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They are back again!  Little brother is my 70mm T-45 and big brother, 80mm BAe Hawk T1. #fms #t45goshawk and #baehawk from @fmsmodel2007  #t45 #goshawk #70mm #80mm #edf #rcjet #rcairplane #rcplane #spektrum #spektrumrc #spektrum_rc #dx9 #as3x #ar636
大家知唔知BB 啟發班小朋友今年扮邊個呢? 想知道嘅話...8月25日 一定要黎 EDF Summer Showcase ,到時就會開估😊

#edf #edfdancestudio #edfdanceschool #edfkids #kidsdance
Regrann from @educacao_fisica_ - - Nos exercícios para músculo peitoral, como supino com barra, halteres ou aparelhos, é importante inspirar na contração excêntrica e expirar na concêntrica. Isso é necessário para afastar as origens da inserção do músculo peitoral maior no início da contratação concêntrica, permitindo a melhor produção de força. Uma breve apneia no início da contratação concêntrica estabiliza o tórax e oferece base sólida para ação muscular, potencializando a força. - Em exercícios como o agachamento, que exige estabilidade da coluna vertebral, a mesma técnica de respiração é necessária. A pressão intra-abdominal gerada pela apneia no início da contratação concêntrica é o agente estabilizador da coluna vertebral no momento de maior solicitação. - Nos exercícios abdominais, a mesma técnica deve ser utilizada, expirando na contração concêntrica, porque os músculos abdominais são expiratórios.
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Fonte: Musculação em todas as idades (José Maria Santarém).
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#pesos #musculação #respiração #desempenho #informação #edf #edfisica #educaçãofísica #professor #profissional #saude #personal #vida #saudavel #fit #fitness #funcional #força #treino #diadetreino #exerciciosfisicos #exercicios #respiração - #regrann
Regrann from @educacao_fisica_ - - Nos exercícios para músculo peitoral, como supino com barra, halteres ou aparelhos, é importante inspirar na contração excêntrica e expirar na concêntrica. Isso é necessário para afastar as origens da inserção do músculo peitoral maior no início da contratação concêntrica, permitindo a melhor produção de força. Uma breve apneia no início da contratação concêntrica estabiliza o tórax e oferece base sólida para ação muscular, potencializando a força. - Em exercícios como o agachamento, que exige estabilidade da coluna vertebral, a mesma técnica de respiração é necessária. A pressão intra-abdominal gerada pela apneia no início da contratação concêntrica é o agente estabilizador da coluna vertebral no momento de maior solicitação. - Nos exercícios abdominais, a mesma técnica deve ser utilizada, expirando na contração concêntrica, porque os músculos abdominais são expiratórios. - - Fonte: Musculação em todas as idades (José Maria Santarém). - - - #pesos  #musculação  #respiração  #desempenho  #informação  #edf  #edfisica  #educaçãofísica  #professor  #profissional  #saude  #personal  #vida  #saudavel  #fit  #fitness  #funcional  #força  #treino  #diadetreino  #exerciciosfisicos  #exercicios  #respiração  - #regrann 
Kids Kpop 小朋友化身成為可愛嘅吸血僵屍,8月25日 EDF Summer Showcase 記得黎支持我地.
#edf #edfdancestudio #edfdanceschool #edfkids #kpop #kidsdance #happykids #goodshow
#Rensta #Repost: @educacao_fisica_ via @renstapp ···
“ 🔘Ao entrar na piscina os  vasos cutâneos constringem-se 
momentaneamente causando a elevação da pressão arterial, após alguns 
minutos, os vasos dilatam-se, provocando a redução da pressão arterial, 
voltando ao normal. 🔘 Durante os exercícios, a pressão arterial sofre pequenas alterações 
principalmente a mínima que sobe 1 ponto enquanto que a máxima, pode subir 
de 1 a 6 pontos, dependendo do esforço aplicado.
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🔘Os exercícios, na água, aumentam o suprimento de sangue nos 
músculos produzindo os seguintes efeitos: 
1)  Alívio da dor e do espasmo muscular.
2)  Desenvolve a força e a resistência muscular. 
3)  Aumenta a circulação sanguínea. 
4)  Provoca um relativo relaxamento muscular.
5)  Aumento da resistência do sistema cardiovascular. 
6) Facilita a execução dos movimentos, possibilitando maior amplitude articular. 
7)  Melhora as trocas gasosas, transportando mais oxigênio. 🔘 Dentro da água, o aluno é capaz de exercitar-se com mais conforto, 
a flutuação proporciona alívio do peso corporal, a força de gravidade é contra 
balanceada pela flutuação através do empuxo.
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#hidro #hidroginastica #edf #edfisica #professor #fisiologia #agua #piscina #atividadefisica #exercicio #exerciciofisico #saude #bemestar #aerobico #aguaevida
#Rensta  #Repost : @educacao_fisica_ via @renstapp ··· “ 🔘Ao entrar na piscina os vasos cutâneos constringem-se momentaneamente causando a elevação da pressão arterial, após alguns minutos, os vasos dilatam-se, provocando a redução da pressão arterial, voltando ao normal. 🔘 Durante os exercícios, a pressão arterial sofre pequenas alterações principalmente a mínima que sobe 1 ponto enquanto que a máxima, pode subir de 1 a 6 pontos, dependendo do esforço aplicado. — — 🔘Os exercícios, na água, aumentam o suprimento de sangue nos músculos produzindo os seguintes efeitos: 1) Alívio da dor e do espasmo muscular. 2) Desenvolve a força e a resistência muscular. 3) Aumenta a circulação sanguínea. 4) Provoca um relativo relaxamento muscular. 5) Aumento da resistência do sistema cardiovascular. 6) Facilita a execução dos movimentos, possibilitando maior amplitude articular. 7) Melhora as trocas gasosas, transportando mais oxigênio. 🔘 Dentro da água, o aluno é capaz de exercitar-se com mais conforto, a flutuação proporciona alívio do peso corporal, a força de gravidade é contra balanceada pela flutuação através do empuxo. — — — — — #hidro  #hidroginastica  #edf  #edfisica  #professor  #fisiologia  #agua  #piscina  #atividadefisica  #exercicio  #exerciciofisico  #saude  #bemestar  #aerobico  #aguaevida 
Congresso @enaf.oficial -
G-System Cross Training ☠🤡 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Professor Ministrante:
@jorgegoston ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ▪▪
#enaf #edf #crossfit #muscle #training #system
Congresso @enaf.oficial - G-System Cross Training ☠🤡 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Professor Ministrante: @jorgegoston ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ▪▪ #enaf  #edf  #crossfit  #muscle  #training  #system 
青年藝術節快閃舞表演,經過連續5個星期排練,終於順利完成,辛苦曬各位青年舞者配合。
由8月19日開始將會到不同地區演出,將舞蹈文化融入社區,如果大家見到我地表演,記得停一停,支持下咁多位青年舞者。
Good Show💪💪 青年藝術節 以推廣中西藝術文化創作為主,本年度將繼續設有快閃舞項目公開表演,安排舞蹈團隊參與公開演出,將文化藝術融入到社區。

#edf #edfdancestudio #edfkids #edfamily #priceedward #快閃舞 #danceperformance #edfcrew #青年藝術節 #選拔 #audition #青年藝術節
青年藝術節快閃舞表演,經過連續5個星期排練,終於順利完成,辛苦曬各位青年舞者配合。 由8月19日開始將會到不同地區演出,將舞蹈文化融入社區,如果大家見到我地表演,記得停一停,支持下咁多位青年舞者。 Good Show💪💪 青年藝術節 以推廣中西藝術文化創作為主,本年度將繼續設有快閃舞項目公開表演,安排舞蹈團隊參與公開演出,將文化藝術融入到社區。 #edf  #edfdancestudio  #edfkids  #edfamily  #priceedward  #快閃舞  #danceperformance  #edfcrew  #青年藝術節  #選拔  #audition  #青年藝術節 
Finalizando o domingo com uma corridinha. 
#runner #corrida  #tianair #edf #treino #pracimatiu
19 ago 🚲 —————————————————————————
#bike #ciclismo #cycling #bicicleta #velo #bicicletta #giro #ciclo #bicycle #pedal #pedalar #pedalada #br #edfmtb  #edfbike #edftrial #edfdh #feiradesantana #bahia #brasil #edf #mtb #mountainbike #dianacionaldociclista #ciclista #downhill #trial #diadociclista #ig_bikes #instabike
O Crossfit tem uma coisa diferente de outros esportes. Por ser um esporte que tem como fim o condicionamento físico, muitas pessoas que nunca foram atletas de nada, conseguem ser atletas da modalidade divido a gigante melhoria obtida com os treinos. Diferente do futebol por exemplo o Crossfit tem o talento como fator marginal! O lance é o quanto a pessoa quer de fato se superar. 
Sobre isso o nosso Big Head Coach disse isso ai ☝️☝️☝️. Tem alguma duvida! Me chama ai no direct! 
coach Neto 
#papodegestor #nemtudoedinheiro #coaching #crossfit #coachneto  #gym #academia #rj #lpo #estudaquecresce #edf #crossfitkonoha #gestor #lideranca #gestaodepessoas #gestaodefitness
#perfectbody #musculação #manager #emagrecimento  #gestao #management
#funcional #coach #fitness #wellness #inside #adm
O Crossfit tem uma coisa diferente de outros esportes. Por ser um esporte que tem como fim o condicionamento físico, muitas pessoas que nunca foram atletas de nada, conseguem ser atletas da modalidade divido a gigante melhoria obtida com os treinos. Diferente do futebol por exemplo o Crossfit tem o talento como fator marginal! O lance é o quanto a pessoa quer de fato se superar. Sobre isso o nosso Big Head Coach disse isso ai ☝️☝️☝️. Tem alguma duvida! Me chama ai no direct! coach Neto #papodegestor  #nemtudoedinheiro  #coaching  #crossfit  #coachneto  #gym  #academia  #rj  #lpo  #estudaquecresce  #edf  #crossfitkonoha  #gestor  #lideranca  #gestaodepessoas  #gestaodefitness  #perfectbody  #musculação  #manager  #emagrecimento  #gestao  #management  #funcional  #coach  #fitness  #wellness  #inside  #adm 
Congresso @enaf.oficial - 
Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força Muscular 💪 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Professor(es) Ministrantes:
@paulomuzy
@jonatoprestes ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ▪▪▪
#enaf #congresso #edf #health #muscle
Congresso @enaf.oficial - Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força Muscular 💪 ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ Professor(es) Ministrantes: @paulomuzy @jonatoprestes ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ ▪▪▪ #enaf  #congresso  #edf  #health  #muscle 
@c_nkunku24 @kimpembe3 ⭐️⭐️
-
@k.mbappe @timothyweah @areolaofficiel ⚡️
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Amor ao que se faz!
Segura essa equipe de Powerlifting, estamos chegando para fazer história!
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mister! ❤
Avanti e basta
Daje @misterdifra
lotta fino a l'ultimo secondo
Forza Roma!
.
تا آخرین ثانیه بجنگید!فصل خوبی برامون رقم بزنید...
فورزا رما😘💪 .
#Roma #EDF #difrancesco #asroma #boss #football #calcio #SerieA #new #fight ️
沖縄出身の先輩がお土産で買ってきてくれた!!
なんとCOE!!2017優勝カップ!
ありがたやー笑 飲むのがもったいないなぁ、飾っときたい 笑

COE!!COE!!
EDF!!EDF!! #珈琲 #COE #EDF #コーヒー #コーヒー好きな人と繋がりたい #delicious  #美味しい #豆ポレポレ #coffee
On enchaîne après le succès d'hier 🤘🤘🤘
Rdv demain vers midi pour le prono du jour 💯
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✅Memórias de um final de semana de muita diversão. Pq sempre que me convidam para falar daquilo que amo, é felicidade e entrega na certa. Um agradecimento especial e parabéns a toda turma pela recepção e dedicação, assim como a @mundodafisioterapia por mais um convite. Que o Mat And Prop’s Pilates tenham ficado no corpo de todos vcs🤣🤣💪🏽💪🏽💪🏽. #pilatesvictor #pilatestime #pilateskids #pilatesrecife #pilateslovers #pilatesvr #classicalpilates #pilates #pilatesclassico #pilatesbrasil #edf #fisio #fisioterapia #escoliose #reabilitação #rehab #bailarinos
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LINE 🆔:_topmiss_fashion_ ❤商品はすべて再高👜品質です。速達便で可能で、3日間くらい届けます。発送する前に詳細画像をお送りします。数個ご購入していただければ値引きさせていただきます、🎁プレゼントをサービスしますよ、ライン追加してくださいね。追跡番号お知らせは基本‼️よろしくお願いします🌞最後まで対応します*\(^o^)/*
旅行#東京#シャネル#エルメス#パロディー#フェンデイ#プレゼント#買い物#バッグ#今日のコーデ#プリクラ#ネイル#韓国#キッズ#ママ#ヘアスタイル#パロディ#ファッション#今日のファッション#大阪#エルメス#ソウル#シュプリーム#スタイル#ブランド#ルイヴィトン#パロディーバッグ#靴#パンプス#edf
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🔸A natação infantil é muito importante para o desenvolvimento da criança nos aspectos físicos, motores, cognitivos, afetivos e sociais, também traz benefícios a saúde e previne de doenças cardiorrespiratória, problemas posturais, entre outros. O ambiente aquático oferece a vivência de várias experiências para elas, principalmente na parte ludica, onde aprendem brincando. Outro ponto importante também que a natação proporciona é o auto salvamento, previnindo dos afogamentos. ▫️PS.: Vale ressaltar que no meio aquático a criança precisa se sentir segura e confortável, por isso é imprescindível a presença dos pais ou familiares para que ela se sinta bem no ambiente. Jamais deixe uma criança sozinha na piscina, mesmo que com uma boia, lembrem-se a boia não evita o afogamento, ela necessita de uma supervisão por mais que já saiba nadar.

#inati #nataçãoinfantil #salvamentoaquatico #segurançaaquática #crianca #infantil #natação #edf #TeamNandaOliveira #professoradenatacao #tiananda
🔸A natação infantil é muito importante para o desenvolvimento da criança nos aspectos físicos, motores, cognitivos, afetivos e sociais, também traz benefícios a saúde e previne de doenças cardiorrespiratória, problemas posturais, entre outros. O ambiente aquático oferece a vivência de várias experiências para elas, principalmente na parte ludica, onde aprendem brincando. Outro ponto importante também que a natação proporciona é o auto salvamento, previnindo dos afogamentos. ▫️PS.: Vale ressaltar que no meio aquático a criança precisa se sentir segura e confortável, por isso é imprescindível a presença dos pais ou familiares para que ela se sinta bem no ambiente. Jamais deixe uma criança sozinha na piscina, mesmo que com uma boia, lembrem-se a boia não evita o afogamento, ela necessita de uma supervisão por mais que já saiba nadar. #inati  #nataçãoinfantil  #salvamentoaquatico  #segurançaaquática  #crianca  #infantil  #natação  #edf  #TeamNandaOliveira  #professoradenatacao  #tiananda 
O treinamento híbrido uma nova forma de atingir ótimos resultados com atividades simples faz parte da minha linha de especialidades. Acabei de planejar o primeiro mesociclo da modalidade que inicia amanhã na Rede Perfect Body! O Perfect Boot Camp será a badalação do Verão! Você conhece essa metodologia ? Então comenta aí pra gente falar dela. coach Neto 
#papodegestor #nemtudoedinheiro #coaching #crossfit #coachneto  #gym #academia #rj #lpo #estudaquecresce #edf #crossfitkonoha #gestor #lideranca #gestaodepessoas #gestaodefitness
#perfectbody #musculação #manager #emagrecimento  #gestao #management
#funcional #coach #fitness #wellness #inside #adm #brain
O treinamento híbrido uma nova forma de atingir ótimos resultados com atividades simples faz parte da minha linha de especialidades. Acabei de planejar o primeiro mesociclo da modalidade que inicia amanhã na Rede Perfect Body! O Perfect Boot Camp será a badalação do Verão! Você conhece essa metodologia ? Então comenta aí pra gente falar dela. coach Neto #papodegestor  #nemtudoedinheiro  #coaching  #crossfit  #coachneto  #gym  #academia  #rj  #lpo  #estudaquecresce  #edf  #crossfitkonoha  #gestor  #lideranca  #gestaodepessoas  #gestaodefitness  #perfectbody  #musculação  #manager  #emagrecimento  #gestao  #management  #funcional  #coach  #fitness  #wellness  #inside  #adm  #brain 
A felicidade da formatura de mais uma amiga! #carolformou #edf
- Formaturaaa!!! Obrigada, Deus, família e amigos por estarem sempre comigo! #FormaturaVivi #familyfirst #edf
@fmsmodel2007 #t45goshawk maiden landing.  Not too bad at all!  She’s a keeper! #t45 #spektrum_rc #fmsmodels #bae #baehawk #goshawk #dx9 #as3x #ar636 #moist #landing #rcplane #rcjet #rcairplane #70mm #edf  #horizonhobby
Eu agradeço a Deus por ele colocar pessoas ultra especiais na minha vida, cara eu sou sortudo demais ‼️
Ontem foi o dia que escolhemos para fazermos a nossa festinha da #TEAMDIOGOSOARES💪, pessoas especiais que cuidam da sua saúde e qualidade de vida, sei que infelizmente nem todos puderam ir mas mesmo assim foi top demais❤️
Obrigado meus amigos por todo compromisso nos treinos, por todo carinho com a minha pessoa, em especial queria agradecer a @viestanislau e @hosanacastro2303 que armaram tudo isso😍

Muito obrigado por fazerem parte desde TEAM, muito obrigado por me escolherem, agora vamos queimar tudo oq comemos 🤣🤣🤣 #consultoria #vidasaudavel #rumoaoobjetivo  #antesedepois #osegredodaforcaestanavontade  #secapacitar #sempre #parardeestudarjamais
#djpfitness #familiadjp #mulheresquetreinam #bonecadeferro #nopainnogain #esmagaquecresce #hipertrofiamuscular #mudancadevida #foraobesidade #fisiologiahumana #fisiologiadoexercicio #biomecanica #educacaofisica #edf #poramor #vemcmg #resultados #resultadogarantido #ouseudinheirodevolta #nuncafoisortesemprefoideus#personaldiogosoares #TEAMDIOGOSOARES💪
Eu agradeço a Deus por ele colocar pessoas ultra especiais na minha vida, cara eu sou sortudo demais ‼️ Ontem foi o dia que escolhemos para fazermos a nossa festinha da #TEAMDIOGOSOARES 💪, pessoas especiais que cuidam da sua saúde e qualidade de vida, sei que infelizmente nem todos puderam ir mas mesmo assim foi top demais❤️ Obrigado meus amigos por todo compromisso nos treinos, por todo carinho com a minha pessoa, em especial queria agradecer a @viestanislau e @hosanacastro2303 que armaram tudo isso😍 Muito obrigado por fazerem parte desde TEAM, muito obrigado por me escolherem, agora vamos queimar tudo oq comemos 🤣🤣🤣 #consultoria  #vidasaudavel  #rumoaoobjetivo  #antesedepois  #osegredodaforcaestanavontade  #secapacitar  #sempre  #parardeestudarjamais  #djpfitness  #familiadjp  #mulheresquetreinam  #bonecadeferro  #nopainnogain  #esmagaquecresce  #hipertrofiamuscular  #mudancadevida  #foraobesidade  #fisiologiahumana  #fisiologiadoexercicio  #biomecanica  #educacaofisica  #edf  #poramor  #vemcmg  #resultados  #resultadogarantido  #ouseudinheirodevolta  #nuncafoisortesemprefoideus #personaldiogosoares  #TEAMDIOGOSOARES 💪
A low pass with my new #fmsmodels #t45goshawk #fms #t45 #goshawk #bae #baehawk @fmsmodel2007 #spektrumrc #spektrum_rc #spektrum #moist #dx9 #as3x #ar636 #roaringtopusa #edf #70mm #rcplane #rcjet #rcairplane #mikeshead @dirtywaschfpv @horizon_hobby #horizonhobby
Match terminé pour Bouba et ses coéquipiers olympiens qui se sont inclinés face à Nîmes pour la
2ème journée du championnat ( Nimes 3 - 1 OM ) un match catastrophique honnêtement et malheureusement ont perd bêtement les 3 points ... , Bouba n'était pas titulaire , il n'est pas rentrer en jeu je trouve sa vraiment dommage il mériter de jouer surtout le dernier match qui nous à fait , il aurait pu apporter quelque chose sur ce match je suis dégouté pour toi mais tu reste le meilleur quoi qu'il arrive mon idole 🔵⚪💙🔥🙏
Partenariat : @gazettesportive , @bouna17_fans , @bouba_kamara4 ,@vinicius.jr_france , @mandanda.team , @teammandanda30 , @planete_marseille , @actualite.om , @fan2om_ , @marseillefrench , @amavisource et @kamarathauvin 
#teamkamara #4 #monidole #lexemple #lemeilleur #teamom #edf #BK4
@equipedefrance @bouba_darkoss @olympiquedemarseille
Match terminé pour Bouba et ses coéquipiers olympiens qui se sont inclinés face à Nîmes pour la 2ème journée du championnat ( Nimes 3 - 1 OM ) un match catastrophique honnêtement et malheureusement ont perd bêtement les 3 points ... , Bouba n'était pas titulaire , il n'est pas rentrer en jeu je trouve sa vraiment dommage il mériter de jouer surtout le dernier match qui nous à fait , il aurait pu apporter quelque chose sur ce match je suis dégouté pour toi mais tu reste le meilleur quoi qu'il arrive mon idole 🔵⚪💙🔥🙏 Partenariat : @gazettesportive , @bouna17_fans , @bouba_kamara4 ,@vinicius.jr_france , @mandanda.team , @teammandanda30 , @planete_marseille , @actualite.om , @fan2om_ , @marseillefrench , @amavisource et @kamarathauvin #teamkamara  #4  #monidole  #lexemple  #lemeilleur  #teamom  #edf  #BK4  @equipedefrance @bouba_darkoss @olympiquedemarseille
Por @diego_rockn

A Diabete Mellitus Tipo 2 é caracterizada como hiperglicêmica crônica atribuída a falha na secreção de insulina, o pâncreas produz insulina, porem não o suficiente para baixar o açucar do sangue e produzir energia suficiente que o corpo precisa.
Claro que fatores genéticos podem desencadear o diabetes tipo 2, mas, 
o mais comum envolve casos de pessoas acima do peso e com má alimentação.

Segundo a Sociedade Brasileira de
Diabetes (2012) a DM Tipo 2 acomete cerca de 366 milhões de pessoas no mundo, só no Brasil segundo Zabaglia colaboradores, (2009) é de 6 milhões
de pessoas podendo ter um aumento de 170% (PASMEM) até o ano de 2025.

Estudo:
Ibañez et al. (2005), investigando idosos diabéticos do tipo 2, testaram uma
intervenção de 16 semanas de TF realizado 2 vezes por semana de forma explosiva.
utilizaram 8 exercícios realizados em máquinas em seu protocolo.

1-8 semanas utilizaram 3-4 séries de 10 a 15 repetições a 50- 70% de 1RM. 
9-16 semanas utilizaram 3-5 séries de 5 a 6 repetições a 70 - 80% de 1RM.
realizadas em velocidade máxima, priorizando a realização explosiva do movimento. 
Resultado:

Foi demonstrada uma melhora na sensibilidade a insulina de 46,3%, e uma redução na glicemia de jejum
de 7,1%,uma redução na gordura visceral de 10,3%, porém não houve uma diferença significativa na HbA1c.

Efeitos fisiologicos do treinamento de força em diabeticos tipo 2:

Ele promove o aumento da
sensibilidade à insulina, eleva a captação de glicose pelo músculo, reduz as concentrações de lipídeos séricos (como LDL e triacilglicerol), além de potencializar força muscular e o ganho de massa corporal magra, por meio de
mecanismos de sinalização intracelular de insulina como o GLUT-4 e a via Akt/Mtor.

Referências :
IBAÑEZ, Javier et al. Twice-weekly progressive resistance training decreases
abdominal fat and improves insulin sensitivity in older men with type 2
diabetes. Diabetes care, v. 28, n. 3, p. 662-667, 2005.

#edf #diabetic #muscle #saude #fisiologia #treinamento #insulina #idosos #educacaofisica #tf #musculacao #terceiraidade
Por @diego_rockn A Diabete Mellitus Tipo 2 é caracterizada como hiperglicêmica crônica atribuída a falha na secreção de insulina, o pâncreas produz insulina, porem não o suficiente para baixar o açucar do sangue e produzir energia suficiente que o corpo precisa. Claro que fatores genéticos podem desencadear o diabetes tipo 2, mas, o mais comum envolve casos de pessoas acima do peso e com má alimentação. Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (2012) a DM Tipo 2 acomete cerca de 366 milhões de pessoas no mundo, só no Brasil segundo Zabaglia colaboradores, (2009) é de 6 milhões de pessoas podendo ter um aumento de 170% (PASMEM) até o ano de 2025. Estudo: Ibañez et al. (2005), investigando idosos diabéticos do tipo 2, testaram uma intervenção de 16 semanas de TF realizado 2 vezes por semana de forma explosiva. utilizaram 8 exercícios realizados em máquinas em seu protocolo. 1-8 semanas utilizaram 3-4 séries de 10 a 15 repetições a 50- 70% de 1RM. 9-16 semanas utilizaram 3-5 séries de 5 a 6 repetições a 70 - 80% de 1RM. realizadas em velocidade máxima, priorizando a realização explosiva do movimento. Resultado: Foi demonstrada uma melhora na sensibilidade a insulina de 46,3%, e uma redução na glicemia de jejum de 7,1%,uma redução na gordura visceral de 10,3%, porém não houve uma diferença significativa na HbA1c. Efeitos fisiologicos do treinamento de força em diabeticos tipo 2: Ele promove o aumento da sensibilidade à insulina, eleva a captação de glicose pelo músculo, reduz as concentrações de lipídeos séricos (como LDL e triacilglicerol), além de potencializar força muscular e o ganho de massa corporal magra, por meio de mecanismos de sinalização intracelular de insulina como o GLUT-4 e a via Akt/Mtor. Referências : IBAÑEZ, Javier et al. Twice-weekly progressive resistance training decreases abdominal fat and improves insulin sensitivity in older men with type 2 diabetes. Diabetes care, v. 28, n. 3, p. 662-667, 2005. #edf  #diabetic  #muscle  #saude  #fisiologia  #treinamento  #insulina  #idosos  #educacaofisica  #tf  #musculacao  #terceiraidade 
My new #fmsmodels #t45goshawk #70mm #edf.  It was super nice to fly!  Take off was easy.  @fmsmodel2007 #spektrum_rc #dx9 #as3x #ar636 #t45 #goshawk #bae #baehawk #rcplane #rcjet #rcairplane @horizon_hobby #horizonhobby
Toujours avec un sourire éblouissant x)) 😍
#antoinegriezmann #smile #edf #equipedefrance #atm #atleticomadrid #soccer #football #attaquant #thebest
Boa Viagem,agora tem,Nanigrani,a  melhor granola artesanal do Recife!!!!#feirinhaartesanal#edf.california
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Après la défaite à Brighton, @paulpogba a fait son autocritique. Le Français ne se cache pas 💙 : 
@manchesterunited s'est incliné face aux Seagulls de Brighton and Hove ce dimanche (3-2) pour le compte de la deuxième journée de Premier League à l'Amex Stadium, une enceinte où les Red Devils s'étaient déjà inclinés la saison dernière. 
C'est la première fois, depuis que José Mourinho a pris les rênes de Manchester United, que les Red Devils prennent trois buts en première période. Des Red Devils qui auront couru, en moyenne, dix kilomètres de moins que leurs adversaires sur l'ensemble du match. Ce qui fait dire à Paul Pogba qu'il s'agit surtout d'un problème d'attitude. "Nous avons perdu. Nous avons perdu dans l'attitude que nous avions aujourd'hui. Je ne pense pas que nous méritions de gagner. Je parle pour moi en premier. Mon attitude n'a pas été assez bonne. Il faut continuer à bosser et continuer à pousser. En attendant, c'est une très bonne leçon poour nous",a dit le Français, auteir d'un pénalty en toute fin de rencontre, en zone mixte au terme du match.
___
Vous ne trouvez pas que @paulpogba devient de plus en plus mâture ? 💜
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#pogba #paulpogba #pogbance #edf #cup #fiersdetrebleus #cdm
#championdumonde #pogi 
#cupworld #2k18 #winners #fifa18 #fifaworldcup #fifa #wc2018 #france  #wc2018russia #worlcup 
#worldchampion
Après la défaite à Brighton, @paulpogba a fait son autocritique. Le Français ne se cache pas 💙 : @manchesterunited s'est incliné face aux Seagulls de Brighton and Hove ce dimanche (3-2) pour le compte de la deuxième journée de Premier League à l'Amex Stadium, une enceinte où les Red Devils s'étaient déjà inclinés la saison dernière. C'est la première fois, depuis que José Mourinho a pris les rênes de Manchester United, que les Red Devils prennent trois buts en première période. Des Red Devils qui auront couru, en moyenne, dix kilomètres de moins que leurs adversaires sur l'ensemble du match. Ce qui fait dire à Paul Pogba qu'il s'agit surtout d'un problème d'attitude. "Nous avons perdu. Nous avons perdu dans l'attitude que nous avions aujourd'hui. Je ne pense pas que nous méritions de gagner. Je parle pour moi en premier. Mon attitude n'a pas été assez bonne. Il faut continuer à bosser et continuer à pousser. En attendant, c'est une très bonne leçon poour nous",a dit le Français, auteir d'un pénalty en toute fin de rencontre, en zone mixte au terme du match. ___ Vous ne trouvez pas que @paulpogba devient de plus en plus mâture ? 💜 ___ #pogba  #paulpogba  #pogbance  #edf  #cup  #fiersdetrebleus  #cdm  #championdumonde  #pogi  #cupworld  #2k18  #winners  #fifa18  #fifaworldcup  #fifa  #wc2018  #france  #wc2018russia  #worlcup  #worldchampion 
Estou passando por aqui para desejar um ótimo domingo para todos nós como também, um bom início de semana com muita dedicação nos treinos e alimentação equilibrada, pois assim, estará cuidando da sua casa que é o seu próprio corpo. 
#musculação #muscle #academia #fit #fitness #fitnessgirlmotivation #fitnessgirls #dedicação #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #a #corpo #corpoperfeito #corpsaudavel #professor #personal #edf #aquieciencia #sdv #followme #ficaaiadica #treino #treinamentofuncional #treinador #foco #foconadieta #determinação
Estou passando por aqui para desejar um ótimo domingo para todos nós como também, um bom início de semana com muita dedicação nos treinos e alimentação equilibrada, pois assim, estará cuidando da sua casa que é o seu próprio corpo. #musculação  #muscle  #academia  #fit  #fitness  #fitnessgirlmotivation  #fitnessgirls  #dedicação  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoinfantil  #a  #corpo  #corpoperfeito  #corpsaudavel  #professor  #personal  #edf  #aquieciencia  #sdv  #followme  #ficaaiadica  #treino  #treinamentofuncional  #treinador  #foco  #foconadieta  #determinação 
E é isso que separa o profissional medíocre do excepcional, a busca incansável pelo conhecimento, segundo módulo ok, treinamento de força e aeróbico para gestantes e pos parto, parabéns @firminonetopersonal  e obrigado pelo fim de semana de vasto conhecimento!

#diegodacioatp
#musculacaolevadoaserio 
#educaçãofisica 
#edf 
#gestantes
#treinamentodeforça 
#aerobico 
#gestantesaudavel 
#Repost @tuianantopteam (@get_repost)
・・・
2 dia e módulo 2 do treinamento para gestantes e pós gestantes por que a busca por conhecimentos nunca pode ser limitado.

#treinoparagestantes 
#gestantesaudavel 
#cienciaepratica 
#tuianantopteam 
#👳🏻‍♂️
#bodybuilder 
#oldschool 
#pitboygym 
#salaoebarbeariastudiovisual 
#diegopeixotofisioterapeuta
E é isso que separa o profissional medíocre do excepcional, a busca incansável pelo conhecimento, segundo módulo ok, treinamento de força e aeróbico para gestantes e pos parto, parabéns @firminonetopersonal e obrigado pelo fim de semana de vasto conhecimento! #diegodacioatp  #musculacaolevadoaserio  #educaçãofisica  #edf  #gestantes  #treinamentodeforça  #aerobico  #gestantesaudavel  #Repost  @tuianantopteam (@get_repost) ・・・ 2 dia e módulo 2 do treinamento para gestantes e pós gestantes por que a busca por conhecimentos nunca pode ser limitado. #treinoparagestantes  #gestantesaudavel  #cienciaepratica  #tuianantopteam  #👳🏻‍♂️ #bodybuilder  #oldschool  #pitboygym  #salaoebarbeariastudiovisual  #diegopeixotofisioterapeuta 
Petit tour au musée EDF

#musee #edf #decouverte #mulhouse
🇫🇷 Championnat d’Europe de slalom junior et U23 - Nos médaillés des courses individuelles 🥇🥈🥈🥉
Crédit photo Jean Yves Prigent
#ffck #france #icfslalom #edf #maif #ceramiq #lacoste
Le challenge de Ben Mendy 😂😄
Je pense le faire demain et vous ?? @benmendy23 
#Mendy #BenjaminMendy #ManchesterCity #ManCity #EDF #EquipeDeFrance #FiersDetreBleus #PickyChallenge
@k.mbappe vs @afaseleccion (Argentina)

#mbappe #cdm2018 #argentina #fiersdetrebleus #fff #edf
Lucas et Amelia aujourd'hui 😄
Qu'ils sont beau mes amours 😍
#Hernandez #LucasHernandez #LH21 #AúpaAtleti #AtleticoMadrid #ATM #EDF #EquipeDeFrance #FiersDetreBleus
Swip vers la droite ➡
Voici une Photo et des video de la journée d'aujourd'hui 😄
#Hernandez #LucasHernandez #LH21 #AúpaAtleti #AtleticoMadrid #ATM #EDF #EquipeDeFrance #FiersDetreBleus
Le précieux sésames ⭐️⭐️🇫🇷🇫🇷 champions du monde #fff #france #2etoiles #championdumonde #2k18 #nikefootball #edf #mbappé #pogba #griezmann
Já dizia o ditado: se quer ir rápido vá sozinho, mas se quer ir longe vá bem acompanhado.

#Cbtri #vilavelha #triathlon #EDF #UESC #tmjs
Ballade dominicale au milieu des champs 👨🏼‍🌾 #sky #cloud #corn #farmlife #edf
il me tuuuuuuue🤣😝🇫🇷
#edf #benjamin #mendy #shark #dd #cdm
Flexão do quadril em pé.

Principais músculos envolvidos nesse movimento são : Reto femural, iliopsoas, tensor da fáscia lata e sartório. 
Informações: O iliopsoas é considerado o mais importante flexor do quadril. Ele age na prevenção da introversão da pelve e da hiperextensão da coluna lombar.

Participação especial da blogueira @yasminnoliveeira

#musculação 
#edf
Flexão do quadril em pé. Principais músculos envolvidos nesse movimento são : Reto femural, iliopsoas, tensor da fáscia lata e sartório. Informações: O iliopsoas é considerado o mais importante flexor do quadril. Ele age na prevenção da introversão da pelve e da hiperextensão da coluna lombar. Participação especial da blogueira @yasminnoliveeira #musculação  #edf 
quand t’a appris quelque chose de fou sur une personne du lycée/collège et que tout le monde veut savoir🤣 
#edf #equipedefrance🇫🇷 #championmonfrere🏆 #cdm2018
Leve diversão para sua festa... RESGATANDO o LÚDICO @divertidori 
DivertiDôri Recreações (15) 996122477📞 
#DivertiDori #Recreacao #Ferias #DivertiDôri #Festa #Aniversario #EDF #Brincar #sercrianca #ResgatandooLudico #Diversao #Comoebomsercrianca #Sorocaba #Eventos #Lúdico #Recrear
⚽️🇮🇩🏆
Le #Football est unique et universel !
« Champions du Monde »
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#Bali #Pemuteran #Together #Indonesia #Children #Soccer #Beach #Summer #Friends #Holidays #BackPack #EDF #RoadTrip #BeachSoccer #TBT #Travel #Life #Sharing #ExploreToCreate #VSCOCam #Peace #VSCO
Trabalho de jogos cooperativos que tem como objetivo trabalhar a coordenação motora e a noção de tempo/espaço  com os 4°anos, os pequenos se divertiram bastante com esse jogo.
#edf #educaçãofisica #work
Trabalho de jogos cooperativos que tem como objetivo trabalhar a coordenação motora e a noção de tempo/espaço com os 4°anos, os pequenos se divertiram bastante com esse jogo. #edf  #educaçãofisica  #work 
Leve diversão para sua festa... RESGATANDO o LÚDICO

DivertiDôri Recreações (15) 996122477📞 
#DivertiDori #Recreacao #Ferias #DivertiDôri #Festa #Aniversario #EDF #Brincar #sercrianca #ResgatandooLudico #Diversao #Comoebomsercrianca #Sorocaba #Eventos #Lúdico #Recrear
Les plus beaux 😍 le corps d'@amelialorente et ça ne fait même pas 1 mois qu'elle a accouchée elle est sublime 😍❤️
#lucashernandez #amelialorente #couplegoals #goal #love #holydays #ibiza #boat #fun #postpartumbody #mamma #mother #smile #happy #football #edf #atleticomadrid #sun #smile #parents
Frenzy #PumaOne 🔫 j’adore la couleur et vous? @pumafootball 
#EquipementFC
#ContraçãoConcêntrica - é o tipo de contração muscular no qual os músculos encurtam durante a geração de força; (Flexão). 💪 #ContraçãoExcêntrica - ocorre quando o músculo alongam-se enquanto está sob tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo, (extensão). #ContraçãoIsométrica ou isotônica, também conhecida por contração dinâmica, é a contração muscular que provoca um movimento articular. Há alteração do comprimento do músculo sem alterar o músculo, porém, existem dois tipos: uma em que há alteração e outra quem não tem alteração do comprimento  muscular. As que não a alteração do comprimento do músculo o exemplo é ao segurar um objeto na sua frente. Não há nenhum movimento, porém o seu músculo está contraído para manter o objeto no mesmo nível. #EDF #Dica🏋️
#ContraçãoConcêntrica  - é o tipo de contração muscular no qual os músculos encurtam durante a geração de força; (Flexão). 💪 #ContraçãoExcêntrica  - ocorre quando o músculo alongam-se enquanto está sob tensão devido a uma força externa maior que a força gerada pelo músculo, (extensão). #ContraçãoIsométrica  ou isotônica, também conhecida por contração dinâmica, é a contração muscular que provoca um movimento articular. Há alteração do comprimento do músculo sem alterar o músculo, porém, existem dois tipos: uma em que há alteração e outra quem não tem alteração do comprimento muscular. As que não a alteração do comprimento do músculo o exemplo é ao segurar um objeto na sua frente. Não há nenhum movimento, porém o seu músculo está contraído para manter o objeto no mesmo nível. #EDF  #Dica 🏋️
« yes avec la génération 2005 rayayay » 😂 les 2005 manifestez vous⬇️ @antogriezmann @k.mbappe @o.dembele7 ✨
cr: @k.mbappefann 
#grizi #griezmann #antoinegriezmann #antoinegriezmann7 #teamgrizi #2005 #fiersdetrebleus #edf #equipedefrance
#CHESTDAY
“A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: Perseverança” – The Rock 
Sabe aquele resultado que você tanto almeja?! - Ele só depende de você. 
VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL.
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Foram 8 meses sem treinar superiores. 
Eu vou fazer tudo para voltar. 
Loading...
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#treino #domingo #tododia #tovoltando #musculação #gym #academia #criadonosferros #paixao #poramor #edf #edfisica #bblifestyle #vocêéoúnicoresponsável #alldayneguin
#CHESTDAY  “A academia consegue fornecer a ferramenta mais preciosa para vencer os desafios da vida: Perseverança” – The Rock Sabe aquele resultado que você tanto almeja?! - Ele só depende de você. VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL. - Foram 8 meses sem treinar superiores. Eu vou fazer tudo para voltar. Loading... - #treino  #domingo  #tododia  #tovoltando  #musculação  #gym  #academia  #criadonosferros  #paixao  #poramor  #edf  #edfisica  #bblifestyle  #vocêéoúnicoresponsável  #alldayneguin 
DIA 18 DE AGOSTO - DIA DO ESTAGIÁRIO

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Eu também fui estagiário, Hoje sou Formado e Credenciado como profissional de Educação Física. Mas, não posso negar as minhas origens das quais iniciei em minha vida profissional.
Agradeço à todos os espaços que abriram as suas portas para que eu pudesse desenvolver e evoluir meus conhecimentos adquiridos técnicamente na faculdade, pondo em prática no estágio profissional.
LitaFitness,CorpusFitness,UltraFitness,SescPiedade,Aquavida,TrenoFitness,J.a.Fitness,Sallute,VivaÁgua,AquavidaCenter,MeddleyAcademia,Methodos_Gabriela,MonsterFitness,TopTrainneFitness,FaculdadeDosGuararapes.

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Todo estudante sabe: existem muitas etapas a serem concluídas antes de poder colocar, finalmente, as mãos no sonhado diploma. Porém, existem desafios muito maiores para que o formando se torne, de fato, um profissional capacitado. Na hora de enfrentar o mercado de trabalho, não basta somente ter um certificado em mãos, nesse momento, as experiências práticas contam muito mais do que o seu desempenho acadêmico. E é por isso que o estágio é uma das etapas mais importantes da vida de todo estudante: é nele que o jovem começa a moldar seu perfil profissional, adquirindo conhecimentos valiosos para a futura carreira.
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Porém, a atividade não é uma via de mão única, capaz de favorecer somente estudantes – empresas também são amplamente beneficiadas ao contar com esses jovens como colaboradores. E devido sua importância, a modalidade não é só estimulada, como também celebrada: hoje, dia 18 de agosto, é o Dia do Estagiário. Desde 1982, por meio do decreto 87.497, a atividade ganha destaque nesta data graças ao seu papel de construção profissional, contribuindo para que jovens cheguem mais preparados ao mercado de trabalho e para que empresas descubram novos talentos. Para que você se conscientize ainda mais da importância dessa atividade na sua vida profissional, separamos 3 motivos pelos quais você deve apostar no estágio para alancar sua carreira:

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1. Conhecer melhor a sua profissão
Quem nunca ouviu: “Na teoria é uma coisa, mas na prática…”? Esse ditado tão popular é uma das maiores justificativas para o estágio, pois, na sala de aula ficam
DIA 18 DE AGOSTO - DIA DO ESTAGIÁRIO x x Eu também fui estagiário, Hoje sou Formado e Credenciado como profissional de Educação Física. Mas, não posso negar as minhas origens das quais iniciei em minha vida profissional. Agradeço à todos os espaços que abriram as suas portas para que eu pudesse desenvolver e evoluir meus conhecimentos adquiridos técnicamente na faculdade, pondo em prática no estágio profissional. LitaFitness,CorpusFitness,UltraFitness,SescPiedade,Aquavida,TrenoFitness,J.a.Fitness,Sallute,VivaÁgua,AquavidaCenter,MeddleyAcademia,Methodos_Gabriela,MonsterFitness,TopTrainneFitness,FaculdadeDosGuararapes. X X Todo estudante sabe: existem muitas etapas a serem concluídas antes de poder colocar, finalmente, as mãos no sonhado diploma. Porém, existem desafios muito maiores para que o formando se torne, de fato, um profissional capacitado. Na hora de enfrentar o mercado de trabalho, não basta somente ter um certificado em mãos, nesse momento, as experiências práticas contam muito mais do que o seu desempenho acadêmico. E é por isso que o estágio é uma das etapas mais importantes da vida de todo estudante: é nele que o jovem começa a moldar seu perfil profissional, adquirindo conhecimentos valiosos para a futura carreira. X x Porém, a atividade não é uma via de mão única, capaz de favorecer somente estudantes – empresas também são amplamente beneficiadas ao contar com esses jovens como colaboradores. E devido sua importância, a modalidade não é só estimulada, como também celebrada: hoje, dia 18 de agosto, é o Dia do Estagiário. Desde 1982, por meio do decreto 87.497, a atividade ganha destaque nesta data graças ao seu papel de construção profissional, contribuindo para que jovens cheguem mais preparados ao mercado de trabalho e para que empresas descubram novos talentos. Para que você se conscientize ainda mais da importância dessa atividade na sua vida profissional, separamos 3 motivos pelos quais você deve apostar no estágio para alancar sua carreira: x x 1. Conhecer melhor a sua profissão Quem nunca ouviu: “Na teoria é uma coisa, mas na prática…”? Esse ditado tão popular é uma das maiores justificativas para o estágio, pois, na sala de aula ficam
L’échec n’est que le début d’une réussite . Tombe mais relève toi 😉💡⭐️⭐️ #antoinegriezmann #Championdumonde #cdm2018 #edf #fff #russia2018 #worldcup2018 #worldchampion #athleticomadrid