an online Instagram web viewer

#diyetyemegi medias

Photos

@dyt.merveayyildizli ­čĹĆ­čĹĆ­čÖĆ
­čÄâ Haz─▒r her yerde bal kaba─č─▒ varken gelin tatl─▒s─▒n─▒ yapmak yerine biraz tarifi farkl─▒last─▒ral─▒m­čĄŚ
2 Dilim kaba─č─▒ (1 dilim b├╝y├╝kl├╝ yar─▒m elma kadar olsun.)
500ml su icinde 1 ├žubuk tar├ž─▒n 
2 Adet y─▒ld─▒z anason­čîč
1 par├ža taze zencefil­čĺŤ ile kaynat─▒yoruz­čąâ
Daha sonra bu kar─▒┼č─▒m─▒ so─čumaya b─▒rak─▒yoruz i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ve 1/2 ├žay kas─▒─č─▒ zerde├žal ilave edip blenderize ediyoruz­čŹ╣ Vee ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝clendirip hastal─▒klara sava┼č a├ž─▒yoruz­čśÄ
Mide hassasiyeti olanlar─▒n dikkatli t├╝ketmesini ├Âneririm. Emziren ve hamile anneler baharat kullan─▒m─▒ i├žin hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r. Afiyet olsun­čśŹ G├╝n icinde ara ├Â─č├╝n olarak t├╝ketilebilir.Aman dikkat gece 12 den sonra icerseniz bal kaba─č─▒na d├Ân├╝┼čebilirsiniz­čĹĹ­čĹá­čĺÄ­čĹŚ#internetanneleri #istanbul #kahvalti #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetisyen┬á #eatclean #kadininajandasi
@dyt.merveayyildizli ­čĹĆ­čĹĆ­čÖĆ ­čÄâ Haz─▒r her yerde bal kaba─č─▒ varken gelin tatl─▒s─▒n─▒ yapmak yerine biraz tarifi farkl─▒last─▒ral─▒m­čĄŚ 2 Dilim kaba─č─▒ (1 dilim b├╝y├╝kl├╝ yar─▒m elma kadar olsun.) 500ml su icinde 1 ├žubuk tar├ž─▒n 2 Adet y─▒ld─▒z anason­čîč 1 par├ža taze zencefil­čĺŤ ile kaynat─▒yoruz­čąâ Daha sonra bu kar─▒┼č─▒m─▒ so─čumaya b─▒rak─▒yoruz i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ve 1/2 ├žay kas─▒─č─▒ zerde├žal ilave edip blenderize ediyoruz­čŹ╣ Vee ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝clendirip hastal─▒klara sava┼č a├ž─▒yoruz­čśÄ Mide hassasiyeti olanlar─▒n dikkatli t├╝ketmesini ├Âneririm. Emziren ve hamile anneler baharat kullan─▒m─▒ i├žin hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r. Afiyet olsun­čśŹ G├╝n icinde ara ├Â─č├╝n olarak t├╝ketilebilir.Aman dikkat gece 12 den sonra icerseniz bal kaba─č─▒na d├Ân├╝┼čebilirsiniz­čĹĹ­čĹá­čĺÄ­čĹŚ#internetanneleri  #istanbul  #kahvalti  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetisyen ┬á #eatclean  #kadininajandasi 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
─░┼čte s├Âz verdi─čim 5 dakikada yap─▒lacak tatl─▒ tarifim ­čśŹ
­čąĹYar─▒m avokado
­čŹî1 k├╝├ž├╝k boy muz
­čŹŐ1 k├╝├ž├╝k boy cennet hurmas─▒
­čąä1, 5 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao
├ťzerini s├╝slemek i├žin ezilmi┼č f─▒nd─▒k­čî░ ve nar ÔÖą´ŞĆ
B├╝t├╝n malzemeleri blend─▒rdan ge├žir ve ├╝zerini s├╝sle ve buzdolab─▒nda biraz beklet, i┼čte bu kadaar ­čśç­čśç
ÔśŁ´ŞĆTarif 2 ki┼čiliktir
─░┼čte s├Âz verdi─čim 5 dakikada yap─▒lacak tatl─▒ tarifim ­čśŹ ­čąĹYar─▒m avokado ­čŹî1 k├╝├ž├╝k boy muz ­čŹŐ1 k├╝├ž├╝k boy cennet hurmas─▒ ­čąä1, 5 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao ├ťzerini s├╝slemek i├žin ezilmi┼č f─▒nd─▒k­čî░ ve nar ÔÖą´ŞĆ B├╝t├╝n malzemeleri blend─▒rdan ge├žir ve ├╝zerini s├╝sle ve buzdolab─▒nda biraz beklet, i┼čte bu kadaar ­čśç­čśç ÔśŁ´ŞĆTarif 2 ki┼čiliktir
Herkese merhaba ­čÖő­čĆŻ#kaloriminfark─▒nday─▒m k├Â┼čeme ho┼čgeldiniizz ­čśç Bug├╝n en ├žok yenilen ┼čerbetli tatl─▒lar─▒ incelemek istedim ­čśë Amac─▒m yaln─▒zca g├╝nl├╝k hayatta t├╝ketti─činiz g─▒dalar─▒ g├Âstermek ve fark─▒nda olarak t├╝ketmeniz ­čśŐ Hi├žbir besin i├žin asla asla demiyorum tabiki ama ┼čerbetli tatl─▒lara hayat─▒m─▒zda olabildi─čince az yer vermemiz bizim i├žin daha sa─čl─▒kl─▒ olucakt─▒r ­čĄŚ­čĄŚ Ak┼čama g├╝zel bir tatl─▒ tarifi geliyor beklemede kal─▒─▒n ­čśŹ
Herkese merhaba ­čÖő­čĆŻ#kaloriminfark─▒nday─▒m  k├Â┼čeme ho┼čgeldiniizz ­čśç Bug├╝n en ├žok yenilen ┼čerbetli tatl─▒lar─▒ incelemek istedim ­čśë Amac─▒m yaln─▒zca g├╝nl├╝k hayatta t├╝ketti─činiz g─▒dalar─▒ g├Âstermek ve fark─▒nda olarak t├╝ketmeniz ­čśŐ Hi├žbir besin i├žin asla asla demiyorum tabiki ama ┼čerbetli tatl─▒lara hayat─▒m─▒zda olabildi─čince az yer vermemiz bizim i├žin daha sa─čl─▒kl─▒ olucakt─▒r ­čĄŚ­čĄŚ Ak┼čama g├╝zel bir tatl─▒ tarifi geliyor beklemede kal─▒─▒n ­čśŹ
Aya─č─▒m yanm─▒┼č olabilir ama kahvalt─▒ bekleyen minik k─▒z─▒m var­čśŐ bug├╝ne de ├žok ┼č├╝k├╝r.  Rabbim beterinden korusun in┼čallah 
#diyet #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetkardesli─či #diyetk #hurmadiyeti #zayiflamak #evdediyet #calori┬á #istanbul #ing #kadin #anne #evlat #diyet #su #limonlusu #diyetkardesli─či #kahvalti #araogun #diyetogleyemegi #diyetogunleri #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyiz #diyettarifler #diyetekibi
Aya─č─▒m yanm─▒┼č olabilir ama kahvalt─▒ bekleyen minik k─▒z─▒m var­čśŐ bug├╝ne de ├žok ┼č├╝k├╝r. Rabbim beterinden korusun in┼čallah #diyet  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetkardesli─či  #diyetk  #hurmadiyeti  #zayiflamak  #evdediyet  #calori ┬á #istanbul  #ing  #kadin  #anne  #evlat  #diyet  #su  #limonlusu  #diyetkardesli─či  #kahvalti  #araogun  #diyetogleyemegi  #diyetogunleri  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyiz  #diyettarifler  #diyetekibi 
@Regrann from @dyt.perikilic - ├çikolatal─▒ Granola Bar (4 ki┼čilik) ­čŹź ÔśĽ´ŞĆ Malzemeler:
ÔÇó 2 su barda─č─▒ yulaf
ÔÇó 1 yumurta
ÔÇó 3 kuru kay─▒s─▒
ÔÇó 3 hurma
ÔÇó 4 kuru incir
ÔÇó 1 muz
ÔÇó 10 kaju ÔÇó 10 badem
ÔÇó 2 ceviz
ÔÇó100 gr %80 bitter ├žikolata
Haz─▒rlan─▒┼č─▒:
Kaju, badem ve cevizi b├╝t├╝n veya iki par├žahaline getirin, yulaf ile kar─▒┼čt─▒r─▒n. Kuru meyveleri k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒n. Ba┼čka bir kasede muzu ezin. B├╝t├╝n malzemeleri bir kapta kar─▒┼čt─▒r─▒n, yumurtay─▒ da ilave edip yo─čurun. Hamuru ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č f─▒r─▒n tepsisine al─▒n ve 1-2 parmak kal─▒nl─▒─č─▒na gelene kadar yay─▒n, dikd├Ârtgen veya kare par├žalar kesin. 175 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 15-20 dakika (k─▒zar─▒ncaya kadar) pi┼čirin. Benmari usul├╝ eritti─činiz ├žikolataya band─▒r─▒n. Buzdolab─▒nda 15-20 dk bekletin. Afiyet olsun ­čśő  #diyetisyenperi #dytperitarifleri .
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝#kahvetutkunu #sagliklibeslenme#saglikliyasam #diyet#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi#diyetailesi #doyadoyazay─▒fla#diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet#turkbloggerlartakiplesiyor#kahvaltisofralari #kahvaltiyadair#zayiflama #mutfak #beslenme#mutlulukyakalanir #hamileanneler#internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif#diyettarif #granolabar
@Regrann from @dyt.perikilic - ├çikolatal─▒ Granola Bar (4 ki┼čilik) ­čŹź ÔśĽ´ŞĆ Malzemeler: ÔÇó 2 su barda─č─▒ yulaf ÔÇó 1 yumurta ÔÇó 3 kuru kay─▒s─▒ ÔÇó 3 hurma ÔÇó 4 kuru incir ÔÇó 1 muz ÔÇó 10 kaju ÔÇó 10 badem ÔÇó 2 ceviz ÔÇó100 gr %80 bitter ├žikolata Haz─▒rlan─▒┼č─▒: Kaju, badem ve cevizi b├╝t├╝n veya iki par├žahaline getirin, yulaf ile kar─▒┼čt─▒r─▒n. Kuru meyveleri k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒n. Ba┼čka bir kasede muzu ezin. B├╝t├╝n malzemeleri bir kapta kar─▒┼čt─▒r─▒n, yumurtay─▒ da ilave edip yo─čurun. Hamuru ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č f─▒r─▒n tepsisine al─▒n ve 1-2 parmak kal─▒nl─▒─č─▒na gelene kadar yay─▒n, dikd├Ârtgen veya kare par├žalar kesin. 175 derecede ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 15-20 dakika (k─▒zar─▒ncaya kadar) pi┼čirin. Benmari usul├╝ eritti─činiz ├žikolataya band─▒r─▒n. Buzdolab─▒nda 15-20 dk bekletin. Afiyet olsun ­čśő #diyetisyenperi  #dytperitarifleri  . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme #saglikliyasam  #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair #zayiflama  #mutfak  #beslenme #mutlulukyakalanir  #hamileanneler #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif  #granolabar 
Online diyet ├Âl├ž├╝mlerini nas─▒l yap─▒yorsunuz diye sorular al─▒yorum. 
Sizin tart─▒n─▒zdan haftal─▒k olarak ald─▒─č─▒m─▒z ├Âl├ž├╝mler haricinde bir tek mezura ├Âl├ž├╝m├╝ istiyorum. B├Âylece ya─č kayb─▒ olup olmad─▒─č─▒n─▒ anl─▒yoruz. E─čer v├╝cudunuzda ya─č kayb─▒ yoksa mezurada g├╝zel bir incelme g├Âremeyiz. ­čÖé
.
.
Online diyet listerimizi de sizlere uygun ┼čekilde haz─▒rlamak i├žin ├Âncelikle sizlere att─▒─č─▒m─▒z formlar─▒ doldurman─▒z─▒ ve kan tahlili yapt─▒rman─▒z─▒ istiyoruz.
.
.
Detayl─▒ bilgi i├žin-> basaranelifnur@gmail.com
.
.
.
.
.
.
.
#onlinediyetisyen #onlinebeslenmedan─▒┼čmanl─▒─č─▒ #onlinebeslenme #onlinediyettakip #internetanneleri #onlinebeslenme #gebelik #hamile #obezitecerrahisi #bariatrik #luleburgaz #trakya #gununkaresi #vscocam #online #onlinediyet #diyet #healthyfood #diyetyemegi #water #mutluyum├ž├╝nk├╝ #saglikliyasam #kahve #bariatrikbeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor #havsa #edirne #uzunk├Âpr├╝ #enfit #enfitbeslenmedan─▒┼čmanl─▒─č─▒ #enfitl├╝leburgaz
Online diyet ├Âl├ž├╝mlerini nas─▒l yap─▒yorsunuz diye sorular al─▒yorum. Sizin tart─▒n─▒zdan haftal─▒k olarak ald─▒─č─▒m─▒z ├Âl├ž├╝mler haricinde bir tek mezura ├Âl├ž├╝m├╝ istiyorum. B├Âylece ya─č kayb─▒ olup olmad─▒─č─▒n─▒ anl─▒yoruz. E─čer v├╝cudunuzda ya─č kayb─▒ yoksa mezurada g├╝zel bir incelme g├Âremeyiz. ­čÖé . . Online diyet listerimizi de sizlere uygun ┼čekilde haz─▒rlamak i├žin ├Âncelikle sizlere att─▒─č─▒m─▒z formlar─▒ doldurman─▒z─▒ ve kan tahlili yapt─▒rman─▒z─▒ istiyoruz. . . Detayl─▒ bilgi i├žin-> basaranelifnur@gmail.com . . . . . . . #onlinediyetisyen  #onlinebeslenmedan─▒┼čmanl─▒─č─▒  #onlinebeslenme  #onlinediyettakip  #internetanneleri  #onlinebeslenme  #gebelik  #hamile  #obezitecerrahisi  #bariatrik  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #vscocam  #online  #onlinediyet  #diyet  #healthyfood  #diyetyemegi  #water  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #saglikliyasam  #kahve  #bariatrikbeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #havsa  #edirne  #uzunk├Âpr├╝  #enfit  #enfitbeslenmedan─▒┼čmanl─▒─č─▒  #enfitl├╝leburgaz 
G├╝nayd─▒nn­čîŞ Benim i├žin olduk├ža h─▒zl─▒ bir g├╝n ba┼čl─▒yor­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bolca enerjiye ihtiyac─▒m var­čîŹ ve tabiki ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒ her zaman g├╝├žl├╝ tutmaya­čĺŤ Mide hassasiyetiniz yoksa yo─čun ├žal─▒┼č─▒yorsan─▒z , ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝├žlendirmek istiyorsan─▒z ve bununla beraber k─▒┼č aylar─▒nda yava┼člayan metabolizman─▒za biraz olsun katk─▒ sa─člamak istiyorsan─▒z her sabah kahvalt─▒dan ├Ânce yapman─▒z─▒ ├Âneririm­čÄł 1 ├çay barda─č─▒ ─▒l─▒k su i├žine (├žok s─▒cak, kaynar bir su olmamal─▒) 1 ├çubuk tar├ž─▒n­čŹé 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ rendelenmi┼č taze veya toz zencefil­čîż 1/2 Limon­čŹő 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ilave edip i├žiyoruz­čĄę Emziren ve hamile anneler t├╝ketmeden ├Ânce hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r.
#internetanneleri #istanbul #kahvalti #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetisyen┬á #eatclean
G├╝nayd─▒nn­čîŞ Benim i├žin olduk├ža h─▒zl─▒ bir g├╝n ba┼čl─▒yor­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bolca enerjiye ihtiyac─▒m var­čîŹ ve tabiki ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒ her zaman g├╝├žl├╝ tutmaya­čĺŤ Mide hassasiyetiniz yoksa yo─čun ├žal─▒┼č─▒yorsan─▒z , ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ g├╝├žlendirmek istiyorsan─▒z ve bununla beraber k─▒┼č aylar─▒nda yava┼člayan metabolizman─▒za biraz olsun katk─▒ sa─člamak istiyorsan─▒z her sabah kahvalt─▒dan ├Ânce yapman─▒z─▒ ├Âneririm­čÄł 1 ├çay barda─č─▒ ─▒l─▒k su i├žine (├žok s─▒cak, kaynar bir su olmamal─▒) 1 ├çubuk tar├ž─▒n­čŹé 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ rendelenmi┼č taze veya toz zencefil­čîż 1/2 Limon­čŹő 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ilave edip i├žiyoruz­čĄę Emziren ve hamile anneler t├╝ketmeden ├Ânce hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r. #internetanneleri  #istanbul  #kahvalti  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetisyen ┬á #eatclean 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Kargo ├╝cretsiz 60 tl ye kapinizda
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
Kargo ├╝cretsiz 60 tl ye kapinizda S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Bug├╝n├╝n dolmas─▒ mantar­čŹä
┼×uanda f─▒r─▒nda sizin i├žin haz─▒rlan─▒yor­čŹä
@yemeksepeticom  @diyetyemegimbursa ile kap─▒n─▒zda.. #diyet├Ânerileri #diyetailesi #rejim #kolaykilover #spor #fitness #snackmeal #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalt─▒ #bursa #nil├╝fer #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetisyen #organik├╝r├╝nler #obezite
Herzaman dedi─čimiz ├Ânce sa─čl─▒k­čĹŐ­čĆ┐
Sa─čl─▒kl─▒ olmak i├žin d├╝zenli beslenme ve haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z yiyeceklerin organik olmas─▒..
Yapt─▒─č─▒m─▒z t├╝m yemeklerde kendi bah├žemizin zeytinya─č─▒n─▒ kullan─▒yoruz..
Zeytinya─č─▒ sat─▒┼člar─▒m─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r..
@diyetyemegimbursa Dm den veya ileti┼čim numaram─▒zdan ula┼čabilirsiniz.  #organik #organiksat─▒┼č #diyet #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetisyen #organik├╝r├╝nler #obezite #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #zay─▒flama #diyetgunlugu #diyetekibi #onlinediyet #diyetyapanlar #diyetzamani #kilokayb─▒ #diyet├Ânerileri #diyetailesi #rejim #kolaykilover #spor #fitness #snackmeal #ara├Â─č├╝n #diyetkahvalt─▒
Herzaman dedi─čimiz ├Ânce sa─čl─▒k­čĹŐ­čĆ┐ Sa─čl─▒kl─▒ olmak i├žin d├╝zenli beslenme ve haz─▒rlad─▒─č─▒m─▒z yiyeceklerin organik olmas─▒.. Yapt─▒─č─▒m─▒z t├╝m yemeklerde kendi bah├žemizin zeytinya─č─▒n─▒ kullan─▒yoruz.. Zeytinya─č─▒ sat─▒┼člar─▒m─▒z ba┼člam─▒┼čt─▒r.. @diyetyemegimbursa Dm den veya ileti┼čim numaram─▒zdan ula┼čabilirsiniz. #organik  #organiksat─▒┼č  #diyet  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #organik├╝r├╝nler  #obezite  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zay─▒flama  #diyetgunlugu  #diyetekibi  #onlinediyet  #diyetyapanlar  #diyetzamani  #kilokayb─▒  #diyet├Ânerileri  #diyetailesi  #rejim  #kolaykilover  #spor  #fitness  #snackmeal  #ara├Â─č├╝n  #diyetkahvalt─▒ 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Pes Etmeyin

Evet kendi i┼činizi yap─▒yorsunuz, deyim yerindeyse art─▒k d├╝kkan sizin ve t├╝rl├╝ zorluklarla kar┼č─▒la┼č─▒yorsunuz. Onun i├žin ┼čunu d├╝┼č├╝n├╝n, "Ben bu i┼č i├žin ├žok bekledim, hayallerimi ger├žekle┼čtirdim ┼čimdi pes etmek istemiyorum" Akl─▒n─▒za hemen ┼ču gelsin; bir ├Ânceki i┼činiz. Hi├ž mi zorlukla kar┼č─▒la┼čmad─▒n─▒z, hi├ž mi hata yapmad─▒n─▒z? En az 10 hata yapm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Peki o i┼čten hemen ayr─▒ld─▒n─▒z m─▒? Hay─▒r daha fazla m├╝cadele ettiniz. Peki ┼čimdi siz kendi i┼činizden vazge├žerseniz hayallerinize haks─▒zl─▒k etmi┼č olmaz m─▒s─▒n─▒z?

Bir Sonraki Ad─▒m─▒ ─░yi D├╝┼č├╝n├╝n

Siz art─▒k bir i┼čletmecisiniz. Kendi hayat─▒n─▒z─▒ bu y├Ânde ilerletiyorsunuz ve duygular─▒n─▒z─▒ i┼če kar─▒┼čt─▒rmay─▒n, buna izin vermeyin. Her zaman o ana de─čil bir sonraki ad─▒m─▒n size neler getirece─čini d├╝┼č├╝n├╝n. ├ľnceden yapaca─č─▒n─▒z her hamle sizi ba┼čar─▒ya daha fazla yakla┼čt─▒racak.

Wellness Coach
Giri┼čimci
Selman G├ťND├ťZ
0506 061 4757 .
.
.
.
.
.
.
.
. .
#sa─čl─▒kvedetoks #diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #hamileanneler #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif #kurubaklagil #somon #omega3 #fish #sporcubeslenmesi
Pes Etmeyin Evet kendi i┼činizi yap─▒yorsunuz, deyim yerindeyse art─▒k d├╝kkan sizin ve t├╝rl├╝ zorluklarla kar┼č─▒la┼č─▒yorsunuz. Onun i├žin ┼čunu d├╝┼č├╝n├╝n, "Ben bu i┼č i├žin ├žok bekledim, hayallerimi ger├žekle┼čtirdim ┼čimdi pes etmek istemiyorum" Akl─▒n─▒za hemen ┼ču gelsin; bir ├Ânceki i┼činiz. Hi├ž mi zorlukla kar┼č─▒la┼čmad─▒n─▒z, hi├ž mi hata yapmad─▒n─▒z? En az 10 hata yapm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Peki o i┼čten hemen ayr─▒ld─▒n─▒z m─▒? Hay─▒r daha fazla m├╝cadele ettiniz. Peki ┼čimdi siz kendi i┼činizden vazge├žerseniz hayallerinize haks─▒zl─▒k etmi┼č olmaz m─▒s─▒n─▒z? Bir Sonraki Ad─▒m─▒ ─░yi D├╝┼č├╝n├╝n Siz art─▒k bir i┼čletmecisiniz. Kendi hayat─▒n─▒z─▒ bu y├Ânde ilerletiyorsunuz ve duygular─▒n─▒z─▒ i┼če kar─▒┼čt─▒rmay─▒n, buna izin vermeyin. Her zaman o ana de─čil bir sonraki ad─▒m─▒n size neler getirece─čini d├╝┼č├╝n├╝n. ├ľnceden yapaca─č─▒n─▒z her hamle sizi ba┼čar─▒ya daha fazla yakla┼čt─▒racak. Wellness Coach Giri┼čimci Selman G├ťND├ťZ 0506 061 4757 . . . . . . . . . . #sa─čl─▒kvedetoks  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #hamileanneler  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif  #kurubaklagil  #somon  #omega3  #fish  #sporcubeslenmesi 
Pes Etmeyin

Evet kendi i┼činizi yap─▒yorsunuz, deyim yerindeyse art─▒k d├╝kkan sizin ve t├╝rl├╝ zorluklarla kar┼č─▒la┼č─▒yorsunuz. Onun i├žin ┼čunu d├╝┼č├╝n├╝n, "Ben bu i┼č i├žin ├žok bekledim, hayallerimi ger├žekle┼čtirdim ┼čimdi pes etmek istemiyorum" Akl─▒n─▒za hemen ┼ču gelsin; bir ├Ânceki i┼činiz. Hi├ž mi zorlukla kar┼č─▒la┼čmad─▒n─▒z, hi├ž mi hata yapmad─▒n─▒z? En az 10 hata yapm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Peki o i┼čten hemen ayr─▒ld─▒n─▒z m─▒? Hay─▒r daha fazla m├╝cadele ettiniz. Peki ┼čimdi siz kendi i┼činizden vazge├žerseniz hayallerinize haks─▒zl─▒k etmi┼č olmaz m─▒s─▒n─▒z?

Bir Sonraki Ad─▒m─▒ ─░yi D├╝┼č├╝n├╝n

Siz art─▒k bir i┼čletmecisiniz. Kendi hayat─▒n─▒z─▒ bu y├Ânde ilerletiyorsunuz ve duygular─▒n─▒z─▒ i┼če kar─▒┼čt─▒rmay─▒n, buna izin vermeyin. Her zaman o ana de─čil bir sonraki ad─▒m─▒n size neler getirece─čini d├╝┼č├╝n├╝n. ├ľnceden yapaca─č─▒n─▒z her hamle sizi ba┼čar─▒ya daha fazla yakla┼čt─▒racak.

Wellness Coach
Giri┼čimci
Selman G├ťND├ťZ
0506 061 4757 .
.
.
.
.
#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
Pes Etmeyin Evet kendi i┼činizi yap─▒yorsunuz, deyim yerindeyse art─▒k d├╝kkan sizin ve t├╝rl├╝ zorluklarla kar┼č─▒la┼č─▒yorsunuz. Onun i├žin ┼čunu d├╝┼č├╝n├╝n, "Ben bu i┼č i├žin ├žok bekledim, hayallerimi ger├žekle┼čtirdim ┼čimdi pes etmek istemiyorum" Akl─▒n─▒za hemen ┼ču gelsin; bir ├Ânceki i┼činiz. Hi├ž mi zorlukla kar┼č─▒la┼čmad─▒n─▒z, hi├ž mi hata yapmad─▒n─▒z? En az 10 hata yapm─▒┼čs─▒n─▒zd─▒r. Peki o i┼čten hemen ayr─▒ld─▒n─▒z m─▒? Hay─▒r daha fazla m├╝cadele ettiniz. Peki ┼čimdi siz kendi i┼činizden vazge├žerseniz hayallerinize haks─▒zl─▒k etmi┼č olmaz m─▒s─▒n─▒z? Bir Sonraki Ad─▒m─▒ ─░yi D├╝┼č├╝n├╝n Siz art─▒k bir i┼čletmecisiniz. Kendi hayat─▒n─▒z─▒ bu y├Ânde ilerletiyorsunuz ve duygular─▒n─▒z─▒ i┼če kar─▒┼čt─▒rmay─▒n, buna izin vermeyin. Her zaman o ana de─čil bir sonraki ad─▒m─▒n size neler getirece─čini d├╝┼č├╝n├╝n. ├ľnceden yapaca─č─▒n─▒z her hamle sizi ba┼čar─▒ya daha fazla yakla┼čt─▒racak. Wellness Coach Giri┼čimci Selman G├ťND├ťZ 0506 061 4757 . . . . . #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
S─▒cak, so─čuk, ya─čmur, ├žamur demeden her mevsim hareket et!!!­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
S─▒cak, so─čuk, ya─čmur, ├žamur demeden her mevsim hareket et!!!­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
S─▒cak, so─čuk, ya─čmur, ├žamur demeden her mevsim hareket et!!!­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
S─▒cak, so─čuk, ya─čmur, ├žamur demeden her mevsim hareket et!!!­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
­čîí─░lk bak─▒┼čta bir kimya terimi gibi gelen ÔÇťbesinlerin termik etkisiÔÇŁ asl─▒nda t├╝ketilen g─▒dalar─▒n bir s├╝re sonra sindirilip v├╝cutta ─▒s─▒ art─▒┼č─▒ yaratmas─▒ ve b├Âylelikle metabolizma h─▒z─▒n─▒n artmas─▒ anlam─▒na geliyor. ԜǴŞĆTermik etkisi y├╝ksek olan yani metabolizmay─▒ h─▒zland─▒ran besinler hangileridir? ­čö╗Greyfurt: Yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar greyfurtun ins├╝lin seviyesini d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝n├╝ g├Âsteriyor. Yemeklerden sonra olu┼čan d├╝┼č├╝k ins├╝lin seviyesi besinlerin daha h─▒zl─▒ ve etkin bir i┼člemden ge├žmesine neden olur. Bu sayede daha ├žok kalori yak─▒labilir. ­čö╗Ac─▒ biber: Yemeklerine kataca─č─▒n ac─▒ biberin i├žeri─čindeki kapsaisin sayesinde yarataca─č─▒ ─▒s─▒ metabolizman─▒n h─▒zlanmas─▒na neden olur. ­čö╗Ye┼čil ├çay ve Kahve: ─░├žeriklerindeki kafein, kalp at─▒m h─▒z─▒n─▒ artt─▒rarak metabolizman─▒n h─▒zlanmas─▒na neden olur. ├çayda bulunan Epigallokate┼čin Gallat┬áadl─▒ bir kimyasal sinir sistemini uyararak kalori yak─▒m─▒n─▒n h─▒zland─▒r─▒r.
­čö╗Yo─čurt: Az ya─čl─▒ yo─čurt metabolizman─▒n h─▒zland─▒r─▒lmas─▒ i├žin ideal yiyeceklerden bir tanesi. ─░├žeri─čindeki y├╝ksek protein ve kalsiyum sebebiyle enerji yak─▒m─▒ y├╝ksek olan bir besin olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra sindirim sistemini de d├╝zenleyici etkisi vard─▒r. ­čö╗Badem: Kalorisi y├╝ksek olan bir besin olmas─▒na kar┼č─▒n i├žeri─čindeki esansiyel ya─č asitlerinin metabolizmay─▒ h─▒zland─▒r─▒c─▒ etkisi vard─▒r. ├ľzellikle i├žeri─čindeki alfa linolenik asit, ya─č metabolizmas─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r. Di─čer ya─čl─▒ tohumlar da badem gibi metabolizman─▒n h─▒zland─▒r─▒lmas─▒nda etkilidir. ­čö╗Hindi: Ya─čs─▒z hindi eti iyibir protein kayna─č─▒. Protein i├žeren besinlerin sindirimi s─▒ras─▒nda metabolizma h─▒z─▒ artar. ­čö╗Tar├ž─▒n: Tar├ž─▒n─▒n insulin direncini ve tip 2 diyabetin geli┼čmesini ├Ânleyici etkisi vard─▒r; g├╝nl├╝k beslenmende yer vermen gereken bir besindir. ­čö╗Avokado: Bir amino asit olan L-Carnitine y├Ân├╝nden zengindir. L-Carnitinine temel g├Ârevi v├╝cuttaki ya─člar─▒n metabolize edilmesi ve┬á yak─▒m─▒nda g├Ârev almas─▒d─▒r. L-Carnitine ayn─▒ zamanda kas h├╝crelerinin enerji ├╝retimini artt─▒r─▒r ve kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r. ­čö╗Tere: Tere tiroid bezlerine olumlu etki ederek metabolizman─▒n canland─▒r─▒lmas─▒nda rol oynamaktad─▒r.
ÔÖżAyr─▒ca yemek sonras─▒ yap─▒lan egzersizin besinlerin termik h─▒z─▒n─▒ iki kat art─▒r─▒r.­čśë
­čîí─░lk bak─▒┼čta bir kimya terimi gibi gelen ÔÇťbesinlerin termik etkisiÔÇŁ asl─▒nda t├╝ketilen g─▒dalar─▒n bir s├╝re sonra sindirilip v├╝cutta ─▒s─▒ art─▒┼č─▒ yaratmas─▒ ve b├Âylelikle metabolizma h─▒z─▒n─▒n artmas─▒ anlam─▒na geliyor. ԜǴŞĆTermik etkisi y├╝ksek olan yani metabolizmay─▒ h─▒zland─▒ran besinler hangileridir? ­čö╗Greyfurt: Yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar greyfurtun ins├╝lin seviyesini d├╝┼č├╝rd├╝─č├╝n├╝ g├Âsteriyor. Yemeklerden sonra olu┼čan d├╝┼č├╝k ins├╝lin seviyesi besinlerin daha h─▒zl─▒ ve etkin bir i┼člemden ge├žmesine neden olur. Bu sayede daha ├žok kalori yak─▒labilir. ­čö╗Ac─▒ biber: Yemeklerine kataca─č─▒n ac─▒ biberin i├žeri─čindeki kapsaisin sayesinde yarataca─č─▒ ─▒s─▒ metabolizman─▒n h─▒zlanmas─▒na neden olur. ­čö╗Ye┼čil ├çay ve Kahve: ─░├žeriklerindeki kafein, kalp at─▒m h─▒z─▒n─▒ artt─▒rarak metabolizman─▒n h─▒zlanmas─▒na neden olur. ├çayda bulunan Epigallokate┼čin Gallat┬áadl─▒ bir kimyasal sinir sistemini uyararak kalori yak─▒m─▒n─▒n h─▒zland─▒r─▒r. ­čö╗Yo─čurt: Az ya─čl─▒ yo─čurt metabolizman─▒n h─▒zland─▒r─▒lmas─▒ i├žin ideal yiyeceklerden bir tanesi. ─░├žeri─čindeki y├╝ksek protein ve kalsiyum sebebiyle enerji yak─▒m─▒ y├╝ksek olan bir besin olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra sindirim sistemini de d├╝zenleyici etkisi vard─▒r. ­čö╗Badem: Kalorisi y├╝ksek olan bir besin olmas─▒na kar┼č─▒n i├žeri─čindeki esansiyel ya─č asitlerinin metabolizmay─▒ h─▒zland─▒r─▒c─▒ etkisi vard─▒r. ├ľzellikle i├žeri─čindeki alfa linolenik asit, ya─č metabolizmas─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r. Di─čer ya─čl─▒ tohumlar da badem gibi metabolizman─▒n h─▒zland─▒r─▒lmas─▒nda etkilidir. ­čö╗Hindi: Ya─čs─▒z hindi eti iyibir protein kayna─č─▒. Protein i├žeren besinlerin sindirimi s─▒ras─▒nda metabolizma h─▒z─▒ artar. ­čö╗Tar├ž─▒n: Tar├ž─▒n─▒n insulin direncini ve tip 2 diyabetin geli┼čmesini ├Ânleyici etkisi vard─▒r; g├╝nl├╝k beslenmende yer vermen gereken bir besindir. ­čö╗Avokado: Bir amino asit olan L-Carnitine y├Ân├╝nden zengindir. L-Carnitinine temel g├Ârevi v├╝cuttaki ya─člar─▒n metabolize edilmesi ve┬á yak─▒m─▒nda g├Ârev almas─▒d─▒r. L-Carnitine ayn─▒ zamanda kas h├╝crelerinin enerji ├╝retimini artt─▒r─▒r ve kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒r. ­čö╗Tere: Tere tiroid bezlerine olumlu etki ederek metabolizman─▒n canland─▒r─▒lmas─▒nda rol oynamaktad─▒r. ÔÖżAyr─▒ca yemek sonras─▒ yap─▒lan egzersizin besinlerin termik h─▒z─▒n─▒ iki kat art─▒r─▒r.­čśë
G├╝nayd─▒nnn­čĺŤ @yesillimoncom Limon Kurusu ­čŹő Tar├ž─▒nl─▒­čŹé Yaseminli ­čîŞ Ye┼čil ├çay­čŹÁ ile g├╝ne ba┼člad─▒m­čśŹ  Ama benim gibi d├╝┼č├╝k tansiyonunuz varsa mutlaka tok karn─▒na i├žmenizi ├Âneririm a├ž karn─▒na ictiginizde biraz mide bulant─▒s─▒ ve ba┼č d├Ânmesi ya┼čayabilirsiniz­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Sizin en sevdiginiz bitki ├žay─▒ hangisi­čîŹ
#internetanneleri #istanbul #kahvalti #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetisyen┬á #eatclean
G├╝nayd─▒nnn­čĺŤ @yesillimoncom Limon Kurusu ­čŹő Tar├ž─▒nl─▒­čŹé Yaseminli ­čîŞ Ye┼čil ├çay­čŹÁ ile g├╝ne ba┼člad─▒m­čśŹ Ama benim gibi d├╝┼č├╝k tansiyonunuz varsa mutlaka tok karn─▒na i├žmenizi ├Âneririm a├ž karn─▒na ictiginizde biraz mide bulant─▒s─▒ ve ba┼č d├Ânmesi ya┼čayabilirsiniz­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Sizin en sevdiginiz bitki ├žay─▒ hangisi­čîŹ #internetanneleri  #istanbul  #kahvalti  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetisyen ┬á #eatclean 
Sosyalle┼čelim biraz ­čĄú­čĄú­čĄú
Evde k├╝flendim
 k─▒zlar evde kal─▒nca tur┼čusu kuruluyor ya kad─▒nlar evde ├žok durunca k├╝fleniyorlar san─▒r─▒m ­čĄş­čĄş­čĄş­čĄş .
.. #diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi
 #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #diyetgunlugu #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
Sosyalle┼čelim biraz ­čĄú­čĄú­čĄú Evde k├╝flendim k─▒zlar evde kal─▒nca tur┼čusu kuruluyor ya kad─▒nlar evde ├žok durunca k├╝fleniyorlar san─▒r─▒m ­čĄş­čĄş­čĄş­čĄş . .. #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #diyetgunlugu  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
Hep ayn─▒ kahvalt─▒dan s─▒k─▒ld─▒n─▒z m─▒?­čĹÇ
­čą¬ ├çoook leziz ve farkl─▒ bir kahvalt─▒ tarifi gelsin mi?! ­čśŹ
­čĺâ­čĆ╗ Eh hadi o zaman gelsin!
­čŹ│FIRINDA ISPANAKLI B─░BERL─░ YUMURTA­čŹ│ ­čôî 4 adet yumurta
­čôî 500 gr ─▒spanak (ince do─čranm─▒┼č)
­čôî 100 gr lor peyniri
­čôî 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s─▒zma zeytinya─č─▒
­čôî Tuz, karabiber, pul biber
­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ YAPILI┼×I:
­čĹë­čĆ╗ Yumurtalar─▒ geni┼č ve derin bir taba─ča k─▒r─▒yoruz ve el ├ž─▒rp─▒c─▒s─▒ ile ├ž─▒rp─▒yoruz.
­čĹë­čĆ╗ ─░├žine, do─črad─▒─č─▒m─▒z ─▒spanaklar─▒ ve lor peynirini ekleyip g├╝zelce birbirine yediriyoruz.
­čĹë­čĆ╗ Ard─▒ndan ya─č─▒n─▒ ve baharatlar─▒n─▒ da ekleyip borcama bo┼čalt─▒yoruz.
­čĹë­čĆ╗ ├ľnceden ─▒s─▒tt─▒─č─▒m─▒z 200 derecelik f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čiriyoruz. Ve servise haz─▒r!
­čöľ 1 porsiyonu sadece 157 sa─čl─▒kl─▒ kalori!
Ôťî­čĆ╝ ├ľ─čle veya ak┼čam yeme─či olarak da kullan─▒labilir.­čśő­čśë
.
.
.
#limonisyen 
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
Hep ayn─▒ kahvalt─▒dan s─▒k─▒ld─▒n─▒z m─▒?­čĹÇ ­čą¬ ├çoook leziz ve farkl─▒ bir kahvalt─▒ tarifi gelsin mi?! ­čśŹ ­čĺâ­čĆ╗ Eh hadi o zaman gelsin! ­čŹ│FIRINDA ISPANAKLI B─░BERL─░ YUMURTA­čŹ│ ­čôî 4 adet yumurta ­čôî 500 gr ─▒spanak (ince do─čranm─▒┼č) ­čôî 100 gr lor peyniri ­čôî 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s─▒zma zeytinya─č─▒ ­čôî Tuz, karabiber, pul biber ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ YAPILI┼×I: ­čĹë­čĆ╗ Yumurtalar─▒ geni┼č ve derin bir taba─ča k─▒r─▒yoruz ve el ├ž─▒rp─▒c─▒s─▒ ile ├ž─▒rp─▒yoruz. ­čĹë­čĆ╗ ─░├žine, do─črad─▒─č─▒m─▒z ─▒spanaklar─▒ ve lor peynirini ekleyip g├╝zelce birbirine yediriyoruz. ­čĹë­čĆ╗ Ard─▒ndan ya─č─▒n─▒ ve baharatlar─▒n─▒ da ekleyip borcama bo┼čalt─▒yoruz. ­čĹë­čĆ╗ ├ľnceden ─▒s─▒tt─▒─č─▒m─▒z 200 derecelik f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čiriyoruz. Ve servise haz─▒r! ­čöľ 1 porsiyonu sadece 157 sa─čl─▒kl─▒ kalori! Ôťî­čĆ╝ ├ľ─čle veya ak┼čam yeme─či olarak da kullan─▒labilir.­čśő­čśë . . . #limonisyen  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
─░nsan ya┼čaman─▒n amac─▒ ba┼čkalar─▒na hizmet etmek, ┼čefkat g├Âstermek ve yard─▒mc─▒ olmay─▒ istemektir bu ak┼čamda aile fokusumuz  biter ÔŁĄ´ŞĆ­čśś­čśś­čĆć­čĆć­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
─░nsan ya┼čaman─▒n amac─▒ ba┼čkalar─▒na hizmet etmek, ┼čefkat g├Âstermek ve yard─▒mc─▒ olmay─▒ istemektir bu ak┼čamda aile fokusumuz biter ÔŁĄ´ŞĆ­čśś­čśś­čĆć­čĆć­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
─░nsan ya┼čaman─▒n amac─▒ ba┼čkalar─▒na hizmet etmek, ┼čefkat g├Âstermek ve yard─▒mc─▒ olmay─▒ istemektir bu ak┼čamda aile fokusumuz  biter ÔŁĄ´ŞĆ­čśś­čśś­čĆć­čĆć­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
─░nsan ya┼čaman─▒n amac─▒ ba┼čkalar─▒na hizmet etmek, ┼čefkat g├Âstermek ve yard─▒mc─▒ olmay─▒ istemektir bu ak┼čamda aile fokusumuz biter ÔŁĄ´ŞĆ­čśś­čśś­čĆć­čĆć­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
hallo zusammen­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
heute abend gibt es mit gem├╝se gef├╝llte ofenaubergine. dazu hab ich erstmal die aubergine geteilt, mit etwas oliven├Âl gefettet und im ofen etwa 15min vorgebacken. in der zeit habe ich mein gem├╝se (zwiebel, knoblauch, paprika, m├Âhre, kartoffel u champignons) mit oliven├Âl in der pfanne gebraten, etwas passierte tomaten hinzugef├╝gt und mit salz, pfeffer, basilikum und thymian abgeschmeckt.
mit dieser f├╝ll├╝ng hab ich dann die aubergine gef├╝llt, etwas hirtenk├Ąse & verd├╝nnten tomatenso├če hinzugegeben & f├╝r ne viertel std wieder in den ofen gegeben:) bon appetit­čĹî­čĆ╗­čśś
.
­čç╣­čçĚc├╝mleten selamlar­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ buaksam men├╝m├╝zde etsiz karniyarik var. kac g├╝nd├╝r eti yine abarttigimiz icin bug├╝nde biraz sade takilalim dedim:) et yerine mantar, havu├ž, patates fln kullandim.patlicanida ├Ânceden uzerini hafif yaglayip firina verdim. ki yemegim cok yagli olmasin­čĹî­čĆ╗ ­čśś
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #di├Ąt #di├Ątplan #di├Ątrezept #di├Ątmotivation #fit #di├Ąttagebuch #healthyfood #kalorienz├Ąhlen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetg├╝nl├╝g├╝ #yemektarifleri
hallo zusammen­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ heute abend gibt es mit gem├╝se gef├╝llte ofenaubergine. dazu hab ich erstmal die aubergine geteilt, mit etwas oliven├Âl gefettet und im ofen etwa 15min vorgebacken. in der zeit habe ich mein gem├╝se (zwiebel, knoblauch, paprika, m├Âhre, kartoffel u champignons) mit oliven├Âl in der pfanne gebraten, etwas passierte tomaten hinzugef├╝gt und mit salz, pfeffer, basilikum und thymian abgeschmeckt. mit dieser f├╝ll├╝ng hab ich dann die aubergine gef├╝llt, etwas hirtenk├Ąse & verd├╝nnten tomatenso├če hinzugegeben & f├╝r ne viertel std wieder in den ofen gegeben:) bon appetit­čĹî­čĆ╗­čśś . ­čç╣­čçĚc├╝mleten selamlar­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ buaksam men├╝m├╝zde etsiz karniyarik var. kac g├╝nd├╝r eti yine abarttigimiz icin bug├╝nde biraz sade takilalim dedim:) et yerine mantar, havu├ž, patates fln kullandim.patlicanida ├Ânceden uzerini hafif yaglayip firina verdim. ki yemegim cok yagli olmasin­čĹî­čĆ╗ ­čśś . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #di├Ąt  #di├Ątplan  #di├Ątrezept  #di├Ątmotivation  #fit  #di├Ąttagebuch  #healthyfood  #kalorienz├Ąhlen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetg├╝nl├╝g├╝  #yemektarifleri 
G├╝n i├žinde ka├žamakl─▒ ge├žti ve ne yapsam m─▒ diyorsun?
Ya da ko┼čtur ko┼čtur eve geldin ve ne yapsam diye mi d├╝┼č├╝n├╝yorsun?
Ya da az yiyim ama tok tutsuncu musun?
1 ha┼članm─▒┼č yumurta ve 1 dilim ananas ile yan─▒na 4 yk ha┼članm─▒┼č kimyonlu ye┼čil mercimekli kocaman bir salata ek olarak da 1 sb kefir m├╝thi┼č kurtar─▒c─▒ senin i├žin­čśë
En ├žok yapilan hatad─▒r bir kere ├žok yiyince ucunu birakivermek yada a├ž a├ž─▒na i┼čten gelip hemen bir┼čeylere sald─▒rmak.. bu verdi─čim ├Ârnek gibi kendine kurtar─▒c─▒ ├Â─č├╝nler bul, bahane bulma­čśë­čśÄ
.
.
.
#limonisyen 
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
G├╝n i├žinde ka├žamakl─▒ ge├žti ve ne yapsam m─▒ diyorsun? Ya da ko┼čtur ko┼čtur eve geldin ve ne yapsam diye mi d├╝┼č├╝n├╝yorsun? Ya da az yiyim ama tok tutsuncu musun? 1 ha┼članm─▒┼č yumurta ve 1 dilim ananas ile yan─▒na 4 yk ha┼članm─▒┼č kimyonlu ye┼čil mercimekli kocaman bir salata ek olarak da 1 sb kefir m├╝thi┼č kurtar─▒c─▒ senin i├žin­čśë En ├žok yapilan hatad─▒r bir kere ├žok yiyince ucunu birakivermek yada a├ž a├ž─▒na i┼čten gelip hemen bir┼čeylere sald─▒rmak.. bu verdi─čim ├Ârnek gibi kendine kurtar─▒c─▒ ├Â─č├╝nler bul, bahane bulma­čśë­čśÄ . . . #limonisyen  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
Asla Pes etme Her┼čey m├╝mk├╝n ­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
Asla Pes etme Her┼čey m├╝mk├╝n ­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
Asla Pes etme Her┼čey m├╝mk├╝n ­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
Asla Pes etme Her┼čey m├╝mk├╝n ­čĹŹ­čĹŐ­č嬭čśŐ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
guten morgen ihr lieben­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ heute gibt es endlich wieder frische kurkuma-st├╝ckchen in meiner teekanne­čĄę fettverbrennung darf bitte weiter gehen­čśü
.
­čç╣­čçĚg├╝nayd─▒n canlar­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ bug├╝nk├╝ ├žay─▒mda yine taze zerde├žal tanecikleri var­čĄę ya─člar─▒ yakmaya tam gaz devam edebiliriz­čśü
.
.
.
#abnehmen #gesundabnehmen #di├Ąt #di├Ątplan #di├Ątrezept #di├Ątmotivation #fit #di├Ąttagebuch #healthyfood #kalorienz├Ąhlen #yazio #yaziocom #lowcarb #zayiflamak #zayiflama #cleaneating #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemegi #diyetisyen #kilovermek #kiloatmak #diyetg├╝nl├╝g├╝ #yemektarifleri
guten morgen ihr lieben­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ heute gibt es endlich wieder frische kurkuma-st├╝ckchen in meiner teekanne­čĄę fettverbrennung darf bitte weiter gehen­čśü . ­čç╣­čçĚg├╝nayd─▒n canlar­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ bug├╝nk├╝ ├žay─▒mda yine taze zerde├žal tanecikleri var­čĄę ya─člar─▒ yakmaya tam gaz devam edebiliriz­čśü . . . #abnehmen  #gesundabnehmen  #di├Ąt  #di├Ątplan  #di├Ątrezept  #di├Ątmotivation  #fit  #di├Ąttagebuch  #healthyfood  #kalorienz├Ąhlen  #yazio  #yaziocom  #lowcarb  #zayiflamak  #zayiflama  #cleaneating  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemegi  #diyetisyen  #kilovermek  #kiloatmak  #diyetg├╝nl├╝g├╝  #yemektarifleri 
FORM├ťL 1 
Aminoasit ─░├žeren Spor G─▒das─▒
─░├žeri─čindeki s├╝t proteinleri ile (kazein ve peynir alt─▒ suyu proteini) yo─čun fiziksel aktivite d├Ânemlerinde protein dengesini korumak amac─▒yla form├╝le edilmi┼čtir.
Kullan─▒m─▒ olduk├ža pratik olan Form├╝l 1 Sport, C ve E vitamini, demir ve kalsiyum i├žerir.
B vitamini, riboflavin, B6, B12 vitamini normal enerji olu┼čum metabolizmas─▒na katk─▒da bulunur.
Porsiyon ba┼č─▒na 18g s├╝t proteini i├žermektedir.
Protein, kas k├╝tlesinin korunmas─▒na katk─▒da bulunur.
´┐ŻVanilya aromal─▒d─▒r.
Yapay renklendirici ve tatland─▒r─▒c─▒ i├žermez.
Yasakl─▒ madde testi yap─▒lm─▒┼čt─▒r.*
´┐ŻBir kutu 20 porsiyon i├žermektedir.
´┐Ż219 kcal´┐Ż'dir.**
*Seriden al─▒nan numune sporda kullan─▒lmas─▒ yasaklanan maddeler a├ž─▒s─▒ndan analiz edilmi┼čtir. Saptama s─▒n─▒r─▒n─▒n ├╝zerinde hi├žbir madde bulunmam─▒┼čt─▒r. **─░ki ├žorba ka┼č─▒─č─▒ toz (26g) Form├╝l 1 Sport ile 250 ml yar─▒m ya─čl─▒ s├╝t (%1,5 ya─č) kar─▒┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda.

Domuz ya─č─▒ ve domuzdan elde edilmi┼č hi├žbir ├╝r├╝n i├žermez.

#1432 - 524g

Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
FORM├ťL 1 Aminoasit ─░├žeren Spor G─▒das─▒ ─░├žeri─čindeki s├╝t proteinleri ile (kazein ve peynir alt─▒ suyu proteini) yo─čun fiziksel aktivite d├Ânemlerinde protein dengesini korumak amac─▒yla form├╝le edilmi┼čtir. Kullan─▒m─▒ olduk├ža pratik olan Form├╝l 1 Sport, C ve E vitamini, demir ve kalsiyum i├žerir. B vitamini, riboflavin, B6, B12 vitamini normal enerji olu┼čum metabolizmas─▒na katk─▒da bulunur. Porsiyon ba┼č─▒na 18g s├╝t proteini i├žermektedir. Protein, kas k├╝tlesinin korunmas─▒na katk─▒da bulunur. ´┐ŻVanilya aromal─▒d─▒r. Yapay renklendirici ve tatland─▒r─▒c─▒ i├žermez. Yasakl─▒ madde testi yap─▒lm─▒┼čt─▒r.* ´┐ŻBir kutu 20 porsiyon i├žermektedir. ´┐Ż219 kcal´┐Ż'dir.** *Seriden al─▒nan numune sporda kullan─▒lmas─▒ yasaklanan maddeler a├ž─▒s─▒ndan analiz edilmi┼čtir. Saptama s─▒n─▒r─▒n─▒n ├╝zerinde hi├žbir madde bulunmam─▒┼čt─▒r. **─░ki ├žorba ka┼č─▒─č─▒ toz (26g) Form├╝l 1 Sport ile 250 ml yar─▒m ya─čl─▒ s├╝t (%1,5 ya─č) kar─▒┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda. Domuz ya─č─▒ ve domuzdan elde edilmi┼č hi├žbir ├╝r├╝n i├žermez. #1432  - 524g Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
FORM├ťL 1 
Aminoasit ─░├žeren Spor G─▒das─▒
─░├žeri─čindeki s├╝t proteinleri ile (kazein ve peynir alt─▒ suyu proteini) yo─čun fiziksel aktivite d├Ânemlerinde protein dengesini korumak amac─▒yla form├╝le edilmi┼čtir.
Kullan─▒m─▒ olduk├ža pratik olan Form├╝l 1 Sport, C ve E vitamini, demir ve kalsiyum i├žerir.
B vitamini, riboflavin, B6, B12 vitamini normal enerji olu┼čum metabolizmas─▒na katk─▒da bulunur.
Porsiyon ba┼č─▒na 18g s├╝t proteini i├žermektedir.
Protein, kas k├╝tlesinin korunmas─▒na katk─▒da bulunur.
´┐ŻVanilya aromal─▒d─▒r.
Yapay renklendirici ve tatland─▒r─▒c─▒ i├žermez.
Yasakl─▒ madde testi yap─▒lm─▒┼čt─▒r.*
´┐ŻBir kutu 20 porsiyon i├žermektedir.
´┐Ż219 kcal´┐Ż'dir.**
*Seriden al─▒nan numune sporda kullan─▒lmas─▒ yasaklanan maddeler a├ž─▒s─▒ndan analiz edilmi┼čtir. Saptama s─▒n─▒r─▒n─▒n ├╝zerinde hi├žbir madde bulunmam─▒┼čt─▒r. **─░ki ├žorba ka┼č─▒─č─▒ toz (26g) Form├╝l 1 Sport ile 250 ml yar─▒m ya─čl─▒ s├╝t (%1,5 ya─č) kar─▒┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda.

Domuz ya─č─▒ ve domuzdan elde edilmi┼č hi├žbir ├╝r├╝n i├žermez.

#1432 - 524g

Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
FORM├ťL 1 Aminoasit ─░├žeren Spor G─▒das─▒ ─░├žeri─čindeki s├╝t proteinleri ile (kazein ve peynir alt─▒ suyu proteini) yo─čun fiziksel aktivite d├Ânemlerinde protein dengesini korumak amac─▒yla form├╝le edilmi┼čtir. Kullan─▒m─▒ olduk├ža pratik olan Form├╝l 1 Sport, C ve E vitamini, demir ve kalsiyum i├žerir. B vitamini, riboflavin, B6, B12 vitamini normal enerji olu┼čum metabolizmas─▒na katk─▒da bulunur. Porsiyon ba┼č─▒na 18g s├╝t proteini i├žermektedir. Protein, kas k├╝tlesinin korunmas─▒na katk─▒da bulunur. ´┐ŻVanilya aromal─▒d─▒r. Yapay renklendirici ve tatland─▒r─▒c─▒ i├žermez. Yasakl─▒ madde testi yap─▒lm─▒┼čt─▒r.* ´┐ŻBir kutu 20 porsiyon i├žermektedir. ´┐Ż219 kcal´┐Ż'dir.** *Seriden al─▒nan numune sporda kullan─▒lmas─▒ yasaklanan maddeler a├ž─▒s─▒ndan analiz edilmi┼čtir. Saptama s─▒n─▒r─▒n─▒n ├╝zerinde hi├žbir madde bulunmam─▒┼čt─▒r. **─░ki ├žorba ka┼č─▒─č─▒ toz (26g) Form├╝l 1 Sport ile 250 ml yar─▒m ya─čl─▒ s├╝t (%1,5 ya─č) kar─▒┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda. Domuz ya─č─▒ ve domuzdan elde edilmi┼č hi├žbir ├╝r├╝n i├žermez. #1432  - 524g Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
#Repost @emiliaviacava (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Quiero compartirles una peque├▒a escena que film├ę en un matadero que para m├ş fue muy significativa. Una vaca, en una clara demostraci├│n altruista, busca reanimar a sus compa├▒eras agonizantes d├índoles golpecitos suaves en sus cabezas. Y me refiero a este comportamiento como espec├şficamente altruista porque esta vaca sab├şa que era la pr├│xima que iba a ser asesinada y sin embargo sus ├║ltimos minutos los dedic├│ a un intento de auxilio hacia sus compa├▒eras. Me interesa compartirlo con ustedes porque evidencia que detr├ís de un plato de carne no s├│lo hay un individuo que quer├şa vivir,  sino que hay comunidades y familias enteras que son psicol├│gica y f├şsicamente destrozadas ├║nicamente para satisfacer un h├íbito de consumo humano. Sepan disculpar la mala calidad del video,  pero en esta instancia no se permite ingresar con c├ímara y lo film├ę con el celular como pude.
Gracias a los que valoran este trabajo que vengo realizando. Muy pronto podrán verlo completo en mi blog, esperando que ayude a sembrar semillas de conciencia y cambio cultural.
#Repost  @emiliaviacava (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Quiero compartirles una peque├▒a escena que film├ę en un matadero que para m├ş fue muy significativa. Una vaca, en una clara demostraci├│n altruista, busca reanimar a sus compa├▒eras agonizantes d├índoles golpecitos suaves en sus cabezas. Y me refiero a este comportamiento como espec├şficamente altruista porque esta vaca sab├şa que era la pr├│xima que iba a ser asesinada y sin embargo sus ├║ltimos minutos los dedic├│ a un intento de auxilio hacia sus compa├▒eras. Me interesa compartirlo con ustedes porque evidencia que detr├ís de un plato de carne no s├│lo hay un individuo que quer├şa vivir, sino que hay comunidades y familias enteras que son psicol├│gica y f├şsicamente destrozadas ├║nicamente para satisfacer un h├íbito de consumo humano. Sepan disculpar la mala calidad del video, pero en esta instancia no se permite ingresar con c├ímara y lo film├ę con el celular como pude. Gracias a los que valoran este trabajo que vengo realizando. Muy pronto podr├ín verlo completo en mi blog, esperando que ayude a sembrar semillas de conciencia y cambio cultural.
#Repost @sagliklitarifler with @get_repost
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
@Regran_ed from @dyt.merveayyildizli -  Ak┼čam yatmadan 2 saat ├Âncesinde t├╝ketebilece─činiz veya g├╝n icindeki ara ├Â─č├╝nlerinizde kullanabilce─činiz ya─č yak─▒c─▒ pratik ├Â─č├╝n­čĺąÔŁú
1 su barda─č─▒ yar─▒m ya─čl─▒ veya light veya laktozsuz s├╝t i├žine 1 ├çay ka┼č─▒─č─▒ zerde├žal­čŹá 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz zencefil­čŹé1 ├çubuk tar├ž─▒n veya 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz tar├ž─▒n ­čŹéilave edip bi ta┼č─▒m k─▒s─▒k ateste­čĺą pisiriyoruz­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Il─▒nd─▒ktan sonra 1 tatl─▒ kas─▒g─▒ bal­čŹ»­čÉŁ ilave edip iciyoruz­čĺť ­čĄŚ Haftada 2-3 ak┼čam yapabilirsiniz­čÄłAfiyet Olsun

#internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen┬á #eatclean
#Repost  @sagliklitarifler with @get_repost Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ @Regran_ed from @dyt.merveayyildizli - Ak┼čam yatmadan 2 saat ├Âncesinde t├╝ketebilece─činiz veya g├╝n icindeki ara ├Â─č├╝nlerinizde kullanabilce─činiz ya─č yak─▒c─▒ pratik ├Â─č├╝n­čĺąÔŁú 1 su barda─č─▒ yar─▒m ya─čl─▒ veya light veya laktozsuz s├╝t i├žine 1 ├çay ka┼č─▒─č─▒ zerde├žal­čŹá 1/2 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz zencefil­čŹé1 ├çubuk tar├ž─▒n veya 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ toz tar├ž─▒n ­čŹéilave edip bi ta┼č─▒m k─▒s─▒k ateste­čĺą pisiriyoruz­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Il─▒nd─▒ktan sonra 1 tatl─▒ kas─▒g─▒ bal­čŹ»­čÉŁ ilave edip iciyoruz­čĺť ­čĄŚ Haftada 2-3 ak┼čam yapabilirsiniz­čÄłAfiyet Olsun #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen ┬á #eatclean 
Vee gecenize m├╝thi┼č bir ba┼čar─▒ hikayesi b─▒rak─▒yorummm­čśŹ
Baz─▒ s─▒navlar i├žin BKI de─čerini d├╝┼č├╝rmeye ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m─▒z g├╝zel dan─▒┼čan─▒m ilee 42 g├╝nde TAM 10 K─░LO VERD─░K!!!­čĄę
Bu s├╝re├žte ne mi yapt─▒k?
Sadece ve saaadece dengeli beslendik ve spor yapt─▒k! T├╝m p├╝f nokta bu ikisinde ve uygulayan ki┼čide ­čśë
┼×imdi s─▒rada adim ad─▒m hedef kilomuza ula┼čarak koruma program─▒na ge├žmekte­čśŐ
Bu g├╝zel ba┼čar─▒m─▒z─▒ sizlere azim ve motivasyon olsun diye burac─▒─ča b─▒rak─▒yorum­čĄę
Uzaktan online diyet i├žin DM yada mail atabilirsiniz­čĄŚ
Geceniz hayra kals─▒─▒─▒─▒─▒nÔś║
.
.
.
#limonisyen 
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
Vee gecenize m├╝thi┼č bir ba┼čar─▒ hikayesi b─▒rak─▒yorummm­čśŹ Baz─▒ s─▒navlar i├žin BKI de─čerini d├╝┼č├╝rmeye ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m─▒z g├╝zel dan─▒┼čan─▒m ilee 42 g├╝nde TAM 10 K─░LO VERD─░K!!!­čĄę Bu s├╝re├žte ne mi yapt─▒k? Sadece ve saaadece dengeli beslendik ve spor yapt─▒k! T├╝m p├╝f nokta bu ikisinde ve uygulayan ki┼čide ­čśë ┼×imdi s─▒rada adim ad─▒m hedef kilomuza ula┼čarak koruma program─▒na ge├žmekte­čśŐ Bu g├╝zel ba┼čar─▒m─▒z─▒ sizlere azim ve motivasyon olsun diye burac─▒─ča b─▒rak─▒yorum­čĄę Uzaktan online diyet i├žin DM yada mail atabilirsiniz­čĄŚ Geceniz hayra kals─▒─▒─▒─▒─▒nÔś║ . . . #limonisyen  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
­čÉ╗ Bu ak┼čam  yediklerimi de─čil de yiyemediklerimi atay─▒m ­čÉ╗
­čŹĺ Dolu dolu 1 tabak kabak yeme─či yedim ve az ya─č ile yap─▒lm─▒┼č ­čĺ×
­čŹĺ Kabak yeme─čimin yan─▒na 1.5 dilim ekmek yedim 
Hamd olsun, Rabbim olmayanlara da versin ­čÖĆ
#aksam #aksamyemegi #diyet #diyetyemegi #diyetzaman─▒ #diyetteyim #diyettarif #kabak #kabakyemegi
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Herkese Merhaba­čśŐ Sa├žlar─▒ Marimar havas─▒nda savurup pembe diziye d├Ânen ak┼čam yemegi saati meselesini anlatmaya ba┼čl─▒yorum­čśé Ak┼čam 18den sonra sudan baska bisey icme 17 den sonra yemeyi kes direk -5kg diyenler, bunlara uyanlar icin geliyor bug├╝n onerilerim­čÄł ├ľncelikle ak┼čam yemegi yememek k─▒sa vadede kilo kaybetmenizi sa─člarken uzun s├╝rede metabolizmaniz─▒n yava┼člamasina yol aciyor­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Saat olarak ise belli bir saat yok­čĽ░ ─ćunk├╝ hepimizin ya┼čam ┼čekli birbirinden farkl─▒­čÖä Ak┼čam yemegi ile yatma saatiniz aras─▒nda minimum 4 saat s├╝re olmas─▒n─▒ istiyoruz ­čîŹ Eger ya┼čam─▒n─▒zdan kaynakl─▒ daha az s├╝re kalacak ise g├╝n icini daha fazla ara ├Â─č├╝nle destekleyip daha hafif aksam ├Â─č├╝n├╝ yapman─▒z─▒ ├Âneriyoruz ama asla ├Â─č├╝n atlam─▒yoruz­čĺŤ ├ľzellikle uzayan k─▒┼č gecelerinde ak┼čam yemeginden sonra atist─▒rmak isteyenler son gece ├Â─č├╝n├╝n├╝ yatmadan 2 saat ├Ânce yapmal─▒­čĽ░ Ve bunlar s├╝t grubu ├╝r├╝nler, kuruyemi┼čler,meyve grubu besinler olabilir­čÄł Siz ak┼čam yemeginizi saat ka├žta yiyorsunuz?
#internetanneleri #istanbul #kahvalti #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetisyen┬á #eatclean
Herkese Merhaba­čśŐ Sa├žlar─▒ Marimar havas─▒nda savurup pembe diziye d├Ânen ak┼čam yemegi saati meselesini anlatmaya ba┼čl─▒yorum­čśé Ak┼čam 18den sonra sudan baska bisey icme 17 den sonra yemeyi kes direk -5kg diyenler, bunlara uyanlar icin geliyor bug├╝n onerilerim­čÄł ├ľncelikle ak┼čam yemegi yememek k─▒sa vadede kilo kaybetmenizi sa─člarken uzun s├╝rede metabolizmaniz─▒n yava┼člamasina yol aciyor­čĄŞ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Saat olarak ise belli bir saat yok­čĽ░ ─ćunk├╝ hepimizin ya┼čam ┼čekli birbirinden farkl─▒­čÖä Ak┼čam yemegi ile yatma saatiniz aras─▒nda minimum 4 saat s├╝re olmas─▒n─▒ istiyoruz ­čîŹ Eger ya┼čam─▒n─▒zdan kaynakl─▒ daha az s├╝re kalacak ise g├╝n icini daha fazla ara ├Â─č├╝nle destekleyip daha hafif aksam ├Â─č├╝n├╝ yapman─▒z─▒ ├Âneriyoruz ama asla ├Â─č├╝n atlam─▒yoruz­čĺŤ ├ľzellikle uzayan k─▒┼č gecelerinde ak┼čam yemeginden sonra atist─▒rmak isteyenler son gece ├Â─č├╝n├╝n├╝ yatmadan 2 saat ├Ânce yapmal─▒­čĽ░ Ve bunlar s├╝t grubu ├╝r├╝nler, kuruyemi┼čler,meyve grubu besinler olabilir­čÄł Siz ak┼čam yemeginizi saat ka├žta yiyorsunuz? #internetanneleri  #istanbul  #kahvalti  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetisyen ┬á #eatclean 
├ľ─čle yeme─či Harika ÔÜí´ŞĆ tavuk sote +yo─čurt+ salata (ya─čs─▒z) ­čĹĹ #sagliklimenu #ogleyemegi #diyet #diyetyemegi #diyetmenu #tavuksote #saglikliyasam #diyetkardesligi #diet #dietfood #yummy #heatlyfood  #healthylife #cleanfood #homemade
Yakla┼č─▒k yedi milyar n├╝fuslu bir gezegenin, uzaktan bak─▒ld─▒─č─▒nda  en ufak par├žas─▒ gibi g├Âr├╝nen ama kendi i├žinde binlerce d├╝nya ta┼č─▒yan k─▒ymetli insano─člu G├ťNAYDIIIN­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čśŐ
Bu sabah ilk dan─▒┼čan─▒m Emine han─▒mdan harika bir ┼čiir motivasyonu ile g├╝ne ba┼člad─▒mmmm­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Abdurrahim Karako├ž'un ┼ču dizelerini okudu bana; "Gidip de yorulma ├žok uzaklara
Sen, 'sen'i gel benim i├žimde ara...
Umut g├╝ne┼čimin mor bulutlara
Girip girip ├ž─▒k─▒┼č─▒nda sen vars─▒n." ┼×iir ruhlu insanlar─▒ seviyoruz, g├╝n├╝n├╝z miiiiiis ge├žsin ­čśŐ­čĺâ­čĆ╗ .
.
.
#limonisyen 
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
Yakla┼č─▒k yedi milyar n├╝fuslu bir gezegenin, uzaktan bak─▒ld─▒─č─▒nda en ufak par├žas─▒ gibi g├Âr├╝nen ama kendi i├žinde binlerce d├╝nya ta┼č─▒yan k─▒ymetli insano─člu G├ťNAYDIIIN­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čśŐ Bu sabah ilk dan─▒┼čan─▒m Emine han─▒mdan harika bir ┼čiir motivasyonu ile g├╝ne ba┼člad─▒mmmm­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Abdurrahim Karako├ž'un ┼ču dizelerini okudu bana; "Gidip de yorulma ├žok uzaklara Sen, 'sen'i gel benim i├žimde ara... Umut g├╝ne┼čimin mor bulutlara Girip girip ├ž─▒k─▒┼č─▒nda sen vars─▒n." ┼×iir ruhlu insanlar─▒ seviyoruz, g├╝n├╝n├╝z miiiiiis ge├žsin ­čśŐ­čĺâ­čĆ╗ . . . #limonisyen  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
Bug├╝n lcw den b├Âyle bi matara ald─▒m.  ─░├žinde ayr─▒ bi haznesi var. Ben i├žine tar├ž─▒n limon dereotu karanfil koydum ­čśŐ ├žok g├╝zel oldu. S├╝rahi de detoks duyu haz─▒rlay─▒p bardakla i├žmek zor geliyordu.  Kesinlikle tavsiye ederim ­čśŐ#diyet #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetkardesli─či #diyetk #hurmadiyeti #zayiflamak #evdediyet #calori┬á #istanbul #ing #kadin #anne #evlat #diyet #su #limonlusu #diyetkardesli─či #kahvalti #araogun #diyetogleyemegi #diyetogunleri #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyiz #diyettarifler #diyetekibi
Bug├╝n lcw den b├Âyle bi matara ald─▒m. ─░├žinde ayr─▒ bi haznesi var. Ben i├žine tar├ž─▒n limon dereotu karanfil koydum ­čśŐ ├žok g├╝zel oldu. S├╝rahi de detoks duyu haz─▒rlay─▒p bardakla i├žmek zor geliyordu. Kesinlikle tavsiye ederim ­čśŐ#diyet  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetkardesli─či  #diyetk  #hurmadiyeti  #zayiflamak  #evdediyet  #calori ┬á #istanbul  #ing  #kadin  #anne  #evlat  #diyet  #su  #limonlusu  #diyetkardesli─či  #kahvalti  #araogun  #diyetogleyemegi  #diyetogunleri  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyiz  #diyettarifler  #diyetekibi 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
E─čer a─čaca t─▒rmanmak istiyorsan─▒z, y─▒Id─▒zIara uIa┼čmaya niyet edin ki ba┼čaras─▒n─▒z. (Confucius)

D├╝nyan─▒n g├Ârd├╝─č├╝ her b├╝y├╝k ba┼čar─▒, ├Ânce bir hayaldi, en b├╝y├╝k ├ž─▒nar bir tohumda, en b├╝y├╝k ku┼č bir yumurtada gizliydi.  James Ailen

Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
E─čer a─čaca t─▒rmanmak istiyorsan─▒z, y─▒Id─▒zIara uIa┼čmaya niyet edin ki ba┼čaras─▒n─▒z. (Confucius) D├╝nyan─▒n g├Ârd├╝─č├╝ her b├╝y├╝k ba┼čar─▒, ├Ânce bir hayaldi, en b├╝y├╝k ├ž─▒nar bir tohumda, en b├╝y├╝k ku┼č bir yumurtada gizliydi. James Ailen Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
E─čer a─čaca t─▒rmanmak istiyorsan─▒z, y─▒Id─▒zIara uIa┼čmaya niyet edin ki ba┼čaras─▒n─▒z. (Confucius)

D├╝nyan─▒n g├Ârd├╝─č├╝ her b├╝y├╝k ba┼čar─▒, ├Ânce bir hayaldi, en b├╝y├╝k ├ž─▒nar bir tohumda, en b├╝y├╝k ku┼č bir yumurtada gizliydi.  James Ailen

Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
E─čer a─čaca t─▒rmanmak istiyorsan─▒z, y─▒Id─▒zIara uIa┼čmaya niyet edin ki ba┼čaras─▒n─▒z. (Confucius) D├╝nyan─▒n g├Ârd├╝─č├╝ her b├╝y├╝k ba┼čar─▒, ├Ânce bir hayaldi, en b├╝y├╝k ├ž─▒nar bir tohumda, en b├╝y├╝k ku┼č bir yumurtada gizliydi. James Ailen Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
G├╝nayd─▒nnn­čÄâ 
Haz─▒r her yerde bal kaba─č─▒ varken gelin tatl─▒s─▒n─▒ yapmak yerine biraz tarifi farkl─▒last─▒ral─▒m­čĄŚ 2 Dilim kaba─č─▒ (1 dilim b├╝y├╝kl├╝ yar─▒m elma kadar olsun.) 500ml su icinde 1 ├žubuk tar├ž─▒n­čŹé 2 Adet y─▒ld─▒z anason­čîč 1 par├ža taze zencefil­čĺŤ ile kaynat─▒yoruz­čąâ Daha sonra bu kar─▒┼č─▒m─▒ so─čumaya b─▒rak─▒yoruz i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ve 1/2 ├žay kas─▒─č─▒ zerde├žal ilave edip blenderize ediyoruz­čŹ╣ Vee ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝clendirip hastal─▒klara sava┼č a├ž─▒yoruz­čśÄ Mide hassasiyeti olanlar─▒n dikkatli t├╝ketmesini ├Âneririm. Emziren ve hamile anneler baharat kullan─▒m─▒ i├žin hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r. Afiyet olsun­čśŹ G├╝n icinde ara ├Â─č├╝n olarak t├╝ketilebilir.Aman dikkat gece 12 den sonra icerseniz bal kaba─č─▒na d├Ân├╝┼čebilirsiniz­čĹĹ­čĹá­čĺÄ­čĹŚ#internetanneleri #istanbul #kahvalti #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetisyen┬á #eatclean
G├╝nayd─▒nnn­čÄâ Haz─▒r her yerde bal kaba─č─▒ varken gelin tatl─▒s─▒n─▒ yapmak yerine biraz tarifi farkl─▒last─▒ral─▒m­čĄŚ 2 Dilim kaba─č─▒ (1 dilim b├╝y├╝kl├╝ yar─▒m elma kadar olsun.) 500ml su icinde 1 ├žubuk tar├ž─▒n­čŹé 2 Adet y─▒ld─▒z anason­čîč 1 par├ža taze zencefil­čĺŤ ile kaynat─▒yoruz­čąâ Daha sonra bu kar─▒┼č─▒m─▒ so─čumaya b─▒rak─▒yoruz i├žerisine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ve 1/2 ├žay kas─▒─č─▒ zerde├žal ilave edip blenderize ediyoruz­čŹ╣ Vee ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝clendirip hastal─▒klara sava┼č a├ž─▒yoruz­čśÄ Mide hassasiyeti olanlar─▒n dikkatli t├╝ketmesini ├Âneririm. Emziren ve hamile anneler baharat kullan─▒m─▒ i├žin hekimlerine dan─▒┼čmal─▒d─▒r. Afiyet olsun­čśŹ G├╝n icinde ara ├Â─č├╝n olarak t├╝ketilebilir.Aman dikkat gece 12 den sonra icerseniz bal kaba─č─▒na d├Ân├╝┼čebilirsiniz­čĹĹ­čĹá­čĺÄ­čĹŚ#internetanneleri  #istanbul  #kahvalti  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetisyen ┬á #eatclean 
Herbalife ├╝r├╝nlerimiz ile sizde tan─▒┼č─▒n sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ilk ad─▒m─▒ at─▒n­čÜ­čÜ Ԝć Welness coach
ÔśćGiri┼čimci
Ôść Nurg├╝l_herbalife35
Bilgi ve Sipari┼č i├žin DM ԜĴŞĆ
05464293163
..
..
.. #HerbalifeNutrition #bekleme#sendekat─▒l
#diyetyemegi#diyetisyendiyette #herbalifeaktifya┼čam #herbalifesa─čl─▒kl─▒beslenme #herbalifeki┼čiye├Âzelpro─čram#herbalifekilokontrol├╝ #shake #instagood #omega3 #i├žbeslenme #d─▒┼čbeslenme #kiloproblemleri
Herbalife ├╝r├╝nlerimiz ile sizde tan─▒┼č─▒n sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam i├žin ilk ad─▒m─▒ at─▒n­čÜ­čÜ Ԝć Welness coach ÔśćGiri┼čimci Ôść Nurg├╝l_herbalife35 Bilgi ve Sipari┼č i├žin DM ԜĴŞĆ 05464293163 .. .. .. #HerbalifeNutrition  #bekleme #sendekat─▒l  #diyetyemegi #diyetisyendiyette  #herbalifeaktifya┼čam  #herbalifesa─čl─▒kl─▒beslenme  #herbalifeki┼čiye├Âzelpro─čram #herbalifekilokontrol├╝  #shake  #instagood  #omega3  #i├žbeslenme  #d─▒┼čbeslenme  #kiloproblemleri 
Senin bir hayal panon
var m─▒Ôüë´ŞĆ
Yoksa olu┼čturmaya ba┼čla ├ž├╝nk├╝ Herbalife Nutrition da hayallerinin s─▒n─▒r─▒ yok
­čĆľ´ŞĆ­čĆí­čîů­čÜŚ­čŤą´ŞĆ­čŤČ
.
Wellness Coach
Giri┼čimci
0506 061 4757 .
.
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif #hindistanceviziya─č─▒
Senin bir hayal panon var m─▒Ôüë´ŞĆ Yoksa olu┼čturmaya ba┼čla ├ž├╝nk├╝ Herbalife Nutrition da hayallerinin s─▒n─▒r─▒ yok ­čĆľ´ŞĆ­čĆí­čîů­čÜŚ­čŤą´ŞĆ­čŤČ . Wellness Coach Giri┼čimci 0506 061 4757 . . . . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif  #hindistanceviziya─č─▒ 
Senin bir hayal panon
var m─▒Ôüë´ŞĆ
Yoksa olu┼čturmaya ba┼čla ├ž├╝nk├╝ Herbalife Nutrition da hayallerinin s─▒n─▒r─▒ yok
­čĆľ´ŞĆ­čĆí­čîů­čÜŚ­čŤą´ŞĆ­čŤČ
.
Wellness Coach
Giri┼čimci
Selman G├ťND├ťZ
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sa─čliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
Senin bir hayal panon var m─▒Ôüë´ŞĆ Yoksa olu┼čturmaya ba┼čla ├ž├╝nk├╝ Herbalife Nutrition da hayallerinin s─▒n─▒r─▒ yok ­čĆľ´ŞĆ­čĆí­čîů­čÜŚ­čŤą´ŞĆ­čŤČ . Wellness Coach Giri┼čimci Selman G├ťND├ťZ . . . . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sa─čliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
Avokadonun en hass─▒ #hassavokado daha b├╝y├╝yecekler beklemeye devam
Sipari┼č icin Dm
#avokado #avakado #avakadoezmesi #avokadolutarifler #fuerte  #bacon #hass #parlak #ettginger #ketojenikbeslenme #diyetyemegi #lif #sa─člikliyaglar
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
G├╝├╝├╝nayd─▒─▒─▒n ­čĄę
Bug├╝n yanl─▒┼č yap─▒lan diyet hatalar─▒n─▒ ve diyet yapsan─▒zda kilo vermenize engelleri konu┼čal─▒m m─▒?­čĄş
Hangisi sizin hatan─▒z?­čĹÇ
ÔÇó
1)Yeterli su i├žer misiniz?
2)├ľ─č├╝n atlar m─▒s─▒n─▒z?
3)Az yiyorum hatta 2 ├Â─č├╝n ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz?
4)Diyet yap─▒nca veriyorum sonra aynen geri al─▒yorum?
5)Hafta i├ži diyetime uyuyorum ama haftasonu bozuluyor?
ÔÇó
Hangisi siz siniz?
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
G├╝├╝├╝nayd─▒─▒─▒n ­čĄę Bug├╝n yanl─▒┼č yap─▒lan diyet hatalar─▒n─▒ ve diyet yapsan─▒zda kilo vermenize engelleri konu┼čal─▒m m─▒?­čĄş Hangisi sizin hatan─▒z?­čĹÇ ÔÇó 1)Yeterli su i├žer misiniz? 2)├ľ─č├╝n atlar m─▒s─▒n─▒z? 3)Az yiyorum hatta 2 ├Â─č├╝n ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz? 4)Diyet yap─▒nca veriyorum sonra aynen geri al─▒yorum? 5)Hafta i├ži diyetime uyuyorum ama haftasonu bozuluyor? ÔÇó Hangisi siz siniz? . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
Hafta sonununda yemek yeme saatlerimiz de─či┼čir, su i├žmeyi de unutabiliriz ­čÖł Susuz musunuz ÔÇô A├ç MI ? ­č厭čĺŽYeti┼čkinler de susuzluk hissi zor geli┼čir, % 1 su kayb─▒ olmadan beynimiz bize susuzsun sinyalini yollamaz.­č厭čĺŽOnun yerine a├žl─▒k sinyali gelebilir. G├╝n i├žinde olur olmad─▒k zamanda ac─▒kt─▒ysan─▒z ├Âncelikle su i├žin ve 10 dakika bekleyin.­č厭čĺŽSusuzluktan kaynakl─▒ysa a├žl─▒k hissi zaten gider, hala a├žsan─▒z ├Â─č├╝n saatiniz gelmi┼č olabilir.­čŹŹ­čŹÁSusamay─▒ beklemeden su i├žmek besinlere y├Ânelmenizi azaltacakt─▒r. Su i├žin a├žl─▒─č─▒n─▒z─▒ toklu─čunuzu ay─▒rt edebilmek olduk├ža ├Ânemli ­čî║­čîŞ #diyetisyenperi #dytperitarifleri .
.
.
.
.
#diyetyemegi #diyetisyendiyette#healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝#kahvetutkunu #sagliklibeslenme#saglikliyasam #diyet#doyadoyazay─▒fla#sa─čl─▒kl─▒tarif#diyettarif #onlindiyet
Hafta sonununda yemek yeme saatlerimiz de─či┼čir, su i├žmeyi de unutabiliriz ­čÖł Susuz musunuz ÔÇô A├ç MI ? ­č厭čĺŽYeti┼čkinler de susuzluk hissi zor geli┼čir, % 1 su kayb─▒ olmadan beynimiz bize susuzsun sinyalini yollamaz.­č厭čĺŽOnun yerine a├žl─▒k sinyali gelebilir. G├╝n i├žinde olur olmad─▒k zamanda ac─▒kt─▒ysan─▒z ├Âncelikle su i├žin ve 10 dakika bekleyin.­č厭čĺŽSusuzluktan kaynakl─▒ysa a├žl─▒k hissi zaten gider, hala a├žsan─▒z ├Â─č├╝n saatiniz gelmi┼č olabilir.­čŹŹ­čŹÁSusamay─▒ beklemeden su i├žmek besinlere y├Ânelmenizi azaltacakt─▒r. Su i├žin a├žl─▒─č─▒n─▒z─▒ toklu─čunuzu ay─▒rt edebilmek olduk├ža ├Ânemli ­čî║­čîŞ #diyetisyenperi  #dytperitarifleri  . . . . . #diyetyemegi  #diyetisyendiyette #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme #saglikliyasam  #diyet #doyadoyazay─▒fla #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif  #onlindiyet 
B├╝y├╝k de─čeri olan ┼čeyler, ucuza mal olmaz. Buldu─čunuz ┼čeyin de─čeri; ararken sarf etti─čimiz emek kadard─▒r.  ─░mam Maverdi
- Peygamber Efendimizin ''─░ki g├╝n├╝ e┼čit olan zarardad─▒r.'' hadis-i ┼čerifi

Eveeeet bu g├╝n g├╝nlerden pazar ve g├╝zel bir e─čitim bizi bekliyor ­čĺ¬ ­čÖĆ

Topkap─▒ Eres─▒n ├ľteldeyiz.... Gecen sene bu g├╝n ─░stanbul Vodafone maratonuna gidiyorduk.. ­čĄ× Bu g├╝nde e─čitime
Hayat─▒n─▒ de─či┼čtirmek sen─▒n elinde.­čśŐ. ..!! ­čöö 
HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
B├╝y├╝k de─čeri olan ┼čeyler, ucuza mal olmaz. Buldu─čunuz ┼čeyin de─čeri; ararken sarf etti─čimiz emek kadard─▒r. ─░mam Maverdi - Peygamber Efendimizin ''─░ki g├╝n├╝ e┼čit olan zarardad─▒r.'' hadis-i ┼čerifi Eveeeet bu g├╝n g├╝nlerden pazar ve g├╝zel bir e─čitim bizi bekliyor ­čĺ¬ ­čÖĆ Topkap─▒ Eres─▒n ├ľteldeyiz.... Gecen sene bu g├╝n ─░stanbul Vodafone maratonuna gidiyorduk.. ­čĄ× Bu g├╝nde e─čitime Hayat─▒n─▒ de─či┼čtirmek sen─▒n elinde.­čśŐ. ..!! ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
B├╝y├╝k de─čeri olan ┼čeyler, ucuza mal olmaz. Buldu─čunuz ┼čeyin de─čeri; ararken sarf etti─čimiz emek kadard─▒r.  ─░mam Maverdi
- Peygamber Efendimizin ''─░ki g├╝n├╝ e┼čit olan zarardad─▒r.'' hadis-i ┼čerifi

Eveeeet bu g├╝n g├╝nlerden pazar ve g├╝zel bir e─čitim bizi bekliyor ­čĺ¬ ­čÖĆ

Topkap─▒ Eres─▒n ├ľteldeyiz....
Harika ­čĹŹ bir hikayeyi dinlemek i├žin heyecanl─▒y─▒z! 
Gecen sene bu g├╝n ─░stanbul Vodafone maratonuna gidiyorduk.. ­čĄ× Bu g├╝nde e─čitime
Hayat─▒n─▒ de─či┼čtirmek sen─▒n elinde.!!! ­čöö

HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç

─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu
G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬
Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź 
Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ

#diyetgunlugu #fityasam #diyetekibi #diyetkardesligi #diyetteyizekibi #d─▒yetteyiz #saglikliyasam #fitanne #diyetkahvalti #diyetyemegi #motivasyon #detoks #diyet #evdespor #spor #d─▒yettey─▒m #diyetgunlugum #diyetarkadasligi #rejim #kiloverme #zay─▒fl─▒yorum #diyetyemekleri #kilokayb─▒ #zay─▒fl─▒yoruz #diyetisyen #zayiflamak #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloveriyorum
B├╝y├╝k de─čeri olan ┼čeyler, ucuza mal olmaz. Buldu─čunuz ┼čeyin de─čeri; ararken sarf etti─čimiz emek kadard─▒r. ─░mam Maverdi - Peygamber Efendimizin ''─░ki g├╝n├╝ e┼čit olan zarardad─▒r.'' hadis-i ┼čerifi Eveeeet bu g├╝n g├╝nlerden pazar ve g├╝zel bir e─čitim bizi bekliyor ­čĺ¬ ­čÖĆ Topkap─▒ Eres─▒n ├ľteldeyiz.... Harika ­čĹŹ bir hikayeyi dinlemek i├žin heyecanl─▒y─▒z! Gecen sene bu g├╝n ─░stanbul Vodafone maratonuna gidiyorduk.. ­čĄ× Bu g├╝nde e─čitime Hayat─▒n─▒ de─či┼čtirmek sen─▒n elinde.!!! ­čöö HEPS─░ B─░R ARADA ­čĹç ─░┼×... Seyahat... E─člence... Sonuc.. Aktif Ya┼čam Ko├žu G─░R─░┼×─░MC─░ ­čĺ¬ Mehmet Sad─▒k G├ťND├ťZ ­čĺź Bilgi ve Sipari┼č : ­čô▒ ­čô▓...05424633747 ­čśŐ ­čśŐ #diyetgunlugu  #fityasam  #diyetekibi  #diyetkardesligi  #diyetteyizekibi  #d─▒yetteyiz  #saglikliyasam  #fitanne  #diyetkahvalti  #diyetyemegi  #motivasyon  #detoks  #diyet  #evdespor  #spor  #d─▒yettey─▒m  #diyetgunlugum  #diyetarkadasligi  #rejim  #kiloverme  #zay─▒fl─▒yorum  #diyetyemekleri  #kilokayb─▒  #zay─▒fl─▒yoruz  #diyetisyen  #zayiflamak  #diyethesaplaritakiplesiyor  #kiloveriyorum 
Bu aralar ├žok d├╝zensiz besleniyorum ­čśú­čśú baya ka├žamaklar yapt─▒m.  Yeni haftaya g├╝zel ba┼člayaca─č─▒m insallh #diyet #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetkardesli─či #diyetk #hurmadiyeti #zayiflamak #evdediyet #calori  #istanbul #ing #kadin #anne #evlat #diyet #su #limonlusu #diyetkardesli─či #kahvalti #araogun #diyetogleyemegi #diyetogunleri #diyetyemegi #diyetyemekleri #diyetlistesi #diyetteyiz #diyettarifler #diyetekibi
Bu aralar ├žok d├╝zensiz besleniyorum ­čśú­čśú baya ka├žamaklar yapt─▒m. Yeni haftaya g├╝zel ba┼člayaca─č─▒m insallh #diyet  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetkardesli─či  #diyetk  #hurmadiyeti  #zayiflamak  #evdediyet  #calori  #istanbul  #ing  #kadin  #anne  #evlat  #diyet  #su  #limonlusu  #diyetkardesli─či  #kahvalti  #araogun  #diyetogleyemegi  #diyetogunleri  #diyetyemegi  #diyetyemekleri  #diyetlistesi  #diyetteyiz  #diyettarifler  #diyetekibi 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Ananasl─▒ her┼čeyi ├žok sevenler­čśő­čŹŹ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Harika bir ├žay tarifim var sizlere, hem ├Âdem at─▒c─▒ hem sindirim h─▒zland─▒r─▒c─▒ ­čśÄ­čĄę
­čŹŹAnanas─▒ iyice y─▒kay─▒p dikenli kabuk k─▒s─▒m─▒n─▒ soyup tencereye ekleyin, sonra di─čer malzemeleri de ekleyerek 10-12 dk kaynat─▒n.
­čŹŹ├ľ─č├╝nlerden ├Ânce a├ž karn─▒na 1 kupa i├žiyoruz yani g├╝nl├╝k toplam 3 kupaÔŁĄ
Hadi afiyet olsun, at─▒ls─▒n ├Âdemleeer­čśÄ­čĹŐ­čĆ┐
.
.
.
#ananas #pineapple
#diyetyemegi #diyetisyendiyette #healthyfood #mutluyum├ž├╝nk├╝ #kahvetutkunu #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #doyadoyazay─▒fla #diyetyemekleri #diyetisyen #onlinediyet #turkbloggerlartakiplesiyor #kahvaltisofralari #kahvaltiyadair #zayiflama #mutfak #beslenme #mutlulukyakalanir #hamileanneler #internetanneleri #avokado #sa─čl─▒kl─▒tarif #diyettarif
Ananasl─▒ her┼čeyi ├žok sevenler­čśő­čŹŹ­čžÜÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Harika bir ├žay tarifim var sizlere, hem ├Âdem at─▒c─▒ hem sindirim h─▒zland─▒r─▒c─▒ ­čśÄ­čĄę ­čŹŹAnanas─▒ iyice y─▒kay─▒p dikenli kabuk k─▒s─▒m─▒n─▒ soyup tencereye ekleyin, sonra di─čer malzemeleri de ekleyerek 10-12 dk kaynat─▒n. ­čŹŹ├ľ─č├╝nlerden ├Ânce a├ž karn─▒na 1 kupa i├žiyoruz yani g├╝nl├╝k toplam 3 kupaÔŁĄ Hadi afiyet olsun, at─▒ls─▒n ├Âdemleeer­čśÄ­čĹŐ­čĆ┐ . . . #ananas  #pineapple  #diyetyemegi  #diyetisyendiyette  #healthyfood  #mutluyum├ž├╝nk├╝  #kahvetutkunu  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #doyadoyazay─▒fla  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #onlinediyet  #turkbloggerlartakiplesiyor  #kahvaltisofralari  #kahvaltiyadair  #zayiflama  #mutfak  #beslenme  #mutlulukyakalanir  #hamileanneler  #internetanneleri  #avokado  #sa─čl─▒kl─▒tarif  #diyettarif 
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą
KAPIDA ├ľDEME
ORJ─░NAL ├ťR├ťN 
GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI
MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ .
.
 #aspirdiyeti #kiloverme #diyetteyiz #spor #egzersiz #diet #diyetisyen #diyetyemegi #detox #├ž├Ârekotuyagi #pko #hindistanceviziyagi #kabakcekirdegi #sandalozlusirke #dogalelmasirkesi #uzumcekirdegi #kilovermek #zayiflamak #aspirya─č─▒ #polikistikover #alicsirkesi #susamya─č─▒ #sagliklidiyet #spor #saglikliyasam #kesfet #kesfetteyiz #insta
S─░PAR─░┼× VE B─░LG─░ ─░├ç─░N DM ­čĹë­čôą KAPIDA ├ľDEME ORJ─░NAL ├ťR├ťN GIDA TARIM BAKANLI─×I ONAYLI MEMNUN─░YET GARANT─░L─░ . . #aspirdiyeti  #kiloverme  #diyetteyiz  #spor  #egzersiz  #diet  #diyetisyen  #diyetyemegi  #detox  #├ž├Ârekotuyagi  #pko  #hindistanceviziyagi  #kabakcekirdegi  #sandalozlusirke  #dogalelmasirkesi  #uzumcekirdegi  #kilovermek  #zayiflamak  #aspirya─č─▒  #polikistikover  #alicsirkesi  #susamya─č─▒  #sagliklidiyet  #spor  #saglikliyasam  #kesfet  #kesfetteyiz  #insta 
Heyyy harika bir ara ├Â─č├╝n se├žene─či ­čśŹ­čśŹ­čśŹ
ÔŁúYo─čurt ­čśśYulafÔŁú Chia tohumu ÔŁú Nar
#obezitecerrahisi #trabzonobezitecerrahisi #yagyakici┬á#istanbul┬á#kahvalti┬á#detoks┬á#gununkaresi┬á#diyetyemegi #healthyfood #sagliklibeslenme┬á#saglikliyasam┬á#diyet#diyethesaplaritakiplesiyor┬á#diyetekibi┬á#diyetailesi#doyadoyazay─▒fla┬á#diyetyemekleri┬á#diyetisyen┬á#onlinediyet┬á#gununkahvesi┬á#zayiflama#beslenme#insulindirenci #trabzon #trabzondiyetisyen #trabzondiyetteÔŁĄ #karadeniz #kt├╝ #diyetisyen├ži─čdemyavuz
Heyyy harika bir ara ├Â─č├╝n se├žene─či ­čśŹ­čśŹ­čśŹ ÔŁúYo─čurt ­čśśYulafÔŁú Chia tohumu ÔŁú Nar #obezitecerrahisi  #trabzonobezitecerrahisi  #yagyakici ┬á#istanbul ┬á#kahvalti ┬á#detoks ┬á#gununkaresi ┬á#diyetyemegi  #healthyfood  #sagliklibeslenme ┬á#saglikliyasam ┬á#diyet #diyethesaplaritakiplesiyor ┬á#diyetekibi ┬á#diyetailesi #doyadoyazay─▒fla ┬á#diyetyemekleri ┬á#diyetisyen ┬á#onlinediyet ┬á#gununkahvesi ┬á#zayiflama #beslenme #insulindirenci  #trabzon  #trabzondiyetisyen  #trabzondiyette ÔŁĄ #karadeniz  #kt├╝  #diyetisyen├ži─čdemyavuz