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🍴⬇ Banana da terra 🍌 feita na Air Fryer ⬇🍴
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🍲 Receitas 🍲
Fatie as bananas, pré aquece a Air Fryer 200 ° por 5 minutos, coloquei as rodelinhas, pincelei manteiga por cima, pode usar azeite também, deixei 20 minutos , virando na metade do tempo...
Gente ficaram super gostosas, tão docinhas que parecia até que tinha colocado açúcar.. Façam, vocês irão se apaixonar....
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
Repost:@cozinhadacleide
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Receitinha😋
Sopa Detox para comer a noite. ⠀
2 cenouras 🥕 (opcional)⠀
2 chuchus⠀
1 pedaço de abóbora⠀
2 abobrinhas⠀
Meio maço de repolho.⠀
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Cozinha tudo só com água . ⠀
O repolho pode ser cozido em uma panela separada.⠀
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Bata tudo no liquidificador e coloque um pedaço pequeno de gengibre. ⠀
Refogue alho e cebola com azeite extra virgem. Despeje a mistura e acrescente sal e temperos a gosto.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Paguei 4,50 em 10 embalagens na lojinha de 1,00 perto de casa.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Obs: está receita eu fiz hoje e deu super certo,sem contar que o sabor ficou maravilhoso!⠀
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Receitinha😋 Sopa Detox para comer a noite. ⠀ 2 cenouras 🥕 (opcional)⠀ 2 chuchus⠀ 1 pedaço de abóbora⠀ 2 abobrinhas⠀ Meio maço de repolho.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Cozinha tudo só com água . ⠀ O repolho pode ser cozido em uma panela separada.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Bata tudo no liquidificador e coloque um pedaço pequeno de gengibre. ⠀ Refogue alho e cebola com azeite extra virgem. Despeje a mistura e acrescente sal e temperos a gosto.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Paguei 4,50 em 10 embalagens na lojinha de 1,00 perto de casa.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Obs: está receita eu fiz hoje e deu super certo,sem contar que o sabor ficou maravilhoso!⠀ .⠀ .⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque suas amigas 👩 👇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...... 🔴 Clique no Link Azul do Perfil e conheça vários conteúdos pra você emagrecer com saúde e não voltar mais! ➡️Ou me chame no Direct ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀
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Mais um dia de Gravações 🎥 na @biotreino com a @paty__menezes 💪🏻✅
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SIGAM NOSSO PERFIL ➡ @emagrecendocomdietas_ .
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Nossa dieta de 21 dias é sensacional está mudando milhares de vida pelo país.
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Nossa dieta ajuda a eliminar de 05 a 10kg em apenas 21 dias 😱. A dieta é baseada em sucos nutritivos, alimentações balanceadas, cronograma alimentar, você terá um acompanhamento, um grupo de pessoas com a mesma intenção que você, dicas e muito mais 😊. Você aceitaria fazer parte de nosso programa?
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
✅Acelerar o Seu Metabolismo
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅Reduzir a Celulite
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Meu sistema tem 100% de garantia! Onde já convenceram centenas de pessoas a remodelar seus corpos, vidas e relacionamentos. Aqui estão apenas alguns comentários de fãs ao longo da vida da dieta de 18 dias... Ele estava aberto para poucas pessoas, mas agora decidimos revelar o segredo ao público
"Eu nunca vi meu ganho de peso ao longo dos anos como um grande problema, até que tudo desmoronou imediatamente quando minha namorada me deixou. Anos de maus hábitos todos vieram juntos de uma vez e eu estava uma bagunça. 
Depois disso, eu tentei todos os tipos de dietas extremas que não funcionaram. Foi quando um amigo recomendou a Dieta de 18 Dias para mim e mudou a minha vida honestamente. Mesmo depois de lê-lo pela primeira vez, fiquei maravilhado ao ver quantas coisas eu acreditava sobre saúde e nutrição. Eu descobri que estavam morrendo rapidamente devido meus maus hábitos e alimentações. Semana pós semana.

Após 2 semanas de seguir o plano de dieta, eu perdi uma meia dúzia de quilos. é incrível, agora estou com uma grande energia positiva, graças ao meu novo corpo. Até uma antiga amiga minha da escola, de longas datas me deu um grande elogio na semana passada Ha, não que eu a leve de volta. 
Obrigado pessoal, só tenho agradecer.
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Nosso Maravilhoso Bolo de Chocolate com cobertura de chocolate e morangos sem glúten, sem lactose, sem proteína do leite e sem açúcar !! Delivery rápido e com qualidade !! Pedidos através do Whatsapp: 71-99117-2780 #panuttipadaria #bolosemgluten #bolosemlactose #bolosemacucar #bolosemderivadosdoleite #zerogluten #zerolactose #zeroacucar #zeroderivadosleite #inclusao #aplv #celiacos #bolocommorangos  #intolerantesleitedavaca #intolerantesgluten #intoleranteslactose #delivery #instadaily #salvadorbahia #restricaoalimentar #cafedamanha #cafedatarde #lanchedatarde #sabor #dietafit #linhadiet #semleite
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Suco detox, o nosso rei 💥😱😍
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Quem ai vai fazer hoje mesmo ?! 😋
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Siga @master___fitness para mais receitas ♥️
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Suco detox, o nosso rei 💥😱😍 . Quem ai vai fazer hoje mesmo ?! 😋 . Siga @master___fitness para mais receitas ♥️ . .
BOLO DE BANANA E CACAU
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Marque aquele amigo que vai preparar para você ❤
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🍲 INGREDIENTES:
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➡  2 ovos
➡  2 bananas nanicas pequenas bem maduras (ou 1 grande)
➡  1 xícara de farelo de aveia
➡  2 colheres de sopa de cacau em pó
➡  1 colher de chá de canela em pó ➡  1 colher de sopa de fermento em pó
.
📚 MODO DE PREPARO:
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma forma de silicone ou untada e enfarinhada, pode colocar bananas por cima para decorar. Asse em forno pré aquecido 180°C por 35 a 40 minutos.
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Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖
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Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel
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BOLO DE BANANA E CACAU . Marque aquele amigo que vai preparar para você ❤ . 🍲 INGREDIENTES: . ➡ 2 ovos ➡ 2 bananas nanicas pequenas bem maduras (ou 1 grande) ➡ 1 xícara de farelo de aveia ➡ 2 colheres de sopa de cacau em pó ➡ 1 colher de chá de canela em pó ➡ 1 colher de sopa de fermento em pó . 📚 MODO DE PREPARO: . Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma forma de silicone ou untada e enfarinhada, pode colocar bananas por cima para decorar. Asse em forno pré aquecido 180°C por 35 a 40 minutos. . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖 . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
💪🏽TREINO EM CASA 🏡 •
TREINO COM ÊNFASE EM GLÚTEOS E POSTERIOR. 💪🏽
•
Sem desculpas pra treinar, coloque sua roupa e faça esse treino em qualquer lugar, aproveita e chama uma amiga. 
40 segundos a 1 min de descanso entre uma repetição e outra. 👊🏼
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TORTA DE LIMÃO
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Para a base:
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➡ 200 gramas de bolacha doce (usei uma sem glúten da Schar) ➡ 100 gramas de manteiga sem sal derretida
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📚 MODO DE PREPARO:
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Triture a bolacha no liquidificador até virar uma farofa, adicione a manteiga e misture bem, adicione essa mistura em uma forma de 18 cm com fundo removível e vá moldando no fundo e laterais, deixe na geladeira.
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Segunda opção da base da torta para quem não tem (ou não encontra) essa bolacha.
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➡ 250 gramas de farinha de aveia ➡ 4 colheres de sopa de manteiga sem sal ➡ 1 ovo ➡ 3 colheres de sopa de açúcar demerara
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📚 MODO DE PREPARO:
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Misture todos os ingredientes (com as mãos) até não grudar mais nas mãos, formate essa massa em uma forma de fundo removível nas laterais e no centro e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos.
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Para o recheio de limão:
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➡ 2 receitas de leite condensado fake
➡ Raspas e sumo de 4 limões .
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📚 MODO DE PREPARO:
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Misture todos os ingredientes e jogue por cima da base da torta, deixe na geladeira ou freezer por 2 horas e aproveite! Fica SURREAL ❤️ Não esqueça de marcar os amigos e curtir 😍❤️
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Ps: Leite ninho na foto por que no leite condensado fake vai 🤤
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TORTA DE LIMÃO . Para a base: . ➡ 200 gramas de bolacha doce (usei uma sem glúten da Schar) ➡ 100 gramas de manteiga sem sal derretida . 📚 MODO DE PREPARO: . Triture a bolacha no liquidificador até virar uma farofa, adicione a manteiga e misture bem, adicione essa mistura em uma forma de 18 cm com fundo removível e vá moldando no fundo e laterais, deixe na geladeira. . Segunda opção da base da torta para quem não tem (ou não encontra) essa bolacha. . ➡ 250 gramas de farinha de aveia ➡ 4 colheres de sopa de manteiga sem sal ➡ 1 ovo ➡ 3 colheres de sopa de açúcar demerara . 📚 MODO DE PREPARO: . Misture todos os ingredientes (com as mãos) até não grudar mais nas mãos, formate essa massa em uma forma de fundo removível nas laterais e no centro e asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 30 minutos. . Para o recheio de limão: . ➡ 2 receitas de leite condensado fake ➡ Raspas e sumo de 4 limões . . 📚 MODO DE PREPARO: . Misture todos os ingredientes e jogue por cima da base da torta, deixe na geladeira ou freezer por 2 horas e aproveite! Fica SURREAL ❤️ Não esqueça de marcar os amigos e curtir 😍❤️ . Ps: Leite ninho na foto por que no leite condensado fake vai 🤤 . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖 . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
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Saiba mais sobre nossa dieta de 4 semanas é só clicar no link azul na bio de nosso perfil ! ⤵ @emagrecer.semsofrer0 . . . . . . . . . #emagrecer  #emagrecimento  #dieta  #fit  #dietafit  #emagrecercomsaude  #saude  #emagrecersaudavel  #dietasaudavel  #saudavel  #emagrecerrapido  #emagrecendo  #emagreça  #reeducaçaoalimentar  #foconadieta  #secabarriga  #perderpeso  #vaigordinha  #lowcarb  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #emagrecersemsofrer  #lowcarbbrasil  #crossfit 
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🍴⬇ Frango à Parmegiana Fit ⬇🍴
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🍲 INGREDIENTES:
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1. Corta o peito de Frango bem fininho e tempera, usei Pimenta Caiena e Sal Rosa;
2. Passa na Clara de ovo, no Farelo de Aveia e leva na frigideira fogo baixo.
3. Coloca uma fatia de Queijo Canastra por cima + Molho de Tomate e leva na frigideira novamente (só para derreter o queijo).
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Prontinho, agora é só saborear 🍴
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Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel
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🍴⬇ Frango à Parmegiana Fit ⬇🍴 . 🍲 INGREDIENTES: . 1. Corta o peito de Frango bem fininho e tempera, usei Pimenta Caiena e Sal Rosa; 2. Passa na Clara de ovo, no Farelo de Aveia e leva na frigideira fogo baixo. 3. Coloca uma fatia de Queijo Canastra por cima + Molho de Tomate e leva na frigideira novamente (só para derreter o queijo). . Prontinho, agora é só saborear 🍴 . Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖 . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
PATÊ DE FRANGO LIGHT 😍
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🍲 INGREDIENTES:
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➡ 600g de frango ➡ 150g de maionese light
➡ 200g de requeijão cremoso light
➡ 01 cenoura grande ralada ou 2 médias ➡ 02 c de sopa de cheiro verde ➡ 01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto ➡ 3/4 da lata de milho ➡ Azeitona a gosto
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📚 MODO DE PREPARO:
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Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frango e continue mexendo até ficar em textura de patê! 
Sirva enquanto estiver fresco.
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Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖
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PATÊ DE FRANGO LIGHT 😍 . 🍲 INGREDIENTES: . ➡ 600g de frango ➡ 150g de maionese light ➡ 200g de requeijão cremoso light ➡ 01 cenoura grande ralada ou 2 médias ➡ 02 c de sopa de cheiro verde ➡ 01 pitadinha de pimenta do reino Sal a gosto ➡ 3/4 da lata de milho ➡ Azeitona a gosto . 📚 MODO DE PREPARO: . Desfie o peito de frango, deixe esfriar, misture todos os ingredientes até que fique um creme, jogue por cima do frango e continue mexendo até ficar em textura de patê! Sirva enquanto estiver fresco. . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖 . Quer receber mais dicas de treino, receitas, motivação e humor? Siga @ilovesersaudavel . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
✔️DIFICULDADE para emagrecer?
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Vamos comer Maçã.
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 Temos uma Dieta de 21 Dias com objetivo de eliminar de 5kg à 10kg, se você se interessou, chamar no direct para mais informações, ou acessar o link na bio do perfil!!😀😀😀😀
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Vamos comer Maçã. . . . Temos uma Dieta de 21 Dias com objetivo de eliminar de 5kg à 10kg, se você se interessou, chamar no direct para mais informações, ou acessar o link na bio do perfil!!😀😀😀😀 . . . . . #emagreceragora  #emagrecerjá  #emagrecercomdetox  #emagrecerfeliz  #emagreceremcasa  #comoemagrecer  #emagrecerrápido  #emagrecerurgente  #projetoemagrecer  #boraemagrecer  #precisoemagrecer  #emagrecerprasempre  #emagrecercomreceitas  #euqueroemagrecer  #dietafitness  #dieta_ja  #dietafit  #focanadieta  #dietalowcarbo  #dietaequilibrada  #dietaquefunciona  #foconotreino  #treinoemcasa  #perderpesorapido  #perderpesourgente  - #regrann 
Observe seu fim de semana,  como funciona sua mente sob bons momento e qual resultado na criatividade.

Programas:
√ Mudando Mindset em 10 encontros
√ Evolution √ Remodela Mente
@samaraalvescoach 
_________________________________________
 #nutricao #equilibrio #atividadefisica #coaching #evolucao  #sascoach  #coachingemgrupo #nutricoach #nutrition #30diasmindset  #coach #manhattanrivercenter  #criatividade #alimentacaosaudavel  #mindset #desafio #atividadefisica #marketing #gestaodaemocao  #empreendedorismo #foco #autoconhecimento #performance #eupossovoar #dietadamente #dieta #sabedoria #desenvolvimentopessoal 
#dietafit #receitasfit #transformação
Observe seu fim de semana, como funciona sua mente sob bons momento e qual resultado na criatividade. Programas: √ Mudando Mindset em 10 encontros √ Evolution √ Remodela Mente @samaraalvescoach _________________________________________ #nutricao  #equilibrio  #atividadefisica  #coaching  #evolucao  #sascoach  #coachingemgrupo  #nutricoach  #nutrition  #30diasmindset  #coach  #manhattanrivercenter  #criatividade  #alimentacaosaudavel  #mindset  #desafio  #atividadefisica  #marketing  #gestaodaemocao  #empreendedorismo  #foco  #autoconhecimento  #performance  #eupossovoar  #dietadamente  #dieta  #sabedoria  #desenvolvimentopessoal  #dietafit  #receitasfit  #transformação 
Pudim lowcarb 🍮
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✔️ 7 ovos
✔️ 200 ml de creme de leite fresco
✔️ 200 ml de leite de coco
✔️ 50 grs de coco ralado sem açúcar
✔️ Meia xícara de xylitol (ou açúcar de coco / Mascavo)�.
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👉🏼No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um creme homogêneo. Despeje a mistura em uma forma (usei de silicone) e leve para assar em banho-maria (coloque um tabuleiro com água embaixo da forma) a 180 graus por 50 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e leve para gelar por 4 horas. Desenforme e sirva!
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Se a forma usada não for de silicone, unte com manteiga ou óleo de coco ante de colocar a mistura.
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👉🏼 Se quiser, coloque uma colher de sopa de mel antes de colocar a mistura do pudim na forma. Dará uma “caldinha” quando desenformar!
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Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖⠀
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Pudim lowcarb 🍮 . ✔️ 7 ovos ✔️ 200 ml de creme de leite fresco ✔️ 200 ml de leite de coco ✔️ 50 grs de coco ralado sem açúcar ✔️ Meia xícara de xylitol (ou açúcar de coco / Mascavo)�. . 👉🏼No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um creme homogêneo. Despeje a mistura em uma forma (usei de silicone) e leve para assar em banho-maria (coloque um tabuleiro com água embaixo da forma) a 180 graus por 50 minutos. Retire do forno, deixe esfriar e leve para gelar por 4 horas. Desenforme e sirva! . Se a forma usada não for de silicone, unte com manteiga ou óleo de coco ante de colocar a mistura. . 👉🏼 Se quiser, coloque uma colher de sopa de mel antes de colocar a mistura do pudim na forma. Dará uma “caldinha” quando desenformar! . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖⠀ . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
🛐 Musse de chocolate pra adoçar a vida! 😍
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Corre na cozinha e já pega...
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1- 4 claras (de preferência pasteurizada)
2- 240g de ganache de chocolate
3- Essência de baunilha a gosto
4- Lascas de amêndoas
5- Chocolate nibs para decorar
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Tá com tudo na mão? Agora é hora de colocar a mão na massa!
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1 - Derreta a ganache em banho-maria. Reserve. 
2 - Bata as claras em neve bem firme.
3 - Junte rapidamente 1/3 das claras em neve à ganache.
4 - Depois, junte bem devagar o restante, mexendo de baixo para cima.
5 - Coloque algumas gotas de essência de baunilha.
6 - Distribua em potes individuais e leve para a geladeira por 8 horas.
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Sirva com amêndoas laminadas e cacau nibs.
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GOSTOU?👇👇👇👇👇
Então siga nossa página pra receber receitas fit todo dia! 🍽 🍽 🍽
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🛐 Musse de chocolate pra adoçar a vida! 😍 . Corre na cozinha e já pega... . 1- 4 claras (de preferência pasteurizada) 2- 240g de ganache de chocolate 3- Essência de baunilha a gosto 4- Lascas de amêndoas 5- Chocolate nibs para decorar . Tá com tudo na mão? Agora é hora de colocar a mão na massa! . 1 - Derreta a ganache em banho-maria. Reserve. 2 - Bata as claras em neve bem firme. 3 - Junte rapidamente 1/3 das claras em neve à ganache. 4 - Depois, junte bem devagar o restante, mexendo de baixo para cima. 5 - Coloque algumas gotas de essência de baunilha. 6 - Distribua em potes individuais e leve para a geladeira por 8 horas. . Sirva com amêndoas laminadas e cacau nibs. . GOSTOU?👇👇👇👇👇 Então siga nossa página pra receber receitas fit todo dia! 🍽 🍽 🍽 .
SACOLÉ FIT
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🍲 INGREDIENTES:
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➡ 1 abacate médio;
➡ 200 ml de leite;
➡ Suco de 1/2 limão;
➡ Açúcar a gosto;
➡ Saquinhos para sacolé;
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📚 MODO DE PREPARO:
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➡ Bata no liquidificador o leite e o abacate;
.
➡ Coloque o suco de limão;
.
➡ Acrescente açúcar, se achar necessário;
.
➡ Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó;
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➡ Levar para o congelador até endurecer.
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Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖⠀
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SACOLÉ FIT . 🍲 INGREDIENTES: . ➡ 1 abacate médio; ➡ 200 ml de leite; ➡ Suco de 1/2 limão; ➡ Açúcar a gosto; ➡ Saquinhos para sacolé; . 📚 MODO DE PREPARO: . ➡ Bata no liquidificador o leite e o abacate; . ➡ Coloque o suco de limão; . ➡ Acrescente açúcar, se achar necessário; . ➡ Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó; . ➡ Levar para o congelador até endurecer. . Gostou? Curte e marque seus amigos. Assim você contribui para que possamos trazer mais contéudos como esses. 💖⠀ . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
Pãozinho lowcarb de frigideira 🍞
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✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de queijo ralado (usei parmesão)
✔️1 colher de sopa de farinha de amêndoas
✔️1 colherzinha de café de fermento em pó.
.
👉🏼Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma frigideira antiaderente untada com um pouquinho de azeite, espalhe a massa formando um disco e tampe. Deixe cozinhar em fogo baixo, quando firmar, vire.
.
👉🏼coloquei no grill para tostar junto com o queijo.
Fica super crocante 😍
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Coloque o recheio que preferir! Manteiga, geleia, atum, frango....
Via: @fitfoodmenu
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Quer mais receitas como essa? Comente "sim"!!😋
Pãozinho lowcarb de frigideira 🍞 . ✔️1 ovo ✔️1 colher de sopa de queijo ralado (usei parmesão) ✔️1 colher de sopa de farinha de amêndoas ✔️1 colherzinha de café de fermento em pó. . 👉🏼Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Coloque a massa em uma frigideira antiaderente untada com um pouquinho de azeite, espalhe a massa formando um disco e tampe. Deixe cozinhar em fogo baixo, quando firmar, vire. . 👉🏼coloquei no grill para tostar junto com o queijo. Fica super crocante 😍 . Coloque o recheio que preferir! Manteiga, geleia, atum, frango.... Via: @fitfoodmenu . . . Quer mais receitas como essa? Comente "sim"!!😋
Temos receita de nutella? SIIIIIIIM! Nutella funcional 😍❤
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Dê dois cliques na foto se puder 😍
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Para receber mais receitas como essa comente "SIM" e siga @receitasdedieta_ 😍❤
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Ingredientes
1 xícara de avelãs;
1 xícara de cacau;
1 colher de chá de sal rosa do Himalaia;
1/3 de xícara de ágave;
1 colher de chá de extrato de baunilha;
1 colher e meia de óleo de coco.

Modo de preparo
Você vai precisar de um processador. Processe as avelãs até que elas fiquem bastante moídas. Coloque o cacau;Misture o sal rosa, o agave e o extrato de baunilha e processe tudo. Com o processador ainda ligado, adicione lentamente o óleo de coco. Mexa até dar o ponto macio, tirando os "empelotados". Caso ache que está muito grosso, basta colocar mais uma colher de óleo de coco.
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Gostou? Curta e marque os amigos 😍
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🔴Deseja perder até 4kg em 7 dias?
🚨Segue a dieta que separamos pra você👇🏼
➡500 receitas deliciosas (separadas para todas as refeições do dia)
➡Manual da dieta
➡Lista de alimentos
➡32 exercícios para se fazer em casa
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@receitasdedieta_
Temos receita de nutella? SIIIIIIIM! Nutella funcional 😍❤ . Dê dois cliques na foto se puder 😍 . Para receber mais receitas como essa comente "SIM" e siga @receitasdedieta_ 😍❤ . Ingredientes 1 xícara de avelãs; 1 xícara de cacau; 1 colher de chá de sal rosa do Himalaia; 1/3 de xícara de ágave; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 1 colher e meia de óleo de coco. Modo de preparo Você vai precisar de um processador. Processe as avelãs até que elas fiquem bastante moídas. Coloque o cacau;Misture o sal rosa, o agave e o extrato de baunilha e processe tudo. Com o processador ainda ligado, adicione lentamente o óleo de coco. Mexa até dar o ponto macio, tirando os "empelotados". Caso ache que está muito grosso, basta colocar mais uma colher de óleo de coco. . Gostou? Curta e marque os amigos 😍 . 🔴Deseja perder até 4kg em 7 dias? 🚨Segue a dieta que separamos pra você👇🏼 ➡500 receitas deliciosas (separadas para todas as refeições do dia) ➡Manual da dieta ➡Lista de alimentos ➡32 exercícios para se fazer em casa ________________________________________________ PARA FAZER PARTE DA DIETA DIGITE "SIM" OU ACESSE O LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL 👇👇👇👇👇👇👇 @receitasdedieta_
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Saiba mais sobre nossa dieta de 4 semanas 
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Por: @_dietaflexivel
Passo a passo da panqueca de banana, super fácil e nutritivo . Ótima opção para pre treino/pos treino, lanche da tarde ou café da manhã e levar nas marmitinhas.💜
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🍌👉 opcoes para recheio:
-Pasta de amendoim -Creme de avelã fit
-Geléia saudavel
-Creme de whey (whey + agua)
-Canela por cima
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🍌👉 escolha sempre banana bem madura e assim não irá precisar adoçar a panqueca. Caso queira mais doce é so por adoçante natural (stevia) . .
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🍌👉 unte a frigideira com oleo de coco, e tampe a frigideira fogo medio, e cuidado na hora de virar, tb pode por a banana inteira amassada na massa. .
Não esqueça de marcar seus amigos 💜
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#receitafit #receitassaudaveis
#receitalowcarb #emagreça #magra
#dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel 
#saudeebemestar #habitossaudaveis #alimentacao
Por: @_dietaflexivel Passo a passo da panqueca de banana, super fácil e nutritivo . Ótima opção para pre treino/pos treino, lanche da tarde ou café da manhã e levar nas marmitinhas.💜 . . 🍌👉 opcoes para recheio: -Pasta de amendoim -Creme de avelã fit -Geléia saudavel -Creme de whey (whey + agua) -Canela por cima . . 🍌👉 escolha sempre banana bem madura e assim não irá precisar adoçar a panqueca. Caso queira mais doce é so por adoçante natural (stevia) . . . 🍌👉 unte a frigideira com oleo de coco, e tampe a frigideira fogo medio, e cuidado na hora de virar, tb pode por a banana inteira amassada na massa. . Não esqueça de marcar seus amigos 💜 . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #suplementação  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #alimentacao 
É de comer ?

#Repost @serfitnessdicas (@get_repost)
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🍕 Pizza Super Low Carb

Para a massa
1 maço de brócolis cozido no vapor (não pode ficar mole)
2 ovos
Muçarela ralada (quantidade a gosto)
Temperinhos (usei sal e orégano)

Utilize um processador ou liquidificador para triturar o brócolis já cozido e em seguida junte os demais ingredientes. Coloque a massa em uma assadeira untada com azeite, formando um disco e leve ao forno por uns 25 min a 200 graus.

Para o recheio
1 peito de frango cozido, desfiado e temperado
4 colher de sopa de molho de tomate
2 colher de sopa de requeijão cremoso
Milho
Temperos a gosto

Em uma panela misture todos os ingredientes e deixe cozinhar até formar um creme.

Para a montagem da pizza você ainda vai precisar de:
2 colheres de sopa de molho de tomate (pode colocar um pouquinho de maionese, orégano, sal e reserve)
Fatias de muçarela
Retire a pizza do forno, passe a mistura de molho de tomate com maionese, coloque o frango cremoso, as fitas de muçarela e salpique com orégano. Leve ao forno novamente até derreter o queijo!

Conhecem a dieta 17 dias? Não? Vou te explicar.  Tratasse de uma dieta voltada para quem quer perder peso em um curto espaço de tempo (17 dias) e depois mantém pra continuar a perder mais e mais! A dieta 17 dias tem grupo no Whatsapp e no Facebook onde 24hrs tem alunas para trocar receitas, experiências com um profissional que está sempre esclarecendo dúvidas sobre a dieta e muito mais.
Quer fazer parte da dieta? Clique aqui @dieta_receitinhas em seguida no link que está no perfil. Comece o quando antes para que tenha resultados imediatos. 
Via: @natygalves
🍕 Pizza Super Low Carb Para a massa 1 maço de brócolis cozido no vapor (não pode ficar mole) 2 ovos Muçarela ralada (quantidade a gosto) Temperinhos (usei sal e orégano) Utilize um processador ou liquidificador para triturar o brócolis já cozido e em seguida junte os demais ingredientes. Coloque a massa em uma assadeira untada com azeite, formando um disco e leve ao forno por uns 25 min a 200 graus. Para o recheio 1 peito de frango cozido, desfiado e temperado 4 colher de sopa de molho de tomate 2 colher de sopa de requeijão cremoso Milho Temperos a gosto Em uma panela misture todos os ingredientes e deixe cozinhar até formar um creme. Para a montagem da pizza você ainda vai precisar de: 2 colheres de sopa de molho de tomate (pode colocar um pouquinho de maionese, orégano, sal e reserve) Fatias de muçarela Retire a pizza do forno, passe a mistura de molho de tomate com maionese, coloque o frango cremoso, as fitas de muçarela e salpique com orégano. Leve ao forno novamente até derreter o queijo! Conhecem a dieta 17 dias? Não? Vou te explicar. Tratasse de uma dieta voltada para quem quer perder peso em um curto espaço de tempo (17 dias) e depois mantém pra continuar a perder mais e mais! A dieta 17 dias tem grupo no Whatsapp e no Facebook onde 24hrs tem alunas para trocar receitas, experiências com um profissional que está sempre esclarecendo dúvidas sobre a dieta e muito mais. Quer fazer parte da dieta? Clique aqui @dieta_receitinhas em seguida no link que está no perfil. Comece o quando antes para que tenha resultados imediatos. Via: @natygalves
🍀 Mantenha o foco nos seus objetivos pois, tenho certeza que você alcancará! ☘
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❤😍 Olá meus Amores, Tudo bom?
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🚨😱 Você Também Sofre Com Aquelas Gordurinhas Chatas???
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😐😐 Você tenta tenta tenta mas nunca consegue emagrecer?
.
😢😴 Não encontra motivação e sempre para no meio do caminho?
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🚨🚨 Já Sonhou em Emagrecer de 5 à 10 Kg de Gordura Corporal em APENAS 21 DIAS??! 😱😱
. 💪🏻💪🏻 Ao Seguir o Nosso Método Você Irá Conseguir e Além disso Diminuirá a Celulite. MARAVILHA NÃO?
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👇🏻👇🏻 Se Você Se Interessou Comente Sim Aqui Nos Comentários ou Entre em contato Via Direct se Achar melhor Para Saber Mais e Ver os Nossos Resultados!!!
🍀 Mantenha o foco nos seus objetivos pois, tenho certeza que você alcancará! ☘ - - - ❤😍 Olá meus Amores, Tudo bom? . 🚨😱 Você Também Sofre Com Aquelas Gordurinhas Chatas??? . 😐😐 Você tenta tenta tenta mas nunca consegue emagrecer? . 😢😴 Não encontra motivação e sempre para no meio do caminho? . 🚨🚨 Já Sonhou em Emagrecer de 5 à 10 Kg de Gordura Corporal em APENAS 21 DIAS??! 😱😱 . 💪🏻💪🏻 Ao Seguir o Nosso Método Você Irá Conseguir e Além disso Diminuirá a Celulite. MARAVILHA NÃO? . 👇🏻👇🏻 Se Você Se Interessou Comente Sim Aqui Nos Comentários ou Entre em contato Via Direct se Achar melhor Para Saber Mais e Ver os Nossos Resultados!!!
Dê dois cliques na foto se puder 😍
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Panqueca de abóbora
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Receita: @tatifernandesvs
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Massa
1 ovo
1/2 col. sopa tapioca (pode ser farelo de aveia ou amaranto)
1 col. sopa cheia de abóbora cozida previamente
Sal e pimenta a gosto
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Como preparar
Mexe pacas com um garfo mesmo! A abóbora solta um pouco de liquido mas vai dar certo confia em mim! em frigideira antiaderente dourar os dois lados.
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Recheio requeijão (ou creme de queijo/ricota/afins), tomate e um pouco de parmesão ralado e cebolinha verde.
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🔴Deseja perder até 4kg em 7 dias?
🚨Segue a dieta que separamos pra você👇🏼
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➡Manual da dieta
➡Lista de alimentos
➡32 exercícios para se fazer em casa
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Dê dois cliques na foto se puder 😍 . Para receber mais receitas como essa comente "SIM" e siga @receitasdedieta_ 😍❤ . Panqueca de abóbora . Receita: @tatifernandesvs . Massa 1 ovo 1/2 col. sopa tapioca (pode ser farelo de aveia ou amaranto) 1 col. sopa cheia de abóbora cozida previamente Sal e pimenta a gosto . Como preparar Mexe pacas com um garfo mesmo! A abóbora solta um pouco de liquido mas vai dar certo confia em mim! em frigideira antiaderente dourar os dois lados. . Recheio requeijão (ou creme de queijo/ricota/afins), tomate e um pouco de parmesão ralado e cebolinha verde. . . 🔴Deseja perder até 4kg em 7 dias? 🚨Segue a dieta que separamos pra você👇🏼 ➡500 receitas deliciosas (separadas para todas as refeições do dia) ➡Manual da dieta ➡Lista de alimentos ➡32 exercícios para se fazer em casa ________________________________________________ PARA FAZER PARTE DA DIETA DIGITE "SIM" OU ACESSE O LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL 👇👇👇👇👇👇👇 @receitasdedieta_
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Receita - Empanado de frango!
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 Ingredientes:
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1 peito de frango
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2 ovos
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1 pacote de farinha de rosca
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Pimenta - do - reino, alho com sal e vinagre a gosto
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MODO DE PREPARO:
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Pegue o peito de frango, limpe e corte em forma de filé
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Fure os filés com a faca para entrar o tempero
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Tempere com pimenta, alho e vinagre a gosto
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Deixe no tempero por 2 minutos para ficar mais saboroso
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espeje os ovos em um prato e a farinha de rosca em outro
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Passe os filés primeiro no ovo de depois na farinha de rosca
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Depois de passar todos é só fritar
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Quer aprender a fazer receitas deliciosas como essa? Visite nosso perfil @dietaskamikaze e acesse o link disponível na BIO!!
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#lowcarbbrasil
Sigam nos no insta!! @dietaskamikaze ! . Receita - Empanado de frango! . Ingredientes: . 1 peito de frango . 2 ovos . 1 pacote de farinha de rosca . Pimenta - do - reino, alho com sal e vinagre a gosto . MODO DE PREPARO: . Pegue o peito de frango, limpe e corte em forma de filé . Fure os filés com a faca para entrar o tempero . Tempere com pimenta, alho e vinagre a gosto . Deixe no tempero por 2 minutos para ficar mais saboroso . espeje os ovos em um prato e a farinha de rosca em outro . Passe os filés primeiro no ovo de depois na farinha de rosca . Depois de passar todos é só fritar . . . Quer aprender a fazer receitas deliciosas como essa? Visite nosso perfil @dietaskamikaze e acesse o link disponível na BIO!! . . . #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #dietando  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #emagrecendocomsaúde  #foconadieta  #diet  #weightloss  #instadiet  #photooftheday  #nutrição  #culinaria  #lasanha  #lowcarb  #photography  #lowcarbbrasil 
FOCO PARA CHEGAR EM SEUS OBJETIVOS SEMPRE 💪 VOCÊ PODE! VOCÊ CONSEGUE!! .
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Nossa dieta de 21 dias é sensacional está mudando milhares de vida pelo país.
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Nossa dieta ajuda a eliminar de 05 a 10kg em apenas 21 dias 😱. A dieta é baseada em sucos nutritivos, alimentações balanceadas, cronograma alimentar, você terá um acompanhamento, um grupo de pessoas com a mesma intenção que você, dicas e muito mais 😊. Você aceitaria fazer parte de nosso programa?
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Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagrecendocomdietas_ e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente.
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🔴 VEJA O QUE VOCÊ IRÁ CONSEGUIR ATINGIR COM NOSSO PROJETO:
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✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀
✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
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NEGA MALUCA FIT
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3 ovos
1 1/2 xícara de açúcar mascavo 
1 xícara de chocolate em pó 50%
1 1/2 xícara de farinha de aveia ou arroz
3/4 xícara de óleo de coco (pode ser outro)
1 xícara de água quente 
1 colher de sopa de fermento em pó
.
Bata os ovos com o açúcar na batedeira até aumentar de volume. Junte os demais ingredientes deixando o fermento por último. Asse em forma untada por aproximadamente 30 minutos.
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Brigadeiro fit
2 medidas de leite condensado fit (arroz ou aveia). 3 colheres de sopa de cacau em pó
.
Misture e leve ao fogo médio até dar ponto de brigadeiro mole. 
Jogue por cima do bolo ainda quente.
Aproveite! .
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Você já imaginou ter o corpo dos seus sonhos sem uso de medicamentos e comendo do que mais gosta?
.
Pensando nisso preparamos um livro digital com a Dieta Flexível, que conta com uma técnica muito bem vista e aprovada que já ajudou milhares de homens e mulheres a conquistarem os resultados desejados sem precisar gastar com cirurgia, remédios e sem restrições de alimentos.

Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@healthy.lifeoficial👈
NEGA MALUCA FIT . 3 ovos 1 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 xícara de chocolate em pó 50% 1 1/2 xícara de farinha de aveia ou arroz 3/4 xícara de óleo de coco (pode ser outro) 1 xícara de água quente 1 colher de sopa de fermento em pó . Bata os ovos com o açúcar na batedeira até aumentar de volume. Junte os demais ingredientes deixando o fermento por último. Asse em forma untada por aproximadamente 30 minutos. . Brigadeiro fit 2 medidas de leite condensado fit (arroz ou aveia). 3 colheres de sopa de cacau em pó . Misture e leve ao fogo médio até dar ponto de brigadeiro mole. Jogue por cima do bolo ainda quente. Aproveite! . . . Você já imaginou ter o corpo dos seus sonhos sem uso de medicamentos e comendo do que mais gosta? . Pensando nisso preparamos um livro digital com a Dieta Flexível, que conta com uma técnica muito bem vista e aprovada que já ajudou milhares de homens e mulheres a conquistarem os resultados desejados sem precisar gastar com cirurgia, remédios e sem restrições de alimentos. Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉@healthy.lifeoficial👈
❤ Amor pela saúde ❤ Amor pelo corpo ❤ Amor pelo espírito  #vemquetemnenem 😍 😙😙😙 AFIM DE DEDUZIR de 4 a 8 KG PRO ANO NOVO??? 👙☉ #detoxtotal

#detox 💪😎 De segunda a sexta feira, das  11h as 14.30h e das 17h as 19h. 
Sábados das 11h as 14h . 🌞 
ESPAÇO HERBALIFE NUTRITION 💪😉 .

A T I T U D E !!! #shakeherbalife 😍 
Experimente o novo #bigshake ! 😁

Tudo o que seu #corpitcho precisa só que mais delicioso! 🤗

Aqui nutrição e sabor se misturam...😋 #dieta
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❤ Amor pela saúde ❤ Amor pelo corpo ❤ Amor pelo espírito #vemquetemnenem  😍 😙😙😙 AFIM DE DEDUZIR de 4 a 8 KG PRO ANO NOVO??? 👙☉ #detoxtotal  #detox  💪😎 De segunda a sexta feira, das  11h as 14.30h e das 17h as 19h. Sábados das 11h as 14h . 🌞 ESPAÇO HERBALIFE NUTRITION 💪😉 . A T I T U D E !!! #shakeherbalife  😍 Experimente o novo #bigshake  ! 😁 Tudo o que seu #corpitcho  precisa só que mais delicioso! 🤗 Aqui nutrição e sabor se misturam...😋 #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #dietafit  #dietaquefunciona  #herbalife  #herbalifebrasil  #espaçoherbalifenutrition  #evscentrofloripa  #evsdeodoro  #evs  #shakefitgourmet  #best  #shake  #thebestshake  #nossoevs  #fabianoleãopersonaltrainer  #personal  #dietasemsofrer  #dieta  #girl  #HerbaLionsTeam  #tamojunto  #deusnocontroledetudosempre 
Bizcochito fit para esta noche de celebración. 🎁🥂
Os aseguro que está bueníiiiiiiisimo!!! 😋
Muero por poder cantar 🎼 el cumpleaños feliz y poder lanzarme a comerlo! @jordiazn .
Receta by @vikikacosta a base de claras de huevo 🥚 , harina de avena 🥣 integral, canela y manzana 🍏. Muero de amor! 😍
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#+17 #cumplefeliz #dietafit #happy
Bizcochito fit para esta noche de celebración. 🎁🥂 Os aseguro que está bueníiiiiiiisimo!!! 😋 Muero por poder cantar 🎼 el cumpleaños feliz y poder lanzarme a comerlo! @jordiazn . Receta by @vikikacosta a base de claras de huevo 🥚 , harina de avena 🥣 integral, canela y manzana 🍏. Muero de amor! 😍 . . #+17 #cumplefeliz  #dietafit  #happy 
Kawa wspomaga odchudzanie
Kofeina przyśpiesza przemiany metaboliczne w organizmie, a szczególnie spalanie tłuszczów. Dlatego kawa stała się jednym z pożądanych składników preparatów ułatwiających zrzucenie nadwagi😊oczywiscie do kawy własnego wyrobu snickers 😋#costacoffee#dietafit#potreningu
#kawa#cosdokawy #piątunio #relaks#warszawa#fitsłodkości
🍴⬇ Cubinhos de Frango Recheado ⬇🍴⠀
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🍲 Ingrediente 🍲⠀
250g de frango cru⠀⠀
1 colher chá de sal⠀⠀
1 colher de chá de páprica doce⠀⠀
1 colher de chá de pasta de alho ⠀⠀
40g de queijo muçarela em cubos⠀⠀
⠀
Para empanar:⠀⠀
Farinha de aveia⠀⠀
1 ovo batido⠀⠀
Farinha de linhaça ou de rosca⠀⠀
⠀
DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango⠀⠀
Asse por 20 a 25 minutos na Air Fryer a 200•C - fica crocante e delicioso ou Asse no forno por 30 minutos.⠀⠀
Rendimento: 9 cubos de frango⠀
Prontinho, agora é só saborear 🍴⠀
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍⠀
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🍴⬇ Cubinhos de Frango Recheado ⬇🍴⠀ ⠀ 🍲 Ingrediente 🍲⠀ 250g de frango cru⠀⠀ 1 colher chá de sal⠀⠀ 1 colher de chá de páprica doce⠀⠀ 1 colher de chá de pasta de alho ⠀⠀ 40g de queijo muçarela em cubos⠀⠀ ⠀ Para empanar:⠀⠀ Farinha de aveia⠀⠀ 1 ovo batido⠀⠀ Farinha de linhaça ou de rosca⠀⠀ ⠀ DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango⠀⠀ Asse por 20 a 25 minutos na Air Fryer a 200•C - fica crocante e delicioso ou Asse no forno por 30 minutos.⠀⠀ Rendimento: 9 cubos de frango⠀ Prontinho, agora é só saborear 🍴⠀ Deu certo? Conta pra gente! 👏😍⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇⠀ #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta ⠀
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Para empanar:⠀⠀
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DICAS: Untar as mãos com um pouquinho de óleo de coco ou azeite para formatar a massa do frango⠀⠀
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Pudim de amendoim😍

Ingredientes⤵⤵
500 ml de leite (usado zero lactose) ou outro de sua preferência 
5 ovos
10 colheres de amendoim ou farinha de amendoim 
2 colheres de pasta de amendoim 
5 colheres de xilitol 
Bate tudo no liquidificador e coloca em uma forma caramelizada com 3 colheres de xilitol com 2 colheres de água. Coloca no forno à 220 graus em banho-maria por 45 minutos. Depois deixa na geladeira por 3 horas e para desenformar é só passar o fundo da assadeira no fogo😉
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Pão Nuvem Low Carb 😍❤
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🍴 Ingredientes:
\ ✔ 2 ovos ✔ 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento ✔ sal marinho a gosto - temperos a gosto
/
👩‍🍳 Modo de Preparo:
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1. Separe as gemas das claras. 
2. Misture as gemas com o cream cheese, fermento e temperos, até ficar homogêneo.
3. Bater as claras em neve. Acrescentar a mistura das gemas com cream cheese nas claras, delicadamente.
4. Cubra uma forma com tapete de silicone ou papel manteiga untado. 
5. Coloque a massa com a ajuda de uma colher formando bolinhas.
6. Leve ao forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos ou até ficar dourado.
7. Sirva em seguida e Boa Refeição.
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👉 Quer receber mais receitas como essa? 
Comente SIM, siga nossa página para receber mais dicas e receitas deliciosas ❤
Pão Nuvem Low Carb 😍❤ . 🍴 Ingredientes: \ ✔ 2 ovos ✔ 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento ✔ sal marinho a gosto - temperos a gosto / 👩‍🍳 Modo de Preparo: . 1. Separe as gemas das claras. 2. Misture as gemas com o cream cheese, fermento e temperos, até ficar homogêneo. 3. Bater as claras em neve. Acrescentar a mistura das gemas com cream cheese nas claras, delicadamente. 4. Cubra uma forma com tapete de silicone ou papel manteiga untado. 5. Coloque a massa com a ajuda de uma colher formando bolinhas. 6. Leve ao forno pré-aquecido a 160 graus por 25 minutos ou até ficar dourado. 7. Sirva em seguida e Boa Refeição. . . 👉 Quer receber mais receitas como essa? Comente SIM, siga nossa página para receber mais dicas e receitas deliciosas ❤
🍚🍚🍚🍄🍄
Mielony z szynki doprawiony tylko kostką bulionową grzybową, basmati posypany prażoną cebulką i grzybki w occie.
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Día especial antes y después de la persona más importante de mi vida
@paulette.michelle mi princesa. Felicitar tu cambió! aguanté bb vamos por más 💓💪🏻🤜🏻🤛🏻 mi espartana 🙌🏻 hermosa 👌🏻 #sinmiedos #antesydespues  #sinfiltros #fitness #fitnessmotivation #todosepuede #preparadorfisico #fridaymotivation #personaltrainer #musculacion #intafit #instachile #vidasana #dietafit #entrenamiento #workout #elcuerpoquequieres #transformation #bodybuildingmotivation  #nutricionstore #gym #gympic #gymlife #gymprogress #girl #fit #love 😍 @fitnesschileoficial
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#Repost from @emagrecaagoralowcarb_ by @swiftsave_app
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O mamão bom para consumo não deve ter rachaduras, partes escuras ou machucadas nem picadas de insetos. A casca deve estar bem firme e limpa.
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Se o mamão ainda estiver verde, embrulhe em folhas de jornal e guarde em lugar fresco e escuro. .
Não risque a casca da fruta com uma faco ou um garfo para que saia o leite, pois essa substância contém muitos nutrientes que dão sabor à fruta. .
Se o mamão já estiver maduro, coloque na geladeira, o mais longe possível do congelador.
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O mamão bom para consumo não deve ter rachaduras, partes escuras ou machucadas nem picadas de insetos. A casca deve estar bem firme e limpa. . . Se o mamão ainda estiver verde, embrulhe em folhas de jornal e guarde em lugar fresco e escuro. . Não risque a casca da fruta com uma faco ou um garfo para que saia o leite, pois essa substância contém muitos nutrientes que dão sabor à fruta. . Se o mamão já estiver maduro, coloque na geladeira, o mais longe possível do congelador. . . Precisando EMAGRECER? Que tal uma dieta que você pode comer de tudo e ainda atingir seu objetivo? . Clique no Link azul no topo do meu perfil . @emagrecimento_motivacional . Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos ❤ . Emagrecer de 10 à 15 kg de Gordura Corporal. Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular .. ULTIMAS VAGAS, Inscrição no topo da minha página, Link azul na bio. @emagrecimento_motivacional . . #receitafit  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #emagreça  #magra  #dietafit  #dietando  #dietapaleo  #dietadukan  #queroemagrecer  #comidasaudavel  #saladasaudavel  #pratosaudavel  #alimentossaudaveis  #comerbem  #comerbemfazbem  #comidalight  #dicafit  #projetofit  #mudancadehabito  #mudancadehabitos  #treinoedieta  #dietandofacil  #exercicio  #atividadefisica  #corpoemmovimento  #sersaudavel  #saudeebemestar  #habitossaudaveis  #mamao 
Dica – Benefícios do espinafre
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TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA 🍎🍎
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Créditos: @nataliadangelonutri
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INGREDIENTES ⤵️
1 ovo
1/2 maçã cortada em meia lua fininha
1 colher de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira)
1 colher de sopa de iogurte natural
Adoçante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol)
Canela a gosto (usei 10 gotas de stevia)
1 colher de chá de fermento em pó .
Corte a maçã em meias luas finas e reserve.
Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último
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MODO DE PREPARO⤵️
Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vore a massa para dourar dos 2 lados.
Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada.
Desenforme e polvilhe canela por cima. •
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#alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta
TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA 🍎🍎 • • Créditos: @nataliadangelonutri • • INGREDIENTES ⤵️ 1 ovo 1/2 maçã cortada em meia lua fininha 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira) 1 colher de sopa de iogurte natural Adoçante ou açúcar a gosto (usei 1 colher de sopa de xylitol) Canela a gosto (usei 10 gotas de stevia) 1 colher de chá de fermento em pó . Corte a maçã em meias luas finas e reserve. Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último • • MODO DE PREPARO⤵️ Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar. Vore a massa para dourar dos 2 lados. Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada. Desenforme e polvilhe canela por cima. • • Quer receber mais receitas e dicas como está? DIGITE "SIM" e Curta nosso perfil ➡️ @receitas_fit_br • • #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 
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Receita - Quibe de forno!
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Ingredientes - Quibe de Forno
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Massa:
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300 g de trigo pra quibe
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500 g de carne moída
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4 dentes de pequenos de alho amassados
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1 cebola pequena ralada ou cortada (como preferir)
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Sal a gosto
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6 folhas de hortelã picadas
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1 envelope de caldo de carne
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3 colheres de sopa de azeite
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3 copos tipo requeijão de água
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Recheio:
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1 pote de cream cheese
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2 copos de requeijão
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50 g de queijo parmesão ralado
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Modo De Preparo:
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Quibe:
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Coloque a farinha para quibe numa vasilha
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Ferva os 3 copos de água com o caldo de carne e despeje aos poucos na farinha para quibe e deixe descansar enquanto tempera a carne
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Misture o alho, a cebola, o hortelã, e sal a gosto na carne moída
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Junte a farinha pra Kibe com a carne até que fique bem misturado
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Misture todos os ingredientes do recheio
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Unte uma assadeira média com azeite
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Coloque uma camada fina da massa no fundo e nas laterais
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Despeje o recheio e espalhe bem
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Cubra com cuidado com o restante da massa, pois o recheio não ficará duro
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Despeje o restante do azeite por cima
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Leve ao forno preaquecido de 20 a 25 minutos
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Não deixe muito tempo no forno, pois poderá ficar muito ressecado
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Boa apetite!
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 #dieta #dietas #dietasemsofrer #dietando #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaúde #foconadieta #hashtagsemportugues #diet #weightloss #instadiet #photooftheday #nutrição #culinaria  #lasanha #lowcarb
#lowcarbbrasil
. Receita - Quibe de forno! . Clique Aqui e fique por dentro de tudo!! @dietaskamikaze . Ingredientes - Quibe de Forno . Massa: . 300 g de trigo pra quibe . 500 g de carne moída . 4 dentes de pequenos de alho amassados . 1 cebola pequena ralada ou cortada (como preferir) . Sal a gosto . 6 folhas de hortelã picadas . 1 envelope de caldo de carne . 3 colheres de sopa de azeite . 3 copos tipo requeijão de água . Recheio: . 1 pote de cream cheese . 2 copos de requeijão . 50 g de queijo parmesão ralado . Modo De Preparo: . Quibe: . Coloque a farinha para quibe numa vasilha . Ferva os 3 copos de água com o caldo de carne e despeje aos poucos na farinha para quibe e deixe descansar enquanto tempera a carne . Misture o alho, a cebola, o hortelã, e sal a gosto na carne moída . Junte a farinha pra Kibe com a carne até que fique bem misturado . Misture todos os ingredientes do recheio . Unte uma assadeira média com azeite . Coloque uma camada fina da massa no fundo e nas laterais . Despeje o recheio e espalhe bem . Cubra com cuidado com o restante da massa, pois o recheio não ficará duro . Despeje o restante do azeite por cima . Leve ao forno preaquecido de 20 a 25 minutos . Não deixe muito tempo no forno, pois poderá ficar muito ressecado . Boa apetite! . . #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #dietando  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #emagrecendocomsaúde  #foconadieta  #hashtagsemportugues  #diet  #weightloss  #instadiet  #photooftheday  #nutrição  #culinaria  #lasanha  #lowcarb  #lowcarbbrasil 
Rolinhos de abobrinha assado low carb
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Simplesmente delicioso 
Salva a Receita aí 
Ingredientes
2 abobrinhas cruas cortadas em fatias finas 
Sal agosto
Recheio
1 ovo
200g de cream cheese
1 cenoura crua ralada
150 gr de peito de frango cozido, desfiado e temperado 
50gr de queijo parmesão ralado
Sal e temperos a gosto
cheiro verde a gosto

Modo de preparo 
Corte as abobrinhas em fatias bem fininha, enrole e coloque na forma untada com azeite e reserve. Em uma vasilha coloque o cream cheese o peito de frango a cenoura ralada o ovo, o queijo parmesão e temperos a gosto, misture com uma colher, recheia os rolinhos das abobrinhas com esse recheio, salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré aquecido a 180° e asse por 30-35 minutos.
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Respost @receitasdadi
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#boanoite #receitas #lowcarb #fitness #fit #instablog #instafit
Rolinhos de abobrinha assado low carb . Simplesmente delicioso Salva a Receita aí Ingredientes
2 abobrinhas cruas cortadas em fatias finas Sal agosto Recheio 1 ovo 200g de cream cheese 1 cenoura crua ralada 150 gr de peito de frango cozido, desfiado e temperado 50gr de queijo parmesão ralado Sal e temperos a gosto
cheiro verde a gosto 
Modo de preparo Corte as abobrinhas em fatias bem fininha, enrole e coloque na forma untada com azeite e reserve. Em uma vasilha coloque o cream cheese o peito de frango a cenoura ralada o ovo, o queijo parmesão e temperos a gosto, misture com uma colher, recheia os rolinhos das abobrinhas com esse recheio, salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré aquecido a 180° e asse por 30-35 minutos. . . Respost @receitasdadi . #boanoite  #receitas  #lowcarb  #fitness  #fit  #instablog  #instafit