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El término Fitness se utiliza para definir una serie de ejercicios físicos que se realizan en gimnasios o instalaciones deportivas y que están destinados a conseguir una condición física óptima y a mejorar la salud en general. Siempre está en continuo cambio y evolución, surgen nuevas tendencias, materiales y actividades pero el objetivo siempre es el mismo, la búsqueda de la armonía y el equilibrio de todo el cuerpo, a través de un trabajo aeróbico de resistencia, de fuerza y de flexibilidad. Para llegar a ser una persona fitness, tenemos que agregar en nuestra vida diaria los macronutrientes (Proteinas, grasas y carbohidratos) pero Proteínas, grasas y carbohidratos saludables, Que nos llenen de salud y bienestat, un cuerpo no puede llegar a estar del todo bien si en el principal factor, Que es, la Alimentación y nutrición. La nutrición es uno de los elementos más importantes para mejorar el rendimiento deportivo, aun cuando esta relación se ha llevado frecuentemente hasta  extremos absurdos. Muchos son susceptibles de falsas soluciones rápidas para sus problemas dietéticos y no existe otro colectivo más atraido por el curanderismo o la charlatanería nutricional que el de los deportistas. #DISCIPLINA#salud #deporte #vida
#comesano #apure #biruaca
#sano #vital #vitaminas #noticias
#fitness #amorpropio #mequiero
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#medicina #meditacion #yoga #esfuerzo#Paciencia#cuidadofisico#constacia#cambiodehabitos#Paradigma
El término Fitness se utiliza para definir una serie de ejercicios físicos que se realizan en gimnasios o instalaciones deportivas y que están destinados a conseguir una condición física óptima y a mejorar la salud en general. Siempre está en continuo cambio y evolución, surgen nuevas tendencias, materiales y actividades pero el objetivo siempre es el mismo, la búsqueda de la armonía y el equilibrio de todo el cuerpo, a través de un trabajo aeróbico de resistencia, de fuerza y de flexibilidad. Para llegar a ser una persona fitness, tenemos que agregar en nuestra vida diaria los macronutrientes (Proteinas, grasas y carbohidratos) pero Proteínas, grasas y carbohidratos saludables, Que nos llenen de salud y bienestat, un cuerpo no puede llegar a estar del todo bien si en el principal factor, Que es, la Alimentación y nutrición. La nutrición es uno de los elementos más importantes para mejorar el rendimiento deportivo, aun cuando esta relación se ha llevado frecuentemente hasta  extremos absurdos. Muchos son susceptibles de falsas soluciones rápidas para sus problemas dietéticos y no existe otro colectivo más atraido por el curanderismo o la charlatanería nutricional que el de los deportistas. #DISCIPLINA #salud  #deporte  #vida  #comesano  #apure  #biruaca  #sano  #vital  #vitaminas  #noticias  #fitness  #amorpropio  #mequiero  #prensa  #sanfernando  #nutricion  #dieta  #ejercicios  #baile  #fotografia  #medicina  #meditacion  #yoga  #esfuerzo #Paciencia #cuidadofisico #constacia #cambiodehabitos #Paradigma 
Running, Spinning, taebo y funcionales fueron las actividades deportivas para la recolección de casi 90 juguetes en el gym #398 “Dar se aprende y se entrena” #bondad #navidad #juguetes #feliznavidad #ejercicios #daresamor
Tanto dentro como fuera del dojo mantengamos nuestros valores como artista marcial .
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➡️Rutina basica de 3 ejercicios super efectivos para hacer en casa🏋️‍♀️y trabajar glúteos y piernas.
🎈Podes hacerla con o sin peso!!
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#fitness  #fitnesswoman #mamablogger #mamafit #lovefit #entrenamiento #entrenamientofuncional #gym #deporte #mama #gymencasa #motivacionfitness #health #healthymom #training #traino #sentadillas #woman #sport #entrenar #ejerciciosencasa #ejercicios #nodieta #nohayexcusas #rutinas #lifestyle #entrenamientofuncional #fitmom
➡️Rutina basica de 3 ejercicios super efectivos para hacer en casa🏋️‍♀️y trabajar glúteos y piernas. 🎈Podes hacerla con o sin peso!! ♡ ♤ □ #fitness  #fitnesswoman  #mamablogger  #mamafit  #lovefit  #entrenamiento  #entrenamientofuncional  #gym  #deporte  #mama  #gymencasa  #motivacionfitness  #health  #healthymom  #training  #traino  #sentadillas  #woman  #sport  #entrenar  #ejerciciosencasa  #ejercicios  #nodieta  #nohayexcusas  #rutinas  #lifestyle  #entrenamientofuncional  #fitmom 
La sentadilla, puede conventirse en tu pesadilla, pero más vale que te familiarices con él porque es un ejercicio que no puede faltar nunca en tu programa de entrenamiento, sea cual sea tu objetivo.

La importancia de este ejercicio: "mejorarás la fuerza de cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, aductores y espalda

Aspectos básicos a tener en cuenta:
No realices este ejercicio con peso hasta que no controles la técnica. ¿Cómo debes hacer la sentadilla?

Para empezar, colócate delante de un espejo, te será de gran ayuda para observar cómo estás ejecutando el ejercicio y para corregir la posición al instante si fuera necesario.

Coloca los pies separados a la anchura de las caderas o un poco más (a mayor longitud de piernas mayor separación). La orientación de los pies será con las puntas señalando ligeramente hacia fuera. Para el back squat, debes apoyar la barra sobre los trapecios y agarrarlo con las manos. Para sujetar la barra lo ideal es que esté en una jaula o rack, y la coloques con un acolchado enrollado en la barra y en la zona de apoyo.

Para ejecutar el ejercicio, agáchate flexionando las rodillas y las caderas todo lo que puedas para volver a extenderlas completamente bajo las siguientes premisas: - Las rodillas deben ir en dirección a la punta de los pies pero sin sobrepasar los mismos - Las rodillas deben ir alineadas con las caderas y los tobillos. En las chicas es bastante habitual que las rodillas se vayan hacia el medio, por lo que debemos estar pendientes. - Las caderas deben flexionarse al máximo siempre y cuando mantengamos la zona lumbar con su curva natural estable . Una falta de flexibilidad posterior, falta de control o falta de movilidad en las caderas puede  llevarnos a deshacer nuestra curva lumbar aumentado el riesgo de lesión en esta zona. - La espalda debe permanecer erguida en todo momento.

Cuando controles todos estos aspectos debes aumentar el peso con el que trabajas. Si subes la intensidad obtendrás mejoras significativas.

#vidasaludable  #actividadfisiva  #condicionfisica  #entrenamientodeportivo  #ejercicios  #motivacion #estilodevida #saludfisica
La sentadilla, puede conventirse en tu pesadilla, pero más vale que te familiarices con él porque es un ejercicio que no puede faltar nunca en tu programa de entrenamiento, sea cual sea tu objetivo. La importancia de este ejercicio: "mejorarás la fuerza de cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, aductores y espalda Aspectos básicos a tener en cuenta: No realices este ejercicio con peso hasta que no controles la técnica. ¿Cómo debes hacer la sentadilla? Para empezar, colócate delante de un espejo, te será de gran ayuda para observar cómo estás ejecutando el ejercicio y para corregir la posición al instante si fuera necesario. Coloca los pies separados a la anchura de las caderas o un poco más (a mayor longitud de piernas mayor separación). La orientación de los pies será con las puntas señalando ligeramente hacia fuera. Para el back squat, debes apoyar la barra sobre los trapecios y agarrarlo con las manos. Para sujetar la barra lo ideal es que esté en una jaula o rack, y la coloques con un acolchado enrollado en la barra y en la zona de apoyo. Para ejecutar el ejercicio, agáchate flexionando las rodillas y las caderas todo lo que puedas para volver a extenderlas completamente bajo las siguientes premisas: - Las rodillas deben ir en dirección a la punta de los pies pero sin sobrepasar los mismos - Las rodillas deben ir alineadas con las caderas y los tobillos. En las chicas es bastante habitual que las rodillas se vayan hacia el medio, por lo que debemos estar pendientes. - Las caderas deben flexionarse al máximo siempre y cuando mantengamos la zona lumbar con su curva natural estable . Una falta de flexibilidad posterior, falta de control o falta de movilidad en las caderas puede  llevarnos a deshacer nuestra curva lumbar aumentado el riesgo de lesión en esta zona. - La espalda debe permanecer erguida en todo momento. Cuando controles todos estos aspectos debes aumentar el peso con el que trabajas. Si subes la intensidad obtendrás mejoras significativas. #vidasaludable   #actividadfisiva   #condicionfisica   #entrenamientodeportivo   #ejercicios   #motivacion  #estilodevida  #saludfisica 
Some back workouts.. I personally love working out my back, it helps me get rid of those annoying rolls. I do 3 sets of 10, I usually like having 20 to 30 pounds for each arm.. 🔥🔥🔥
Algunos entrenamientos para la espalda ..
Personalmente me encanta trabajar en mi espalda, me ayuda a deshacerme de esos molestos rollos. Hago 3 series de 10, por lo general me gusta tener 20 a 30 libras por cada brazo.. 🔥🔥🔥
#letsdoittogether #feeltheburn #gym #gymgirl #healthy #ejercicios #pesas #strength #healthylifestyle #salud #workhard #workout #eatright #motivación #backworkout #confidence #lookgood #feelgood #wecandoit
Some back workouts.. I personally love working out my back, it helps me get rid of those annoying rolls. I do 3 sets of 10, I usually like having 20 to 30 pounds for each arm.. 🔥🔥🔥 Algunos entrenamientos para la espalda .. Personalmente me encanta trabajar en mi espalda, me ayuda a deshacerme de esos molestos rollos. Hago 3 series de 10, por lo general me gusta tener 20 a 30 libras por cada brazo.. 🔥🔥🔥 #letsdoittogether  #feeltheburn  #gym  #gymgirl  #healthy  #ejercicios  #pesas  #strength  #healthylifestyle  #salud  #workhard  #workout  #eatright  #motivación  #backworkout  #confidence  #lookgood  #feelgood  #wecandoit 
🇨🇴🇪🇸Feliz que cada día más personas toman decisiones a favor de su bienestar cuidando su alimentación, suplementandose con Nutricion Herbalife interna y externamente,haciendo ejercicio ,y controlando  su peso!Estamos construyendo un mundo nuevo 🌍 🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🇺🇸Feeling happy that every time more people taking decisions  to take care of their own wellness, using Herbalife Nutrition products, doing exercises and managing their  weight .🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🇷🇺Счастлива что каждый раз все больше людей следит за своим питанием, занимается спортом,добивается контроля над своим весом ,улучшая своё здоровье!🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍
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Con mi gordo más bello, último día ya contigo😔♥️ espero verte pronto  corazón de papá #deporte #bike #pasion #aventura #siguemeytesigo #insta #playa #chile #lindo #ejercicios #instagram #selfie #paisajes #siguemeytesigodevuelta #coquimbo #totoralillo #amor #tequiero #padre
40% de descuento 🔥🔥🔥🔥🔥
Solo por mañana lunes 10/12 👈
Miren esto!! Estas maquinitas me ayudaron un montón a la hora de recuperarme. Tanto para la cara como para el cuerpo estás maquinitas hacen que las cremas específicas penetren en la piel y tengan efectos maravillosos. Yo las use antes de quedar embarazada y después de los tres meses de tener a Lola. Después de tener un bebé es difícil recuperarse y más si ya tenes 40 años 😆 Podes escribirme a mi nueva cuenta destinada a pasar tips de belleza 👉 @adabel.saludablebelleza por inbox y te asesoro. A mi me ayudaron un montón y no te lleva más de 5 a 15’ en tu casa o donde te la lleves. 
P.D. El video es de hace cuatro meses.
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#armonía #superación #motivación #ejercicios  #ejerciciosencasa #gymencasa #motivamamás #belleza #mamáprimeriza #maquillaje #peinado #makeup #hair #look
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Los abdominales, los ejercicios más efectivos?!? No! El aumento de presión de un abdominal tradicional puede ocasionar el agravio de la diástasis. De hecho se debe evitar de preferencia cualquier actividad hiperpresiva (que aumente la presión interna) hasta que la diástasis este rehabilitada.

La diástasis se considera rehabilitada o funcional cuando mide 2.5 cms por arriba y por abajo del ombligo, sin embargo la verdadera funcionalidad será que gestione las presiones internas de manera adecuada.

#AprendeConHipopresivos #Ejercicios #Cuidados #Beneficios #Morelia #Mexico #Diastasis
Los abdominales, los ejercicios más efectivos?!? No! El aumento de presión de un abdominal tradicional puede ocasionar el agravio de la diástasis. De hecho se debe evitar de preferencia cualquier actividad hiperpresiva (que aumente la presión interna) hasta que la diástasis este rehabilitada. La diástasis se considera rehabilitada o funcional cuando mide 2.5 cms por arriba y por abajo del ombligo, sin embargo la verdadera funcionalidad será que gestione las presiones internas de manera adecuada. #AprendeConHipopresivos  #Ejercicios  #Cuidados  #Beneficios  #Morelia  #Mexico  #Diastasis 
Tortitas de brócoli ➡️El brócoli es uno de los vegetales más beneficiosos para nuestro organismo y, a la vez, de los más rechazados por los niños. Para que lo coman y puedan aprovecharse de sus propiedades, debemos buscar recetas atractivas, que lo incluyan sin que lo noten y tengan un sabor exquisito. Una receta con la que seguro aciertas es con las tortitas de brócoli que, además, es ideal para todas aquellas personas que prefieren seguir una dieta vegetariana. 😏👇
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INGREDIENTES
 1 Pizca de Sal
 1 Chorrito de Aceite de Oliva
 250 Gramos de Brócoli
 40 Gramos de Queso parmesano
 2 Huevos

PREPARARACION
▶️ Hervir el brócoli con un poco de agua. Cuando esté listo, escúrrelo, deja que se enfríe un poco y corta los tallos sobrantes. Luego, desmenuza el brócoli y resérvalo.
▶️ Por otro lado, ralla el queso parmesano y resérvalo. Luego, bate los huevos con una pizca de sal y pimienta si lo deseas.
▶️ Ahora, en un recipiente mezcla todos los ingredientes, hasta formar una masa compacta. Forma bolas del tamaño que desees, aplástalas para crear las tortitas de brócoli y rocía la plancha con un poco de aceite.
▶️ Cuando esté caliente, coloca cada una de las tortitas de brócoli y les das vueltas hasta que estén cocidas por ambos lados. Y listo a disfrutar!! 😊👍
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#salud #saludable #dieta #ejercicios #entrenamiento #vidasaludable #estilosaludable #bienestar #comesano  #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #nutricion #comesaludable  #comidasaludable #food #saludyvida #fitnesstips #recetassaludables
Tortitas de brócoli ➡️El brócoli es uno de los vegetales más beneficiosos para nuestro organismo y, a la vez, de los más rechazados por los niños. Para que lo coman y puedan aprovecharse de sus propiedades, debemos buscar recetas atractivas, que lo incluyan sin que lo noten y tengan un sabor exquisito. Una receta con la que seguro aciertas es con las tortitas de brócoli que, además, es ideal para todas aquellas personas que prefieren seguir una dieta vegetariana. 😏👇 . INGREDIENTES 1 Pizca de Sal 1 Chorrito de Aceite de Oliva 250 Gramos de Brócoli 40 Gramos de Queso parmesano 2 Huevos PREPARARACION ▶️ Hervir el brócoli con un poco de agua. Cuando esté listo, escúrrelo, deja que se enfríe un poco y corta los tallos sobrantes. Luego, desmenuza el brócoli y resérvalo. ▶️ Por otro lado, ralla el queso parmesano y resérvalo. Luego, bate los huevos con una pizca de sal y pimienta si lo deseas. ▶️ Ahora, en un recipiente mezcla todos los ingredientes, hasta formar una masa compacta. Forma bolas del tamaño que desees, aplástalas para crear las tortitas de brócoli y rocía la plancha con un poco de aceite. ▶️ Cuando esté caliente, coloca cada una de las tortitas de brócoli y les das vueltas hasta que estén cocidas por ambos lados. Y listo a disfrutar!! 😊👍 . . . ............................ #salud  #saludable  #dieta  #ejercicios  #entrenamiento  #vidasaludable  #estilosaludable  #bienestar  #comesano  #vivesano  #tipssaludables  #habitossaludables  #nutricion  #comesaludable  #comidasaludable  #food  #saludyvida  #fitnesstips  #recetassaludables 
VOLVIENDO OTRA VES A ESTAR A SI PARA EL 2019 PERO EN LAS 190 LIBRAS POR QUE AQUI ESTABA EN 178 LIBRAS A SI QUE A SEGUIR TRABAJANDO FUERTE EN ESA META QUE SI SE PUEDE"💪🔥💪🔥💪🔥
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💪🏻Es más fácil de inspirar a otros con el ejemplo. Ponte en forma y ayuda a otros a llevar una vida más saludable.
Más información 👉🏻📲 WhatsApp :+591 77377218 - +591 77075063
#ejercicios #sport #fit #fitlife #deportes #gym #entrenamiento #vidasaludable
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Una experiencia rica y lujosa que exfolia suavemente y suaviza la piel
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El Pulidor Exfoliante Artistry™ es un pulidor exfoliante cremoso y espumoso que remueve efectivamente la descamación e impurezas profundamente dentro de la superficie de la piel para revelar inmediatamente lo radiante de la piel. Lo suficiente suave para usar a diario y lo suficientemente poderoso para transformar el look de tu complexión. La piel queda suave, tersa y pulida.
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* Las perlas de Jojoba suaves y biodegradable en una base de crema espumosa remueve impurezas y descamación efectivamente para ayudar a renovar la piel.
* Mejora la textura y el tono de la piel. La piel aparece más brillante, más radiante y la claridad de la piel está más mejor.
* Exfolia sin secar.
* Apta para todos los tipos de piel.
* Apta para la piel sensible.
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Beneficios
* Revela inmediatamente lo radiante de la piel, dándole una apariencia energizada.
* Ayuda a remover el exceso de grasitud.
* Suaviza la superficie de la piel, mejorando la textura y el tono.
* Una fórmula cremosa que exfolia sin dejar la piel sintiéndose seca; lo suficiente suave para usar a diario.
* Se enjuaga fácilmente sin dejar residuo.
* Probado por dermatólogos y alergistas.
* Fragancia refrescante de mandarina y clementina.
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#Nutrilite #Salud #Health #Nutrición #Suplementos #Success #Exito #Business #Medicina #Producto #ComidaSana #Bienestar #Gym #Entrenamiento #BodyTransformation #Dieta #Diet #EstiloDeVida #LifeStyle #Fitness #Wellness #SaludOptima #Abundancia #Healthy #Adelgazar #Saludable #VidaSana #Ejercicios #Nutrition #Prevención
Una experiencia rica y lujosa que exfolia suavemente y suaviza la piel . El Pulidor Exfoliante Artistry™ es un pulidor exfoliante cremoso y espumoso que remueve efectivamente la descamación e impurezas profundamente dentro de la superficie de la piel para revelar inmediatamente lo radiante de la piel. Lo suficiente suave para usar a diario y lo suficientemente poderoso para transformar el look de tu complexión. La piel queda suave, tersa y pulida. . * Las perlas de Jojoba suaves y biodegradable en una base de crema espumosa remueve impurezas y descamación efectivamente para ayudar a renovar la piel. * Mejora la textura y el tono de la piel. La piel aparece más brillante, más radiante y la claridad de la piel está más mejor. * Exfolia sin secar. * Apta para todos los tipos de piel. * Apta para la piel sensible. . Beneficios * Revela inmediatamente lo radiante de la piel, dándole una apariencia energizada. * Ayuda a remover el exceso de grasitud. * Suaviza la superficie de la piel, mejorando la textura y el tono. * Una fórmula cremosa que exfolia sin dejar la piel sintiéndose seca; lo suficiente suave para usar a diario. * Se enjuaga fácilmente sin dejar residuo. * Probado por dermatólogos y alergistas. * Fragancia refrescante de mandarina y clementina. . #Nutrilite  #Salud  #Health  #Nutrición  #Suplementos  #Success  #Exito  #Business  #Medicina  #Producto  #ComidaSana  #Bienestar  #Gym  #Entrenamiento  #BodyTransformation  #Dieta  #Diet  #EstiloDeVida  #LifeStyle  #Fitness  #Wellness  #SaludOptima  #Abundancia  #Healthy  #Adelgazar  #Saludable  #VidaSana  #Ejercicios  #Nutrition  #Prevención 
La llegada de un bebé siempre trae cambios, el tiempo y la desinformación provocan que se realicen #actividades y #ejercicios contraproducentes para el #cuerpo de la #mamá.
Algunos errores comunes tras el #parto son: ❇️Olvidarte del #SueloPélvico.
❇️Realizar #abdominales tradicionales.
❇️Practicar #running demasiado pronto
❇️No tratar la cicatriz de la #episiotomía o #cesárea
Domingo noche y ultimando el planning de la próxima semana.
🍀
Sesiones individuales, sesiones grupales, tiempo para #nadar 🏊, mi sesión de #osteopatia, fiesta de navidad escolar, almuerzo familiar 😱 😱 😱 😱! 🍀
Recuerda ser real, no ideal😉💚
🍀 ...
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#misemana  #planneraddict #planning #plannergirl
#encasa #terapeuta
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Domingo noche y ultimando el planning de la próxima semana. 🍀 Sesiones individuales, sesiones grupales, tiempo para #nadar  🏊, mi sesión de #osteopatia , fiesta de navidad escolar, almuerzo familiar 😱 😱 😱 😱! 🍀 Recuerda ser real, no ideal😉💚 🍀 ... #soyreal  #organizacion  #talleres  #exito  #motivacion  #energia  #misemana  #planneraddict  #planning  #plannergirl  #encasa  #terapeuta  #descanso  #ejercicio  #ejercicios  #fitness  #ejerciciotime  #ejercicioesvida  #ejerciciodeldia  #vidasana  #ejercicioysalud 
¡OK @nivea_cl desafío aceptado! Mis amigos de #NiveaChile me invitaron a probar la nueva fórmula de la crema corporal reafirmante Q10, ahora enriquecida con 🍊Vitamina C, que promete reafirmar nuestra piel en ¡tan sólo 10 días! 😉 Con el desafío #MantenteFirme, que durará 10 días, la estaré usando y contándoles mis resultados! .
¿Quién se suma? 🙋‍♀ a partir de hoy revisen las historias de @nivea_cl para sumarse al desafío! ¡Suerte a todas! ¡Vamos a por una piel más firme este verano! 💪🏻
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👩🏻 Yo no voy al Gym, pero si soy buena para 👣 caminar, siempre ando caminando para todos lados en vez de andar en 🚘 auto... hace poco además, incorporé la Elíptica a mi rutina y ahora que hay buen clima aprovechamos de ir temprano a la 🏝 😎 playa en familia 👪 los fines de semana y como estamos solos prácticamente por la hora, podemos practicar juegos con pelota, trote en la arena, paletas, etc.
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La idea es que si podemos por ejemplo ocupar una escalera normal, en vez de una mecánica, lo hagamos...
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👉🏻🙋🏻‍♀️ Dénme ideas fáciles para hacer este tipo de ejercicios 🏃‍♀️ prácticos:
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#Chile #vidasana #healthy #healthylifestyle #health ]
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Excuse the faces ( I was in pain) 🤪😫 SWIPE to see all exercises ➡️➡️➡️➡️ Here are 4 bicep exercises , 1 tricep exercise , and 1 shoulder exercise 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Since I only did 1 exercise for tricep what I did is the pyramid technique 
I started with the heaviest weight in the 1 set and started decreasing each set and did as many reps I could hang on too on each set (failure )😫🔥🔥.
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Aquí les dejo 4 ejercisios para el bicep , 1 de tricep y 1 de hombros tratenlos 👌👌.
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Como solo hice  1 ejercía de tricep me enfoque en la tecnica piramidal donde empecé con la primera serie con el peso más pesado y en cada serie hiba quitandole peso haciendo lo más de repeticiones que aguanta 🔥 Eso quema mucho 💪🏻💪🏻🔥🔥.
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Snack de media tarde: Croqueta de atún! ❤️ Nutritivo y además delicioso 😋
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Cómo diferenciar realmente si a nuestros alumnos les hacemos realizar ejercicios o actividades por @escuelademaestros.
Sigue las flechas a ver hacia donde te llevan! ➡️
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Cena rápida y a dormir👏🏼 mañana toca entreno de pierna bien temprano🤸
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Huevos con tomate y AOVE, manzanas, sándwich de jamón serrano y queso🧀🥚🍅🍏
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Mis amores 💕
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I Tanda de Ejercicios Espirituales terminada!! #ejercicios #espirituales #mora #seminario #gracias
Hoy es el cumpleaños de Joseph Pilates!🎈🎂🎉🎊
Y la foto es con mi colega kine y tb pilatera😊
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Los kines debieramos bajarnos de la nube del "ya lo sé pq soy kine"😳 y ceder a aprender de quien sea que practique movimiento en su vida.
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Después de todo, Joseph no tenía título universitario y, acá estamos. Aprendiendo aún!!🙏📚
Hoy es el cumpleaños de Joseph Pilates!🎈🎂🎉🎊 Y la foto es con mi colega kine y tb pilatera😊 . . Los kines debieramos bajarnos de la nube del "ya lo sé pq soy kine"😳 y ceder a aprender de quien sea que practique movimiento en su vida. . . Después de todo, Joseph no tenía título universitario y, acá estamos. Aprendiendo aún!!🙏📚
No te quedes 😳 en enero k no llegue, en navidad también ahí menús para no tener k arrepentirnos,#buenasnoches salud #bienestar #saludable #nutricion #ejercicio #vidasana #bajardepeso #belleza #sano #deporte #alimentacion #adelgazar #nutrición #cuerpo #comesano #entrenamiento #medicina #comidasana #piel #dieta #motivacion #ejercicios #nutricionista #vidasaludable
NITROTECH.
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-Proporciona los mejores resultados en desarrollo de tamaño, fuerza y rendimiento muscular.
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🌐FACEBOOK: FIT LIFE 365.
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Ya calentamos, y estamos listos para el pitazo inicial.

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POLEN DE ABEJA

Propiedades

saludable💪🏼 Queres bajar de peso? Preguntame como? 
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A entrenar se dijo 💪🏻💪🏻
Lo más hermoso del universo @robertohernandeztv 😍😍😍 La mejor vista siempre ❤
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Ya van saliendo esos abs bebé 🍫
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Asi entrenamos siempre con la mejor actitud

Tod@s buscando un mejor resultado personal.

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Esta descarga es la muerte 💀 pero como trabaja la zona frontal de tus deltoides 🔥 al máximo nivel.

Mancuernas de 35 libras son 10 repeticiones.

Mancuernas de 30 libras son 12 repeticiones. 
Mancuernas de 20 libras son 15 repeticiones. 
Como ven nosotros trabajando ⚒ duro y @douglasg_trainer apoyando la producción del video 📹 😂

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Woman Fitness - Ejercicios para muslos para principiantes - Rutina diaria / Thighs Workout  for Beginners - Daily routine
Created by Woman Fitness
#dieta #diet #cuidatucuerpo💚 #slimdown #perderpeso #perderkilos #perdidadepeso #weightlossjourney #weightwatchers #weightloss #bienestar #salud #saludable #gym #yoga #plank #ejercicios #exercise #workouts #gymroutine #rutinasgym #cuetposano #cuerpoperfectos #training #cuerpodelgado #slimbody #fatloss #pushups #fitness #womanfitness
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#Repost @atusalud (@get_repost)
・・・
¡No hay edad para mantenerse activo y saludable! 
Lo importante para poder crear el hábito de la actividad física es conseguir una práctica que te guste o identifiques.
La zumba puede ser una forma maravillosa de ejercitarse y sumar endocrinas! 
Hacer zumba es una manera muy divertida de ayudar a tu cuerpo a ganar en salud.
.

Incrementa tu energía, baja el estrés y reduce la grasa bailando.
. ¡Comienza a mover tu cuerpo! Te recomendamos @atusalud y @fundacioncalox!

#FundaciónCalox #EjerciciosSinExcusas #atusaludlight #soysaludable #prevencion #sports #deporte #ejercicios #ejercitarse #deportes #salud #bienestar #atusalud #calidaddevida #vivirbien #zumba #rutinadeejercicios #programadeejercicios #programadesalud
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Demasiado Divino 😻😻
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Unas de las cosas importantes de los #ejercicios, es la variedad, hoy toco hacer #Bici y #Trotar con mi Cuñada y Socia de Negocios Viviana #porunavidamassaludable
SEGUIMOS COMPARANDO LAS FOTOS DE ANTES EN MIS INICIOS Y LAS DE HOY EN DIA EN DONDE ME ENCUENTRO ORGULLOSO DE MI MISMO Y DE LOS RESULTADOS QUE E PODIDO LOGRAR EN ESTOS 5 AÑOS DESDE QUE DICIDI HACER UN CAMBIO EN MI VIDA, TANTO COMO FISICA , TAMBIEN MENTAL, YA QUE SABEMOS QUE TODO SE ENCUENTRA EN NUESTRA MENTE Y A SI COMO PIENSAS ES LO QUE VAS A OBTENER EN TU VIDA A SI SEA NEGATIVO COMO POSITIVO. 💪💪 A SI QUE TU ERES EL UNICO QUE PUEDES DECIDIR COMO QUIERES ESTAR EN LOS PROXIMOS DIAS , MESES Y EN TUS PROXIMOS 5 AÑOS!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
SEGUIMOS COMPARANDO LAS FOTOS DE ANTES EN MIS INICIOS Y LAS DE HOY EN DIA EN DONDE ME ENCUENTRO ORGULLOSO DE MI MISMO Y DE LOS RESULTADOS QUE E PODIDO LOGRAR EN ESTOS 5 AÑOS DESDE QUE DICIDI HACER UN CAMBIO EN MI VIDA, TANTO COMO FISICA , TAMBIEN MENTAL, YA QUE SABEMOS QUE TODO SE ENCUENTRA EN NUESTRA MENTE Y A SI COMO PIENSAS ES LO QUE VAS A OBTENER EN TU VIDA A SI SEA NEGATIVO COMO POSITIVO. 💪💪 A SI QUE TU ERES EL UNICO QUE PUEDES DECIDIR COMO QUIERES ESTAR EN LOS PROXIMOS DIAS , MESES Y EN TUS PROXIMOS 5 AÑOS!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#makeup 🤪🙈
#tbt existen momentos en los que uno es más feliz 🙏🏻
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Clases de Yoga 
Lunes Miércoles Viernes 8 am

Sábados 9 am

CC RIPE piso 2 Gimnasio Vigoroux Kenpo Karate Km 24 de la Panamericana 
@karolapk27 @americankenpo1 @vigoroux_martial_arts
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Clases de Yoga Infantil
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#salud #vidasana #yoga #losteques #lostequesmiranda #altosmirandinos
#ejercicios #niños #yogaenelcolegio
El Yoga es una práctica que proporciona beneficios tanto físicos como espirituales.

En los niños podemos enumerar algunos beneficios: 👩 Favorece la concentración 👨 Fortalece las articulaciones 👧  Proporciona alivio a las molestias causadas por el crecimiento 👦 Mejora la flexibilidad 👱‍♀️ Proporciona un nivel de relajación ideal para calmar emociones como la ansiedad, miedo, estrés, depresión 👱‍♂️Les ayuda a tener consciencia de su cuerpo 👩 Relaja la mente 👨 Aumenta la fuerza y la resistencia 👧 Ayuda la coordinación 👦 Mantiene la sensación de calma

Fomentar en nuestros niñ@s la práctica del Yoga les dará más estímulos positivos de los que podemos imaginar!

Les invitamos a las Clases de Yoga Infantil los SÁBADOS a las 10:15 am a partir de los 4 años 
CC RIPE piso 2 Gimnasio Vigoroux Kenpo Karate Km 24 de la Panamericana 
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¡Seguimos creciendo!

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