an online Instagram web viewer

#elmasirkelisu medias

Photos

Merhabalar­čÖő
Pazartesi 19:00 da ba┼člatt─▒─č─▒m #suorucu bu 36 saat sonra bitiyorum.┼×ifa olsun­čÖĆ

Limon kalmay─▒nca saat 8:00 da #elmasirkelisu i├žtim 
Sonra #kiwi yedim.
36 saat boyunca sadece susadik├ža su  ve 2 sefer ye┼čil ├žay t├╝kettim. 
Amacim v├╝cudumu temizlemek,toksitleri detoks ,a├žl─▒k k├╝r├╝nden k├Âk h├╝cre art─▒┼č─▒n─▒ sa─člamak,anti aging etkisinden faydalanmak,sindirim organlar─▒n─▒n dinlendirmek,nefsi terbiye etmek.

Orucu ak┼čam saatlerinde ba┼člat─▒yoruz ki gece mide ,ba─čirsaklar bo┼čken v├╝cut kendini daha kolay tamir etsin.

Orucun yar─▒s─▒ uykuda ge├žti─činden ,kolay da oluyor.
.
.
.
#suorucu#36saatliksuorucu#cleanse#waterfasting#wasserfasten #fasten#heilfasten#ketosis #a├žlikk├╝rleri#alkalidiyet #lowcarb#fruits #kiwi#ketojenicdiet#araliklioru├ž#aral─▒kl─▒beslenme#keto##intermittendfastig #fasting##ketogenic
Merhabalar­čÖő Pazartesi 19:00 da ba┼člatt─▒─č─▒m #suorucu  bu 36 saat sonra bitiyorum.┼×ifa olsun­čÖĆ Limon kalmay─▒nca saat 8:00 da #elmasirkelisu  i├žtim Sonra #kiwi  yedim. 36 saat boyunca sadece susadik├ža su ve 2 sefer ye┼čil ├žay t├╝kettim. Amacim v├╝cudumu temizlemek,toksitleri detoks ,a├žl─▒k k├╝r├╝nden k├Âk h├╝cre art─▒┼č─▒n─▒ sa─člamak,anti aging etkisinden faydalanmak,sindirim organlar─▒n─▒n dinlendirmek,nefsi terbiye etmek. Orucu ak┼čam saatlerinde ba┼člat─▒yoruz ki gece mide ,ba─čirsaklar bo┼čken v├╝cut kendini daha kolay tamir etsin. Orucun yar─▒s─▒ uykuda ge├žti─činden ,kolay da oluyor. . . . #suorucu #36saatliksuorucu #cleanse #waterfasting #wasserfasten  #fasten #heilfasten #ketosis  #a├žlikk├╝rleri #alkalidiyet  #lowcarb #fruits  #kiwi #ketojenicdiet #araliklioru├ž #aral─▒kl─▒beslenme #keto ##intermittendfastig  #fasting ##ketogenic 
Ak┼čam yemegimdi unuttum yar─▒n okul var banyolar yap─▒ld─▒,forma ├╝stlendi,  beslenme ├žantas─▒,s─▒rt ├žantas─▒ haz─▒rland─▒ ­čśŹ payla┼čmad─▒─č─▒m─▒ farkettim 
#diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Ak┼čam yemegimdi unuttum yar─▒n okul var banyolar yap─▒ld─▒,forma ├╝stlendi, beslenme ├žantas─▒,s─▒rt ├žantas─▒ haz─▒rland─▒ ­čśŹ payla┼čmad─▒─č─▒m─▒ farkettim #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
Ara ├Â─č├╝n├╝m ­čśő­čśő evi komple doktum oturma odas─▒ bitti k─▒zlar─▒n odada bitti kankim arad─▒ @tugbaktnkskn  eymen seni seviyorum dedi ki hi├ž sevmez beni ­čśé­čśédediyse oraya gidilecek ada ku┼č uyansin ben ka├žar  #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Ara ├Â─č├╝n├╝m ­čśő­čśő evi komple doktum oturma odas─▒ bitti k─▒zlar─▒n odada bitti kankim arad─▒ @tugbaktnkskn eymen seni seviyorum dedi ki hi├ž sevmez beni ­čśé­čśédediyse oraya gidilecek ada ku┼č uyansin ben ka├žar #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
G├╝nayd─▒n, 6 g├╝nd├╝r yokum buralarda salg─▒n var dikkat edin Ôśá´ŞĆ hastayd─▒m ve anca kendime geldim. Bo─čaz─▒m hala ┼či┼č ve yutkunam─▒yorum. Kahvalt─▒m bu ┼čekilde ├Âncesinde #├ž├Ârekotuya─č─▒ ve #elmasirkelisu yumu tabii ki i├žtim. ­čÄł #kahvalt─▒ #kalori┬á#vazge├žme┬á#diyet┬á#diyetteyiz┬á#spor┬á#ems┬á#zay─▒flayaca─č─▒z┬á#kendineinan┬á#yapabilirsin┬á#motivation┬á#motivasyon┬á#fullmotivasyon┬á#dahafazlasiniyap┬á#dahaiyisiniyap
#transformation #diyet #healty #weightlossjourney #beforeandafter #getfit #transformation #weightlossjourney #healty #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim
G├╝nayd─▒n, 6 g├╝nd├╝r yokum buralarda salg─▒n var dikkat edin Ôśá´ŞĆ hastayd─▒m ve anca kendime geldim. Bo─čaz─▒m hala ┼či┼č ve yutkunam─▒yorum. Kahvalt─▒m bu ┼čekilde ├Âncesinde #├ž├Ârekotuya─č─▒  ve #elmasirkelisu  yumu tabii ki i├žtim. ­čÄł #kahvalt─▒  #kalori ┬á#vazge├žme ┬á#diyet ┬á#diyetteyiz ┬á#spor ┬á#ems ┬á#zay─▒flayaca─č─▒z ┬á#kendineinan ┬á#yapabilirsin ┬á#motivation ┬á#motivasyon ┬á#fullmotivasyon ┬á#dahafazlasiniyap ┬á#dahaiyisiniyap  #transformation ┬á#diyet ┬á#healty ┬á#weightlossjourney ┬á#beforeandafter ┬á#getfit ┬á#transformation ┬á#weightlossjourney ┬á#healty ┬á#diyetailesi ┬á#diyethesaplaritakiplesiyor ┬á#diyetkardesligi ┬á#diyetekibi ┬á#diyetteyim 
Ara ­čśő ┼ču al─▒┼čt─▒rma d├Ânemi veliler i├žin san─▒r─▒m 10 da git cocugu teslim et eve don 12 de git geri al hoop eve geri beynim yand─▒ evet bana spor oluyoda gunah ada'n─▒n sucu ne ­čśé­čśé­čśé #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Ara ­čśő ┼ču al─▒┼čt─▒rma d├Ânemi veliler i├žin san─▒r─▒m 10 da git cocugu teslim et eve don 12 de git geri al hoop eve geri beynim yand─▒ evet bana spor oluyoda gunah ada'n─▒n sucu ne ­čśé­čśé­čśé #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
Ak┼čam yemegim di kay─▒nvaldemin ellerinden ek┼čilikofte ­čśő­čśő susuz 1 tabak yedim sivasa gidemesemde aya─č─▒ma geliyor ­čśŐ­čśŐ #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Ak┼čam yemegim di kay─▒nvaldemin ellerinden ek┼čilikofte ­čśő­čśő susuz 1 tabak yedim sivasa gidemesemde aya─č─▒ma geliyor ­čśŐ­čśŐ #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
Ge├žti─čimiz ramazan bayram─▒ ve ┼čimdiki ben ilk fotoda 100 kg g├Ârm├╝┼čt├╝m bask├╝l yanl─▒s san─▒r─▒m diyip odalar,mutfak,banyo akl─▒n─▒za gelebilecek heryerde tart─▒ld─▒m sonu├ž ayn─▒yd─▒ evet daha ├žok yolum var... hala baslamak isteyip acabalarda bo─čulan cesareti olmayana #motivasyon olsun bu foto─čraf #diyetkardesligi  #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap  #healty #healthyfood #instafood #elmasirkelisu #motivation #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun #beforeafter
Ge├žti─čimiz ramazan bayram─▒ ve ┼čimdiki ben ilk fotoda 100 kg g├Ârm├╝┼čt├╝m bask├╝l yanl─▒s san─▒r─▒m diyip odalar,mutfak,banyo akl─▒n─▒za gelebilecek heryerde tart─▒ld─▒m sonu├ž ayn─▒yd─▒ evet daha ├žok yolum var... hala baslamak isteyip acabalarda bo─čulan cesareti olmayana #motivasyon  olsun bu foto─čraf #diyetkardesligi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #healty  #healthyfood  #instafood  #elmasirkelisu  #motivation  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun  #beforeafter 
Uzun zaman sonra ilk defa pazara gitmek ­čśú­čśą genelde e┼čim g├Âr├╝rd├╝ pazar i┼člerini al getir y─▒ka ay─▒kla yerlestir yoruldum #├Â─čleyeme─či yemegim ­čśő­čśő­čśő cooook ac─▒kt─▒m ­čśő­čśő #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Uzun zaman sonra ilk defa pazara gitmek ­čśú­čśą genelde e┼čim g├Âr├╝rd├╝ pazar i┼člerini al getir y─▒ka ay─▒kla yerlestir yoruldum #├Â─čleyeme─či  yemegim ­čśő­čśő­čśő cooook ac─▒kt─▒m ­čśő­čśő #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
#sebzesizolmaz diyenlerdenmisiniz? Sebzesiz hayat d├╝┼č├╝nemiyorum karnabahar yogurtlu,semiz otu hem yemek hem salatasi,bamya f─▒r─▒nl─▒k ­čśő­čśő­čśő #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
#sebzesizolmaz  diyenlerdenmisiniz? Sebzesiz hayat d├╝┼č├╝nemiyorum karnabahar yogurtlu,semiz otu hem yemek hem salatasi,bamya f─▒r─▒nl─▒k ­čśő­čśő­čśő #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
Vee #kahvalt─▒ bugun kosturmaca var k─▒z─▒m ilkokula basliycak kayit icin okula gidicem neler laz─▒m eksikler tamamlan─▒cak sa─člam yemeliyim ­čśő­čśő #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Vee #kahvalt─▒  bugun kosturmaca var k─▒z─▒m ilkokula basliycak kayit icin okula gidicem neler laz─▒m eksikler tamamlan─▒cak sa─člam yemeliyim ­čśő­čśő #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
Tarif #@melynutty a ait ├ž─▒kart─▒p 1 tane yedim fakat eriyo ama tad─▒ ┼čahaneeee ­čśő denemeye de─čer at─▒n buzlu─ča ­čŹź  ara ogunlerde can─▒n─▒z tatl─▒ istedi─činde at─▒n a─čz─▒n─▒za 1 tane bitteri aratmayan bir tat ­čśő­čśő #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
Tarif #@melynutty a ait ├ž─▒kart─▒p 1 tane yedim fakat eriyo ama tad─▒ ┼čahaneeee ­čśő denemeye de─čer at─▒n buzlu─ča ­čŹź ara ogunlerde can─▒n─▒z tatl─▒ istedi─činde at─▒n a─čz─▒n─▒za 1 tane bitteri aratmayan bir tat ­čśő­čśő #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun 
11:00 #├ž├Ârekotuya─č─▒ ve #elmasirkelisu olmadan g├╝ne ba┼člam─▒yoruz. Bug├╝n tatil oldu─ču i├žin biraz ge├ž uyand─▒m. Du┼č ald─▒m. ┼×imdi yumurtalar─▒m─▒ ha┼čl─▒yorum ve d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒yorum. Kahvalt─▒m─▒ parkta yap─▒p sonrada y├╝r├╝yece─čim. #kalori┬á#vazge├žme┬á#diyet┬á#diyetteyiz┬á#spor┬á#ems┬á#zay─▒flayaca─č─▒z┬á#kendineinan┬á#yapabilirsin┬á#motivation┬á#motivasyon┬á#fullmotivasyon┬á#dahafazlasiniyap┬á#dahaiyisiniyap
#transformation #diyet #healty #weightlossjourney #beforeandafter #getfit #transformation #weightlossjourney #healty #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim
11:00 #├ž├Ârekotuya─č─▒  ve #elmasirkelisu  olmadan g├╝ne ba┼člam─▒yoruz. Bug├╝n tatil oldu─ču i├žin biraz ge├ž uyand─▒m. Du┼č ald─▒m. ┼×imdi yumurtalar─▒m─▒ ha┼čl─▒yorum ve d─▒┼čar─▒ ├ž─▒k─▒yorum. Kahvalt─▒m─▒ parkta yap─▒p sonrada y├╝r├╝yece─čim. #kalori ┬á#vazge├žme ┬á#diyet ┬á#diyetteyiz ┬á#spor ┬á#ems ┬á#zay─▒flayaca─č─▒z ┬á#kendineinan ┬á#yapabilirsin ┬á#motivation ┬á#motivasyon ┬á#fullmotivasyon ┬á#dahafazlasiniyap ┬á#dahaiyisiniyap  #transformation ┬á#diyet ┬á#healty ┬á#weightlossjourney ┬á#beforeandafter ┬á#getfit ┬á#transformation ┬á#weightlossjourney ┬á#healty ┬á#diyetailesi ┬á#diyethesaplaritakiplesiyor ┬á#diyetkardesligi ┬á#diyetekibi ┬á#diyetteyim 
G├╝nayd─▒n ­čĺą g├╝ne #├ž├Ârekotuya─č─▒ ve #elmasirkelisu ile ba┼člad─▒m. Kahvalt─▒m 2 ha┼članm─▒┼č yumurta 3 dilim salam (her zaman yemiyorum) 4 cherry domates #kalori┬á#vazge├žme┬á#diyet┬á#diyetteyiz┬á#spor┬á#ems┬á#zay─▒flayaca─č─▒z┬á#kendineinan┬á#yapabilirsin┬á#motivation┬á#motivasyon┬á#fullmotivasyon┬á#dahafazlasiniyap┬á#dahaiyisiniyap
#transformation #diyet #healty #weightlossjourney #beforeandafter #getfit #transformation #weightlossjourney #healty #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #goodmorning #breakfast
G├╝nayd─▒n ­čĺą g├╝ne #├ž├Ârekotuya─č─▒  ve #elmasirkelisu  ile ba┼člad─▒m. Kahvalt─▒m 2 ha┼članm─▒┼č yumurta 3 dilim salam (her zaman yemiyorum) 4 cherry domates #kalori ┬á#vazge├žme ┬á#diyet ┬á#diyetteyiz ┬á#spor ┬á#ems ┬á#zay─▒flayaca─č─▒z ┬á#kendineinan ┬á#yapabilirsin ┬á#motivation ┬á#motivasyon ┬á#fullmotivasyon ┬á#dahafazlasiniyap ┬á#dahaiyisiniyap  #transformation ┬á#diyet ┬á#healty ┬á#weightlossjourney ┬á#beforeandafter ┬á#getfit ┬á#transformation ┬á#weightlossjourney ┬á#healty ┬á#diyetailesi ┬á#diyethesaplaritakiplesiyor ┬á#diyetkardesligi ┬á#diyetekibi ┬á#diyetteyim  #goodmorning  #breakfast 
Evet nerde kalm─▒┼čt─▒k Ôťî­čĆ╗ԜǴŞĆ #├ž├Ârekotuya─č─▒ ve #elmasirkelisu ile g├╝ne ba┼člad─▒m ve kahvalt─▒mda bu ┼čekilde ­čĹ╗­čĺĽ #kalori┬á#vazge├žme┬á#diyet┬á#diyetteyiz┬á#spor┬á#ems┬á#zay─▒flayaca─č─▒z┬á#kendineinan┬á#yapabilirsin┬á#motivation┬á#motivasyon┬á#fullmotivasyon┬á#dahafazlasiniyap┬á#dahaiyisiniyap
#transformation #diyet #healty #weightlossjourney #beforeandafter #getfit #transformation #weightlossjourney #healty #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #günaydın #goodmorning
Evet nerde kalm─▒┼čt─▒k Ôťî­čĆ╗ԜǴŞĆ #├ž├Ârekotuya─č─▒  ve #elmasirkelisu  ile g├╝ne ba┼člad─▒m ve kahvalt─▒mda bu ┼čekilde ­čĹ╗­čĺĽ #kalori ┬á#vazge├žme ┬á#diyet ┬á#diyetteyiz ┬á#spor ┬á#ems ┬á#zay─▒flayaca─č─▒z ┬á#kendineinan ┬á#yapabilirsin ┬á#motivation ┬á#motivasyon ┬á#fullmotivasyon ┬á#dahafazlasiniyap ┬á#dahaiyisiniyap  #transformation ┬á#diyet ┬á#healty ┬á#weightlossjourney ┬á#beforeandafter ┬á#getfit ┬á#transformation ┬á#weightlossjourney ┬á#healty ┬á#diyetailesi ┬á#diyethesaplaritakiplesiyor ┬á#diyetkardesligi ┬á#diyetekibi ┬á#diyetteyim  #g├╝nayd─▒n  #goodmorning 
G├╝nayd─▒─▒─▒─▒n usul usul hedrfime ilerliyorum ilk ├Âd├╝l├╝m├╝  d├╝n yapt─▒m 2 tane burma tatl─▒ yedim pisman degilim ├žok sevdi─čim bi ablam─▒n kom┼čumun ellerinden yedim asla pisman degilim ­čśŹ­čśŹ ­čśÄ­čśÄ #diyetkardesligi #ogleyemegi #grecka #karabu─čday #tavukg├Â─č├╝s├╝ #salata┬á #araogun #dukanekmegi #ekmeginikendinyap #bbq #healty #healthyfood #instafood #aspirya─č─▒ #elmasirkelisu #motivation #motivasyon #getfit #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #beslenme #protein #salata #saglikliyasam #saglikliyemek #hediyenhayat─▒nolsun
G├╝nayd─▒─▒─▒─▒n usul usul hedrfime ilerliyorum ilk ├Âd├╝l├╝m├╝ d├╝n yapt─▒m 2 tane burma tatl─▒ yedim pisman degilim ├žok sevdi─čim bi ablam─▒n kom┼čumun ellerinden yedim asla pisman degilim ­čśŹ­čśŹ ­čśÄ­čśÄ #diyetkardesligi  #ogleyemegi  #grecka  #karabu─čday  #tavukg├Â─č├╝s├╝  #salata ┬á #araogun  #dukanekmegi  #ekmeginikendinyap  #bbq  #healty  #healthyfood  #instafood  #aspirya─č─▒  #elmasirkelisu  #motivation  #motivasyon  #getfit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #beslenme  #protein  #salata  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hediyenhayat─▒nolsun