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Emagrecer nunca foi uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Pelo menos até agora! 😊

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Trouxinhas de frango com bacon.
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Receita:
Pra fazer essas trouxinhas eu temperei um peito de frango com alho, sal, limão e ervas secas, deixei marinar e cortei em cubinhos.
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Fatiei na mão mesmo uma peça de bacon, depois envolvi os cubinhos prendendo com palito de dente.
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Sobrou uma parte do frango então fatiei como se fosse fazer bife, recheei com a carne do bacon picadinha mais mussarela e banana prata.
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Salpiquei tempero seco e manjericão.
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Coloquei no forno na potência máxima.
Repost @coisasdenany
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Trouxinhas de frango com bacon. . . Receita: Pra fazer essas trouxinhas eu temperei um peito de frango com alho, sal, limão e ervas secas, deixei marinar e cortei em cubinhos. . Fatiei na mão mesmo uma peça de bacon, depois envolvi os cubinhos prendendo com palito de dente. . Sobrou uma parte do frango então fatiei como se fosse fazer bife, recheei com a carne do bacon picadinha mais mussarela e banana prata. . Salpiquei tempero seco e manjericão. . Coloquei no forno na potência máxima. Repost @coisasdenany .⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @fitcomlowcarb_ 👈 . :---------------------------------------- ⬅️ :⬆️ #dietadoovo  #dietadolimão  #emagrecer  #emagrecercerto  #emagrecerrapido  #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #perderpeso  #queroemagrecercomendo   #jejumintermitente  #lowcarb   #emagrecimento   #detox   #sucodetox  #secabarriga   #emagrecerdevez   #emagrecercerto  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso   #perderbarriga   #queroemagrecercomendo  #lowcarb   #emagrecimento  #dietadukan  #dukan  #receitasfit  #emagrecimento 
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🔸 Sempre começa a dieta mas não tem disciplina
🔸 Não aguenta mais sofrer com efeito sanfona
🔸 Não está satisfeita com seu corpo e sua auto-estima.
🔸Quer emagrecer de forma saudável
🔸Já tentou emagrecer vezes e não teve resultado em nenhuma
🔸Quer gastar pouco para conseguir emagrecer
🔸Quer um método de emagrecer saudável e eficaz
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Low Carb 
Rende 8 cocadinhas
Ingredientes:
100 ml de creme de leite
100g de coco fresco medio 
100g de coco ralado fino
1 colher de sopa de manteiga
2 colher de sopa de xilitol

Preparo:
Em uma panela, adicione o creme de leite com a colher de sopa de manteiga e o xilitol. 
Leve ao fogo, vai adicionando o coco até engrossar. 
Retire do fogo, deixe esfriar, faça as cocadinhas.
Uma delícia!!!
Faça pra quem você ama, incluindo você!!! Quer um Ebook recheado com receitas deliciosas como essa? Acesso o link na BIO @250receitas_lowcarb 
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Low Carb Rende 8 cocadinhas Ingredientes: 100 ml de creme de leite 100g de coco fresco medio 100g de coco ralado fino 1 colher de sopa de manteiga 2 colher de sopa de xilitol Preparo: Em uma panela, adicione o creme de leite com a colher de sopa de manteiga e o xilitol. Leve ao fogo, vai adicionando o coco até engrossar. Retire do fogo, deixe esfriar, faça as cocadinhas. Uma delícia!!! Faça pra quem você ama, incluindo você!!! Quer um Ebook recheado com receitas deliciosas como essa? Acesso o link na BIO @250receitas_lowcarb #dietadoovo  #dietasemsofrer  #lowcarbdiet 
exercícios para trincar o abdômen, fica a dica🔥 ✌ ⬇⬇⬇
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corpo perfeito com treinos e alimentação fit. ⬇⬇
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com a forma DESAFIO FITNESS tudo passo a passo,
com diversas dicas, Exercícios para praticar em casa e receitas fit low carb.
DIGITE nos comentários "EU QUERO" ou acesse no link em azul na minha bio  @fitness_boadica :
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Bolinho de Arroz Assado 😋😋😋
@diario.de.priscila
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Ingredientes .
2 xícaras de arroz (pronto, do dia anterior)
2 ovos
1 xícara de brócolis picado
3 cs de aveia em flocos finos
1 cs de chia
3 cs de farinha de trigo integral (aproximadamente) para dar o ponto
Pimentão
Cebola
Sal rosa ou o de sua preferência
Pimenta do reino
Chimichurri
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Molde os bolinhos com a colher e coloquei na forma com papel manteiga, forno pré aquecido, deixar até dourar.
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Obs: Gosto de acrescentar o tempero Mrs. Taste de Alho com ervas finas (uma delícia e não contém sal). Você pode usar também forminhas de cupcake😉
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Preparamos um livro Digital com 200 receitas
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Bolo de Ameixa com coco 🤗
Sem açúcar e sem farinha
créditos  @fitfoodmenu
Ingredientes ✔️250 grs de ameixa seca sem caroço
✔️1 xícara de coco ralado desidratado sem açúcar
✔️200 ml de leite de coco
✔️50 grs de manteiga sem sal ou óleo de coco
✔️3 ovos
✔️1 colher de sopa de fermento em pó
👉🏼No liquidificar ou com um mixer, bata as ameixas, os ovos, o leite de coco e a manteiga até ficar um creme. Adicione o coco e misture até ficar homogêneo, por último, adicione o fermento.Despeje a massa em uma forma untada (eu uso de silicone que não precisa untar) e leve para assar, forno pré aquecido por 35 minutos a 180 graus.
.
👉🏼Não leva nenhuma farinha! E fica muito gostoso.

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Bolo de Ameixa com coco 🤗 Sem açúcar e sem farinha créditos  @fitfoodmenu Ingredientes ✔️250 grs de ameixa seca sem caroço ✔️1 xícara de coco ralado desidratado sem açúcar ✔️200 ml de leite de coco ✔️50 grs de manteiga sem sal ou óleo de coco ✔️3 ovos ✔️1 colher de sopa de fermento em pó 👉🏼No liquidificar ou com um mixer, bata as ameixas, os ovos, o leite de coco e a manteiga até ficar um creme. Adicione o coco e misture até ficar homogêneo, por último, adicione o fermento.Despeje a massa em uma forma untada (eu uso de silicone que não precisa untar) e leve para assar, forno pré aquecido por 35 minutos a 180 graus. . 👉🏼Não leva nenhuma farinha! E fica muito gostoso. #dietasaudavel  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dietadoovo  #dietas  #dieng  #emegrecer  #emagrecacomsaude  #emagrecer  #emagrecerrapido  #treino  #treinofuncional  #comoemagrecer  #comoperderpeso  #boatarde 
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PÃO RAPIDO DE AVEIA NO MICRO SEM GOSTO E CHEIRO DE OVO. 
Receita: 
2 ovos sendo 1 inteiro e o outro só a clara. 
2 colheres de sopa de farelo ou farinha de aveia 
1 colher de sopa de iogurte sem sabor 
1 colher de sopa de água 
1 pitada de sal 
1 pitada de açafrão-da-terra e de fermento "MODO DE PREPARO:" Coloque os ingredientes (menos o fermento) em uma refratária de vidro quadrada, misture tudo muito bem com 1 garfo e por último o fermento. Micro ondas por 3 minutos e depois coloque na chapa quente com um pouco de manteiga até dourar.
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Beba Água, Especialmente Antes das Refeições ...Afirma-se frequentemente que a água potável pode ajudar na perda de peso - e isso é verdade.

Beber água pode aumentar o metabolismo em 24 a 30% em um período de 1 a 1,5 horas, ajudando você a queimar mais algumas calorias.

Um estudo mostrou que beber meio litro de água cerca de meia hora antes das refeições ajudou as pessoas a consumirem menos calorias e perderem 44% a mais de peso, em comparação com aquelas que não beberam a água. 👉 Acesse o link do perfil @circulodeouro para garantir.👈 #musafitness#fitness#lowcarb#emagrecer#emagreça#emagrecercomsaude#dietadoovo#verão#praia#biquini#corpoperfeito#gordinha#gorda#comoperderpeso#hotmart#KG25#quilos#KG#dieta21dias#emagrecersemsofrer,#emagrecerrapido,#queroemagrecercomsaude
Beba Água, Especialmente Antes das Refeições ...Afirma-se frequentemente que a água potável pode ajudar na perda de peso - e isso é verdade. Beber água pode aumentar o metabolismo em 24 a 30% em um período de 1 a 1,5 horas, ajudando você a queimar mais algumas calorias. Um estudo mostrou que beber meio litro de água cerca de meia hora antes das refeições ajudou as pessoas a consumirem menos calorias e perderem 44% a mais de peso, em comparação com aquelas que não beberam a água. 👉 Acesse o link do perfil @circulodeouro para garantir.👈 #musafitness #fitness #lowcarb #emagrecer #emagreça #emagrecercomsaude #dietadoovo #verão #praia #biquini #corpoperfeito #gordinha #gorda #comoperderpeso #hotmart #KG25 #quilos #KG #dieta21dias #emagrecersemsofrer ,#emagrecerrapido ,#queroemagrecercomsaude 
RECEITA📝: Para fazer o pãozinho amasse 1/2 banana grande, e misture com 1 ovo, 2 cds de faribha de amêndoas, canela a gosto e 1 cdcafé cheia de fermento. Divida em dois potinhos untados com óleo de coco, e leve ao microondas por 1 min e 40 seg ou 25 min no forno pré-aquecido 180 graus. Para dourar o pão e deixar como uma rabanada, no mixer processe 1/2 banana grande, 1 ovo e canela a gosto. Passe o pão pelo creme, e leve a frigideira aquecida com 1 fio de óleo de coco. Doure dos dois lados, e está pronto 😍😘
Repost :@juliabnutri
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A dieta do Ovo. Alguém já ouviu falar?
Pois então, assistindo a @maluperini resolvi tentar para dar uma acelerada do meu objetivo!
É uma dieta de APENAS 3 dias. Aonde você come apenas ovos, folhas e pode comer um pouco de queijo, PORÉM o foco são os ovos e folhas 😆 Ela come um total de 8 ovos, maaaaas a mesma avisou que pode comer quantos ovos quiser tá!
Eu fiz meu almoço com 4 ovos e couve! Partiu mais 2 dias 💪🏼. #dietasemsofrer #healthyfood #regime #emagrecendo #dietas #boaforma#healthyfood #healthylifestyle #saudavel #comidasaudavel #dietadoovo
A dieta do Ovo. Alguém já ouviu falar? Pois então, assistindo a @maluperini resolvi tentar para dar uma acelerada do meu objetivo! É uma dieta de APENAS 3 dias. Aonde você come apenas ovos, folhas e pode comer um pouco de queijo, PORÉM o foco são os ovos e folhas 😆 Ela come um total de 8 ovos, maaaaas a mesma avisou que pode comer quantos ovos quiser tá! Eu fiz meu almoço com 4 ovos e couve! Partiu mais 2 dias 💪🏼. #dietasemsofrer  #healthyfood  #regime  #emagrecendo  #dietas  #boaforma #healthyfood  #healthylifestyle  #saudavel  #comidasaudavel  #dietadoovo 
Ingredientes:

2 ovos

1 colher de sopa de farinha de linhaça

queijo ralado a gosto

orégano e pitada de sal

Modo de preparo:

Misturar todos os ingredientes em uma tigela pequena, batendo bem os ovos até ficar tudo uniforma. Despejar em uma frigideira untada com azeite ou manteiga e dourar dos dois lados. Se desejar, adicione recheios com queijo, frango, carnes ou peixes e vegetais.

#dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietadoovo #dietaflexivel #dietas #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #receitafit #receitas #receitasaudavel
Ingredientes: 2 ovos 1 colher de sopa de farinha de linhaça queijo ralado a gosto orégano e pitada de sal Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes em uma tigela pequena, batendo bem os ovos até ficar tudo uniforma. Despejar em uma frigideira untada com azeite ou manteiga e dourar dos dois lados. Se desejar, adicione recheios com queijo, frango, carnes ou peixes e vegetais. #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietadoovo  #dietaflexivel  #dietas  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet  #receitafit  #receitas  #receitasaudavel 
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#jejumintermitente 
#jejumintermitente16h
Repost: @nutricaosemterror
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Quando falamos em ser flexível e equilibrado, muita gente fica sem entender.
Tem gente que acha que comer de forma flexível é poder comer coisas que são pobres em nutrientes, é poder comer chocolate, pizza, refrigerante, fast food... Sem eira nem beira, desenfreadamente.
Não!
Comer de forma flexível e equilibrada é ter consciência que tu é sim, livre, pra fazer tuas próprias escolhas, comer o que ama, ter a liberdade de encaixar uma guloseima de vez em quando, PORÉM tendo também consciência da importância principal de comer comida de verdade e ALIMENTOS NUTRITIVOS.

É diferente tu comer a semana inteira durante todo o dia, biscoito recheado, bolo de chocolate, sorvete
salgadinho, pizza, barra de chocolate... De adequar um chocolate, pizza, um biscoito que goste de forma equilibrada sem fazer disso a REGRA da alimentação ✔ Exceção é diferente de regra.
✔ Flexibilidade é diferente de excesso.
✔ Comer de forma restrita faz muito mal.
✔ Assim como comer de forma exagerada também faz muito mal.

É exatamente por isso que existe o equilíbrio, a adequação, a flexibilidade, uma forma de nutrir o corpo, nutrir a alma e principalmente manter a tua sanidade mental.

Não existe atalho. Se tu tentar uma dieta restritiva a probabilidade de falhar, desistir, desenvolver um transtorno alimentar é imensa! A volta a estaca zero é praticamente certeza. Os exageros futuros também. É uma coisa levando a outra, te puxando pra baixo.
Então não cai nessa. Não existe milagre, não existe NADA da noite pro dia, seja uma mudança de corpo ou seja uma mudança de mente. Só tenha paciência.
Começar já é o primeiro passo.

PS: As imagens são ilustrativas, não tô mandando ninguém comer uma caixa de chocolate nem uma pizza inteira 🙄 aviso logo porque o povo gosta de um fuá besta.

Se leu até aqui escreve Maria Chiquinha
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Preparamos pra você um livro digital com 0 receitas lowcarb e fit:
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Repost: @nutricaosemterror . . Quando falamos em ser flexível e equilibrado, muita gente fica sem entender. Tem gente que acha que comer de forma flexível é poder comer coisas que são pobres em nutrientes, é poder comer chocolate, pizza, refrigerante, fast food... Sem eira nem beira, desenfreadamente. Não! Comer de forma flexível e equilibrada é ter consciência que tu é sim, livre, pra fazer tuas próprias escolhas, comer o que ama, ter a liberdade de encaixar uma guloseima de vez em quando, PORÉM tendo também consciência da importância principal de comer comida de verdade e ALIMENTOS NUTRITIVOS. É diferente tu comer a semana inteira durante todo o dia, biscoito recheado, bolo de chocolate, sorvete salgadinho, pizza, barra de chocolate... De adequar um chocolate, pizza, um biscoito que goste de forma equilibrada sem fazer disso a REGRA da alimentação ✔ Exceção é diferente de regra. ✔ Flexibilidade é diferente de excesso. ✔ Comer de forma restrita faz muito mal. ✔ Assim como comer de forma exagerada também faz muito mal. É exatamente por isso que existe o equilíbrio, a adequação, a flexibilidade, uma forma de nutrir o corpo, nutrir a alma e principalmente manter a tua sanidade mental. Não existe atalho. Se tu tentar uma dieta restritiva a probabilidade de falhar, desistir, desenvolver um transtorno alimentar é imensa! A volta a estaca zero é praticamente certeza. Os exageros futuros também. É uma coisa levando a outra, te puxando pra baixo. Então não cai nessa. Não existe milagre, não existe NADA da noite pro dia, seja uma mudança de corpo ou seja uma mudança de mente. Só tenha paciência. Começar já é o primeiro passo. PS: As imagens são ilustrativas, não tô mandando ninguém comer uma caixa de chocolate nem uma pizza inteira 🙄 aviso logo porque o povo gosta de um fuá besta. Se leu até aqui escreve Maria Chiquinha . . Preparamos pra você um livro digital com 0 receitas lowcarb e fit: . . #dietade21dias  #dieta21  #dieta  #dietaflexivel  #dietalowcarb  #dietacetogenica  #dietadoovo  #dietasemsofler  #dietadukan  #dietasaludable  #dietas  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #dica  #flexivel 
🧀 Bolo Pão de Queijo

Ingredientes
3 ovos inteiros
3 xícaras de chá de mistura para pão de queijo (se não tiver ou não encontrar, pode por polvilho doce ou até mesmo goma de tapioca, já fiz com com a goma e fica bom também)
50 ml de óleo
50 ml de leite
1 pitada de sal 
2 colheres de sopa de queijo parmesão

Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador até formar um creme, ele  fica mais líquido comparado ao um bolo comum. Coloquei numa forma de silicone mas se for fazer uma forma comum, unte com um fio de óleo. Eu usei dois queijos diferentes (aproximadamente 2 xícaras), misturei queijo coalho ao creme e o queijo mussarela e coloquei por cima.
Ponho no forno já pra aquecido e deixo por uns 25 min em forno médio (180°) ou até dourar.

ELE CRESCE BASTANTE MAS DEPOIS QUE ESFRIA É NORMAL ELE MURCHAR UM POUCO.
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🧀 Bolo Pão de Queijo Ingredientes 3 ovos inteiros 3 xícaras de chá de mistura para pão de queijo (se não tiver ou não encontrar, pode por polvilho doce ou até mesmo goma de tapioca, já fiz com com a goma e fica bom também) 50 ml de óleo 50 ml de leite 1 pitada de sal 2 colheres de sopa de queijo parmesão Modo de preparo Bater tudo no liquidificador até formar um creme, ele fica mais líquido comparado ao um bolo comum. Coloquei numa forma de silicone mas se for fazer uma forma comum, unte com um fio de óleo. Eu usei dois queijos diferentes (aproximadamente 2 xícaras), misturei queijo coalho ao creme e o queijo mussarela e coloquei por cima. Ponho no forno já pra aquecido e deixo por uns 25 min em forno médio (180°) ou até dourar. ELE CRESCE BASTANTE MAS DEPOIS QUE ESFRIA É NORMAL ELE MURCHAR UM POUCO. . . . . . . . . . . . . #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecersaudavel  #emagrercomsaude  #emagrecercomendo  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietacetogenica  #dieta21dias  #desafiod21  #dietadetox  #dietadoovo  #dietadolimão  #perderpeso  #perderpeso  #perdergordura  #nutricionista  #nutricionistas  #reeducacaoalimentar  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #smartfit  #lowcarb  #receitasfit  #segundafeira  #receitaslowcarb  #receitassaudavel  #zumba 
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CHEGA de sofrer sem saber o que pode ou não pode na sua dieta, CHEGA de queimar os neurônios pensando o que comer na próxima refeição ou durante a semana. ⚠

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Minha cria amanhã faz 60 dias de vida. 60 dias de alegria. 60 dias de pós operatório, pós parto. 60 dias de luta pra voltar ao peso normal. Engordei 20kg na gestação. 🧡
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RECEITA
:
Canoas de Abobrinha Low Carb 
Ingredientes - 3 colheres (sopa) de óleo
- 2 dentes de alho espremidos
- 300 g de carne moída (patinho)
- Sal e pimenta-do-reino
- ½ colher (chá) de orégano
- ½ colher (sopa) de raspas de limão
- 3 abobrinhas médias cortadas ao meio  no sentido do comprimento
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso
- Parmesão ralado para polvilhar

Modo de preparo

Aqueça o óleo em fogo médio e refogue o alho. Acrescente a carne e refogue até ficar bem soltinha. Fora do fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, o orégano e as raspas.

Retire parte da polpa das metades de abobrinha, formando "canoas" (cuidado para não perfurar as cascas), e misture a polpa picada ao recheio de carne, juntamente com os ovos levemente batidos e o requeijão.

Recheie as "canoas", disponha em refratário, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio preaquecido (180ºC) por 20 minutos.

Retire o papel, polvilhe o parmesão e leve de volta ao forno até gratinar.
RECEITA : Canoas de Abobrinha Low Carb Ingredientes - 3 colheres (sopa) de óleo - 2 dentes de alho espremidos - 300 g de carne moída (patinho) - Sal e pimenta-do-reino - ½ colher (chá) de orégano - ½ colher (sopa) de raspas de limão - 3 abobrinhas médias cortadas ao meio no sentido do comprimento - 2 ovos - 2 colheres (sopa) de requeijão cremoso - Parmesão ralado para polvilhar Modo de preparo Aqueça o óleo em fogo médio e refogue o alho. Acrescente a carne e refogue até ficar bem soltinha. Fora do fogo, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, o orégano e as raspas. Retire parte da polpa das metades de abobrinha, formando "canoas" (cuidado para não perfurar as cascas), e misture a polpa picada ao recheio de carne, juntamente com os ovos levemente batidos e o requeijão. Recheie as "canoas", disponha em refratário, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio preaquecido (180ºC) por 20 minutos. Retire o papel, polvilhe o parmesão e leve de volta ao forno até gratinar.
Antes Clique duas vezes se você puder e siga @receitasedicas__ para não perder nenhuma receita prática e fácil.
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Bolo Caramelo de Abacaxi <3 Comente "Eu Quero" e ative as notificações para receber mais receitas .
Ingredientes 🍍
3 ovos 
1/2 xícara de oleo 
1 xícara de açúcar 
1 xícara de leite
2 xícaras de farinha de trigo 
1 colher de sopa de fermento 
Rodelas de abacaxi
. 
Modo de Preparo:
Primeiramente prepare o caramelo. Numa fôrma de furo no meio coloque +/- meia xícara de açúcar com meia xícara de água (essa medida depende do tamanho da fôrma) e deixe ferver até virar um caramelo mole, fique de olho porque quando a água evapora o açúcar queima muito rápido. Feito o caramelo espalhe fatias de abacaxi no fundo e se gostar faça como eu fiz, espalhe também em volta e reserve. No liquidificador bata muito bem os ovos, na sequência adicione o óleo, o açúcar e o leite, bata até homogeneizar bem e desligue. Coloque a farinha peneirada e bata um pouquinho de leve só pra ajudar a misturar, termine de homogeneizar a massa com ajuda de uma colher, finalize com o fermento. Despeje a massa sobre o caramelo e os abacaxis e leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de 40 minutos ou até que doure, para esse bolo não deixe de fazer o teste do palito 
Retire do forno e deixe sair um pouco de fumaça do bolo, cerca de 5 minutos, depois passe uma faquinha em volta dos abacaxis pra despregar as laterais e vire no prato ainda quente pra evitar do fundo ficar grudado na forma. ❌DÊ DOIS CLIQUES NA FOTO E MARQUE ALGUÉM❌
#receitasedicas
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Antes Clique duas vezes se você puder e siga @receitasedicas__ para não perder nenhuma receita prática e fácil. . Bolo Caramelo de Abacaxi <3 Comente "Eu Quero" e ative as notificações para receber mais receitas . Ingredientes 🍍 3 ovos  1/2 xícara de oleo  1 xícara de açúcar  1 xícara de leite 2 xícaras de farinha de trigo  1 colher de sopa de fermento  Rodelas de abacaxi .  Modo de Preparo: Primeiramente prepare o caramelo. Numa fôrma de furo no meio coloque +/- meia xícara de açúcar com meia xícara de água (essa medida depende do tamanho da fôrma) e deixe ferver até virar um caramelo mole, fique de olho porque quando a água evapora o açúcar queima muito rápido. Feito o caramelo espalhe fatias de abacaxi no fundo e se gostar faça como eu fiz, espalhe também em volta e reserve. No liquidificador bata muito bem os ovos, na sequência adicione o óleo, o açúcar e o leite, bata até homogeneizar bem e desligue. Coloque a farinha peneirada e bata um pouquinho de leve só pra ajudar a misturar, termine de homogeneizar a massa com ajuda de uma colher, finalize com o fermento. Despeje a massa sobre o caramelo e os abacaxis e leve ao forno médio pré-aquecido por cerca de 40 minutos ou até que doure, para esse bolo não deixe de fazer o teste do palito  Retire do forno e deixe sair um pouco de fumaça do bolo, cerca de 5 minutos, depois passe uma faquinha em volta dos abacaxis pra despregar as laterais e vire no prato ainda quente pra evitar do fundo ficar grudado na forma. ❌DÊ DOIS CLIQUES NA FOTO E MARQUE ALGUÉM❌ #receitasedicas  #dietadoovo  #dietadolimão  #bolodefuba  #emagrecercerto  #emagrecerrapido  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente #lowcarb  #sucodetox  #secabarriga  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso 
A Dieta Detox de 14 Dias é um Método Emagrecimento Natural para VOCÊ Perder de 4 a 8Kg de Gordura Corporal em Apenas 2 Semanas. Desintoxicando o Organismo e Eliminando todas as impurezas de forma Rápida e Eficaz.

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Batatas ao forno!!! 😋🥔😋🥔😋 Regrann from @patriciahopf - 
Lavo e corto as batatas em rodelas, tempero bem com azeite e sal, cubro o pirex com papel alumínio e levo ao forno bem quente por uns 40 minutos (ou até cozinhar as batatas)! Tiro O papel alumínio e deixo mais uns 15 minutos, para dourá-las! .
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Carne SUPER MACIA na pressão com purê gratinado e Catupity.👌😋😍
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💜😄AMADA se você gostou do nosso conteúdo e deseja receber mais todos os dias (COMENTA “GOSTEI” E MARCA SUA MARCA SUA AMIGA PRA SEGUIREM NOSSO PERFIL 👉@receitas.lowcarb_ofc)🍓🍓
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Bolinho de maçã pra quem ficou perguntando a receita do stories ❤️⠀
Ingredientes: 
6 maçãs pequenas.
3 ovos.
2 xícaras de farelo de aveia.
2 xícaras de açúcar mascavo.
1 colher de canela em pó.
3 colheres de óleo de coco e fermento. - 
Picar as 6 maçãs sem as casacas, misturar o farelo de aveia, açúcar, 
1 colher de chá de fermento e 1 de canela. .
Em um recipiente separado coloque as cascas da maçã, os ovos e o óleo e bata no liquidificador. Depois só misturar tudo e levar ao forno 180 graus por aproximadamente 40 minutos 😋😋 Genteeee fica uma delícia 🍎 Façam e me contem depois como ficou. Beijos bom finde😘 .⠀ Aproveite e marque nos comentários aquela amiga ou amigo que vai adorar esta receita.😉
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Via @anaameneghello⠀
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É que fala amores? Nada de tentações!
Mousse fake de morango!
Dissolva um pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água. Bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e 5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso. 2 minutos no freezer e pronto para comer .
Repost: @dukanevida
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JESUS AMADO 😳😱😵
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EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! Anota a receita 😱
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Para a massa do empadão:
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250 gramas de farinha de arroz 
100 gramas de manteiga sem sal
55 ml de água gelada 
1 pitada generosa de sal .
Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira.
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Para o recheio de fricassê:
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1 peito de frango cozido e desfiado 
400 ml de molho de tomate sem açúcar 
1 cebola grande 
2 dentes de alho 
200 gramas de requeijão light 
Salsinha picada à gosto 
1 pitada de sal 
1 lata de milho .
Modo de preparo:
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Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar.
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Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️
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JESUS AMADO 😳😱😵 . EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! Anota a receita 😱 . Para a massa do empadão: . 250 gramas de farinha de arroz 100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada 1 pitada generosa de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê: . 1 peito de frango cozido e desfiado 400 ml de molho de tomate sem açúcar 1 cebola grande 2 dentes de alho 200 gramas de requeijão light Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal 1 lata de milho . Modo de preparo: . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️ . . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @siga.receitasfitness 👈
Boa tarde🤗
2 dia de desafio do ovo, café da manhã foi 1 zoiao frito na manteiga e agora tentei fazer o taco de queijo novamente mais não dá certo 🙄, ja quebrei até prato no micro, desisto.
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Começamos a segunda-feira + véspera de feriado com essa receita maravilhosa!!!! Camarões + Ovos Express fica uma delícia hein!!!!
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Repost @dietaereceitas (@get_repost)
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A receita de hoje é um delicioso OMELETE DE CAMARÃO! 🍤🍳
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➖Ingredientes:
- 1 Colher de sopa de leite desnatado
- 1 gema de ovo
- 2 claras de ovo
- Tempero a gosto (sal, pimenta)
- 5 camarões
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➖Modo de Preparo:
1. Bata o leite, a gema, as claras e os temperos.
2. Escalde os camarões em água fervente com um pouco de sal (bem pouco).
3. Coloque a omelete em um recipiente
4. Coloque os camarões por cima e asse até que a omelete esteja cozido.
Começamos a segunda-feira + véspera de feriado com essa receita maravilhosa!!!! Camarões + Ovos Express fica uma delícia hein!!!! • • Compre ovos online com entrega programada e grátis com a Ovos Express, o primeiro clube de assinaturas do Rio!! • • #ovos  #meuovo  #omelete  #ovosmexidos  #crepioca  #nutricao  #comidadeverdade  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #whole30brasil  #alimentacaofit  #desafiodoovo  #dietadoovo  #carrodoovo  #musculacao  #fitness  #bodybuilder  #bodybuilding  #maromba  #teamgracyanne  #crossfiteiros  #crossfit  #crossfitrj  #carioca  #30tododia  #riodejaneiro  #zonanorte  #zonasul  #zonaoeste  #barradatijuca  Repost @dietaereceitas (@get_repost) ・・・ A receita de hoje é um delicioso OMELETE DE CAMARÃO! 🍤🍳 . ➖Ingredientes: - 1 Colher de sopa de leite desnatado - 1 gema de ovo - 2 claras de ovo - Tempero a gosto (sal, pimenta) - 5 camarões . ➖Modo de Preparo: 1. Bata o leite, a gema, as claras e os temperos. 2. Escalde os camarões em água fervente com um pouco de sal (bem pouco). 3. Coloque a omelete em um recipiente 4. Coloque os camarões por cima e asse até que a omelete esteja cozido.
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Almoço lindo de hoje de quem tá super animada para os desafios.❤ .
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.. 📒 Tô participando de dois desafios que começa amanhã da @fitcomrobertadantas e da @thayanepin 💙 Eu gosto muito das duas e não dá pra escolher só um hahaha, quando eu não tinha coragem de expor nada meu eu nem fazia, mas agora eu tenho vontade de mudar cada vez mais e esses desafios me ajudam muito! SE DESAFIE!
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. ➡️ Todo foco do mundo pra nós, pra todas que estao começando, vamos com tudo!💃🏾💙
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Almoço lindo de hoje de quem tá super animada para os desafios.❤ . . .. 📒 Tô participando de dois desafios que começa amanhã da @fitcomrobertadantas e da @thayanepin 💙 Eu gosto muito das duas e não dá pra escolher só um hahaha, quando eu não tinha coragem de expor nada meu eu nem fazia, mas agora eu tenho vontade de mudar cada vez mais e esses desafios me ajudam muito! SE DESAFIE! . . . ➡️ Todo foco do mundo pra nós, pra todas que estao começando, vamos com tudo!💃🏾💙 . . .. #jejumintermitente  #secabuchinho  #fitness  #emagrecimento  #lowcarbdiet  #alimentacao  #dietadoovo  #30diasfitcomroberta  #determination  #foconamissao  #fitcomrobertadantas  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #fitnessmotivation  #secabarriga  #voceconsegue  #healthyfood  #instafit  #diarioalimentar  #fitlifestyle  #comidadeverdade  #desafiodenataldathay   #nofoco  #desafioeupramelhor  #reeducaçãoalimentar  #desafio30diasdrbarakat  #desafiomagraem40dias  #perderpeso  #motivação  #projetodasameggas  ..
ATÉ QUANDO ISSO ENTRARÁ COMO A COISA MAIS IMPORTANTE DO MUNDO ? 
Não existe corpo perfeito e nunca vai existir, cansei de repetir essa frase, somos 7 bilhões de pessoas no mundo e o número de mulheres infelizes com seu corpo e sua aparência é muito grande, comentários e olhares machucam, só tem um jeito de vencer esse preconceito e a ideologia perfeita da beleza. SENDO VOCÊ MESMA, quebrando padrões, andar na rua e gritar eu sou linda ! Sendo magra,gorda,morena,loira,negra, cacheada,lisa,com maquiagem e sem maquiagem. Vamos quebrar os portões que nos dizem que só a perfeição entra, não podemos ser ignorantes com nosso corpo e com nós mesmos, então eu te desafio a ir até o espelho e achar 10 coisas que você ama em você, qualquer coisa, seu corpo já está cansado demais pelos defeitos que você coloca nele. VAMOS PROMOVER A SAÚDE E NÃO A BELEZA PADRÃO, Você escolhe princesa como quer se vestir, se quer andar maquiada ou não, VOCÊ faz suas escolhas e eu irei aplaudir de pé cada mulher que fala dane-se pra esse padrão deplorável 👌🏻 Beleza vai além de aparência física, é caráter, amor próprio, ousadia e respeito consigo mesmo e com os outros. 
#stopthebeautymadness 
#OUSADIAPARASERQUEMSOMOS 
#NãoExisteCorpoPerfeito
ATÉ QUANDO ISSO ENTRARÁ COMO A COISA MAIS IMPORTANTE DO MUNDO ? Não existe corpo perfeito e nunca vai existir, cansei de repetir essa frase, somos 7 bilhões de pessoas no mundo e o número de mulheres infelizes com seu corpo e sua aparência é muito grande, comentários e olhares machucam, só tem um jeito de vencer esse preconceito e a ideologia perfeita da beleza. SENDO VOCÊ MESMA, quebrando padrões, andar na rua e gritar eu sou linda ! Sendo magra,gorda,morena,loira,negra, cacheada,lisa,com maquiagem e sem maquiagem. Vamos quebrar os portões que nos dizem que só a perfeição entra, não podemos ser ignorantes com nosso corpo e com nós mesmos, então eu te desafio a ir até o espelho e achar 10 coisas que você ama em você, qualquer coisa, seu corpo já está cansado demais pelos defeitos que você coloca nele. VAMOS PROMOVER A SAÚDE E NÃO A BELEZA PADRÃO, Você escolhe princesa como quer se vestir, se quer andar maquiada ou não, VOCÊ faz suas escolhas e eu irei aplaudir de pé cada mulher que fala dane-se pra esse padrão deplorável 👌🏻 Beleza vai além de aparência física, é caráter, amor próprio, ousadia e respeito consigo mesmo e com os outros. #stopthebeautymadness  #OUSADIAPARASERQUEMSOMOS  #NãoExisteCorpoPerfeito 
Meninas, hoje segue maneiras de usar o limão.

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Segue a dieta no link na nossa bio!
INCRÍVEL!!! Passo a passo para perder  até 11 kg em 30 dias sem deixar de comer nadaaaa!!!
espero que essa dieta ajude vocês como me ajudou.<3

Quem quiser, clique no link azul que está no meu perfil
👉 @emagrecer_rapido2019
( Clique no link acima⬆️)
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Suco redutor de apetite 😋
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Créditos: @fithojeoficial
Suco redutor de apetite 😋 - Créditos: @fithojeoficial
Como eliminar peso e não passar fome de maneira saudável
No processo de perder peso sem passar fome e conseguir adquirir hábitos mais saudáveis, o que importa realmente é saber das necessidades do seu corpo e entender o método de funcionamento do mesmo, para então, poder pensar e decidir os alimentos de maneira consciente e que farão diferença na balança.
#dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento
Como eliminar peso e não passar fome de maneira saudável No processo de perder peso sem passar fome e conseguir adquirir hábitos mais saudáveis, o que importa realmente é saber das necessidades do seu corpo e entender o método de funcionamento do mesmo, para então, poder pensar e decidir os alimentos de maneira consciente e que farão diferença na balança. #dieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #emagrecimento 
👀 Receita:

3 claras
2 colheres de sopa cheias de farelo de trigo (20g)
uma pitadinha de sal
Uma pitada de fermento modo de Preparo

Mistura tudo, despeja num ramequin de vidro untado com óleo de coco e leva pro micro por 2 minutos. Em seguida, parta o pãozinho ao meio e coloque na airfryer por 5 minutos. Na metade do tempo, pegue uma fatia, coloque queijo, tomate cereja e orégano e volte para o forno para tostar. Esse processo pode ser feito na sanduicheira ou na frigideira mesmo! E o recheio fica por sua conta!
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#dieta #dietasemsofrer #dietadoovo #dietalami #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #saude #saudemental #saudedamulher #saúde #sucosdetox #sucosnaturais #sucos #sucosfuncionais .
👀 Receita: 3 claras 2 colheres de sopa cheias de farelo de trigo (20g) uma pitadinha de sal Uma pitada de fermento modo de Preparo Mistura tudo, despeja num ramequin de vidro untado com óleo de coco e leva pro micro por 2 minutos. Em seguida, parta o pãozinho ao meio e coloque na airfryer por 5 minutos. Na metade do tempo, pegue uma fatia, coloque queijo, tomate cereja e orégano e volte para o forno para tostar. Esse processo pode ser feito na sanduicheira ou na frigideira mesmo! E o recheio fica por sua conta! . #dieta  #dietasemsofrer  #dietadoovo  #dietalami  #emagrecer  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #saude  #saudemental  #saudedamulher  #saúde  #sucosdetox  #sucosnaturais  #sucos  #sucosfuncionais  .
Rolinhos de abobrinha assado low carb
Simplesmente delicioso 😋😋☺️
@receitasdadi
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Ingredientes:
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Abobrinhas cruas cortadas em fatias finas 
Sal agosto
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Recheio
1 ovo
200g de cream cheese
1 cenoura crua ralada
150 gr de peito de frango cozido, desfiado e temperado 
50gr de queijo parmesão ralado
Sal e temperos a gosto
cheiro verde a gosto
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Modo de preparo 
Corte as abobrinhas em fatias bem fininha, enrole e coloque na forma untada com azeite e reserve. Em uma vasilha coloque o cream cheese o peito de frango a cenoura ralada o ovo, o queijo parmesão e temperos a gosto, misture com uma colher, recheia os rolinhos das abobrinhas com esse recheio, salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré aquecido a 180° e asse por 30-35 minutos.
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🥘 MARQUE A AMIGA QUE VAI FAZER ESSA DELÍCIA PARA VOCÊ 🥗
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Rolinhos de abobrinha assado low carb Simplesmente delicioso 😋😋☺️ @receitasdadi . Ingredientes: . Abobrinhas cruas cortadas em fatias finas Sal agosto . Recheio 1 ovo 200g de cream cheese 1 cenoura crua ralada 150 gr de peito de frango cozido, desfiado e temperado 50gr de queijo parmesão ralado Sal e temperos a gosto
cheiro verde a gosto . Modo de preparo Corte as abobrinhas em fatias bem fininha, enrole e coloque na forma untada com azeite e reserve. Em uma vasilha coloque o cream cheese o peito de frango a cenoura ralada o ovo, o queijo parmesão e temperos a gosto, misture com uma colher, recheia os rolinhos das abobrinhas com esse recheio, salpique queijo ralado por cima. Leve ao forno pré aquecido a 180° e asse por 30-35 minutos. . 🥘 MARQUE A AMIGA QUE VAI FAZER ESSA DELÍCIA PARA VOCÊ 🥗 . .