an online Instagram web viewer

#diyetkardesligi medias

Photos

­čŹéSonbahar Detoksu 1.G├ťN "Liste" ve "Tarifler "­čŹé
­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗RES─░MLER─░ KAYDIR­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗ Detayl─▒ bilgi "Google 'den" ­čĹë­čĆ╗@yuksektopuklar. com sitesini ziyaret edin­čĹŹ @diyetebasliyorumcom .
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
. . .
.
.
.
..
#diyetteyiz #diyet #diyeteba┼čl─▒yorum #diyettekiler #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetekibi #zay─▒flama #saglik #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #fitol #kilolaraveda #kilover #kilonukontrolet #smoothie #diyeteba┼čl─▒yorum #y├╝ksektopuklar #onlinediyet #kiloveriyorum #zay─▒fl─▒yoruz #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒fl─▒yorum #fitness #pilates #aerobic #diyetkardesligi #sekersiz21gun #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetg├╝nl├╝─č├╝m
­čŹéSonbahar Detoksu 1.G├ťN "Liste" ve "Tarifler "­čŹé ­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗RES─░MLER─░ KAYDIR­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗ Detayl─▒ bilgi "Google 'den" ­čĹë­čĆ╗@yuksektopuklar. com sitesini ziyaret edin­čĹŹ @diyetebasliyorumcom . . . . . . .. . . . . . . . . . . .. #diyetteyiz  #diyet  #diyeteba┼čl─▒yorum  #diyettekiler  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #zay─▒flama  #saglik  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #fitol  #kilolaraveda  #kilover  #kilonukontrolet  #smoothie  #diyeteba┼čl─▒yorum  #y├╝ksektopuklar  #onlinediyet  #kiloveriyorum  #zay─▒fl─▒yoruz  #zay─▒fl─▒yorum  #zay─▒fl─▒yorum  #fitness  #pilates  #aerobic  #diyetkardesligi  #sekersiz21gun  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetg├╝nl├╝─č├╝m 
#18kas─▒m2018 
Sabah kahvalt─▒m ve ak┼čam yeme─čim.. aras─▒nda yeni ├žaylar.. Ak┼čam misafirler oldu─ču i├žin ├žay ile bir ka├ž k├╝r├╝ yemi┼č.. 6 tane minik nar lokumu ve 3 mandalina

Sizce lokumlar ┼čeker diyetini bozar m─▒?? I├žinde ┼čeker var m─▒ bilmiyorum.. #diyetkardesligi #diyetteyim #diyet #diyetkardeslerim #diyetyemekleri #detox #saglikliyasam
Selamlar. ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Bu bir "K─░LO ALDIM" yaz─▒s─▒d─▒r ve biraz uzun, sonuna kadar okuyanlar birka├ž kelimelik yorum b─▒rak─▒rsa ├žok sevinirim. ­čĺÖ
Tam 3 hafta oldu resmen diyeti b─▒rakt─▒m. 
Gururumla yedim, kilo ald─▒m. Gene olsa gene yerim, ├ž├╝nk├╝ neden olmas─▒n. ­čśé­čśé Benim 3 haftad─▒r b├Âyle d├╝zensiz beslenmemin bir s├╝r├╝ sebebi var. Annemin do─čum g├╝n├╝ oldu, misafirimiz geldi i├žtik yedik, s─▒navlar─▒m yakla┼čt─▒ derslerime odaklanmam gerekti─činden dolay─▒ yemek haz─▒rlamaya vaktim olmad─▒. 
├çal─▒┼čt─▒─č─▒m ma─čazada s├╝rekli kampanya oldu fazla ├žal─▒┼čmam gerekti.
Bunlar benim 3 haftada kilo alma sebebim. Ama bu 3 hafta boyunca hep dedim ki ge├žecek, toparlayacaks─▒n biliyorum. Yakla┼č─▒k 6 ayd─▒r bu yolday─▒m, ba┼čtan sona ne yapmam gerekti─čini ad─▒m gibi biliyorum. Sadece biraz ara verdim, g├╝c├╝me g├╝├ž katt─▒m. ­čŽů
Kilo vermek de normal, kilo almak da. @kiloaldimgelemem soru cevap hikayelerinde dedi─či gibi. 
Kilo verdi─čimizi g├Â─čs├╝m├╝z├╝ g├Âre g├Âre payla┼č─▒rken ald─▒─č─▒m─▒z─▒ niye s├Âylemeyelim ki? ­čśé Yeterli ve dengeli besleniyorsak, hareket edip d├╝zenli su i├žiyorsak kilo veriyoruz bunlar─▒ yapm─▒yorsak da kilo al─▒yoruz bu ikisi gayet normal ┼čeyler. 
Kilo bu al─▒n─▒r verilir, Allah sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ bozmas─▒n. 
Hadi o zaman, hep beraber ba┼čl─▒yoruz, yar─▒n pazartesi! 
#istesimdizayifliyorum #motivasyon #motivation #pazartesi #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #zay─▒flama #kiloverme #incelme #can─▒mkendim #mutluluk #kendinisev #diyetkardesligi #diyeteba┼čl─▒yorum #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam
Selamlar. ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Bu bir "K─░LO ALDIM" yaz─▒s─▒d─▒r ve biraz uzun, sonuna kadar okuyanlar birka├ž kelimelik yorum b─▒rak─▒rsa ├žok sevinirim. ­čĺÖ Tam 3 hafta oldu resmen diyeti b─▒rakt─▒m. Gururumla yedim, kilo ald─▒m. Gene olsa gene yerim, ├ž├╝nk├╝ neden olmas─▒n. ­čśé­čśé Benim 3 haftad─▒r b├Âyle d├╝zensiz beslenmemin bir s├╝r├╝ sebebi var. Annemin do─čum g├╝n├╝ oldu, misafirimiz geldi i├žtik yedik, s─▒navlar─▒m yakla┼čt─▒ derslerime odaklanmam gerekti─činden dolay─▒ yemek haz─▒rlamaya vaktim olmad─▒. ├çal─▒┼čt─▒─č─▒m ma─čazada s├╝rekli kampanya oldu fazla ├žal─▒┼čmam gerekti. Bunlar benim 3 haftada kilo alma sebebim. Ama bu 3 hafta boyunca hep dedim ki ge├žecek, toparlayacaks─▒n biliyorum. Yakla┼č─▒k 6 ayd─▒r bu yolday─▒m, ba┼čtan sona ne yapmam gerekti─čini ad─▒m gibi biliyorum. Sadece biraz ara verdim, g├╝c├╝me g├╝├ž katt─▒m. ­čŽů Kilo vermek de normal, kilo almak da. @kiloaldimgelemem soru cevap hikayelerinde dedi─či gibi. Kilo verdi─čimizi g├Â─čs├╝m├╝z├╝ g├Âre g├Âre payla┼č─▒rken ald─▒─č─▒m─▒z─▒ niye s├Âylemeyelim ki? ­čśé Yeterli ve dengeli besleniyorsak, hareket edip d├╝zenli su i├žiyorsak kilo veriyoruz bunlar─▒ yapm─▒yorsak da kilo al─▒yoruz bu ikisi gayet normal ┼čeyler. Kilo bu al─▒n─▒r verilir, Allah sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ bozmas─▒n. Hadi o zaman, hep beraber ba┼čl─▒yoruz, yar─▒n pazartesi! #istesimdizayifliyorum  #motivasyon  #motivation  #pazartesi  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zay─▒flama  #kiloverme  #incelme  #can─▒mkendim  #mutluluk  #kendinisev  #diyetkardesligi  #diyeteba┼čl─▒yorum  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam 
Sonbahar detoksu birinci g├╝n listesi
Sonbahar detoksumuz hepimize hay─▒rl─▒ olsun! 7 g├╝n boyunca, binlerce ki┼či ayn─▒ anda detoks yapaca─č─▒z. Kilo verirken sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝├žlendirecek, hafifleyece─čiz. G├Âsterdi─činiz ├Âzen, verdi─činiz ├žaban─▒n kar┼č─▒l─▒─č─▒n─▒ mutlaka alacaks─▒n─▒z. Detaylar, tarifler, listeler @diyetebasliyorumcom
ve @yuksektopuklar 'da ziyaret ediniz.
5.postta Kilo verdiren ├žay─▒n malzemeleri var. Kayd─▒rmal─▒ ­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗ .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyetteyiz #diyet #diyeteba┼čl─▒yorum #diyettekiler #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetekibi #zay─▒flama #saglik #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #fitol #kilolaraveda #kilover #kilonukontrolet #smoothie #diyeteba┼čl─▒yorum #y├╝ksektopuklar #onlinediyet #kiloveriyorum #zay─▒fl─▒yoruz #zay─▒fl─▒yorum #zay─▒fl─▒yorum #fitness #pilates #aerobic #diyetkardesligi #sekersiz21gun #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetg├╝nl├╝─č├╝m
Sonbahar detoksu birinci g├╝n listesi Sonbahar detoksumuz hepimize hay─▒rl─▒ olsun! 7 g├╝n boyunca, binlerce ki┼či ayn─▒ anda detoks yapaca─č─▒z. Kilo verirken sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝├žlendirecek, hafifleyece─čiz. G├Âsterdi─činiz ├Âzen, verdi─činiz ├žaban─▒n kar┼č─▒l─▒─č─▒n─▒ mutlaka alacaks─▒n─▒z. Detaylar, tarifler, listeler @diyetebasliyorumcom ve @yuksektopuklar 'da ziyaret ediniz. 5.postta Kilo verdiren ├žay─▒n malzemeleri var. Kayd─▒rmal─▒ ­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗­čĹë­čĆ╗ . . . . . . . . . . . . . . . #diyetteyiz  #diyet  #diyeteba┼čl─▒yorum  #diyettekiler  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetekibi  #zay─▒flama  #saglik  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #fitol  #kilolaraveda  #kilover  #kilonukontrolet  #smoothie  #diyeteba┼čl─▒yorum  #y├╝ksektopuklar  #onlinediyet  #kiloveriyorum  #zay─▒fl─▒yoruz  #zay─▒fl─▒yorum  #zay─▒fl─▒yorum  #fitness  #pilates  #aerobic  #diyetkardesligi  #sekersiz21gun  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetg├╝nl├╝─č├╝m 
Bug├╝n├╝n ak┼čam yeme─čiydi. Memphiste  steak salata tercih ettim. Tad─▒ gayet g├╝zel,  icerislnde ekstra sos yoktu sadece nar eksisi.  Salata malzemeleri ve et.. ­čŹľ tavsiye ederim d─▒┼čarda yenilecek alternatif ar─▒yorsan─▒z bu t├╝r salatalar kurtar─▒c─▒ oluyor ÔÖí.ÔÖí yan─▒na ayran guzel giderdi ama ben almad─▒m  onun yerine ├žay i├žtim ­čśů
.
.
.
.
.
. ..
.

#diyetteyim #diyetteyiz #sagl─▒kl─▒beslenme #saglikliyasam #healthyfood #health #eatingdissorder #diyetkardesligi #ara├Â─č├╝n  #diyethesabi #diyetkardesligi #diyet #dietfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #running #morningrun #weightloss #weightlossdiet #follow4followback #followforfollowback #follow #takibetakip #begeniyebegeni #takipci #g├╝nayd─▒n #breakfast #kiloverme #zay─▒flamakistiyorum
Bug├╝n├╝n ak┼čam yeme─čiydi. Memphiste steak salata tercih ettim. Tad─▒ gayet g├╝zel, icerislnde ekstra sos yoktu sadece nar eksisi. Salata malzemeleri ve et.. ­čŹľ tavsiye ederim d─▒┼čarda yenilecek alternatif ar─▒yorsan─▒z bu t├╝r salatalar kurtar─▒c─▒ oluyor ÔÖí.ÔÖí yan─▒na ayran guzel giderdi ama ben almad─▒m onun yerine ├žay i├žtim ­čśů . . . . . . .. . #diyetteyim  #diyetteyiz  #sagl─▒kl─▒beslenme  #saglikliyasam  #healthyfood  #health  #eatingdissorder  #diyetkardesligi  #ara├Â─č├╝n  #diyethesabi  #diyetkardesligi  #diyet  #dietfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #running  #morningrun  #weightloss  #weightlossdiet  #follow4followback  #followforfollowback  #follow  #takibetakip  #begeniyebegeni  #takipci  #g├╝nayd─▒n  #breakfast  #kiloverme  #zay─▒flamakistiyorum 
Ki┼čisel hesab─▒m ­čĹë@karadenizlilaz
Ortak Sayfam─▒z ­čĹë@esimilezayifliyoruz
Sayfam─▒zda yay─▒nlanan t├╝m egzersiz videolar─▒na profilimizdeki YouTube kanal linkinden ula┼čabilir,Yeni videolar─▒ takip etmek isterseniz kanal─▒m─▒za abone olabilirsiniz ­čĺ¬
­čĺÉ­č嬭ččĺâ­čĺ«­čŬ­čĆÁ­čÖî­čî╣­čÖć­čî║­čĆü­čî╗­čĹú­čî╝­čĹĽ­čîĚ­čĹÜÔÜś­čĹč
#kiloverme #kiloveriyorum #kilovermek #kilover #kilokontrolu #kilovermekistiyorum #kilokontrol #kilolu #kiloveriyoruz #kilokontrol├╝ #diyetsizkiloverme #kilonukontrolet #idealkilo #fazlakilo #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetisyen #diyetkarde┼čli─či #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyet├Ânerileri #diyetekibi #diyetteyiz #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #onlinediyet #emzirenannediyeti #su #zayiflamatavsiyelerim
Ki┼čisel hesab─▒m ­čĹë@karadenizlilaz Ortak Sayfam─▒z ­čĹë@esimilezayifliyoruz Sayfam─▒zda yay─▒nlanan t├╝m egzersiz videolar─▒na profilimizdeki YouTube kanal linkinden ula┼čabilir,Yeni videolar─▒ takip etmek isterseniz kanal─▒m─▒za abone olabilirsiniz ­čĺ¬ ­čĺÉ­č嬭ččĺâ­čĺ«­čŬ­čĆÁ­čÖî­čî╣­čÖć­čî║­čĆü­čî╗­čĹú­čî╝­čĹĽ­čîĚ­čĹÜÔÜś­čĹč #kiloverme  #kiloveriyorum  #kilovermek  #kilover  #kilokontrolu  #kilovermekistiyorum  #kilokontrol  #kilolu  #kiloveriyoruz  #kilokontrol├╝  #diyetsizkiloverme  #kilonukontrolet  #idealkilo  #fazlakilo  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetisyen  #diyetkarde┼čli─či  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyet├Ânerileri  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #onlinediyet  #emzirenannediyeti  #su  #zayiflamatavsiyelerim 
­čŹâ├çekili┼č zaman─▒­čŹâ
1 takip├žime 1 ayl─▒k takipli online diyet hediye ediyorum­čśç
Her hafta diyet listemiz de─či┼čiyor hem liste hem tarifler olacak­čôŁ
Yapman─▒z gerekenler­čĹç­čĆ╗
­čŹâBeni @dyt.seldakarakurumer takip etmek
­čŹâBu postu be─čenmek
­čŹâHaberdar olmas─▒n─▒ istedi─čin iki arkada┼č─▒n─▒ etiketlemek veya bu ├žekili┼či neden kazanmak istedi─čini yazabilirsinÔŁú´ŞĆ
­čŹâ├çekili┼č 29 Kas─▒mÔÇÖda a├ž─▒klanacak. Herkese bol ┼čansÔŁú
­čĹë­čĆ╗Birden fazla yorum b─▒rakabilirsiniz­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
.
#dytseldakarakurumer #cekilis #onlinediyet #onlinediyetisyen #onlinediyetprogrami #cekilisvar #diyet #diyetisyen #├žekili┼č #zay─▒flama #diyetkardesligi #diyetteyim #adanadiyetisyen
­čŹâ├çekili┼č zaman─▒­čŹâ 1 takip├žime 1 ayl─▒k takipli online diyet hediye ediyorum­čśç Her hafta diyet listemiz de─či┼čiyor hem liste hem tarifler olacak­čôŁ Yapman─▒z gerekenler­čĹç­čĆ╗ ­čŹâBeni @dyt.seldakarakurumer takip etmek ­čŹâBu postu be─čenmek ­čŹâHaberdar olmas─▒n─▒ istedi─čin iki arkada┼č─▒n─▒ etiketlemek veya bu ├žekili┼či neden kazanmak istedi─čini yazabilirsinÔŁú´ŞĆ ­čŹâ├çekili┼č 29 Kas─▒mÔÇÖda a├ž─▒klanacak. Herkese bol ┼čansÔŁú ­čĹë­čĆ╗Birden fazla yorum b─▒rakabilirsiniz­čÖőÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ . . . #dytseldakarakurumer  #cekilis  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #onlinediyetprogrami  #cekilisvar  #diyet  #diyetisyen  #├žekili┼č  #zay─▒flama  #diyetkardesligi  #diyetteyim  #adanadiyetisyen 
Arkada┼člar yar─▒n─▒n kargolar─▒ yava┼č yava┼č ├žikmaya basladi bile Masallah deyin ­čśç 
Hadi sende sipari┼č ver seninde yarin sabahtan kargon ├ž─▒ks─▒n . ­čĄŚ­čĄŚÔŁúÔŁú­čÖî #zay─▒flama #zayiflamamlazim #zay─▒flamakistiyorum #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝ #diyetkardesligi #midek├╝├ž├╝ltme┬á #diyetteyizekibi #diyethesaplaritakiple┼čiyor #losingweight #yazgeliyor #sagliklibesleniyorum #diyetkardesli─či #anneannediyette #rejim #dietteyim #temizbeslenme #detoks #korumaday─▒m #ceyiz #kiloverelim #zay─▒flama├žay─▒ #izmir #zayiflamacayi #doyadoyazay─▒fla #doyam─▒yorum #doyadoyazayifla #diyetteyizekibi
Arkada┼člar yar─▒n─▒n kargolar─▒ yava┼č yava┼č ├žikmaya basladi bile Masallah deyin ­čśç Hadi sende sipari┼č ver seninde yarin sabahtan kargon ├ž─▒ks─▒n . ­čĄŚ­čĄŚÔŁúÔŁú­čÖî #zay─▒flama  #zayiflamamlazim  #zay─▒flamakistiyorum  #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝  #diyetkardesligi  #midek├╝├ž├╝ltme ┬á #diyetteyizekibi  #diyethesaplaritakiple┼čiyor  #losingweight  #yazgeliyor  #sagliklibesleniyorum  #diyetkardesli─či  #anneannediyette  #rejim  #dietteyim  #temizbeslenme  #detoks  #korumaday─▒m  #ceyiz  #kiloverelim  #zay─▒flama├žay─▒  #izmir  #zayiflamacayi  #doyadoyazay─▒fla  #doyam─▒yorum  #doyadoyazayifla  #diyetteyizekibi 
D├╝n ya┼čad─▒─č─▒m yo─čun g├╝nden sonra bug├╝n t├╝m g├╝n evdeydim­čśé­čĹŹ Hava d├╝nk├╝ gibi ya─č─▒┼čl─▒yd─▒. B├Âyle havalarda evde kalmak daha bir keyifli­čĺ×
#diyetkardesligi #diyethesabi  #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri  #saglikliyasam #sagliklibeslenme  #sagliklihayat #sagliklizayiflama  #ya┼čamtarz─▒ #kilo #kiloverme  #diyabet #diyabettebeslenme #tip1diyabet #salata #type1diabetes #type1 #type1diabetic #diabetes #diabetic  #saglik #sagliklikahvalti #sagliklitarifler #sagliklikiloverme  #menemen #levrek #─▒zgara #pazarkahvalt─▒s─▒
D├╝n ya┼čad─▒─č─▒m yo─čun g├╝nden sonra bug├╝n t├╝m g├╝n evdeydim­čśé­čĹŹ Hava d├╝nk├╝ gibi ya─č─▒┼čl─▒yd─▒. B├Âyle havalarda evde kalmak daha bir keyifli­čĺ× #diyetkardesligi  #diyethesabi  #diyetteyiz  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklihayat  #sagliklizayiflama  #ya┼čamtarz─▒  #kilo  #kiloverme  #diyabet  #diyabettebeslenme  #tip1diyabet  #salata  #type1diabetes  #type1  #type1diabetic  #diabetes  #diabetic  #saglik  #sagliklikahvalti  #sagliklitarifler  #sagliklikiloverme  #menemen  #levrek  #─▒zgara  #pazarkahvalt─▒s─▒ 
Yar─▒n tart─▒ g├╝n├╝nde g├Âr├╝┼čmek ├╝zere ­čĺ«­čîŞ
#instagram #annelik#annebebek#o─člum#l4like #diyet #diyetteyim #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor#diyetkardesligi#g├╝nl├╝k
HAYALLERINI ERTELEME YAZA FIT GIR
NE D─░YORUZ, vazge├žme, erteleme, pazartesi de─čil ┼čimdi ba┼čla ­čśŹ ├╝┼čenme her g├╝n ├žay─▒m─▒z─▒ i├ž ve diyet yapma sadece sa─čl─▒kl─▒ beslen ozaman SADECE ─░NAN­čĺ¬
.
.
.
#diyetteyim #ramazandiyeti #diyet #sahur #motivasyon #diyetyemekleri #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetkardesligi #zay─▒flama #zay─▒flamakistiyorum #kad─▒n #bak─▒m #g├╝zellik #kilo #forx5#spor#diyetteyiz#diyetkarde┼čli─či#fitanne #zay─▒fl─▒yorum #eliptical #plates #motivasyon #kararver #azmet #diyetg├╝nl├╝─č├╝ #diyetteyim #diyet #diyetteyimm #sagl─▒kl─▒beslenm #diyethesaplaritakiplesiyor #forx5irontea #bitki├žay─▒
HAYALLERINI ERTELEME YAZA FIT GIR NE D─░YORUZ, vazge├žme, erteleme, pazartesi de─čil ┼čimdi ba┼čla ­čśŹ ├╝┼čenme her g├╝n ├žay─▒m─▒z─▒ i├ž ve diyet yapma sadece sa─čl─▒kl─▒ beslen ozaman SADECE ─░NAN­čĺ¬ . . . #diyetteyim  #ramazandiyeti  #diyet  #sahur  #motivasyon  #diyetyemekleri  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetkardesligi  #zay─▒flama  #zay─▒flamakistiyorum  #kad─▒n  #bak─▒m  #g├╝zellik  #kilo  #forx5 #spor #diyetteyiz #diyetkarde┼čli─či #fitanne  #zay─▒fl─▒yorum  #eliptical  #plates  #motivasyon  #kararver  #azmet  #diyetg├╝nl├╝─č├╝  #diyetteyim  #diyet  #diyetteyimm  #sagl─▒kl─▒beslenm  #diyethesaplaritakiplesiyor  #forx5irontea  #bitki├žay─▒ 
Pazar pazar ak┼čam yeme─činiz ge├ž kald─▒ysa ├žorba veya b├Âyle yumurtal─▒ salata gibi bir ak┼čam yeme─či tercih edebilirsiniz ­čśŐ ┼×imdiden herkese fit ve huzurlu bir hafta ba┼č─▒ diliyorum ­čĄŚ
Pazar pazar ak┼čam yeme─činiz ge├ž kald─▒ysa ├žorba veya b├Âyle yumurtal─▒ salata gibi bir ak┼čam yeme─či tercih edebilirsiniz ­čśŐ ┼×imdiden herkese fit ve huzurlu bir hafta ba┼č─▒ diliyorum ­čĄŚ
Aksam yemegim kiymali sebzemi  yoksa patlican tavami desem bilemedim.esimin ellerinden cikti.ne bulduysa atti icine.ama hic fena olmamis yani.
.
.
#transformation#diyet#getfit#eliptical#cafe#motivation#motivasyon#instafood#eating#kahve#spor#sport#diyet#diyetteyiz#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetkardesligi#food#yum#saglikliyasam#sagl─▒kl─▒beslenme#fitanne#zumba#iradenikonustur#pilates#anneolmak#yummy#dinner#lunch#dance#evdespor #cool
Aksam yemegim kiymali sebzemi yoksa patlican tavami desem bilemedim.esimin ellerinden cikti.ne bulduysa atti icine.ama hic fena olmamis yani. . . #transformation #diyet #getfit #eliptical #cafe #motivation #motivasyon #instafood #eating #kahve #spor #sport #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #food #yum #saglikliyasam #sagl─▒kl─▒beslenme #fitanne #zumba #iradenikonustur #pilates #anneolmak #yummy #dinner #lunch #dance #evdespor  #cool 
Hem ara ├Â─č├╝n hem meze olarak harika bi alternatif olan avokado sos tarifini denemeyen kald─▒ysa ├žoook ay─▒p ­čĄş­čśů
3-4 dal maydanoz 
2 Avokado ­čąĹ 
2 yk limon ­čŹő
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ 
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz 
1/2 di┼č sar─▒msak (iste─če g├Âre) t├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒n ve haz─▒r ­čĺĽ bir k├╝├ž├╝k tavsiyem daha var ─▒zgara tavuk yan─▒na inan─▒lmaz yak─▒┼č─▒yor ­čśő­čî┐
Hem ara ├Â─č├╝n hem meze olarak harika bi alternatif olan avokado sos tarifini denemeyen kald─▒ysa ├žoook ay─▒p ­čĄş­čśů 3-4 dal maydanoz 2 Avokado ­čąĹ 2 yk limon ­čŹő 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz 1/2 di┼č sar─▒msak (iste─če g├Âre) t├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒n ve haz─▒r ­čĺĽ bir k├╝├ž├╝k tavsiyem daha var ─▒zgara tavuk yan─▒na inan─▒lmaz yak─▒┼č─▒yor ­čśő­čî┐
Ak┼čam kahvesi ÔśĽ´ŞĆ
Yar─▒n k├╝rk├ž├╝ d├╝kkan─▒na d├Ân├╝┼č vakti ­čĄŽ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#beforeafter#diet#fitness#diyetkardesligi
#beslenme#diyetteyim#spor#eliptik#fit
#kilo#zay─▒fl─▒yoruz#diyetteyiz#diet#eat
#healthy#healthyeating#fitness#eatclean
#motivasyon#fitolal─▒m#motivation#sekersiz
#sagl─▒kl─▒yasam#sagl─▒kl─▒besleniyoruz#dinner
#lunch#dietdiary#breakfast#weightloss
#exercise#diyetarkadasl─▒g─▒
Ak┼čam kahvesi ÔśĽ´ŞĆ Yar─▒n k├╝rk├ž├╝ d├╝kkan─▒na d├Ân├╝┼č vakti ­čĄŽ­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ . . . . . . . . . . . . #beforeafter #diet #fitness #diyetkardesligi  #beslenme #diyetteyim #spor #eliptik #fit  #kilo #zay─▒fl─▒yoruz #diyetteyiz #diet #eat  #healthy #healthyeating #fitness #eatclean  #motivasyon #fitolal─▒m #motivation #sekersiz  #sagl─▒kl─▒yasam #sagl─▒kl─▒besleniyoruz #dinner  #lunch #dietdiary #breakfast #weightloss  #exercise #diyetarkadasl─▒g─▒ 
VERECE─×─░M─░Z ├çAYIN FAYDALARI
­čö«─░┼čtah─▒n─▒z─▒ keser.
­čö«A─č─▒zda kuruluk yapar su i├žme iste─či uyand─▒r─▒r
­čö«Sabahlar─▒ erken ve din├ž uyand─▒r─▒r.
­čö«Rahat tuvalete ├ž─▒kman─▒z─▒ sa─člar.
­čö«V├╝cutta ki ├Âdemi komple att─▒r─▒r.
­čö«Sadece ya─čdan kilo kayb─▒ sa─člar.
­čö«Midenizi k├╝├ž├╝lt├╝r.
­čö«45 g├╝nde 4 ile 9 kilo aras─▒ zay─▒flat─▒r
­čö«Emziren annelerimiz de kullabilir.  #diyetkarde┼čli─či #zayiflama #zay─▒flama #zayiflamamlazim #zay─▒flamakistiyorum #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝ #diyetkardesligi #midek├╝├ž├╝ltme┬á #diyetteyizekibi #diyethesaplaritakiple┼čiyor #losingweight #yazgeliyor #sagliklibesleniyorum #diyetkardesli─či #anneannediyette #rejim #dietteyim #temizbeslenme #detoks #korumaday─▒m #ceyiz #kiloverelim #zay─▒flama├žay─▒ #izmir #zayiflamacayi #doyadoyazay─▒fla #doyam─▒yorum #doyadoyazayifla #diyetteyizekibi
VERECE─×─░M─░Z ├çAYIN FAYDALARI ­čö«─░┼čtah─▒n─▒z─▒ keser. ­čö«A─č─▒zda kuruluk yapar su i├žme iste─či uyand─▒r─▒r ­čö«Sabahlar─▒ erken ve din├ž uyand─▒r─▒r. ­čö«Rahat tuvalete ├ž─▒kman─▒z─▒ sa─člar. ­čö«V├╝cutta ki ├Âdemi komple att─▒r─▒r. ­čö«Sadece ya─čdan kilo kayb─▒ sa─člar. ­čö«Midenizi k├╝├ž├╝lt├╝r. ­čö«45 g├╝nde 4 ile 9 kilo aras─▒ zay─▒flat─▒r ­čö«Emziren annelerimiz de kullabilir. #diyetkarde┼čli─či  #zayiflama  #zay─▒flama  #zayiflamamlazim  #zay─▒flamakistiyorum  #zay─▒flamag├╝nl├╝─č├╝  #diyetkardesligi  #midek├╝├ž├╝ltme ┬á #diyetteyizekibi  #diyethesaplaritakiple┼čiyor  #losingweight  #yazgeliyor  #sagliklibesleniyorum  #diyetkardesli─či  #anneannediyette  #rejim  #dietteyim  #temizbeslenme  #detoks  #korumaday─▒m  #ceyiz  #kiloverelim  #zay─▒flama├žay─▒  #izmir  #zayiflamacayi  #doyadoyazay─▒fla  #doyam─▒yorum  #doyadoyazayifla  #diyetteyizekibi 
Before-After olsun o zaman ­čśŹ siz g├Âr├╝nce belki bi oha olmad─▒n─▒z ama benim i├žin ya┼čas─▒nl─▒k bir foto─čraf ­čÖł -15kg fark,nice 15 kilolaraa ­čĺĽ #spor #yag #ya─č #incelme #diet #diyet #diyetteyiz #zayiflama #kilokontrol #onlinediyet #sagliklibeslenme #kilovermek #guzellik #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetekibi #diyetgunlugu #diyetyemekleri #diyetteyim #kiloveriyorum # rejim #sismankadin #agiryasamlar #kilolaraveda #guclukadin #kadin #kalori #zayiflamakzordegil #hayallerhayatlar #hadigel #hayallere25kala
Before-After olsun o zaman ­čśŹ siz g├Âr├╝nce belki bi oha olmad─▒n─▒z ama benim i├žin ya┼čas─▒nl─▒k bir foto─čraf ­čÖł -15kg fark,nice 15 kilolaraa ­čĺĽ #spor  #yag  #ya─č  #incelme  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #zayiflama  #kilokontrol  #onlinediyet  #sagliklibeslenme  #kilovermek  #guzellik  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #kiloveriyorum  # rejim #sismankadin  #agiryasamlar  #kilolaraveda  #guclukadin  #kadin  #kalori  #zayiflamakzordegil  #hayallerhayatlar  #hadigel  #hayallere25kala 
#mant─▒ g├Âr├╝n├╝ml├╝ havu├ž­čśé

E┼čim ├╝st├╝ne ya─čda yak dedi yakt─▒m ama sa─č taraf daha ya─čs─▒z ordan taba─č─▒ma al─▒cam ­čśâ

Gercekten ├žok lezzetli tavsiye ederim­čĹî

#diyet #fitness #motivasyon #diyet├Ânerileri #zayiflama #zayiflamakistiyorum #zayiflama #kilo #kilolargitsin #kilo #diyetteyim #diyetteyiz #sa─čliklibeslenme #ak┼čamyeme─či #diyetkardesligi #diyetzaman─▒ #rejimdeyim #zayiflamag├╝nl├╝g├╝ #zayifliyorum #kiloverme #rejim #rejimdeyiz #diyetyapanlar #kiloveriyorum #kilolaraveda #pilates #instadiyet #diyettarifler #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor
#mant─▒  g├Âr├╝n├╝ml├╝ havu├ž­čśé E┼čim ├╝st├╝ne ya─čda yak dedi yakt─▒m ama sa─č taraf daha ya─čs─▒z ordan taba─č─▒ma al─▒cam ­čśâ Gercekten ├žok lezzetli tavsiye ederim­čĹî #diyet  #fitness  #motivasyon  #diyet├Ânerileri  #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #zayiflama  #kilo  #kilolargitsin  #kilo  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sa─čliklibeslenme  #ak┼čamyeme─či  #diyetkardesligi  #diyetzaman─▒  #rejimdeyim  #zayiflamag├╝nl├╝g├╝  #zayifliyorum  #kiloverme  #rejim  #rejimdeyiz  #diyetyapanlar  #kiloveriyorum  #kilolaraveda  #pilates  #instadiyet  #diyettarifler  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor