an online Instagram web viewer

#diyetlina medias

Photos

Bir bayram MOTİVASYONU olsunmu..soldaki resim 2016 bu sürece baslamadan bir gün önce ki resim sağdaki ise şimdi  28 ay SONRAKİ resmim..Ve sonra yavaş yavas hayatımı değiştirmek için adumlarimi atmaya başladım kolay mi hayır cokmu zor oldu hayır sabırlı olunca güzel düşünüp güzel şeyler le hep devam ettim iyiki etmişim ..2016 yılında 138.800 kiloyken şimdi ___64 kilo  vererek daha sağlıklı daha HUZUR DOLU bir ınsan OLMAK gibisi yok arkadaşlarım..Başkalarına neyin mümkün olduğunu söyleme ONUN yerine kalk ve mücadele et ve BUNU göster..Yeterki sabırlı ol kendine inanın durdurulamaz olursunuz..O yuzden artık bir. Yerden bugün karar VER ve basla...#sağlıklıyasam#saglikliyasam #sağlıklıbesleniyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetkardeşliği #diyetyemekleri #diyetyaptimoldu #motivation💯 #diyetlina #diyetteyim #diyetkardeşligi #diyetkardeşligi #oncesi #sonrasi #pilateslovers #pilates #diyetarkadasim #motivation #diyetsayfam #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları
Bir bayram MOTİVASYONU olsunmu..soldaki resim 2016 bu sürece baslamadan bir gün önce ki resim sağdaki ise şimdi 28 ay SONRAKİ resmim..Ve sonra yavaş yavas hayatımı değiştirmek için adumlarimi atmaya başladım kolay mi hayır cokmu zor oldu hayır sabırlı olunca güzel düşünüp güzel şeyler le hep devam ettim iyiki etmişim ..2016 yılında 138.800 kiloyken şimdi ___64 kilo vererek daha sağlıklı daha HUZUR DOLU bir ınsan OLMAK gibisi yok arkadaşlarım..Başkalarına neyin mümkün olduğunu söyleme ONUN yerine kalk ve mücadele et ve BUNU göster..Yeterki sabırlı ol kendine inanın durdurulamaz olursunuz..O yuzden artık bir. Yerden bugün karar VER ve basla...#sağlıklıyasam #saglikliyasam  #sağlıklıbesleniyorum  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetkardeşliği  #diyetyemekleri  #diyetyaptimoldu  #motivation 💯 #diyetlina  #diyetteyim  #diyetkardeşligi  #diyetkardeşligi  #oncesi  #sonrasi  #pilateslovers  #pilates  #diyetarkadasim  #motivation  #diyetsayfam  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesapları 
İyi şeyler bir gecede gelmez arkadaşlarım..Aslında zayiflama sağlıklıyasam hem çok ucuz HEM çok Lezzetli...Yapmamiz gereken sadece bilgili, dengeli sağlıklı beslenme, odaklanmak uygulamak ve bol bol su içmek...Ve en önemli olan bir saat yürüyüş spor hareket düzenli olarak YAPMAKTİR...2 yıllık süreçte bunları yaptığım ve uygudagim için ___64 kiloya hoşçakal demiş biri olarak bunları diye biliyorum..Bende kolay OLUCAK demiyorum AMA bir DAHA SAĞLIKLI SECİMLER yapmak benim elimde bir spor YAPMAK zevkli hale getirmek benim elimde. NE kadar zor gunlerden geçtim bunu bir ben bir Allahım bilir sadece sabirla devam EDİN kesinlikle inanıyorum faydasını görmeyen kimse olamaz..Banada sihirli teynek gelip dokunmadı arkadaşlarım yeterki sabırlı ol yeterki devam et birakma HER ŞEY düzelir o bize ait olmayan kilolar gider...Kısacası bu HAYATTA EN DOĞRU KARAR SAĞLIKLI olmak sağlıklıyasam Gerisi yalan..18:00. Yürüyüş yapicam oruçlu kolay mı oluyor hayır asla ama eger ki akşam fırsatım olmayacaksa bunu yapıyorum daha rahat VİCDAN RAHATLİGİ içinde iftarimi yapıyorum SİZLERDE SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN Mutlaka hayatınıza Hareketi SPOR yapmayı ALIŞKANLIK YAŞAM tarzımız haline getirmeye çalışalım ...#sağlıklıyasam#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetkardesligi#diyetkardeşliği #diyetisyen #pilateslovers #diyetsayfalari #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetlina ##diyetteyim #diyetyemekleri #azimlianne #azim #sabir #diyetsayfalari
İyi şeyler bir gecede gelmez arkadaşlarım..Aslında zayiflama sağlıklıyasam hem çok ucuz HEM çok Lezzetli...Yapmamiz gereken sadece bilgili, dengeli sağlıklı beslenme, odaklanmak uygulamak ve bol bol su içmek...Ve en önemli olan bir saat yürüyüş spor hareket düzenli olarak YAPMAKTİR...2 yıllık süreçte bunları yaptığım ve uygudagim için ___64 kiloya hoşçakal demiş biri olarak bunları diye biliyorum..Bende kolay OLUCAK demiyorum AMA bir DAHA SAĞLIKLI SECİMLER yapmak benim elimde bir spor YAPMAK zevkli hale getirmek benim elimde. NE kadar zor gunlerden geçtim bunu bir ben bir Allahım bilir sadece sabirla devam EDİN kesinlikle inanıyorum faydasını görmeyen kimse olamaz..Banada sihirli teynek gelip dokunmadı arkadaşlarım yeterki sabırlı ol yeterki devam et birakma HER ŞEY düzelir o bize ait olmayan kilolar gider...Kısacası bu HAYATTA EN DOĞRU KARAR SAĞLIKLI olmak sağlıklıyasam Gerisi yalan..18:00. Yürüyüş yapicam oruçlu kolay mı oluyor hayır asla ama eger ki akşam fırsatım olmayacaksa bunu yapıyorum daha rahat VİCDAN RAHATLİGİ içinde iftarimi yapıyorum SİZLERDE SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN Mutlaka hayatınıza Hareketi SPOR yapmayı ALIŞKANLIK YAŞAM tarzımız haline getirmeye çalışalım ...#sağlıklıyasam #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetkardesligi #diyetkardeşliği  #diyetisyen  #pilateslovers  #diyetsayfalari  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetlina  ##diyetteyim  #diyetyemekleri  #azimlianne  #azim  #sabir  #diyetsayfalari 
BAK Dikkatle BAK Bu İKİ RESME...Güzellik çirkinlik düşünme sadece ve sadece sağlıklı SAĞLIKSIZ AYRİMİNA varın ve sağlıklıyasami seç SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN Mutlaka hayatınıza Hareketi SPOR yapmayı ALIŞKANLIK haline getirin ..138.800 kilodayken inanın çok ZOR günlerden de geçtim ama hep inandım o yapamaz diyenlere inat elimden gelen herşeyi yaptım kısacası hep mücadele  en büyük savaşım BENİM beyin obezligimleydi hiç kimseyle KENDİMİ kiyaslamadim bunu bana YAPMAYA calisanlarada müsade etmedim etmiycemde çünkü ben onlar gibi 10 kilo verme peşinde degildim Ben64 kilo verip sagligimin peşinde oldum hep SİZLERDE öyle bakın bu sürece ben diyet yapmıyorum sağlıklı BESLENİYORUM deyin kendinize ...Kolay olmuyor ama BASARMASİ ÇOK KEYİFLİ YETERKİ İNANIN YETERKİ SABIRLI OLUN YETERKİ İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE DEVAM EDİN YARİNLAR DÜNDEN DAHA GÜZEL OLUCAK gunun MOTİVASYON ü olsun hayırlı Ramazanlar...#sağlıklıyasam#sağlıklıbeslenme #sagliklibesleniyorum #diyetkardeşliği #pilatesreformer #azim #sabır #hedef #motivation💯 #motivasyon#metobolizma #obezite #diyetsayfalaritakiplesiyor#yaseminle_sağlıklıyasam #durdurulamayankadinyapmislar #koşma #Kosuyorum #zayiflama #zayifliyorummutluyum #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum #oncesi #sonrasi #diyetlina #bifore #after#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi#diyetyemekleri
BAK Dikkatle BAK Bu İKİ RESME...Güzellik çirkinlik düşünme sadece ve sadece sağlıklı SAĞLIKSIZ AYRİMİNA varın ve sağlıklıyasami seç SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN Mutlaka hayatınıza Hareketi SPOR yapmayı ALIŞKANLIK haline getirin ..138.800 kilodayken inanın çok ZOR günlerden de geçtim ama hep inandım o yapamaz diyenlere inat elimden gelen herşeyi yaptım kısacası hep mücadele en büyük savaşım BENİM beyin obezligimleydi hiç kimseyle KENDİMİ kiyaslamadim bunu bana YAPMAYA calisanlarada müsade etmedim etmiycemde çünkü ben onlar gibi 10 kilo verme peşinde degildim Ben64 kilo verip sagligimin peşinde oldum hep SİZLERDE öyle bakın bu sürece ben diyet yapmıyorum sağlıklı BESLENİYORUM deyin kendinize ...Kolay olmuyor ama BASARMASİ ÇOK KEYİFLİ YETERKİ İNANIN YETERKİ SABIRLI OLUN YETERKİ İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE DEVAM EDİN YARİNLAR DÜNDEN DAHA GÜZEL OLUCAK gunun MOTİVASYON ü olsun hayırlı Ramazanlar...#sağlıklıyasam #sağlıklıbeslenme  #sagliklibesleniyorum  #diyetkardeşliği  #pilatesreformer  #azim  #sabır  #hedef  #motivation 💯 #motivasyon #metobolizma  #obezite  #diyetsayfalaritakiplesiyor #yaseminle_sağlıklıyasam  #durdurulamayankadinyapmislar  #koşma  #Kosuyorum  #zayiflama  #zayifliyorummutluyum  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  #oncesi  #sonrasi  #diyetlina  #bifore  #after #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi #diyetyemekleri 
Bu GECE itibariyle Ramazani Şerife gireceğiz arkadaşlarım inşallah sağlıklı bir şekilde bitirmeyi nasib etsin HZ Allah...Ramazan da nasıl beslenme yapicam gece iki GİBİ sahur yapicam HEr zamanki gibi benim tercihim kahvaltı  ve bir litre su tüketmeye caliscam resim paylasicam...hemen uyumuycam bir saat çuzümü okuycam daha sonra uyuycam. Akşam ise duruma Göre ya iftara iki saat kala yada iftardan bir saat sonra yürüyüş yapmaya gidicem tabiki oğlumla mecburiyetten...iftarda ise bir ilk basta iki buçuk su bardağı limonlu ılık su, hurma veya iki zeytin  bir küçük kase çorba salata protein olan bir yemek Türk halkiyız ne OLURSA artık evimizde ve iki dilim pide veya iki dilim çavdar ekmeği ,,ve bir yürüyüş yaparım eve gelince ara ogün iki saat arayla iki ara ogün yapicam inşallah eksili ramazan geçirelim MUTLU HUZURLU sağlıklı bir Ramazani Şerif GECİRMEK nasib etsin rabbim banada DUA etmeyi unutmayin yinede hakkınızı HELAL ediniz canlarım kimseyi kirmamaya çalıştım elimden geldiğince yardımcı olmaya çalıştım diye DÜŞÜNÜYORUM hepiniz SAĞLICAKLA KALIN #sağlıklıyasam#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetkardesligi #diyetsayfalari ##diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetlina #diyetarkadasligi #motivasyon#motivation💯 #diyetyemekleri #diyetteyizbiz #kiloverme #kiloveriyoruzbiz
Bu GECE itibariyle Ramazani Şerife gireceğiz arkadaşlarım inşallah sağlıklı bir şekilde bitirmeyi nasib etsin HZ Allah...Ramazan da nasıl beslenme yapicam gece iki GİBİ sahur yapicam HEr zamanki gibi benim tercihim kahvaltı ve bir litre su tüketmeye caliscam resim paylasicam...hemen uyumuycam bir saat çuzümü okuycam daha sonra uyuycam. Akşam ise duruma Göre ya iftara iki saat kala yada iftardan bir saat sonra yürüyüş yapmaya gidicem tabiki oğlumla mecburiyetten...iftarda ise bir ilk basta iki buçuk su bardağı limonlu ılık su, hurma veya iki zeytin bir küçük kase çorba salata protein olan bir yemek Türk halkiyız ne OLURSA artık evimizde ve iki dilim pide veya iki dilim çavdar ekmeği ,,ve bir yürüyüş yaparım eve gelince ara ogün iki saat arayla iki ara ogün yapicam inşallah eksili ramazan geçirelim MUTLU HUZURLU sağlıklı bir Ramazani Şerif GECİRMEK nasib etsin rabbim banada DUA etmeyi unutmayin yinede hakkınızı HELAL ediniz canlarım kimseyi kirmamaya çalıştım elimden geldiğince yardımcı olmaya çalıştım diye DÜŞÜNÜYORUM hepiniz SAĞLICAKLA KALIN #sağlıklıyasam #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetkardesligi  #diyetsayfalari  ##diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetlina  #diyetarkadasligi  #motivasyon #motivation 💯 #diyetyemekleri  #diyetteyizbiz  #kiloverme  #kiloveriyoruzbiz 
İsmim Yasemin sertbaş iki yıl boyunca mücadele me hem devam ediyorum etmeye çalışıyorum bu süreçte 64 kilo vererek devam ediyorum kolay mi oldu hayır ama asla hiçbir zaman pes etmedim..Geçen yıl Ramazan da bu sayfamız yoktu ve 4 kilo.700 grm vererek ramazani bitirdim...ama asla sporumu bırakmadım HER akşam veya akşam üstü iftara yakın mutlaka yaptım ..neler yedigimi paylascam ramazanda ama arkadaşlarım sağlıklı beslenme ve spor OLMADAN ASLA olmuyor KOLAY yolları tercih edip o çay bu tablet asla kullanmayın yazık edersiniz paraniza belkide kendinize inanın ben 2 yıllık süreçte agzima sabah uyanınca iki bardak limonlu ılık su hariç hiç birsey kullanmadim sagligimiza kavuşmayı hayal ederken lütfen her satilana inanıp sagliginizdan olmayın ben yürüyüş yaptım  SİZLERDE MUTLAKA HAREKETSİZ ASLA GEÇİRMEYİN GÜNÜNÜZÜ HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #diyetkardeşliği #yaseminle_sağlıklıyasam #diyettteyiz #motivation💯 #pilatesreformer #pilateslovers #pilates#diyetisyen#diyetyemekleri #kiloverme #kiloveriyor#zayıflıyorum #zayiflama #durdurulamayankadinyapmislar #diyetlina #azim #sabir #irade #özgüven #sağlıklıbesleniyorum #sporyapın #yürüyüş #saglikli #ipatlama #saglikliolmakayricalikhalinegelmesin #
İsmim Yasemin sertbaş iki yıl boyunca mücadele me hem devam ediyorum etmeye çalışıyorum bu süreçte 64 kilo vererek devam ediyorum kolay mi oldu hayır ama asla hiçbir zaman pes etmedim..Geçen yıl Ramazan da bu sayfamız yoktu ve 4 kilo.700 grm vererek ramazani bitirdim...ama asla sporumu bırakmadım HER akşam veya akşam üstü iftara yakın mutlaka yaptım ..neler yedigimi paylascam ramazanda ama arkadaşlarım sağlıklı beslenme ve spor OLMADAN ASLA olmuyor KOLAY yolları tercih edip o çay bu tablet asla kullanmayın yazık edersiniz paraniza belkide kendinize inanın ben 2 yıllık süreçte agzima sabah uyanınca iki bardak limonlu ılık su hariç hiç birsey kullanmadim sagligimiza kavuşmayı hayal ederken lütfen her satilana inanıp sagliginizdan olmayın ben yürüyüş yaptım SİZLERDE MUTLAKA HAREKETSİZ ASLA GEÇİRMEYİN GÜNÜNÜZÜ HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #diyetkardeşliği  #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyettteyiz  #motivation 💯 #pilatesreformer  #pilateslovers  #pilates #diyetisyen #diyetyemekleri  #kiloverme  #kiloveriyor #zayıflıyorum  #zayiflama  #durdurulamayankadinyapmislar  #diyetlina  #azim  #sabir  #irade  #özgüven  #sağlıklıbesleniyorum  #sporyapın  #yürüyüş  #saglikli  #ipatlama  #saglikliolmakayricalikhalinegelmesin  #
ANNE,HERKESİN YERİNİ TUTABİLEN AMA KİMSENİN ONUN YERİNİ TUTAMADİGİ KİŞİDİR..BABANIN YOKLUGUNDA BİLE HEM ANNE HEM BABA OLABİLEN KİŞİDİR ANNE....HERKES BİR KİSİYKEN ,ANNE TEK BAŞINA BİN KİŞİDİR...TÜM ANNELERİMİZİN ANNELER GÜNÜNÜ KUTLUYORUM🙏🙏💕💕HAPPY MOTHERS DAY🙏🙏💕💕#ann #annelergünühediyesi #anneolmakçokgüzel #anneyimben #yaseminle_saglikliyasam #diyetkahvalti #diyetkardeşliği #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetteyiz #motivation💯#diyetlina #motivasyon#motivasyonsözleri#azim#sabır#ırade#kiloveriyor#ozelgun #anneyim #iyikianneyim #
ANNE,HERKESİN YERİNİ TUTABİLEN AMA KİMSENİN ONUN YERİNİ TUTAMADİGİ KİŞİDİR..BABANIN YOKLUGUNDA BİLE HEM ANNE HEM BABA OLABİLEN KİŞİDİR ANNE....HERKES BİR KİSİYKEN ,ANNE TEK BAŞINA BİN KİŞİDİR...TÜM ANNELERİMİZİN ANNELER GÜNÜNÜ KUTLUYORUM🙏🙏💕💕HAPPY MOTHERS DAY🙏🙏💕💕#ann  #annelergünühediyesi  #anneolmakçokgüzel  #anneyimben  #yaseminle_saglikliyasam  #diyetkahvalti  #diyetkardeşliği  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetteyiz  #motivation 💯#diyetlina  #motivasyon #motivasyonsözleri #azim #sabır #ırade #kiloveriyor #ozelgun  #anneyim  #iyikianneyim  #
TÜM GÜZEL ŞEYLER SABİRDAN SONRA GELİR YETERKİ SABIRLI OLUN YETERKİ İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE DEVAM EDİN HAYATİNİZA ÇOK DEĞİL 1 SAATLİK HAREKET DAHİL EDİN BİZİM İÇİN SAĞLIKSIZ YİYECEKLERE HAYIR DİYİN BAKIN NE GÜZELLİK ORTAYA ÇIKACAK SAĞLIKLI ,GÜZEL NEFES ALAN SAĞLAM DAHA ÖZGÜVENİ YÜKSEK OLAN KADİNLAR OLUCAZ...BENİ EN ÇOK MUTLU EDEN SABIRLA PES ETMEDEN DEVAM ETTİGİM VE GELDİGİM NOKTADA 63___KİLOYU ÜSTÜMDE TASİMAMAMDİR...PAZARTESİ BASLARİM DEME NE ZAMAN KARAR VERİP SAĞLIKLI OLMAK İSTİYORSAN EN DOĞRU ZAMAN O ZAMANDIR LÜTFEN GEL DAHA ÇOK ERTELEME BASLAYALİM...ve Ben kendime vücuduma istediği ni VERMEYE gidiyorum beni ençok mutlu HUZUR veren yürüyüş yapmaya hepiniz SAĞLICAKLA KALIN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum#sağlıklı#diyetkardesligi##diyet#diyet#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetlina #motivation💯 #motivasyon#metobolizma #yuruyus #sabahsporu #kardio #pilatesreformer #pilateslovers #pilates#motivasyonsözleri #40kilonasılgider #yepyenibaslangic #yuksekmotivasyon #durdurulamayankadinyapmislar #özgüven #sabır #azim #azimliyim #
TÜM GÜZEL ŞEYLER SABİRDAN SONRA GELİR YETERKİ SABIRLI OLUN YETERKİ İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE DEVAM EDİN HAYATİNİZA ÇOK DEĞİL 1 SAATLİK HAREKET DAHİL EDİN BİZİM İÇİN SAĞLIKSIZ YİYECEKLERE HAYIR DİYİN BAKIN NE GÜZELLİK ORTAYA ÇIKACAK SAĞLIKLI ,GÜZEL NEFES ALAN SAĞLAM DAHA ÖZGÜVENİ YÜKSEK OLAN KADİNLAR OLUCAZ...BENİ EN ÇOK MUTLU EDEN SABIRLA PES ETMEDEN DEVAM ETTİGİM VE GELDİGİM NOKTADA 63___KİLOYU ÜSTÜMDE TASİMAMAMDİR...PAZARTESİ BASLARİM DEME NE ZAMAN KARAR VERİP SAĞLIKLI OLMAK İSTİYORSAN EN DOĞRU ZAMAN O ZAMANDIR LÜTFEN GEL DAHA ÇOK ERTELEME BASLAYALİM...ve Ben kendime vücuduma istediği ni VERMEYE gidiyorum beni ençok mutlu HUZUR veren yürüyüş yapmaya hepiniz SAĞLICAKLA KALIN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum #sağlıklı #diyetkardesligi ##diyet #diyet #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetlina  #motivation 💯 #motivasyon #metobolizma  #yuruyus  #sabahsporu  #kardio  #pilatesreformer  #pilateslovers  #pilates #motivasyonsözleri  #40kilonasılgider  #yepyenibaslangic  #yuksekmotivasyon  #durdurulamayankadinyapmislar  #özgüven  #sabır  #azim  #azimliyim  #
26 Nisan 2016 bu süreç için ilk adımı mi attığım gün bir yola çıktım sağlıklı bir insan olmak bu yolun adı inanın sonunun ne olacağını bilmediğim bir yola...Tam bugün iki yıl bitti 138.800  başladığım yolda 77 kilo olarak devam ediyorum tam istediğim yerde değilim ama 2yil önceki olduğum yerde hiç değilim bu resme bakarken ah keşke bende azim olsada yapabilsem dediğinizi biliyorum ama inanın bu SENİN elinde birazcık sabırlı azimli PES ETMEDEN devam etsek HERsey 10 numara OLUCAK güzellik çirkinlik hiç düşünme sağlıklı sağlıksız AYRİMİNA var bu fotoğrafta..22yıl neden beklemiş saglikli bir insan olmak için hep kendime sordum ..yapamıyorum deme istersen yaparsın yeterki sabırlı ol yeterki devam et bu süreçte devamlılık şart UNUTMA TAŞI DELEN SUYUN AKMASI DEĞİL DAMLANİN DEVAMLİLİGİDİR  2 yıldır BİR gün dahi PES etmeyi dusunmedim kaçamaklar yaptım ama mutlaka yakmaya çalıştım birde küçük çocuk olunca Okadarr zorki spor yapması ama YILMADAN İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE YOLUMA DEVAM EDİYORUM inşallah bugün sağlıklıyasam için ilk adımı atanlardan olursunuz  HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum#diyetkardesligi#diyetlina#pilates#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetarkadasim
26 Nisan 2016 bu süreç için ilk adımı mi attığım gün bir yola çıktım sağlıklı bir insan olmak bu yolun adı inanın sonunun ne olacağını bilmediğim bir yola...Tam bugün iki yıl bitti 138.800 başladığım yolda 77 kilo olarak devam ediyorum tam istediğim yerde değilim ama 2yil önceki olduğum yerde hiç değilim bu resme bakarken ah keşke bende azim olsada yapabilsem dediğinizi biliyorum ama inanın bu SENİN elinde birazcık sabırlı azimli PES ETMEDEN devam etsek HERsey 10 numara OLUCAK güzellik çirkinlik hiç düşünme sağlıklı sağlıksız AYRİMİNA var bu fotoğrafta..22yıl neden beklemiş saglikli bir insan olmak için hep kendime sordum ..yapamıyorum deme istersen yaparsın yeterki sabırlı ol yeterki devam et bu süreçte devamlılık şart UNUTMA TAŞI DELEN SUYUN AKMASI DEĞİL DAMLANİN DEVAMLİLİGİDİR 2 yıldır BİR gün dahi PES etmeyi dusunmedim kaçamaklar yaptım ama mutlaka yakmaya çalıştım birde küçük çocuk olunca Okadarr zorki spor yapması ama YILMADAN İSTİKRAR İLE AZİMLİ BİR ŞEKİLDE YOLUMA DEVAM EDİYORUM inşallah bugün sağlıklıyasam için ilk adımı atanlardan olursunuz HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum #diyetkardesligi #diyetlina #pilates #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetarkadasim 
Yürüyüş tamamdir ve şimdi 15 dakika spor aletlerinde bacak çalışıp eve oğlumun yanına SİZLERDE MUTLAKA kendiniz için birşeyler yapmaya çalışın Okadarr mutlu HUZURLU oluyorumki tüm yorgunlugum geçti bitti sporumu yapınca hadi SİZDE yapın olurmu HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #Sağlıklıyasam #sadeceinan#sağlıklı#sagliklibeslen #sagliklibesleniyorum#yaseminle_saglikliyasam #diyetlina #diyetkahvalti #oncesisonrasi #pilateslovers #pilatesreformer #pilates#koşma#koşmaya#zayıflıyor#zayiflama#sağlıklı#zumba❤️ #fitol #kardio #sabahsporu #sagliklibeslen #diyetsayfalaritakiplesiyor#diyetkardesligi#diyetisyen#diyetyemekleri #durdurulamayankadinyapmislar #sporyapmak
Yürüyüş tamamdir ve şimdi 15 dakika spor aletlerinde bacak çalışıp eve oğlumun yanına SİZLERDE MUTLAKA kendiniz için birşeyler yapmaya çalışın Okadarr mutlu HUZURLU oluyorumki tüm yorgunlugum geçti bitti sporumu yapınca hadi SİZDE yapın olurmu HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #Sağlıklıyasam  #sadeceinan #sağlıklı #sagliklibeslen  #sagliklibesleniyorum #yaseminle_saglikliyasam  #diyetlina  #diyetkahvalti  #oncesisonrasi  #pilateslovers  #pilatesreformer  #pilates #koşma #koşmaya #zayıflıyor #zayiflama #sağlıklı #zumba ❤️ #fitol  #kardio  #sabahsporu  #sagliklibeslen  #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetyemekleri  #durdurulamayankadinyapmislar  #sporyapmak 
Yeni bir HAFTA yeni BASLANGİCLARA yeni UMUTLARA...Hani hep kutsal pazartesi başlarız ya diyete bak bugün ogün hadi daha birçok pazartesi hafta yıl geçmesini bekleme ERTELEME sağlıklıyasam için sağlıklı bir eş anne abla kardeş olmak için ilk adımını atmaya nedersin ..??Sonra bir bakmissin yıllar geçmiş benim gibi 22yil sonra aklınız basininiza gelmesin keşke yıllar önce sağlıklı OLMAK İÇİN cabalasaydim düşünün 4 yasinda oğlum ESKİ halime resmi görünce bu anne diyorum bu Anne degil diyor....lütfen SAĞLIKLI olmayı ERTELEME VAZGEÇME PES ETMEDEN SABIRLI BİR ŞEKİLDE DEVAM EDELİM YOLUMUZA İNANIN SAĞLIKLI OLMADAN HİÇ BIR ŞEYİN KİYMETİ YOK ....💪💪Ben YÜRÜYÜŞ YAPMAYA gidiyorum SİZLERDE MUTLAKA yapın olurmu💪💪 #sağlıklıyasam#sağlıklı#sagliklibeslen #yaseminle_sağlıklıyasam #diyetlina #pilates#pilatesreformer #pilateslovers #spor #diyetsayfalari #diyetkahvalti #diyetekibitakipte #diyetyemekleri #oncesisonrasi #diyetsayfalarıtakipleşiyor #diyetarkadasi #diyetsayfalari #zumba❤️ #koşma #kardio #followme #azimlikadınlar #azim #sabır #kiloverme #motivation💯 #motivation #motivasyonsozleri #hayatinhediyenolsun
Yeni bir HAFTA yeni BASLANGİCLARA yeni UMUTLARA...Hani hep kutsal pazartesi başlarız ya diyete bak bugün ogün hadi daha birçok pazartesi hafta yıl geçmesini bekleme ERTELEME sağlıklıyasam için sağlıklı bir eş anne abla kardeş olmak için ilk adımını atmaya nedersin ..??Sonra bir bakmissin yıllar geçmiş benim gibi 22yil sonra aklınız basininiza gelmesin keşke yıllar önce sağlıklı OLMAK İÇİN cabalasaydim düşünün 4 yasinda oğlum ESKİ halime resmi görünce bu anne diyorum bu Anne degil diyor....lütfen SAĞLIKLI olmayı ERTELEME VAZGEÇME PES ETMEDEN SABIRLI BİR ŞEKİLDE DEVAM EDELİM YOLUMUZA İNANIN SAĞLIKLI OLMADAN HİÇ BIR ŞEYİN KİYMETİ YOK ....💪💪Ben YÜRÜYÜŞ YAPMAYA gidiyorum SİZLERDE MUTLAKA yapın olurmu💪💪 #sağlıklıyasam #sağlıklı #sagliklibeslen  #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetlina  #pilates #pilatesreformer  #pilateslovers  #spor  #diyetsayfalari  #diyetkahvalti  #diyetekibitakipte  #diyetyemekleri  #oncesisonrasi  #diyetsayfalarıtakipleşiyor  #diyetarkadasi  #diyetsayfalari  #zumba ❤️ #koşma  #kardio  #followme  #azimlikadınlar  #azim  #sabır  #kiloverme  #motivation 💯 #motivation  #motivasyonsozleri  #hayatinhediyenolsun 
BUGÜN ÖYLE BİR KARAR VER Kİ BİR YIL SONRAKİ HALİN SANA BİNLERCE KEZ TEŞEKKÜR ETSİN..AKŞAM YEMEĞİ ÖNCESİ MOTİVASYON OLMASI DİLEĞİYLE SAĞLICAKLA KALIN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum#sadecesenvarsın #sagliklibeslen #diyetsayfalari #diyetsayfalaritakiplesiyor#yaseminle_sağlıklıyasam #öncesisonrası #diyetkardeşliği #pilateslovers #zumba❤️ #kahveaskina #motivation💯 #motivation #pilates#diyetyemekler #diyethesaplaritakiplesiyor #motivasyonsözleri #diyetlina#saglıklıyaşam #sagliklibeslen #koşma #Kosuyorum #kiloverme #kilover #zayifliyoruz #zayıflama #
BUGÜN ÖYLE BİR KARAR VER Kİ BİR YIL SONRAKİ HALİN SANA BİNLERCE KEZ TEŞEKKÜR ETSİN..AKŞAM YEMEĞİ ÖNCESİ MOTİVASYON OLMASI DİLEĞİYLE SAĞLICAKLA KALIN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum #sadecesenvarsın  #sagliklibeslen  #diyetsayfalari  #diyetsayfalaritakiplesiyor #yaseminle_sağlıklıyasam  #öncesisonrası  #diyetkardeşliği  #pilateslovers  #zumba ❤️ #kahveaskina  #motivation 💯 #motivation  #pilates #diyetyemekler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #motivasyonsözleri  #diyetlina #saglıklıyaşam  #sagliklibeslen  #koşma  #Kosuyorum  #kiloverme  #kilover  #zayifliyoruz  #zayıflama  #
Werirsen kendinden birşeyler,Cabalarsan ,Uğraşırsan,Mücadelende beyin obezligimiz le savasimizda sen galip gelirsen öyle bir gider ki kilolar..Yapamıyorum dediğin sey ne bir farkına varsaniz...Vazgeçtiğiniz şeyin sağlığınız mutlulugunuz hayatınız olduğunun bir farkina varsınız...Daha kaç pazartesi hafta sonu geçmesini bekleyecek ve ertelemeye devam ediceksin bak DOSTUM ben 22 yıl bekledim 22yil erteledim noldu....??sadece kilo ve vücudu ma kat kat yağ oldu o yuzden daha çok ERTELEME VAZGEÇME HAREKETE GEÇ MOTİVASYONU BOL BİR HAFTA SONU OLMASI DİLEĞİYLE SAĞLICAKLA KALIN BEN yürüyüş yapmaya 🙋🙋Gunaydinlar🙋🙋 #sagliklibesleniyorum#sağlıklıyasam#yaseminle_sağlıklıyasam #pilatesreformer #pilates #oncesisonrasi #motivation💯 #motivations #metobolizma #motivasyonsözleri #motivasyon #yuruyus #zumba❤️ #haftasonundan #hedef #hayatinrenkleri #diyetlina #herseyinbasisaglik #kilovermekistiyorumk #kilovermek #kilo #zayıflıyor#zayıflıyor#zayifliyoruz #ipatlama #kardio #kalorihesabi #durdurulamayankadinyapmislar #spor#sporcandır
Werirsen kendinden birşeyler,Cabalarsan ,Uğraşırsan,Mücadelende beyin obezligimiz le savasimizda sen galip gelirsen öyle bir gider ki kilolar..Yapamıyorum dediğin sey ne bir farkına varsaniz...Vazgeçtiğiniz şeyin sağlığınız mutlulugunuz hayatınız olduğunun bir farkina varsınız...Daha kaç pazartesi hafta sonu geçmesini bekleyecek ve ertelemeye devam ediceksin bak DOSTUM ben 22 yıl bekledim 22yil erteledim noldu....??sadece kilo ve vücudu ma kat kat yağ oldu o yuzden daha çok ERTELEME VAZGEÇME HAREKETE GEÇ MOTİVASYONU BOL BİR HAFTA SONU OLMASI DİLEĞİYLE SAĞLICAKLA KALIN BEN yürüyüş yapmaya 🙋🙋Gunaydinlar🙋🙋 #sagliklibesleniyorum #sağlıklıyasam #yaseminle_sağlıklıyasam  #pilatesreformer  #pilates  #oncesisonrasi  #motivation 💯 #motivations  #metobolizma  #motivasyonsözleri  #motivasyon  #yuruyus  #zumba ❤️ #haftasonundan  #hedef  #hayatinrenkleri  #diyetlina  #herseyinbasisaglik  #kilovermekistiyorumk  #kilovermek  #kilo  #zayıflıyor #zayıflıyor #zayifliyoruz  #ipatlama  #kardio  #kalorihesabi  #durdurulamayankadinyapmislar  #spor #sporcandır 
🙋🙋Not. Kendisinden izin alarak vidio çektim🙋🙋BU abimiz ayaginda engeli var ama maşallah HER GUN KOSUYOR WALLahi benden hızlı 41 kere MAŞALLAH MAŞALLAH ona o yuzden halimize şükredip LÜTFEN kendi sagligimiz için birşeyler  yapalım  UNUTMA ASIL ENGELİ BİZ KENDİMİZ KENDİMİZE KOYUYORUZ 💪💪💪#HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum#engellilergünü #engelli #sporyap #spor #diyetkahvalti #araogun #diyetkardesligi#diyetisyen#diyet#diyetyemekleri #pilates #pilatesreformer #karşılıklı#fitness#kilokaderdeğildir #Kosuyorum#koşmaya#kosmak #sağlıklı#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetlina#eceilezayifliyorum #40kilonasilgider #takipetmelisin #diyetekibi #diyetarkadasligi #
🙋🙋Not. Kendisinden izin alarak vidio çektim🙋🙋BU abimiz ayaginda engeli var ama maşallah HER GUN KOSUYOR WALLahi benden hızlı 41 kere MAŞALLAH MAŞALLAH ona o yuzden halimize şükredip LÜTFEN kendi sagligimiz için birşeyler yapalım UNUTMA ASIL ENGELİ BİZ KENDİMİZ KENDİMİZE KOYUYORUZ 💪💪💪#HER  ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sagliklibesleniyorum #engellilergünü  #engelli  #sporyap  #spor  #diyetkahvalti  #araogun  #diyetkardesligi #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri  #pilates  #pilatesreformer  #karşılıklı #fitness #kilokaderdeğildir  #Kosuyorum #koşmaya #kosmak  #sağlıklı #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetlina #eceilezayifliyorum  #40kilonasilgider  #takipetmelisin  #diyetekibi  #diyetarkadasligi  #
26 nisan 2016 yılında bir yola çıktım inanın BENDE sonunu ne olucagini bilmediğim bir yola ...Çok zor günlerden de geçtim Okadarr zor şartlarda SPOR yaptığım günlerde oldu ama asla vazgecmedim pes etmedim hep daha iyi OLUCAK DAHA SAĞLIKLI BİR İNSAN olucam DEDİM  Keske 22 yıl boyunca Okadarr KİLOYU ÜSTÜMDE tasimayip daha sağlıklı BİR İNSAN olsaydım noldu yıllarca kendime vücuduma hayatıma boş hamallık yapmışım ZARARIN NERESİNDEN DÖNERSEK BİZİM İÇİN KAR arkadaşlarım bugün pazartesi HANİ hep pazartesi baslaycam sözü vardirya gel ERTELEME VAZGEÇME Başla YENİ hafta YENİ UMUTLARA YENİ guzellikler için ilk ADIMI ATMAYA nedersin...??mesela hayatında sana sağlığına iyi gelmeyen şeyleri bir MÜDDET uzaklastir,mesela hayatina spor DAHİL  Bak yapamıyorum deme Okadarr çok BUNA örnek insan var ençok beni görüyorsun ve ben şimdi nereye gidiyorum SPOR YAPMAYA bedenime kalbime istediğini vermeye çünkü buna ihtiyacı var.. unutma TAŞI DELEN SUYUN AKMASI DEĞİL DAMLANİN DEVAMLİLİGİDİR HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyasam#yaseminle_sağlıklıyasam #diyetkardesligi#sağlıklıyasam#sağlıklı#diyetisyen##diyet#kalori#pilates#motivasyon#zayıflıyor#zayiflama#kiloveriyor#kiloverme#kilo#spor#fitolmak#diyetlina#Kosuyorum#koşma#kardio#
26 nisan 2016 yılında bir yola çıktım inanın BENDE sonunu ne olucagini bilmediğim bir yola ...Çok zor günlerden de geçtim Okadarr zor şartlarda SPOR yaptığım günlerde oldu ama asla vazgecmedim pes etmedim hep daha iyi OLUCAK DAHA SAĞLIKLI BİR İNSAN olucam DEDİM Keske 22 yıl boyunca Okadarr KİLOYU ÜSTÜMDE tasimayip daha sağlıklı BİR İNSAN olsaydım noldu yıllarca kendime vücuduma hayatıma boş hamallık yapmışım ZARARIN NERESİNDEN DÖNERSEK BİZİM İÇİN KAR arkadaşlarım bugün pazartesi HANİ hep pazartesi baslaycam sözü vardirya gel ERTELEME VAZGEÇME Başla YENİ hafta YENİ UMUTLARA YENİ guzellikler için ilk ADIMI ATMAYA nedersin...??mesela hayatında sana sağlığına iyi gelmeyen şeyleri bir MÜDDET uzaklastir,mesela hayatina spor DAHİL Bak yapamıyorum deme Okadarr çok BUNA örnek insan var ençok beni görüyorsun ve ben şimdi nereye gidiyorum SPOR YAPMAYA bedenime kalbime istediğini vermeye çünkü buna ihtiyacı var.. unutma TAŞI DELEN SUYUN AKMASI DEĞİL DAMLANİN DEVAMLİLİGİDİR HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyasam #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetkardesligi #sağlıklıyasam #sağlıklı #diyetisyen ##diyet #kalori #pilates #motivasyon #zayıflıyor #zayiflama #kiloveriyor #kiloverme #kilo #spor #fitolmak #diyetlina #Kosuyorum #koşma #kardio #
HAYIRLI kandiller olsun HEPİMİZE bugün ben orucluyum gece saat iki gibi kahvaltı tarzı yedim ama bugün akşam yada akşam üstüne kaldı spor çünkü oruç OLUNCA su sıkıntısı mutlaka cekicem oyuzden bugün oruç tutanlariniz varsa Allah kabul etsin eger tutamiyorsanizda lütfen SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN spor YAPMAYİ UNUTMAYİN HEPİNİZ SAĞLICAKLA KALIN BU GECEKİ DUALARİNİZDA BENİ DE UNUTMAYİN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyasam#sadecesenvarsın #kandiliniz #kandilinizmübarekolsun #hayirlikandiller #diyetkahvalti #diyetkahvalti #araogun #yaseminle_sağlıklıyasam #diyetlina #kosmak #Kosuyorum #pilates #pilatesreformer #zumba❤️ #zayıflama #zayifliyoruz #regaibkandilimizmübarekolsun #regaibkandili
HAYIRLI kandiller olsun HEPİMİZE bugün ben orucluyum gece saat iki gibi kahvaltı tarzı yedim ama bugün akşam yada akşam üstüne kaldı spor çünkü oruç OLUNCA su sıkıntısı mutlaka cekicem oyuzden bugün oruç tutanlariniz varsa Allah kabul etsin eger tutamiyorsanizda lütfen SAĞLIKLI SECİMLER YAPIN spor YAPMAYİ UNUTMAYİN HEPİNİZ SAĞLICAKLA KALIN BU GECEKİ DUALARİNİZDA BENİ DE UNUTMAYİN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sağlıklıyasam #sadecesenvarsın  #kandiliniz  #kandilinizmübarekolsun  #hayirlikandiller  #diyetkahvalti  #diyetkahvalti  #araogun  #yaseminle_sağlıklıyasam  #diyetlina  #kosmak  #Kosuyorum  #pilates  #pilatesreformer  #zumba ❤️ #zayıflama  #zayifliyoruz  #regaibkandilimizmübarekolsun  #regaibkandili 
Sevgili Canancimla bu hesabı acinca tanistim gayretli  çabalıyor ve ben HER zaman ONA inandigimi söyledim ve söylemeye de devam edicem sabırla devam hayatım çok tebrik ediyorum seni 120___95 kiloya çok iyi HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN  @canan_koc82 💪💪💪Hafta SONU MOTİVASYON OLMASI DİLEĞİYLE HEPİMİZE... #sagliklibesleniyorum#sağlıklıyasam#sağlıklı#diyetkardesligi#diyetisyen#diyetlina #yaseminle_saglikliyasam #zayıflıyor#zayıflık#zayiflama #kiloverme #kilovermek #diyetkahvalti #araogun #diyetsayfalari #diyetsayfam #diyetyemekleri #diyetekibi #diyetekibitakipte #pilates #durdurulamayankadinyapmislar #eceilezayifliyorum #40kilonasilgider #pilatesreformer #zumba❤️ #koşuyorum #kosmak #
Sevgili Canancimla bu hesabı acinca tanistim gayretli çabalıyor ve ben HER zaman ONA inandigimi söyledim ve söylemeye de devam edicem sabırla devam hayatım çok tebrik ediyorum seni 120___95 kiloya çok iyi HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN @canan_koc82 💪💪💪Hafta SONU MOTİVASYON OLMASI DİLEĞİYLE HEPİMİZE... #sagliklibesleniyorum #sağlıklıyasam #sağlıklı #diyetkardesligi #diyetisyen #diyetlina  #yaseminle_saglikliyasam  #zayıflıyor #zayıflık #zayiflama  #kiloverme  #kilovermek  #diyetkahvalti  #araogun  #diyetsayfalari  #diyetsayfam  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #diyetekibitakipte  #pilates  #durdurulamayankadinyapmislar  #eceilezayifliyorum  #40kilonasilgider  #pilatesreformer  #zumba ❤️ #koşuyorum  #kosmak  #
HAYATTA ASIL ÖNEMLİ OLAN; HALA YAŞIYORKEN ,ASLA GEÇ OLMADIĞINA İNANMAKTİR...💪💪💪HİÇ BİR ŞEY İÇİN GEÇ KALMIŞ SAYILMAZSINIZ 💪💪UFAKTA OLSA BEYNİNDEN KACAMAK GECİRMEK İSTEYENLERE SURAYA BİR MOTİVASYON RESMİ BİRAKMAM LAZIM HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN (((Akşam yemeği salata yi cem ARKADASLAR iki dilim çavdar ekmeği ile bir kase çorba.)))#sadecesenvarsın #sadeceinan💪 #sagliklibesleniyorum#sağlıklıyasam#diyetlina #diyetisyen#diyetkardesligi#diyetyemekleri #diyet#diyetekibi#diyetsayfalaritakiplesiyor #yaseminle_sağlıklıyasam #türkkahvesi #araogun#azimlivekararlıkız #diyetkahvalti #pilates #pilatesreformer #oncesisonrasi #motivation #motivasyonlazım #motivasyon#diyetsayfalaritakiplesiyor #eceilezayıflıyorum #40biyonasilgider #kilovermekistiyorumk #kiloveriyor#kiloverme#diyetteyim#sağlıklı #saglikliyasam #
HAYATTA ASIL ÖNEMLİ OLAN; HALA YAŞIYORKEN ,ASLA GEÇ OLMADIĞINA İNANMAKTİR...💪💪💪HİÇ BİR ŞEY İÇİN GEÇ KALMIŞ SAYILMAZSINIZ 💪💪UFAKTA OLSA BEYNİNDEN KACAMAK GECİRMEK İSTEYENLERE SURAYA BİR MOTİVASYON RESMİ BİRAKMAM LAZIM HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN (((Akşam yemeği salata yi cem ARKADASLAR iki dilim çavdar ekmeği ile bir kase çorba.)))#sadecesenvarsın  #sadeceinan 💪 #sagliklibesleniyorum #sağlıklıyasam #diyetlina  #diyetisyen #diyetkardesligi #diyetyemekleri  #diyet #diyetekibi #diyetsayfalaritakiplesiyor  #yaseminle_sağlıklıyasam  #türkkahvesi  #araogun #azimlivekararlıkız  #diyetkahvalti  #pilates  #pilatesreformer  #oncesisonrasi  #motivation  #motivasyonlazım  #motivasyon #diyetsayfalaritakiplesiyor  #eceilezayıflıyorum  #40biyonasilgider  #kilovermekistiyorumk  #kiloveriyor #kiloverme #diyetteyim #sağlıklı  #saglikliyasam  #
DOĞRU ZAMANİ BEKLEMEYİ BIRAK ARTİK....!!!SENİN HAZIR OLDUĞUN ZAMAN EN DOĞRU ZAMANDIR  ERTELEME VAZGEÇME HAREKETE GEÇ VE İLK ADIMINI AT ....BUGÜN size öncesi sonrası fotoğraf ile Gunaydin diyorum yine güne limonlu ılık su içerek başlıyorum kahvaltim eve şimdi sıra neyde SPOR YAPMA VAKTİNDE o yuzden mutlaka ama mutlaka sağlıklı beslenme yi ve SPOR YAPMA yi YAŞAM TARZI HALİNE GETİRİRSENİZ HER ŞEY kendiliğinden düzene girecektir ...Her ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ((BEN HUZUR buldugum SPOR YAPMA ya çıktım biile)) #zayıflıyorum #diyetkardeşligi#takipet#günaydınlar #diyetyemekleri#iyigeceler🌙 #diyethesapları #akşamüstü #akşamyemeği #kardio#diyetkardesligi#sağlıklıyasam#sagliklibesleniyorum#diyetlina#motivasyon#motivation#diyetgunlu#yaseminle_saglikliyasam
DOĞRU ZAMANİ BEKLEMEYİ BIRAK ARTİK....!!!SENİN HAZIR OLDUĞUN ZAMAN EN DOĞRU ZAMANDIR ERTELEME VAZGEÇME HAREKETE GEÇ VE İLK ADIMINI AT ....BUGÜN size öncesi sonrası fotoğraf ile Gunaydin diyorum yine güne limonlu ılık su içerek başlıyorum kahvaltim eve şimdi sıra neyde SPOR YAPMA VAKTİNDE o yuzden mutlaka ama mutlaka sağlıklı beslenme yi ve SPOR YAPMA yi YAŞAM TARZI HALİNE GETİRİRSENİZ HER ŞEY kendiliğinden düzene girecektir ...Her ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ((BEN HUZUR buldugum SPOR YAPMA ya çıktım biile)) #zayıflıyorum  #diyetkardeşligi #takipet #günaydınlar  #diyetyemekleri #iyigeceler 🌙 #diyethesapları  #akşamüstü  #akşamyemeği  #kardio #diyetkardesligi #sağlıklıyasam #sagliklibesleniyorum #diyetlina #motivasyon #motivation #diyetgunlu #yaseminle_saglikliyasam 
Yeterki inan!!yeterki sabırlı ol!!Daha çok erteleme ve lütfen başla..Bende sizler gibi evinde üç çocuk annesi bir kadınım kendi imkan ve cabalariyla da yapabileceginizi göstermek tek istediğim.. BENİM sizden hiç farkım yok BEN yaptıysam sen niye yapamiyasin bir başlasaniz bu sürece sağlıklı yasamaya spor YAPMAYA BELKİ BENDEN daha hırslı azimli olacaksınız YETERKİ NE İSTEDİGİNİZİ BİLİN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan💪 #sağlıklıbesleniyorum #saglikliyasam #diyetlina#diyetsayfalari #yaseminle_sağlıklıyasam #pilates#pilatesreformer #azimliyiz #motivasyon #motivation #araöğün #oncesisonrasi #turkkahvesi #diyetkardeşliği #diyetkardesliği #diyettekiler #diyetteyiz #bifora #after #koşu #sporcu #hedef #
Yeterki inan!!yeterki sabırlı ol!!Daha çok erteleme ve lütfen başla..Bende sizler gibi evinde üç çocuk annesi bir kadınım kendi imkan ve cabalariyla da yapabileceginizi göstermek tek istediğim.. BENİM sizden hiç farkım yok BEN yaptıysam sen niye yapamiyasin bir başlasaniz bu sürece sağlıklı yasamaya spor YAPMAYA BELKİ BENDEN daha hırslı azimli olacaksınız YETERKİ NE İSTEDİGİNİZİ BİLİN HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan 💪 #sağlıklıbesleniyorum  #saglikliyasam  #diyetlina #diyetsayfalari  #yaseminle_sağlıklıyasam  #pilates #pilatesreformer  #azimliyiz  #motivasyon  #motivation  #araöğün  #oncesisonrasi  #turkkahvesi  #diyetkardeşliği  #diyetkardesliği  #diyettekiler  #diyetteyiz  #bifora  #after  #koşu  #sporcu  #hedef  #
Öğlen yemeği Mor lahana salatası Balık bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile kizarttim  iki dilim çavdar ekmeği ile birlikte sabah normal kahvaltı yaptım ara ogün de meyve yedim  Saglikli seçimler yapmaya çalışın arkadaşlar sizlerde HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan💪  #sagliklibesleniyorum#sağlıklıyasam#sağlıklı #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyetsayfalaritakiplesiyor#yaseminle_saglikliyasam #pilates#pilatesreformer #diyetlina #hayatinhediyenolsun #motivasyon#motivasyonlazım #motivation
Öğlen yemeği Mor lahana salatası Balık bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile kizarttim iki dilim çavdar ekmeği ile birlikte sabah normal kahvaltı yaptım ara ogün de meyve yedim Saglikli seçimler yapmaya çalışın arkadaşlar sizlerde HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan 💪 #sagliklibesleniyorum #sağlıklıyasam #sağlıklı  #sagliklibeslenme  #diyetyemekleri  #diyetsayfalaritakiplesiyor #yaseminle_saglikliyasam  #pilates #pilatesreformer  #diyetlina  #hayatinhediyenolsun  #motivasyon #motivasyonlazım  #motivation 
EN GÜZEL İNTİKAM💪💪 BAŞARIDIR💪💪SENİ SEVMEYEN HERKESİ ÜZER. O YUZDEN KENDİNİZDEN ASLA VAZGEÇMEYİN OLURMU.... #sadeceinan💪 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetsayfalari #araöğün #turkkahvesi #yaseminle_sağlıklıyasam #getfit #bifore#after #motivation #motivasyon #hayatinhediyenolsun #diyetlina #pilates#pilatesreformer #diyetkardeşliği #diyetekibi #diyetarkadasligi #diyettekilertakipleşiyor #
Kahvaltı 10 gün boyunca böyleydi bugün. 6. Günüm yulaf ezmesi gayet lezzetli arkadaşlar tabiki güne hergün ki gibi limonlu ılık su içerek başlıyorum eğer limonlu ılık su dokunuyorsa sade ılık su içerek baslayin HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan💪 #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #sagliklibeslen #diyetkahvalti #yaseminle_saglikliyasam #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyetlina #diyetisyen#diyetyemekler #pilates #pilatesreformer #motivasyon#motivation #
Kahvaltı 10 gün boyunca böyleydi bugün. 6. Günüm yulaf ezmesi gayet lezzetli arkadaşlar tabiki güne hergün ki gibi limonlu ılık su içerek başlıyorum eğer limonlu ılık su dokunuyorsa sade ılık su içerek baslayin HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #sadeceinan 💪 #sagliklibesleniyorum  #saglikliyasam  #sagliklibeslen  #diyetkahvalti  #yaseminle_saglikliyasam  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #diyetlina  #diyetisyen #diyetyemekler  #pilates  #pilatesreformer  #motivasyon #motivation  #
Başarıya ulaşanlar yatağında mışıl mışıl uyuyanlar değil uykusundan fedakarlık yapıp üşenmeden sıkılmadan çalışanlardir..Tembelliği bırak bahaneleri bırak olmak istediğin insan için mücadele et inan sonunda çok güzel OLUCAK Gunaydinlar ((good morning)) HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #saglikliyasam #sağlıklıyasamgünlüğü #diyetsayfalaritakiplesiyor#diyetkardeşliği #diyetkahvalti #yaseminle_sağlıklıyasam #motivasyonlazım #motivasyon#motivational #pilates#pilatesreformer #kosuyorum #koşmak #sporyapalim #diyetlina #diyetyemekleri #eceilezayıflıyorum #hedef #hediyenhayatinolsun #
Başarıya ulaşanlar yatağında mışıl mışıl uyuyanlar değil uykusundan fedakarlık yapıp üşenmeden sıkılmadan çalışanlardir..Tembelliği bırak bahaneleri bırak olmak istediğin insan için mücadele et inan sonunda çok güzel OLUCAK Gunaydinlar ((good morning)) HER ŞEY SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN #saglikliyasam  #sağlıklıyasamgünlüğü  #diyetsayfalaritakiplesiyor #diyetkardeşliği  #diyetkahvalti  #yaseminle_sağlıklıyasam  #motivasyonlazım  #motivasyon #motivational  #pilates #pilatesreformer  #kosuyorum  #koşmak  #sporyapalim  #diyetlina  #diyetyemekleri  #eceilezayıflıyorum  #hedef  #hediyenhayatinolsun  #
Bir kaç gündür paylaşım yapamıyorum. İnanılmaz stres dolu bir süreç başladı benim için. Bu arada dün de okulum açıldı. Biraz midemi rahatlatmak için bugüne smoothie ile başlıyorum 😀 yulaf ezmesi olduğundan inanılmaz doyurucu oluyor 🖒 İyi Haftalar 😊#zayifliyorum#diyetyemekleri#diyetebasla#diyet#diyettekiler#diyetlina#diyetisyen#zayiflama#zayiflamak#zayiflamak 
#zayifliyorum#zayifliyoruz#diyetedevam#diyetebasla#diyetekibi#diyetyemek#diyettekiler#zayifliyorum#tarti#tartigunu 
#beslenme#beforeafter#afterbefore#eliflina#diyetlina#motivasyon#motivation#diyetkardesligi#diyetedevam 
#diyetkahvalti#diyetisyenim#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetarkadasligi #beyaz__sayfa
Bir kaç gündür paylaşım yapamıyorum. İnanılmaz stres dolu bir süreç başladı benim için. Bu arada dün de okulum açıldı. Biraz midemi rahatlatmak için bugüne smoothie ile başlıyorum 😀 yulaf ezmesi olduğundan inanılmaz doyurucu oluyor 🖒 İyi Haftalar 😊#zayifliyorum #diyetyemekleri #diyetebasla #diyet #diyettekiler #diyetlina #diyetisyen #zayiflama #zayiflamak #zayiflamak  #zayifliyorum #zayifliyoruz #diyetedevam #diyetebasla #diyetekibi #diyetyemek #diyettekiler #zayifliyorum #tarti #tartigunu  #beslenme #beforeafter #afterbefore #eliflina #diyetlina #motivasyon #motivation #diyetkardesligi #diyetedevam  #diyetkahvalti #diyetisyenim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetarkadasligi  #beyaz__sayfa