an online Instagram web viewer

#diyetisyen medias

Photos

Gıda ve tarım Bakanlığı 👉🏻onaylı 👉🏻Helal sertifikalı 👉🏻Dünya çapında 94 ülkede ilgili bakanlarca onaylı 👉🏻Arkasında 100 bilim adamının bulunduğu tıp kurulundan onaylı 👉🏻 Kesinlikle İLAÇ DEĞİLDİR 👉🏻 Tamamen doğal içeriğe sahip ve bitkseldir 👉🏻Anne sütünden sonra EN İYİ BESLEYicİ besin olarak seçilmiştir. 👉🏻 Günlük almamız gereken 114 besin içerir.
👉🏻Emziren anneler rahatlıkla kullanabilir
👉🏻Bırakıldığı zaman geri kilo alımı olmaz. Çünkü programımız METOBALİK bağımlılığa karşıdır. 👉🏻 Hem NAKİTTEN hemde  ZAMANDAN kazanmanızı sağlar. 
Detaylı bilgi 
WhatsApp 0553 614 96 14 
#herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake  #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #kiloalma #zayiflama #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #karataydiyeti #guzelliksirlari #emzirenannediyeti #emzirenanne #diyetteyiz
Gıda ve tarım Bakanlığı 👉🏻onaylı 👉🏻Helal sertifikalı 👉🏻Dünya çapında 94 ülkede ilgili bakanlarca onaylı 👉🏻Arkasında 100 bilim adamının bulunduğu tıp kurulundan onaylı 👉🏻 Kesinlikle İLAÇ DEĞİLDİR 👉🏻 Tamamen doğal içeriğe sahip ve bitkseldir 👉🏻Anne sütünden sonra EN İYİ BESLEYicİ besin olarak seçilmiştir. 👉🏻 Günlük almamız gereken 114 besin içerir. 👉🏻Emziren anneler rahatlıkla kullanabilir 👉🏻Bırakıldığı zaman geri kilo alımı olmaz. Çünkü programımız METOBALİK bağımlılığa karşıdır. 👉🏻 Hem NAKİTTEN hemde  ZAMANDAN kazanmanızı sağlar. Detaylı bilgi WhatsApp 0553 614 96 14 #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifetürkiye  #herbalifeturkiye  #zayıflamakistiyorum  #herbalifestyle  #herbalife24  #herbalife 💚 #herbalifeshake  #herbalifekullananlar  #herbalifenutrition  #fit  #kiloverme  #kiloalma  #zayiflama  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #guzelliksirlari  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #diyetteyiz 
Zaten cok fazla kilo fazlaligi olmayan emziren bir anne olan danisanimdan bahsedeyim size :) ikinci bebegi dusundugu ve su an yeni dogmus bebeginin ilerde saglikli beslenme aliskanligi edinmesini istedigi icin bana geldigini soyledi☺️ birlikte #saglikli #beslenme nasil olur #nasilolmali onu ogreniyoruz. Bu surecte benim genel olarak emziren annelerimde oldugu gibi sutu de arrti  kendi de saglikli bir sekilde zayifladi😍 #nurcantemir
Zaten cok fazla kilo fazlaligi olmayan emziren bir anne olan danisanimdan bahsedeyim size :) ikinci bebegi dusundugu ve su an yeni dogmus bebeginin ilerde saglikli beslenme aliskanligi edinmesini istedigi icin bana geldigini soyledi☺️ birlikte #saglikli  #beslenme  nasil olur #nasilolmali  onu ogreniyoruz. Bu surecte benim genel olarak emziren annelerimde oldugu gibi sutu de arrti kendi de saglikli bir sekilde zayifladi😍 #nurcantemir 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
Bu gün danışanlarım arka Arkaya süper sonuçlarla geldiler😍
•
Elvan hanımda onlardan birisi 1 ayda 5 kg verdik ve 4 kg yağdan gitti 💪🏼
Bel ve kalça bölgemiz toplamda 9 cm inceldi. 
Biz durmadan devam ediyoruz yolumuza  çok güzel bir hedefimiz var çünkü 😍😍
•
Siz de yapabilirsiniz istemek en önemlisi unutma siz isteyin beraber başaralım 😌💛
•
#dyttugcecaglar #sağlıklıbeslenme #sağlıklızayıflama #zayıflıyorum #diyetisyen #antalyadiyetisyen #diyetisyenantalya #antalya #sağlıklıyaşam #diyet #diyetteyiz #antalyaspor #antalyapilates #powerplate #powerplatestudio #powerplateantalya
Bu gün danışanlarım arka Arkaya süper sonuçlarla geldiler😍 • Elvan hanımda onlardan birisi 1 ayda 5 kg verdik ve 4 kg yağdan gitti 💪🏼 Bel ve kalça bölgemiz toplamda 9 cm inceldi. Biz durmadan devam ediyoruz yolumuza çok güzel bir hedefimiz var çünkü 😍😍 • Siz de yapabilirsiniz istemek en önemlisi unutma siz isteyin beraber başaralım 😌💛 • #dyttugcecaglar  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklızayıflama  #zayıflıyorum  #diyetisyen  #antalyadiyetisyen  #diyetisyenantalya  #antalya  #sağlıklıyaşam  #diyet  #diyetteyiz  #antalyaspor  #antalyapilates  #powerplate  #powerplatestudio  #powerplateantalya 
Bu günün motivasyonu Çilem hanımdan
 1 ayda 4,5 kg mı geride bıraktık verdiğimizin coğu yağdan olunca daek hemen belli oldu. Tabiki de daha yolumuz devam ediyor hedefe az kaldı 💪🏼 biz 1 ayda bel ve kalçamızda toplamla 10 cm azaldı. 🤩 •
Yaz aylarında diyet mi olur demeyin asıl bu aylarda çok daha kolay olur peki siz neyi bekliyorsunuz 💁🏻‍♀️ diyete başlamak için Pazartesi’yi beklemeyin efendim 🙅🏻‍♀️
•
Herkese sağlıklı günler
•
#dyttugcecaglar #diyetisyen #öncesisonrası #diyetteyiz #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #antalyadiyetisyen #diyetisyenantalya #diet
Bu günün motivasyonu Çilem hanımdan 1 ayda 4,5 kg mı geride bıraktık verdiğimizin coğu yağdan olunca daek hemen belli oldu. Tabiki de daha yolumuz devam ediyor hedefe az kaldı 💪🏼 biz 1 ayda bel ve kalçamızda toplamla 10 cm azaldı. 🤩 • Yaz aylarında diyet mi olur demeyin asıl bu aylarda çok daha kolay olur peki siz neyi bekliyorsunuz 💁🏻‍♀️ diyete başlamak için Pazartesi’yi beklemeyin efendim 🙅🏻‍♀️ • Herkese sağlıklı günler • #dyttugcecaglar  #diyetisyen  #öncesisonrası  #diyetteyiz  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #diyetteyiz  #antalyadiyetisyen  #diyetisyenantalya  #diet 
Tam bu saatlerde birden bire gelen bir açlık ve önünü alamadığın bir yeme isteği ⏰🤭
•
Önce gözünü doyurmak lazım tabiki sonra karnını doyurması çok kolay 😌 o besin seçmeden kapasitesi dolsun yeter modunda sen beynini doyurmalısın ilk başta. 💥
Elimde koccamaaaaaan bir tabak🍽🍇🥒🍅🧀 görünce onun hepsini tek basına mı yiyeceksin diyebilirsiniz tamamı aslında 260 kalorilik bir tabak. Sebzelerin gücüyle dolu dolu tabaklar yapmak mümkün. Özellikle yaz aylarında tazecik salatalık domates biberleri sofralarınızın baş tavı yapmayı aman unutmayın. Elimdeki tabak bir ara öğünde 2 kişinin rahatlıkla tüketebileceği bir tabak hatta tabağın tamamını ve yanında 2 adet grissini ve misss gibi bir çay ile pratik bir ana öğün bile yapabilirsiniz😍
•
Tabağımda ne mi var 
ortalama 2 porsiyon #üzüm 🍇 
1 ortaboy #domates 
2-3 adet #bademsalatalık 
2 adet #pinargo #cheder il peyniri
•
O zaman herkese mutlu günler 😍😍🌸
•
Unutmayın Diyeti zorundalık gibi değil alternatiflerle dolu yaparsanız zevkli olur🤩
•
#dyttugcecaglar #tugceninpratiktarifleri #diyetemazeretyok #diyetteyiz #diyetisyen #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sagliklitabaklar #antalyadiyetisyen #diyetyemekleri #araöğün #fruit #diet #cleareating
Tam bu saatlerde birden bire gelen bir açlık ve önünü alamadığın bir yeme isteği ⏰🤭 • Önce gözünü doyurmak lazım tabiki sonra karnını doyurması çok kolay 😌 o besin seçmeden kapasitesi dolsun yeter modunda sen beynini doyurmalısın ilk başta. 💥 Elimde koccamaaaaaan bir tabak🍽🍇🥒🍅🧀 görünce onun hepsini tek basına mı yiyeceksin diyebilirsiniz tamamı aslında 260 kalorilik bir tabak. Sebzelerin gücüyle dolu dolu tabaklar yapmak mümkün. Özellikle yaz aylarında tazecik salatalık domates biberleri sofralarınızın baş tavı yapmayı aman unutmayın. Elimdeki tabak bir ara öğünde 2 kişinin rahatlıkla tüketebileceği bir tabak hatta tabağın tamamını ve yanında 2 adet grissini ve misss gibi bir çay ile pratik bir ana öğün bile yapabilirsiniz😍 • Tabağımda ne mi var ortalama 2 porsiyon #üzüm  🍇 1 ortaboy #domates  2-3 adet #bademsalatalık  2 adet #pinargo  #cheder  il peyniri • O zaman herkese mutlu günler 😍😍🌸 • Unutmayın Diyeti zorundalık gibi değil alternatiflerle dolu yaparsanız zevkli olur🤩 • #dyttugcecaglar  #tugceninpratiktarifleri  #diyetemazeretyok  #diyetteyiz  #diyetisyen  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sagliklitabaklar  #antalyadiyetisyen  #diyetyemekleri  #araöğün  #fruit  #diet  #cleareating 
Merhabalar yaz aylarında sıkça sorulan bir soruya açıklık getirmek istiyorum bu gün ☝🏼
Yazın sürekli hareket halindeyim. Zaten sıcakla bişey de yenmiyor ki yediğim iki lokma şey ama kilo vermeyi geçtim kilo alıyorum aksine... ya da valla ekmeği de kestim akşam yemek de yemiyorum ama yine de olmuyor ...
Gibi gibi cümleler 🙈🙈
Bir çok danışanımdan duyduğum bir kaç cümle bunlar. Aslında biraz irdeleyince çıkıyor ortaya gerçekler🤫🤫
•
Kimi zaman Düşman gibi gösterilse de vücudumuz için bir çok faydası olan bir besin grubu #meyveler 🍎🍇🍓🍉🍌🍒
İçerisinde bulunan bir çok mineraller vitaminler polifenoller antioksidanlar anti-aging özellikleri derken olmazsa olmazımız aslında meyveler 🍈 
Peki bu kadar faydalıysa o zman ne kadar çok yersek o kadar güzel midir sizce 🤔
•
İşte tam da burada çıkıyor her şey kiloların sebebi boşuna aç kalışlar ....
•••••
Her ne kadar faydalı da olsalar meyvelerin şeker oranları oldukça yüksektir. Bu yüzden günlük almamız gereken miktardan fazlasını tükettiğinizde bu size hava su olarak geri dönmüyor maalesef 🙄 özellikle fazla tüketilen meyveler yağa dönüşerek depolanıyor. Geç saatte fütursuzca Yenen meyveler çok değil hepsinden birer tane diye kendimizi kandırmamız özellikle çeşit çeşit meyve olan bu mevsimde çok da mümkün olmuyor. ••••••
Peki ne demek 1 PORSİYON MEYVE ?
••••••
Bir sonraki paylaşım da takipte kalın 👀•
•
Bilenler var ise yoruma da bekleriz efendim 😌
•
#dyttugcecaglar #diyet #meyveler #meyveporsiyonları #meyveler #diyetisyen #diyetisyenantalya #meyve #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #sagliklitabaklar #meyvetabagi
Merhabalar yaz aylarında sıkça sorulan bir soruya açıklık getirmek istiyorum bu gün ☝🏼 Yazın sürekli hareket halindeyim. Zaten sıcakla bişey de yenmiyor ki yediğim iki lokma şey ama kilo vermeyi geçtim kilo alıyorum aksine... ya da valla ekmeği de kestim akşam yemek de yemiyorum ama yine de olmuyor ... Gibi gibi cümleler 🙈🙈 Bir çok danışanımdan duyduğum bir kaç cümle bunlar. Aslında biraz irdeleyince çıkıyor ortaya gerçekler🤫🤫 • Kimi zaman Düşman gibi gösterilse de vücudumuz için bir çok faydası olan bir besin grubu #meyveler  🍎🍇🍓🍉🍌🍒 İçerisinde bulunan bir çok mineraller vitaminler polifenoller antioksidanlar anti-aging özellikleri derken olmazsa olmazımız aslında meyveler 🍈 Peki bu kadar faydalıysa o zman ne kadar çok yersek o kadar güzel midir sizce 🤔 • İşte tam da burada çıkıyor her şey kiloların sebebi boşuna aç kalışlar .... ••••• Her ne kadar faydalı da olsalar meyvelerin şeker oranları oldukça yüksektir. Bu yüzden günlük almamız gereken miktardan fazlasını tükettiğinizde bu size hava su olarak geri dönmüyor maalesef 🙄 özellikle fazla tüketilen meyveler yağa dönüşerek depolanıyor. Geç saatte fütursuzca Yenen meyveler çok değil hepsinden birer tane diye kendimizi kandırmamız özellikle çeşit çeşit meyve olan bu mevsimde çok da mümkün olmuyor. •••••• Peki ne demek 1 PORSİYON MEYVE ? •••••• Bir sonraki paylaşım da takipte kalın 👀• • Bilenler var ise yoruma da bekleriz efendim 😌 • #dyttugcecaglar  #diyet  #meyveler  #meyveporsiyonları  #meyveler  #diyetisyen  #diyetisyenantalya  #meyve  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #sagliklitabaklar  #meyvetabagi 
Istikrar ve azim sonucu mu peki. En uyumlu danışanlarımızdan birisi çiğdem hanım asla sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmadan iki taraflı bir anlaşmayla her hafta listemizi güncelledik biz 😍 bir de üzerine sngldundar hocamızla sporu ihmal etmeyince süper bir sonuç çıkardık 💥👏🏻
1 AYDA
-4300 g kayıp -3400 g yağ kaybı ama değişim süper 😍
Bel bölgesinden -7 cm inceldik
Kalça bölgemizden -5 cm inceldi 💕
•
Son verilmesi bir kaç kg verip korumaya geçiyoruz biz. 😍
•
Sporla beraber diyeti birleştirerek çok daha sağlıklı bir Yol izlemek icin siz daha neyi bekliyorsunuz. Ayrıca kampanya fırsatlarımızı kaçırmayın derim 😍
•
#dyttugcecaglar #diyetteyiz #diyetisyen #zayıflıyorum #sporvediyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #pilates #antalyapilates #reformerpilates #antalyareformer #powerplate #antalyaspor #diyetemazeretyok
Istikrar ve azim sonucu mu peki. En uyumlu danışanlarımızdan birisi çiğdem hanım asla sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmadan iki taraflı bir anlaşmayla her hafta listemizi güncelledik biz 😍 bir de üzerine sngldundar hocamızla sporu ihmal etmeyince süper bir sonuç çıkardık 💥👏🏻 1 AYDA -4300 g kayıp -3400 g yağ kaybı ama değişim süper 😍 Bel bölgesinden -7 cm inceldik Kalça bölgemizden -5 cm inceldi 💕 • Son verilmesi bir kaç kg verip korumaya geçiyoruz biz. 😍 • Sporla beraber diyeti birleştirerek çok daha sağlıklı bir Yol izlemek icin siz daha neyi bekliyorsunuz. Ayrıca kampanya fırsatlarımızı kaçırmayın derim 😍 • #dyttugcecaglar  #diyetteyiz  #diyetisyen  #zayıflıyorum  #sporvediyet  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #pilates  #antalyapilates  #reformerpilates  #antalyareformer  #powerplate  #antalyaspor  #diyetemazeretyok 
Şöyle mis gibi bir sabah kahvaltısıyla güne başlamanın mutluluğunu ne verebilir acaba 🙈
Gün içinde yiyeceklerinizi planlarsanız günlük alacağınız miktarın da farkında olursunuz hele Benin gibi kahvaltı aşığı biriyseniz dolu bir kahvaltıyla güne başlayıp diğer öğünleri dengelemeniz gününüzü kurtaracaktır hem de gün içinde iştah  kontrolünde size kolaylık sağlayacaktır .🤩
•
Favorilerinden birisi menemen vardı bu gün kahvaltım da 1 tatlı kaşığı yağ ile büyük büyük dogradığım domateslerimle biberlerimi biraz kavurup üzerine ms gibi yumurtalarımı ekledim Ocak’tan alırken 1 yemek kaşığı lor peyniri ilave ettim 5 dk da mis gibi menemen hazır 😍😍
•
Yanına ayın favori meyvesi incir ve olmazsa olmaz salatalık 🥒 • 
Herkese bol bereketli huzurlu günler efendim 🤗
•
#dyttugcecaglar #tugceninpratiktarifleri #günaydın #mutlugünler #mutlusabahlar #kahvaltı #kahvaltıtabağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #diyetisyen #diyetteyiz #antalyadiyetisyen #diyetisyenantalya #onlinediyet #online #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #breastfeeding
Şöyle mis gibi bir sabah kahvaltısıyla güne başlamanın mutluluğunu ne verebilir acaba 🙈 Gün içinde yiyeceklerinizi planlarsanız günlük alacağınız miktarın da farkında olursunuz hele Benin gibi kahvaltı aşığı biriyseniz dolu bir kahvaltıyla güne başlayıp diğer öğünleri dengelemeniz gününüzü kurtaracaktır hem de gün içinde iştah kontrolünde size kolaylık sağlayacaktır .🤩 • Favorilerinden birisi menemen vardı bu gün kahvaltım da 1 tatlı kaşığı yağ ile büyük büyük dogradığım domateslerimle biberlerimi biraz kavurup üzerine ms gibi yumurtalarımı ekledim Ocak’tan alırken 1 yemek kaşığı lor peyniri ilave ettim 5 dk da mis gibi menemen hazır 😍😍 • Yanına ayın favori meyvesi incir ve olmazsa olmaz salatalık 🥒 • Herkese bol bereketli huzurlu günler efendim 🤗 • #dyttugcecaglar  #tugceninpratiktarifleri  #günaydın  #mutlugünler  #mutlusabahlar  #kahvaltı  #kahvaltıtabağı  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #diyetisyen  #diyetteyiz  #antalyadiyetisyen  #diyetisyenantalya  #onlinediyet  #online  #healthyfood  #healthylifestyle  #goodmorning  #breastfeeding 
Herkese süper enerjik bir Pazartesi’den ☺️ Bu gün sürekli duyduğum bir soruyu yanıtlamak istiyorum. Yağlar çok mu zararlı? Peki hangi yağ benim için daha iyi ? 
Öncelikle bir çok hücre yapısında yer alan yağlar aslında vücudunuz için olmazsa olmaz makro besilerdendir. Yağdan fazlaca kısıtlı bir diyet beraberinde bir cok tehlike getirebilmektedir. Özellikle bir çok hormonun yapısında yağlar bulunmaktadır ( cinsiyet hormonu, mutluluk hormonu gibi) bazı vitaminlerin de emilimi için yağlar gereklidir. Hücre zarının yapısında da yine yağlar görev almaktadır. •••
Peki hangi yağlar?
•••
Öncelikle yağları iki kısıma ayırmak mümkün doymuş ve doğmamış yağlar olarak. Vücudumuz için alımının oldukça azaltılması gereken yağ asitleri doymuş yağlardır. Bunlar kalp damar hastalığı başta olmak üzere bir çok rahatsızlığa neden olabilmektedir. Bu yüzden özellikle hayvansal yağlar olarak da bilinen doymuş yağları oldukça kısıtlı miktarlarda tüketmeliyiz hatta etleri görünür yağlardan uzaklaştırarak tüketilmeliyiz. Kuyruk yağı gibi yağları yemeklerimizde kullanmamalıyız.
Bizim için asıl önemli olan yağlar, doymamış yağlar olan bitkisel kaynaklı yağlar. Çünkü doymamış yağlar içerisindeki eşleşmemiş hidrojen iyonları ile vücûda antikanserojen antiinflamatuar özellikler sağlayarak bağışıklığımızın güçlenmesinde ve hastalıklara karşı korumada oldukça önemlidirler. 
Peki hangi yağlar bunlar ?
Özellikle dışarıdan almamız gereken yağlar omega 3 omega 6 ve omega 9 olarak ayrılmaktadır. 
Hangisi???
Omega 3,özellikle kilo verme de kolesterolün düşmesinde beyin gelişiminin sağlanmasında kansere karşı korumada oldukça önemli yağ asitleridir. 
Omega 6 yağ asitleri de omega 3 gibi antiinflamatuar özelliğe sahiptir. Ancak fazla alındığında bu özellik ters etki göstermektedir. Bunu dengede tutmayı da omega 3 sağlamaktadır. Bu yüzden 2/1 oranında bu yağları tüketmek çok önemlidir. 
Omega 9 ise pişirme yağı  için kullanılması gereken en iyi kaynaklarındandır. Kansere karşı koruyucu özellikler bu yağlarda da vardır. 
Peki bunların kaynakları neler diye soracak olursanız bir sonraki postu beklemede kalın 🧐
•
#dyttugcecaglar #antalyadiyetisyen #diyetteyiz #diyetisyen #diyetisyenantalya #omega
Herkese süper enerjik bir Pazartesi’den ☺️ Bu gün sürekli duyduğum bir soruyu yanıtlamak istiyorum. Yağlar çok mu zararlı? Peki hangi yağ benim için daha iyi ? Öncelikle bir çok hücre yapısında yer alan yağlar aslında vücudunuz için olmazsa olmaz makro besilerdendir. Yağdan fazlaca kısıtlı bir diyet beraberinde bir cok tehlike getirebilmektedir. Özellikle bir çok hormonun yapısında yağlar bulunmaktadır ( cinsiyet hormonu, mutluluk hormonu gibi) bazı vitaminlerin de emilimi için yağlar gereklidir. Hücre zarının yapısında da yine yağlar görev almaktadır. ••• Peki hangi yağlar? ••• Öncelikle yağları iki kısıma ayırmak mümkün doymuş ve doğmamış yağlar olarak. Vücudumuz için alımının oldukça azaltılması gereken yağ asitleri doymuş yağlardır. Bunlar kalp damar hastalığı başta olmak üzere bir çok rahatsızlığa neden olabilmektedir. Bu yüzden özellikle hayvansal yağlar olarak da bilinen doymuş yağları oldukça kısıtlı miktarlarda tüketmeliyiz hatta etleri görünür yağlardan uzaklaştırarak tüketilmeliyiz. Kuyruk yağı gibi yağları yemeklerimizde kullanmamalıyız. Bizim için asıl önemli olan yağlar, doymamış yağlar olan bitkisel kaynaklı yağlar. Çünkü doymamış yağlar içerisindeki eşleşmemiş hidrojen iyonları ile vücûda antikanserojen antiinflamatuar özellikler sağlayarak bağışıklığımızın güçlenmesinde ve hastalıklara karşı korumada oldukça önemlidirler. Peki hangi yağlar bunlar ? Özellikle dışarıdan almamız gereken yağlar omega 3 omega 6 ve omega 9 olarak ayrılmaktadır. Hangisi??? Omega 3,özellikle kilo verme de kolesterolün düşmesinde beyin gelişiminin sağlanmasında kansere karşı korumada oldukça önemli yağ asitleridir. Omega 6 yağ asitleri de omega 3 gibi antiinflamatuar özelliğe sahiptir. Ancak fazla alındığında bu özellik ters etki göstermektedir. Bunu dengede tutmayı da omega 3 sağlamaktadır. Bu yüzden 2/1 oranında bu yağları tüketmek çok önemlidir. Omega 9 ise pişirme yağı için kullanılması gereken en iyi kaynaklarındandır. Kansere karşı koruyucu özellikler bu yağlarda da vardır. Peki bunların kaynakları neler diye soracak olursanız bir sonraki postu beklemede kalın 🧐 • #dyttugcecaglar  #antalyadiyetisyen  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetisyenantalya  #omega 
Herkese süper bir günden selamlar güne Harika bir kahvaltıyla başlamaktan daha güzel be olabilir ki deseniz sanırım sevdiklerinle olanıdır derim 🙈
Kendinize bahaneler üretmeyin kalkın kendiniz ve sevdikleriniz için mutlu bir güne başlayın hemen güzeeeeel bir kahvaltı hazırlayın emin olun o kadar da zor değil 😌
Ben 10 dk içince bu gördüğünüz tabağı hAzırladım. 
Aynı anda bir yandan yumurtamı haşladım diğer yandan tost makinasına biberlerimi koydum onlar pişerken yeşilliklerimi yıkayıp koydum. Sonra hemen şip şak bir pankek hAzırladım 🙊
•
1 yumurta 
1 dilim yarım yağlı peynir 
1 yemek kaşığı yoğurt 
2 silme yemek kaşığı tam buğday unu
 1 çay kaşığı çörek otu 
1 çay kaşığı keten tohumu ezmesi 
1 tutam tuz ve kabartma tuzu 
hepsini çırp. Peçete yardımıyla yapladığım tabayı yemek kaşığı ile koydum. Üstlerinde kabarcık olunca ters çevirdim hemşire bu 💁🏻‍♀️😍
•
Kendiniz için bahanelerin arkasına saklanmayın. Kendinize bir iyilik yapın ama bunu asla ertelemeyin 🌸💫
•
Sağlık dolu günleriniz olsun ✨
•
#dyttugcecaglar #tugceninpratiktarifleri #kahvaltıtabağı #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #diyetteyiz #diyetisyenantalya #diyetisyen #zayıflıyorum #antalyapilates #antalyaspor #powerplate #sağlık #healthylifestyle #goodmorning #healthyfood
Herkese süper bir günden selamlar güne Harika bir kahvaltıyla başlamaktan daha güzel be olabilir ki deseniz sanırım sevdiklerinle olanıdır derim 🙈 Kendinize bahaneler üretmeyin kalkın kendiniz ve sevdikleriniz için mutlu bir güne başlayın hemen güzeeeeel bir kahvaltı hazırlayın emin olun o kadar da zor değil 😌 Ben 10 dk içince bu gördüğünüz tabağı hAzırladım. Aynı anda bir yandan yumurtamı haşladım diğer yandan tost makinasına biberlerimi koydum onlar pişerken yeşilliklerimi yıkayıp koydum. Sonra hemen şip şak bir pankek hAzırladım 🙊 • 1 yumurta 1 dilim yarım yağlı peynir 1 yemek kaşığı yoğurt 2 silme yemek kaşığı tam buğday unu 1 çay kaşığı çörek otu 1 çay kaşığı keten tohumu ezmesi 1 tutam tuz ve kabartma tuzu hepsini çırp. Peçete yardımıyla yapladığım tabayı yemek kaşığı ile koydum. Üstlerinde kabarcık olunca ters çevirdim hemşire bu 💁🏻‍♀️😍 • Kendiniz için bahanelerin arkasına saklanmayın. Kendinize bir iyilik yapın ama bunu asla ertelemeyin 🌸💫 • Sağlık dolu günleriniz olsun ✨ • #dyttugcecaglar  #tugceninpratiktarifleri  #kahvaltıtabağı  #kahvaltı  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyenantalya  #diyetisyen  #zayıflıyorum  #antalyapilates  #antalyaspor  #powerplate  #sağlık  #healthylifestyle  #goodmorning  #healthyfood 
Herkese mutlu mutlu pazarlar olsun efendim 🤩
Tüm sevdiklerinizle doya doya geçirdiğiniziniz sağlık dolu günleriniz olsun...
•
Malum pazar olunca  ailece yapılan sohbetler eşliğinde uzun uzun yapılan, geç saatlere kalan kahvaltılar olabiliyor. Aman pazar günüdür diyip bırakmayın hedefinizi. oldu ki geç kahvaltı oldu e hadi birazda kaçtı e bunun kalan saatlerinde dengelemek varken gitti diyet demeye gerek var mı 💁🏻‍♀️
•
Her zaman dediğim gibi dengelemek asıl önemli olan biraz fazla yapılan kahvaltının telefisin tabiki de vardır. 💃🏻
•
Ben de yaptım bu hatayı diyorsanız hemen bu düşünceden çıkınız efendim. Öncelikle böyle bir şey yapmak istemiyorm diyorsanız açık büfe ya da serpme kahvaltılarda yapacağınız en güzel şey yiyeceğiniz miktar kadar tabağınıza alıp yemek olacaktır. Ama yok ben yine de dayanamadım diyorsanız, pazar gününü değerlendirmek için hareketi bol bol arttırın efendim ve diğer öğünleri daha hafif şeylerle geçiştirin. 
Kahvaltı sonrası Ufak bir ara öğün daha sonrasında hafif bir akşam yemeği süper bir fikir olur mesela 🌸🌸
•
Bu ara öğün ne olabilir peki Tuğçe diyorsanız 🌸
2-3 dilim karpuz 1 dilim peynir 2 adet girissini 🌸
1 kutu activia 2 kasık yulaf ezmesi ve küp küp doğrayacağınız elma ve üzeri tarçın 🌸
Küçük yağsız bir tost domates salatalık 1 bardak Yeşilçay
🌸
1 bardak sütlü kahve ve 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve muz 🌸
1 dilim rafine şekersiz kek ve 1 bardak tarçınlı süt
🌸
Ya da pazar gününe özgü 1 porsiyon sütlü tatlı 😋😋
•
Peki sen pazar günü neler yapıyorsun 🌸
•
#dyttugcecaglar #diyet #diyetisyeninizoneriyor #diyetisyenimneyerneicer #diyetteyiz #zayıflıyorum #diyetisyen #diyetyemekleri #sağlıklı #sağlıklıyaşam #günaydın #mutlusabahlar #pazarkahvaltısı #mutlupazarlar #healthyfood #healthylifestyle #goodmorning #sunday #cleareating
Herkese mutlu mutlu pazarlar olsun efendim 🤩 Tüm sevdiklerinizle doya doya geçirdiğiniziniz sağlık dolu günleriniz olsun... • Malum pazar olunca ailece yapılan sohbetler eşliğinde uzun uzun yapılan, geç saatlere kalan kahvaltılar olabiliyor. Aman pazar günüdür diyip bırakmayın hedefinizi. oldu ki geç kahvaltı oldu e hadi birazda kaçtı e bunun kalan saatlerinde dengelemek varken gitti diyet demeye gerek var mı 💁🏻‍♀️ • Her zaman dediğim gibi dengelemek asıl önemli olan biraz fazla yapılan kahvaltının telefisin tabiki de vardır. 💃🏻 • Ben de yaptım bu hatayı diyorsanız hemen bu düşünceden çıkınız efendim. Öncelikle böyle bir şey yapmak istemiyorm diyorsanız açık büfe ya da serpme kahvaltılarda yapacağınız en güzel şey yiyeceğiniz miktar kadar tabağınıza alıp yemek olacaktır. Ama yok ben yine de dayanamadım diyorsanız, pazar gününü değerlendirmek için hareketi bol bol arttırın efendim ve diğer öğünleri daha hafif şeylerle geçiştirin. Kahvaltı sonrası Ufak bir ara öğün daha sonrasında hafif bir akşam yemeği süper bir fikir olur mesela 🌸🌸 • Bu ara öğün ne olabilir peki Tuğçe diyorsanız 🌸 2-3 dilim karpuz 1 dilim peynir 2 adet girissini 🌸 1 kutu activia 2 kasık yulaf ezmesi ve küp küp doğrayacağınız elma ve üzeri tarçın 🌸 Küçük yağsız bir tost domates salatalık 1 bardak Yeşilçay 🌸 1 bardak sütlü kahve ve 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve muz 🌸 1 dilim rafine şekersiz kek ve 1 bardak tarçınlı süt 🌸 Ya da pazar gününe özgü 1 porsiyon sütlü tatlı 😋😋 • Peki sen pazar günü neler yapıyorsun 🌸 • #dyttugcecaglar  #diyet  #diyetisyeninizoneriyor  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetteyiz  #zayıflıyorum  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #sağlıklı  #sağlıklıyaşam  #günaydın  #mutlusabahlar  #pazarkahvaltısı  #mutlupazarlar  #healthyfood  #healthylifestyle  #goodmorning  #sunday  #cleareating 
Güle oynaya geçen dolu dolu 2 ay ve ağlayarak bitirdiğimiz bir son oldu. Ekip işi olmak beraber olmaktır. Biz bunu çok güzel başardık. Hedefimiz büyüktü sonuçlar da böylece çok büyük oldu😍😍
•
2 ay Antalyadayım bunu en güzel şekilde değerlendirmem gerekiyor defi Dilek hanım. Ve en güzel şekilde 2 ayı bitirdik. 
Toplamda 12 kg gitti. 
46 bedenden 40 bedene kadar indik .
Biz ayrıldık ama yolunuz devam edecek. Yeni bir bedenke gönderdik seni aman hedefe ulaşmadan bitirmeyelim bunu😍 dilekdiricanisl •
Biz seni cooook sevdik umarım gittiğin yerde her şey çok daha güzel olur ❤️
•
#dyttugcecaglar #diyet #diyetisyen #öncesisonrası #sağlıklıyaşam #sağlık #diyetteyiz #antalyadiyetisyen #diyetisyenantalya #değişim #spor #antalyaspor #beslenmevespor
Güle oynaya geçen dolu dolu 2 ay ve ağlayarak bitirdiğimiz bir son oldu. Ekip işi olmak beraber olmaktır. Biz bunu çok güzel başardık. Hedefimiz büyüktü sonuçlar da böylece çok büyük oldu😍😍 • 2 ay Antalyadayım bunu en güzel şekilde değerlendirmem gerekiyor defi Dilek hanım. Ve en güzel şekilde 2 ayı bitirdik. Toplamda 12 kg gitti. 46 bedenden 40 bedene kadar indik . Biz ayrıldık ama yolunuz devam edecek. Yeni bir bedenke gönderdik seni aman hedefe ulaşmadan bitirmeyelim bunu😍 dilekdiricanisl • Biz seni cooook sevdik umarım gittiğin yerde her şey çok daha güzel olur ❤️ • #dyttugcecaglar  #diyet  #diyetisyen  #öncesisonrası  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #diyetteyiz  #antalyadiyetisyen  #diyetisyenantalya  #değişim  #spor  #antalyaspor  #beslenmevespor 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
Bu haftadan bazi guzel sonuclar😍 azimli ve istikrarli olanlar karsiligini aliyor☺️👍🏼 #iyibayramlar
Bu haftadan bazi guzel sonuclar😍 azimli ve istikrarli olanlar karsiligini aliyor☺️👍🏼 #iyibayramlar 
Dietto diyetiseyenleri ücretsiz desteğiyle mucizeler yaratmaya devam ediyor. Sizde bu hizmetten yararlanmak istiyorsanız çekinmeden bize yazın... #dietto #zayıflamak#zayıflıyoruz #zayıflıyoruz#zayifliyorum #diyetisyen #diyetyemekleri #diyetebaşlıyorum #dietto#zayıflamak
Regrann from @dyt_handekaytan -  Günlük hayatta sıkça kullanılan plastiklerin içeriklerini biliyor musunuz?🧐 Plastiklerin genellikle alt kısmında bulunan bu işaretler aslında çok şey anlatıyor.😳İşte o işaretlerin anlamları⤵️
🔸1. PETE veya PET: Çok yumuşak, şeffaf ve gıdalarda tek kullanımda güvenli olduğu kabul edilir. Ama kullanıma devam edildiği zaman bakteri üretimi oluşur ve yapısındaki kimyasallar içerisinde besine karışır. Bu da hormon dengesizliğine neden olabilir.
🔸2. HDPE: BPA içermediği ve gıdalarla kullanımının güvenli olduğu kabul edilir.
🔻3. V veya PVC: Gıda ile teması kesinlikle istenilmez. İçindeki zararlı maddeleri gıdalara sızdırır.
🔸4. LDPE: Gıdalarla birlikte kullanılmaya uygundur. Diğer plastik türlerine göre daha güvenli olduğu kabul edilir.
🔸5. PP veya PE: En güvenli plastik türü olarak kabul edilir. 🔻6. PS: Kanserojen bir madde olan  benzenden üretilir. Besinlerle özellikle de sıcak gıdalarla temasından kaçınılmalıdır.
🔻7. DİĞER: İlk 6 tür haricindeki diğer plastiklerdir. Yapılarında genellikle BPA bulundururlar.
.
.
.
.
#saglikliyasam #diyetisyen#sagliklibeslenme #cleaneat#diet #eatclean #healthyfood #healthylife #healthychoices #pilates#eathealthy #fit #instafit  #dietfood #motivation#kiloverme #diyet #wellness #fitfood #diyettarifler #sagliklitarifler #onlinediyet#ankara #fitness#fit#detoks #detox - #regrann
Regrann from @dyt_handekaytan - Günlük hayatta sıkça kullanılan plastiklerin içeriklerini biliyor musunuz?🧐 Plastiklerin genellikle alt kısmında bulunan bu işaretler aslında çok şey anlatıyor.😳İşte o işaretlerin anlamları⤵️ 🔸1. PETE veya PET: Çok yumuşak, şeffaf ve gıdalarda tek kullanımda güvenli olduğu kabul edilir. Ama kullanıma devam edildiği zaman bakteri üretimi oluşur ve yapısındaki kimyasallar içerisinde besine karışır. Bu da hormon dengesizliğine neden olabilir. 🔸2. HDPE: BPA içermediği ve gıdalarla kullanımının güvenli olduğu kabul edilir. 🔻3. V veya PVC: Gıda ile teması kesinlikle istenilmez. İçindeki zararlı maddeleri gıdalara sızdırır. 🔸4. LDPE: Gıdalarla birlikte kullanılmaya uygundur. Diğer plastik türlerine göre daha güvenli olduğu kabul edilir. 🔸5. PP veya PE: En güvenli plastik türü olarak kabul edilir. 🔻6. PS: Kanserojen bir madde olan benzenden üretilir. Besinlerle özellikle de sıcak gıdalarla temasından kaçınılmalıdır. 🔻7. DİĞER: İlk 6 tür haricindeki diğer plastiklerdir. Yapılarında genellikle BPA bulundururlar. . . . . #saglikliyasam  #diyetisyen #sagliklibeslenme  #cleaneat #diet  #eatclean  #healthyfood  #healthylife  #healthychoices  #pilates #eathealthy  #fit  #instafit  #dietfood  #motivation #kiloverme  #diyet  #wellness  #fitfood  #diyettarifler  #sagliklitarifler  #onlinediyet #ankara  #fitness #fit #detoks  #detox  - #regrann 
Normalin çok üstünde yükselirse sorun vardır tabi. Yeterli su tüketin aşırı tuz tüketmekten kaçının. Ve kanın phsını düzenlemek için bol sebze tüketin böbrek sağlığını korumak için 👍🏻
....
...
..
.
#kas #muscle #muscles #fitness #fit #fitdiet #spor #sporcu #sporcubeslenmesi #antreman #sağlık #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #healty #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #zyzz #ifbbpro #fitness #aesthetic #bodybuilding #zyzz #spor #arnold #crossfit #diyetisyen #diet #diyet #sağlık #fitdiyet
Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
Normalin çok üstünde yükselirse sorun vardır tabi. Yeterli su tüketin aşırı tuz tüketmekten kaçının. Ve kanın phsını düzenlemek için bol sebze tüketin böbrek sağlığını korumak için 👍🏻 .... ... .. . #kas  #muscle  #muscles  #fitness  #fit  #fitdiet  #spor  #sporcu  #sporcubeslenmesi  #antreman  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtylifestyle  #zyzz  #ifbbpro  #fitness  #aesthetic  #bodybuilding  #zyzz  #spor  #arnold  #crossfit  #diyetisyen  #diet  #diyet  #sağlık  #fitdiyet  Daha fazlası için takip edin 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan @dyt_omeronalan
🍃Hellöö👋🏻
🍃Kış sebzesi olması nedeniyle çok özlemiştim,görünce hemen aldım☺️
🍃Peki bu yeşil çiçeklerin faydası nedir?
-Bir çok kanser türü için doğal ilaçtır.
-Kan temizleyicidir, toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça faydası vardır.
-Parlayan ve cildinizi genç tutmaya yarayan betakaroten ve C vitamini gibi antioksidanlar bakımından oldukça zengindir.
-Yüksek oranda lif içerir.Böylece sağlıklı bağırsak hareketleri sağlanmasında yardımcıdır ve mide problemlerinin tedavisinde birincil bir sebzedir.
-Kötü kolesterolü azaltır ve kan basıncını düzenleyerek düzgün kalp ritmi oluşmasını sağlar.
-İçerdiği beta-karoten,A vitamini,C ve E vitaminleri,fosfor göz sağlığı için oldukça önemlidir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Kalsiyum açıdından oldukça zengindir.Hamilelerin çocukların,emziren annelerin tüketimi önemlidir 🥦🥦
••••••••••••••••••
Ben bu şekilde salata olarak tüketiyorum.1 orta boy havuç,1 orta boy patates ve brokoliyi az suda buharlı bir şekilde pişiriyorum üzerine zeytin yağı,limon ve az tuz .Lezzetli ve pratik akşam yemeği oluyor🌸Afiyeett🌸(Önemliii bilgi=Haşladığınız suyunu da tüketinn, vitamini suda oluyor😇)
🍃Hellöö👋🏻 🍃Kış sebzesi olması nedeniyle çok özlemiştim,görünce hemen aldım☺️ 🍃Peki bu yeşil çiçeklerin faydası nedir? -Bir çok kanser türü için doğal ilaçtır. -Kan temizleyicidir, toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça faydası vardır. -Parlayan ve cildinizi genç tutmaya yarayan betakaroten ve C vitamini gibi antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. -Yüksek oranda lif içerir.Böylece sağlıklı bağırsak hareketleri sağlanmasında yardımcıdır ve mide problemlerinin tedavisinde birincil bir sebzedir. -Kötü kolesterolü azaltır ve kan basıncını düzenleyerek düzgün kalp ritmi oluşmasını sağlar. -İçerdiği beta-karoten,A vitamini,C ve E vitaminleri,fosfor göz sağlığı için oldukça önemlidir. -Bağışıklık sistemini güçlendirir. -Kalsiyum açıdından oldukça zengindir.Hamilelerin çocukların,emziren annelerin tüketimi önemlidir 🥦🥦 •••••••••••••••••• Ben bu şekilde salata olarak tüketiyorum.1 orta boy havuç,1 orta boy patates ve brokoliyi az suda buharlı bir şekilde pişiriyorum üzerine zeytin yağı,limon ve az tuz .Lezzetli ve pratik akşam yemeği oluyor🌸Afiyeett🌸(Önemliii bilgi=Haşladığınız suyunu da tüketinn, vitamini suda oluyor😇)
Tatil ülkesinde yaşamak böyle birşey😍 Tüm deniz kabuklu aksesuarlar canım bohemianadolfi 💙
.
.
[EN] This is what it looks like to live on an island😍 .
.
#paradise #summer #sea #sum #cyprus #holiday #diyetisyen #onlinediyet
🔺 Et tuketiminin arttigi kurban bayraminda kalp-damar hastaligi, hipertansiyon, diyabet, bobrek hastaligi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Sakatat tuketmekten kacinmalidir.🥓
🔺 Sağlıklı sekilde kavurma yapmak icin eti kendi yagi ile pisirmeniz gerekir. ❗ Ekstra tereyagi, kuyruk yagi-icyag eklemeyin. Böylelikle fazla kalori de almamis olursunuz. 🔺Etteki demirin emilebilmesi icin mutlaka yanina bol limonlu-yesillikli salata ekleyelim.🥗
🔺Eti ogle ogununde tercih etmeye calisin, akşami daha hafif yemeklerle gecirin.
🥩 Tüm gün 3-4 köfte kadar eti gecmemeye çalışın.
🔺Hayvanin kesilmesinden sonra oluşan ölüm katılığı (rigor mortis) olayinin kaybolmasi icin tuketmeden 12-24 saat arası bekletilmesi gerekir.⏳
❄Ayrica eti 3-5 gün buzdolabinda, 4-6 ay kadar da dondurucuda muhafaza edebilirsiniz.
😊😊😊
.
.
#diyet#diyetteyim#onlinediyetisyen#diyetisyenzuleyha#likephoto#likethisphoto#diyetisyen#onlinediyet#beslenmeuzmani#samsundiyetisyen#atakumdiyetisyen#atakum#samsun#istanbul#ankara#motivasyon#internet#saglik#eatclean#kiloverme#zayiflama#diyetyemekleri#detoks#spor#bfit#bayram#et#kurban#kurbanbayrami#iyibayramlar
🔺 Et tuketiminin arttigi kurban bayraminda kalp-damar hastaligi, hipertansiyon, diyabet, bobrek hastaligi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Sakatat tuketmekten kacinmalidir.🥓 🔺 Sağlıklı sekilde kavurma yapmak icin eti kendi yagi ile pisirmeniz gerekir. ❗ Ekstra tereyagi, kuyruk yagi-icyag eklemeyin. Böylelikle fazla kalori de almamis olursunuz. 🔺Etteki demirin emilebilmesi icin mutlaka yanina bol limonlu-yesillikli salata ekleyelim.🥗 🔺Eti ogle ogununde tercih etmeye calisin, akşami daha hafif yemeklerle gecirin. 🥩 Tüm gün 3-4 köfte kadar eti gecmemeye çalışın. 🔺Hayvanin kesilmesinden sonra oluşan ölüm katılığı (rigor mortis) olayinin kaybolmasi icin tuketmeden 12-24 saat arası bekletilmesi gerekir.⏳ ❄Ayrica eti 3-5 gün buzdolabinda, 4-6 ay kadar da dondurucuda muhafaza edebilirsiniz. 😊😊😊 . . #diyet #diyetteyim #onlinediyetisyen #diyetisyenzuleyha #likephoto #likethisphoto #diyetisyen #onlinediyet #beslenmeuzmani #samsundiyetisyen #atakumdiyetisyen #atakum #samsun #istanbul #ankara #motivasyon #internet #saglik #eatclean #kiloverme #zayiflama #diyetyemekleri #detoks #spor #bfit #bayram #et #kurban #kurbanbayrami #iyibayramlar 
Günlük sıvı ihtiyacınızı karşılarken hem keyif yapmak hem de kilo kontrolünü sağlamak ister misiniz? Kalorisiz ve leziz olan Bodykey bitki çayı; limon otu, yeşil çay ve ısırgan otuyla lezzetlendirilmiş bir bitki çayıdır.
#amway #amwaytürkiye #bodykey #tea #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #çay #kilokontrolü #birkiçayı #kilokontrol #kiloveriyorum #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #kilovermekistiyorum #kilokontrolu #kilovermekcokkolay #kilovermekisteyenleretavsiyeler #kilovermekiçin #diyetisyen #diyetisyenim #diyetisyentavsiyesi #beslenmedanışmanı #beslenmegünlüğü
Günlük sıvı ihtiyacınızı karşılarken hem keyif yapmak hem de kilo kontrolünü sağlamak ister misiniz? Kalorisiz ve leziz olan Bodykey bitki çayı; limon otu, yeşil çay ve ısırgan otuyla lezzetlendirilmiş bir bitki çayıdır. #amway  #amwaytürkiye  #bodykey  #tea  #sağlık  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #çay  #kilokontrolü  #birkiçayı  #kilokontrol  #kiloveriyorum  #kilonukontroletyolunubendenöğren  #kiloveriyoruz  #kilovermekistiyorum  #kilokontrolu  #kilovermekcokkolay  #kilovermekisteyenleretavsiyeler  #kilovermekiçin  #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyetisyentavsiyesi  #beslenmedanışmanı  #beslenmegünlüğü 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
Tatil ülkesinde yaşamak böyle birşey😍 Tüm deniz kabuklu aksesuarlar canım @bohemianadolfi 💙
.
.
[EN] This is what it looks like to live on an island😍 .
.
#paradise #summer #sea #sum #cyprus #holiday #diyetisyen #onlinediyet
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
GASTRO-ÖZOFAGİAL REFLÜ ( GÖRH ) ( PEPTİK ÖZOFAJİT )TEŞHİS, TEDAVİ VE BAKIMI.. HEMŞİRELİK TANILARI.. 😉😉 #tıp #sağlık #hemşire #nurse #nursing #doctor #doktor #doktorlar #vaka #viral #sosyoloji #psikiyatri #psikolog #diyetisyen #diyetisyen #gastronomi #gastronomia #ameliyathane #yaz #müzik #futbol #spor #izmir #rize #ankara #healt #hospital #hastane #üniversite #florencenightingale #hemsirehane
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
Evde yapılan yemeğin tadı bi başka oluyor 😋 Türk toplumunun beslenmesinde çok önemli bir yere sahip olan taze fasulyeyi tüketmeyi ihmal etmeyelim, yüksek oranda potasyum bulunduran taze fasulye yüksek tansiyon hastalarınin bolca tüketebileceği fakat böbrek hastalarının sınırlı tüketmesi gereken bir besindir. #sağlıklıbeslenme
Evde yapılan yemeğin tadı bi başka oluyor 😋 Türk toplumunun beslenmesinde çok önemli bir yere sahip olan taze fasulyeyi tüketmeyi ihmal etmeyelim, yüksek oranda potasyum bulunduran taze fasulye yüksek tansiyon hastalarınin bolca tüketebileceği fakat böbrek hastalarının sınırlı tüketmesi gereken bir besindir. #sağlıklıbeslenme 
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
Arka fona dikkat 👊👊👊🙏🏿🙏🏿🙏🏿🤗🤗🤗
2 tane adam gibi adam 💪💪💪🤗💚🤗💚🙏🏿💚
seviyorum onları çünkü biri benim sponsorum @phrat
diğer aslan yürekli adam gibi adam üst hat sponsorum @alpaslan.kurban 
iyiki sizlerin ekibindeyim.  güzel şeylere imza atacağımız günler çok yakın ramak kaldı her şeye🙏🏿🇹🇷✌🤗💚
#pilates #istanbul#obezite#kadin#zayıflama#türkiye#ronaldo#beşiktaş#herbalifenutrition#futbol#diyet#diyetisyen#cevahir#pazar#diyetteyim#beslenme#zayiflama#kiloverme#diyet#kahvaltı#günaydın#diyetisyen#berlin#kuaför#instagram#sağlik#kahvaltı#kadinlar#turkiye#bayan
Arka fona dikkat 👊👊👊🙏🏿🙏🏿🙏🏿🤗🤗🤗 2 tane adam gibi adam 💪💪💪🤗💚🤗💚🙏🏿💚 seviyorum onları çünkü biri benim sponsorum @phrat diğer aslan yürekli adam gibi adam üst hat sponsorum @alpaslan.kurban iyiki sizlerin ekibindeyim. güzel şeylere imza atacağımız günler çok yakın ramak kaldı her şeye🙏🏿🇹🇷✌🤗💚 #pilates  #istanbul #obezite #kadin #zayıflama #türkiye #ronaldo #beşiktaş #herbalifenutrition #futbol #diyet #diyetisyen #cevahir #pazar #diyetteyim #beslenme #zayiflama #kiloverme #diyet #kahvaltı #günaydın #diyetisyen #berlin #kuaför #instagram #sağlik #kahvaltı #kadinlar #turkiye #bayan 
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
Size en en en sevdiğim puding diyebilirim 😍 aaa tahmin edin ben hangi tarafı yapiyomusum 😋 öğlen yemekte puding vardı bi kaşık yedim asla bizim yaptığımız gibi güzel değil seker deposu 😏 #ecemlitarifler .
.
#Repost morehealtylife
• • •
Tatlılarla hepimizin başı dertte dimi 🙈 özellikle çevremizdeki tatlıların sadece şekerden ibaret bir boş kaloriler olduğunu düşünürsek 😔 işte böylesi bir lezzet ile hem tatlı mı tatlı bir puding yiyorsunuz hem de istediğinize göre kilo kaybı veya kazanımı gerçekleştirebiliyorsunuz 💁🏻‍♀️ üstüne üstlük bolca vitamin, mineral 😍 işte karşınızda avokadolu puding 🤤 
Malzemeler basit muz 🍌, avokado 🥑 ve kakao isterseniz bal 🍯 hepsini blendardan geçir 🌪 dolapta soğuduktan sonra afiyetle hüplet 😋
Ne diyoruz porsiyon ❗️porsiyon❗️porsiyon❗️
.
.
.
.
.
.
#healthyeating #healthyliving #avocado #puding 
#dengelibeslenme #dietjourney #dietfood 
#healthybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #diet #izmirdiyetisyen #nutrionist #diyetisyen #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #onlinediyet #eatclean #diyet  #diyettarifler #diyetekibi #fit #yummy #dessert
Size en en en sevdiğim puding diyebilirim 😍 aaa tahmin edin ben hangi tarafı yapiyomusum 😋 öğlen yemekte puding vardı bi kaşık yedim asla bizim yaptığımız gibi güzel değil seker deposu 😏 #ecemlitarifler  . . #Repost  morehealtylife • • • Tatlılarla hepimizin başı dertte dimi 🙈 özellikle çevremizdeki tatlıların sadece şekerden ibaret bir boş kaloriler olduğunu düşünürsek 😔 işte böylesi bir lezzet ile hem tatlı mı tatlı bir puding yiyorsunuz hem de istediğinize göre kilo kaybı veya kazanımı gerçekleştirebiliyorsunuz 💁🏻‍♀️ üstüne üstlük bolca vitamin, mineral 😍 işte karşınızda avokadolu puding 🤤 Malzemeler basit muz 🍌, avokado 🥑 ve kakao isterseniz bal 🍯 hepsini blendardan geçir 🌪 dolapta soğuduktan sonra afiyetle hüplet 😋 Ne diyoruz porsiyon ❗️porsiyon❗️porsiyon❗️ . . . . . . #healthyeating  #healthyliving  #avocado  #puding  #dengelibeslenme  #dietjourney  #dietfood  #healthybreakfast  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #diet  #izmirdiyetisyen  #nutrionist  #diyetisyen  #sagliklitabaklar  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #onlinediyet  #eatclean  #diyet  #diyettarifler  #diyetekibi  #fit  #yummy  #dessert 
sizin yarinki iceceginiz belli oldu 😍 tatil olsa da her gun bende ödem biseyi yapsam ya yeter 🤦🏻 #ecemlitarifler . 
#Repost dyt.merveayyildizli
• • •
Sabahki iyi dilekleriniz için çok ama çok teşekkür ederim🙏 Benden de size bir teşekkür olarak gelsin tarif🤗Sabah çok ödem demistim haydi gitsin öyleyse🤗 Bu öğünü ara öğün olarak kullanmanızı öneriyorum👍
2 Dilim Ananas🍍
1 Avuç Maydanoz 🍀
1 Adet Limon🍋
5 Yaprak Nane☘
1 Fincan Yeşil Çay(önceden demlenip soğutulmuş)🍵 Hepsini blenderize edip içiyoruz🎉 Afiyet Olsun❤🤩
#internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #luleburgaz #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean
sizin yarinki iceceginiz belli oldu 😍 tatil olsa da her gun bende ödem biseyi yapsam ya yeter 🤦🏻 #ecemlitarifler  . #Repost  dyt.merveayyildizli • • • Sabahki iyi dilekleriniz için çok ama çok teşekkür ederim🙏 Benden de size bir teşekkür olarak gelsin tarif🤗Sabah çok ödem demistim haydi gitsin öyleyse🤗 Bu öğünü ara öğün olarak kullanmanızı öneriyorum👍 2 Dilim Ananas🍍 1 Avuç Maydanoz 🍀 1 Adet Limon🍋 5 Yaprak Nane☘ 1 Fincan Yeşil Çay(önceden demlenip soğutulmuş)🍵 Hepsini blenderize edip içiyoruz🎉 Afiyet Olsun❤🤩 #internetanneleri  #istanbul  #odematici  #detoks  #luleburgaz  #trakya  #gununkaresi  #diyetyemegi  #healthyfood  #mutluyumçünkü  #salata  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #hamileanneler  #hamile  #emzirenanneler  #diyetyemekleri  #diyetisyen   #eatclean 
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
Aaay bunu annemle babam hazirlamis bence 😄😄😄 ( gecen koskocaaa protein tozumu cope döküp kutuyu deterjanlik yapmislar 🤦🏻o an ki beynimden vurulmayi size anlatamam. Zaten kullanmiyorum bence de gereksiz ama ne biliyim bi tarif yapardim bi şey yapardım yani 😏 ( tamam ya pahalı diye içime oturdu ahshdh ) .
#Repost nutritionclub35
• • •
Çok sık soru aldığım bir konudan bahsetmek istiyorum.
Protein tozu kullanmalı mıyım?
- Öncelikle protein ihtiyacınızı bilmelisiniz. Maalesef günümüzde sedanter yaşayan kişilerin elinde bile protein tozu!
- Kişisel görüşüm %90’ınımızın protein ihtiyacını besinlerle karşılayabileceği yönünde. Çok çok yoğun ve düzenli antrenmanları olanların düşünmesi gereken bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Yürüyüş bile yapsanız çıkışta protein tozuna koşuyorsunuz nedenn 🙈
Egzersiz sonrası proteinin öneminden çok bahsettik ama biraz yanlış mı anlaşılıyor artık 🤔 Dengeli protein içeren doyurucu bir yemek yerine sadece bu tozlara yönelindiğini görüyorum 😒
- Bütün protein tozları tatlandırıcı içeriyor ve bana göre içmesi gerçekten zor 😒
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #kiloverme  #yağ #incelme  #saglik #onlinediyet #diyetyemekleri #diyetteyim #transformation #sagliklibeslenme #diyetönerileri #healthy #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi #beforeandafter #beforeafter #beforeafterweightloss #öncesisonrası  #kiloverme #cleaneating #diyetekibi #diyetgünlüğü#beslenme #diet
Aaay bunu annemle babam hazirlamis bence 😄😄😄 ( gecen koskocaaa protein tozumu cope döküp kutuyu deterjanlik yapmislar 🤦🏻o an ki beynimden vurulmayi size anlatamam. Zaten kullanmiyorum bence de gereksiz ama ne biliyim bi tarif yapardim bi şey yapardım yani 😏 ( tamam ya pahalı diye içime oturdu ahshdh ) . #Repost  nutritionclub35 • • • Çok sık soru aldığım bir konudan bahsetmek istiyorum. Protein tozu kullanmalı mıyım? - Öncelikle protein ihtiyacınızı bilmelisiniz. Maalesef günümüzde sedanter yaşayan kişilerin elinde bile protein tozu! - Kişisel görüşüm %90’ınımızın protein ihtiyacını besinlerle karşılayabileceği yönünde. Çok çok yoğun ve düzenli antrenmanları olanların düşünmesi gereken bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Yürüyüş bile yapsanız çıkışta protein tozuna koşuyorsunuz nedenn 🙈 Egzersiz sonrası proteinin öneminden çok bahsettik ama biraz yanlış mı anlaşılıyor artık 🤔 Dengeli protein içeren doyurucu bir yemek yerine sadece bu tozlara yönelindiğini görüyorum 😒 - Bütün protein tozları tatlandırıcı içeriyor ve bana göre içmesi gerçekten zor 😒 . . . . . . #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #yağ  #incelme  #saglik  #onlinediyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #transformation  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #healthy  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi  #beforeandafter  #beforeafter  #beforeafterweightloss  #öncesisonrası  #kiloverme  #cleaneating  #diyetekibi  #diyetgünlüğü #beslenme  #diet 
Helloooggg uzun zaman sonra before after atiyorum 💜 LÜTFEN BEGENELİM EN COK BENİ BEGENİN 😂 bi sorunuz varsa bu postun altına sorabilirsiniz DM lere çok dönemiyorum malesef . 
arada -19 -20 kilo fark var .aaay o elbisenin bana ne yakıştığını düşünüyodum o kadar çok aradım ki onu hatta başka şehre gidip almıştım 😄😄 o saçım ne yaa ondan sonra bi daha asla kuaföre sac yaptirmadim çok salak saçma bi sac yapmıştı ( hala içimde ayni kin nefret 👿) . belime ve basen bölgesine dikkat etmenizi istiyorum başka da bi şey demiyorum 😇 öpüyorum sizi çok 😘💜
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #kiloverme  #yağ #incelme  #saglik #onlinediyet #diyetyemekleri #diyetteyim #transformation #sagliklibeslenme #diyetönerileri #healthy #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi #beforeandafter #beforeafter #beforeafterweightloss #öncesisonrası  #kiloverme #cleaneating #diyetekibi #diyetgünlüğü#beslenme #diet
Helloooggg uzun zaman sonra before after atiyorum 💜 LÜTFEN BEGENELİM EN COK BENİ BEGENİN 😂 bi sorunuz varsa bu postun altına sorabilirsiniz DM lere çok dönemiyorum malesef . arada -19 -20 kilo fark var .aaay o elbisenin bana ne yakıştığını düşünüyodum o kadar çok aradım ki onu hatta başka şehre gidip almıştım 😄😄 o saçım ne yaa ondan sonra bi daha asla kuaföre sac yaptirmadim çok salak saçma bi sac yapmıştı ( hala içimde ayni kin nefret 👿) . belime ve basen bölgesine dikkat etmenizi istiyorum başka da bi şey demiyorum 😇 öpüyorum sizi çok 😘💜 . . . . . . . #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #yağ  #incelme  #saglik  #onlinediyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #transformation  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #healthy  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi  #beforeandafter  #beforeafter  #beforeafterweightloss  #öncesisonrası  #kiloverme  #cleaneating  #diyetekibi  #diyetgünlüğü #beslenme  #diet 
Bayram is comiing 😄😄 her gün bi tatlı postu paylasiyim da depresyona girelim 😂😂
#Repost diyetisyeniremyeten
• • •
Tatlı ikramlarının baş tacı olduğu bayrama çook az kaldı👀 Hadi bayramda tatlı tüketimiyle ilgili neler yapmalıyız biraz konuşalım🤓
Önceliklee sevimsiz ve tehlikeli durumların oluşmaması için kontrolümüzü elden bırakmayalım💪🏻
Her gidilen yerde ikramları yemek zorunda hissetmeyin kendinizi🙏🏻
İkramları reddetmek konusunda çook sıkıntı yaşıyorsanız gittiğiniz yerlerde tüm tabağı bitirmek yerine minimum miktar tüketmeye çalışın. Bir tabakta 2-3 adet baklava varsa 1 adet tüketin. Tabağınızı paylaşın👨‍👩‍👧‍👦 Böylece kimseyi kırmazsınız ve sizde zor durumda kalmazsınız.
Yanlarında getirilen yüksek şeker içerikli meşrubatları içmemeye çalışın🥤
Eğer sütlü tatlılar varsa tercihimiz onlardan yana olsun😍
O gün diğer öğünleri hafif geçirip imkanımız doğrultusunda biraz da egzersiz eklersek dengeleyebilmek adına harika olur bizim için🦋
İlerleyen günlerde de bayramımızın diğer bir baş tacı olan etin tüketimi ile ilgili de bilgilendireceğim sizii😇😇
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #dessert #foodie #foodgasm #food52 #instafood #vs #vsco #onlinediyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetlistesi #foodphotography #foodies #tatlı #bursadiyetisyeni #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #diyetisyeniremyeten #bayram
Bayram is comiing 😄😄 her gün bi tatlı postu paylasiyim da depresyona girelim 😂😂 #Repost  diyetisyeniremyeten • • • Tatlı ikramlarının baş tacı olduğu bayrama çook az kaldı👀 Hadi bayramda tatlı tüketimiyle ilgili neler yapmalıyız biraz konuşalım🤓 Önceliklee sevimsiz ve tehlikeli durumların oluşmaması için kontrolümüzü elden bırakmayalım💪🏻 Her gidilen yerde ikramları yemek zorunda hissetmeyin kendinizi🙏🏻 İkramları reddetmek konusunda çook sıkıntı yaşıyorsanız gittiğiniz yerlerde tüm tabağı bitirmek yerine minimum miktar tüketmeye çalışın. Bir tabakta 2-3 adet baklava varsa 1 adet tüketin. Tabağınızı paylaşın👨‍👩‍👧‍👦 Böylece kimseyi kırmazsınız ve sizde zor durumda kalmazsınız. Yanlarında getirilen yüksek şeker içerikli meşrubatları içmemeye çalışın🥤 Eğer sütlü tatlılar varsa tercihimiz onlardan yana olsun😍 O gün diğer öğünleri hafif geçirip imkanımız doğrultusunda biraz da egzersiz eklersek dengeleyebilmek adına harika olur bizim için🦋 İlerleyen günlerde de bayramımızın diğer bir baş tacı olan etin tüketimi ile ilgili de bilgilendireceğim sizii😇😇 . . . . . #diyet  #diyetisyen  #dessert  #foodie  #foodgasm  #food52  #instafood  #vs  #vsco  #onlinediyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyetlistesi  #foodphotography  #foodies  #tatlı  #bursadiyetisyeni  #diyetisyenbursa  #bursadiyetisyen  #diyetisyeniremyeten  #bayram 
Hahshs neyse sen kendini biliyorsun 😄😄 saat 5 ten sonra direk sabaha ışınlanma yolunu bulsak her şey yoluna girecek 🙈
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #kiloverme  #yağ #incelme  #saglik #onlinediyet #diyetyemekleri #diyetteyim #transformation #sagliklibeslenme #diyetönerileri #healthy #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi #beforeandafter #beforeafter #beforeafterweightloss #öncesisonrası  #kiloverme #cleaneating #diyetekibi #diyetgünlüğü#beslenme #diet
Hahshs neyse sen kendini biliyorsun 😄😄 saat 5 ten sonra direk sabaha ışınlanma yolunu bulsak her şey yoluna girecek 🙈 . . . . . . . . . #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #yağ  #incelme  #saglik  #onlinediyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #transformation  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #healthy  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi  #beforeandafter  #beforeafter  #beforeafterweightloss  #öncesisonrası  #kiloverme  #cleaneating  #diyetekibi  #diyetgünlüğü #beslenme  #diet 
Günaydiinnn Gözümü acar açmaz 5 sabırsız DM okudum 🤦🏻 2 ayda 5 kilo vermiş azmis ahabhs ya ben napiiimm 100 gram versem surda parti yapıyoruz 😂 neden boyleyiz bi anlasam sanki dun yemek yedik 20 kilo aldık bugün veriyoruz . sen onu yillarca yedin yedin ve ya bi rahatsızlık sonucu aldın hemen vermek doğaya aykırı biraz mantıklı düşünelim dimi ? O zaman bugün patlayana kadar yiyelim yarin veriirz ne de olsa boyle bi şey yok . o 3-5 kilo verdim diye depresyona girenlere çok kiziyorum beklentin ne yani kendini 100 küsür kilo olup ayda 10 veren insanla kiyaslama . kilo ne kadar fazla genelde o kadar hızlı gidiyor basta sonra duruyor . 70-80 kiloysan ayda 3-4 kilo en basta ideal sonra ne yaparsan yap zaten duracak yavaş yavaş gitcek. SABİRLİ KİSİ OLUN 😘
.
.
.
.
.
.
.
#diyet #diyetisyen #kiloverme  #yağ #incelme  #saglik #onlinediyet #diyetyemekleri #diyetteyim #transformation #sagliklibeslenme #diyetönerileri #healthy #motivasyon #motivation #sağlıklıyaşam ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi #beforeandafter #beforeafter #beforeafterweightloss #öncesisonrası  #kiloverme #cleaneating #diyetekibi #diyetgünlüğü#beslenme #diet
Günaydiinnn Gözümü acar açmaz 5 sabırsız DM okudum 🤦🏻 2 ayda 5 kilo vermiş azmis ahabhs ya ben napiiimm 100 gram versem surda parti yapıyoruz 😂 neden boyleyiz bi anlasam sanki dun yemek yedik 20 kilo aldık bugün veriyoruz . sen onu yillarca yedin yedin ve ya bi rahatsızlık sonucu aldın hemen vermek doğaya aykırı biraz mantıklı düşünelim dimi ? O zaman bugün patlayana kadar yiyelim yarin veriirz ne de olsa boyle bi şey yok . o 3-5 kilo verdim diye depresyona girenlere çok kiziyorum beklentin ne yani kendini 100 küsür kilo olup ayda 10 veren insanla kiyaslama . kilo ne kadar fazla genelde o kadar hızlı gidiyor basta sonra duruyor . 70-80 kiloysan ayda 3-4 kilo en basta ideal sonra ne yaparsan yap zaten duracak yavaş yavaş gitcek. SABİRLİ KİSİ OLUN 😘 . . . . . . . #diyet  #diyetisyen  #kiloverme  #yağ  #incelme  #saglik  #onlinediyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #transformation  #sagliklibeslenme  #diyetönerileri  #healthy  #motivasyon  #motivation  #sağlıklıyaşam  ecemliblog #diyethesaplaritakiplesiyor  #instagood  #diyetailesi  #beforeandafter  #beforeafter  #beforeafterweightloss  #öncesisonrası  #kiloverme  #cleaneating  #diyetekibi  #diyetgünlüğü #beslenme  #diet 
Anne-Kız danışanlarımın güzel başarısı🎈💁Kocaman TEBRİKLER👏👏👏 10 yaşındaki kızının kilosunun fazla olduğunı düşünen annemiz, kızına destek olmak için kendisi de diyet yapıyor😍🎈 Ne şahane💁👏👏 Sevgiler🍀
Online Diyet ve Bilgi için👉 DM✔
Randevu için👉 05551908060 ✔📱 veya👇
Online Randevu almak için👇
www.diyetisyentugceozyon.com ✔ #uzman #diyetisyen #diyetisyentugceozyon #saglik #sagliklibeslenme #diyetisyentugce #beslenme #obezite #spor #tagsforlikes #picoftheday #onlinediyet #onlinediyetisyen #photooftheday #photography #like4like #likeforlike #followforfollow #follow4follow #followme #instalike #instagood #instadaily #instagram #beylikdüzü #bahcelievler #basaksehir #istanbul #bakırköy #bakırköydiyetisyen
Anne-Kız danışanlarımın güzel başarısı🎈💁Kocaman TEBRİKLER👏👏👏 10 yaşındaki kızının kilosunun fazla olduğunı düşünen annemiz, kızına destek olmak için kendisi de diyet yapıyor😍🎈 Ne şahane💁👏👏 Sevgiler🍀 Online Diyet ve Bilgi için👉 DM✔ Randevu için👉 05551908060 ✔📱 veya👇 Online Randevu almak için👇 www.diyetisyentugceozyon.com ✔ #uzman  #diyetisyen  #diyetisyentugceozyon  #saglik  #sagliklibeslenme  #diyetisyentugce  #beslenme  #obezite  #spor  #tagsforlikes  #picoftheday  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #photooftheday  #photography  #like4like  #likeforlike  #followforfollow  #follow4follow  #followme  #instalike  #instagood  #instadaily  #instagram  #beylikdüzü  #bahcelievler  #basaksehir  #istanbul  #bakırköy  #bakırköydiyetisyen 
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam #dukandiyeti #sagliklibeslenme #bitkiselyağlar #diyetisyen #zayiflama #zayıflama #zayiflamacayi #zayiflamakistiyorum #kiloverme #kiloverenler #kiloveriyorum #kilovermekistiyorum # #zerovitaailesi#zerovitagüzelleri #zerovitagenelmerkez #herbalife #ask#saglik#saglikliyasam #sagliklibeslenme #bitkiselürünler #bitkiçayı #dukanbira #dukandiyeti #diyetisyen#diyetteyiz #azim#hirs#yasam#spor#
DİKKATTTT SADECE ZAYİFLATMİYORUZ GENÇLEŞTİRİYORUZDA🙈😍KENDİNİZİ ZEROVİTA MUCİZESİNE BİRAKİN GÖKKUŞAĞI Nİ DİSARDA ARAMAYİN TUM RENKLER İCİNİZDEE🌈YETERKİ SİZZ BUNUN FARKİNA VARİN HAYATİ DEGİSTREMEZSİNİZ AMA KENDİNİZİ DEGİSTİRİRSENİN BUTUN HAYATİNİZ DEGİSİR🙏🙏SİZDE KENDİNİZE BİR İYİLİK YAPİN GÜLTEN ZEROVİTA İLE TANİSİN BUNUN İCİN TEK YAPMANİZ GEREKEN BANA ULASMAKzerovita#saglikliyasam  #dukandiyeti  #sagliklibeslenme  #bitkiselyağlar  #diyetisyen  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamacayi  #zayiflamakistiyorum  #kiloverme  #kiloverenler  #kiloveriyorum  #kilovermekistiyorum  # #zerovitaailesi #zerovitagüzelleri  #zerovitagenelmerkez  #herbalife  #ask #saglik #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #bitkiselürünler  #bitkiçayı  #dukanbira  #dukandiyeti  #diyetisyen #diyetteyiz  #azim #hirs #yasam #spor #
'Eger bunu hayal ediyorsan, yapabilirsin!'👍🏼Bazi problemlerin cozumu aslinda hic dusunuldugu kadar karisik degil, yeter ki gercekten isteyin💪🏼Simdiden yeni baslangiclarla beraber mutlu haftalar diliyorum🎈🎈
'Eger bunu hayal ediyorsan, yapabilirsin!'👍🏼Bazi problemlerin cozumu aslinda hic dusunuldugu kadar karisik degil, yeter ki gercekten isteyin💪🏼Simdiden yeni baslangiclarla beraber mutlu haftalar diliyorum🎈🎈
Günaydıınnn🎈 Haydi kızlarr bayram tatili öncesi bakımlarınızı tamamlamak için randevularınızı alın💃🏼💃🏼
👉 0 232 329 19 00'ı HEMEN ARA📞💅🏻💞#senayakaydermaestetik #senayakay #dermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #diyetisyen #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #kalicimakyaj #microblading #vizonkirpik #kalicioje #hydroshape #sudabisiklet #rollshape #soguklipoliz #altinigne #selülittedavisi #solaryum #ojesizgezmeyenlerkulübü #proteztirnak #jeltirnak #ombretirnak #oje #tirnakbakimi  #elbakimi #manikur #pedikür
Günaydıınnn🎈 Haydi kızlarr bayram tatili öncesi bakımlarınızı tamamlamak için randevularınızı alın💃🏼💃🏼 👉 0 232 329 19 00'ı HEMEN ARA📞💅🏻💞#senayakaydermaestetik  #senayakay  #dermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #diyetisyen  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #kalicimakyaj  #microblading  #vizonkirpik  #kalicioje  #hydroshape  #sudabisiklet  #rollshape  #soguklipoliz  #altinigne  #selülittedavisi  #solaryum  #ojesizgezmeyenlerkulübü  #proteztirnak  #jeltirnak  #ombretirnak  #oje  #tirnakbakimi  #elbakimi  #manikur  #pedikür 
Deniz ve havuzda çıkmayan ojeler👯‍♀️👯‍♀️👣👣 Kalıcı Jel Oje ile sağlıklı ve temiz görünen pırıl pırıl tırnaklar💎

#senayakaydermaestetik #senayakay #dermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #diyetisyen #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #kalicimakyaj #microblading #vizonkirpik #kalicioje #hydroshape #sudabisiklet #rollshape #soguklipoliz #altinigne #selülittedavisi #solaryum #ojesizgezmeyenlerkulübü #proteztirnak #jeltirnak #ombretirnak #oje #tirnakbakimi  #elbakimi #manikur #pedikür
Deniz ve havuzda çıkmayan ojeler👯‍♀️👯‍♀️👣👣 Kalıcı Jel Oje ile sağlıklı ve temiz görünen pırıl pırıl tırnaklar💎 #senayakaydermaestetik  #senayakay  #dermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #diyetisyen  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #kalicimakyaj  #microblading  #vizonkirpik  #kalicioje  #hydroshape  #sudabisiklet  #rollshape  #soguklipoliz  #altinigne  #selülittedavisi  #solaryum  #ojesizgezmeyenlerkulübü  #proteztirnak  #jeltirnak  #ombretirnak  #oje  #tirnakbakimi  #elbakimi  #manikur  #pedikür 
Hızlı ve kalıcı zayıflama💓 Diyet danışmanlığı✌ Reformer Pilates✌Bölgesel Zayıflama✌ ile sen de hedefine kısa sürede ulaş💃🏼💃🏼
#senayakaydermaestetik #senayakay #dermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #izmir #karsiyaka #cityofizmir #izmirdiyetisyen #karsikayadiyetisyen #healthyfood #healthyfoodideas #diyet #zayiflama #diyetisyen #sagliklibeslenme #detoks #kiloverme #zayiflamacayi
Hızlı ve kalıcı zayıflama💓 Diyet danışmanlığı✌ Reformer Pilates✌Bölgesel Zayıflama✌ ile sen de hedefine kısa sürede ulaş💃🏼💃🏼 #senayakaydermaestetik  #senayakay  #dermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #izmir  #karsiyaka  #cityofizmir  #izmirdiyetisyen  #karsikayadiyetisyen  #healthyfood  #healthyfoodideas  #diyet  #zayiflama  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #detoks  #kiloverme  #zayiflamacayi 
Doğru diyet ile sıkılaşarak zayıflayın🌿 Sağlıklı beslen👍🏻 Kalıcı zayıfla👍🏻 Şimdi sadece karar ver ve uygulamaya geç👯‍♀️👯‍♀️ #senayakaydermaestetik #senayakay #dermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #izmir #karsiyaka #cityofizmir #izmirdiyetisyen #karsikayadiyetisyen #healthyfood #healthyfoodideas #diyet #zayiflama #diyetisyen #sagliklibeslenme #detoks #kiloverme #zayiflamacayi
Doğru diyet ile sıkılaşarak zayıflayın🌿 Sağlıklı beslen👍🏻 Kalıcı zayıfla👍🏻 Şimdi sadece karar ver ve uygulamaya geç👯‍♀️👯‍♀️ #senayakaydermaestetik  #senayakay  #dermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #izmir  #karsiyaka  #cityofizmir  #izmirdiyetisyen  #karsikayadiyetisyen  #healthyfood  #healthyfoodideas  #diyet  #zayiflama  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #detoks  #kiloverme  #zayiflamacayi 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
52 yaşında emekli Apti bey 
ne güzel yüreğin var . aynı o güzel gözlerin gibi🤗

henüz 22 😉👍👏👏
geçen ay 1700 tl geliri var dahada güzel olacak bu eğitim herkesin farkındalığı arttı çünkü 👊👊👊 #pilates #istanbul#obezite#kadin#zayıflama#türkiye#ronaldo#beşiktaş#herbalifenutrition#futbol#diyet#diyetisyen#cevahir#pazar#diyetteyim#beslenme#zayiflama#kiloverme#diyet#kahvaltı#günaydın#diyetisyen#berlin#kuaför#instagram#sağlik#kahvaltı#kadinlar#turkiye#bayan
52 yaşında emekli Apti bey ne güzel yüreğin var . aynı o güzel gözlerin gibi🤗 henüz 22 😉👍👏👏 geçen ay 1700 tl geliri var dahada güzel olacak bu eğitim herkesin farkındalığı arttı çünkü 👊👊👊 #pilates  #istanbul #obezite #kadin #zayıflama #türkiye #ronaldo #beşiktaş #herbalifenutrition #futbol #diyet #diyetisyen #cevahir #pazar #diyetteyim #beslenme #zayiflama #kiloverme #diyet #kahvaltı #günaydın #diyetisyen #berlin #kuaför #instagram #sağlik #kahvaltı #kadinlar #turkiye #bayan 
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ
⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR.
⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR.
💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧
📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣
💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100
 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 
#istanbul #yaz #güneş #bayram  #tbt❤ #zayıflama #zerovi̇ta #sagliklibeslenme #sağlık #s #e #n #başarı #kazan #hediye #diyetisyen #diyetyemekleri #dieta #hayat #yaşam #tarz #kiloverme #fit #zerovita #zerovitayıldız #asia #blueeyes
DIYET YAPMADAN, AÇ KALMADAN, SPORSUZ KİLO VERİMİ ⭐TOK TUTAR, ÇOK SUSATIR, BAĞIRSAK DOSTUDUR. ⭐ZENGİN BITKI ICERIGIDIR, TAMAMEN BITKISEL VE TARIM BAKANLIĞI ONAYLIDIR. ⭐TATLI ISTEĞINI AZALTIR, GECE AÇIKMALARINI ÖNLER, METEBOLIZMAYI HIZLANDIRIR. 💧 45 GÜNLÜK KULLANIMI VARDIR, 45 GÜNDE 4-12 KILO VERIMI OLMAKTADIR💧 📣KISIYE ÖZEL HAZIRLANIR📣 💚MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ %100 Detayli bilgi ve sipariş için 0536 951 53 65 📞 #istanbul  #yaz  #güneş  #bayram  #tbt ❤ #zayıflama  #zerovi ̇ta #sagliklibeslenme  #sağlık  #s  #e  #n  #başarı  #kazan  #hediye  #diyetisyen  #diyetyemekleri  #dieta  #hayat  #yaşam  #tarz  #kiloverme  #fit  #zerovita  #zerovitayıldız  #asia  #blueeyes 
Diyet yaparken pilav, makarna ve ekmek tüketmek doğru mu? Zayıflama diyeti uygulayan danışanlarımızın sıklıkla sorduğu bi soru bu. Hatta halk olarak şöyle bir inanış vardır; ekmeği kesersem zayıflarım🙈 
Zayıflama diyetinde ekmeği yasaklamak doğru bir uygulama değildir. Porsiyon kontrolü yaptığınız sürece pilav, makarna ve ekmek tüketebilirsiniz. 😍

Tam tahıllı, çavdar, yulaflı gibi esmer unla yapılmış ekmek tükettiğinizde tokluk süresi uzar, kan şekerinde düzensiz dalgalanmalar yaşanmaz. 🥠

Esmer makarnaları yağsız veya az yağlı pişirdiğinizde ve porsiyon kontrolü yaptığınız sürece sebzeli, peynirli, ton balıklı vs. tüketebilirsiniz. 🍝

Pilavı ise yine kepekli pirinç veya bulgurla, oldukça az yağlı pişirerek, porsiyon kontrolünü elden bırakmadan tüketebilirsiniz. 🍴

Porsiyon ölçüsü kişinin boy, kilo, cinsiyet, fiziksel aktivitesi gibi pek çok faktörden etkilenir. Bu nedenle beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz✍️ #diyet #diyetteyim #diyetisyen #uzmandiyetisyen #beslenmevediyetuzmani #beslenmeuzmanı #ekmek #pilav #makarna  #porsiyonkontrolü #zayıflamakistiyorum #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenelim #sağlıklıyaşıyoruz #ekmektüketimi #diyetidiyetisyenyazar #diyetteyim #saglikliyasam #1dilimekmek #likeforlike #likes #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistesi #diyetekibi
Diyet yaparken pilav, makarna ve ekmek tüketmek doğru mu? Zayıflama diyeti uygulayan danışanlarımızın sıklıkla sorduğu bi soru bu. Hatta halk olarak şöyle bir inanış vardır; ekmeği kesersem zayıflarım🙈 Zayıflama diyetinde ekmeği yasaklamak doğru bir uygulama değildir. Porsiyon kontrolü yaptığınız sürece pilav, makarna ve ekmek tüketebilirsiniz. 😍 Tam tahıllı, çavdar, yulaflı gibi esmer unla yapılmış ekmek tükettiğinizde tokluk süresi uzar, kan şekerinde düzensiz dalgalanmalar yaşanmaz. 🥠 Esmer makarnaları yağsız veya az yağlı pişirdiğinizde ve porsiyon kontrolü yaptığınız sürece sebzeli, peynirli, ton balıklı vs. tüketebilirsiniz. 🍝 Pilavı ise yine kepekli pirinç veya bulgurla, oldukça az yağlı pişirerek, porsiyon kontrolünü elden bırakmadan tüketebilirsiniz. 🍴 Porsiyon ölçüsü kişinin boy, kilo, cinsiyet, fiziksel aktivitesi gibi pek çok faktörden etkilenir. Bu nedenle beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz✍️ #diyet  #diyetteyim  #diyetisyen  #uzmandiyetisyen  #beslenmevediyetuzmani  #beslenmeuzmanı  #ekmek  #pilav  #makarna  #porsiyonkontrolü  #zayıflamakistiyorum  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenelim  #sağlıklıyaşıyoruz  #ekmektüketimi  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetteyim  #saglikliyasam  #1dilimekmek  #likeforlike  #likes  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetlistesi  #diyetekibi 
1 Eylül gelmeden, olta olan tutulan Karadeniz Palamutları... Balıkçı amca "Bunlar ızgara güzel olmaz daha, domatesli yapacaksınız" diyor😉 Bizde domates, soğan, maydanoz ile tencerede buğulama enfes olur😋 #diyetisyen #balık #palamut
1 Eylül gelmeden, olta olan tutulan Karadeniz Palamutları... Balıkçı amca "Bunlar ızgara güzel olmaz daha, domatesli yapacaksınız" diyor😉 Bizde domates, soğan, maydanoz ile tencerede buğulama enfes olur😋 #diyetisyen  #balık  #palamut 
Bayram hazırlıkları yapılmaya devam ederken Diyetdem diyetisyenleri olarak #şekersiz #bayramtatlısı tarifi verelim dedik revani yaptık @rabianurcizmaz 🍬
Malzemeler
2 adet yumurta
Yarım çay bardağı zeytinyağı
1 su bardağı yarım yağlı süt
1 çay bardağı irmik
1 çay bardağı yulaf
20-25 adet dövülmüş fındık
1 paket karbonat
1 limon kabuğu rendesi
Şerbeti için
2 su bardağı oda sıcaklığında su 
7 yemek kaşığı bal
Bir kaç damla limon suyu
Keki 180 derecede 20-25 dakika pişirin.Kek sıcakken şerbetini hazırlayıp dökün,şerbeti çektikten sonra hindistan ceviziyle servis edebilirsiniz😋 Bir dilimi 120 kalori✨

#bayram #bayramtatlısı #kurbanbayramı #şekersiz #tatlıtarifleri #revani #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen
Bayram hazırlıkları yapılmaya devam ederken Diyetdem diyetisyenleri olarak #şekersiz  #bayramtatlısı  tarifi verelim dedik revani yaptık @rabianurcizmaz 🍬 Malzemeler 2 adet yumurta Yarım çay bardağı zeytinyağı 1 su bardağı yarım yağlı süt 1 çay bardağı irmik 1 çay bardağı yulaf 20-25 adet dövülmüş fındık 1 paket karbonat 1 limon kabuğu rendesi Şerbeti için 2 su bardağı oda sıcaklığında su 7 yemek kaşığı bal Bir kaç damla limon suyu Keki 180 derecede 20-25 dakika pişirin.Kek sıcakken şerbetini hazırlayıp dökün,şerbeti çektikten sonra hindistan ceviziyle servis edebilirsiniz😋 Bir dilimi 120 kalori✨ #bayram  #bayramtatlısı  #kurbanbayramı  #şekersiz  #tatlıtarifleri  #revani  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetisyen 
bu  aileyi çok sevdim 🤗
baba 22 henüz anne 35 henüz  kızları 12 henüz👌
@kubrademir_20

bir baba düşünün eşinin tüm ısrarlarına rağmen ürünlere karşı çıkan ve sonunda eşinin verdiği kilolarıyla daha sağlıklı olmasına sevinen ve kızınada beslenme kulübü açıp arkasında duran.
ne mutlu bana ekim ayında düzenlenecek etkinliğe gelme gibi bir düşünceleri yokken eğitimden sonra  3 müz birden geliyoruz kararı vermesi 🤗💚🤗💚 #pilates #istanbul#obezite#kadin#zayıflama#türkiye#ronaldo#beşiktaş#herbalifenutrition#futbol#diyet#diyetisyen#cevahir#pazar#diyetteyim#beslenme#zayiflama#kiloverme#diyet#kahvaltı#günaydın#diyetisyen#berlin#kuaför#instagram#sağlik#kahvaltı#kadinlar#turkiye#bayan
bu aileyi çok sevdim 🤗 baba 22 henüz anne 35 henüz kızları 12 henüz👌 @kubrademir_20 bir baba düşünün eşinin tüm ısrarlarına rağmen ürünlere karşı çıkan ve sonunda eşinin verdiği kilolarıyla daha sağlıklı olmasına sevinen ve kızınada beslenme kulübü açıp arkasında duran. ne mutlu bana ekim ayında düzenlenecek etkinliğe gelme gibi bir düşünceleri yokken eğitimden sonra 3 müz birden geliyoruz kararı vermesi 🤗💚🤗💚 #pilates  #istanbul #obezite #kadin #zayıflama #türkiye #ronaldo #beşiktaş #herbalifenutrition #futbol #diyet #diyetisyen #cevahir #pazar #diyetteyim #beslenme #zayiflama #kiloverme #diyet #kahvaltı #günaydın #diyetisyen #berlin #kuaför #instagram #sağlik #kahvaltı #kadinlar #turkiye #bayan 
AKŞAM YEMEĞİ
📌Mantar çorbası
📌Mercimek köftesi 📌Peynir
📌Kefir
.
#diyet #diet #diyetisyenim #diyetisyen #diyetbirligi #diyetlistesi #diet #eatclean #spor #beslenme #fit #fat #nosugar #fittarifler #tarif #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #rejim #detoks #kiloverme #zayıflıyoruz
Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak 
Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 
Sonuç odaklı 👍🏻
Aç kalmadan 👍🏻
Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻
Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz.

Mucize ürün yoktur. 
Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏

WhatsApp 👉 
#herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake #herbalife_yaseminn #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #kiloalma #zayiflama #zayifliyorummutluyum #kadinlaringozdesi #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #karataydiyeti #guzelliksirlari #emzirenannediyeti #emzirenanne #diyetteyiz
Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. Mucize ürün yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏 WhatsApp 👉 #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifetürkiye  #herbalifeturkiye  #zayıflamakistiyorum  #herbalifestyle  #herbalife24  #herbalife 💚 #herbalifeshake  #herbalife_yaseminn  #herbalifekullananlar  #herbalifenutrition  #fit  #kiloverme  #kiloalma  #zayiflama  #zayifliyorummutluyum  #kadinlaringozdesi  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #guzelliksirlari  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #diyetteyiz 
Mobil uygulamamızı kullanan takipçilerimizden yorum desteği bekliyoruz 😊 Uygulamamızı henüz yüklemeyen takipçilerimize referans olur 😊

Bu arada uygulamamız tamamen ücretsizdir. App storeden ve Google storen indirebilirsiniz.
.
@kadininajandasi #kadininajandasi #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetzamani #diyetailesi #diyetkardesligi #diyetmutluluktur #diyetteyim #diyetyapanlar #diyettakip #diyetisyen #diyetteyiz #fitness #guzellik #ciltbakımı #makyaj #spor #egzersizvediyet #egzersiz #gününegzersizi
Mobil uygulamamızı kullanan takipçilerimizden yorum desteği bekliyoruz 😊 Uygulamamızı henüz yüklemeyen takipçilerimize referans olur 😊 Bu arada uygulamamız tamamen ücretsizdir. App storeden ve Google storen indirebilirsiniz. . @kadininajandasi #kadininajandasi  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetzamani  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyetmutluluktur  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #diyettakip  #diyetisyen  #diyetteyiz  #fitness  #guzellik  #ciltbakımı  #makyaj  #spor  #egzersizvediyet  #egzersiz  #gününegzersizi 
Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak 
Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 
Sonuç odaklı 👍🏻
Aç kalmadan 👍🏻
Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻
Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz.

Mucize ürün yoktur. 
Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏

WhatsApp 👉 
#herbalife #herbalifeizmir #herbalifetürkiye #herbalifeturkiye #zayıflamakistiyorum #herbalifestyle #herbalife24 #herbalife💚 #herbalifeshake #herbalife_yaseminn #herbalifekullananlar #herbalifenutrition #fit #kiloverme #kiloalma #zayiflama #zayifliyorummutluyum #kadinlaringozdesi #diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #karataydiyeti #guzelliksirlari #emzirenannediyeti #emzirenanne #diyetteyiz
Haydi fit olmaya 💪🏻 Daha vakit kaybetmeye devam mı edeceksin🤔 yağların ete dönüşmeden sıkılaşarak Sağlıklı kilo kaybı artık bizimle mümkün 🙆 Sonuç odaklı 👍🏻 Aç kalmadan 👍🏻 Doğru beslenme düzeninizi oluşturarak 👍🏻 Ücretsiz danışmanlık hizmeti ✔ ile biz zayıflıyoruz. Mucize ürün yoktur. Mucize sizde saklı sadece sizsiniz 😏 WhatsApp 👉 #herbalife  #herbalifeizmir  #herbalifetürkiye  #herbalifeturkiye  #zayıflamakistiyorum  #herbalifestyle  #herbalife24  #herbalife 💚 #herbalifeshake  #herbalife_yaseminn  #herbalifekullananlar  #herbalifenutrition  #fit  #kiloverme  #kiloalma  #zayiflama  #zayifliyorummutluyum  #kadinlaringozdesi  #diyetisyen  #spor  #diyet  #dukandiyeti  #karataydiyeti  #guzelliksirlari  #emzirenannediyeti  #emzirenanne  #diyetteyiz 
Dr Nowzaradan amcanızdan öğütler...
Dr Nowzaradan amcanızdan öğütler...
6 ayda 25 kg ⬇
Bedenler değişti, danışanlar alışverişe gitti👌😄 Siz de bu değişime ortak olmak için, randevu alabilirsiniz. 📩

#nutrition #health #obesity #healthyfood #sağlık #beslenme #diyet #diyetteyiz #diyettarifler  #bursa #diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkardeşliği #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #obezite #who #healthylife
MEME KANSERİ VE BESLENME İLİŞKİSİNDEN SIKÇA BAHSEDİYORUM. KİLO YÖNETİMİ YAŞAM KALİTENİZİ ETKİLEYEN EN ÖNEMLİ FAKTÖRLERDEN. YAZININ TAMAMINA PROFİLİMDEKİ LİNKTEN ULAŞABİLİRSİNİZ 🍏
#Repost @diyetisyendunyasi (@get_repost)
・・・
Angelina JOLIE (@angelinajolieofficial) ve Sheryl CROW’un (@sherylcrow) da meme kanseri cerrahı Dr. Kristi FUNK (@drkristifunk ) diyor ki; “Her kadın meme kanserine yakalanabileceğini bilir. Hatta gitgide artan meme kanseri, 20 ile 59 yaş aralığındaki kadınların bir numaralı ölüm nedenidir. Buna karşın hiç kimse risk faktörlerinin nasıl azaltılacağı ve bazı önlemlerin neden yardımcı olabileceği konusunda konuşmaz. 22 yıllık operatör cerrahlığım ve 7 yıllık hasta eğitim müdürlüğüm sırasında yaşam tarzı değişikliklerinin meme kanseri riskini azaltabileceğini anladım. Bunların ilk sırasında da beslenme ve kilo yönetimi geliyor.” Meme kanserinden korunmak için neler yemeliyiz, kilo kontrolü için neler yapmalıyız? 
Haberin ayrıntıları ➤
diyetisyendunyasi.com/haberler
Link profilde 👆🏻 #kanser #memekanseri #beslenme #kilo #kiloyönetimi #yağoranı #sağlık #fatmass #breastcancer #AngelinaJolie #SherylCrow #Doctor #doktor #memecerrahı #KristiFunk #kanserdenkorunma #genetik #tazemeyve #sebze #liflitahıllar #yükseklif #Sağlıklımeme #göğüsmuayenesi #stres #kahve #mamografi  #psikoloji #diyet #diyetisyen
MEME KANSERİ VE BESLENME İLİŞKİSİNDEN SIKÇA BAHSEDİYORUM. KİLO YÖNETİMİ YAŞAM KALİTENİZİ ETKİLEYEN EN ÖNEMLİ FAKTÖRLERDEN. YAZININ TAMAMINA PROFİLİMDEKİ LİNKTEN ULAŞABİLİRSİNİZ 🍏 #Repost  @diyetisyendunyasi (@get_repost) ・・・ Angelina JOLIE (@angelinajolieofficial) ve Sheryl CROW’un (@sherylcrow) da meme kanseri cerrahı Dr. Kristi FUNK (@drkristifunk ) diyor ki; “Her kadın meme kanserine yakalanabileceğini bilir. Hatta gitgide artan meme kanseri, 20 ile 59 yaş aralığındaki kadınların bir numaralı ölüm nedenidir. Buna karşın hiç kimse risk faktörlerinin nasıl azaltılacağı ve bazı önlemlerin neden yardımcı olabileceği konusunda konuşmaz. 22 yıllık operatör cerrahlığım ve 7 yıllık hasta eğitim müdürlüğüm sırasında yaşam tarzı değişikliklerinin meme kanseri riskini azaltabileceğini anladım. Bunların ilk sırasında da beslenme ve kilo yönetimi geliyor.” Meme kanserinden korunmak için neler yemeliyiz, kilo kontrolü için neler yapmalıyız?  Haberin ayrıntıları ➤ diyetisyendunyasi.com/haberler Link profilde 👆🏻 #kanser  #memekanseri  #beslenme  #kilo  #kiloyönetimi  #yağoranı  #sağlık  #fatmass  #breastcancer  #AngelinaJolie  #SherylCrow  #Doctor  #doktor  #memecerrahı  #KristiFunk  #kanserdenkorunma  #genetik  #tazemeyve  #sebze  #liflitahıllar  #yükseklif  #Sağlıklımeme  #göğüsmuayenesi  #stres  #kahve  #mamografi   #psikoloji  #diyet  #diyetisyen 
İyi akşamlaar🌺
Bu akşam menüde fırında balık vardı ve hemen yanına domates soslu fırın sebze yaptım.Ama tek başına bile efsanedir kendisi.😍
Ana yemeklerinizin yanında salatalarınızı,sebzelerinizi eksik etmeyin.
Önce kabak ve biberleri doğrayıp 1 yemek kaşığı yağ ve tuz ile harmanladım.200 derecede 15-20 dk pişti.
Sosu için 2 domatesi minik minik doğradım ve 2 diş sarımsak ile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyerek pişirdim.Ve sonuç😍

#soslufırınkızartma #fırınsebze #domatessoslusebze #sağlıklıbeslenme #healthyfood #diyet #diyetisyen #hafifyemekler #balık #mersindiyetisyen #silifkediyetisyen #onlinediyet
İyi akşamlaar🌺 Bu akşam menüde fırında balık vardı ve hemen yanına domates soslu fırın sebze yaptım.Ama tek başına bile efsanedir kendisi.😍 Ana yemeklerinizin yanında salatalarınızı,sebzelerinizi eksik etmeyin. Önce kabak ve biberleri doğrayıp 1 yemek kaşığı yağ ve tuz ile harmanladım.200 derecede 15-20 dk pişti. Sosu için 2 domatesi minik minik doğradım ve 2 diş sarımsak ile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyerek pişirdim.Ve sonuç😍 #soslufırınkızartma  #fırınsebze  #domatessoslusebze  #sağlıklıbeslenme  #healthyfood  #diyet  #diyetisyen  #hafifyemekler  #balık  #mersindiyetisyen  #silifkediyetisyen  #onlinediyet