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É TPM que fala né ? Nada de tentações! É mousse fake de morango! ⠀
Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!⠀
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Por: @dukanevida⠀
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É TPM que fala né ? Nada de tentações! É mousse fake de morango! ⠀ Dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto pra comer!⠀ .⠀ .⠀ Por: @dukanevida⠀ .⠀ Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. . . . . . . #Almocosaudavel  #comersemculpa  #boraficarfortinha  #alimentaçaosaudável  #alimentossaudaveis  #sucessonadieta  #alimentacaofit  #alimentaçaofuncional  #alimentacaoorganica  #cardapiolowcarb  #projetoemagrecer  #almoçofit  #dietapersonalizada  #alimentacaolowcarb  #alimentacaolimpa  #alimentosintegrais  #caminhada  #emagrecercomendobem  #caminhadadodia  #alimentaçaodetox  #desinchar  #caminhadamatinal  #alimentacaobalanceada  #alimentosdobem  #bumbumnanuca  #saude  #dietasana  #comidafit 
Café da manhã segunda feira
⏺️Dois ovos mexidos com 21 Gr de requeijão,
⏺️Uma fatia de pão integral,
⏺️67 Gr mamão formosa com iogurte de Kefir, farelo de aveia, psyllium e farinha de maracujá,
⏺️Café preto sem açúcar
Fiz uma hora de caminhada em jejum e na volta tomei este maravilhoso café.
Boa semana a todos!!!
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Café da manhã segunda feira ⏺️Dois ovos mexidos com 21 Gr de requeijão, ⏺️Uma fatia de pão integral, ⏺️67 Gr mamão formosa com iogurte de Kefir, farelo de aveia, psyllium e farinha de maracujá, ⏺️Café preto sem açúcar Fiz uma hora de caminhada em jejum e na volta tomei este maravilhoso café. Boa semana a todos!!! #dietaflexivel  #secagatinhas  #desafiodavirada2018  #reeducaçãoalimentar  #emagrecercomendobem  #projetofitness  #canseidesergorda  #cafedamanhasaudavelegostoso  #semrestrição  #semterrorismoalimentarporfavor  #vem60kg  #emagrecercomsaude 
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❤Tudo sobre a Dieta Detox de 3 Dias para Desinchar o Corpo.❤
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Relato:
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Eu sempre tive dificuldades em emagrecer e quando seguia uma dieta da nutricionista ainda ficava uma barriguinha que me incomodava e por mais que melhorasse a minha alimentação e reduzia peso ainda me sentia inchada, as roupas não caiam bem ou apelava para cinta...
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Foi quando eu estava no escritório ondei trabalhava e ouvi minha amiga conversando um uma cliente. Ouvi atentamente a conversa e logo pedi para ela me passar as receitas, ela me passou onde encontrava, adquiri imediatemente e comecei o Detox no outro dia.
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Não senti muita diferença no 1º dia, mas mesmo assim persisti, no 2º dia quando acordei notei uma leve redução e me sentia menos inchada na parte do estomago até que chegou o final do 3º dia que vi a região abdominal estava menor.
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Eu fiquei super feliz com o resultado do Detox de 3 dias, foi muito satisfatório e eu comecei a indicar para minhas amigas.
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Se você se sente inchada e não suporta ficar fazendo dietas e que não reduzem o volume na região abdominal eu super indico o Detox de 3 Dias para Desinchar.
❤Tudo sobre a Dieta Detox de 3 Dias para Desinchar o Corpo.❤ . Relato: . Eu sempre tive dificuldades em emagrecer e quando seguia uma dieta da nutricionista ainda ficava uma barriguinha que me incomodava e por mais que melhorasse a minha alimentação e reduzia peso ainda me sentia inchada, as roupas não caiam bem ou apelava para cinta... . Foi quando eu estava no escritório ondei trabalhava e ouvi minha amiga conversando um uma cliente. Ouvi atentamente a conversa e logo pedi para ela me passar as receitas, ela me passou onde encontrava, adquiri imediatemente e comecei o Detox no outro dia. . Não senti muita diferença no 1º dia, mas mesmo assim persisti, no 2º dia quando acordei notei uma leve redução e me sentia menos inchada na parte do estomago até que chegou o final do 3º dia que vi a região abdominal estava menor. . Eu fiquei super feliz com o resultado do Detox de 3 dias, foi muito satisfatório e eu comecei a indicar para minhas amigas. . Se você se sente inchada e não suporta ficar fazendo dietas e que não reduzem o volume na região abdominal eu super indico o Detox de 3 Dias para Desinchar.
Bom dia povo bonito!!! É impressão minha ou já estamos começando mais uma semana!?????? 😂😂😂😂 Caraaaaa...os dias estão voando e eu já posso sentir o cheiro das comidas natalinas,dos doces deliciosos e daqueles churrascos entre família que só Jesus na causa (adoroooo), e sinceramente não vejo a hora de comer aquela rabanada açucarada,rsrsrsrs e aí você pode pensar "A Ray  tá doida pra sair da dieta" ou questionar "Você vai sair da dietaaaaaa?" E eu posso responder tranquilamente e sem medo de ser feliz,"Eu não vou sair da dieta,eu vou comer o que tenho vontade numa quantidade que não seja prejudicial para meu corpo,vou comer e aproveitar cada segundo com aqueles que amo e não vou me frustrar por comer um doce ou algo assim,porque eu resolvi mudar minha mente antes de mudar minha alimentação,resolvi começar a mudança ainda no fim de ano e não esperar o próximo para começar algo que talvez correria o risco de não começar (entendeu?)... E aprendi a comer de tudo,tudo na medida certa e que não me cause dano algum,aprendi a ter foco e a entender que nenhum corpo bonito compensa o fracasso da nossa saúde,que dietas rigorosas me darão resultados satisfatórios momentaneos que durarão até uma possível "recaida" mas,a  mudança da mente acompanhada da reeducação alimentar e exercícios físicos me farão viver com qualidade de vida todos os dias da minha jornada". #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #mudancadamente #vidasaudavel #saudeemprimeirolugar #cafedamanhafit #dietaflexivel #dietasemterror #dietasemrestricao #mamaefitness #emagrecercomendobem #segueoplano #diarioalimentar
Bom dia povo bonito!!! É impressão minha ou já estamos começando mais uma semana!?????? 😂😂😂😂 Caraaaaa...os dias estão voando e eu já posso sentir o cheiro das comidas natalinas,dos doces deliciosos e daqueles churrascos entre família que só Jesus na causa (adoroooo), e sinceramente não vejo a hora de comer aquela rabanada açucarada,rsrsrsrs e aí você pode pensar "A Ray tá doida pra sair da dieta" ou questionar "Você vai sair da dietaaaaaa?" E eu posso responder tranquilamente e sem medo de ser feliz,"Eu não vou sair da dieta,eu vou comer o que tenho vontade numa quantidade que não seja prejudicial para meu corpo,vou comer e aproveitar cada segundo com aqueles que amo e não vou me frustrar por comer um doce ou algo assim,porque eu resolvi mudar minha mente antes de mudar minha alimentação,resolvi começar a mudança ainda no fim de ano e não esperar o próximo para começar algo que talvez correria o risco de não começar (entendeu?)... E aprendi a comer de tudo,tudo na medida certa e que não me cause dano algum,aprendi a ter foco e a entender que nenhum corpo bonito compensa o fracasso da nossa saúde,que dietas rigorosas me darão resultados satisfatórios momentaneos que durarão até uma possível "recaida" mas,a mudança da mente acompanhada da reeducação alimentar e exercícios físicos me farão viver com qualidade de vida todos os dias da minha jornada". #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #mudancadehabito  #mudancadamente  #vidasaudavel  #saudeemprimeirolugar  #cafedamanhafit  #dietaflexivel  #dietasemterror  #dietasemrestricao  #mamaefitness  #emagrecercomendobem  #segueoplano  #diarioalimentar 
Quem aí topa um detox de 5 dias pra secar até 3kg e eliminar medidas pra chegar no natal super bem? Eu já comecei o meu!!! Bora lá!!! Mais informações (18)988125303 #detox5dias #herbalifenutrition #emagrecercomendobem #emagrecersemsofrer #fitness #superdetox #eliminargordura #presidenteprudente #jardimpaulista #tenisclube
Se vc gosta de comer abobrinha está tudo bem.
Mas você tbm pode comer pão francês se quiser.
Se vc gosta de comer pão integral está tudo bem.
Mas você pode comer pão francês se quiser..
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Você não engordará só porque comeu um hambúrguer ou um pão. Não é assim que funciona, depende de um todo. Não existe um alimento proibido, saiba adequa-los na sua quantidade diária..
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"Há mais e a farinha branca" e o "alto índice glicêmico". Numa alimentação diárias equilibrada não tem problema nenhum..
.
Não tente substituir um alimento por outro. Isso só causa frustações, compulsões e quando você perceber estará num ciclo sem fim..
.
Saibam ouvir e respeitar as suas vontade, nunca passe vontade, não importa se é segunda feira ou qualquer outro dia da semana, sentiu vontade come. 
Não seja radical e 8 ou 80 saiba ser flexível com suas escolhas e principalmente seja feliz com ela ❤✨
Repost: @gabilifefit
Se vc gosta de comer abobrinha está tudo bem. Mas você tbm pode comer pão francês se quiser. Se vc gosta de comer pão integral está tudo bem. Mas você pode comer pão francês se quiser.. . Você não engordará só porque comeu um hambúrguer ou um pão. Não é assim que funciona, depende de um todo. Não existe um alimento proibido, saiba adequa-los na sua quantidade diária.. . "Há mais e a farinha branca" e o "alto índice glicêmico". Numa alimentação diárias equilibrada não tem problema nenhum.. . Não tente substituir um alimento por outro. Isso só causa frustações, compulsões e quando você perceber estará num ciclo sem fim.. . Saibam ouvir e respeitar as suas vontade, nunca passe vontade, não importa se é segunda feira ou qualquer outro dia da semana, sentiu vontade come. Não seja radical e 8 ou 80 saiba ser flexível com suas escolhas e principalmente seja feliz com ela ❤✨ Repost: @gabilifefit
Bom dia galerinha que tá focada,  quem aqui já garantiu seu kit especial pra ceia de fim de ano ??? Corre que ainda dá tempo, estamos aceitando encomendas até amanhã.

#foconadieta #semente #alimentacaosaudavel #sementealimentacaosaudavel #nutricao #saudenoprato #ingerindosaude #comerbem #comersempassarfome #emagraser #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomendobem #comidadeverdade #comidaboa #marmitafit #marmitando #agoravai #bololowcarb #fimdeanofocada  #lowcarb #paleo #itacoatiara #itaipu #niteroi #rj #021
Bom dia galerinha que tá focada, quem aqui já garantiu seu kit especial pra ceia de fim de ano ??? Corre que ainda dá tempo, estamos aceitando encomendas até amanhã. #foconadieta  #semente  #alimentacaosaudavel  #sementealimentacaosaudavel  #nutricao  #saudenoprato  #ingerindosaude  #comerbem  #comersempassarfome  #emagraser  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecercomendobem  #comidadeverdade  #comidaboa  #marmitafit  #marmitando  #agoravai  #bololowcarb  #fimdeanofocada  #lowcarb  #paleo  #itacoatiara  #itaipu  #niteroi  #rj  #021 
Bolo de maçã com canela😍😍 Eu tenho a absoluta certeza que você vai adorar essa receita, e uma receita incrível fácil e rápida de se fazer. 
Não acredita? ENTÃO de uma olhada por si só, e veja que maravilha é essa receita, chega me dar água na boca só de ver😋😋😁😁 Marque seus amigos que adoram bolo, clique duas vezes para mais receitas que vão lhe ajudar a emagrecer🚨😁 #emagrecer #emagrecercomendobem #emagreversemneurose #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecimentosaudavel #saudável #saudebmestar #saudávelparasempre #reducacaoalimentar  #perderpesourgente #perderbarriga #perdergordura #perderpeso #perderabarriga  #dietasemsofrer #dieta #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #comer #culinaria #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbbrasil  #dietasemsofrer  #receitas #receitasfit
Bolo de maçã com canela😍😍 Eu tenho a absoluta certeza que você vai adorar essa receita, e uma receita incrível fácil e rápida de se fazer. Não acredita? ENTÃO de uma olhada por si só, e veja que maravilha é essa receita, chega me dar água na boca só de ver😋😋😁😁 Marque seus amigos que adoram bolo, clique duas vezes para mais receitas que vão lhe ajudar a emagrecer🚨😁 #emagrecer  #emagrecercomendobem  #emagreversemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecimento  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecimentosaudavel  #saudável  #saudebmestar  #saudávelparasempre  #reducacaoalimentar  #perderpesourgente  #perderbarriga  #perdergordura  #perderpeso  #perderabarriga  #dietasemsofrer  #dieta  #alimentaçãosaudável  #alimentossaudaveis  #comer  #culinaria  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbbrasil  #dietasemsofrer  #receitas  #receitasfit 
Semana chegando...
E para semana que chega, eu só desejo que os nossos sonhos, planos e projetos sejam os mesmos de Deus para nós, mas se não forem que prevaleça sempre a vontade D'ele em nossa vida.
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Bom dia gente linda!
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🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#emagrecendocomsaúde #zeroaçucar
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Semana chegando... E para semana que chega, eu só desejo que os nossos sonhos, planos e projetos sejam os mesmos de Deus para nós, mas se não forem que prevaleça sempre a vontade D'ele em nossa vida. . . . . Bom dia gente linda! . 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 #emagrecendocomsaúde  #zeroaçucar  #dieta  #vidasaudavél  #escolhassaudáveis  #nutriçao  #aryreceitas  #eudecidosermagra  #dietafitness  #escolhaserfeliz  #emagrecer  #emagrecendocomsaúde  #dietaflexivel  #treino  #academias  #academiaemcasa  #atividadefisica  #corpoemconstruçao  #cozinhafit  #regime  #mudançadehabito  #percapesocomsaude  #emagrecercomendobem  #emagrecendocerto  #emagrecersemsofrer  #comidadobem  #nutrientes 
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2️🆗Absorve e Elimina Gordura
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Olá! Temos uma novidade refrescante para você! 
Lançamos um e-book recheado de preparações plant-based “geladinhas” para este verão! 
O e-book “Bowls de Frutas” repleto de delícias para você se refrescar com muita saúde!

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Essas goiabinhas são DIVINAS!😍Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos!👇🏻❤
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Goiabinhas:
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250 gramas de farinha de arroz (ou farinha de aveia)
120 gramas de manteiga sem sal 
4 colheres de sopa de água
3 colheres de sopa de açúcar demerara ou xilitol .
Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes até não grudar mais nas mãos, unte uma forma com papel manteiga e preaqueça o forno à 180 graus.Pegue pedacinhos bem pequenos de massa e faça bolinhas até acabar toda a massa, disponha na forma e asse por 10 minutos(não deixe assar demais pra não dourar) espere esfriar.
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Para o recheio: .
150 gramas de goiabada sem açúcar (ou 150 gramas de geléia de goiaba sem açúcar.
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Amassa a goiabada até virar um pasta e recheie os biscoitos, se for usar geleia não exagere no recheio pra não vazar.FICA SURREAL!😱
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Repost @byigorhealthy
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#emagrecersemsofrer - #fitnessesaudesempre - #emagrecerparasempre - #emagrecereserfitness - #emagrecimentodefinitivo - #programadeemagrecimento - #emagrecersaudável - #perderpesocomsaude - #emagrecerbem  #emagrecimentoconsciente  #queroemagrecer  #emagreceragora  #emagrecimentocomsaude  #emagrecerprasempre  #comoemagrecer #projetoemagrecer  #emagrecerjá  #emagrecerfeliz  #perderpesourgente  #emagrecimentosustentavel  #emagrecersorrindo  #sejasaudavel  #emagrecimentointeligente  #emagrecerparaengravidar  #emagrecersemneurose  #reeducacaoalimentareterna  #dietapravida  #emagrecercomendobem  #perderpesorapido  #emagreca_comigo
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Mais Uma receita FIT para você emagrecer de forma rápida e saudável😍😍 Que tal um patê de atum delicioso, e sério não tem como você dizer não para essa receita, experimente na sua casa e veja por si só.😋 Uma receita rápida e fácil sem enrolação veja esse breve Vídeo é aprenda💪😊 Marque seus amigos que vão adorar essa receita, clique duas vezes, e SIGA  @emagrecerfaciloficial para mais receitas como essa.

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Planeje sua semana. Comer bem é fator essencial para resultados de reais. 
Pense nos alimentos e escolhas nutricionais que melhor de adequam ao seu estilo de vida. É sucesso na certa! 🥒🥦🍉❤️🌽🍎🍋🍠🥗🥙🥩🍳
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🍹Suco verde/detox em cubos pra aliviar um pouco o calor. Esse aqui é de couve com gengibre e água de côco( as vezes coloco maça também) bato tudo no liquidificador, coloco nas forminhas e levo ao congelador. Depois vou usando assim, quando faço um suco ou vitamina, acrescento 1 ou 2 cubinhos, fica uma delícia 😋😋 experimenta fazer também, depois me conta aqui o que achou amiga 😉😘
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Almoço de domingo
➡️Ovos cozidos ➡️2 fatias de apresuntado ➡️ mussarela ➡️ Abóbora japonesa ➡️ brócolis ➡️ vagem ➡️ alface
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🍎 MENINAS, Vocês Precisam EMAGRECER RÁPIDO, Atingir Seu PESO IDEAL e Se Manter Nele, Sem Sofrimento, Sem Sacrifício, FÁCIL?
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🔥 Aproveite Essa OPORTUNIDADE Agora Mesmo!
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🍎 Digite: "SIM" e eu te chamo no direct pra explicar como funciona! 🍎
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😋💕Inclua mais saladas no seu dia a dia e veja os resultados. Além da visível melhora da pele, cabelos e unhas ainda aumentam a imunidade e beneficiam sua saúde . 
E então, vai uma saladinha ae ❓😋💕
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✅Gostou da dica ? Vem seguir a gente👉 @serfit21 .
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😋💕Inclua mais saladas no seu dia a dia e veja os resultados. Além da visível melhora da pele, cabelos e unhas ainda aumentam a imunidade e beneficiam sua saúde . E então, vai uma saladinha ae ❓😋💕 . . ✅Gostou da dica ? Vem seguir a gente👉 @serfit21 . . . . . . #dietalowcarb #jejumintermitente #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #reeducaçãoalimentar #perderpeso #comidasaudavel #dieta #foconoobjetivo #alimentaçãosaudável #emagrecercomendo #emagrecercomendobem #lowcarbbr #lowcarbbrasil #emagrecereaparecer #emagrecercomsaúde #nutrição #comidasaudável #emagreceragora #comidadeverdade #salada #serfitness #secarbarriga #dieta21dias 
Oiii gente linda...Domingão merece papá gostoso,ainda mais quando a visita também curte o que você cozinha. ● Salada de Alface,rabanete,cenoura e tomate.
●Arroz integral com lentilha,semente de girassol,linhaça,quinoa e gergelim.
● Picadinho de carne com pimentão e cream cheese
#almocodedomingo #almocofit #vidasaudavel #vidafit #segueoplano #cuidandodocorpo #cuidandodasaude #reeducaçãoalimentar #mudancadehabito #saudeemprimeirolugar #dietaflexivel #dietasemrestricao #emagrecercomendobem #mamaefitness #diarioalimentar
Oiii gente linda...Domingão merece papá gostoso,ainda mais quando a visita também curte o que você cozinha. ● Salada de Alface,rabanete,cenoura e tomate. ●Arroz integral com lentilha,semente de girassol,linhaça,quinoa e gergelim. ● Picadinho de carne com pimentão e cream cheese #almocodedomingo  #almocofit  #vidasaudavel  #vidafit  #segueoplano  #cuidandodocorpo  #cuidandodasaude  #reeducaçãoalimentar  #mudancadehabito  #saudeemprimeirolugar  #dietaflexivel  #dietasemrestricao  #emagrecercomendobem  #mamaefitness  #diarioalimentar 
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Salgadinho Crocante Saudável 💥😋 ⠀
📝 Ingredientes:
🔸80g muçarela ralada
🔸50g farinha de aveia
🔸1 col café de sal e açafrão (opcional)
🔸25g óleo de coco
⠀
🥣 Modo de preparo:
1. Processe todos os ingredientes até formar uma massa "unida".
⠀
2. Forme uma bola, enrole no plástico filme e leve a geladeira por 30 minutos.
⠀
3. Coloque os salgadinhos cortados em uma forma com papel manteiga.
⠀
4. Levae ao forno preaquecido por 10 minutos a 200•C ou até dourar! ⠀
🔸Rendimento: 65 unidades!
⠀
By: a lindíssima @saudavel.bycarol
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#eufitsempre ♥️♥️♥️
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🔴🔴🔴
Quer mais 200 receitas exclusivas, deliciosas, saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥
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O eBook 200 Receitas Low Carb foi produzido por nutricionistas da Equipe Mais Saúde e irá te ajudar a perder peso comendo bem. 😍😍
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• Salgadinho Crocante Saudável 💥😋 ⠀ 📝 Ingredientes: 🔸80g muçarela ralada 🔸50g farinha de aveia 🔸1 col café de sal e açafrão (opcional) 🔸25g óleo de coco ⠀ 🥣 Modo de preparo: 1. Processe todos os ingredientes até formar uma massa "unida". ⠀ 2. Forme uma bola, enrole no plástico filme e leve a geladeira por 30 minutos. ⠀ 3. Coloque os salgadinhos cortados em uma forma com papel manteiga. ⠀ 4. Levae ao forno preaquecido por 10 minutos a 200•C ou até dourar! ⠀ 🔸Rendimento: 65 unidades! ⠀ By: a lindíssima @saudavel.bycarol ⠀ ⠀ #eufitsempre  ♥️♥️♥️ ⠀⠀ 🔴🔴🔴 Quer mais 200 receitas exclusivas, deliciosas, saudáveis e ainda emagrecer? 😋🔥 ⠀ O eBook 200 Receitas Low Carb foi produzido por nutricionistas da Equipe Mais Saúde e irá te ajudar a perder peso comendo bem. 😍😍 ⠀ Clique no link em azul na bio 👉@eufit.sempre👈 e seja fit, sempre. 😁💪 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecerurgente  #tudosobreemagrecer  #comida  #emagrecerfeliz  #emagrecercomendobem  #emagreceremcasa  #emagrecerbem  #lowcarbdieta  #lowcarbfoods  #lowcarbideas  #lowcarbrecipe  #lowcarbevida  #lowcarbstyle  #lowcarbmeals  #dietadaproteina  #lchf  #dietafitness  #lowcarb  #dietaesaude  #dietando  #dietalowcarb  #boraperderpeso  #perderpesoagora  #queroperderpeso  #comoperderpeso  #perderpesorapido  #perderpesocomsaude  #love 
Estou recomendando uma dieta para desinchar o corpo em  72 horas com Detox por um preço absurdamente baixo e ainda com 4 E-books de receitas de brinde!! Sabe o preço??? 17 REAIS!! se alguém se interessar me chama no direct ou comenta 😘
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