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Basta saber alimentar-se corretamente!!!!
A Alimentação e a base de tudo, coma os 
alimentos certos e emagreça com saude!!
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Não precisa gastar rios de dinheiro com dietas milagrosas!!! Basta saber alimentar-se corretamente!!!! A Alimentação e a base de tudo, coma os alimentos certos e emagreça com saude!! . . . . . Acesse nosso perfil @saude_low_carb e click no link azul da bio, e aprenda receitas que farão você emagrecer corretamente!!!! . . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #lowcarbfood  #lowcarblife  #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #queroemagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecersemsofrer  #emagreceragora  #emagrecercomendo  #queroemagrecer  #emagrecer5kg  #emagrecacomsaude  #emagreca_comigo  #vidasaudavel  #saudeebemestar  #saudedamulher  #saudeevida  #cozinhecomsaude  #saudeeboaforma  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietade21dias  #dieta21dias 
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Xô preguiça, xô gula, xô retenção de líquido para este final de ano. Vamos começar 2019 com todo o gás 💪🏻 #emagrecacomsaude #vidasaudavel #foco #megadiet #emagrecedores #perderpeso #perderbarriga #diuretico #borasecar
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Imagine essa combinação: a tropicalidade da banana e a sabor delicioso do caramelo. Agora, pense em um produto saudável, perfeito para uma refeição equilibrada e nutritiva. Pronto! Seus desejos foram atendidos! Chegou o novo Shake sabor Banana Caramelizada. Você precisa experimentar essa maravilha. Mas corra, pois é edição limitada🍌. #shakebananacaramelizada 
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@Regran_ed from @ablc.org.br -  A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é o distúrbio mais comum da função ovariana em mulheres na pré-menopausa.
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É caracterizada por anovulação crônica (ausência de ovulação) e excesso de hormônios masculinos, podendo se manifestar com ciclos menstruais irregulares, hirsutismo (excesso de pelos), acne, oleosidade e queda de cabelo.
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Existe uma associação marcante da SOP com a obesidade, diabetes e síndrome metabólica.
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O que tudo isso lembra? Sim, resistência a insulina. O excesso de insulina resultante da resistência à insulina, na maioria das vezes, embora nem sempre, representa o papel mais importante na patogenia da SOP.
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Infelizmente, o tratamento inicial preconizado é o uso de anticoncepcional oral. Mas vejam, usar apenas anticoncepcional oral para o tratamento é tratar a consequência e não a causa do problema.
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Diversos estudos já demonstraram o benefício e inclusive reversão da SOP com uma dieta Low Carb - Cetogênica.
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Isso é tão lógico que parte do tratamento pode envolver o uso de metformina, uma medicação que atua justamente diminuindo a resistência  a insulina.
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💌Na Newsletter da próxima semana discutiremos alguns artigos sobre o assunto.
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▶️Converse com o seu médico e nutricionista. Não se contente em tratar os sintomas. Resolva a causa do problema!
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@Regran_ed from @ablc.org.br - A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é o distúrbio mais comum da função ovariana em mulheres na pré-menopausa. . É caracterizada por anovulação crônica (ausência de ovulação) e excesso de hormônios masculinos, podendo se manifestar com ciclos menstruais irregulares, hirsutismo (excesso de pelos), acne, oleosidade e queda de cabelo. . Existe uma associação marcante da SOP com a obesidade, diabetes e síndrome metabólica. . O que tudo isso lembra? Sim, resistência a insulina. O excesso de insulina resultante da resistência à insulina, na maioria das vezes, embora nem sempre, representa o papel mais importante na patogenia da SOP. . Infelizmente, o tratamento inicial preconizado é o uso de anticoncepcional oral. Mas vejam, usar apenas anticoncepcional oral para o tratamento é tratar a consequência e não a causa do problema. . Diversos estudos já demonstraram o benefício e inclusive reversão da SOP com uma dieta Low Carb - Cetogênica. . Isso é tão lógico que parte do tratamento pode envolver o uso de metformina, uma medicação que atua justamente diminuindo a resistência a insulina. . 💌Na Newsletter da próxima semana discutiremos alguns artigos sobre o assunto. . ▶️Converse com o seu médico e nutricionista. Não se contente em tratar os sintomas. Resolva a causa do problema! . #ablc  #lowcarb  #selolowcarb  #associacaobrasileiralowcarb  #SeloLowCarbContribuidor  #souablc  - #regrann 
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Recebi hoje Minha Amostra dá @in_n4tura Nutrição Fibras cerealmix.
In Natura Cereal Mix é um Alimento Saboroso e Saudável Elaborado para Dietas de Manutenção e Redução de peso.
Vou experimentar obrigado @in_n4tura
Por ter me enviado.
-Vieram:
➡️Veio 1  Saquinho de 25g
Dà dois copos de 350ml leite desnatado.
#dieta#amostra#recebido#cerealmix
#perdapeso#nutricao#saudavel#saboroso
#recebidomes#in_4tura #fibrasalimentares
#emagrecacomsaude ➡️Para encontrar :
➡️Sac:innatura@innatura.com.br ou ➡️@in_n4tura
Recebi hoje Minha Amostra dá @in_n4tura Nutrição Fibras cerealmix. In Natura Cereal Mix é um Alimento Saboroso e Saudável Elaborado para Dietas de Manutenção e Redução de peso. Vou experimentar obrigado @in_n4tura Por ter me enviado. -Vieram: ➡️Veio 1 Saquinho de 25g Dà dois copos de 350ml leite desnatado. #dieta #amostra #recebido #cerealmix  #perdapeso #nutricao #saudavel #saboroso  #recebidomes #in_4tura  #fibrasalimentares  #emagrecacomsaude  ➡️Para encontrar : ➡️Sac:innatura@innatura.com.br ou ➡️@in_n4tura
-  Se todos os dias você fizer um pouco o resultado aparece 💪👊
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🔷✔Mude seus hábitos faça um pouco a cada dia por você 👌🍀 #vidasaudavel #foco#determinaçao#emagrecacomsaude#dietade21dias#vidaleve#valeapena#emagrecacomsaude 💓 @mude_sua_rotina.1 - #regrann
--> Chás são fundamentais em nosso dia-a-dia. Ao acordar, depois das refeições ou antes de dormir. O chás faz parte da vida da maioria das pessoas, sendo hoje uma das bebidas mais consumidas no mundo. E feito tradicionalmente com infusão de folhas em água quente e conhecido por oferecer  diversos benefícios a saúde.
.
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. --> @ciclodietlife <--
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.#emagrecacomsaude #saudeebemestar .
--> Chás são fundamentais em nosso dia-a-dia. Ao acordar, depois das refeições ou antes de dormir. O chás faz parte da vida da maioria das pessoas, sendo hoje uma das bebidas mais consumidas no mundo. E feito tradicionalmente com infusão de folhas em água quente e conhecido por oferecer diversos benefícios a saúde. . . . --> @ciclodietlife <-- . . .#emagrecacomsaude  #saudeebemestar  .
Nem o macarrão. Nem o arroz. Nem os carboidratos. Nem o bolo que tua vó fez. Nem o leite. Nem o suco. Nem o chocolate...
•
O problema?
É o que fizeram com o simples e natural ato de se alimentar.
O problema?
É o terror que tocam nas pessoas em cima da falta de informação e do desespero por emagrecimento e resultados.
O problema?
É a desonestidade, as mentiras e a enganação.
O problema?
São pessoas que não querem ser pessoas, pra serem uns robôs programados pra fazer dieta!
O problema?
Alguns nutricionistas excluindo alimentos básicos pra idolatrar alimentos mais "caros", muitas vezes só para "enfeitar" o cardápio e encarecer a consulta. Minto? Não.
O problema?
É "nutri" que não é nutri.
Pacientes mais perdidos que cego em tiroteio (eita expressão antiga, rs)
E a adequação fica aonde? E a flexibilidade? E a saúde interior?
•
A nutrição virou esse terrorismo todo porque perdeu sua raiz, sua essência.
•
No meio de tanta gente nem aí pra pessoas e MUITO aí pra dinheiro, comer virou esse cabaré de que nada pode, tudo faz mal, tudo é ruim... E ganhamos o que com isso?
Tem medo, tem culpa, tem transtornos, tem gente infeliz... Quem sai vencedor de um mundo de prisões e terrorismo alimentar?
NINGUÉM.
•
E tu vai fazer o que agora?
Cuspir tudo de gostoso que colocar na boca?
Cheirar pra enganar a vontade? 
Quer um conselho?
Engole tua comida cara, faz a digestão e seja feliz!
Tua sanidade mental vale mais que qualquer blá blá blá disfarçado de "saudável".
•
Mas, vem cá, qual é mesmo o problema? 🤔

Bjs
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Repost @nutricaosemterror
Nem o macarrão. Nem o arroz. Nem os carboidratos. Nem o bolo que tua vó fez. Nem o leite. Nem o suco. Nem o chocolate... • O problema? É o que fizeram com o simples e natural ato de se alimentar. O problema? É o terror que tocam nas pessoas em cima da falta de informação e do desespero por emagrecimento e resultados. O problema? É a desonestidade, as mentiras e a enganação. O problema? São pessoas que não querem ser pessoas, pra serem uns robôs programados pra fazer dieta! O problema? Alguns nutricionistas excluindo alimentos básicos pra idolatrar alimentos mais "caros", muitas vezes só para "enfeitar" o cardápio e encarecer a consulta. Minto? Não. O problema? É "nutri" que não é nutri. Pacientes mais perdidos que cego em tiroteio (eita expressão antiga, rs) E a adequação fica aonde? E a flexibilidade? E a saúde interior? • A nutrição virou esse terrorismo todo porque perdeu sua raiz, sua essência. • No meio de tanta gente nem aí pra pessoas e MUITO aí pra dinheiro, comer virou esse cabaré de que nada pode, tudo faz mal, tudo é ruim... E ganhamos o que com isso? Tem medo, tem culpa, tem transtornos, tem gente infeliz... Quem sai vencedor de um mundo de prisões e terrorismo alimentar? NINGUÉM. • E tu vai fazer o que agora? Cuspir tudo de gostoso que colocar na boca? Cheirar pra enganar a vontade? Quer um conselho? Engole tua comida cara, faz a digestão e seja feliz! Tua sanidade mental vale mais que qualquer blá blá blá disfarçado de "saudável". • Mas, vem cá, qual é mesmo o problema? 🤔 Bjs . . . Repost @nutricaosemterror
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Deu água na boca? Mata essa vontade e venha pra o espaço. #dietacomsaude #imbui #emagrecacomsaude #salvador #pituacu #herbalife
Receitinha de hoje: Crepioca delícia😍😋😋
🔴Para a crepioca:⤵⤵
⚬2 ovos (2 claras e 1 gema)⠀
⚬1 col. sopa de tapioca
⚬1 col. sopa de creme de ricota/requeijão light
⚬1 colher de café de cacau em pó
⚬1 col. café de fermento em pó químico.⠀
⚬Adoce se achar necessário.⠀
🔴Misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente.⠀ 🔴Para o beijinho fake:⤵⤵⠀
⚬1 col. sopa de creme de ricota ou requeijão light
⚬1 col. sopa de leite em pó desnatado (opcional)⠀
⚬1 col. sopa de água
⚬1 col. sopa de coco ralado sem açúcar.⠀
adoçante a gosto (usado sucralose de gotas mesmo).⠀
🔴Misture tudo e leve ao microondas por 20 segundos.⠀
🔴Recheie a crepioca...pode usar frutas tbm😉😋😋
#nutricionistaesportiva #nutricionistafuncional #perdadegordura #massamuscular #performance #hipertrofia  #saude #qualidadedevida #dicadanutri #emagrecacomsaude  #dietaeatividadefisica #equilibrio  #emagrecimento #ganhodemassa
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Receitinha de hoje: Crepioca delícia😍😋😋 🔴Para a crepioca:⤵⤵ ⚬2 ovos (2 claras e 1 gema)⠀ ⚬1 col. sopa de tapioca ⚬1 col. sopa de creme de ricota/requeijão light ⚬1 colher de café de cacau em pó ⚬1 col. café de fermento em pó químico.⠀ ⚬Adoce se achar necessário.⠀ 🔴Misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente.⠀ 🔴Para o beijinho fake:⤵⤵⠀ ⚬1 col. sopa de creme de ricota ou requeijão light ⚬1 col. sopa de leite em pó desnatado (opcional)⠀ ⚬1 col. sopa de água ⚬1 col. sopa de coco ralado sem açúcar.⠀ adoçante a gosto (usado sucralose de gotas mesmo).⠀ 🔴Misture tudo e leve ao microondas por 20 segundos.⠀ 🔴Recheie a crepioca...pode usar frutas tbm😉😋😋 #nutricionistaesportiva  #nutricionistafuncional  #perdadegordura  #massamuscular  #performance  #hipertrofia   #saude  #qualidadedevida  #dicadanutri  #emagrecacomsaude   #dietaeatividadefisica  #equilibrio   #emagrecimento  #ganhodemassa  #instafit  #alimentaçãosaudável  #healthyfood  #healthylife  #reeducaçãoalimentar  #comidadeverdade  #saudável   #treinoedieta   #vidasaudavel   #receitasfit  #dicasdanutricionista  #dicasdesaude  #mudaqueavidamuda 
⭕ VOCÊ SABIA QUE O CHÁ MATE TEM EFEITO TERMOGÊNICO ❓
▶️ É UMA OPÇÃO DE FONTE DE CAFEÍNA MAS NÃO SE COMPARA AO O BOM E VELHO CAFÉ. .
.
⚠️100 mililitros de um bom café expresso podem conter 13 vezes mais cafeína que a mesma quantidade de chá-mate. ⚠️
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PUDIM DE MORANGO 
Ingredientes

5 morangos;
200 ml de leite de coco;
3 colheres de sopa de chia;
Adoçante.

Modo de preparo:

Em um recipiente, deixe a chia hidratar no leite de coco por umas 6 horas, aproveite e junte o adoçante também. Cubra todo o conteúdo com um plástico filme e deixe na geladeira. Essa é a base do pudim.
Após as horas de hidratação, amasse bem os morangos e coloque em cima do conteúdo que está na geladeira e estará pronto para servir.

Se você tem problemas em deixar de comer doce esta receita vai te ajudar a aliviar a vontade sem te deixar com peso na consciência.

Entre na dieta clique no link azul que esta na bio !! #detox #sucodetox #serfitness #autoestima #dieta #dietasemsofrer #emagrecacomsaude #sempassarfome #foconoobjetivo
PUDIM DE MORANGO Ingredientes 5 morangos; 200 ml de leite de coco; 3 colheres de sopa de chia; Adoçante. Modo de preparo: Em um recipiente, deixe a chia hidratar no leite de coco por umas 6 horas, aproveite e junte o adoçante também. Cubra todo o conteúdo com um plástico filme e deixe na geladeira. Essa é a base do pudim. Após as horas de hidratação, amasse bem os morangos e coloque em cima do conteúdo que está na geladeira e estará pronto para servir. Se você tem problemas em deixar de comer doce esta receita vai te ajudar a aliviar a vontade sem te deixar com peso na consciência. Entre na dieta clique no link azul que esta na bio !! #detox  #sucodetox  #serfitness  #autoestima  #dieta  #dietasemsofrer  #emagrecacomsaude  #sempassarfome  #foconoobjetivo 
Bolo de banana na caneca😋
1 ovo
1 banana amassada 
2 CS de óleo de coco (rasas)
2 CS de leite desnatado
2 CS de açúcar de coco
2 CS de farelo de aveia(cheia)
2 CS de farinha de amendoas
1 CC  de fermento em pó
Coloquei uva passa, pois todos aqui em casa adoram😊
Misture todos os ingredientes e coloque em uma xícara grande ou alguma travessa que vá ao microondas.
O tempo vai depender da potência do seu micro, aqui ficou 4 minutos. 
Coloquei em cima 2 quadradinhos de chocolate 70%.
Gente sério ficou um desaforo de delicioso. Marca um amigo(a) pra fazer contigo esse bolinho molhadinho😍
Ahh e todos os ingredientes vocês encontraram lá na @nacaoverdesantiago 💚
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Bolo de banana na caneca😋 1 ovo 1 banana amassada 2 CS de óleo de coco (rasas) 2 CS de leite desnatado 2 CS de açúcar de coco 2 CS de farelo de aveia(cheia) 2 CS de farinha de amendoas 1 CC de fermento em pó Coloquei uva passa, pois todos aqui em casa adoram😊 Misture todos os ingredientes e coloque em uma xícara grande ou alguma travessa que vá ao microondas. O tempo vai depender da potência do seu micro, aqui ficou 4 minutos. Coloquei em cima 2 quadradinhos de chocolate 70%. Gente sério ficou um desaforo de delicioso. Marca um amigo(a) pra fazer contigo esse bolinho molhadinho😍 Ahh e todos os ingredientes vocês encontraram lá na @nacaoverdesantiago 💚 #receitinha  #dicasfitness  #nacaoverde  #nacaoverdesantiago  #dietaflexivel  #dietasemsofrer  #bolodecaneca  #bolodebananafit  #banana  #bolo  #lowcarb  #emagrecacomsaude  #projetoverao  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #receitarapida  #fitness  #atleta  #mae  #donadecasa  #cozinhando  #cozinha  #lanchedatarde  #cake 
Olha esse antes e depois. Há um momento na vida que decidimos sair da zona de conforto. Você não deve somente se exercitar ou somente mudar a alimentação. Faça os dois. No processo de perca de peso existem muitas coisas para nos auxiliar como os chás e os DETOX. 
aqui vai algumas dicas  https://go.hotmart.com/B10669048B

Muito treino no @studiovlspersonal com a melhor profissional e aula dinâmica com as meninas

#kangoojumps
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Olha esse antes e depois. Há um momento na vida que decidimos sair da zona de conforto. Você não deve somente se exercitar ou somente mudar a alimentação. Faça os dois. No processo de perca de peso existem muitas coisas para nos auxiliar como os chás e os DETOX. aqui vai algumas dicas https://go.hotmart.com/B10669048B Muito treino no @studiovlspersonal com a melhor profissional e aula dinâmica com as meninas #kangoojumps  #treino  #detox  #sucosdetox  #emagrecer  #emagrecacomsaude  #antesedepois  #mudancadehabito 
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Agora e Realidade...
Com a Dieta de 21 dias.

O Dr.Rodolfo Aurélio Especialista em Naturopatia desenvolveu Receitas Saborosas, Saudáveis e Comprovadas que te Ajudarão a Emagrecer Rapidamente Enquanto Aprecia Cada Garfada Deliciosa.
Mas informações na minha Bio 
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📢🍍RECEITA!

Ingredientes: 
1 maço de couve;
1 abacaxi;
1 pepino pequeno;
100 g de gengibre;
1 pimenta caiena (mistura de pimentas vermelhas secas como malagueta, dedo-de-moça e chifre-de-viado) moída;
Suco de um limão.⛔ Dica: nunca coloque uma fruta cítrica diretamente no liquidificador, em vez disso faça o suco espremendo-a, para que o sabor não fique muito amargo.

Modo de preparo: 
Colocar a couve, o abacaxi, o pepino e o gengibre dentro da jarra do liquidificador e bater. Na sequência, adicionar a pimenta e o suco de limão à bebida e mexer bem. Servir com gelo, se assim desejar. 🔊 Número total aproximado de calorias: 463. Divida em quatro copos e tenha 116 calorias por porção. 
#sucosdetox #sucosabacaxi #emagrecer #emagrecacomsaude #dicas #frutas #abacaxi #emagrecercomsaude
📢🍍RECEITA! Ingredientes: 1 maço de couve; 1 abacaxi; 1 pepino pequeno; 100 g de gengibre; 1 pimenta caiena (mistura de pimentas vermelhas secas como malagueta, dedo-de-moça e chifre-de-viado) moída; Suco de um limão.⛔ Dica: nunca coloque uma fruta cítrica diretamente no liquidificador, em vez disso faça o suco espremendo-a, para que o sabor não fique muito amargo. Modo de preparo:  Colocar a couve, o abacaxi, o pepino e o gengibre dentro da jarra do liquidificador e bater. Na sequência, adicionar a pimenta e o suco de limão à bebida e mexer bem. Servir com gelo, se assim desejar. 🔊 Número total aproximado de calorias: 463. Divida em quatro copos e tenha 116 calorias por porção. #sucosdetox  #sucosabacaxi  #emagrecer  #emagrecacomsaude  #dicas  #frutas  #abacaxi  #emagrecercomsaude 
Aposte no simples, no saudável , que não têm erro... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🍪 PURÊ DE BATATA E ABÓBORA: .
Frite alho em uma panela até dourar, em seguida coloque água , batata (3 unidades) e abóbora (um pedaço grande, usei abóbora pescoço) sal a gosto e deixe cozinhar bem , escorra a água que restou , acrescente manteiga , metade de uma caixinha de creme de leite, e uma colher de sopa de requeijão, amasse na panela mesmo , por último coloque Cheiro verde e pimenta dedo de moça. .

Bom apetite!!!! .  #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #superação #emagrecacomsaude #emagrecimento #saudavel #dieta #posparto #maedemeninos #maededois #foco #emagreci #estilofitness #fitness #estilodevida #corpoemforma #emforma #motivacao #constancia #manaus #seame #mudei #manaus #musculação #barrigazero #manauscity  #maededois #posparto #pósgestação #receitasfranquartarolli
Aposte no simples, no saudável , que não têm erro... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🍪 PURÊ DE BATATA E ABÓBORA: . Frite alho em uma panela até dourar, em seguida coloque água , batata (3 unidades) e abóbora (um pedaço grande, usei abóbora pescoço) sal a gosto e deixe cozinhar bem , escorra a água que restou , acrescente manteiga , metade de uma caixinha de creme de leite, e uma colher de sopa de requeijão, amasse na panela mesmo , por último coloque Cheiro verde e pimenta dedo de moça. . Bom apetite!!!! . #reeducaçãoalimentar  #alimentaçãosaudável  #superação  #emagrecacomsaude  #emagrecimento  #saudavel  #dieta  #posparto  #maedemeninos  #maededois  #foco  #emagreci  #estilofitness  #fitness  #estilodevida  #corpoemforma  #emforma  #motivacao  #constancia  #manaus  #seame  #mudei  #manaus  #musculação  #barrigazero  #manauscity  #maededois  #posparto  #pósgestação  #receitasfranquartarolli 
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Método cientificamente comprovado, perca de 5 a 10 kilos em apenas 21 dias ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Exercícios Físicos é ainda a melhor alternativa para manter corpo e mente sadios. Porque nem sempre é sobre queimar calorias ou construir músculos, é simplesmente TERAPIA!
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Você já tentou várias vezes mudar seus hábitos mas não consegue ir além...? Talvez a mudança que você quer, pode estar na renúncia que você não faz.
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Que tal mudarmos essa história?
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Em quaisquer área da vida, é necessário DISCIPLINA, TRABALHO e PACIÊNCIA para obter resultados.
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O Que Tem Impedido Você De Alcançar Os Seus Objetivos???
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Quando se fala em exercícios e perda de peso, as pessoas já associam automaticamente a um dos fatores abaixo:
. ▪️ Sofrimento: ter que se privar de eventos sociais para não sair da linha, passar vontade e sair da zona de conforto
. ▪️ Passar fome: ficar horas sem comer e/ou comer em pouca quantidade e ter que se privar de tudo o que você gosta
. ▪️ Horas e horas na academia: investir parte do seu dia em exercícios e aulas em um ambiente que talvez você não se identifique
.
Com o treino TREINO certo, na INTENSIDADE correta, e uma alimentação adequada, é possível obter excelentes resultados. Sem precisar ficar horas na academia. Sem precisar usar equipamentos. Sem precisar ficar naquela dieta super restritiva que só te dar mais vontade de meter o pé na jaca.
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Clique no LINK em AZUL na descrição do meu PERFIL @reinaldosreis , e conheça o programa que irá transformar a sua vida. 💪😎
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Exercícios Físicos é ainda a melhor alternativa para manter corpo e mente sadios. Porque nem sempre é sobre queimar calorias ou construir músculos, é simplesmente TERAPIA! . Você já tentou várias vezes mudar seus hábitos mas não consegue ir além...? Talvez a mudança que você quer, pode estar na renúncia que você não faz. . Que tal mudarmos essa história? . Em quaisquer área da vida, é necessário DISCIPLINA, TRABALHO e PACIÊNCIA para obter resultados. . O Que Tem Impedido Você De Alcançar Os Seus Objetivos??? . Quando se fala em exercícios e perda de peso, as pessoas já associam automaticamente a um dos fatores abaixo: . ▪️ Sofrimento: ter que se privar de eventos sociais para não sair da linha, passar vontade e sair da zona de conforto . ▪️ Passar fome: ficar horas sem comer e/ou comer em pouca quantidade e ter que se privar de tudo o que você gosta . ▪️ Horas e horas na academia: investir parte do seu dia em exercícios e aulas em um ambiente que talvez você não se identifique . Com o treino TREINO certo, na INTENSIDADE correta, e uma alimentação adequada, é possível obter excelentes resultados. Sem precisar ficar horas na academia. Sem precisar usar equipamentos. Sem precisar ficar naquela dieta super restritiva que só te dar mais vontade de meter o pé na jaca. . Clique no LINK em AZUL na descrição do meu PERFIL @reinaldosreis , e conheça o programa que irá transformar a sua vida. 💪😎 . . . #streetworkout  #frasesdodia  #reflexão  #pensamentododia  #sigame  #frasemotivacional  #vidasaudavel  #instafitness  #atividadefisica  #exerciciosemcasa  #fitnessmotivation  #vidafitness  #estilodevidafit  #condiocionamentofisico  #corposaudavel  #workoutmotivation  #habitossaudaveis  #corpoementesaudavel  #corpoementefit  #blogfitness  #motivacaofitness  #blogueirofitness  #estilodevidasaudavel  #vidafit  #emagrecacomsaude  #treinoemcasa 
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QUER EMAGRECER E PERDER MEDIDAS? Intestino preguiçoso?? Chegou o revolucionário Fiber Caps! Um suplemento nutricional natural a base de quitosana, psyllium e vitamina c. Melhora o trânsito intestinal. Proporciona saciedade. Reduz a ansiedade. Auxilia no emagrecimento. Elimina a retenção de líquidos. Ajuda a controlar a glicerina, colesterol e pressão arterial. Evita absorção de gordura controlando o nível de colesterol. Ajuda a regular o metabolismo. Tem ação antioxidante. Compre agora o seu: #i9life  #i9suavida  #saúdebemestar  #gelredutor  #gojiberry  #fibercaps  #selfdetox  #mulheresdenegocios  #movimentoevidaesaude  #emagrecer  #reduzirmedidas  #saúde  #beleza  #anonovo  #nutrição  #fitness  #intestinopreguiçoso  #emagrecacomsaude  #alimentacaosaudavel  #nutriçãofuncional  #aguaevida  #treinoanimal  #exerciciosemcasa  #atitudesempre  #natal  #2019  #presentes  #perfumes 
Final de semana chegando e nada melhor do que preparar aquele lanchinho delicioso, leve e saudável para o final da tarde sem se preocupar ou ficar com peso na consciência depois!
Vamos então de:

Bolo Fit de Cenoura com raspas de laranja!! Huummmmm!!!!! INGREDIENTES: - 2 ovos;
- 1 pote de iogurte desnatado;
- 1 xícara de chá de farelo de aveia;
- 2 xícaras de chá de açúcar demerara;
- 1/2 xícara de chá de óleo vegetal;
- 1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
- 2 xícaras de cenoura ralada;
- 1/2 colher de chá de raspas de laranja;
- 1 colher de sopa rasa de fermento em pó.

MODO DE FAZER:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até virar uma mistura homogênea, exceto o fermento. Então acrescente o fermento e misture suavemente com uma colher até incorporar. Despeje essa massa em uma forma de silicone untada com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 25 minutos ou até dourar. Espere esfriar, retire da forma e sirva.

Viu como é simples de fazer? Agora é só se deliciar!!!!! #vivabem #vivasaudavel #vidafitness #vidafit #comidafitness #alimentacaosaudavel #vivacomsaude #emagrecacomsaude #emagrecacomendobem #vivamais #saudeevida #receitaslowcarb #receitasfitness #receitassaudaveis
Final de semana chegando e nada melhor do que preparar aquele lanchinho delicioso, leve e saudável para o final da tarde sem se preocupar ou ficar com peso na consciência depois! Vamos então de: Bolo Fit de Cenoura com raspas de laranja!! Huummmmm!!!!! INGREDIENTES: - 2 ovos; - 1 pote de iogurte desnatado; - 1 xícara de chá de farelo de aveia; - 2 xícaras de chá de açúcar demerara; - 1/2 xícara de chá de óleo vegetal; - 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; - 2 xícaras de cenoura ralada; - 1/2 colher de chá de raspas de laranja; - 1 colher de sopa rasa de fermento em pó. MODO DE FAZER: Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até virar uma mistura homogênea, exceto o fermento. Então acrescente o fermento e misture suavemente com uma colher até incorporar. Despeje essa massa em uma forma de silicone untada com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 25 minutos ou até dourar. Espere esfriar, retire da forma e sirva. Viu como é simples de fazer? Agora é só se deliciar!!!!! #vivabem  #vivasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #comidafitness  #alimentacaosaudavel  #vivacomsaude  #emagrecacomsaude  #emagrecacomendobem  #vivamais  #saudeevida  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #receitassaudaveis 
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Atenção Clientes, 💜

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Basta saber alimentar-se corretamente!!!!
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🎊🎉 Pra quem estava curioso segue a receita da pizza que demora menos de 10 min!
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👉 Massinha: 
2 ovos inteiros
3 colheres de farinha de aveia
3 colheres de sopa de água
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de café de fermento
Orégano, sal e pimenta a gosto
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👉 Misture bem em um pote até ficar super uniforme. Despeje em uma frigideira antiaderente e asse dos dois lados.
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⚪ Recheio: 
2 colheres de sopa de creme de ricota
1 fatia de queijo mussarela
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Fica muito boooooom! ♥ 
Fica dica para lanches e refeições mais leves nessa época de festas! .
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MCT - Óleo de coco em pó
O MCT Piatan fornece triglicerídeos de cadeia média que são mais fáceis de absorver pelo corpo e aumentam os níveis de energia e resistência do organismo. Ideais para pessoas que querem manter uma dieta de baixo teor de carboidratos (LowCarb). Colabora no processo de emagrecimento.
Seja Feliz, Seja Piatan 🌱🍃
Por que ser natural faz bem 😀
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MCT - Óleo de coco em pó O MCT Piatan fornece triglicerídeos de cadeia média que são mais fáceis de absorver pelo corpo e aumentam os níveis de energia e resistência do organismo. Ideais para pessoas que querem manter uma dieta de baixo teor de carboidratos (LowCarb). Colabora no processo de emagrecimento. Seja Feliz, Seja Piatan 🌱🍃 Por que ser natural faz bem 😀 #piatan  #piatannaturaldovale  #cuidedasaude  #mmn  #gigantesdobem  #marketing  #vegetariano  #veganos  #verde  #natural  #natureza  #academia  #animais  #fitness  #bemestar  #saudeebemestar  #semgmo  #semgluten  #empreendedorismo  #emagrecacomsaude  #nutrição  #suplementonatural  #marketingmultinivel  #vendasdiretas  #vendas 
Você sabia que o colágeno deve ser hidrolisado para que seu organismo absorva e faça efeito ? 
Aqui você encontra o colágeno hidrolisado que dará o efeito desejado.

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Sabe o que tem ali dentro?! Um muffin DELICIOSO! 
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A Nutella não será mais tão deliciosa quando souber esta horrível verdade... A Nutella, composto por 70% de pasta de avelã e 30% de chocolate, foi inventada na cidade de Torino, durante o reinado de Napoleão, no século XIX. Quando um bloqueio no Mediterrâneo cessou a importação de chocolate, os produtores começaram a misturá-lo com avelã, para maior rendimento e para abastecer às demandas. Em 1946, o confeiteiro Pietro Ferrero oficialmente inventou o famoso creme e o batizou, primeiramente, com o nome de Giandujot. Mais tarde, o produto adquiriu o nome de Nutella.

Comprovado por fatos, ele é um produto extremamente calórico, contendo 200 calorias em uma colher simples. Além de que, em sua elaboração, utiliza-se 25% da reserva mundial de avelãs. Por outro lado, ele tem o seu próprio dia: 5 de fevereiro, conhecido como o Dia Mundial da Nutella, quando os fãs dessa preciosa delícia se reúnem para homenageá-lo. Muito provavelmente, ele faz parte de sua lista de compras. Quando ler este artigo você vai imediatamente se perguntar se voltará a comprar o produto... Sigam @demetriusalanteam
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A Nutella não será mais tão deliciosa quando souber esta horrível verdade... A Nutella, composto por 70% de pasta de avelã e 30% de chocolate, foi inventada na cidade de Torino, durante o reinado de Napoleão, no século XIX. Quando um bloqueio no Mediterrâneo cessou a importação de chocolate, os produtores começaram a misturá-lo com avelã, para maior rendimento e para abastecer às demandas. Em 1946, o confeiteiro Pietro Ferrero oficialmente inventou o famoso creme e o batizou, primeiramente, com o nome de Giandujot. Mais tarde, o produto adquiriu o nome de Nutella. Comprovado por fatos, ele é um produto extremamente calórico, contendo 200 calorias em uma colher simples. Além de que, em sua elaboração, utiliza-se 25% da reserva mundial de avelãs. Por outro lado, ele tem o seu próprio dia: 5 de fevereiro, conhecido como o Dia Mundial da Nutella, quando os fãs dessa preciosa delícia se reúnem para homenageá-lo. Muito provavelmente, ele faz parte de sua lista de compras. Quando ler este artigo você vai imediatamente se perguntar se voltará a comprar o produto... Sigam @demetriusalanteam @demetriusalanteam #saudebelezabemestar  #beleza  #pele  #estetica  #saudeemdestaque  #bemestar  #dicasdesaude  #nutricaoesportiva  #nutricao  #educacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #educacaofisica  #academia  #lifestyle  #coachinglife  #emagrecacomsaude  #esteticafacial  #spa #medicinaalternativa  #medicinaestetica  #calorias  #lifestyle  #coachingesportivo  #coachingemagrecimento  #nutela  #nutricao  #emagrecacomsaude  #gorduralocalizada  #treinadores 
Já de olho nas festas de fim de ano!!😉😉😉 @Regran_ed from @suzanapereiraparcel -  #Repost @biovidalowcarb (@get_repost)
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A questão é que quando você estiver queimando álcool não estará queimando gordura, logo quem tem muito para perder deve pegar bem leve em relação ao consumo de álcool, para não travar o emagrecimento e jogar todo o seu bom trabalho com a dieta por água abaixo.
Por isso, beber excepcionalmente e de forma moderada é a chave para fazer uma dieta sem sofrimento. Você não abre mão das coisas que gosta, mas precisa se controlar mais. Vinho seco, Whisky, cachaça, conhaque, vodca, tequila e até cachaça podem ser apreciadas "sim" por quem está fazendo dieta LC. Mas cervejas, em geral, incluindo as artesanais, Gin Tônica, e coquetéis hiper açucarados, devem ficar de fora do cardápio, mesmo aos finais de semana.  #dietalowcarb #lowcarb #bebidaslowcarb - #regrann
Já de olho nas festas de fim de ano!!😉😉😉 @Regran_ed from @suzanapereiraparcel - #Repost  @biovidalowcarb (@get_repost) ・・・ A questão é que quando você estiver queimando álcool não estará queimando gordura, logo quem tem muito para perder deve pegar bem leve em relação ao consumo de álcool, para não travar o emagrecimento e jogar todo o seu bom trabalho com a dieta por água abaixo. Por isso, beber excepcionalmente e de forma moderada é a chave para fazer uma dieta sem sofrimento. Você não abre mão das coisas que gosta, mas precisa se controlar mais. Vinho seco, Whisky, cachaça, conhaque, vodca, tequila e até cachaça podem ser apreciadas "sim" por quem está fazendo dieta LC. Mas cervejas, em geral, incluindo as artesanais, Gin Tônica, e coquetéis hiper açucarados, devem ficar de fora do cardápio, mesmo aos finais de semana. #dietalowcarb  #lowcarb  #bebidaslowcarb  - #regrann 
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