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QUER MUDAR DE VIDA?
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@projetosereiaariel  eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... .
⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ .
. 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel
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QUER MUDAR DE VIDA? . @projetosereiaariel eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #transformationtuesday  #healthylife  #healthy  #fitman  #fitboy  #bodybuilder  #bodybuilding  #fitness  #antesedepois  #motivacao  #inspiracao 
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O Processo de procura a FELICIDADE é coisa séria.
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Grandes desafios tornam a vida interessante.
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Vencê-los gera MOTIVAÇÃO. .
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E como você lida com o fracasso que determina sua FELICIDADE e o seu sucesso.
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Sou Alyson Barreto 
Treinador Mental do Time @hyperfocus_mw
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O Processo de procura a FELICIDADE é coisa séria. . Grandes desafios tornam a vida interessante. . Vencê-los gera MOTIVAÇÃO. . . E como você lida com o fracasso que determina sua FELICIDADE e o seu sucesso. . . . Sou Alyson Barreto Treinador Mental do Time @hyperfocus_mw . #SempreDeus  #eunaoDeus  #Deus  #semprecrendo  #impactarvidas  #amoraoproximo  #coach  #healhtylife  #mindset  #melhorversao  #Paz  #propósito  #missao  #hyperfocus2019  #verdade  #segueojogo  #sejavoce  #emagrecimento  #coaching  #santoscity  #guarujá  #baixadasantista  #vidasaudavel  #vidafitness  #viverbem  #esporte  #lifecoach  #motivacao  #foradazonadeconforto 
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EXPECTATIVA VERSUS FRUSTRAÇÃO

O tema é controverso, mas vale a discussão. 
O que vale é dosar, mas ter objetivos e certos anseios, pode ser encarado como expectativa. E isto seria errado? 
Seguimos na trilha .... Vi este artigo . Achei legal ... #expectativaxrealidade #expectativa #jornada #psicanalise #emagrecimento #psicologia #pensamentos #reflexao  http://ibc-psicologia.blogspot.com/2017/07/frustracao-x-expectativas.html?m=1
A reumatologista recomendou que eu ingerisse 40 ml por kg de peso corporal para estimular meu sistema imunológico e meu sistema linfático. Por conta dos inúmeros linfonodos (ínguas) a circulação da linfa esta comprometida, isso implica em metabolismo mega lento
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40 ml de água x 145 kgs= 5,8 litros de água
A reumatologista recomendou que eu ingerisse 40 ml por kg de peso corporal para estimular meu sistema imunológico e meu sistema linfático. Por conta dos inúmeros linfonodos (ínguas) a circulação da linfa esta comprometida, isso implica em metabolismo mega lento . 40 ml de água x 145 kgs= 5,8 litros de água
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➡️QUANTO VALE A SAÚDE QUE TEM HOJE?? . SE CUIDE. PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA. DA SUA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, A GENTE CUIDA 😉 . 🍉 DIETA DE 21 DIAS: R$ 187,00 ou em 12 x de R$ 18,22 *Cartão. 💵💰 . . Clique no link azul na Bio @dietade21dias.saude . . . . . . . #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #boanoite  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #emagrecimento  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #bomdia  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #dietade21dias  #sucodetox 
💢VOCÊ QUER CONQUISTAR O CORPO DOS SONHOS NOS PRÓXIMOS 15 DIAS ???😱
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 Não sabe COMO?? ❓
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💢VOCÊ QUER CONQUISTAR O CORPO DOS SONHOS NOS PRÓXIMOS 15 DIAS ???😱 . . Não sabe COMO?? ❓ Está cansada de olhar no espelho e não gostar do que vê? 😞Nós te entendemos...😔. . Mas não se preocupem, VENHA com a gente e aprenda o MÉTODO que esta MUDANDO a VIDA de MILHARES de mulheres, inclusive a MINHA. 😆Tudo isso sem dietas malucas, sem pílulas e sem passar fome.😎 . . . ⭕Para realizar essa MUDANÇA, entre no meu PERFIL e clique no LINK #azul  na biografia, e inicie AGORA a REALIZAÇÃO do seu SONHO.😍😍💪🏻💭 . . . . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudável  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #reeducaçãalimentarjá  #alimentaçãosaudável  #saudávelparasempre  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #regime  #antesedepois  #emagrecimento  #emagrecerrápido  #saúdeebemestar  #emagreceragora  #jejumintermitente 
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Receita 😍😍
By: @dietade21diasseguir
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de adoçante natural (usei xylitol )
2 colheres de sopa de Cacau em pó
2 ovos
1 pitada de sal
1 colher de chá de fermento
essência de baunilha (opcional)
Modo de preparo
Em um vasilha coloque todos ingredientes, misture com um garfo. Coloque a massa em forminhas de silicone.
Forno 180 graus, asse por 10 minutos.
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🍠🍠 o único método de 30 dias para Derreter 10kgs de Gordura, sem riscos á saúde e sem ir á Academia...
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Receita 😍😍 By: @dietade21diasseguir 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 2 colheres de sopa de adoçante natural (usei xylitol ) 2 colheres de sopa de Cacau em pó 2 ovos 1 pitada de sal 1 colher de chá de fermento essência de baunilha (opcional) Modo de preparo Em um vasilha coloque todos ingredientes, misture com um garfo. Coloque a massa em forminhas de silicone. Forno 180 graus, asse por 10 minutos. . 🍠🍠 o único método de 30 dias para Derreter 10kgs de Gordura, sem riscos á saúde e sem ir á Academia... : Se Você Se Preocupa Mesmo Com Sua Saúde e Tem Medo De Ficar Gorda Para Sempre Clique Agora No Link Azul Que Está Na Descrição Do Nosso Perfil ↪↪ @dietade21diasseguir e Faça a Sua Inscrição 😏😏 . #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #emagrecersemsofrer  #queroemagrecer  #perdepeso  #receitasfit  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #jejumintermitente  #reeducaçãoalimentar  #dietaflexivel  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #perderpeso  #alimentacaosaudavel  #fitness  #emagrecer  #dieta  #perderbarriga  #emagrecimento  #comerbem  #academia  #foco #musculacao  #projetosaude  #instafit 
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Em um mundo onde há tanta gente falando sobre aceitação, sobre se amar, elevar a autoestima... Venho falar sobre se cuidar. Não há alguém que se ame mais ( e corretamente) do que aquele que se cuida, que previne as doenças em vez de remedia-las. Exercícios físicos não servem apenas para a estética, pois essa vem de brinde, é apenas um bônus. Se o que você faz atualmente traz danos a si mesmo, repense seus valores e tome uma atitude. Não venho falar de padrões, porque estes só funcionam nas redes sociais e com pessoas vazias de conteúdo, venho falar de saúde. Procure ser a sua melhor versão 💪👊.
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Dr. Vinícius Pena Coutinho – Médico especialista em Cirurgia Geral
Membro da SBCBM
CREMERS 36696 | RQE 29030

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Dormindo tarde, acordando cedo; não tô treinando e tbm não ando me alimentando tão bem. Contudo, estou investindo em outra área da minha vida, buscando novos caminhos e investindo em um grande sonho; sonho que não é só meu.
Sei que tudo vai valer a pena! 
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O Índice de Massa Corporal é uma fórmula matemática que divide o peso pela altura ao quadrado para classificar a saúde de uma pessoa. Essa medida foi criada lá em 1800 com a finalidade de avaliar a gordura corporal de uma pessoa e, por consequência, os riscos dela de desenvolver doenças cardiovasculares.⠀
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O problema é que essa fórmula não considera outras variáveis que também influenciam na saúde de uma pessoa, como idade, sexo, densidade óssea, distribuição de massa gorda e massa magra! Mesmo assim, para grandes estudos populacionais, por exemplo, a avaliação feita através do IMC ainda é a mais certeira e acessível de todas.⠀
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Mas se você busca uma avaliação completa, procure um profissional de Educação Física ou Nutrição, é claro, porque ele vai utilizar uma metodologia mais adequada e específica pra você! 😉 👉Rothman, K. J. (2008). BMI-related errors in the measurement of obesity. International Journal of Obesity, 32(S3), S56–S59. doi:10.1038/ijo.2008.87⠀
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O Índice de Massa Corporal é uma fórmula matemática que divide o peso pela altura ao quadrado para classificar a saúde de uma pessoa. Essa medida foi criada lá em 1800 com a finalidade de avaliar a gordura corporal de uma pessoa e, por consequência, os riscos dela de desenvolver doenças cardiovasculares.⠀ ⠀ O problema é que essa fórmula não considera outras variáveis que também influenciam na saúde de uma pessoa, como idade, sexo, densidade óssea, distribuição de massa gorda e massa magra! Mesmo assim, para grandes estudos populacionais, por exemplo, a avaliação feita através do IMC ainda é a mais certeira e acessível de todas.⠀ ⠀ Mas se você busca uma avaliação completa, procure um profissional de Educação Física ou Nutrição, é claro, porque ele vai utilizar uma metodologia mais adequada e específica pra você! 😉 👉Rothman, K. J. (2008). BMI-related errors in the measurement of obesity. International Journal of Obesity, 32(S3), S56–S59. doi:10.1038/ijo.2008.87⠀ ⠀ #maurodalostopersonal #fitness  #emagrecendo  #alimentaçãosaudável  #qualidadedevida  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #emagrecimento  #foconadieta  #nutrição  #comidadeverdade  #saúde  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #dietasemsofrer  #reeducacaoalimentar  #saude  #nutricionista  #saudável  #nutricao  #foco  #musculação  #academia  #saudavel  #estilodevida  #treino #maurodalostopersonal 
Quem disse que não podemos continuar na dieta e acompanhar a família ! Aqui na minha cidade tem um cantinho especial é muito gostoso, com produtos de qualidade , troco por qualquer grande redes de hambúrguer, @insta.billybrothers ameiiiii o lanche e o atendimento...nota 10 😋😋😋😋😍
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Ok, não é correto, mas deixa eu fazer umas “gordices “essa semana ...poderia estar ali tomando um sorvete, comendo uma torta mas não foi somente isso pronto, matei a vontade vou culpar a TPM 😬😊🙈...mas vamos lá um pedaço de coco 🥥, uma colher de café de pasta de amendoim 🥜, e 5 gramas de chocolate 🍫 85%...faz a “escultura “ e leva no freezer, e pronto “gordinha” seja feliz...🤞🏼🤝prometo me comportar nos próximos dias ...quero só 🥩 agora 😂😂😂😂😂.
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Hoje o almoço foi couve kale na manteiga, palmito grelhado, jiló e linguiça Toscana aberta na airfryer com tomate e queijo...😊😋😍
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