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Comece a mudar a sua rotina, faça diferente dessa vez você vai conseguir atingir o corpo desejado do precisa ter mais paciência❤😱
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👉 A dica de hoje é para quem quer emagrecer e acabar com efeito sanfona.

Alguém aí precisa?? 👉 Existem pessoas que se preocupam apenas em emagrecer de forma rápida, milagrosa e então resolvem fazer uma dessas dietas da moda, ficam alguns dias passando fome, fechando a boca e emagrecem alguns quilinhos.
👉 Entretanto, logo que terminam a dieta, engordam tudo novamente. 😱😱😱 Principal Esqueça as dietas da moda e invista na REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
✅ Ao contrário das dietas da moda, a reeducação alimentar não exige radicalismos, e você pode comer de tudo, apenas aprenderá a comer na medida certa e nos horários corretos.
✅ A reeducação alimentar prioriza a alimentação saudável e equilibrada, e respeita as necessidades do seu organismo; sem trazer prejuízos à sua saúde.
✅ Assim, o segredo está em se alimentar bem todos os dias, investir na sua saúde. Implementar um estilo de vida ativo e programar melhor suas refeições!
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- @dieta.voce.saudavel 
Tortinhas (massa podre) #lowcarb 
INGREDIENTES
MASSA
1 xícara grande de farinha de amêndoas.
1/4 da xícara de manteiga derretida.
RECHEIO
1 ovo
3 colheres de sopa de queijo minas cremoso
2 colheres de sopa de parmesão cremoso
-coloquei azedinha (#panc) picada tb, você pode adicionar cheiro verde a gosto.

Misture todos os ingredientes do recheio.

Misture a farinha com a mantega. A massa fica igual uma farofa, basta apertar contra as forminhas e ela se molda perfeitamente. Recheie com o creme e leve ao forno por aproximadamente 20min.

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EMAGREÇA RÁPIDO E FÁCIL . 👁Com acompanhamento da COACH👩‍⚕️de emagrecimento Renata Souza . 🥑O método que está mudando vidas . 🧠Reeducação alimentar 📋Lista vip no WHATSAPP📲 ☝️Dicas e instituições 🍜Dieta passo a passo 👥Grupo vip no FACEBOOK💻 onde são postadas as dúvidas🤔, refeições🥙 e você será MOTIVADA🔝 mais de 250 receitas lowcarb🍕 & detox🍉 🎧Áudios para combater crises😖de ansiedade😫e compulsão🍔alimentar🍟 🚶‍♀️👧🙎‍♀️Comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável🍏e sem sofrer🌮. Sorteio📧& brindes🎁para alunas👩‍🏫 📓Cardápio preparado com ingredientes🍚que você já tem em casa🏡 🏋️‍♀️Exercícios e metas diárias🌞 focados na queima de gordura . Resultados💯% garantidos . Mais de 1.200 mulheres💁‍♀️já chegaram ao seu peso ideal👙 . Faça parte desse time você também . Apenas 12 vagas restantes! Topa? Vamos eliminar🔥esses kilos? . Para PARTICIPAR é só clicar👉 no link azul do nosso perfil👤 agora mesmo 👇 . @douglas.lima.da.silva @douglas.lima.da.silva @douglas.lima.da.silva . Gostou😍marque✔sua amiga👧 que precisa emagrecer🏋️‍♀️ . Deixa o LIKE❤,comenta💬 quantos kilos⚖ Você quer perder🔍 . Ativa🔊as notificações🔔e siga👣nosso perfil📱 . . . . . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #reeducaçaoalimentarja  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #fitnessmodel  #reeducaçaoalimentar  #fitnessgirl  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #emagreceragora  #saúdebemestar 
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Bolinho de queijo😍
Muita cremosidade e crocância 😉
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🔹Ingredientes ⤵️
4 batatas grandes sem a casca 
1 pitada de sal 
4 colheres de sopa de farinha de arroz ou de aveia 
2 colheres de sopa de parmesão ralado 
200 gramas de queijo muçarela pra rechear
🔹Modo de preparo ⤵️
Cozinhe a batata até amolecer bem, depois amasse ela com um garfo e adicione a farinha, o sal e o queijo ralado, abra essa massinha na mão, adicione pedaços de muçarela(não coloque demais para não vazar)e depois feche e faça bolinhas.
🔹Para empanar ⤵️
1 ovo
100 gramas de farinha de rosca(foi a que usei) mas pode ser farinha de linhaça .
Passe a bolinha no ovo, depois na farinha de rosca ou a de linhaça, repita o processo novamente e asse no forno ou air friyer por aproximadamente 20 minutos ou até dourarem bem.🔝🔝 .
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Bolinho de queijo😍 Muita cremosidade e crocância 😉 . 🔹Ingredientes ⤵️ 4 batatas grandes sem a casca 1 pitada de sal 4 colheres de sopa de farinha de arroz ou de aveia 2 colheres de sopa de parmesão ralado 200 gramas de queijo muçarela pra rechear 🔹Modo de preparo ⤵️ Cozinhe a batata até amolecer bem, depois amasse ela com um garfo e adicione a farinha, o sal e o queijo ralado, abra essa massinha na mão, adicione pedaços de muçarela(não coloque demais para não vazar)e depois feche e faça bolinhas. 🔹Para empanar ⤵️ 1 ovo 100 gramas de farinha de rosca(foi a que usei) mas pode ser farinha de linhaça . Passe a bolinha no ovo, depois na farinha de rosca ou a de linhaça, repita o processo novamente e asse no forno ou air friyer por aproximadamente 20 minutos ou até dourarem bem.🔝🔝 . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer  #quinoa  #legumes  #detox  #vida  #delicia 
🙋 MARQUE UMA AMIGA QUE PODE GOSTA DESDE VÍDEO 😍
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Créditos:  @ fabisuperpoderosa .
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♦Se você não consegue perder a  barriga ,não consegue controlar a ânsia de comer ,Perde um pouco de peso mas logo ganha de novo .
♦Continue lendo que sabemos exatamente como te ajudar!
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♦Meu nome é Mariana eu também já estive no seu lugar .Antes de ter o corpo que tenho hoje eu não gostava de usar biquíni .não gostava de ir a praia e tinha vergonha do meu corpo .
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♦Eu conseguia me manter na dieta durante uma semana mas no final de semana por causa de uma refeição e outra ganhava tudo que tinha perdido .
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♦Depois que vi Mei pai perder 27kg em 3 meses fiquei animanda e resolvi Testar. O STC- Sistema de Transformação Corporal .
♦Foi ai que perdi 10kg e transformei meu corpo.
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O sucesso nasce do querer, dos sonhos e da determinação da persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis!!! 😉😄👊🤓
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⏩Um bom começo de semana a todos. .
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↪Siga nosso Instagram todo dia tem dicas como essa: @emagrece.fit.cs
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. 🚨Quer dicas ou precisa de ajuda para emagrecer? Nos consulte via direct, tiramos suas dúvidas e ajudamos você a chegar nos seus objetivos 😀😉🤓
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O sucesso nasce do querer, dos sonhos e da determinação da persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis!!! 😉😄👊🤓 . . ⏩Um bom começo de semana a todos. . . ↪Siga nosso Instagram todo dia tem dicas como essa: @emagrece.fit.cs . . 🚨Quer dicas ou precisa de ajuda para emagrecer? Nos consulte via direct, tiramos suas dúvidas e ajudamos você a chegar nos seus objetivos 😀😉🤓 . . #vidafit  #vidafitness  #anonovovidafit  #estilodevidafit #emagrecer  #emagrecercomsaude  #projetoemagrecer  #emagrecercomsaúde  #boraemagrecer  #vamosemagrecer  #queroemagrecer  #emagrecercomendo  #emagrecereaparecer  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #precisoemagrecer  #emagrecercerto  #emagrecerparaengravidar  #vouemagrecer #vidasaudavel  #projetovidasaudavel  #estilodevidasaudavel  #queridavidasaudavel  #vidasaudavelsempre  #espacovidasaudavel #exercicio  #exerciciofisico  #fisiologiadoexercicio  #exercicioemcasa  #exerciciofisico 
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🔥Você já está cansada de ouvir por aí que  fazer exercícios físicos todos os dias para emagrecer?😲💬 E ainda seguir dietas que nada combinam com o que você gosta de comer.🍓🥑🍍🥝🍉 O organismo que está muito “viciado” em carboidratos leva mais tempo do que quem pratica cetose com frequência🤔😮. Quanto mais você praticar, mais fácil e rápido será atingir o estado cetogênico.😫
🍝🍝As duas grandes refeições que precisam ser feitas ao dia,🍳🥗 no início, não precisam ser exatamente em um só momento. Podem ser blocos de refeições.🥗🍣🥗 Então, faça um dos blocos logo após o treino e outro no período longe do treino.🌯🏋️‍♀️ ENTÃO 
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🔥Você já está cansada de ouvir por aí que fazer exercícios físicos todos os dias para emagrecer?😲💬 E ainda seguir dietas que nada combinam com o que você gosta de comer.🍓🥑🍍🥝🍉 O organismo que está muito “viciado” em carboidratos leva mais tempo do que quem pratica cetose com frequência🤔😮. Quanto mais você praticar, mais fácil e rápido será atingir o estado cetogênico.😫 🍝🍝As duas grandes refeições que precisam ser feitas ao dia,🍳🥗 no início, não precisam ser exatamente em um só momento. Podem ser blocos de refeições.🥗🍣🥗 Então, faça um dos blocos logo após o treino e outro no período longe do treino.🌯🏋️‍♀️ ENTÃO Se você quer perder peso de maneira efetiva,😑😄😍 a PRIMEIRA coisa a trabalhar é a sua dieta.🌴🍃 Tenha isso em mente: é IMPOSSÍVEL compensar uma dieta ruim com treino.🌷🏋️‍♀️ Se você não se alimenta bem,🥓🍔🍟 não há treino ou suplementos que resolvam seu caso! MAS Nesse livro,📘 você aprende a teoria por trás da Dieta Flexível e como organizar a SUA dieta específica.❤🍓🥑🍍 Lembre-se: na Dieta Flexível NÃO HÁ ALIMENTOS proibidos ou protocolos malucos que vão te deixar morto de fome!😍😍😍😄🏋️‍♀️ QUER SABER MAIS SOBRE O LIVRO COMENTA "EU QUERO" OU ENVIE A MENSAGEM "EU QUERO" NO DIRECT💬💓🤔 . .#alimentaçãosáudavel  #alimentaçãosaudávelsempre  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudável  #alimentossaudáveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #natural  #dicasdealimentação  #dukaniana  #jujumevida  #vidafit  #projetovidasaudavel  #emagrecercomendo  #secavaca30dias2  #xogordura  #emagrecacomsaude  #emagrecerdevez  #musafitness  #dietaflexível  #dietasemsofrimento  #exgordinhas  #dietacurativa  #dietampuh  #projetoverao2050  #emagrecacomsaude 
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✨SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨
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- Ingredientes:
🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada pote) .
🍓8 morangos congelados .
🍇10 amoras congeladas .
🍌2 bananas prata congeladas .
Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!!
👉🏻Essa quantidade rende para 2 pessoas!! 😘
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MISTO QUENTE LOW CARB 
Receita .
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🔴INGREDIENTES:
🔸1 ovo
🔸1 colher (sopa) de requeijão
🔸1 colher (café) fermento em pó
🔸1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado .
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🔴MODO DE PREPARO: 🔸Misture tudo, despeje em um pote de vidro que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. 🔸Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! .
.
.
👉Lá vem alguém perguntar: "MAS PRESUNTOOOOOO?????"
- Ok, o presunto é carne processada e industrializada. Quem não quiser, use outra coisa.
Frango desfiado por exemplo!
✌🍃😍
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MISTO QUENTE LOW CARB Receita . . . 🔴INGREDIENTES: 🔸1 ovo 🔸1 colher (sopa) de requeijão 🔸1 colher (café) fermento em pó 🔸1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado . . . 🔴MODO DE PREPARO: 🔸Misture tudo, despeje em um pote de vidro que possa ir ao microondas e deixe por 2 minutos e 40 segundos em potência alta. 🔸Depois de pronto, adicione mussarela e presunto no meio e leve pra tostar em um grill ou sanduicheira. Fica deliciosooo! . . . 👉Lá vem alguém perguntar: "MAS PRESUNTOOOOOO?????" - Ok, o presunto é carne processada e industrializada. Quem não quiser, use outra coisa. Frango desfiado por exemplo! ✌🍃😍 . . #dietandofacil  #equilibrio  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional ⠀ #jejumintermitente ⠀ #nutricaoeficiente 
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Você vai perder 5 a 10kg em 3 semanas !! Adquira agora mesmo a sua dieta e conquiste o corpo tão desejado. Se inscreva-se pelo link azul da Bio @dieta3smns_
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Quem gostou desse linda prato comente EU GOSTEI e para ter acesso toda as receitas low carb acesse o link em AZUL na BIO 😉 e confira a nossa promoção. 
Créditos: @cozinhadapoly
Peito de frango grelhado na antiaderente, batata doce cozida no vapor junto a cenoura e vagem. Grelhei a batata doce e os legumes, fiz uma saladinha com tomate, azeite, sal e limão.
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Sabe aquelas bananas escurinhas que você esqueceu de comer? Elas são perfeitas para fazer esse docinho gelado de apenas 4 ingredientes!! .
Você vai precisar de:
✔️ 3 bananas. .
✔️80 gramas de farinha de coco ou de amêndoas ( usei metade farinha de aveia e metade de amêndoas )
✔️ canela a gosto.
✔️ 30g de castanha de caju ou amendoim picadinho. Nibs de cacau também fica bom!
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Modo de preparo:
Liquidificar as bananas e misturar nos demais ingredientes. O ponto da mistura é até começar a desgrudar. Se faltar, pode adicionar mais farinha para chegar no ponto. 
Leve ao freezer por cerca de uma hora e pronto!! Docinho saudável, nutritivo, geladinho é delicioso!! E ainda aproveitou as bananas esquecidas!! .
Gostaram da receitinha? Não esqueçam de curtir e marcas as amigas pra ajudar esta cabra que fez o vídeo com tanto carinho.
Por: @instadabelly
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Não esqueça de marcar seus amigos 🧡
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#jejumintermitente
#nutricaoeficiente
Sabe aquelas bananas escurinhas que você esqueceu de comer? Elas são perfeitas para fazer esse docinho gelado de apenas 4 ingredientes!! . Você vai precisar de: ✔️ 3 bananas. . ✔️80 gramas de farinha de coco ou de amêndoas ( usei metade farinha de aveia e metade de amêndoas ) ✔️ canela a gosto. ✔️ 30g de castanha de caju ou amendoim picadinho. Nibs de cacau também fica bom! . Modo de preparo: Liquidificar as bananas e misturar nos demais ingredientes. O ponto da mistura é até começar a desgrudar. Se faltar, pode adicionar mais farinha para chegar no ponto. Leve ao freezer por cerca de uma hora e pronto!! Docinho saudável, nutritivo, geladinho é delicioso!! E ainda aproveitou as bananas esquecidas!! . Gostaram da receitinha? Não esqueçam de curtir e marcas as amigas pra ajudar esta cabra que fez o vídeo com tanto carinho. Por: @instadabelly . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutricaoeficiente 
Sabe aquele patê de frango que tem nos lanches de metro de padaria???????
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Pois é bebê, é esse 😋😋😋
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Ahhh uma dica...
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Esse patê fica ótimo também em lanche natural, pra vc montar e deixar pronto com plástico filme na geladeira, assim na hora da fome você não come bobeira 😉
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Chega de papo e vamos para a receita
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Ingredientes
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300g de frango cozido e desfiado (temperado somente com sal e pimenta do reino)
1/2 cebola picada
1 cenoura grande ralada
1/2 xícara de salsinha picada
1/2 limão
50 ml de azeite
Sal
Pimenta do reino
500g de maionese (da melhor qualidade)
.
Deixe o frango em temperatura ambiente para não murchar a cenoura e a cebola.... reserve o creme de leite e com o frango desfiado em temperatura ambiente misture com os demais ingredientes, (se misturar com o frango quente a cenoura e a cebola vão murchar) por último junte o creme de leite e misture bem😉
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Prontinho e só se deliciar😋
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Super simples e muito gostoso, nem sei porque fico tanto tempo sem fazer, mas quando faço rende tantooooo que da até gosto 😅
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Créditos @toquenolaroficial .
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Não esqueça de marcar seus amigos 🧡
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Por: nutrimaia
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O mundo, a família, os amigos, o trabalho, inclusive você, todos te cobram, o tempo todo. A cobrança acontece por muitos motivos: bom desempenho, realizações, status, ser exemplo.

Além de toda cobrança, muitas vezes, tudo e todos vão dizer que você não é capaz, que é impossível, que não vale a pena, que você não consegue. 
Utilize toda cobrança, todo ceticismo, toda descrença e toda dúvida para te fortalecer e não para te paralisar.

Para isso acontecer, diga para você: sim, eu sou capaz! E certifique-se de manter por perto, pessoas que vão te apoiar. 
Eu já estou com um time de pessoas nesse objetivo pra te apoiar e incentivar no desafio! 😍🙌🏻 Marque nos comentários aquela pessoa que sempre vai te fortalecer, que nunca vai te deixar desistir e diga a ela: “vamos juntos em direção aos nossos sonhos?”
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Por: nutrimaia . O mundo, a família, os amigos, o trabalho, inclusive você, todos te cobram, o tempo todo. A cobrança acontece por muitos motivos: bom desempenho, realizações, status, ser exemplo. Além de toda cobrança, muitas vezes, tudo e todos vão dizer que você não é capaz, que é impossível, que não vale a pena, que você não consegue. Utilize toda cobrança, todo ceticismo, toda descrença e toda dúvida para te fortalecer e não para te paralisar. Para isso acontecer, diga para você: sim, eu sou capaz! E certifique-se de manter por perto, pessoas que vão te apoiar. Eu já estou com um time de pessoas nesse objetivo pra te apoiar e incentivar no desafio! 😍🙌🏻 Marque nos comentários aquela pessoa que sempre vai te fortalecer, que nunca vai te deixar desistir e diga a ela: “vamos juntos em direção aos nossos sonhos?” . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional  #jejumintermitente  #nutricaoeficiente 
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@Regran_ed from @lowcarb_sem_segredo - . Abobrinha recheada com atum .
Ingredientes:
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2 abobrinhas médias lavadas e cortadas em rodelas de mais ou menos 2 cm;
1 lata de atum;
1 colher (sopa) de cream cheese (pode ser requeijão, pasta de ricota ou o que você gostar);
1/2 cebola picada;
1 tomate sem sementes e picado;
salsinha picada a gosto;
Azeite;
Sal;
Queijo parmesão para polvilhar.
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Modo de Preparo:
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1 - Pegue cada fatia da abobrinha e com o auxílio de uma colher pequena ou boleador, retire parte da polpa, tomando cuidado para não furar a fatia. Deve parecer com um copinho. Coloque as fatias numa panela, cubra com água fervente e cozinhe por 2 minutos. A abobrinha não deve ficar muito mole. Escorra e reserve.
2 - Pique a polpa que você retirou das fatias das abobrinhas. Numa panela coloque o azeite e refogue ligeiramente a cebola. Acrescente a polpa da abobrinha e o atum e mexa. Tempere a seu gosto. Desligue o fogo e acrescente o tomate picado, a salsa picada e o cream cheese. Mexa tudo.
3 - Num refratário untado, coloque as fatias de abobrinha e salpique um pouco de sal e regue com azeite. Recheie cada fatia com a polpa refogada. Cubra com queijo parmesão e leve ao forno até dourar.
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@Regran_ed from @lowcarb_sem_segredo - . Abobrinha recheada com atum . Ingredientes: . 2 abobrinhas médias lavadas e cortadas em rodelas de mais ou menos 2 cm; 1 lata de atum; 1 colher (sopa) de cream cheese (pode ser requeijão, pasta de ricota ou o que você gostar); 1/2 cebola picada; 1 tomate sem sementes e picado; salsinha picada a gosto; Azeite; Sal; Queijo parmesão para polvilhar. . Modo de Preparo: . 1 - Pegue cada fatia da abobrinha e com o auxílio de uma colher pequena ou boleador, retire parte da polpa, tomando cuidado para não furar a fatia. Deve parecer com um copinho. Coloque as fatias numa panela, cubra com água fervente e cozinhe por 2 minutos. A abobrinha não deve ficar muito mole. Escorra e reserve. 2 - Pique a polpa que você retirou das fatias das abobrinhas. Numa panela coloque o azeite e refogue ligeiramente a cebola. Acrescente a polpa da abobrinha e o atum e mexa. Tempere a seu gosto. Desligue o fogo e acrescente o tomate picado, a salsa picada e o cream cheese. Mexa tudo. 3 - Num refratário untado, coloque as fatias de abobrinha e salpique um pouco de sal e regue com azeite. Recheie cada fatia com a polpa refogada. Cubra com queijo parmesão e leve ao forno até dourar. . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👇 @lowcarb_sem_segredo . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  - #regrann 
Fotos péssimas...modelo...pior ainda... 😬🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mas, em pleno domingo, tarde da noite, saiu o treino para compensar o "furo" da semana! Tem dia não...💪💪😜Bora deixar a preguiça de lado! Uma boa semana para todos...se o maldito cortisol deixar!!! 😬😁🙄🤣🤣🤣🤣🤣
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