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😱 esse é o bolo mais fácil do mundo! É de caneca e fica pronto em menos de 5 minutos!
Repost @byigorhealthy
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Para o bolo de caneca:
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1 ovo 
3 colheres de sopa de farinha de aveia 
2 colheres de sopa de cacau em pó 
3 colheres de sopa de leite 
2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida 
3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 
1 colher de chá de fermento em pó .
Modo de preparo
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Misture todos os ingredientes na caneca deixando o fermento em pó por último, depois de tudo misturado coloque no microondas por 2 minutos.
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Para os dois recheios:
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Para a parte de leite ninho: 2 colheres de sopa de leite ninho+ 1 colher de sopa de xilitol ou açúcar demerara+ 3 colheres de sopa de creme de leite, misture tudo e coloque na metade do bolinho.
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Para a parte de chocolate:
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Derreta 4 quadradinhos de chocolate 70% cacau e misture com 2 colheres de sopa de creme de leite, coloque na outra metade e divirta-se por que esse bolo é INCRÍVEL! Além de super fácil!!!
😱 esse é o bolo mais fácil do mundo! É de caneca e fica pronto em menos de 5 minutos! Repost @byigorhealthy . Para o bolo de caneca: . 1 ovo 3 colheres de sopa de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de leite 2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 1 colher de chá de fermento em pó . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes na caneca deixando o fermento em pó por último, depois de tudo misturado coloque no microondas por 2 minutos. . Para os dois recheios: . Para a parte de leite ninho: 2 colheres de sopa de leite ninho+ 1 colher de sopa de xilitol ou açúcar demerara+ 3 colheres de sopa de creme de leite, misture tudo e coloque na metade do bolinho. . Para a parte de chocolate: . Derreta 4 quadradinhos de chocolate 70% cacau e misture com 2 colheres de sopa de creme de leite, coloque na outra metade e divirta-se por que esse bolo é INCRÍVEL! Além de super fácil!!!
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VAGAS LIMITADAS!
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✔MOUSSE DE MARACUJÁ LOW CARB:
✔INGREDIENTES:  200 g de creme de leite fresco;
. 1 pacote de suco de maracujá zero açúcar;
. sementes de maracujá a gosto.
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✔MODO DE PREPARO:  Em uma vasilha funda, adicione o creme de leite e o suco de maracujá.
. Com a ajuda de um mixer, bata o creme de leite junto com o suco de maracujá por 1 minuto.
. Quando ficar homogêneo, despeje em uma tigela de vidro, decore com sementes da fruta e leve para gelar por 2 horas ou até ganhar firmeza.
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POLPETONES DE BRÓCOLIS RECHEADO🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↘️Ingredientes:

200g de brócolis cozido
1/4 de cebola roxa picada
6 csopa de farinha de amêndoas ou de aveia
1 ovo 
Queijo muçarela fatiado a gosto (usei 2 fatias)
Sal e pimenta a gosto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↘️Modo de preparo:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bata o brócolis, a cebola, o ovo, o sal e a pimenta no processador (no liquidificador tb dá certo mas é preciso uma colher pra ajudar), transfira para um recipiente e acrescente a farinha. Misture bem e molde no formato de hambúrguer, colocando a fatia de muçarela enroladinha dentro da massa. Leve à uma frigideira com manteiga ou óleo de coco até dourar dos dois lados e prontin!! 👉 você pode optar por moldar os polpetones e levá-los ao forno ao invés da frigideira, dá super certo! 👉 é normal ficar desmanchando, não se preocupe! 😁 você pode optar por acrescentar mais farinha caso a massa fique muito mole.
.

#alimentacaosaudavel #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta #fit #lowcarb
POLPETONES DE BRÓCOLIS RECHEADO🥦 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Ingredientes: 200g de brócolis cozido 1/4 de cebola roxa picada 6 csopa de farinha de amêndoas ou de aveia 1 ovo Queijo muçarela fatiado a gosto (usei 2 fatias) Sal e pimenta a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ↘️Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bata o brócolis, a cebola, o ovo, o sal e a pimenta no processador (no liquidificador tb dá certo mas é preciso uma colher pra ajudar), transfira para um recipiente e acrescente a farinha. Misture bem e molde no formato de hambúrguer, colocando a fatia de muçarela enroladinha dentro da massa. Leve à uma frigideira com manteiga ou óleo de coco até dourar dos dois lados e prontin!! 👉 você pode optar por moldar os polpetones e levá-los ao forno ao invés da frigideira, dá super certo! 👉 é normal ficar desmanchando, não se preocupe! 😁 você pode optar por acrescentar mais farinha caso a massa fique muito mole. . #alimentacaosaudavel  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta  #fit  #lowcarb 
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Para comer sem culpa!! 😍😋 ▫Receita: ✅ 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
✅ 4 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
✅ 1 pitada de sal
✅ 3 a 4 colheres (sopa) de adoçante culinário
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. ▫Modo de preparo: 👉 Coloque todos ingredientes em uma panela e misture até ficar homogêneo; 👉 Leve a panela ao fogo baixo e misture bem, para não queimar; 👉 Quando começar a soltar do fundo da panela é só aproveitar; 👉 Caso queira enrolar, leve a geladeira por cerca de 4h; 👉 Após esse tempo, faça pequenas bolinhas de brigadeiro e se quiser passe no cacau em pó para finalizar. .
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"Eu nem sempre fui magra como eu gostaria... Quando comecei, tive uma série de dificuldades: não gostava de ir à academia, e fazer exercícios repetitivos, e também não queria tomar algo "milagroso". Você deve saber do que estou falando! "

Esse é o depoimento da Fernanda, do Projeto 10 em 30.

Porém, apenas UMA mudança foi suficiente para que ela conseguisse sair de uma profunda tristeza, autoestima baixa, e conquistar o corpo que ela tanto desejava.

E mostramos essa única mudança neste vídeo: Link na bio.

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"Eu nem sempre fui magra como eu gostaria... Quando comecei, tive uma série de dificuldades: não gostava de ir à academia, e fazer exercícios repetitivos, e também não queria tomar algo "milagroso". Você deve saber do que estou falando! " Esse é o depoimento da Fernanda, do Projeto 10 em 30. Porém, apenas UMA mudança foi suficiente para que ela conseguisse sair de uma profunda tristeza, autoestima baixa, e conquistar o corpo que ela tanto desejava. E mostramos essa única mudança neste vídeo: Link na bio. Siga @nutriresorriroficial #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #saúdebemestar  #NutrireSorrir  #autoestima  #tristeza  #corpo  #alimentação  #projeto10em30  #10em30 
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Olha só que interessante 🤔

Primeiro passo para você Emagrecer e baixa agora mesmos essa dieta que esta mudando vida de muitas mulheres . elas estão perdendo 4a8 kg em Duas semanas link dessa dieta esta disponível na minha Bio @roohcarvalhoo12

Você sente dores , corpo inchado ? Com Detox 3 Dias vai desinchar seu corpo e ainda Emagrecer. Seja feliz novamente
Link das receitas está disponível na minha Bio @roohcarvalhoo12
Olha só que interessante 🤔 Primeiro passo para você Emagrecer e baixa agora mesmos essa dieta que esta mudando vida de muitas mulheres . elas estão perdendo 4a8 kg em Duas semanas link dessa dieta esta disponível na minha Bio @roohcarvalhoo12 Você sente dores , corpo inchado ? Com Detox 3 Dias vai desinchar seu corpo e ainda Emagrecer. Seja feliz novamente Link das receitas está disponível na minha Bio @roohcarvalhoo12
Está Com Dificuldades Para Perder Barriga ? 
Qual Estado Vocês Estâo Com Sua Barriga ou Seu Abdômen ? .

DESCUBRA COMO PERDE PESO APENAS CONTROLANDO SUA ALIMENTAÇÃO SEM TORTURA , APENAS DE FORMA NATURAL.

QUER SABER MAIS SOBRE ASSUNTO ASSIM , ACESSE O LINK NA BIO DO MEU PERFIL @definicaooficial 
CONFIRA ENTÃO COM UM ÓTIMO DESCONTO. .
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