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Delicioso omelete recheado com atum 🐠
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Receita:
1 ovo,
1 colher de sopa de requeijão sem amido e salsa desidratada. 
Fiz em frigideira untada. Quando dourou coloquei 3 fatias de muçarela e meia lata de atum bem escorrida. E fim 🤷🏽‍♀️ o requeijão no ovo tira o gosto enjoado e deixa mais leve ❤️
• • •
Repost @danisemifit
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2018 foi O ano dela!!! O projeto de emagrecer saiu do sonho para o resultado real! 
Muito orgulho da minha aluna @cristinachaves_ , por uma conquista tão linda!!! 2019 pode ser o SEU ano! 
Escreva EU nos comentários que vou te chamar no direct!😘
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Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤️😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂
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Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻
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Para a massa:
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3 ovos 
1/2 xícara de leite 
1 pitada de sal 
1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento químico em pó
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Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não?)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!!
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Gostam de opções salgadas assim?😍👇🏻👇🏻 deixem um coração aqui embaixo pra eu saber, se tiver bastante eu trago mais sempre!❤️👇🏻
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By @byigorhealthy
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Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤️😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂 . Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻 . Para a massa: . 3 ovos 1/2 xícara de leite 1 pitada de sal 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 1 colher de sopa de fermento químico em pó . Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não?)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!! . Gostam de opções salgadas assim?😍👇🏻👇🏻 deixem um coração aqui embaixo pra eu saber, se tiver bastante eu trago mais sempre!❤️👇🏻 . By @byigorhealthy . . CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL aqui no insta 👉 @receitasfit_saudaveis👈 ADQUIRA NOSSO E-BOOK DE RECEITAS LOW CARB E FIT e aproveite HOJE o preço promocional! . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #receitasfit  #receitafit  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #pizza 
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Tomate recheado! 😍🍅 É aquele prato pratico e delicioso. Você pode variar os recheios e ser feliz e saudável! Esse fiz o recheio com frango, cebola e creme de leite. 
Como fazer...
Refogue a cebola na manteiga, adicione peito de frango moído ou em cubinhos pequenos, tempere com sal e pimenta e deixe dourar. Desligue o fogo assim que pronto, misture creme de leite, requeijão ou cream cheese e reserve. Corte o tomate, retire o centro, recheie com o frango rale queijo por cima. (eu usei parmesão, mas um meia cura cai muito bem também) e leve ao forno até o queijo dourar. Pronto! 😍😋
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Marque seus amigos(as) nos comentários para compartilhar essa receita deliciosa!😍
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Créditos:@tanistocco
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Olha só esse vídeo 😱😻😍👌🏽👏🏼👏🏼
Você que já treina, já faz uma atividade física essa é uma ótima opção para dar uma Aquecida. 😌👌🏽
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E se você não treina e quer começar a fazer um “treino funcional” em casa essa é uma opção também, só fazer sequências de Round ☺️💪🏼⏱
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Desejando >> Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar, e é muito booom 😋😋 já deixa seu like na foto e não esquece de marcar as amigas! ❤️
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Bolinho de coco👇
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1 ovo
3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte
4 colheres de sopa de coco ralado desidratado
30 gotas de adoçante (usei sucralose, três saquinhos fica bem doce)
Essência de baunilha a gosto
.⠀⠀⠀
Bata bem os ingredientes líquidos e depois acrescente o coco e misture. A massa fica bem grossa. .
Você pode fazer na frigideira, como uma panqueca, em forminhas de silicone ou metal, ou ainda na máquina de cupcake.
Se fizer como bolinhos, ficam perfeitos!
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Nesse eu acrescentei gotas de chocolate 85% cacau!!! .
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Repost @projeto_jujupacheco
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#bologna #bolo #cake #bologna_city #bolodecorado
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Desejando >> Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar, e é muito booom 😋😋 já deixa seu like na foto e não esquece de marcar as amigas! ❤️ ⠀⠀⠀⠀ Bolinho de coco👇 .⠀⠀⠀⠀ 1 ovo 3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte 4 colheres de sopa de coco ralado desidratado 30 gotas de adoçante (usei sucralose, três saquinhos fica bem doce) Essência de baunilha a gosto .⠀⠀⠀ Bata bem os ingredientes líquidos e depois acrescente o coco e misture. A massa fica bem grossa. . Você pode fazer na frigideira, como uma panqueca, em forminhas de silicone ou metal, ou ainda na máquina de cupcake. Se fizer como bolinhos, ficam perfeitos! . Nesse eu acrescentei gotas de chocolate 85% cacau!!! . . . . . Repost @projeto_jujupacheco . . . . . #bologna  #bolo  #cake  #bologna_city  #bolodecorado  #receitasfit  #receitafit  #dieta  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #dietasemsofrer  #jejumintermitente  #lowcarbs  #receitas  #emagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecercomendo  #dietalowcarb  #receitasaudavel  #lowcarbbrasil  #emagrecersaudavel  #dietaflexivel  #emagrecercerto  #emagrecerrapido  #receitaslowcarb  #jejum  #receitassaudaveis 
Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀
.⠀
Ingredientes⤵️⠀
-5 ovos⠀
-7 colheres (sopa) de tapioca⠀
-⅓ de xícara de leite vegetal⠀
-1 cenoura grande cozida e descascada⠀
-1 ccafé de sal rosa⠀
-700g de frango cozido e desfiado⠀
-1 cebola picada⠀
-4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀
Ervas finas a gosto⠀
-50g de queijo prato sem lactose ralado⠀
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Como faz?⤵️⠀
✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀
.⠀
Siga--->@emagrecer_rapido_ja
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.⠀
Repost: @nathaliaaraujofitefat
Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀ .⠀ Ingredientes⤵️⠀ -5 ovos⠀ -7 colheres (sopa) de tapioca⠀ -⅓ de xícara de leite vegetal⠀ -1 cenoura grande cozida e descascada⠀ -1 ccafé de sal rosa⠀ -700g de frango cozido e desfiado⠀ -1 cebola picada⠀ -4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀ Ervas finas a gosto⠀ -50g de queijo prato sem lactose ralado⠀ .⠀ Como faz?⤵️⠀ ✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀ .⠀ Siga--->@emagrecer_rapido_ja .⠀ .⠀ Repost: @nathaliaaraujofitefat
Comente"Eu Quero" para continuar recebendo mais receitas como essa!
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Siga👉@emagrecer_ser_fitness_
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Bolo de coco Low Carb 🥥
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✔1 e meia xícara de farinha de coco
✔100 grs de coco ralado sem açúcar
✔4 ovos
✔3/4 de xícara de xilitol
✔200 ml de leite de coco
✔3 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga
✔1 colher de sopa de fermento em pó
.
👉🏼Misture bem a farinha de coco, o coco ralado e o fermento em uma vasilha e reserve.
No liquidificador ou mixer, bata os ovos, o xylitol, o leite de coco e o óleo de coco até ficar homogêneo.
Misture o conteúdo da vasilha reservado junto com o conteúdo do liquidificador, misture bem. Transfira a massa para uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
.
👉🏼A massa fica bem firme, a ponto de você ter que arrumar na forma com uma colher.
A farinha de coco absorve muita umidade, tem algumas farinhas que absorvem mais que outras. Se a massa ficar muito seca ao misturar, acrescente mais leite de coco.
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Créditos: @fitfoodmenu
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🍗COXINHA LowCarb 😋
Receita by @receitasdaleka
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👉 Bata no processador 1kg de peito de frango já cozido e temperado. Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo, 3cs de requeijão cremoso e misture bem. Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi muçarela. Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado
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Fritei na banha de porco mas pode ser assada também.
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DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. 😉😍
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🍗COXINHA LowCarb 😋 Receita by @receitasdaleka . 👉 Bata no processador 1kg de peito de frango já cozido e temperado. Coloque essa massa em uma vasilha e acrescente 1 ovo, 3cs de requeijão cremoso e misture bem. Modele em forma de coxinha e coloque o recheio que quiser, o meu foi muçarela. Passe em uma mistura de farinha de linhaça dourada com parmesão ralado . Fritei na banha de porco mas pode ser assada também. . DICA: se precisar deixe a massa um tempo na geladeira para ficar mais fácil de modelar. 😉😍 . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit #receitaslowcarb  #receitasaudavel #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer #cafedamanha  #cafédamanhã  #omelete  #delicia #delicious 
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Para saber mais entre em nosso perfil @emagreca_em_17d e acesse o link azul para participar do nosso projeto❤ e comente "UP" para receber mais dicas diariamente.
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❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 17 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?😔 . 💪TE ENTENDEMOS MUITO BEM NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRATICA❤ . Para saber mais entre em nosso perfil @emagreca_em_17d e acesse o link azul para participar do nosso projeto❤ e comente "UP" para receber mais dicas diariamente. . . . . . . #emagrecimento  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecendo  #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer  #emagrecendocomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #reeducaçaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #perderpeso  #perderbarriga  #secavaca   #secabarriga  #barriganegativa  #projetoverao  #comeeagacha  #nutricao  #minhamelhorversao  #pesoideal   #foconadieta  #exgordinha 
Lombo de porco recheado

Ingredientes 
1 peça de Iombo suíno sem capa de gordura

3 dentes de alho

Mix de ervas

1 colher (chá) de pimenta calabresa

10 fatias finas de provolone

2 cebolas grandes

1 cenoura

5 batatas

1 abobrinha grande

2 colheres (sopa) de azeite

1 xícara (chá) de vinho branco seco

Água fervida

Sal a gosto

Modo de preparo

Abra o Iombo de porco deixando com 1 dedo de espessura. Coloque as fatias de provolone, o orégano, a pimenta calabresa e os dentes de alho laminados finamente. Enrole o Iombo de porco e amarre com barbante.

Corte a cenoura, a abobrinha a batata e as cebolas grossas e coloque na assadeira. Coloque o lombo em cima, tempere com sal, regue o azeite e leve ao forno baixo por 1 hora, até dourar por fora.

Tire o lombo, coloque o vinho na assadeira ainda quente, a água e solte o fundo, Coe e sirva com o lombo e os legumes
Lombo de porco recheado Ingredientes 1 peça de Iombo suíno sem capa de gordura 3 dentes de alho Mix de ervas 1 colher (chá) de pimenta calabresa 10 fatias finas de provolone 2 cebolas grandes 1 cenoura 5 batatas 1 abobrinha grande 2 colheres (sopa) de azeite 1 xícara (chá) de vinho branco seco Água fervida Sal a gosto Modo de preparo Abra o Iombo de porco deixando com 1 dedo de espessura. Coloque as fatias de provolone, o orégano, a pimenta calabresa e os dentes de alho laminados finamente. Enrole o Iombo de porco e amarre com barbante. Corte a cenoura, a abobrinha a batata e as cebolas grossas e coloque na assadeira. Coloque o lombo em cima, tempere com sal, regue o azeite e leve ao forno baixo por 1 hora, até dourar por fora. Tire o lombo, coloque o vinho na assadeira ainda quente, a água e solte o fundo, Coe e sirva com o lombo e os legumes
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Pudim de Whey 
Ingredientes
3 ovos
2 scoop de whey de baunilha
400ml de leite de coco
3 colheres de sopa de açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência
1 colher de sopa de essência de baunilha

Modo de preparo
Em uma forma antiaderente derreta 3 colheres de sopa de açúcar demerara e deixe em ponto de caramelo e reserve.
Bata no liquidificador bata todos os ingredientes e despeje na forma já com o açúcar caramelizado e leve ao forno em banho maria, deixei em forno medio por 25 minutos.

Repost @gustavosmota
Comente"Eu Quero" para continuar recebendo mais receitas como essa! . Siga👉@emagrecimentofit2.0_ . Pudim de Whey Ingredientes 3 ovos 2 scoop de whey de baunilha 400ml de leite de coco 3 colheres de sopa de açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência 1 colher de sopa de essência de baunilha Modo de preparo Em uma forma antiaderente derreta 3 colheres de sopa de açúcar demerara e deixe em ponto de caramelo e reserve. Bata no liquidificador bata todos os ingredientes e despeje na forma já com o açúcar caramelizado e leve ao forno em banho maria, deixei em forno medio por 25 minutos. Repost @gustavosmota
🍏🍎🍐🍊🍋🍌Alimentação saudável é o mais importante para manter o corpo saudável🍌🍋🍊🍎🍏. 💡💡💡💡💡Para auxiliar nos seus resultados Natu Diet é o seu super aliado!💡💡💡💡💡 Click no link @multiervasnatudiet e faça seu pedido!

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🍇🍇Qual a mais saudável? As duas são super saudáveis, só que a mesma quantidade de uvas frescas para as passas diferem muito em calorias e açúcar. 
As uvas passas têm  muito mais calorias e açúcar das uvas frescas.
🔴Fica a dica. .
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🍇🍇Qual a mais saudável? As duas são super saudáveis, só que a mesma quantidade de uvas frescas para as passas diferem muito em calorias e açúcar. As uvas passas têm muito mais calorias e açúcar das uvas frescas. 🔴Fica a dica. . . #uvas #uvapassa #vejaadiferençacuscuzintegralereular #vejaadiferença #massacontemfibra #Ganharmassamuscular #perderpeso  #lowcarb #receitasemglutensrmlactose #objetivosdiferentes  #emagrecercerto #emagrecereperderpeso  #lowcarb  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #serfitness #perderpesourgente  #perderbarriga  o#alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavel ##vidasaudavel #nutriçãoesportiva #hiperttofia  #vivendomelhor #foconadieta  #emagrece  #dicasdedieta #comersaudavel  #ervasmedicinais 
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Segueeeee aí o lanche 🕓 . Fome me define hoje! E sono também! 😂 . 04 claras + 02 gemas + brócolis 🥦 com cenoura 🥕 . Repost by @saudesemlimites . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉 @low.carb.mais 👈
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🔴Você cansou de subir em cima de uma balança e toda vez dizer a si mesma que prescisa emagrecer ?Você se pergunta o que mais te impede de conseguir esse objetivo? Estudos comprovam que um dos fatores essenciais para perda de peso saudável e uma vida com mais saúde e autoestima está em uma dieta equilibrada e com valor nutricional rico , porém você já começou dietas e dietas e sempre começava poucos dias depois mesmo que se esforçasse para continuar , você desistia por causa da dieta chata,enjoativa e atormentadora que fazia. .
🔴Há um método comprovado que permite você ter uma vida mais saudável, dieta equilibrada e alcançar o emagrecimento e corpo que tanto deseja. Se nós propormos este método como sendo uma dieta em que você nunca mais achará atormentadora , nem enjoada onde você terá todos os dias para todas as horas pratos saborosos e com valor nutricional rico em componentes importantes para uma boa dieta além de receitas que terão ingredientes especiais com a finalidade de fazer você perder peso que proporcionará um vida melhor e mais saudável um corpo firme e esbelto você aceitaria de mão aberta este precioso método? Se sim. .
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Receitinha de Abobrinha Gratinada! Olha só que prático! 😍
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Corte uma abobrinha em rodelas com aproximadamente 1cm, tempere com azeite, sal, pimenta do reino e alho.
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No refratário coloque um fio de azeite, uma camada de abobrinha, cebola (tbm em rodelas) e mais uma camada e abobrinha.
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No liquidificador (ou mixer) bata:
3 ovos
200ml creme de leite
50g parmesão 
Sal, noz moscada e pimenta do reino
Despeje por cima da abobrinha. Polvilhe queijo e leve ao forno 200° por 30min (ou até dourar).
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Você pode incrementar e acrescentar uma camada frango/carne e assim transformar em prato único.
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Marque seus amigos(as) nos comentários para compartilhar essa receita deliciosa!😍
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Quer perde 3kg em 10dias antes do natal? E ainda ganhar 4 brindes exclusivos acesse o primeiro link azul na descrição do nosso perfil👉@lowcarb._receitas .
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Créditos:@dayseamarall
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