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Lanchinho de ótima noite 🤗
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Manga e melancia
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Mistureba boa viu, apesar de estranha rs
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Me conta aqui embaixo se tu gostou desta dica e se ela te ajudou de alguma forma.. 😉😘
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📌No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios - Emagrecendo com a Camis você irá encontrar:
✔️Receitas vegetarianas;
✔️Receitas vegan;
✔️Sucos Detox (para muitas finalidades);
✔️Receitas de saladas;
✔️Sobremesas Saudáveis;
✔️Sopas para emagrecer;
✔️ Chás emagrecedores;
✔️Shakes especiais;
✔️Pratos para refeição livre, assim você como coisas gostosas sem prejudicar a dieta.
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👉Além das receitas fita, no E-book 400 Receitas Fit Com Cardápios você receberá:
♥️Manual de culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness;
♥️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento;
♥️Dicas de como organizar a sua geladeira;
♥️ Entre outras!
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#foco #objetivo #foconadieta #foconoobjetivo #dietalowcarb #emagrecer #emagrecendo #receitasfit #receita #fitness #fit #fitnessgirl #barrigachapada #barriga #sembarriga.
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😍Emagreça sem abrir mão de comer o que gosta, Então 👉400 Receitas Fit com Cardápios👈 é pra você
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🔥Vantagens
↪Através desse E-book você terá muitas Receitas são mais de 600 páginas, enquanto outros vendem pelo triplo do valor
↪Tem também várias Receitas Fit e Fáceis de fazer separadas por café da manhã, lanche almoço e janta! 😉 🚨Clique no link #Azul do nosso perfil @emagrecer_receitas_fitness e adquira suas 400 Receitas Fit por apenas R$ 35,00
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✔Receitas Vegetarianas, Vegan, Saladas
✔Sucos Detox
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E o nosso encontro já tem dia e hora marcado! 📆
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Um bate papo rico sobre os desafios da mulher no século XXI regado a muito café e presentes para você! 💡
Vamos confirmar sua presença nesse encontro?
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Acesse o link: https://www.sympla.com.br/cafe-e-mulher---a-beleza-e-a-forca-feminina__366838 [Também disponível nos stories] e faça já a sua inscrição!
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Estamos ansiosos para esse dia e queremos te ver lá! 💓☕ 👉🏽 Arraste para o lado e se atente a nossa programação!
E o nosso encontro já tem dia e hora marcado! 📆 . Um bate papo rico sobre os desafios da mulher no século XXI regado a muito café e presentes para você! 💡 Vamos confirmar sua presença nesse encontro? . Acesse o link: https://www.sympla.com.br/cafe-e-mulher---a-beleza-e-a-forca-feminina__366838 [Também disponível nos stories] e faça já a sua inscrição! . Estamos ansiosos para esse dia e queremos te ver lá! 💓☕ 👉🏽 Arraste para o lado e se atente a nossa programação!
Boa noite galerinha❤️!!.
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Por aqui hoje está meio ruim, tirei a vesícula em 2016 e de lá pra cá tenho pancreatite decorrentes, e hoje foi dia dela aparecer😖, não consegui ir pra academia, mais a dieta, estou mantendo tudo certinho, já estou melhor agora, de manhã que foi beeeem ruim, foi ao hospital, fiz exame🙏...
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E vocês como estão???.
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Treinaram?🏋️.
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Comeram certinho?🌮.
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Beberam água?🍶.
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Me conta aí vai!!!!😊😉.
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#contandocalorias #diet #blogdaninacouto #antesedepois #emagrecendo #saude #musculacao #aerobio #brasilia #comidadeverdade #comendolimpo #semculpa #foco #emagrecimento #dicaslowcarb #diet  #fitnesslife #dlvltop9 #timecintiathies  #emagrecendocomnina
Boa noite galerinha❤️!!. . Por aqui hoje está meio ruim, tirei a vesícula em 2016 e de lá pra cá tenho pancreatite decorrentes, e hoje foi dia dela aparecer😖, não consegui ir pra academia, mais a dieta, estou mantendo tudo certinho, já estou melhor agora, de manhã que foi beeeem ruim, foi ao hospital, fiz exame🙏... . E vocês como estão???. . Treinaram?🏋️. . Comeram certinho?🌮. . Beberam água?🍶. . Me conta aí vai!!!!😊😉. . . . #contandocalorias  #diet  #blogdaninacouto  #antesedepois  #emagrecendo  #saude  #musculacao  #aerobio  #brasilia  #comidadeverdade  #comendolimpo  #semculpa  #foco  #emagrecimento  #dicaslowcarb  #diet  #fitnesslife  #dlvltop9  #timecintiathies  #emagrecendocomnina 
Docinho lowcarb delícia pra fazer agora!! Super fácil!! 😍
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Receita .

Ingredientes 
1 xícara de pasta de amendoim 
1/4 de xícara de óleo de coco
2 colheres de sopa de xilitol (ou oq quiser para adoçar) 
Pitada de canela (opcional)
1/2 colher de café de flor de sal
1 colher de chá de baunilha
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Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes em um bowl e transfira para um refratário pequeno (quanto menor o refratário mais altinho vai ficar o fudge) e leve ao freezer por no mínimo 1 horas antes de consumir.
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Gostou? MARQUE as amigas(os) pra aprender também!! 😉
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QUER EMAGRECER COMENDO BEM? 😋
Clique no LINK azul que está no perfil e faça sua inscrição ➡️ @LOWCARBVARIEDADES
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👉E descubra como 🔥PERDER 3KG em 10 DIAS🔥seguindo nosso guia de receitas Low Carb.
.
➡️ Preparamos pra você um livro digital 📚 com 200 receitas low carb: 🧡
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.
🔸 Guia completo sobre a Low Carb, tudo que você precisa saber;
🔸 Receitas fáceis e práticas;
🔸 Separadas em café da manhã, almoço e janta;
🔸 Receitas testadas e aprovadas por especialistas na área de nutrição;
🔸 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; .
➡️ Então corre para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@LOWCARBVARIEDADES👈
Docinho lowcarb delícia pra fazer agora!! Super fácil!! 😍 . Receita . Ingredientes 1 xícara de pasta de amendoim 1/4 de xícara de óleo de coco 2 colheres de sopa de xilitol (ou oq quiser para adoçar) Pitada de canela (opcional) 1/2 colher de café de flor de sal 1 colher de chá de baunilha . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes em um bowl e transfira para um refratário pequeno (quanto menor o refratário mais altinho vai ficar o fudge) e leve ao freezer por no mínimo 1 horas antes de consumir. . Gostou? MARQUE as amigas(os) pra aprender também!! 😉 . QUER EMAGRECER COMENDO BEM? 😋 Clique no LINK azul que está no perfil e faça sua inscrição ➡️ @LOWCARBVARIEDADES . 👉E descubra como 🔥PERDER 3KG em 10 DIAS🔥seguindo nosso guia de receitas Low Carb. . ➡️ Preparamos pra você um livro digital 📚 com 200 receitas low carb: 🧡 . . 🔸 Guia completo sobre a Low Carb, tudo que você precisa saber; 🔸 Receitas fáceis e práticas; 🔸 Separadas em café da manhã, almoço e janta; 🔸 Receitas testadas e aprovadas por especialistas na área de nutrição; 🔸 Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . ➡️ Então corre para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@LOWCARBVARIEDADES👈
7 benefícios da Tangerina para saúde🙂🙂🙂
Prevenir doenças cardíacas;✅
Prevenir o colesterol alto e a aterosclerose;✅
Fortalecer o sistema imune;✅
Prevenir AVC;✅
Prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão;✅
Melhorar a digestão e o funcionamento do intestino;✅
Atuar como calmante natural.✅ ✅Você deseja emagrecer e não sabe como ?
✅Você está cansado(a) de se olhar no espelho e não gostar do que vê ?
Eu sei muito bem o que é isso. Não perca mais tempo, faça como eu e tome uma atitude já !!!!😕😕😕
Clique no link em azul que está na BIO do meu instagram @calorias_a_menos, lá você será direcionado a minha página onde te dou algumas opções de Dietas, Receitas e Cursos que com certeza irão te ajudar a mudar a sua vida. Ah !!! E tudo Natural, sem remédios, exercícios impossíveis de praticar ou coisas do tipo, ok ?
Um Grande abraço e que você alcance seus objetivos !!!!! #emagrecimento #dieta #detox #emagrecer #fitness #saude #boaforma #perderpeso #emagrecersaudavel #treino #emagrecercomsaude #nutricao #emagrecerrapido #vidasaudavel #foco #lowcarb #alimentacaosaudavel #emagrecendo #perderbarriga #dietasemsofrer #saudavel #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #foconadieta #receitasfit #emagrecercomendo #receitaslowcarb #dietalowcarb #perdergordura
7 benefícios da Tangerina para saúde🙂🙂🙂 Prevenir doenças cardíacas;✅ Prevenir o colesterol alto e a aterosclerose;✅ Fortalecer o sistema imune;✅ Prevenir AVC;✅ Prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão;✅ Melhorar a digestão e o funcionamento do intestino;✅ Atuar como calmante natural.✅ ✅Você deseja emagrecer e não sabe como ? ✅Você está cansado(a) de se olhar no espelho e não gostar do que vê ? Eu sei muito bem o que é isso. Não perca mais tempo, faça como eu e tome uma atitude já !!!!😕😕😕 Clique no link em azul que está na BIO do meu instagram @calorias_a_menos, lá você será direcionado a minha página onde te dou algumas opções de Dietas, Receitas e Cursos que com certeza irão te ajudar a mudar a sua vida. Ah !!! E tudo Natural, sem remédios, exercícios impossíveis de praticar ou coisas do tipo, ok ? Um Grande abraço e que você alcance seus objetivos !!!!! #emagrecimento  #dieta  #detox  #emagrecer  #fitness  #saude  #boaforma  #perderpeso  #emagrecersaudavel  #treino  #emagrecercomsaude  #nutricao  #emagrecerrapido  #vidasaudavel  #foco  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #emagrecendo  #perderbarriga  #dietasemsofrer  #saudavel  #jejumintermitente  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #foconadieta  #receitasfit  #emagrecercomendo  #receitaslowcarb  #dietalowcarb  #perdergordura 
Escondidinho de couve flor top 😊😊
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Ingedientes purê:
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✔️ 1 couve flor grande cozida (fiz no vapor)
✔️ 2 colheres de sopa de creme de leite
✔️ 1 colher de sopa de manteiga
✔️ 2 dentes de alho amassados
✔️ 1/2 cebola picada
✔️ sal a gosto
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Recheio:
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✔️ Aproximadamente 800g de carne moída bem temperadinha (não pode estar muito seca nem encharcada)
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Cobertura:
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✔️ 100g de mussarela
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Preparo:
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Para o purê, refogue o alho e a cebola na manteiga. Junte com a couve flor, creme de leite e sal no liquidificador.
Bata bem até ficar homogêneo.
Coloque a carne no fundo de uma assadeira, cubra cuidadosamente com o purê e queijo mussarela. 
Asse em fogo médio (deixei bastante tempo para dourar por cima).
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Fica uma casquinha deliciosa.
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Obs.: deixe esfriar um pouco antes de servir 😉
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por Bárbara Santos
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👉 Quer Mais Receitas Low Carb?
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Preparamos um e-book com 100 receitas para você emagrecer ou manter-se saudável:
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✔ São receitas fáceis e baratas separadas em café da manhã, almoço, jantar, lanches, sobremesas e acompanhamentos (pra comer sem culpa 😍)
✔ Além disso, tem várias dicas de cozinha e de como economizar na alimentação
.
Custa R$24,90 e tem GARANTIA de 7 dias!
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👉 CLIQUE no link em azul no nosso perfil para adquirir o seu:
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👉 @receitaslowcarbi 👈
Escondidinho de couve flor top 😊😊 . Ingedientes purê: . ✔️ 1 couve flor grande cozida (fiz no vapor) ✔️ 2 colheres de sopa de creme de leite ✔️ 1 colher de sopa de manteiga ✔️ 2 dentes de alho amassados ✔️ 1/2 cebola picada ✔️ sal a gosto . Recheio: . ✔️ Aproximadamente 800g de carne moída bem temperadinha (não pode estar muito seca nem encharcada) . Cobertura: . ✔️ 100g de mussarela . Preparo: . Para o purê, refogue o alho e a cebola na manteiga. Junte com a couve flor, creme de leite e sal no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo. Coloque a carne no fundo de uma assadeira, cubra cuidadosamente com o purê e queijo mussarela. Asse em fogo médio (deixei bastante tempo para dourar por cima). . Fica uma casquinha deliciosa. . Obs.: deixe esfriar um pouco antes de servir 😉 . por Bárbara Santos . 👉 Quer Mais Receitas Low Carb? . Preparamos um e-book com 100 receitas para você emagrecer ou manter-se saudável: . ✔ São receitas fáceis e baratas separadas em café da manhã, almoço, jantar, lanches, sobremesas e acompanhamentos (pra comer sem culpa 😍) ✔ Além disso, tem várias dicas de cozinha e de como economizar na alimentação . Custa R$24,90 e tem GARANTIA de 7 dias! . 👉 CLIQUE no link em azul no nosso perfil para adquirir o seu: . 👉 @receitaslowcarbi 👈
Panela de pressão a todo vapor!
Iniciando o preparo da semana!!!
Vai ter uma delícia daquelas 👌
Aguarde!
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🌞 O "Projeto verão" é conquistados nas outras Estações! 🌞 🔜 SAIBA MAIS !!! ↩
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↪ Para ter acesso a DIETA, acesse o link em #azul que está em nosso PERFIL @leidabarrigaseca1
🌞 O "Projeto verão" é conquistados nas outras Estações! 🌞 🔜 SAIBA MAIS !!! ↩ . . ↪ Para ter acesso a DIETA, acesse o link em #azul  que está em nosso PERFIL @leidabarrigaseca1
Desejamos que sua semana seja MARAVILHOSA!⠀
⠀
Coisas BOAS acontecem aqui!⠀
⠀
E aí?⠀
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Conte para nós.⠀
⠀
Deixem aqui nos comentários.
Desejamos que sua semana seja MARAVILHOSA!⠀ ⠀ Coisas BOAS acontecem aqui!⠀ ⠀ E aí?⠀ ⠀ Conte para nós.⠀ ⠀ Deixem aqui nos comentários.
Panini lowcarb

2 ovos
2 colheres de creme cheese (ou requeijão)
1 colher de sopa de queijo ralado
1 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
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Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill.

Via: mieverydayfit
Panini lowcarb 2 ovos 2 colheres de creme cheese (ou requeijão) 1 colher de sopa de queijo ralado 1 colher de chá de fermento em pó 1 pitada de sal . Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill. Via: mieverydayfit
Plano Alimentar De 3 Passos Elimina De 7Kg A 11Kg De Gordura Corporal E Ainda Reduz Até 15Cm De Cintura Em Apenas 30 Dias ⏩ CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSA BIO PARA SE INSCREVER 👉 @emagrecernaturall 👈 - . . 💖 Comente EU QUERO e Nos Chame No Direct . . .
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Plano Alimentar De 3 Passos Elimina De 7Kg A 11Kg De Gordura Corporal E Ainda Reduz Até 15Cm De Cintura Em Apenas 30 Dias ⏩ CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSA BIO PARA SE INSCREVER 👉 @emagrecernaturall 👈 - . . 💖 Comente EU QUERO e Nos Chame No Direct . . . : #emagrecer  #q48  #geraçãopugliese  #lowcarb  #revolucaodoemagrecimento  #treino  #hiit  #vidasaudavel  #workout  #boaforma  #antesedepois  #determinacao  #saúde  #perderbarriga  #queimargordura  #perdergordura  #perdendobarriga  #quartq48  #emagrecendo  #perderpeso  #dieta  #dietas  #dietade21dias  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude 
COMENTE " EU QUERO " PARA RECEBER A DIETA DE 21 DIAS.

Parabéns cara.👏👏 Siga me para não perder nenhuma informação 🙏😍 Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil ⤵
@detox.emagrecer
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📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou.
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➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
.
▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀
▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀
▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀
▶Reduzir a Celulite⠀⠀
▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas
▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀
▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos
▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀
▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde.
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💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @detox.emagrecer  e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X
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COMENTE " EU QUERO " PARA RECEBER A DIETA DE 21 DIAS. Parabéns cara.👏👏 Siga me para não perder nenhuma informação 🙏😍 Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil ⤵ @detox.emagrecer . 📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. . ➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . ▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀ ▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ ▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀ ▶Reduzir a Celulite⠀⠀ ▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas ▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ ▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos ▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀ ▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde. . 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @detox.emagrecer  e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X . . . . #emag #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #fitcomlowcarb #projetoverao #jejumintermitente 
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Receita no Final⤵️⤵️
-Está cansado das gordurinhas? Quer olhar para o espelho e se sentir bem com seu corpo?.
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-E aí o que está esperando para mudar sua vida?!
-Entrando no link você terá. ⬇️⬇️⬇️
-60 Receitas salgadas LowCarb.
-30 Receitas doces lowCarb.
-20 receitas LowCarb para café da manhã.
-130 receitas Fit, receitas fáceis.
-20 receitas de sucos detox.
-30 shakes para emagrecer.
-1 Ebook bônus com todas informações que você vai precisar para sua dieta.
-E um desafio 21 dias. ⬆️⬆️⬆️
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A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!! Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos, tá?❤👇🏻 .
Para o recheio:
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1 peito de frango cozido e desfiado 
1 cebola picada 
2 dentes de alho picados 
Temperos à gosto 
200 ml de molho de tomate 
200 gramas de requeijão cremoso
1 lata de milho 
Salsinha picada à gosto 
1 pitada de sal .
Modo de preparo:
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Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve.
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Receita no Final⤵️⤵️ -Está cansado das gordurinhas? Quer olhar para o espelho e se sentir bem com seu corpo?. -➡ Clique no link azul do meu perfil @lowcarb17 ⬅ E aprenda a forma que milhares de pessoas estão mudando suas vidas, uma forma rápida, prática e fácil. 😱❤️ -E aí o que está esperando para mudar sua vida?! -Entrando no link você terá. ⬇️⬇️⬇️ -60 Receitas salgadas LowCarb. -30 Receitas doces lowCarb. -20 receitas LowCarb para café da manhã. -130 receitas Fit, receitas fáceis. -20 receitas de sucos detox. -30 shakes para emagrecer. -1 Ebook bônus com todas informações que você vai precisar para sua dieta. -E um desafio 21 dias. ⬆️⬆️⬆️ . A MELHOR torta de frango cremosa de liquidificador do mundo!!! Não esquece de deixar seu like e marcar os amigos, tá?❤👇🏻 . Para o recheio: . 1 peito de frango cozido e desfiado 1 cebola picada 2 dentes de alho picados Temperos à gosto 200 ml de molho de tomate 200 gramas de requeijão cremoso 1 lata de milho Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal . Modo de preparo: . Doure o alho e a cebola com 1 fio de azeite, adicione o frango e os temperos e mexa bem, adicione e o molho e 100 gramas do requeijão, mexa bem, adicione o milho e a salsinha, mexa bem até o molho reduzir um pouco, reserve. --------------------------------------------------------------- . . . . #emagrecer  #dietalowcarb  #emagrecersaudavel  #perderpeso  #saudavel  #fitness  #alimentacao  #alimentacãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #mulher  #lowcarbdiet  #saude  #lowcarbbrasil  #nutricao  #dieta  #jejumintermitente  #lowcarb  #nutricaoesportiva  #emagrecercerto  #comoemagrecer  #emagrecendo  #projetolowcarb  #receitasfit  #detox  #dietasemsofrer  #instagood  #healthy  #emagrecimento 
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📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou.
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➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀
▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀
▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀
▶Reduzir a Celulite⠀⠀
▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas
▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀
▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos
▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀
▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde.
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🔘SUCO DETOX DE ALFACE PARA COMBATER A ANSIEDADE E O STRESS além de ser um forte aliado na redução de peso pois ele vai te ajudar a eliminar toxinas e facilitar sua digestão.
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Boa noite!!! 😁

Opção de Jantar: 🔴Peito de frango assado recheado com queijo + couve refogada 🔴Receita Peito de Frango: 🔵Ingredientes: ✔1 peito de frango
✔2 dentes de alho batidos
✔1/4 de limão
✔Sal à gosto
✔1/2 cebola em rodelas
✔Molho shoyo à gosto
✔3 fatias de queijo prato (ou outro de sua preferência)
✔6 tomatinhos cereja inteiros ✔Queijo parmesão à gosto
✔Pimenta do reino à gosto
✔Azeite à gosto ⭕Modo de Preparo:

Separe um peito de frango descongelado e higienize. Faça cortes sobre o frango na vertical, com o cuidado de não cortar até o final. Tempere o peito de frango com sal, limão, alho, molho shoyo e pimenta do reino, lembrando de temperar nas partes abertas com a faca. Coloque pedaços de queijo dentro das fendas feitas no frango, polvilhe queijo parmesão por cima, corte cebolas e tomatinhos e coloque por cima do frango. Regue com um pouco de azeite e cubra com papel alumínio. Leve ao forno (pré aquecido) por 40 min em forno médio. Sirva!

#receitaslowcarb #receitas #lowcarb #fit #emagrecer #ra #reeducaçãoalimentar #nutrição #emagrecimento #saude #fitness #estilodevida #nopainnogain #nutri #gym #foconadieta #emagrecendo #lifestyle #bemestar #detox #dietas #crossfit #esporte #crossfitgirls #dieta #desafio #dicas #blog #receitafit
Boa noite!!! 😁 Opção de Jantar: 🔴Peito de frango assado recheado com queijo + couve refogada 🔴Receita Peito de Frango: 🔵Ingredientes: ✔1 peito de frango ✔2 dentes de alho batidos ✔1/4 de limão ✔Sal à gosto ✔1/2 cebola em rodelas ✔Molho shoyo à gosto ✔3 fatias de queijo prato (ou outro de sua preferência) ✔6 tomatinhos cereja inteiros ✔Queijo parmesão à gosto ✔Pimenta do reino à gosto ✔Azeite à gosto ⭕Modo de Preparo: Separe um peito de frango descongelado e higienize. Faça cortes sobre o frango na vertical, com o cuidado de não cortar até o final. Tempere o peito de frango com sal, limão, alho, molho shoyo e pimenta do reino, lembrando de temperar nas partes abertas com a faca. Coloque pedaços de queijo dentro das fendas feitas no frango, polvilhe queijo parmesão por cima, corte cebolas e tomatinhos e coloque por cima do frango. Regue com um pouco de azeite e cubra com papel alumínio. Leve ao forno (pré aquecido) por 40 min em forno médio. Sirva! #receitaslowcarb  #receitas  #lowcarb  #fit  #emagrecer  #ra  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #emagrecimento  #saude  #fitness  #estilodevida  #nopainnogain  #nutri  #gym  #foconadieta  #emagrecendo  #lifestyle  #bemestar  #detox  #dietas  #crossfit  #esporte  #crossfitgirls  #dieta  #desafio  #dicas  #blog  #receitafit 
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↪Benefícios dieta Lowcarb
✔Redução da fome
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↪200 Receitas Lowcarb
✔Cafe da manha, almoco e janta
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📌No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios - Emagrecendo com a Camis você irá encontrar:
✔️Receitas vegetarianas;
✔️Receitas vegan;
✔️Sucos Detox (para muitas finalidades);
✔️Receitas de saladas;
✔️Sobremesas Saudáveis;
✔️Sopas para emagrecer;
✔️ Chás emagrecedores;
✔️Shakes especiais;
✔️Pratos para refeição livre, assim você como coisas gostosas sem prejudicar a dieta.
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👉Além das receitas fita, no E-book 400 Receitas Fit Com Cardápios você receberá:
♥️Manual de culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness;
♥️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento;
♥️Dicas de como organizar a sua geladeira;
♥️ Entre outras!
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Já estive mais magra. Já amei mais a imagem que vejo refletida no espelho. Mas eu preciso de fotos pra ver o que quero melhorar. É tão simples a gente se esconder na roupa... tanto que a gente nem percebe... aí de vez em quando é preciso se olhar. Mas não me cobro. Também tenho meus momentos e jamais coloquei tudo à perder... até porque 3, 4kg são bem mais simples que 48kg. Da mesma forma que tento motivar quem vem aqui, também preciso de um empurrãozinho às vezes. É uma fase. Gostosa (e complicada, por vezes). Eu amo poder ter a liberdade de mudar de ideia, de aprender sempre um pouco mais. Amo poder ter a liberdade de ser humana e falhar como qualquer um. A vida é feita de tentativa e erro... sigo tentando, errando, aprendendo. Borá voltar ao foco pq mimimi aqui não faz parte. Pra ter resultado tem que ter sacrifício! .
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#healthyfood #alimentacaosaudavel #dieta #body #mybody #eatinghealthy #emagrecendo #emagrecimentosaudavel
Já estive mais magra. Já amei mais a imagem que vejo refletida no espelho. Mas eu preciso de fotos pra ver o que quero melhorar. É tão simples a gente se esconder na roupa... tanto que a gente nem percebe... aí de vez em quando é preciso se olhar. Mas não me cobro. Também tenho meus momentos e jamais coloquei tudo à perder... até porque 3, 4kg são bem mais simples que 48kg. Da mesma forma que tento motivar quem vem aqui, também preciso de um empurrãozinho às vezes. É uma fase. Gostosa (e complicada, por vezes). Eu amo poder ter a liberdade de mudar de ideia, de aprender sempre um pouco mais. Amo poder ter a liberdade de ser humana e falhar como qualquer um. A vida é feita de tentativa e erro... sigo tentando, errando, aprendendo. Borá voltar ao foco pq mimimi aqui não faz parte. Pra ter resultado tem que ter sacrifício! . . #healthyfood  #alimentacaosaudavel  #dieta  #body  #mybody  #eatinghealthy  #emagrecendo  #emagrecimentosaudavel 
Que tal uma receitinha fit deliciosa 😋😄
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Então arrasta pro lado e anota aí ➡➡➡
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Essa receita encontra-se na página 249 do ebook 400 receitas fit, além dessa tem muito mais 💥
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Que tal uma receitinha fit deliciosa 😋😄 . Então arrasta pro lado e anota aí ➡➡➡ . . Essa receita encontra-se na página 249 do ebook 400 receitas fit, além dessa tem muito mais 💥 . Adquira já o seu ebook, por apenas $35,00 🔄 link azul na biografia do perfil @percapesocerto . . #lowcarb  #vidasaudavel  #foconadieta  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #saopaulo  #emagrecimento  #emagrecendo  #alimentaçãosaudavel  #antesedepois  #saúde  #amor  #diet  #detox  #cha  #celulite  #mente  #meninas  #determine  #emprendedores  #sempre  #fitness  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar  #saudeemfoco  #parana 
Marca o amigo que ta tentando emagrecer.
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Quer saber como perder até 10kg em 27 dias, sem sofrer? da uma olhada no nosso perfil: @clubemedidacerta

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Saladinha super fácil para fazer. Marque sua amiga para ver esta salada.
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Ingredientes
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2 pepinos
4 tomates
1 cebola roxa
Meio copo de queijo
Azeite de oliva
Vinagre
Sal e pimenta
Suco de limão
Azeitonas pretas
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Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor
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Saladinha super fácil para fazer. Marque sua amiga para ver esta salada. . Ingredientes . 2 pepinos 4 tomates 1 cebola roxa Meio copo de queijo Azeite de oliva Vinagre Sal e pimenta Suco de limão Azeitonas pretas . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor . 👉 Siga @magra27dias . 👉 Siga @magra27dias . . . . . . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #perderpeso  #saude #reeducaçãoalimentar  #emagrecereaparecer  #saudavel  #saúde  #nutrição  #saudável  #dieta  #emagrecimento  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #reeducaçaoalimentar  #nutricao #saudebemestar  #emagrecendo  #reeducaçaoalimentarja  #amizade  #saúdebemestar  #magra27dias  #desafio27dias  #detox30dias 
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📌No Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios - Emagrecendo com a Camis você irá encontrar:
✔️Receitas vegetarianas;
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✔️Sucos Detox (para muitas finalidades);
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✔️Sobremesas Saudáveis;
✔️Sopas para emagrecer;
✔️ Chás emagrecedores;
✔️Shakes especiais;
✔️Pratos para refeição livre, assim você como coisas gostosas sem prejudicar a dieta.
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👉Além das receitas fita, no E-book 400 Receitas Fit Com Cardápios você receberá:
♥️Manual de culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness;
♥️Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento;
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Janta ❤️
Janta ❤️
#Almoço de hoje. Eu amo #comer e não vou me privar disso. Claro que com consciência de que a equação é simples: Comeu mais, malha mais. Segurou a boca, malha menos. Mas e o tal do "equilíbrio"? Tá real sendo levado em conta. Por isso, troquei pão e arroz branco por integral e tô adepta de contar calorias dentro da janela (jejum intermitente), comendo o mais limpo possível. Só que...Sabe aquele docinho que a gente gosta de vez em quando? Aquela pizza com amigos...? Aquele pastel de feira? NÃO deixarei de comer nunca. E, volta lá no início do textão: só que com moderação. 
#comomesmo 
#jejumintermitente
#dieta
#reeducaoalimentar 
#musadoverao
#magradenovo
#emagrecendo
#biscoitophyno
#vidaquesegue
#arrozintegral
#comidadeverdade
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#30kgoff 
#Menos30kg
#Almoço  de hoje. Eu amo #comer  e não vou me privar disso. Claro que com consciência de que a equação é simples: Comeu mais, malha mais. Segurou a boca, malha menos. Mas e o tal do "equilíbrio"? Tá real sendo levado em conta. Por isso, troquei pão e arroz branco por integral e tô adepta de contar calorias dentro da janela (jejum intermitente), comendo o mais limpo possível. Só que...Sabe aquele docinho que a gente gosta de vez em quando? Aquela pizza com amigos...? Aquele pastel de feira? NÃO deixarei de comer nunca. E, volta lá no início do textão: só que com moderação. #comomesmo  #jejumintermitente  #dieta  #reeducaoalimentar  #musadoverao  #magradenovo  #emagrecendo  #biscoitophyno  #vidaquesegue  #arrozintegral  #comidadeverdade  #emagrecer  #emagrecimento  #30kgoff  #Menos30kg 
Confere lá  @secafrann2018
• • • • •
Jejum Intermitente 15hrs.
Almoço:
🍴Frango desfiado com mussarela por cima. (Tirei da pizza que sobrou de ontem) 🍴Brócolis e Cenoura refogados com tempero pronto que fiz (alho, cebola, salsa e azeite batidos no liquidificador)
(Esse prato comeu eu e minha filha juntas)
(22kg off em 60 dias)
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:  #dieta  #jejumintermitente #emagrecendo #foco #emagrecimento #foco #saude #comidasaudavel #comendosaudavel #queimargordura #perderbarriga #perderpeso #sejasaudavel #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentação #comidadeverdade #nutricao #foconadieta #desinchando #desinchar #salada #legumes #fitness #frangogrelhado #carnegrelhada #vidasaudavel #secabarriga #percadegordura  #secafran
Confere lá @secafrann2018 • • • • • Jejum Intermitente 15hrs. Almoço: 🍴Frango desfiado com mussarela por cima. (Tirei da pizza que sobrou de ontem) 🍴Brócolis e Cenoura refogados com tempero pronto que fiz (alho, cebola, salsa e azeite batidos no liquidificador) (Esse prato comeu eu e minha filha juntas) (22kg off em 60 dias) : : : : : #dieta  #jejumintermitente  #emagrecendo  #foco  #emagrecimento  #foco  #saude  #comidasaudavel  #comendosaudavel  #queimargordura  #perderbarriga  #perderpeso  #sejasaudavel  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentação  #comidadeverdade  #nutricao  #foconadieta  #desinchando  #desinchar  #salada  #legumes  #fitness  #frangogrelhado  #carnegrelhada  #vidasaudavel  #secabarriga  #percadegordura  #secafran 
Quer saber como Emagrecer?

Link do Guia completo está no perfil @emagrecimentointeligente_21
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Essa gracinha é meu gato, e ele trouxe uma reflexão muito profunda 😂😂😂
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Essa gracinha é meu gato, e ele trouxe uma reflexão muito profunda 😂😂😂 . . . . . Amiga quer perder de 3 à 10 kgs?? 💃 Separamos um e-book pra você conseguir emagrecer apenas com receitas que irão te ajudar 😋😋😋😉 .⠀ ✔ 200 receitas low carb; ✔ Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔ Receitas fáceis e práticas; ✔ Livro digital ilustrado ; ✔ Receba o material imediatamente após a compra ; ✔ Entrega imediata após a compra ; ✔ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ; ✔Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta ; . 😉 Para adqurir nosso e-book CLIQUE no site em azul do nosso perfil @emagrecimentopoderoso6 . . . #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagreciemento  #lowcarb  #cozinhafit  #receitalowcarb  #queroemagrecer  #saudeemfoco  #boaforma  #emagrecendo  #dieta  #dietaflexivel  #perderpeso  #dietafit  #musculacao  #umdiariofitness  #reeducacaoalimentar  #motivacao  #projetoverao  #love  #boanoite  #semanaabençoada  #fé  #acredite  #coragem  #reflexão  #gatos 
Vim aqui dizer q meus problemas acabaram depois que descobri essa MARAVILHA DE LEITE CONDENSADO FAKE SEM AÇÚCAR MEUDEUSDOCEUPQPOBRIGADA!!!!!!! 😍 VOU ENSINAR! Tem que seguir os passos bem direitinho pra dar certo, tá bom? Ó:
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Ingredientes: 
1 e 1/2 xic de chá de leite em pó sem açúcar (usei Ninho integral)
2 csopa de adoçante 
1/2 xic de chá de água quente (tem que estar bem quente, mas não fervendo)
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Bata os ingredientes no liquidificador em potência média por 4 a 5 minutos até ficar bem cremoso. E JÁ ESTÁ PRONTO!!! Tampe e leve à geladeira para conservar. . #repost @endorphin.you. .
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Vim aqui dizer q meus problemas acabaram depois que descobri essa MARAVILHA DE LEITE CONDENSADO FAKE SEM AÇÚCAR MEUDEUSDOCEUPQPOBRIGADA!!!!!!! 😍 VOU ENSINAR! Tem que seguir os passos bem direitinho pra dar certo, tá bom? Ó: . . Ingredientes: 1 e 1/2 xic de chá de leite em pó sem açúcar (usei Ninho integral) 2 csopa de adoçante 1/2 xic de chá de água quente (tem que estar bem quente, mas não fervendo) . . Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador em potência média por 4 a 5 minutos até ficar bem cremoso. E JÁ ESTÁ PRONTO!!! Tampe e leve à geladeira para conservar. . #repost  @endorphin.you. . . 😍 AMIGA QUER APRENDER A FAZER MAIS DELICIOSAS RECEITAS LOWCARB COMO ESSA? 🔥 PREPARAMOS PARA VOCÊ UM E-BOOK COM 200 RECEITAS LOWCARB CONTENDO: ✅ Café da Manhã e Lanches; ✅ Almoço e Jantar; ✅ Doces e Sobremesas; 🔥 TODO O CONTEÚDO É COMPROVADO POR NUTRICIONISTAS. . 👉 QUER ADQUIRIR ESSE MARAVILHOSO E-BOOK? E EMAGRECER ATÉ 3KG EM 10 DIAS COMENDO BEM? SE SUA RESPOSTA FOI SIM, ENTÃO ESSE E-BOOK É PARA VOCÊ AMIGA ↪ ACESSE O LINK AZUL QUE ESTA NA DESCRIÇÃO ( BIO ) DO NOSSO PERFIL @receitas_fitness_lowcarb
✅Está difícil de emagrecer? Você já tentou mudar sua alimentação, fazer exercícios e usar o Green Coffee Max? .
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Aposto que essa combinação vai te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados. 
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Para emagrecer você deve ter uma boa alimentação, fazer exercícios e usar o Green Coffee Max.
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A dieta de 21 dias vai mudar sua vida! 
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@chefreceitas_
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ESFIHA FIT 
Deliciosa! 
Receitinha

Ingredientes:
- 1colher sopa de açúcar demerara;
- 1colher sopa de sal;
- 1colher sopa de fermento biológico;
- 1 xícara de água morna;
- 1 xícara de óleo de coco;
- farinha de aveia ou arroz o suficiente pra dar ponto. 🌮 Modo de fazer:
Primeiro misture o fermento na água morna e o açúcar. Deixe descansar por 10 minutos. Depois junte a farinha, o sal, óleo. Coloque aos poucos a farinha. 
Misture bem com as mãos e faça bolinhas do tamanho de um limão. Quando elas dobrarem de tamanho, abra com um rolo de macarrão e coloque o recheio. Dobre no formato que preferir. Asse em fogo baixo. 🌮 Recheio:
Fica à sua escolha: frango, carne moída, legumes, queijo. 🍀 AMIGA você gostou da dica? Então comente "GOSTEI" e MARQUE suas AMIGAS😀 ⏩. ⏩Mais receitas fit click no link em azul do perfil @aprendaemagrecer 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 #aprendaemagrecer #emagrecimento  #emagrecendo 
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ESFIHA FIT Deliciosa! Receitinha Ingredientes: - 1colher sopa de açúcar demerara; - 1colher sopa de sal; - 1colher sopa de fermento biológico; - 1 xícara de água morna; - 1 xícara de óleo de coco; - farinha de aveia ou arroz o suficiente pra dar ponto. 🌮 Modo de fazer: Primeiro misture o fermento na água morna e o açúcar. Deixe descansar por 10 minutos. Depois junte a farinha, o sal, óleo. Coloque aos poucos a farinha. Misture bem com as mãos e faça bolinhas do tamanho de um limão. Quando elas dobrarem de tamanho, abra com um rolo de macarrão e coloque o recheio. Dobre no formato que preferir. Asse em fogo baixo. 🌮 Recheio: Fica à sua escolha: frango, carne moída, legumes, queijo. 🍀 AMIGA você gostou da dica? Então comente "GOSTEI" e MARQUE suas AMIGAS😀 ⏩. ⏩Mais receitas fit click no link em azul do perfil @aprendaemagrecer 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 #aprendaemagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #emagrecerapido  #emagrecacomendo  #emagrecedores  #dieta  #londrinando  #projetoverão  #jejumintermitente  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #Cozinhafit  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #exercicioemcasa 
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A dieta de 21 dias vai mudar sua vida! Siga me para não perder nenhuma informação ✔️😀 Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil ⤵ @chefreceitas_ . 📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. . ➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . ▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀ ▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀ ▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀ ▶Reduzir a Celulite⠀⠀ ▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas ▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀ ▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos ▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀ ▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde. . 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @chefreceitas_  e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X . . . . #emag #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #fitcomlowcarb #projetoverao #jejumintermitente 
Pão Salgado Com Atum

Ingredientes :
1 lata de atum em azeite
5 ovos 
8 colheres de sopa de farinha de aveia ou farinha de coco ou farinha de amêndoas 
1 colher de café de fermento 
sal e salsinha a gosto

Modo de preparo :
Em uma vasilha, misture todos os ingredientes, coloque a massa numa forma untada, leve ao forno por 30 minutos ou até dourar e pronto

NÃO ESQUEÇA DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS ❤

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EMAGREÇA DE 5KG A 10KG DE GORDURA CORPORAL EM APENAS 21 DIAS!
▪ACELERAR O SEU METABOLISMO
▪MELHORAR SEUS NÍVEIS DE COLESTEROL
▪REDUZIR A CELULITE
▪VESTIR 2 OU 3 TAMANHOS À BAIXO DE SUAS CALÇAS
▪MELHORAR O TÔNUS MUSCULAR
▪CABELOS , PELE E UNHAS MAIS BONITAS E SAUDÁVEIS

E UMA SÉRIE DE OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE

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Pão Salgado Com Atum Ingredientes : 1 lata de atum em azeite 5 ovos 8 colheres de sopa de farinha de aveia ou farinha de coco ou farinha de amêndoas 1 colher de café de fermento sal e salsinha a gosto Modo de preparo : Em uma vasilha, misture todos os ingredientes, coloque a massa numa forma untada, leve ao forno por 30 minutos ou até dourar e pronto NÃO ESQUEÇA DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS ❤ Procurando uma forma segura e natural parar perder gordura? EMAGREÇA DE 5KG A 10KG DE GORDURA CORPORAL EM APENAS 21 DIAS! ▪ACELERAR O SEU METABOLISMO ▪MELHORAR SEUS NÍVEIS DE COLESTEROL ▪REDUZIR A CELULITE ▪VESTIR 2 OU 3 TAMANHOS À BAIXO DE SUAS CALÇAS ▪MELHORAR O TÔNUS MUSCULAR ▪CABELOS , PELE E UNHAS MAIS BONITAS E SAUDÁVEIS E UMA SÉRIE DE OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE NÃO FIQUE DE FORA , GARANTA JÁ O SEU ! COMO ADQUIRIR ? SÓ CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL AQUI NO INSTA @secomernaopare E FAZER A SUA INSCRIÇÃO! #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #receita  #lowcard  #perderbarriga  #queimadegordura  #queimarbacon  #dieta  #saudavel  #reeducacaoalimentar  #fit  #fitness  #receitasfit  #saude  #regime  #nutricao  #treino  #bemestar  #magra  #magrinha  #detox  #comersemculpa  #comidasaudavel  #emagrecercerto  #nutricaofuncional  #receitas  #foco  #objetivo 
Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil @tudosobremagrecer  e comece a perder peso com eficiência. .

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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
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4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
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Olha isso!! 💞
Cansada de se olhar no espelho e não estar contente com seu corpo? 🤔
Cansada de ir comprar uma roupa na loja e a vendedora falar que não tem esse número que você precisa? 🤷
Cansada de não usar algumas roupas ou biquínis por vergonha do próprio corpo? 👎
Eu não diria que tenho a solução, mais posso ajudar você a encontra-la com seu próprio esforço e dedicação!! 😍
Você ja deu uma olhadinha no nosso método inovador e científicamente testado no link do nosso perfil 👉 @emagrecaja01 ou se você achar melhor me chame no Direct dizendo "Eu quero"!! De uma olhadinha e veja quantas pessoas esse nosso método ajudou!! Também siga nosso perfil 👉 @emagrecaja01 e curta nossos posts!!
Marque seus amigos!!! 👏🏻
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Olha isso!! 💞 Cansada de se olhar no espelho e não estar contente com seu corpo? 🤔 Cansada de ir comprar uma roupa na loja e a vendedora falar que não tem esse número que você precisa? 🤷 Cansada de não usar algumas roupas ou biquínis por vergonha do próprio corpo? 👎 Eu não diria que tenho a solução, mais posso ajudar você a encontra-la com seu próprio esforço e dedicação!! 😍 Você ja deu uma olhadinha no nosso método inovador e científicamente testado no link do nosso perfil 👉 @emagrecaja01 ou se você achar melhor me chame no Direct dizendo "Eu quero"!! De uma olhadinha e veja quantas pessoas esse nosso método ajudou!! Também siga nosso perfil 👉 @emagrecaja01 e curta nossos posts!! Marque seus amigos!!! 👏🏻 #comidasaudável  #detox  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #jejumintermitente  #nutri #nutrição  #nutriçao  #nutriçãoesportiva  #nutricaofuncional  #nutritivo  #nutricaoeficiente  #nutricionista  #nutricao  #nutriçãofuncional  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimento  #fitness  #alimentação  #alimentos  #fit  #gorduralocalizada  #abdominal  #academia  #maromba  #marombeiras  #fitnessmotivation 
Você sabia?

Mesmo sendo extremamente recomendadas, as frutas devem ser consumidas com moderação.

Em breve falaremos sobre a frutose, que representa um dos motivos para ficarmos de olhos abertos nesse excesso. 🍏🍓🍉
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Você sabia? Mesmo sendo extremamente recomendadas, as frutas devem ser consumidas com moderação. Em breve falaremos sobre a frutose, que representa um dos motivos para ficarmos de olhos abertos nesse excesso. 🍏🍓🍉 . . . . . #emagrecimento  #dieta  #reeduca  #emagrecer  #fitness  #alimentar  #perderpeso  #saudavel  #emagrecendo  #verao2019  #dietasemsofrer  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #abacaxi  #banana  #morango  #nutrição  #nutricao  #saude  #saúde  #açucar  #frutas  #fruta  #frutose  #perderbarriga  #lowcarb  #foco  #pera  #uva 
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Bom dia gente linda do insta .. Dica de hoje pra começar a ser (fitness) .... Vamos lá ... Reeducação alimentar não é e nunca foi tirar o glúten se você não é celiatico não precisa corta o glúten . 
Se você não é intolerante a lactose não precisa zera ele da sua vida . 
Se não gosta de batata doce nao coma por obrigação . 
E sempre vai lembrar que você não é Obrigada a comer só o peito de frango .. Você pode comer outras partes do frango também .. E o mais sempre procure ajudar profissional que irá analisar seu caso seu histórico e por fim montar um plano alimentar adequado segundo suas necessidades e que você conseguia manter por um período longo .. Há mais vir uma blogueira fit usando e comia tal coisa 😑 provavelmente ela passou com um profissional e se não passou já fez errado ... #foconadieta #foconotreino #dietaflexivel #mylifestyle #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecersemneura #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecersemterrorismo #comerbem #comidasaudável #comidadeverdade #vivermelhor #vidasaudavel #comidafitness #vidafitness #dicadehoje
Bom dia gente linda do insta .. Dica de hoje pra começar a ser (fitness) .... Vamos lá ... Reeducação alimentar não é e nunca foi tirar o glúten se você não é celiatico não precisa corta o glúten . Se você não é intolerante a lactose não precisa zera ele da sua vida . Se não gosta de batata doce nao coma por obrigação . E sempre vai lembrar que você não é Obrigada a comer só o peito de frango .. Você pode comer outras partes do frango também .. E o mais sempre procure ajudar profissional que irá analisar seu caso seu histórico e por fim montar um plano alimentar adequado segundo suas necessidades e que você conseguia manter por um período longo .. Há mais vir uma blogueira fit usando e comia tal coisa 😑 provavelmente ela passou com um profissional e se não passou já fez errado ... #foconadieta  #foconotreino  #dietaflexivel  #mylifestyle  #emagrecer  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecersemneura  #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #emagrecersemterrorismo  #comerbem  #comidasaudável  #comidadeverdade  #vivermelhor  #vidasaudavel  #comidafitness  #vidafitness  #dicadehoje 
🍉 Quer aprender como se alimentar saudável? 🍉
🍎 Então Siga a gente e nos Acompanhe sempre🍎
⤵️Novidades ⤵️
💞@opcoes.saudaveis💞
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#comidarapida #comidareal #comidas #comidarica #comidagostosa #comidanatural #comidadobem #comidaderua #cozinha #cozinhando #cozinheiro #cozinhar #cozinheira #nutricao #nutricionista #nutrição #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #nutri
🍉 Quer aprender como se alimentar saudável? 🍉 🍎 Então Siga a gente e nos Acompanhe sempre🍎 ⤵️Novidades ⤵️ 💞@opcoes.saudaveis💞 #foods  #comidasaudavel  #comida  #comidacaseira  #comidasana  #comidadeverdade  #comidaboa  #comidacasera  #comidarapida  #comidareal  #comidas  #comidarica  #comidagostosa  #comidanatural  #comidadobem  #comidaderua  #cozinha  #cozinhando  #cozinheiro  #cozinhar  #cozinheira  #nutricao  #nutricionista  #nutrição  #nutricionistaesportiva  #nutricaoesportiva  #nutri 
Quem gosta de sanduíche 🍔??? Eu adoro e essa dica maravilhosa sem perder o sabor!! Usar no lugar do pão o alface americano ou até mesmo acelga ou repolho. Eu Fiz com alface americano, tomate, calabresa, ovos e queijo. Delicia .
Eu adorei e você ?? Marque as amigas !!
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Mais receitas + desafio 17 dias no link da bio @emagrecimentocorreto .
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Quem gosta de sanduíche 🍔??? Eu adoro e essa dica maravilhosa sem perder o sabor!! Usar no lugar do pão o alface americano ou até mesmo acelga ou repolho. Eu Fiz com alface americano, tomate, calabresa, ovos e queijo. Delicia . Eu adorei e você ?? Marque as amigas !! . - - - Mais receitas + desafio 17 dias no link da bio @emagrecimentocorreto . . . #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasfitlight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #emagrecimento  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #dietaflexivel  #emagrecendo  #saude 
Dicas infalíveis para auxiliar na perda de peso.. 😘😘😘😘
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O amor de ter um corpo bonito. Samara ❤️ 🍓Quer emagrecer rápido? Comente Eu quero.
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⏰20:30 - Jantar⠀⠀⠀⠀
🍽 Tapioca com purê de aipim (que sobrou do almoço) e carne seca. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #reeducacaoalimentar #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #dietas #queimarbacon #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #corposarado #verao #viver #equilibrada ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
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Receita Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

Rendimento: 2 pessoas

Tempo: 25 minutos

Ingredientes Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)

1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)

1/4 de xícara de leite ou leite de coco ou leite de amêndoas

1/2 colher de sobremesa de canela em pó

1/2 colher de sopa de linhaça moída

1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)

3 a 5 gotas de essência de baunilha

1/2 banana picada

4 a 5 morangos picados ou framboesas

Iogurte natural ou grego sabor baunilha

Óleo de coco

Modo de preparo Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível

Misture o shake de proteína com o leite de coco, claras, aveia, linhaça e essência de baunilha;

Aqueça uma frigideira pequena ou média e espalhe o azeite em toda a superfície, usando um papel toalha;

Deite a mistura na frigideira;

Após 4 a 5 minutos, vire a panqueca cuidadosamente;

3 a 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato;

Adicione o iogurte, canela, banana e morangos segundo seus gostos e imaginação;

Cabe a você, agora, trocar as frutas ou o sabor do iogurte e do shake de proteína para experimentar todas as variações possíveis dessa receita!

Para descobrir novas receitas como essa, para emagrecer, entre no link da nossa bio @emagrece.facil tem tudo lá!

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Receita Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível Rendimento: 2 pessoas Tempo: 25 minutos Ingredientes Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras) 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos) 1/4 de xícara de leite ou leite de coco ou leite de amêndoas 1/2 colher de sobremesa de canela em pó 1/2 colher de sopa de linhaça moída 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote) 3 a 5 gotas de essência de baunilha 1/2 banana picada 4 a 5 morangos picados ou framboesas Iogurte natural ou grego sabor baunilha Óleo de coco Modo de preparo Da Panqueca De Aveia e Proteína Irresistível Misture o shake de proteína com o leite de coco, claras, aveia, linhaça e essência de baunilha; Aqueça uma frigideira pequena ou média e espalhe o azeite em toda a superfície, usando um papel toalha; Deite a mistura na frigideira; Após 4 a 5 minutos, vire a panqueca cuidadosamente; 3 a 5 minutos depois, recolha a panqueca e coloque em um prato; Adicione o iogurte, canela, banana e morangos segundo seus gostos e imaginação; Cabe a você, agora, trocar as frutas ou o sabor do iogurte e do shake de proteína para experimentar todas as variações possíveis dessa receita! Para descobrir novas receitas como essa, para emagrecer, entre no link da nossa bio @emagrece.facil tem tudo lá! #dieta  #emagrecer  #dietalowcarb  #fitness  #dietasemsofrer  #dietas  #emagrecimento  #dietadukan  #diet  #emagrecercomsaude  #alimentacaosaudavel  #dietando  #dietsehat  #dietaflexivel  #saude  #dieta_treino  #foconadieta  #dietalami  #healthyfood  #dietampuh  #dietasana  #reeducaçãoalimentar  #fit  #lowcarb  #perderpeso  #dietapaleo  #dieta_ja  #dietaman  #pelangsing  #emagrecendo 
emagrece_saude2018 emagrece_saude2018 Quer emagrecer com uma Saúde saudável? @emagrecer_saude2018 🌡 Comente “SIM” para receber Como Fazer Saladas Sopas e Sucos Detox, clique no LINK no topo do meu perfil.
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 Emagreça com sucos detox saladas sopas + light são 40 de Sucos para emagrecer. A maioria das dietas são drásticas e oferecem menus que são desequilibrados e impossíveis de seguir a longo prazo.Os sucos, por outro lado, são muitos nutritivos e constituem uma alternativa saudável e não muito frustrante.Quando se trata de perda de peso, esta é uma mistura que certamente suporta seus objetivos para perder  quilos. Pois qualquer suco tem um potencial de emagrecimento.Sucos cortam a fome e permitem evitar os impulsos alimentares, como os desejos repentinos de ingerir açúcares, salgados ou gordura.💪 :
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Basta voce querer

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 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
 8️⃣Aumento de Foco e Energia

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