an online Instagram web viewer

#eiwitten medias

Photos

•🥚EI EI EI🥚•
.
.
Ei, ei, ei en we zijn zo blij, want vanavond mogen we weer bootcampen en ik heb bijna weekend 🎉💪🏻👍🏻
.
Jullie ook zo’n fan van eitjes?
Ikke wel! Makkelijk mee te nemen, koken, bakken, taarten, hartig, zoet, met of zonder eigeel etc. etc.
Dus ik ga even een eitjes eten en onderweg in de auto naar huis een banaan en dan kunnen we er zo meteen weer flink tegenaan tijdens de training 💪🏻
.
.
#ei #egg #eiwitten #bootcamp #beforeworkout #tussendoortje #snack #eihoorterbij #workout #lekker #boiledegg #boiled #gezondeten #protein #fitnessfood
•🥚EI EI EI🥚• . . Ei, ei, ei en we zijn zo blij, want vanavond mogen we weer bootcampen en ik heb bijna weekend 🎉💪🏻👍🏻 . Jullie ook zo’n fan van eitjes? Ikke wel! Makkelijk mee te nemen, koken, bakken, taarten, hartig, zoet, met of zonder eigeel etc. etc. Dus ik ga even een eitjes eten en onderweg in de auto naar huis een banaan en dan kunnen we er zo meteen weer flink tegenaan tijdens de training 💪🏻 . . #ei  #egg  #eiwitten  #bootcamp  #beforeworkout  #tussendoortje  #snack  #eihoorterbij  #workout  #lekker  #boiledegg  #boiled  #gezondeten  #protein  #fitnessfood 
— 1 0 0 % —
De Whey Protein Isolate van Flinndal Sport bevat 💯% wei proteïne isolaat en is dus niet opgeleukt met kunstmatige smaak-, kleur- en zoetstoffen. 🍬
.
De Whey heeft 93% eiwit op basis van droge stof en is vrij van groeihormonen en antibiotica en GMO. 🙏🏽
.
Geen gesjoemel dus! 🙌🏽
— 1 0 0 % — De Whey Protein Isolate van Flinndal Sport bevat 💯% wei proteïne isolaat en is dus niet opgeleukt met kunstmatige smaak-, kleur- en zoetstoffen. 🍬 . De Whey heeft 93% eiwit op basis van droge stof en is vrij van groeihormonen en antibiotica en GMO. 🙏🏽 . Geen gesjoemel dus! 🙌🏽
#breakfast Een crackertje met kaas en pitten, besmeerd met proteïne roomkaas. Ik moet zeggen; na bijna de helft al behoorlijk vol. Maar wel lekker 😊 
#protein #proteinbreakfast #cracker #proteine #supersmallsizeme #eiwitten #eiwitrijk #afvallen #gezond #ontbijt #gezondeten #gezondontbijt
Voor #spierherstel nog #eiwitten nodig, dus nam ik nog een bakje #kwark (250 gram). Ik had vandaag nog genoeg #kcal over, dus ik besloot, naast 2 gram kokos flakes, nog wat #purechocolade toe te voegen (#Lindt pure chocolade met 85% cacao). Ik heb een blok van 22 gram in stukjes toegevoegd (let op, 22 gram is al 125 kcal!). Ik eet eigenlijk bijna nooit meer chocolade, sinds ik weet hoe calorierijk het is, maar héél af en toe “mag” het een keertje. Pure chocolade (toch wel vanaf 70% cacao) heeft enkele voordelen t.a.v. je gezondheid. Het bevat onder andere antioxidanten, het is een goed middel tegen hart- en vaatziekten, zorgt voor betere doorbloeding naar de hersenen, etc. Echter bevat het ook veel verzadigd vet, dus daarom alleen al toch maar niet te vaak en teveel eten! In deze 22 gram chocolade zit 2,9 gram suiker. Ik zit daarmee nu precies aan mijn lichamelijke suikerbehoefte (afhankelijk van dagelijkse beweging, vandaag hard getraind). Veel mensen vermijden zoveel mogelijk suikers. Dat is natuurlijk goed, want dat doe ik ook. Echter....zowel je spieren als je hersenen hebben suiker nodig om te functioneren. Daarom nooit helemaal je suikers skippen! Je hebt wel eens als je bijna aan het einde van een zware krachttraining bent en je ineens een beetje “dizzy” of “naar” voelt. Eet een banaantje (suikers), dat doet wonderen! Als ik ff geen bananen heb, soms werkt zo’n noten/granen reep ook (wel de gezonde varianten!), maar....wat voor mij persoonlijk ook werkt is soms ff een beker water met een beetje Roosvicee. Bij mij helpt het vaak wel. Dus in die zin heeft je lichaam soms ècht wel suikers nodig. Maar idd niet overdrijven. (Let op...voor wat betreft chocolade....melkchocolade enzovoort zijn natuurlijk NOOIT gezond!! Dus altijd puur kiezen vanaf 70% cacao) Voor de rest dus ook letten op je eiwitten. Oh ja, ik heb vandaag nog steeds kcal over, maar die eet ik niet meer. Het is prima geweest voor vandaag 😊. #losingweight #Sports #sport #afvallen #gewichtsverlies #exercise #exercises #fitness #workout #gym #sportschool #krachttraining #krachttrainingvoorvrouwen
#healthy #health #gezond #gezondheid #myfitnesspal #gezondeten
Voor #spierherstel  nog #eiwitten  nodig, dus nam ik nog een bakje #kwark  (250 gram). Ik had vandaag nog genoeg #kcal  over, dus ik besloot, naast 2 gram kokos flakes, nog wat #purechocolade  toe te voegen (#Lindt  pure chocolade met 85% cacao). Ik heb een blok van 22 gram in stukjes toegevoegd (let op, 22 gram is al 125 kcal!). Ik eet eigenlijk bijna nooit meer chocolade, sinds ik weet hoe calorierijk het is, maar héél af en toe “mag” het een keertje. Pure chocolade (toch wel vanaf 70% cacao) heeft enkele voordelen t.a.v. je gezondheid. Het bevat onder andere antioxidanten, het is een goed middel tegen hart- en vaatziekten, zorgt voor betere doorbloeding naar de hersenen, etc. Echter bevat het ook veel verzadigd vet, dus daarom alleen al toch maar niet te vaak en teveel eten! In deze 22 gram chocolade zit 2,9 gram suiker. Ik zit daarmee nu precies aan mijn lichamelijke suikerbehoefte (afhankelijk van dagelijkse beweging, vandaag hard getraind). Veel mensen vermijden zoveel mogelijk suikers. Dat is natuurlijk goed, want dat doe ik ook. Echter....zowel je spieren als je hersenen hebben suiker nodig om te functioneren. Daarom nooit helemaal je suikers skippen! Je hebt wel eens als je bijna aan het einde van een zware krachttraining bent en je ineens een beetje “dizzy” of “naar” voelt. Eet een banaantje (suikers), dat doet wonderen! Als ik ff geen bananen heb, soms werkt zo’n noten/granen reep ook (wel de gezonde varianten!), maar....wat voor mij persoonlijk ook werkt is soms ff een beker water met een beetje Roosvicee. Bij mij helpt het vaak wel. Dus in die zin heeft je lichaam soms ècht wel suikers nodig. Maar idd niet overdrijven. (Let op...voor wat betreft chocolade....melkchocolade enzovoort zijn natuurlijk NOOIT gezond!! Dus altijd puur kiezen vanaf 70% cacao) Voor de rest dus ook letten op je eiwitten. Oh ja, ik heb vandaag nog steeds kcal over, maar die eet ik niet meer. Het is prima geweest voor vandaag 😊. #losingweight  #Sports  #sport  #afvallen  #gewichtsverlies  #exercise  #exercises  #fitness  #workout  #gym  #sportschool  #krachttraining  #krachttrainingvoorvrouwen  #healthy  #health  #gezond  #gezondheid  #myfitnesspal  #gezondeten 
Eiwit en magnesium bommetje! Curry gemaakt van linzen!

#sportpowerfood #sporty #vegan #veganfood #eiwitten #plantfood #veganistisch
Ik ga niet onder stoelen of banken steken dat ik énorm fan ben van @donna.hay Donna heeft voor mij de magie die Jamie Olivier ook heeft: ik wil alles proberen omdat ik bij voorbaat weet dat alles - maar dan ook echt alles - lekker is. En ze heeft weer een nieuw boek uit. Een spin off op haar vorige boek: Basic to Brilliance Kids. Enne... Hoewel de smaken in de ‘volwassen’ versie misschien wat spannender zijn... Eigenlijk vind ik de ‘Kids’ veel leuker om uit te koken. Neem nou deze rijstballetjes met tonijn... Die zijn er toch net uit als bitterballen? En ze zijn moordachtig LEKKER en nog gezond ook!
.
.
.
.
.
.
.
.

#blogger #foodblogger #dutchblogger #dutchfitness #fotograaf #cleaneating #eatclean #motivation #teamcharlie #charlieskitchen #zilvervliesrijst #honger #goedekoolhydraten #hapje #snack #homemade #dutch #genieten #foodfeest #foodparty
Ik ga niet onder stoelen of banken steken dat ik énorm fan ben van @donna.hay Donna heeft voor mij de magie die Jamie Olivier ook heeft: ik wil alles proberen omdat ik bij voorbaat weet dat alles - maar dan ook echt alles - lekker is. En ze heeft weer een nieuw boek uit. Een spin off op haar vorige boek: Basic to Brilliance Kids. Enne... Hoewel de smaken in de ‘volwassen’ versie misschien wat spannender zijn... Eigenlijk vind ik de ‘Kids’ veel leuker om uit te koken. Neem nou deze rijstballetjes met tonijn... Die zijn er toch net uit als bitterballen? En ze zijn moordachtig LEKKER en nog gezond ook! . . . . . . . . #blogger  #foodblogger  #dutchblogger  #dutchfitness  #fotograaf  #cleaneating  #eatclean  #motivation  #teamcharlie  #charlieskitchen  #zilvervliesrijst  #honger  #goedekoolhydraten  #hapje  #snack  #homemade  #dutch  #genieten  #foodfeest  #foodparty 
DINNER 🥗 Wanneer mn vriend aangeeft pizza te willen en ik suikerfeest met mn klasje gevierd heb... tsja dan moet ik de pizza wel skippen en gaan voor een salade met veel eiwitten. Oftewel rucola sla melange, 150 gr kipstukken en croutons.... lekker bakje konijnenvoer 😍😂
DINNER 🥗 Wanneer mn vriend aangeeft pizza te willen en ik suikerfeest met mn klasje gevierd heb... tsja dan moet ik de pizza wel skippen en gaan voor een salade met veel eiwitten. Oftewel rucola sla melange, 150 gr kipstukken en croutons.... lekker bakje konijnenvoer 😍😂
Gezonde pannekoekjes met chiazaad 😍🤤🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe maak je ze?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 banaan 🍌
2 eieren 🥚
Snufje kaneel 🥞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Optioneel:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eiwitpoeder 
Havermout 
Zaden of pitten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vet een koekenpan in met wat kokosolie of olijfolie. Verhit de pan op middelhoog vuur. Giet het beslag in de pan. Besprenkel de bovenkant met wat chiazaad. Bak per kant 2 a 3 minuten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik garneer de pannekoekjes met suikervrije maple syrup of honing 🍯🍯🍯. #voedzaam #eiwitten #gezondontbijt #eiwitten #vitaminen #mineralen #pannekoeken #gezondesnack #banaaneipannenkoekjes #gezondesnack #gezondelunch #banaanei #proteinpancakes #eiwitpannekoekjes #chiazaad #waldenfarmssyrup
Gezonde pannekoekjes met chiazaad 😍🤤🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoe maak je ze? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 banaan 🍌 2 eieren 🥚 Snufje kaneel 🥞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Optioneel: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eiwitpoeder Havermout Zaden of pitten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vet een koekenpan in met wat kokosolie of olijfolie. Verhit de pan op middelhoog vuur. Giet het beslag in de pan. Besprenkel de bovenkant met wat chiazaad. Bak per kant 2 a 3 minuten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik garneer de pannekoekjes met suikervrije maple syrup of honing 🍯🍯🍯. #voedzaam  #eiwitten  #gezondontbijt  #eiwitten  #vitaminen  #mineralen  #pannekoeken  #gezondesnack  #banaaneipannenkoekjes  #gezondesnack  #gezondelunch  #banaanei  #proteinpancakes  #eiwitpannekoekjes  #chiazaad  #waldenfarmssyrup 
⭐️DYMATIZE⭐️ Hebben jullie het al gehoord? DYMATIZE is BACK! 1 van de beste en bekendste eiwitten❤️ Bestel snel want ze vliegen de deur uit! Www.bodyengymshop.nl #bodyengymshop  #cleaneating #summerready #nutrition #eiwit #bcaa #protein #powerlift #eiwitten #gymlife #strength #workout #training #bodybuilding #fitdutchies #dymatizenutrition #healthyfood #bodybuilder #summerbody #motivation #cleaneating #dymatize
Lunch time!

Vanilla maaltijdshake bereidt met magere kwark. De romige en zachte smaak van vanille combineert perfect met alle soorten fruit of muesli. Zo geef je eenvoudig je eigen twist aan het afvallen met shakes.

#BeSlank #eiwitten #afvallen #dieet #lunchtime🍴  #verantwoord #lekker
🥤Shakie doen?! Perzik Protein Shake🥤⠀
⠀
Yes, morgen gaat de zomer officieel van start! ☀️ Dit betekent dat de perziken weer volop in de schappen liggen. Wij maken vandaag een friszoete shake met perzik en sinaasappel. Én met Personal Protein natuurlijk 😉 ⠀
⠀
INGREDIËNTEN⠀
❄️5 ijsklontjes⠀
🍊50 gram sinaasappel⠀
🥛150 ml melk⠀
🍑50 gram perzik⠀
🥚1 scoop Pure Whey⠀
🥞1 Flavourshot Vanille⠀
⠀
💥Wil je de volledige bereidingswijze weten? Check dan de link in bio voor het recept! #personaprotein #shakiedoen #zomerinjebol
🥤Shakie doen?! Perzik Protein Shake🥤⠀ ⠀ Yes, morgen gaat de zomer officieel van start! ☀️ Dit betekent dat de perziken weer volop in de schappen liggen. Wij maken vandaag een friszoete shake met perzik en sinaasappel. Én met Personal Protein natuurlijk 😉 ⠀ ⠀ INGREDIËNTEN⠀ ❄️5 ijsklontjes⠀ 🍊50 gram sinaasappel⠀ 🥛150 ml melk⠀ 🍑50 gram perzik⠀ 🥚1 scoop Pure Whey⠀ 🥞1 Flavourshot Vanille⠀ ⠀ 💥Wil je de volledige bereidingswijze weten? Check dan de link in bio voor het recept! #personaprotein  #shakiedoen  #zomerinjebol 
Ook lekker als #lunchsnack: een bakje stracciatella roomyoghurt met verse frambozen (en een klein stukje chocolade 'on the side' 😋)
.
.
.
#stracciatella #roomyoghurt #almhofontbijt #frambozen #yoghurtbowl #fruitbowl #rasberries #choco #chocolover #icelover #fitfamnl #guiltypleasure #yoghurtbar #woensdagmiddag #lunchen #ontbijtje #winactie #streepjes #nespresso #chillen #eiwitten #breakfastgoal #foodstagram #picoftheday
⭐️REAL PROTEIN⭐️ Na de training eiwitten toedienen is het belangrijkste wat er is. De spieren kunnen hierdoor goed herstellen en opbouwen. Ben jij al bekend met onze eiwitten? Neem eens een kijkje op de website want er zijn weer volop kortingen⭐️Www.bodyengymshop.nl #bodyengymshop  #cleaneating #summerready #nutrition #eiwitten #bcaa #protein #powerlift #fatburner #gymlife #strength #workout #training #bodybuilding #fitdutchies #fit #healthyfood #bodybuilder #summerbody #motivation #cleaneating #summer
⭐️REAL PROTEIN⭐️ Na de training eiwitten toedienen is het belangrijkste wat er is. De spieren kunnen hierdoor goed herstellen en opbouwen. Ben jij al bekend met onze eiwitten? Neem eens een kijkje op de website want er zijn weer volop kortingen⭐️Www.bodyengymshop.nl #bodyengymshop  #cleaneating  #summerready  #nutrition  #eiwitten  #bcaa  #protein  #powerlift  #fatburner  #gymlife  #strength  #workout  #training  #bodybuilding  #fitdutchies  #fit  #healthyfood  #bodybuilder  #summerbody  #motivation  #cleaneating  #summer 
______________________________________
Fish soup of the day,🍲🍲🍲🍲
Broccoli,prawns ,parsley,mussels, spinach and noodles. 
______________________________________
Vis soep van de dag, 🍲 🍲 🍲 🍲 broccoli, garnalen , peterselie, mosselen, spinazie en noedels
______________________________________
حساء السمك اليوم ، 🍲 🍲 🍲 🍲 البروكلي ، والجمبري ، والبقدونس ، وبلح البحر ، والسبانخ والمعكرونة.
______________________________________
#fitnesslifestyle #eathealthy  #bodybuilding #lovefitness  #foodinspiration #bodybuilder #healthyfood #exercises #eatclean #healthy #protiens #gym #bodybuilder #delicious #onefitnessnation #sports #training #protien #gymfood #healthfood #fitfood #Fitnessfood #fitness #eiwitten #carbohydrates #musceles #perworkout
______________________________________

#جيم #رشاقه #بروتين#
______________________________________ Fish soup of the day,🍲🍲🍲🍲 Broccoli,prawns ,parsley,mussels, spinach and noodles. ______________________________________ Vis soep van de dag, 🍲 🍲 🍲 🍲 broccoli, garnalen , peterselie, mosselen, spinazie en noedels ______________________________________ حساء السمك اليوم ، 🍲 🍲 🍲 🍲 البروكلي ، والجمبري ، والبقدونس ، وبلح البحر ، والسبانخ والمعكرونة. ______________________________________ #fitnesslifestyle  #eathealthy   #bodybuilding  #lovefitness   #foodinspiration  #bodybuilder  #healthyfood  #exercises  #eatclean  #healthy  #protiens  #gym  #bodybuilder  #delicious  #onefitnessnation  #sports  #training  #protien  #gymfood  #healthfood  #fitfood  #Fitnessfood  #fitness  #eiwitten  #carbohydrates  #musceles  #perworkout  ______________________________________ #جيم  #رشاقه  #بروتين #
Een kaasomelet 🥚🧀met gebakken tomaat 🍅 is een heerlijk, koolhydraatarm ontbijt. Perfecte manier om de dag eens te beginnen met groenten ipv de zoete smaak van fruit. We zijn vaak zo gewend dat een ontbijt ‘zoet’ moet zijn. Probeer ook eens iets anders, je zult ervaren dat het heerlijk is en vooral ook lekker lang verzadigt 😊 #ontbijt #groente #eiwitten #koolhydraatarm #suikerbewust #voedingsadvies #fitinbalans🍏 #lekkersnelgezond #genietenzonderschuldgevoel #afvallen #gezondgewicht #gezondeten #gezondeleefstijl
Een kaasomelet 🥚🧀met gebakken tomaat 🍅 is een heerlijk, koolhydraatarm ontbijt. Perfecte manier om de dag eens te beginnen met groenten ipv de zoete smaak van fruit. We zijn vaak zo gewend dat een ontbijt ‘zoet’ moet zijn. Probeer ook eens iets anders, je zult ervaren dat het heerlijk is en vooral ook lekker lang verzadigt 😊 #ontbijt  #groente  #eiwitten  #koolhydraatarm  #suikerbewust  #voedingsadvies  #fitinbalans 🍏 #lekkersnelgezond  #genietenzonderschuldgevoel  #afvallen  #gezondgewicht  #gezondeten  #gezondeleefstijl 
QUEEN 🐝 motivational quotes
•
I dream it, I work hard, I grind till I own it.. 🙋🏼‍♀️
This time I’ll take the crown 👸🏼
•
#fitmemerelvanbeek @beyonce @beyonce.jayz @beyonceknowlesv
QUEEN 🐝 motivational quotes • I dream it, I work hard, I grind till I own it.. 🙋🏼‍♀️ This time I’ll take the crown 👸🏼 • #fitmemerelvanbeek  @beyonce @beyonce.jayz @beyonceknowlesv
Daag jezelf uit, in het leven, in de sport en behaal je doelen. Het geeft echt een kick als het je dan lukt. En met war extra hulp door de juiste (sport)voeding te nemen kom je er wel. Succes!
Daag jezelf uit, in het leven, in de sport en behaal je doelen. Het geeft echt een kick als het je dan lukt. En met war extra hulp door de juiste (sport)voeding te nemen kom je er wel. Succes!
Lunch op bed 🙈.... koolhydraat arm brood heaven for me.... love this lifestyle #lowcarb #strongwoman #lifestyle  #proteïne #eiwitten #lowcarbbread #healthyeating #fit #healthylifestyle #healthylife #healthyliving
Vandaag een dagje gestudeerd voor het examen.📚 Eigenlijk had ik er totaal geen zin in, maar toen dacht ik, als ik het nu goed leer dan kan ik het in de toekomst zonder problemen goed toepassen.

Zien jullie ook wel eens ergens tegen op? Wat motiveert jou dan om het toch te doen?

PS: deze week moet ik nog even hard leren en heb ik het erg druk. Vanaf volgende week hoop ik weer wat meer te plaatsen😉
°
°
°
#colourfulfoodbylien #healthyeating #health #healthyfood #healthylife #gezond #gezondeten #eiwitten #vetten #gezondleven #busy #vitamines #mineralen #eathealthy #gezondevoeding #motivation #gezondeleefstijl #foodie #foodlover #fitgirl #foodblogger #fitfood #instahealth #study #voedingscoach #healthychoices  #handlettering #afvallen #gewichtsconsulent #motivatie
Vandaag een dagje gestudeerd voor het examen.📚 Eigenlijk had ik er totaal geen zin in, maar toen dacht ik, als ik het nu goed leer dan kan ik het in de toekomst zonder problemen goed toepassen. Zien jullie ook wel eens ergens tegen op? Wat motiveert jou dan om het toch te doen? PS: deze week moet ik nog even hard leren en heb ik het erg druk. Vanaf volgende week hoop ik weer wat meer te plaatsen😉 ° ° ° #colourfulfoodbylien  #healthyeating  #health  #healthyfood  #healthylife  #gezond  #gezondeten  #eiwitten  #vetten  #gezondleven  #busy  #vitamines  #mineralen  #eathealthy  #gezondevoeding  #motivation  #gezondeleefstijl  #foodie  #foodlover  #fitgirl  #foodblogger  #fitfood  #instahealth  #study  #voedingscoach  #healthychoices  #handlettering  #afvallen  #gewichtsconsulent  #motivatie 
Taco tuesday. Vandaag met een Oosterse twist: pittige kruidensalade (koriander, munt, basilicum, rode peper en lentebui), gegrilde biefstuk (in dunne reepjes gesneden) en een sausje van vissaus, sriracha, snuifje rietsuiker en fijngehakte gember). Eigenlijk was het lekkerder met enkele limoenpartjes, maar omdat ik enkel citroen in huis had werden het citroenpartjes. 
#35kilolichter #dieet #koken #foodie #tacos#tacotuesday #mexicanfood #streetfood#eatclean #cleaneating #fitness #fitfamnl#gezond #gezondheid #lekkergezond#allerhande #foodporn #dagelijksekost#voeding #eiwitten #fitna40 #fiten40#vitamines #kleurtjes #groenten #afvallen#afvallenzonderdieet
Taco tuesday. Vandaag met een Oosterse twist: pittige kruidensalade (koriander, munt, basilicum, rode peper en lentebui), gegrilde biefstuk (in dunne reepjes gesneden) en een sausje van vissaus, sriracha, snuifje rietsuiker en fijngehakte gember). Eigenlijk was het lekkerder met enkele limoenpartjes, maar omdat ik enkel citroen in huis had werden het citroenpartjes. #35kilolichter  #dieet  #koken  #foodie  #tacos #tacotuesday  #mexicanfood  #streetfood #eatclean  #cleaneating  #fitness  #fitfamnl #gezond  #gezondheid  #lekkergezond #allerhande  #foodporn  #dagelijksekost #voeding  #eiwitten  #fitna40  #fiten40 #vitamines  #kleurtjes  #groenten  #afvallen #afvallenzonderdieet 
Lekker toetje: fluffy kwark met aardbeien en chocoladesaus (maar wel van @bodyenfitshopnl zonder suiker). #goedbezig
Lekker toetje: fluffy kwark met aardbeien en chocoladesaus (maar wel van @bodyenfitshopnl zonder suiker). #goedbezig 
OMG 😲 This tastes so freaking delicious 👀👊 yummieee!! En nee geen vlees! Dit gerecht bevat vegetarische shoarma van @garden_gourmet_nl gekocht bij @albertheijn. Deze gezonde vegetarische #shoarma bevat maar liefst 32gram #eiwitten per 100 gram.

#vegetarianfood ✔ 100% #vegetarisch #vegetarianrecipes #couscous #ah #albertheijn #protein #healthyeating #healthychoices #healthyrecipes #healthy #healtyfood #yummie #instafoodie #foodrecipe #foodgram #nofilter #followme #cleaneats #cleaneatingrecipe #fitgirl
OMG 😲 This tastes so freaking delicious 👀👊 yummieee!! En nee geen vlees! Dit gerecht bevat vegetarische shoarma van @garden_gourmet_nl gekocht bij @albertheijn. Deze gezonde vegetarische #shoarma  bevat maar liefst 32gram #eiwitten  per 100 gram. #vegetarianfood  ✔ 100% #vegetarisch  #vegetarianrecipes  #couscous  #ah  #albertheijn  #protein  #healthyeating  #healthychoices  #healthyrecipes  #healthy  #healtyfood  #yummie  #instafoodie  #foodrecipe  #foodgram  #nofilter  #followme  #cleaneats  #cleaneatingrecipe  #fitgirl 
⭐ WINACTIE ⭐

Win voor meer dan €100 aan producten uit onze nieuwe Vegan Series™ 🎁

Het enige wat je hoeft te doen om kans te maken is:
🌿 Volg ons @bulkpowders_nl
🌿 Like deze post
🌿 Tag een vriend*

De winnaar wordt dinsdag 26 juni bekendgemaakt

#BULKPOWDERS #VEGAN * Iedere tag is een nieuwe deelname
** Meedoen kan tot 25/06/2018 23:59 uur
*** Deelname is open voor iedereen in Nederland en België, over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd, de winnaar wordt gecontacteerd via DM
⭐ WINACTIE ⭐ Win voor meer dan €100 aan producten uit onze nieuwe Vegan Series™ 🎁 Het enige wat je hoeft te doen om kans te maken is: 🌿 Volg ons @bulkpowders_nl 🌿 Like deze post 🌿 Tag een vriend* De winnaar wordt dinsdag 26 juni bekendgemaakt #BULKPOWDERS  #VEGAN  * Iedere tag is een nieuwe deelname ** Meedoen kan tot 25/06/2018 23:59 uur *** Deelname is open voor iedereen in Nederland en België, over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd, de winnaar wordt gecontacteerd via DM
Dipje + kantoor? We hebben je gedekt. 🍡💪😋
#kantoorleven #rocknroll #howiroll #thatshowiroll #kantoor #office #officelife #snack #energie #power #eiwitten #protein #ball
🥤Personal Protein verkopen in je eigen gym? Dat kan!⠀
⠀
Klinkt dat goed of goed? 🤩⠀
📲 Stuur een mailtje naar info@personalprotein.nl voor alle mogelijkheden of tag je favoriete gym in een reactie en wij nemen contact met ze op! #personalprotein #shotjedoen #doemaareenhelefles
🥤Personal Protein verkopen in je eigen gym? Dat kan!⠀ ⠀ Klinkt dat goed of goed? 🤩⠀ 📲 Stuur een mailtje naar info@personalprotein.nl voor alle mogelijkheden of tag je favoriete gym in een reactie en wij nemen contact met ze op! #personalprotein  #shotjedoen  #doemaareenhelefles 
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
AdamsBrot glutenfrei
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 ✔️ AdamsBrot ilmare
✔️ AdamsBrot gold
✔️ AdamsBrot Sonnenwald

Must have😎😋🍞 #adamsbrot #adamsbrotmadeingermany 
#adamsfitnessfood #lowcarb #lowcarbbrot #eiweissbrot #eiweiss #eiwittenbrood #eiwitten #protein #proteinbrot #proteinbread #keto #atkins #diaet #diät #diabetes #fitnessfood #supplements
Een gezonde lunch. Niet teveel koolhydraten en een beetje gezonde vetten. Meer moet dat niet zijn😋. Wenst u meer informatie over gezonde voeding bij het afslanken? Aarzel niet en contacteer ons. Link in bio #slank #afslanken #gezond #gezondeten #instafit #dieet #gezondafslanken #geenherbalife #afslankconsulent #foodporn #lunch #eiwitten #koolhydraatarm
Lunchtime🍳🍅🍞
.
Werken vanuit thuis heeft zo zijn voordelen... zoals bijvoorbeeld lekker vers vanalles klaar kunnen maken als je daar zin in hebt😍...
.
Als lunch heb ik vandaag:
.
- 650 ml water
- ommelet van 2 eitjes en 1 tomaat
- nog 2 extra tomaten - 2 sneetjes brood met 20+ smeerkaas
.
Wat eten jullie voor lekkers?🤗
.
#nooitmeeropdieet #gezondelunch #lunchinspiration #afvallenzonderdieet #eetsmakelijk
Lunchtime🍳🍅🍞 . Werken vanuit thuis heeft zo zijn voordelen... zoals bijvoorbeeld lekker vers vanalles klaar kunnen maken als je daar zin in hebt😍... . Als lunch heb ik vandaag: . - 650 ml water - ommelet van 2 eitjes en 1 tomaat - nog 2 extra tomaten - 2 sneetjes brood met 20+ smeerkaas . Wat eten jullie voor lekkers?🤗 . #nooitmeeropdieet  #gezondelunch  #lunchinspiration  #afvallenzonderdieet  #eetsmakelijk 
❤️ Om het uiterste uit je training te halen, kan je kiezen voor een eiwitshake. Maar neem je een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten? Zijn er bepaalde tijdstippen waarop het nemen van een eiwitshake meer effect heeft? Het is belangrijk om er bij stil te staan wanneer je je eiwitshake inneemt, maar wat zijn nou eigenlijk de harde feiten hierover⁉️👉link in bio👈 #eiwit #eiwitten #eiwitshake #fitdutchies #fitfamnl #sporten #fitnl
❤️ Om het uiterste uit je training te halen, kan je kiezen voor een eiwitshake. Maar neem je een eiwitshake voor, tijdens of na het sporten? Zijn er bepaalde tijdstippen waarop het nemen van een eiwitshake meer effect heeft? Het is belangrijk om er bij stil te staan wanneer je je eiwitshake inneemt, maar wat zijn nou eigenlijk de harde feiten hierover⁉️👉link in bio👈 #eiwit  #eiwitten  #eiwitshake  #fitdutchies  #fitfamnl  #sporten  #fitnl 
#Repost @nicos_pt_fitfun with @get_repost
・・・
Na lekker ochtend training weer ff bijkomen vanavond weer paar lesjes good lifee !! #mikesgym #personaltraining #kickboxing #personaltrainer #kickboksen #recovery #time4nutrition #rasberry #banana #progress #fitfun #Repost @nicos_pt_fitfun with @get_repost
・・・
Na lekker ochtend training weer ff bijkomen vanavond weer paar lesjes good lifee !! #mikesgym #personaltraining #kickboxing #personaltrainer #kickboksen #recovery #time4nutrition #rasberry #banana #progress #fitfun#wheyprotein #eiwitten #health #healtyfood #healthyfood #instagram #amsterdam #instagood #inspiration #instagramers #intraworkout  www.Time4nutrition.nl
#Repost  @nicos_pt_fitfun with @get_repost ・・・ Na lekker ochtend training weer ff bijkomen vanavond weer paar lesjes good lifee !! #mikesgym  #personaltraining  #kickboxing  #personaltrainer  #kickboksen  #recovery  #time4nutrition  #rasberry  #banana  #progress  #fitfun  #Repost  @nicos_pt_fitfun with @get_repost ・・・ Na lekker ochtend training weer ff bijkomen vanavond weer paar lesjes good lifee !! #mikesgym  #personaltraining  #kickboxing  #personaltrainer  #kickboksen  #recovery  #time4nutrition  #rasberry  #banana  #progress  #fitfun #wheyprotein  #eiwitten  #health  #healtyfood  #healthyfood  #instagram  #amsterdam  #instagood  #inspiration  #instagramers  #intraworkout  www.Time4nutrition.nl
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
AdamsBrot hell und dunkel
Das Original seit 1998
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Unser AdamsBrot hell und dunkel gibt es bereits seit 1998 auf dem Markt. Die Lowcarb Backmischung ist weltweit bekannt🌎

Wer AdamsBrot kennt, weiss das wir auf Qualität höchsten  Wert legen. Nur das Beste kommt in die Tüte für euch😎

Hergestellt wird unser AdamsBrot in Deutschland in unserer eigenen kleinen Fabrik. 🇩🇪 Testet selbst, besucht uns oder schaut im Onlineshop vorbei✔️ #adamsbrot #adamsfitnessfood  #lowcarb #lchf #eiweiss  #protein #eiwitten #eiweissbrot #lowcarbbrot #proteinbread #eiwittenbrood #lowcarbbread #adamsbrotoriginal
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 AdamsBrot hell und dunkel Das Original seit 1998 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Unser AdamsBrot hell und dunkel gibt es bereits seit 1998 auf dem Markt. Die Lowcarb Backmischung ist weltweit bekannt🌎 Wer AdamsBrot kennt, weiss das wir auf Qualität höchsten Wert legen. Nur das Beste kommt in die Tüte für euch😎 Hergestellt wird unser AdamsBrot in Deutschland in unserer eigenen kleinen Fabrik. 🇩🇪 Testet selbst, besucht uns oder schaut im Onlineshop vorbei✔️ #adamsbrot  #adamsfitnessfood  #lowcarb  #lchf  #eiweiss  #protein  #eiwitten  #eiweissbrot  #lowcarbbrot  #proteinbread  #eiwittenbrood  #lowcarbbread  #adamsbrotoriginal 
Workout done!💪🏼
.
Nu een gezonde lunch 
Wraps van @nofairytalesonline met #hütekase,, dile, komkommer & dikke plakken flame roasted #zalm  Van @albertheijn 
Veelste lekker! 
En als 'toetje' een plak bananenbrood van gisteren 🤘🏻
.
.
.
#betereversievanjezelf #waitloss #afvallen  #trainen #healthy #eiwitten #healthylife #wrap #nofairytale #lunch #eten #fitbitversa #fitover40 #fitbit #fish #salmon  #moveyourass #suusthekitchenbitch  #dutch #ikmaakfotosvanmijneten #fit #bilthoven #fitbitversa #rennen #running #fitmom #gezond #fit #sporten #hungry
Workout done!💪🏼 . Nu een gezonde lunch Wraps van @nofairytalesonline met #hütekase ,, dile, komkommer & dikke plakken flame roasted #zalm  Van @albertheijn Veelste lekker! En als 'toetje' een plak bananenbrood van gisteren 🤘🏻 . . . #betereversievanjezelf  #waitloss  #afvallen   #trainen  #healthy  #eiwitten  #healthylife  #wrap  #nofairytale  #lunch  #eten  #fitbitversa  #fitover40  #fitbit  #fish  #salmon  #moveyourass  #suusthekitchenbitch   #dutch  #ikmaakfotosvanmijneten  #fit  #bilthoven  #fitbitversa  #rennen  #running  #fitmom  #gezond  #fit  #sporten  #hungry 
SALADE MET BALLEN ~|
Niet veel tijd maar toch een gezonde en vullende salade op tafel zetten? Dan is dit een receptje voor jou!

Het is ook nog eens een vega maaltijd met veel eiwitten én makkelijk mee te nemen als mealprep!

Recept? Link ➡in bio 💕

geniet!♡ - 453
Calorieën -44 gram
Koolydraten -27 gram
Eiwitten
-17 gram
Vet
#instafood #foodiesuus.nl #eiwitten #pbp #gezonderecepten #vega #vegafood #foodblog #fitlife #befit #foodlover
— 3th PLACE —
De suppletie van Flinndal Sport hebben de juiste dosering en geen onnodige toevoegingen. 👌🏽
.
Ons motto: back to basics. ⭕️
Alle producten worden elke batch getest door een onafhankelijk lab en zijn NZVT goedgekeurd. ✅
.
Pak je voordeel met de winactie en de actiecode deze maand! 💯
— 3th PLACE — De suppletie van Flinndal Sport hebben de juiste dosering en geen onnodige toevoegingen. 👌🏽 . Ons motto: back to basics. ⭕️ Alle producten worden elke batch getest door een onafhankelijk lab en zijn NZVT goedgekeurd. ✅ . Pak je voordeel met de winactie en de actiecode deze maand! 💯
www.Time4nutrition.nl voor meer recepten kijk op onze website #amsterdam #chocolate #hardwork#health #instagram #instagood #inspiration #time #eiwitten #ontbijt #Repost @time4nutrition with @get_repost
・・・
Time 4 Crispy Protein Bites
-
Ingredients
50g 85%+ Dark Chocolate (melted)
1 tsp Coconut Oil (melted)
1 Large Cup of Rice Crispies
30g Time 4 Whey Double Chocolate Mousse
30g Time 4 Whey Creamy Toffee Pudding
25g Crunchy Peanut Butter (slightly melted)
Milk (Almond or Coconut or Skimmed)
-
Method
1) Mix together, adding in teaspoons of Almond/Coconut/Skimmed Milk until a nice thick consistency.
2) Place into balls in cupcake holders and freeze for 30 minutes - 1 hour. -
#time #time4 #time4nutrition #time4recipes #whey #wheyprotein #protein #proteinporn #healthytreats
www.Time4nutrition.nl voor meer recepten kijk op onze website #amsterdam  #chocolate  #hardwork #health  #instagram  #instagood  #inspiration  #time  #eiwitten  #ontbijt  #Repost  @time4nutrition with @get_repost ・・・ Time 4 Crispy Protein Bites - Ingredients 50g 85%+ Dark Chocolate (melted) 1 tsp Coconut Oil (melted) 1 Large Cup of Rice Crispies 30g Time 4 Whey Double Chocolate Mousse 30g Time 4 Whey Creamy Toffee Pudding 25g Crunchy Peanut Butter (slightly melted) Milk (Almond or Coconut or Skimmed) - Method 1) Mix together, adding in teaspoons of Almond/Coconut/Skimmed Milk until a nice thick consistency. 2) Place into balls in cupcake holders and freeze for 30 minutes - 1 hour. - #time  #time4  #time4nutrition  #time4recipes  #whey  #wheyprotein  #protein  #proteinporn  #healthytreats 
Ook begeleiding nodig voor je evenement? Fotografie? Drukwerk? Organisatie? www.xsxl.nl #soy #soya #soja #legumes #protein #edamame #wageningenuniversity #greenorganics #boer #akkerbouw #provincieflevoland #drukstijl #lelystad #farmers #vegetarian #vegetarisch #gezondeten #bonen #eiwit #eiwitten #opendag #sojabonen
Hempseed’s are unbelievably healthy! Full of protein, fibers, omegas and vitamins! We have a unique Organic Hemp product which contains Nordic Hempseed Powder and Scandinavian handpicked Forrest Berries. Check this article about health benefits of hemp-seeds, link in the bio #hemp #hennep #hempseeds #hennepzaad #berries #bessen #protein #eiwitten #proteine #fiber #vezel #omega3 #vitamins #vitamine #plantbased #plantprotein #plantpower #plantaardig #plantbased #veganfood #veganprotein #veganistisch #organic #biologisch #gezond #gezondeten #gezondleven
Hempseed’s are unbelievably healthy! Full of protein, fibers, omegas and vitamins! We have a unique Organic Hemp product which contains Nordic Hempseed Powder and Scandinavian handpicked Forrest Berries. Check this article about health benefits of hemp-seeds, link in the bio #hemp  #hennep  #hempseeds  #hennepzaad  #berries  #bessen  #protein  #eiwitten  #proteine  #fiber  #vezel  #omega3  #vitamins  #vitamine  #plantbased  #plantprotein  #plantpower  #plantaardig  #plantbased  #veganfood  #veganprotein  #veganistisch  #organic  #biologisch  #gezond  #gezondeten  #gezondleven 
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞
AdamsBrot gold (original)
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Eiweißbrot mit Goldleinsamen

Glutenfrei✔️
Hefefrei✔️
Ohne Soja ✔️
Proteinreich ✔️
Ballaststoffreich ✔️
Lowcarb✔️
Made in Germany🇩🇪✔️ **************************
Zubereitung:
Ganz einfach - Backmischung mit 380ml Wasser zu einem Teig verrühren. Teig gleich zu einem Laib formen, auf ein Backblech legen oder eine gefettete Form (Silikonform) geben und bei 190 Grad ca. 60 Min. backen. Fertig! 
Nach dem Abkühlen servieren🍞

Aufbewahrung luftig oder im Kühlschrank
***************************** AdamsBrot erhältlich in verschiedenen Sorten u.a.
🍞 AdamsBrot hell
🍞 AdamsBrot dunkel
🍞 AdamsBrot gold
🍞 AdamsBrot ilmare
🍞 AdamsBrot Sonnenwald
🍕 AdamsBrot Pizza
🍝 AdamsBrot Pasta Eva
🍝 AdamsBrot Pasta vegan
🍰 AdamsBrot Cake
🍨 AdamsBrot Flipster ®️
und vieles mehr.... #adamsbrot
#adamsfitnessfood
#adamscake
#adamsbrot glutenfree
#adamsbrot original
#adamsbrotmadeingermany
#lowcarb #lchf  #protein #eiwitten #eiwittenbrood
#eiweiss #backmischung #madeingermany #keto #atkins #healthyfood #sport #diaet #diabetes #forall #instafriends #instafood
🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 AdamsBrot gold (original) 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Eiweißbrot mit Goldleinsamen Glutenfrei✔️ Hefefrei✔️ Ohne Soja ✔️ Proteinreich ✔️ Ballaststoffreich ✔️ Lowcarb✔️ Made in Germany🇩🇪✔️ ************************** Zubereitung: Ganz einfach - Backmischung mit 380ml Wasser zu einem Teig verrühren. Teig gleich zu einem Laib formen, auf ein Backblech legen oder eine gefettete Form (Silikonform) geben und bei 190 Grad ca. 60 Min. backen. Fertig! Nach dem Abkühlen servieren🍞 Aufbewahrung luftig oder im Kühlschrank ***************************** AdamsBrot erhältlich in verschiedenen Sorten u.a. 🍞 AdamsBrot hell 🍞 AdamsBrot dunkel 🍞 AdamsBrot gold 🍞 AdamsBrot ilmare 🍞 AdamsBrot Sonnenwald 🍕 AdamsBrot Pizza 🍝 AdamsBrot Pasta Eva 🍝 AdamsBrot Pasta vegan 🍰 AdamsBrot Cake 🍨 AdamsBrot Flipster ®️ und vieles mehr.... #adamsbrot  #adamsfitnessfood  #adamscake  #adamsbrot  glutenfree #adamsbrot  original #adamsbrotmadeingermany  #lowcarb  #lchf  #protein  #eiwitten  #eiwittenbrood  #eiweiss  #backmischung  #madeingermany  #keto  #atkins  #healthyfood  #sport  #diaet  #diabetes  #forall  #instafriends  #instafood 
Zie hier het prachtige wedstrijdsinglet voor de toppers van het @runsupplies Runningteam! Hou ze goed in de gaten, gezien hun snelheden zul je scherp moeten zijn 😉
Zie hier het prachtige wedstrijdsinglet voor de toppers van het @runsupplies Runningteam! Hou ze goed in de gaten, gezien hun snelheden zul je scherp moeten zijn 😉
Courgettini met pesto en geroosterde pecannoten by @foodbyfleur 🍀
•

Nodig:
Handje vol pecannoten 
1 courgette 
1 bakje Cherry tomaatjes
1 bolletje mozzarella
2 el verse pesto
•

Zo maak je het:
Verwarm de oven voor op 150 en zet de tomaatjes hier voor 10 minuten in. Zet een pan op en rooster hier langzaam de pecannoten in. Gebruik een spirelli om van een courgette, courgettini te maken. Doe deze in een pan en zorg dat het warm wordt maar niet bakt. Leg de courgettini op een bord. Schep de pesto erop, verkruimel de pecannoten, snijd de mozzarella in blokjes en verdeel dit allemaal over het bord. Tomaatjes er nog bij en ENJOY! #foodbyfleur
Courgettini met pesto en geroosterde pecannoten by @foodbyfleur 🍀 • Nodig: Handje vol pecannoten 1 courgette 1 bakje Cherry tomaatjes 1 bolletje mozzarella 2 el verse pesto • Zo maak je het: Verwarm de oven voor op 150 en zet de tomaatjes hier voor 10 minuten in. Zet een pan op en rooster hier langzaam de pecannoten in. Gebruik een spirelli om van een courgette, courgettini te maken. Doe deze in een pan en zorg dat het warm wordt maar niet bakt. Leg de courgettini op een bord. Schep de pesto erop, verkruimel de pecannoten, snijd de mozzarella in blokjes en verdeel dit allemaal over het bord. Tomaatjes er nog bij en ENJOY! #foodbyfleur 
Dit is toch de hemel😍😍😍 #kip #eiwitten #health #gymlife #voeding #gains #gymlove #gymtime #workout
٥ كومينت بكة بةبة خةوةني ريكلامميك #kdrama _#mdq _#kristenstewart €#dl _#jleague _#oporto _#aio _#dogsofinstagram _#owenwilson _#pw _#aoa €#wl _#wk _#wlyg _#skate _#eko _#wkn _#ek #_ejkej_ _#wlwlove _#wiwibloggs _#ekeilrahmodel _#wkeic _#eiwitten _#wkwkwk _#skskincare _#eiweißbrot _#wkwk _#ejsj _#يسلمو___🎶🌸💜على__🎶🌸💜مرؤؤؤؤؤركم___🎶🌸💜الجميييييييييييل__🎶🌸💖والناااااااااااااااااااااايس_____🎶🌸💜انرتو__🎶🌸💜بحجم___💜🌸🎶السسسسماء_💜🌸🎶حضوركم____💜🌸🎶الرااااااااق _#
٥ كومينت بكة بةبة خةوةني ريكلامميك #kdrama  _#mdq  _#kristenstewart  €#dl  _#jleague  _#oporto  _#aio  _#dogsofinstagram  _#owenwilson  _#pw  _#aoa  €#wl  _#wk  _#wlyg  _#skate  _#eko  _#wkn  _#ek  #_ejkej_  _#wlwlove  _#wiwibloggs  _#ekeilrahmodel  _#wkeic  _#eiwitten  _#wkwkwk  _#skskincare  _#eiweißbrot  _#wkwk  _#ejsj  _#يسلمو___ 🎶🌸💜على__🎶🌸💜مرؤؤؤؤؤركم___🎶🌸💜الجميييييييييييل__🎶🌸💖والناااااااااااااااااااااايس_____🎶🌸💜انرتو__🎶🌸💜بحجم___💜🌸🎶السسسسماء_💜🌸🎶حضوركم____💜🌸🎶الرااااااااق _#
Voor de vleeseter. Een bowl met kip in Thaise stijl. Veeg naar links voor de ingrediënten🌶
Voor de vleeseter. Een bowl met kip in Thaise stijl. Veeg naar links voor de ingrediënten🌶
Holy moly🙀 Dit is lekker @vivavivera !!! De nieuwe plantaardige biefstukc 👌🏻Met daarbij een salade met lauwwarme geitenkaas en gebakken aardappeltjes. Alles uit de airfryer🤛🏻 Ik zou zeggen...allemaal rennen naar het vegetarische vak🌪 #enneeikbennietgesponsord #personalbodyplan #debesteversievanjezelf #fitnessfood #vegan #Vivera
pizza funghi vs pizza met spinazie bodum
Welke kies jij? Iemand  ervaring met de spinazie bodum?
...
#pizzalove #pizza #funghi #spinazie #champignon #ristorante #caloriebehoefte #eetslim #leefstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #gezond #afvallen #iifym #macrotracking #buikspieren #eten #lekker #koolhydraten #eiwitten #vetten #protein #carbs #fats #dieet #eten #macros #lekkerste #voedingswaarde #weightloss
Onze nieuwe VEGAN SERIES™ Veganistisch proteïnepoeder bevat wel 23g eiwit per portie van 5 premium eiwitbronnen; Erwteneiwitisolaat, Bruine rijsteiwit, Pompoen proteïne, Vlaszaad poeders & Quinoameel.

De Vegan Protein komt in de volgende smaken:
🥜 Chocolade-Pinda
🌿Vanille
🍓 Aardbei
🍌 Banaan-Karamel

#BULKPOWDERS #VEGAN #Plantaardig
Onze nieuwe VEGAN SERIES™ Veganistisch proteïnepoeder bevat wel 23g eiwit per portie van 5 premium eiwitbronnen; Erwteneiwitisolaat, Bruine rijsteiwit, Pompoen proteïne, Vlaszaad poeders & Quinoameel. De Vegan Protein komt in de volgende smaken: 🥜 Chocolade-Pinda 🌿Vanille 🍓 Aardbei 🍌 Banaan-Karamel #BULKPOWDERS  #VEGAN  #Plantaardig 
Cores, cores e mais cores com muita energia pra mais uma semana linda que começa 💜🍅🥦🍠🥕🥗🧡
•
Experimente novos sabores, saia da sua zona de conforto, emane pro mundo a energia que você quer para você! Você tem de presente uma semana novinha em folha começando, são novas chances e novas oportunidades! Não desperdice, aproveite, faça o seu melhor, doe o seu melhor! 😉👊🏻
•
#segundasemcarne #mindset #consumaboasenergias #comidadeverdade
Cores, cores e mais cores com muita energia pra mais uma semana linda que começa 💜🍅🥦🍠🥕🥗🧡 • Experimente novos sabores, saia da sua zona de conforto, emane pro mundo a energia que você quer para você! Você tem de presente uma semana novinha em folha começando, são novas chances e novas oportunidades! Não desperdice, aproveite, faça o seu melhor, doe o seu melhor! 😉👊🏻 • #segundasemcarne  #mindset  #consumaboasenergias  #comidadeverdade 
👅 Als je deze flavourshot ooit geproefd hebt, wil je nooit meer anders!⠀
⠀
Geef jouw pannenkoeken, yoghurtje, havermout of wat je ook graag eet een heerlijke verfrissende blauwe bessen smaak zonder dat je calorieën toevoegt! 🍇⠀
⠀
#bluedabadeedabadaa #doemijdiema #personalprotein #blueberry
👅 Als je deze flavourshot ooit geproefd hebt, wil je nooit meer anders!⠀ ⠀ Geef jouw pannenkoeken, yoghurtje, havermout of wat je ook graag eet een heerlijke verfrissende blauwe bessen smaak zonder dat je calorieën toevoegt! 🍇⠀ ⠀ #bluedabadeedabadaa  #doemijdiema  #personalprotein  #blueberry 
Een gezond en lekker tussendoortje en niet onbelangrijk, redelijk in eiwitten👍🏻💪🏻. Wenst u meer informatie over gezonde voeding of voedingsschema's bij het afslanken ? Contacteer ons. Link in bio #fitdutchie #fitdutchies #gains #fitnessmotivation #fitnessgoals #muscles #gym #gymtime #gymmotivation #fitnessphysique #fit #workinprogress #nopainnogain #workhard #muscle #gymlife #dedication #instafitness #gymselfie #potd #instagood #photooftheday #gezond #afslankingsconsulent #dieet #eiwitten
Een gezond en lekker tussendoortje en niet onbelangrijk, redelijk in eiwitten👍🏻💪🏻. Wenst u meer informatie over gezonde voeding of voedingsschema's bij het afslanken ? Contacteer ons. Link in bio #fitdutchie  #fitdutchies  #gains  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #muscles  #gym  #gymtime  #gymmotivation  #fitnessphysique  #fit  #workinprogress  #nopainnogain  #workhard  #muscle  #gymlife  #dedication  #instafitness  #gymselfie  #potd  #instagood  #photooftheday  #gezond  #afslankingsconsulent  #dieet  #eiwitten 
AdamsBrot Sonnenwald (original) 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Proteinreich ✔️
Ballaststoffreich ✔️
Hefefrei ✔️
Ohne Soja ✔️
Made in Germany ✔️ ***************************
AdamsBrot  unsere original Lowcarb Backmischungen gluten und hefefrei in weiteren Sorten erhältlich 🍞AdamsBrot gold
🍞AdamsBrot ilmare
🍞AdamsBrot Sonnenwald 🍕AdamsBrot Pizza *****************************
Zubereitung: 
Ganz einfach - Backmischung mit 350 ml (je nach Sorte)  Wasser zu einem Teig verrühren. Am besten mit einem Silikonlöffel. Teig gleich zu einem Laib formen und auf ein Backblech legen (Backpapier oder Dauerbackfolie wird empfohlen) oder in eine gefettete (Silikonform) Backform geben und bei 190 Grad  ca. 60 min backen. Fertig! Abkühlen und servieren

Auch kleine Brötchen, Semmeln oder Baguettes lassen sich aus unseren AdamsBrot Backmischungen zaubern. 🍞🥖🍔 Aufbewahrung luftig oder im Kühlschrank, habt ihr locker ein paar Tage (solange es nicht aufgegessen wird😂) ein tolles Lowcarb AdamsBrot mit viel Eiweiß und kaum Kohlenhydrate.

Kleiner Tipp: Auch getoastet in Scheiben  oder geröstet zu Suppen hervorragend 😋

Ihr werdet begeistert sein, lasst es euch schmecken
***************************** #adamsbrot #adamsfitnessfood
#adamsbrot original
#lowcarb #lchf #glutenfrei #glutenfree
#highprotein #protein #eiwitten brod #brot #breadmix # keto #atkins #diabetes #hcg #forall #sport #befit #healthy #fitnessfoid #supplements #emikiessl
AdamsBrot Sonnenwald (original) 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 Proteinreich ✔️ Ballaststoffreich ✔️ Hefefrei ✔️ Ohne Soja ✔️ Made in Germany ✔️ *************************** AdamsBrot unsere original Lowcarb Backmischungen gluten und hefefrei in weiteren Sorten erhältlich 🍞AdamsBrot gold 🍞AdamsBrot ilmare 🍞AdamsBrot Sonnenwald 🍕AdamsBrot Pizza ***************************** Zubereitung: Ganz einfach - Backmischung mit 350 ml (je nach Sorte) Wasser zu einem Teig verrühren. Am besten mit einem Silikonlöffel. Teig gleich zu einem Laib formen und auf ein Backblech legen (Backpapier oder Dauerbackfolie wird empfohlen) oder in eine gefettete (Silikonform) Backform geben und bei 190 Grad ca. 60 min backen. Fertig! Abkühlen und servieren Auch kleine Brötchen, Semmeln oder Baguettes lassen sich aus unseren AdamsBrot Backmischungen zaubern. 🍞🥖🍔 Aufbewahrung luftig oder im Kühlschrank, habt ihr locker ein paar Tage (solange es nicht aufgegessen wird😂) ein tolles Lowcarb AdamsBrot mit viel Eiweiß und kaum Kohlenhydrate. Kleiner Tipp: Auch getoastet in Scheiben oder geröstet zu Suppen hervorragend 😋 Ihr werdet begeistert sein, lasst es euch schmecken ***************************** #adamsbrot  #adamsfitnessfood  #adamsbrot  original #lowcarb  #lchf  #glutenfrei  #glutenfree  #highprotein  #protein  #eiwitten  brod #brot  #breadmix  # keto #atkins  #diabetes  #hcg  #forall  #sport  #befit  #healthy  #fitnessfoid  #supplements  #emikiessl 
Een gezond ontbijt en lekker makkelijk te maken! Het kan ook nog een avond van te voren, het is koud ook lekker! #LIEVadvies #eiwitten #koolhydraten #gezondevetten #ontbijtzonderbrood
Ontbijt: havermout-courgette pap •
Een heerlijk voedzaam eiwitrijk ontbijt, waarbij je al de helft van je dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten binnen krijgt!!
•
Wie gaat dit proberen🙋🏼‍♀️?? Lees hieronder de macro’s en het recept ⬇️
•
1 persoon
347 kcal (met pindakaas +66kcal)
Macro’s:
32,2 gram eiwit (+2,2 gram)
5,1 gram vet (+5,7 gram)
36,3 gram koolhydraten (+1 gram)
•
Benodigdheden: rasp, pan en roerspatel
~
Ingrediënten: 100gram courgette, 40gram havermout, 150ml amandelmelk, koek/speculaaskruiden, 1 scoop proteïnepoeder en evt een theelepel pindakaas.
~
Rasp de courgette en doe in de pan.
Voeg 40gram havermout en 150ml amandelmelk aan de kook.
Roer door en breng op smaak met koek/speculaaskruiden.
Haal nadat het kort gekookt heeft van het vuur en voeg 1 scoop proteïnepoeder toe.
Roer door elkaar en eet smakelijk.. voor de liefhebber kan er nog een theelepel pindakaas door heen.
•
@wholeearthfoods_nl @wholeearthfoods 
@alpro •
#fitmebymerelvanbeek
Ontbijt: havermout-courgette pap • Een heerlijk voedzaam eiwitrijk ontbijt, waarbij je al de helft van je dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten binnen krijgt!! • Wie gaat dit proberen🙋🏼‍♀️?? Lees hieronder de macro’s en het recept ⬇️ • 1 persoon 347 kcal (met pindakaas +66kcal) Macro’s: 32,2 gram eiwit (+2,2 gram) 5,1 gram vet (+5,7 gram) 36,3 gram koolhydraten (+1 gram) • Benodigdheden: rasp, pan en roerspatel ~ Ingrediënten: 100gram courgette, 40gram havermout, 150ml amandelmelk, koek/speculaaskruiden, 1 scoop proteïnepoeder en evt een theelepel pindakaas. ~ Rasp de courgette en doe in de pan. Voeg 40gram havermout en 150ml amandelmelk aan de kook. Roer door en breng op smaak met koek/speculaaskruiden. Haal nadat het kort gekookt heeft van het vuur en voeg 1 scoop proteïnepoeder toe. Roer door elkaar en eet smakelijk.. voor de liefhebber kan er nog een theelepel pindakaas door heen. • @wholeearthfoods_nl @wholeearthfoods @alpro • #fitmebymerelvanbeek 
__________________________________________
Breakfast Eggs Benedict, 2 poached eggs,fresh spinach on Turkish bread,smoked salmon with chef's  rich hollandaise sauce 👌👌👌👌
_________________________________________
Ontbijt Eggs Benedict, 2 gepocheerde eieren, verse spinazie op Turks brood, gerookte zalm met rijke hollandaise saus van chef 👌 👌👌
__________________________________________
فطور بيض بنديكت ، 2 البيض مسلوق ، السبانخ الطازجة علي الخبز التركي ، والسلمون المدخن مع الشيف الغنية hollandaise صلصة 👌 👌👌👌👌👌👌👌
__________________________________________
#fitnesslifestyle #eathealthy  #bodybuilding #lovefitness  #foodinspiration #bodybuilder #healthyfood #exercises #eatclean #healthy #protiens #gym #bodybuilder #delicious #onefitnessnation #sports #training #protien #gymfood #healthfood #fitfood #Fitnessfood #fitness #eiwitten #carbohydrates #musceles #perworkout
____________________________________
#جيم #رشاقه #بروتين
__________________________________________ Breakfast Eggs Benedict, 2 poached eggs,fresh spinach on Turkish bread,smoked salmon with chef's rich hollandaise sauce 👌👌👌👌 _________________________________________ Ontbijt Eggs Benedict, 2 gepocheerde eieren, verse spinazie op Turks brood, gerookte zalm met rijke hollandaise saus van chef 👌 👌👌 __________________________________________ فطور بيض بنديكت ، 2 البيض مسلوق ، السبانخ الطازجة علي الخبز التركي ، والسلمون المدخن مع الشيف الغنية hollandaise صلصة 👌 👌👌👌👌👌👌👌 __________________________________________ #fitnesslifestyle  #eathealthy   #bodybuilding  #lovefitness   #foodinspiration  #bodybuilder  #healthyfood  #exercises  #eatclean  #healthy  #protiens  #gym  #bodybuilder  #delicious  #onefitnessnation  #sports  #training  #protien  #gymfood  #healthfood  #fitfood  #Fitnessfood  #fitness  #eiwitten  #carbohydrates  #musceles  #perworkout  ____________________________________ #جيم  #رشاقه  #بروتين