an online Instagram web viewer

#diyetyemegi medias

Photos

Yoğun perşembeden herkese bir selam molası💜 Çağın en ciddi sorunlarından biri kabızlık😐
Bunun için düzenli beslenme ve egzersiz çok önemli💃🏻
Mutlaka günluk 3 litre su tüketilmeli🙏
Bugün vereceğim tarif beslenme düzeninizin bozulmasindan, regl dönemi sıkıntılarından, yolculuktan vb kaynakli kroniklesmeyen kabızlık sorunlarını ortadan kaldırmaya ve tatlı isteginizi doğal yöntemlerle gidermeye yönelik🤸🏼‍♀️
1 Armutu🍐 1 Çubuk tarcinla beraber haşlıyoruz✌ 4 yk yoğurda 1 dilim ananas🍍1 yemek kasigi keten tohumu🍁 koyuyoruz. Üzerine pisirdigimiz armutlar ve 2-3 adet de ceviz ilave ediyoruz😎 ve üzerine 1 fincan rezene çayı iciyoruz🍹 Enfes bir tatlı😊 Ikindi ara öğününüzde tüketebilirsiniz🤩
.
.
.
#limonisyen
#blogger #diyabet #spor #sporcu #odematici #yagyakici #istanbul #izmir #ankara #adana #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #corba #diyetyemekleri #diyetisyen #eatclean #followme
Yoğun perşembeden herkese bir selam molası💜 Çağın en ciddi sorunlarından biri kabızlık😐 Bunun için düzenli beslenme ve egzersiz çok önemli💃🏻 Mutlaka günluk 3 litre su tüketilmeli🙏 Bugün vereceğim tarif beslenme düzeninizin bozulmasindan, regl dönemi sıkıntılarından, yolculuktan vb kaynakli kroniklesmeyen kabızlık sorunlarını ortadan kaldırmaya ve tatlı isteginizi doğal yöntemlerle gidermeye yönelik🤸🏼‍♀️ 1 Armutu🍐 1 Çubuk tarcinla beraber haşlıyoruz✌ 4 yk yoğurda 1 dilim ananas🍍1 yemek kasigi keten tohumu🍁 koyuyoruz. Üzerine pisirdigimiz armutlar ve 2-3 adet de ceviz ilave ediyoruz😎 ve üzerine 1 fincan rezene çayı iciyoruz🍹 Enfes bir tatlı😊 Ikindi ara öğününüzde tüketebilirsiniz🤩 . . . #limonisyen  #blogger  #diyabet  #spor  #sporcu  #odematici  #yagyakici  #istanbul  #izmir  #ankara  #adana  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #corba  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #eatclean  #followme 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Süper bir tarif daha 
#Repost @dyt.merveayyildizli (@get_repost)
・・・
Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 
2 avuç maydanoz🍀
1/2 Şeftali🍑
1 Limon🍋
1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾
100ml su ile blenderize edilecek🙏✌
Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼  #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Süper bir tarif daha #Repost  @dyt.merveayyildizli (@get_repost) ・・・ Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 2 avuç maydanoz🍀 1/2 Şeftali🍑 1 Limon🍋 1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾 100ml su ile blenderize edilecek🙏✌ Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
🍹 Malzemeler 4 Yemek 
Kaşığı Yoğurt🍚1 Çay Kaşığı Zerdeçal🍠1 Çay Kaşığı Çörek Otu Yağı🍸( mutlaka eczaneden güvenilir bir ürün kullanın)1 Çay Kaşığı Toz Tarçın🍂 Direk olarak yoğurda karıştırıp da yiyebileceginiz gibi biraz su (yaklasik 100ml) ilave ederek tüm malzemeleri blenderize ederseniz daha homojen bir karışım elde edebilirsiniz✌🤗 Benim özellikle önerim ikindi saatinizdeki ara öğünde kullanmanız👩‍⚕️ Çünkü gün içinde en uzun açlık süresi burası ve en çok bu saatlerde kan şekeri dalgalanması yaşamakla birlikte tatlı besinlere yönelim artıyor🤯 Bunun önüne geçebilecek bu karışımı mutlaka denemenizi öneriyorum🤸🏼‍♀️#yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks #gununkaresi #diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu#sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi#doyadoyazayıfla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor #gununkahvesi #zayiflama#beslenme#turkiye #karadenizliyiz #essitrabzon#güzellikmerkezi #güzellik #bakim
🍹 Malzemeler 4 Yemek  Kaşığı Yoğurt🍚1 Çay Kaşığı Zerdeçal🍠1 Çay Kaşığı Çörek Otu Yağı🍸( mutlaka eczaneden güvenilir bir ürün kullanın)1 Çay Kaşığı Toz Tarçın🍂 Direk olarak yoğurda karıştırıp da yiyebileceginiz gibi biraz su (yaklasik 100ml) ilave ederek tüm malzemeleri blenderize ederseniz daha homojen bir karışım elde edebilirsiniz✌🤗 Benim özellikle önerim ikindi saatinizdeki ara öğünde kullanmanız👩‍⚕️ Çünkü gün içinde en uzun açlık süresi burası ve en çok bu saatlerde kan şekeri dalgalanması yaşamakla birlikte tatlı besinlere yönelim artıyor🤯 Bunun önüne geçebilecek bu karışımı mutlaka denemenizi öneriyorum🤸🏼‍♀️#yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks  #gununkaresi  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi #doyadoyazayıfla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor  #gununkahvesi  #zayiflama #beslenme #turkiye  #karadenizliyiz  #essitrabzon #güzellikmerkezi  #güzellik  #bakim 
Regrann from @semaninsagliklimutfagi -  Kisin karnabahar pizza ile cosmustuk ya, onun yazlik versiyonu da kabak pizza 😍 Detayi, her asamasi fotografli olarak blogumda. Linkini profilime koydum veya Google-Sema Sumeli-Kabak Pizza..
🌸 Taban için
1 tane rendelenmiş, suyu sıkılmış kabak
2 kaşık tam buğday unu veya glutensiz için karabuğday unu, kinoa unu veya 1 yk hindistancevizi unu
1 yumurta, azicik tuz
Soğan tozu (opsiyonel, @naturelkapowders kullaniyorum)
🌸 Üst malzemeler
Burada herşey isteğe bağlı. Ben mihaliç peyniri peyniri, zeytin, domates ve kekik kullandım. Siz favori pizza malzemelerinizi ekleyebilirsiniz.
Taban malzemelerinin hepsini yoğurup tart kalıbına yağlı kağıt serip elimizle şekil veriyoruz. Böyle bir kalıbınız yoksa da fırın tepsisine yağlı kağıt serip elinizle yuvarlak şeklini verebilirsiniz.
175 derece alt üst fırında 20 dk kadar pişirin. Daha sonra üstüne malzemelerinizi ekleyin ve tekrar fırına gönderin. Peynirler eriyip üstü kızardığında pizzanız hazır demektir. Ben bayiliyorum 😍 - #regrann  #sagliklipizza #sağlıklıpizza #sagliklitarifler #ankara #izmir #istanbul #yummy #healthytips #healthlife #saglikliyemek #sagliklikahvalti #kahvalti #pizza #kahvaltifikirleri #kahvaltısunumu #kahvaltıfikirleri #kahvaltılıktarifler #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetekibi
Regrann from @semaninsagliklimutfagi - Kisin karnabahar pizza ile cosmustuk ya, onun yazlik versiyonu da kabak pizza 😍 Detayi, her asamasi fotografli olarak blogumda. Linkini profilime koydum veya Google-Sema Sumeli-Kabak Pizza.. 🌸 Taban için 1 tane rendelenmiş, suyu sıkılmış kabak 2 kaşık tam buğday unu veya glutensiz için karabuğday unu, kinoa unu veya 1 yk hindistancevizi unu 1 yumurta, azicik tuz Soğan tozu (opsiyonel, @naturelkapowders kullaniyorum) 🌸 Üst malzemeler Burada herşey isteğe bağlı. Ben mihaliç peyniri peyniri, zeytin, domates ve kekik kullandım. Siz favori pizza malzemelerinizi ekleyebilirsiniz. Taban malzemelerinin hepsini yoğurup tart kalıbına yağlı kağıt serip elimizle şekil veriyoruz. Böyle bir kalıbınız yoksa da fırın tepsisine yağlı kağıt serip elinizle yuvarlak şeklini verebilirsiniz. 175 derece alt üst fırında 20 dk kadar pişirin. Daha sonra üstüne malzemelerinizi ekleyin ve tekrar fırına gönderin. Peynirler eriyip üstü kızardığında pizzanız hazır demektir. Ben bayiliyorum 😍 - #regrann  #sagliklipizza  #sağlıklıpizza  #sagliklitarifler  #ankara  #izmir  #istanbul  #yummy  #healthytips  #healthlife  #saglikliyemek  #sagliklikahvalti  #kahvalti  #pizza  #kahvaltifikirleri  #kahvaltısunumu  #kahvaltıfikirleri  #kahvaltılıktarifler  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetekibi 
SIKILASMA +INCELME +ETKİLİ YAĞ YAKIMI İÇİN 👉ASPIR YAG + ORGANİK ELMA SIRKESI +SOĞUK PRES COREKOTU YAĞI 👉👉90 TL KARGO ÜCRETSİZ..
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SIKILASMA +INCELME +ETKİLİ YAĞ YAKIMI İÇİN 👉ASPIR YAG + ORGANİK ELMA SIRKESI +SOĞUK PRES COREKOTU YAĞI 👉👉90 TL KARGO ÜCRETSİZ.. SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥 KAPIDA ÖDEME ORJİNAL ÜRÜN GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI MEMNUNİYET GARANTİLİ . . #aspir  #aspiryagi  #sağlıklıyaşam  #orjinal  #kilokontrol  #sagliksirlari  #bakimsirlari  #diyet  #kilover  #aspirmucizesi  #aspirlekilover  #spor  #dengeliyasam  #kilokontrol  #alkaliyasam  #sagliklikilover  #aspirdiyeti  #kiloverme  #kilokaybi  #metabolizma  #egzersiz  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox 
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗
⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗ ⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗
⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗ ⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90544 288 06 10
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Orjınal lateks korse için iletişime gecin ☺️ anında iki beden incelinWsp 05078356990 veyadm
120tl kargo üçretsiz
.
.

#incelticikorse #korse#latexkorse #zayıflıyorum #zayıflık #zayıflamagünlüğü#korse#diyet #diyet #diyetisyen #diyetyemegi#detox#cilt #zayıflıyorum#zayıflık #zayıflatıcıkorse #şekillendiricikorse #termaltayt #Termal #korse#loğusakorse
Sağlıklı beslenmede haftada 1 defa mutlaka kurubaklagillere yer verilmelidir. Diyette olanlar da  belirlediğimiz ve önerdiğimiz kisiye özel ölçülerde tüketim yapabilir👍
Sizin icin de en uygun ölçüyü belirlemek için bize danışabilirsiniz.
Sağlığına yatırım yapmak, kilo vermek, formunu korumak isteyen herkesi bekleriz👍💁 📌Üşenme,
📌Erteleme,
📌Vazgeçme ve 
hem sağlıklı hem de lezzet patlaması diyet yemeklerimiz ile hemen 📌Hafifle 
Böylece diyetin/ sağlıklı beslenmenin  hiç de tatsız tuzsuz olmadığını da öğren👍

Yemek paketlerimiz için 
Detayli Bilgi ve Kayit:
☎ 0288 212 12 21 
#kırklarelideilkvetek #diyetmutfak #gününfitmenüsü
#ögleyemegi #diyetyemegi #kırklareli  #gurmelezzetler #sağlıklı #gerçeklezzetler 
#dogrubeslenme #idealkilo #cokfitolucazcok #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayifla #diyetyemekleri  #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloveriyorum
Sağlıklı beslenmede haftada 1 defa mutlaka kurubaklagillere yer verilmelidir. Diyette olanlar da belirlediğimiz ve önerdiğimiz kisiye özel ölçülerde tüketim yapabilir👍 Sizin icin de en uygun ölçüyü belirlemek için bize danışabilirsiniz. Sağlığına yatırım yapmak, kilo vermek, formunu korumak isteyen herkesi bekleriz👍💁 📌Üşenme, 📌Erteleme, 📌Vazgeçme ve hem sağlıklı hem de lezzet patlaması diyet yemeklerimiz ile hemen 📌Hafifle Böylece diyetin/ sağlıklı beslenmenin hiç de tatsız tuzsuz olmadığını da öğren👍 Yemek paketlerimiz için Detayli Bilgi ve Kayit: ☎ 0288 212 12 21 #kırklarelideilkvetek  #diyetmutfak  #gününfitmenüsü  #ögleyemegi  #diyetyemegi  #kırklareli  #gurmelezzetler  #sağlıklı  #gerçeklezzetler  #dogrubeslenme  #idealkilo  #cokfitolucazcok  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayifla  #diyetyemekleri  #zayıflama  #beslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #kiloveriyorum 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Semizotu yazın en sevdiğim sebzesi ...
Bitkisel onega-3 içeriğinden dolayı kalbi korur, kolesterolü düşürür. A Vit içeriği sayesinde cilt ve gözü korur. Kalorisi düşüktür. Zayıflama diyetlerinde oldukça sık yer verdiğim semizotu, çiğ olarak ya da pişirilerek tüketilebilir. 👌🏼
.
.
#onlinediyetisyen #onlinebeslenmedanışmanlığı #onlinebeslenme #onlinediyettakip #internetanneleri #onlinebeslenme #gebelik #hamile #obezitecerrahisi #bariatrik #luleburgaz #trakya #gununkaresi #vscocam #online #onlinediyet #diyet #healthyfood #diyetyemegi #water #mutluyumçünkü #saglikliyasam #kahve #bariatrikbeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor #havsa #edirne #uzunköprü #enfit #enfitbeslenmedanışmanlığı #enfitlüleburgaz
Semizotu yazın en sevdiğim sebzesi ... Bitkisel onega-3 içeriğinden dolayı kalbi korur, kolesterolü düşürür. A Vit içeriği sayesinde cilt ve gözü korur. Kalorisi düşüktür. Zayıflama diyetlerinde oldukça sık yer verdiğim semizotu, çiğ olarak ya da pişirilerek tüketilebilir. 👌🏼 . . #onlinediyetisyen  #onlinebeslenmedanışmanlığı  #onlinebeslenme  #onlinediyettakip  #internetanneleri  #onlinebeslenme  #gebelik  #hamile  #obezitecerrahisi  #bariatrik  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #vscocam  #online  #onlinediyet  #diyet  #healthyfood  #diyetyemegi  #water  #mutluyumçünkü  #saglikliyasam  #kahve  #bariatrikbeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #havsa  #edirne  #uzunköprü  #enfit  #enfitbeslenmedanışmanlığı  #enfitlüleburgaz 
Güne begonvil kokusu kıvamında mis bir motivasyon danışanım Leyla hanımdan😍
6.5 ayda 30 kilo kaybı elde ettik çok sukur☺
Azim
Irade
Sabir
Disiplin
Doğru beslenme
Hep dediğim bu etkenler sayesinde böyle güzel bir basarili kilo kaybı sağladık ❤🐬
Sizler de bu yola benimle çıkmak için, uzaktan online diyet ile ilgili DM yada mail atabilirsiniz😋
Gününüz hayra kalası Limonisyen platformu 🤗
.
.
.
#limonisyen
#blogger #diyabet #spor #sporcu #odematici #yagyakici #istanbul #izmir #ankara #adana #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #corba #diyetyemekleri #diyetisyen #eatclean #followme
Güne begonvil kokusu kıvamında mis bir motivasyon danışanım Leyla hanımdan😍 6.5 ayda 30 kilo kaybı elde ettik çok sukur☺ Azim Irade Sabir Disiplin Doğru beslenme Hep dediğim bu etkenler sayesinde böyle güzel bir basarili kilo kaybı sağladık ❤🐬 Sizler de bu yola benimle çıkmak için, uzaktan online diyet ile ilgili DM yada mail atabilirsiniz😋 Gününüz hayra kalası Limonisyen platformu 🤗 . . . #limonisyen  #blogger  #diyabet  #spor  #sporcu  #odematici  #yagyakici  #istanbul  #izmir  #ankara  #adana  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #corba  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #eatclean  #followme 
Aaaayy cok tokum keske aksam yemegi yemeseydim bunu yapardim 🙄 yarin yapiyim madem 😍

#Repost @dyt.merveayyildizli
• • •
Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 
2 avuç maydanoz🍀
1/2 Şeftali🍑
1 Limon🍋
1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾
100ml su ile blenderize edilecek🙏✌
Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼  #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatcleantrainmean
Aaaayy cok tokum keske aksam yemegi yemeseydim bunu yapardim 🙄 yarin yapiyim madem 😍 #Repost  @dyt.merveayyildizli • • • Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 2 avuç maydanoz🍀 1/2 Şeftali🍑 1 Limon🍋 1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾 100ml su ile blenderize edilecek🙏✌ Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatcleantrainmean 
Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 
2 avuç maydanoz🍀
1/2 Şeftali🍑
1 Limon🍋
1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾
100ml su ile blenderize edilecek🙏✌
Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼  #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Bugün anket sonucunda metabolizma hızlandıran tarife karar verdiniz😎 Iste tarif geliyor🤗 Bu akşam gece öğünü olarak deneyeceklerden fotoğrafları bekliyorum🤩 2 avuç maydanoz🍀 1/2 Şeftali🍑 1 Limon🍋 1 Çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil veya toz zencefil🌾 100ml su ile blenderize edilecek🙏✌ Mide hassasiyeti olanlara, gebe ve emziren annelere önermiyorum🤸🏼‍♀️ Diyabet hastaları veya insülin direnci hastaları su yerine 2 yemek kaşıgı yoğurt veya 1 çay bardağı kefir ile yapsın❤ Afiyet olsun🌼 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
Regrann from @granolasm -  Sadeyag diğer adıyla Safyag veya Ghee yaptık 🤗 tam bir şifa deposu, hatta Hindistanda ilaç olarak bile tüketiliyor 😍 dün akşam ki glutensiz, laktozsuz ve şekersiz 15 gun oylaması açık ara Evet yapalımla önde gidiyor💕 en kısa zamanda başlıcaz onun için depodaki peynirler meyveler bitsin ki bozulmasınlar ☺️ birde sadeyag şart yapalım bir guzel yumurtamızı kırıcaz buna yemeklerimize koyucaz 😍😍 hadi bir an önce işe koyulun 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ yapılışı hikayede mevcut ✌🏻
Faydalarına gelirsek 👇🏻
•Yüksek Yanma Isısına Sahiptir
•Kolay Bozulmaz
•Süte Duyarlı Olanlar da Tüketebilir
•Yağda Eriyebilen Vitaminler İçerir
•Kilo Kaybı
•Sağlıklı Sindirim Yolu ve Bağırsak Duvarı
•Sağlıklı Bağışıklık sistemi gibi birçok yararını detaylı araştırdıgınızda bulabilirsiniz🤗✌🏻 - #regrann  #sadeyağ #saglikliyag #sagliklitarifler #saglikliyemek #sagliklihayat #saglikliatistirmalik #istanbul #ankara #izmir #disiplin #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetekibi
Regrann from @granolasm - Sadeyag diğer adıyla Safyag veya Ghee yaptık 🤗 tam bir şifa deposu, hatta Hindistanda ilaç olarak bile tüketiliyor 😍 dün akşam ki glutensiz, laktozsuz ve şekersiz 15 gun oylaması açık ara Evet yapalımla önde gidiyor💕 en kısa zamanda başlıcaz onun için depodaki peynirler meyveler bitsin ki bozulmasınlar ☺️ birde sadeyag şart yapalım bir guzel yumurtamızı kırıcaz buna yemeklerimize koyucaz 😍😍 hadi bir an önce işe koyulun 🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙆🏼‍♀️ yapılışı hikayede mevcut ✌🏻 Faydalarına gelirsek 👇🏻 •Yüksek Yanma Isısına Sahiptir •Kolay Bozulmaz •Süte Duyarlı Olanlar da Tüketebilir •Yağda Eriyebilen Vitaminler İçerir •Kilo Kaybı •Sağlıklı Sindirim Yolu ve Bağırsak Duvarı •Sağlıklı Bağışıklık sistemi gibi birçok yararını detaylı araştırdıgınızda bulabilirsiniz🤗✌🏻 - #regrann  #sadeyağ  #saglikliyag  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #sagliklihayat  #saglikliatistirmalik  #istanbul  #ankara  #izmir  #disiplin  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetekibi 
CURCUMİN❤ZERDEÇAL ✨Zerdeçal içerisinde bulunan curcumin sayesinde yüksek miktarda antioksidan içerir.
✨Diyabet ve kolestrol seviyelerini dengeler.
✨Sindirim sistemini düzenler
✨Bağışıklık sistemini güçlendirir.
✨İçerisinde demir,potasyum,magnezyum,B6 ile C vitamini ve değerli birçok minerali barındırır.Beslenmenizde yer vermeye dikkat edin😍😍😄
#yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks #gununkaresi #diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu#sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi#doyadoyazayıfla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor #gununkahvesi #zayiflama#beslenme#turkiye #karadenizliyiz #trabzondiyette❤#trabzondiyetisyen#
CURCUMİN❤ZERDEÇAL ✨Zerdeçal içerisinde bulunan curcumin sayesinde yüksek miktarda antioksidan içerir. ✨Diyabet ve kolestrol seviyelerini dengeler. ✨Sindirim sistemini düzenler ✨Bağışıklık sistemini güçlendirir. ✨İçerisinde demir,potasyum,magnezyum,B6 ile C vitamini ve değerli birçok minerali barındırır.Beslenmenizde yer vermeye dikkat edin😍😍😄 #yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks  #gununkaresi  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi #doyadoyazayıfla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor  #gununkahvesi  #zayiflama #beslenme #turkiye  #karadenizliyiz  #trabzondiyette ❤#trabzondiyetisyen #
🌿🌿Bol Maydanoz 🍋Yarim Limon🍋🍋
🎈100 ml Yeşil çay 🎈100 ml kiraz sapı 🎋Taze zencefil
⚱Tüm malzemeleri blenderize edin 👌hazır 😍😍
🥁Günde bir ara öğününuz de afiyetle tüketin🤗🤗
📣Gün boyunca bol su içmeyi unutmayın🍹🍹
#yagyakici #istanbul #kahvalti #detoks #gununkaresi #diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu#sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi#doyadoyazayıfla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor #gununkahvesi #zayiflama#beslenme#turkiye #karadenizliyiz #essitrabzon#güzellikmerkezi #güzellik #bakim
🌿🌿Bol Maydanoz 🍋Yarim Limon🍋🍋 🎈100 ml Yeşil çay 🎈100 ml kiraz sapı 🎋Taze zencefil ⚱Tüm malzemeleri blenderize edin 👌hazır 😍😍 🥁Günde bir ara öğününuz de afiyetle tüketin🤗🤗 📣Gün boyunca bol su içmeyi unutmayın🍹🍹 #yagyakici  #istanbul  #kahvalti  #detoks  #gununkaresi  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi #doyadoyazayıfla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor  #gununkahvesi  #zayiflama #beslenme #turkiye  #karadenizliyiz  #essitrabzon #güzellikmerkezi  #güzellik  #bakim 
👉Diyet yapıyorum ama alışveriş yapacak, sağlıklı yemekler hazırlayacak vaktim yok
👉Ne yiyeceğimi zaten biliyorum ama  hazırlamak için motivasyonum yok
👉Çalışıyorum ama dışarıda yiyecek sağlıklı öğle yemekleri bulamıyorum diyorsanız, 
Bütçenize, ihtiyacınıza göre seçeceğiniz
✔10 Günlük
✔15 Günlük
✔20 Günlük 'Diyet Yemek' paketlerimiz ile sizleri tüm bu dertlerden kurtarmak,  sağlıklı beslenmeyi, kilo verme süreçlerinizi kolay hale getirmek, diyet motivasyonunuzu arttırmak üzere karşınızdayız🙋

Size sadece paketinizi seçip; keyifle, sağlıkla istediğiniz bedene kavusabilmenin; Diyetisyen Esra Çalışkan ile Hücresel Beslenme/ Hızlı ve Etkili Değişim Programı sayesinde sihirli  değişiminizin keyfini çıkarmak kalıyor👍

Üstelik malzemelerimizin kalitesi, saglikli pisirme yöntemlerimiz ve diyet aşçımızın entesto lezzetli yemekleri ile de damak tadınızdan ödün vermeden doya doya zayıflayacak, sağlığıniza kavusacaksiniz👍 Temmuz Kayıtlarımız dolmadan paketinizi seçin👍

Detayli Bilgi ve Kayıt: ☎ 0288 212 12 21 
#kırklarelideilkvetek #diyetisyen #esraçalışkan #sağlıklıyaşammerkezi  #diyetmutfak  #hücreselbeslenme #hızlıveetkilidegisimprogramı 
#gününfitmenüsü
#ögleyemegi #diyetyemegi #sağlıklıyemek #gurmelezzetler 
#dogrubeslenme #idealkilo #cokfitolucazcok #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayifla #diyetyemekleri  #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloveriyorum
👉Diyet yapıyorum ama alışveriş yapacak, sağlıklı yemekler hazırlayacak vaktim yok 👉Ne yiyeceğimi zaten biliyorum ama hazırlamak için motivasyonum yok 👉Çalışıyorum ama dışarıda yiyecek sağlıklı öğle yemekleri bulamıyorum diyorsanız, Bütçenize, ihtiyacınıza göre seçeceğiniz ✔10 Günlük ✔15 Günlük ✔20 Günlük 'Diyet Yemek' paketlerimiz ile sizleri tüm bu dertlerden kurtarmak, sağlıklı beslenmeyi, kilo verme süreçlerinizi kolay hale getirmek, diyet motivasyonunuzu arttırmak üzere karşınızdayız🙋 Size sadece paketinizi seçip; keyifle, sağlıkla istediğiniz bedene kavusabilmenin; Diyetisyen Esra Çalışkan ile Hücresel Beslenme/ Hızlı ve Etkili Değişim Programı sayesinde sihirli değişiminizin keyfini çıkarmak kalıyor👍 Üstelik malzemelerimizin kalitesi, saglikli pisirme yöntemlerimiz ve diyet aşçımızın entesto lezzetli yemekleri ile de damak tadınızdan ödün vermeden doya doya zayıflayacak, sağlığıniza kavusacaksiniz👍 Temmuz Kayıtlarımız dolmadan paketinizi seçin👍 Detayli Bilgi ve Kayıt: ☎ 0288 212 12 21 #kırklarelideilkvetek  #diyetisyen  #esraçalışkan  #sağlıklıyaşammerkezi  #diyetmutfak  #hücreselbeslenme  #hızlıveetkilidegisimprogramı  #gününfitmenüsü  #ögleyemegi  #diyetyemegi  #sağlıklıyemek  #gurmelezzetler  #dogrubeslenme  #idealkilo  #cokfitolucazcok  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayifla  #diyetyemekleri  #zayıflama  #beslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #kiloveriyorum 
Regrann from @fitfikirler - 🍫 Çİ KO LA TA 🍫
Hem de ev ahalisinden onayli 😋
‼️Katkisiz, rafine sekersiz, gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz.
🍫Hazirlamasi 5️⃣ dk!
Miniklere de yedirebilirsiniz. 👼🏻 Atlas icin hep bu hazirliklar🤱🏽 Az kaldi denetecegim hepsini 😆😆😆
Malzemeler:
🍫50 gr kakao yagi (kati haliyle yaklasik 2 dolu yemek kasigi) 🍫2 tk kakao (granul alip kendim toz haline getiriyorum)
🍫1 tk pekmez(soguk sıkım keçiboynuzu kullaniyorum) 🍫1 tk vanilya özütü
🍫1 tk hindistan cevizi yagi(sart degil)
🍫Birazcik da ceviz parcalari(sart degil)
⚡️Kakao yagini benmari eritip tüm malzemeleri iyice karistirin
⚡️Cikolata kalibina dokup, buzlukta bekletin. 
Iste bu kadar😋 
Ben bir yandan emeklemeye calisan Atlas’a bakmaktan cok karistiramadan koydugum icin iki kat oldu, yagi asagida kakao yukarda kaldi. Ama boylesi daha guzel oldu ya😀😀
#fitfikirlertatlı - #regrann  #sagliklitarifler #saglikliyemek #sagliklihayat #saglikliatistirmalik #sagliklicikolata #cikolata #evyapimicikolata #homemadechocalate ##diyettatlı #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetekibi #diyetailesi #diyetteyiz #diyetcikolata #ankara #izmir #istanbul #fitcikolata #cikolatafikirleri
Regrann from @fitfikirler - 🍫 Çİ KO LA TA 🍫 Hem de ev ahalisinden onayli 😋 ‼️Katkisiz, rafine sekersiz, gonul rahatligiyla yiyebilirsiniz. 🍫Hazirlamasi 5️⃣ dk! Miniklere de yedirebilirsiniz. 👼🏻 Atlas icin hep bu hazirliklar🤱🏽 Az kaldi denetecegim hepsini 😆😆😆 Malzemeler: 🍫50 gr kakao yagi (kati haliyle yaklasik 2 dolu yemek kasigi) 🍫2 tk kakao (granul alip kendim toz haline getiriyorum) 🍫1 tk pekmez(soguk sıkım keçiboynuzu kullaniyorum) 🍫1 tk vanilya özütü 🍫1 tk hindistan cevizi yagi(sart degil) 🍫Birazcik da ceviz parcalari(sart degil) ⚡️Kakao yagini benmari eritip tüm malzemeleri iyice karistirin ⚡️Cikolata kalibina dokup, buzlukta bekletin. Iste bu kadar😋 Ben bir yandan emeklemeye calisan Atlas’a bakmaktan cok karistiramadan koydugum icin iki kat oldu, yagi asagida kakao yukarda kaldi. Ama boylesi daha guzel oldu ya😀😀 #fitfikirlertatlı  - #regrann  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #sagliklihayat  #saglikliatistirmalik  #sagliklicikolata  #cikolata  #evyapimicikolata  #homemadechocalate  ##diyettatlı  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetteyiz  #diyetcikolata  #ankara  #izmir  #istanbul  #fitcikolata  #cikolatafikirleri 
Bu Harika tarifi hem sütüm artsın diyen anneler hem de 1 yaş üzeri bebekler içebilir 😍 
@Regrann from @dyt.merveayyildizli - Canım emziren annelerim🤗 Biliyorum dört bir yandan insanlar nasılsın demeden önce sütün var mı emiyor mu diye soruyorlar🙄 Nolur öncelikle bunlara kulağını kapat🙉 Bebegin ve kendin için bu özel ve önemli zamanda seni iyi hissetirecek insanlarla görüş en iyi gelecek şeyleri yap👨‍👨‍👧‍👦 Hic bir besinin kanıtlanmış anne sütünü arttıran etkisi yok👍 Bol bol su ve emzirme.. Ne kadar sık emzirme o kadar süt..Emmese bile memede tutmak bile çok onemli.. Gelelim benim anne sütüne katkı sağlayacak çam sakızı coban armağını tarifime😍
1 Su Bardağı Süt🥛
1 Yemek Kasığı Yulaf Ezmesi🌾
1/2 Muz🍌
2 Adet Hurma🍑
10 Adet Çiğ Kaju🌰
1 Tatlı Kaşığı Tahin 🥃blenderize edip ara öğünde özellikle ikindi ara öğününüzde tüketmenizi istiyorum.. hem tatlı isteğinizi azaltacak hem de dengeli bir ara öğün gecirmenize yardımcı olacak😍 Afiyet Olsun🤸🏼‍♀️ Emziren annelerimden minik bir yorum alırım😘 #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Bu Harika tarifi hem sütüm artsın diyen anneler hem de 1 yaş üzeri bebekler içebilir 😍 @Regrann from @dyt.merveayyildizli - Canım emziren annelerim🤗 Biliyorum dört bir yandan insanlar nasılsın demeden önce sütün var mı emiyor mu diye soruyorlar🙄 Nolur öncelikle bunlara kulağını kapat🙉 Bebegin ve kendin için bu özel ve önemli zamanda seni iyi hissetirecek insanlarla görüş en iyi gelecek şeyleri yap👨‍👨‍👧‍👦 Hic bir besinin kanıtlanmış anne sütünü arttıran etkisi yok👍 Bol bol su ve emzirme.. Ne kadar sık emzirme o kadar süt..Emmese bile memede tutmak bile çok onemli.. Gelelim benim anne sütüne katkı sağlayacak çam sakızı coban armağını tarifime😍 1 Su Bardağı Süt🥛 1 Yemek Kasığı Yulaf Ezmesi🌾 1/2 Muz🍌 2 Adet Hurma🍑 10 Adet Çiğ Kaju🌰 1 Tatlı Kaşığı Tahin 🥃blenderize edip ara öğünde özellikle ikindi ara öğününüzde tüketmenizi istiyorum.. hem tatlı isteğinizi azaltacak hem de dengeli bir ara öğün gecirmenize yardımcı olacak😍 Afiyet Olsun🤸🏼‍♀️ Emziren annelerimden minik bir yorum alırım😘 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
Regrann from @nilgunbodur -  Geçenlerde soframı paylaşmıştım sizlerle ve bu tabağı çok merak ettiniz. Asma yaprağında pesto soslu hellimdir kendisi. İsme bak isme. Tarifi vereyim de sönsün havam yine. Yaprakları haşlayıp, hellimi de dilimleyerek sıcak suda tuzundan arınmasını sağlıyoruz. Yaprağı serip, üzerine bir dilim hellimi yerleştirip bir çay kaşığı kadar pesto sosu üzerine fırçayla sürüp yaprağı hellime sarıyoruz. Sarılıp sarmalanan mutlu hellimleri yağsız tavaya bir iki damla zeytinyağı damlatarak arkalı önlü kızartıyoruz. Pestoyu hazır alabilirsiniz ama evde yapmak isterseniz tarifi şöyle:
1 büyük demet taze fesleğen
75 gr. toz parmesan
50 gr çam fıstığı
1/2 su bardağı zeytinyağı
3 diş sarımsak
1/4 çay kaşığı tuz
Bunları rondodan geçirin ve bitti... Bir kavanozda buzdolabında en az bir ay saklayabilirsiniz. Nasıl güzel bir tarif anlatamam. Asma yaprağının içinden çıkan hellimle sürpriz yapın misafirlerinize. Belki de uzun süredir kimse sürpriz yapmıyordur kendilerine 🤓 #nunuskitchen - #regrann  #sagliklitarifler #saglikliyemek #asmayapragi #sagliklihayat #saglikliatistirmalik #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetekibi #diyeyhesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplarıtakipleşiyor #getfit #fittarifler #ankara #izmir #istanbul #diyetisyen
Regrann from @nilgunbodur - Geçenlerde soframı paylaşmıştım sizlerle ve bu tabağı çok merak ettiniz. Asma yaprağında pesto soslu hellimdir kendisi. İsme bak isme. Tarifi vereyim de sönsün havam yine. Yaprakları haşlayıp, hellimi de dilimleyerek sıcak suda tuzundan arınmasını sağlıyoruz. Yaprağı serip, üzerine bir dilim hellimi yerleştirip bir çay kaşığı kadar pesto sosu üzerine fırçayla sürüp yaprağı hellime sarıyoruz. Sarılıp sarmalanan mutlu hellimleri yağsız tavaya bir iki damla zeytinyağı damlatarak arkalı önlü kızartıyoruz. Pestoyu hazır alabilirsiniz ama evde yapmak isterseniz tarifi şöyle: 1 büyük demet taze fesleğen 75 gr. toz parmesan 50 gr çam fıstığı 1/2 su bardağı zeytinyağı 3 diş sarımsak 1/4 çay kaşığı tuz Bunları rondodan geçirin ve bitti... Bir kavanozda buzdolabında en az bir ay saklayabilirsiniz. Nasıl güzel bir tarif anlatamam. Asma yaprağının içinden çıkan hellimle sürpriz yapın misafirlerinize. Belki de uzun süredir kimse sürpriz yapmıyordur kendilerine 🤓 #nunuskitchen  - #regrann  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #asmayapragi  #sagliklihayat  #saglikliatistirmalik  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetekibi  #diyeyhesaplarıtakipleşiyor  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #getfit  #fittarifler  #ankara  #izmir  #istanbul  #diyetisyen 
Herkese günaydın🤗 Sağlıklı, huzurlu, bol sohbetli gün olsun❤ Kahvesiz gününü geciremeyenler için önerim; Kahve en güzel sevdiklerinle içildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor yağ yakımına katkı sağlıyor🌼 Ve inanır mısın bilmem ama o yağlar 40 yıl boyunca bi daha geri gelmiyor😘 Ruhuna iyi gelen insanlarla ağız tadınla iç kahveni🙏 Yediklerin,ictiklerin, sevdiklerin önce ruhuna iyi gelsin✌ Huzursuzluk, mutsuzluk içinde istersen bir de içine hindistan cevizi yağı koy yok yanmaz o yağlar😐 Önce sevgini koy.. huzurunu koy..yanına sevdiklerini al.. Gerisi kolay.. En direncli kilolar, en sert kalpler bile kırılır, erir, gider❤ Ne dersin? #gununkahvesi  #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Herkese günaydın🤗 Sağlıklı, huzurlu, bol sohbetli gün olsun❤ Kahvesiz gününü geciremeyenler için önerim; Kahve en güzel sevdiklerinle içildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor yağ yakımına katkı sağlıyor🌼 Ve inanır mısın bilmem ama o yağlar 40 yıl boyunca bi daha geri gelmiyor😘 Ruhuna iyi gelen insanlarla ağız tadınla iç kahveni🙏 Yediklerin,ictiklerin, sevdiklerin önce ruhuna iyi gelsin✌ Huzursuzluk, mutsuzluk içinde istersen bir de içine hindistan cevizi yağı koy yok yanmaz o yağlar😐 Önce sevgini koy.. huzurunu koy..yanına sevdiklerini al.. Gerisi kolay.. En direncli kilolar, en sert kalpler bile kırılır, erir, gider❤ Ne dersin? #gununkahvesi  #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
Raw Brownie 🍪
Pişmeyen Brownie tarifim ile tatlı yerken pişman olmak yok 😋
- 100 gram badem🌰
- 250g hurma
- 2 yemek kaşığı bal 🍯
- 75g ham kakao tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
Hamur haline gelene kadar mutfak robotu ile karıştırın. Ceviz de ekleyebilirsiniz. İster yuvarlak ister düz şekil verip buzdolabında 30 dk soğutun. Afiyet olsun 🦋 #diyetisyenperi #dytperitarifleri
.
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayıfla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler  #sağlıklıtarif #diyettarif #rawfood #brownie #rawbrownie
Raw Brownie 🍪 Pişmeyen Brownie tarifim ile tatlı yerken pişman olmak yok 😋 - 100 gram badem🌰 - 250g hurma - 2 yemek kaşığı bal 🍯 - 75g ham kakao tozu - 1/2 çay kaşığı tuz Hamur haline gelene kadar mutfak robotu ile karıştırın. Ceviz de ekleyebilirsiniz. İster yuvarlak ister düz şekil verip buzdolabında 30 dk soğutun. Afiyet olsun 🦋 #diyetisyenperi  #dytperitarifleri  . . . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayıfla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #sağlıklıtarif  #diyettarif  #rawfood  #brownie  #rawbrownie 
Regrann from @homemadewithcaramel -  Çikolatalı Acıbadem Kurabiyelerim❤️🍫😋
Malzemeler;
📍2 yumurta
📍yarım su bardağı hindistancevizi şekeri
📍1 su bardağı fındık unu
📍200 gr bitter çikolata
📍4 y.k sade yağ
📍1 çay kaşığı kabartma tozu
📍1 fiske tuz
Hazırlanışı;
Çikolata ve terayağını benmari usulü eritin.Yumurtaları ve şekeri çırpın.Çikolatalı karışımı,yumurtalı karışıma ekleyin,çırpın.En son da kalan malzemeleri ekleyin ve çırpın.Buzdolabında 2 saat bekletin.Hamur dolaptan çıktığı gibi,hemencecik,kaşık yardımıyla,yağlı pişirme kağıdına koyun.Önceden 170 derece ısıtılmış fırında 10 dak. pişirin.Üstleri çatlattığı gibi ,fırından çıkarın.Soğumaya bırakın 🙌Afiyet  olsun😋
#egg #hazelnutflour #bitterchocolate #butter#bakingpowder #salt#homemade #love#weekend #healtyfood #nosugar#noflour #mom - #regrann  #izmir #ankara #istanbul #diyettatlı #disiplin #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetailesi #diyetteyiz #sagliklitarifler #saglikliyemek #sagliklikahvalti #sagliklikurabiye
Regrann from @homemadewithcaramel - Çikolatalı Acıbadem Kurabiyelerim❤️🍫😋 Malzemeler; 📍2 yumurta 📍yarım su bardağı hindistancevizi şekeri 📍1 su bardağı fındık unu 📍200 gr bitter çikolata 📍4 y.k sade yağ 📍1 çay kaşığı kabartma tozu 📍1 fiske tuz Hazırlanışı; Çikolata ve terayağını benmari usulü eritin.Yumurtaları ve şekeri çırpın.Çikolatalı karışımı,yumurtalı karışıma ekleyin,çırpın.En son da kalan malzemeleri ekleyin ve çırpın.Buzdolabında 2 saat bekletin.Hamur dolaptan çıktığı gibi,hemencecik,kaşık yardımıyla,yağlı pişirme kağıdına koyun.Önceden 170 derece ısıtılmış fırında 10 dak. pişirin.Üstleri çatlattığı gibi ,fırından çıkarın.Soğumaya bırakın 🙌Afiyet olsun😋 #egg  #hazelnutflour  #bitterchocolate  #butter #bakingpowder  #salt #homemade  #love #weekend  #healtyfood  #nosugar #noflour  #mom  - #regrann  #izmir  #ankara  #istanbul  #diyettatlı  #disiplin  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetailesi  #diyetteyiz  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #sagliklikahvalti  #sagliklikurabiye 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Alaçatı'dan aldığım dopingle muhteşem enerjik döndüğüm doğrudur hakime hanım😋
Yaklaşık 27 kilo kadar zayifladigimiz canım danışanım ile bugün beni çoook mutlu eden bir sonuç daha elde ettik.😍
Kan tahlili kontrolleri yaptığımız danışanım ile endokrin doktorunun da onayı ile şeker hapını bıraktık artik😍🤘🏿💃🏻💃🏻💃🏻
Veee kolesterol düzeyleri de normale indi çok şükür😍
Işte biz buna Allah 'ın izniyle, sağlıklı ve sürekli uygulanan bir diyet&beslenme düzeninin faydaları diyoruz☺
Darısı isteyen herkese der, Limonisyen aileme beklerim🤗
Sadece uzaktan online diyet hakkında bilgi almak için DM atabilirsiniz. Hastane ile ilgili santrali arayınız ☺
Akşamınız hayra kalasııııı😋
.
.
.
#limonisyen
#blogger #diyabet #spor #sporcu #odematici #yagyakici #istanbul #izmir #ankara #adana #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #corba #diyetyemekleri #diyetisyen #eatclean
Alaçatı'dan aldığım dopingle muhteşem enerjik döndüğüm doğrudur hakime hanım😋 Yaklaşık 27 kilo kadar zayifladigimiz canım danışanım ile bugün beni çoook mutlu eden bir sonuç daha elde ettik.😍 Kan tahlili kontrolleri yaptığımız danışanım ile endokrin doktorunun da onayı ile şeker hapını bıraktık artik😍🤘🏿💃🏻💃🏻💃🏻 Veee kolesterol düzeyleri de normale indi çok şükür😍 Işte biz buna Allah 'ın izniyle, sağlıklı ve sürekli uygulanan bir diyet&beslenme düzeninin faydaları diyoruz☺ Darısı isteyen herkese der, Limonisyen aileme beklerim🤗 Sadece uzaktan online diyet hakkında bilgi almak için DM atabilirsiniz. Hastane ile ilgili santrali arayınız ☺ Akşamınız hayra kalasııııı😋 . . . #limonisyen  #blogger  #diyabet  #spor  #sporcu  #odematici  #yagyakici  #istanbul  #izmir  #ankara  #adana  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #corba  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #eatclean 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
KILO VERMEDE MUHTESEM ETKİLİ SÜPER 3 LÜ SUPER FİYATA 👍120 TL YERİNE 90 TL KARGO ÜCRETSİZ
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
KILO VERMEDE MUHTESEM ETKİLİ SÜPER 3 LÜ SUPER FİYATA 👍120 TL YERİNE 90 TL KARGO ÜCRETSİZ SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥 KAPIDA ÖDEME ORJİNAL ÜRÜN GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI MEMNUNİYET GARANTİLİ . . #aspir  #aspiryagi  #sağlıklıyaşam  #orjinal  #kilokontrol  #sagliksirlari  #bakimsirlari  #diyet  #kilover  #aspirmucizesi  #aspirlekilover  #spor  #dengeliyasam  #kilokontrol  #alkaliyasam  #sagliklikilover  #aspirdiyeti  #kiloverme  #kilokaybi  #metabolizma  #egzersiz  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Haşimato rahatsızlığı tiroid bezinde gerçekleşen, otoimmun bir hastalıktır. Başlangıçta normal olan T3 ve T4 hormonları, zaman geçtikçe düşmeye, TSH ise yükselmeye başlar. Sonuçta metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar, aynı zamanda halsizlilk, bitkinlik, uyku hali, el ve yüzde şişme, cinsel isteksizlik, saç ve cilt kuruması, depresyon gibi sorunlar da gözlemlenir.Aslında bu hastalığı birebir iyilestirecek bir beslenme sekli bulunmamakla birlikte durumun kötüye gitmesini engelleyecek ve sikayetleri azaltacak beslenme önerileri mevcut.. Ve unutmayın kilo vermemeniz gibi bir durum asla söz konusu değil.. Evet belki hızlı olmayacak normal süreçten yavaş olacak fakat olacak!
1.İyotsuz tuz tüketin.
2.Rafine şekerden uzak durun.
3.Haftada mutlaka 2 kez balık tüketin. Balık mevsimi dışında ceviz ve keten tohumuna ağırlık verin.
4.Magnezyum, selenyum ve çinko değerli oldukça önemli mutlaka bu değerlerinize kan tahlillerinizde baktırın. En iyi kaynakları sert kabuklu kuruyemisler,yumurta, et..
5.Margarin gibi yağlar kullanmak yerine bitkisel yağlar tercih edin.
6.Kafein alımını azaltın.
7. Su tüketiminizi arttırın.
8.Brokoli, lahana, turp, brüksel lahanası gibi tiroid bezinin çalışmasını azaltan besinlerden uzak durun.
9. Fiziksel aktivitenizi arttırın.
10. A vitamini içeren multivitaminlerden uzak durun.

#hasimato #tiroid #tinternetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
Haşimato rahatsızlığı tiroid bezinde gerçekleşen, otoimmun bir hastalıktır. Başlangıçta normal olan T3 ve T4 hormonları, zaman geçtikçe düşmeye, TSH ise yükselmeye başlar. Sonuçta metabolizma yavaşlar ve kilo alımı başlar, aynı zamanda halsizlilk, bitkinlik, uyku hali, el ve yüzde şişme, cinsel isteksizlik, saç ve cilt kuruması, depresyon gibi sorunlar da gözlemlenir.Aslında bu hastalığı birebir iyilestirecek bir beslenme sekli bulunmamakla birlikte durumun kötüye gitmesini engelleyecek ve sikayetleri azaltacak beslenme önerileri mevcut.. Ve unutmayın kilo vermemeniz gibi bir durum asla söz konusu değil.. Evet belki hızlı olmayacak normal süreçten yavaş olacak fakat olacak! 1.İyotsuz tuz tüketin. 2.Rafine şekerden uzak durun. 3.Haftada mutlaka 2 kez balık tüketin. Balık mevsimi dışında ceviz ve keten tohumuna ağırlık verin. 4.Magnezyum, selenyum ve çinko değerli oldukça önemli mutlaka bu değerlerinize kan tahlillerinizde baktırın. En iyi kaynakları sert kabuklu kuruyemisler,yumurta, et.. 5.Margarin gibi yağlar kullanmak yerine bitkisel yağlar tercih edin. 6.Kafein alımını azaltın. 7. Su tüketiminizi arttırın. 8.Brokoli, lahana, turp, brüksel lahanası gibi tiroid bezinin çalışmasını azaltan besinlerden uzak durun. 9. Fiziksel aktivitenizi arttırın. 10. A vitamini içeren multivitaminlerden uzak durun. #hasimato  #tiroid  #tinternetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
Bence şimdi başla değişmek seninde hakkın hayalini ve inancını korumalısın ilk önce kendine inanmalisin sonra insanlar zaten sana inanacaktir...🙏💪 ☑İletişim ✅❗☎📞📲📱💙💚💛💜💝
⭕📞0535 270 64 88 #sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90535 270 64 88
Bence şimdi başla değişmek seninde hakkın hayalini ve inancını korumalısın ilk önce kendine inanmalisin sonra insanlar zaten sana inanacaktir...🙏💪 ☑İletişim ✅❗☎📞📲📱💙💚💛💜💝 ⭕📞0535 270 64 88 #sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90535 270 64 88
Bence şimdi başla değişmek seninde hakkın hayalini ve inancını korumalısın ilk önce kendine inanmalisin sonra insanlar zaten sana inanacaktir...🙏💪 ☑İletişim ✅❗☎📞📲📱💙💚💛💜💝
⭕📞0535 270 64 88 #sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90535 270 64 88
Bence şimdi başla değişmek seninde hakkın hayalini ve inancını korumalısın ilk önce kendine inanmalisin sonra insanlar zaten sana inanacaktir...🙏💪 ☑İletişim ✅❗☎📞📲📱💙💚💛💜💝 ⭕📞0535 270 64 88 #sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90535 270 64 88
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗
⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗ ⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗
⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme #spor #diyet #kiloverme #kiloalma #yaz #rejim #saglik #vitamin #kalori #yemek #kahvalti #pilates #kardiyo #gojiberry #fibershake #herbalife #yağmur #pilates #kardiyo #spor #fitness #cevahir #sisli #buyukbeden #alkali #xxxl #battalboy #bahcelievler #yayla #saglik #spor #aralik #diyetyemegi #diyet #kalori ⭕📞+90544 288 06 10
⏰Online Koçluk Desteği ☑İletişim 😊😊😊😊✅❗ ⭕📞0544 288 06 10#sagliklibeslenme  #spor  #diyet  #kiloverme  #kiloalma  #yaz  #rejim  #saglik  #vitamin  #kalori  #yemek  #kahvalti  #pilates  #kardiyo  #gojiberry  #fibershake  #herbalife  #yağmur  #pilates  #kardiyo  #spor  #fitness  #cevahir  #sisli  #buyukbeden  #alkali  #xxxl  #battalboy  #bahcelievler  #yayla  #saglik  #spor  #aralik  #diyetyemegi  #diyet  #kalori  ⭕📞+90544 288 06 10
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Pazar günü keyifli-uzun kahvaltı sonrası hafif tabak 🥗 Karbonhidrat fazla kaçtıysa ana öğününe eklemeden haşlanmış kabak ➕ ton balığı ➕ avokado 🥑 ➕ salatalık 🥒  #diyetisyenperi
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayıfla #onlinediyet
YAG YAKAN SÜPER İKİLİYE SÜPER FİYAT BİZDE😉👍
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
YAG YAKAN SÜPER İKİLİYE SÜPER FİYAT BİZDE😉👍 SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥 KAPIDA ÖDEME ORJİNAL ÜRÜN GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI MEMNUNİYET GARANTİLİ . . #aspir  #aspiryagi  #sağlıklıyaşam  #orjinal  #kilokontrol  #sagliksirlari  #bakimsirlari  #diyet  #kilover  #aspirmucizesi  #aspirlekilover  #spor  #dengeliyasam  #kilokontrol  #alkaliyasam  #sagliklikilover  #aspirdiyeti  #kiloverme  #kilokaybi  #metabolizma  #egzersiz  #diyet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
kalorienbilanz für heute👌🏻 und morgen ist wiegetaaaag🤩 bin echt gespannt! laut meiner kalorienbilanz der letzten tage müsste die waage diese woche etwa 300gr fett verschwinden😅🤷🏻‍♀️ ich meld mich morgen wieder. habt eine gute nacht ihr lieben💞
.
🇹🇷bugünümün kalori bilançosu👌🏻 ve yarin her cumartesi oldugu gibi tarti günüüüü🤩 bende heyecanla bekliyorum cünkü son 6gündeki kalori özetlerine bakarsak 300gr yagin gitmis olmasi gerekiyor😅🤷🏻‍♀️ yarin tartidaki yenilikleri paylasicam ilk is:) güzel bi geceniz olsun💞
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
kalorienbilanz für heute👌🏻 und morgen ist wiegetaaaag🤩 bin echt gespannt! laut meiner kalorienbilanz der letzten tage müsste die waage diese woche etwa 300gr fett verschwinden😅🤷🏻‍♀️ ich meld mich morgen wieder. habt eine gute nacht ihr lieben💞 . 🇹🇷bugünümün kalori bilançosu👌🏻 ve yarin her cumartesi oldugu gibi tarti günüüüü🤩 bende heyecanla bekliyorum cünkü son 6gündeki kalori özetlerine bakarsak 300gr yagin gitmis olmasi gerekiyor😅🤷🏻‍♀️ yarin tartidaki yenilikleri paylasicam ilk is:) güzel bi geceniz olsun💞 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
Yine bir cuma günü geldi demek! Bazılarımız için hafta bitti, bazılarımız ise yarın için kendini hazırlıyor.

Tarçın oldukça baskın tadıyla neye eklersek ekleyelim karakter katıyor. İçtiğimiz suyu, bitki salatasını, sütü bir anda canlandırıyor. Meyve salatalarına, hafif tatlılara ise neşe katıyor. 🌞

Hmmmm başkaaa. Mesela tarçının kan şekerini düzenleyici etkisi var, özellikle tip-2 diyabet hastaları için çok önemli! Tarçın çayı tansiyonu ayarlamakta faydalı. Aynı zamanda gaz giderici etkisi de mevcut.

Unutmamalıyız ki yine de "mucizevi" bir baharat değil, bu özelliklerini kararında ve diğer sağlıklı beslenme yöntemleriyle kullanılmasına borçlu ✌

#fitbon #diyetyemek #diet #diyet #diyetisyen #form #fit #gym #running #detoks #detox #yoga #pilates #cinnamon #healthyfood #sağlıklıbeslenme #sports #summer #ankara #zayıflama #kiloverme #kilokoruma #spor #yemek #zayıflama #health #food #eat #diyetyemegi #funday
Yine bir cuma günü geldi demek! Bazılarımız için hafta bitti, bazılarımız ise yarın için kendini hazırlıyor. Tarçın oldukça baskın tadıyla neye eklersek ekleyelim karakter katıyor. İçtiğimiz suyu, bitki salatasını, sütü bir anda canlandırıyor. Meyve salatalarına, hafif tatlılara ise neşe katıyor. 🌞 Hmmmm başkaaa. Mesela tarçının kan şekerini düzenleyici etkisi var, özellikle tip-2 diyabet hastaları için çok önemli! Tarçın çayı tansiyonu ayarlamakta faydalı. Aynı zamanda gaz giderici etkisi de mevcut. Unutmamalıyız ki yine de "mucizevi" bir baharat değil, bu özelliklerini kararında ve diğer sağlıklı beslenme yöntemleriyle kullanılmasına borçlu ✌ #fitbon  #diyetyemek  #diet  #diyet  #diyetisyen  #form  #fit  #gym  #running  #detoks  #detox  #yoga  #pilates  #cinnamon  #healthyfood  #sağlıklıbeslenme  #sports  #summer  #ankara  #zayıflama  #kiloverme  #kilokoruma  #spor  #yemek  #zayıflama  #health  #food  #eat  #diyetyemegi  #funday 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM 👉📥
KAPIDA ÖDEME
ORJİNAL ÜRÜN 
GIDA TARIM BAKANLIĞI ONAYLI
MEMNUNİYET GARANTİLİ .
.
#aspir #aspiryagi #sağlıklıyaşam #orjinal #kilokontrol #sagliksirlari #bakimsirlari #diyet #kilover #aspirmucizesi #aspirlekilover #spor #dengeliyasam
#kilokontrol #alkaliyasam #sagliklikilover #aspirdiyeti #kiloverme #kilokaybi #metabolizma #egzersiz #diyet #diyetisyen #diyetyemegi #detox
mein frühstück🤩 veganes chiabrötchen mit hummus, avocado, feldsalat & tomate🤩
.
🇹🇷kahvaltim🤩 avokadolu, humuslu, semizotu ve domatesli vegan çia ekmegi 🤩
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
mein frühstück🤩 veganes chiabrötchen mit hummus, avocado, feldsalat & tomate🤩 . 🇹🇷kahvaltim🤩 avokadolu, humuslu, semizotu ve domatesli vegan çia ekmegi 🤩 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
Uyanınca hemen bir şey yeme isteğinin olmaması veya daha fazla uyumak için kahvaltı atlamak çok kolay olabiliyor. 🍇🍓Hafta içinde yapılamayan kahvaltı nedeniyle uzun pazar kahvaltıları da iple çekiliyor. 🧀🍳🥪Sabah telaşınız için hazırlaması ve tüketmesi kolay olan haşlanmış yumurta, tost, süt veya meyve tercih edebilirsiniz. 🥪🥛🍇🍓Pazar kahvaltılarınızda mantarlı omlet yapabilirsiniz. Düşük kalorili mantar sayesinde omlet porsiyonunu büyütmüş olursunuz. 🍳🍳Bunlara dikkat ederek kahvaltınızda tüketebilirsiniz. 🍇🍓Kan şekeri dengesi sağlayan çavdar veya tam buğday ekmeği de daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.🥖🍞 Pratik kahvaltı 🍓🍇 4 kaşık yulaf ➕ 2 adet 🍓 ➕ 1/2 avuç yaban mersini ➕ 5-6 adet çiğ badem 😋  #diyetisyenperi
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyumçünkü #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayıfla #onlinediyet
Uyanınca hemen bir şey yeme isteğinin olmaması veya daha fazla uyumak için kahvaltı atlamak çok kolay olabiliyor. 🍇🍓Hafta içinde yapılamayan kahvaltı nedeniyle uzun pazar kahvaltıları da iple çekiliyor. 🧀🍳🥪Sabah telaşınız için hazırlaması ve tüketmesi kolay olan haşlanmış yumurta, tost, süt veya meyve tercih edebilirsiniz. 🥪🥛🍇🍓Pazar kahvaltılarınızda mantarlı omlet yapabilirsiniz. Düşük kalorili mantar sayesinde omlet porsiyonunu büyütmüş olursunuz. 🍳🍳Bunlara dikkat ederek kahvaltınızda tüketebilirsiniz. 🍇🍓Kan şekeri dengesi sağlayan çavdar veya tam buğday ekmeği de daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.🥖🍞 Pratik kahvaltı 🍓🍇 4 kaşık yulaf ➕ 2 adet 🍓 ➕ 1/2 avuç yaban mersini ➕ 5-6 adet çiğ badem 😋 #diyetisyenperi  . . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayıfla  #onlinediyet 
Regrann from @fitmuhendisce -  SADEYAĞ=SAFYAĞ=GHEE YAĞI  YAPIMI
( Arıtılmış Tereyağı) . .
🌺
Sade yağ tereyağının saflaştırılmış halidir. 
Tereyağının içinden su ve yağsız kuru maddelerin yani içindeki süt, ayran vs  gibi katı kısımların uzaklaştırması ile elde ediliyor. Tuzsuz tereyağı eritiliyor ve üstten köpük halde, birazı dibe çökerek ve içindeki suyun uzaklaştırılması sonucu, geriye kalan sadeyağ veya saf yağ ( birçok ülkede ghee yağı olarak biliniyor) kalması işlemidir
.
🌺Tereyağına göre daha sağlıklıdır çünkü içinde laktoz ya da oksitlenmiş kolesterol olmaz.
🌺A, D, E vitaminleri yönünden zengindir. Ayrıca içeriğindeki K2 vitamini kemiklerin güçlenmesini sağlar.
🌺Kolesterolü düşürür.
🌺Sindirime yardımcı olur.
🌺 1 veya 2 tatlı kaşığı dahi yemeğe lezzet vermek için yeterlidir.
🌺250 derece sıcağa kadar dayanıklıdır. yüksek yanma derecesine sahiptir. Tereyağında bu rakam 160 derecedir.
🌺Buzdolabında 1 sene dışarıda 6 ay durabilecek kadar dayanıklıdır
.
🌺Yapımı basit ( yapım aşamalarını gösteren fotoğraf ve Videoları kaydırarak görebilirsiniz 👈👈👈)
. 🌺Kısaca tariflersem .
İlk adım .
🌺Öncelikle iyi bir tuzsuz tereyağı gerekli
🌺Tereyağını çelik tencereye alıp kısık ateşte eritmekle işe başlıyoruz. Bir süre sonra .
🌺Üzerinde sürekli köpükler oluşuyor bu köpükleri süzgeç ile sürekli topluyorum
🌺Arada karıştırdım ki yanmasın. Köpükler bitince ve altın renge ulaşınca ocağı kapattım. ( Bu süre tereyağınızın miktarına göre değişir) .
🌺Sonrasında tülbent serili süzgeçten süzüp, kavanozlara  aktardım. (tuz ekleyip, eklememek keyfe keder) Artık bozulmasına neden olacak madde içermediğinden oda ısısında 6 ay kadar bekleyebilir. Ben yine de  buzdolabında saklamayı tercih ediyorum .
.
İş güç ev derken paylaşmaya ancak sıra gelince geç de olsa paylaşayım istedim. Dm’den gelen sorulara da toplu yanıt vermiş olurum.
Regrann from @fitmuhendisce - SADEYAĞ=SAFYAĞ=GHEE YAĞI YAPIMI ( Arıtılmış Tereyağı) . . 🌺 Sade yağ tereyağının saflaştırılmış halidir.  Tereyağının içinden su ve yağsız kuru maddelerin yani içindeki süt, ayran vs gibi katı kısımların uzaklaştırması ile elde ediliyor. Tuzsuz tereyağı eritiliyor ve üstten köpük halde, birazı dibe çökerek ve içindeki suyun uzaklaştırılması sonucu, geriye kalan sadeyağ veya saf yağ ( birçok ülkede ghee yağı olarak biliniyor) kalması işlemidir . 🌺Tereyağına göre daha sağlıklıdır çünkü içinde laktoz ya da oksitlenmiş kolesterol olmaz. 🌺A, D, E vitaminleri yönünden zengindir. Ayrıca içeriğindeki K2 vitamini kemiklerin güçlenmesini sağlar. 🌺Kolesterolü düşürür. 🌺Sindirime yardımcı olur. 🌺 1 veya 2 tatlı kaşığı dahi yemeğe lezzet vermek için yeterlidir. 🌺250 derece sıcağa kadar dayanıklıdır. yüksek yanma derecesine sahiptir. Tereyağında bu rakam 160 derecedir. 🌺Buzdolabında 1 sene dışarıda 6 ay durabilecek kadar dayanıklıdır . 🌺Yapımı basit ( yapım aşamalarını gösteren fotoğraf ve Videoları kaydırarak görebilirsiniz 👈👈👈) . 🌺Kısaca tariflersem . İlk adım . 🌺Öncelikle iyi bir tuzsuz tereyağı gerekli 🌺Tereyağını çelik tencereye alıp kısık ateşte eritmekle işe başlıyoruz. Bir süre sonra . 🌺Üzerinde sürekli köpükler oluşuyor bu köpükleri süzgeç ile sürekli topluyorum 🌺Arada karıştırdım ki yanmasın. Köpükler bitince ve altın renge ulaşınca ocağı kapattım. ( Bu süre tereyağınızın miktarına göre değişir) . 🌺Sonrasında tülbent serili süzgeçten süzüp, kavanozlara aktardım. (tuz ekleyip, eklememek keyfe keder) Artık bozulmasına neden olacak madde içermediğinden oda ısısında 6 ay kadar bekleyebilir. Ben yine de buzdolabında saklamayı tercih ediyorum . . İş güç ev derken paylaşmaya ancak sıra gelince geç de olsa paylaşayım istedim. Dm’den gelen sorulara da toplu yanıt vermiş olurum.
Sağlıklı beslenmede haftada 1 defa mutlaka kurubaklagillere yer verilmelidir. Diyette olanlar da  belirlediğimiz ve önerdiğimiz kisiye özel ölçülerde tüketim yapabilir👍
Sizin icin de en uygun ölçüyü belirlemek için bize danışabilirsiniz.
Sağlığına yatırım yapmak, kilo vermek, formunu korumak isteyen herkesi bekleriz👍💁 📌Üşenme,
📌Erteleme,
📌Vazgeçme ve 
hem sağlıklı hem de lezzet patlaması diyet yemeklerimiz ile hemen 📌Hafifle 
Böylece diyetin/ sağlıklı beslenmenin  hiç de tatsız tuzsuz olmadığını da öğren👍

Yemek paketlerimiz için 
Detayli Bilgi ve Kayit:
☎ 0288 212 12 21 
#kırklarelideilkvetek #diyetmutfak #gününfitmenüsü
#ögleyemegi #diyetyemegi #kırklareli  #gurmelezzetler #sağlıklı #gerçeklezzetler 
#dogrubeslenme #idealkilo #cokfitolucazcok #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayifla #diyetyemekleri  #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloveriyorum
Sağlıklı beslenmede haftada 1 defa mutlaka kurubaklagillere yer verilmelidir. Diyette olanlar da belirlediğimiz ve önerdiğimiz kisiye özel ölçülerde tüketim yapabilir👍 Sizin icin de en uygun ölçüyü belirlemek için bize danışabilirsiniz. Sağlığına yatırım yapmak, kilo vermek, formunu korumak isteyen herkesi bekleriz👍💁 📌Üşenme, 📌Erteleme, 📌Vazgeçme ve hem sağlıklı hem de lezzet patlaması diyet yemeklerimiz ile hemen 📌Hafifle Böylece diyetin/ sağlıklı beslenmenin hiç de tatsız tuzsuz olmadığını da öğren👍 Yemek paketlerimiz için Detayli Bilgi ve Kayit: ☎ 0288 212 12 21 #kırklarelideilkvetek  #diyetmutfak  #gününfitmenüsü  #ögleyemegi  #diyetyemegi  #kırklareli  #gurmelezzetler  #sağlıklı  #gerçeklezzetler  #dogrubeslenme  #idealkilo  #cokfitolucazcok  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayifla  #diyetyemekleri  #zayıflama  #beslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #kiloveriyorum 
Sabah acelen var hemen biseyler yemen gerek🤗 Hep siz bana soruyorsunuz simdi sıra bende peki böyle acelen olduğu durumda genellikle ne tercih edersin? Hem tok tutan hem az zamanını alan hem de sağlıklı biseyler yemek sence mümkün mü✌ Bence mümkün🤖Yeter ki iste👩‍⚕️ Erteleme🤯 Bugün de son simidi poğaçayı yiyim yarın başlarım deme❤ Başlamak için birilerinden bisey beklemek yerine kendi motivasyonunu yarat😎 Bugün tarifim; oldukca basit laktozsuz yarim yagli sut, su , buz küpü HERBALİFE formul 1 shake  Seçim senin👍 #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #ankara #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean #herbalife #ogunyerinegecenshake
Sabah acelen var hemen biseyler yemen gerek🤗 Hep siz bana soruyorsunuz simdi sıra bende peki böyle acelen olduğu durumda genellikle ne tercih edersin? Hem tok tutan hem az zamanını alan hem de sağlıklı biseyler yemek sence mümkün mü✌ Bence mümkün🤖Yeter ki iste👩‍⚕️ Erteleme🤯 Bugün de son simidi poğaçayı yiyim yarın başlarım deme❤ Başlamak için birilerinden bisey beklemek yerine kendi motivasyonunu yarat😎 Bugün tarifim; oldukca basit laktozsuz yarim yagli sut, su , buz küpü HERBALİFE formul 1 shake Seçim senin👍 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #ankara  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean  #herbalife  #ogunyerinegecenshake 
auch wenn ich zu viel gegessen hab, bin ich mit dem tag zufrieden👍 gute nacht und bis morgem ihr lieben♥️
.
🇹🇷biraz fazla yememe ragmen günümden gayet memnunum👍 iyi geceler, yarin görüsmek üzere♥️
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
auch wenn ich zu viel gegessen hab, bin ich mit dem tag zufrieden👍 gute nacht und bis morgem ihr lieben♥️ . 🇹🇷biraz fazla yememe ragmen günümden gayet memnunum👍 iyi geceler, yarin görüsmek üzere♥️ . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
chili con carne mit jasminreis👌🏻 weil eine zweite portion dazu kam, in der summe 591kcal 😊
.
🇹🇷meshur bi meksika yemegi olan #chiliconcarne ve yasemin pirinç pilavi. ayni porsiyonu bidaha yedigim icin toplamda 591kcal 😊
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #diät #diätplan #diätrezept #diätmotivation #fit #diättagebuch #healthyfood #kalorienzählen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetgünlügü #yemektarifleri
chili con carne mit jasminreis👌🏻 weil eine zweite portion dazu kam, in der summe 591kcal 😊 . 🇹🇷meshur bi meksika yemegi olan #chiliconcarne  ve yasemin pirinç pilavi. ayni porsiyonu bidaha yedigim icin toplamda 591kcal 😊 . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #diät  #diätplan  #diätrezept  #diätmotivation  #fit  #diättagebuch  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetgünlügü  #yemektarifleri 
Merhabalar, 17. Gün yürümedim çok fazla, dinlendim. Akşam misafirliğe gittik sade türk kahvesi içtim ve nektari yedim #diyettekilertakipleşiyor #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetlistesi #bugünneyedim #kiloverme
Sizlerin her yorumu bizim için değerlidir 🙏 👉Diyet yapıyorum ama alışveriş yapacak, sağlıklı yemekler hazırlayacak vaktim yok
👉Ne yiyeceğimi zaten biliyorum ama  hazırlamak için motivasyonum yok
👉Çalışıyorum ama dışarıda yiyecek sağlıklı öğle yemekleri bulamıyorum diyorsanız, 
Bütçenize, ihtiyacınıza göre seçeceğiniz
✔10 Günlük
✔15 Günlük
✔20 Günlük 'Diyet Yemek' paketlerimiz ile sizleri tüm bu dertlerden kurtarmak,  sağlıklı beslenmeyi, kilo verme süreçlerinizi kolay hale getirmek, diyet motivasyonunuzu arttırmak üzere karşınızdayız🙋

Size sadece paketinizi seçip; keyifle, sağlıkla istediğiniz bedene kavusabilmenin; Diyetisyen Esra Çalışkan ile Hücresel Beslenme/ Hızlı ve Etkili Değişim Programı sayesinde sihirli  değişiminizin keyfini çıkarmak kalıyor👍

Üstelik malzemelerimizin kalitesi, saglikli pisirme yöntemlerimiz ve diyet aşçımızın entesto lezzetli yemekleri ile de damak tadınızdan ödün vermeden doya doya zayıflayacak, sağlığıniza kavusacaksiniz💁 👉Kişiye Özel Diyet Koçluğu+Diyet Yemek Hizmeti👈 veya
👉Seçeceğiniz pakete göre günün sağlık #şifadeposu fit menüsünden faydalanmak👈 
için Temmuz Kayıtlarımız dolmadan paketinizi seçin👍

Detayli Bilgi ve Kayıt: ☎ 0288 212 12 21 
#kırklarelideilkvetek #diyetisyen #esraçalışkan #sağlıklıyaşammerkezi  #diyetmutfak  #hücreselbeslenme #hızlıveetkilidegisimprogramı 
#gününfitmenüsü
#ögleyemegi #diyetyemegi #sağlıklıyemek #gurmelezzetler 
#dogrubeslenme #idealkilo #cokfitolucazcok #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazayifla #diyetyemekleri  #zayıflama #beslenme #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloveriyorum
Sizlerin her yorumu bizim için değerlidir 🙏 👉Diyet yapıyorum ama alışveriş yapacak, sağlıklı yemekler hazırlayacak vaktim yok 👉Ne yiyeceğimi zaten biliyorum ama hazırlamak için motivasyonum yok 👉Çalışıyorum ama dışarıda yiyecek sağlıklı öğle yemekleri bulamıyorum diyorsanız, Bütçenize, ihtiyacınıza göre seçeceğiniz ✔10 Günlük ✔15 Günlük ✔20 Günlük 'Diyet Yemek' paketlerimiz ile sizleri tüm bu dertlerden kurtarmak, sağlıklı beslenmeyi, kilo verme süreçlerinizi kolay hale getirmek, diyet motivasyonunuzu arttırmak üzere karşınızdayız🙋 Size sadece paketinizi seçip; keyifle, sağlıkla istediğiniz bedene kavusabilmenin; Diyetisyen Esra Çalışkan ile Hücresel Beslenme/ Hızlı ve Etkili Değişim Programı sayesinde sihirli değişiminizin keyfini çıkarmak kalıyor👍 Üstelik malzemelerimizin kalitesi, saglikli pisirme yöntemlerimiz ve diyet aşçımızın entesto lezzetli yemekleri ile de damak tadınızdan ödün vermeden doya doya zayıflayacak, sağlığıniza kavusacaksiniz💁 👉Kişiye Özel Diyet Koçluğu+Diyet Yemek Hizmeti👈 veya 👉Seçeceğiniz pakete göre günün sağlık #şifadeposu  fit menüsünden faydalanmak👈 için Temmuz Kayıtlarımız dolmadan paketinizi seçin👍 Detayli Bilgi ve Kayıt: ☎ 0288 212 12 21 #kırklarelideilkvetek  #diyetisyen  #esraçalışkan  #sağlıklıyaşammerkezi  #diyetmutfak  #hücreselbeslenme  #hızlıveetkilidegisimprogramı  #gününfitmenüsü  #ögleyemegi  #diyetyemegi  #sağlıklıyemek  #gurmelezzetler  #dogrubeslenme  #idealkilo  #cokfitolucazcok  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazayifla  #diyetyemekleri  #zayıflama  #beslenme  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #kiloveriyorum