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Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
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Como entrar no time ? ✔Comente eu quero ✔Marque uma amiga ✔ Entre no link que está no topo da página  Comece hoje mesmo 📍 __ __ Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖 Ao Seguir a Dieta em Apenas 60D dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular . ✔🆙️➡️➡️ Inscrição no topo da página @detox.emagrecer _ _ #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar 
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Veja aqui o resultado de 30 dias com o nosso programa🔥🙌 . ❤VOCÊ DESEJA EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? MAS NÃO SABE COMO? VOCÊ TAMBÉM ESTÁ CANSADA(O) DE SE OLHAR NO ESPELHO E NÃO GOSTAR DO QUE VÊ?😪 . ✅💪🏼TE ENTENDEMOS MUITO BEM ✅NÃO PERCA MAIS TEMPO E VENHA EMAGRECER COM O NOSSO PROJETO QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS, SEM EXERCÍCIOS MALUCOS E COISAS IMPOSSÍVEIS DE SE COLOCAR EM PRÁTICA❤ . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagreca_em_60d e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente . ✅ Veja o que você ira conseguir atingir com o nosso Projeto . ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . . . . #emagrecer  #perderpeso  #detox  #dietas  #lowcarbbrasil  #reeducaçaoalimentar  #saude  #motivação  #vidasaudavel  #treino  #foconotreino  #foconadieta  #perderbarriga  #alimentacaosaudavel  #dietasemsofrer  #sucosdetox  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #comerbem  #saudeetudo  #boratreinar  #secabarriga  #saudeemprimeirolugar  #receitasfit  #dietalowcarb  #artesanato  #bemestar  #frutas  #sucosecabarriga  #sucoemagrecedor 
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@Regran_ed from @endorphin.you -  Q calor é esse, ein Brasil? 😩 INDA BEM q a gente pode tomar sorvete e ser saudável ao mesmo tempo né não? 😅 esse daqui veio pra salvar a gente! Só façam 😋😋! Prometo q vão curtir muitao 👀👇
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Ingredientes:
1 banana da terra congelada (pode ser a prata)
1 scoop de whey de chocolate (usei o da @metapure_qnt mas, vc pode substituir por adoçante natural)
1 csobremesa de cacau em pó 
70 ml de leite de coco (ou de vaca ou outro leite vegetal)
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Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por uns 4 min até formar um creme (como no vídeo), guarde num recipiente e leve ao freezer por uns 20 min. E PRONTOOO! .
👉 coloquei nibs de cacau por cima
👉 você pode adapta-lo para uma versão vegana, apenas troque o whey por proteína vegan 🍃💚 - #regrann
 Quer eliminar até 10kg em 14 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Tudo em um livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
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Mas isso não é tudo, você ainda vai receber mais 3 livros digitais exclusivos e 6 áudios de emagrecimento com coaching:
✔Um com os melhores exercícios focados na queima de gordura;
✔Outro com as 20 Melhores Receitas de Sucos Detox;
✔E mais O Desafio dos 15 dias, o guia completo de instruções de como aproveitar ao máximo as nossas Receitas Low Carb e Detox;
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Tudo isso? SOMENTE R$29,00! E você ainda  tem 7 DIAS DE GARANTIA ou seu DINHEIRO DE VOLTA!😍
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@Regran_ed from @endorphin.you - Q calor é esse, ein Brasil? 😩 INDA BEM q a gente pode tomar sorvete e ser saudável ao mesmo tempo né não? 😅 esse daqui veio pra salvar a gente! Só façam 😋😋! Prometo q vão curtir muitao 👀👇 . Ingredientes: 1 banana da terra congelada (pode ser a prata) 1 scoop de whey de chocolate (usei o da @metapure_qnt mas, vc pode substituir por adoçante natural) 1 csobremesa de cacau em pó 70 ml de leite de coco (ou de vaca ou outro leite vegetal) . Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por uns 4 min até formar um creme (como no vídeo), guarde num recipiente e leve ao freezer por uns 20 min. E PRONTOOO! . 👉 coloquei nibs de cacau por cima 👉 você pode adapta-lo para uma versão vegana, apenas troque o whey por proteína vegan 🍃💚 - #regrann  Quer eliminar até 10kg em 14 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Tudo em um livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . Mas isso não é tudo, você ainda vai receber mais 3 livros digitais exclusivos e 6 áudios de emagrecimento com coaching: ✔Um com os melhores exercícios focados na queima de gordura; ✔Outro com as 20 Melhores Receitas de Sucos Detox; ✔E mais O Desafio dos 15 dias, o guia completo de instruções de como aproveitar ao máximo as nossas Receitas Low Carb e Detox; . Tudo isso? SOMENTE R$29,00! E você ainda tem 7 DIAS DE GARANTIA ou seu DINHEIRO DE VOLTA!😍 . ➡️Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:@lowcarb_fit_facil⬅️ . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  receitafit #receitalowcarb , #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejeum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer 
PÃO DE BRÓCOLIS LOW CARB
INGREDIENTES
3 xícaras de brócolis picante
1 ovo 
1 1/2 xícara de muçarela ralada
1/4 xícara de parmesão ralado na hora
2 dentes de alho picados
1/2 colher de chá orégano seco
Sal kmarinho
Pimenta preta moída na hora
Pimenta calabresa em flocos (opcional)
2 colheres de chá de salsa fresca picada
-
INSTRUÇÕES
Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira grande com papel manteiga. Levar o brócolis processado ao microondas por 1 minuto. Cuidadosamente, retire a umidade extra do brócolis usando uma toalha de papel ou com um pano de prato.
Transfira brócolis para uma tigela grande e adicione o ovo, 1 xícara de muçarela, parmesão e alho. Tempere com orégano, sal e pimenta. Transfira a massa para assadeira e molde-a em uma massa fina e redonda.
Asse até ficar dourado e seco, 20 minutos. Cubra com a restante da muçarela, 1/2 xícara, e asse até que o queijo derreta e a crosta fique crocante, 10 minutos a mais. Decore com flocos de salsa e pimenta se estiver usando.
-
Aproveite👌

Repost @lowcarb400 . 👉 Para conhecer a dieta natural, CLIQUE no LINK em AZUL no nosso perfil: 👉@emagrecer_e_reduzir
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PÃO DE BRÓCOLIS LOW CARB INGREDIENTES 3 xícaras de brócolis picante 1 ovo  1 1/2 xícara de muçarela ralada 1/4 xícara de parmesão ralado na hora 2 dentes de alho picados 1/2 colher de chá orégano seco Sal kmarinho Pimenta preta moída na hora Pimenta calabresa em flocos (opcional) 2 colheres de chá de salsa fresca picada - INSTRUÇÕES Preaqueça o forno a 200°C e forre uma assadeira grande com papel manteiga. Levar o brócolis processado ao microondas por 1 minuto. Cuidadosamente, retire a umidade extra do brócolis usando uma toalha de papel ou com um pano de prato. Transfira brócolis para uma tigela grande e adicione o ovo, 1 xícara de muçarela, parmesão e alho. Tempere com orégano, sal e pimenta. Transfira a massa para assadeira e molde-a em uma massa fina e redonda. Asse até ficar dourado e seco, 20 minutos. Cubra com a restante da muçarela, 1/2 xícara, e asse até que o queijo derreta e a crosta fique crocante, 10 minutos a mais. Decore com flocos de salsa e pimenta se estiver usando. - Aproveite👌 Repost @lowcarb400 . 👉 Para conhecer a dieta natural, CLIQUE no LINK em AZUL no nosso perfil: 👉@emagrecer_e_reduzir . . #dieta  #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel  #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #perderpeso #dietasana #reeducaçãoalimentar  #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #jejumintermitente #emagrecendo #dietalowcarb #perdergordura #reduzirmedidas #nutrição 
#bolodecoco para o lanche da tarde! 
Uma delicia #fit e ideal para uma #alimentaçãosaudável 😅😋
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Para quem quiser, segue a receita:
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Bolo de Coco #LowCarb 
Rendimento: 6 porções 
Tempo de preparo: 30 min
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✔2 ovos
✔3 colheres de coco ralado
✔2 colheres de farinha de castanha de caju
✔1 colher de óleo de coco
✔1 colher de #xylitol ✔1 colher de fermento
Obs: a quantidade de adoçante pode variar dependendo de qual você usar e de quão doce você gosta.
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Cobertura:
✔1 colher de água
✔1 colher de creme de leite
✔Adoce a gosto

Massa: Misture todos os ingredientes, deixe para acrescentar o fermento quando a massa estiver bem homogênea. Leve ao forno pré-aquecido a 200° por cerca de 20 min.
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Cobertura: Leve ao fogo todos os ingredientes e espere a água secar. Fica parecendo uma cocadinha. Com ajuda de uma colher coloque cubra o bolo.
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, #almoço e #janta;
✔#Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por #nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a #queimar #gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Secreto no Whatsapp e Facebook
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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#bolodecoco  para o lanche da tarde! Uma delicia #fit  e ideal para uma #alimentaçãosaudável  😅😋 . Para quem quiser, segue a receita: . Bolo de Coco #LowCarb  Rendimento: 6 porções Tempo de preparo: 30 min . ✔2 ovos ✔3 colheres de coco ralado ✔2 colheres de farinha de castanha de caju ✔1 colher de óleo de coco ✔1 colher de #xylitol  ✔1 colher de fermento Obs: a quantidade de adoçante pode variar dependendo de qual você usar e de quão doce você gosta. . Cobertura: ✔1 colher de água ✔1 colher de creme de leite ✔Adoce a gosto Massa: Misture todos os ingredientes, deixe para acrescentar o fermento quando a massa estiver bem homogênea. Leve ao forno pré-aquecido a 200° por cerca de 20 min. . Cobertura: Leve ao fogo todos os ingredientes e espere a água secar. Fica parecendo uma cocadinha. Com ajuda de uma colher coloque cubra o bolo. . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, #almoço  e #janta ; ✔#Receitas  fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por #nutricionista ; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a #queimar  #gordura ; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Secreto no Whatsapp e Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @topchefbrasil 👈 . #fitness  #dietadukan  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #foodfit  #comida  #receitaslowcarb  #reeducaçãoalimentar  #obesidade  #perdadepeso  #jejumintermitente  #regime  #diet 
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Click no link azul no perfil @sousaudavelefeliz e pegue sua dieta. 
Quer emagrecer 10kg até o Natal? Ainda dá tempo!
Link azul no perfil @sousaudavelefeliz e saiba como.
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#Repost @emagrecerflz
• • • • •
Hambúrguer de patinho, alcatra, músculo ou fraldinha.
(tempere a carne moída com pimenta do reino, cominho, salsinha e coentro e alho).
2 fatias de queijo cheddar.
3 rodelas de tomate.
Alface americana para pão fake.
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🍝 VOCÊ TAMBÉM PODE MELHORAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES 🍝 .

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#Repost  @emagrecerflz • • • • • Hambúrguer de patinho, alcatra, músculo ou fraldinha. (tempere a carne moída com pimenta do reino, cominho, salsinha e coentro e alho). 2 fatias de queijo cheddar. 3 rodelas de tomate. Alface americana para pão fake. _ 🍝 VOCÊ TAMBÉM PODE MELHORAR OS SEUS HÁBITOS ALIMENTARES 🍝 . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet #dietalowcarb  #dietalowcarbbrasil  #foco #receitasfit  #receitaslowcarb  #cozinhafit #comidadeverdade  #paleo  #paleodiet #reeducacaoalimentar  #fitnoverao  #equilibrio #dietasemsofrer  #emagrecerrapido #fitlife #cozinhasaudavel  #nutricao  #fitfood #exerciciosemcasa  #nutricao  #paleo #jejumintermitente  #perderpeso  #perderbarriga #dietadukan  #foconadieta 
💥💥Janta de hoje:

Mandioca com creme de queijo 
Feijão cozido
Frango grelhado 
Brócolis 
Cenoura crua 🥕
Almeirão cru e tomate 🥗

Obrigado Pai 🛐👏🏾🙌🏾😋
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🔁 Repost do @pjr_fitlife . .
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💥💥Janta de hoje: Mandioca com creme de queijo  Feijão cozido Frango grelhado  Brócolis  Cenoura crua 🥕 Almeirão cru e tomate 🥗 Obrigado Pai 🛐👏🏾🙌🏾😋 . 🔁 Repost do @pjr_fitlife . . ✔🆙️➡️➡️ Inscrição no topo da página @detox.emagrecer _ _ #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel #emagrecercerto  #emagrecercomsaude #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar 
Nada como uma boa pesquisa a essa hora da noite! Quando o bebê acorda e não temos mais como dormir! Achei esse folheto do Ministério da Saúde. Pode ajudar e muito na Higienização dos alimentos! Quem gostar compartilha com os amigos!
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s -  Amiga(o) está difícil chegar no tão sonhado peso? Gostaria de perder no mínimo 4 kg em 7 dias?
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Comida saudável 😀
Enroladinho de salame italiano low carb. 
Ingredientes :
200g  de salame italiano 
250g de cream cheese
1 colher de sopa de alcaparras
Salsinha a gosto
Modo de fazer:
Coloque o cream cheese por 30 seg no microondas para facilitar espalha-lo em cima do salaminho.
Abra um retângulo de papel filme em cima da bancada.
Distribua os salames por cima do papel filme igual ao vídeo.
Espalhe o cream cheese por cima dos salames.
Coloque as alcaparras e a salsinha a gosto.
Enrole com a ajuda do papel filme e depois de enrolado leve ao freezer por 30 minutos.
Retire do freezer e corte em rodelas.
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.por @Regran_ed from @como.emagrecer.dicas -  #repost @maguila
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Falaram que eu engordei,mas não eu não engordei eu apenas estou relaxado  relax nesta foto diferente de outras que estou me contraindo,na verdade estamos secando e vamos secar mais um pouco até sábado,e domingo começamos a alegria de  novo de comer pizzas sorvetes etc,esse shape é fruto de zero aeróbico é zero restrição alimentar,na verdade se vc tem feeling,e controle e domínio do conhecimento vc nao precisa de restrições pra ser fitness,basta apenas o autocontrole,agora se vc deseja subir no palco com um bom shape e uma boa pele,vc precisa de maiores detalhes,por isso eu digo deixe a dieta pra competição,fora isso apenas viva ,e se vc souber fazer a magia do bodybuilding vc estara sempre seco denso e condicionado o ano todo sem "dieta" alguma... #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo#bodybuildinglifestyle #treinopesado #dietaflexivel #fodaseopadrao #olympics #arnoldclassic #esmagaquecresce #vemmonstro #dietasemsofrer #squat#agachaquecresce
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Para os meus pacientes 🐜🐜🐜matarem seus desejos sem boicotar nosso plano alimentar!  Fica deliiiii de verdade! 😋 .
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#Repost @receitasfitelowcarb with @get_repost
・・・
Petit Gateau recheado com pasta de 🥜! Fica uma Delicia 🤗

Receita
40g chocolate amargo picado
10g óleo de coco
20g adoçante xylitol
1 ovo
25g farinha de aveia peneirada
.
Recheio:
30g pasta de amendoim
1 col café de óleo de coco
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DICAS: Untar um ramekin com óleo de coco
Misturar a pasta de amendoim com o óleo de coco derretido e levar ao freezer por 40 minutos
Levar ao forno preaquecido por 13 a 16 minutos
No meio do bolo deve ficar mais mole, e a lateral fica firme.
Esperar esfriar 2 minutos, desenformar e polvilhar leite em pó (opcional)
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🌞PROJETO VERÃO🌞
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A Vaca, o Passarinho e o Gato.

Um passarinho passava por um inverno congelante, que nevava muito, suas penas estavam congeladas, na verdade seu corpo todo já não se mexia mais, o frio fez com que o passarinho não saísse do lugar.

Uma vaca, que passava por ali resolveu cagar bem em cima do passarinho... por mais nojento que isso pareça, o passarinho foi descongelando toda aquela neve que o impedia de voar. Assim ele conseguiria voar, se livrar de todo aquele frio.

Muito feliz, começou a cantar e mexer suas asas no meio da merda. Um gato faminto que passava por ali, ficou muito mais feliz em achar um passarinho naquele lugar, tirou o passarinho da merda, lavou ele inteiro e almoçou o pobre coitado.

Moral da historia: Nem sempre quem te põe na merda é seu inimigo... nem sempre quem te tira da merda é seu amigo... E se um dia, mesmo que esteja na merda feliz, não cante muito alto, pois seu inimigo pode estar por perto.

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A Vaca, o Passarinho e o Gato. Um passarinho passava por um inverno congelante, que nevava muito, suas penas estavam congeladas, na verdade seu corpo todo já não se mexia mais, o frio fez com que o passarinho não saísse do lugar. Uma vaca, que passava por ali resolveu cagar bem em cima do passarinho... por mais nojento que isso pareça, o passarinho foi descongelando toda aquela neve que o impedia de voar. Assim ele conseguiria voar, se livrar de todo aquele frio. Muito feliz, começou a cantar e mexer suas asas no meio da merda. Um gato faminto que passava por ali, ficou muito mais feliz em achar um passarinho naquele lugar, tirou o passarinho da merda, lavou ele inteiro e almoçou o pobre coitado. Moral da historia: Nem sempre quem te põe na merda é seu inimigo... nem sempre quem te tira da merda é seu amigo... E se um dia, mesmo que esteja na merda feliz, não cante muito alto, pois seu inimigo pode estar por perto. #emagrecer  #dieta  #fitness  #emagrecimento  #o  #reeduca  #perderpeso  #emagrecercomsaude  #lowcarb  #saude  #de  #oalimentar  #treino  #saudavel  #alimenta  #jejumintermitente  #vidasaudavel  #biqu  #nutricao  #perderbarriga  #sa  #alimentacaosaudavel  #academia  #foco  #dietasemsofrer  #vel  #receitasfit  #emagrecendo  #reeducacaoalimentar  #bhfyp 
🍞 Pão de Parmesão Low Carb

Ingredientes
04 ovos
03 colheres de sopa de creme de leite (preferencialmente fresco)
02 xícaras grandes de farinha de alguma oleaginosa (amêndoas, castanha de caju, castanha do pará) ou amendoim (não é oleaginosa, mas da certo também)
01 xícara pequena de queijo parmesão ralado
01 colher de sopa de psillium (é um tipo de fibra que da textura ao pão)
01 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo
No liquidificador misture os ovos, creme de leite, farinha e o queijo. Quando a mistura estiver homogênea adicione o psillium e bata novamente. Por último acrescente o fermento e misture em uma vasilha separada (não bata no liquidificador). Leve ao forno pré aquecido à 180• por aproximadamente 30 minutos. Espere esfriar para desenformar e fatiar.

ATENÇÃO
Esse pão não possui nenhum conservante, por tanto, ele deve ser congelado, e quando for consumir, basta colocar na misteira ou micro-ondas.

Via: @anelisanutri
Marquem as amigas👭♥️
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⭕ Receitas Lowcarb e Detox
⭕ Instruções de Reeducação Alimentar
⭕ Grupo (VIP) motivacional no WhatsApp, onde você poderá tirar dúvidas com a coach e interagir com as outras participantes.
⭕ 6 sessões de coach de emagrecimento em áudio
⭕ Exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura para serem feitos em casa.
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Quer saber mais? Acesse o site em azul na biografia do meu perfil: @lowcarb_brasil_ ou envie uma mensagem pelo direct!
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🍞 Pão de Parmesão Low Carb Ingredientes 04 ovos 03 colheres de sopa de creme de leite (preferencialmente fresco) 02 xícaras grandes de farinha de alguma oleaginosa (amêndoas, castanha de caju, castanha do pará) ou amendoim (não é oleaginosa, mas da certo também) 01 xícara pequena de queijo parmesão ralado 01 colher de sopa de psillium (é um tipo de fibra que da textura ao pão) 01 colher de sobremesa de fermento em pó Modo de preparo No liquidificador misture os ovos, creme de leite, farinha e o queijo. Quando a mistura estiver homogênea adicione o psillium e bata novamente. Por último acrescente o fermento e misture em uma vasilha separada (não bata no liquidificador). Leve ao forno pré aquecido à 180• por aproximadamente 30 minutos. Espere esfriar para desenformar e fatiar. ATENÇÃO Esse pão não possui nenhum conservante, por tanto, ele deve ser congelado, e quando for consumir, basta colocar na misteira ou micro-ondas. Via: @anelisanutri Marquem as amigas👭♥️ . . Descubra como perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias! Conheça a Dieta de 17 Dias com Grupo VIP no WhatsApp 👙💪🙌📌 Onde você terá acesso a: . ⭕Cardápios feitos pela coach em emagrecimento Renata Souza. ⭕ Receitas Lowcarb e Detox ⭕ Instruções de Reeducação Alimentar ⭕ Grupo (VIP) motivacional no WhatsApp, onde você poderá tirar dúvidas com a coach e interagir com as outras participantes. ⭕ 6 sessões de coach de emagrecimento em áudio ⭕ Exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura para serem feitos em casa. . Quer saber mais? Acesse o site em azul na biografia do meu perfil: @lowcarb_brasil_ ou envie uma mensagem pelo direct! . . . #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #emagrecercomsaude  #desafiode17dias  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #reeducaçaoalimentar  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer  #dietade17dias  #reeducaçãoalimentar  #receitassaudaveis  #reducacaoalimentar  #pão  #pao  #paolowcarb  #paofit  #cafedamanha 
Pão de queijo fácil 
Receita by @receitasdadi 
Ingredientes
1 Xícara de polvilho doce
1 Colher de sopa de azeite
1/2 Xícara de queijo parmesão ralado
2 ovos
Sal a gosto

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de muffins e leve ao forno por 25 minutos.
.
Mais receitas Low Carb clique no link azul do Perfil 
@lowcarb128
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Pão de queijo fácil Receita by @receitasdadi Ingredientes 1 Xícara de polvilho doce 1 Colher de sopa de azeite 1/2 Xícara de queijo parmesão ralado 2 ovos Sal a gosto Modo de fazer Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de muffins e leve ao forno por 25 minutos. . Mais receitas Low Carb clique no link azul do Perfil @lowcarb128 . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel #receitasdicasfit 
Quem nunca sofreu com ela né malvada da insônia eu sofri anos com ela. Ate me dedicar de verdade as atividades e hoje durmo muito melhor . 🔔Uma dicas pra vocês 🔔
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♥️ 90g de purê de abóbora japonesa, 50g de abobrinha italiana refogada, couve flor a vapor, salada de alface com tomate e aprox 130g de filé de tilápia grelhada
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Repost by @nalutapelopesoideal
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♥️ 90g de purê de abóbora japonesa, 50g de abobrinha italiana refogada, couve flor a vapor, salada de alface com tomate e aprox 130g de filé de tilápia grelhada . Repost by @nalutapelopesoideal . 🔥 Emagreça Até 8Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está Mudando Vidas. . ✔ Grupo de Whatsapp Incrível De Alunas Focadas e Motivadas. ✔ Sorteios & Brindes Para as Alunas. ✔ Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa. ✔Dois livros com mais 100 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. ✔ Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura . Faça parte você também 💕 . E o preço por tudo isso? Por APENAS 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para Participar CLIQUE no site em azul no nosso perfil. 👉 @low.carb.facill 👈 :---------------------------------------- .⬆️ #comidadeverdade  #receitalowcarb  #comidasaudavel  #dietasemsofrer  #ficarmagra  #sucoverde  #nutricaofuncional  #culinariasaudavel  #dicafit  #saudavelegostoso  #nutricaoeficiente  #comersemculpa  #emagrecerdevez  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #dieta21dias  #dietaquefunciona  #emagrecerrapido  #emagrecercerto  #dietaflexivel  #queimargordura  #sejasaudavel  #emagrecimentodefinitivo  #fitnessesaudesempre  #emagreca_comigo  #perderpesorapido  #programadeemagrecimento  #dietapravida  #projetoemagrecer  #queroemagrecer 
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Receita de suco detox com manga e cenoura

Ingredientes:
✔ 1 manga;
✔1 copo de água filtrada;
✔1 cenoura;
✔1 maçã;
✔1 pera.

Modo de preparo:

Lave os ingredientes, descasque a manga e pique em cubos. Descasque a cenoura e pique em cubos. Pique a maçã e pera com casca e sem sementes. Bata tudo com água no liqui até ficar homogêneo, sirva sem adoçar. Coe se quiser. 
Imagine perder 8Kg em menos de duas semanas? SAIBA COMO ACESSANDO O LINK AZUL QUE ESTÁ DISPONÍVEL LA NA BIO. @DETOXDE14DIASS 
#detox #saude dieta #treino  #felicidade #debemcomavida #fe
Receita de suco detox com manga e cenoura Ingredientes: ✔ 1 manga; ✔1 copo de água filtrada; ✔1 cenoura; ✔1 maçã; ✔1 pera. Modo de preparo: Lave os ingredientes, descasque a manga e pique em cubos. Descasque a cenoura e pique em cubos. Pique a maçã e pera com casca e sem sementes. Bata tudo com água no liqui até ficar homogêneo, sirva sem adoçar. Coe se quiser. Imagine perder 8Kg em menos de duas semanas? SAIBA COMO ACESSANDO O LINK AZUL QUE ESTÁ DISPONÍVEL LA NA BIO. @DETOXDE14DIASS #detox  #saude  dieta #treino  #felicidade  #debemcomavida  #fe 
#Repost @21diasdedieta (@get_repost)
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Isso mesmo... Aprontando mais algumas. Agora teremos mais informações.  Brevemente Além de Nutrição falaremos de muitos assuntos relacionados a saúde. Fique antenado.🤗
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Quem resiste a uma boa torta de massa podre com um recheio caprichado? Pensando nisso, adaptei os ingredientes para uma massa mais leve e riquíssima em sabor.

Para uma forma de 25/30cm ou várias forminhas pequenas, você vai precisar de:

Ingredientes: .
.
•2 xíc. de abóbora cozida e amassada (a mais gostosa é a Cabotia, que se mantém firme após o cozimento e tem um sabor bem adaptável nas receitas)
•4 col. sobremesa de farinha de grão de bico
•4 col. sobremesa de farinha de arroz integral
•1 col. sobremesa de farinha de aveia ou linhaça
•3 col. sobremesa de azeite extra virgem óleo de côco ou manteiga ghee e sal rosa.

Misture todas as farinhas com a abóbora, o azeite e o sal. Amasse com as mãos até que fique com a consistência de uma massa firme, a ponto de conseguir fazer uma bola com as mãos e ela não se desmanchar. Abra essa massa com a ponta dos dedos em uma forma de fundo removível. Coloque para assar a 180 ºC entre cinco e sete minutos. Retire do forno, acrescente o recheio e volte ao forno até assar completamente.

Sugestão de recheio: .
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•200g de ricota fresca
•2 ovos inteiros
•1 cenoura cozida picada
•1 ramo de espinafre cru, sal rosa e pimenta a gosto

Bata no liquidificador a ricota e os ovos junto com o sal e pimenta. Cozinhe a cenoura e pique em cubos pequenos. Misture a esse creme junto com as folhas de espinafre rasgadas em pedaços bem pequenos. Asse no forno por 25 minutos, já com a massa pré-assada (processo acima).
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Chef: @celsolimaa
Quem resiste a uma boa torta de massa podre com um recheio caprichado? Pensando nisso, adaptei os ingredientes para uma massa mais leve e riquíssima em sabor. Para uma forma de 25/30cm ou várias forminhas pequenas, você vai precisar de: Ingredientes: . . •2 xíc. de abóbora cozida e amassada (a mais gostosa é a Cabotia, que se mantém firme após o cozimento e tem um sabor bem adaptável nas receitas) •4 col. sobremesa de farinha de grão de bico •4 col. sobremesa de farinha de arroz integral •1 col. sobremesa de farinha de aveia ou linhaça •3 col. sobremesa de azeite extra virgem óleo de côco ou manteiga ghee e sal rosa. Misture todas as farinhas com a abóbora, o azeite e o sal. Amasse com as mãos até que fique com a consistência de uma massa firme, a ponto de conseguir fazer uma bola com as mãos e ela não se desmanchar. Abra essa massa com a ponta dos dedos em uma forma de fundo removível. Coloque para assar a 180 ºC entre cinco e sete minutos. Retire do forno, acrescente o recheio e volte ao forno até assar completamente. Sugestão de recheio: . . •200g de ricota fresca •2 ovos inteiros •1 cenoura cozida picada •1 ramo de espinafre cru, sal rosa e pimenta a gosto Bata no liquidificador a ricota e os ovos junto com o sal e pimenta. Cozinhe a cenoura e pique em cubos pequenos. Misture a esse creme junto com as folhas de espinafre rasgadas em pedaços bem pequenos. Asse no forno por 25 minutos, já com a massa pré-assada (processo acima). . . Chef: @celsolimaa
Nesses momentos de antes e depois busco sempre motivação para seguir, ser você mesmo motivo de inspiração é uma recompensa. Exatamente 5 anos anos atrás separa essas fotos. De 8 meses pra cá procurei ajuda de uma profissional, e sabia que estava apenas começando, não sabia até onde eu ia, só sabia que estava com muita força e vontade de mudar e que ia dar o melhor de mim a cada dia. Foi, e é muito difícil manter uma constância, a diferença é que quando você aprende a gostar da rotina ela se torna prazerosa. Mas, como é que se aprende? Repetindo ela várias vezes, sem se cobrar, sem cronometrar, sem prazos, se alegrar com pequenos resultados, se alegrar mesmo quando sua luta com a balança não saem do lugar. O prazer disso tudo, está na saúde, na autoestima, no prazer de viver saudável, sem neuras ( e olha que sou bem neurótica muitas vezes). Não sou musa fitness, mas estou 8 meses em um processo de mudança e vida saudável. Se consegui isso sozinha? Jamais!!! Tive muitas inspirações, profissionais como minha nutricionista maravilhosa, exemplo de garra, uma mãe, uma profissional  fodaastica  @nutrialinebegnossi.. minha personal @isadepaulo.personaltrainer que treina pesado e sempre me motivando, amigos e minha família, tudo isso que me deram suporte para seguir em frente. Tenha paciência, não podemos ser imediatistas. Seja você sua maior motivação, busque seu equilíbrio. Tente! Comece e recomece quantas vezes for necessário. Vale muito a pena! 👏💛💪
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Nesses momentos de antes e depois busco sempre motivação para seguir, ser você mesmo motivo de inspiração é uma recompensa. Exatamente 5 anos anos atrás separa essas fotos. De 8 meses pra cá procurei ajuda de uma profissional, e sabia que estava apenas começando, não sabia até onde eu ia, só sabia que estava com muita força e vontade de mudar e que ia dar o melhor de mim a cada dia. Foi, e é muito difícil manter uma constância, a diferença é que quando você aprende a gostar da rotina ela se torna prazerosa. Mas, como é que se aprende? Repetindo ela várias vezes, sem se cobrar, sem cronometrar, sem prazos, se alegrar com pequenos resultados, se alegrar mesmo quando sua luta com a balança não saem do lugar. O prazer disso tudo, está na saúde, na autoestima, no prazer de viver saudável, sem neuras ( e olha que sou bem neurótica muitas vezes). Não sou musa fitness, mas estou 8 meses em um processo de mudança e vida saudável. Se consegui isso sozinha? Jamais!!! Tive muitas inspirações, profissionais como minha nutricionista maravilhosa, exemplo de garra, uma mãe, uma profissional fodaastica @nutrialinebegnossi.. minha personal @isadepaulo.personaltrainer que treina pesado e sempre me motivando, amigos e minha família, tudo isso que me deram suporte para seguir em frente. Tenha paciência, não podemos ser imediatistas. Seja você sua maior motivação, busque seu equilíbrio. Tente! Comece e recomece quantas vezes for necessário. Vale muito a pena! 👏💛💪 . . #mudancadehabitos  #inspiracao  #obrigada  #gratidao  #superacao  #quevenhamais  #procuremudança  #dietasaudavel  #emagrecimento  #foconadieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #vaiquedá  #naodesista  #nutriçãofuncional