an online Instagram web viewer

#dnesjimvegan medias

Photos

Jako vegan hot dog z @ikeacz za 12 Kč kus je fakt dobrota. Párek z červené čočky a kusů zeleniny, pikantní hořčice a nakládané zelí s praženou cibulkou. To chceš. Za mě palec nahoru a více takových novinek. #vegan #veganjunkfood #veganfood #ikea #dnesjimvegan #dnesneuplnezdrave #followme #zdravejist
Tento příspěvek od @terezas_diary si zaslouží 
#Repost nejen kvůli tomu užasnému salátu co je na fotce, ale především kvůli textu pod ní ❤️
Čtěte pozorně 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
・・・
@terezas_diary :
,,Jíte to, co vám chutná a vyhovuje nebo jíte to, co jedí ostatní? To, co byste ,,měli jíst”? Já se musím přiznat, že jsem s tím dřív měla problém, porovnávala jsem se s ostatními a zdálo se mi, že jím až moc. Naštěstí už jsem si ale uvědomila, jaká to je blbost a jak moc mě to brzdí v dosahování mých cílů. Na fotce totiž můžete vidět salát, ale už nevíte, že po něm následoval ještě donut. Nebo naopak můžete vidět donut, ale už nevíte, že daný člověk snědl jenom půlku. I já sama většinou krásně nazdobím talíř, vyfotím ho a potom všechno přesypu do obrovské mísy a přidám zbytky #notinstaworthy jídla. Zároveň, každý jsme jiný. Každý máme jiné tělo, životní styl a hlavně cíle. Možná se léčíte z poruchy přijmu potravy. Možná se snažíte trochu zhubnout, abyste se ve svém těle cítili příjemně. Možná jste sportovec s náročnými tréninky. Možná máte alergii nebo vám dané jídlo prostě nechutná. Proto se inspirujte, ale nikdy se s nikým nesrovnávejte. Poslouchejte ten svůj vnitřní hlásek - vždyť on ví úplně nejlíp, co vyhovuje právě vám🌱”
Tento příspěvek od @terezas_diary si zaslouží #Repost  nejen kvůli tomu užasnému salátu co je na fotce, ale především kvůli textu pod ní ❤️ Čtěte pozorně 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ・・・ @terezas_diary : ,,Jíte to, co vám chutná a vyhovuje nebo jíte to, co jedí ostatní? To, co byste ,,měli jíst”? Já se musím přiznat, že jsem s tím dřív měla problém, porovnávala jsem se s ostatními a zdálo se mi, že jím až moc. Naštěstí už jsem si ale uvědomila, jaká to je blbost a jak moc mě to brzdí v dosahování mých cílů. Na fotce totiž můžete vidět salát, ale už nevíte, že po něm následoval ještě donut. Nebo naopak můžete vidět donut, ale už nevíte, že daný člověk snědl jenom půlku. I já sama většinou krásně nazdobím talíř, vyfotím ho a potom všechno přesypu do obrovské mísy a přidám zbytky #notinstaworthy  jídla. Zároveň, každý jsme jiný. Každý máme jiné tělo, životní styl a hlavně cíle. Možná se léčíte z poruchy přijmu potravy. Možná se snažíte trochu zhubnout, abyste se ve svém těle cítili příjemně. Možná jste sportovec s náročnými tréninky. Možná máte alergii nebo vám dané jídlo prostě nechutná. Proto se inspirujte, ale nikdy se s nikým nesrovnávejte. Poslouchejte ten svůj vnitřní hlásek - vždyť on ví úplně nejlíp, co vyhovuje právě vám🌱”
Vychlazený meloun 🍉 se v tomto teple fakt hodí 🤤 
A ta tyčinka byla v obchodě jako jediná a vím proč, protože je fakt výborná, chutná jak jablečný závin. Ne, kecám.. daleko líp 🤤💜
.
.
.
.
.
#dnesjem #dnesjim #dnesjimfit #dnesjemzdravo #dnesjimzdrave #dnesjimvegan #vegan #veganfood #meloun #fruit #zdravejidlo #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #czechgirl #czechfitness #czechfitnessgirl #bojzanovytelo #makamnasobe #prekonavamsamasebe
Vychlazený meloun 🍉 se v tomto teple fakt hodí 🤤 A ta tyčinka byla v obchodě jako jediná a vím proč, protože je fakt výborná, chutná jak jablečný závin. Ne, kecám.. daleko líp 🤤💜 . . . . . #dnesjem  #dnesjim  #dnesjimfit  #dnesjemzdravo  #dnesjimzdrave  #dnesjimvegan  #vegan  #veganfood  #meloun  #fruit  #zdravejidlo  #zdravastrava  #zdravyzivotnistyl  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #czechgirl  #czechfitness  #czechfitnessgirl  #bojzanovytelo  #makamnasobe  #prekonavamsamasebe 
Šampiňón má na zelenině ustláno a čeká i na vaše hosty. 👌
#veto #vetoprozdravi #vegisteak #sampinon #tofu #leto #zdravi #salat #redkvicka #kopr #paprika #mnam #bezmasa #svacina #chut #priroda #hostina #zelena #inspirace #fresh #dobroty #foodie #foodiecz #dnesjim #dnesjimvegan #dnesjsemvegan #vegan #vegetarian #veggie
Venku je takové teplo, že se všichni rozpouštíme jako čokoláda 💦🍫Tyhle ČOKOLÁDOVÉ vegan PRALINKY podle @viktorie_hrazdilkova jsou ale tak dobré, že rozhodně roztát nestihnou 😉
Děkujem za inspiraci a skvělý
RECEPT 👇🏼
————————————————————
#Repost @viktorie_hrazdilkova with @get_repost
・・・
Milovníci pralinek zbystřete! 😉
🌿🌿 Mandle a jahody podle mě spolu pěkně kamarádí 🍓 a dobrůtky od značky @vital_factory mě fakt baví - chuť
 a konzistence 🔝 Proto vznikly tyto fitness pralinky z mandlového proteinu @vital_factory a jahodové PB2 🥜 @vital_factory ! Jsou #vegan #fitness #makrofriendly #glutenfree a hlavně #MŇAM 🤤😍
🌿🌿
Budeš potřebovat:
1. vrstva
🍫 2LŽ mandlového proteinu
🍫 1lž karobu
🍫 1lž kakaka
🍫 sladidlo dle chuti - doporučuju čoko stéviové kapičky, které ale já neměla
🍫 1LŽ kokosového tuku - rozehřát 🍫 dle potřeby trochu vody
2. vrstva
🍫 2LŽ PB2 jahoda
🍫 trocha červeného barviva - lze vynechat, já to chtěla mít červený 😊
🍫 voda dle potřeby
🌿🌿
Postup: zvlášť smíchat suroviny na 1. a 2.  vrstvu ➡️ dát do formy na pralinky nejprve 1. vrstvu a nechat ztuhnout (cca na 10 min ) pak postup opakovat i s 2. vrstvou a nechat cca 2 hodinky tuhnout v mrazáku ➡️ vyklopit pralinky a mlsat
🌿🌿
TIP: pralinky můžete ještě vytunit nějakým oříškem uvnitř 😉👌
Venku je takové teplo, že se všichni rozpouštíme jako čokoláda 💦🍫Tyhle ČOKOLÁDOVÉ vegan PRALINKY podle @viktorie_hrazdilkova jsou ale tak dobré, že rozhodně roztát nestihnou 😉 Děkujem za inspiraci a skvělý RECEPT 👇🏼 ———————————————————— #Repost  @viktorie_hrazdilkova with @get_repost ・・・ Milovníci pralinek zbystřete! 😉 🌿🌿 Mandle a jahody podle mě spolu pěkně kamarádí 🍓 a dobrůtky od značky @vital_factory mě fakt baví - chuť a konzistence 🔝 Proto vznikly tyto fitness pralinky z mandlového proteinu @vital_factory a jahodové PB2 🥜 @vital_factory ! Jsou #vegan  #fitness  #makrofriendly  #glutenfree  a hlavně #MŇAM  🤤😍 🌿🌿 Budeš potřebovat: 1. vrstva 🍫 2LŽ mandlového proteinu 🍫 1lž karobu 🍫 1lž kakaka 🍫 sladidlo dle chuti - doporučuju čoko stéviové kapičky, které ale já neměla 🍫 1LŽ kokosového tuku - rozehřát 🍫 dle potřeby trochu vody 2. vrstva 🍫 2LŽ PB2 jahoda 🍫 trocha červeného barviva - lze vynechat, já to chtěla mít červený 😊 🍫 voda dle potřeby 🌿🌿 Postup: zvlášť smíchat suroviny na 1. a 2. vrstvu ➡️ dát do formy na pralinky nejprve 1. vrstvu a nechat ztuhnout (cca na 10 min ) pak postup opakovat i s 2. vrstvou a nechat cca 2 hodinky tuhnout v mrazáku ➡️ vyklopit pralinky a mlsat 🌿🌿 TIP: pralinky můžete ještě vytunit nějakým oříškem uvnitř 😉👌
Koprovka z ovesné smetany👌🌱🍽
◾zeleninový vývar, ovesná smetana @dm_dmbio čerstvý kopr
◾ochuceno lehce octem a černou solí, zahuštěno špaldovou moukou
.
.
.
#lunch #summerlunch #summertime #quickandeasy #plantbased #vegan #vegetarian #crueltyfree #homemade #instafood #recipes #koprovka #vegankoprovka #acovlastnejis #jdetoijinak #rostlinnastrava #varimvegan #dnesjimvegan
Co dobrého plánujete na nedělní oběd? Co takhle trocha inspirace?
BUDDHA BOWL by @lucylifejourney
・・・・・・・・・
Buddha bowl with raddishes, edemame, smoked tofu (my fav❤), quinoa, carrot and pepper! Together with homemade hummus it was super #foodporn 🙊😻 I am getting hungry again just from gazing on this photo 🍉!
Co dobrého plánujete na nedělní oběd? Co takhle trocha inspirace? BUDDHA BOWL by @lucylifejourney ・・・・・・・・・ Buddha bowl with raddishes, edemame, smoked tofu (my fav❤), quinoa, carrot and pepper! Together with homemade hummus it was super #foodporn  🙊😻 I am getting hungry again just from gazing on this photo 🍉!
VEGANSKÁ zmrzlina Haló Top Peanut Butter Cup podávaná ve staročeském trdelníku ve veganské verzi 😉😍🍦
🌿🌿
Když @terezas_diary vyhlásila další veganskou výzvu týkající se originálního zmrzlinového VEGAN receptu, nemohla jsem jinak než se opět zúčastnit! #veganskýdeníček 😊😇 🌿🌿
V poslední době u všech fitnessáků vyvolala obrovský boom zmrzlina Haló Top a jelikož na českém trhu ještě není #dairyfree varianta pro všechny fitness i nefitness vegánky, rozhodla se ji vytvořit! ✌😉
🌿🌿
Takže pokud zde mám zmrzlinové vegan i nevegan maniaky, dávám vám možnost si zchladit horké srpnové dny 😎...
🌿🌿
VEGAN Haló Top Peanut Butter 🍦kokosové mléko z konzervy 🍦karamelové kapičky @vital_factory
🍦1PL arašídové PB2 @vital_factory
🍦1PL mandlového proteinu @vital_factory
🍦1ČL MACA prášku @vital_factory
🍦1/4ČL kakaa
🍦6ks nesolených arašídů (rozkrájet)
🍦špetka soli, trochu skořice, vanilkové aroma
➡️ Ingredience smícháme a vyšleháme tyčovým mixérem do krémové konzistence, nakonec přidáme arašídy a dáme chladit do mrazáku cca 2h.
🌿🌿
A protože miluju pečení, tak jsem se rozhodla servírovat zmrzku v domácím na povrchu křupavém a uvnitř vláčném VEGAN trdelníku... 🌿🌿
Na 1 střední trdelník budeš potřebovat
🥜65g celozrnné mouky
🥜15g kokosového oleje
🥜1PL cukru moučka 🥜40ml rostlinného mléka
🥜1/4 droždí
🥜lněné vejce z 1PL lněného semínka 🥜 trocha prášku do pečiva (PDP)
🥜špetka soli
➡️Uděláme kvásek z droždí, vlažného mléka a trochy cukru, mezitím smícháme mouku+olej+sůl+PDP+vejce+cukr - poté přidáme kvásek a necháme těsto kynout cca 0,5hod. Kolem menší zavařovací sklenice obalíme alobal. Z těsta vytvoříme hada, kterého obtočíme kolem připravené sklenice. Nazávěr trdelník potřeme směsí z 1PL psyllia smíchaného s vodou - konzistencí musí připomínat vaječný bílek a obalujeme ve směsi veganského perníku na strouhání a rozdrcených arašídů. Poté pečeme na 180°C/cca 12min.
VEGANSKÁ zmrzlina Haló Top Peanut Butter Cup podávaná ve staročeském trdelníku ve veganské verzi 😉😍🍦 🌿🌿 Když @terezas_diary vyhlásila další veganskou výzvu týkající se originálního zmrzlinového VEGAN receptu, nemohla jsem jinak než se opět zúčastnit! #veganskýdeníček  😊😇 🌿🌿 V poslední době u všech fitnessáků vyvolala obrovský boom zmrzlina Haló Top a jelikož na českém trhu ještě není #dairyfree  varianta pro všechny fitness i nefitness vegánky, rozhodla se ji vytvořit! ✌😉 🌿🌿 Takže pokud zde mám zmrzlinové vegan i nevegan maniaky, dávám vám možnost si zchladit horké srpnové dny 😎... 🌿🌿 VEGAN Haló Top Peanut Butter 🍦kokosové mléko z konzervy 🍦karamelové kapičky @vital_factory 🍦1PL arašídové PB2 @vital_factory 🍦1PL mandlového proteinu @vital_factory 🍦1ČL MACA prášku @vital_factory 🍦1/4ČL kakaa 🍦6ks nesolených arašídů (rozkrájet) 🍦špetka soli, trochu skořice, vanilkové aroma ➡️ Ingredience smícháme a vyšleháme tyčovým mixérem do krémové konzistence, nakonec přidáme arašídy a dáme chladit do mrazáku cca 2h. 🌿🌿 A protože miluju pečení, tak jsem se rozhodla servírovat zmrzku v domácím na povrchu křupavém a uvnitř vláčném VEGAN trdelníku... 🌿🌿 Na 1 střední trdelník budeš potřebovat 🥜65g celozrnné mouky 🥜15g kokosového oleje 🥜1PL cukru moučka 🥜40ml rostlinného mléka 🥜1/4 droždí 🥜lněné vejce z 1PL lněného semínka 🥜 trocha prášku do pečiva (PDP) 🥜špetka soli ➡️Uděláme kvásek z droždí, vlažného mléka a trochy cukru, mezitím smícháme mouku+olej+sůl+PDP+vejce+cukr - poté přidáme kvásek a necháme těsto kynout cca 0,5hod. Kolem menší zavařovací sklenice obalíme alobal. Z těsta vytvoříme hada, kterého obtočíme kolem připravené sklenice. Nazávěr trdelník potřeme směsí z 1PL psyllia smíchaného s vodou - konzistencí musí připomínat vaječný bílek a obalujeme ve směsi veganského perníku na strouhání a rozdrcených arašídů. Poté pečeme na 180°C/cca 12min.
Canabis nebo-li konopný PROTEIN je stejně jako všechny naše proteiny
100% přírodní bez lepku, laktózy a umělých sladidel.
V seznamu složení najdete pouze jednu složku a to 100% bio konopí, které:
• je zdrojem 23 přírodních aminokyselin, včetně 8 esenciálních
• dále omega 3 6 9 a vitamínů A B1,2,3 a 6 C D a E
• vytváří v těle zásadité prostředí, díky čemuž tělo detoxikuje.
Konopný protein je velmi dobře stravitelný a díky raw zpracování jsou jeho složky také dobře využitelné.
Chuť a vůně je specifická, ne však nepříjemná, je z něj prostě cítit čistá příroda 🍃
Nabízí všestranné využití. ZKUSTE přidat každý den pár lžiček do ranní kaše, do smootie nebo jím částečně nahradit mouku. 
Nutriční hodnoty (mohou být mírně proměnlivé v závislosti na výchozí surovině) jsou také zajímavé:
7-10g tuků
1-5g sacharidů
57g bílkovin
———————————————————-
Celou řada #glossyline PROTEINových prášků nebo-li Vegan POWER BOOSTERů s všestranným využitím, najdete na eshopu @vital_factory (odkaz na profilu)
Canabis nebo-li konopný PROTEIN je stejně jako všechny naše proteiny 100% přírodní bez lepku, laktózy a umělých sladidel. V seznamu složení najdete pouze jednu složku a to 100% bio konopí, které: • je zdrojem 23 přírodních aminokyselin, včetně 8 esenciálních • dále omega 3 6 9 a vitamínů A B1,2,3 a 6 C D a E • vytváří v těle zásadité prostředí, díky čemuž tělo detoxikuje. Konopný protein je velmi dobře stravitelný a díky raw zpracování jsou jeho složky také dobře využitelné. Chuť a vůně je specifická, ne však nepříjemná, je z něj prostě cítit čistá příroda 🍃 Nabízí všestranné využití. ZKUSTE přidat každý den pár lžiček do ranní kaše, do smootie nebo jím částečně nahradit mouku. Nutriční hodnoty (mohou být mírně proměnlivé v závislosti na výchozí surovině) jsou také zajímavé: 7-10g tuků 1-5g sacharidů 57g bílkovin ———————————————————- Celou řada #glossyline  PROTEINových prášků nebo-li Vegan POWER BOOSTERů s všestranným využitím, najdete na eshopu @vital_factory (odkaz na profilu)
Falafel v rajčatovo-paprikové omáčce s grilovanou šalotkou, basmati rýže
Arašídová polévka
#falafel#tomatoepeppersauce#basmatirice#peanut#soup#whatveganseat#veganfoodshare#plantbasedfood#veganfood#yummy#dnesjimvegan
Je tu nějaký Avodaco Lover? 💚
Na ruce mám náramky Miracle a Heaven z nové kolekce. 😉 www.beadsoflove.cz/novinky
Je tu nějaký Avodaco Lover? 💚 Na ruce mám náramky Miracle a Heaven z nové kolekce. 😉 www.beadsoflove.cz/novinky
Domácí gnocchi s pečenou mrkvi ala uzeny losos, restovaná cuketa, rukola.
Žampionový krém s vypraženými shitake
#gnocchi#alasalmon#creamysauce#zucchini#champignon#soup#shitake#veganfoodshare#plantbasedfood#whatveganseat#vegan#govegan#dnesjimvegan#makepeace
HOT SUMMER DAYS - jaké jídlo patří k vaším nejoblíbenějším v těchto horkých letních dnech? Je pro vás příprava teplého jídla nepředstavitelná a raději si uděláte ledové #smootie ? A co třeba takovýto svěží talíř plný barev chutí a živin? Dali by jste si?
NAPIŠTE NÁM VAŠE TYPY NA SVĚŽÍ LETNÍ POKRM
HOT SUMMER DAYS - jaké jídlo patří k vaším nejoblíbenějším v těchto horkých letních dnech? Je pro vás příprava teplého jídla nepředstavitelná a raději si uděláte ledové #smootie  ? A co třeba takovýto svěží talíř plný barev chutí a živin? Dali by jste si? NAPIŠTE NÁM VAŠE TYPY NA SVĚŽÍ LETNÍ POKRM
Seitanová roláda se švestkovou omáčkou a šťouchanými bramborami
Dýňová polévka s pečenými batáty a slunečnicovými semínky
#seitan#roll#plum#sauce#mashedpotatoes#pumpkinsoup#baked#sweetpotatoes#sunflowerseeds#veganfood#veganfoodshare#whatveganseat#plantbasedfood#dnesjimvegan
🎊🎉 VÍŤEZKOU posledního kola ČERVENCOVÉ VEGANSKÉ VÝZVY ve spolupráci s @terezas_diary se stala
@shinbi_ s tímto téměř uměleckým dílem ( recept níže) Moc gratulujeme a všem kteří se zúčastnili děkujeme za skvělé inspirace na veganské dobroty. Spoustu nápadů a skvělých receptů najdete pod hashtagem #veganskýdeníček. Je jich tam už téměř 200 ✨a protože nápadů na dobrou veganbaštu není nikdy dost, tak pokud se budete chtít podělit o svoje výtvory tak je i nadále označujte tímto hashtagem ať je máme hezky všechny pohromadě.
——————————————————
PROTEINOVÉ POPCAKES Z ČERNÝCH FAZOLÍ 🌱
.
Zdravé, téměř bez cukru, plné bílkovin a chuťově bych je přirovnala k TRUFFLES ❤

Ingredience:
▪️3/4 hrnku černých fazolí
▪️1 1/2 PL kokosového oleje
▪️1/4 ČL vanilkového extraktu
▪️1 PL kokosového cukru či sirupu
▪️1 odmerka čokoládového proteinu
▪️5 1/2 PL kakaa
▪️Hořká čokoláda na polevu
▪️Arašídy (nasekane, na ozdobení) 
POSTUP:
•Den předem dáme fazole namáčet (na 8-10hod) a druhý den je vaříme 1-1,5 hod.Po uvaření fazolky zcedime a necháme vychladnout.
•Spolu s kok. olejem, van. extraktem, kok. sirupem či cukrem rozmixujeme do jednotvárné hmoty.
•Přidáme protein a opět mixujeme. •Vsypeme kakao a pomocí špachtlí těsto s kakaem propracovavame dokud se nám nevytvoří jednnotvarne ale jemne testo, které poté vložíme na 20 min do lednice
•Vytahneme z lednice a tvarujeme kuličky a opět dáme do lednice, tentokrát na 30 min.
•Mezitím si roztavime horkou čokoládu a necháme ji trosku vychladnout.
•Kuličky začneme namáčet do čokolády, napichujeme na špejli a posypeme arašídy
-> DONE 🍭🍫🌱
🎊🎉 VÍŤEZKOU posledního kola ČERVENCOVÉ VEGANSKÉ VÝZVY ve spolupráci s @terezas_diary se stala @shinbi_ s tímto téměř uměleckým dílem ( recept níže) Moc gratulujeme a všem kteří se zúčastnili děkujeme za skvělé inspirace na veganské dobroty. Spoustu nápadů a skvělých receptů najdete pod hashtagem #veganskýdeníček . Je jich tam už téměř 200 ✨a protože nápadů na dobrou veganbaštu není nikdy dost, tak pokud se budete chtít podělit o svoje výtvory tak je i nadále označujte tímto hashtagem ať je máme hezky všechny pohromadě. —————————————————— PROTEINOVÉ POPCAKES Z ČERNÝCH FAZOLÍ 🌱 . Zdravé, téměř bez cukru, plné bílkovin a chuťově bych je přirovnala k TRUFFLES ❤ Ingredience: ▪️3/4 hrnku černých fazolí ▪️1 1/2 PL kokosového oleje ▪️1/4 ČL vanilkového extraktu ▪️1 PL kokosového cukru či sirupu ▪️1 odmerka čokoládového proteinu ▪️5 1/2 PL kakaa ▪️Hořká čokoláda na polevu ▪️Arašídy (nasekane, na ozdobení) POSTUP: •Den předem dáme fazole namáčet (na 8-10hod) a druhý den je vaříme 1-1,5 hod.Po uvaření fazolky zcedime a necháme vychladnout. •Spolu s kok. olejem, van. extraktem, kok. sirupem či cukrem rozmixujeme do jednotvárné hmoty. •Přidáme protein a opět mixujeme. •Vsypeme kakao a pomocí špachtlí těsto s kakaem propracovavame dokud se nám nevytvoří jednnotvarne ale jemne testo, které poté vložíme na 20 min do lednice •Vytahneme z lednice a tvarujeme kuličky a opět dáme do lednice, tentokrát na 30 min. •Mezitím si roztavime horkou čokoládu a necháme ji trosku vychladnout. •Kuličky začneme namáčet do čokolády, napichujeme na špejli a posypeme arašídy -> DONE 🍭🍫🌱
Celozrnné špagety pomodoro fresco s rawmasanem 
Melounové gazpacho
#spaghetti#pomodorofresco#rawmesan#basil#garlic#tomatoes#watermelon#gazpacho#veganfood#govegan#veganfoodshare#beethic#dnesjimvegan
Moje oblíbené. Lámu si je do salátu👌
.
.
.
#rawfoodtravel #krekry #salat #rychlovka #dnesjimvegan #dnesjimfit #dnesjem #dnes
Osvěžující sladkou tečku hravě vykouzlíte s naším hedvábným tofu. Výběr ovoce už je jen na vás. 🍒🍇🍓 #veto #vetoprozdravi #hedvabnetofu #silkentofu #tofu #leto #boruvky #kolac #dort #cokolada #sladkatecka #mnam #bezmleka #dezert #chut #priroda #zdravi #zelena #inspirace #fresh #dobroty #foodie #foodiecz #dnesjim #dnesjimvegan #dnesjsemvegan #vegan #vegetarian
Ahoj sem katonska specialita a to druhý co dům dal...bramborove specle špenát a tofubrynza...#dnesjimvegan#varim#homemade#vegan#tofu#vegankitchen#mommy#mommylife#tattoovegan#tattoo#obed#summer#leto#zelenina#katon#spenat#tattoomomma#nezer#
Ensenada enchilada s tempehem, rajčatová salsa
#enchiladas#tomatoes#veganfoodshare#whatveganseat#dnesjimvegan
Čočkovo-pohanková sekaná, šťouchané brambory s jarní cibulkou, hořčičný dip
#lentil#buckwheat#meatlessloaf#mashedpotatoes#veganfood#veganfoodshare#whatveganseat#dnesjimvegan
Tak a je tu posledná výzva tejto súťaže, čo ma aj mrzí😏 Dosť má celá táto súťaž bavila a vycvičila moju kreativitu☺ Vďaka výzvam som sa hecla a skúsila uvariť/upiecť to, čo by ma za normálných okolností asi nenapadlo. Súťaž ma aj nabudila a odhodlala si založiť tento účet za čo som vďačná💛😄Dúfam že podobných súťaží bude ešte veľa 😅😂 Na poslednú výzvu som si zvolila tento obložený chleba/ sendvič?😂ktorý sa skladá z proteinového chleba a tofu karbonátkom 😋
Suroviny:
Chleba: • 250g cícerovej múky •100g slnečnicová/mandľová múka •100g slnečnicové semienka • 7g droždie +350ml letnej vody • vajíčko z ľanových semienok ( 4PL) • 4PL olivového oleja •3ČJ himalajskej soli • 1 ČJ drvenej rasce •1PL lahôdkového droždia •1ČJ trstinového cukru
Postup: všetky ingrediencie si zmiešame a postupne pridávame cícerovú muku ,až dokým nevznikne cesto ktoré sa dá tvarovať. Cesto si vytvarujeme do bochníka, urobíme cezeň kríž(pre chrumkavosť).(Aby chleba mal tvrdú kôrku, zmiešala som vodu so soľou a potrela som chleba). Na vrch posypeme semienka. Pečieme 40-45 min na 190°C.
Karbonátok: •30g tofu natural •130g konzervovaného hrášku • 3 sušené paradajky •2 šampiňóny •1 cibuľa •20g póru •mleté ovsené vločky
Postup: Cibuľu s pórom si pokrájame a dáme dusiť s vodou na panvici. Keď cibuľa aj pór budú mäkké , ochútime tamari sójovkou. Všetky ingrediencie potom rozmixujeme a ochutíme: 1ČJ drvenej rasce, 2PL lahôdkového d. , 1ČJ himalájskej soli •1ČJ hrašky korenia. Rozmixovanú zmes som dala do misky a pridávala jemné ovsené vločky dokým nevznikne cesto ktoré sa dá tvarovať. Cesto vytvarujeme do karbonátkov a dáme na plech s papierom na pečenie. Karbonátky dáme do trúby na 15min pri250 stupňoch.
Chleba som podávala s tofu gazdovskou nátierkou a plátkami cukety. Ku chlebíku som si ešte urobila šalát s paradajkami a reďkovkami. Dobrú chuť😋😊
#veganskýdeníček#cooklikeme#protein#dnesjimvegan#vegan#vegetables#tofu#dinner#vitalfactory
Tak a je tu posledná výzva tejto súťaže, čo ma aj mrzí😏 Dosť má celá táto súťaž bavila a vycvičila moju kreativitu☺ Vďaka výzvam som sa hecla a skúsila uvariť/upiecť to, čo by ma za normálných okolností asi nenapadlo. Súťaž ma aj nabudila a odhodlala si založiť tento účet za čo som vďačná💛😄Dúfam že podobných súťaží bude ešte veľa 😅😂 Na poslednú výzvu som si zvolila tento obložený chleba/ sendvič?😂ktorý sa skladá z proteinového chleba a tofu karbonátkom 😋 Suroviny: Chleba: • 250g cícerovej múky •100g slnečnicová/mandľová múka •100g slnečnicové semienka • 7g droždie +350ml letnej vody • vajíčko z ľanových semienok ( 4PL) • 4PL olivového oleja •3ČJ himalajskej soli • 1 ČJ drvenej rasce •1PL lahôdkového droždia •1ČJ trstinového cukru Postup: všetky ingrediencie si zmiešame a postupne pridávame cícerovú muku ,až dokým nevznikne cesto ktoré sa dá tvarovať. Cesto si vytvarujeme do bochníka, urobíme cezeň kríž(pre chrumkavosť).(Aby chleba mal tvrdú kôrku, zmiešala som vodu so soľou a potrela som chleba). Na vrch posypeme semienka. Pečieme 40-45 min na 190°C. Karbonátok: •30g tofu natural •130g konzervovaného hrášku • 3 sušené paradajky •2 šampiňóny •1 cibuľa •20g póru •mleté ovsené vločky Postup: Cibuľu s pórom si pokrájame a dáme dusiť s vodou na panvici. Keď cibuľa aj pór budú mäkké , ochútime tamari sójovkou. Všetky ingrediencie potom rozmixujeme a ochutíme: 1ČJ drvenej rasce, 2PL lahôdkového d. , 1ČJ himalájskej soli •1ČJ hrašky korenia. Rozmixovanú zmes som dala do misky a pridávala jemné ovsené vločky dokým nevznikne cesto ktoré sa dá tvarovať. Cesto vytvarujeme do karbonátkov a dáme na plech s papierom na pečenie. Karbonátky dáme do trúby na 15min pri250 stupňoch. Chleba som podávala s tofu gazdovskou nátierkou a plátkami cukety. Ku chlebíku som si ešte urobila šalát s paradajkami a reďkovkami. Dobrú chuť😋😊 #veganskýdeníček #cooklikeme #protein #dnesjimvegan #vegan #vegetables #tofu #dinner #vitalfactory 
Co jíst v tomhle hegesi... saláty a něco na způsob Indie teda za mě...dostali jsme super hustý koření z Kambodže pepře a chilli díky Petr, pantaty z 69...a valím to teď do všeho páč zásoba tak na deset let😂 vše vegan jak jinak...#vegan#vegankichen#veganfood#dnesjimvegan#mommy#tattoovegan#family#homemade#hummus#summer#avocado#varim#obed
Oběd pro vegana (mě) a masojedlíka (Luki). Stejný základ, tj. hnědá rýže smíchaná s ve slané vodě uvařená cuketa a zelené fazolky + já k tomu mám přírodní tempeh marinovaný v sój. omáčce Tamari a arrowrootu, opečeném na pánvi na olivovém oleji. Luki má bio kuřecí prsa, marinované v Tamari, olivovém oleji a česneku, opečené na pánvi♥+♥
.
.
.
#vkuchyni #dnesjimvegan #kureciprsa
Oběd pro vegana (mě) a masojedlíka (Luki). Stejný základ, tj. hnědá rýže smíchaná s ve slané vodě uvařená cuketa a zelené fazolky + já k tomu mám přírodní tempeh marinovaný v sój. omáčce Tamari a arrowrootu, opečeném na pánvi na olivovém oleji. Luki má bio kuřecí prsa, marinované v Tamari, olivovém oleji a česneku, opečené na pánvi♥+♥ . . . #vkuchyni  #dnesjimvegan  #kureciprsa 
.
K víkendu patří nějaká sladká dobrota, copak dobrého jste si připravili vy? Pokud hledáte inspiraci, tak zkuste třeba naše
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Dvoubarevné Čokoládové
B.R.O.W.N.I.E.S s PB polevou
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Je chutné, zdravé a #easytomake takže ho stihnete přichystat ještě zítra ráno třeba na nedělní poobědovou siestu ke ☕️ RECEPT: • Na základ budeme potřebovat:
plechovka bílých fazolí, banán 🍌, 25g kakaový prášek 🍫 50 g mandlový protein* @vital_factory, 20 kapek stevie* #sweetleaf, lžíce (~15g) kokosového oleje 🥥, 1/2 lžičky kypř. prášku do pečiva, špetka soli
.
• Na polevu: 1/2 mandlového nebo vanilkového pudinkového prášku, 20g PB2, 200g hedvabného tofu, stévie na oslazení
POSTUP:
Vše na spodní vrstvu rozmixujeme a rozdělíme na 2 části. Do jedné přidáme kakao. Obě směsi pak střídavě vlejeme do formy a 
dáme na 180C na 20min péct. Mezitím si připravíme pudinkovou polevu - vše rozmixujeme do hladka a poté nalijeme na korpus a dáme 
ještě na 15min zapéct do trouby.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
*ALMOND protein z řady #glossyline a PB2 arašídové máslo v prášku se sníženým obsahem tuku najdete na našem eshopu (odkaz z biu ☝🏼)
. K víkendu patří nějaká sladká dobrota, copak dobrého jste si připravili vy? Pokud hledáte inspiraci, tak zkuste třeba naše :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Dvoubarevné Čokoládové B.R.O.W.N.I.E.S s PB polevou :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Je chutné, zdravé a #easytomake  takže ho stihnete přichystat ještě zítra ráno třeba na nedělní poobědovou siestu ke ☕️ RECEPT: • Na základ budeme potřebovat: plechovka bílých fazolí, banán 🍌, 25g kakaový prášek 🍫 50 g mandlový protein* @vital_factory, 20 kapek stevie* #sweetleaf , lžíce (~15g) kokosového oleje 🥥, 1/2 lžičky kypř. prášku do pečiva, špetka soli . • Na polevu: 1/2 mandlového nebo vanilkového pudinkového prášku, 20g PB2, 200g hedvabného tofu, stévie na oslazení POSTUP: Vše na spodní vrstvu rozmixujeme a rozdělíme na 2 části. Do jedné přidáme kakao. Obě směsi pak střídavě vlejeme do formy a dáme na 180C na 20min péct. Mezitím si připravíme pudinkovou polevu - vše rozmixujeme do hladka a poté nalijeme na korpus a dáme ještě na 15min zapéct do trouby. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ *ALMOND protein z řady #glossyline  a PB2 arašídové máslo v prášku se sníženým obsahem tuku najdete na našem eshopu (odkaz z biu ☝🏼)
.
Tak tohle je ukázkový příklad jak vegansky nahradit vajíčka. No řekněte sami, věřili by jste, že to nejsou klasická VAJÍČKA?
DĚKUJEME @shinbi_ za inspiraci a přeje hodně štěstí ve 3. kole VEGANSKÉ VÝZVY ve spolupráci s @terezas_diary které je v plném proudu. Pokud chceš i ty zkusit své štěstí, tak neváhej a pojď do toho s námi. Veškeré info najdeš u Terezky na profilu a pod hastagem #veganskýdeníček  se můžeš podívat jaké dobroty se tam už nashromáždily ať jsi originální ;-) ——————————————————-
#Repost @shinbi_ with @get_repost
・・・
A opět veganska výzva #veganskýdeníček od @terezas_diary 🌱 a @vital_factory 
Avo tousty s VEGAN "VEJCEM"
 na měkko i na tvrdo 🍳
Až na to, že jsou zdravá a bez zabíjení 😁🐣 Smrdí jak vejce i chutnají jak vejce , pokud si to jeste dobře pamatuji. Jsou plná proteinů a bez nějakých sra*ek kolem 😁🌱 • Bílek
2x velké balení silken tofu firm
250 ml vody
5 PL lahudkoveho droždí
4 PL agaru
2 PL olivového oleje
1 PL kala namak ( černá sůl) 
Vse smícháme a mixujeme alespoň 1 min. Dáme na plotnu a povaříme  5 min. Směs vlejem přímo do  formicek. Nemám formy ve tvaru vajec tak jsem na vejce na měkko  použila pulky slupek od avokáda a na vejce na tvrdo formy na cupcak, necháme vychladnout a poté dáme na min 20 min do lednice 😊 • Žloutek na tvrdo (za mě rozhodně chutnější 😍)
1 větší bramboru či 2 menší 
2 ČL oleje
1 PL lah. droždí
1/4 ČL kala namak
1/4 ČL kurkumy 
1/4 ČL sušeného česneku 
Uvaříme oloupanou/é bramboru/y. Po uvaření  brambory rozmackame a přidáme ostatní ingredience. Vse krásné promícháme a máme hotovo. • Žloutek na měkko
1 1/2 ČL polenty 
50 g silken tofu
1/2 hrnku vody
2 PL oleje
3/4 ČL kurkumy
1/2 ČL kala namak
1/4 ČL sušeného česneku
1 1/2 PL lah. droždí
Polentu si předem uvarime. Poté přidáme ostatní  ingredience a  mixujeme alespoň 1 min. Dáme na plotnu a vaříme na mírném ohni priblizne 5 min. 
A pak plníme buď vykrojené či vydlabane bílky zloutkama. A je to! 🐣
. Tak tohle je ukázkový příklad jak vegansky nahradit vajíčka. No řekněte sami, věřili by jste, že to nejsou klasická VAJÍČKA? DĚKUJEME @shinbi_ za inspiraci a přeje hodně štěstí ve 3. kole VEGANSKÉ VÝZVY ve spolupráci s @terezas_diary které je v plném proudu. Pokud chceš i ty zkusit své štěstí, tak neváhej a pojď do toho s námi. Veškeré info najdeš u Terezky na profilu a pod hastagem #veganskýdeníček  se můžeš podívat jaké dobroty se tam už nashromáždily ať jsi originální ;-) ——————————————————- #Repost  @shinbi_ with @get_repost ・・・ A opět veganska výzva #veganskýdeníček  od @terezas_diary 🌱 a @vital_factory Avo tousty s VEGAN "VEJCEM" na měkko i na tvrdo 🍳 Až na to, že jsou zdravá a bez zabíjení 😁🐣 Smrdí jak vejce i chutnají jak vejce , pokud si to jeste dobře pamatuji. Jsou plná proteinů a bez nějakých sra*ek kolem 😁🌱 • Bílek 2x velké balení silken tofu firm 250 ml vody 5 PL lahudkoveho droždí 4 PL agaru 2 PL olivového oleje 1 PL kala namak ( černá sůl) Vse smícháme a mixujeme alespoň 1 min. Dáme na plotnu a povaříme 5 min. Směs vlejem přímo do formicek. Nemám formy ve tvaru vajec tak jsem na vejce na měkko použila pulky slupek od avokáda a na vejce na tvrdo formy na cupcak, necháme vychladnout a poté dáme na min 20 min do lednice 😊 • Žloutek na tvrdo (za mě rozhodně chutnější 😍) 1 větší bramboru či 2 menší 2 ČL oleje 1 PL lah. droždí 1/4 ČL kala namak 1/4 ČL kurkumy 1/4 ČL sušeného česneku Uvaříme oloupanou/é bramboru/y. Po uvaření brambory rozmackame a přidáme ostatní ingredience. Vse krásné promícháme a máme hotovo. • Žloutek na měkko 1 1/2 ČL polenty 50 g silken tofu 1/2 hrnku vody 2 PL oleje 3/4 ČL kurkumy 1/2 ČL kala namak 1/4 ČL sušeného česneku 1 1/2 PL lah. droždí Polentu si předem uvarime. Poté přidáme ostatní ingredience a mixujeme alespoň 1 min. Dáme na plotnu a vaříme na mírném ohni priblizne 5 min. A pak plníme buď vykrojené či vydlabane bílky zloutkama. A je to! 🐣
Paštičky Pâtifu zaručeně vytáhnou z postele i zatvrzelé spáče. 😄

#veto #vetoprozdravi #patifu #pastika #tofu #zdravi #snidane #svacina #zelenina #avokado #rajcata #redkvicky #bezmasa #rano #chut #priroda #inspirace #fresh #dobroty #foodie #foodiecz #dnesjim #dnesjimvegan #dnesjsemvegan #vegan #vegetarian #veggie #instafood
“It’s never too late to change your life.” 💚

Náramek z tyrkysu a howlitu s ocelovým přívěškem brzy na 
www.beadsoflove.cz 🌟
“It’s never too late to change your life.” 💚 Náramek z tyrkysu a howlitu s ocelovým přívěškem brzy na www.beadsoflove.cz 🌟
Léto v Brně by nebylo pořádným létem bez Božského kopečku ❤ 
A na ruce mám náramky z připravované nové kolekce, už brzy na www.beadsoflove.cz 🌟

#bozskykopecek
Léto v Brně by nebylo pořádným létem bez Božského kopečku ❤ A na ruce mám náramky z připravované nové kolekce, už brzy na www.beadsoflove.cz 🌟 #bozskykopecek 
Kolik KALORIÍ má tahle dobrota? Je to pro vás důležité? Pohybujete se v zajezí těch magických čísel, které na nás číhají ze všech stran? Jaká je ale pravda?
Jak je to s těmi K.A.L.O.R.I.E.M.I  doopravdy?
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
„Kalorie je množství energie, které dokáže zvýšit teplotu 1gramu vody ze 14, 5° na 15, 5 °C.“🤖 Jak probíhá měření kalorií v potravinách?
Určují se diskutabilním způsobem v laboratorních👨‍🔬 podmínkách - prostou dobou pálení a hoření🔥 A na základě těchto laboratorních dat si mnozí nechávají ovládat životy🌀a zbytečně si ho komplikují.
Kalorie vpodstatě neexistují 🙅‍♀️Jejich význam si vymysleli lidé a našli si v nich modlu, něco čemu slepě věří a co je ovládá. Není to vždy jen o těch pár číslech, která by měla určit jak hodnotná je daná surovina -> vždy záleží na kvalitě, zralosti, čerstvosti a její přípravě. Také na tom, jakou individuální vstřebatelnost má lidský #metabolismus 👥. Zda je ženský🚶‍♀️mužský🚶‍♂️dětský 👶těhotný🤰 nebo olympijský🤽‍♂️vietnamský nebo český👭.
Tělo nezná kalorie potravin. Tělo zná NUTRIENTY a živiny, ty určují co se v těle děje po konzumaci jídla. K čemu nám bude znalost toho kolik kalorií má daný pokrm když jinak bude nutričně mrtvý, bez jakéhokoliv benefitu pro organismus?
PROTEINY #glossyline #vitalfactory jsou plné živin. Dobře vstřebatelných, chutných živin🍴Vyzkoušej.
Záleží jen na Tobě, čím krmíš své tělo. A mysl.
⚠️Živíme se stravou. Ne čísly. Tělo i mozek.
Mysleme na to❗️
Kolik KALORIÍ má tahle dobrota? Je to pro vás důležité? Pohybujete se v zajezí těch magických čísel, které na nás číhají ze všech stran? Jaká je ale pravda? Jak je to s těmi K.A.L.O.R.I.E.M.I doopravdy? :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: „Kalorie je množství energie, které dokáže zvýšit teplotu 1gramu vody ze 14, 5° na 15, 5 °C.“🤖 Jak probíhá měření kalorií v potravinách? Určují se diskutabilním způsobem v laboratorních👨‍🔬 podmínkách - prostou dobou pálení a hoření🔥 A na základě těchto laboratorních dat si mnozí nechávají ovládat životy🌀a zbytečně si ho komplikují. Kalorie vpodstatě neexistují 🙅‍♀️Jejich význam si vymysleli lidé a našli si v nich modlu, něco čemu slepě věří a co je ovládá. Není to vždy jen o těch pár číslech, která by měla určit jak hodnotná je daná surovina -> vždy záleží na kvalitě, zralosti, čerstvosti a její přípravě. Také na tom, jakou individuální vstřebatelnost má lidský #metabolismus  👥. Zda je ženský🚶‍♀️mužský🚶‍♂️dětský 👶těhotný🤰 nebo olympijský🤽‍♂️vietnamský nebo český👭. Tělo nezná kalorie potravin. Tělo zná NUTRIENTY a živiny, ty určují co se v těle děje po konzumaci jídla. K čemu nám bude znalost toho kolik kalorií má daný pokrm když jinak bude nutričně mrtvý, bez jakéhokoliv benefitu pro organismus? PROTEINY #glossyline  #vitalfactory  jsou plné živin. Dobře vstřebatelných, chutných živin🍴Vyzkoušej. Záleží jen na Tobě, čím krmíš své tělo. A mysl. ⚠️Živíme se stravou. Ne čísly. Tělo i mozek. Mysleme na to❗️
Když si mě manžel rozmazluje 😍😍😍 večeře podle mého gusta. Opečené uzené tofu, žampiony, cuketa, grilovaná paprika, rajčata a fazolky v rajčatové omáčce. Mnaaam. #vegan #vegandinner #veganfood #dnesjimvegan #crueltyfree #ilovetofu #followme #zdravejist
Krásné pondělní ráno!🌞
A jestli ho nemáte krásné, udělejte si radost dobrůtkou☘️Pořád jste se ptali na salát s chilli mrkvičkou, tak jsme ho pro Vás znovu udělali😉Tak snad tím přispějeme k dobré náladě, těšíme se tento týden opět na Vás Labužníci❤️
Krásné pondělní ráno!🌞 A jestli ho nemáte krásné, udělejte si radost dobrůtkou☘️Pořád jste se ptali na salát s chilli mrkvičkou, tak jsme ho pro Vás znovu udělali😉Tak snad tím přispějeme k dobré náladě, těšíme se tento týden opět na Vás Labužníci❤️
Zbytkový oběd 😋 ... taky máte nejradši zbytky? 😄
🌿🌿
Bezlepková veganská pizza z čočky s rajčatovým sugem, zeleninkou a uzeným tofu #bestcombo 👌
🌿🌿
Na 1 (25cm) pizzu budeš potřebovat:
🍕 100g predvařené čočky do poloměkka
🍕 1 stroužek česneku
🍕 60ml vody
🍕 1ČL prášku do pečiva
🍕 1PL lahůdkového droždí
🍕 špetku soli ➡️ vše pomixovat a dát do do předehřáté trouby 170°C/30min.
🌿🌿
Mezitím připravit domácí rajčatové sugo ➡️ 3 cherry 🍅 nakrájené najemno osmahnout na 1/2 cibulce, koření dle chuti - já dala oregáno, provensálské koření, medvědí česnek, čerstvou bazalku. Podlít trochou vody, přidat 2PL stéviového kečupu @hellmanns_czsk a dusit cca 10 min. Předpečený pizza podklad potřít sugem, dá libovolnou zeleninu - já dala cuketku🥒, rajče 🍅, papriku 🌶, cibulku a hustě posypala uzeným tofu @naturespromise.cz . Pizzu dáme ještě na cca 10min zapéct a servírujeme. Dobrá je i studená, pokud vydrží 😊😜!
Zbytkový oběd 😋 ... taky máte nejradši zbytky? 😄 🌿🌿 Bezlepková veganská pizza z čočky s rajčatovým sugem, zeleninkou a uzeným tofu #bestcombo  👌 🌿🌿 Na 1 (25cm) pizzu budeš potřebovat: 🍕 100g predvařené čočky do poloměkka 🍕 1 stroužek česneku 🍕 60ml vody 🍕 1ČL prášku do pečiva 🍕 1PL lahůdkového droždí 🍕 špetku soli ➡️ vše pomixovat a dát do do předehřáté trouby 170°C/30min. 🌿🌿 Mezitím připravit domácí rajčatové sugo ➡️ 3 cherry 🍅 nakrájené najemno osmahnout na 1/2 cibulce, koření dle chuti - já dala oregáno, provensálské koření, medvědí česnek, čerstvou bazalku. Podlít trochou vody, přidat 2PL stéviového kečupu @hellmanns_czsk a dusit cca 10 min. Předpečený pizza podklad potřít sugem, dá libovolnou zeleninu - já dala cuketku🥒, rajče 🍅, papriku 🌶, cibulku a hustě posypala uzeným tofu @naturespromise.cz . Pizzu dáme ještě na cca 10min zapéct a servírujeme. Dobrá je i studená, pokud vydrží 😊😜!
Často se mi stává,že když začínám vařit, vůbec netuším, co z toho vyleze🙈těstoviny byly jasné, tyhle jsou rýžové. Pak jsem do kastrolu dala pórek, mrkev, žampiony, papriku a cizrnu, rajčátka z plechovky a kokosový krém. Dochuceno lehounce,kvůli malému,jen solí, kurkumou a směsí indického koření,viz další foto,kterou doporučuji. A na závěr jsem vmíchala čerstvou petrželku. Neskutečná dobrota!👌🌱🍅🍄🍲
.
.
.
#lunch #healthylunch #healthyfood #veganfood #vegan #vegetarian #plantbased #creamy #tasty #whatveganeat #whatvegantoddlerseat #crueltyfree #vegancesko #acovlastnejis #zviratanejime #dnesjim #dnesjimvegan #rostlinnastrava #jdetoijinak #zivotbezkrutosti #mamavkuchyni
Často se mi stává,že když začínám vařit, vůbec netuším, co z toho vyleze🙈těstoviny byly jasné, tyhle jsou rýžové. Pak jsem do kastrolu dala pórek, mrkev, žampiony, papriku a cizrnu, rajčátka z plechovky a kokosový krém. Dochuceno lehounce,kvůli malému,jen solí, kurkumou a směsí indického koření,viz další foto,kterou doporučuji. A na závěr jsem vmíchala čerstvou petrželku. Neskutečná dobrota!👌🌱🍅🍄🍲 . . . #lunch  #healthylunch  #healthyfood  #veganfood  #vegan  #vegetarian  #plantbased  #creamy  #tasty  #whatveganeat  #whatvegantoddlerseat  #crueltyfree  #vegancesko  #acovlastnejis  #zviratanejime  #dnesjim  #dnesjimvegan  #rostlinnastrava  #jdetoijinak  #zivotbezkrutosti  #mamavkuchyni 
.
PIZZA nemusí znamenat HŘÍCH, ale může být hříšně dobrá jako takhle živinami nabytá 
Vital-PIZZA.
—————————
ZÁKLAD na těsto:
• chia "vejce" ze 3 polévkových lžic CHIA proteinu*
• 3-6 lžic vody
• 1 větší květák (cca 500g)
• 2 pol. lžíce lahůdkového droždí
• 1/4 hrnku MANDLOVÉHO proteinu*
• 1/4 hrnku LUPINOVÉHO proteinu*
• sůl a italské koření 
ZBYTEK už je na vaší fantazii.
—————————
* @vital_factory proteiny z řady #glossyline najdete na našem eshop ( odkaz v biu)
. PIZZA nemusí znamenat HŘÍCH, ale může být hříšně dobrá jako takhle živinami nabytá Vital-PIZZA. ————————— ZÁKLAD na těsto: • chia "vejce" ze 3 polévkových lžic CHIA proteinu* • 3-6 lžic vody • 1 větší květák (cca 500g) • 2 pol. lžíce lahůdkového droždí • 1/4 hrnku MANDLOVÉHO proteinu* • 1/4 hrnku LUPINOVÉHO proteinu* • sůl a italské koření ZBYTEK už je na vaší fantazii. ————————— * @vital_factory proteiny z řady #glossyline  najdete na našem eshop ( odkaz v biu)
Včera jsem měla dotaz na náplň toustíků. Kupuju rostlinné máslo bio Alsan. Sýr byl před časem v @lidlcz akci-už by to zas chtělo😉 a salám je z @tesco.cz 
Super záležitost je pak tenhle bílkovinový chléb, který má na 100g 20g bílkovin. Má dokonce označení vegan, chutná dobře a je z @dm_cesko 👌
.
.
#breakfast #plantbased #plantspower #healthylife #vegan #whatveganeat #wheredoyougetyourprotein #crueltyfree #veganforanimals #veganparenting #instavegan #instafood #vegancesko #acovlastnejis #zviratanejime #dnesjimvegan #odkudberesbilkoviny #jdetoijinak #zivotbezkrutosti #snidane #mamavkuchyni
Včera jsem měla dotaz na náplň toustíků. Kupuju rostlinné máslo bio Alsan. Sýr byl před časem v @lidlcz akci-už by to zas chtělo😉 a salám je z @tesco.cz Super záležitost je pak tenhle bílkovinový chléb, který má na 100g 20g bílkovin. Má dokonce označení vegan, chutná dobře a je z @dm_cesko 👌 . . #breakfast  #plantbased  #plantspower  #healthylife  #vegan  #whatveganeat  #wheredoyougetyourprotein  #crueltyfree  #veganforanimals  #veganparenting  #instavegan  #instafood  #vegancesko  #acovlastnejis  #zviratanejime  #dnesjimvegan  #odkudberesbilkoviny  #jdetoijinak  #zivotbezkrutosti  #snidane  #mamavkuchyni 
Taaak tady je naše denní nabídka, to dole, to je vejslužka ze zahrádky od zakáznice😊❤️Děkujeme🙏
Taaak tady je naše denní nabídka, to dole, to je vejslužka ze zahrádky od zakáznice😊❤️Děkujeme🙏
.
Víte jaký je rozdíl v obsahu BÍLKOVIN v červených fazolích a hovězím mase? A jak je to s VLÁKNINOU a dalšími MIKRONUTRIENTY? Na další fotce •• -> naleznete O.D.P.O.V.Ě.Ď.
⁉️⁉️⁉️
Aještě tu máme jednu HÁDANKU: co je hlavní složkou proteinových kuliček na fotce?
⁉️⁉️⁉️
A.N.O. jsou to právě FAZOLE. A recept na ně je tak jednoduchý a jsou tak vynikajicí, že se o něj a vámi musíme podělit. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
FAZOLOVÉ PROTEIN kuličky
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Na cca 10 kousků budete potřebovat:
• 120g uvařených fazolí
• 20g mandlového proteinu @vital_factory
• 10 kapiček stevie #sweetleaf
• 2 polévkové lžíce kakaa a mandlového mléka
Všechny suroviny společně rozmixujeme a pokud se nám podaří vzniklé těsto nesníst 😉🤫 tak z něj pomocí kžičky vytvarujeme kuličky, které pečeme v troubě cca 20 minut. Pokud máte rádi vůni pečeného kokosu, může v něm část kuliček obalit.
. Víte jaký je rozdíl v obsahu BÍLKOVIN v červených fazolích a hovězím mase? A jak je to s VLÁKNINOU a dalšími MIKRONUTRIENTY? Na další fotce •• -> naleznete O.D.P.O.V.Ě.Ď. ⁉️⁉️⁉️ Aještě tu máme jednu HÁDANKU: co je hlavní složkou proteinových kuliček na fotce? ⁉️⁉️⁉️ A.N.O. jsou to právě FAZOLE. A recept na ně je tak jednoduchý a jsou tak vynikajicí, že se o něj a vámi musíme podělit. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ FAZOLOVÉ PROTEIN kuličky ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Na cca 10 kousků budete potřebovat: • 120g uvařených fazolí • 20g mandlového proteinu @vital_factory • 10 kapiček stevie #sweetleaf  • 2 polévkové lžíce kakaa a mandlového mléka Všechny suroviny společně rozmixujeme a pokud se nám podaří vzniklé těsto nesníst 😉🤫 tak z něj pomocí kžičky vytvarujeme kuličky, které pečeme v troubě cca 20 minut. Pokud máte rádi vůni pečeného kokosu, může v něm část kuliček obalit.
Pečený batát plněný krémovou tofu směsí s máslovými fazolemi, rawmazán a listový salátek
#filled#sweetpotatoe#tofu#creamy#dip#beans#rawmasan#salad#whatveganseat#veganfood#veganfoodshare#dnesjimvegan
Dostala jsem chuť na špenát a Maty ho má rád, takže dnešní oběd byl jasný. Poslední dobou jsem unavená, tak nemám vůbec chuť vyvařovat. Tohle byla rychlovka a pochutnali jsme si.😊👌🌱
.
.
.
#lunch #spinach #gnochi #tofu #plantbased #healthy #healthyfood #food #veganfood #vegan #whatveganeat #crueltyfree #instavegan #instafood #instamother #homemade #cooking #vegancesko #acovlastnejis #dnesjim #dnesjimvegan #zviratanejime #rostlinnastrava #mamavkuchyni #spenat #dobrouchut
Dostala jsem chuť na špenát a Maty ho má rád, takže dnešní oběd byl jasný. Poslední dobou jsem unavená, tak nemám vůbec chuť vyvařovat. Tohle byla rychlovka a pochutnali jsme si.😊👌🌱 . . . #lunch  #spinach  #gnochi  #tofu  #plantbased  #healthy  #healthyfood  #food  #veganfood  #vegan  #whatveganeat  #crueltyfree  #instavegan  #instafood  #instamother  #homemade  #cooking  #vegancesko  #acovlastnejis  #dnesjim  #dnesjimvegan  #zviratanejime  #rostlinnastrava  #mamavkuchyni  #spenat  #dobrouchut 
Pokus o ramen polévku...asi tam moc nepatří ty bylinky ale je to formou pokus omyl takže v počátcích...nicméně ramen nudle maj hrozně specifickou chuť kupovala jsem je v Sape...dále shitake houbičky,cuketa, silny zelenina vývar. Delam ze všeho co doma najdu a je to před smrtí, tofu koule...musím říct že Sapa je pro mne země zaslibena a takové vánoce vždy když mám možnost tam jet.. akorát mě hrozně sere že tam najdes toliko zeleniny lupení a koření a jak tomu picu rozumím tak je mi to hrozně líto páč bych si to nejraději koupila všechno...ale tak si k tomu jen cuchnu udělám velké ach a jdu o regál dál... Nicméně sem byla upozorněna na to že píšu jak Tatar takže sorry ale  interpunkce mi nikdy nešla a naka ta pravopisná zhovadilost tak taky ulitne...no tak co no...jooo a srkat je nutnost! #vegan#veganfood#ramen#tofu#mommy#veganmommy#tattoovegan#dnesjimvegan#varim#bezmasa#dieta#kuchar#varım doma#fitnes#vegankitchen#kuchar#vegetarian#zelenina
Pokus o ramen polévku...asi tam moc nepatří ty bylinky ale je to formou pokus omyl takže v počátcích...nicméně ramen nudle maj hrozně specifickou chuť kupovala jsem je v Sape...dále shitake houbičky,cuketa, silny zelenina vývar. Delam ze všeho co doma najdu a je to před smrtí, tofu koule...musím říct že Sapa je pro mne země zaslibena a takové vánoce vždy když mám možnost tam jet.. akorát mě hrozně sere že tam najdes toliko zeleniny lupení a koření a jak tomu picu rozumím tak je mi to hrozně líto páč bych si to nejraději koupila všechno...ale tak si k tomu jen cuchnu udělám velké ach a jdu o regál dál... Nicméně sem byla upozorněna na to že píšu jak Tatar takže sorry ale interpunkce mi nikdy nešla a naka ta pravopisná zhovadilost tak taky ulitne...no tak co no...jooo a srkat je nutnost! #vegan #veganfood #ramen #tofu #mommy #veganmommy #tattoovegan #dnesjimvegan #varim #bezmasa #dieta #kuchar #varım  doma#fitnes #vegankitchen #kuchar #vegetarian #zelenina 
Milovníci pralinek zbystřete! 😉
🌿🌿 Mandle a jahody podle mě spolu pěkně kamarádí 🍓 a dobrůtky od značky @vital_factory mě fakt baví - chuť
 a konzistence 🔝 Proto vznikly tyto fitness pralinky z mandlového proteinu @vital_factory a jahodové PB2 🥜 @vital_factory ! Jsou #vegan #fitness #makrofriendly #glutenfree a hlavně #MŇAM 🤤😍
🌿🌿
Budeš potřebovat:
1. vrstva
🍫 2LŽ mandlového proteinu
🍫 1lž karobu
🍫 1lž kakaka
🍫 sladidlo dle chuti - doporučuju čoko stéviové kapičky, které ale já neměla
🍫 1LŽ kokosového tuku - rozehřát 🍫 dle potřeby trochu vody
2. vrstva
🍫 2LŽ PB2 jahoda
🍫 trocha červeného barviva - lze vynechat, já to chtěla mít červený 😊
🍫 voda dle potřeby
🌿🌿
Postup: zvlášť smíchat suroviny na 1. a 2.  vrstvu ➡️ dát do formy na pralinky nejprve 1. vrstvu a nechat ztuhnout (cca na 10 min ) pak postup opakovat i s 2. vrstvou a nechat cca 2 hodinky tuhnout v mrazáku ➡️ vyklopit pralinky a mlsat
🌿🌿
TIP: pralinky můžete ještě vytunit nějakým oříškem uvnitř 😉👌
Milovníci pralinek zbystřete! 😉 🌿🌿 Mandle a jahody podle mě spolu pěkně kamarádí 🍓 a dobrůtky od značky @vital_factory mě fakt baví - chuť a konzistence 🔝 Proto vznikly tyto fitness pralinky z mandlového proteinu @vital_factory a jahodové PB2 🥜 @vital_factory ! Jsou #vegan  #fitness  #makrofriendly  #glutenfree  a hlavně #MŇAM  🤤😍 🌿🌿 Budeš potřebovat: 1. vrstva 🍫 2LŽ mandlového proteinu 🍫 1lž karobu 🍫 1lž kakaka 🍫 sladidlo dle chuti - doporučuju čoko stéviové kapičky, které ale já neměla 🍫 1LŽ kokosového tuku - rozehřát 🍫 dle potřeby trochu vody 2. vrstva 🍫 2LŽ PB2 jahoda 🍫 trocha červeného barviva - lze vynechat, já to chtěla mít červený 😊 🍫 voda dle potřeby 🌿🌿 Postup: zvlášť smíchat suroviny na 1. a 2. vrstvu ➡️ dát do formy na pralinky nejprve 1. vrstvu a nechat ztuhnout (cca na 10 min ) pak postup opakovat i s 2. vrstvou a nechat cca 2 hodinky tuhnout v mrazáku ➡️ vyklopit pralinky a mlsat 🌿🌿 TIP: pralinky můžete ještě vytunit nějakým oříškem uvnitř 😉👌
Batátové waffle s fitness vegan Nutellou!
🌿🌿
Honí vás mlsná? 🤔 Jste vegan, fitnessák, či bezlepkář? 😉 A že byste si dali na povrchu křupavoučké a uvnitř vláčné waffle? Pak vemte batátu, protože #VeganskýDeníček s @terezas_diary a jdem na to! 🤗
🌿🌿
Na 5 wafflí bez cukru, tuku a lepku budeš potřebovat: 🥞 1 menší batáta - uvařit, rozmixovat
🥞 40g pohankové mouky
🥞 1 lněné vejce (1 LŽ lněných semínek + 2 LŽ vody)
🥞 60 ml rostlinného mléka (já dala sójové)
🥞 1 lžička prášku do pečiva
🥞 1 lžička Maca prášku @vital_factory
🥞 5g vlašských oříšků
🥞 1 lžička skořice, špetka soli
➡️ vše ručním mixérem vymixovat a dát do wafflovače na 7 minut - aby byly waffličky pěkně křupavoučké! Můžu fakt doporučit, waffle jsou jak z profi kavárny! 😉🤤
🌿🌿
No a protože každý miluje waffle s nutellou, pak mám pro vás naprosto identickou kopii, která je však vegan, bez lepku, cukru a tuku!! Konzistence i chuť... pane bože ... nekecám - fakt je to NUTELLA! 🍫 lžička karobu
🍫 lžička kakaa
🍫 lžička mandloveho proteinu @vital_factory
🍫 3 kapky stéviových kapiček lískový oříšek od @vital_factory
🌿🌿
Waffle servírujeme se sójovou šlehačkou, oříšky a malinami 👌😜
Batátové waffle s fitness vegan Nutellou! 🌿🌿 Honí vás mlsná? 🤔 Jste vegan, fitnessák, či bezlepkář? 😉 A že byste si dali na povrchu křupavoučké a uvnitř vláčné waffle? Pak vemte batátu, protože #VeganskýDeníček  s @terezas_diary a jdem na to! 🤗 🌿🌿 Na 5 wafflí bez cukru, tuku a lepku budeš potřebovat: 🥞 1 menší batáta - uvařit, rozmixovat 🥞 40g pohankové mouky 🥞 1 lněné vejce (1 LŽ lněných semínek + 2 LŽ vody) 🥞 60 ml rostlinného mléka (já dala sójové) 🥞 1 lžička prášku do pečiva 🥞 1 lžička Maca prášku @vital_factory 🥞 5g vlašských oříšků 🥞 1 lžička skořice, špetka soli ➡️ vše ručním mixérem vymixovat a dát do wafflovače na 7 minut - aby byly waffličky pěkně křupavoučké! Můžu fakt doporučit, waffle jsou jak z profi kavárny! 😉🤤 🌿🌿 No a protože každý miluje waffle s nutellou, pak mám pro vás naprosto identickou kopii, která je však vegan, bez lepku, cukru a tuku!! Konzistence i chuť... pane bože ... nekecám - fakt je to NUTELLA! 🍫 lžička karobu 🍫 lžička kakaa 🍫 lžička mandloveho proteinu @vital_factory 🍫 3 kapky stéviových kapiček lískový oříšek od @vital_factory 🌿🌿 Waffle servírujeme se sójovou šlehačkou, oříšky a malinami 👌😜
.
T.E.M.P.E.H? Ano x ne? 
Za mě určite ANO. Nejen, že skvěle chutná ale má i vysokou nutriční a výživnou hodnotu. Vyrábí se fermentací ze sojových bobů - a právě plísňová kultura a bakterie z něj dělají skvělou alternativu k masu nebo sýrům. Nebojte se vyzkoušet něco nového ;-) ja rozhodně nelituju a ráda si tempehem občas zpestřím jídelníček.
. T.E.M.P.E.H? Ano x ne? Za mě určite ANO. Nejen, že skvěle chutná ale má i vysokou nutriční a výživnou hodnotu. Vyrábí se fermentací ze sojových bobů - a právě plísňová kultura a bakterie z něj dělají skvělou alternativu k masu nebo sýrům. Nebojte se vyzkoušet něco nového ;-) ja rozhodně nelituju a ráda si tempehem občas zpestřím jídelníček.
.
Jak si jednoduše a pokaždé jinak vylepšit každý váš pokrm? S dýňovým proteinem z řady #glossyline je to jednoduché. Stačí přidat sůl, pepř, oblíbené koření, hořčici nebo třeba chilli 🌶 a pokud máte rádi asijskou kuchyni je pro vás ideálním pomocníkem PB2 - práškové arašídové máslo z kterého vykouzlíte krémovou omáčku. ♨️Obě tyhle vychytávky najdete na našem eshopu tak neváhejte zkusit něco nového a udělejte z každého vašeho jídla chuťový zážitek a co víc, oproti klasickým omáčkám dodáte tělu i spoustu výživných látek.
⁉️Věděli jste, že dýňová semínka jsou bohatým zdroje zinku, mědi, železa, hořčíku, draslíku, vitamínu B, E, C a omega-3 nenasycených mastných kyselin?
.
.
.
.
#dip #omacka #pb #arasidovemaslo #pb2 #dyne #protein #pumpkin #raw #bio #vegan #veganczech #vegancz #czechvegan #simplyclever #healthyfood #czechfoodie #eshop #leto #dinner #lunch #vegannataliri #veganinspiration #zdravejidlo #zdraverecepty #dnesjimvegan #dnesjemvegan #veganrecipes
. Jak si jednoduše a pokaždé jinak vylepšit každý váš pokrm? S dýňovým proteinem z řady #glossyline  je to jednoduché. Stačí přidat sůl, pepř, oblíbené koření, hořčici nebo třeba chilli 🌶 a pokud máte rádi asijskou kuchyni je pro vás ideálním pomocníkem PB2 - práškové arašídové máslo z kterého vykouzlíte krémovou omáčku. ♨️Obě tyhle vychytávky najdete na našem eshopu tak neváhejte zkusit něco nového a udělejte z každého vašeho jídla chuťový zážitek a co víc, oproti klasickým omáčkám dodáte tělu i spoustu výživných látek. ⁉️Věděli jste, že dýňová semínka jsou bohatým zdroje zinku, mědi, železa, hořčíku, draslíku, vitamínu B, E, C a omega-3 nenasycených mastných kyselin? . . . . #dip  #omacka  #pb  #arasidovemaslo  #pb2  #dyne  #protein  #pumpkin  #raw  #bio  #vegan  #veganczech  #vegancz  #czechvegan  #simplyclever  #healthyfood  #czechfoodie  #eshop  #leto  #dinner  #lunch  #vegannataliri  #veganinspiration  #zdravejidlo  #zdraverecepty  #dnesjimvegan  #dnesjemvegan  #veganrecipes 
Jsem vděčná,že Maty,na rozdíl od svého tatínka,je báječnej strávník a sní vše,co mu dám. Asi to je taky tím,že prostě jíme spolu a pro dítě je přirozené,že chce to,co má rodič. Prostě,i u jídla se ukazuje,že děti vychováváme vlastním příkladem. 
Dneska máme k obědu Matyho nejoblíbenější špagety s rajčatovou omáčkou, žampiony, tofu a čerstvou bazalkou.👌🌱🍅
.
.
.
#lunch #plantbased #summerlunch #spaghetti #tomatosauce #healthyfood #vegan #crueltyfree #whatieattoday #instalife #instafood #mamavkuchyni #zviratanejime #acovlastnejis #dnesjim #dnesjimvegan #rostlinnastrava #letniobed #rajcatovaomacka #zivotbezkrutosti #dobrouchut
Jsem vděčná,že Maty,na rozdíl od svého tatínka,je báječnej strávník a sní vše,co mu dám. Asi to je taky tím,že prostě jíme spolu a pro dítě je přirozené,že chce to,co má rodič. Prostě,i u jídla se ukazuje,že děti vychováváme vlastním příkladem. Dneska máme k obědu Matyho nejoblíbenější špagety s rajčatovou omáčkou, žampiony, tofu a čerstvou bazalkou.👌🌱🍅 . . . #lunch  #plantbased  #summerlunch  #spaghetti  #tomatosauce  #healthyfood  #vegan  #crueltyfree  #whatieattoday  #instalife  #instafood  #mamavkuchyni  #zviratanejime  #acovlastnejis  #dnesjim  #dnesjimvegan  #rostlinnastrava  #letniobed  #rajcatovaomacka  #zivotbezkrutosti  #dobrouchut