPODER: AERIAL ARTS - telas ...Y tu? ¿De que actividad serás un superhéroe? ¡Descubre tu SUPERPODER! Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca . . . . . #polefit  #polesport  #poledance  #poledancemallorca  #fitness  #entrenamento  #fitnessgirls  #aerialarts  #telas  #aro  #sport  #fitness  #mallorcafit  #palmademallorca  #baleares  #mallorcafitness  #fitnessmodels  #move  #relax  #batman  #supergirl  #poledancemallorca  #batgirl  #functionaltraining 
There are people who need attitudes, I do not need attitudes, I need time to understand certain attitudes !
Pedro Moreno
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Post Chestday !! 160.9 lbs / 72 kls

2 weeks shred 
Not surprisingly, the key to a hard physique is nutrition. You can train until you're blue and spend every waking hour (and sometimes every non-waking hour) on the treadmill, but if your diet isn't dialed in, your physique won't be dialed in, either.

So the main focus of this two-week turnaround will be your daily menu and manipulating it to harden up while retaining as much muscle as possible. We'll cover cardio, supplements, and training as well, but those are merely the icing on the cake. The bulk of your results will come from what you eat.

#chestworkout #chesttattoo #pecs #workout #workingonme #forca #entrenamento #hard #physique #physiques #physiqueupdate #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #bodytransformation #bodyweight #highlevel #masterbodybuilding #wednesday #todayupdate
Post Chestday !! 160.9 lbs / 72 kls 2 weeks shred Not surprisingly, the key to a hard physique is nutrition. You can train until you're blue and spend every waking hour (and sometimes every non-waking hour) on the treadmill, but if your diet isn't dialed in, your physique won't be dialed in, either. So the main focus of this two-week turnaround will be your daily menu and manipulating it to harden up while retaining as much muscle as possible. We'll cover cardio, supplements, and training as well, but those are merely the icing on the cake. The bulk of your results will come from what you eat. #chestworkout  #chesttattoo  #pecs  #workout  #workingonme  #forca  #entrenamento  #hard  #physique  #physiques  #physiqueupdate  #bodybuilding  #bodypositive  #bodygoals  #bodytransformation  #bodyweight  #highlevel  #masterbodybuilding  #wednesday  #todayupdate 
Motivación -Sin Limites -
Preparamos para una nueva semana 🏋🏾‍♀️🏋🏿‍♂️🚴🏾‍♂️🚴🏾‍♂️
#entrenamento 
#vidasaludable 
#salud 
#gimnasio 
#deporte 
#nutricion 
#comidasana 
#diciplina 
#buscandosiempreelequilibrio 
#entrenadorpersonal @toni_trainer_lifestyle 
@apuntopor 
#Brasil🇧🇷
#españa🇪🇸
O Mar que te transmite calma paz e equilíbrio, também tem dias maus... dias de maré alta ondas bravas, o equilíbrio nunca é poleno...temos de tirar partido da boa maré e manter o equilíbrio em boas ondas... se possível na plenitude 🙏🙌 Pedro Moreno
*** #summer#love#happy#relaxing#travelblogger #travgym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor # #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagram_faces
O Mar que te transmite calma paz e equilíbrio, também tem dias maus... dias de maré alta ondas bravas, o equilíbrio nunca é poleno...temos de tirar partido da boa maré e manter o equilíbrio em boas ondas... se possível na plenitude 🙏🙌 Pedro Moreno *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travgym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces 
SUPERPODER: ANTIGRAVITY FITNESS Y YOGA #antigravity #antigravityfitness ...Y tu?
¿De que actividad serás un superhéroe?
¡Descubre tu SUPERPODER! 
Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca #bungee #bungeefitness #4dpro #polesport #fitness #entrenamento  #pilates #postural #hiit #cardiofitness #fitnessgirls #antigravity #antigravityyoga  #flyhighag #aerial #sport #fitness #mallorca #palmademallorca #baleares #spain #pilatesmatwork #antigravityspain #fitnessmodels #breath #move #relax #yoga#yogalover
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SUPERPODER: ANTIGRAVITY FITNESS Y YOGA #antigravity  #antigravityfitness  ...Y tu? ¿De que actividad serás un superhéroe? ¡Descubre tu SUPERPODER! Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca #bungee  #bungeefitness  #4dpro  #polesport  #fitness  #entrenamento  #pilates  #postural  #hiit  #cardiofitness  #fitnessgirls  #antigravity  #antigravityyoga  #flyhighag  #aerial  #sport  #fitness  #mallorca  #palmademallorca  #baleares  #spain  #pilatesmatwork  #antigravityspain  #fitnessmodels  #breath  #move  #relax  #yoga #yogalover 
Entrenamos en familia con @rubenairfit y estamos felices .
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#workout #entrenamento #gymmotivation
Как у вас дела с растяжкой ? 
У меня как-то так.. 😂🙈
В последнее время больше внимания к сжиганию #жир 
Но так хочется хорошую растяжку и шпагат и мостик и все все 🙌
Вот смотрю на @kiss_kristya_melihova и завидую 😍
Моя мотивашка🤗 
Вот если бы не уехала эх расшпагатилась бы 🤣 
В этот раз думаю уже не брошу 
Уже #силаволи есть 💪
#спорт #зож #тренеровка #бег #растяжка #шпагат #мотивация  #мечта #красивоетело 💓
#похудеть #бездиет 
#deporte #ejercisio #entrenamento #motivacion #sueño #bonito #cuerpo #bajarpeso #sindieta
Как у вас дела с растяжкой ? У меня как-то так.. 😂🙈 В последнее время больше внимания к сжиганию #жир  Но так хочется хорошую растяжку и шпагат и мостик и все все 🙌 Вот смотрю на @kiss_kristya_melihova и завидую 😍 Моя мотивашка🤗 Вот если бы не уехала эх расшпагатилась бы 🤣 В этот раз думаю уже не брошу Уже #силаволи  есть 💪 #спорт  #зож  #тренеровка  #бег  #растяжка  #шпагат  #мотивация  #мечта  #красивоетело  💓 #похудеть  #бездиет  #deporte  #ejercisio  #entrenamento  #motivacion  #sueño  #bonito  #cuerpo  #bajarpeso  #sindieta 
El gimnasio también es para los mayores.A muchas personas mayores se les debería prescribir la realización de ejercicios de fuerza muscular para mejorar su salud articularCuando preguntamos a los médicos, nos recomiendan hacer ejercicio. Cuando vemos anuncios de alimentación en televisión, vemos que abajo en pequeño nos dicen: ´Realice actividad física´. Y es que la práctica de ejercicio físico es más importante de los que nos pensamos: todos los estudios científicos hasta la fecha confirman los beneficios de la práctica de un estilo de vida activo.El estilo de vida activo va mucho más allá de la buena forma física para terminar un maratón o un triatlón en el mejor tiempo posible, en levantar el mayor número de kilos en el gimnasio o en quemar el mayor número de calorías para lucir la mejor silueta en la playa.Todos sabemos que la estructura de nuestro cuerpo está formada por huesos, tendones y músculos, además de muchos más tejidos. ¿Alguien ha visto a un anciano de 70 años en el gimnasio? ¿Y de 85? ¡Pues es a ellos a los que más beneficia el entrenamiento de fuerza!A muchas personas mayores se les recomienda caminar diariamente, y es un ejercicio muy aconsejable para todas las edades con numerosos beneficios, pero a la vez que se les prescribe ese ejercicio, también se les debería prescribir la mejora de sus niveles de fuerza muscular en búsqueda de la salud articular.Los estudios nos han demostrado que el entrenamiento de fuerza mejora enormemente la salud del sistema nervioso y la coordinación, disminuye la osteoporosis, regula el sistema hormonal, etc. Además, las personas que llevan a cabo un programa de entrenamiento de fuerza dirigido por un profesional cualificado, tienen menos caídas y por consiguiente menos riesgo de fracturas de cadera, es más difícil que tengan la necesidad de utilizar andadores o silla de ruedas, tienen menos molestias articulares y dolores de espalda, y también tienen más ganas de hacer otras actividades como caminar o pasear porque se encuentran en mejores condiciones. #actividad#gymcoliseoarbucies#gimnas#arbucies#gym#vic#breda#salud#fuerza#entrenamento #actividad#mayores#ejercicios#vidaactivo#girona#blanes#hostalric#familygym
El gimnasio también es para los mayores.A muchas personas mayores se les debería prescribir la realización de ejercicios de fuerza muscular para mejorar su salud articularCuando preguntamos a los médicos, nos recomiendan hacer ejercicio. Cuando vemos anuncios de alimentación en televisión, vemos que abajo en pequeño nos dicen: ´Realice actividad física´. Y es que la práctica de ejercicio físico es más importante de los que nos pensamos: todos los estudios científicos hasta la fecha confirman los beneficios de la práctica de un estilo de vida activo.El estilo de vida activo va mucho más allá de la buena forma física para terminar un maratón o un triatlón en el mejor tiempo posible, en levantar el mayor número de kilos en el gimnasio o en quemar el mayor número de calorías para lucir la mejor silueta en la playa.Todos sabemos que la estructura de nuestro cuerpo está formada por huesos, tendones y músculos, además de muchos más tejidos. ¿Alguien ha visto a un anciano de 70 años en el gimnasio? ¿Y de 85? ¡Pues es a ellos a los que más beneficia el entrenamiento de fuerza!A muchas personas mayores se les recomienda caminar diariamente, y es un ejercicio muy aconsejable para todas las edades con numerosos beneficios, pero a la vez que se les prescribe ese ejercicio, también se les debería prescribir la mejora de sus niveles de fuerza muscular en búsqueda de la salud articular.Los estudios nos han demostrado que el entrenamiento de fuerza mejora enormemente la salud del sistema nervioso y la coordinación, disminuye la osteoporosis, regula el sistema hormonal, etc. Además, las personas que llevan a cabo un programa de entrenamiento de fuerza dirigido por un profesional cualificado, tienen menos caídas y por consiguiente menos riesgo de fracturas de cadera, es más difícil que tengan la necesidad de utilizar andadores o silla de ruedas, tienen menos molestias articulares y dolores de espalda, y también tienen más ganas de hacer otras actividades como caminar o pasear porque se encuentran en mejores condiciones. #actividad #gymcoliseoarbucies #gimnas #arbucies #gym #vic #breda #salud #fuerza #entrenamento  #actividad #mayores #ejercicios #vidaactivo #girona #blanes #hostalric #familygym 
Allenamento di schiena oggi: .
⚫ Tbar 4*10.
⚫ Rematore con manubri 3*10.
⚫ Stacchi 5*15.
⚫ Pulley Reverse 3*10.
⚫ Trazioni 2 * esaurimento.
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💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪.
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#bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildingtransformation #allenamento #allenamentotime #training #entrenamento #personaltrainer  #personaltrainermilano #back #dorsali #pulley #oldschool #gym #gym80 #fitness #fitnessmodel #phisique #mcfit #mcfitmilano #mcfittorino #iomialleno #proudtobemcfit
Allenamento di schiena oggi: . ⚫ Tbar 4*10. ⚫ Rematore con manubri 3*10. ⚫ Stacchi 5*15. ⚫ Pulley Reverse 3*10. ⚫ Trazioni 2 * esaurimento. . 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪. . #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildingtransformation  #allenamento  #allenamentotime  #training  #entrenamento  #personaltrainer  #personaltrainermilano  #back  #dorsali  #pulley  #oldschool  #gym  #gym80  #fitness  #fitnessmodel  #phisique  #mcfit  #mcfitmilano  #mcfittorino  #iomialleno  #proudtobemcfit 
SUPERPODER: 4D pro Bungee #4dprobungeefitness ...Y tu?
¿De que actividad serás un superhéroe?
¡Descubre tu SUPERPODER! 
Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca #bungee #bungeefitness #4dpro #polesport #fitness #entrenamento  #pilates #postural #hiit #cardiofitness #fitnessgirls #antigravity #antigravityyoga  #flyhighag #aerial #sport #fitness #mallorca #palmademallorca #baleares #spain #pilatesmatwork ñ #antigravityspain #fitnessmodels #breath #move #relax #yoga#yogalover
SUPERPODER: 4D pro Bungee #4dprobungeefitness  ...Y tu? ¿De que actividad serás un superhéroe? ¡Descubre tu SUPERPODER! Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca #bungee  #bungeefitness  #4dpro  #polesport  #fitness  #entrenamento  #pilates  #postural  #hiit  #cardiofitness  #fitnessgirls  #antigravity  #antigravityyoga  #flyhighag  #aerial  #sport  #fitness  #mallorca  #palmademallorca  #baleares  #spain  #pilatesmatwork  ñ #antigravityspain  #fitnessmodels  #breath  #move  #relax  #yoga #yogalover 
SUPERPODER: POLE DANCE y POLE SPORT ...Y tu?
¿De que actividad serás un superhéroe?
¡Descubre tu SUPERPODER! 
Todo Septiembre disfruta de los SUPER DESCUENTOS en Fly High Mallorca #polefit #polesport #poledance #poledancemallorca #fitness #entrenamento #fitnessgirls #aerialarts #telas #aro #sport #fitness #mallorcafit #palmademallorca #baleares #mallorcafitness #fitnessmodels #move #relax #superman #supergirl #poledancemallorca
🤔✔GIMNASIO LOW COST X GIMNASIO TRADICIONAL X ENTRENADOR PERSONAL.✔🤔
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En la era Fitness, la gran sensación del momento son las academias con el CONCEPTO LOW COST, que tienen un formato bien definido, donde la principal propuesta es "PAGAR POCO" y recibir "POCO O NINGÚN SERVICIO", al precio de mercado más bajo o cliente termina siendo persuadido a esta atracción.
.
Mientras que los gimnasios tradicionales confían en los profesionales de educación física para el servicio al cliente, son claramente LO CONTRARIO del concepto LOW COST, donde se paga un valor mayor para obtener un servicio de mejor calidad para el cliente, ofreciendo más seguridad al cliente que busca una buena práctica de musculación.
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Además de estas dos opciones, otra variedad, siendo considerado el mayor resultado, es el servicio PERSONALIZADO. Los entrenamientos son individuales, con horarios que se ajustan a las necesidades y objetivos de cada cliente. La técnica es única y exclusiva y, por lo tanto, la inversión termina siendo diferenciada de las otras que sirven a la masa, sin apuntar a la individualidad.
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El entrenamiento personalizado cuenta siempre con profesionales que están en constante actualización, ya sea a nivel nacional o internacional. Si el servicio es CARO? ¡No! El cobro hecho es sobre el conocimiento adquirido, que será transmitido en forma de resultados.
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🏆Servicio de calidad requiere profesionales de calidad. ¡Piense en eso!🏆
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✔✔Busque siempre un profesional capacitado✔✔
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Por: ENTRENADOR Glauco Fuentes
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#españa #bcn #madrid #valencia #bodybuilder #musculacion #entrenamento #fitness #europafitness #fitnessespaña #espanha #espanha🇪🇸 #fitnessfreak #fit #instafit #instagram ##business #trabajo #hipertrofia #personas #wellness #barcelona #madri #catalunha #europa #europe
🤔✔GIMNASIO LOW COST X GIMNASIO TRADICIONAL X ENTRENADOR PERSONAL.✔🤔 . En la era Fitness, la gran sensación del momento son las academias con el CONCEPTO LOW COST, que tienen un formato bien definido, donde la principal propuesta es "PAGAR POCO" y recibir "POCO O NINGÚN SERVICIO", al precio de mercado más bajo o cliente termina siendo persuadido a esta atracción. . Mientras que los gimnasios tradicionales confían en los profesionales de educación física para el servicio al cliente, son claramente LO CONTRARIO del concepto LOW COST, donde se paga un valor mayor para obtener un servicio de mejor calidad para el cliente, ofreciendo más seguridad al cliente que busca una buena práctica de musculación. . Además de estas dos opciones, otra variedad, siendo considerado el mayor resultado, es el servicio PERSONALIZADO. Los entrenamientos son individuales, con horarios que se ajustan a las necesidades y objetivos de cada cliente. La técnica es única y exclusiva y, por lo tanto, la inversión termina siendo diferenciada de las otras que sirven a la masa, sin apuntar a la individualidad. . El entrenamiento personalizado cuenta siempre con profesionales que están en constante actualización, ya sea a nivel nacional o internacional. Si el servicio es CARO? ¡No! El cobro hecho es sobre el conocimiento adquirido, que será transmitido en forma de resultados. . 🏆Servicio de calidad requiere profesionales de calidad. ¡Piense en eso!🏆 . ✔✔Busque siempre un profesional capacitado✔✔ . Por: ENTRENADOR Glauco Fuentes . #españa  #bcn  #madrid  #valencia  #bodybuilder  #musculacion  #entrenamento  #fitness  #europafitness  #fitnessespaña  #espanha  #espanha 🇪🇸 #fitnessfreak  #fit  #instafit  #instagram  ##business  #trabajo  #hipertrofia  #personas  #wellness  #barcelona  #madri  #catalunha  #europa  #europe 
Respuesta metabólica post ejercicios de entrenamiento a intervalos de alta intensidad bajo condiciones de hipoxia .
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#hipoxia #entrenamento #altaintensidad #intervalos #congreso #nutriciondeportiva #bicicletaestatica #treadmill .
#sport #injuries #studies #congress #seminar #runners #runningmotivation #runningshoes #hidratation #physiology #nutrition #psycology #football #functionaltraining #crossfit #crossfitters .
@congresosochmedep 
@isiselman 
@doctorbotello 
@clinicameds 
@universidadmayor
Respuesta metabólica post ejercicios de entrenamiento a intervalos de alta intensidad bajo condiciones de hipoxia . . . #hipoxia  #entrenamento  #altaintensidad  #intervalos  #congreso  #nutriciondeportiva  #bicicletaestatica  #treadmill  . #sport  #injuries  #studies  #congress  #seminar  #runners  #runningmotivation  #runningshoes  #hidratation  #physiology  #nutrition  #psycology  #football  #functionaltraining  #crossfit  #crossfitters  . @congresosochmedep @isiselman @doctorbotello @clinicameds @universidadmayor
Похудела такая и думаешь... Ну заслужила же #вкусняшки 😜
Ну не у одной же меня этот #приступ случается правда ? 😂
НО! В этот раз на самом деле вкусняхой не хвалила ✔
Поэтому если есть сила воли так и пойдет все как по маслу и пойдем на #рекорд 💪
Люблю #черное 🖤
#спорт #зож #похудеть #бездиет #тренеровка #бег #силаволи 
#deporte #ejercisio #entrenamento #bajarpeso #sindieta #fuerza 
#meencanta #negro 🖤
Похудела такая и думаешь... Ну заслужила же #вкусняшки  😜 Ну не у одной же меня этот #приступ  случается правда ? 😂 НО! В этот раз на самом деле вкусняхой не хвалила ✔ Поэтому если есть сила воли так и пойдет все как по маслу и пойдем на #рекорд  💪 Люблю #черное  🖤 #спорт  #зож  #похудеть  #бездиет  #тренеровка  #бег  #силаволи  #deporte  #ejercisio  #entrenamento  #bajarpeso  #sindieta  #fuerza  #meencanta  #negro  🖤
As memorias são a sua gaveta de  recordações! 
Guarde tudo com carinho, o livro da sua vida tem as páginas que você escreveu até hoje, em cada final de uma pagina ha o virar de uma outra, a um passado já desfolhado um presente a descrever e um futuro por decifrar a decorrer...essa é a pagina em branco....depois de preencher essa haverá sempre uma outra em branco.... Você tem a possibilidade de a preencher como desejar 🙏🍀 Pedro Moreno #paris #france
***
Memories are your keepsake drawer!
Keep everything with affection, the book of your life has the pages you wrote until today, at each end of a page has turned from another, to a past already defoliated a gift to describe and a future to decipher in progress .. . this is the blank page .... after filling in this will always be another blank .... You have the possibility to fill it as you #wish🙏🍀
***
#summer#love#happy#relaxing#travelblogger #travel
#gym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist  #entrenamento #aesthetic#paris #nutriçãocomamor #treino #dieta #picture #picoffthedays #instagood #instagpl
As memorias são a sua gaveta de recordações! Guarde tudo com carinho, o livro da sua vida tem as páginas que você escreveu até hoje, em cada final de uma pagina ha o virar de uma outra, a um passado já desfolhado um presente a descrever e um futuro por decifrar a decorrer...essa é a pagina em branco....depois de preencher essa haverá sempre uma outra em branco.... Você tem a possibilidade de a preencher como desejar 🙏🍀 Pedro Moreno #paris  #france  *** Memories are your keepsake drawer! Keep everything with affection, the book of your life has the pages you wrote until today, at each end of a page has turned from another, to a past already defoliated a gift to describe and a future to decipher in progress .. . this is the blank page .... after filling in this will always be another blank .... You have the possibility to fill it as you #wish 🙏🍀 *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travel  #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #entrenamento  #aesthetic #paris  #nutriçãocomamor  #treino  #dieta  #picture  #picoffthedays  #instagood  #instagpl 
А вот и разница..
1 #до 58 кг..2 #после 54 кг 
Заветная #мечта в #50 кг уже не далеко 🤗
А еще начнем #качать #попа 🍑 там может и начну тренировки записывать🙌 
А вдруг кому-нибудь интересно будет 🤷‍♀️
А вдруг стану #фитоняша 🤔😂
#зож #спорт #тренеровка #бег #похудеть #бездиет 
#antes #despues #deporte #ejercisio #entrenamento #bajarpeso #sindieta
А вот и разница.. 1 #до  58 кг..2 #после  54 кг Заветная #мечта  в #50  кг уже не далеко 🤗 А еще начнем #качать  #попа  🍑 там может и начну тренировки записывать🙌 А вдруг кому-нибудь интересно будет 🤷‍♀️ А вдруг стану #фитоняша  🤔😂 #зож  #спорт  #тренеровка  #бег  #похудеть  #бездиет  #antes  #despues  #deporte  #ejercisio  #entrenamento  #bajarpeso  #sindieta 
¡Descubre tu SUPERPODER! .
¿De que actividad serás un superhéroe?
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Every day you have a new opportunity!
Remember to let time talk and follow your dream, honor your word a man is not measured by size but by his being! You can die for all reasons but die with character.
*** #cannes I'll be there soon!

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#gym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor # #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagram_faces
Every day you have a new opportunity! Remember to let time talk and follow your dream, honor your word a man is not measured by size but by his being! You can die for all reasons but die with character. *** #cannes  I'll be there soon! #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travel  #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces 
Grazie per questa settimana di tennis da PRO!! @agrinidofamiliarerobarellino @emilio_cavalchini @alessandrocavalchini4 @amedeocavalchini @titasalimeicavalchini @guidobonocavalchini @gigiogc e anche a #oio (@stefasanfe ) #tennis #fit #head #babolat #sport #nicolocavalchini #nicolocavalchiniweb #allenamento #entrenamento #barcelona @elitetennisacademyspain
Já meti a minha vida numa mala, sai sem saber o que me esperava, não importava onde estava, importava era com quem estava!! O Caminho mais fácil é desistir,é o mais seguro,o menos duro,o mais confortável .
Este é o caminho do fracasso.De todo aquele que não sente o sangue na veia, que não pisa o risco com medo de se enterrar na "areia",medo da surpresa,do incerto....,esses não chegam longe,desses não reza historia,não há até memória!!
Viverão conformados toda uma vida, uma vida sem sal,sem pimenta,uma vida sem açúcar ,digamos uma vida sem sabor! de sentir o prazer de vencer pelo seu suor, de saber um dia tentou,superou,seguiu e nunca mas nunca desistiu.
Foi persistente nunca teimoso,olhos abertos com passos certos,nem sempre vitorioso,mas sempre orgulhoso em seguir o caminho mais duro e o menos seguro.
Arriscar, é sempre o mais exigente,mas este não é para toda gente.
Só os mais destemidos mais determinados,mais loucos,chegam lá, mas estes são poucos.Atingem o sucesso, o caminho é em frente sem olhos no passado o caminho é frente mesmo que te sintas fraco de rastos e desmotivado,o caminho é frente mesmo que o céu te caia em cima,a vida é dura, dizem até ser dois dias ,aproveita um deles para tentar e o outro para arriscar, segue em frente deixa o tempo falar,luta ,supera-te mostra o quanto vales e espera para ver no que vai dar. O caminho é frente, mas este não é para toda gente, eu só conheço um caminho na vida,o caminho da saída!! O caminho da vitoria, porque sem dor não há gloria!! O caminho é em frente...,mas este não é para toda gente....!
A vida fez-me assim !! Pedro Moreno

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#gym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor # #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagram_faces
Já meti a minha vida numa mala, sai sem saber o que me esperava, não importava onde estava, importava era com quem estava!! O Caminho mais fácil é desistir,é o mais seguro,o menos duro,o mais confortável . Este é o caminho do fracasso.De todo aquele que não sente o sangue na veia, que não pisa o risco com medo de se enterrar na "areia",medo da surpresa,do incerto....,esses não chegam longe,desses não reza historia,não há até memória!! Viverão conformados toda uma vida, uma vida sem sal,sem pimenta,uma vida sem açúcar ,digamos uma vida sem sabor! de sentir o prazer de vencer pelo seu suor, de saber um dia tentou,superou,seguiu e nunca mas nunca desistiu. Foi persistente nunca teimoso,olhos abertos com passos certos,nem sempre vitorioso,mas sempre orgulhoso em seguir o caminho mais duro e o menos seguro. Arriscar, é sempre o mais exigente,mas este não é para toda gente. Só os mais destemidos mais determinados,mais loucos,chegam lá, mas estes são poucos.Atingem o sucesso, o caminho é em frente sem olhos no passado o caminho é frente mesmo que te sintas fraco de rastos e desmotivado,o caminho é frente mesmo que o céu te caia em cima,a vida é dura, dizem até ser dois dias ,aproveita um deles para tentar e o outro para arriscar, segue em frente deixa o tempo falar,luta ,supera-te mostra o quanto vales e espera para ver no que vai dar. O caminho é frente, mas este não é para toda gente, eu só conheço um caminho na vida,o caminho da saída!! O caminho da vitoria, porque sem dor não há gloria!! O caminho é em frente...,mas este não é para toda gente....! A vida fez-me assim !! Pedro Moreno #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travel  #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces 
Last working days😎
#Start with proper #training regime now, back to #business
¿Aún no conocéis los beneficios del plátano? ¡Son ideales para los deportistas!

Provee los suficientes carbohidratos para dar energía a nuestro cuerpo.

Ayuda a producir hemoglobina porque son ricos en hierro.

Ayuda a mantener el ritmo cardíaco y a estar hidratado gracias al potasio.

Ayuda contra el estreñimiento y a la salud intestinal por su alto contenido en fibra soluble.

Gracias al potasio ayuda a estar más alerta durante el aprendizaje.

Regula la glucosa en sangre y ayuda a lidiar el estrés subiendo el ánimo. #gymcoliseoarbucies#gimnas#familygym #dieta #salud#entrenamento#fuerza#platano#deportistas#energia#carbohidratos#hemoglobina#hierro#glucosa#deportivas #arbucias#vic# hostalric#breda# bodibilding#fitness# tono# esport
¿Aún no conocéis los beneficios del plátano? ¡Son ideales para los deportistas! Provee los suficientes carbohidratos para dar energía a nuestro cuerpo. Ayuda a producir hemoglobina porque son ricos en hierro. Ayuda a mantener el ritmo cardíaco y a estar hidratado gracias al potasio. Ayuda contra el estreñimiento y a la salud intestinal por su alto contenido en fibra soluble. Gracias al potasio ayuda a estar más alerta durante el aprendizaje. Regula la glucosa en sangre y ayuda a lidiar el estrés subiendo el ánimo. #gymcoliseoarbucies #gimnas #familygym  #dieta  #salud #entrenamento #fuerza #platano #deportistas #energia #carbohidratos #hemoglobina #hierro #glucosa #deportivas  #arbucias #vic # hostalric#breda # bodibilding#fitness # tono# esport
BCAA + Glutamina Xpress de Scitec Nutrition es un suplemento alimenticio que proporciona los aminoácidos fundamentales para la construcción muscular en megadosis.

Aporta los aminoácidos de cadena ramificada BCAAs con Glutamina en una proporción 1:1, enriquecido con taurina. Evita el catabolismo, mejora la recuperación. Estimula la construcción de músculo magro. Reduce la fatiga, apoya el ejercicio físico intenso y prolongado. Fortalece el sistema inmune en épocas de entreno intensivo. Esta fórmula es reforzada con Taurina, que ofrece una protección antioxidante, promueve la salud cardiovascular y estimula la voluminización.

BCAA + Glutamina Xpress Scitec es una fórmula perfecta para la construcción de masa muscular de calidad, en megadosis de alta potencia. Los aminoácidos de cadena ramificada BCAAs leucina, isoleucina y valina son fundamentales para la construcción de proteínas. Estimulan la síntesis proteica (especialmente la leucina), aumentan la capacidad celular para la síntesis de proteínas y reducen el catabolismo muscular para ganar músculo y mantenerlo. Los BCAAs reducen los niveles de serotonina, lo cual reduce la sensación de fatiga y mejoran el rendimiento en el entrenamiento. Combinados con glutamina, los aminoácidos de cadena ramificada ofrecen un efecto sinérgico que potencia el rendimiento y el crecimiento muscular.

Fuente: https://www.masmusculo.com/es/scitec-nutrition/bcaa-glutamina-xpress-600-g-8692.html?hdgg=1&vdcombination=65b03949d3939d49c8caf082faed86b4&gclid=Cj0KCQjw2f7bBRDVARIsAAwYBBsdhmZ0dYmWPzMjyaHYwwwWIqbRTCwdjbAfiBD6AAFLK4_5umKD6XUaAqekEALw_wcB #gymcoliseoarbucies#gimnas#gym#familygym#arbucies#breda#vic#blanes #girona#salud#fuerza#musculation #entrenamento #esport#dieta#multivitamin#vitamins #Glutamina#Scitec# Crecimiento#taurina#alimenticio
BCAA + Glutamina Xpress de Scitec Nutrition es un suplemento alimenticio que proporciona los aminoácidos fundamentales para la construcción muscular en megadosis. Aporta los aminoácidos de cadena ramificada BCAAs con Glutamina en una proporción 1:1, enriquecido con taurina. Evita el catabolismo, mejora la recuperación. Estimula la construcción de músculo magro. Reduce la fatiga, apoya el ejercicio físico intenso y prolongado. Fortalece el sistema inmune en épocas de entreno intensivo. Esta fórmula es reforzada con Taurina, que ofrece una protección antioxidante, promueve la salud cardiovascular y estimula la voluminización. BCAA + Glutamina Xpress Scitec es una fórmula perfecta para la construcción de masa muscular de calidad, en megadosis de alta potencia. Los aminoácidos de cadena ramificada BCAAs leucina, isoleucina y valina son fundamentales para la construcción de proteínas. Estimulan la síntesis proteica (especialmente la leucina), aumentan la capacidad celular para la síntesis de proteínas y reducen el catabolismo muscular para ganar músculo y mantenerlo. Los BCAAs reducen los niveles de serotonina, lo cual reduce la sensación de fatiga y mejoran el rendimiento en el entrenamiento. Combinados con glutamina, los aminoácidos de cadena ramificada ofrecen un efecto sinérgico que potencia el rendimiento y el crecimiento muscular. Fuente: https://www.masmusculo.com/es/scitec-nutrition/bcaa-glutamina-xpress-600-g-8692.html?hdgg=1&vdcombination=65b03949d3939d49c8caf082faed86b4&gclid=Cj0KCQjw2f7bBRDVARIsAAwYBBsdhmZ0dYmWPzMjyaHYwwwWIqbRTCwdjbAfiBD6AAFLK4_5umKD6XUaAqekEALw_wcB #gymcoliseoarbucies #gimnas #gym #familygym #arbucies #breda #vic #blanes  #girona #salud #fuerza #musculation  #entrenamento  #esport #dieta #multivitamin #vitamins  #Glutamina #Scitec # Crecimiento#taurina #alimenticio 
Cada día tenemos la oportunidad de crear un nuevo mundo para nosotros. 💫
Entonces, empecemos a CREAR desde el mismo momento que abrimos los ojos en la mañana.
¡Disfruta y crea tu mundo!
Cada día tenemos la oportunidad de crear un nuevo mundo para nosotros. 💫 Entonces, empecemos a CREAR desde el mismo momento que abrimos los ojos en la mañana. ¡Disfruta y crea tu mundo!
the world is round ....😂😂 what a discovery I've made 🤔!no matter how many turns we all go to the same place, richer, less richer, thinner, fatter, uglier, more beautiful, the world is round, do not forget !!
***
#summer#love#happy#relaxing#travelblogger #travgym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor # #treino #dieta #insragram #picoffthedays #instagood #instagramanet
the world is round ....😂😂 what a discovery I've made 🤔!no matter how many turns we all go to the same place, richer, less richer, thinner, fatter, uglier, more beautiful, the world is round, do not forget !! *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travgym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagramanet 
¿Cambias y cambias tu rutina para confundir al músculo? ¡NO LO HAGAS!

No puedes confundir al músculo, ni es tu objetivo con el entrenamiento. 
Añadir un poco de variedad a tus sesiones tiene sus beneficios, pero la confusión muscular no es uno de ellos. ¿Cambias de rutina cada dos semanas y preguntas por qué no llegan los resultados?
¿Llevas años entrenando, haciéndolo de esa forma y no obtienes lo que esperabas?
¡INCLUYE EJERCICIOS ESENCIALES!
* Sentadilla
* Peso muerto * Flexiones * Dominadas
* Etc
Lleva un seguimiento de los entrenamientos e intenta mejorar con regularidad. 
Dale al menos 3 o 4 meses a tu rutina antes de cambiarla, especialmente si estás empezando.
¡RECUERDA!
Los resultados llegan cuando entrenas de la manera correcta y lo aburrido se vuelve efectivo. 
#yocreomisalud #fitness #fit #gym #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #trainer #training #entrenamento #salud #asesoriadeportiva #ganarmasamuscular #motivaciongym 
#ponteenforma
¿Cambias y cambias tu rutina para confundir al músculo? ¡NO LO HAGAS! No puedes confundir al músculo, ni es tu objetivo con el entrenamiento. Añadir un poco de variedad a tus sesiones tiene sus beneficios, pero la confusión muscular no es uno de ellos. ¿Cambias de rutina cada dos semanas y preguntas por qué no llegan los resultados? ¿Llevas años entrenando, haciéndolo de esa forma y no obtienes lo que esperabas? ¡INCLUYE EJERCICIOS ESENCIALES! * Sentadilla * Peso muerto * Flexiones * Dominadas * Etc Lleva un seguimiento de los entrenamientos e intenta mejorar con regularidad. Dale al menos 3 o 4 meses a tu rutina antes de cambiarla, especialmente si estás empezando. ¡RECUERDA! Los resultados llegan cuando entrenas de la manera correcta y lo aburrido se vuelve efectivo. #yocreomisalud  #fitness  #fit  #gym  #entrenador  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #trainer  #training  #entrenamento  #salud  #asesoriadeportiva  #ganarmasamuscular  #motivaciongym  #ponteenforma 
Bom dia com energia 💪

Mais um photoshop para vocês, este também deu muito trabalho 😂

Resultados provenientes de orientação online ( a distância) 
A aluna em causa foi orientada por mim durante 12 semanas!
Sim apenas 12 semanas. 
E durante todo este tempo soube tirar proveito da aprendizagem para se manter com esta qualidade estética! Quem quer de verdade não encontra dificuldade! 
Breve posto foto de frente!! Surpreendente 👌
(Modéstia e a parte) 
Parabéns Patricia um exemplo de sucesso,  de força de vontade e superação! 
Aluna: Patricia
Pais:  Portugal 🇵🇹 _______
Orientação: Online  #gym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #workout #wellnessday #muscle  #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #entrenamento #aesthetic #allenamento #nutriçãocomamor #academia #treino #dieta #picture #protein #palestra #alimentaçãosaudavel #follow4follow #projetopedromoreno
Bom dia com energia 💪 Mais um photoshop para vocês, este também deu muito trabalho 😂 Resultados provenientes de orientação online ( a distância) A aluna em causa foi orientada por mim durante 12 semanas! Sim apenas 12 semanas. E durante todo este tempo soube tirar proveito da aprendizagem para se manter com esta qualidade estética! Quem quer de verdade não encontra dificuldade! Breve posto foto de frente!! Surpreendente 👌 (Modéstia e a parte) Parabéns Patricia um exemplo de sucesso, de força de vontade e superação! Aluna: Patricia Pais: Portugal 🇵🇹 _______ Orientação: Online #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #muscle  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  #academia  #treino  #dieta  #picture  #protein  #palestra  #alimentaçãosaudavel  #follow4follow  #projetopedromoreno 
Do you know when you are on the right track? When you create and someone else copies you, when you are criticized, spoken is because you are admired, if no one criticizes if no one speaks, if no one copies, my friend is the wrong way 😉
***
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Do you know when you are on the right track? When you create and someone else copies you, when you are criticized, spoken is because you are admired, if no one criticizes if no one speaks, if no one copies, my friend is the wrong way 😉 *** #summer #love #happy #relaxing #travelblogger  #travel  #gym  #fitnessmotivator  #fitness  #fitnessadict  #shape  #body  #workout  #wellnessday  #fit  #nutrition  #diet  #nutritionist  #sallesport  #entrenamento  #aesthetic  #allenamento  #nutriçãocomamor  # #treino  #dieta  #insragram  #picoffthedays  #instagood  #instagram_faces 
Para que planear? Planear é premeditar, premeditar é antecipar, o que leva a especular..., olhe deixe rolar!! Com tempo tudo se ajeita e o que planeou o tempo mudou o que premeditou o vento levou, e com tempo tudo se ajeitou.... 🙏
Deixe rolar... Pedro Moreno
***
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