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👉Creme de Abóbora.
👉Receita 
Abóbora, sal, e pimenta do reino.
Modo de preparo:
Na panela de pressão coloque a abóbora cortada em cubos sal e pimenta à gosto.
Depois de uns 5 minutos de pressão é só bater no liquidificador e ta pronto!
Gosto de jogar queijo  ralado em cima fica uma delícia! 
Baixa caloria ótima opção agora no inverno.
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#Repost @laarimichelin (@get_repost)
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Guardem essa palavra: ✨constância✨
Ela fará toda diferença! Não é a melhor dieta, o melhor treino, o quão radical você consegue ser. E sim, o quanto você aguenta em uma rotina sustentável 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Genteee🗣
A minha amiga @Sarinha_InstaBlog está em processo de EMAGRECIMENTO💪
 Ela tem 24 anos , cuida do lar e trabalha fora , mesmo com a correria está na busca do seu objetivo que são os 70 kg. 🍎Ela posta sua rotina alimentar e de exercícios, receitas,  dicas e muito mais .
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😋O coco é uma ótima opção para lanches intermediários, por ser prático (pode ser consumido in natura em forma de chips de coco), de baixo índice glicêmico e rico em gorduras boas e fibras que proporcionam saciedade, sem estimular a produção excessiva de insulina, prevenindo o acúmulo de gordura na região abdominal.⠀
Além disso, o coco é um alimento super versátil e conseguimos aproveitá-lo totalmente.
Da fruta podemos extrair os seguintes alimentos: polpa de coco, água de coco, óleo de coco, leite de coco, farinha de coco. Esses subprodutos são fonte de flavonóides, minerais como potássio, ferro, selênio, antioxidantes e vitaminas A, E, C e complexo B, por exemplo.⠀
🔘Benefícios:
⭐️Aumentam saciedade⠀
⭐️Melhoram a imunidade⠀
⭐️Ajudam na saúde dos cabelos, pele e unhas⠀
⭐️Controla glicemia⠀
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🍀Saúde em primeiro lugar!
💁Para maiores orientações e planejamento dietético marque uma consulta:
☎(031)991102041
💃🏻 Aceito cartões de crédito e débito
🦋 Nutricionista Millany Vieira CRN14106
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😋O coco é uma ótima opção para lanches intermediários, por ser prático (pode ser consumido in natura em forma de chips de coco), de baixo índice glicêmico e rico em gorduras boas e fibras que proporcionam saciedade, sem estimular a produção excessiva de insulina, prevenindo o acúmulo de gordura na região abdominal.⠀ Além disso, o coco é um alimento super versátil e conseguimos aproveitá-lo totalmente. Da fruta podemos extrair os seguintes alimentos: polpa de coco, água de coco, óleo de coco, leite de coco, farinha de coco. Esses subprodutos são fonte de flavonóides, minerais como potássio, ferro, selênio, antioxidantes e vitaminas A, E, C e complexo B, por exemplo.⠀ 🔘Benefícios: ⭐️Aumentam saciedade⠀ ⭐️Melhoram a imunidade⠀ ⭐️Ajudam na saúde dos cabelos, pele e unhas⠀ ⭐️Controla glicemia⠀ ⭐️Reduzem acúmulo de gordura corporal⠀ ⭐️Fonte de energia⠀ 🍀Saúde em primeiro lugar! 💁Para maiores orientações e planejamento dietético marque uma consulta: ☎(031)991102041 💃🏻 Aceito cartões de crédito e débito 🦋 Nutricionista Millany Vieira CRN14106 #reeducaçãoalimentar  #dieta  #dietitian  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #atitudeboaforma  #emagrecer  #emagrecimento  #nutrition  #comer  #healthyfood  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #food  #nutricao  #nutricionista  #coco  #saude  #dietasemsofrer 
Porque aqui a gente posta foto boniteza também !! Hahaha 
Meu café da manhã de inverno ⛄️
Mingau de aveia adoçado com banana 
Receitinha prática 
200ml de leite desnatado 
1 colher de farelo de aveia 
1 banana 
Modo de fazer 
Em fogo baixo misture o leite e a aveia até levantar fervura, amasse a banana e joga tudo dentro 
Fica beeem bom !! Serve também pras formigas 🐜 de plantão quando aquela vontade de comer doce

#emagresendoreal #reeducacaoalimentar #emagrecer #metamenos31kg  #dieta #dietaquecabenobolso #dietadebolso #mingau #aveia #receitasfitpraticas #comecandodozero #vivasaudavel #prazeremcomer
Porque aqui a gente posta foto boniteza também !! Hahaha Meu café da manhã de inverno ⛄️ Mingau de aveia adoçado com banana Receitinha prática 200ml de leite desnatado 1 colher de farelo de aveia 1 banana Modo de fazer Em fogo baixo misture o leite e a aveia até levantar fervura, amasse a banana e joga tudo dentro Fica beeem bom !! Serve também pras formigas 🐜 de plantão quando aquela vontade de comer doce #emagresendoreal  #reeducacaoalimentar  #emagrecer  #metamenos31kg  #dieta  #dietaquecabenobolso  #dietadebolso  #mingau  #aveia  #receitasfitpraticas  #comecandodozero  #vivasaudavel  #prazeremcomer 
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🍴PANQUECA SEM GLUTEM🍴 ✔ 1 ovo inteiro
✔ 3 colheres de sopa cheias de farinha de chia
✔ 3 colheres de sopa cheias de farinha de linhaça
✔ 2 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas
✔ Mais ou menos 1 copo de requeijão de leite sem lactose (ou outro leite) 🍴MODO DE PREPARAR🍴 ✔Colocar todos os ingredientes secos no liquidificador
✔ em seguida colocar o ovo e o leite no liquidificador
✔ bater, e, se precisar, colocar mais leite até dar o ponto de massa de panqueca ( não pode
ficar muito rala nem muito grossa)
✔ despejar a massa na frigideira aquecida e untada com óleo, azeite ou margarina. (Use um
pincel para untar)
✔ espalhar bem a massa e deixar secar para a massa ficar mais firme
✔ virar a massa e repetir o procedimento anterior
✔ recheie com carne moída, frango ou a gosto e sirva com molho de tomate ou outro molho a
gosto ***COLOQUE O MOLHO NO PRATO. SE COLOCAR NO PIREX E LEVAR AO FORNO A MASSA PODE PERDER A CONSISTÊNCIA. A MASSA FICA ENCHARCADA.  #emagrecimento #comendobem #dietasemsofrer #reducaodemedidas #academia #panqueca #dietasparadiabeticos #emagrecer #receitas.  VEJA TAMBÉM NOSSO BLOG E FIQUE POR DENTRO DE TUDO💪🏼💪🏼https://bit.ly/2l1v2bO
🍴PANQUECA SEM GLUTEM🍴 ✔ 1 ovo inteiro ✔ 3 colheres de sopa cheias de farinha de chia ✔ 3 colheres de sopa cheias de farinha de linhaça ✔ 2 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas ✔ Mais ou menos 1 copo de requeijão de leite sem lactose (ou outro leite) 🍴MODO DE PREPARAR🍴 ✔Colocar todos os ingredientes secos no liquidificador ✔ em seguida colocar o ovo e o leite no liquidificador ✔ bater, e, se precisar, colocar mais leite até dar o ponto de massa de panqueca ( não pode ficar muito rala nem muito grossa) ✔ despejar a massa na frigideira aquecida e untada com óleo, azeite ou margarina. (Use um pincel para untar) ✔ espalhar bem a massa e deixar secar para a massa ficar mais firme ✔ virar a massa e repetir o procedimento anterior ✔ recheie com carne moída, frango ou a gosto e sirva com molho de tomate ou outro molho a gosto ***COLOQUE O MOLHO NO PRATO. SE COLOCAR NO PIREX E LEVAR AO FORNO A MASSA PODE PERDER A CONSISTÊNCIA. A MASSA FICA ENCHARCADA. #emagrecimento  #comendobem  #dietasemsofrer  #reducaodemedidas  #academia  #panqueca  #dietasparadiabeticos  #emagrecer  #receitas . VEJA TAMBÉM NOSSO BLOG E FIQUE POR DENTRO DE TUDO💪🏼💪🏼https://bit.ly/2l1v2bO
📢 Emagrecimento saudável e livre do efeito sanfona!
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Genteee🗣
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Genteee🗣 A minha amiga @Sarinha_InstaBlog está em processo de EMAGRECIMENTO💪  Ela tem 24 anos , cuida do lar e trabalha fora , mesmo com a correria está na busca do seu objetivo que são os 70 kg. 🍎Ela posta sua rotina alimentar e de exercícios, receitas,  dicas e muito mais . VALE APENA CONFERIR! 😉 Segue lá , eu sigo e indico: @sarinha_instablog 💪 🎯🔝😍 * Segue aí 👇😃 @Sarinha_InstaBlog💪 * * * #reeducaçãoalimentar  #antesedurante  #atividadefisica  #alimentacaosaudavel  #treinododia  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #sarinha_Fit  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #treino  #antesedepois  #vidaSaudavel  #antesedurante  #foconadieta  #fitness  #fit  #instafit  #estilodevida  #bonecadeferro  #30tododia 
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Opção de café da manhã , lanche da tarde 🍌🍓 Crepioca
Banana e moranguinhos 
Detox ( que particularmente só consigo tomar no verão )

De manhã quando está frio não consigo tomar coisas geladas, até tento, mas embrulha o estômago.
Depois que aprendi a tomar o detox percebi que não preciso do leite de todo santo dia de manhã!
E o melhor e a refrescância ! 
#emagresendoreal #reeducacaoalimentar #metamenos31kg #alimentacaosaudavel #emagrecer #comecandodozero #emagrecacomsaude #sepermitatentar #descubranovossabores #detox #cafedamanhasaudavel #sejasaudavel
Opção de café da manhã , lanche da tarde 🍌🍓 Crepioca Banana e moranguinhos Detox ( que particularmente só consigo tomar no verão ) De manhã quando está frio não consigo tomar coisas geladas, até tento, mas embrulha o estômago. Depois que aprendi a tomar o detox percebi que não preciso do leite de todo santo dia de manhã! E o melhor e a refrescância ! #emagresendoreal  #reeducacaoalimentar  #metamenos31kg  #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #comecandodozero  #emagrecacomsaude  #sepermitatentar  #descubranovossabores  #detox  #cafedamanhasaudavel  #sejasaudavel 
BCAA INJETÁVEL💉
O que é?
São aminoácidos de cadeia ramificada (Leucina, Isoleucina, e Valina). Em conjunto esses aminoácidos formam 1/3 das moléculas musculares e são essências para o crescimento e desenvolvimento muscular. *Seus principais objetivos são:
✓ BCAA injetável tem maior absorção pelo corpo;
✓ Aumento e crescimento de massa muscular;
✓ Ganho de massa magra;
✓ Diminui o índice de lesões musculares;
✓ Melhora a imunidade do organismo;
✓ Diminui a fadiga muscular; *Frequência:
O ganho de massa muscular é gradativo, nota se resultados desde a primeira aplicação.
Pode ser feito 1x por semana.

Contra indicações:
✓ hipertensão descontrolada, Gestantes, lactantes, alergia a substância utilizada.

Obs: o BCAA INJETÁVEL apresenta uma maior absorção dos aminoácidos quando comparado com a administração oral. 📲 Agende uma avaliação conosco através do telefone/WhatsApp 964605863.

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BCAA INJETÁVEL💉 O que é? São aminoácidos de cadeia ramificada (Leucina, Isoleucina, e Valina). Em conjunto esses aminoácidos formam 1/3 das moléculas musculares e são essências para o crescimento e desenvolvimento muscular. *Seus principais objetivos são: ✓ BCAA injetável tem maior absorção pelo corpo; ✓ Aumento e crescimento de massa muscular; ✓ Ganho de massa magra; ✓ Diminui o índice de lesões musculares; ✓ Melhora a imunidade do organismo; ✓ Diminui a fadiga muscular; *Frequência: O ganho de massa muscular é gradativo, nota se resultados desde a primeira aplicação. Pode ser feito 1x por semana. Contra indicações: ✓ hipertensão descontrolada, Gestantes, lactantes, alergia a substância utilizada. Obs: o BCAA INJETÁVEL apresenta uma maior absorção dos aminoácidos quando comparado com a administração oral. 📲 Agende uma avaliação conosco através do telefone/WhatsApp 964605863. #novaiguaçu  #novaiguacu  #esteticanovaiguacu  #esteticanovaiguaçu  #bcaainjetavel  #emagrecer  #musculo  #belfordroxo  #belfordroxocity  #nilopolis  #nilópolis  #esteticacorporal  #estetica  #shoppingnovaiguacu  #shoppinggranderio  #topshoppingnovaiguaçu  #mesquitarj  #mesquita 
#Repost @lowcarbfacill with @get_repost
・・・
➡️Comenta o que achou ➡️Deixa sua curtida ➡️E Marques um amigo(a) 😍4 Receitas de smoothies🍓🍎🍹
♥️Receita⤵️
1-Smoothie de morango, banana e framboesas

1 banana picada 
1 xícara de morangos 
1 xícara de framboesas 
2 copos de leite 
Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos . 
2-smoothie de Abacaxi, manga e Banana 
1 xícara de abacaxi picado 
1 xícara de manga picada 
1 banana picada
2 copos de leite . 
Mel a gosto ♥️Modo de fazer ⤵️
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos 
3- smoothies de kiwi, maçã e banana 
1 kiwi picado 
1 maçã picada 
1 banana picada 
2 copos de leite . 
Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️
Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos 
4- smoothie de bluberries, framboesa e morangos

1 Xícara de bluberries 
1 xícara framboesas 
1 xícara morangos
2 copos de leite 
Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ✔️Dicas de Saúde e Low Carb Você Só Encontra Aqui ➡️@lowcarbfacill

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#Repost  @lowcarbfacill with @get_repost ・・・ ➡️Comenta o que achou ➡️Deixa sua curtida ➡️E Marques um amigo(a) 😍4 Receitas de smoothies🍓🍎🍹 ♥️Receita⤵️ 1-Smoothie de morango, banana e framboesas 1 banana picada  1 xícara de morangos  1 xícara de framboesas  2 copos de leite  Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos .  2-smoothie de Abacaxi, manga e Banana  1 xícara de abacaxi picado  1 xícara de manga picada  1 banana picada 2 copos de leite .  Mel a gosto ♥️Modo de fazer ⤵️ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos  3- smoothies de kiwi, maçã e banana  1 kiwi picado  1 maçã picada  1 banana picada  2 copos de leite .  Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos  4- smoothie de bluberries, framboesa e morangos 1 Xícara de bluberries  1 xícara framboesas  1 xícara morangos 2 copos de leite  Mel a gosto ♥️Modo de fazer⤵️ Coloque as frutas em um saquinho plástico e congele.Coloque as frutas congeladas no liquidificador misture o leite e bata por 3-4 minutos ✔️Dicas de Saúde e Low Carb Você Só Encontra Aqui ➡️@lowcarbfacill #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil   #emagrecer   #emagrecercomsaude   #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel   #emagrecercomendo   #perderpeso   #fitnessgirl   #saudável   #alimentaçãosaudavel   #saude  #emagrecimento  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar   #jejumintermitente 
#DicaBodyMentor Farmacêutico Dr. André Almeida -Muitas pessoas nunca ouviram falar ou se quer sabem a respeito dos benefícios da Piperina, extraída da Pippernigrum, popularmente também conhecida como Pimenta Preta. Saiba já algumas de suas inúmeras vantagens para aumentar a sua qualidade de vida e bem-estar!  Para começarmos, é sempre bom saber que muitos estudos mostram que ela, quando consumida regularmente, possibilita a impedimento dos genes ligados à produção de células de gordura, além de uma maior excreção de sucos digestivos. 
PIPERINA
.
.

Nome científico: Piper nigrum L. Nome popular: Pimenta preta, pimenta do reino
Família: Piperaceae Parte Utilizada: Fruto. Composição Química: 98% de piperina (1-piperoylpeperdine alcaloide). Outros componentes como, retinol (vitamina A), ácido ascórbico (vitamina C), ferro, potássio, terpenos, flavonas, cumarina, pironas, flavonóides, fenilpropanóides, cromenos, etc.
.
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Formula molecular: N/A Peso molecular: N/A 
A pimenta preta (Piper nigrum) é originária do sudeste asiático, apresenta inflorescência em forma de espiga, chamada amentilho, e é composta de pequenas flores desprovidas de cálice e corola. Os frutos são globosos, pequenos e
indeiscentes, apresentando cor verde-escuro quando imaturos adquirindo coloração vermelha quando maduros. As sementes da Piper nigrum encerram uma resina, à qual se devem seu sabor picante e um óleo essencial de cheiro muito ativo com alto teor de uma substância chamada piperina, a qual é um alcalóide e constituinte majoritário, possui várias atividades biológicas, incluindo inseticida, nematicida e antiparasitária. As pimentas, de modo geral, possuem papel nutricional e medicinal que atualmente são consideradas como alimentos funcionais.
#DicaBodyMentor  Farmacêutico Dr. André Almeida -Muitas pessoas nunca ouviram falar ou se quer sabem a respeito dos benefícios da Piperina, extraída da Pippernigrum, popularmente também conhecida como Pimenta Preta. Saiba já algumas de suas inúmeras vantagens para aumentar a sua qualidade de vida e bem-estar! Para começarmos, é sempre bom saber que muitos estudos mostram que ela, quando consumida regularmente, possibilita a impedimento dos genes ligados à produção de células de gordura, além de uma maior excreção de sucos digestivos. PIPERINA . . Nome científico: Piper nigrum L. Nome popular: Pimenta preta, pimenta do reino Família: Piperaceae Parte Utilizada: Fruto. Composição Química: 98% de piperina (1-piperoylpeperdine alcaloide). Outros componentes como, retinol (vitamina A), ácido ascórbico (vitamina C), ferro, potássio, terpenos, flavonas, cumarina, pironas, flavonóides, fenilpropanóides, cromenos, etc. . . Formula molecular: N/A Peso molecular: N/A A pimenta preta (Piper nigrum) é originária do sudeste asiático, apresenta inflorescência em forma de espiga, chamada amentilho, e é composta de pequenas flores desprovidas de cálice e corola. Os frutos são globosos, pequenos e indeiscentes, apresentando cor verde-escuro quando imaturos adquirindo coloração vermelha quando maduros. As sementes da Piper nigrum encerram uma resina, à qual se devem seu sabor picante e um óleo essencial de cheiro muito ativo com alto teor de uma substância chamada piperina, a qual é um alcalóide e constituinte majoritário, possui várias atividades biológicas, incluindo inseticida, nematicida e antiparasitária. As pimentas, de modo geral, possuem papel nutricional e medicinal que atualmente são consideradas como alimentos funcionais.
Vitamina anti-doces 🍌 ⭕ Conheça o Projeto Fit 60 Dias que está no link azulzinho do perfil aqui no insta @projeto.fit.60.dias ⭕ ⚠️Gostou? Curta, siga nosso perfil e marque seus amigos e amigas⚠️ #nutricao #lowcarb #saude #bemestar #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecerdevez #vidasaudavel
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😳JA IMAGINOU VOCÊ DE FRENTE COM UM ESPELHOR É VE QUE SEU CORPO ESTA DEFERENTE😮 É  CHEGAR EM UMA FARMACIA E VE QUE SEU CORPO ALMETOU MAIS 10KG COMO SERIA SUA REAÇÃO😮😮😰😰 ESSA EA MELHOR PARA VOCE PENSAR NA SUA SAÚDE É PARTICIPA DA NOSSA PARA SEMPRE ESSA DICA E OTIMA PRA VOCÊS➡ 
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🍽 - Variedades, sempre que possível: Salada de escarola com cebola e tomate 🍅, brócolis 🍀, berinjela 🍆, filé de frango e queijo muçarela 🧀
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@lowcarb_receitasfit with @get_repost
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DANONINHO fake com 3 ingredientes e pipoca de LEITE NINHO com 4 ingredientes 😱😱😱todos feitos em menos de 5 minutos!😳 anota a receita e não esquece de deixar o like ❤️ #Repost @byigorhealthy
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Para o Danoninho fake:
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1 receita de leite condensado fake: receita aqui #leitecondfake 
1 lata (ou caixinha) de creme de leite 
1 gelatina de morango ( ou 20 morangos grandes)
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Modo de preparo:
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em tacinhas de sobremesa, deixe na geladeira por uns 40 minutos e sirva!🤤❤️
. Não é low carb. 🤗
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@lowcarb_receitasfit with @get_repost ・・・ DANONINHO fake com 3 ingredientes e pipoca de LEITE NINHO com 4 ingredientes 😱😱😱todos feitos em menos de 5 minutos!😳 anota a receita e não esquece de deixar o like ❤️ #Repost  @byigorhealthy . Para o Danoninho fake: . 1 receita de leite condensado fake: receita aqui #leitecondfake  1 lata (ou caixinha) de creme de leite 1 gelatina de morango ( ou 20 morangos grandes) . Modo de preparo: . Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em tacinhas de sobremesa, deixe na geladeira por uns 40 minutos e sirva!🤤❤️ . Não é low carb. 🤗 . . . . . . #emagrecer  #lowcarb  #dieta  #receita  #receitafit  #atitude  #antesedepois  #receitapratica  #receitafacil  #receitalowcarb  #fitness  #fit  #comidasaudavel  #lookdodia  #comidadeverdade  #desafio  #cozinhando  #reeducaçãoalimentar  #cozinhafit  #mundofit  #foodfit  #regime  #emagrecendo  #detox  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #treino  #proteina  #musculação 
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⏺Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal ⏩ você vai acelerar  o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣ Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣ Aumento de Foco e Energia
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💪 Para Saber Mais e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌
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Muffin low carb:
. ♦️ingredientes:
. . - 2 ovos
- 3 col sopa de farinha de amêndoas .
- 1 col sopa de queijo ralado .
- 1 col sopa de manteiga .
- 1 col chá de fermento em pó .
- queijos, tomate seco, salaminho, milho a gosto . .
.
♦️ modo de preparo:
.

Misture tudo, coloque em forminhas de silicone ou untadas. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos . .
. ♦️rendimento: 5 unidades
.
.
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#dieta #nutricionista #nutricao #saude #lowcarb #foconadieta #emagrecer #fit #fitness #light #magra #proteina #foco #lifestyle #healthystyle #treinoedieta #body #shape #treino #lchf #capixabadagema #bikini #comidasaudavel #gordo  #foconadieta #emagrecimento #nutrição #nutrition #receitasfit #empada
Muffin low carb: . ♦️ingredientes: . . - 2 ovos - 3 col sopa de farinha de amêndoas . - 1 col sopa de queijo ralado . - 1 col sopa de manteiga . - 1 col chá de fermento em pó . - queijos, tomate seco, salaminho, milho a gosto . . . ♦️ modo de preparo: . Misture tudo, coloque em forminhas de silicone ou untadas. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos . . . ♦️rendimento: 5 unidades . . . #dieta  #nutricionista  #nutricao  #saude  #lowcarb  #foconadieta  #emagrecer  #fit  #fitness  #light  #magra  #proteina  #foco  #lifestyle  #healthystyle  #treinoedieta  #body  #shape  #treino  #lchf  #capixabadagema  #bikini  #comidasaudavel  #gordo  #foconadieta  #emagrecimento  #nutrição  #nutrition  #receitasfit  #empada 
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A gratidão é NOSSA!! Parabéns para nosso aluno(a) que está com um corpo incrível após o Programa dieta de 21 dias !! 😍😍 Sabemos que não é milagre! É sim, dedicação, força de vontade, aliados a um programa efetivo e completo! Que possibilita às pessoas atingirem resultados rápidos !! Clica agora no link em azul do meu perfil @queimando_gordura  e faça sua inscrição. Dúvidas me mandem direct que ajudo vocês.
Ao seguir a Dieta em apenas 21 dias você vai:
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✅Emagrecer de 5kg á 10kg de  gordura corporal em apenas w1 dias.
✅-Acelerar o seu metabolismo.
✅-Melhorar seus níveis de colesterol.
✅-Reduzir a celulite.
✅-Vestir 2 ou 3 tamanhos á baixo de suas calças.
✅-Melhorar o tônus muscular.
✅-Cabelos pele e unhas mais bonitos e saudáveis.
✅-Aumento de foco e energia.
✔E uma série de outros benefícios para sua saúde.✔
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Pudim FIT 😋🍮 Venha pegar o seu! Pode comer aqui no Espaço ou levar pra casa..🤗 #pudimfit #flan #dieta #emagrecer #comsaude #evsviva #pecaoseu 🍮🍮🍮
EXERCÍCIOS DO DIA!!
Repost @kettysato Oi Gente! Tem treino novo no meu canal! o link está lá em cima no perfil. É um treino matador de abdômen e braços já vou avisando rs 🙈  Um ótimo treino!
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Lanche da Tarde, eu comi 3 unidades com café ☕️ claro 👌🏻 🧀 Pão de Queijo Leve: 📌 3 ovos 📌 150g de queijo parmesão ralado 📌2 colheres de leite em pó leve 📌 Sal a gosto 📌 Meio colher de sopa de fermento biológico #fitness #dieta #emagrecimento #vidasaudavel #foco  #saude #saudavel  #alimentacaosaudavel #perderpeso #emagrecer #dietasemsofrer #dieta  #treino #nutricao  #foconadieta #motivacional #alimetacaosaudavel #reeducacaoalimentar #boaforma #dieta  #emagrecercomsaude #emagrecendocomsaude #corposarado #dietaquefunciona #dietaflexivel
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