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En Dios Haremos Proezas, y la vida alcanza el propósito y diseño por el establecido. Así que acciona pues lo mejor apenas comienza. Daleee!
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Finished teaching the Functional Training Certification level 1 & 2 with my friends in Bolivia 💪🏋️‍♀️📚👍! Awesome group of fitness professionals 🇧🇴!! @bodyactioncorp #fitness #fit #fitfam #personaltrainer #personaltraining #gym #functionalfitness #functionaltraining #wellness #weights #weightlifting #weightlossjourney #exercise #training #train #ejercicio #entrenamiento #entrenamientofuncional #gimnasio #entrenadorpersonal #pesas
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Uno de los problemas más frecuentes a la hora de asistir a un gimnasio y no tener asesoría, es no saber planificar una rutina de entrenamiento, en este video comparto una rutina enfocada al todo el tren inferior, las repeticiones que escribiré se pueden tomar como guía ( teniendo en cuenta que según los objetivos de cada persona, estas van a tender a variar ).
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1)Máquina abducción de glúteo 4x25 
2)Máquina flexión de pantorrillas 4x30 
3)Prensa péndulo 3x15 , bajando en 4 segundos , 1x8 pesada (tensión mecánica ) 
4)Sentadilla libre 4x8 pesado (tensión mecánica) 
5) extensión de rodilla 4x25, las 10 primeras repeticiones con un peso muy considerable , bajar el peso a la mitad y hacer 15 repeticiones 
6) pantorrilla unipodal(cada pierna) sobre disco 4x20 
7)flexión de rodilla acostado 4x12 bajando en 4 segundos .
Las variaciones que incluye cada ejercicio crea en el cuerpo una reacción de estímulos que evita la adaptación y da trabaja las diferentes formas de crear hipertrofia muscular .
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Uno de los problemas más frecuentes a la hora de asistir a un gimnasio y no tener asesoría, es no saber planificar una rutina de entrenamiento, en este video comparto una rutina enfocada al todo el tren inferior, las repeticiones que escribiré se pueden tomar como guía ( teniendo en cuenta que según los objetivos de cada persona, estas van a tender a variar ). . 1)Máquina abducción de glúteo 4x25 2)Máquina flexión de pantorrillas 4x30 3)Prensa péndulo 3x15 , bajando en 4 segundos , 1x8 pesada (tensión mecánica ) 4)Sentadilla libre 4x8 pesado (tensión mecánica) 5) extensión de rodilla 4x25, las 10 primeras repeticiones con un peso muy considerable , bajar el peso a la mitad y hacer 15 repeticiones 6) pantorrilla unipodal(cada pierna) sobre disco 4x20 7)flexión de rodilla acostado 4x12 bajando en 4 segundos . Las variaciones que incluye cada ejercicio crea en el cuerpo una reacción de estímulos que evita la adaptación y da trabaja las diferentes formas de crear hipertrofia muscular . . . . . . . . . . . . #diadepierna  #entrenadorpersonal  #ingenieriacorporal  #smartfit  #gluteos  #medellin  #medellincolombia  #personaltrainer  #piernas  #medellinfitness  #medellincapitalfitness  #medellinfit  #colombia  #talentonacional  #🍗
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⏺️ Ejércicios en TRX💪, nos ayudan a la estabilidad y nos proporcionan una variante🔥  distinta a los ejercicios convencionales ⏺️
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Trabajando un domingo 
Amor y pasión por el físico, y por ayudar a que otro lo logre 
#entrenadorpersonal #personaltrainer #palermocity #workout
Sunday’s are for planning the upcoming week and preparing for the upcoming week.
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Personally, Sunday’s are one of my favorite days of the week. I take my time planning & writing out my schedule for work, the gym and whatever I need to get done. I usually grocery shop and meal prep on Sunday’s unless it’s a super busy Sunday then I will leave that for Monday.
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You leave everything for “next Monday” well, it’s Sunday are YOU ready for Monday?
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Xoxo🌻
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Los domingos son para planear la semana que viene y prepárate para la semana que viene.
-
A mi me encantan los domingos! Los uso para planear y escribir mis metas de las semana que viene ya sea del trabajo, gimnasio, nutrición o cualquier cosa que tenga que hacer. Normalmente me gusta comprar el mandado y preparar mis comida de la semana. Si estoy ocupada, lo dejo para el lunes pero definitivamente planeo la semana.
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Siempre dices que vas a empezar el próximo lunes, es domingo mañana es lunes, ya te preparaste a para el Lunes?!
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Xoxo🌻
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#iam1stphorm #neversettle #sundayvibes #planningiskey #healthylifestyle #healthandfitnesscoach
Sunday’s are for planning the upcoming week and preparing for the upcoming week. - Personally, Sunday’s are one of my favorite days of the week. I take my time planning & writing out my schedule for work, the gym and whatever I need to get done. I usually grocery shop and meal prep on Sunday’s unless it’s a super busy Sunday then I will leave that for Monday. - You leave everything for “next Monday” well, it’s Sunday are YOU ready for Monday? - Xoxo🌻 —————————————————————— Los domingos son para planear la semana que viene y prepárate para la semana que viene. - A mi me encantan los domingos! Los uso para planear y escribir mis metas de las semana que viene ya sea del trabajo, gimnasio, nutrición o cualquier cosa que tenga que hacer. Normalmente me gusta comprar el mandado y preparar mis comida de la semana. Si estoy ocupada, lo dejo para el lunes pero definitivamente planeo la semana. - Siempre dices que vas a empezar el próximo lunes, es domingo mañana es lunes, ya te preparaste a para el Lunes?! - Xoxo🌻 - - - - - #iam1stphorm  #neversettle  #sundayvibes  #planningiskey  #healthylifestyle  #healthandfitnesscoach 
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Ya se empieza a sentir el aumento de peso🐷💪🍔🥗🍎
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El proceso es lento, pero vamos progresando, optimiza tu entrenamiento, enamórate del proceso, desarrolla la paciencia y sé constante, cuando las cosas se hacen de corazón la recompensa al esfuerzo es mayor!
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Y sobre todo, aliméntate bien, alimentación balanceada no es sinónimo de atún, lechuga y agua los 7 días de la semana, optimiza alimentos de alto valor biológico y deja espacio para tus gustos, aliméntate inteligentemente, verás que siempre hay espacio para comer todo lo que nos gusta!
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Mucho camino por delante, pero siempre disfrutando cada paso que se avanza!
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Si quieres cambios saludables en tu estilo de vida, Escríbeme! 📲📲📲
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Ya se empieza a sentir el aumento de peso🐷💪🍔🥗🍎 . El proceso es lento, pero vamos progresando, optimiza tu entrenamiento, enamórate del proceso, desarrolla la paciencia y sé constante, cuando las cosas se hacen de corazón la recompensa al esfuerzo es mayor! . Y sobre todo, aliméntate bien, alimentación balanceada no es sinónimo de atún, lechuga y agua los 7 días de la semana, optimiza alimentos de alto valor biológico y deja espacio para tus gustos, aliméntate inteligentemente, verás que siempre hay espacio para comer todo lo que nos gusta! . Mucho camino por delante, pero siempre disfrutando cada paso que se avanza! . Si quieres cambios saludables en tu estilo de vida, Escríbeme! 📲📲📲 . . . . #fitness  #fit  #fitnessmotivation  #gym  #gymmotivation  #gimnasio  #shredded  #bulking  #aesthetic  #physique  #culturismo  #culturismonatural  #muscles  #musculos  #nutrition  #nutricion  #healthylifestyle  #inspiration  #musculation  #workout  #arms  #deltoids  #pectoral  #cuadriceps  #personaltrainer  #entrenadorpersonal 
Hoy es el mejor momento para cambiar tu estilo vida .

CAMBIA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS .

Quieres perder grasa ? 
Quieres GANAR masa muscular? 
No quieres tener problemas de estreñimiento ??? Este es el momento !!! #training #traininsane #crossfit #cross #crossfitgirls #crossdresser #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #lima #peru #herbalifenutrition #dolartoday #dolar #gym #gymtime #gymvirtual #gymmotivation #trainingday #personaltraining 
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🏴Con el nuevo grupo de trabajo funcional Trainer alimentación,saludable,entrenamiento de alto rendimiento 💪💪💪#fit #fitness #functionalfitness #funtionaltraining #entrenamiento #entrenadorpersonal #gymgirls #gymvirtual #gente #g #gorditosgym #gymmotivation #sentadillas #sport #bikini #mengym #motivaciongym #mengym #medellincolombia #medellin
#Repost 
El Galáctico de @juankgil10
Nos muestra en detalle las voleas.
• • • • •
1 -Volea de derecha es un golpe ofensivo, por este motivo la posición de la pala en la posición de espera ,será alta.
2- El armado de la volea es corto y alto, la cabeza de la pala no nos puede sobre pasar el hombro y el tapón de la pala mira a la red.
3- Ahora debemos transladar el peso de nuestra pierna izquierda delante y coordianarlo con el golpeo de la bola.
4-En este golpeo Haremos una trayectoria de la pala descendente, impactando siempre por delante de mi cuerpo con el brazo completamente extendido para dar profundidad a esa bola.
5-Por último siempre terminaremos la pala por encima de la red , con los cantos de la pala abiertos.
Aprende a jugar a padel con @juankgil10 , entrenamientos específicos para todo tipo de niveles.🎾🎾🎾
#padel #padeltime #padelfemenino #padelpeople#padeladdict #entrenadorpersonal #entrenadores #entrenamiento
#Repost  El Galáctico de @juankgil10 Nos muestra en detalle las voleas. • • • • • 1 -Volea de derecha es un golpe ofensivo, por este motivo la posición de la pala en la posición de espera ,será alta. 2- El armado de la volea es corto y alto, la cabeza de la pala no nos puede sobre pasar el hombro y el tapón de la pala mira a la red. 3- Ahora debemos transladar el peso de nuestra pierna izquierda delante y coordianarlo con el golpeo de la bola. 4-En este golpeo Haremos una trayectoria de la pala descendente, impactando siempre por delante de mi cuerpo con el brazo completamente extendido para dar profundidad a esa bola. 5-Por último siempre terminaremos la pala por encima de la red , con los cantos de la pala abiertos. Aprende a jugar a padel con @juankgil10 , entrenamientos específicos para todo tipo de niveles.🎾🎾🎾 #padel  #padeltime  #padelfemenino  #padelpeople #padeladdict  #entrenadorpersonal  #entrenadores  #entrenamiento 
☀️ Genial Blas y Lucía dándolo todo !! Ya salieron las Fotos jaj 🙏🙏
@luu.laurenti @indumentaria_idolos .
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A seguir así chicos !! 💪😁
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Muy buenas, hoy te podríamos hablar de los múltiples beneficios que tiene hacer ejercicio y de lo importante que es elegir al profesional adecuado pero en lugar de eso dejaremos que una sonrisa lo resuma todo!! Más info en www.TrainingOn.es o llamándonos al tlf 684332854! #PersonalTrainer #FitnessLover #FitnessWoman #FitnessLifeStyle #Runners #Workout #EntrenaenLasPalmas #EntrenaalAireLibre #EntrenaenGrupo #EntrenamientoProfesional #EntrenadorPersonalLasPalmas #EntrenadorPersonal #PersonalTraining  #InstaFit #IgersLpa #IgFitness #LasPalmasdeGC #LasPalmas #IslasCanarias #GranCanaria
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PRINCIPIANTES Y AVANZADOS. VEAN ESTO SI QUIEREN "CUADRITOS"
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EL ÚNICO SET QUE NECESITAS‼️
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Quieres entrenar tu abdomen y core rápido y de forma extrema❓INTENTA ESTO.
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Encuentra una superficie que te permita colgarte sin que tu espalda toque el piso. El reto, es que tu espalda no toque el suelo durante un minuto. Puedes usar cualquier variación de abdominales que quieras o quedarte estático. Solo no puedes tocar.
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Intenta 3 Sets de estos y haz un core de ACERO!
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PRINCIPIANTES Y AVANZADOS. VEAN ESTO SI QUIEREN "CUADRITOS" . EL ÚNICO SET QUE NECESITAS‼️ . Quieres entrenar tu abdomen y core rápido y de forma extrema❓INTENTA ESTO. . Encuentra una superficie que te permita colgarte sin que tu espalda toque el piso. El reto, es que tu espalda no toque el suelo durante un minuto. Puedes usar cualquier variación de abdominales que quieras o quedarte estático. Solo no puedes tocar. . Intenta 3 Sets de estos y haz un core de ACERO! . . #TRAUMFIT  . . . . . .#fitness  #venga  #vamos  #contodo  #túpuedes  #dalomejordeti  #dalotodo  #vive  #motivación  #actitud  #mexico  #ejercicio  #ganarmasa  #musculo  #dieta  #ejercicio  #calisteniamexico  #entrenamiento  #entrenadorpersonal  #upper  #rutinadepecho  #rutinadeespalda  #rutinadehombro  #comesano  #menshealth  #6pack  #abs 
Resumen breve del entrenamiento mañanero del viernes 13. Súper contento con mis chicas , súper guerreras y mejorando día a día para conseguir sus objetivos . .
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EN MI RETORNO AL ATLETISMO HACE UN AÑO, HOY FUE UN GRAN DIA PARA MI. LOGRE LA VICTORIA EN LA COPA CIUDAD DE LA PLATA.
CARRERA QUE SIRVE PARA ACERCARME  CADA VEZ MAS A MI SUEÑO Y OBJETIVO.

PD: ME SIENTO COMO UN CABALLO PURA SANGRE CORRIENDO UN DERBY. #hot #maraton #ironman #ciudaddelaplata #run #running #runner #atletismo #podio #firstplace #correr #entrenamiento #training #workout #derby #quilmes #entrenadorpersonal #entrenar #fitness #gimnasio #gym #style #glasses #gafas #musculosa #sport #deporte #atleta #elite #runningteam
EN MI RETORNO AL ATLETISMO HACE UN AÑO, HOY FUE UN GRAN DIA PARA MI. LOGRE LA VICTORIA EN LA COPA CIUDAD DE LA PLATA. CARRERA QUE SIRVE PARA ACERCARME CADA VEZ MAS A MI SUEÑO Y OBJETIVO. PD: ME SIENTO COMO UN CABALLO PURA SANGRE CORRIENDO UN DERBY. #hot  #maraton  #ironman  #ciudaddelaplata  #run  #running  #runner  #atletismo  #podio  #firstplace  #correr  #entrenamiento  #training  #workout  #derby  #quilmes  #entrenadorpersonal  #entrenar  #fitness  #gimnasio  #gym  #style  #glasses  #gafas  #musculosa  #sport  #deporte  #atleta  #elite  #runningteam 
Trabajo de fotografía y diseño realizado para @socialgymlanus 
Vos también podés mejorar tu imagen en las redes sociales. Hace tu consulta.
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Esta Semana Entrena Consiente, Pensando En Cada Movimiento Y Observando Como Trabaja Tu Cuerpo.

Disfruta Tu Hora De Entrenamiento.

ALMA Fitness Centro De Entrenamiento Estructurado.

Info: 3043787141-3102584317

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Si no estás en etapa de volumen o definición, lo que necesitas es mantener.
Whey platinum es la mejor opción para mantener y crear masa muscular, contiene 45 gramos de proteína por servicio.  Concentrado de suero de leche o cómo es más conocido WPC WHEY .
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No va ser fácil , habrán muchos momentos que las gotas de sudor se convertirán en lágrimas, muchas veces te costará levantarte y seguir. No te puedo garantizar el éxito, lo único que puedo decir es que valdrá la pena seguir luchando. El 90% del éxito consiste en luchar y insistir. #luchando #insiste #llegoelmomento #entrenadorpersonal #fitspiration
No va ser fácil , habrán muchos momentos que las gotas de sudor se convertirán en lágrimas, muchas veces te costará levantarte y seguir. No te puedo garantizar el éxito, lo único que puedo decir es que valdrá la pena seguir luchando. El 90% del éxito consiste en luchar y insistir. #luchando  #insiste  #llegoelmomento  #entrenadorpersonal  #fitspiration 
➡️ Para much@s ya están en el día 7 del reto “Todo comienza con un paso a la vez” y much@ otr@s ya están a días de terminarlo. •
☝️ Cuéntenme cómo se sintieron?, les gustó?, que más les gustaría que hiciéramos?. Déjenme sus comentarios aquí abajo! 👇
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NO SQUEEZED 😂😂😂
WEEKS OUT!!! PRO DEBUT SHOW 
with my client @ericbellobodybuilder 
#tampapro #IFBBPROFESIONALLEAGUE #ifbbprobodybuilder #npcusa  @mdlatino
@musculosdemexico

Un #entrenadorpersonal es el encargado de ayudar a conseguir objetivos específicos e individuales: pérdidadepeso, tonificación #muscular, disminución de la grasa, mejora del rendimiento físico, recuperación de lesiones, reducción de riesgos de enfermedad, mejora del rendimientodeportivo en general y muchas más. 
Para ello, él enseña cómo realizar los ejercicios correctamente, diseñando y variando un programa específico y realizando un seguimiento constante.

Aquí vemos uno de mis #clientes y su #evolución en menos de #3meses de trabajo y monitorización de cara a la #competición de culturismo

Siéntete libre de pedir información inbox
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Redactor y editor web para la publicación Muscular Develoment Latino, además tiene un canal de TV , canal de Youtube, redes sociales y  WEB personal.

Mi libro digital de Estudio "EL CONOCIMIENTO ES PODER"
Salud - Nutrición - Motivación - Deporte

Descárgalo en iBook click aqui: https://www.bubok.es/libros/254684/El-conocimiento-es-poder-Mas-de-100-curiosidades-inteligentes

Mi pagina web
Asesoramiento, Seminarios, Formación, Servicios, videos de entreno y mucho mas 
www.sergiofernandezcoach.com

Iron Rebel
Mi sponsor de ropa deportiva 
www.ironrebel.eu

Mi canal de video en Youtube
www.youtube.com/user/SWDIRONMAN

http://www.mdlatino.com/es/

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Team Ripeed #EntrenadorPersonal
Trabajo de la musculatura flexora de cadera con miniband. Tenemos la costumbre de priorizar el estiramiento del psoas (suele tender a la rigidez) sobre su entrenamiento.
A veces es necesario realizar la activación de esta musculatura de la forma correcta, para que recupere su funcionalidad. Tu salud lumbar y pélvica te lo agradecerán.
Asesoramientos y Entrenamiento Online en
📧prohibidorendirsetraining@gmail.com
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Trabajo de la musculatura flexora de cadera con miniband. Tenemos la costumbre de priorizar el estiramiento del psoas (suele tender a la rigidez) sobre su entrenamiento. A veces es necesario realizar la activación de esta musculatura de la forma correcta, para que recupere su funcionalidad. Tu salud lumbar y pélvica te lo agradecerán. Asesoramientos y Entrenamiento Online en 📧prohibidorendirsetraining@gmail.com . . . #prohibidorendirse  #prohibidorendirsetraining  #gymtime  #vidasana  #ejercicio  #fitness  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #training  #workout  #gym  #salud  #fit  #personaltrainer  #entrenamientopersonalizado  #entrenamientopersonal  #entrenadorpersonal  #entrenamientointeligente  #entrenamientos  #fuerza  #fitnessmotivation  #entrenamientodeportivo  #entrenamientofisico  #deporte  #motivation  #entrenamientoencasa  #motivacion 
Así si!🤸🏼‍♂️ Ven con un amig@ y disfrutad de un 10% de descuento cada uno. 👏🎉
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No voy a subir más fotos de momento del One-pack hasta que haya pegado el mejor cambio de mi vida. 10 weeks out💪
De la porra siempre habrá fotos no os preocupéis y de la cara ya veremos. 
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Rope exercises for 🔥weight loss 1️⃣ Rope slam burpee 
2️⃣ Russian twist lunges
3️⃣ Push-up waves
4️⃣ Shuffle and uppercuts waves whit booty band
5️⃣ Skater lunges waves
6️⃣ Lateral hop + slam
7️⃣ Kneeling to standing waves 
8️⃣ Russian twist and synchronic waves 
9️⃣ Jumping lunges waves #ropetraining #functionaltraining #weightloss #fitness #круговаятренировка #похудение #trxtraining #entrenadorpersonal #тренербарселона #тренеронлайн #тренермосква #диета #ropeexercises
Rope exercises for 🔥weight loss 1️⃣ Rope slam burpee 2️⃣ Russian twist lunges 3️⃣ Push-up waves 4️⃣ Shuffle and uppercuts waves whit booty band 5️⃣ Skater lunges waves 6️⃣ Lateral hop + slam 7️⃣ Kneeling to standing waves 8️⃣ Russian twist and synchronic waves 9️⃣ Jumping lunges waves #ropetraining  #functionaltraining  #weightloss  #fitness  #круговаятренировка  #похудение  #trxtraining  #entrenadorpersonal  #тренербарселона  #тренеронлайн  #тренермосква  #диета  #ropeexercises 
Gracias a la @pablodeolavide por el Post y al @colefandalucia por compartirlo, un orgullo.

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Hasta pronto Madrid!! Pero antes... A relaxing FrogSquats in Plaza Mayor!! 😊👏💪🤘 #personaltraining #entrenamientopersonal #entrenadorpersonal #personaltrainer #zuu #zuutraining #zuubaby #mobility #movilidad #health #salud #physicalactivities #actividadfisica
Sigue, siempre sigue
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Nadie te va a levantar si tú no lo haces, ¿sabes por qué? Porque nadie más que tú entenderá la importancia de tus metas y objetivos
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Si ya te propusiste algo entonces ve por ello. Sigue y no te rindas
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¿Y vosotr@s? ¿Como os portasteis en el finde? Espero que aunque os hayáis saltado un poco la rutina, volváis a vuestro cauce habitual desde ya con más ganas que nunca y corrigiendo detalles para no cometer errores!!!.
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#malagaentrena #malaga #entrenadorpersonal #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitlife #fitmodel #fitinspiration  #fitnessmodel  #motivation #inspiration #influencer  #happy #fitness #prozisespana #fitnesslifestyle #lifestyle #fitnessaddict #motivation ❤️ #fitcouple #malagaentrenateam #patrifitmodel #marbella #patrifitmodel #benalmadena #patrifitmodel
¿Y vosotr@s? ¿Como os portasteis en el finde? Espero que aunque os hayáis saltado un poco la rutina, volváis a vuestro cauce habitual desde ya con más ganas que nunca y corrigiendo detalles para no cometer errores!!!. . #malagaentrena  #malaga  #entrenadorpersonal  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitlife  #fitmodel  #fitinspiration  #fitnessmodel  #motivation  #inspiration  #influencer  #happy  #fitness  #prozisespana  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitnessaddict  #motivation  ❤️ #fitcouple  #malagaentrenateam  #patrifitmodel  #marbella  #patrifitmodel  #benalmadena  #patrifitmodel 
Visualiza, sonríe y estate siempre preparado!!!
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📩 Asesoramientos y Entrenamientos Online 👉🏻 (link en la bio) .
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🌍 Visita la web: malagaentrena.es.
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Visualiza, sonríe y estate siempre preparado!!! . 📩 Asesoramientos y Entrenamientos Online 👉🏻 (link en la bio) . . 🌍 Visita la web: malagaentrena.es. . ➖➕➖➕➖➕➖➕➖➕➖ #malagaentrena  #malaga  #entrenadorpersonal  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitlife  #fitmodel  #fitnessgirl  #fitinspiration  #fitnessmodel  #patrifitmodel  #motivation  #inspiration  #influencer  #happy  #fitness  #makeup  #goals  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitnessaddict  #motivation 
Con las moles de #bodybuilding @fitofitness7 en @crossfitsalitre .cuando quieran bienvenidos .
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#coach #crossfitsalitre #coaches #crosstraining #crossfitmen #funcionaltraining #weightlifting #cleanandjerk #snatch #crosfitter #comunidadcrossfit #crossfit #crossfitter #personaltrainer #partherncrossfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #friendscrossfitters #entrenadorpersonal #vikingpower #vamosquevamos #bestrong #barbados #entrenadorpersonalizado
Con las moles de #bodybuilding  @fitofitness7 en @crossfitsalitre .cuando quieran bienvenidos . . . ☕️ 💪🏼🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🏂🏊🏽‍♀️🧘🏼‍♂️🏄🏽‍♀️🏊🏽‍♂️🚣🏼‍♀️🚵🏽‍♂️🧗🏼‍♀️🚴🏻‍♂️ . . . . #coach  #crossfitsalitre  #coaches  #crosstraining  #crossfitmen  #funcionaltraining  #weightlifting  #cleanandjerk  #snatch  #crosfitter  #comunidadcrossfit  #crossfit  #crossfitter  #personaltrainer  #partherncrossfit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #friendscrossfitters  #entrenadorpersonal  #vikingpower  #vamosquevamos  #bestrong  #barbados  #entrenadorpersonalizado 
Hoy vamos a hablar un poco de la información, hoy en día circula muchísima, pero solo una infografía chula no es suficiente para que una información sea veraz, asegúrate de que fuentes viene esa información y contrastala antes de aplicarla o difundirla!
#fitness #fit #biceps #gimnasio #gym #vidasana #healthy #fitnessmodel #fitnessmotivation #enjoy #picoftheday #monday #mondaymotivation #instalike #instafit #rutina #personaltrainer #entrenadorpersonal #training #entrenamiento #bodybuilding #realfood #nopainnogain #pressbanca #foto #video #realfood #legday #piernas #tipsentrenamiento #hiit
Hoy vamos a hablar un poco de la información, hoy en día circula muchísima, pero solo una infografía chula no es suficiente para que una información sea veraz, asegúrate de que fuentes viene esa información y contrastala antes de aplicarla o difundirla! #fitness  #fit  #biceps  #gimnasio  #gym  #vidasana  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #enjoy  #picoftheday  #monday  #mondaymotivation  #instalike  #instafit  #rutina  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #training  #entrenamiento  #bodybuilding  #realfood  #nopainnogain  #pressbanca  #foto  #video  #realfood  #legday  #piernas  #tipsentrenamiento  #hiit 
Es absurdo llegar y ver una tabla de "hipertrofia" con 3 ejercicios de espalda basados en poleas, con un descanso mínimo y un ejercicio de bíceps, esta tabla la podríamos acabar en unos 23 o 24 minutos siendo poco estricto con los descansos. Por supuesto me parece nefasto que no haya un monitor de sala, que a ver, es normal que no vayas a entrenar a alguien gratis en un gimnasio donde se cobra por ello, pero puedes aconsejar, ayudar, recomendar, si de verdad te gusta tu profesión, el caso es que mucha gente que trabaja actualmente en gimnasios no poseen estudios relacionados con el deporte, pero por supuesto ofertan entrenamientos personales, y yo pregunto, ¿es ético? ¿tener una licencia para dar coreografías te convierte en entrenador? Cada cual puede tener su opinión, pero a mi me parece que la gente que debe estar en un gimnasio es gente a la que le motive ayudar, entrenar, y ver mejorar a los demás.
Puede que yo sea un idealista, pero seguiré luchando por mis ideales y ayudando a la gente, sin capitalizar información.
#fitness #fit #biceps #gimnasio #gym #vidasana #healthy #fitnessmodel #fitnessmotivation #enjoy #picoftheday #monday #mondaymotivation #instalike #instafit #rutina #personaltrainer #entrenadorpersonal #training #entrenamiento #bodybuilding #realfood #nopainnogain #pressbanca #foto #video #realfood #legday #piernas #tipsentrenamiento #hiit
Es absurdo llegar y ver una tabla de "hipertrofia" con 3 ejercicios de espalda basados en poleas, con un descanso mínimo y un ejercicio de bíceps, esta tabla la podríamos acabar en unos 23 o 24 minutos siendo poco estricto con los descansos. Por supuesto me parece nefasto que no haya un monitor de sala, que a ver, es normal que no vayas a entrenar a alguien gratis en un gimnasio donde se cobra por ello, pero puedes aconsejar, ayudar, recomendar, si de verdad te gusta tu profesión, el caso es que mucha gente que trabaja actualmente en gimnasios no poseen estudios relacionados con el deporte, pero por supuesto ofertan entrenamientos personales, y yo pregunto, ¿es ético? ¿tener una licencia para dar coreografías te convierte en entrenador? Cada cual puede tener su opinión, pero a mi me parece que la gente que debe estar en un gimnasio es gente a la que le motive ayudar, entrenar, y ver mejorar a los demás. Puede que yo sea un idealista, pero seguiré luchando por mis ideales y ayudando a la gente, sin capitalizar información. #fitness  #fit  #biceps  #gimnasio  #gym  #vidasana  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #enjoy  #picoftheday  #monday  #mondaymotivation  #instalike  #instafit  #rutina  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #training  #entrenamiento  #bodybuilding  #realfood  #nopainnogain  #pressbanca  #foto  #video  #realfood  #legday  #piernas  #tipsentrenamiento  #hiit 
Uno de mis ejercicios de espalda favoritos, el por qué de hacerlo alterno es simple, concentrarse en aislar la zona. Puede ser que hable de ello en un video más adelante, de momento, os doy ideas para una rutina de espalda ⚡⚡
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Uno de mis ejercicios de espalda favoritos, el por qué de hacerlo alterno es simple, concentrarse en aislar la zona. Puede ser que hable de ello en un video más adelante, de momento, os doy ideas para una rutina de espalda ⚡⚡ #fitness  #fit  #biceps  #gimnasio  #gym  #vidasana  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #enjoy  #picoftheday  #monday  #mondaymotivation  #instalike  #instafit  #rutina  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #training  #entrenamiento  #bodybuilding  #realfood  #nopainnogain  #pressbanca  #foto  #video  #realfood  #legday  #piernas  #tipsentrenamiento  #hiit 
Entrenando, pensando y preparando nuevas cosas para la cuenta, más ejercicios interesantes, y voy a incluir videos explicativos sobre temas que creo que nos afectan a todos, espero que esteis atentos y que crezcamos todos juntos, mañana empieza una nueva etapa ⚡⚡
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Entrenando, pensando y preparando nuevas cosas para la cuenta, más ejercicios interesantes, y voy a incluir videos explicativos sobre temas que creo que nos afectan a todos, espero que esteis atentos y que crezcamos todos juntos, mañana empieza una nueva etapa ⚡⚡ #fitness  #fit  #biceps  #gimnasio  #gym  #vidasana  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #enjoy  #picoftheday  #monday  #mondaymotivation  #instalike  #instafit  #rutina  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #training  #entrenamiento  #bodybuilding  #realfood  #nopainnogain  #pressbanca  #foto  #video  #realfood  #legday  #piernas  #tipsentrenamiento  #hiit