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Pão de Queijo Low Carb 🤤 😋 😋 💘

Ingredientes: - 1 ovo
- 150g de muçarela ralada
- 70g de parmesão ralado
- Manteiga para untar

Modo de Preparo:

1. Em um recipiente, bata o ovo e acrescente a muçarela e o parmesão.
2. Misture os ingredientes com a mão, incorporando à massa.
3. Molde bolinhas e coloque em assadeiras de cupcake untadas com manteiga (usei a de silicone pela facilidade ao desenformar), rende cerca de 5 porções.
4. Em forno pré-aquecido a 180ºC, leve as forminhas por mais ou menos 20 minutos a 180ºC ou até dourar
5. Ao desligar o forno, espere ficar morno para desenformar e servir ✅ ➡Comente SIM ,para receber receitas deliciosas ❤ 😋 😋
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✔Redução da fome;
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Pão de Queijo Low Carb 🤤 😋 😋 💘 Ingredientes: - 1 ovo - 150g de muçarela ralada - 70g de parmesão ralado - Manteiga para untar Modo de Preparo: 1. Em um recipiente, bata o ovo e acrescente a muçarela e o parmesão. 2. Misture os ingredientes com a mão, incorporando à massa. 3. Molde bolinhas e coloque em assadeiras de cupcake untadas com manteiga (usei a de silicone pela facilidade ao desenformar), rende cerca de 5 porções. 4. Em forno pré-aquecido a 180ºC, leve as forminhas por mais ou menos 20 minutos a 180ºC ou até dourar 5. Ao desligar o forno, espere ficar morno para desenformar e servir ✅ ➡Comente SIM ,para receber receitas deliciosas ❤ 😋 😋 . Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? 😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @lowcarb_2018receitas e garanta já o seu! 😋
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O que emagrece não é o que você come ...!!!
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Segunda dia mundial do recomeço da dieta e vc está aí correndo de ig a ig atras daquilo que vai te ajudar a emagrecer.
Então PARE agora mesmo porque vc acaba de achar. 
Esqueça as dietas loucas, alimentos da moda, sopas e chás milagrosos. 
Nada disso tem o poder de emagrecer vc.
O que te emagrece é o que vc NÃO come. 
Vc só engordou por manter uma alimentação altamente calórica e só vai emagrecer de verdade quando mudar ela e entender que vc não pode comer tudo que der vontade e ser magro ao mesmo tempo, é uma coisa ou outra. 
Todos sabemos o que é preciso fazer para emagrecer. 
Todos sabemos o que comemos de errado e precisamos eliminar pra perder peso, o que falta é coragem e força de vontade. 
Na maioria das vezes o problema está no nosso emocional, em não nos sentirmos preparados para abrir mão desses alimentos que tanto amamos e usamos como compensação. 
Então hj ao invés de recomeçar mais uma dieta louca ou gastar milhões em coisas desnecessárias pra uma dieta q só vai durar até o fim da semana, comece a mudança da sua alimentação, corte as gordices, coma comida de verdade e sempre que pensar em comer suas gordices, mantenha-se firme e lembre que vc, seu corpo e sua saúde são muito mais importantes que aquela vontade passageira. 😉💪💪💪
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O que emagrece não é o que você come ...!!! . Segunda dia mundial do recomeço da dieta e vc está aí correndo de ig a ig atras daquilo que vai te ajudar a emagrecer. Então PARE agora mesmo porque vc acaba de achar. Esqueça as dietas loucas, alimentos da moda, sopas e chás milagrosos. Nada disso tem o poder de emagrecer vc. O que te emagrece é o que vc NÃO come. Vc só engordou por manter uma alimentação altamente calórica e só vai emagrecer de verdade quando mudar ela e entender que vc não pode comer tudo que der vontade e ser magro ao mesmo tempo, é uma coisa ou outra. Todos sabemos o que é preciso fazer para emagrecer. Todos sabemos o que comemos de errado e precisamos eliminar pra perder peso, o que falta é coragem e força de vontade. Na maioria das vezes o problema está no nosso emocional, em não nos sentirmos preparados para abrir mão desses alimentos que tanto amamos e usamos como compensação. Então hj ao invés de recomeçar mais uma dieta louca ou gastar milhões em coisas desnecessárias pra uma dieta q só vai durar até o fim da semana, comece a mudança da sua alimentação, corte as gordices, coma comida de verdade e sempre que pensar em comer suas gordices, mantenha-se firme e lembre que vc, seu corpo e sua saúde são muito mais importantes que aquela vontade passageira. 😉💪💪💪 . ✅Quer emagrecer ? . ⚠️sigam,👉 @mulher.focada 👈 . . ✅ Venha você também 👇 . 💚Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho.Perca 10 kg em 27 dias. Fale conosco pelo direct que explicamos. .
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Além de todos esses benefícios, o grão de bico é muito versátil e pode ser consumido de diversas formas: snack, massa de tortas, quiches, hummus, etc... Porém, é importante deixa-lo de molho por 1 dia antes de prepara-lo, pois assim evitamos os gases intestinais e absorvemos melhor todos os seus benefícios.⠀ Marque sua amiga(o)❤
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Além de todos esses benefícios, o grão de bico é muito versátil e pode ser consumido de diversas formas: snack, massa de tortas, quiches, hummus, etc... Porém, é importante deixa-lo de molho por 1 dia antes de prepara-lo, pois assim evitamos os gases intestinais e absorvemos melhor todos os seus benefícios.⠀ Marque sua amiga(o)❤ . ➡Siga a página @dietaeexercicio_ ➡Siga a página @dietaeexercicio_
Quiche de Brócolis 🥦❤️
@lowcarb.receitas_

MASSA:
misture com as mãos
☕️ 2 xícaras de farinha de arroz ou qualquer farinha Low Carb;
🥄 2 colheres de sopa de óleo de côco;
🥄 6 colheres de sopa de água;
🥚 1 ovo ❄️ Sal a gosto.
Misture tudo e forre o fundo e as laterais da forma. Se a massa parecer um pouco seca molhe com as mãos antes de moldar na forma.

RECHEIO:
🥘 Cozinhe um brócolis pequeno.
🍶 Coloque no liquidificador e bata no modo pulsar o brócolis cozido em pedaços com 200g de creme de ricota light, 2 ovos e sal e pimenta-do-reino moída a gosto.
Coloque o recheio na forma sobre a massa moldada. Asse por 20 minutos ou até as bordad ficarem crocantes e o recheio firme ao toque.

QUER SABER COMO EMAGRECER EM MENOS DE 30 DIAS, CLIQUE NO LINK AZUL DA DESCRIÇÃO OU MANDE UM DIRECT PARA SABER MAIS.
Quiche de Brócolis 🥦❤️ @lowcarb.receitas_ MASSA: misture com as mãos ☕️ 2 xícaras de farinha de arroz ou qualquer farinha Low Carb; 🥄 2 colheres de sopa de óleo de côco; 🥄 6 colheres de sopa de água; 🥚 1 ovo ❄️ Sal a gosto. Misture tudo e forre o fundo e as laterais da forma. Se a massa parecer um pouco seca molhe com as mãos antes de moldar na forma. RECHEIO: 🥘 Cozinhe um brócolis pequeno. 🍶 Coloque no liquidificador e bata no modo pulsar o brócolis cozido em pedaços com 200g de creme de ricota light, 2 ovos e sal e pimenta-do-reino moída a gosto. Coloque o recheio na forma sobre a massa moldada. Asse por 20 minutos ou até as bordad ficarem crocantes e o recheio firme ao toque. QUER SABER COMO EMAGRECER EM MENOS DE 30 DIAS, CLIQUE NO LINK AZUL DA DESCRIÇÃO OU MANDE UM DIRECT PARA SABER MAIS.
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LASANHA LOW CARB

Ingredientes:
3 berinjelas médias (pode usar uma abobrinha também)
600 gramas de carne moída
2 tomates maduros
2 colheres de sopa de extrato de tomate
1 caixinha de creme de leite
2 colheres de requeijão tradicional
250 gramas de queijo mussarela ralado no ralo grosso
50 gramas de queijo parmesão ralado
½ cebola
2 dentes de alho
Cheiro verde a gosto
Manteiga para fritar
Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
1. Lave as berinjelas e corte em fatias laterais de 1 centímetro de espessura. Usar uma faca bem afiada vai deixar a tarefa bem mais fácil!
2. Em uma bacia plástica grande, deixe as fatias de molho em água com 1 colher de sopa de sal por 1 hora (o sal vai desidratar um pouco a berinjela, evitando que a sua moussaka fique aguada). Já deixei de fazer esse passo e já deixei na água por menos de 1 hora, a diferença é pouca, então não esquente se não puder ou não quiser fazer.
3. Em uma panela, aqueça uma colher de sopa de manteiga e refogue a carne moída. Tempere com sal e pimenta e adicione o alho e a cebola. Refogue mais um pouco e adicione o tomate picado (melhor sem pele) e o extrato de tomate. No final, adicione o cheiro verde picado.
4. Em uma frigideira grande, frite em um pouco de manteiga as fatias de berinjela até ficarem bem douradinhas. Use a maior frigideira que tiver, assim cabem mais fatias por vez. Vá adicionando mais manteiga se necessário.
5. Para fazer o molho branco, misture em uma panela o creme de leite e o requeijão.
6. Monte a lasanha low carb em um refratário, colocando primeiramente uma camada de molho, depois uma de berinjela, depois outra do molho de carne, depois uma farta camada de queijo e molho branco. Monte mais uma camada de berinjela e depois mais uma com o restante da carne e do molho branco. Finalize com o queijo ralado para dar aquele efeito gratinhadinho – delícia.

#dieta#dietadetox#dietaequilibrada#dietaesaude#dietaflexivel#dietaja#dietando#dietaquefunciona#dietas#dietasaudavel#dietasemsofrer#dietatododia#dietaurgente#emagrecer#emagrecercerto#emagrecercomendo#emagrecercomsaude#emagrecerdevez#emagrecereaparecer#emagrecersaudavel#emagrecersemsofrer#foconadieta#lowcarb#dietalowcarb#receitalowcarb
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Receita de Empadão de fricassê
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Para a massa do empadão:
⠀⠀⠀⠀⠀
250 gramas de farinha de arroz 
100 gramas de manteiga sem sal
55 ml de água gelada 
1 pitada generosa de sal
⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀
Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira.
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Para o recheio de fricassê:
⠀⠀⠀⠀⠀
1 peito de frango cozido e desfiado 
400 ml de molho de tomate sem açúcar 
1 cebola grande 
2 dentes de alho 
200 gramas de requeijão light 
Salsinha picada à gosto 
1 pitada de sal 
1 lata de milho
⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀
Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar.
⠀⠀⠀⠀
Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos.
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Pão de aveia low carb <3
Ingredientes:
2 ovos 
2 Colheres de sopa farelo de aveia
3 Colheres de sopa de água 
Sal a gosto
1 col de café de fermento em pó (fermento para bolo)

Modo de Preparo: 
Mistura tudo, coloque em uma forma e leve ao microondas por 3 min. Espera esfriar, corte o pão ao meio. Recheia a gosto, grelhe no grill e prontinho. Pode fazer na frigideira ou assado.

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PIZZA COM MASSA DE OMELETE 😊 ➡️ Quer descobrir COMO gerar resultados DEFINITIVOS mesmo que você não tenha conhecimento ou nunca feito um plano alimentar antes? O que preparamos pra você já ajudou milhares de mulheres a recuperarem o seu peso ideal. Para Acessar o site Clique no link azul da BIO e SAIBA MAIS ➡️ @emagrecer_saudavel_determinado
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Quer mais receitas como essa? Conheça nosso ebook 500 receitas LOW CARB. Link azul no perfil 👇 @emagrecendo_com_consciencia

Rocambole de carne moída low carb 😋🤤🤤😍💘 Ingredientes ⤵
-
400g de carne moída;
1 ovo;
Purê de couve flor;
Bacon em fatias;
Queijo a gosto;
Tempero a gosto;

Modo de fazer ⤵
-
Tempere a carne moída com os temperos de sua preferência e coloque 1 ovo. Eu uso sal rosa, cebola e alho em pó, salsinha e cebolinha e um pouquinho de azeite. 
Faça o purê de couve flor.
Coloque o plástico filme na pia e forme um retângulo com a carne. Deixe uma espessura média nem muito fino e nem muito grosso. 
Coloque uma camada de purê, espalhando em 2/3 da carne é importante deixar a faixa da ponta sem purê para não vazar.
Com a ajuda do filme forme o rocambole. Leve para uma forma untada e cubra com fatias de bacon.
Asse numa temperatura bem alta para o BACON ficar crocante. crocante por fora (Bacon) e cremoso por dentro
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Pratinho da Nutri explicadinho do jeito que vocês gostam! 😍 Porque eu sou fofa e amo ser a Nutri Virtual de vocês 👩🏼💻🙋🏼♀ E também porque eu sei que quando a gente entende o porquê de cada alimento, fica mais fácil aderir e ter hábitos saudáveis! Então vamos juntos time! 💪🏼.⠀
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Farinhas que são fontes de fibras 💪🙆🤗😻 Compartilhe com os seus amigos  e marque os 👇 ↪Quer saber mais sobre a DIETA de 21 DIAS DOS SUCOS DETOX?
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Por: @juliabnutri⠀
Receita desse empadão maravilhoso que postei esses dias por aqui 😋 RECEITA📝: No mixer misture 250 gramas de grão de bico cozido, sal a gosto, 2 colheres de azeite de oliva e 1 xícara de farinha de linhaça. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango desfiado). Forre o fundo da forma, adicione o recheio, cubra com a massa e pincele com gema. Leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos a 200 graus 😊 Gostou?!⠀
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#jejumintermitente⠀
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Por: @juliabnutri⠀ Receita desse empadão maravilhoso que postei esses dias por aqui 😋 RECEITA📝: No mixer misture 250 gramas de grão de bico cozido, sal a gosto, 2 colheres de azeite de oliva e 1 xícara de farinha de linhaça. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango desfiado). Forre o fundo da forma, adicione o recheio, cubra com a massa e pincele com gema. Leve ao forno pré-aquecido por 25 minutos a 200 graus 😊 Gostou?!⠀ .⠀ Tá precisando daquele empurranzinho para começar emagrecer? Participe do nosso Desafio de Agosto. Entre em contato conosco pelo direct para mais informaçãoes. Aguardamos você!⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 🧡⠀ .⠀ #emagrecer  #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel #fitnessgirl  #saudável  #saudavel #saudávelparasempre  #saudavelgostoso #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição #nutricao  #nutriçãofuncional ⠀ #jejumintermitente ⠀ #nutricaoeficiente ⠀
Se falar que ele é muito saboroso ! O "papai" ... manda uma porção de açaí manda ?? 😛😛 Conheça agora a única maneira comprovada de perder peso SEM PASSAR FOME ! Clique no link azul que está na descrição do nosso perfil 👉 @eumagerrima e faça sua inscrição . AS VAGAS SÃO LIMITADAS ! 😉😉 #emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo #perderpeso#fitnessmodel #fitnessgirl #saudável#saudavel #saudávelparasempre#saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca#alimentaçãosaudavel#reeducaçãoalimentar#reeducaçaoalimentarja#reeducaçaoalimentar #saudebemestar#saúdebemestar
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Coxinha de batata doce 👇👇 Receita ⠀
200g de frango cozido e desfiado⠀
200g de batata doce cozida⠀
Temperos à gosto.⠀
Modo de Preparo ⠀
Triture tudo no processador, mas também dá certo no liquidificador, SE ele for potente ⚡️ Quando virar uma massa fácil de moldar, faça no formato de coxinhas, Pincele todas com gema de ovo. Coloque em uma forma de silicone ou uma untada. Leve para o forno médio (pré aquecido) por cerca de 25min, ou até as coxinhas ficarem douradas .⠀
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Créditos: @oucaseucorpo⠀
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Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖⠀
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