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Berries nearly ready to eat .....delicious #berries #summerberries #healty #eatred  #fruity #treats  #lotsofwater
this chia bowl started the day off right 🌱
this chia bowl started the day off right 🌱
Saw Bohemian Rhapsody tonight and was reminded there’s still a long fight ahead to end AIDS. Proud to participate in #eatred as part of @red’s 2018 campaign. 
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More on this project at m-bleue.com/red or my profile link. ❤️ #worldaidsday 
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#foodtype #foodtypography #foodlettering #dimensionaltype #dimensionallettering #tactiletypography #tactilelettering #86aids #ligaturecollective #goodtype #calligritype
¡ Viernes ! ... y si llenamos nuestras vidas de locura ?  Por ejemplo si empezamos este día desayunando un Cupcakes de Terciopelo Rojo – Red Velvet Cupcakes 🍽♥️ #stopvih #worldaidsday .
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#eatred #redvelvet #cupcakes #terciopelorojo #simbolic #stopvih #december1 #conquering #conqueringman  #loveconquers
of course I'll have a calzone as I await my friends' arrival thank you very much

What do you think: pizza or calzone?
of course I'll have a calzone as I await my friends' arrival thank you very much What do you think: pizza or calzone?
Happy Sunday people... now I’m going to eat this beauty ✨😉
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#smoothiebowl #smoothiebowls #eatred  #fitness #foodpic #shape #healthychoices #eattherainbow #foodie #foodstyling #foodbeast #happytime #food
before the pasta was added
before the pasta was added
Getting into the Christmas spirit with beautiful red food ♥️ This beetroot carpaccio will be perfect in the Christmas buffet 😋 Recipe by @chocochili 🙏
#beetrootcarpaccio #beetroot #carpaccio #christmas #buffet #christmastable #blackpepper #salt #dijon #beets #vegan #vegetarian #christmasfood #red #beautiful #prettyfood #foodphotography #beautifulfood #vegetables #veggies #eatred #eattherainbow #experimenting #partyfood
Beetroot and carrot slaw with greens and flowers from the garden 😁👌 don’t tell anyone I put bestfoods in the salad dressing 😂 and the ol favourite focaccia that pretty much goes with every meal 😊 we went through about four loaves last night 😍 check highlights for details
Beetroot and carrot slaw with greens and flowers from the garden 😁👌 don’t tell anyone I put bestfoods in the salad dressing 😂 and the ol favourite focaccia that pretty much goes with every meal 😊 we went through about four loaves last night 😍 check highlights for details
Paella 🥘 with a sofrito made with chorizo from @westmerebutchery the base flavours were amazing! Loads of seafood in the mix and a crispy Socarrat on the bottom 👌👌👌 check the highlights for details
Paella 🥘 with a sofrito made with chorizo from @westmerebutchery the base flavours were amazing! Loads of seafood in the mix and a crispy Socarrat on the bottom 👌👌👌 check the highlights for details
Roast lamb shoulder from @westmerebutchery done on the barbie with heeeeeaaaps of veges, smothered the lamb in Harissa paste and chucked in the couscous at the end to soak up all the juices 👌👌😁😁 check the highlights for details
Roast lamb shoulder from @westmerebutchery done on the barbie with heeeeeaaaps of veges, smothered the lamb in Harissa paste and chucked in the couscous at the end to soak up all the juices 👌👌😁😁 check the highlights for details
B E E T S - besides their vibrant color, this beautiful root vegetable is packed with nutrients. 5 facts about #BEETS :
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ 1️⃣. Push out toxins from your body (literally)
Beets contain a group of phytonutrients called betalains that support detoxification💜

2️⃣. Beets are a fantastic choice for pregnancy
Beets are 35% of your daily needs of the B vitamin folate, which can prevent birth defects. The iron in the beet greens ensure good blood building & energy for Mama 🤰

3️⃣. Powerful Anti-inflammatory properties🏋️ 4️⃣. Great source of calcium and vitamin K which help to prevent bone loss 💪

5️⃣. Beets contain the highest plant source of betaine - which lowers C-reactive protein levels, a maker of heart disease/chronic inflammation 💜

EAT YOUR BEETS ❕ .
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#eatyourbeets #purple #staytuned #rootvegetable #roastedbeet #hummus #vegetables #veganbakes #vegan #foodogger #yyc #yummushummus #roasted #pregnancy #onetofollow #antiinflammatorydiet #vibrant #eatred #MotherMayiBake 💕
B E E T S - besides their vibrant color, this beautiful root vegetable is packed with nutrients. 5 facts about #BEETS  : 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣ 1️⃣. Push out toxins from your body (literally) Beets contain a group of phytonutrients called betalains that support detoxification💜 2️⃣. Beets are a fantastic choice for pregnancy Beets are 35% of your daily needs of the B vitamin folate, which can prevent birth defects. The iron in the beet greens ensure good blood building & energy for Mama 🤰 3️⃣. Powerful Anti-inflammatory properties🏋️ 4️⃣. Great source of calcium and vitamin K which help to prevent bone loss 💪 5️⃣. Beets contain the highest plant source of betaine - which lowers C-reactive protein levels, a maker of heart disease/chronic inflammation 💜 EAT YOUR BEETS ❕ . . . #eatyourbeets  #purple  #staytuned  #rootvegetable  #roastedbeet  #hummus  #vegetables  #veganbakes  #vegan  #foodogger  #yyc  #yummushummus  #roasted  #pregnancy  #onetofollow  #antiinflammatorydiet  #vibrant  #eatred  #MotherMayiBake  💕
Thank you so much to everyone who made tonight a success, pretty stoked we were able to raise a bit of $$ for a good cause and in the process eat some good healthy shit. I’ll post up some proper food pics tomorrow once I’ve slept but here’s my mug and a Paella 😁😁😁 there’s heaps of goods on my highlights/story too check it out..
Thank you so much to everyone who made tonight a success, pretty stoked we were able to raise a bit of $$ for a good cause and in the process eat some good healthy shit. I’ll post up some proper food pics tomorrow once I’ve slept but here’s my mug and a Paella 😁😁😁 there’s heaps of goods on my highlights/story too check it out..
name: " tu vas t'en rappeler "

chocolate milkshake with nutella topped with waffle and whipped cream and strawberries
name: " tu vas t'en rappeler " chocolate milkshake with nutella topped with waffle and whipped cream and strawberries
Saturday fuel.... Beetroot pasta with Burnt Brown Butter Sage sauce, Ricotta, Pine Nuts and Roasted Edamame 🍝🥗 The combination of the mild ricotta and the very salty roasted edamame is divine 👌

#marlyskitchen #beautifulfood #healthyfood #healthybody #foodie #ilovecooking #ihateboringfood #veggiehead #fitlife #healthylife #bodyfuel #crossfit #weightlifting #beetroot #eatred
ciabatta + bruschetta + grilled vegetables
ciabatta + bruschetta + grilled vegetables
... ❤️ The cranberry jalapeno sauce here is really great! (Also, I bought some cranberry mint tea - which I'll share later in stories)
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Fort Langley is a beautiful little town with lots of history. I can't wait to go back again for more exploring. And photos!
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🖋 Writing update: Been writing everyday even if it means just 100 words a day. Last night reading through some excerpts from John Steinbeck's diary, his words encouraged me to persevere the hard writing days.
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"When I am all done I shall relax but not until then. My life isn’t very long and I must get one good book written before it ends."
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"I’ll get the book done if I just set one day’s work in front of the last day’s work. That’s the way it comes out. And that’s the only way it does."
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That's all I want right now, to complete the major pieces in my mind. It's hard to explain in words the visions I see, so I'll have to finish!
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#writingbreak #writingcommunity #writing #NaNoWriMo #NANOWRIMO2018 #eatred #bccranberries #cranberries #writingupdate #writingmotivation @cranberriesnaturally #johnsteinbeck
... ❤️ The cranberry jalapeno sauce here is really great! (Also, I bought some cranberry mint tea - which I'll share later in stories) . Fort Langley is a beautiful little town with lots of history. I can't wait to go back again for more exploring. And photos! . 🖋 Writing update: Been writing everyday even if it means just 100 words a day. Last night reading through some excerpts from John Steinbeck's diary, his words encouraged me to persevere the hard writing days. ___ "When I am all done I shall relax but not until then. My life isn’t very long and I must get one good book written before it ends." ___ "I’ll get the book done if I just set one day’s work in front of the last day’s work. That’s the way it comes out. And that’s the only way it does." . That's all I want right now, to complete the major pieces in my mind. It's hard to explain in words the visions I see, so I'll have to finish! . . . . . #writingbreak  #writingcommunity  #writing  #NaNoWriMo  #NANOWRIMO2018  #eatred  #bccranberries  #cranberries  #writingupdate  #writingmotivation  @cranberriesnaturally #johnsteinbeck 
Likopen bombası köz biberli,domatesli kinoa çorba
#eatred #eattherainbow#glutensiz#glutenfree
start the day - or whenever you wake up - with a breakfast sandwich - yumyumyum
start the day - or whenever you wake up - with a breakfast sandwich - yumyumyum
🌈 Why Should I Eat Red?
Red foods such as tomatoes, watermelon, guava and pink grapefruit are a good source of a carotenoid called lycopene, which gives these foods their red color. This antioxidant has been shown to help protect against cancers of the lung, colon, oesophagus, breast and skin. However, it’s thought to be a true health hero when it comes to preventing prostate cancer. Five studies suggest the risk of prostate cancer drops by 30-40 percent when high intakes of tomatoes or lycopene are consumed. ❤️ #red  #redfood #repost @nutmeg.imageworks .
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✅ Post your favorite restaurants, recipe or weight loss tip and tag #solvingweightloss . .
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#eatclean #health #healthylife #foodlover #travel #foodporn #foodstagram #foodgasm #healthyeating #instafood #food #foodie #delicious #weightloss #healthylifestyle #authentic #healthychoices #tasty #weightlossjourney #healthybreakfast #trip #eatlocal #eat #eating @foodnetwork  @zatural #keepingitzatural
🌈 Why Should I Eat Red? Red foods such as tomatoes, watermelon, guava and pink grapefruit are a good source of a carotenoid called lycopene, which gives these foods their red color. This antioxidant has been shown to help protect against cancers of the lung, colon, oesophagus, breast and skin. However, it’s thought to be a true health hero when it comes to preventing prostate cancer. Five studies suggest the risk of prostate cancer drops by 30-40 percent when high intakes of tomatoes or lycopene are consumed. ❤️ #red  #redfood  #repost  @nutmeg.imageworks . . ✅ Post your favorite restaurants, recipe or weight loss tip and tag #solvingweightloss  . . . #eatclean  #health  #healthylife  #foodlover  #travel  #foodporn  #foodstagram  #foodgasm  #healthyeating  #instafood  #food  #foodie  #delicious  #weightloss  #healthylifestyle  #authentic  #healthychoices  #tasty  #weightlossjourney  #healthybreakfast  #trip  #eatlocal  #eat  #eating  @foodnetwork @zatural #keepingitzatural 
Kale ve beyaz peynirli pancarlı taglietelle... yanında pancarlı salata... kış öncesi kırmızı sebzelerle immün sistemimizi destekleyelim!! #eatred #eattherainbow
Kale ve beyaz peynirli pancarlı taglietelle... yanında pancarlı salata... kış öncesi kırmızı sebzelerle immün sistemimizi destekleyelim!! #eatred  #eattherainbow 
❤️❤️❤️Today’s after school snack is dedicated to the colour red. ❤️❤️❤️ .
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Red coloured foods contain the following phytonutrients and offer the following health benefits… ❤️LYCOPENE: reduces the risk of prostate, breast and skin cancer and reduces the risk of heart attacks. ❤️ANTHOCYANINS: reduce the risk of cancer, powerful antioxidant, helps control blood pressure, reduce the risk of diabetes complications, reduce risk of heart attacks and Alzheimer’s disease. ❤️ASTAXANTHINS: potent antioxidant, particularly for the liver, gastroprotective effects and immune stimulatnt, chemoprotectant.

Here are a few great sources:
tomatoes and tomato-based foods
watermelon
pink grapefruit
raspberries
pomegranates
cherries
strawberries 
cranberries
beets
red apples (with skin)
red cabbage
red onion
kidney beans
micro algae
yeast
salmon
trout
krill
shrimp
crayfish
crustaceans .
What red foods have you had today? Please share below!👇👇👇
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#eatred #phytonutrients #strawberries #pomegranates #hearthealth #prostatehealth #afterschoolsnack
❤️❤️❤️Today’s after school snack is dedicated to the colour red. ❤️❤️❤️ . . Red coloured foods contain the following phytonutrients and offer the following health benefits… ❤️LYCOPENE: reduces the risk of prostate, breast and skin cancer and reduces the risk of heart attacks. ❤️ANTHOCYANINS: reduce the risk of cancer, powerful antioxidant, helps control blood pressure, reduce the risk of diabetes complications, reduce risk of heart attacks and Alzheimer’s disease. ❤️ASTAXANTHINS: potent antioxidant, particularly for the liver, gastroprotective effects and immune stimulatnt, chemoprotectant. Here are a few great sources: tomatoes and tomato-based foods watermelon pink grapefruit raspberries pomegranates cherries strawberries cranberries beets red apples (with skin) red cabbage red onion kidney beans micro algae yeast salmon trout krill shrimp crayfish crustaceans . What red foods have you had today? Please share below!👇👇👇 . #eatred  #phytonutrients  #strawberries  #pomegranates  #hearthealth  #prostatehealth  #afterschoolsnack 
#LearnYourHerbs Today let's discuss tomatoes 🍅 which are considered an herb 🌱 because they fit the definition of an herb 🌿: they don't live very long, don't grow over 4 feet and have a soft stem. 
#knowledgeispower 
#herbs
#eatplants
#eatred 
#growingwild 
#growwhatyoueat 
#wildproduce 
#plantstrong 
#concretejungle 
#MOODTOPIA
My dad deseeds about 10 big sized poms for me to, I need some  ideas on how to use them up!
Anybody wanna share some pomegranate recipes with me? 
Have a great Wednesday!

#pomegranate #seeds #healthy #lookingforrecipes #ideas #healthyrecipes #sweettreats #pomegranates #pomegranateseeds #pomegranatefordays #enoughtofeedanarmy #recipeideas #healthyrecipeideas #share #eatmeguiltfree #eatplants #eatfruit #eatred #eatcolorfully #eattherainbow #fruitislife #fruitporn
My dad deseeds about 10 big sized poms for me to, I need some ideas on how to use them up! Anybody wanna share some pomegranate recipes with me? Have a great Wednesday! #pomegranate  #seeds  #healthy  #lookingforrecipes  #ideas  #healthyrecipes  #sweettreats  #pomegranates  #pomegranateseeds  #pomegranatefordays  #enoughtofeedanarmy  #recipeideas  #healthyrecipeideas  #share  #eatmeguiltfree  #eatplants  #eatfruit  #eatred  #eatcolorfully  #eattherainbow  #fruitislife  #fruitporn 
Happy midweek fastbreakers, it’s pink porridge time again! Made with almond milk, raspberries, cherries and redcurrants, once the fruit and milk is boiling add the oats and flavour with a touch of cinnamon and vanilla if you like! Add seeds like chia to give added nutrition too! .
Red fruits are positively packed with antioxidants such as vitamin A, vitamin C, manganese, and fiber, making them great for heart health and overall health! Plus, red apples have quercetin, a compound that fights colds, flus, and allergies. And tomatoes, watermelon, and red grapefruit are loaded with lycopene, a compound that’s said to fight cancer. So eat lots of red today! 🍅🍒🍎🍉🍓🌶❤️ #eatred
Happy midweek fastbreakers, it’s pink porridge time again! Made with almond milk, raspberries, cherries and redcurrants, once the fruit and milk is boiling add the oats and flavour with a touch of cinnamon and vanilla if you like! Add seeds like chia to give added nutrition too! . Red fruits are positively packed with antioxidants such as vitamin A, vitamin C, manganese, and fiber, making them great for heart health and overall health! Plus, red apples have quercetin, a compound that fights colds, flus, and allergies. And tomatoes, watermelon, and red grapefruit are loaded with lycopene, a compound that’s said to fight cancer. So eat lots of red today! 🍅🍒🍎🍉🍓🌶❤️ #eatred 
Healthy breakfast idea 😍
Spinach pancakes

2 eggs
1 cup of oatmeal 
2 spoons of macadamian milk
1 banana
1/2 cup of spinach
1/4 spoon of baking powder
1/4 spoon of cinnamon 
Blend and mix ready to cook in a pan 😉

On top: organic raw honey, cinnamon, seeds and strawberries 😍

#eathealthyanddelicious #goodfood #goodrecipes #healthyfoodlover #healthy #eatclean #eatwell #eathealthy #healthyrecipes #eatrealfood #eatgoodfood #eatgreens #eatbreakfast #eathealthyfood #eatinghealthy #foodfromhome #eatred
Healthy breakfast idea 😍 Spinach pancakes 2 eggs 1 cup of oatmeal 2 spoons of macadamian milk 1 banana 1/2 cup of spinach 1/4 spoon of baking powder 1/4 spoon of cinnamon Blend and mix ready to cook in a pan 😉 On top: organic raw honey, cinnamon, seeds and strawberries 😍 #eathealthyanddelicious  #goodfood  #goodrecipes  #healthyfoodlover  #healthy  #eatclean  #eatwell  #eathealthy  #healthyrecipes  #eatrealfood  #eatgoodfood  #eatgreens  #eatbreakfast  #eathealthyfood  #eatinghealthy  #foodfromhome  #eatred 
شكرا لجمعية يدنا على هذه اللفتة الكريمة
#yaduna #eatred #oromedia
شكرا لجمعية يدنا على هذه اللفتة الكريمة #yaduna  #eatred  #oromedia 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
・
【✅主役はあなた】
・
いつからか、誰かの物語の脇役になった気がする。
・
すると、どんどん、服装も言動も『脇役』らしく振る舞う。
・
だからまわりも『脇役ですね』と接する。
・
『脇役の集まり』に出向けば、みんな同じと安心する。
・
でも、ほんとは時々…
『わたしももう一度、あの場所に立てたら。』
なんて思う。
・
主役、もう一度やりませんか??
・
最高のステージに立ちませんか?
・
ダイアモンドダイエットは、そんなあなたを応援します📣
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟 #脇役人生 #主役ライフ #ステージ
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅主役はあなた】 ・ いつからか、誰かの物語の脇役になった気がする。 ・ すると、どんどん、服装も言動も『脇役』らしく振る舞う。 ・ だからまわりも『脇役ですね』と接する。 ・ 『脇役の集まり』に出向けば、みんな同じと安心する。 ・ でも、ほんとは時々… 『わたしももう一度、あの場所に立てたら。』 なんて思う。 ・ 主役、もう一度やりませんか?? ・ 最高のステージに立ちませんか? ・ ダイアモンドダイエットは、そんなあなたを応援します📣 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟  #脇役人生  #主役ライフ  #ステージ 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
・
【✅食事制限】
・
「食事制限」という言葉、大キライです。笑
・
ダイエットを始めると「食事」を「制限」しなければならないと思いがちですが実は逆で。
・
「ダイエットをすることで、食事はもっと《自由》になる」
・
ダイエット前のお食事、自分でも見てみてください。
・
茶色ばっかり、冷凍食品ばっかり、パンや惣菜ばっかり
・
むしろそれらに【制限】されていませんか?
・
その【制限】の方が、よっぽど苦しいものです。
・
ダイアモンドダイエットでは【制限】を【解放】します。
・
「何かにしばられている」いまの食生活を、もっと自由に楽しんでいきましょう。
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅食事制限】 ・ 「食事制限」という言葉、大キライです。笑 ・ ダイエットを始めると「食事」を「制限」しなければならないと思いがちですが実は逆で。 ・ 「ダイエットをすることで、食事はもっと《自由》になる」 ・ ダイエット前のお食事、自分でも見てみてください。 ・ 茶色ばっかり、冷凍食品ばっかり、パンや惣菜ばっかり ・ むしろそれらに【制限】されていませんか? ・ その【制限】の方が、よっぽど苦しいものです。 ・ ダイアモンドダイエットでは【制限】を【解放】します。 ・ 「何かにしばられている」いまの食生活を、もっと自由に楽しんでいきましょう。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
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【✅他人と比べない】
・
鏡越しで誰かと自分を比べてしまう。
・
写真を見ては、自分にがっかりする。
・
それだけではなくて
・
自分より太っている他人を見て安心したり、
ほっそりした人を見ては「あれは細すぎじゃないー!?」と心の中で文句言ったり。笑
・
無意識でしていませんか?
・
他人と比べることは全く意味はない。ホント、全く意味ないんです。
・
比べたところで「幸せ」にはならない。
・
それどころか「誰かと比べる癖」があると、自分もそう誰かに「比べられている」ように思います。
・
そしてどんどん、自分をネガティブに見ていく。
・
これ、すんごくツライ。笑
・
だからこそ、他人と比べないよう少し意識してみましょう。
・
比べる癖を手放すことは、自分をに優しくなることにつながります。
・
『体型で幸福度は変わらない。
でも、もっと自分を大好きになるために、自信を持つために、わたしは変わるんだ』
・
他人は見ない。
自分の心を見ていきましょう。
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅他人と比べない】 ・ 鏡越しで誰かと自分を比べてしまう。 ・ 写真を見ては、自分にがっかりする。 ・ それだけではなくて ・ 自分より太っている他人を見て安心したり、 ほっそりした人を見ては「あれは細すぎじゃないー!?」と心の中で文句言ったり。笑 ・ 無意識でしていませんか? ・ 他人と比べることは全く意味はない。ホント、全く意味ないんです。 ・ 比べたところで「幸せ」にはならない。 ・ それどころか「誰かと比べる癖」があると、自分もそう誰かに「比べられている」ように思います。 ・ そしてどんどん、自分をネガティブに見ていく。 ・ これ、すんごくツライ。笑 ・ だからこそ、他人と比べないよう少し意識してみましょう。 ・ 比べる癖を手放すことは、自分をに優しくなることにつながります。 ・ 『体型で幸福度は変わらない。 でも、もっと自分を大好きになるために、自信を持つために、わたしは変わるんだ』 ・ 他人は見ない。 自分の心を見ていきましょう。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
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【✅ツライが好きな人】
・
ダイエット=ツライ
と思ってる人がいらっしゃいます。
・
だから「ツライ」ダイエットを自ら選び、続けられず、挫折し笑
どんどんダイエット嫌いになる。
・
「ダイエットしなきゃ」と思うばかりで、歳だけ重ねる。
・
これって、むちゃくちゃもったいないことです。
・
ダイエットはつらくない、どんどん「ラク」になります。笑
・
なぜなら「自分の身体が楽になり、頭もスッキリし、やりたい事が湧いてきて行動力も増すから」
・
むしろ「ダイエット前」の方がよっぽど【ツライ】
身体も重く、思考もぼんやり、自己嫌悪。
・
さっさと【ラク】な自分になっちゃいましょう\(//∇//)\
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅ツライが好きな人】 ・ ダイエット=ツライ と思ってる人がいらっしゃいます。 ・ だから「ツライ」ダイエットを自ら選び、続けられず、挫折し笑 どんどんダイエット嫌いになる。 ・ 「ダイエットしなきゃ」と思うばかりで、歳だけ重ねる。 ・ これって、むちゃくちゃもったいないことです。 ・ ダイエットはつらくない、どんどん「ラク」になります。笑 ・ なぜなら「自分の身体が楽になり、頭もスッキリし、やりたい事が湧いてきて行動力も増すから」 ・ むしろ「ダイエット前」の方がよっぽど【ツライ】 身体も重く、思考もぼんやり、自己嫌悪。 ・ さっさと【ラク】な自分になっちゃいましょう\(//∇//)\ ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
・
【✅できない理由】
・
〇〇だから〇〇できない!っていう悩みは、実は【やりたくない】だけ。
・
「やらない」っていうのは結局のところとーってもラクで、悩んでるだけで「頑張ってる風」だし、 「仕方ない」と他人にも自分にも思わせられる(と本人は無意識でやってる)。
・
ほんとは「やらない」だけなのに♡
・
子育て中だから、忙しいから、と「できない」と思ってるうちは何も変わらない。
・
「〇〇っていう現実はあるけど、ここからできることは何かな?」
って考えることが、変化へのはじまりだと思います。
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅できない理由】 ・ 〇〇だから〇〇できない!っていう悩みは、実は【やりたくない】だけ。 ・ 「やらない」っていうのは結局のところとーってもラクで、悩んでるだけで「頑張ってる風」だし、 「仕方ない」と他人にも自分にも思わせられる(と本人は無意識でやってる)。 ・ ほんとは「やらない」だけなのに♡ ・ 子育て中だから、忙しいから、と「できない」と思ってるうちは何も変わらない。 ・ 「〇〇っていう現実はあるけど、ここからできることは何かな?」 って考えることが、変化へのはじまりだと思います。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟 
Plants that were historically used as dyes, such as berries, cherries, beets and turmeric, were commonly used as lymph movers, or what we now know as antioxidants. Beets and cranberries support the healthy lymphatic flow in the winter and pomegranates are the lymph movers for the current season: #fall. 🍒🍓 #eatred #redfoods #lymphaticsystem #lymph #lymphmovers #lymphflow #lymphatichealth #clean #detox #health
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
・
【✅『覚悟』のエネルギー】
・
ダイエットに失敗し続けていた頃、自分を好きになれなかった頃、
・
「無駄な」覚悟ばっかりしてました。
・
はじめるぞ!とか、変わるんだ!とか肩に力が入り過ぎて、いきなりアクセル全開。
・
すると、どうなるか。
・
答えはカンタン♡続かないんですよね。笑
・
だから「肩に力が入った覚悟」は要注意。自分に無理をさせすぎているか、自分以外の何者かになろうとしているか、
はたまた、誰かに認められることだけを目標としてることが多い。
・
最高の人生を味わうための「覚悟」はしなやかで美しいエネルギー。ありのままを認め、変化を受け入れます。
・
まず呼吸。大きく深呼吸。
・
#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う #美しい覚悟
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅『覚悟』のエネルギー】 ・ ダイエットに失敗し続けていた頃、自分を好きになれなかった頃、 ・ 「無駄な」覚悟ばっかりしてました。 ・ はじめるぞ!とか、変わるんだ!とか肩に力が入り過ぎて、いきなりアクセル全開。 ・ すると、どうなるか。 ・ 答えはカンタン♡続かないんですよね。笑 ・ だから「肩に力が入った覚悟」は要注意。自分に無理をさせすぎているか、自分以外の何者かになろうとしているか、 はたまた、誰かに認められることだけを目標としてることが多い。 ・ 最高の人生を味わうための「覚悟」はしなやかで美しいエネルギー。ありのままを認め、変化を受け入れます。 ・ まず呼吸。大きく深呼吸。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う  #美しい覚悟 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
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【✅『ありのまま』を知る勇気】
・
ありのままの私で、とか
ありのままを愛して、とか
・
『ありのまま』って聞こえの良い言葉です。
・
でも本当は
自分自身が『ありのまま』を知るのは勇気がいります。
・
自分の体重、食べグセ、ヘルシーと見せかけて実はそうではなかったり…
・
他人には見られたくない『ありのまま』を知るのは、とても怖い。見たくない自分もそこには含まれるからです。
・
でもその一歩はとても、とても大きい。
・
一歩踏み出した瞬間、もうすでに変化は始まっています。
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#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛 #向き合う
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅『ありのまま』を知る勇気】 ・ ありのままの私で、とか ありのままを愛して、とか ・ 『ありのまま』って聞こえの良い言葉です。 ・ でも本当は 自分自身が『ありのまま』を知るのは勇気がいります。 ・ 自分の体重、食べグセ、ヘルシーと見せかけて実はそうではなかったり… ・ 他人には見られたくない『ありのまま』を知るのは、とても怖い。見たくない自分もそこには含まれるからです。 ・ でもその一歩はとても、とても大きい。 ・ 一歩踏み出した瞬間、もうすでに変化は始まっています。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛  #向き合う 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
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【✅『妥協』か『活用』か】
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お食事写真🤳拝見のつづき。
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お食事を見たときに気になるのはそれを選んでいる基準。
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『妥協』か『活用』か?
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めんどくさいからと手を伸ばしたものと、うまく活かそうと工夫した食べ方では自分への関心の度合いが違います。
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関心は愛、愛があるから、よりよくできる。
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めんどくさいからと選んで食べるのは、自分の身体を「どうでもいい存在」とみなしているということです。
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#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま #関心は愛
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅『妥協』か『活用』か】 ・ お食事写真🤳拝見のつづき。 ・ お食事を見たときに気になるのはそれを選んでいる基準。 ・ 『妥協』か『活用』か? ・ めんどくさいからと手を伸ばしたものと、うまく活かそうと工夫した食べ方では自分への関心の度合いが違います。 ・ 関心は愛、愛があるから、よりよくできる。 ・ めんどくさいからと選んで食べるのは、自分の身体を「どうでもいい存在」とみなしているということです。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま  #関心は愛 
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Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡
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【✅写真から見えてくる食生活】
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お客様のお食事写真🤳を拝見するとき、食事内容ではないところに目が行きます。
・
「モノは語る」
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テーブルの上にあるものが、
その方の「ありのまま」を教えてくれます。
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#エクセルシア #ダイアモンドダイエット #9枚シリーズ #プロフィール画面を見てね #realfood #eatrainbow #eatred #vegitable #instagood #instagrid #japanese #japanesefood #ありのまま
** Eat Red 🍽カラーで食べて身体を整える♡ ・ 【✅写真から見えてくる食生活】 ・ お客様のお食事写真🤳を拝見するとき、食事内容ではないところに目が行きます。 ・ 「モノは語る」 ・ テーブルの上にあるものが、 その方の「ありのまま」を教えてくれます。 ・ #エクセルシア  #ダイアモンドダイエット  #9枚シリーズ  #プロフィール画面を見てね  #realfood  #eatrainbow  #eatred  #vegitable  #instagood  #instagrid  #japanese  #japanesefood  #ありのまま 
Red theme to lunch today, red cabbage, tomatoes, beetroot, red grapes and sardines in tomato sauce! #red #eatred #healthylunch
Red theme to lunch today, red cabbage, tomatoes, beetroot, red grapes and sardines in tomato sauce! #red  #eatred  #healthylunch 
🍓Strawberry Vegan GF Pie🍓
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Idem que celle aux figues, en changeant... le fruit! Bravo! Je ne vous spoile pas si je vous dis qu’elle est du même level que la précédente. 🤩
Tellement facile a faire (et je ne suis pas pâtissière !!! Pas très à cheval sur le dosage exact, pour tout vous dire, mon verre doseur est un shaker où est écrit 100/200/300/400ml... et je fais avec ça !!!) Qui a dit que la pâtisserie est une science exacte ??🤔🧐 #healthyfood #healthy #healthylifestyle #eatclean #eatfit #eatgreen #eatred #strawberry #strawberrypie #patisserie #easy #cook #recipe #vegan #glutenfree #birthday #specialday #love #sharing #photography #photooftheday #pornfood #happy #success #yummy
🍓Strawberry Vegan GF Pie🍓 . Idem que celle aux figues, en changeant... le fruit! Bravo! Je ne vous spoile pas si je vous dis qu’elle est du même level que la précédente. 🤩 Tellement facile a faire (et je ne suis pas pâtissière !!! Pas très à cheval sur le dosage exact, pour tout vous dire, mon verre doseur est un shaker où est écrit 100/200/300/400ml... et je fais avec ça !!!) Qui a dit que la pâtisserie est une science exacte ??🤔🧐 #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #eatclean  #eatfit  #eatgreen  #eatred  #strawberry  #strawberrypie  #patisserie  #easy  #cook  #recipe  #vegan  #glutenfree  #birthday  #specialday  #love  #sharing  #photography  #photooftheday  #pornfood  #happy  #success  #yummy 
Ruby red beautiful Beetroot ‘Cylindra’. High yielding, tender, delicious variety. Big tick for more next year @themashinn #cultivatetoeat #eatred #eatgreen #richinnutrients #multiplehealthbenefits
fruit bowl.
fruit bowl.
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#red #cherries #cherry #redcherries🍒 #cherri #fruit #redfruit #redpassion #passion #redalways #redlove #love #lovealways #eatred #ired #rednroll
This is how we feel about Friday’s... or watermelon 🍉... or BOTH! 
Eating our red today for #kansascitychiefs 🏈 RED Friday. .
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#tgif #fridaymood #fridayvibes #overlandparkks #kansasmom #igerskc #watermelon #pickyeaters #kansascitymom #redfriday #11monthsold #11months #oneyearold #watermelon🍉 #eatred #eattherainbow #redfoods #coloroftheday #instakc
Second breakfast - WATERMELON 🍉 
A surprisingly healthy fruit. It has a high water content (96%) and also delivers many other important nutrients, including lycopene and vitamin C.
These nutrients mean that watermelon isn’t only a tasty low calorie treat, but also very good for your health.
#watermelon #secondbreakfast #fruitforbreakfast #healthylifestyle #eatred #red #eatyourwater
❤️❤️❤️❤️❤️ROJO ❤️❤️❤️❤️
Por años escuchando entre más colores tu nutrición más saludable seras . “ Que tu alimento sea tu medicina & tu medicina tu alimento “ 
Frutas & vegetales ROJOS : ANTI ENVEJECIMIENTO.  Ellos son unas mezcla de vitaminas , minerales & nutrientes altamente antioxidantes , no solamente juventud duradera también revertir muchos casos de decadencia del cuerpo. 
La mayoría de ellos tienen un efecto importante a nivel cardiovascular, es decir envían oxígeno y nutrientes a cada célula. 
Están llenos de estos fitoquimicos : proantocianidina , LICOPENO & resveratrol necesarios para el retroceso del estrés oxidativo en el cuerpo ( el fundamento de envejecimiento) 
Aquí te dejo una lista de ROJOS : ❤️ Bayas de Goji ❤️ Arándanos o Blueberries. ❤️Manzana roja /Fresas/ cerezas fresca ❤️pimiento rojo ❤️ Cacao ❤️Almendras ❤️Tomate 💪🏻RECETA CREPAS de manzana fresa & cacao/maca💪🏻
🍎 5 claras de huevo 🍎3 cucharas de harina de avena/almendras. 🍎 1 cucharadita de cacao & Maca. 🍎2 fresas medianas . 🍎 pizca de polvo de hornear. 🍎canela al gusto . 🍎 stevia al gusto . 🍎 1 manzana roja mediana ( cortarla en cubos pequeños para rellenar crepa)

Ojo 👁 BUEN Sartén 🍳. PROCEDIMIENTO 🍎❤️
1.  Licuar todos los ingredientes ( menos la manzana y canela) & esperar unos minutos para que la mezcla se acentúe mejor . 
2. Precalienta tu Sartén & añade un poquito de spray o aceite de coco, luego hacerlas cremas. 
3. En una taza revuelves un poco de canela , Stevia y los cubos de manzana 🍎. Una vez lista agregas un chorrito de agua y pones en un sartén a hervir esto por unos 5 minutos . 
4. Luego listas las crepas rellenas con la manzana , fresas para decorar y canela . Puedes añadir si deseas miel o syrup bajo en azúcar . 🍎❤️DISFRUTA LOS ROJOS ❤️🍎
Siempre que hagas alimentos puedes agregar especies & otros tales como : canela , maca , jengibre , spirulina , moringa , cacao & muchos más . Para que sea más nutritivo tu plato . 
#healthyfood #healthylifestyle #eatred #antioxidants #crepes #bodybuilding #foodie #buildinghealthyhabits #cleaneating
❤️❤️❤️❤️❤️ROJO ❤️❤️❤️❤️ Por años escuchando entre más colores tu nutrición más saludable seras . “ Que tu alimento sea tu medicina & tu medicina tu alimento “ Frutas & vegetales ROJOS : ANTI ENVEJECIMIENTO. Ellos son unas mezcla de vitaminas , minerales & nutrientes altamente antioxidantes , no solamente juventud duradera también revertir muchos casos de decadencia del cuerpo. La mayoría de ellos tienen un efecto importante a nivel cardiovascular, es decir envían oxígeno y nutrientes a cada célula. Están llenos de estos fitoquimicos : proantocianidina , LICOPENO & resveratrol necesarios para el retroceso del estrés oxidativo en el cuerpo ( el fundamento de envejecimiento) Aquí te dejo una lista de ROJOS : ❤️ Bayas de Goji ❤️ Arándanos o Blueberries. ❤️Manzana roja /Fresas/ cerezas fresca ❤️pimiento rojo ❤️ Cacao ❤️Almendras ❤️Tomate 💪🏻RECETA CREPAS de manzana fresa & cacao/maca💪🏻 🍎 5 claras de huevo 🍎3 cucharas de harina de avena/almendras. 🍎 1 cucharadita de cacao & Maca. 🍎2 fresas medianas . 🍎 pizca de polvo de hornear. 🍎canela al gusto . 🍎 stevia al gusto . 🍎 1 manzana roja mediana ( cortarla en cubos pequeños para rellenar crepa) Ojo 👁 BUEN Sartén 🍳. PROCEDIMIENTO 🍎❤️ 1. Licuar todos los ingredientes ( menos la manzana y canela) & esperar unos minutos para que la mezcla se acentúe mejor . 2. Precalienta tu Sartén & añade un poquito de spray o aceite de coco, luego hacerlas cremas. 3. En una taza revuelves un poco de canela , Stevia y los cubos de manzana 🍎. Una vez lista agregas un chorrito de agua y pones en un sartén a hervir esto por unos 5 minutos . 4. Luego listas las crepas rellenas con la manzana , fresas para decorar y canela . Puedes añadir si deseas miel o syrup bajo en azúcar . 🍎❤️DISFRUTA LOS ROJOS ❤️🍎 Siempre que hagas alimentos puedes agregar especies & otros tales como : canela , maca , jengibre , spirulina , moringa , cacao & muchos más . Para que sea más nutritivo tu plato . #healthyfood  #healthylifestyle  #eatred  #antioxidants  #crepes  #bodybuilding  #foodie  #buildinghealthyhabits  #cleaneating 
Great choice for a preworkout meal.  If I eat both I have a 100% chance of not working out.  I'll step my hashtags up I promise.  #steakandshake #eatred #beefitup #personaltrainergoals #blessed
RED SEXY AF Salad. Yesterday was a massive bowl of green stuff, today I made a red one and its so sweet and crunchy and creamy and GOOD! To see what's in here and check out all the nutrients it puts in your body, swipe. Reds are good for your immune system, your eyes, your heart, your skin, your sex appeal. Just about everything. #eatred #justdoit #thisoneisakeeper #delicious #iloveit #goodnutrition #fitnessfood #5&2 #healthyforlife #fitwoman #weightcontrol #livefitaf
❣️RED BOWL 🍲 ❣️
Para iniciar la semana les comparto esta receta de ensalada 🥗 que me encanta y contiene vegetales fáciles de encontrar en cualquier lugar
.
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Necesitarán:
💚Remolacha ( conocida también como veteraba o betabel)
💜Maíz
💚Zanahoria
💜Espárragos
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Una vez cocinados los vegetales 🌽 se le agrega cilantro fresco, vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta negra🍃🍽. Se la puede acompañar con frijoles si deseas proteína vegetal  o carne si no eres vegan@. Para carbs podrías usar arroz 🍚 integral y listo tu almuerzo o cena 🥙 saludable.
.
..
Esta receta es una de mis favoritas por su mezcla entre salado y dulce. Y tú ¿con qué ingredientes mezclarías tu red bowl? Buen provecho 🌟
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#healthyfood #healthylifestyle #iinhealthcoach #redbowl #habitossaludables #veganfood #glutenfreevegan #eatthebowl #quererypoder #tribudecoaches #foodiesecuador #foodiesgye #bloggersgye #eatred #ensaladasaludable
❣️RED BOWL 🍲 ❣️ Para iniciar la semana les comparto esta receta de ensalada 🥗 que me encanta y contiene vegetales fáciles de encontrar en cualquier lugar . . Necesitarán: 💚Remolacha ( conocida también como veteraba o betabel) 💜Maíz 💚Zanahoria 💜Espárragos . . Una vez cocinados los vegetales 🌽 se le agrega cilantro fresco, vinagre, aceite de oliva, sal y pimienta negra🍃🍽. Se la puede acompañar con frijoles si deseas proteína vegetal o carne si no eres vegan@. Para carbs podrías usar arroz 🍚 integral y listo tu almuerzo o cena 🥙 saludable. . .. Esta receta es una de mis favoritas por su mezcla entre salado y dulce. Y tú ¿con qué ingredientes mezclarías tu red bowl? Buen provecho 🌟 . . #healthyfood  #healthylifestyle  #iinhealthcoach  #redbowl  #habitossaludables  #veganfood  #glutenfreevegan  #eatthebowl  #quererypoder  #tribudecoaches  #foodiesecuador  #foodiesgye  #bloggersgye  #eatred  #ensaladasaludable 
So grateful for the season of fresh fruit! 🇨🇦 Especially after living with imported food for many years in Macau 🇲🇴 #freshfruit #eatred #berries #organic #abundance #foodgratitude #grateful #myhealth #antioxidants #eatclean #findingmyhealthy
💮Why is it you feel such immense peace and happiness to be surrounded completely by nature, outside of the concrete jungle that most of us live in? We all crave that time of year that we get to go on holiday, to completely disconnect and lay by the ocean and walk among the trees...⠀
⠀
💮Yep, most of us are in desperate need of grounding. We become so disconnected to the Earth from which we came that our Root Chakra can't even find the earth beneath us to ground into. When this happens, we get that that stressful, anxious or depressed feeling you may be familiar with.⠀
⠀
💮Grounding is the function of the #Muladhara, the first chakra located at the very base of the spine. It is our sense of belonging, of being here and now, always supported, safe and provided for.⠀
⠀
💮Our Mother Earth offers us this foundation and nurturing if only we would get outside and soak in nature. Most of us are so caught up in our minds, feeding this anxiety and craziness by planning ahead, seeking this illusion of control and security instead of just being and allowing life to flow from the present moment.⠀
⠀
💮Connecting back to Mother Earth is a sense of coming home, everything created in this life is energy, all vibrating on different frequencies. When we begin to understand this, we have a deep knowing that we are the earth and the earth is within us — all created from the same great source of energy.⠀
⠀
💮We were never meant to be so disconnected from nature. We forget we are a part of it, and can't exist without this connection.⠀
⠀
💮More than ever we are feeling this disconnection with all these cement walls up, busy office lives and horrible shoes. When we lie on the grass and let Her flow through us, we are returning home. Immense peace and clarity flows through us as we hover in the eternal now nurtured by our Great Mother.⠀
⠀
💮Message me for a complete #groundingmeditation or to begin your journey to self-healing!! I am here❤️😘
💮Why is it you feel such immense peace and happiness to be surrounded completely by nature, outside of the concrete jungle that most of us live in? We all crave that time of year that we get to go on holiday, to completely disconnect and lay by the ocean and walk among the trees...⠀ ⠀ 💮Yep, most of us are in desperate need of grounding. We become so disconnected to the Earth from which we came that our Root Chakra can't even find the earth beneath us to ground into. When this happens, we get that that stressful, anxious or depressed feeling you may be familiar with.⠀ ⠀ 💮Grounding is the function of the #Muladhara , the first chakra located at the very base of the spine. It is our sense of belonging, of being here and now, always supported, safe and provided for.⠀ ⠀ 💮Our Mother Earth offers us this foundation and nurturing if only we would get outside and soak in nature. Most of us are so caught up in our minds, feeding this anxiety and craziness by planning ahead, seeking this illusion of control and security instead of just being and allowing life to flow from the present moment.⠀ ⠀ 💮Connecting back to Mother Earth is a sense of coming home, everything created in this life is energy, all vibrating on different frequencies. When we begin to understand this, we have a deep knowing that we are the earth and the earth is within us — all created from the same great source of energy.⠀ ⠀ 💮We were never meant to be so disconnected from nature. We forget we are a part of it, and can't exist without this connection.⠀ ⠀ 💮More than ever we are feeling this disconnection with all these cement walls up, busy office lives and horrible shoes. When we lie on the grass and let Her flow through us, we are returning home. Immense peace and clarity flows through us as we hover in the eternal now nurtured by our Great Mother.⠀ ⠀ 💮Message me for a complete #groundingmeditation  or to begin your journey to self-healing!! I am here❤️😘
Exercise is only a percentage of clean living, whaat you fuel your machine with matters a great deal. Watermelon is not only delicious it’s a great source of water, helps detoxify the body, aids in boosting eye health, improves heart health, and can help prevent kidney stones along with a host of other benefits.

Get up & move
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#watermelon #healthandwellness #wellness #health #loveyourself #eatred #treatyourself #tastetherainbow #day3 #eattherainbow #nourish #nourishment  #tasteandsee #fruit #fruitwithseeds #red #rojo #nutrition #fuel #bodyfuel
Exercise is only a percentage of clean living, whaat you fuel your machine with matters a great deal. Watermelon is not only delicious it’s a great source of water, helps detoxify the body, aids in boosting eye health, improves heart health, and can help prevent kidney stones along with a host of other benefits. Get up & move - - - - - - - #watermelon  #healthandwellness  #wellness  #health  #loveyourself  #eatred  #treatyourself  #tastetherainbow  #day3  #eattherainbow  #nourish  #nourishment  #tasteandsee  #fruit  #fruitwithseeds  #red  #rojo  #nutrition  #fuel  #bodyfuel 
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아침 레드스무디 + #사과
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스무디 고추장처럼 나왔네여 ㅋㅋ
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그나저나 사과 오랜만에 먹는데
넘나 맛나는 것
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레드스무디
( #비타코코 + 토마토 + 바나나)
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#에임식단#체중감량#잇클린#헬스타그램#식단기록#diet#dietgram#healthyfood#eatclean#weighloss#onthetable#스무디#레드스무디#greensmoothies #잇그린#eatgreen#빵이랑여름동안#eatred#redsmoothie
- 아침 레드스무디 + #사과  - 스무디 고추장처럼 나왔네여 ㅋㅋ . 그나저나 사과 오랜만에 먹는데 넘나 맛나는 것 ___ 레드스무디 ( #비타코코  + 토마토 + 바나나) - #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #에임식단 #체중감량 #잇클린 #헬스타그램 #식단기록 #diet #dietgram #healthyfood #eatclean #weighloss #onthetable #스무디 #레드스무디 #greensmoothies  #잇그린 #eatgreen #빵이랑여름동안 #eatred #redsmoothie 
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아침 레드스무디
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속상해서 치맥했더니
역대급으로 부어있네요
눈이 떠져서 앞이
보이는게 신기
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레드스무디
( #비타코코 + 토마토 + 바나나)
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#다이어트#다이어터#다이어트식단#에임식단#체중감량#잇클린#헬스타그램#식단기록#diet#dietgram#healthyfood#eatclean#weighloss#onthetable#스무디#레드스무디#greensmoothies #잇그린#eatgreen#빵이랑여름동안#플라스틱제로#wwf_plasticzero#eatred#redsmoothie
- 아침 레드스무디 - 속상해서 치맥했더니 역대급으로 부어있네요 눈이 떠져서 앞이 보이는게 신기 ___ 레드스무디 ( #비타코코  + 토마토 + 바나나) - #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #에임식단 #체중감량 #잇클린 #헬스타그램 #식단기록 #diet #dietgram #healthyfood #eatclean #weighloss #onthetable #스무디 #레드스무디 #greensmoothies  #잇그린 #eatgreen #빵이랑여름동안 #플라스틱제로 #wwf_plasticzero #eatred #redsmoothie 
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Thanks for tuning in to #EatSmart4theHeart ♥️♥️♥️ SWIPE to find out some heart healthy benefits of TOMATOES!! 🍅 #HeartToHeart #KnowYourNumbers #EatSmart4theHeart #Tomatoes #GoRed #EatRed #HeartHealth #HeartDiseaseAwareness #CardiovascularHealth #HeartHealthyLiving #Science #Medicine #Health #Nutrition #Research #Positivity #Hope #LifeIsWhy #GoRedforWomen #AmericanHeartAssociation
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Insert lyrics of the song Cherry by Lana Del Rey.
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berry beauty
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Preparation for couscous.
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SO excited when I saw this 🥒🍅🌱
Thanks work.
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Love this seed company! Anyone else giddy in winter receiving seed catalogs by mail?😂
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#Repost @bakercreekseeds ・・・
Eat #redveggies loaded with powerful, healthy #antioxidants--such as #lycopene and #anthocyanins! .
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Is tomato a fruit or vegetable??🤔 #redtomatoes #salad #tomatosalad #eatred #stayhealthy #tomatoisafruit 🍅🍅🍅
Eat (RED) we finish off the @red supper with an amazing dessert and @champagne_billecart_salmon special edition for @red #86aids #grimanesaamoros #eatred #red #instafood #foodie