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Muito obrigado por mais um aulão na raça! Obrigado pela confiança e por estarem comigo desde o início! Só tenho a agradecer à todos pela energia e pelo carinho... Ciclismo indoor não é meramente uma aula! É uma alma que fala a partir da atividade física!
Tamo junto rapaziada! Obrigado por cada gota de suor, batimentos e energias gastas, vocês me motivam a ir além!
Só de saber que a fila de espera estava grande já me deixa realizado também. Infelizmente não deu para todos participarem, mas muitos outros aulões estão por vir!!! Coloca na conta do VINNYZERAH aí! 👊💪💪
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------> Não me aguentei e tive que descer da bike para transmitir a energia que estava sentindo dentro das % de giro!!!! Todos estão de parabéns!!! Todos deram 100%! Obrigado sempre pelo carinho! Vamos em frente...
Bebam água
Comam frutas
Fé 😎
#BrabusTeam #brabo #focus #trainning #legacy #gym #edf #treino #aulao #ciclismoindoor #spinning #imaginedragons #brasil #br #team #foco #fé #mec #blessed
Muito obrigado por mais um aulão na raça! Obrigado pela confiança e por estarem comigo desde o início! Só tenho a agradecer à todos pela energia e pelo carinho... Ciclismo indoor não é meramente uma aula! É uma alma que fala a partir da atividade física! Tamo junto rapaziada! Obrigado por cada gota de suor, batimentos e energias gastas, vocês me motivam a ir além! Só de saber que a fila de espera estava grande já me deixa realizado também. Infelizmente não deu para todos participarem, mas muitos outros aulões estão por vir!!! Coloca na conta do VINNYZERAH aí! 👊💪💪 . . ------> Não me aguentei e tive que descer da bike para transmitir a energia que estava sentindo dentro das % de giro!!!! Todos estão de parabéns!!! Todos deram 100%! Obrigado sempre pelo carinho! Vamos em frente... Bebam água Comam frutas Fé 😎 #BrabusTeam  #brabo  #focus  #trainning  #legacy  #gym  #edf  #treino  #aulao  #ciclismoindoor  #spinning  #imaginedragons  #brasil  #br  #team  #foco  #fé  #mec  #blessed 
Minhas gatonas de hoje... #quintafeira 
Como adoro essas mulheres 💕💪🏼 guerreiras!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada pela confiança gatonas!! 😘💕
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#gratidao🙏 #foco #mulheradatopdemais #mulheresgostosas #mulheresquetreinam #elassaofoda #edf #amo #amorpelaprofissao #determinação #sonho #fé #mmss #biceps #triceps #ombro #costas #peitoral #abdomen #persistencia #tmj 💪🏼
E se pararmos para pensar, nós temos mais a agradecer do que a reclamar, basta apenas enxergar!
Gratidão por ter amigos, irmãos e alunos que o esporte me deu!
@time_ufal_judo 
#ufal #judo #sensei #ippon #cbj #faju #adac #adsb #sergiobittencourt #fe #gratidao #professor #edf #educacaofisica #esporte #osu #resiliencia #humildade #respeito #responsa #acredite #mude #cresca
Saiu o segundo comercial que gravei para o Ministério da Saúde (@minsaude) sobre os benefícios de fazer atividades físicas ao ar livre. 🚴‍♂🧘‍♂🚶‍♀🏃‍♀🤸‍♀ Confira completo no Facebook! 😋

#ministériodasaúde #governofederal #atividadefisica #edf #caminhada #saúde #alonganento #fisiologia #sedentarismo #inspiração #motivação
#Repost @voluntas.educacao (@get_repost)
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O I WORKSHOP INTERDISCIPLINAR DE SAÚDE E PRÁTICAS ESPORTIVAS discutirá o tema: "Nutrição Esportiva e Treinamento de Força". Será uma imersão com perspectiva multidisciplinar. .
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Durante 12 horas os participantes assistirão palestras nas áreas de Educação Física, Nutrição, Biomedicina e Psicologia do Esporte, todas com o intuito de abordar o assunto do ponto de vista teórico e prático. .
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Quando ocorrerá? Nos dias 24 e 25 de novembro, nas instalações da Voluntas Educação, com todo o conforto e segurança do Empresarial Centro Jurídico Ronaldo Cunha Lima e da nossa sala (que conta com espaço para Coffee Break). .
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São apenas 30 vagas, garanta já a sua inscrição a valores promocionais de pré-lançamento, somente até o dia 22.10 (R $80,00 estudante e R $100, 00 profissionais). Essa é mais uma parceria da B-Healthy com a Voluntas Educação.

Em breve a programação completa do evento estará disponível no nosso site.
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Garanta sua vaga!!!
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#saude #nutricao #nutricaoesportiva #edf #fitness #wellness #dieta #malhacao #befit
#Repost  @voluntas.educacao (@get_repost) ・・・ O I WORKSHOP INTERDISCIPLINAR DE SAÚDE E PRÁTICAS ESPORTIVAS discutirá o tema: "Nutrição Esportiva e Treinamento de Força". Será uma imersão com perspectiva multidisciplinar. . . Durante 12 horas os participantes assistirão palestras nas áreas de Educação Física, Nutrição, Biomedicina e Psicologia do Esporte, todas com o intuito de abordar o assunto do ponto de vista teórico e prático. . . Quando ocorrerá? Nos dias 24 e 25 de novembro, nas instalações da Voluntas Educação, com todo o conforto e segurança do Empresarial Centro Jurídico Ronaldo Cunha Lima e da nossa sala (que conta com espaço para Coffee Break). . . São apenas 30 vagas, garanta já a sua inscrição a valores promocionais de pré-lançamento, somente até o dia 22.10 (R $80,00 estudante e R $100, 00 profissionais). Essa é mais uma parceria da B-Healthy com a Voluntas Educação. Em breve a programação completa do evento estará disponível no nosso site. . . Garanta sua vaga!!! . . #saude  #nutricao  #nutricaoesportiva  #edf  #fitness  #wellness  #dieta  #malhacao  #befit 
Jamain je cite Vegedream ici 🇫🇷-🇩🇪 #champions#86Family#cofillot#EDF#rouelibre#rendez1attaquant
23 joueurs...une équipe plus que soudée...un défi à relever...une nouvelle histoire à écrire...un nouveau rêve à réaliser...♥
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#kimpembe #fiersdetrebleus #mercilesbleus #champions #championsdumonde #pk3 #cdm #presnelkimpembe #2018 #equipedefrance #edf #🔵⚪🔴
Não importa o que você faça, dê o seu melhor, dê 110%, em tudo !!! 👊💪
#lifestyle #fitness #edf
Não importa o que você faça, dê o seu melhor, dê 110%, em tudo !!! 👊💪 #lifestyle  #fitness  #edf 
Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.

Thomas Edison
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Não desista dos seus objetivos, se cair 10, levante 20. Você é responsável pelos seus resultados, valorize cada progresso!!!
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#edf #vidasaudavel #fitness #gym #motivação #avante #musculacao #trainer #wellness #formulaacademia #formuladotreino #naodesista
A Graduação é uma caminha difícil e que muitas vezes estamos sós, porém, existe momentos que mostram o quanto fizemos ba escolha certa e isso é massa. Compartilhar o mesmo sonho e objetivos com é essa galerinha ai, é incrivel. 
#melhorturma #edf #souufal.
A Graduação é uma caminha difícil e que muitas vezes estamos sós, porém, existe momentos que mostram o quanto fizemos ba escolha certa e isso é massa. Compartilhar o mesmo sonho e objetivos com é essa galerinha ai, é incrivel. #melhorturma  #edf  #souufal .
Un grand coeur 💖
Un grand coeur 💖
Presentinhos das minhas alunas! #professor #educacaofisica #edf #colegiodom
Tellement beau 😭😍 @raphaelvarane #varane #edf #raphaelvarane #best #football
| 🤙🏼😁•
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#presnelkimpembe #kimpembe #benjaminmendy #mendy #PK3 #psg #edf #equipedefrance -> @charo.mendy
[travaille à Saint-Germain-en-Laye]
Quand tu es pressé : aucun Saint-Germain-en-Laye.

Quand tu t'en fous car tu es en avance: hey, c'est cadeau !

#iphonexr #galaxys9 #bmw #seatibiza #mercedes #otacos #omg #edf #sncf #ratp #rera #fitnessmotivation #bitcoin #tagsforlikes #tags4like #nutella #bodybuilding #eiffeltower #drake
A view shows the Electricite de France (EDF) coal-fired power plant in Cordemais, near Nantes, France, October 18, 2018. REUTERS/Stephane Mahe #reuters #reutersphotos #photography #photojournalism #photooftheday #instagood #edf #coal #photojournalisme #cordemais
Con la Edf in carbonio cambia totalmente le prestazioni e sopratutto si può volare anche con la lipo 8000A, si può fare 7/8 min di volo. 
Presto posterò il video

With the carbon EDF totally changes the performance and above all you can fly with the lipo 8000A, you can do 7/8 min flight.
I'll post the video soon.
#vasyfan #Edf #carbon #electric #brushles #jet #airplanes
Con la Edf in carbonio cambia totalmente le prestazioni e sopratutto si può volare anche con la lipo 8000A, si può fare 7/8 min di volo. Presto posterò il video With the carbon EDF totally changes the performance and above all you can fly with the lipo 8000A, you can do 7/8 min flight. I'll post the video soon. #vasyfan  #Edf  #carbon  #electric  #brushles  #jet  #airplanes 
O treinamento de FORÇA para IDOSOS é muito eficiente, pois diminui os efeitos da SARCOPENIA (processo fisiológico natural do ser humano, onde ocorre a perda de massa muscular com o passar dos anos),o treinamento força é o principal mecanismo para "frear" ou diminuir os efeitos desse processo, fazendo com que aumente a força do idoso (desde que o treino tenha a intensidade correta individualmente), melhorando sua capacidade funcional, para fazer suas atividades básicas diárias (levantar da cama, carregar as sacolas de compra, pegar um produto, etc..), diminuindo os riscos de acidentes domésticos e melhorando a qualidade de vida, além de ajudar na melhora da hipertensão arterial (causando hipotensão após o treino) e diabetes (consumindo a glicose excessiva no sangue). Nem sempre a famosa caminhada é o melhor (ou unico) caminho para a terceira idade.

#Reflita #IdosoTreinaForça #Treinamentoparaidoso #Educaçãofísica #Musculação #Saúde #gym #personaltrainer #cuiaba #edf 💀💀
O treinamento de FORÇA para IDOSOS é muito eficiente, pois diminui os efeitos da SARCOPENIA (processo fisiológico natural do ser humano, onde ocorre a perda de massa muscular com o passar dos anos),o treinamento força é o principal mecanismo para "frear" ou diminuir os efeitos desse processo, fazendo com que aumente a força do idoso (desde que o treino tenha a intensidade correta individualmente), melhorando sua capacidade funcional, para fazer suas atividades básicas diárias (levantar da cama, carregar as sacolas de compra, pegar um produto, etc..), diminuindo os riscos de acidentes domésticos e melhorando a qualidade de vida, além de ajudar na melhora da hipertensão arterial (causando hipotensão após o treino) e diabetes (consumindo a glicose excessiva no sangue). Nem sempre a famosa caminhada é o melhor (ou unico) caminho para a terceira idade. #Reflita  #IdosoTreinaForça  #Treinamentoparaidoso  #Educaçãofísica  #Musculação  #Saúde  #gym  #personaltrainer  #cuiaba  #edf  💀💀
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Ici c'est mbappé 🌠✨
@k.mbappe ❤💕
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👀🤯 @fff @equipedefrance
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- Anto lors de l’entraînement aujourd’hui à Atletico 🔴⚪️.
La petite aile de pigeon qui fait très plaisir haha 😂.
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Ou comment faire plaisir à ton petit cousin de 7 ans dans quelques jours 😘 🇫🇷 🐟 ! #Famille #Family #Cousin #Marceau #France #EDF #FCLorient #AllezLesMerlus #Drapeau #Flag #BleuBlancRouge
Cette relation entre un capitaine et son coach ——
#edf #equipedefrance #didierdeschamps #hugolloris
[📹 : L’Équipe] Interview de Oliv’ mardi à l’issue du match face à l’Allemagne ! 💪🏻
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Florian lors du match face à l'Islande 💪♥️🇫🇷
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Maday maday!! Clipped the wing on my truck doing a low fast flyby lol. Had her back in the air again in 5 minutes with a little hot glue.  #stinger64 #edf #edfjet #rc #rcjet #rcairplane #rchobby #rcadventure #farm #farmlife #summer #summertime #rcflight #jet #airplane #bigkid
🌟🌟
#TeamTolisso #TeamCoco #CorentinTolisso #TeamB #CT12 #Tolisso #EDF 
@corentintolisso
Aujourd’hui nous avons pu écouter Marie-Laure Brunet au sein de notre campus EDF de SMLV.
Biathlète double médaillée olympique au JO de Vancouver en 2010.
Très intéressante présentation de sa carrière et de sa reconversion professionnelle.
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Aujourd’hui nous avons pu écouter Marie-Laure Brunet au sein de notre campus EDF de SMLV. Biathlète double médaillée olympique au JO de Vancouver en 2010. Très intéressante présentation de sa carrière et de sa reconversion professionnelle. ▫️ ▫️ ▫️ #whiteandblack  #blackandwhite  #sport  #biathlon  #france  #jo  #legend  #carriere  #reconversion  #1988  #noiretblanc  #mood  #photooftheday  #photography  #october  #2018  #edf  #job  #coach  #entreprise  #happy  #instagood  #instagram  #lifestyle  #chill  #ski  #skidefond  #objectif  #strategy  #communication 
• Entraînements/conférences France-Allemagne III •
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Mbappe & Kehrer
Mbappe & Kehrer
Piochi et Grizou 🙃 @antogriezmann @paulpogba •
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Je Lance Ce Compte Pour Encourager Et Faire Honorer The Best Youngest Football Player @k.mbappe 💕
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Par Me Suiver Car Nous sommes Une Famille Et Merci Beaucoup 😍
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The best🖖🏾😌
@corentintolisso ❤
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#nineandthreequarters #kingscross #youtube #stpancras #EDF #yoisho #酔処 #Sukiyaki #interpretation #tulkkaus 20年ぶりのロンドンで(汗)もう再開発などすっかり見違えます。King’s Crossの某名所は列ができてた。仕事終わった...某電力会社などなどに行って美しい英語たくさん浴びてまいりました。昨日がアレだったんでお昼は和食ランチ。お客様達が日本を出て1週間経ってるので皆さんお味噌汁一口飲んでホッとしておいで。ですよね。ずっと外食で肉やじゃがいもやフライだと飽きます。
#nineandthreequarters  #kingscross  #youtube  #stpancras  #EDF  #yoisho  #酔処  #Sukiyaki  #interpretation  #tulkkaus  20年ぶりのロンドンで(汗)もう再開発などすっかり見違えます。King’s Crossの某名所は列ができてた。仕事終わった...某電力会社などなどに行って美しい英語たくさん浴びてまいりました。昨日がアレだったんでお昼は和食ランチ。お客様達が日本を出て1週間経ってるので皆さんお味噌汁一口飲んでホッとしておいで。ですよね。ずっと外食で肉やじゃがいもやフライだと飽きます。
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#equipedefrance #edf #kimpembe #deschamps #penalty #franceallemagne #fraall
🔥4 ème journée UEFA Nations League🔥:
●Équipe de France🔵⚪🔴 ( @equipedefrance ) - Allemagne ( @dfb_team ) :
●"Les bleus renversent l'Allemagne grâce à grizou !!!"😍
●Après une première mi-temps décevante des nos bleus en étant mené sur le score de 0-1 avec une main dans la surface, les joueurs de Didier Deschamps ( @deschamps.officiel ) ont tout de suite réagi en seconde période avec un super doublé d'Antoine Griezmann ( @antogriezmann )💙❤
●La victoire ne vient pas de la manière mais de l'efficacité !💯
●Du coup Manchaft capoute😄
Buteurs ( FRA💙) : Doublé d'Antoine Griezmann ( @antogriezmann ) à la 62' + à la  80' sur pénalty⚽
Buteur ( Allemagne ) : Toni Kross ( @tonikross_official ) à la 14' sur pénalty⚽
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#edf #allezlesbleus #fieredenoscouleurs #fieredetrebleus #allezlafrance #vivelafrance #fra #4eme #journee #uefa #uefanationsleague #nationsleague #equipedefrance #france #fff #vs #allemagne #manchaft #allemand #mannschaft #fraall #stadedefrance #resultat #2a1 #doublé #antoinegriezmann #griezmann #actusometbretonnes #teamAOB #aob .
🔥4 ème journée UEFA Nations League🔥: ●Équipe de France🔵⚪🔴 ( @equipedefrance ) - Allemagne ( @dfb_team ) : ●"Les bleus renversent l'Allemagne grâce à grizou !!!"😍 ●Après une première mi-temps décevante des nos bleus en étant mené sur le score de 0-1 avec une main dans la surface, les joueurs de Didier Deschamps ( @deschamps.officiel ) ont tout de suite réagi en seconde période avec un super doublé d'Antoine Griezmann ( @antogriezmann )💙❤ ●La victoire ne vient pas de la manière mais de l'efficacité !💯 ●Du coup Manchaft capoute😄 Buteurs ( FRA💙) : Doublé d'Antoine Griezmann ( @antogriezmann ) à la 62' + à la 80' sur pénalty⚽ Buteur ( Allemagne ) : Toni Kross ( @tonikross_official ) à la 14' sur pénalty⚽ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #edf  #allezlesbleus  #fieredenoscouleurs  #fieredetrebleus  #allezlafrance  #vivelafrance  #fra  #4eme  #journee  #uefa  #uefanationsleague  #nationsleague  #equipedefrance  #france  #fff  #vs  #allemagne  #manchaft  #allemand  #mannschaft  #fraall  #stadedefrance  #resultat  #2a1  #doublé  #antoinegriezmann  #griezmann  #actusometbretonnes  #teamAOB  #aob  .
Nan mais j'en peut plus 😂😂😂
Source: Insta Story de @antogriezmann 
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Il manque une étoile 🇫🇷 #edf #football #foot #1etoile
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LE FINAL FOUR EN LIGNE DE MIRE ! 
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Grâce à ses deux victoire et son match nul, l'équipe de France totalise désormais sept points, assez pour distancer l'Allemagne définitivement éliminée. Il suffira un score de parité à Rotterdam pour se qualifier en demi-finales de la Ligue des Nations. 
L'UEFA a peut-être pris l'une de ses meilleurs décisions en inaugurant cette nouvelle compétition nous privant des monotones rencontres amicales. La Nations League, qui a vu ses deuxièmes et troisièmes journées se clôturer, sourit pour l'instant parfaitement aux Bleus qui tout juste sortis d'un titre de champions du monde se sont au moins aussurés une place en division A car la Mannschaft, dernière (1 point) est désormais hors d'atteinte. Pour se qualifier, il s'agira d'aller prendre un petit point aux Pays-Bas qui eux disputeront deux matchs en novembre. Un défi parfaitement atteignable pour la France qui aspire à un second titre en deux ans. Pour cela et si on se projette en juin, il faudra se mêler aux trois autres vainqueurs des groupes dans une ville d'Italie ou du Portugal, tout dépend duquel des deux se qualifie. 
Les Tricolores ressemblent très forts à un épouvantail pour leurs adversaires qui de leur côté rêvent de les battre. Faire tomber le champion du monde ressemble à une grande prouesse, lui qui trouve toujours les ressources pour inverser la tendance. Les matchs face à l'Islande et l'Allemagne l'ont prouvé avec du talent supplémentaire en l'occurrence ceux de Kylian Mbappé et d'Antoine Griezmann pour cette trêve d'octobre qui a toujours fait mouche. Il en faudra d'ailleurs autant le vendredi 16 novembre chez des Néerlandais retrouvés et portés par d'excellents joueurs. En cas de victoire contre la France, les Oranjes auraient eux aussi l'opportunité d'accéder aux demi-finales de la Ligue des Nations si succès intervenait face aux Allemands. Mais n'imaginons pas le pire pour ce groupe bleu promis au plus beau pour les mois à venir. 
#football#nationsleague#liguedesnations#uefa#equipedefrance#fff#edf#bleus#france#teamfrance#griezmann#mbappe#lloris#matuidi#giroud#pogba#kante#hernandez#pavard#varane#umtiti#dembele
LE FINAL FOUR EN LIGNE DE MIRE ! _______ Grâce à ses deux victoire et son match nul, l'équipe de France totalise désormais sept points, assez pour distancer l'Allemagne définitivement éliminée. Il suffira un score de parité à Rotterdam pour se qualifier en demi-finales de la Ligue des Nations. L'UEFA a peut-être pris l'une de ses meilleurs décisions en inaugurant cette nouvelle compétition nous privant des monotones rencontres amicales. La Nations League, qui a vu ses deuxièmes et troisièmes journées se clôturer, sourit pour l'instant parfaitement aux Bleus qui tout juste sortis d'un titre de champions du monde se sont au moins aussurés une place en division A car la Mannschaft, dernière (1 point) est désormais hors d'atteinte. Pour se qualifier, il s'agira d'aller prendre un petit point aux Pays-Bas qui eux disputeront deux matchs en novembre. Un défi parfaitement atteignable pour la France qui aspire à un second titre en deux ans. Pour cela et si on se projette en juin, il faudra se mêler aux trois autres vainqueurs des groupes dans une ville d'Italie ou du Portugal, tout dépend duquel des deux se qualifie. Les Tricolores ressemblent très forts à un épouvantail pour leurs adversaires qui de leur côté rêvent de les battre. Faire tomber le champion du monde ressemble à une grande prouesse, lui qui trouve toujours les ressources pour inverser la tendance. Les matchs face à l'Islande et l'Allemagne l'ont prouvé avec du talent supplémentaire en l'occurrence ceux de Kylian Mbappé et d'Antoine Griezmann pour cette trêve d'octobre qui a toujours fait mouche. Il en faudra d'ailleurs autant le vendredi 16 novembre chez des Néerlandais retrouvés et portés par d'excellents joueurs. En cas de victoire contre la France, les Oranjes auraient eux aussi l'opportunité d'accéder aux demi-finales de la Ligue des Nations si succès intervenait face aux Allemands. Mais n'imaginons pas le pire pour ce groupe bleu promis au plus beau pour les mois à venir. #football #nationsleague #liguedesnations #uefa #equipedefrance #fff #edf #bleus #france #teamfrance #griezmann #mbappe #lloris #matuidi #giroud #pogba #kante #hernandez #pavard #varane #umtiti #dembele 
Como é bom falar sobre o que se ama! A Dança e a Ginástica fazem parte de mim e da minha história. É um privilégio enorme poder pesquisar e escrever sobre temas tão próximos ao meu coração! #amormaior #dançasênior #ucssênior #UCS #EDF #envelhevimento #XXVIEJP
S’amuser du #handicap devant les enfants permet de dédramatiser et de sensibiliser dans la bonne humeur !
Merci @tcurin pour cette belle tranche de rigolade 🤣
S’amuser du #handicap  devant les enfants permet de dédramatiser et de sensibiliser dans la bonne humeur ! Merci @tcurin pour cette belle tranche de rigolade 🤣
1,2,3...4 🤯
1,2,3...4 🤯
Départ pour Boulouris et le rassemblement équipe de France jeune dès lundi ! ☀🙏
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#trackandfield #france #athletisme #ffa #edf #1500m #combinedevents #decathlon #aubagne
⚽LIGUE DES NATIONS⚽
L'Équipe de France s'impose 2-1 face à l'Allemagne au Stade de France et élimine la Mannschaft de la Ligue des Nations grâce à Antoine Griezmann !
⚽14' : Kroos (sp) (0-1)
⚽62' : Griezmann (1-1)
⚽80' : Griezmann (sp) (2-1)

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⚽LIGUE DES NATIONS⚽ L'Équipe de France s'impose 2-1 face à l'Allemagne au Stade de France et élimine la Mannschaft de la Ligue des Nations grâce à Antoine Griezmann ! ⚽14' : Kroos (sp) (0-1) ⚽62' : Griezmann (1-1) ⚽80' : Griezmann (sp) (2-1) #foot  #football  #sport  #france  #equipedefrance  #fiersdetrebleus  #edf  #allezlesbleus  #bleus  #championsdumonde  #champions  #allemagne  #mannschaft  #fraall  #liguedesnations  #nationsleague  #nations  #league  #kroos  #griezmann  #grizou 
[📸 : @othyy.ell / @jeanvictoranglio ] Oliv’ et des supporters hier à Paris sur l’Avenue des Champs Élysée ! 💪🏻
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🏈🏈Nous vous proposons de découvrir le groupe France qui participera à la tournée de Novembre 🇫🇷🇫🇷
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