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Muy buenas noches!😊🌧🌧
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Hoy, sábado de reclusión, llueve y no apetecía salir, así que plan casero, con maratón de series y burguer-party 😅😅 eso sí, super healthy, pero muuuuy rico😋😋
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He preparado unas hamburguesas caseras de pavo, con queso, tomate y pepinillo, la lechuga hace la función de pan, están de muerte😋😋😋 las he acompañado de unas patatas fritas caseras, poquitas, pero muy necesarias en el plato😜
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Y ahora, voy a seguir viendo la serie, que después no me entero de nada😉🤣
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Feliz noche y felices sueños... aaahh y no olvidéis cambiar la hora😖😖⏱⏰⌚⏳
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#cenabariatrica #cenacasera #cenacompleta #cenadesabado #cenadeliciosa #burguerparty #hamburguesasdepavo #hamburguesasana #dietasana #dietabariatrica #dietadiaria #dietacompleta #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenas noches!😊🌧🌧 . Hoy, sábado de reclusión, llueve y no apetecía salir, así que plan casero, con maratón de series y burguer-party 😅😅 eso sí, super healthy, pero muuuuy rico😋😋 . He preparado unas hamburguesas caseras de pavo, con queso, tomate y pepinillo, la lechuga hace la función de pan, están de muerte😋😋😋 las he acompañado de unas patatas fritas caseras, poquitas, pero muy necesarias en el plato😜 . Y ahora, voy a seguir viendo la serie, que después no me entero de nada😉🤣 . Feliz noche y felices sueños... aaahh y no olvidéis cambiar la hora😖😖⏱⏰⌚⏳ . #cenabariatrica  #cenacasera  #cenacompleta  #cenadesabado  #cenadeliciosa  #burguerparty  #hamburguesasdepavo  #hamburguesasana  #dietasana  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenos días😊😜🎉🎉
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San viernes!👏👏👏💃 no puedo añadir nada más, estoy muy emocionada😅😅😅
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Vamos a por el con muuuchas ganas😉 y como siempre, empezamos con un súper desayuno😋
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
4 mini tostadas de pan de avena con jamón cocido y mozzarella.
Para terminar un poquito de plátano y una nuez😋😋😋
Completo y delicioso😉
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PAN DE AVENA (al microondas)
5 claras de huevo montadas.
2 cucharadas de queso batido 0%(también podría ser yogur natural) 
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra(si no se quiere poner, no pasa nada) 
4 cdas. De harina de avena.
Un poquito de sal y alguna especia, el mío lleba orégano.
Elaboración:
Mezclamos todos los ingredientes menos las claras con ayuda de las varillas, cuando tengamos una masa homogénea añadiremos las claras con cuidado, meteremos la mezcla en el molde apto para microondas y lo cocinaremos 10 minutos a potencia máxima. Después lo dejaremos enfriar bien y estará listo para comer.
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Feliz viernes para todos😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunodelicioso #pandeavena #dietasana #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenos días😊😜🎉🎉 . San viernes!👏👏👏💃 no puedo añadir nada más, estoy muy emocionada😅😅😅 . Vamos a por el con muuuchas ganas😉 y como siempre, empezamos con un súper desayuno😋 Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 4 mini tostadas de pan de avena con jamón cocido y mozzarella. Para terminar un poquito de plátano y una nuez😋😋😋 Completo y delicioso😉 . PAN DE AVENA (al microondas) 5 claras de huevo montadas. 2 cucharadas de queso batido 0%(también podría ser yogur natural) 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra(si no se quiere poner, no pasa nada) 4 cdas. De harina de avena. Un poquito de sal y alguna especia, el mío lleba orégano. Elaboración: Mezclamos todos los ingredientes menos las claras con ayuda de las varillas, cuando tengamos una masa homogénea añadiremos las claras con cuidado, meteremos la mezcla en el molde apto para microondas y lo cocinaremos 10 minutos a potencia máxima. Después lo dejaremos enfriar bien y estará listo para comer. . Feliz viernes para todos😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunodelicioso  #pandeavena  #dietasana  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuuy buenos días!!!😊😊😊
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Habéis descansado bien?? Espero que si y que estéis muy preparados para disfrutar de este súper miércoles cargadito de oportunidades para ser feliz... las aprovechamos???? Vaaamosss a por el💪💪💃
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostaditas de pan de espelta integral casero, una con tomate y huevo cocido y la otra con queso de untar light y mermelada light de albaricoque (hoy me apetecía dulce y salado😋😋) Para terminar un poco de ciruela fresquita.
No he podido con todo, pero he disfrutado muchísimo😋😋😋😉
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Feliz día a todos 😘😘😘
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#desayunocasero #desayuno #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #instafood #foodfoto #foodlovers #breackfastlover #breackfast #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery
Muuuuy buenos días!!!😊😊😊 . Habéis descansado bien?? Espero que si y que estéis muy preparados para disfrutar de este súper miércoles cargadito de oportunidades para ser feliz... las aprovechamos???? Vaaamosss a por el💪💪💃 . Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostaditas de pan de espelta integral casero, una con tomate y huevo cocido y la otra con queso de untar light y mermelada light de albaricoque (hoy me apetecía dulce y salado😋😋) Para terminar un poco de ciruela fresquita. No he podido con todo, pero he disfrutado muchísimo😋😋😋😉 . Feliz día a todos 😘😘😘 . #desayunocasero  #desayuno  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #breackfastlover  #breackfast  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery 
Muuuy buenas noches!!😊😊😊
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Cómo ha ido el sábado? Espero que genial😉😉 yo no he parado y aún sigo liada, así que una cena rápida y a seguir😉😉
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Hoy me he preparado una ensalada de lechugas variadas, unos cherrys, unas uvitas negras, un poco de salmón ahumado y una nuez de guacamole. Riquísima😋😋😋
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Feliz noche!😘😘😘😘
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#cenasaludable #cenalight #cenabariatrica #cenamediterranea #cenacasera #cenaequilibrada #cenadeliciosa #instafood #foodfoto #foodlovers #ensalada #dietasana #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietabariatrica #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet
Muuuy buenas noches!!😊😊😊 . Cómo ha ido el sábado? Espero que genial😉😉 yo no he parado y aún sigo liada, así que una cena rápida y a seguir😉😉 . Hoy me he preparado una ensalada de lechugas variadas, unos cherrys, unas uvitas negras, un poco de salmón ahumado y una nuez de guacamole. Riquísima😋😋😋 . Feliz noche!😘😘😘😘 . #cenasaludable  #cenalight  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenacasera  #cenaequilibrada  #cenadeliciosa  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #ensalada  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietabariatrica  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet 
Muuuy buenos días!!!😊😊😊
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Cómo se presenta el día? El mío se presenta intenso, divertido y de trabajo... así que sin más demora, vamos a por el desayuno😉
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Un cracker de espela, este es comprado para días de emergencia😅, está rico, lo he preparado con tomate y 2  huevos de codorniz.
Para terminar un poquito de sandía bien fresca. 
Delicioso😋😋
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Feliz sábado a todos😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunobariatrico #desayunomediterraneo #desayunodesabado #instafood #foodfoto #foodlovers #breackfastlover #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast
Muuuy buenos días!!!😊😊😊 . Cómo se presenta el día? El mío se presenta intenso, divertido y de trabajo... así que sin más demora, vamos a por el desayuno😉 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Un cracker de espela, este es comprado para días de emergencia😅, está rico, lo he preparado con tomate y 2 huevos de codorniz. Para terminar un poquito de sandía bien fresca. Delicioso😋😋 . Feliz sábado a todos😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunobariatrico  #desayunomediterraneo  #desayunodesabado  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast 
GAZPACHO DE CALABACÍN😋😋😋 Ahora que empieza el calor no hay nada mejor para empezar una comida que un gazpacho bien fresquito. Aparte de ser muy ricos y refrescantes constituyen un magnífico aporte de vitaminas. Si no queremos limitarnos al clásico de tomate tenemos un montón de variantes para no aburrirnos, como este estupendo gazpacho de calabacín.
🍲🍲🍲 Ingredientes para 4 personas:
🥒🥒🌶🥕🍞🥚🥗🍃🍅 4 calabacines medianos
 medio pimiento verde
 media cebolla
 medio pepino
 un diente de ajo
 dos rebanadas de pan integral sin la corteza
 2 hojas de albahaca
 vinagre
 sal  dos huevos duros  tomates cereza para la guarnición.  Elaboración:  Remojamos el pan con un poco de vinagre. Lavamos bien el calabacín y lo troceamos sin pelarlo. Lo ponemos en el vaso de la batidora con el pimiento, la cebolla, el pepino, el diente de ajo y las hojas de albahaca. Añadimos el pan y batimos hasta tener una crema bien fina.  Echamos un chorrito de aceite y un poco de sal, batimos y probamos para rectificar de vinagre, aceite o sal hasta que esté a nuestro gusto. Guardamos en el frigorífico para que esté bien frío a la hora de comerlo. Para servirlo, troceamos los huevos duros y cortamos los tomatitos en rodajas finas y ponemos un poco de ambos en los cuencos con el gazpacho, por último lo regamos con un chorrito fino de aceite
🍲😋🍲😋🍲😋
Naturhouse Calle Cristo de la Epidemia, 43. Málaga 📲628 812 063
☎️952 654 185 #naturhousecristodelaepidemia #recetassaludables #dietamaditerranea #dietapersonalizada #vidasaludable #planes #soluciones #citasgratuitas
GAZPACHO DE CALABACÍN😋😋😋 Ahora que empieza el calor no hay nada mejor para empezar una comida que un gazpacho bien fresquito. Aparte de ser muy ricos y refrescantes constituyen un magnífico aporte de vitaminas. Si no queremos limitarnos al clásico de tomate tenemos un montón de variantes para no aburrirnos, como este estupendo gazpacho de calabacín. 🍲🍲🍲 Ingredientes para 4 personas: 🥒🥒🌶🥕🍞🥚🥗🍃🍅 4 calabacines medianos medio pimiento verde media cebolla medio pepino un diente de ajo dos rebanadas de pan integral sin la corteza 2 hojas de albahaca vinagre sal dos huevos duros tomates cereza para la guarnición. Elaboración: Remojamos el pan con un poco de vinagre. Lavamos bien el calabacín y lo troceamos sin pelarlo. Lo ponemos en el vaso de la batidora con el pimiento, la cebolla, el pepino, el diente de ajo y las hojas de albahaca. Añadimos el pan y batimos hasta tener una crema bien fina. Echamos un chorrito de aceite y un poco de sal, batimos y probamos para rectificar de vinagre, aceite o sal hasta que esté a nuestro gusto. Guardamos en el frigorífico para que esté bien frío a la hora de comerlo. Para servirlo, troceamos los huevos duros y cortamos los tomatitos en rodajas finas y ponemos un poco de ambos en los cuencos con el gazpacho, por último lo regamos con un chorrito fino de aceite 🍲😋🍲😋🍲😋 Naturhouse Calle Cristo de la Epidemia, 43. Málaga 📲628 812 063 ☎️952 654 185 #naturhousecristodelaepidemia  #recetassaludables  #dietamaditerranea  #dietapersonalizada  #vidasaludable  #planes  #soluciones  #citasgratuitas 
Muuuy buenos días!!!😊😊😊
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Espero que hayáis tenido una noche estupenda, de descanso o todo lo contrario😜😜
Yo caí redonda o inconscientemente, no lo sabría decir con exactitud...🤔🤔 pero me he despertado con energías renovadas y preparada para disfrutar el sábado a tope😝
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Empezamos con el desayuno😉
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Dos muffins de avena con chocolate y unas pipas.
Para terminar un poco me melocotón fresquito.
😋😋😋😋😋
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Recetilla de los muffins.
1 huevo o 2 claras de huevo.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Unas gotas de edulcorante.
Un poco de canela.
1 cdta. De levadura royal.
2 cda. De yogur natural.
1 cda. De harina de avena.
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Elaboración. Mezclamos todos l9s ingredientes hasta conseguir una masa homogénea, los ponemos en un molde apto para microondas y lo cocinamos a máxima potencia durante 2 minutos. Después lo podemis decorar con crema de chocolate.
Para hacerla derrites 5 gr de chocolate puro, este es del 85%, en un poco de leche, le añades un poco de edulcorante y decoras a tu gusto. Riquísimo😋😋😋
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Pasar un feliz día!!! Yo me voy a entrenar😉😉😉😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunopreentreno #desayunodelicioso #instafood #foodlovers #breackfast #breackfastlover #dietasana #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietabariatrica #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast
Muuuy buenos días!!!😊😊😊 . Espero que hayáis tenido una noche estupenda, de descanso o todo lo contrario😜😜 Yo caí redonda o inconscientemente, no lo sabría decir con exactitud...🤔🤔 pero me he despertado con energías renovadas y preparada para disfrutar el sábado a tope😝 . Empezamos con el desayuno😉 Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Dos muffins de avena con chocolate y unas pipas. Para terminar un poco me melocotón fresquito. 😋😋😋😋😋 . Recetilla de los muffins. 1 huevo o 2 claras de huevo. Unas gotas de esencia de vainilla. Unas gotas de edulcorante. Un poco de canela. 1 cdta. De levadura royal. 2 cda. De yogur natural. 1 cda. De harina de avena. . Elaboración. Mezclamos todos l9s ingredientes hasta conseguir una masa homogénea, los ponemos en un molde apto para microondas y lo cocinamos a máxima potencia durante 2 minutos. Después lo podemis decorar con crema de chocolate. Para hacerla derrites 5 gr de chocolate puro, este es del 85%, en un poco de leche, le añades un poco de edulcorante y decoras a tu gusto. Riquísimo😋😋😋 . Pasar un feliz día!!! Yo me voy a entrenar😉😉😉😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunopreentreno  #desayunodelicioso  #instafood  #foodlovers  #breackfast  #breackfastlover  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast 
Muy buenas noches!😊😊
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Vamos a terminar el martes ya... que no veas lo largo que ha sido, hoy le he sacado el jugo pero bien, estoy molida😅😅
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Para cenar, algo muy sencillo, calabacín a la plancha, con 80 gr de filete de ternera a la plancha. Sazonado con sal, pimienta, tomillo y aceite de oliva virgen extra. Me ha sabido a gloria 😋
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Y ahora a dormir😴😴😴😴 .
Felices sueños a todos 😘😘😘
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#cenasencilla #cenasana #cenasaludable #cenabariatrica #cenacasera #cenamediterranea #dietasana #dietadiaria #dietasaludable #dietaequilibrada #dietamaditerranea #instafood #foodlovers #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidasana #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊😊 . Vamos a terminar el martes ya... que no veas lo largo que ha sido, hoy le he sacado el jugo pero bien, estoy molida😅😅 . Para cenar, algo muy sencillo, calabacín a la plancha, con 80 gr de filete de ternera a la plancha. Sazonado con sal, pimienta, tomillo y aceite de oliva virgen extra. Me ha sabido a gloria 😋 . Y ahora a dormir😴😴😴😴 . Felices sueños a todos 😘😘😘 . #cenasencilla  #cenasana  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenacasera  #cenamediterranea  #dietasana  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #instafood  #foodlovers  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidasana  #vidabariatrica 
Muuuuy buenos días!!😊😊😊
.
Vamos a por el lunes con muchas ganas💪💪 que se presenta muy completito😖😝😜
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Empecemos con el desayuno, hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Dos tostadas de pan de espelta integral y plátano (receta en el desayuno de ayer), hoy lo he preparado con tomate restregado, aceite de oliva virgen extra, fuet de pavo y un poquito de queso...😋😋😋 Para terminar un poco de melocotón.
 Riquísimo todo😊😊😋😋
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Feliz día a todos 😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunobariatrico #desayunomediterran #desayunodelicioso #dietasana #dietamaditerranea #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast #vidaequilibrada #vidaactiva #breakfastlovers #instafood
Muuuuy buenos días!!😊😊😊 . Vamos a por el lunes con muchas ganas💪💪 que se presenta muy completito😖😝😜 . Empecemos con el desayuno, hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Dos tostadas de pan de espelta integral y plátano (receta en el desayuno de ayer), hoy lo he preparado con tomate restregado, aceite de oliva virgen extra, fuet de pavo y un poquito de queso...😋😋😋 Para terminar un poco de melocotón. Riquísimo todo😊😊😋😋 . Feliz día a todos 😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunocompleto  #desayunobariatrico  #desayunomediterran  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietamaditerranea  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaequilibrada  #vidaactiva  #breakfastlovers  #instafood 
Muuuy buenos días!😊😊
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Vamos a por el sábado😊😊 que parece que se ha despertado estupendo, así que habrá que disfrutar a tope😉😉
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Yo voy a tener un día de no parar, empezando por un buen desayuno y después a entrenar🏃‍♀️🏋️‍♀️
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Dos tostaditas de pan de espelta integral casero con pasas y nueces, hoy me lo he preparado con tomate, jamón serrano y queso de cabra😋😋
Para terminar un poquito de melocotón. 
Riquísimo y súper completo.
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Feliz sábado a todos😘😘😘😘
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Muuuy buenos días!😊😊 . Vamos a por el sábado😊😊 que parece que se ha despertado estupendo, así que habrá que disfrutar a tope😉😉 . Yo voy a tener un día de no parar, empezando por un buen desayuno y después a entrenar🏃‍♀️🏋️‍♀️ . Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Dos tostaditas de pan de espelta integral casero con pasas y nueces, hoy me lo he preparado con tomate, jamón serrano y queso de cabra😋😋 Para terminar un poquito de melocotón. Riquísimo y súper completo. . Feliz sábado a todos😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunoperfecto  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #instafood  #instabreakfast  #foodlovers  #foodfoto  #breakfastlovers  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamaditerranea  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancefood  #balancebreakfast  #balancediet 
Muuuy buenas tardes!😊😊
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Estoy de findee🎉🎉🎉🎉 que alegría más tonta😜😜😜😜😜
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Para celebrarlo me he hecho un plato mássss buenoooo😋😋😋
Salteado de verduras, pollo y arroz integral con un toque oriental.
Recetilla. 
50 gr de pechuga de pollo a la plancha y cortada en daditos.
15 gr de cebolla blanca en juliana.
40 gr de calabacín en tiras finas.
30 gr de zanahoria en tiras finas.
20 gr de arroz integral ya hervido.
1 cda. De salsa de soja baja en sal.
Elaboración:
Salteamos las verduras con un poquito de aceite, cuando estén a nuetro gusto, añadimos la salsa de soja, el arroz y el pollo, le damos unas vueltas y listo para comer😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidasana
#comidabariatrica
#comidaequilibrada
#comidacompleta
#comidamediterranea #comidasaludable #instafood #foodlovers #foodfoto #dietasana #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatricfood #bariatricdiet #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #vidaequilibrada #vidasana #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Estoy de findee🎉🎉🎉🎉 que alegría más tonta😜😜😜😜😜 . Para celebrarlo me he hecho un plato mássss buenoooo😋😋😋 Salteado de verduras, pollo y arroz integral con un toque oriental. Recetilla. 50 gr de pechuga de pollo a la plancha y cortada en daditos. 15 gr de cebolla blanca en juliana. 40 gr de calabacín en tiras finas. 30 gr de zanahoria en tiras finas. 20 gr de arroz integral ya hervido. 1 cda. De salsa de soja baja en sal. Elaboración: Salteamos las verduras con un poquito de aceite, cuando estén a nuetro gusto, añadimos la salsa de soja, el arroz y el pollo, le damos unas vueltas y listo para comer😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidacompleta  #comidamediterranea  #comidasaludable  #instafood  #foodlovers  #foodfoto  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #vidaequilibrada  #vidasana  #vidabariatrica 
Muuuuy buenos días!!🎉🎉
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Viernes de mi vida, cómo te he echado de menos😍😍😍😍😍
Voy a disfrutar el finde a tooooda, a pesar de que parece que lo empezamos tormentoso otra vez🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café solo.
Dos tostadas pequeñas de pan de espelta integral casero con guscamole, cherrys y queso de cabra.
Para terminar un poquito de sandía bien fresca del huerto de mi padre😋😋😋😋😋😋😋😋😋
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Y ahora a por el día!💪💪💪💪💪
Ser felices con todas vuestras fuerzas😉😉😉😉😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunodelicioso #desayunoperfecto #desayunomediterran #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietacompleta #dietamaditerranea #dietareal #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica  #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricbreakfast #bariatriclifestyle #healthybreakfast #healthydiet #balancefood #balancebreakfast #balancediet #instafood #foodlovers #breakfastlovers
Muuuuy buenos días!!🎉🎉 . Viernes de mi vida, cómo te he echado de menos😍😍😍😍😍 Voy a disfrutar el finde a tooooda, a pesar de que parece que lo empezamos tormentoso otra vez🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩🌩 . Hoy para desayunar me he preparado: Un café solo. Dos tostadas pequeñas de pan de espelta integral casero con guscamole, cherrys y queso de cabra. Para terminar un poquito de sandía bien fresca del huerto de mi padre😋😋😋😋😋😋😋😋😋 . Y ahora a por el día!💪💪💪💪💪 Ser felices con todas vuestras fuerzas😉😉😉😉😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunodelicioso  #desayunoperfecto  #desayunomediterran  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamaditerranea  #dietareal  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #bariatriclifestyle  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancefood  #balancebreakfast  #balancediet  #instafood  #foodlovers  #breakfastlovers 
Muuuy buenísima noches!😊😊
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Ha sido una tarde rarilla, terminandola con un poco de tormenta🌩🌩🌧🌧 y como se me ha fastidiado el último paseito del día con mis fierecillas, he preparado la cena más prontito. 
Hoy me he inventado un bari-plato súper sanito y la verdad que muy rico.
Casarecce de legumbres (comprados en Aldi de la marca gudBio) con calamares en su tinta y un poquito de ensalada de brotes tiernos.😋😋😋
Recetilla.
60 gr de calamares en rodajas.
30 gr. De casarecce.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
1 ajo picado.
10 gr. De cebolla blanca picada.
10 gr. De pimiento verde picado.
1 sobre de tinta de calamar.
1 vaso de caldo de pescado. 
Sal, pimienta.
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Elaboración:
Sofreimos los calamares con el aceite hasta que estén diraditos, añadiremos el ajo, cebolla y pimiento y sofreimos bien, añadimos la tinta y el caldo, cuando empiece a hervir añadimos lis casarecce y dejamos que se cocinen 5 minutos. Estarán listos y riquísimos😊😋😉
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#cenasaludable
#cenabariatrica
#cenacasera #cenacompleta #cenadeliciosa #cenasana #cenamediterranea #dietasana #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietaequilibrada #dietacompleta #dietasana #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenísima noches!😊😊 . Ha sido una tarde rarilla, terminandola con un poco de tormenta🌩🌩🌧🌧 y como se me ha fastidiado el último paseito del día con mis fierecillas, he preparado la cena más prontito. Hoy me he inventado un bari-plato súper sanito y la verdad que muy rico. Casarecce de legumbres (comprados en Aldi de la marca gudBio) con calamares en su tinta y un poquito de ensalada de brotes tiernos.😋😋😋 Recetilla. 60 gr de calamares en rodajas. 30 gr. De casarecce. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 1 ajo picado. 10 gr. De cebolla blanca picada. 10 gr. De pimiento verde picado. 1 sobre de tinta de calamar. 1 vaso de caldo de pescado. Sal, pimienta. . Elaboración: Sofreimos los calamares con el aceite hasta que estén diraditos, añadiremos el ajo, cebolla y pimiento y sofreimos bien, añadimos la tinta y el caldo, cuando empiece a hervir añadimos lis casarecce y dejamos que se cocinen 5 minutos. Estarán listos y riquísimos😊😋😉 . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenacasera  #cenacompleta  #cenadeliciosa  #cenasana  #cenamediterranea  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietasana  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenas tardes!😊😊
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Cómo lleváis el jueves? Espero que estupendo. Yo ya he superado la parte menos divertida del día y voy a por la segunda parte algo más amena 😜😜
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De momento he empezado con una comida bien rica, sana y equilibrada.
Bari- Ensaladilla de patata, zanahoria y judías verdes, con huevo hervido, unos cherrys y unas olivas. Aliñada con una cdta. de mayonesa ligeresa, sal del himalaya y orégano. 
Riquísimo😋😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidasana
#comidabariatrica
#comidaequilibrada #comidamediterranea #comidasaludable #comidacasera #comidanatural #dietasana #dietacompleta #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietabariatrica #dietasaludable #dietanatural #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricfood #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthyliving #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidasana #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el jueves? Espero que estupendo. Yo ya he superado la parte menos divertida del día y voy a por la segunda parte algo más amena 😜😜 . De momento he empezado con una comida bien rica, sana y equilibrada. Bari- Ensaladilla de patata, zanahoria y judías verdes, con huevo hervido, unos cherrys y unas olivas. Aliñada con una cdta. de mayonesa ligeresa, sal del himalaya y orégano. Riquísimo😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidasaludable  #comidacasera  #comidanatural  #dietasana  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietanatural  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricfood  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthyliving  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidasana  #vidabariatrica 
Muuuy buenas tardes!!😊😊
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Miércoles laboral finiquitado💪 y es hora de reponer fuerzas para tener mucha energía esta tarde y darlo todo en el gimnasio y en el último día de clase de danza🏋️‍♀️💃😉
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Para comer hoy he tomado un muslito de pollo de corral con patata y pimientos asados, todo salido del huerto de mi papi... para completar el plato un poquito de ensalada de cherrys también de casa con una pizca de sal del himalaya y orégano. Riquísimo y completito😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidacasera
#comidaequilibrada #comidabariatrica #comidasana #comidanatural #comidadeverano #comidamediterranea #comidasaludable #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietasaludable #dietamaditerranea #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #weightloossurgery #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenas tardes!!😊😊 . Miércoles laboral finiquitado💪 y es hora de reponer fuerzas para tener mucha energía esta tarde y darlo todo en el gimnasio y en el último día de clase de danza🏋️‍♀️💃😉 . Para comer hoy he tomado un muslito de pollo de corral con patata y pimientos asados, todo salido del huerto de mi papi... para completar el plato un poquito de ensalada de cherrys también de casa con una pizca de sal del himalaya y orégano. Riquísimo y completito😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidasana  #comidanatural  #comidadeverano  #comidamediterranea  #comidasaludable  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietamaditerranea  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #weightloossurgery  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
El martes que viene zarpamos! 21 años de Cruceros Gastronómicos con lo mejor de nuestra cocina y vinos seleccionados para la ocasión!! No te lo puedes perder!! Nos vemos a bordo!!
El martes que viene zarpamos! 21 años de Cruceros Gastronómicos con lo mejor de nuestra cocina y vinos seleccionados para la ocasión!! No te lo puedes perder!! Nos vemos a bordo!!
Muy buenas tardes!!😊😊😊
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Hoy ha tocado visita a mis papis y sus mimos sanitos y naturales. Me han preparado un poco de rape a la plancha con un trozo de berenjena a la plancha, la primera de este año y deliciosa😋😋 un poco de patata y judías verdes hervidas, también recién recogidas del huerto las dos cosas... así, sí da gusto comer... 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
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Y ahora voy a tomar el sol un ratillo y después si da tiempo... un entrenito😉 .
Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidaequilibrada #comidasana #comidabariatrica #comidamediterranea #comidasaludable #comidadeliciosa #dietasana #dietareal #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthyliving #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidasana #vidaactiva
Muy buenas tardes!!😊😊😊 . Hoy ha tocado visita a mis papis y sus mimos sanitos y naturales. Me han preparado un poco de rape a la plancha con un trozo de berenjena a la plancha, la primera de este año y deliciosa😋😋 un poco de patata y judías verdes hervidas, también recién recogidas del huerto las dos cosas... así, sí da gusto comer... 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 . Y ahora voy a tomar el sol un ratillo y después si da tiempo... un entrenito😉 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidasana  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidasaludable  #comidadeliciosa  #dietasana  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthyliving  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidasana  #vidaactiva 
Muuuy buenas noches!😊😊😊
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Después de una tarde productiva y amena, toca una cena rica y a dormir... que ya no puedo con mi bari-cuerpecillo😴😴 .
Hoy una cenita muy sencilla.
80 gr de entrecotte de ternera a la plancha acompañado de un trampó fresquito. 
El trampó lleva, tomate, cebolla blanca y pimiento verde, todo picadito y aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre. Yo hoy le he añadido un poquito de atún. .
Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenacasera #cenasaludable #cenasencilla #cenabariatrica #cenamediterranea #cenasana #dietasana #dietareal #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietadiaria #weightloos #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricliving #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenas noches!😊😊😊 . Después de una tarde productiva y amena, toca una cena rica y a dormir... que ya no puedo con mi bari-cuerpecillo😴😴 . Hoy una cenita muy sencilla. 80 gr de entrecotte de ternera a la plancha acompañado de un trampó fresquito. El trampó lleva, tomate, cebolla blanca y pimiento verde, todo picadito y aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre. Yo hoy le he añadido un poquito de atún. . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenacasera  #cenasaludable  #cenasencilla  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenasana  #dietasana  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietadiaria  #weightloos  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricliving  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuy buenas tardes!😊😊
.
Cómo lleváis el lunes? Yo voy tirando de el con un poquito de torticolis... creo que me pasé un poco con el entreno de ayer😅😅 hoy tocará descansar  mi espaldita. .
Para comer hoy me he preparado un salteado riquísimo.
Recetilla.
60 gr de judías blancas cocidas. (Bien enjuagadas)
10 gr de cebolla blanca.
10 gr de pimiento verde.
40 gr de pimiento rojo asado.(en este caso es de lata)
Un ajo picado y perejil.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Sal, pimienta y pimentón
Elaboración:
 sofreimos en el aceite el ajo, perejil, cebolla y pimiento verde hasta que esté doradito. Añadimos los pimientos rojos asados, le damos una vuelta, sazonamos y añadimos las judías, lo removemos un minuto y lo servimos. Riquísimo😋😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidaequilibrada #comidabariatrica #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidacompleta #comidadeliciosa #legumbres #salteado #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietasaludable #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidabariatrica #vidaactiva
Muuy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el lunes? Yo voy tirando de el con un poquito de torticolis... creo que me pasé un poco con el entreno de ayer😅😅 hoy tocará descansar mi espaldita. . Para comer hoy me he preparado un salteado riquísimo. Recetilla. 60 gr de judías blancas cocidas. (Bien enjuagadas) 10 gr de cebolla blanca. 10 gr de pimiento verde. 40 gr de pimiento rojo asado.(en este caso es de lata) Un ajo picado y perejil. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. Sal, pimienta y pimentón Elaboración: sofreimos en el aceite el ajo, perejil, cebolla y pimiento verde hasta que esté doradito. Añadimos los pimientos rojos asados, le damos una vuelta, sazonamos y añadimos las judías, lo removemos un minuto y lo servimos. Riquísimo😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidacompleta  #comidadeliciosa  #legumbres  #salteado  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietasaludable  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuuy buenos días!😊😊
.
Lunes... sin comentarios😖😖🤬🤬😵😵🤪🤯😴😴😴😴😴😴😛😛😮😘
.
Vamos a empezar la semanita con buen pie y un desayuno bien completito para aguantar la jornada😉😉
.
Hoy me he preparado:
Un café solo.
Dos tostadas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y jamón cocido.
 Para terminar un poquito de melón. 😋😋😋 riquísimo
.
Venga! Vamos a por el día😉😘
.
#desayunocasero #desayunosaludable #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunomediterran #desayunodelicioso #desayunodelunes #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthybreakfast #balancediet #balancebreakfast #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊 . Lunes... sin comentarios😖😖🤬🤬😵😵🤪🤯😴😴😴😴😴😴😛😛😮😘 . Vamos a empezar la semanita con buen pie y un desayuno bien completito para aguantar la jornada😉😉 . Hoy me he preparado: Un café solo. Dos tostadas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y jamón cocido. Para terminar un poquito de melón. 😋😋😋 riquísimo . Venga! Vamos a por el día😉😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterran  #desayunodelicioso  #desayunodelunes  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenas noches!😊😊
.
Ya estoy en casita🙄😕 hemos apurado hasta el último instante, pero hay que terminar el fiinde😜 .
He preparado algo rápido para cenar y ahora a dormir que las 5.30 llegan muy prontito😖😖
.
He preparado una tortilla de patata rápida.
He hecho una grande y una mini, que es la mía.
He preparado la patata al microondas, con un poquito de aceite, un chorrito de agua y sal, no le he puesto cebolla porque a mi marido no le gusta, pero se puede poner perfectamente al microondas tambien. Se pone todo en un recipiente para microondas cerrado y se cocina a máxima potencia durante 10 minutos. Después la he cuajado de forma tradicional en una sartén. 
Sale deliciosa, es rápida, se utiliza muy poco aceite y no ensucias apenas... son todo ventajas😉😉
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Y ahora a dormir 😴😴 felices sueños a todos😘😘😘😘😘😘
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#cenacasera #cenabariatrica #cenasaludable #cenaequilibrada #cenadeliciosa #tortilladepatata #dietasana #dietabariatrica #dietareal #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas noches!😊😊 . Ya estoy en casita🙄😕 hemos apurado hasta el último instante, pero hay que terminar el fiinde😜 . He preparado algo rápido para cenar y ahora a dormir que las 5.30 llegan muy prontito😖😖 . He preparado una tortilla de patata rápida. He hecho una grande y una mini, que es la mía. He preparado la patata al microondas, con un poquito de aceite, un chorrito de agua y sal, no le he puesto cebolla porque a mi marido no le gusta, pero se puede poner perfectamente al microondas tambien. Se pone todo en un recipiente para microondas cerrado y se cocina a máxima potencia durante 10 minutos. Después la he cuajado de forma tradicional en una sartén. Sale deliciosa, es rápida, se utiliza muy poco aceite y no ensucias apenas... son todo ventajas😉😉 . Y ahora a dormir 😴😴 felices sueños a todos😘😘😘😘😘😘 . #cenacasera  #cenabariatrica  #cenasaludable  #cenaequilibrada  #cenadeliciosa  #tortilladepatata  #dietasana  #dietabariatrica  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenas noches!😊😊😊
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Cenando a la hora de guiri, un poquito de melón con jamón y ensalada, una elección muy ligera para asegurarme que me sienta bien, las opciones esta noche tienen demasiadas salsas y frituras de las que no me fío ni un pelo... y ahora a la playa a quemar todo lo malo y dar la bienvenida a lo bueno en la noche de San Juan 😉😊🔥🔥
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Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenadehotel #cenabariatrica #cenalight #cenaligera #cena #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva #vidaequilibrada
Muuuy buenas noches!😊😊😊 . Cenando a la hora de guiri, un poquito de melón con jamón y ensalada, una elección muy ligera para asegurarme que me sienta bien, las opciones esta noche tienen demasiadas salsas y frituras de las que no me fío ni un pelo... y ahora a la playa a quemar todo lo malo y dar la bienvenida a lo bueno en la noche de San Juan 😉😊🔥🔥 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenadehotel  #cenabariatrica  #cenalight  #cenaligera  #cena  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidaequilibrada 
Muuuy buenas tardes!😊😊
.
Ya estoy súper morena...🙄🙄😆😂😂🤣 que nooo... este bari-cuerpo no ha nacido para lucir bronceado🤣🤣🤣 pero que no se diga que no lo intento😅😅 .
Estoy comiendo en un chiringuito piscinero, y esta es la elección más adecuada que he encontrado, a pesar de que las alitas pican como el demonio👹, el resto de la elección no está mal.
El resto de los platos se lo come mi marido, y se queda tan contento😅😅 que baratito nos sale comer por ahí ahora😁😁😁 otra ventaja de esto😉😉
.
A seguir disfrutando😉 yo voy a seguir insistiendo con el bronceado 🤣 👙
.
#comidaequilibrada
#comidabariatrica #comidaequilibrada #comidadechiringuito #dietasana #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietaequilibrada #dietaadaptada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidasana #vidaequilibrada
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Ya estoy súper morena...🙄🙄😆😂😂🤣 que nooo... este bari-cuerpo no ha nacido para lucir bronceado🤣🤣🤣 pero que no se diga que no lo intento😅😅 . Estoy comiendo en un chiringuito piscinero, y esta es la elección más adecuada que he encontrado, a pesar de que las alitas pican como el demonio👹, el resto de la elección no está mal. El resto de los platos se lo come mi marido, y se queda tan contento😅😅 que baratito nos sale comer por ahí ahora😁😁😁 otra ventaja de esto😉😉 . A seguir disfrutando😉 yo voy a seguir insistiendo con el bronceado 🤣 👙 . #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidadechiringuito  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietaequilibrada  #dietaadaptada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidasana  #vidaequilibrada 
Muuuy buenas tardes!😊😊
.
Ya estoy de finde🎉🎉🎉... y hoy me esperaba la comida preparadita 😍😍😍mi maridin sigue de vacaciones y me está cuidando mucho. 
Este finde estaré de hotelito en el norte de la isla, pero haré alguna publicación para que veáis que no es imposible salir, comer equilibradamente y disfrutar😉😉
.
Hoy he comido un fitele de secreto ibérico a la plancha(80gr), sazonado con sal, pimienta y tomillo, acompañado de un poquito de ensalada especial de mi marido que lleva de todo lo que había en la nevera😅😅 riquísima eh 🤩🤩😋😋 .
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidasana #comidaequilibrada #comidabariatrica #comidadeliciosa #comidamediterranea #comidaequilibrada #comidalight #dietasana #dietabariatrica #dietacompleta #dietalimpia #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva #vidasana
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Ya estoy de finde🎉🎉🎉... y hoy me esperaba la comida preparadita 😍😍😍mi maridin sigue de vacaciones y me está cuidando mucho. Este finde estaré de hotelito en el norte de la isla, pero haré alguna publicación para que veáis que no es imposible salir, comer equilibradamente y disfrutar😉😉 . Hoy he comido un fitele de secreto ibérico a la plancha(80gr), sazonado con sal, pimienta y tomillo, acompañado de un poquito de ensalada especial de mi marido que lleva de todo lo que había en la nevera😅😅 riquísima eh 🤩🤩😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidasana  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidadeliciosa  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #comidalight  #dietasana  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietalimpia  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidasana 
Muuuy buenísimos días!!!🎉😁😁
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Ayssss... viernes, lo que te echo de menos todas las semanas🙄😅😉
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Para celebrar que empieza el finde y me voy de parranda me he preparado un desayuno espectacular😋😋😍
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Café solo.
Una tostada de pan de espelta integral casero con nueces, hoy preparado con aceite de oliva virgen extra, jamón cocido y queso de cabra😋😋
Para terminar unas cerezas deliciosas... som mis bari-chuches😋😋😋🤩
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Os deseo un viernes genial😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunomediterran #desayunodelicioso #baridesayuno #dietasana #dietacompleta #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietasaludable #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #balancebreakfast #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenísimos días!!!🎉😁😁 . Ayssss... viernes, lo que te echo de menos todas las semanas🙄😅😉 . Para celebrar que empieza el finde y me voy de parranda me he preparado un desayuno espectacular😋😋😍 . Café solo. Una tostada de pan de espelta integral casero con nueces, hoy preparado con aceite de oliva virgen extra, jamón cocido y queso de cabra😋😋 Para terminar unas cerezas deliciosas... som mis bari-chuches😋😋😋🤩 . Os deseo un viernes genial😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterran  #desayunodelicioso  #baridesayuno  #dietasana  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietasaludable  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancebreakfast  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuuy buenas noches!😊😊
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Hoy ha sido un día muy bueno, no  he parado ni un segundo pero ha merecido la pena, que bien se está, cuando se está bien, eh? 😉😉
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Para cerrar el jueves he preparado una cenita muy rica y ligerita, este medio día he comido comida más pesada de lo que estoy acostumbrada y hay que compensar.
La cena ha consistido en, un filete de pechuga de pollo de corral (70gr) acompañado de un salteado de champiñones t habitas tiernas congeladas con un poquito de aceite, ajo y perejil. Está riquísimo y se prepara en 5 minutitos. .
Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenaperfecta #cenabariatrica #cenamediterranea #cenacasera #cenaequilibrada #cenacompleta #dietasana #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet
Muuuy buenas noches!😊😊 . Hoy ha sido un día muy bueno, no he parado ni un segundo pero ha merecido la pena, que bien se está, cuando se está bien, eh? 😉😉 . Para cerrar el jueves he preparado una cenita muy rica y ligerita, este medio día he comido comida más pesada de lo que estoy acostumbrada y hay que compensar. La cena ha consistido en, un filete de pechuga de pollo de corral (70gr) acompañado de un salteado de champiñones t habitas tiernas congeladas con un poquito de aceite, ajo y perejil. Está riquísimo y se prepara en 5 minutitos. . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaperfecta  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenacasera  #cenaequilibrada  #cenacompleta  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet 
Muuuy buenos días!😊😊😊
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Jueves ya😁😁 normalmente las semanas pasan volando, pero esta está haciendo record. Se ve que cuando lo pasas bien el tiempo corre aún más deprisa😅
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Hoy me tocan gestiones varias después de trabajar, así que no habrá publicación al medio día, pero en la cena me tenéis aquí😉😉
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Para empezar hoy vamos como siempre con el desayuno.
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con nueces, hoy lo he acompañado de media tortilla con mozzarella fresca y orégano(tengo que terminar la mozzarella😅😅)
Para terminar una pizca de yogurt natural con un poco de azúcar moreno espolvoreada y unas almendras.
Delicioso😋😋😋
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Feliz día a todos 😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunonatural #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunosaludable #desayunomediterran #desayunoperfecto #desayunodelicioso #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamaditerranea #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancebreakfast #balancediet #vidasinprocesados #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Jueves ya😁😁 normalmente las semanas pasan volando, pero esta está haciendo record. Se ve que cuando lo pasas bien el tiempo corre aún más deprisa😅 . Hoy me tocan gestiones varias después de trabajar, así que no habrá publicación al medio día, pero en la cena me tenéis aquí😉😉 . Para empezar hoy vamos como siempre con el desayuno. Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con nueces, hoy lo he acompañado de media tortilla con mozzarella fresca y orégano(tengo que terminar la mozzarella😅😅) Para terminar una pizca de yogurt natural con un poco de azúcar moreno espolvoreada y unas almendras. Delicioso😋😋😋 . Feliz día a todos 😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunonatural  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunosaludable  #desayunomediterran  #desayunoperfecto  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamaditerranea  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancebreakfast  #balancediet  #vidasinprocesados  #vidabariatrica 
Muuuy buenas noches!😊😊😊
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Hoy me ha sido imposible poner la comida, se me ha liado el día y he comido fuera de casa, después ha tocado primer contacto con la playa.. contactito, diremos🤪 ya que mi bari-cuerpecillo opina que el agua está helada ❄cual témpano de hielo y solo me he mojado los dedillos de los pies😅😅
Después me he ido a entrenar para entrar en calor jeje .
Para terminar el día he preparado un  inventito de los míos aprovechando algunas cosillas sueltas de la nevera🙄
.
Salteado de pollo y chuleta de cerdo, con cebolla, calabacín, guisantes y zanahoria, sazonado con sal, pimienta, comino y curry
Riquísimo y no lo digo sólo yo jeje 😋😋😋 .
Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenasaludable #cenabariatrica #cenaequilibrada #cenacasera #cenacompleta #cenamediterranea #comidainventada #dietasana #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenas noches!😊😊😊 . Hoy me ha sido imposible poner la comida, se me ha liado el día y he comido fuera de casa, después ha tocado primer contacto con la playa.. contactito, diremos🤪 ya que mi bari-cuerpecillo opina que el agua está helada ❄cual témpano de hielo y solo me he mojado los dedillos de los pies😅😅 Después me he ido a entrenar para entrar en calor jeje . Para terminar el día he preparado un inventito de los míos aprovechando algunas cosillas sueltas de la nevera🙄 . Salteado de pollo y chuleta de cerdo, con cebolla, calabacín, guisantes y zanahoria, sazonado con sal, pimienta, comino y curry Riquísimo y no lo digo sólo yo jeje 😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenaequilibrada  #cenacasera  #cenacompleta  #cenamediterranea  #comidainventada  #dietasana  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuuy buenos días😊😊😊
.
Vamos a por un día lleno de opirtunidades para ser feliz o todo lo contrario... dependerá de ti😉😉 yo voy a por todas😁😁
.
Para empezar me he regalado un súper desayuno.
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral casero con nueces, hoy preparado con guacamole, unas pipas y queso de cabra.
Para terminar un poco de sandía😋😋😋 espectacular.
.
Os dejo la recetilla del pan
PAN INTEGRAL DE ESPELTA 
170 gr de agua.
1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen.
7 gr. de levadura seca para pan.
1 pellizco de sal o bicarbonato.
310 gr de harina 100% integral de espelta.
Una bandeja de horno que se pueda tapar.
Opcional:
(Pipas, aceitunas, cebolla caramelizada etc)

Elaboracion:
Calentaremos el agua durante 1 minuto en el microondas,para que esté tibia.
En un bol pondremos el agua tibia, la levadura, el aceite y  lo removeremos bien para que la levadura se deshaga, a continuación añadimos la sal o bicarbonato y el topin elegido(Pipas, aceitunas, especias etc). A continuación iremos añadiendo la harina, poco a poco hasta lograr una masa que no se pegue en la mano, si vemos que cuando terminemos la harina aún sigue un poco pegajosa le pondremos un poquito más. 
Cuando esté bien amasado le daremos la forma deseada, pan redondo, barra, panecillos etc y  pondremos en la bandeja del horno, encima de papel de hornear, les haremos dos Cortés encima, lo taparemos y lo dejaremos durante media hora para que fermente. Después de la media hora encenderemos el horno a 180 grados y los dejaremos durante30/ 40 minutos tapados, después destaparemos y lo dejaremos durante aproximadamente 2 minutos para que termine de dorarse.
Lo sacaremos del horno y los dejaremos enfriar encima de una rejilla.
Tendremos nuestro pan listo para comer.
.
Feliz día a todos 😘😘😘😘😘
.
#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunomediterran #desayunosaludable #dietasana #dietabariatrica #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenos días😊😊😊 . Vamos a por un día lleno de opirtunidades para ser feliz o todo lo contrario... dependerá de ti😉😉 yo voy a por todas😁😁 . Para empezar me he regalado un súper desayuno. Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral casero con nueces, hoy preparado con guacamole, unas pipas y queso de cabra. Para terminar un poco de sandía😋😋😋 espectacular. . Os dejo la recetilla del pan PAN INTEGRAL DE ESPELTA 170 gr de agua. 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen. 7 gr. de levadura seca para pan. 1 pellizco de sal o bicarbonato. 310 gr de harina 100% integral de espelta. Una bandeja de horno que se pueda tapar. Opcional: (Pipas, aceitunas, cebolla caramelizada etc) Elaboracion: Calentaremos el agua durante 1 minuto en el microondas,para que esté tibia. En un bol pondremos el agua tibia, la levadura, el aceite y  lo removeremos bien para que la levadura se deshaga, a continuación añadimos la sal o bicarbonato y el topin elegido(Pipas, aceitunas, especias etc). A continuación iremos añadiendo la harina, poco a poco hasta lograr una masa que no se pegue en la mano, si vemos que cuando terminemos la harina aún sigue un poco pegajosa le pondremos un poquito más. Cuando esté bien amasado le daremos la forma deseada, pan redondo, barra, panecillos etc y  pondremos en la bandeja del horno, encima de papel de hornear, les haremos dos Cortés encima, lo taparemos y lo dejaremos durante media hora para que fermente. Después de la media hora encenderemos el horno a 180 grados y los dejaremos durante30/ 40 minutos tapados, después destaparemos y lo dejaremos durante aproximadamente 2 minutos para que termine de dorarse. Lo sacaremos del horno y los dejaremos enfriar encima de una rejilla. Tendremos nuestro pan listo para comer. . Feliz día a todos 😘😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunomediterran  #desayunosaludable  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenas noches!😊😊😊
.
Esta tarde al final, nada de playa, al ponerme el bañador...😑sorpreeesaaa 🎉🎉me venía grande... 🤨 así que me he ido de compras,🤣🤣 ya tengo bañador nuevo🤪 mañana playa🤞
Y después de una dura tarde de compras... una cenita bien sana para cerrar el día😋
.
Me he preparado unos espagueti de calabacín salteados con merluza.
Recetilla: 
70 gr de merluza en dados.
1 cdta. De aceite de oliva.
1 ajo.
1/2 calabacín cortado como espagueti.
Sal, pimienta y pimentón.
En una sartén pequeña salteamos el ajo con el aceite, cuando esté doradito añadimos el pescado, lo salteamos bien y añadimos los espaguetis, vamos remivuendo durante unos minutos. 
Quedan aldentes y deliciosos😋😋
.
Felices sueños para todos😘😘
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#cenasaludable
#cenasana #cenabariatrica #cenacasera #cenadeliciosa #espaguetidecalabacin #cenamediterranea #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamaditerranea #dietasaludable #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #mediterraneanfood #mediterraneandiet #balancefood #balancediet #healthydiet #healthyfood
Muy buenas noches!😊😊😊 . Esta tarde al final, nada de playa, al ponerme el bañador...😑sorpreeesaaa 🎉🎉me venía grande... 🤨 así que me he ido de compras,🤣🤣 ya tengo bañador nuevo🤪 mañana playa🤞 Y después de una dura tarde de compras... una cenita bien sana para cerrar el día😋 . Me he preparado unos espagueti de calabacín salteados con merluza. Recetilla: 70 gr de merluza en dados. 1 cdta. De aceite de oliva. 1 ajo. 1/2 calabacín cortado como espagueti. Sal, pimienta y pimentón. En una sartén pequeña salteamos el ajo con el aceite, cuando esté doradito añadimos el pescado, lo salteamos bien y añadimos los espaguetis, vamos remivuendo durante unos minutos. Quedan aldentes y deliciosos😋😋 . Felices sueños para todos😘😘 . #cenasaludable  #cenasana  #cenabariatrica  #cenacasera  #cenadeliciosa  #espaguetidecalabacin  #cenamediterranea  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #dietasaludable  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet  #balancefood  #balancediet  #healthydiet  #healthyfood 
La vida se compone de tentaciones y nadie se escapa de ellas... ¿A quien no le apetece comerse una buena #Hamburguesa con sus patatas Deluxe un #Sábado?
.
🍔🍟La comida rápida está muy buena, pero la mayoría de productos que la forman son bombas #calorícas que además contienen muchas muchas grasas saturadas.
.
🍔🍟 Una hamburguesa grande con queso de una cadena de #comidarapida nos puede aportar hasta 550 calorías y 24 gr de grasa. Si a eso le añadimos las patatas fritas y un refresco nos podemos poner en las 1.100!!!#
.
🍔🍟 #CheatMeal: el arte de romper con nuestra dieta un sábado 😄 y no morir de remordimientos.
.
🍔 Prepárate una hamburguesa 100% de pollo o pavo a la plancha y móntala en un pan tipo #thins con brotes tiernos, pepinillos, tomate y cebolla. Puedes añadir un huevo duro o plancha.
.
🍟 Lava muy bien una patata y córtala en gajos sin quitarle la piel. Ponla en una bandeja de horno sobre papel para cocinar y añade sobre ellas un poco de aceite, sal, hierbas provenzales, pimentón y pimienta negra. 15 min en el horno a unos 180-200 grados.
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🍟🍔 Ya tienes tu menú #Sano y #Deluxe por menos de 450 calorías!!!! .
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#meal #diet #dieta #perderpeso #adelgazar #weightloss #healthy #healthyfood #healthyrecipe #recipe #recetasana #dietamaditerranea #comersano #cocinasaludable #workout #protein #healthyfood #healthylife #dairyfree #caloriecounting #caloriedeficit
La vida se compone de tentaciones y nadie se escapa de ellas... ¿A quien no le apetece comerse una buena #Hamburguesa  con sus patatas Deluxe un #Sábado ? . 🍔🍟La comida rápida está muy buena, pero la mayoría de productos que la forman son bombas #calorícas  que además contienen muchas muchas grasas saturadas. . 🍔🍟 Una hamburguesa grande con queso de una cadena de #comidarapida  nos puede aportar hasta 550 calorías y 24 gr de grasa. Si a eso le añadimos las patatas fritas y un refresco nos podemos poner en las 1.100!!!# . 🍔🍟 #CheatMeal : el arte de romper con nuestra dieta un sábado 😄 y no morir de remordimientos. . 🍔 Prepárate una hamburguesa 100% de pollo o pavo a la plancha y móntala en un pan tipo #thins  con brotes tiernos, pepinillos, tomate y cebolla. Puedes añadir un huevo duro o plancha. . 🍟 Lava muy bien una patata y córtala en gajos sin quitarle la piel. Ponla en una bandeja de horno sobre papel para cocinar y añade sobre ellas un poco de aceite, sal, hierbas provenzales, pimentón y pimienta negra. 15 min en el horno a unos 180-200 grados. . 🍟🍔 Ya tienes tu menú #Sano  y #Deluxe  por menos de 450 calorías!!!! . . . . . #meal  #diet  #dieta  #perderpeso  #adelgazar  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipe  #recipe  #recetasana  #dietamaditerranea  #comersano  #cocinasaludable  #workout  #protein  #healthyfood  #healthylife  #dairyfree  #caloriecounting  #caloriedeficit 
Muy buenos días!😊
.
Ayer noche no cené, fué una tarde algo rara y llegué a casa muy cansada... pero hoy vuelta a la normalidad 😉 y vamos con el desayuno que estoy hambrienta 😅😅
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Dos tostaditas de pan de espelta integral casero con tomate y atún.
Para terminar un poquito de pera con canela😋😋😋
.
Vamos a por el martes💪💪💪
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Feliz día 😊😘😘😘😘
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#desayuno #desayunonatural #desayunobariatrico #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunocasero #desayunomediterraneo #desayunocompleto #desayunodelicioso #dietaadaptada #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #balancelife #balancebreakfast #balancediet #healthydiet #healthybreakfast
Muy buenos días!😊 . Ayer noche no cené, fué una tarde algo rara y llegué a casa muy cansada... pero hoy vuelta a la normalidad 😉 y vamos con el desayuno que estoy hambrienta 😅😅 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Dos tostaditas de pan de espelta integral casero con tomate y atún. Para terminar un poquito de pera con canela😋😋😋 . Vamos a por el martes💪💪💪 . Feliz día 😊😘😘😘😘 . #desayuno  #desayunonatural  #desayunobariatrico  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunocasero  #desayunomediterraneo  #desayunocompleto  #desayunodelicioso  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #balancelife  #balancebreakfast  #balancediet  #healthydiet  #healthybreakfast 
Te apetece cenar junto al mar?? Te esperamos a partir de esta noche,todos los viernes y sábados de Junio en nuestra terracita de verano! Nos vemos a bordo!!
Te apetece cenar junto al mar?? Te esperamos a partir de esta noche,todos los viernes y sábados de Junio en nuestra terracita de verano! Nos vemos a bordo!!
Arroz a banda y gamba roja de Palamos
Arroz a banda y gamba roja de Palamos
Muuuy buenas tardes!😊😊😊
.
Que bonito es cumplir años rodeada de gente tan maravillosa como vosotros😍 a mi comunidad de Facebook... habéis hecho mi mañana muy especial💗💗💗 mil gracias por vuestras palabras y mensajes. 
Os quierooo😍😍😍😍
.
Os dejo la comida de hoy, esta noche toca cenar fuera y posiblemente (vamos... seguro😅😅) haga algún exceso, así que la mañana ligerita y así equilibramos😉 .
Me he preparado un trozo de secreto ibérico a la plancha acompanado de pimiento y espárragos Trigueros a la plancha, condimentado con sal en escamas, pimienta y tomillo.
Es un plato ligero y súper delicioso, perfecto para celebrar un día especial de forma sana😋😋
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Y ahora voy a por la tarde, que va a ser muuuuy completita y especial😊😊😊😊
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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#comidabariatrica #comidasencilla #comidacasera #comidadecumpleaños #comidacasera #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidadeliciosa #dietadiaria #dietabariatrica #dietasaludable #dietaequilibrada #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #balancediet #balancefood #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊😊😊 . Que bonito es cumplir años rodeada de gente tan maravillosa como vosotros😍 a mi comunidad de Facebook... habéis hecho mi mañana muy especial💗💗💗 mil gracias por vuestras palabras y mensajes. Os quierooo😍😍😍😍 . Os dejo la comida de hoy, esta noche toca cenar fuera y posiblemente (vamos... seguro😅😅) haga algún exceso, así que la mañana ligerita y así equilibramos😉 . Me he preparado un trozo de secreto ibérico a la plancha acompanado de pimiento y espárragos Trigueros a la plancha, condimentado con sal en escamas, pimienta y tomillo. Es un plato ligero y súper delicioso, perfecto para celebrar un día especial de forma sana😋😋 . Y ahora voy a por la tarde, que va a ser muuuuy completita y especial😊😊😊😊 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidacasera  #comidadecumpleaños  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #balancediet  #balancefood  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Ayer preparamos una caldereta de langosta al estilo de Menorca para un cliente que le hacía ilusión!!! Lo mejor,su cara de satisfacción!
Ayer preparamos una caldereta de langosta al estilo de Menorca para un cliente que le hacía ilusión!!! Lo mejor,su cara de satisfacción!
Muy buenas tardes!😊
.
Cómo lleváis el sábado?? Yo sin parar y eso que no he salido de casa😅😅 me faltan horas.
.
Hoy para comer os traigo un platito súper sano y rico, hoy me ha salido más bueno que otras veces.😉
.
ESTOFADO DE PAVO CON QUINOA😋
60 gr. De pavo en daditos pequeños, mejor que no sea pechuga.
25 gr de quinoa cruda.
10 gr. De cebolla picadita.
5 gr de pimiento verde picadito.
5 gr. De pimuento rojo picadito.
5 gr de guisantes congelados.
5 gr de zanahoria baby congeladas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
1 vaso de caldo de carne, si es casero mejor😉.
Elaboración:
En una sartén pequeña, con el aceite, sofreimos bien la carne, cuando esté doradita añadimos la cebolla y dejamos que se poche, a continuación añadimos los pimientos y los Sofreimos bien, añadimos las verduras congeladas, lo removemos y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos la quinoa y dejamos que hierva durante aproximadamente 10 minutos a fuego medio.
Estará listo para comer😋😋😋
.
Feliz tarde 😘😘😘😘😘
.
#comidasana #comidabariatrica #comidadedieta #vidamediterranea #comidamediterranea #comidaequilibrada #comidaligera #dietasana #dietabariatrica #dietamaditerranea #dietacompleta #dietafit #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthhdood #balancediet #balancefood #vidabariatrica #vidaactiva #vida
Muy buenas tardes!😊 . Cómo lleváis el sábado?? Yo sin parar y eso que no he salido de casa😅😅 me faltan horas. . Hoy para comer os traigo un platito súper sano y rico, hoy me ha salido más bueno que otras veces.😉 . ESTOFADO DE PAVO CON QUINOA😋 60 gr. De pavo en daditos pequeños, mejor que no sea pechuga. 25 gr de quinoa cruda. 10 gr. De cebolla picadita. 5 gr de pimiento verde picadito. 5 gr. De pimuento rojo picadito. 5 gr de guisantes congelados. 5 gr de zanahoria baby congeladas. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 1 vaso de caldo de carne, si es casero mejor😉. Elaboración: En una sartén pequeña, con el aceite, sofreimos bien la carne, cuando esté doradita añadimos la cebolla y dejamos que se poche, a continuación añadimos los pimientos y los Sofreimos bien, añadimos las verduras congeladas, lo removemos y añadimos el caldo, cuando empiece a hervir ponemos la quinoa y dejamos que hierva durante aproximadamente 10 minutos a fuego medio. Estará listo para comer😋😋😋 . Feliz tarde 😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidadedieta  #vidamediterranea  #comidamediterranea  #comidaequilibrada  #comidaligera  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamaditerranea  #dietacompleta  #dietafit  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthhdood  #balancediet  #balancefood  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vida 
Hoy los alicantinos celebramos la tradicional romería de la Santa Faz y como cada cual es devoto de lo que quiere porque no de la gamba roja y el arroz a banda?? Nos vemos a bordo!
Hoy los alicantinos celebramos la tradicional romería de la Santa Faz y como cada cual es devoto de lo que quiere porque no de la gamba roja y el arroz a banda?? Nos vemos a bordo!
Immaginatevi un huramaki con tonno pinne gialle, pinoli e basilico e datterini...
Sushi e materie prime italiane, un colpo di fulmine culinario tra le mura di @italiansushi_cambiodirezione *
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#sushi #italiansushi #dietamaditerranea #italianfood #cucinaitaliana #postinuovi #italiansdoitbetter #ristorante #cenatraamiche #cenagourmet #foodporn #instafood #sushitime
Con estos calores he vuelto a mis recetas de la cocina griega, porque para el verano, nada mejor que la #dietamaditerranea #mediterraneanfood,ayer, con estos pinchos de pollo souvlaki, fáciles de preparar y una delicia a la hora de comer; la receta ya está en www.amandineskitchen.es yo  los acompañé con un picadiilo de tomate#🍅, cebolla y pepino #🥒pero con un tzaztziki , que encontrareis también en el blog, tienes todo el sabor de Grecia #🇬🇷 #sunnyday #summer #mediterraneo #friends #miparaiso #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle porque compartir los buenos momentos es lo mejor, #behappy #beach #instagood #instafood #yummy #amazingday #greece #greekfood de Grecia me traje bonitos recuerdos... pero sobre todo el amor a su cocina!
Con estos calores he vuelto a mis recetas de la cocina griega, porque para el verano, nada mejor que la #dietamaditerranea  #mediterraneanfood ,ayer, con estos pinchos de pollo souvlaki, fáciles de preparar y una delicia a la hora de comer; la receta ya está en www.amandineskitchen.es yo los acompañé con un picadiilo de tomate#🍅, cebolla y pepino #🥒pero con un tzaztziki , que encontrareis también en el blog, tienes todo el sabor de Grecia #🇬🇷 #sunnyday  #summer  #mediterraneo  #friends  #miparaiso  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  porque compartir los buenos momentos es lo mejor, #behappy  #beach  #instagood  #instafood  #yummy  #amazingday  #greece  #greekfood  de Grecia me traje bonitos recuerdos... pero sobre todo el amor a su cocina!
Cogiendo fuerzas!!!! #dietamaditerranea 😍
Una lectura inspiradora en el desayuno puede hacer que nuestro día sea Un Gran Día! !!!
El Dossier Mente de este octubre de la revista @revistacuerpomente ....más que recomendable!!!
Buenos Días! !! 😊🌱👍🍁🌞 #biobento #plantbaseddiet #dietamaditerranea #dietasaludabledecuerpoyalma #ecologico #vegan
Hoy toca cambiar la #dietamaditerranea por algo más exótico #food #vietnam #barcelona #friends
Olive e Olio Extravergine d'oliva. Bellezza Assoluta!
Olive e Olio Extravergine d'oliva. Bellezza Assoluta!