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¡¡4/4 y pleno!! Cuarto opositor que consigue pasar la parte física para optar al cuerpo de #PoliciaNacional. 
Me alegro mucho Adrían Letrán. Te lo mereces como el que más. Has sido muy disciplinado, generoso en el esfuerzo y constante, imponiéndote a la maldita desidia diaria. Además, eres un crack como persona. Si algo aprecio y admiro como cualidad humana es la capacidad de agradecer y reconocer el éxito ajeno. Tú de eso vas sobrado. Las personas agradecidas, suelen ser empáticas y con alta inteligencia emocional. Sin duda, atributos que te llevarán al éxito personal y profesional. Ahora te queda la segunda parte. ¡¡A por ella!! #oposiciones #policía #oposicionespolicía #PoliciaNacional #entrenadorpersonal  #entrenamiento
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Y acá seguimos... firmes y con mucha moral, @susana8a durante su periodo de gestación no ha parado de entrenar. Gracias a su disciplina y constancia hoy completa su semana # 35 muy sana y en muy buena condición física.
Recuerda que la actividad física durante el embarazo guiada por un profesional trae consigo grandes beneficios no solo para la madre sino también para el bebé que viene en camino 👶🏼💪🏽🤰🏼🤱🏼🏋🏼‍♀️👌🏽
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Tengo horaríos disponibles •
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🔥Lunes a viernes❗❗🏃‍♀️
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➡️A la mañana: 8 a 9, 9 a 10  hs ✅
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YA NO TENES MÁS EXCUSAS ❗🚫 3844549559 📞
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Cuando descubrí que mi poder⠀
no viene de lo que pienso de mí misma,⠀
sino de lo que puedo crear y construir,⠀
de lo que camino y de lo que aprendo,⠀
la fuerza se hizo indestructible 🌻⠀
- Útera⠀
.⠀
Eres más de lo que te hicieron creer. Eres más de lo que tú misma crees.⠀
.⠀
FUERTE, LIBRE Y PODEROSA 🦋 ⠀
🌻 Fuerte, por lo que mi cuerpo es capaz de hacer.⠀
🌻 Libre, porque mi espíritu me lleva más allá de mis miedos y limitaciones.⠀
🌻 Poderosa, en cada aspecto de mi vida. Plena y satisfecha. ⠀
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Poderosa, porque creo en mí 🙌⠀
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Ven, yo te muestro el camino: https://buff.ly/2Mewrqw⠀
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Te han hablado un día de la micro nutrición ?
Sabes que es? A que sirve?
Los mejores ciclistas al mundo como Romain Bardet, Thibaut Pinot la practican.

Es una parte de la nutrición. 
Una ciencia que consista a satisfacer las necesidades del cuerpo en micro nutrientes.

En ciclismo como en el deporte las pérdidas son muy importantes y puedes tener momentos de debilidad en preparación y plena temporada sin saber porque.

Muchos factores pueden afectar tu rendimiento como por exemplo el estrés ... que puede venir de un déficit en nutrientes.

Por ejemplo una infección intestinal puede entrenar una porosidad intestinal y un déficit importante en coenzyme Q10. "Trabajamos para curar pero nunca miramos el « porque » ha pasado esto y las consecuencias." La micro nutrición ayuda a mantener más altos niveles de rendimiento.

Como entrenador me puedes pedir un diagnóstico y te puedo ayudar a buscar tu mejor rendimiento.

He desarrollado con expertos en Francia una metodología de trabajo para acompañarte toda la temporada en este sentido y te ayudar a modificar tu alimentación.

Más info y precios de las consultaciones:

Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot
Profesional Cycling coach.
Licenciado máster ciencias del deporte 
691623223

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Te han hablado un día de la micro nutrición ? Sabes que es? A que sirve? Los mejores ciclistas al mundo como Romain Bardet, Thibaut Pinot la practican. Es una parte de la nutrición. Una ciencia que consista a satisfacer las necesidades del cuerpo en micro nutrientes. En ciclismo como en el deporte las pérdidas son muy importantes y puedes tener momentos de debilidad en preparación y plena temporada sin saber porque. Muchos factores pueden afectar tu rendimiento como por exemplo el estrés ... que puede venir de un déficit en nutrientes. Por ejemplo una infección intestinal puede entrenar una porosidad intestinal y un déficit importante en coenzyme Q10. "Trabajamos para curar pero nunca miramos el « porque » ha pasado esto y las consecuencias." La micro nutrición ayuda a mantener más altos niveles de rendimiento. Como entrenador me puedes pedir un diagnóstico y te puedo ayudar a buscar tu mejor rendimiento. He desarrollado con expertos en Francia una metodología de trabajo para acompañarte toda la temporada en este sentido y te ayudar a modificar tu alimentación. Más info y precios de las consultaciones: Emmanuel Batalla Crosscatbike Olot Profesional Cycling coach. Licenciado máster ciencias del deporte 691623223 #crosscatbike  #emmanuelbatalla  #ciclismo  #ciclisme  #ciclismecat  #cycling  #cyclisme  #vic  #olot  #Barcelona  #girona  #catalunya  #entrenadordeciclismo  #pista  #btt  #triatlon  #triatló  #entrenadorpersonal  #cyclingcoach  #nutricion  #dietetica  #micronutricion  #cyclingcoaching  #coach  #coaching  @ciclismecat
EL REY MATEO👑TRABAJANDO SUS PODEROSOS BÍCEPS CON UN CURL BÍCEPS DE PIE CON BARRA💪💪💪un hombre q siempre está preparado y come el bróccoli crudo🙈
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 🤸🏻‍♀️
PRIMER CLASE GRATIS, VENI A PROBAR 💪🏾😎
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👉🏼lunes: 7:00/18:30
👉🏼martes: 7:00/8:00/9:00
👉🏼miércoles: 7:00/18:30
👉🏼jueves: 7:00/8:00/9:00
👉🏼 viernes: 7:00/18:30
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Siempre está la posibilidad de agregar horarios, si tenes alguno pensado me decís y lo tenemos en cuenta😁
Hoy se entrena nuevamente 👏🏼🙏🏼♥️ LUGAR📍: Plaza San Martín (Lanús oeste) Enrique Fernández entre Balcarce y M.Ocampo!
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QUIERES PONERTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL Y PERDER ESOS KILITOS DE MAS Y HACER Q TUS ENTRENAMIENTO SEAN EFECTIVO ???? Asesoro a personas que tienen un objetivo estético y saludable ;además de ellos acompañado de su plan de alimentación y suplementación para acelerar el proceso y objetivos que tú marqués es primordial saber el comer adecuadamente para conseguir que el proceso mejore de inmediato.... SIENTETE LIBRE DE PEDIR MI INFORMACIÓN EN PRIVADO Y CONOCÉ MI MÉTODOS Y TIPS DE ENTRENAMIENTO.... #entrenadorpersonal es el encargado de ayudar a conseguir #objetivos específicos e individuales : #perdidadepeso  #suplementaciondeportiva #nutricion #mejoradelrendimientofisico 
#enfermedades #metabolicas #patologicas en general muchas más .

Para ello , el enseña cómo realizar los ejercicios correctamente, diseñando y variando un programa específico y realizado un programa constante . 
YA SE TE TERMINA LA ESPERA Y COMIENZA UNA NUEVA ERA !!! EL CONOCIMIENTO ES PODER #TEAMRICKY #ESPECIALISTADELFITNESS #VEPORMAS #NUNCATEDESPORVENCIDO
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#felizviernes #ATHLETICLIFE

Hola a tod@s hoy te diremos algunos de los beneficios del running🏃🏃🏃 @ATHLETICLIFE_VIP dispuesto a cambiar tu vida y volverte un guerrero. 
No es ningún secreto: correr es bueno para la salud. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede hacer tu vida más longeva Pero, ¿cuáles son exactamente los beneficios del running para la salud?

1. Permite perder y controlar el peso. Es el primer objetivo que se busca conseguir con la práctica de ejercicio y el running lo permite, pues al ser una actividad aeróbica permite incrementar el gasto calórico durante todo el día. Esto es esencial si se busca bajar kilos

2. Fortalece los huesos. Los expertos recomiendan que se realicen ejercicios de impacto para evitar la osteoporosis y otras dolencias óseas.

3. Combate el estrés y la ansiedad.La práctica de ejercicio en general también tiene beneficios a nivel mental ya que su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas coloquialmente como las hormonas de la felicidad.

4. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenando así y cada vez mejor el organismo.

5. Vía de socialización. Se puede salir a correr solo, pero también acompañado. De este modo se puede pasar un buen rato en buena compañía.

Con todos esos beneficios que te llevarán a una mejor autoestima. Que esperas para correr

No tiene que ser muy intenso comienza con el grado de intensidad que tu cuerpo te lo permita y poco a poco ve subiendo tu intensidad 
#comidasfit #alimentaciónsaludable #sinsufrir #vivesano #Entrenamientopersonalizado #entrenadorpersonal #entrenadorbogota #insanity #boxeo #trx #abs #gym #motivacion #entrenamientofuncional #boxeobogota #bajardepeso #bogota #athleticlife #personaltriner #vidasana #gymmotivation #beforeandafterweightloss #beforeandafter #antesydespues
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@fema_healthy💯x💯❤️.
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Pese a que tenemos temporal esta mañana no hemos podido dejar de ir a entrenar. 
Hemos hecho algo de técnica y metabólico para dar descanso al SNC os dejo un trocito del entreno.
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👊😤Hace cuánto no te desafias a lograr algo que crees que no es posible. Intentalo, ya deja de vivir del lado de los "no puedo" SIN EXCUSAS. 
Dejame saber cuál es tu mayor miedo y lo utilizaremos como un apalancamiento para tus logros.
CONTÁCTAME. 📥
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Hola a tod@s hoy te diremos algunos de los beneficios del running🏃🏃🏃 @ATHLETICLIFE_VIP dispuesto a cambiar tu vida y volverte un guerrero. 
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1. Permite perder y controlar el peso. Es el primer objetivo que se busca conseguir con la práctica de ejercicio y el running lo permite, pues al ser una actividad aeróbica permite incrementar el gasto calórico durante todo el día. Esto es esencial si se busca bajar kilos

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3. Combate el estrés y la ansiedad.La práctica de ejercicio en general también tiene beneficios a nivel mental ya que su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas coloquialmente como las hormonas de la felicidad.

4. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenando así y cada vez mejor el organismo.

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#felizviernes  #ATHLETICLIFE  Hola a tod@s hoy te diremos algunos de los beneficios del running🏃🏃🏃 @ATHLETICLIFE_VIP dispuesto a cambiar tu vida y volverte un guerrero. No es ningún secreto: correr es bueno para la salud. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio puede hacer tu vida más longeva Pero, ¿cuáles son exactamente los beneficios del running para la salud? 1. Permite perder y controlar el peso. Es el primer objetivo que se busca conseguir con la práctica de ejercicio y el running lo permite, pues al ser una actividad aeróbica permite incrementar el gasto calórico durante todo el día. Esto es esencial si se busca bajar kilos 2. Fortalece los huesos. Los expertos recomiendan que se realicen ejercicios de impacto para evitar la osteoporosis y otras dolencias óseas. 3. Combate el estrés y la ansiedad.La práctica de ejercicio en general también tiene beneficios a nivel mental ya que su realización incita la segregación de endorfinas, conocidas coloquialmente como las hormonas de la felicidad. 4. Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio. La práctica constante del running permite calibrar el ritmo respiratorio y oxigenando así y cada vez mejor el organismo. 5. Vía de socialización. Se puede salir a correr solo, pero también acompañado. De este modo se puede pasar un buen rato en buena compañía. Con todos esos beneficios que te llevarán a una mejor autoestima. Que esperas para correr No tiene que ser muy intenso comienza con el grado de intensidad que tu cuerpo te lo permita y poco a poco ve subiendo tu intensidad #comidasfit  #alimentaciónsaludable  #sinsufrir  #vivesano  #Entrenamientopersonalizado  #entrenadorpersonal  #entrenadorbogota  #insanity  #boxeo  #trx  #abs  #gym  #motivacion  #entrenamientofuncional  #boxeobogota  #bajardepeso  #bogota  #athleticlife  #personaltriner  #vidasana  #gymmotivation  #beforeandafterweightloss  #beforeandafter  #antesydespues 
Definitivamente tengo que hacer #deporte😅😅😅...de aquí no paso...y que trabajito me cuesta,..voy a tener que buscar un #entrenadorpersonal que me #empuje a #haceralgo o un #asesordeherbalife 😅😅😅, la mayoría sabemos lo que tenemos que hacer, pero es más fácil hablar que hacer...el lunes empiezo🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️💪🏼 ¿quien me ayuda?
Definitivamente tengo que hacer #deporte 😅😅😅...de aquí no paso...y que trabajito me cuesta,..voy a tener que buscar un #entrenadorpersonal  que me #empuje  a #haceralgo  o un #asesordeherbalife  😅😅😅, la mayoría sabemos lo que tenemos que hacer, pero es más fácil hablar que hacer...el lunes empiezo🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️💪🏼 ¿quien me ayuda?
🤾🏼‍♂️ Con el domino de la retracción escapular y la musculatura posterior podemos ir avanzando a tareas de un control excéntrico importante de toda la parte posterior del hombro - 🎬En el vídeo de la izquierda en posición de flexión de cadera, espalda neutra, brazos extendidos, trabajamos el remo con barra donde la parte descendente la frenamos solo al final! Creando así una “sobrecarga” excéntrica para esa musculatura. Siempre manteniendo una buena postura y una buena retracción 🔝 - 🎬En el vídeo de la derecha, puede ser una progresión antes que sumarle carga para que el remo no cueste tanto pero la banda elástica si aumente esa vuelta, esa caída rápida a favor de gravedad intensificando esa parte excéntrica para nuestro hombro, serraros, manguitos, etc -

Puede ser un ejercicio interesante para deportes donde el hombro es muy demandado! Es necesario una buena estabilización de este en rangos seguros para ejecutarlo correctamente! Jugadores de #balonmano #baloncesto #voleibol 
#entrenamientofuncional #preparacionfisica #entrenadorpersonal #preparacionfisica #excentric #strength #instafit #performance #stability #hipmobility #rendimiento #injuries #shoulder
🤾🏼‍♂️ Con el domino de la retracción escapular y la musculatura posterior podemos ir avanzando a tareas de un control excéntrico importante de toda la parte posterior del hombro - 🎬En el vídeo de la izquierda en posición de flexión de cadera, espalda neutra, brazos extendidos, trabajamos el remo con barra donde la parte descendente la frenamos solo al final! Creando así una “sobrecarga” excéntrica para esa musculatura. Siempre manteniendo una buena postura y una buena retracción 🔝 - 🎬En el vídeo de la derecha, puede ser una progresión antes que sumarle carga para que el remo no cueste tanto pero la banda elástica si aumente esa vuelta, esa caída rápida a favor de gravedad intensificando esa parte excéntrica para nuestro hombro, serraros, manguitos, etc - Puede ser un ejercicio interesante para deportes donde el hombro es muy demandado! Es necesario una buena estabilización de este en rangos seguros para ejecutarlo correctamente! Jugadores de #balonmano  #baloncesto  #voleibol  #entrenamientofuncional  #preparacionfisica  #entrenadorpersonal  #preparacionfisica  #excentric  #strength  #instafit  #performance  #stability  #hipmobility  #rendimiento  #injuries  #shoulder 
Buscas resultados. No mires opciones!!! @xtlabsteampty507
Info por DM
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Buenas tardes amig@s, ven con nosotros a practicar @fiestaparksportclub y juntos ganaremos la batalla.
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Muévete, ejercítate y diviértete.💛🖤
Nos vemos el lunes.🖐️
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Lasaña de carne picada de pollo, tomate y calabacín.
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👉En primer lugar he comprado la carne picada. (100% pollo).
👉Hacemos la carne en la sartén y cuando esté más o menos hecha, añadimos el tomate. (Para hacer el tomate lo he triturado con la batidora añadiendo un poco de sal y medio dátil en vez de azúcar para corregirle la acidez. Lo añadimos tal cual a la carne).
👉Mezclamos bien y lo tenemos un rato.
👉El calabacín lo he cortado el tiras con el pelador de patata.
👉En el molde vamos añadiendo una capa de calabacín y otra de carne picada, y repetimos hasta que se gaste la carne.
👉Por encima para finalizar añadimos queso proteínico, para que tenga la menor cantidad de grasa posible. Y añadimos por encima 2 huevos (revueltos como si fuera para tortilla). Con esto evitaremos añadir la típica bechamel.
👉Metemos al horno. Tiempo estimado 20-25 min.
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Nosotros para 2 personas hemos usado unos 450gr de carne picada.
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Los platos de la foto no necesariamente se componen de un plato equilibrado para una comida concreta, sino que pueden ser recetas o ideas de algo concreto en el que habría que acompañar de otras cosas.
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¿Quieres una tabla de ejercicios? ¿Una rutina alimenticia acorde a tu objetivo? Escríbeme y te cuento😄
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Para ver más recetas visítame en:
www.rubengymfitness.wordpress.com
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Lasaña de carne picada de pollo, tomate y calabacín. . 👉En primer lugar he comprado la carne picada. (100% pollo). 👉Hacemos la carne en la sartén y cuando esté más o menos hecha, añadimos el tomate. (Para hacer el tomate lo he triturado con la batidora añadiendo un poco de sal y medio dátil en vez de azúcar para corregirle la acidez. Lo añadimos tal cual a la carne). 👉Mezclamos bien y lo tenemos un rato. 👉El calabacín lo he cortado el tiras con el pelador de patata. 👉En el molde vamos añadiendo una capa de calabacín y otra de carne picada, y repetimos hasta que se gaste la carne. 👉Por encima para finalizar añadimos queso proteínico, para que tenga la menor cantidad de grasa posible. Y añadimos por encima 2 huevos (revueltos como si fuera para tortilla). Con esto evitaremos añadir la típica bechamel. 👉Metemos al horno. Tiempo estimado 20-25 min. . Nosotros para 2 personas hemos usado unos 450gr de carne picada. . Los platos de la foto no necesariamente se componen de un plato equilibrado para una comida concreta, sino que pueden ser recetas o ideas de algo concreto en el que habría que acompañar de otras cosas. . ¿Quieres una tabla de ejercicios? ¿Una rutina alimenticia acorde a tu objetivo? Escríbeme y te cuento😄 . Para ver más recetas visítame en: www.rubengymfitness.wordpress.com . #receta  #saludable  #salud  #recomendaciones  #consejos  #dieta  #diet  #goodfood  #cuidarse  #lasaña  #gym  #fit  #fitness  #bajardepeso  #bajargrasa  #plato  #postentreno  #comida  #pollo #healthy  #food  #guianutricional  #nutricion  #idea  #adelgazar  #entrenadorpersonal  #proteina  #siquierespuedes  #comiendosaludable 
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Ejercicio Físico para Bailarines

Esto va de entrenar, esto va de bailar y esto va de explicar a todos los que bailais como tiene que ser vuestra planificación. 💪 
No basta con hacer pesas, no basta con salir a correr y no basta con solo bailar. ➕ 
Visita mi canal de YouTube para ver el vídeo con algo de información adelantada 🕺

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Ejercicio Físico para Bailarines Esto va de entrenar, esto va de bailar y esto va de explicar a todos los que bailais como tiene que ser vuestra planificación. 💪 No basta con hacer pesas, no basta con salir a correr y no basta con solo bailar. ➕ Visita mi canal de YouTube para ver el vídeo con algo de información adelantada 🕺 #baile  #salsacubana  #salsa  #bachata  #bachatasensual  #kizomba  #hiphop  #newstyle  #oldschool  #cuba  #salsamusic  #entrenadorpersonal  #entrenamientofuncional  #personaltrainer  #vidasana  #healthylifestyle  #picoftheday 
👏🏻👍🏻🤸🏻‍♂️ Vamos por unos brazos más fuertes!
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El entrenamiento de fuerza se ha demostrado como beneficioso, junto con otros factores, como una nutrición saludable, para la prevención del cancer de mamá, e incluso para mejorar la salud de aquellas personas que ya lo han padecido.
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Hoy día mundial contra el cáncer de mamá me siento orgulloso de todas esas mujeres que confían en nuestro trabajo, ya sea a través de entreno presencial o asesorías online, para mejorar su fuerza, composición corporal y en definitiva para mejorar su salud actual y futura.
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Seguid así, ¡todas y cada una de vosotras sois únicas!
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David Gracia TU Entrenador Personal
Mi objetivo es cumplir tus metas
Servicio Online, infórmate sin compromiso
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@sportfitness_borja TU centro de Entrenamiento Personal
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El entrenamiento de fuerza se ha demostrado como beneficioso, junto con otros factores, como una nutrición saludable, para la prevención del cancer de mamá, e incluso para mejorar la salud de aquellas personas que ya lo han padecido. . Hoy día mundial contra el cáncer de mamá me siento orgulloso de todas esas mujeres que confían en nuestro trabajo, ya sea a través de entreno presencial o asesorías online, para mejorar su fuerza, composición corporal y en definitiva para mejorar su salud actual y futura. . Seguid así, ¡todas y cada una de vosotras sois únicas! . David Gracia TU Entrenador Personal Mi objetivo es cumplir tus metas Servicio Online, infórmate sin compromiso . @sportfitness_borja TU centro de Entrenamiento Personal . #cancer  #cancerdemama  #diamundialcontraelcancerdemama  #dgfitness  #sportfitness  #entrenamientopersonal  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #personaltraining  #gimnasio  #gym  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fuerza  #strenght  #esfuerzo  #gymlife  #trainer  #training  #motivation  #salud  #exercise  #ejerciciofisico  #ejercicio  #motivacion  #onlinepersonaltrainer  #entrenadorpersonalonline  - [ ]
Entrenando un poquito después del trabajo y me vengo a topar a una buena amiga y atleta 😎✍️💪©️🇨🇷@_tamloria_cr super recomendado excelente gym con patrocinio de @zelvacr próximamente super fotos y🇨🇷©️✍️💪😎.#gym #gymmotivation #entrenadorpersonal #entreperneur #motivacion #goodlife #jaco #beachbodygym #costarica🇨🇷 🌎#zelva
👣En Health Training Canals nos adaptamos a tu horario y a tu ritmo de vida. Te ayudamos a organizarte y a alcanzar tus objetivos. 😏Nos encantaría contarte las ventajas de tener entrenador personal, ¡pero queremos que las descubras tú!
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Lunes 22 de octubre 2018. Día sin matrícula en Kettlebells Barcelona! Aprovecha la oportunidad y empieza a entrenar con nosotros YA! 👍👍👍
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. ➡️ 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐨𝐧𝐚 : desde 2010, el primer estudio especializado en entrenamiento con Kettlebells en España. Ahora en la calle Ausias Marc 147 08013 Barcelona.
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Lunes 22 de octubre 2018. Día sin matrícula en Kettlebells Barcelona! Aprovecha la oportunidad y empieza a entrenar con nosotros YA! 👍👍👍 . . . ➡️ 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 : curso de formación instructores de pesas rusas. 1-2 de diciembre en Barcelona. 15 plazas disponibles en cada curso. Primeras 6 plazas con descuento.Más información sobre contenidos, horarios y precios por Email en info@kettlebellsbarcelona.com o Whatsapp (635 988 200). . . . ➡️ 𝐊𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐨𝐧𝐚 : desde 2010, el primer estudio especializado en entrenamiento con Kettlebells en España. Ahora en la calle Ausias Marc 147 08013 Barcelona. . 𝐰𝐰𝐰.𝐤𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐬𝐛𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐨𝐧𝐚.𝐜𝐨𝐦 𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐩𝐚𝐫𝐚𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨.𝐜𝐨𝐦 . #kettlebell  #pesasrusas  #Barcelona  #gimnasio  #dieta  #fitness  #bodybuilding  #paleo  #yoga  #barceloneta  #bcn  #catalunya  #eixample  #kettlebellsport  #crossfit  #functionaltraining  #tattoo  #bjj  #fitnessmodel  #hiit  #deadlift  #gym  #girevoysport  #sagradafamilia  #kettlebells  #inef  #pullups  #entrenadorpersonal  #inked 
Vos sos MÁS FUERTE de lo que pensás 💪🏼😀
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Rutina del día 40 segundos de entrenamiento 20 segundos de descanso 5 vueltas, 1 minuto de descanso entre vuelta, Feliz viernes para tod@s #viernes #burpees #entrenadorpersonal # entrenamientopersonal #functionaltraining #entrenamiento #entrenamientofuncional #personaltraining #personaltrainer #boxingtraining #boxingcoach #boxeo #personaltrainerboedo #argentina #buenosaires #burnfat #boedo
No caigas en la trampa de tu mente... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La idea de comer balanceado y saludable, no debe ser aburrido! No te limites de comer si no vas a competir! 
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Lo que se encuentra uno en los discos duros. Aquí con la GTS dando caña al pectoral. #gts #gravitytrainingsystem #totalgym #pectoral #chestworkout #exercises #personaltrainer #personaltraining#entrenadorpersonal #entrenamientopersonal #valladolid #a10entrenamiento
Cómo hacerlo: Ubícate en cuatro apoyos. Estira la pierna izquierda y el brazo derecho en una sola línea recta. Luego dóblalos lentamente y toca la rodilla izquierda con el codo derecho. Repite con el otro lado.

Qué trabajas: Este ejercicio entrena bien el torso y los músculos de la cadera. Fortalece la mayor parte de los músculos de la espalda, glúteos y cintura
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#personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenamientopersonalizado #fit #fitness #funtionaltraining #entrenamientofuncional #grupodeentrenamiento #trainingteam #runningteam #gym #gimnasio #pasion #actitud #motivation #entrega #esfuerzos
Cómo hacerlo: Ubícate en cuatro apoyos. Estira la pierna izquierda y el brazo derecho en una sola línea recta. Luego dóblalos lentamente y toca la rodilla izquierda con el codo derecho. Repite con el otro lado. Qué trabajas: Este ejercicio entrena bien el torso y los músculos de la cadera. Fortalece la mayor parte de los músculos de la espalda, glúteos y cintura - - - #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #entrenamientopersonalizado  #fit  #fitness  #funtionaltraining  #entrenamientofuncional  #grupodeentrenamiento  #trainingteam  #runningteam  #gym  #gimnasio  #pasion  #actitud  #motivation  #entrega  #esfuerzos 
No puedo parar mientras  boy viendo los resultados😛💪
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Las dosis diarias de equilibrio!. #entrenadorpersonal
🚫 Aprender a fallar 🚫
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Imagina que estás en la entrada de un laberinto. Tienes que ir del punto A al punto B. Avanzas y avanzas hasta que llegas a un punto en el que no puedes continuar. ⬆️↗️
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Has fallado? La has cagado? .
¡NO! 😡
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Simplemente has encontrado un camino por el que no debes ir. .
Cuando Thomas Edison inventó la bombilla le preguntaron:
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Que sientes al haber inventado la bombilla después de 1000 intentos? Él respondió:
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Lo importante no es la bombilla, lo importante es que he descubierto 999 formas de no hacerlo. 💡
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No tengas miedo a fallar, es ahí, cuando fallamos, cuando realmente aprendemos. Todo suma, incluso los errores. 💪🏽
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#entrenadorpersonal #entrenamiento #fitness #motivation #fitnessmotivation  #personaltrainer #habitossaludables #healthylife #health #training #absworkout #workout #musculo #ejercicio #deporte #alimentacion #nutrition #gym #saludable #muscle #igersmadrid #madrid #inef #cafyd
🚫 Aprender a fallar 🚫 . Imagina que estás en la entrada de un laberinto. Tienes que ir del punto A al punto B. Avanzas y avanzas hasta que llegas a un punto en el que no puedes continuar. ⬆️↗️ . Has fallado? La has cagado? . ¡NO! 😡 . Simplemente has encontrado un camino por el que no debes ir. . Cuando Thomas Edison inventó la bombilla le preguntaron: . Que sientes al haber inventado la bombilla después de 1000 intentos? Él respondió: . Lo importante no es la bombilla, lo importante es que he descubierto 999 formas de no hacerlo. 💡 . No tengas miedo a fallar, es ahí, cuando fallamos, cuando realmente aprendemos. Todo suma, incluso los errores. 💪🏽 . #entrenadorpersonal  #entrenamiento  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #personaltrainer  #habitossaludables  #healthylife  #health  #training  #absworkout  #workout  #musculo  #ejercicio  #deporte  #alimentacion  #nutrition  #gym  #saludable  #muscle  #igersmadrid  #madrid  #inef  #cafyd 
Entrenamiento de Leo y Aldi!
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¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪
¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación! ⚠️Cambio de mis alumnos 👇👇
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Entrenamiento de Leo y Aldi! •••••••••••••••••••••••••••••• ¿Estás interesado/a en perder peso y desarrollar musculatura? 🏃💪 ¡Entonces es el momento perfecto para comenzar a hacerlo! Ponete en contacto en los comentarios a continuación! ⚠️Cambio de mis alumnos 👇👇 http://efbateam.simplesite.com . . . . . #entrenamientofuncional  #efbateam  #edfisica  #parquecentenario  #parquechacabuco  #puertomadero  #parqueavellaneda  #aerobico  #worked  #ejercicios  #entrenar  #entrenadorpersonal  #cardio  #salud  #adelgazar  #perderpeso  #fitlife  #alimentacion  #nutrición  #cuerposano  #vidafit  #calistenia  #calisthenics  #muscleup  #capitalfederal  #fitnessgirl  #workoutmotivation  #argentina  #bodyweight  #gymnastics 
El ejercicio del día: Rotaciones con balón medicinal con compañero.

Un ejercicio para el estímulo de los músculos de la zona media (núcleo), especialmente de los oblicuos. Cómo hemos mencionado en ocasiones anteriores, mientras más se practique mejor será la técnica, hay que mantener una semiflexión en las rodillas para evitar lesionar los ligamentos. El peso del balón utilizado dependerá de la fuerza de los practicantes y de su evolución en el entrenamiento.

Recuerden tener cuidado con realizar una excesiva rotación, y estar atentos ante cualquier molestia en la parte baja de la espalda.

Agradecemos a Ricky Zambrano y a Alejandro Lee por su participación en este video.

The exercise of the day: Rotations with medicine ball with partner.

An exercise for the stimulation of the muscles of the middle zone (core), especially the obliques. As we have mentioned in previous occasions, the more you practice the better the technique, you have to maintain a semiflexion in the knees to avoid injuring the ligaments. The weight of the ball used will depend on the strength of the practitioners and their evolution in training.

Remember to be careful with excessive rotation, and be alert to any discomfort in the lower back.

@alejandroleech @rickyzambrano1 #abdominal #abdominales #balónmedicinal #entrenamiento #entrenando #entrenadorpersonal #fortaleciendo #gimnasio #huesossanos #músculos #abs #fit #fitness #fitnessworld #gym #gymtime #gymtraining #health #healthylife #muscles #personaltrainer #training #workout
El ejercicio del día: Rotaciones con balón medicinal con compañero. Un ejercicio para el estímulo de los músculos de la zona media (núcleo), especialmente de los oblicuos. Cómo hemos mencionado en ocasiones anteriores, mientras más se practique mejor será la técnica, hay que mantener una semiflexión en las rodillas para evitar lesionar los ligamentos. El peso del balón utilizado dependerá de la fuerza de los practicantes y de su evolución en el entrenamiento. Recuerden tener cuidado con realizar una excesiva rotación, y estar atentos ante cualquier molestia en la parte baja de la espalda. Agradecemos a Ricky Zambrano y a Alejandro Lee por su participación en este video. The exercise of the day: Rotations with medicine ball with partner. An exercise for the stimulation of the muscles of the middle zone (core), especially the obliques. As we have mentioned in previous occasions, the more you practice the better the technique, you have to maintain a semiflexion in the knees to avoid injuring the ligaments. The weight of the ball used will depend on the strength of the practitioners and their evolution in training. Remember to be careful with excessive rotation, and be alert to any discomfort in the lower back. @alejandroleech @rickyzambrano1 #abdominal  #abdominales  #balónmedicinal  #entrenamiento  #entrenando  #entrenadorpersonal  #fortaleciendo  #gimnasio  #huesossanos  #músculos  #abs  #fit  #fitness  #fitnessworld  #gym  #gymtime  #gymtraining  #health  #healthylife  #muscles  #personaltrainer  #training  #workout 
Ejercicios básicos de descarga con Foam Roller. Introduce estos ejercicios tras la sesión de entrenamiento, no necesitas mucho tiempo, con un aproximadamente minuto por grupo muscular, aliviarás tensiones musculares, evitarás tensiones y  acelerarás la recuperación. #enaentrenamiento #enaentrenamientoysalud #entrenadorpersonal #personaltraining
Arrancando día de carga 🐷
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✔️ 70gr de avena
✔️ Huevos revueltos (4 claras / 2 yemas)
✔️ Arándanos
✔️ 1 plátano
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Día de piernas 🏋🏻‍♂️
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🔘 ASESORÍA EN LÍNEA
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Info a:
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📩 dannys14@hotmail.com
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Arrancando día de carga 🐷 . ✔️ 70gr de avena ✔️ Huevos revueltos (4 claras / 2 yemas) ✔️ Arándanos ✔️ 1 plátano . Día de piernas 🏋🏻‍♂️ . 🔘 ASESORÍA EN LÍNEA =================== . Info a: . 📩 dannys14@hotmail.com . #gym  #gymmotivation  #gymgirl  #gymlife  #fitnessboy  #fitnessgirl  #fitness  #fit  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #entrenadorpersonal  #training  #nutricion  #slime  #triceps  #fitnesslife  #peru  #lima  #rimac  #bodytech  #asesoria  #entrenamiento  #GI  #motivacion  #legday  #piernas 
Cuantos de nosotros como entrenadores  hemos escuchado a una chica que llega por primera vez y nos dice que no quisiera trabajar la espalda o los brazos porque se le van a hacer grandes, pero eso si a cepta todo los ejercicios que le puedas poner para las piernas y los glúteos. Es un hecho, que dentro del culturismo, existen muchos mitos que han hecho qué; incluso en estos días, las mujeres no deseen saber nada del entrenamiento con pesas porque piensan que el ponerse demasiado musculosas es un suceso que ocurre en tan solo unos meses de  entrenamiento.
Hablare de un  concepto mal infundado que se ha estado propagando durante mucho tiempo en cuanto al  entrenamiento con resistencias para las mujeres.
Una mujer jamás desarrollara unos músculos demasiado grandes gracias a la cantidad de testosterona que segrega.

En términos numéricos, la cantidad que produce es 10 veces menor qué la de un hombre, por lo tanto, por mas ejercicio que haga, jamás lo lograra a menos que utilice esteroides anabólicos androgénicos. 
Algunos factores que pudieran causar que por medios naturales por así decirlo, una mujer tuviera ganancias de masa muscular mas fácilmente, podría ser que: – Sus niveles de testosterona endógenos o algunas otras hormonas como la hormona de crecimiento fueran mas elevados de lo normal. – Que su respuesta hormonal al entrenamiento intenso con pesas fuera más grande. – Que tuviera una predisposicióngenética a desarrollar músculos más grandes.

Esta explicación, solo se refiere a la cuestión hormonal, liberate de ataduras y entrena fuerte,  pues no se trata sólo de estética también debes encontrar un equilibrio en la proporción y simetría de tus músculos. #siemprefuertes
Cuantos de nosotros como entrenadores hemos escuchado a una chica que llega por primera vez y nos dice que no quisiera trabajar la espalda o los brazos porque se le van a hacer grandes, pero eso si a cepta todo los ejercicios que le puedas poner para las piernas y los glúteos. Es un hecho, que dentro del culturismo, existen muchos mitos que han hecho qué; incluso en estos días, las mujeres no deseen saber nada del entrenamiento con pesas porque piensan que el ponerse demasiado musculosas es un suceso que ocurre en tan solo unos meses de entrenamiento. Hablare de un concepto mal infundado que se ha estado propagando durante mucho tiempo en cuanto al entrenamiento con resistencias para las mujeres. Una mujer jamás desarrollara unos músculos demasiado grandes gracias a la cantidad de testosterona que segrega. En términos numéricos, la cantidad que produce es 10 veces menor qué la de un hombre, por lo tanto, por mas ejercicio que haga, jamás lo lograra a menos que utilice esteroides anabólicos androgénicos. Algunos factores que pudieran causar que por medios naturales por así decirlo, una mujer tuviera ganancias de masa muscular mas fácilmente, podría ser que: – Sus niveles de testosterona endógenos o algunas otras hormonas como la hormona de crecimiento fueran mas elevados de lo normal. – Que su respuesta hormonal al entrenamiento intenso con pesas fuera más grande. – Que tuviera una predisposicióngenética a desarrollar músculos más grandes. Esta explicación, solo se refiere a la cuestión hormonal, liberate de ataduras y entrena fuerte, pues no se trata sólo de estética también debes encontrar un equilibrio en la proporción y simetría de tus músculos. #siemprefuertes 
Mañana de Entrenamiento con @roxin14 💯💯💪
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Clases De Musculación Personalizadas..
Si tus objetivos son: Tonificar Piernas y, Glúteos, Aumentar Masa Muscular, Descenso de Peso Corporal y, Mejorar tu Calidad de Vida, SUMATE AL CAMBIO. Estos Entrenamientos constan de un Sistema de Alta Intensidad (Adaptable a cada Persona) logrando asi el objetivo de una forma más Rápida y Efectiva. 
Los Entrenamientos son Personalizados: Lugar: Merlo Centro, Consultas por Horarios y Disponibilidad al 11-2848-3319🏋️🇦🇷🇦🇷🏋️
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Mañana de Entrenamiento con @roxin14 💯💯💪 PERSONAL TRAINER💪💪 Clases De Musculación Personalizadas.. Si tus objetivos son: Tonificar Piernas y, Glúteos, Aumentar Masa Muscular, Descenso de Peso Corporal y, Mejorar tu Calidad de Vida, SUMATE AL CAMBIO. Estos Entrenamientos constan de un Sistema de Alta Intensidad (Adaptable a cada Persona) logrando asi el objetivo de una forma más Rápida y Efectiva. Los Entrenamientos son Personalizados: Lugar: Merlo Centro, Consultas por Horarios y Disponibilidad al 11-2848-3319🏋️🇦🇷🇦🇷🏋️ #rutinasgym  #entrenadorpersonal  #gymmotivation  #gym  #gymvirtual  #personaltrainer  #personaltraining  #ejercicioshombros  #vidasana  #vidasaludable  #modelomasculino #topmodel  #agenciademodelos #modelfashion #hombres  #mensfashion #meswear #menstyle  #mensfashion #entrenamiento  #fitness  #musculacion  #entrenamiento  #gym  #workout  #deporte  #personaltrainer  #personaltraining  #muscle  #sonrisa  #sonrie  #sonrisas #hernancali #modelosfitness  #hombresguapos 
Desde NEW ETVAN mandamos toda nuestra fuerza para todas las guerreras, nosotros apoyamos tu causa 💟 
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Aquí el posing del corte me hicieron salir.. He salido más grande, más lleno, más bombeado y he posado mejor. 
Me quedo con lo vivido, la experiencia y con más ganas de volver a subir ahí arriba y reventar esta versión. 
#mensphysique #aesthetics #gymlife #gym #shredded #eatclean #workhard #traindirty #arms #bodybuilding #superación #esfuerzo #sacrificio #fitness #porra #fitlife #veins #chest #motivation #pt #personaltrainer #entrenadorpersonal #bulking #culturismo #fitnesmotivation #fitnessmodel #rayfitteam #nofilter
Aquí el posing del corte me hicieron salir.. He salido más grande, más lleno, más bombeado y he posado mejor. Me quedo con lo vivido, la experiencia y con más ganas de volver a subir ahí arriba y reventar esta versión. #mensphysique  #aesthetics  #gymlife  #gym  #shredded  #eatclean  #workhard  #traindirty  #arms  #bodybuilding  #superación  #esfuerzo  #sacrificio  #fitness  #porra  #fitlife  #veins  #chest  #motivation  #pt  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #bulking  #culturismo  #fitnesmotivation  #fitnessmodel  #rayfitteam  #nofilter 
El universo no hace caso al reloj, el tiempo qué pasa entre lo que piensas y lo que sucede se determina por la claridad con la que puedas elaborar el escenario dentro de tu mente. Que para eso sirve tu mente, para imaginar (de imagen) diversas situaciones que te hagan poder observar cómo te hacen sentir. 
Quien tenga oídos que oiga y quien tenga ojos que vea. .
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@eliotnuman #coach #coaching #coachingdevida #coachlover #coachbuenosaires #buenosairescoach #estilodevida #frasesmotivadoras #ideasmotivacionales #consejerojovital #mindfulness #mindhackers #buenosairesmindfulnes #desarrollopersonal #personaltraining #entrenadorpersonal #meditacion #yoga # leydeatracción #espiritualidad #pensamientopositivo #exito #motivación #aquiyahora #preguntaspoderosas #kibalion #hermetismo #7principiosherméticos
El universo no hace caso al reloj, el tiempo qué pasa entre lo que piensas y lo que sucede se determina por la claridad con la que puedas elaborar el escenario dentro de tu mente. Que para eso sirve tu mente, para imaginar (de imagen) diversas situaciones que te hagan poder observar cómo te hacen sentir. Quien tenga oídos que oiga y quien tenga ojos que vea. . . . @eliotnuman #coach  #coaching  #coachingdevida  #coachlover  #coachbuenosaires  #buenosairescoach  #estilodevida  #frasesmotivadoras  #ideasmotivacionales  #consejerojovital  #mindfulness  #mindhackers  #buenosairesmindfulnes  #desarrollopersonal  #personaltraining  #entrenadorpersonal  #meditacion  #yoga  # leydeatracción #espiritualidad  #pensamientopositivo  #exito  #motivación  #aquiyahora  #preguntaspoderosas  #kibalion  #hermetismo  #7principiosherméticos 
"SQUATS" 🏋🏼‍♂️
(aprendiendo edición) ✏️📙
En la cámara la mejor: @natalyjavieraa
"SQUATS" 🏋🏼‍♂️ (aprendiendo edición) ✏️📙 En la cámara la mejor: @natalyjavieraa
Feliz Mes de la Madre!!!❤️
Qué magia, qué Don tan maravilloso!.. A mí ser Mamá me hizo libre... y es que el Amor es Libertad... Bella Libertad ❤️
"Llevo tu corazón conmigo (lo llevo en mi corazón)
Nunca estoy sin él (tú vas dondequiera que yo voy, amor mío); y todo lo que hago
por mí misma lo haces tú también, amada mía.
No temo al destino (pues tú eres mi destino, mi amor)
No deseo ningún mundo (pues hermosa tú eres mi mundo, mi verdad)
Y tú eres todo lo que una luna siempre ha sido y todo lo que un sol cantará siempre eres tú.
He aquí el más profundo secreto que nadie conoce (he aquí la raíz y el brote del brote y el cielo del cielo de un árbol llamado vida; que crece más alto de lo que un alma puede esperar o una mente puede ocultar) y éste es el prodigio que mantiene a las estrellas separadas.
Llevo tu corazón (lo llevo en mi corazón)." (E.E.Cummings)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
📸 @ph_ness 🤸Outfit @actitudwayside @waysideargentina 💥
#mothersday #diadelamadre #momanddougther #love #fitnesscoach #fitnessmodel #fitnessmotivation #functionaltraining #train #training  #entrenarenlaplaza #instagood #like4likes #entrenatumente #entrenamientofuncional #gym #gimnasio #profedegimnasia #profedefuncional #funcionaltraining #wellness #personaltrainer #entrenadorapersonal #entrenadorpersonal #photooftheday #fitgirl #fitwoman #exercise #workout #floralisgenerica
Feliz Mes de la Madre!!!❤️ Qué magia, qué Don tan maravilloso!.. A mí ser Mamá me hizo libre... y es que el Amor es Libertad... Bella Libertad ❤️ "Llevo tu corazón conmigo (lo llevo en mi corazón) Nunca estoy sin él (tú vas dondequiera que yo voy, amor mío); y todo lo que hago por mí misma lo haces tú también, amada mía. No temo al destino (pues tú eres mi destino, mi amor) No deseo ningún mundo (pues hermosa tú eres mi mundo, mi verdad) Y tú eres todo lo que una luna siempre ha sido y todo lo que un sol cantará siempre eres tú. He aquí el más profundo secreto que nadie conoce (he aquí la raíz y el brote del brote y el cielo del cielo de un árbol llamado vida; que crece más alto de lo que un alma puede esperar o una mente puede ocultar) y éste es el prodigio que mantiene a las estrellas separadas. Llevo tu corazón (lo llevo en mi corazón)." (E.E.Cummings) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 📸 @ph_ness 🤸Outfit @actitudwayside @waysideargentina 💥 #mothersday  #diadelamadre  #momanddougther  #love  #fitnesscoach  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #functionaltraining  #train  #training  #entrenarenlaplaza  #instagood  #like4likes  #entrenatumente  #entrenamientofuncional  #gym  #gimnasio  #profedegimnasia  #profedefuncional  #funcionaltraining  #wellness  #personaltrainer  #entrenadorapersonal  #entrenadorpersonal  #photooftheday  #fitgirl  #fitwoman  #exercise  #workout  #floralisgenerica