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QUER PERDER 10 KG, OU ATÉ MAIS DE GORDURA SEM FAZER DIETAS "MALUCAS"  OU DEIXANDO DE COMER TUDO O QUE VOCÊ GOSTA? ENTÃO CLIQUE NO LINK AZUL NO TOPO DO NOSSO PERFIL @saudeeparatodos OU COMENTE "eu quero" E PEGUE SEU TREINAMENTO FEITO PELO DR. RODOLFO AURÉLIO E ENTENDA QUAL O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO PARA PERDER GORDURA CORPORAL DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL🍎
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Resultados cientificamente comprovados da dieta de 21 dias:
➡ Acelera seu metabolismo
➡ Melhora seus níveis de colesterol
➡ Reduz a celulite
➡Cabelos peles e unha mais saudáveis
➡ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
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☑❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 30 DIAS? MAIS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA (O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ? .
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.✅💪TE ENTENDEMOS MUITO BEM☑NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM A DIETA QUE ESTAR MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCO, E COISAS IMPOSSÍVEL DE SE COLOCAR EM PRÁTICA ❤
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Bom diaaa pessoal e como prometido, a receitinha de molho branco Low Carb está aqui, é assim você já pode preparar seu almocinho bem gostoso 😋 
MOLHO BRANCO LOW CARB:
Ingredientes:
1 creme de leite 
50 g de queijo parmesão 
100 g de queijo
1 cs de manteiga 
Cebola e alho a gosto 
Modo de preparo: 
1-Em uma panela coloque a manteiga, a cebola picada e o alho e doure.
2-Em seguida coloque o restante dos ingredientes e misture até engrossar e pronto.
Dica: se você não gosta tão forte coloca menos parmesão e mais mozarela. E prontos Gostara? ❤️
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Bom diaaa pessoal e como prometido, a receitinha de molho branco Low Carb está aqui, é assim você já pode preparar seu almocinho bem gostoso 😋 MOLHO BRANCO LOW CARB: Ingredientes: 1 creme de leite 50 g de queijo parmesão 100 g de queijo 1 cs de manteiga Cebola e alho a gosto Modo de preparo: 1-Em uma panela coloque a manteiga, a cebola picada e o alho e doure. 2-Em seguida coloque o restante dos ingredientes e misture até engrossar e pronto. Dica: se você não gosta tão forte coloca menos parmesão e mais mozarela. E prontos Gostara? ❤️ . . . . #dietas  #dieta  #emagrecer  #saude  #perderpeso  #emagrecimento  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #fitness  #reeducaçãoalimentar  #foco  #academia  #emagrecendo  #dietalowcarb  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #perderbarriga  #foconadieta  #vidasaudavel  #saudavel  #reeducacaoalimentar  #lowcarbbrasil  #receitasfit  #detox  #nutricionista  #emagrecercomendo  #nutricao  #receitinhasbyka  #nutrição  #emagrecersemsofrer 
SUCO VERDE COM MELÃO, COUVE E LINHAÇA 
Ingredientes (1 porção)
1 copo de água de coco (do coco mesmo, bem fresquinha)
1 fatia de melão
1 folha de couve
1 rodela de pepino de 1 dedo (com casca)
1 colher (de sopa) de linhaça (usei a dourada) 
Modo de Preparo
Coloque no liquidificador a água de coco, a folha de couve bem lavada e rasgada, o pepino e a linhaça. Bata bem e beba na hora. 
Observações:
Só bata na hora que for beber.Não coe Não adoce

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SUCO VERDE COM MELÃO, COUVE E LINHAÇA Ingredientes (1 porção) 1 copo de água de coco (do coco mesmo, bem fresquinha) 1 fatia de melão 1 folha de couve 1 rodela de pepino de 1 dedo (com casca) 1 colher (de sopa) de linhaça (usei a dourada) Modo de Preparo Coloque no liquidificador a água de coco, a folha de couve bem lavada e rasgada, o pepino e a linhaça. Bata bem e beba na hora. Observações: Só bata na hora que for beber.Não coe Não adoce #sucodetox  #sucodetoxtododia  #detox30dias  #sucosdetox  #detox  #detoxcorporal  #detoxcorposaudavel  #queroperderpeso  #queroperdermais10kg  #queroperderbarriga  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #menos10kg  #10kilosmenos  #dieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #nutricao  #nutricaoesportiva  #nutricao  #nutricional 
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🍊 Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de Mulheres, para perder de 5 a 10KG em Apenas 17 Dias

Os benefícios são inúmeros, veja:
.
⭕ Melhora da auto-estima e das medidas do corpo;
⭕ Combate as crises de ansiedade e compulsão;
⭕ Receitas fáceis, práticas e gostosas;
⭕ Método saudável e realmente eficiente;
⭕ Baseado em estudos científicos revolucionários;
⭕ Focado exatamente na perda de peso e barriga;
⭕ Combate gordura localizada e estrias;
⭕ Exercícios simples para serem feitos em casa;
⭕ Para uma mulher com a vida corrida que precisa perder peso;
⭕ Para quem procura uma vida saudável e feliz!
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. 👉Para saber mais acesse o nosso Perfil @o_melhor_da_dieta e clique no link AZUL da biografia.
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. . 🍊 Descubra o método de emagrecimento utilizado por milhares de Mulheres, para perder de 5 a 10KG em Apenas 17 Dias Os benefícios são inúmeros, veja: . ⭕ Melhora da auto-estima e das medidas do corpo; ⭕ Combate as crises de ansiedade e compulsão; ⭕ Receitas fáceis, práticas e gostosas; ⭕ Método saudável e realmente eficiente; ⭕ Baseado em estudos científicos revolucionários; ⭕ Focado exatamente na perda de peso e barriga; ⭕ Combate gordura localizada e estrias; ⭕ Exercícios simples para serem feitos em casa; ⭕ Para uma mulher com a vida corrida que precisa perder peso; ⭕ Para quem procura uma vida saudável e feliz! . . . 👉Para saber mais acesse o nosso Perfil @o_melhor_da_dieta e clique no link AZUL da biografia. . . . #fitness  #viverbem  #saudavel  #saude  #vidasaudavel  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecer  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma  #perderpeso  #projetoverao  #emagrecercomsaude  #receitasfit  #nutricaofuncional  #foco  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #jejumintermitente  #cozinhafit  #receitafit  #comersaudavel  #emagrecercomendo  #bebidasaudavel  #agua  #cha 
PARA COMEÇAR O DIA DA MELHOR FORMA 😍💪🏽✅🍒🍓
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✅📌IOGURTE NATURA COM GRANOLA, LOWCARC📌✅
###########################
📌___INGREDIENTES.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅1/2 xícara de castanha-do-pará
✅1/2 xícara de castanha-de-caju
✅1/2 xícara de avelã
✅1/2 xícara de amendoim
✅1colher de sopa de linhaça dourada
✅3 colheres de sopa de coco ralado
✅4 colheres de óleo de coco
adoçante a gosto, de preferência Xylitol ou Stévia (opcional)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌____MODO DE PREPARO.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Processar as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados. Em um recipiente, juntar os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante. Despejar a mistura em uma forma e levar ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Usar a granola no café da manhã juntamente com um iogurte natural. 😋✅🍓🍒
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
#alimentacaosaudavel #cafedamanhasaudavel #fitnessmotivation #nutricao #comerbem #dietalowcarb #nutriçãofuncional #queimargordura #dietasemsofrer #regime #foconadieta #instagoods #instalike #boaforma #refeicaosaudavel #ficagrandeporra #emagrecerrapido
PARA COMEÇAR O DIA DA MELHOR FORMA 😍💪🏽✅🍒🍓 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅📌IOGURTE NATURA COM GRANOLA, LOWCARC📌✅ ########################### 📌___INGREDIENTES. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅1/2 xícara de castanha-do-pará ✅1/2 xícara de castanha-de-caju ✅1/2 xícara de avelã ✅1/2 xícara de amendoim ✅1colher de sopa de linhaça dourada ✅3 colheres de sopa de coco ralado ✅4 colheres de óleo de coco adoçante a gosto, de preferência Xylitol ou Stévia (opcional) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📌____MODO DE PREPARO. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Processar as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados. Em um recipiente, juntar os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante. Despejar a mistura em uma forma e levar ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos. Usar a granola no café da manhã juntamente com um iogurte natural. 😋✅🍓🍒 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #alimentacaosaudavel  #cafedamanhasaudavel  #fitnessmotivation  #nutricao  #comerbem  #dietalowcarb  #nutriçãofuncional  #queimargordura  #dietasemsofrer  #regime  #foconadieta  #instagoods  #instalike  #boaforma  #refeicaosaudavel  #ficagrandeporra  #emagrecerrapido 
Pão de frigideira 💛😍
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.By: @saudavel_aos_40
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Ingredientes:
➡ 1 ovo +1 clara
➡ 1c.sopa de água
➡2c.sopa de polvilho azedo
➡1 c.sopa de farinha de coco
➡1c.sopa de mussarela ralada
➡ Temperos (utilizei pitada de sal +cebola em pó+alho em pó)
➡1c.cafe de fermento.
.
Misturei tudo com um garfo, despejei a mistura para uma frigideira antiaderente ,tapei e cozinhei dos 2 lados
No fim recheei com queijo e enrolei. . .
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.Amiga, você gostaria de Emagrecer muito e ainda poder comer bem? 😋 .
✔Descubra como PERDER de 5 a 10kg em 30 Dias seguindo o Kit Low Carb
.
.✔ Preparamos uma Coletânea com Kit Low carb, Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas.
.
.✔Você vai potencializar o seu Emagrecimento ao máximo com o KIT mais completo sobre a Dieta Low Carb e ainda ter a maior variedade de receitas e cardápios completos 😮
.
.✔ Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb
.
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✔Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @receitasloowcarb_oficial 😋
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Pão de frigideira 💛😍 . .By: @saudavel_aos_40 . Ingredientes: ➡ 1 ovo +1 clara ➡ 1c.sopa de água ➡2c.sopa de polvilho azedo ➡1 c.sopa de farinha de coco ➡1c.sopa de mussarela ralada ➡ Temperos (utilizei pitada de sal +cebola em pó+alho em pó) ➡1c.cafe de fermento. . Misturei tudo com um garfo, despejei a mistura para uma frigideira antiaderente ,tapei e cozinhei dos 2 lados No fim recheei com queijo e enrolei. . . . .Amiga, você gostaria de Emagrecer muito e ainda poder comer bem? 😋 . ✔Descubra como PERDER de 5 a 10kg em 30 Dias seguindo o Kit Low Carb . .✔ Preparamos uma Coletânea com Kit Low carb, Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . .✔Você vai potencializar o seu Emagrecimento ao máximo com o KIT mais completo sobre a Dieta Low Carb e ainda ter a maior variedade de receitas e cardápios completos 😮 . .✔ Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb . . ✔Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @receitasloowcarb_oficial 😋 . . #foco  #dieta  #lowcarb  #saude  #vidasaudavel  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #emagrecimento  #saudavel  #emagrecer  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #boaforma  #perderpeso  #projetoverao  #emagrecercomsaude  #receitasfit  #nutricaofuncional  #lowcarbbrasil  #jejumintermitente  #cozinhafit  #receitafit  #comersaudavel  #emagrecercomendo  #cozinhasaudavel  #emagrecersaudavel  #dietasaudavel  #reeducacaoalimentar  #fitness 
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🍒🍵Emagreça definitivamente reeducando sua alimentação.👗👙
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↪Quer ficar magro(a) em uma semana⚳
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📌 Benefícios ✅
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❶ Perder de 3 à 10 kg
❷ Acelerar o Seu Metabolismo
❸ Melhorar Seus Níveis de Colesterol
❹ Reduzir a Celulite
❺ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
❻ Melhorar o Tônus Muscular
❼ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
❽ Aumento de Foco e Energia
⌇
↪↪Para fazer parte do grupo de pessoas que estão emagrecendo, clique agora no link em azul do perfil ou chama no DIRECT 💌 👉 @receitasparaserfitn 👙 Curtiu ? Comente 💬 "SIM"
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Pão de Queijo Fit🧀
⏺️1 ovo
80g de tapioca
30g de queijo mussarela ralado
30g de requeijão
10g de azeite
Sal a gosto. ⏺️Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes em um recipiente e levar ao forno pré aquecido a 230 graus em forminhas por aproximadamente 30mins.

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🍝 COMECE A MUDAR SEUS HÁBITOS ALIMENTARES 🍝
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BOLINHO DE CHOCOLATE LOWCARB
Receita 
INGREDIENTES

2 ovos
1 c.s. de cacau em pó
2 c.s. de farinha de coco ou aveia 
4 c.s. de água
1 c.c. de fermento pó
Adoçante a gosto
Modo de Preparo 
Misture bem todos todos os ingredientes.
Coloque no microondas por 1 a 2 minutos.ou no forno por 15-20 minutos.
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Minha irmãzinha @deborapesilva começou os trabalhos ... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Mas estou em dúvida se ela vai estar viva para descer essas escadas ...... kkkkkkkkkkkkkkkkkk

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