an online Instagram web viewer

#dziewczyna medias

Photos

Niebieskie oczko 💙 
Jakie kolory kochacie na powiekach?☺️ Jak minął poniedziałek? 
________________________________
EYE 
@zoevacosmetics #coolspectrum @chanelofficial tusz, @anastasiabeverlyhills @amrezy wewnętrzny kącik ☺️ Pozostałe kosmetyki wymienię w kolejnych postach! 
_________________________________
#anastasiabeverlyhills #zoeva #amrezy #glow #highlights #highlighter #rozświetlacz #girl #polish #dziewczyna #blond #niebieskieoko #eye #blue #makeup #makeuplook #makeuplover #makeuptime #instamakeup #instagood
Niebieskie oczko 💙 Jakie kolory kochacie na powiekach?☺️ Jak minął poniedziałek? ________________________________ EYE @zoevacosmetics #coolspectrum  @chanelofficial tusz, @anastasiabeverlyhills @amrezy wewnętrzny kącik ☺️ Pozostałe kosmetyki wymienię w kolejnych postach! _________________________________ #anastasiabeverlyhills  #zoeva  #amrezy  #glow  #highlights  #highlighter  #rozświetlacz  #girl  #polish  #dziewczyna  #blond  #niebieskieoko  #eye  #blue  #makeup  #makeuplook  #makeuplover  #makeuptime  #instamakeup  #instagood 
I told you it is my best holidays ever!!! This #shop is insane... 😍 I want to #buy everything...😭 #shopping #woman #luxury #lifestyle #fashion #outfit #russian #russianstyle #zakupy #kobieta #luksus #moda #ubior #styl #szafa #odziez #ubranie #zakupoholiczka #dziewczyna #polka #polskadziewczyna
Wreszcie jest słonecznie👍🏻
Milegooo poniedziałku☀👑👒🕶 .
#monday #haveagoodday #sunnyday #holidays #polishgirl #woman #polishwoman #sunflower #hat #avanti #freetime #polskakobieta #dziewczyna #slonecznikowo #wakacje #pogodawakacyjna #fashion #beauty #instagirl #słonecznegodnia #followme 💕🍹🗺😍❤☀👑👒
Na pewno dobrze znacie to zdjęcie, na którym Kim Kardashian pozuje zaraz po zabiegu z wykorzystaniem Osocza Bogatopłytkowego, które nazywane jest eliksirem młodości. Właśnie tą, jedną z  najbardziej inteligentnych metod odmładzania upodobały sobie gwiazdy. 😻❤️ W naszym gabinecie podczas Krwawych Wakacji możecie wykonać właśnie ten zabieg w bardzo promocyjnej cenie. ❤️❤️❤️ Czekamy na Was jeszcze dzisiaj 😊 Do zobaczenia 😘
.
.
.
#osoczebogatoplytkowe#liftingwampirzy#odmladzanie#estheticzone#czestochowa#estheticzoneczestochowa#krwawe#wakacje#krwawydzien#gabinet#medycynaestetyczna#kosmetologia#stomatologia#dzienotwarty#badzpiekna#poczujsiejakgwiazda#kobieta#dziewczyna#instagood#instalike#instapic
Na pewno dobrze znacie to zdjęcie, na którym Kim Kardashian pozuje zaraz po zabiegu z wykorzystaniem Osocza Bogatopłytkowego, które nazywane jest eliksirem młodości. Właśnie tą, jedną z najbardziej inteligentnych metod odmładzania upodobały sobie gwiazdy. 😻❤️ W naszym gabinecie podczas Krwawych Wakacji możecie wykonać właśnie ten zabieg w bardzo promocyjnej cenie. ❤️❤️❤️ Czekamy na Was jeszcze dzisiaj 😊 Do zobaczenia 😘 . . . #osoczebogatoplytkowe #liftingwampirzy #odmladzanie #estheticzone #czestochowa #estheticzoneczestochowa #krwawe #wakacje #krwawydzien #gabinet #medycynaestetyczna #kosmetologia #stomatologia #dzienotwarty #badzpiekna #poczujsiejakgwiazda #kobieta #dziewczyna #instagood #instalike #instapic 
Śliczna Sukienka Samanta teraz w SUPER CENIE 79zł 🔥
Uszyta przez polskiego producenta O La Voga 😍
👉🏻 kupisz ją na www.cameliaboutique.pl
Śliczna Sukienka Samanta teraz w SUPER CENIE 79zł 🔥 Uszyta przez polskiego producenta O La Voga 😍 👉🏻 kupisz ją na www.cameliaboutique.pl
Why does she grow so fast? I'm trying to wrap my head around that she will turn 3 next month. It went by too fast ....
.
.
.
.
.
.
#mommysgirl #love #mylove #lovehertopieces #littlegirl #motherslove #almost3 #live #liveyourbestlife #lovelife #instagirl #polishgirl #dziewczyna #polskadziewczyna #myeverything #alwayscurious #whitedress #littlefashionista #lakemichigan #zara
Takie tam...😘😘😘😘
#snap #dziewczyna #girl #holiday #beautifull #beautifullgirl
🇨🇿 Petra @petra_komarkova 🇨🇿🇨🇿 🔥💋
📸Beautiful Slavic, Balkan and Baltic Girls📸❤ Send more and more best photos to DM 💌
📥Tag us on your photos📷 👍Turn on notifications ✉️
📣Give us shoutout stories 📣
.
.
.
.
.
#ahoj #ceskaholka #olomoucgirl #weekendvibes #czechgirl #czechgirls #czechmodel #czeska #czgirl #dziewczyna #fitgirl #fitgirls #beachlife #fitnessmotivation #czechboy #lithuaniangirl #goodmorning #instagirls #loveit #madeinczech #motivation #polishgirl #polskiedziewczyny #olomouc #slavicgirl #summerstyle #summerfashion #summerbody #instasmile #serbiangirl
🇨🇿 Petra @petra_komarkova 🇨🇿🇨🇿 🔥💋 📸Beautiful Slavic, Balkan and Baltic Girls📸❤ Send more and more best photos to DM 💌 📥Tag us on your photos📷 👍Turn on notifications ✉️ 📣Give us shoutout stories 📣 . . . . . #ahoj  #ceskaholka  #olomoucgirl  #weekendvibes  #czechgirl  #czechgirls  #czechmodel  #czeska  #czgirl  #dziewczyna  #fitgirl  #fitgirls  #beachlife  #fitnessmotivation  #czechboy  #lithuaniangirl  #goodmorning  #instagirls  #loveit  #madeinczech  #motivation  #polishgirl  #polskiedziewczyny  #olomouc  #slavicgirl  #summerstyle  #summerfashion  #summerbody  #instasmile  #serbiangirl 
Julia Wojaczek - 2. Wicemiss Śląska Nastolatek 2018

Fot. Roksana Barchańska

#missslaska #misspolski #misspoland #śląsk #beautifulgirls #glamour #fashion #piekna #dziewczyna #polishqueen #polishwoman #noltychy
💎 Niezwykle nowości w naszym sklepie!!!
...
Kryształki i kamienie Swarovski do obszywania i przyklejania.
...
Już czujemy, że to będzie HIT 💎
...
...
SKLEP: 💎 Produkty do wyrobu biżuterii ▶️ ▶️www.qnszt.pl
...
..
.
.
#qnsztpl#diy#lato#beading#handmade#koraliki#kolczyki#rekodzielo#jewelry#jewellrylovers#kreatywnie#auroraborealis#dziewczyna#kobieta#crystals#beauty#naszyjnik#earrings#monday#goodnight#novelties#swarovski#kamienie#glassbeads#bicons#bracelets#bijoux#wakacje#summer#lato#perełki
💎 Niezwykle nowości w naszym sklepie!!! ... Kryształki i kamienie Swarovski do obszywania i przyklejania. ... Już czujemy, że to będzie HIT 💎 ... ... SKLEP: 💎 Produkty do wyrobu biżuterii ▶️ ▶️www.qnszt.pl ... .. . . #qnsztpl #diy #lato #beading #handmade #koraliki #kolczyki #rekodzielo #jewelry #jewellrylovers #kreatywnie #auroraborealis #dziewczyna #kobieta #crystals #beauty #naszyjnik #earrings #monday #goodnight #novelties #swarovski #kamienie #glassbeads #bicons #bracelets #bijoux #wakacje #summer #lato #perełki 
Jaki są piękne kolory ❤️ To niesamowita kombinacja komfortu i piękna !
❗️Dla zamówienia napisz w 
direct💌
#strójkąpielowy
#odież #🔝 #dlaciebie #shop 
#kobieta #dziewczyna
#moda #top#sklep 
#foryou #czapka 
#wyjątkowy #strój2018
#wybierasznaswójsmak 
#pięknośc #2018 
#seksualność #czapki 
#oryginalny #klasyka
#sarafany #idealny 
#pieżamy #kolory 
#pajama #sundress 
#lato #jakość#krawiectwo
"Ty patrzysz w moje oczy, widzisz pieprzoną pewność.Dziś mogę grać o wszystko, lecz nie wszystko mi jedno."
#dawnoniebylozdjec#22#miętowa#sukienka#makeup#selfieday#redlips#rudehair#polska#dziewczyna#fitgirl#hotdays#milegodniawszystkim😘😝💋👍👍👍#kochajżycie#usmiechem#przez#swiat
Znasz kogoś kogo w jakiś tak sposób za coś podziwiasz? Wygląd/zachowanie/pozycja społeczna /finanse itp. Nigdy nie dawał/a ci wskazówki jak możesz zmniejszyć tą różnicę między wami?
Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm #polska #polskadziewczyna #polskichłopak #dziewczyna #kobieta #nuda #nudy #nudno #poniedziałek #lato #teksty  #najlepiej #najgorzej #pozdro #siema
Sezon na peonie trwa w najlepsze 🌸🌸🌸 Nasze mini flower boxy prezentują się przepięknie!!! Rozmiar pudełek 13×12cm, kwiaty sztuczne, wysokiej jakości. Więcej informacji na priv. 💎 #flowerbox #kwiatywpudelku #szczecin #fashion #glamour #homedesing #homedecor #dekoracje #detale #dodatkidodomu #wystrojwnetrz #salon #kobieta #womanstyle #luxuryinteriors #peonie #chanel #dziewczyna #prezent #urodziny #homesweethome #style #stylowedodatki #interiordesing #thinkpink #birthday
Sezon na peonie trwa w najlepsze 🌸🌸🌸 Nasze mini flower boxy prezentują się przepięknie!!! Rozmiar pudełek 13×12cm, kwiaty sztuczne, wysokiej jakości. Więcej informacji na priv. 💎 #flowerbox  #kwiatywpudelku  #szczecin  #fashion  #glamour  #homedesing  #homedecor  #dekoracje  #detale  #dodatkidodomu  #wystrojwnetrz  #salon  #kobieta  #womanstyle  #luxuryinteriors  #peonie  #chanel  #dziewczyna  #prezent  #urodziny  #homesweethome  #style  #stylowedodatki  #interiordesing  #thinkpink  #birthday 
Wpisujcie datę swoich urodzin Moja to 23 lipca! ❤😁😇 hihi

#brunette#brunetka#girls#dziewczyna#selfie#fashion#instagirl
Kochani pierwsza urodzinowa promocja specjalnie dla Was, w tym tygodniu manicure hybrydowy w cenie 50 zł!! Kto świętuje z nami nasze urodziny 😁😍🎂☀️🎈💐🌸💅🎉🎁 #urodziny #urodziny🎂 #piewszeurodziny #roczek #rok #roczek_za_nami #promocja #manicure #manicurehybrydowy #semilac #semilacnails #promocjaurodzinowa #kobieta #dziewczyna #polskakobieta #polskadziewczyna #zapraszamy #polska #poznan #miedzyborska #ostopach
Nasz ukochany odcień czekoladowy! 😍 Dziękujemy za zdjęcie @dominikaamika i zachęcamy Was do przysyłania nam swoich po zabiegach I❤️TAN 😁 #ilovetanpl #lublin #opalanienatryskowe #naturalnekosmetyki #lato #polskadziewczyna #tan #spraytan #wakacje #opaleniznabezsłońca #dziewczyna #girl
Piękna pogoda za oknem, więc dziewczyny złożyły parasolki ;) #piknick #piknick.pl #dekoracje #decorations #design #piknick.dekoracje #deco #inspiracje #inspirations #homeinspirations #lamp_girl #lamp #lampka #lampa #girlwithumbrella #dziewczyna #dziewczynazparasolką
Dziś w południe poczta kwiatowa dostarczyła mi ten piękny oto bukiet... Hym w sumie bez okazji bo nie zasłużyłam kwiaty są od mojej bratowej @milewiczkamila i od mojego brata kochani nie trzeba było ale se uwielbiam dostawać kwiaty więc cieszę się ogromnie tym faktem 😘😍💕#kwiaty #pocztakwiatowa #dzieńdobry #kawa #dziewczyna #słoneczniki #nikon #sony #sonyphotogallery #nikon7100 #huaweimate10lite #natural #naturephotography #landscape #picture #pic #lovleypic
Dziś w południe poczta kwiatowa dostarczyła mi ten piękny oto bukiet... Hym w sumie bez okazji bo nie zasłużyłam kwiaty są od mojej bratowej @milewiczkamila i od mojego brata kochani nie trzeba było ale se uwielbiam dostawać kwiaty więc cieszę się ogromnie tym faktem 😘😍💕#kwiaty  #pocztakwiatowa  #dzieńdobry  #kawa  #dziewczyna  #słoneczniki  #nikon  #sony  #sonyphotogallery  #nikon7100  #huaweimate10lite  #natural  #naturephotography  #landscape  #picture  #pic  #lovleypic 
Uśmiecham się dla Ciebie, przez Ciebie i dzięki Tobie 🐥🐋😘🌞
Słońce! ! ! Ciekawe na jak długo? 😄 Słodkiego dnia małpki😉
*****
#brunetka #brunettegirl #brunette #kobieta #dziewczyna #polskakobieta #polskadziewczyna #hungarygirl #woman #girls #polishgirl #polishwoman #instawoman #instagirls #instalike #tagsforlikes #igdaily #girlofinstagram #followme #boys #polskichlopak #polishboy #polishman #polskimezczyzna #instaboy #natalie #kobietapoczterdziestce #tbt #instagood#pickoftheday
Uśmiecham się dla Ciebie, przez Ciebie i dzięki Tobie 🐥🐋😘🌞 Słońce! ! ! Ciekawe na jak długo? 😄 Słodkiego dnia małpki😉 ***** #brunetka  #brunettegirl  #brunette  #kobieta  #dziewczyna  #polskakobieta  #polskadziewczyna  #hungarygirl  #woman  #girls  #polishgirl  #polishwoman  #instawoman  #instagirls  #instalike  #tagsforlikes  #igdaily  #girlofinstagram  #followme  #boys  #polskichlopak  #polishboy  #polishman  #polskimezczyzna  #instaboy  #natalie  #kobietapoczterdziestce  #tbt  #instagood #pickoftheday 
Usłyszałam wczoraj głośną rozmowę dwóch osób na temat biegania. Jedna z nich wspomniała, że "biega na czczo, ponieważ wtedy organizm czerpie energię ze zgromadzonego tłuszczu, a nie z tego, co się zjadło". Czy ta osoba miała rację?
Są osoby, które obserwują profil od dłuższego czasu i znają odpowiedź, ale i takie, które pojawiły się niedawno, a pytanie o cardio na czczo we wczorajszej zabawie w pytania padło chyba z pięć razy. 🙅
-
Naukowcy postanowili to sprawdzić obserwując młode kobiety, które podzielono na dwie grupy.
➡️ Grupa 1 - kobiety trenujące na czczo. Grupa 2 - kobiety trenujące po posiłku.
➡️ Protokół treningowy: 1h cardio 3 razy w tygodniu przy 0% nachyleniu bieżni.
➡️ Protokół żywieniowy: deficyt kaloryczny na poziomie 500 kcal ---> rozkład: 25% białka, 25-30% tłuszczu, reszta stanowiła węglowodany.
❌ Wnioski:
🔴 Obie grupy kobiet odnotowały redukcję masy ciała, tkanki tłuszczowej i zmniejszyły obwód pasa.
🔴 Ubytek masy ciała: nie odnotowano istotnych różnic.
🔴 Ubytek tkanki tłuszczowej: nie odnotowano istotnych różnic.
🔴 Ubytek w obwodzie pasa: nie odnotowano istotnych różnic.
🔴 Ubytek tkanki tłuszczowej: nie odnotowano istotnych różnic.
🔴 Ubytek tkanki mięśniowej: nie odntowano istotnych różnic. 
Czyli...
Badanie dowodzi, że nie ma różnic pomiędzy treningiem cardio na czczo, a po posiłku. 
Wniosek jest taki, że trenuj, jak Ci wygodnie. Trenując na czczo nie spalisz więcej tłuszczu. Trening na czczo może być zbyt męczący i nieefektywny - możesz szybciej odczuć spadek energii. Najważniejsze - NIE SPALISZ WIĘCEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ TRENUJĄC PRZED POSIŁKIEM. Zdecyduj jak Ci wygodnie i trenuj jak chcesz🙅

Brad Jon Schoenfeld, Alan Aragon, Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2014

#dietetyczka#dietetyka#trening#dietetyk#dietetykradzi#happywoman#odchudzanie#dietabezdiety#dietoterapia#trainhard#fatloss#redukcja#kalorie#motywacja#dieta#dietaniemusibyćnudna#Befitpolska#inspiracja#piekno#sylwetka#trenerpersonalny#happygirl#dietetykpoznan#fitgirl#dziewczyna#gymgirl#diety
Usłyszałam wczoraj głośną rozmowę dwóch osób na temat biegania. Jedna z nich wspomniała, że "biega na czczo, ponieważ wtedy organizm czerpie energię ze zgromadzonego tłuszczu, a nie z tego, co się zjadło". Czy ta osoba miała rację? Są osoby, które obserwują profil od dłuższego czasu i znają odpowiedź, ale i takie, które pojawiły się niedawno, a pytanie o cardio na czczo we wczorajszej zabawie w pytania padło chyba z pięć razy. 🙅 - Naukowcy postanowili to sprawdzić obserwując młode kobiety, które podzielono na dwie grupy. ➡️ Grupa 1 - kobiety trenujące na czczo. Grupa 2 - kobiety trenujące po posiłku. ➡️ Protokół treningowy: 1h cardio 3 razy w tygodniu przy 0% nachyleniu bieżni. ➡️ Protokół żywieniowy: deficyt kaloryczny na poziomie 500 kcal ---> rozkład: 25% białka, 25-30% tłuszczu, reszta stanowiła węglowodany. ❌ Wnioski: 🔴 Obie grupy kobiet odnotowały redukcję masy ciała, tkanki tłuszczowej i zmniejszyły obwód pasa. 🔴 Ubytek masy ciała: nie odnotowano istotnych różnic. 🔴 Ubytek tkanki tłuszczowej: nie odnotowano istotnych różnic. 🔴 Ubytek w obwodzie pasa: nie odnotowano istotnych różnic. 🔴 Ubytek tkanki tłuszczowej: nie odnotowano istotnych różnic. 🔴 Ubytek tkanki mięśniowej: nie odntowano istotnych różnic. Czyli... Badanie dowodzi, że nie ma różnic pomiędzy treningiem cardio na czczo, a po posiłku. Wniosek jest taki, że trenuj, jak Ci wygodnie. Trenując na czczo nie spalisz więcej tłuszczu. Trening na czczo może być zbyt męczący i nieefektywny - możesz szybciej odczuć spadek energii. Najważniejsze - NIE SPALISZ WIĘCEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ TRENUJĄC PRZED POSIŁKIEM. Zdecyduj jak Ci wygodnie i trenuj jak chcesz🙅 Brad Jon Schoenfeld, Alan Aragon, Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition 2014 #dietetyczka #dietetyka #trening #dietetyk #dietetykradzi #happywoman #odchudzanie #dietabezdiety #dietoterapia #trainhard #fatloss #redukcja #kalorie #motywacja #dieta #dietaniemusibyćnudna #Befitpolska #inspiracja #piekno #sylwetka #trenerpersonalny #happygirl #dietetykpoznan #fitgirl #dziewczyna #gymgirl #diety 
"To smutne, jak szybko ktoś, kto twierdził, że nie może bez Ciebie żyć, wymienia Cię na kogoś innego" 
#hello #hi #💕 #instagirl #girl #polish #polishgirl #poland #polandgirl #polska #dziewczyna #polskadziewczyna #f4follow #likeforlike #goodday #selfie #brown #hair #brownhair #instahair #happy #happydays #snapchat #filtr #fllowmeplease #followmeplease #follow4like #instalike #instagram #allblackeverything
sun bliss 
Ps. Odsyłam do nowego wpisu na blogu —-> paulagurazda.com ✌️
sun bliss Ps. Odsyłam do nowego wpisu na blogu —-> paulagurazda.com ✌️
Serial "Fachowcy" 📽 reż. Paweł Orwat, sezon 2, rola 16-letniej Lilki 🚙 🏚🔨▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#television #tvseries #movie #actress #actors #camera #serial #ttv #aktorka #aktorzy #naplanie #telewizja #reżyser #telewizjapolska #dziewczyna #poland #polskadziewczyna #polishgirl #blonde #blondegirl #thebestoftheday