an online Instagram web viewer

#dietfood medias

Photos

Buona domenica☀️
Oggi un’altra alternativa per il tiramisù light, alias rivisitazione delle classiche colazioni con fette biscottate🤣
✔️3fette biscottate precedentemente bagnate (poco) nella bevanda alla soia (ma si può usare qualsiasi altra bevanda vegetale o latte vaccino o senza lattosio)
✔️farcire gli strati con yogurt greco magro e banana tagliata a rondelle ✔️infine guarnire con noci, scaglie di cioccolato fondente, bacche di Goji è una punta di miele 
Lasciate in frigo tutta la notte e consumate a colazione😊
*
Qual è stata la vostra colazione di oggi??(scrivetemi nei commenti😊)
A breve risponderò a tutte le vostre domande nelle stories
*

Continuano le vostre proposte di piatti (colazione, pranzi, cene) posterò sul profilo con l’hashtag #cosamangio piatti che consiglierei nei miei piani alimentari e possono rappresentare un valido spunto, tutti gli altri, bilanciati, nelle stories..se vi piace l’idea aspetto le vostre foto in privato o taggatemi nelle stories verrete ripostati🤗🤗
#nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistanapoli #online #colazione #breakfast #healthybreakfastideas #tiramisu #light #ricettelight #cioccolato #chocolate #yogurt #banana #vegetariano #mealprep #dieta #diet #dietfood #dietasana #pcos #fitfood #sundaymorning #cibo #ifpgallery #nonmangiostranomangiosano #foody #foodlover #foodography
Buona domenica☀️ Oggi un’altra alternativa per il tiramisù light, alias rivisitazione delle classiche colazioni con fette biscottate🤣 ✔️3fette biscottate precedentemente bagnate (poco) nella bevanda alla soia (ma si può usare qualsiasi altra bevanda vegetale o latte vaccino o senza lattosio) ✔️farcire gli strati con yogurt greco magro e banana tagliata a rondelle ✔️infine guarnire con noci, scaglie di cioccolato fondente, bacche di Goji è una punta di miele Lasciate in frigo tutta la notte e consumate a colazione😊 * Qual è stata la vostra colazione di oggi??(scrivetemi nei commenti😊) A breve risponderò a tutte le vostre domande nelle stories * Continuano le vostre proposte di piatti (colazione, pranzi, cene) posterò sul profilo con l’hashtag #cosamangio  piatti che consiglierei nei miei piani alimentari e possono rappresentare un valido spunto, tutti gli altri, bilanciati, nelle stories..se vi piace l’idea aspetto le vostre foto in privato o taggatemi nelle stories verrete ripostati🤗🤗 #nutrizionistalauracoluccio  #nutrizionistanapoli  #online  #colazione  #breakfast  #healthybreakfastideas  #tiramisu  #light  #ricettelight  #cioccolato  #chocolate  #yogurt  #banana  #vegetariano  #mealprep  #dieta  #diet  #dietfood  #dietasana  #pcos  #fitfood  #sundaymorning  #cibo  #ifpgallery  #nonmangiostranomangiosano  #foody  #foodlover  #foodography 
Yumssss.... Another result from R&D team... Masam masam manis la kiwi chips ni. 🤤🤤🤤... Pasni xyh makan asam dh... Mkn je kerepek2 ni.. Sbb dia pnya rasa is sooo unexpected 🤭🤭🤭...
We are not responsible for the taste.. The taste is depends on the real fruit.. If it sour then its sour.. If it sweet... Sweet lah.. Kita x tambah any flavouring tauu.. 100% natural... Usha sket... Uolss nk buat product sdri ke.. Nk jd agent ke.. Or dropship 🤭🤭🤭 #toddlersnack #dietfood #detox #sihat #kurus #babyfood #powderpuree #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #kurussihat #dietsihat #makansihat #dietplan #babyfoodrecipes #organic
Yumssss.... Another result from R&D team... Masam masam manis la kiwi chips ni. 🤤🤤🤤... Pasni xyh makan asam dh... Mkn je kerepek2 ni.. Sbb dia pnya rasa is sooo unexpected 🤭🤭🤭... We are not responsible for the taste.. The taste is depends on the real fruit.. If it sour then its sour.. If it sweet... Sweet lah.. Kita x tambah any flavouring tauu.. 100% natural... Usha sket... Uolss nk buat product sdri ke.. Nk jd agent ke.. Or dropship 🤭🤭🤭 #toddlersnack  #dietfood  #detox  #sihat  #kurus  #babyfood  #powderpuree  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #kurussihat  #dietsihat  #makansihat  #dietplan  #babyfoodrecipes  #organic 
Pazar gününe yakışır bir kahvaltı tabağı oldu🤩 Kızmarmış ekmek, biberli ıspanaklı omlet, fıstık ezmesi&muz 💛 yanında da yeşil çay😋 
#saglikliyasam #fitfam #healthydinnerrecipe #saglıklıyasam #sagliklibeslenme #breakfeast #breakfeasttime #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyish #healthybreakfast #healthybreakfast_ #healthybreakfastideas #diet #dietfood #dietplan #fitbreakfast #fitfood
MOiN ⚓️ AUS HAMBURG 🙌🏽 Im Hotel gibt’s sooo leckeres Bircher Müsli 😯🤤 yummmii. Wir werden gleich ins Museum 🙃 Was steht bei euch heute an?

____________
#food #foodpics #foodshare #foodstyle #foodporn #pornfoods #foodstagram #foodstyling #foodpics #foodphotography #pictureoftheday #pics #essen #abendessen #eeeeeats #shoutout #ff #lfl #likeforlikes #likeforfollow #müsli #oats #oatmeal #beauty #week #enjoy #namaste #schmackofatz #foodlover #foodblogger #foodblog
MOiN ⚓️ AUS HAMBURG 🙌🏽 Im Hotel gibt’s sooo leckeres Bircher Müsli 😯🤤 yummmii. Wir werden gleich ins Museum 🙃 Was steht bei euch heute an? ____________ #food  #foodpics  #foodshare  #foodstyle  #foodporn  #pornfoods  #foodstagram  #foodstyling  #foodpics  #foodphotography  #pictureoftheday  #pics  #essen  #abendessen  #eeeeeats  #shoutout  #ff  #lfl  #likeforlikes  #likeforfollow  #müsli  #oats  #oatmeal  #beauty  #week  #enjoy  #namaste  #schmackofatz  #foodlover  #foodblogger  #foodblog 
The Mediterranean Chef
Online rich life tips
What are you waiting for?
It’s time to purchase this eBook and start enjoying good food. “Merriam & Mona’s Lebanese Table” has a little bit of something for everyone. 
#Food&Wine
#selfhelp #selfhelpbooks #selfhelpfest #selfhelpbook #selfhelpquotes #selfhelpfestival #selfhelping #selfhelpsvault #selfhelpisthebesthelp #selfhelptools #Diet  #dieting #dietfood  #dietplan #dietitian  #dietherbal #dietalowcarb #diets #diettips #health #fitness #success #personaldevelopment #ebook #learn #diy #money #onlinebusiness
The Mediterranean Chef Online rich life tips What are you waiting for? It’s time to purchase this eBook and start enjoying good food. “Merriam & Mona’s Lebanese Table” has a little bit of something for everyone. #Food &Wine #selfhelp  #selfhelpbooks  #selfhelpfest  #selfhelpbook  #selfhelpquotes  #selfhelpfestival  #selfhelping  #selfhelpsvault  #selfhelpisthebesthelp  #selfhelptools  #Diet  #dieting  #dietfood  #dietplan  #dietitian  #dietherbal  #dietalowcarb  #diets  #diettips  #health  #fitness  #success  #personaldevelopment  #ebook  #learn  #diy  #money  #onlinebusiness 
Another gym sash done b4 work and another bowl of porridge by the hubby... really enjoying this being on plan, however give me a week and I'll be back wanting wine crisps and pizza... if only I could keep the motivation 
#slimmingworldfollowers #slimmingworld #slimmingworlduk #slimmingworldfamily #slimmingworldfriends #SW #slimming #diet #dietfood #dietplan
Blueberry roulade and berries for breakfast, saving both my healthy extras. Low carb, high protein and syn free 🤷🏼‍♀️ LOVE IT!!
Blueberry roulade and berries for breakfast, saving both my healthy extras. Low carb, high protein and syn free 🤷🏼‍♀️ LOVE IT!!
Don't over complicate it. Real food always wins. If it's in a packet and it claims to make you lose weight it's probably lying or it won't be good for your longterm health... Only real food can do that!
#thechieflife #realfood #realresults
Don't over complicate it. Real food always wins. If it's in a packet and it claims to make you lose weight it's probably lying or it won't be good for your longterm health... Only real food can do that! #thechieflife  #realfood  #realresults 
Jus Pelangsing Terlengkap Saat Ini
SLIMAKER All In One
BURN YOUR FAT FASTER 🔥🔥
.
DIET SEHAT ala Slimaker 
Kamu Gak Perlu Lagi Coba -Coba Byk Produk dengan Fungsi" yang Berbeda-Beda sprt Beli :
Produk Detox aja
Produk Bakar Lemak aja
Produk Menahan Napsu Makan anda
Produk Mengenyangkan Perut anda
.
• NO NO NO HABIS DUIT BYK DAN RIBET•
.
Nah Juice SLIMAKER ini ALL IN ONE 😍
Rasanya Enak, Diet Enak, Hasil Nyata Tanpa PHP!!! . ==========================================
Info / Order Produk :
👧Stefani
Line: Stefanihs
Wa: 08113666734
.
.

NB : FREE KONSULTASI SEBELUM BELI YAH 😘😍
RESELLER WELCOME 😘
==========================================
📦 Produk dijamin ORI 100%
📦 Semua produk sudah mendapatkan sertifikat BPOM
📦 Pelayanan yang memuaskan
📦 Pengiriman menggunakan JNE ========================================== #slimaker #slimakerjakarta #slimakerinfinesse #slimakerindonesia #diet #dietfood #pelangsing #pelangsingherbal #pelangsingtubuh #infinesse #infinesseglobal #infinessejakarta #bakarlemak #slimmingjuice #wmp  #dietsukses #dtozym #langsing #gendut #kuruslangsing #obatdiet #slimakerjakarta #bisnisinfinesse #juskurus #herbalife #bajubigsize #dietsukses #tahanlapar
Jus Pelangsing Terlengkap Saat Ini SLIMAKER All In One BURN YOUR FAT FASTER 🔥🔥 . DIET SEHAT ala Slimaker Kamu Gak Perlu Lagi Coba -Coba Byk Produk dengan Fungsi" yang Berbeda-Beda sprt Beli : Produk Detox aja Produk Bakar Lemak aja Produk Menahan Napsu Makan anda Produk Mengenyangkan Perut anda . • NO NO NO HABIS DUIT BYK DAN RIBET• . Nah Juice SLIMAKER ini ALL IN ONE 😍 Rasanya Enak, Diet Enak, Hasil Nyata Tanpa PHP!!! . ========================================== Info / Order Produk : 👧Stefani Line: Stefanihs Wa: 08113666734 . . NB : FREE KONSULTASI SEBELUM BELI YAH 😘😍 RESELLER WELCOME 😘 ========================================== 📦 Produk dijamin ORI 100% 📦 Semua produk sudah mendapatkan sertifikat BPOM 📦 Pelayanan yang memuaskan 📦 Pengiriman menggunakan JNE ========================================== #slimaker  #slimakerjakarta  #slimakerinfinesse  #slimakerindonesia  #diet  #dietfood  #pelangsing  #pelangsingherbal  #pelangsingtubuh  #infinesse  #infinesseglobal  #infinessejakarta  #bakarlemak  #slimmingjuice  #wmp  #dietsukses  #dtozym  #langsing  #gendut  #kuruslangsing  #obatdiet  #slimakerjakarta  #bisnisinfinesse  #juskurus  #herbalife  #bajubigsize  #dietsukses  #tahanlapar 
ข้าวโพดหวานพันธุ์ “ราชินีทับทิมสยาม” 🌽

อร่อยค่ะ หวานๆ มันๆ ทานสดได้
ซื้อจากตลาดค่ะ 2 ฝัก 50฿
.
.
#ลดน้ำหนัก #อาหารไทย #eatclean #cleaneating #dietfood #คลีน #เพื่อสุขภาพ #ข้าวโพด #ราชินีทับทิมสยาม #อาหารคลีน
ข้าวโพดหวานพันธุ์ “ราชินีทับทิมสยาม” 🌽 อร่อยค่ะ หวานๆ มันๆ ทานสดได้ ซื้อจากตลาดค่ะ 2 ฝัก 50฿ . . #ลดน ้ำหนัก #อาหารไทย  #eatclean  #cleaneating  #dietfood  #คล ีน #เพ ื่อสุขภาพ #ข ้าวโพด #ราช ินีทับทิมสยาม #อาหารคล ีน
.
.
.
추석 끝나면 다시 열심히😂
. . . 추석 끝나면 다시 열심히😂
👑👑STOP THINKING ABOUT THE RESULTS , FOCUS ON THE JOURNEY 👑👑- @yunusishaikh .
✨ FOLLOW MY SPONSERS ✨
🔥 EUGENICS NUTRITION ATHLETE 🔥
🔥🔥@en.nutrition 🔥🔥
🔥MAX PRO GYM ATHLETE 🔥
🔥🔥@maxpro_gym 🔥🔥
.
⚡Use this cupon code⚡ ⚡Asenmm1034⚡
⚡For getting 30% dicount⚡
⚡to buy whey protein at⚡
⚡https://eugenicsnutrition.com⚡
⚡HURRY UP ⚡
⚡BUY NOW⚡
#bodybuilding#body#bodybuildingmotivation#fitspo#fitnessaddict#fitnessfashion#fitnesswomen#fitness#gym#cardio#diet#dietfood#healthymeals#healthyfood#healthychoices#gymshark#dedicated#muscles#muscular#physique#physiqueupdate#muscles#fitfam#fitnessgoal#fitnessmodel#mumbai#fitnessgirlsmotivation#postoftheday#picoftheday
👑👑STOP THINKING ABOUT THE RESULTS , FOCUS ON THE JOURNEY 👑👑- @yunusishaikh . ✨ FOLLOW MY SPONSERS ✨ 🔥 EUGENICS NUTRITION ATHLETE 🔥 🔥🔥@en.nutrition 🔥🔥 🔥MAX PRO GYM ATHLETE 🔥 🔥🔥@maxpro_gym 🔥🔥 . ⚡Use this cupon code⚡ ⚡Asenmm1034⚡ ⚡For getting 30% dicount⚡ ⚡to buy whey protein at⚡ ⚡https://eugenicsnutrition.com⚡ ⚡HURRY UP ⚡ ⚡BUY NOW⚡ #bodybuilding #body #bodybuildingmotivation #fitspo #fitnessaddict #fitnessfashion #fitnesswomen #fitness #gym #cardio #diet #dietfood #healthymeals #healthyfood #healthychoices #gymshark #dedicated #muscles #muscular #physique #physiqueupdate #muscles #fitfam #fitnessgoal #fitnessmodel #mumbai #fitnessgirlsmotivation #postoftheday #picoftheday 
ProteinPizzaMix 1000g 🤗😍 Vysoký obsah bielkovín 0g cukor Sprav si vlastnú pizzu bez cukru a s nízkym obsahom sacharidov 🤗 
Vyskúšaj Naše produkty 😊💪
#protein #zdravie #fitnes #slovakiaboy #slovakiagirl #slovakia #zdravejedlo #gym #dietfood #dieta #chutne #bezcukru #vyskusaj #ochutnaj #pizza #nizkesacharidy 😍💪👍
B.T. Fitshop
Eat the rainbow 🌈 how good do these veggie wraps look 🥗🌯🥒🥦
Eat the rainbow 🌈 how good do these veggie wraps look 🥗🌯🥒🥦
Last night was the bomb... chocolate and honeycomb bomb 😛
.
.
.
.
#foodie #foodporn #chocolate #chocolatebomb #food #dessert #foodstagram #instagood #instafood #instadaily #theivy #london #dietfood
Wow!! Become dealer today 
Work together .. great margin🎉
GARCINIA PLUS🌿
🚩Don't miss super promotion : buy Garcinia Plus now 1 get 1 free!!
🍀 Contact us by PM 
#dietfood #diet #healthyfood #healthydiet #loseweigh #weightlossjourney #weightloss #world #nutrition #healthychoices #exercise #fitness #gym #weightlosstransformation #healthyfood #weightwatchers #loseweigth #thailandfood #myanmar #burmese #yangon
#cambodia #malaysia #indonesia #usa
Wow!! Become dealer today Work together .. great margin🎉 GARCINIA PLUS🌿 🚩Don't miss super promotion : buy Garcinia Plus now 1 get 1 free!! 🍀 Contact us by PM #dietfood  #diet  #healthyfood  #healthydiet  #loseweigh  #weightlossjourney  #weightloss  #world  #nutrition  #healthychoices  #exercise  #fitness  #gym  #weightlosstransformation  #healthyfood  #weightwatchers  #loseweigth  #thailandfood  #myanmar  #burmese  #yangon  #cambodia  #malaysia  #indonesia  #usa 
#건하 #180923
-
🌝점심 
#연어 + #타르타르소스
-
🌝오후간식
#크리스피롤 체다치즈맛 
#토블론#화이트초콜릿
-
🌝저녁
#연어회 + 타르타르소스
#랩노쉬#푸드바 마일드초코 🍫 -
✨1일 2연어 🍣
โดรายากิ @leanlife พร้อมส่ง 🍰🍰🍰
.
พร้อมบริการจัดส่งถึงมือก็ได้เลยนะยู 💪🏻💪🏻💪🏻 มีส่ง delivery 🛵🛵🛵ภายใน 1-2 ชม. ทั่วกรุงเทพฯ
.
.
.
❄️ร้าน แอท ตลาดพลู❄️
ร้านสุขภาพโซนฝั่งธน-ตลาดพลู-สี่แยกท่าพระ-วงเวียนใหญ่-บางแค-คลองสาน-เจริญนคร
.
FB ⭐️ IG ⭐️ AtTalatphlu
Line ⭐️ @Talatphlu
Tel ⭐️ 095-252-3392
.
ร้านเปิดทุกวัน
จันทร์-ศุกร์ 10.00-20.00
เสาร์-อาทิตย์-วันหยุดพิเศษ 12.00-20.00
.
#สุขภาพดีที่ตลาดพลู #at_talatphlu #attalatphlu #leanlicious #healthyfood #dietfood #fitness #lunchbox #healthyshop #superfoods #wholewheat
โดรายากิ @leanlife พร้อมส่ง 🍰🍰🍰 . พร้อมบริการจัดส่งถึงมือก็ได้เลยนะยู 💪🏻💪🏻💪🏻 มีส่ง delivery 🛵🛵🛵ภายใน 1-2 ชม. ทั่วกรุงเทพฯ . . . ❄️ร้าน แอท ตลาดพลู❄️ ร้านสุขภาพโซนฝั่งธน-ตลาดพลู-สี่แยกท่าพระ-วงเวียนใหญ่-บางแค-คลองสาน-เจริญนคร . FB ⭐️ IG ⭐️ AtTalatphlu Line ⭐️ @Talatphlu Tel ⭐️ 095-252-3392 . ร้านเปิดทุกวัน จันทร์-ศุกร์ 10.00-20.00 เสาร์-อาทิตย์-วันหยุดพิเศษ 12.00-20.00 . #ส ุขภาพดีที่ตลาดพลู #at_talatphlu  #attalatphlu  #leanlicious  #healthyfood  #dietfood  #fitness  #lunchbox  #healthyshop  #superfoods  #wholewheat 
سلام مهربونا 🌺اولين روز مهرماهتون پر از اتفاقاى خوب و شاد 🙏
.
مطلب خيلي مهمه لطفاً با دقت بخونين ❤️
.
منبع : پيج دوست نازنينم خانم سميه اسبقي كارشناس ارشد تغذيه 
@somayeh.asbaghi.nutrition .
.
 قرص لوتیروکسین که برای کم کاری تیرویید تجویز میشه باید با شکم خالی خورده بشه ( با یک لیوان آب)
.
تا یکساعت بعدش بهتره چیزی خورده نشه ، چون جذب دارو کم میشه
.
برای چای و قهوه باید یکساعت صبر کنید.
.
برای گردو، نانهای سبوسدار، سبوس، لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر ، اوتمیل ( جودوسر و شیر) ، گردو باید چهار ساعت صبر کنید.
.
اگه مکمل کلسیم یا آهن یا مولتی ویتامین مینرال یا قرصهای آنتی اسید میخورید باید چهار ساعت صبر کنید.
.
حالا با این تفاسیر چی میشه برای صبحانه خورد؟
.
تا یک ساعت که چیزی نباید خورده بشه .اگه میخواین نون پنیر گردو یا شیر و سبوس  بخورید بعد چهار ساعت.
.
بعد از یک ساعت میتونید موز یا سیب زمینی ابپز یا تخم مرغ ابپز یا سه تا خرما یا جودوسر که با اب پختین ( مثل فرنی)  میل کنید.
.
چرا نگفتم گندم یا جو ؟ چون گندم و جو و چاودار گلوتن دارن و گلوتن برای کم کاری تیرویید هرچی کمتر مصرف بشه بهتره.
.
سویا، کلم بروکلی، گل کلم، بادام زمینی، تخم کتان ، روغن کانولا،  سیب زمینی ترشی، ترب ،شلغم در کم کاری تیرویید باید محدود بشه . بعضی ها مبگن کلم و اینا پخته اش مشکل نداره ولی به نظرم  مصرف هرچه کمتر بهتر. بعضی مقالات میگن هلو، توت فرنگی و گلابی و کرفس هم در کم کاری تیرویید مصرف نشه .
.
مواد تشکیل دهنده هر محصول غذایی که پشت جعبه ها مینویسن  و بخونید .
————————
#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #diet #dietfood  #sports #28rooz #lifestyle #bbggirls #carbcycling #28rooz60  #تناسب_اندام  #غذای_سالم #زن #خوشمزه #رستوران #كافه_گردي #قهوه #instagood #instafit #instafood#چربيسوز#food #تيروئيد #رژيم #سلامتی #اهواز #تبريز
سلام مهربونا 🌺اولين روز مهرماهتون پر از اتفاقاى خوب و شاد 🙏 . مطلب خيلي مهمه لطفاً با دقت بخونين ❤️ . منبع : پيج دوست نازنينم خانم سميه اسبقي كارشناس ارشد تغذيه @somayeh.asbaghi.nutrition . . قرص لوتیروکسین که برای کم کاری تیرویید تجویز میشه باید با شکم خالی خورده بشه ( با یک لیوان آب) . تا یکساعت بعدش بهتره چیزی خورده نشه ، چون جذب دارو کم میشه . برای چای و قهوه باید یکساعت صبر کنید. . برای گردو، نانهای سبوسدار، سبوس، لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر ، اوتمیل ( جودوسر و شیر) ، گردو باید چهار ساعت صبر کنید. . اگه مکمل کلسیم یا آهن یا مولتی ویتامین مینرال یا قرصهای آنتی اسید میخورید باید چهار ساعت صبر کنید. . حالا با این تفاسیر چی میشه برای صبحانه خورد؟ . تا یک ساعت که چیزی نباید خورده بشه .اگه میخواین نون پنیر گردو یا شیر و سبوس بخورید بعد چهار ساعت. . بعد از یک ساعت میتونید موز یا سیب زمینی ابپز یا تخم مرغ ابپز یا سه تا خرما یا جودوسر که با اب پختین ( مثل فرنی) میل کنید. . چرا نگفتم گندم یا جو ؟ چون گندم و جو و چاودار گلوتن دارن و گلوتن برای کم کاری تیرویید هرچی کمتر مصرف بشه بهتره. . سویا، کلم بروکلی، گل کلم، بادام زمینی، تخم کتان ، روغن کانولا، سیب زمینی ترشی، ترب ،شلغم در کم کاری تیرویید باید محدود بشه . بعضی ها مبگن کلم و اینا پخته اش مشکل نداره ولی به نظرم مصرف هرچه کمتر بهتر. بعضی مقالات میگن هلو، توت فرنگی و گلابی و کرفس هم در کم کاری تیرویید مصرف نشه . . مواد تشکیل دهنده هر محصول غذایی که پشت جعبه ها مینویسن و بخونید . ———————— #چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري  #diet  #dietfood  #sports  #28rooz  #lifestyle  #bbggirls  #carbcycling  #28rooz60  #تناسب_اندام  #غذای_سالم  #زن  #خوشمزه  #رستوران  #كافه_گردي  #قهوه  #instagood  #instafit  #instafood #چربيسوز #food  #تيروئيد  #رژيم  #سلامتی  #اهواز  #تبريز 
<<SWIPE>>
.
CHEAP DIET MENUS BATCH IV SEPTEMBER :
pertanggal 24 SEPT - 28 SEPT 2018
contact info bisa check di BIO
.
.
🚫 NO SALT 🚫 NO MECIN 🙏 HALAL
#eatclean #healthyfood #makansehatmedan #dietmayo #makanmanamedan #kulinersehatmedan #kulinermedan #nosaltfood #dietfood #flatlay #whiteaddict #dietmayomedan #cateringdietmedan #cateringdietmayomedan #cateringmayo #cateringsehat #cateringmedan #MENUSEHAT
We are now open!!! Visit us at www.pohenufoods.com today to find amazing single serving portion controlled, healthy and nutritious snacks.
We are now open!!! Visit us at www.pohenufoods.com today to find amazing single serving portion controlled, healthy and nutritious snacks.
Come down to @empirecoffeelounge and meet our lovely team for Delicious Coffee. Open 5am till 9pm. Call: 9740 7736
.
.
.

#empirecoffeelounge #sydney #greenacre #cafe #food #coffee #healthyeating #goodfood #avocado #egg #dietfood #eatcleantraindirty #delicious #picoftheday #instagood #foodporn #foodphotography #eat #eatfresh #healthyfood #fettayleh #salads #fisheye #coffeebar #salad #coffee_time #kyliejenner #caffeine
‼️Draugi ‼️
Pirmdien (24. septembrī) mūsu veikals Rīgā, Uzvaras bulvārī 10 (Pepsi Centrs) būs slēgts!
Interneta veikals www.lowcarb.lv pieņem pasūtījumus 24/7. Visus brīvdienās veiktos pasūtījumus nosūtīsim jau otrdien!
Ja ir kādi jautājumi, piezvaniet +371 24 24 25 25 vai nosūtiet vēstuli uz info@lowcarb.lv
Lūdzam padalīties ar šo svarīgo ziņu ar jūsu draugiem! :)
.
.
.
‼️Друзья ‼️
В понедельник (24 сентября) наш магазин в Риге, Uzvaras bulv. 10 (Pepsi Centrs) будет закрыт!
Интернет-магазин принимает заказы 24/7: www.lowcarb.lv
Все заказы мы отправим уже во вторник!
По любым вопросам звоните +371 24 24 25 25 или пишите на info@lowcarb.lv
Просим поделиться важной новостью с друзьями :)
.
.
.
#veseligsuzturs #bezglutena #bezcukura #dieta #glutenfree #veselība #безглютена #здоровоепитание #безсахара #диета #lowcarb #dietfood #ēdiens #fitness #fitnessfood #sportfood #veseliba #veselīgi #veseligsdzivesveids #ekoprodukti #veseligi #veselīgsdzīvesveids #lowcarbdiet #pareizsuzturs #sportauzturs #fitnesslife #пп #veselīgiprodukti #ekoveikals #nosugaradded
‼️Draugi ‼️ Pirmdien (24. septembrī) mūsu veikals Rīgā, Uzvaras bulvārī 10 (Pepsi Centrs) būs slēgts! Interneta veikals www.lowcarb.lv pieņem pasūtījumus 24/7. Visus brīvdienās veiktos pasūtījumus nosūtīsim jau otrdien! Ja ir kādi jautājumi, piezvaniet +371 24 24 25 25 vai nosūtiet vēstuli uz info@lowcarb.lv Lūdzam padalīties ar šo svarīgo ziņu ar jūsu draugiem! :) . . . ‼️Друзья ‼️ В понедельник (24 сентября) наш магазин в Риге, Uzvaras bulv. 10 (Pepsi Centrs) будет закрыт! Интернет-магазин принимает заказы 24/7: www.lowcarb.lv Все заказы мы отправим уже во вторник! По любым вопросам звоните +371 24 24 25 25 или пишите на info@lowcarb.lv Просим поделиться важной новостью с друзьями :) . . . #veseligsuzturs  #bezglutena  #bezcukura  #dieta  #glutenfree  #veselība  #безглютена  #здоровоепитание  #безсахара  #диета  #lowcarb  #dietfood  #ēdiens  #fitness  #fitnessfood  #sportfood  #veseliba  #veselīgi  #veseligsdzivesveids  #ekoprodukti  #veseligi  #veselīgsdzīvesveids  #lowcarbdiet  #pareizsuzturs  #sportauzturs  #fitnesslife  #пп  #veselīgiprodukti  #ekoveikals  #nosugaradded 
มีคนถามเรื่อง meal preparation มาค่ะ
เรื่องนี้ เป็นความถนัดส่วนตัวนะคะ เราชอบแบบนี้เลยทำแบบนี้ ใครเห็นต่างแชร์ได้ แต่ไม่ดราม่านะคะ 
สารอาหารที่เราต้องการไม่เท่ากัน ต่างคน ต่างวัย รูปร่างต่างกัน เป้าหมายต่างกัน
.
ใครสนใจเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อ่าน TDEE และทำความเข้าใจมันนะคะ
.
วันนี้จะพูดถึงเรื่องการเตรียมอาหาร
เบื้องต้น ต้องรู้ว่าอาหารชนิดไหนมีสารอาหารเท่าไร เอาง่ายๆเลยคือ ข้าวกล้อง อกไก่ น้ำมันมะกอก อาหารพวกนี้ให้สารอาหารเน้นๆไปในทางใดทางหนึ่งเป็นพิเศษ เช่น
ข้าวกล้อง100กรัม ให้carb23g มีP,F แต่มีน้อยมาก
อกไก่100กรัม ให้ P 29g F1.5g ไม่มีC
น้ำมันมะกอกก็ตวงเป็นซีซีเลย 1mlเท่ากับF1g
ถ้าใช้อาหารพวกนี้ ก็จะคำนวณง่าย ต้องการเท่าไรก็ใส่ไปให้ครบ แต่จะให้ไดเอทแบบนี้ก็เบื่อแย่สิ มาเล่นสนุกกันดีกว่า
.
สมมุติคำนวณได้ 1,803kcal C125 P112 F95
เฟิร์นจะวางแผนมื้อหลักก่อนเลย คือ ข้าว2มื้อ ขนม2มื้อ เพราะไม่ค่อยมีเวลากินข้าว
ข้าวกล้อง 150กรัม 2มื้อ ให้C69
อกไก่ 150กรัม ให้ P43.5 F2.25
ขนม1 C24 P4 F2
ขนม2 C20 P15 F2.7
จากนั้น จะเห็นว่ายังขาดไขมันอีกเยอะมาก จึงต้องเติมไขมัน ซึ่งถ้าเติมไขมันเป็นน้ำมันมะกอก คงจะข่มขืนน่าดู เลยโยนคำตอบไปที่แมคคาเดเมีย ซึ่งเฟิร์นชอบถั่ว และน้องแมคให้ไขมันเยอะสุด
แต่โปรตีนก็ยังไม่ครบ แถมไขมันยังเหลือเยอะ เลยเลือกแซลมอน ที่ให้ทั้งไขมันและโปรตีน 
แซลมอน100กรัม ให้ P20 F8
เรามีโปรตีน 62.5g ขาดไป 49.5g
แต่ยังต้องได้น้องแมคเพิ่ม ดังนั้น หักโควต้าโปรตีนเผื่อน้องแมคด้วย แมค100กรัม ให้C 14 P8 F 76g
.
เผื่อไว้เลย P8 จึงขาดโปรตีนแค่ 49.5-8=41.5
เอามาคิดเป็นแซลมอนได้ 207g (P41.4, F16.5)
ดังนั้นไขมันทั้งหมด คำนวณได้ 24.45 ขาด71.5
จึงใช้น้องแมคประมาณ 95g (C13.3 P7.6 F72.2)จะได้ F95.65
ส่วนคาร์บทั้งหมด ได้ 126.3g 
โปรตีนได้ 111.5g ไม่มีอะไร100% ในmedicine ยกเว้น effacement มุกหมอ ไม่เข้าใจไม่เป็นไรค่ะไม่สำคัญมาก 555 แต่เอาเป็นว่า ไม่มีอะไร100% ไม่ต้องเป๊ะมากก็ได้น้า สู้ๆค่ะ 
#dietfood #healthyfood #behealthy #cleanfood #eatclean #goodfood #cleandiets #cleandietfood #healthyeating #healthylifestyle #healthytogether #livebetter #eatbetter #gethealthy #fityum #leanfoods #yummybuthealthy #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินเยอะก็หุ่นดีได้ #mealprep
มีคนถามเรื่อง meal preparation มาค่ะ เรื่องนี้ เป็นความถนัดส่วนตัวนะคะ เราชอบแบบนี้เลยทำแบบนี้ ใครเห็นต่างแชร์ได้ แต่ไม่ดราม่านะคะ สารอาหารที่เราต้องการไม่เท่ากัน ต่างคน ต่างวัย รูปร่างต่างกัน เป้าหมายต่างกัน . ใครสนใจเรื่องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อ่าน TDEE และทำความเข้าใจมันนะคะ . วันนี้จะพูดถึงเรื่องการเตรียมอาหาร เบื้องต้น ต้องรู้ว่าอาหารชนิดไหนมีสารอาหารเท่าไร เอาง่ายๆเลยคือ ข้าวกล้อง อกไก่ น้ำมันมะกอก อาหารพวกนี้ให้สารอาหารเน้นๆไปในทางใดทางหนึ่งเป็นพิเศษ เช่น ข้าวกล้อง100กรัม ให้carb23g มีP,F แต่มีน้อยมาก อกไก่100กรัม ให้ P 29g F1.5g ไม่มีC น้ำมันมะกอกก็ตวงเป็นซีซีเลย 1mlเท่ากับF1g ถ้าใช้อาหารพวกนี้ ก็จะคำนวณง่าย ต้องการเท่าไรก็ใส่ไปให้ครบ แต่จะให้ไดเอทแบบนี้ก็เบื่อแย่สิ มาเล่นสนุกกันดีกว่า . สมมุติคำนวณได้ 1,803kcal C125 P112 F95 เฟิร์นจะวางแผนมื้อหลักก่อนเลย คือ ข้าว2มื้อ ขนม2มื้อ เพราะไม่ค่อยมีเวลากินข้าว ข้าวกล้อง 150กรัม 2มื้อ ให้C69 อกไก่ 150กรัม ให้ P43.5 F2.25 ขนม1 C24 P4 F2 ขนม2 C20 P15 F2.7 จากนั้น จะเห็นว่ายังขาดไขมันอีกเยอะมาก จึงต้องเติมไขมัน ซึ่งถ้าเติมไขมันเป็นน้ำมันมะกอก คงจะข่มขืนน่าดู เลยโยนคำตอบไปที่แมคคาเดเมีย ซึ่งเฟิร์นชอบถั่ว และน้องแมคให้ไขมันเยอะสุด แต่โปรตีนก็ยังไม่ครบ แถมไขมันยังเหลือเยอะ เลยเลือกแซลมอน ที่ให้ทั้งไขมันและโปรตีน แซลมอน100กรัม ให้ P20 F8 เรามีโปรตีน 62.5g ขาดไป 49.5g แต่ยังต้องได้น้องแมคเพิ่ม ดังนั้น หักโควต้าโปรตีนเผื่อน้องแมคด้วย แมค100กรัม ให้C 14 P8 F 76g . เผื่อไว้เลย P8 จึงขาดโปรตีนแค่ 49.5-8=41.5 เอามาคิดเป็นแซลมอนได้ 207g (P41.4, F16.5) ดังนั้นไขมันทั้งหมด คำนวณได้ 24.45 ขาด71.5 จึงใช้น้องแมคประมาณ 95g (C13.3 P7.6 F72.2)จะได้ F95.65 ส่วนคาร์บทั้งหมด ได้ 126.3g โปรตีนได้ 111.5g ไม่มีอะไร100% ในmedicine ยกเว้น effacement มุกหมอ ไม่เข้าใจไม่เป็นไรค่ะไม่สำคัญมาก 555 แต่เอาเป็นว่า ไม่มีอะไร100% ไม่ต้องเป๊ะมากก็ได้น้า สู้ๆค่ะ #dietfood  #healthyfood  #behealthy  #cleanfood  #eatclean  #goodfood  #cleandiets  #cleandietfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthytogether  #livebetter  #eatbetter  #gethealthy  #fityum  #leanfoods  #yummybuthealthy  #อาหารลดน ้ำหนัก #อาหารคล ีน #อาหารเพ ื่อสุขภาพ #ก ินเยอะก็หุ่นดีได้ #mealprep 
let's go shopping? 😍  You need eat 5 fruits and vegetables a day.  _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________#eating #eatrealfood #eat #hungry #frutas #fruits #fruit #dietas #dietfood #diet #detox #eatcleanbro #люблюпоесть #食べる #食べるの大好き #jeść #healhtyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #vitamin #parisfood #déjeuner
let's go shopping? 😍 You need eat 5 fruits and vegetables a day. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________#eating  #eatrealfood  #eat  #hungry  #frutas  #fruits  #fruit  #dietas  #dietfood  #diet  #detox  #eatcleanbro  #люблюпоесть  #食べる  #食べるの大好き  #jeść  #healhtyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #vitamin  #parisfood  #déjeuner 
Breakfast of the day 🍂🍃
Breakfast of the day 🍂🍃
Come down to @empirecoffeelounge and meet our lovely team for Delicious Coffee. Open 5am till 9pm. Call: 9740 7736
.
.
.

#empirecoffeelounge #sydney #greenacre #cafe #food #coffee #healthyeating #goodfood #avocado #egg #dietfood #eatcleantraindirty #delicious #picoftheday #instagood #foodporn #foodphotography #eat #eatfresh #healthyfood #fettayleh #salads #fisheye #coffeebar #salad #coffee_time #kyliejenner #caffeine
Herkese günaydın🎈
Pazar gününe kendi yaptığınız fit poğaçalarla başlamaya ne dersiniz?🍞
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#nutrition #healthylifestyle #healthyfood #beslenme #diet #dietfood #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #sağlık #saglikliyasam #yasam #diyet #dietplan
Come down to @empirecoffeelounge and meet our lovely team for Delicious Coffee. Open 5am till 9pm. Call: 9740 7736
.
.
.

#empirecoffeelounge #sydney #greenacre #cafe #food #coffee #healthyeating #goodfood #avocado #egg #dietfood #eatcleantraindirty #delicious #picoftheday #instagood #foodporn #foodphotography #eat #eatfresh #healthyfood #fettayleh #salads #fisheye #coffeebar #salad #coffee_time #kyliejenner #caffeine
Figue / Noix et Miel

Ce combo qui passe aussi bien en salé sur une pizza avec du fromage de chèvre, qu’ici sur un pancake!

Aujourd’hui, journée préparation de la semaine avec les mealprep, séance Développer coucher, et travail.
J’essaye aussi de caler mes recherches pour mon mémoire et vous faire des posts intéressants sur les exercices de musculation leur risques, et alternatives!
Mais ça prendra du temps 👌

Bon dimanche 😉

#mangersain #eatclean #teamshape #teamfitcats #instafit #pancakes #protein #iifym #diet #dietfood #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitfam #fitfood #fitgrenoble #fitfrenchies #flexible #healthy #lifestyle #lifestyleblogger #musculation #workout #bowlcake #breakfast #nutrition #nopainnogain #motivation
Figue / Noix et Miel Ce combo qui passe aussi bien en salé sur une pizza avec du fromage de chèvre, qu’ici sur un pancake! Aujourd’hui, journée préparation de la semaine avec les mealprep, séance Développer coucher, et travail. J’essaye aussi de caler mes recherches pour mon mémoire et vous faire des posts intéressants sur les exercices de musculation leur risques, et alternatives! Mais ça prendra du temps 👌 Bon dimanche 😉 #mangersain  #eatclean  #teamshape  #teamfitcats  #instafit  #pancakes  #protein  #iifym  #diet  #dietfood  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #fitfam  #fitfood  #fitgrenoble  #fitfrenchies  #flexible  #healthy  #lifestyle  #lifestyleblogger  #musculation  #workout  #bowlcake  #breakfast  #nutrition  #nopainnogain  #motivation 
Morning routines - Another morning #superfood is green tea. Drink as early as possible to fire up your metabolism straight away.
.
Loaded with antioxidants and nutrients; studies suggest health benefits include fat loss, reduced risk of cancer and improved brain function.
.
.
#antioxidants #nutrients #fatloss #fitfood #protein #health #cleaneating #instafood #fitness #workout #fitfam #exercise #diet #bbg #fitfam #weights #cardio #fitlife #fitspo #motivation #fitspiration #dietfood #inspiration #nutrition #diettips #wellbeing #tips #lifehack #facts
Morning routines - Another morning #superfood  is green tea. Drink as early as possible to fire up your metabolism straight away. . Loaded with antioxidants and nutrients; studies suggest health benefits include fat loss, reduced risk of cancer and improved brain function. . . #antioxidants  #nutrients  #fatloss  #fitfood  #protein  #health  #cleaneating  #instafood  #fitness  #workout  #fitfam  #exercise  #diet  #bbg  #fitfam  #weights  #cardio  #fitlife  #fitspo  #motivation  #fitspiration  #dietfood  #inspiration  #nutrition  #diettips  #wellbeing  #tips  #lifehack  #facts 
Kahvalti saatiii 😍😋 avakado ile verdigim savasi ben kazandim ama yaralanmis bulunuyorum 🥑🥑🥑🥑🤦‍♀️kahvaltiyi bol enerjili yapmak metabolizmayi calistirir ve yag yakimina yardimci olur 😉 
1/2 Avakado ve bir yumurta ile yaptim kahvaltimi , bol enerjili, 🙃💪 afiyetler olsun 😘

#sağlıklıyaşıyoruz #diyetteyim #diyetyemekleri #eatclean #fit #diet #dietfood #dietplan #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #saglikliyemek #diyetisyen #fitandhealthy #healthylifestyle #healthyfood #healtylife
Kahvalti saatiii 😍😋 avakado ile verdigim savasi ben kazandim ama yaralanmis bulunuyorum 🥑🥑🥑🥑🤦‍♀️kahvaltiyi bol enerjili yapmak metabolizmayi calistirir ve yag yakimina yardimci olur 😉 1/2 Avakado ve bir yumurta ile yaptim kahvaltimi , bol enerjili, 🙃💪 afiyetler olsun 😘 #sağlıklıyaşıyoruz  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #eatclean  #fit  #diet  #dietfood  #dietplan  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #diyetisyen  #fitandhealthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healtylife 
Gün🍳ydııııınnnn
İçerdiği yüksek lif içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutacak yulaf lapası sizin için kahvaltılarınızda iyi bir alternatif💁🏼‍♀️ Malzemeler 🔸1 su bardağı süt
🔹4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🔸1 orta boy muz 🔹2 adet ceviz
Yulaf ezmesi vücüdumuz için çok önemli bir lif kaynağıdır. İçerdiği yüksek lif sayesinde;
📌 Kolesterol seviyesini düşürmede etkilidir.
📌 Kan şekerini dengeler.
📌Sindirim sistemini düzenler...
.
.
.
#diyet #diyetisyen #diyetetik #diet #dietitian #dietfood #dietician #dieting #diyetisyenseyhanaydın #nutritionist #diyetyemekleri #kahvaltı #yulaf #yulafezmesi  #yulaflapası #zayıflamakistiyorum #motivasyon #motivation
Gün🍳ydııııınnnn İçerdiği yüksek lif içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutacak yulaf lapası sizin için kahvaltılarınızda iyi bir alternatif💁🏼‍♀️ Malzemeler 🔸1 su bardağı süt 🔹4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🔸1 orta boy muz 🔹2 adet ceviz Yulaf ezmesi vücüdumuz için çok önemli bir lif kaynağıdır. İçerdiği yüksek lif sayesinde; 📌 Kolesterol seviyesini düşürmede etkilidir. 📌 Kan şekerini dengeler. 📌Sindirim sistemini düzenler... . . . #diyet  #diyetisyen  #diyetetik  #diet  #dietitian  #dietfood  #dietician  #dieting  #diyetisyenseyhanaydın  #nutritionist  #diyetyemekleri  #kahvaltı  #yulaf  #yulafezmesi  #yulaflapası  #zayıflamakistiyorum  #motivasyon  #motivation 
Баклажаны🍆 фаршированные грибами⠀
Если вы в поисках вкусного, несложного овощного блюда, тогда обратите внимание на баклажаны, фаршированные грибами.⠀
.⠀
Ингредиенты:⠀
- Баклажан — 🍆🍆 2 Шт⠀
- Грибы — 100 Грамм⠀
- Сладкий перец — 🌶1 Шт⠀
- Чеснок — 1-2 Зубчика⠀
- Оливковое масло — 2-3 Ст. л⠀
- Луковица — 1 Шт⠀
- Зелень🌿 — по вкусу⠀
- Соль, перец — по вкусу⠀
⠀
Приготовление:⠀
⠀
Разрезать🔪 пополам и аккуратно вынуть середину баклажанов🍆. Пустые лодочки⛵ посолить и оставить на некоторое время.⠀
Луковицу нарезать🔪 мелкими кубиками. Отправить на сковороду 🥚тушится с оливковым маслом.⠀
Порезать небольшими дольками грибы и ➕к луку. Посолить и поперчить по вкусу. Сладкий перец нарезать средними кусочками и отправить на сковороду к грибам, протушить немного ➕ мякоть баклажанов. Чеснок выдавить через пресс. Добавить на сковороду🥚, тщательно перемешать.⠀
Лодочки хорошо промыть от соли💦. Отправить начинку в лодочки из баклажан. Отправить в разогретую духовку на 🕝20-25 минут. Посыпать зеленью🌿 - по вкусу.⠀
⠀
Приятного аппетита!⠀
⠀
Если хотите похудеть и при этом питаться сытно и вкусно, пишите WhatsApp /Viber +380681064690 также по активной ссылке в профиле или напишите свой номер в директ.👍⠀
.⠀
#diet #dietlanka #dietfood #dietdiary #healthyfood #правильноепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ешьихудей #диетолог #диетологонлайн #работанадсобой #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдневник #менюпитания #фитнес #худею #хочупохудеть #похудетьбыстро #жирунет #ппкакобразжизни #ппэтопросто #программапохудения #спорт #мояеда #здоровье #рацион
Баклажаны🍆 фаршированные грибами⠀ Если вы в поисках вкусного, несложного овощного блюда, тогда обратите внимание на баклажаны, фаршированные грибами.⠀ .⠀ Ингредиенты:⠀ - Баклажан — 🍆🍆 2 Шт⠀ - Грибы — 100 Грамм⠀ - Сладкий перец — 🌶1 Шт⠀ - Чеснок — 1-2 Зубчика⠀ - Оливковое масло — 2-3 Ст. л⠀ - Луковица — 1 Шт⠀ - Зелень🌿 — по вкусу⠀ - Соль, перец — по вкусу⠀ ⠀ Приготовление:⠀ ⠀ Разрезать🔪 пополам и аккуратно вынуть середину баклажанов🍆. Пустые лодочки⛵ посолить и оставить на некоторое время.⠀ Луковицу нарезать🔪 мелкими кубиками. Отправить на сковороду 🥚тушится с оливковым маслом.⠀ Порезать небольшими дольками грибы и ➕к луку. Посолить и поперчить по вкусу. Сладкий перец нарезать средними кусочками и отправить на сковороду к грибам, протушить немного ➕ мякоть баклажанов. Чеснок выдавить через пресс. Добавить на сковороду🥚, тщательно перемешать.⠀ Лодочки хорошо промыть от соли💦. Отправить начинку в лодочки из баклажан. Отправить в разогретую духовку на 🕝20-25 минут. Посыпать зеленью🌿 - по вкусу.⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ Если хотите похудеть и при этом питаться сытно и вкусно, пишите WhatsApp /Viber +380681064690 также по активной ссылке в профиле или напишите свой номер в директ.👍⠀ .⠀ #diet  #dietlanka  #dietfood  #dietdiary  #healthyfood  #правильноепитание  #здороваяеда  #здоровыйобразжизни  #ешьихудей  #диетолог  #диетологонлайн  #работанадсобой  #ппзавтрак  #ппобед  #ппужин  #ппдневник  #менюпитания  #фитнес  #худею  #хочупохудеть  #похудетьбыстро  #жирунет  #ппкакобразжизни  #ппэтопросто  #программапохудения  #спорт  #мояеда  #здоровье  #рацион 
1 oeuf entier 2 blancs 100g ananas poêlé à la vanille 1cc noix coco 10g pépites de choco noir bio = une tuerie 🤩 # #healthylifestyle #healthy #mangersain #sport #dietfood #diet #fit #fitfood
لمحة مفصلة عن وجباتنا 🤤😍
A detailed explanation about our healthy meal box 😋

#amazondietcenter #amazondietqatar #healthyfood #healthyrecipes #fooddelivery #foodiesofinstagram #doha #qatar #waab #dietitians #diet #dietplan #dietfood
Gunaydııın 🐔
Bu Pazartesi sendromsuz olacak cunku yepyeni kararlar ile baslıyorum, bu sefer usenmek yook tek tek hepsini uygulayacagım. Kendimiz en degerli olan degil miyiz, biraz (biraz degil yoo, asırıı) ozen gostersek hic fena olmaz 😌❤️ dedikten sonraaaaa...
Pazar gunune bu efsane kis ile baslıyoruz, tarif icin tesekkurler @central_fitlife ❤️
Hamuru için;
1.5 sb tam buğday unu 
1 fincan zeytinyağı
1 çb yağsız süt
1 çk tuz
1 çk kabartma tozu
1 yk yoğurt 
1 adet yumurta 
Harcı için;
4 adet patlıcan (közlenmiş, iri iri doğranmış) 
1 adet soğan
2 ufak sarımsak
1 avuç maydanoz
2 yk zeytinyağı
1 paket light labne 
1 adet yumurta 
Beyaz peynir (küp küp doğranmış) (keçi peynir var tarifte siz onu da tercih edebilirsiniz)
1 çk kaya tuzu
Üzeri için;
Beyaz peynir 
Cherry domates
Un ve tuzu kaba ekleyerek üzerine yumurtayı kırıyoruz, karıştırdıktan sonra hamur için diğer malzemelerimizi de ekleyip, homojen bir kıvama gelene kadar yoğuruyoruz. Hazır olduktan sonra 1 saat kadar streç filme sarıp dolapta bekletiyoruz.
O esnada halka şeklinde doğramış olduğumuz soğanları ve sarımsakları 1 yk zeytinyağında kavuruyoruz.
Sonra közlenmiş patlıcan, tuz ve baharatları (pul biber, kırmızı biber) da ekleyerek kavurmaya devam ediyoruz.
Patlıcanlarımız kavrulurken; 1 paket light labne, 1 yumurta, maydanoz, peynirin bir kısmını ve 1 yk zeytinyağını krema kıvamına gelecek şekilde çırpıyoruz. Tavada kavrulan patlıcanlar ılıdıktan sonra  da harcı üzerine ekliyoruz ve dinlenmeye alıyoruz.
Tart kalıbımızı yağlayıp, unladıktan sonra dinlenmiş olan hamurumuzu 2 yağlı kağıt arasında merdane yardımı ile incelterek (cam şişe de işinizi görür 😌) tart kalıbına yerleştiriyoruz.
Tabanında çatal ile delikler açıyoruz, üzerine yağlı kağıt serip kabarmaması için kağıdın üzerine nohut koyuyoruz.
Bu şekilde harç olmadan önceden ısıttığımız 170 derecelik fırında 10-12 dk kadar pişiriyoruz, ardından yağlı kağıt ve nohutu alarak harcı hamurun üzerine yayıyoruz. Üstüne beyaz peynir ve cherry domates ekliyoruz. Tekrar fırına koyarak iyice kızarana kadar 15-20 dk pişiriyoruz ve hazııır 🐥 #sagliklitarifler #begenilenlezzetler #acikangurme
Gunaydııın 🐔 Bu Pazartesi sendromsuz olacak cunku yepyeni kararlar ile baslıyorum, bu sefer usenmek yook tek tek hepsini uygulayacagım. Kendimiz en degerli olan degil miyiz, biraz (biraz degil yoo, asırıı) ozen gostersek hic fena olmaz 😌❤️ dedikten sonraaaaa... Pazar gunune bu efsane kis ile baslıyoruz, tarif icin tesekkurler @central_fitlife ❤️ Hamuru için; 1.5 sb tam buğday unu 1 fincan zeytinyağı 1 çb yağsız süt 1 çk tuz 1 çk kabartma tozu 1 yk yoğurt 1 adet yumurta Harcı için; 4 adet patlıcan (közlenmiş, iri iri doğranmış) 1 adet soğan 2 ufak sarımsak 1 avuç maydanoz 2 yk zeytinyağı 1 paket light labne 1 adet yumurta Beyaz peynir (küp küp doğranmış) (keçi peynir var tarifte siz onu da tercih edebilirsiniz) 1 çk kaya tuzu Üzeri için; Beyaz peynir Cherry domates Un ve tuzu kaba ekleyerek üzerine yumurtayı kırıyoruz, karıştırdıktan sonra hamur için diğer malzemelerimizi de ekleyip, homojen bir kıvama gelene kadar yoğuruyoruz. Hazır olduktan sonra 1 saat kadar streç filme sarıp dolapta bekletiyoruz. O esnada halka şeklinde doğramış olduğumuz soğanları ve sarımsakları 1 yk zeytinyağında kavuruyoruz. Sonra közlenmiş patlıcan, tuz ve baharatları (pul biber, kırmızı biber) da ekleyerek kavurmaya devam ediyoruz. Patlıcanlarımız kavrulurken; 1 paket light labne, 1 yumurta, maydanoz, peynirin bir kısmını ve 1 yk zeytinyağını krema kıvamına gelecek şekilde çırpıyoruz. Tavada kavrulan patlıcanlar ılıdıktan sonra da harcı üzerine ekliyoruz ve dinlenmeye alıyoruz. Tart kalıbımızı yağlayıp, unladıktan sonra dinlenmiş olan hamurumuzu 2 yağlı kağıt arasında merdane yardımı ile incelterek (cam şişe de işinizi görür 😌) tart kalıbına yerleştiriyoruz. Tabanında çatal ile delikler açıyoruz, üzerine yağlı kağıt serip kabarmaması için kağıdın üzerine nohut koyuyoruz. Bu şekilde harç olmadan önceden ısıttığımız 170 derecelik fırında 10-12 dk kadar pişiriyoruz, ardından yağlı kağıt ve nohutu alarak harcı hamurun üzerine yayıyoruz. Üstüne beyaz peynir ve cherry domates ekliyoruz. Tekrar fırına koyarak iyice kızarana kadar 15-20 dk pişiriyoruz ve hazııır 🐥 #sagliklitarifler  #begenilenlezzetler  #acikangurme 
18.09.23 저녁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
:버섯,육전
이번 연휴는 집에서보낸다~.<
그래서 엄마가 만들어줘ㅛ다(੭•̀ᴗ•̀)੭ 생긴거는 별류지만 존맛탱ㅇ다
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#망넛이네 
#망넛이와건강습관만들기 
#토미_7시이후금식
.
.
#다이어트 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트기록 #다이어트그램  #다이어터 #다이어터그램 #다이어터식단 #습관성형 #식단기록 #식단일기 #식단관리 #식단조절 #클린식단 #저녁 #추석 #전 #육전 #버섯전 #추석음식 #플레이팅 #접시 #그릇  #요리 #diet #dietfood
18.09.23 저녁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ :버섯,육전 이번 연휴는 집에서보낸다~.< 그래서 엄마가 만들어줘ㅛ다(੭•̀ᴗ•̀)੭ 생긴거는 별류지만 존맛탱ㅇ다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #망넛이네  #망넛이와건강습관만들기  #토미_7시이후금식  . . #다이어트  #다이어트식단  #다이어트계정  #다이어트기록  #다이어트그램  #다이어터  #다이어터그램  #다이어터식단  #습관성형  #식단기록  #식단일기  #식단관리  #식단조절  #클린식단  #저녁  #추석  #전  #육전  #버섯전  #추석음식  #플레이팅  #접시  #그릇  #요리  #diet  #dietfood 
Finir la semaine sur une touche sucrée 😋
.
La recette de ce pain perdu est dans mon Ebook « rééquilibrer son alimentation sans se priver ». 🍞📓 (pour toute demande contactez moi en DM)
.
Pour moi, le dimanche matin c’est sacré le petit déjeuner et vous ? Qu’est ce qui vous fait plaisir le dimanche matin 🤤
__________
#fitgirl #fitfam #bodyfitness #bikiniprep #bikini #diet #dietfood #mangersain #musculation #muscul #goals #bodygoals #bodytransformation #bodypositive #bodybuilding #fullbody #brunette #photography #fitnessinspiration #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymaddict #bikinicompetitor #musclegains #brunette #vscocam #igers #instalike #painperdu #painperduhealthy
Finir la semaine sur une touche sucrée 😋 . La recette de ce pain perdu est dans mon Ebook « rééquilibrer son alimentation sans se priver ». 🍞📓 (pour toute demande contactez moi en DM) . Pour moi, le dimanche matin c’est sacré le petit déjeuner et vous ? Qu’est ce qui vous fait plaisir le dimanche matin 🤤 __________ #fitgirl  #fitfam  #bodyfitness  #bikiniprep  #bikini  #diet  #dietfood  #mangersain  #musculation  #muscul  #goals  #bodygoals  #bodytransformation  #bodypositive  #bodybuilding  #fullbody  #brunette  #photography  #fitnessinspiration  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #gymaddict  #bikinicompetitor  #musclegains  #brunette  #vscocam  #igers  #instalike  #painperdu  #painperduhealthy 
Günaydınn🎃🎃
Patatesli omletim,kaşarlı domatesim ve kahvaltılık yaz salatamla bomba gibi bir kahvaltıya hazırım💥
Zaten ancak böyle bir kahvaltı gözümü açabilirdi🤧🤪
Siz bağışıklık sisteminize aman dikkat edin🤚🏽
🔥İnstagram bu sıralar biraz sinir bozucu yazılarım siliniyor,gönderilerim görülmüyo😤😤
Mutlu pazarlar diliyorum size😚
.
#sunday#sundayfunday#sundaymood#sundayvibes#sundays#pazar#pazarkahvaltısı#kahvaltı#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#breakfastclub#uşak#usak#diyetisyen#dietfood#simit#omlette#healtyfoods#diyet#diet
Günaydınn🎃🎃 Patatesli omletim,kaşarlı domatesim ve kahvaltılık yaz salatamla bomba gibi bir kahvaltıya hazırım💥 Zaten ancak böyle bir kahvaltı gözümü açabilirdi🤧🤪 Siz bağışıklık sisteminize aman dikkat edin🤚🏽 🔥İnstagram bu sıralar biraz sinir bozucu yazılarım siliniyor,gönderilerim görülmüyo😤😤 Mutlu pazarlar diliyorum size😚 . #sunday #sundayfunday #sundaymood #sundayvibes #sundays #pazar #pazarkahvaltısı #kahvaltı #breakfast #breakfasttime #breakfastideas #breakfastclub #uşak #usak #diyetisyen #dietfood #simit #omlette #healtyfoods #diyet #diet 
#breakfast #morning #diet #dietfood #eat #eatclean #salmon #fitnes #fitnessaddict #sportlife #sportstyle #bodybuilding #form #пп #диета #фитнесс 
Так кушают фитнесс-леди, мне нравится, а вот авокадо , редкая гадость.
닭찌샌디치🥪
닭찌샌디치🥪
อดอาหารสิ แล้วจะผอม..
คือเรื่องลวงหลอกที่สุดในโลก,,
.
ในจานคือข้าวปริมาณ 300 กรัม
ไก่ย่างไม่เอาหนังอีก 300 กรัม
นอกเฟรมมีไข่ต้มอีก 2 ฟอง
ขาด ไก่อีก 144 กรัม ข้าว 100 กรัม และไข่ อีก 1 ฟอง
.
นี่คือปริมาณอาหารที่ต้องกินในแต่ละวันไม่รวมผัก
กินเพื่อให้ร่างกายเอาคาร์บไปสร้างเป็นพลังงาน
กินเพื่อให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเผาผลาญไขมัน
กินเพื่อให้ปรับระบบเผาผลาญกลับมาคงที่
.
แต่ละวันกินเยอะขนาดนี้ แต่น้ำหนักลดเอาๆ
ความจริงแล้วไม่อยากให้โฟกัสที่ตัวเลขบนตาชั่ง
แต่อยากให้โฟกัสที่สัดส่วน ปริมาณไขมัน และมวลกล้ามเนื้อมากกว่า
แต่ทั้งหมดทั้งมวล ก็ทำให้น้ำหนักและสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด,,
.
หากมีใครบอกให้คุณอดอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก
จงเดินจากเค้ามา แล้วจงกินๆๆ แล้วไปออกกำลังกาย
ไม่ใช่กินน้อยๆ อดอาหาร แล้วนอนอยู่บ้านเฉยๆ
ยินดีด้วยค่ะ คุณกำลังจะรู้จักกับเพื่อนรักที่ชื่อว่า,,
.
โยโย่,,
.
อ่านจนถึงบรรทัดนี้ เข้าใจรึยังคะว่าทำไมต้องกินไก่ปั่น
สงสัยเรื่องการกินยังไง สอบถามกันได้นะคะ ยินดีให้คำแนะนำ
ด้วยความปรารถนาดี  จากผู้หญิงคนนึง
ที่น้ำหนักเคย 100 จนตอนนี้เหลือ 85 กิโล

รัก ❤️
.
•23.09.2018 •Day 61

#changeyourbody #changeyourmind #dietfood #diet #cleaneating #clean #cleanfood #cleanfoods #cleandiet #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #thaihealthy #dietdiary #cleanfooddiet #cleanfooddiary #lowcarb #lowcarbdiet #lowcalorie #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #คลีนเสมอถ้าไม่เจอบุฟเฟ่ต์ #followmeifyouclean #healthymeal #protein #healthydiet #healthyfoodshare #lowsodium
อดอาหารสิ แล้วจะผอม.. คือเรื่องลวงหลอกที่สุดในโลก,, . ในจานคือข้าวปริมาณ 300 กรัม ไก่ย่างไม่เอาหนังอีก 300 กรัม นอกเฟรมมีไข่ต้มอีก 2 ฟอง ขาด ไก่อีก 144 กรัม ข้าว 100 กรัม และไข่ อีก 1 ฟอง . นี่คือปริมาณอาหารที่ต้องกินในแต่ละวันไม่รวมผัก กินเพื่อให้ร่างกายเอาคาร์บไปสร้างเป็นพลังงาน กินเพื่อให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเผาผลาญไขมัน กินเพื่อให้ปรับระบบเผาผลาญกลับมาคงที่ . แต่ละวันกินเยอะขนาดนี้ แต่น้ำหนักลดเอาๆ ความจริงแล้วไม่อยากให้โฟกัสที่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่อยากให้โฟกัสที่สัดส่วน ปริมาณไขมัน และมวลกล้ามเนื้อมากกว่า แต่ทั้งหมดทั้งมวล ก็ทำให้น้ำหนักและสัดส่วนลดลงอย่างเห็นได้ชัด,, . หากมีใครบอกให้คุณอดอาหาร เพื่อลดน้ำหนัก จงเดินจากเค้ามา แล้วจงกินๆๆ แล้วไปออกกำลังกาย ไม่ใช่กินน้อยๆ อดอาหาร แล้วนอนอยู่บ้านเฉยๆ ยินดีด้วยค่ะ คุณกำลังจะรู้จักกับเพื่อนรักที่ชื่อว่า,, . โยโย่,, . อ่านจนถึงบรรทัดนี้ เข้าใจรึยังคะว่าทำไมต้องกินไก่ปั่น สงสัยเรื่องการกินยังไง สอบถามกันได้นะคะ ยินดีให้คำแนะนำ ด้วยความปรารถนาดี  จากผู้หญิงคนนึง ที่น้ำหนักเคย 100 จนตอนนี้เหลือ 85 กิโล รัก ❤️ . •23.09.2018 •Day 61 #changeyourbody  #changeyourmind  #dietfood  #diet  #cleaneating  #clean  #cleanfood  #cleanfoods  #cleandiet  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #thaihealthy  #dietdiary  #cleanfooddiet  #cleanfooddiary  #lowcarb  #lowcarbdiet  #lowcalorie  #อาหารคล ีน #อาหารส ุขภาพ #คล ีนเสมอถ้าไม่เจอบุฟเฟ่ต์ #followmeifyouclean  #healthymeal  #protein  #healthydiet  #healthyfoodshare  #lowsodium 
⬛ Vərdişlərin dəyişmədikcə, bədənin dəyişməyəcək! 😉
📍 Ünvan:
Süleyman Rəhimov 185
📞 Əlaqə:
📱 +99450 2915045
______
#BlackCube #BlckCube #Başlayırıq #Bashlayiriq #baku #azerbaijan #aztagram #baki #azerbaycan #insta #workout #workoutmotivation #sport #fitman #fitness #healthy #food #diet #men #women #dietfood #healthyfood #lookoftheday
Clean Cottage pie green beans & carrots #lovefood #healthyfood #dietfood #prepmeals #nicescran #cottagepie #nicefood #nicescran #diet
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺
Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!!
Tunggu apalagi?! Contact us!😚
wa: 089696222368
Line:@clc5602n(use @)
Shopee: beautyneeds.sby
.
.
.
.
#makanandiet #diet #dieting #dietplum #dietfood #dietsehat #buahplum #buahplumdiet #l4f #buahplumkering #buahplumlangsing #plumindo #plumlangsing #plumdiet #dietsehat #dietalami #dietherbal #instapic #like4followlike #likeforlikes #likeforfollow #likers #instagram #optrimax #optrimaxplum #optrimaxjelly #plumdelite #plumdelitemurah #jualplum #jualplumdiet #openreseller
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺ Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!! Tunggu apalagi?! Contact us!😚 wa: 089696222368 Line:@clc5602n(use @) Shopee: beautyneeds.sby . . . . #makanandiet  #diet  #dieting  #dietplum  #dietfood  #dietsehat  #buahplum  #buahplumdiet  #l4f  #buahplumkering  #buahplumlangsing  #plumindo  #plumlangsing  #plumdiet  #dietsehat  #dietalami  #dietherbal  #instapic  #like4followlike  #likeforlikes  #likeforfollow  #likers  #instagram  #optrimax  #optrimaxplum  #optrimaxjelly  #plumdelite  #plumdelitemurah  #jualplum  #jualplumdiet  #openreseller 
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺
Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!!
Tunggu apalagi?! Contact us!😚
wa: 089696222368
Line:@clc5602n(use @)
Shopee: beautyneeds.sby
.
.
.
.
#makanandiet #diet #dieting #dietplum #dietfood #dietsehat #buahplum #buahplumdiet #l4f #buahplumkering #buahplumlangsing #plumindo #plumlangsing #plumdiet #dietsehat #dietalami #dietherbal #instapic #like4followlike #likeforlikes #likeforfollow #likers #instagram #optrimax #optrimaxplum #optrimaxjelly #plumdelite #plumdelitemurah #jualplum #jualplumdiet #openreseller
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺ Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!! Tunggu apalagi?! Contact us!😚 wa: 089696222368 Line:@clc5602n(use @) Shopee: beautyneeds.sby . . . . #makanandiet  #diet  #dieting  #dietplum  #dietfood  #dietsehat  #buahplum  #buahplumdiet  #l4f  #buahplumkering  #buahplumlangsing  #plumindo  #plumlangsing  #plumdiet  #dietsehat  #dietalami  #dietherbal  #instapic  #like4followlike  #likeforlikes  #likeforfollow  #likers  #instagram  #optrimax  #optrimaxplum  #optrimaxjelly  #plumdelite  #plumdelitemurah  #jualplum  #jualplumdiet  #openreseller 
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺
Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!!
Tunggu apalagi?! Contact us!😚
wa: 089696222368
Line:@clc5602n(use @)
Shopee: beautyneeds.sby
.
.
.
.
#makanandiet #diet #dieting #dietplum #dietfood #dietsehat #buahplum #buahplumdiet #l4f #buahplumkering #buahplumlangsing #plumindo #plumlangsing #plumdiet #dietsehat #dietalami #dietherbal #instapic #like4followlike #likeforlikes #likeforfollow #likers #instagram #optrimax #optrimaxplum #optrimaxjelly #plumdelite #plumdelitemurah #jualplum #jualplumdiet #openreseller
Mau nurunin berat badan tapi gak mau susah? Ribet? Sakit? Dan harus nahan laper? Yuk cobain plum dan jelly dari optrimax yang bisa nurunin berat badan 3-5 kg dalam 2 minggu, atau ngecilin perut atau lingkar pinggang kamu dalam waktu 1 minggu?😊😊 Jaman sekarang gak perlu diet yang susah-susah untuk dapetin badan yang langsing mirip model-model! ☺ Konsumsi aja Optrimax Plum 1 jam setelah makan malam, masalah berat badan dilunturkan habis sampai tuntas!! Dan juga ada jelly dari Optrimax 😋😋 Mending buruan di order!! Tunggu apalagi?! Contact us!😚 wa: 089696222368 Line:@clc5602n(use @) Shopee: beautyneeds.sby . . . . #makanandiet  #diet  #dieting  #dietplum  #dietfood  #dietsehat  #buahplum  #buahplumdiet  #l4f  #buahplumkering  #buahplumlangsing  #plumindo  #plumlangsing  #plumdiet  #dietsehat  #dietalami  #dietherbal  #instapic  #like4followlike  #likeforlikes  #likeforfollow  #likers  #instagram  #optrimax  #optrimaxplum  #optrimaxjelly  #plumdelite  #plumdelitemurah  #jualplum  #jualplumdiet  #openreseller 
Guten Morgen Ihr Lieben, wir waren gestern zum Geburtstagsgrillen bei meinen Eltern. Mögt Ihr Grillen auch so gerne? 😍 Meine Mama macht auch immer viel Gemüse und Salat, da darf man dann ordentlich zugreifen 😁 Es war ein sehr schöner Tag, aber natürlich auch ein bisschen anstrengend, ich habe meine Eltern zum ersten Mal seit der Diagnose gesehen und die beiden leiden natürlich auch unter der Situation. Das macht es mir noch schwerer, ich mag natürlich nicht, dass sich jemand Sorgen macht. Aber das wird bestimmt besser. Zumal ich ja die nächsten drei Jahre durch das Medikament geschützt bin und danach erst die Angst losgehen wird, dass der Tumor wiederkommt. Heißt für mich, jetzt erstmal drei Jahre richtig in vollen Zügen genießen 🤗 Hattet Ihr einen schönen Samstag? Habt Ihr heute noch etwas schönes vor? Ich gehe nachher noch zum Fußball und danach gibt es einen gemütlichen Abend mit Tee auf dem Sofa 😊 Ich wünsche Euch einen wunderbaren Tag. Viele Grüße aus der Hansestadt 🦊⚓️ #kalorienzählen #weightloss #weightlossjourney #healthy #healthyfood #gesund #cleaneating #diet #dietfood #food #foodpics #foodblogger #fitness #abnehmen #abnehmblog #training #weightwatchers #gym #love #fitbit #diät #transformation #motivation #ernährung #ernährungsumstellung  #sport #fuckcancer #leben #geniessen
Guten Morgen Ihr Lieben, wir waren gestern zum Geburtstagsgrillen bei meinen Eltern. Mögt Ihr Grillen auch so gerne? 😍 Meine Mama macht auch immer viel Gemüse und Salat, da darf man dann ordentlich zugreifen 😁 Es war ein sehr schöner Tag, aber natürlich auch ein bisschen anstrengend, ich habe meine Eltern zum ersten Mal seit der Diagnose gesehen und die beiden leiden natürlich auch unter der Situation. Das macht es mir noch schwerer, ich mag natürlich nicht, dass sich jemand Sorgen macht. Aber das wird bestimmt besser. Zumal ich ja die nächsten drei Jahre durch das Medikament geschützt bin und danach erst die Angst losgehen wird, dass der Tumor wiederkommt. Heißt für mich, jetzt erstmal drei Jahre richtig in vollen Zügen genießen 🤗 Hattet Ihr einen schönen Samstag? Habt Ihr heute noch etwas schönes vor? Ich gehe nachher noch zum Fußball und danach gibt es einen gemütlichen Abend mit Tee auf dem Sofa 😊 Ich wünsche Euch einen wunderbaren Tag. Viele Grüße aus der Hansestadt 🦊⚓️ #kalorienzählen  #weightloss  #weightlossjourney  #healthy  #healthyfood  #gesund  #cleaneating  #diet  #dietfood  #food  #foodpics  #foodblogger  #fitness  #abnehmen  #abnehmblog  #training  #weightwatchers  #gym  #love  #fitbit  #diät  #transformation  #motivation  #ernährung  #ernährungsumstellung  #sport  #fuckcancer  #leben  #geniessen 
2018.09.23 점심
👉🏻연어샌드위치1/2_통밀빵.치콘.로메인.연어.아보카도.양파.토마토.모짜렐라치즈.양배추
👉🏻아이스아메리카노_
.
.
커피머신 산 기념으로 내려마시기!
연어를 다 먹고 서울로 올라가라는 엄마의 말에 요즘 매일이 연어연어하네욤^^
2018.09.23 점심 👉🏻연어샌드위치1/2_통밀빵.치콘.로메인.연어.아보카도.양파.토마토.모짜렐라치즈.양배추 👉🏻아이스아메리카노_ . . 커피머신 산 기념으로 내려마시기! 연어를 다 먹고 서울로 올라가라는 엄마의 말에 요즘 매일이 연어연어하네욤^^
Les plaisirs du matin ! 
Purée d amande maison ! Tellement simple a faire au final !
Ingrédient : Amandes ! Rien de plus ! .
Passez un bon dimanche !
.

#recette#recipe#diet#dietfood#bordeauxfit#mangersain#mangerbouger#sport#reequilibragealimentaire#bordeaux#petitdejeuner#healthyfood#healthy#regime#eatclean
2018.9.21(金)#ホイル焼き にハマる😍だって簡単でヘルシーだから😆✨
.
そして、
今朝も #かさまし ごはん🍚
具材を色々のっけて #満足感 アップ作戦⤴️
.
実家に作り置きしたホイル焼きは『味噌バター』味❤️うぅ〜美味しそうだったぁ😂
.
【#朝ごはん 】6:50
#鮭のホイル焼き 🐟
#十六穀米 80g
.
#卵白オムレツ (水煮ツナ入れてカレー味に❣️だから色が黄色いでしょ🙆‍♀️)
.
.
.
#トレーニングジムambitious に通ってます^_^
#糖質コントロール #糖質制限 #ダイエット #ロカボ #ダイエッター #ダイエット仲間 #ボディメイク#筋トレ女子#162㎝#脂質制限 #クッキングラム  #おうちごはん  #筋肉女子 #dietfood #減量 #instafood #lowcarb
2018.9.21(金)#ホイル焼き  にハマる😍だって簡単でヘルシーだから😆✨ . そして、 今朝も #かさまし  ごはん🍚 具材を色々のっけて #満足感  アップ作戦⤴️ . 実家に作り置きしたホイル焼きは『味噌バター』味❤️うぅ〜美味しそうだったぁ😂 . 【#朝ごはん  】6:50 #鮭のホイル焼き  🐟 #十六穀米  80g . #卵白オムレツ  (水煮ツナ入れてカレー味に❣️だから色が黄色いでしょ🙆‍♀️) . . . #トレーニングジムambitious  に通ってます^_^ #糖質コントロール  #糖質制限  #ダイエット  #ロカボ  #ダイエッター  #ダイエット仲間  #ボディメイク #筋トレ女子 #162 ㎝#脂質制限  #クッキングラム  #おうちごはん  #筋肉女子  #dietfood  #減量  #instafood  #lowcarb 
This is what I call a  healthy snack.
.
.
.
@foodnetwork @foodgod @food52 @foodandwine @strava @jamieoliver @fitbit @fitgirlsguide @healthyfitnessmeals @buzzfeedtasty @bbqandbottles @tastemade
@tastemadebr @tinykitchentm .
.
#greentincup #givekudos .
healthytips#guthealth#weightlossdiet#weightlossplan#nutritiontips#dietplan#nutritionplan#losingweight#highprotein#wholefoods#healthydiet#healthyfoodporn#healthyfoods#healthyfoodie#cleanfood 
#healthy #healthyfood #healthyeating #healthylunch #lunch #mylunch #fitfood #cleaneating #clean #fitmenu #dietfood #eatclean #eatcleantraindirty #fitnessmotivation
This is what I call a healthy snack. . . . @foodnetwork @foodgod @food52 @foodandwine @strava @jamieoliver @fitbit @fitgirlsguide @healthyfitnessmeals @buzzfeedtasty @bbqandbottles @tastemade @tastemadebr @tinykitchentm . . #greentincup  #givekudos  . healthytips#guthealth #weightlossdiet #weightlossplan #nutritiontips #dietplan #nutritionplan #losingweight #highprotein #wholefoods #healthydiet #healthyfoodporn #healthyfoods #healthyfoodie #cleanfood  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthylunch  #lunch  #mylunch  #fitfood  #cleaneating  #clean  #fitmenu  #dietfood  #eatclean  #eatcleantraindirty  #fitnessmotivation 
Kahvaltı: elma-mandalina smoothie
Breakfast: apple-mandarin smoothie
Kahvaltı: elma-mandalina smoothie Breakfast: apple-mandarin smoothie
Günaydın
Good morning
Buenas días
Bonjour
🍁
Kahvaltı/Breakfast
Günaydın Good morning Buenas días Bonjour 🍁 Kahvaltı/Breakfast