an online Instagram web viewer

#eatheathly medias

Photos

@yourfoodsensitivitydetective throws down another good one! 😋😋 spinach, pesto, feta, and egg casserole with a side of potato patties! 💣💣
#bethebossofyourhealthandwellness
@yourfoodsensitivitydetective throws down another good one! 😋😋 spinach, pesto, feta, and egg casserole with a side of potato patties! 💣💣 #bethebossofyourhealthandwellness 
PETITE GALETTE 🍅 
Ce soir après un run de 8 km en forêt c'est l'heure de la galette pour moi j'ai mis deux tomates des feuilles de basilic frais un oeuf et deux tranches de fromages de chèvre 😍

#instafood #instarepas #galette #chevre #tomate #basilic #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
MECREDI JOUR DE L'AMAP 🍏 
Alors cette semaine dans notre petit panier de l AMAP 
Les légumes 1 potimaron - tomate - pommes de terre - salade et basilic frais !  Et petit nouveau un contrat avec un éleveur de chèvre pour cette semaine j ai pris un fromage de chèvre aux herbes et un fromage blanc 😋 j ai hâte de goûter ! 
#instafood #instarepas #amap  #legumesbio #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood#yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers #producteurs #artisansdumonde #commerceequitable
MECREDI JOUR DE L'AMAP 🍏 Alors cette semaine dans notre petit panier de l AMAP Les légumes 1 potimaron - tomate - pommes de terre - salade et basilic frais ! Et petit nouveau un contrat avec un éleveur de chèvre pour cette semaine j ai pris un fromage de chèvre aux herbes et un fromage blanc 😋 j ai hâte de goûter ! #instafood  #instarepas  #amap  #legumesbio  #cooking  #cook  #cuisine  #recipes  #heathly  #heathlylife  #heathlyfood  #eatclean  #eatheathly  #cleanfood #yum  #yummy  #mangersain  #mangermieux  #normandie  #rouen  #louviers  #producteurs  #artisansdumonde  #commerceequitable 
O Aroni - wywiad z prof. dr hab. Iwoną Wawer

https://www.youtube.com/watch?v=snoomzApc8s

Aronia posiada związki polifenolowe z 3 różnych grup o charakterze antyoksydacyjnym. "Bioaktywne związki aronii obniżają ciśnienie tętnicze, poziom cukru we krwi, działają antyagregacyjnie na płytki krwi oraz przeciwzapalnie, wspomagają widzenie i pracę mózgu. To cenny składnik diety osób z nadciśnieniem, chorobami serca, z cukrzycą." #aronia #topnatura #superowoc #superfoods #medicinalfoods #eatheathly #zdrowie #heathlyfood #antocyjany #polifenole #antyoksydanty

Polska aronia mielona https://sklep.top-natura.pl/pl/p/Aronia-owoc-proszek-Kraj-pochodzenia-POLSKA/44

Polska aronia suszony owoc https://sklep.top-natura.pl/pl/p/Aronia-owoc-Kraj-Pochodzenia-POLSKA/45
O Aroni - wywiad z prof. dr hab. Iwoną Wawer https://www.youtube.com/watch?v=snoomzApc8s Aronia posiada związki polifenolowe z 3 różnych grup o charakterze antyoksydacyjnym. "Bioaktywne związki aronii obniżają ciśnienie tętnicze, poziom cukru we krwi, działają antyagregacyjnie na płytki krwi oraz przeciwzapalnie, wspomagają widzenie i pracę mózgu. To cenny składnik diety osób z nadciśnieniem, chorobami serca, z cukrzycą." #aronia  #topnatura  #superowoc  #superfoods  #medicinalfoods  #eatheathly  #zdrowie  #heathlyfood  #antocyjany  #polifenole  #antyoksydanty  Polska aronia mielona https://sklep.top-natura.pl/pl/p/Aronia-owoc-proszek-Kraj-pochodzenia-POLSKA/44 Polska aronia suszony owoc https://sklep.top-natura.pl/pl/p/Aronia-owoc-Kraj-Pochodzenia-POLSKA/45
Mon bowlcake du matin.... on reprends les bonnes habitudes 😁
Les plats de @maes_lift de bon matin me vendent du rêve 🤩🤩🤩🤩
#bowlcake #petitdejeuner #breakfast #regime #regimeuse #recette #recettesaine #recettefacile #instafood #instagood #foodstagram #mangerhealthy #mangersain #healthy #heathlyfood #healthylife #food #perdredupoids #pertedepoids #plaisir #weights #weightloss #eatclean #cleanfood #instaregime #instadiet #cook #homecooking #eatheathly #reequilibragealimentaire
Mon bowlcake du matin.... on reprends les bonnes habitudes 😁 Les plats de @maes_lift de bon matin me vendent du rêve 🤩🤩🤩🤩 #bowlcake  #petitdejeuner  #breakfast  #regime  #regimeuse  #recette  #recettesaine  #recettefacile  #instafood  #instagood  #foodstagram  #mangerhealthy  #mangersain  #healthy  #heathlyfood  #healthylife  #food  #perdredupoids  #pertedepoids  #plaisir  #weights  #weightloss  #eatclean  #cleanfood  #instaregime  #instadiet  #cook  #homecooking  #eatheathly  #reequilibragealimentaire 
D2 (17-9-2018 => 23-9-2018)
•Sáng: 1 chuối + 1 hộp sữa tươi tách béo không đường.
•Trưa: 1/2 chén cơm trắng + 1 ít đậu hũ trắng luộc + 1 trứng ốp la + 1 ít rau má luộc.
•Tối: salad gồm 1 ít xà lách + 1 cà rốt, 1 ít bắp luộc + 2 cà chua + 1 ít thịt gà áp chảo xé nhỏ + 1 ít sốt mè rang và tương ớt.
______________________________
•Nước uống một ngày: 
2l nước + 10g chia
1 ly nước cam mật ong.
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
D2 (17-9-2018 => 23-9-2018) •Sáng: 1 chuối + 1 hộp sữa tươi tách béo không đường. •Trưa: 1/2 chén cơm trắng + 1 ít đậu hũ trắng luộc + 1 trứng ốp la + 1 ít rau má luộc. •Tối: salad gồm 1 ít xà lách + 1 cà rốt, 1 ít bắp luộc + 2 cà chua + 1 ít thịt gà áp chảo xé nhỏ + 1 ít sốt mè rang và tương ớt. ______________________________ •Nước uống một ngày: 2l nước + 10g chia 1 ly nước cam mật ong. #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
POIVRONS FARCIS 🍅

Petit poivron farci ce soir riz basmati - thon - concentré de tomate - tomate 
#instafood #instarepas #poivronfarci #poivron #thon #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
D1 (17-9-2018 => 23-9-2018)
•Sáng: 2 bánh ngũ cốc hấp + 1 trứng ốp la dầu oliu.
•Trưa: 1/2 chén cơm trắng + 1 vài lát ức gà áp chảo dầu oliu + 1 ít rau cải luộc.
Xế: 1 hộp sữa hạt.
•Tối: 1/2 chén cơm trắng + 1 vài lát thăn heo, cà rốt, đậu cove xào.
______________________________
•Nước uống 1 ngày:
2l nước + 10g chia.
1 ly nước cam mật ong.
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
D1 (17-9-2018 => 23-9-2018) •Sáng: 2 bánh ngũ cốc hấp + 1 trứng ốp la dầu oliu. •Trưa: 1/2 chén cơm trắng + 1 vài lát ức gà áp chảo dầu oliu + 1 ít rau cải luộc. Xế: 1 hộp sữa hạt. •Tối: 1/2 chén cơm trắng + 1 vài lát thăn heo, cà rốt, đậu cove xào. ______________________________ •Nước uống 1 ngày: 2l nước + 10g chia. 1 ly nước cam mật ong. #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
📌ใน #amyampsrecipe เป็นรวมสูตรอาหาร และ ขนม สุขภาพ ที่ทำเอง แบบโคตรง่าย #แจกสูตรฟรี .
.
มีทั้ง #อาหารคาว #ขนมหวาน สูตร #สมูทตี่ พร้อมคำนวณ nf ให้แล้ว 😊😊😊
.
.
📌คนที่เพิ่งเริ่มติดตามแอ๋ม  ขอให้เริ่มจากการ ดู # ใน bio นะคะ แอ๋มจัดทุกโพสให้เป็นระบบ #สารบัญ สืบค้นง่าย และได้ประโยชน์ ไม่ได้สักโพส ๆ  แฮชเทค ไปเรื่อย .
.
ใครที่ต้องการหาความรู้ ก็สามารถสืบค้นได้เอง โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงิยมาเทรนกับแอ๋มก็ได้ค่ะ .
.
รัก // แอ๋ม
.
.
#healthy #healthyeating #อาหารคลีน #pranaafoods #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #health #meal #mealprep #mealplanner
📌ใน #amyampsrecipe  เป็นรวมสูตรอาหาร และ ขนม สุขภาพ ที่ทำเอง แบบโคตรง่าย #แจกส ูตรฟรี . . มีทั้ง #อาหารคาว  #ขนมหวาน  สูตร #สม ูทตี่ พร้อมคำนวณ nf ให้แล้ว 😊😊😊 . . 📌คนที่เพิ่งเริ่มติดตามแอ๋ม ขอให้เริ่มจากการ ดู # ใน bio นะคะ แอ๋มจัดทุกโพสให้เป็นระบบ #สารบ ัญ สืบค้นง่าย และได้ประโยชน์ ไม่ได้สักโพส ๆ แฮชเทค ไปเรื่อย . . ใครที่ต้องการหาความรู้ ก็สามารถสืบค้นได้เอง โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงิยมาเทรนกับแอ๋มก็ได้ค่ะ . . รัก // แอ๋ม . . #healthy  #healthyeating  #อาหารคล ีน #pranaafoods  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #health  #meal  #mealprep  #mealplanner 
Reprise du #bowlcake ce matin, ça faisait si longtemps.... j'ai presque eu du mal à le faire 😂 J'avais arrêté pendant une période, du coup j'ai mangé celui là avec plaisir. ➡️ la fiche de la recette est sur ce profil insta ou sur Facebook
Si besoin; n'hésitez pas à me le demander en MP ou en commentaire 😁😍😘
#regime #regimeuse #recette #recettesaine #recettefacile #instafood #instagood #foodstagram #mangerhealthy #mangersain #healthy #heathlyfood #healthylife #food #perdredupoids #pertedepoids #plaisir #weights #weightloss #eatclean #cleanfood #instaregime #instadiet #cook #homecooking #eatheathly #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #breakfast
Reprise du #bowlcake  ce matin, ça faisait si longtemps.... j'ai presque eu du mal à le faire 😂 J'avais arrêté pendant une période, du coup j'ai mangé celui là avec plaisir. ➡️ la fiche de la recette est sur ce profil insta ou sur Facebook Si besoin; n'hésitez pas à me le demander en MP ou en commentaire 😁😍😘 #regime  #regimeuse  #recette  #recettesaine  #recettefacile  #instafood  #instagood  #foodstagram  #mangerhealthy  #mangersain  #healthy  #heathlyfood  #healthylife  #food  #perdredupoids  #pertedepoids  #plaisir  #weights  #weightloss  #eatclean  #cleanfood  #instaregime  #instadiet  #cook  #homecooking  #eatheathly  #reequilibragealimentaire  #petitdejeuner  #breakfast 
สำหรับใครที่กำลังหา #เมนูอาหารคลีน เมนูอาหารสุขภาพ และ ฝึกการสัดส่วนอาหารอยู่ แอ๋มมีตัวอย่างเยอะมากๆ เลยค่ะ เช่น  case .
.
Case ที่เป็ร #binge , case ระบบเผาผลาญพัง , case ที่น้ำหนักเกินแล้วมาลด น้ำหนัก, case น้ำหนักน้อยแล้วมาเพิ่มน้ำหนัก, case เป็นโรคไต แล้วมาปรับอาหาร , case ไขมันในเลือดสูงหมอสั่งมาปรับอาหาร , case ติดอาหารเสริมแล้วโยโย่ .
.
เอาเถอะ case เยอะมาก อยากรู้วางแผนอะไรยังไง กด #อวดการบ้านลูกเทรน ใน ig .
.
มีตัวอย่างให้ดูเยอะมาก ❤️❤️❤️❤️ .
.
📌คนที่เพิ่งเริ่มติดตามแอ๋ม  ขอให้เริ่มจากการ ดู # ใน bio นะคะ แอ๋มจัดทุกโพสให้เป็นระบบ #สารบัญ สืบค้นง่าย และได้ประโยชน์ ไม่ได้สักแต่โพส ๆ  ใครที่ต้องการหาความรู้ ก็สามารถสืบค้นได้เอง โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงิยมาเทรนกับแอ๋มก็ได้ค่ะ .
.
รัก // แอ๋ม
.
.
#healthy #healthyeating #อาหารคลีน #pranaafoods #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #health #meal #mealprep #mealplanner
สำหรับใครที่กำลังหา #เมน ูอาหารคลีน เมนูอาหารสุขภาพ และ ฝึกการสัดส่วนอาหารอยู่ แอ๋มมีตัวอย่างเยอะมากๆ เลยค่ะ เช่น case . . Case ที่เป็ร #binge  , case ระบบเผาผลาญพัง , case ที่น้ำหนักเกินแล้วมาลด น้ำหนัก, case น้ำหนักน้อยแล้วมาเพิ่มน้ำหนัก, case เป็นโรคไต แล้วมาปรับอาหาร , case ไขมันในเลือดสูงหมอสั่งมาปรับอาหาร , case ติดอาหารเสริมแล้วโยโย่ . . เอาเถอะ case เยอะมาก อยากรู้วางแผนอะไรยังไง กด #อวดการบ ้านลูกเทรน ใน ig . . มีตัวอย่างให้ดูเยอะมาก ❤️❤️❤️❤️ . . 📌คนที่เพิ่งเริ่มติดตามแอ๋ม ขอให้เริ่มจากการ ดู # ใน bio นะคะ แอ๋มจัดทุกโพสให้เป็นระบบ #สารบ ัญ สืบค้นง่าย และได้ประโยชน์ ไม่ได้สักแต่โพส ๆ ใครที่ต้องการหาความรู้ ก็สามารถสืบค้นได้เอง โดยไม่จำเป็นต้องเสียเงิยมาเทรนกับแอ๋มก็ได้ค่ะ . . รัก // แอ๋ม . . #healthy  #healthyeating  #อาหารคล ีน #pranaafoods  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #health  #meal  #mealprep  #mealplanner 
มอนิ่งตอนเช้าค่าาา ❤️❤️ ปัญหาของคนกินโจ้กตอนเช้า คือ #โปรตีนไม่พอ วันนี้เพิ่งลองของใหม่ #อกไก่ป่น จาก @kanomkongmev เอ้ย !! #ตอบโจทย์ พกไปไหน ก็ได้ เทๆ แล้วกินเลย 555 ... .
ขอบคุณ @kanomkongmev ที่แถมมาให้ลองน้า .
.
#healthy #healthyeating #healthylifestyle #healthybox #veganfoodshare #vegan #veganfoodporn #veganrecipes #อาหารคลีน #อาหารคลีนเดลิเวอรี่ #อาหารคลีน #pranaafoods #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #health #meal #mealprep #mealplan
มอนิ่งตอนเช้าค่าาา ❤️❤️ ปัญหาของคนกินโจ้กตอนเช้า คือ #โปรต ีนไม่พอ วันนี้เพิ่งลองของใหม่ #อกไก ่ป่น จาก @kanomkongmev เอ้ย !! #ตอบโจทย ์ พกไปไหน ก็ได้ เทๆ แล้วกินเลย 555 ... . ขอบคุณ @kanomkongmev ที่แถมมาให้ลองน้า . . #healthy  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthybox  #veganfoodshare  #vegan  #veganfoodporn  #veganrecipes  #อาหารคล ีน #อาหารคล ีนเดลิเวอรี่ #อาหารคล ีน #pranaafoods  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #health  #meal  #mealprep  #mealplan 
Double tap if you can relate 🙋🏼‍♀️
•
#weekend #eatheathly #cheatdayeats #mealprepideas #welikesunday
TARTE POIRE CHOCOLAT 🍐

Moment sucrée du weekend avec la réalisation d'une tarte chocolat poire 😋 
Pate sucré cacao - ganache chocolat - poire au sirop maison

#instafood #instarepas #tarte #tartechocolatpoire#cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #normandie #rouen #louviers #patisserie #fruits #couleurs
นี่คือการวางแผนอาหาร แก้ #binge ของเด็กมัธยม ที่ binge เกือบทุกวัน จนตอนนี้เทรนกันมา 15 วัน เหลือ binge wk ละ 2 ครั้ง .
.
เฟรมนี้ ของลูกศิษย์แอ๋มเอง เป็น case #bingeeating แบบเป็นหนักมาก binge ทุกวัก ซึ่งตอนนี้น้องกินยา หาหมอ คู่กับการดูแลโภชนาการอาหาร .
.
📌ปัจจุบันน้องไปหาหมออีกรอบ หมอก็ลดยาให้แล้ว ตัวน้องเอง จาก binge ทุกวัน ตั้งแต่เทรนกันมา 15 วัน ก็เหลือ wk ละ 2 ครั้ง ซึ่งตอนนี้ แอ๋ม หมอ แม่น้อง และ น้อง ก็ต่างช่วยก้น มาแก้ปัญหา #binge ของน้อง
.
.
อยากจะบอกคนที่ #binge ว่า ——> มันแก้ได้!!! หยุดท้อ นั่งร้องไห้ แล้วสู้กับมันซักที 🔥🔥🔥🔥
.
.
1. ต้องกินสารอาหารให้ครบ แม้ไม่หิว ก็ต้องกิน .
2. หยุดออกกำลังกายแบบหนักๆ เพื่อชดเชย วันที่binge .
3. เลิกอดอาหารเพือชดเชยวันที่binge เพราะจะทำให้เป็นหนักขึ้น .
4. เลิกชั่งนน. ไปเลย จนกว่าจะหาย binge ไปเครียด โฟกัสเรื่อง แก้ binge ให้หายก่อน ถ้าไม่แก้ binge ชาตินี้ก็ไม่มีทางลด นน. แล้วมีกล้ามเนื้อสวยๆ ได้ .
.
แก้มันทีละเรื่อง อย่าลากเอาเรื่องหลายเรื่องมีเครียดพร้อมกัน #ร่างกายและจิตใจมันรับไม่ไหว .
.
📌วางแผนอาหารแค่นี้ เด็กมัธยมยังทำได้ คุณก็ทำได้!!!! จะได้หายซักทีนะ .
.
รัก // แอ๋ม
.
. #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
นี่คือการวางแผนอาหาร แก้ #binge  ของเด็กมัธยม ที่ binge เกือบทุกวัน จนตอนนี้เทรนกันมา 15 วัน เหลือ binge wk ละ 2 ครั้ง . . เฟรมนี้ ของลูกศิษย์แอ๋มเอง เป็น case #bingeeating  แบบเป็นหนักมาก binge ทุกวัก ซึ่งตอนนี้น้องกินยา หาหมอ คู่กับการดูแลโภชนาการอาหาร . . 📌ปัจจุบันน้องไปหาหมออีกรอบ หมอก็ลดยาให้แล้ว ตัวน้องเอง จาก binge ทุกวัน ตั้งแต่เทรนกันมา 15 วัน ก็เหลือ wk ละ 2 ครั้ง ซึ่งตอนนี้ แอ๋ม หมอ แม่น้อง และ น้อง ก็ต่างช่วยก้น มาแก้ปัญหา #binge  ของน้อง . . อยากจะบอกคนที่ #binge  ว่า ——> มันแก้ได้!!! หยุดท้อ นั่งร้องไห้ แล้วสู้กับมันซักที 🔥🔥🔥🔥 . . 1. ต้องกินสารอาหารให้ครบ แม้ไม่หิว ก็ต้องกิน . 2. หยุดออกกำลังกายแบบหนักๆ เพื่อชดเชย วันที่binge . 3. เลิกอดอาหารเพือชดเชยวันที่binge เพราะจะทำให้เป็นหนักขึ้น . 4. เลิกชั่งนน. ไปเลย จนกว่าจะหาย binge ไปเครียด โฟกัสเรื่อง แก้ binge ให้หายก่อน ถ้าไม่แก้ binge ชาตินี้ก็ไม่มีทางลด นน. แล้วมีกล้ามเนื้อสวยๆ ได้ . . แก้มันทีละเรื่อง อย่าลากเอาเรื่องหลายเรื่องมีเครียดพร้อมกัน #ร ่างกายและจิตใจมันรับไม่ไหว . . 📌วางแผนอาหารแค่นี้ เด็กมัธยมยังทำได้ คุณก็ทำได้!!!! จะได้หายซักทีนะ . . รัก // แอ๋ม . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
#amyampsrecipe #แจกสูตร ขนมคลีนมาก โปรตีนมา ไฟเบอร์สุดๆ #เลื่อนเพื่อดู สูตร .
.
📌กราบความใจกว้าง ของน้อง @moomev เจ้าของร้านขนมสุขภาพ @kanomkongmev ที่มาบอกสูตร นางน่านัก ขนมอะไรนางคิดสูตรแล้วส่งไม่ได้ นางจะบอกสูตรให้ทำเองไปเลย .
.
ไปอุดหนุนนางกันได้ ขนมนางดี นางตั้งใจทำ nf นางก็คิดหลายรอบ .
.
@kanomkongmev .
.
เลื่อนภาพดูสูตรนะ —->
.
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
#amyampsrecipe  #แจกส ูตร ขนมคลีนมาก โปรตีนมา ไฟเบอร์สุดๆ #เล ื่อนเพื่อดู สูตร . . 📌กราบความใจกว้าง ของน้อง @moomev เจ้าของร้านขนมสุขภาพ @kanomkongmev ที่มาบอกสูตร นางน่านัก ขนมอะไรนางคิดสูตรแล้วส่งไม่ได้ นางจะบอกสูตรให้ทำเองไปเลย . . ไปอุดหนุนนางกันได้ ขนมนางดี นางตั้งใจทำ nf นางก็คิดหลายรอบ . . @kanomkongmev . . เลื่อนภาพดูสูตรนะ —-> . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
ไหนๆเล่าให้ฟังหน่อย #cheatmeal อะไรกันบ้าง ???? .
.
วันนี้วางแผนจะ #cheat อยากกินไก่ทอดมากกกก วันนี้เลยจัด #kfc ไก่ทอดอก1 น่อง1 ลอกหนังแค่อก แต่น่องนี่กินหนังด้วย ส่วนผัก เดินไปตักที่ super เพื่อความ ยังพอ #healthy อยู่บ้าง
.
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
ไหนๆเล่าให้ฟังหน่อย #cheatmeal  อะไรกันบ้าง ???? . . วันนี้วางแผนจะ #cheat  อยากกินไก่ทอดมากกกก วันนี้เลยจัด #kfc  ไก่ทอดอก1 น่อง1 ลอกหนังแค่อก แต่น่องนี่กินหนังด้วย ส่วนผัก เดินไปตักที่ super เพื่อความ ยังพอ #healthy  อยู่บ้าง . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
Petit apéro plaisir au soleil.... légumes et un verre d'eau pour moi, mais un peu de plaisir pour mes amis 😁 on profite des derniers instants de soleil 🌞🌝 😍😘
#regime #regimeuse #apero #plaisirentreamis #recettefacile #instafood #instagood #aperotime #mangerhealthy #mangersain #healthy #heathlyfood #healthylife #food #perdredupoids #pertedepoids #plaisir #weights #weightloss #eatclean #cleanfood #instaregime #instadiet #cook #homecooking #eatheathly #reequilibragealimentaire #fourchetteetbikini #goodday #lunch
Petit apéro plaisir au soleil.... légumes et un verre d'eau pour moi, mais un peu de plaisir pour mes amis 😁 on profite des derniers instants de soleil 🌞🌝 😍😘 #regime  #regimeuse  #apero  #plaisirentreamis  #recettefacile  #instafood  #instagood  #aperotime  #mangerhealthy  #mangersain  #healthy  #heathlyfood  #healthylife  #food  #perdredupoids  #pertedepoids  #plaisir  #weights  #weightloss  #eatclean  #cleanfood  #instaregime  #instadiet  #cook  #homecooking  #eatheathly  #reequilibragealimentaire  #fourchetteetbikini  #goodday  #lunch 
J'ai testé une recette de chou et d'endives à l'indienne .... curcuma, curry.... plutôt pas mal comme recette avec du saumon😍😊 Miam
#regime #regimeuse #recette #recettesaine #recettefacile #instafood #instagood #foodstagram #mangerhealthy #mangersain #healthy #heathlyfood #healthylife #food #perdredupoids #pertedepoids #plaisir #weights #weightloss #eatclean #cleanfood #instaregime #instadiet #cook #homecooking #eatheathly #reequilibragealimentaire #keto #cetogene #paleo
J'ai testé une recette de chou et d'endives à l'indienne .... curcuma, curry.... plutôt pas mal comme recette avec du saumon😍😊 Miam #regime  #regimeuse  #recette  #recettesaine  #recettefacile  #instafood  #instagood  #foodstagram  #mangerhealthy  #mangersain  #healthy  #heathlyfood  #healthylife  #food  #perdredupoids  #pertedepoids  #plaisir  #weights  #weightloss  #eatclean  #cleanfood  #instaregime  #instadiet  #cook  #homecooking  #eatheathly  #reequilibragealimentaire  #keto  #cetogene  #paleo 
5:00 am and AFTER a glass of water, my day begins with this amazing coconut and cacao bread, #homemade by @healthyjoyhomemade ❤️ you have no idea of how delicious, healthy and tasty it is! Thanks @paulaaparicio my pre training breakfast never tasted so GOOD 😊 #eatheathly #tritrain #triathlon #trilife #trilifestyle #triatlon #triatleta
After a week and a half of the school year under your belt how is your family doing? ⠀
Do you struggle finding nutritious things to give your kids for breakfast?⠀
//⠀
How about adding Moringa to your routine! Our Earthberry moringa will give you all your needed vitamins for increased energy as well as being a child approved flavour.⠀
•
•
•
•
•
#salomenaturals #buylocal #backtoschool #eatheathly #invermere #moringa #energy #easybreakfast #kidfriendly #breakfasttime
⠀
After a week and a half of the school year under your belt how is your family doing? ⠀ Do you struggle finding nutritious things to give your kids for breakfast?⠀ //⠀ How about adding Moringa to your routine! Our Earthberry moringa will give you all your needed vitamins for increased energy as well as being a child approved flavour.⠀ • • • • • #salomenaturals  #buylocal  #backtoschool  #eatheathly  #invermere  #moringa  #energy  #easybreakfast  #kidfriendly  #breakfasttime  ⠀
When in doubt, crunch it out with our Apple Almond Crunch Salad!
.
.
.
.
#GlutenFriendly #Salads #EatHeathly #HealthEating #EatWell #EatRight #GoodEats
This #pickledcauliflower is great raw and roasted. Perfect #pinkcolor .
Check out our recipe blog for this incredible meal. Link in the bio.
This #pickledcauliflower  is great raw and roasted. Perfect #pinkcolor  . Check out our recipe blog for this incredible meal. Link in the bio.
All the good things start with a defeat.
I also had to get over this way.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
Take a look at the first video and tell me how it was with you. 👉And yes, i am a starwars fan 💯

#bodybuilding #lifestyle #starwars #mywaytoglory #welcometomyworld #staystrong #nevergiveup #manyyearsago #gymmotivation #fitness #dreamcometrue #gym #eatheathly
The key to success is planning!! I haven’t been doing much of that lately and eating awful for the last few weeks!  Well I got back on track this week! Failing to plan is planning to fail!! 🥗 🍽 🙌🏻💪🏻
.
.
#weightlossjourney #getheathly #weightlossinspiration #heathly #getfit #faithandfit #workout #fattofit #fatloss #eatheathly #fruitsandveggies #allnatural #selflove #loveyourself #accuweight #motivational #extremeweightloss #determination
ŒUFS À LA COQUE & MOUILLETTES 🍳

Ce soir après un petit run de 5 km de la forêt préparation de 2 oeufs à la coque avec 3 style de mouillettes une au gruyère - jambon blanc - saint-moret et viande grison 
Et en dessert un yaourt cerise 
Attention ce soir la nouvelle saison du meilleur pâtissier recommence !!!!!! 😍
#instafood #instarepas #oeufalacoque #mouillettes #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
ŒUFS À LA COQUE & MOUILLETTES 🍳 Ce soir après un petit run de 5 km de la forêt préparation de 2 oeufs à la coque avec 3 style de mouillettes une au gruyère - jambon blanc - saint-moret et viande grison Et en dessert un yaourt cerise Attention ce soir la nouvelle saison du meilleur pâtissier recommence !!!!!! 😍 #instafood  #instarepas  #oeufalacoque  #mouillettes  #cooking  #cook  #cuisine  #recipes  #heathly  #heathlylife  #heathlyfood  #eatclean  #eatheathly  #cleanfood  #fitgirl  #yum  #yummy  #mangersain  #mangermieux  #normandie  #rouen  #louviers 
MIGRENA i jak z nią skutecznie walczyć poprzez "medicinalfood"? Migrena to powtarzający się, najczęściej jednostronny, pulsujący ból głowy. Migrena trwa zazwyczaj od 4 do 72 godzin. Charakteryzuje się różnym stopniem nasilenia i częstotliwością występowania. Bóle nasilają się pod wpływem emocji lub wysiłku fizycznego. Występuje światłowstręt (fotofobia), nadmierna wrażliwość na dźwięki (fonofobia) i zapachy (osmofobia), występują też nudności i wymioty. Niekiedy przed wystąpieniem epizodu migrenowego, może pojawić się tzw. aura (występująca w 10% przypadków migren, w postaci parestezji, ubytków w polu widzenia, pojawienia się mroczków, niedowładu, afazji. Badania na bliźniętach wskazują, że wpływ czynników genetycznych wynosi 60–65%
Migrena występuje u 12–28% ludzi w pewnym okresie ich życia. Zapadalność roczna wynosi 6–15% u dorosłych mężczyzn i 14–35% u dorosłych kobiet. To plaga naszych czasów!
Przypuszczalnie migrena jest związana z genetyczną predyspozycją do nadwrażliwych reakcji neuronaczyniowych.
Według innej hipotezy, tzw. naczyniowej, za fazę aury odpowiada skurcz naczyń mózgowych, który w dalszym etapie przechodzi w nadmierne ich rozszerzenie ze zwiększoną przepuszczalnością ścian, doprowadzając do napadu bólowego.
Leczenie standardowe, to leki (niestety b mało skuteczne i bardzo szkodliwe) i dieta eliminacyjna.
Leczenie niestandardowe (naturalne i skuteczne) to arginina + wit. C + wapń + magnez. 
W naturalny sposób możesz dostarczyć tych związków w aktywnej postaci poprzez spożywanie: naturalnej dzikiej róży sproszkowanej w połączeniu z jarmużem i pestkami dyni.

#medicinalfood #dzikaróża #wildrose #pestkidyni #jarmuż #migrena #arginina #topnatura #witaminaC #witaminy #magnez #wapń #eatheathly #hethlyfood #superfoods
MIGRENA i jak z nią skutecznie walczyć poprzez "medicinalfood"? Migrena to powtarzający się, najczęściej jednostronny, pulsujący ból głowy. Migrena trwa zazwyczaj od 4 do 72 godzin. Charakteryzuje się różnym stopniem nasilenia i częstotliwością występowania. Bóle nasilają się pod wpływem emocji lub wysiłku fizycznego. Występuje światłowstręt (fotofobia), nadmierna wrażliwość na dźwięki (fonofobia) i zapachy (osmofobia), występują też nudności i wymioty. Niekiedy przed wystąpieniem epizodu migrenowego, może pojawić się tzw. aura (występująca w 10% przypadków migren, w postaci parestezji, ubytków w polu widzenia, pojawienia się mroczków, niedowładu, afazji. Badania na bliźniętach wskazują, że wpływ czynników genetycznych wynosi 60–65% Migrena występuje u 12–28% ludzi w pewnym okresie ich życia. Zapadalność roczna wynosi 6–15% u dorosłych mężczyzn i 14–35% u dorosłych kobiet. To plaga naszych czasów! Przypuszczalnie migrena jest związana z genetyczną predyspozycją do nadwrażliwych reakcji neuronaczyniowych. Według innej hipotezy, tzw. naczyniowej, za fazę aury odpowiada skurcz naczyń mózgowych, który w dalszym etapie przechodzi w nadmierne ich rozszerzenie ze zwiększoną przepuszczalnością ścian, doprowadzając do napadu bólowego. Leczenie standardowe, to leki (niestety b mało skuteczne i bardzo szkodliwe) i dieta eliminacyjna. Leczenie niestandardowe (naturalne i skuteczne) to arginina + wit. C + wapń + magnez. W naturalny sposób możesz dostarczyć tych związków w aktywnej postaci poprzez spożywanie: naturalnej dzikiej róży sproszkowanej w połączeniu z jarmużem i pestkami dyni. #medicinalfood  #dzikaróża  #wildrose  #pestkidyni  #jarmuż  #migrena  #arginina  #topnatura  #witaminaC  #witaminy  #magnez  #wapń  #eatheathly  #hethlyfood  #superfoods 
When your ready for fall but can’t quite give up those summer pasta salads 🙌🏼 #kale #cashew #basil #pesto from @traderjoes 👏🏼👏🏼
When your ready for fall but can’t quite give up those summer pasta salads 🙌🏼 #kale  #cashew  #basil  #pesto  from @traderjoes 👏🏼👏🏼
11-9-2018
•Sáng: 1 bịch bột 5 thứ đậu + 1 ly sữa đậu nành với đường 5g.
•Trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt + ( 1 su + 1 ít đậu cove) luộc + thịt viên ( băm nhỏ hành tây, thịt gà và tôm, nêm ít muối và tiêu, vo viên để tủ đông, khi nấu lấy ra hấp) •Tối: 1/2 chén cơm gạo lứt + 1/2 bí đỏ nấu canh với 1 ít thịt bò.
_______________________________
•Nước uống một ngày:
2l nước + 10g chia
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
11-9-2018 •Sáng: 1 bịch bột 5 thứ đậu + 1 ly sữa đậu nành với đường 5g. •Trưa: 1/2 chén cơm gạo lứt + ( 1 su + 1 ít đậu cove) luộc + thịt viên ( băm nhỏ hành tây, thịt gà và tôm, nêm ít muối và tiêu, vo viên để tủ đông, khi nấu lấy ra hấp) •Tối: 1/2 chén cơm gạo lứt + 1/2 bí đỏ nấu canh với 1 ít thịt bò. _______________________________ •Nước uống một ngày: 2l nước + 10g chia #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
Eating Healthy Isn’t A Option But A Lifestyle ‼️ #GetFit #EatHeathly #YourBodyIsYourTEMPLE 🤸🏾‍♀️
Et voilà, comme promis, voici cette nouvelle recette que j'ai essayé pour un #petitdejeuner au top! Je trouve que c'est un super gâteau. Avec tout ce dont on a besoin pour le matin.
Coach @lucaline_dzptraining , tu valides ? 😉

La recette 😁
Ingrédients pour un gâteau de 10 tranches: ✔3 bananes de taille moyenne bien mûre (dont une moitié pour la decoration)5
✔ 80 grammes de beurre de cacahuètes (ou purée d'amandes)
✔20 grammes de stevia
✔2 oeufs
✔135 ml de lait d'amandes sans sucre ajouté
✔120 grammes de farine pour moi complète ✔1/2 cuillère à café de vanille en poudre
✔1/2 cuillère à café de cannelle
✔1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire
✔1 pincée de sel
✔ 3 cuillères à soupe de concassé d'amandes, noisettes.
✔ une poignée de pépites de chocolat pour la décoration 
Préchauffer le four à 180°C . Ensuite dans un saladier, écraser les bananes à l'aide d'une fourchette. Ajouter ensuite le beurre de cacahuètes, la stevia, les oeufs et le lait et bien mélanger. Incorporer progressivement lafarinesjusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter ensuite la vanille, cannelle, sel, le concassé d'amandes/noisettes et bicarbonate et bien mélanger. Verser la pâte dans un moule, sur le dessus rajouter le restant de la banane, les pépites de chocolat et un peu de concassé d'amandes et de noisettes. Faire cuire au four environ 45min jusqu'à ce qu'à ce que la pointe d'un couteau ressorte propre. Et bon appétit (après que vous le laissez refroidir) 😁

#regime #regimeuse #recette #recettesaine #recettefacile #instafood #petitdejeuner #foodstagram #mangerhealthy #mangersain
Et voilà, comme promis, voici cette nouvelle recette que j'ai essayé pour un #petitdejeuner  au top! Je trouve que c'est un super gâteau. Avec tout ce dont on a besoin pour le matin. Coach @lucaline_dzptraining , tu valides ? 😉 La recette 😁 Ingrédients pour un gâteau de 10 tranches: ✔3 bananes de taille moyenne bien mûre (dont une moitié pour la decoration)5 ✔ 80 grammes de beurre de cacahuètes (ou purée d'amandes) ✔20 grammes de stevia ✔2 oeufs ✔135 ml de lait d'amandes sans sucre ajouté ✔120 grammes de farine pour moi complète ✔1/2 cuillère à café de vanille en poudre ✔1/2 cuillère à café de cannelle ✔1/2 cuillère à café de bicarbonate alimentaire ✔1 pincée de sel ✔ 3 cuillères à soupe de concassé d'amandes, noisettes. ✔ une poignée de pépites de chocolat pour la décoration Préchauffer le four à 180°C . Ensuite dans un saladier, écraser les bananes à l'aide d'une fourchette. Ajouter ensuite le beurre de cacahuètes, la stevia, les oeufs et le lait et bien mélanger. Incorporer progressivement lafarinesjusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter ensuite la vanille, cannelle, sel, le concassé d'amandes/noisettes et bicarbonate et bien mélanger. Verser la pâte dans un moule, sur le dessus rajouter le restant de la banane, les pépites de chocolat et un peu de concassé d'amandes et de noisettes. Faire cuire au four environ 45min jusqu'à ce qu'à ce que la pointe d'un couteau ressorte propre. Et bon appétit (après que vous le laissez refroidir) 😁 #regime  #regimeuse  #recette  #recettesaine  #recettefacile  #instafood  #petitdejeuner  #foodstagram  #mangerhealthy  #mangersain 
ตอนนี้ เอวชั้นหายไปไหนนนน ??? #หุ่นตรงไปอีกก เดิมทีก็หาอยากอยู่แล้วนะ ... ขอโทษทีหายไปจาก ig เกือบอาทิตย์ค่เหมือนจะเป็นหวัด ปวดหัว พอหาย ก็มาต่อด้วย ไมเกรน เพราะ โรค ประจำตัว อาการ #pms ของตัวเอง .
.
📌 ตัวพอง เพราะ ตอนป่วยไม่ได้อลก.เลย และไม่คุมอาหาร .
📌ตัวบวม ขึ้นไปอีก เพราะ #pms .
📌สาวๆ หลายๆคน มีปัญหาแบบนี้ใช่ไหมคะ??? .... อย่าไปคิดมาก การบวม พอง เพราะ อาการก่อนมีปจด. มันเรื่อง ธรรมชาติมาก ... .
.
#อย่าไปนอยด์ ยิ้มให้กับตัวเอง 5555 เดี๋ยว เมนท์หมดค่อยก็กันใหม่ .
.
รัก ให้กำลังใจกับทุกคนที่กำลังพยายาม #buildbooty ร่วมกันค่ะ .
.
แอ๋ม
.
.
ปล. กล้ามไม่หายนะ กล้ามยังอยู่ครบ แต่ที่มันแค่โดนบังเพราะ บวมอยู่ เท่านั้นเอง .
.
#workout #workoutroutine #workoutfit #workoutoftheday #cardio #cardioworkout #weightraining #bodybuilding #bodypositive #ออกกำลังกาย #หน้าท้องแบน #absworkout #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #health #meal #mealprep #mealplan #workout
ตอนนี้ เอวชั้นหายไปไหนนนน ??? #ห ุ่นตรงไปอีกก เดิมทีก็หาอยากอยู่แล้วนะ ... ขอโทษทีหายไปจาก ig เกือบอาทิตย์ค่เหมือนจะเป็นหวัด ปวดหัว พอหาย ก็มาต่อด้วย ไมเกรน เพราะ โรค ประจำตัว อาการ #pms  ของตัวเอง . . 📌 ตัวพอง เพราะ ตอนป่วยไม่ได้อลก.เลย และไม่คุมอาหาร . 📌ตัวบวม ขึ้นไปอีก เพราะ #pms  . 📌สาวๆ หลายๆคน มีปัญหาแบบนี้ใช่ไหมคะ??? .... อย่าไปคิดมาก การบวม พอง เพราะ อาการก่อนมีปจด. มันเรื่อง ธรรมชาติมาก ... . . #อย ่าไปนอยด์ ยิ้มให้กับตัวเอง 5555 เดี๋ยว เมนท์หมดค่อยก็กันใหม่ . . รัก ให้กำลังใจกับทุกคนที่กำลังพยายาม #buildbooty  ร่วมกันค่ะ . . แอ๋ม . . ปล. กล้ามไม่หายนะ กล้ามยังอยู่ครบ แต่ที่มันแค่โดนบังเพราะ บวมอยู่ เท่านั้นเอง . . #workout  #workoutroutine  #workoutfit  #workoutoftheday  #cardio  #cardioworkout  #weightraining  #bodybuilding  #bodypositive  #ออกกำล ังกาย #หน ้าท้องแบน #absworkout  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #health  #meal  #mealprep  #mealplan  #workout 
Die Avocado ist – gemeinsam mit der Olive – die fettreichste Frucht. Sie enthält ausser ihren gesunden pflanzlichen Fetten eine grosse Menge an lebenswichtigen Vitaminen wie z. B. Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin und Vitamin E.
#eatheathly #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #sogesund #foodporn #eat #eating #eatfresh #fresh #vegetarian #bevegan #summer #lifestyle #lecker #superfoods #vegetables #cooking #vitamine #tasty #tastegood
Die Avocado ist – gemeinsam mit der Olive – die fettreichste Frucht. Sie enthält ausser ihren gesunden pflanzlichen Fetten eine grosse Menge an lebenswichtigen Vitaminen wie z. B. Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin und Vitamin E. #eatheathly  #eatclean  #healthyfood  #healthylifestyle  #sogesund  #foodporn  #eat  #eating  #eatfresh  #fresh  #vegetarian  #bevegan  #summer  #lifestyle  #lecker  #superfoods  #vegetables  #cooking  #vitamine  #tasty  #tastegood 
Nora's notes (Day 33)

Make sure to eat a much fruit and veg as you can. I may be a dog and need a mainly meat based diet but I do still enjoy a carrot now and again.

#norasnotes #dailymessage #eatheathly #carrot #veg #bicton #dog #puppy #pets #animals #fruitandveg #5aday #healthy #healthydog #bordercolliesrock #bordercolliesofinstagram #bordercollies #petsofinstagram #petscorner #doggycorner #puppyspam #cute #cuteness #bictonrocks #bluemerlebordercolliepuppy #bluemerlepuppy #collie #colliesofinstagram
Nora's notes (Day 33) Make sure to eat a much fruit and veg as you can. I may be a dog and need a mainly meat based diet but I do still enjoy a carrot now and again. #norasnotes  #dailymessage  #eatheathly  #carrot  #veg  #bicton  #dog  #puppy  #pets  #animals  #fruitandveg  #5aday  #healthy  #healthydog  #bordercolliesrock  #bordercolliesofinstagram  #bordercollies  #petsofinstagram  #petscorner  #doggycorner  #puppyspam  #cute  #cuteness  #bictonrocks  #bluemerlebordercolliepuppy  #bluemerlepuppy  #collie  #colliesofinstagram 
Me voilà tranquille pour les repas du soir de la semaine prochaine ! 😎🔝😁 #meal #repas #mangerpropre #healthly #eatheathly #tupperware #eat #eatclean #butternut #musculation #nutrition #food #foodphotography #instabouffe #mangersain #manger
BRUNCHTIME 🥞

Après un run de 5 km ce matin petit brunch maison avec une 
salade tomate - concombre - feta 🥗
Croissant saumon saint-moret 🐟
Oeuf cocotte pain de mie moutarde fromage 🥚
Et pancake avec des framboises entières 🥞
😋

#instafood #instarepas #brunch #brunchtime #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
BRUNCHTIME 🥞 Après un run de 5 km ce matin petit brunch maison avec une salade tomate - concombre - feta 🥗 Croissant saumon saint-moret 🐟 Oeuf cocotte pain de mie moutarde fromage 🥚 Et pancake avec des framboises entières 🥞 😋 #instafood  #instarepas  #brunch  #brunchtime  #cooking  #cook  #cuisine  #recipes  #heathly  #heathlylife  #heathlyfood  #eatclean  #eatheathly  #cleanfood  #fitgirl  #yum  #yummy  #mangersain  #mangermieux  #normandie  #rouen  #louviers 
It’s a perfect day to get out there and enjoy the little things life has to offer. Why not?! Go kayaking today? 
#beautifulday #chill #water #river #cap #snapback #floralcap #enjoyinglife #stayingactive #lovemycap #headwear #hat #sunprotector #stayfit #travel #eatheathly
W sklepach znanej sieci 13. i 14. sierpnia 2018 r. w woj. wielkopolskim, zachodniopomorskim i lubuskim znalazła się w sprzedaży partia kapusty pekińskiej o znacząco przekroczonym, dopuszczalnym poziomie pestycydów.
Obecnie w Unii Europejskiej dopuszczonych jest w rolnictwie tradycyjnym blisko 400 środków ochrony roślin.
Z tego powodu warto zwrócić uwagę na żywność ekologiczną. Żywność EKO uprawiana jest:
* bez pestycydów,
* bez antybiotyków i hormonów wzrostu,
* bez GMO,
* bez konserwantów i sztucznych barwników,
* podlega szczegółowej kontroli,
* zawiera dużo więcej witamin, minerałów i antyoksydantów
* jest ZDROWSZA

W sklepie www.top-natura.pl posiadamy głownie produkty BIO, zapraszamy.

#bio #eco #eko #organic #topnatura #eatheathly #naturalfood #biofood #ecofriendly #veganfood #organicprodukct #green #vege #freshfood #natural #fit #żywnośćekologiczna #ekożywność #zamienchemienajedzenie #wiemcojem #czytametykiety #bezpestycydów #jedzeniemaznaczenie
W sklepach znanej sieci 13. i 14. sierpnia 2018 r. w woj. wielkopolskim, zachodniopomorskim i lubuskim znalazła się w sprzedaży partia kapusty pekińskiej o znacząco przekroczonym, dopuszczalnym poziomie pestycydów. Obecnie w Unii Europejskiej dopuszczonych jest w rolnictwie tradycyjnym blisko 400 środków ochrony roślin. Z tego powodu warto zwrócić uwagę na żywność ekologiczną. Żywność EKO uprawiana jest: * bez pestycydów, * bez antybiotyków i hormonów wzrostu, * bez GMO, * bez konserwantów i sztucznych barwników, * podlega szczegółowej kontroli, * zawiera dużo więcej witamin, minerałów i antyoksydantów * jest ZDROWSZA W sklepie www.top-natura.pl posiadamy głownie produkty BIO, zapraszamy. #bio  #eco  #eko  #organic  #topnatura  #eatheathly  #naturalfood  #biofood  #ecofriendly  #veganfood  #organicprodukct  #green  #vege  #freshfood  #natural  #fit  #żywnośćekologiczna  #ekożywność  #zamienchemienajedzenie  #wiemcojem  #czytametykiety  #bezpestycydów  #jedzeniemaznaczenie 
6-9-2018
•Sáng: cháo yến mạch sữa tươi.
•Trưa: 1 chén cơm gạo lức + 1 ít rau cải luộc + 1 vài miếng đậu hũ cắt miếng vuông kho.
•Tối: 1/2 chén cơm trắng + cà chua bi + ( 1 cà rốt + 1 búp súp lơ) luộc + 1 vài thịt bò xào.
_________________________________
•Nước uống 1 ngày:
2l nước + 10g chia
1 ly sinh tố gồm 1 táo + 1/3 trái thơm + 1 cam (vắt lấy nước) + 1 chuối + 1 nhúm rau bó xôi + 1 muỗng chia( bỏ sinh tố ra ly và rải lên).
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
6-9-2018 •Sáng: cháo yến mạch sữa tươi. •Trưa: 1 chén cơm gạo lức + 1 ít rau cải luộc + 1 vài miếng đậu hũ cắt miếng vuông kho. •Tối: 1/2 chén cơm trắng + cà chua bi + ( 1 cà rốt + 1 búp súp lơ) luộc + 1 vài thịt bò xào. _________________________________ •Nước uống 1 ngày: 2l nước + 10g chia 1 ly sinh tố gồm 1 táo + 1/3 trái thơm + 1 cam (vắt lấy nước) + 1 chuối + 1 nhúm rau bó xôi + 1 muỗng chia( bỏ sinh tố ra ly và rải lên). #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
5-9-2018
•Sáng: 1 ly bột gạo lúc + 1 hộp sữa đậu nành.
•Trưa: 1 chén cơm gạo lức + 1/2 bắp cải luộc + 1 ít cà chua bi + 2 trứng gà luộc.
•Tối: 1 tô bún nước gồm 1/2 chén bún, 1 ít rau cải, 1 vài lát gà.
_________________________________
•Nước uống 1 ngày:
2l nước + 10g chia
1 ly sinh tố gồm 1 táo + 1/3 trái thơm + 1 cam (vắt lấy nước) + 1 chuối + 1 nhúm rau bó xôi + 1 muỗng chia( bỏ sinh tố ra ly và rải lên).
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
5-9-2018 •Sáng: 1 ly bột gạo lúc + 1 hộp sữa đậu nành. •Trưa: 1 chén cơm gạo lức + 1/2 bắp cải luộc + 1 ít cà chua bi + 2 trứng gà luộc. •Tối: 1 tô bún nước gồm 1/2 chén bún, 1 ít rau cải, 1 vài lát gà. _________________________________ •Nước uống 1 ngày: 2l nước + 10g chia 1 ly sinh tố gồm 1 táo + 1/3 trái thơm + 1 cam (vắt lấy nước) + 1 chuối + 1 nhúm rau bó xôi + 1 muỗng chia( bỏ sinh tố ra ly và rải lên). #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
오늘도 부지런히 도시락~
약좀그만먹길바라며🌿
.
.
#엔지키친 #homemade #건강도시락
.
#chicken #paprika #cabbage #brownrice
#homemadepickles .
.
. #lunchbox #bento
LUNCHBOX 🐟

Ce midi dans ma lunchbox il y avait une fondu de poireaux un pavé de lieu noir avec de la moutarde à l'ancienne du riz basmati et des tomate cerise rôti au four avec le poisson 😊 
#instafood #instarepas #poisson #lieunoir #tomate #poireau #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
สวัสดีตอนกลางวันค่ะ...😊😊 เสริฟ ข้าวกล้องจาก @saijairice คู่กับ ไก่ผัดกิมจิ + บวบผัดไข่ 😊😊 ข้าวเยอะมาก เตรียมไว้กินมื้อเย็นด้วยฮะ
.
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
สวัสดีตอนกลางวันค่ะ...😊😊 เสริฟ ข้าวกล้องจาก @saijairice คู่กับ ไก่ผัดกิมจิ + บวบผัดไข่ 😊😊 ข้าวเยอะมาก เตรียมไว้กินมื้อเย็นด้วยฮะ . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
#식사기록 #도시락 #lunchbox
#엔지키친 #homemade
.
.
밖에 음식을 넘 먹어서 그런지...ㅠ
#편도선염 이 나을생각을 안해서...
#아침 먹고 #도시락 도 싸구
.
#밥도시락

당분간 현미밥 메니아~~
.
.
#brownrice #beef #umeboshi #apple
TARTE DU SOLEIL 🥗 
Petite confection d'une tarte avec 1 pâte brisée - de la moutarde à l'ancienne -  1 Aubergine - Trio de tomates rouge jaune et verte - 2 crottins de chèvre 😍

#instafood #instarepas #tartelegumes #aubergine #tomate #chevre #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
MECREDI JOUR DE L'AMAP 🍏 
Alors cette semaine dans notre petit panier de l AMAP 
Les légumes 2 aubergines dont 1 blanche - tomate et tomate cerise - blettes et haricots verts !  Des idées de recettes avec les blettes ? 
#instafood #instarepas #amap  #legumesbio #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood#yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers #producteurs #artisansdumonde #commerceequitable
MECREDI JOUR DE L'AMAP 🍏 Alors cette semaine dans notre petit panier de l AMAP Les légumes 2 aubergines dont 1 blanche - tomate et tomate cerise - blettes et haricots verts ! Des idées de recettes avec les blettes ? #instafood  #instarepas  #amap  #legumesbio  #cooking  #cook  #cuisine  #recipes  #heathly  #heathlylife  #heathlyfood  #eatclean  #eatheathly  #cleanfood #yum  #yummy  #mangersain  #mangermieux  #normandie  #rouen  #louviers  #producteurs  #artisansdumonde  #commerceequitable 
PRACUJESZ PRZY KOMPUTERZE- JEDZ ARONIĘ.

Kiedy ciągle brakuje nam czasu, mielone owoce i warzywa, to wygodna forma przygotowania zdrowego posiłku. Najprostszy sposób, to wsypać do kefiru dowolny owoc: aronia, dzika róża, baobab lub warzywa: jarmuż pokrzywa, burak, i już mamy zdrowy posiłek. Możemy łączyć kilka owoców i dodawać do zblendowanego jabłka. Smaczne i zdrowe. Na szczególną uwagę zasługuje proszek z owoców aronii. Jej owoce mają unikalny skład chemiczny, wysoką zawartość  antocyjanów- najwięcej ze wszystkich znanych owoców.  Badania kliniczne pokazały, że owoce aronii obniżają ciśnienie nawet o 7-11 mmHg. Aronię w diecie można polecać diabetykom, osobom pracującym przy komputerze, wszystkim pragnącym  długo zachować sprawność umysłową i fizyczną.

#aronia #topnatura #antocyjany #zdrowie #zdrowadieta #superfoods #eatheathly #heathly #food #naturalfood #medicinalfood
PRACUJESZ PRZY KOMPUTERZE- JEDZ ARONIĘ. Kiedy ciągle brakuje nam czasu, mielone owoce i warzywa, to wygodna forma przygotowania zdrowego posiłku. Najprostszy sposób, to wsypać do kefiru dowolny owoc: aronia, dzika róża, baobab lub warzywa: jarmuż pokrzywa, burak, i już mamy zdrowy posiłek. Możemy łączyć kilka owoców i dodawać do zblendowanego jabłka. Smaczne i zdrowe. Na szczególną uwagę zasługuje proszek z owoców aronii. Jej owoce mają unikalny skład chemiczny, wysoką zawartość antocyjanów- najwięcej ze wszystkich znanych owoców. Badania kliniczne pokazały, że owoce aronii obniżają ciśnienie nawet o 7-11 mmHg. Aronię w diecie można polecać diabetykom, osobom pracującym przy komputerze, wszystkim pragnącym długo zachować sprawność umysłową i fizyczną. #aronia  #topnatura  #antocyjany  #zdrowie  #zdrowadieta  #superfoods  #eatheathly  #heathly  #food  #naturalfood  #medicinalfood 
แนะนำขนมกรอบๆ แก้หิว #snacks แบบง่ายๆ ที่กินแล้ว ได้ประโยชน์ ❤️❤️
.
.
เมื่อแอ๋ม live เรื่อง #binge ไปค่ะ แล้วมีน้องถามว่า แอ๋มกอนขนมอะไรบ้าง? อันนี้ภาพรวมเฟรมขนมที่กินอยู่ตอนนี้ค่ะ 😊 เป็นหมวด #ขนมกรอบๆ ที่ แอ๋มแนะนำค่ะ .
.
#amyampsreview 
#amyampsrecommend .
.
1. @good.grains.snack ลูกเดือยกรอบ คือ 10/10 #โคตรดี รสชาติป๊อปคอรนชัดๆ #ไปซื้อตามได้ ถุงใหญ่ ราคาสมคุณภาพ .
2. @kanomkongmev บาร์คิ้ว สีหลายรสมาก ราคาถูก กินแล้วอิ่มด้วย เคี้ยวมันส์ 10/10 รีวิวมาหลายรอบ กินมาเป็นปีแล้วตัวนี้ #ไปซื้อตามได้ .
3. @mrprotein.official อกไก่กรอบ ตัวนี้เพิ่งได้ลอง ดีมากๆ เติมp เต็มๆเข้าตัว ใช้อบ ไม่ทอด 9/10 #โคตรดี แต่กินแล้วไม่อิ่ม เอาไว้แก้อยาก .
4. @kanomkongmev ปังกรอบ หลากรส ตัวนี้เพิ่งได้กินเร็วๆ นี้ texture ดี ราคาถูก!! กินแล้งอิ่ม กินกับนมจะอิ่มเลย 10/10 #ไปซื้อตามได้ .
5 @okusno คางกุ้งอบ หลากรส ส่วนตัวชอบเอาไป add on กับข้าวต้ม โคตรอร่อย แต่กินกรอบๆ ก็อร่อย ในถุงใหญ่อยุ่ กินคนเดียวก็อิ่มอยู่ ราคารับได้ 9/10 ส่วนตัวมันเลี่ยนไปบางรส .
.
ขอบคุณที่ตืดตามค่ะ ❤️❤️❤️
.
รัก // แอ๋ม .
.
#snacks #snackfood #healthysnacks #healthysnack #ปังกรอบ #อกไก่ #อกไก่อบกรอบ #ขนม #ขนมปัง #คางกุ้ง #คางกุ้งอบกรอบ #อร่อยมาก #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #foodies
แนะนำขนมกรอบๆ แก้หิว #snacks  แบบง่ายๆ ที่กินแล้ว ได้ประโยชน์ ❤️❤️ . . เมื่อแอ๋ม live เรื่อง #binge  ไปค่ะ แล้วมีน้องถามว่า แอ๋มกอนขนมอะไรบ้าง? อันนี้ภาพรวมเฟรมขนมที่กินอยู่ตอนนี้ค่ะ 😊 เป็นหมวด #ขนมกรอบๆ  ที่ แอ๋มแนะนำค่ะ . . #amyampsreview  #amyampsrecommend  . . 1. @good.grains.snack ลูกเดือยกรอบ คือ 10/10 #โคตรด ี รสชาติป๊อปคอรนชัดๆ #ไปซ ื้อตามได้ ถุงใหญ่ ราคาสมคุณภาพ . 2. @kanomkongmev บาร์คิ้ว สีหลายรสมาก ราคาถูก กินแล้วอิ่มด้วย เคี้ยวมันส์ 10/10 รีวิวมาหลายรอบ กินมาเป็นปีแล้วตัวนี้ #ไปซ ื้อตามได้ . 3. @mrprotein.official อกไก่กรอบ ตัวนี้เพิ่งได้ลอง ดีมากๆ เติมp เต็มๆเข้าตัว ใช้อบ ไม่ทอด 9/10 #โคตรด ี แต่กินแล้วไม่อิ่ม เอาไว้แก้อยาก . 4. @kanomkongmev ปังกรอบ หลากรส ตัวนี้เพิ่งได้กินเร็วๆ นี้ texture ดี ราคาถูก!! กินแล้งอิ่ม กินกับนมจะอิ่มเลย 10/10 #ไปซ ื้อตามได้ . 5 @okusno คางกุ้งอบ หลากรส ส่วนตัวชอบเอาไป add on กับข้าวต้ม โคตรอร่อย แต่กินกรอบๆ ก็อร่อย ในถุงใหญ่อยุ่ กินคนเดียวก็อิ่มอยู่ ราคารับได้ 9/10 ส่วนตัวมันเลี่ยนไปบางรส . . ขอบคุณที่ตืดตามค่ะ ❤️❤️❤️ . รัก // แอ๋ม . . #snacks  #snackfood  #healthysnacks  #healthysnack  #ป ังกรอบ #อกไก ่ #อกไก ่อบกรอบ #ขนม  #ขนมป ัง #คางก ุ้ง #คางก ุ้งอบกรอบ #อร ่อยมาก #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #foodies 
4-9-2018
•Sáng: bánh yến mạch chuối + 1 hộp sữa đậu nành mè đen.
•Trưa: 1 chén cơm gạo lứt + 1 ít tôm rang + 1 ít cải thìa luộc. •Tối: nay mưa mà đi học về mệt nên mua 1 bịchbún bò về ăn, gồm: 1/2 chén bún + 1 vài lát thịt bò + 1 chả cây + 1 bò viên + 1 ít rau trụng.
tráng miệng: 1 vài múi bưởi .
____________________________
•Nước uống một ngày:
2l nước + 10g chia.
500ml nước cam mật ong.
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
4-9-2018 •Sáng: bánh yến mạch chuối + 1 hộp sữa đậu nành mè đen. •Trưa: 1 chén cơm gạo lứt + 1 ít tôm rang + 1 ít cải thìa luộc. •Tối: nay mưa mà đi học về mệt nên mua 1 bịchbún bò về ăn, gồm: 1/2 chén bún + 1 vài lát thịt bò + 1 chả cây + 1 bò viên + 1 ít rau trụng. tráng miệng: 1 vài múi bưởi . ____________________________ •Nước uống một ngày: 2l nước + 10g chia. 500ml nước cam mật ong. #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
ตัวอย่างเมนูอาหารแบบ #healthy ของลูกเทรนอิชั้นเองงงง วันที่2 เริ่มดูดีขึ้น แต่รวมเฟรมแล้ว c พุ่งมากๆ นะ ดูแค่ เมนูพอ ... .
.
Case นี้ มีพุงเพราะ c เกิน การกิน c เยอะๆ พวก c ที่เปลี่ยนไปเป็น น้ำตาลและแป้ง มันจะเปลี่ยน สภาพเป็น teiglyceride ซึ่งเป็น ไขมันชนิดหนึ่งนะ .
.
นีฝั่นแสดงว่า แม้คุณไม่ได้กินไขมันถล่ำทะลาย แต่คุณ กิน c เยอะมากกๆๆ กว่าที่ใช้ คุณก็อ้วนได้เหมือนกัน .
.
เมนู .
.
เช้า —> ละไว้ อย่าทำตาม .
กลางวัน —> สปาเก็ตตี้ไก่สับ ใช้ไก่สับ กับ ซอสมะเขือเทศโรซ่า+น้ำมะเขือเทศ กินกับผักเคียง .
เย็น —> สลัดทูน่าในน้ำแร่ ใส่ไปเลย ทูน่า1กป. .
เบรค —> แพนเค้กกล้วย (มีสูตรให้แล้ว ใน #amyampsrecipe nf ก็มีให้เช่นกัน )
.
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
ตัวอย่างเมนูอาหารแบบ #healthy  ของลูกเทรนอิชั้นเองงงง วันที่2 เริ่มดูดีขึ้น แต่รวมเฟรมแล้ว c พุ่งมากๆ นะ ดูแค่ เมนูพอ ... . . Case นี้ มีพุงเพราะ c เกิน การกิน c เยอะๆ พวก c ที่เปลี่ยนไปเป็น น้ำตาลและแป้ง มันจะเปลี่ยน สภาพเป็น teiglyceride ซึ่งเป็น ไขมันชนิดหนึ่งนะ . . นีฝั่นแสดงว่า แม้คุณไม่ได้กินไขมันถล่ำทะลาย แต่คุณ กิน c เยอะมากกๆๆ กว่าที่ใช้ คุณก็อ้วนได้เหมือนกัน . . เมนู . . เช้า —> ละไว้ อย่าทำตาม . กลางวัน —> สปาเก็ตตี้ไก่สับ ใช้ไก่สับ กับ ซอสมะเขือเทศโรซ่า+น้ำมะเขือเทศ กินกับผักเคียง . เย็น —> สลัดทูน่าในน้ำแร่ ใส่ไปเลย ทูน่า1กป. . เบรค —> แพนเค้กกล้วย (มีสูตรให้แล้ว ใน #amyampsrecipe  nf ก็มีให้เช่นกัน ) . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
SALADE CESAR DU SOIR 🥗

Après un run de 6 km confection d'une petite salde césar 😋 ma salade préfèré ^^ #instafood #instarepas #saladecesar  #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #heathlyfood #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #mangersain #mangermieux #normandie #rouen #louviers
3-9-2018
•Sáng: cháo yến mạch sữa tươi không đường + 1 chuối + 1 ít mật ong + 1 ít hạt chia.
•Trưa: 1 chén cơm lứt + (1 ít bó xôi + cà rốt) xào + 5 ức gà áp chảo( này mình ướp tương ớt gạo lứt Hàn nên nó có màu hơi cam cam á).
•Tối: 1 chén cơm lứt + ( 1 ít bò + 1 su) xào.
tráng miệng: táo
______________________________
•Nước uống một ngày:
2l nước + 10g chia.
1 ly trà xanh túi lọc.
#eatclean #eatcleanvn #eatheathly #goodfood #heathyfood
3-9-2018 •Sáng: cháo yến mạch sữa tươi không đường + 1 chuối + 1 ít mật ong + 1 ít hạt chia. •Trưa: 1 chén cơm lứt + (1 ít bó xôi + cà rốt) xào + 5 ức gà áp chảo( này mình ướp tương ớt gạo lứt Hàn nên nó có màu hơi cam cam á). •Tối: 1 chén cơm lứt + ( 1 ít bò + 1 su) xào. tráng miệng: táo ______________________________ •Nước uống một ngày: 2l nước + 10g chia. 1 ly trà xanh túi lọc. #eatclean  #eatcleanvn  #eatheathly  #goodfood  #heathyfood 
TARTELETTES CHOCOLAT FRAMBOISES 🍇

Ce weekend petite séance patisserie avec une pâte sucrée cacao - crème d'amande cacao - crémeux chocolat framboise - chantilly et framboises fraîche ! Réalisé avec le super moule grands ronds de Guy Demarle 😊

#instafood #instarepas #tartelette #tartelettechocolatframboise  #cooking #cook #cuisine #recipes #heathly #heathlylife #eatclean #eatheathly #cleanfood #fitgirl #yum #yummy #normandie #rouen #louviers #patisserie #fruits #couleurs #guydemarle #moulegrandsronds
TARTELETTES CHOCOLAT FRAMBOISES 🍇 Ce weekend petite séance patisserie avec une pâte sucrée cacao - crème d'amande cacao - crémeux chocolat framboise - chantilly et framboises fraîche ! Réalisé avec le super moule grands ronds de Guy Demarle 😊 #instafood  #instarepas  #tartelette  #tartelettechocolatframboise  #cooking  #cook  #cuisine  #recipes  #heathly  #heathlylife  #eatclean  #eatheathly  #cleanfood  #fitgirl  #yum  #yummy  #normandie  #rouen  #louviers  #patisserie  #fruits  #couleurs  #guydemarle  #moulegrandsronds 
Demain, c'est la reprise alors tant qu'à faire, autant reprendre de bonnes habitudes. 😁
Repas du soir pour la semaine prêt ! 👌
Comme ça je peux aller à la salle tranquille et je ne perds pas mon temps dans la cuisine dès que je rentre ! 😊😊😎 #meal #repas #mangerpropre #healthly #eatheathly #tupperware #eat #eatclean #patatedouce #spinach #sweetpotatoes #chicken #musculation #nutrition #food #foodphotography #instabouffe #mangersain #manger #rice #riz #céréales #lentillesrose #diete #diet #freeleticsnutrition
Demain, c'est la reprise alors tant qu'à faire, autant reprendre de bonnes habitudes. 😁 Repas du soir pour la semaine prêt ! 👌 Comme ça je peux aller à la salle tranquille et je ne perds pas mon temps dans la cuisine dès que je rentre ! 😊😊😎 #meal  #repas  #mangerpropre  #healthly  #eatheathly  #tupperware  #eat  #eatclean  #patatedouce  #spinach  #sweetpotatoes  #chicken  #musculation  #nutrition  #food  #foodphotography  #instabouffe  #mangersain  #manger  #rice  #riz  #céréales  #lentillesrose  #diete  #diet  #freeleticsnutrition 
สำหรับใคร ที่มี body ทรงตรง แบบแอ๋ม คือ สัดส่วนไม่มี ตรงหมด อก เอว สะโพก .. นี่สุดๆ แล้ว ก็เอวเล็กได้เท่านี้ แหละ.. #พันธุกรรม มาเป็นแบบนี้ .
.
เอวเล็กกว่านี้ จะเห็นซี่โครงแล้ว ดังนั้นถ้าคุณหุ่น ตรงๆ อย่าเอาตัวเองไปเทียบกับพวก เอว เอส... พวกนั้น เค้าหุ่นนาฬิกาทราย หรือ หุ่นลูกแพร์ .
.
พวกหุ่นตรงๆ ทั้งหลาย ขอให้พยายามสร้างความแข็งแรงต่อไป ทั้งท้อง ขา แขน ข้อได้เปรียบของพวก หุ่นตรงคือ คุณจะเป็นคนเกิด #pack ได้เร็ว เพราะไขมันของคุณมันสะสมอยู่ทุกที่ ไม่ใช่ที่ใด ที่หนึ่ง .
.
ดังนั้นหากคุณคุมอาหาร อลก ดีๆ มันจะเกิดความเปลี่ยนแปลงพร้อมกัน เห็นชัดกว่าหุ่นแบบอื่น .
.
รัก 
แอ๋ม ผู้ไม่มีเอวเอส 55555 (ปล.ตอนนี้25นิ้วกว่าๆ ฮะ)
.
.
#workout #workoutroutine #workoutfit #workoutoftheday #cardio #cardioworkout #weightraining #bodybuilding #bodypositive #ออกกำลังกาย #หน้าท้องแบน #absworkout #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #health #meal #mealprep #mealplan #workout #workoutmotivation #workoutroutine
สำหรับใคร ที่มี body ทรงตรง แบบแอ๋ม คือ สัดส่วนไม่มี ตรงหมด อก เอว สะโพก .. นี่สุดๆ แล้ว ก็เอวเล็กได้เท่านี้ แหละ.. #พ ันธุกรรม มาเป็นแบบนี้ . . เอวเล็กกว่านี้ จะเห็นซี่โครงแล้ว ดังนั้นถ้าคุณหุ่น ตรงๆ อย่าเอาตัวเองไปเทียบกับพวก เอว เอส... พวกนั้น เค้าหุ่นนาฬิกาทราย หรือ หุ่นลูกแพร์ . . พวกหุ่นตรงๆ ทั้งหลาย ขอให้พยายามสร้างความแข็งแรงต่อไป ทั้งท้อง ขา แขน ข้อได้เปรียบของพวก หุ่นตรงคือ คุณจะเป็นคนเกิด #pack  ได้เร็ว เพราะไขมันของคุณมันสะสมอยู่ทุกที่ ไม่ใช่ที่ใด ที่หนึ่ง . . ดังนั้นหากคุณคุมอาหาร อลก ดีๆ มันจะเกิดความเปลี่ยนแปลงพร้อมกัน เห็นชัดกว่าหุ่นแบบอื่น . . รัก แอ๋ม ผู้ไม่มีเอวเอส 55555 (ปล.ตอนนี้25นิ้วกว่าๆ ฮะ) . . #workout  #workoutroutine  #workoutfit  #workoutoftheday  #cardio  #cardioworkout  #weightraining  #bodybuilding  #bodypositive  #ออกกำล ังกาย #หน ้าท้องแบน #absworkout  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #health  #meal  #mealprep  #mealplan  #workout  #workoutmotivation  #workoutroutine 
Lunch time, #burrito with groundturkey #lowfatcheese #hearthealthy #eatheathly #weightlossjourney it never ends and the #struggleisreal
Der hohe Gehalt des Pflanzenstoffs OPC in den Trauben, schützt nachweislich vor Infektionskrankheiten und übertrifft als Zellschutzstoff sogar die Vitamine C und E um ein Vielfaches. Gleichzeitig kurbelt das OPC die Aufnahme der beiden Vitamine im Körper sogar noch an und hilft zusammen mit dem Resveratrol dabei, den Cholesterinspiegel zu senken.
Traubenkernöl in der Naturheilkunde; Linderung entzündlicher Prozesse Besonders bei Hautkrankheiten wie Akne und Neurodermitis vermag es Betroffenen zu helfen, durch die enthaltene Linolsäure. Sie macht einen erheblichen Anteil der enthaltenen ungesättigten Fettsäuren im Traubenkernöl aus.
#grapes #trauben #grapeseed #eatheathly #eatclean #eatfresh #healthylifestyle #healthy #getwell #stayhealthy #gesund #eating #cooking #oil #nature #naturephotography #picoftheday #feelgood #fitness #fresh
Der hohe Gehalt des Pflanzenstoffs OPC in den Trauben, schützt nachweislich vor Infektionskrankheiten und übertrifft als Zellschutzstoff sogar die Vitamine C und E um ein Vielfaches. Gleichzeitig kurbelt das OPC die Aufnahme der beiden Vitamine im Körper sogar noch an und hilft zusammen mit dem Resveratrol dabei, den Cholesterinspiegel zu senken. Traubenkernöl in der Naturheilkunde; Linderung entzündlicher Prozesse Besonders bei Hautkrankheiten wie Akne und Neurodermitis vermag es Betroffenen zu helfen, durch die enthaltene Linolsäure. Sie macht einen erheblichen Anteil der enthaltenen ungesättigten Fettsäuren im Traubenkernöl aus. #grapes  #trauben  #grapeseed  #eatheathly  #eatclean  #eatfresh  #healthylifestyle  #healthy  #getwell  #stayhealthy  #gesund  #eating  #cooking  #oil  #nature  #naturephotography  #picoftheday  #feelgood  #fitness  #fresh 
ยังชอบเหมือนเดิม ฝนตก หิวในรถ #กลับมาตายรัง นึกไรไม่ออก ก็ต้อง ขนมปังไก่หยอง ของ @kanomkongmev อ่ะนะ ไก่หยอง แน่น ไม่หวาน ยังเป็น #preworkoutmeal ที่ดี เสมอ .
.
ขอบคุณน้องหมิว ที่ส่งมาให้น้า @moomev (no sponsors ส่งมาแต่ไม่ได้จ้างให้รีวิว ชอบ จึงรีวิวเอง) .
.
.
#amyampsreview .
#amyampsrecommend .
.
#ไก่หยอง #อร่อยมาก #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
ยังชอบเหมือนเดิม ฝนตก หิวในรถ #กล ับมาตายรัง นึกไรไม่ออก ก็ต้อง ขนมปังไก่หยอง ของ @kanomkongmev อ่ะนะ ไก่หยอง แน่น ไม่หวาน ยังเป็น #preworkoutmeal  ที่ดี เสมอ . . ขอบคุณน้องหมิว ที่ส่งมาให้น้า @moomev (no sponsors ส่งมาแต่ไม่ได้จ้างให้รีวิว ชอบ จึงรีวิวเอง) . . . #amyampsreview  . #amyampsrecommend  . . #ไก ่หยอง #อร ่อยมาก #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
#เลื่อนภาพดูnf ขอมอบอาหารเซ็ตนี้ แก่เหล่าผู้ยังลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินข้าววันละมื้อ และ ยัง ชงเชค อยู่ ..#อิจฉาเค้าไหมอ่ะ .. .
.
เมื่อวานคุยกับน้องในเพจ เค้าเสียเงินเป็นหมื่นเลยนะ กับการเข้าคอร์สชงเชค นน.ลดจริง ลงไปเลย 5กก. มันจะไม่ลดได้ไง ..ก็กินน้อยอ่ะ?!?!? .
.
ประเด็นคือ เมื่อคุณหมดคอร์สชงเชค คุณจะอยู่อย่างไร มากกว่า หากคุณไม่ซื้ออาหารเสริมเค้า คุณกลับมากินอาหารปกติ นน.คุณจะขึ้นพรวดๆ .. .
และหากคุณยังผูกตัวเองกับอาหารเสริมกินแทนข้าว คุณก็จะเสียเงินเยอะมากๆ เดือนละ หลายหมื่น ตลอดชีวิต .
.
ทั้งนี่ ยกเว้น case ที่หมอ เภสัช แนะนำให้กิน พวกอาหารทางการแพทย์นะคะ .
.
#อวดการบ้านลูกเทรน .
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
#เล ื่อนภาพดูnf ขอมอบอาหารเซ็ตนี้ แก่เหล่าผู้ยังลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร กินข้าววันละมื้อ และ ยัง ชงเชค อยู่ ..#อ ิจฉาเค้าไหมอ่ะ .. . . เมื่อวานคุยกับน้องในเพจ เค้าเสียเงินเป็นหมื่นเลยนะ กับการเข้าคอร์สชงเชค นน.ลดจริง ลงไปเลย 5กก. มันจะไม่ลดได้ไง ..ก็กินน้อยอ่ะ?!?!? . . ประเด็นคือ เมื่อคุณหมดคอร์สชงเชค คุณจะอยู่อย่างไร มากกว่า หากคุณไม่ซื้ออาหารเสริมเค้า คุณกลับมากินอาหารปกติ นน.คุณจะขึ้นพรวดๆ .. . และหากคุณยังผูกตัวเองกับอาหารเสริมกินแทนข้าว คุณก็จะเสียเงินเยอะมากๆ เดือนละ หลายหมื่น ตลอดชีวิต . . ทั้งนี่ ยกเว้น case ที่หมอ เภสัช แนะนำให้กิน พวกอาหารทางการแพทย์นะคะ . . #อวดการบ ้านลูกเทรน . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
Manger sain et appétissant 😋 poulet et courgettes grillées + mozzarella | par @the_mirror_loick .
.
.
. .
.
#eatheathly #heatlyfood #heatly #diner #bymyhusband #food #instafood #yumyum #delicious
10/10 เริ่ดอ่เ #ไปซื้อกัน อันนี้ขึ้นแท่น #amyampsrecommend มันดี มันกินง่าย อร่อย แคลดี nf งาม #จัดไป .
.
📌อกไก่กรอบ จาก @mrprotein.official  35 kcal c1p7f0 #เลิศ .
.
📌รสชาติ: กรอบ อร่อย แผ่นบาง ไม่เละมือ ไม่มีกลิ่น กินบนโต๊ะทำงาน กินในยิม กินเป็นเบรค ดีงาม ไม่ชูรส ไม่กันบูด คือ #อร่อยมาก ไม่มีไรมาก .. ตัวนี้ ไปซื้อเลย
.
.
แนะนำในสาย #binge พวกอยากกินขนม เคี้ยวๆ กรอบๆ อันนี้ แบบไม่อ้วนมาก แล้วได้ประโยชน์พอสมควร #คือดีย์ .
.
#amyampsreview .
.
#อกไก่ #อกไก่กรอบ #อร่อยมาก #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
10/10 เริ่ดอ่เ #ไปซ ื้อกัน อันนี้ขึ้นแท่น #amyampsrecommend  มันดี มันกินง่าย อร่อย แคลดี nf งาม #จ ัดไป . . 📌อกไก่กรอบ จาก @mrprotein.official 35 kcal c1p7f0 #เล ิศ . . 📌รสชาติ: กรอบ อร่อย แผ่นบาง ไม่เละมือ ไม่มีกลิ่น กินบนโต๊ะทำงาน กินในยิม กินเป็นเบรค ดีงาม ไม่ชูรส ไม่กันบูด คือ #อร ่อยมาก ไม่มีไรมาก .. ตัวนี้ ไปซื้อเลย . . แนะนำในสาย #binge  พวกอยากกินขนม เคี้ยวๆ กรอบๆ อันนี้ แบบไม่อ้วนมาก แล้วได้ประโยชน์พอสมควร #ค ือดีย์ . . #amyampsreview  . . #อกไก ่ #อกไก ่กรอบ #อร ่อยมาก #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
I have to admit this is one of my favorite plates for dinner. I can eat this everyday until I get bored 😂😂. .
I actually had made this yesterday before heading out to my son practice and got home late that I ended up eating it for lunch today. Spaghetti squash has been one of my NEW things I’ve tried. I would of never tried it if it wasn’t for my support group. Learning and sharing meals helps us all!! .
Let’s eat!!!
I have to admit this is one of my favorite plates for dinner. I can eat this everyday until I get bored 😂😂. . I actually had made this yesterday before heading out to my son practice and got home late that I ended up eating it for lunch today. Spaghetti squash has been one of my NEW things I’ve tried. I would of never tried it if it wasn’t for my support group. Learning and sharing meals helps us all!! . Let’s eat!!!
Just because you’re at work doesn’t mean you can eat french fries. 😂🙄 #tryintochange #eatheathly #healthierchoices
บอกเลยมื้อนี่รอดเพราะ #น้ำพริกกุ้งกริ้ว จาก @okusno เพิ่งถึงบ้าน หลังจากอยู่ยิมมา3 ชม ข้าวเย็นก็เลยมากินตอน3 ทุ่มอ่ะนะ .. ไม่มีอะไรกิน ควานๆ เจอต้มมะระเลยทำไข่ดาวเวฟ +น้ำพริก ..
.
.
📌#น้ำพริกอร่อยกินกับอะไรก็ฟิน 5555 ทุกคนควรมีติดบ้านค่ะ ไว้ยามคับขัน 😏😏😏😏
.
.
#healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #healthy #healthylifestyle #healthyeating #healthyeat #healthyfood #healthylife #healthydiet #thaifood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eatheathly #healthyeating #eatright #healthylife #nutritionfact #foodies #foodnutrition
บอกเลยมื้อนี่รอดเพราะ #น ้ำพริกกุ้งกริ้ว จาก @okusno เพิ่งถึงบ้าน หลังจากอยู่ยิมมา3 ชม ข้าวเย็นก็เลยมากินตอน3 ทุ่มอ่ะนะ .. ไม่มีอะไรกิน ควานๆ เจอต้มมะระเลยทำไข่ดาวเวฟ +น้ำพริก .. . . 📌#น ้ำพริกอร่อยกินกับอะไรก็ฟิน 5555 ทุกคนควรมีติดบ้านค่ะ ไว้ยามคับขัน 😏😏😏😏 . . #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeat  #healthyfood  #healthylife  #healthydiet  #thaifood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eatheathly  #healthyeating  #eatright  #healthylife  #nutritionfact  #foodies  #foodnutrition 
L'été s'éloigne de plus en plus. On comprends vite que la rentrée arrive. Beaucoup d'entres nous se disent " rentrée, nouvelle résolution " vous savez un peu comme la nouvelle année. Pour certains ça fonctionnent très bien. Pour d'autres non. Pourquoi ? Car ils ne croient pas en leurs capacités et se démotive très vite. Je suis passée par là. Soyons honnête qui n'a jamais abandonné une fois ? Qui n'a jamais laissé tomber en pensant que cetait trop dur de s'y tenir ? Mais vous savez quoi ? Si vous même avez cette image négative de vous. Que vont penser les autres ? On les entends encore dire. Tu ne vas pas y arriver. Tu vas abandonner comme toujours. On en reparle dans une semaine ! Et ils ont raison ! Pour prouver aux autres de vos capacités et de votre force, il faut déjà vous convaincre que vous pouvez y arriver seul. L'obstination et la patience vous emmènera la ou vous devriez être depuis toujours. Croyez en vous. Et arrêtez d'abandonner !

#regimeuses #régime #2018nonauxkilos #heathly #diet #heathlyfood #fit #detox #vita1 #pertedepoids #perdredupoid #instadiet #fitnesspal #eatheathly
L'été s'éloigne de plus en plus. On comprends vite que la rentrée arrive. Beaucoup d'entres nous se disent " rentrée, nouvelle résolution " vous savez un peu comme la nouvelle année. Pour certains ça fonctionnent très bien. Pour d'autres non. Pourquoi ? Car ils ne croient pas en leurs capacités et se démotive très vite. Je suis passée par là. Soyons honnête qui n'a jamais abandonné une fois ? Qui n'a jamais laissé tomber en pensant que cetait trop dur de s'y tenir ? Mais vous savez quoi ? Si vous même avez cette image négative de vous. Que vont penser les autres ? On les entends encore dire. Tu ne vas pas y arriver. Tu vas abandonner comme toujours. On en reparle dans une semaine ! Et ils ont raison ! Pour prouver aux autres de vos capacités et de votre force, il faut déjà vous convaincre que vous pouvez y arriver seul. L'obstination et la patience vous emmènera la ou vous devriez être depuis toujours. Croyez en vous. Et arrêtez d'abandonner ! #regimeuses  #régime  #2018nonauxkilos  #heathly  #diet  #heathlyfood  #fit  #detox  #vita1  #pertedepoids  #perdredupoid  #instadiet  #fitnesspal  #eatheathly