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Muy buenos días😊😊
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Ya... que es lunes... lo sé😅😅 pero como no puedo hacer nada para que pase más rápido el día, será cuestión de disfrutarlo y ponerle muchas ganas😜 
Así, que hoy, desayuno especial, porque yo lo valgo 😍😍😁
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Esta mañana me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
1 tostada y media de pan de espelta integral casero con nueces, lo he preparado con guapamole y huevo de codorniz😋😋 Para terminar un poco de plátano y unas nueces (esto no me lo he comido... las tostadas me han dejado saciada, así que se viene a la oficina para merendar) .
Os deseo un feliz día 😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunoespecial #desayunodiario #desayunocompleto #desayunosaludable #desayunoequilibrado #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva #vidamediterranea
Muy buenos días😊😊 . Ya... que es lunes... lo sé😅😅 pero como no puedo hacer nada para que pase más rápido el día, será cuestión de disfrutarlo y ponerle muchas ganas😜 Así, que hoy, desayuno especial, porque yo lo valgo 😍😍😁 . Esta mañana me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 1 tostada y media de pan de espelta integral casero con nueces, lo he preparado con guapamole y huevo de codorniz😋😋 Para terminar un poco de plátano y unas nueces (esto no me lo he comido... las tostadas me han dejado saciada, así que se viene a la oficina para merendar) . Os deseo un feliz día 😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunoespecial  #desayunodiario  #desayunocompleto  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidamediterranea 
Quema grasa, moldea y tonifica tu cuerpo. Empieza a verte como siempre has querido con Achieving Zero 💪💊
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Meninas, essa receitinha é recomendada já para manutenção na lowcarb!! 🎯
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🍖TORTINHAS PROTÉICA🍖
Receita 
5 ovos
100g de ricota
300g de peito de frango cozido
1 cenoura ralada 
Parmesão ralado 
Sal e tempero a gosto
Modo de Preparo 
No processador, bata os ingredientes.
Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades .
・・・
. Repost: @cozinhadofurtini

Está tendo dificuldades para emagrecer??
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Se a resposta é SIM então estamos dispostas a ajudá-la!
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Resumindo é isso...
✔Redução da fome;
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✔Diminuição dos triglicerídeos;
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;
✔Melhora do perfil de colesterol.
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. -> Bonus 1- Guia Completo sobre Dieta Low Carb!
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Contém em seu Livro Digital :
. ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas de fazer;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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Meninas, essa receitinha é recomendada já para manutenção na lowcarb!! 🎯 . 🍖TORTINHAS PROTÉICA🍖 Receita 5 ovos 100g de ricota 300g de peito de frango cozido 1 cenoura ralada Parmesão ralado Sal e tempero a gosto Modo de Preparo No processador, bata os ingredientes. Coloque em forminhas de silicone,assar por 35 minutos. Renderam 9 unidades . ・・・ . Repost: @cozinhadofurtini Está tendo dificuldades para emagrecer?? . Se a resposta é SIM então estamos dispostas a ajudá-la! . Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? . Resumindo é isso... ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuição dos triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . . Preparamos pra você um Livro Digital com 200 Receitas Low Carb que vai lhe ajudar a *emagrecer até 3Kg em até 10 dias*.......... (Acesse na BIO, link azul em nosso perfil guiaalimentar.blog ) . . E você *GANHA* ainda *4 BÔNUS* incríveis que dá uma turbinada na sua dieta low carb! . -> Bonus 1- Guia Completo sobre Dieta Low Carb! -> Bônus 2- D15 - Desafio dos 15 dias -> Bônus 3- 20 Sucos Detox -> Bônus 4- 16 Shakes Emagrecedores . . Contém em seu Livro Digital : . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas de fazer; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . . E o preço por tudo isso? Por *APENAS R$ 29,00* com *GARANTIA* de até *7 dias GRÁTIS* ou seu dinheiro de volta! . . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil/BIO @guiaalimentar.blog e garanta já o seu!
🦋La pancita🦋
(masa abdominal)
🔆Conoces el síndrome metabólico, este síndrome se da cuanto un conjunto de afecciones provoca "la obesidad abdominal" o sobrepeso.
🔆Si deseas bajar el vientre, modifica tu estilo de vida con hábitos saludables:
🥗Come los alimentos correctos
✳Reduce la sal y aumenta el agua
✔No bebidas azucaradas
✴Come más proteína
🏞stress 🆓️
⛹️‍♀️Practica rutinas de ejercicios ♥️Todo esto te ayudará en mantener el peso idóneo y cuidar de tu salud.
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🦋La pancita🦋 (masa abdominal) 🔆Conoces el síndrome metabólico, este síndrome se da cuanto un conjunto de afecciones provoca "la obesidad abdominal" o sobrepeso. 🔆Si deseas bajar el vientre, modifica tu estilo de vida con hábitos saludables: 🥗Come los alimentos correctos ✳Reduce la sal y aumenta el agua ✔No bebidas azucaradas ✴Come más proteína 🏞stress 🆓️ ⛹️‍♀️Practica rutinas de ejercicios ♥️Todo esto te ayudará en mantener el peso idóneo y cuidar de tu salud. #thebutterflyteam  #positiva  #energia  #perderpeso  #dieta  #dietadiaria  #reducir  #amate  #fitness  #comersano  #sentirtebien  #lowcarb  #alimentar  #saludemocional  #saludmental  #perderbarriga  #saluddiaria  #alimentacion  #foco  #rejuvenecer  #nutricion  #bella  #vidasaludable  #salud  #dietalowcarb 
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos.
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos. - Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
🔼Alguns alimentos tem suas melhores vitaminas na casca e, por ser rotina, já retiramos ela sem nem ao menos experimentar o alimento com a casca. Bons alimentos podem prolongar sua ausência de remédios e suplementação vitamínica.
❇️ Pri Fortino Personal
#personaltrainer #personal #alimentaçãosaudável #alimentossaudáveis #alimentoscomcasca #comercorreto #comerbem #comendobem #bonsalimentos #vegetais #alimentosfit #lowcarb #dieta #dietadiaria #exercícios #exerciciofisico #atividadefisica #saúde #saúdeemdia #fit #fitness #insta #instagood #instagram
🔼Alguns alimentos tem suas melhores vitaminas na casca e, por ser rotina, já retiramos ela sem nem ao menos experimentar o alimento com a casca. Bons alimentos podem prolongar sua ausência de remédios e suplementação vitamínica. ❇️ Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #alimentaçãosaudável  #alimentossaudáveis  #alimentoscomcasca  #comercorreto  #comerbem  #comendobem  #bonsalimentos  #vegetais  #alimentosfit  #lowcarb  #dieta  #dietadiaria  #exercícios  #exerciciofisico  #atividadefisica  #saúde  #saúdeemdia  #fit  #fitness  #insta  #instagood  #instagram 
Sabias que el betacaroteno se encuentra en las frutas y vegetales amarillos y anaranjados, también en las hojas verdes? 
El melon, protagonista de este refrescante, hidratante y saciante plato, es un ingrediente que ha demostrado en varios estudios que disminuye el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas.
Además aumenta la energía , inhibe la acumulación de grasa y es rico en vitamina C.
Puedes consumirlo como postre, en batidos, ensaladas y limonadas entre muchas otras opciones.
Anímate a tenerlo en tu dieta diaria .
 A cuidarsen y colocar el mejor combustible a tu organismo. Abrazos.
.
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#frutafresca 
#saludableyrico #dietadiaria
#bienestarysalud.
Sabias que el betacaroteno se encuentra en las frutas y vegetales amarillos y anaranjados, también en las hojas verdes? El melon, protagonista de este refrescante, hidratante y saciante plato, es un ingrediente que ha demostrado en varios estudios que disminuye el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Además aumenta la energía , inhibe la acumulación de grasa y es rico en vitamina C. Puedes consumirlo como postre, en batidos, ensaladas y limonadas entre muchas otras opciones. Anímate a tenerlo en tu dieta diaria . A cuidarsen y colocar el mejor combustible a tu organismo. Abrazos. . . . #frutafresca  #saludableyrico  #dietadiaria  #bienestarysalud .
O conceito da “Hierarquia dos cereais integrais”, criado pela nutricionista canadense Brenda Davis, nos ajuda a escolher comer cereais da forma mais saudável. A medida que você progride nessa hierarquia, o grão se torna gradualmente mais processado e os benefícios nutricionais são alterados. .
(➡️Arraste o vídeo para continuação)
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📝  #greenflow #plantbased #vegetarianismo #vegan #estilodevida #green #flow #nutrição #dietadiaria #proteinavegetal #conhecimento #receitas #estilodevida #sustentabilidade ##alimentacaointeligente  #paulagandin #yasminmunhoz #cereais #hierarquiadoscereais #indiceglicemico
O conceito da “Hierarquia dos cereais integrais”, criado pela nutricionista canadense Brenda Davis, nos ajuda a escolher comer cereais da forma mais saudável. A medida que você progride nessa hierarquia, o grão se torna gradualmente mais processado e os benefícios nutricionais são alterados. . (➡️Arraste o vídeo para continuação) . . 📝 #greenflow  #plantbased  #vegetarianismo  #vegan  #estilodevida  #green  #flow  #nutrição  #dietadiaria  #proteinavegetal  #conhecimento  #receitas  #estilodevida  #sustentabilidade  ##alimentacaointeligente  #paulagandin  #yasminmunhoz  #cereais  #hierarquiadoscereais  #indiceglicemico 
#wellnessfitness es un #estilodevida que refuerza tu salud, es por ello que debes incluirlo en tu #dietadiaria #wellnessessalud #healthyfood #foodporn #healthyfit #instafood #instafit #instafitness
📣 vamos lá pessoal, hj é segunda feira, dia de começar seus exercícios e sua dieta 😂
❇️ Pri Fortino Personal
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¿Deseas reducir tu talla y alcanzar tu peso ideal?
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Las cápsulas Achieving Zero son un potente quemador de grasa, 100% natural, por lo que no tiene efectos secundarios. Durante el tratamiento quema la grasa localizada, acelera el metabolismo, disminuye el apetito, controla la ansiedad, baja la asimilación de calorías, elimina la celulitis y aumenta la energía. En tan sólo un mes de tratamiento puede ver los resultados, obteniendo hasta una pérdida de 16 libras sin emplear rutina de ejercicios ni una dieta estricta.
¿Deseas reducir tu talla y alcanzar tu peso ideal? - Las cápsulas Achieving Zero son un potente quemador de grasa, 100% natural, por lo que no tiene efectos secundarios. Durante el tratamiento quema la grasa localizada, acelera el metabolismo, disminuye el apetito, controla la ansiedad, baja la asimilación de calorías, elimina la celulitis y aumenta la energía. En tan sólo un mes de tratamiento puede ver los resultados, obteniendo hasta una pérdida de 16 libras sin emplear rutina de ejercicios ni una dieta estricta.
Muy buenos días ❤
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Que tal pasasteis el sábado? Espero que lo disfrutarais mucho😊
 A mi me fué imposible publicar, pero hoy vuelvo a la carga y espero poder hacerlo sin problema😅
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Hoy me he despertado con bastante hambre, asi que para desayunar me he preparado:
 Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan de espelta integral casero con guacamole y huevo hervido.😋
La fruta he decidido dejarla directamente para la merienda ya que con dos tostadas no hubiera podido con ella.
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Feliz domingo a todos❤😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunomediterraneo #desayunoequilibrado #desayunodedomingo #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenos días ❤ . Que tal pasasteis el sábado? Espero que lo disfrutarais mucho😊 A mi me fué imposible publicar, pero hoy vuelvo a la carga y espero poder hacerlo sin problema😅 . Hoy me he despertado con bastante hambre, asi que para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan de espelta integral casero con guacamole y huevo hervido.😋 La fruta he decidido dejarla directamente para la merienda ya que con dos tostadas no hubiera podido con ella. . Feliz domingo a todos❤😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #desayunodedomingo  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Que estas esperando para probarlo y recuperar todo el colageno perdido. Pedime el tuyo. #eficaz #natural #nutricion #dietadiaria #limpeza #naara #colageno #juventud #estrias #piel.
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos.
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos. - Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Muy buenos días❤
.
Hoy festivo, pero mi cuerpo cree que hay que despertarse igual de prontito que cada día, así que ya llevo un rato danzando por casa, 
Ahora saldré a dar un buen paseo con mis fieras, después a ensayar y seguidamente a entrenar, será una mañana muy movida así que necesitaré energía de la buena😅
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Por eso me he preparado un desayuno muy completo.
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 mini-crepes de avena con jamón cocido y queso.
Y para terminar un poquito de Papaya (esta fruta no me termina de gustar...😟)
.
Os deseo un día festivo espectacular😘
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Y desde aquí mando un GRACIAS enorme a los voluntarios que están, han estado y estarán en San Llorenç, a la gente que ha donado dinero, a la gente que ha donado comida, a la gente que ha ayudado sea de la forma que sea... ❤🧡💜💙💚 .
Ser felices😊
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunocompleto #desayunoperfecto #desayunomediterraneo #desayunoequilibrado #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietadeliciosa #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricliving #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenos días❤ . Hoy festivo, pero mi cuerpo cree que hay que despertarse igual de prontito que cada día, así que ya llevo un rato danzando por casa, Ahora saldré a dar un buen paseo con mis fieras, después a ensayar y seguidamente a entrenar, será una mañana muy movida así que necesitaré energía de la buena😅 . Por eso me he preparado un desayuno muy completo. Un café cortado con leche semidesnatada. 2 mini-crepes de avena con jamón cocido y queso. Y para terminar un poquito de Papaya (esta fruta no me termina de gustar...😟) . Os deseo un día festivo espectacular😘 . Y desde aquí mando un GRACIAS enorme a los voluntarios que están, han estado y estarán en San Llorenç, a la gente que ha donado dinero, a la gente que ha donado comida, a la gente que ha ayudado sea de la forma que sea... ❤🧡💜💙💚 . Ser felices😊 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunocompleto  #desayunoperfecto  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietadeliciosa  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricliving  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
☑ Opa, galera! Tenho certeza de que já ouviram alguma vez a seguinte situação:⤵ O individuo começa um protocolo de dieta passado pelo nutricionista, mas não observa seu peso alterar, está estagnado, ou até mesmo engordando, mas, por que isso acontece?🤔
.
Bom, devido à correria a qual todos estamos sujeitos, o problema reside em um único momento, "Final de Semana".🙄
.
A ingestão das chamadas Confort Foods (alimentos com mistura de gorduras e açúcares em geral) bem como o consumo de álcool, cujas calorias podem alcançar a necessidade calórica total do dia!
Esse hábito costuma ser mantido por muito tempo e é difícil de mudar por estarem relacionados à relações afetivas e sociais, mas não é algo impossível!😎
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Dessa forma, é matematicamente impossível a redução de peso acontecer, pois o balanço calórico médio da semana acaba sendo positivo!!
Mas não se desespere! Estou aqui pra te ajudar! Vamos mudar esses hábitos JUNTOS!🖐
.
O trabalho multidisciplinar é a chave para uma mudança duradoura de hábitos!!👌
.
A internet possui todas as dietas, menos a sua! Sempre procure um profissional capacitado para suas orientações nutricionais! Por isso sempre posso contar com o apoio da @gracianeguimaraesnutri para manter a minha dieta condizente com os meus objetivos e dos meus alunos!😉
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#nutricaofuncional #eduardofalcaopersonal #personalrecife #alimentacaosaudavel #treinoedieta #dietadiaria #alimentacaofuncional #dietacertaparavocê
☑ Opa, galera! Tenho certeza de que já ouviram alguma vez a seguinte situação:⤵ O individuo começa um protocolo de dieta passado pelo nutricionista, mas não observa seu peso alterar, está estagnado, ou até mesmo engordando, mas, por que isso acontece?🤔 . Bom, devido à correria a qual todos estamos sujeitos, o problema reside em um único momento, "Final de Semana".🙄 . A ingestão das chamadas Confort Foods (alimentos com mistura de gorduras e açúcares em geral) bem como o consumo de álcool, cujas calorias podem alcançar a necessidade calórica total do dia! Esse hábito costuma ser mantido por muito tempo e é difícil de mudar por estarem relacionados à relações afetivas e sociais, mas não é algo impossível!😎 . Dessa forma, é matematicamente impossível a redução de peso acontecer, pois o balanço calórico médio da semana acaba sendo positivo!! Mas não se desespere! Estou aqui pra te ajudar! Vamos mudar esses hábitos JUNTOS!🖐 . O trabalho multidisciplinar é a chave para uma mudança duradoura de hábitos!!👌 . A internet possui todas as dietas, menos a sua! Sempre procure um profissional capacitado para suas orientações nutricionais! Por isso sempre posso contar com o apoio da @gracianeguimaraesnutri para manter a minha dieta condizente com os meus objetivos e dos meus alunos!😉 . . . #nutricaofuncional  #eduardofalcaopersonal  #personalrecife  #alimentacaosaudavel  #treinoedieta  #dietadiaria  #alimentacaofuncional  #dietacertaparavocê 
Con Achieving Zero MAX puedes impulsar tu rendimiento físico y definir tu cuerpo.
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En tan sólo un mes de tratamiento puedes lograr adelgazar hasta 16 libras.
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¿Quieres saber cómo funciona? ¡Contáctanos!
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Buenas tardes a todos!😔
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Hoy es un día malo, muy malo😢. Mi isla llora y yo, como todos lo mallorquines, lloramos con ella. 
Todo mi amor para esa familias que lo han perdido todo, sobre todo a los que han perdido a alguien querido😔.
.
La vida sigue, aunque sea sin muchas ganas y hoy es un día de esos que comes porque tienes que hacerlo o sabes que no aguantarás lo que queda del día.
Así que hoy, la comida muy sencilla, algo desequilibrada porque le faltan verduras, pero bueno,por un día no pasará nada.
He preparado unos espaguetis integrales, salteados con ajo, perejil y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, los he acompañado por unos huevos de codorniz a la plancha.
.
Os deseo una tarde genial😘😘
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#comidasana #comidabariatrica #comidamediterranea #comidacasera #comidadiaria #dietasana #dietasaludable #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica #vidamediterranea
Buenas tardes a todos!😔 . Hoy es un día malo, muy malo😢. Mi isla llora y yo, como todos lo mallorquines, lloramos con ella. Todo mi amor para esa familias que lo han perdido todo, sobre todo a los que han perdido a alguien querido😔. . La vida sigue, aunque sea sin muchas ganas y hoy es un día de esos que comes porque tienes que hacerlo o sabes que no aguantarás lo que queda del día. Así que hoy, la comida muy sencilla, algo desequilibrada porque le faltan verduras, pero bueno,por un día no pasará nada. He preparado unos espaguetis integrales, salteados con ajo, perejil y un chorrito de aceite de oliva virgen extra, los he acompañado por unos huevos de codorniz a la plancha. . Os deseo una tarde genial😘😘 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidacasera  #comidadiaria  #dietasana  #dietasaludable  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica  #vidamediterranea 
Muy buenos días!
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Hoy me despierto preocupada por los vecinos del pueblo de San Llorenç des Cardessà, de aquí, de Mallorca, ayer se desbordó un torrente e hizo estragos, por desgracia ayer ya había un muerto😔, espero de corazón que no haya más y que todo el mundo pueda volver a su vida normal lo antes posible❤
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A pesar de no vivir agena a las desgracias, la vida, cómo se suele decir... sigue, así que vamos a por el desayuno y a seguir💪💪
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con queso de untar light y jamón cocido.😋
Para terminar, ciruela y kiwi que tenía que terminar😅
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Os deseo un día genial❤😘
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#desayunocasero
#desayunosaludable #desayunocompleto #desayunomediterraneo #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunodiario #dietasana #dietasaludable #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidaactiva #vidabariatrica #vidasaludable
Muy buenos días! . Hoy me despierto preocupada por los vecinos del pueblo de San Llorenç des Cardessà, de aquí, de Mallorca, ayer se desbordó un torrente e hizo estragos, por desgracia ayer ya había un muerto😔, espero de corazón que no haya más y que todo el mundo pueda volver a su vida normal lo antes posible❤ . A pesar de no vivir agena a las desgracias, la vida, cómo se suele decir... sigue, así que vamos a por el desayuno y a seguir💪💪 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con queso de untar light y jamón cocido.😋 Para terminar, ciruela y kiwi que tenía que terminar😅 . Os deseo un día genial❤😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunodiario  #dietasana  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidaactiva  #vidabariatrica  #vidasaludable 
Muy buenas noches!!😊😊
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Cómo ha ido la tarde? La habéis aprovechado a tope? Yo lo he intentado 😉
Y ahora ya toca un descansito, la cama me está llamando hace un rato😅
Pero antes os dejo la cena de hoy, he preparado calamares y gambitas en salsa. Se podrían acompañar con arroz, pero yo hoy sólo con unos guisantes que también está muy bueno😋😋
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Recetilla
70 gr de calamar congelado y en tricitos.
30 gr de gambas peladas.
1 ajo picado.
1 vaso de caldo de pescado casero.
1/2 vaso de salsa de tomate casera.
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Elaboración:
Sofreimos los calamare con el ajo y un poco de aceite de oliva virgen extra, cuando estén dorados añadimos el caldo y la salsa de tomate, dejamos que cueza a fuego lento hasta que la salsa tenga la consistencia que deseemos, en último lugar añadiremos las gambas y dejarem que cueza un minuto más, estará listo😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘❤
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#cenasaludable
#cenabariatrica #cenalight #cenaligera #cenacompleta #cenacasera #dietasana #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #dietamediterranea #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #healthyliving #vidasaludable #vidabariatrica #vidamediterranea #vidaactiva
Muy buenas noches!!😊😊 . Cómo ha ido la tarde? La habéis aprovechado a tope? Yo lo he intentado 😉 Y ahora ya toca un descansito, la cama me está llamando hace un rato😅 Pero antes os dejo la cena de hoy, he preparado calamares y gambitas en salsa. Se podrían acompañar con arroz, pero yo hoy sólo con unos guisantes que también está muy bueno😋😋 . Recetilla 70 gr de calamar congelado y en tricitos. 30 gr de gambas peladas. 1 ajo picado. 1 vaso de caldo de pescado casero. 1/2 vaso de salsa de tomate casera. . Elaboración: Sofreimos los calamare con el ajo y un poco de aceite de oliva virgen extra, cuando estén dorados añadimos el caldo y la salsa de tomate, dejamos que cueza a fuego lento hasta que la salsa tenga la consistencia que deseemos, en último lugar añadiremos las gambas y dejarem que cueza un minuto más, estará listo😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘❤ . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenalight  #cenaligera  #cenacompleta  #cenacasera  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidamediterranea  #vidaactiva 
Muy buenas tardes!😊😊
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Cómo lleváis el martes?? Espero que suuuper bien!!
Yo ya descansando un poquito antes de empezar la tarde que se presenta muy chula😉
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Hoy para comer he tomado un poquito de paella, esta es tradicional, con arroz normal y hecha por mi madre y para mi la mejor del mundo (robada el domingo😋😅) .
Y ahora me voy a entrenar un par de horitas💪
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘❤
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#comidasana #comidamediterranea #comidabariatrica #comidacasera #comidaespañola #comidaequilibrada #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietadiaria #dietacompleta #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica #vidamediterranea
Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el martes?? Espero que suuuper bien!! Yo ya descansando un poquito antes de empezar la tarde que se presenta muy chula😉 . Hoy para comer he tomado un poquito de paella, esta es tradicional, con arroz normal y hecha por mi madre y para mi la mejor del mundo (robada el domingo😋😅) . Y ahora me voy a entrenar un par de horitas💪 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘❤ . #comidasana  #comidamediterranea  #comidabariatrica  #comidacasera  #comidaespañola  #comidaequilibrada  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica  #vidamediterranea 
Si llevas una vida agitada y no tienes tiempo para entrenar, ¡contáctanos! 💪💊
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Achieving Zero puede ayudarte a bajar hasta 16 libras en un mes, sin ejercicios ni dejar de comer.
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Muuuy buenos días!😊😊
Venga!! Que esta semana es cortita👏👏👏
Hoy va a ser otro día bastante movido, así que no me enrollo más y al lío, que voy tarde😅😅
.
Hoy para desayunar me he preparado:
Un café solo.
2 tostadas de pan de espelta integral con tomate restregado y jamón cocido a la plancha.
Para terminar un poco de piña... esta piña no se termina nunca🤣🤣
.
Ser muuuy felices❤😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatriclifestyle #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊 Venga!! Que esta semana es cortita👏👏👏 Hoy va a ser otro día bastante movido, así que no me enrollo más y al lío, que voy tarde😅😅 . Hoy para desayunar me he preparado: Un café solo. 2 tostadas de pan de espelta integral con tomate restregado y jamón cocido a la plancha. Para terminar un poco de piña... esta piña no se termina nunca🤣🤣 . Ser muuuy felices❤😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatriclifestyle  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenas noches!!😊😊
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Cómo ha ido el lunes? Espero que genial😉 el mío ha ido mejor de lo esperado😅, ha sido un día muy productivo, no he parado así que me voy a dormir muy satisfecha💪 .
Para cenar hoy he prepararado un plato muy fácil de digerir y riquísimo. Merluza al vapor con patatas y brócoli también al vapor, después aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y orégano😋😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘❤
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Muuuy buenas noches!!😊😊 . Cómo ha ido el lunes? Espero que genial😉 el mío ha ido mejor de lo esperado😅, ha sido un día muy productivo, no he parado así que me voy a dormir muy satisfecha💪 . Para cenar hoy he prepararado un plato muy fácil de digerir y riquísimo. Merluza al vapor con patatas y brócoli también al vapor, después aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y orégano😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘❤ . #cenasaludable  #cenacasera  #cenacompleta  #cenalight  #cenaligera  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #vidasaludable  #vidasana  #vidabariatrica  #vidaactiva 
☑️ Pesquisas apontam que as chances de você gostar dessas opções são muito altas. 📈
Esses quatro pratos são maravilhosos.
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Muuy buenas tardes!!😊😊❤
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Medio lunes listo y la tarde se presenta muy movidita, así que toca reponer fuerzas para poder darlo todo💪💪
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Ayer visité a mis padres❤❤, y no pude evitar robar un tupper de tumbet 😋😋 que es lo que  he comido hoy, acompañado de un huevo a la plancha... ays, que cosa más requetebuena😋😋😋
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El tumbet se compone de patata, berenjena, pimiento, cebolla y calabacín( aunque este último en casa no se pone! Se corta todo en rodajas y sefrie, si se quiere hacer más ligero se puede hacer a la plancha. Después se va colocando por capas y entre capa y capa, va una de salsa de tomate casera que es la que le da el toque delicioso😋😋 este plato se puede acompañar de carne, pescado, huevos o se puede comer como plato único. También se puede comer frío o caliente y está igual de bueno... es uno de mis platos favoritos jeje 😋😋😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidamediterranea #comidamallorquina #tumbet #comidacasera #comidabariatrica #comidasana #comidaequilibrada #dietasana #dietanatural #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #dietasana #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthyfood #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidamediterranea #vidaactiva
Muuy buenas tardes!!😊😊❤ . Medio lunes listo y la tarde se presenta muy movidita, así que toca reponer fuerzas para poder darlo todo💪💪 . Ayer visité a mis padres❤❤, y no pude evitar robar un tupper de tumbet 😋😋 que es lo que he comido hoy, acompañado de un huevo a la plancha... ays, que cosa más requetebuena😋😋😋 . El tumbet se compone de patata, berenjena, pimiento, cebolla y calabacín( aunque este último en casa no se pone! Se corta todo en rodajas y sefrie, si se quiere hacer más ligero se puede hacer a la plancha. Después se va colocando por capas y entre capa y capa, va una de salsa de tomate casera que es la que le da el toque delicioso😋😋 este plato se puede acompañar de carne, pescado, huevos o se puede comer como plato único. También se puede comer frío o caliente y está igual de bueno... es uno de mis platos favoritos jeje 😋😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidamediterranea  #comidamallorquina  #tumbet  #comidacasera  #comidabariatrica  #comidasana  #comidaequilibrada  #dietasana  #dietanatural  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietasana  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidamediterranea  #vidaactiva 
Muuuy buenos días!😊😊😊
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Ya... que es lunes... no negaré que estaría más contenta si fuera viernes😅😅 peeero, en mi mano está hacer de este día, uno fantástico, así que a por el voy😉
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Desayunamos?
Hoy me he preparado:
Un café solo.
2 tostadas de pan de espelta integral, con tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra😋😋 para terminar un poco de kiwi.
Riquísimo😋😋😉😊
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Y aho, a por el lunes🤞💪
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Ser felices😊😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunomediterraneo #desayunocompleto #desayunoequilibrado #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietadiaria #dietamaditerranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #vidasaludable #vidabariatrica #vidamediterranea #vidaactiva
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Ya... que es lunes... no negaré que estaría más contenta si fuera viernes😅😅 peeero, en mi mano está hacer de este día, uno fantástico, así que a por el voy😉 . Desayunamos? Hoy me he preparado: Un café solo. 2 tostadas de pan de espelta integral, con tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra😋😋 para terminar un poco de kiwi. Riquísimo😋😋😉😊 . Y aho, a por el lunes🤞💪 . Ser felices😊😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunomediterraneo  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamaditerranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidamediterranea  #vidaactiva 
Muy buenos días!!😊😊
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Hoy me he despertado bastante tarde para mi😅😅, ayer fué un día muy intenso y necesitaba descansar, aunque ya tengo la sensación de que me falta día jeje
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Para desayunar hoy me he preparado:
Un café solo.
Un crepe de avena con jamón cocido y queso semi.
Para terminar un poco de piña, que se me va a poner mala😉
.
Recetilla creps de avena.
2 claras de huevo o 1 huevo.
3 cucharadas de leche.
1 cucharada de avena molida.
(Yo no las hago ni dulces ni saladas, así van bien con cualquier relleno)
Metemos todos los ingredientes en el vaso de la turmix o robot de cocina y trituramos hasta que quede una masa ligera y homogénea. 
Los cuajamos en una sarten bien caliente. 
Están riquísimos😋😋
.
Feliz domingo!!😘😘😘
.
#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosano #desayunoespecial #desayunodedomingo #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunoreal #crepesdeavena #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenos días!!😊😊 . Hoy me he despertado bastante tarde para mi😅😅, ayer fué un día muy intenso y necesitaba descansar, aunque ya tengo la sensación de que me falta día jeje . Para desayunar hoy me he preparado: Un café solo. Un crepe de avena con jamón cocido y queso semi. Para terminar un poco de piña, que se me va a poner mala😉 . Recetilla creps de avena. 2 claras de huevo o 1 huevo. 3 cucharadas de leche. 1 cucharada de avena molida. (Yo no las hago ni dulces ni saladas, así van bien con cualquier relleno) Metemos todos los ingredientes en el vaso de la turmix o robot de cocina y trituramos hasta que quede una masa ligera y homogénea. Los cuajamos en una sarten bien caliente. Están riquísimos😋😋 . Feliz domingo!!😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosano  #desayunoespecial  #desayunodedomingo  #desayunoequilibrado  #desayunocompleto  #desayunoreal  #crepesdeavena  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
¿Qué fitoquímicos están presentes en la dieta mediterránea? 🔎.
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FIBRA 🍎.
.
📣 Es muy importante introducir en nuestra dieta diaria la fibra ya que disminuye el tiempo de exposición de las células epiteliales del colon a los potenciales carcinógenos presentes en las heces.
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📝 La fibra también reduce la carga glucémica de los alimentos, lo que mejora la resistencia a la insulina y la excreción de IGF-1. Está presente en legumbres, cereales integrales, fruta con piel y hortalizas.
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A vosotros cuáles alimentos con fibra os gustan más?.
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#Fibra #Celulasepiteliales #Dietadiaria #Legumbres #Cereales #Fruta #Hortalizas #Misrecetasanticancer #Saludable #Vidasana #Anticancer #Salud #Comidareal #Recetasparavivirconsalud #Editorialplaneta
¿Qué fitoquímicos están presentes en la dieta mediterránea? 🔎. . FIBRA 🍎. . 📣 Es muy importante introducir en nuestra dieta diaria la fibra ya que disminuye el tiempo de exposición de las células epiteliales del colon a los potenciales carcinógenos presentes en las heces. . 📝 La fibra también reduce la carga glucémica de los alimentos, lo que mejora la resistencia a la insulina y la excreción de IGF-1. Está presente en legumbres, cereales integrales, fruta con piel y hortalizas. . A vosotros cuáles alimentos con fibra os gustan más?. . #Fibra  #Celulasepiteliales  #Dietadiaria  #Legumbres  #Cereales  #Fruta  #Hortalizas  #Misrecetasanticancer  #Saludable  #Vidasana  #Anticancer  #Salud  #Comidareal  #Recetasparavivirconsalud  #Editorialplaneta 
Muy buenos días y feliz sábado!
.
Hoy tengo un día muy intenso de trabajos y celebraciones, por lo que posiblemente solo pueda hacer la publicación del desayuno😜 sé que me perdonareis😉
.
Hoy me he preparado:
U café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con tomate restregado y dos huevos de codorniz a la plancha.
Para terminar un poco de melocotón y unas pipas😋😋
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Y con esto estoy lista para mi intensa mañana🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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Ser muy felices y nos vemos mañana❤😘😘😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunomediterraneo #desayunoperfecto #desayunoequilibrado #desayunosaludable #desayunobariatrico #dietasana #dietadiaria #dietacompleta #dietaequilibrada #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatriclifestyle #bariatricbreakfast #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaequilibrada #vidaactiva
Muy buenos días y feliz sábado! . Hoy tengo un día muy intenso de trabajos y celebraciones, por lo que posiblemente solo pueda hacer la publicación del desayuno😜 sé que me perdonareis😉 . Hoy me he preparado: U café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con tomate restregado y dos huevos de codorniz a la plancha. Para terminar un poco de melocotón y unas pipas😋😋 . Y con esto estoy lista para mi intensa mañana🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . Ser muy felices y nos vemos mañana❤😘😘😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunomediterraneo  #desayunoperfecto  #desayunoequilibrado  #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #dietasana  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaequilibrada  #vidaactiva 
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero puedes decirle adiós a esos kilos de más
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🎉 Bora beber que hoje é sexta minha gente.....brincadeira 😂😂. A boa notícia é que o saquê e o gim são as bebidas que menos compromete a sua dieta, eles tem 50 e 60 calorias por dose. Só não vale exagerar 😉
❇️Pri Fortino Personal
#personaltrainer #personal #sextafeira #sextou #sextalinda #sextasualinda #sextafeirasualinda #bebidas #bebidinhas #umadose #saque  #gim #poucascalorias #calorias #dieta #dietadiaria #fds #fdschegou #fdstop #sedivertir #serfeliz #feliz #curtirofds #atividadefísica #exercícios #exerciciofisico #insta #instagood #instagram
🎉 Bora beber que hoje é sexta minha gente.....brincadeira 😂😂. A boa notícia é que o saquê e o gim são as bebidas que menos compromete a sua dieta, eles tem 50 e 60 calorias por dose. Só não vale exagerar 😉 ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #sextafeira  #sextou  #sextalinda  #sextasualinda  #sextafeirasualinda  #bebidas  #bebidinhas  #umadose  #saque  #gim  #poucascalorias  #calorias  #dieta  #dietadiaria  #fds  #fdschegou  #fdstop  #sedivertir  #serfeliz  #feliz  #curtirofds  #atividadefísica  #exercícios  #exerciciofisico  #insta  #instagood  #instagram 
Muy buenísimos días!😊😊🎉🎉
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Viernes! Al fín!! Ayssss como lo he echado de menos😅😅😅 cada vez necesito más unas vacaciones😜
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con tomate resrregado, jamón cocido y queso semi.
Para terminar un poquito de piña 😋😋😋😋
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Feliz día a todos 😘😘😘😘❤
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Muy buenísimos días!😊😊🎉🎉 . Viernes! Al fín!! Ayssss como lo he echado de menos😅😅😅 cada vez necesito más unas vacaciones😜 . Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con tomate resrregado, jamón cocido y queso semi. Para terminar un poquito de piña 😋😋😋😋 . Feliz día a todos 😘😘😘😘❤ . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosano  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietadiaria  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Sigue nuestras recomendaciones y podrás perder hasta 16 libras en un mes con Achieving Zero.
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Panizo Rojo en rama. La semilla de mijo rojo, tiene un extraordinario contenido en hidratos de carbono, proteinas, vitaminas y minerales.
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Muuuy buenos días!😊😊😊😴🧟‍♀️
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Hoy he empezado el día muuy tempranito, mi "perragallo" ha decidido que las 3.30 AM era una hora perfecta para despertarse 🤬🤬🤬😵😰 y salir a cazar gatos... ella es así, una 🤬🤬🤬
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Dejaré de blasfemar en hebreo y vamos al lío... desayunamos?
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con hummus y huevo hervido, lo he sazonado con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal y pimentón picante😋😋 Para terminar un poquito de yogur con unos frutos secos.
Riquísimo😋😋😋😊
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Feliz día a todos 😘😘😘😘❤
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Muuuy buenos días!😊😊😊😴🧟‍♀️ . Hoy he empezado el día muuy tempranito, mi "perragallo" ha decidido que las 3.30 AM era una hora perfecta para despertarse 🤬🤬🤬😵😰 y salir a cazar gatos... ella es así, una 🤬🤬🤬 . Dejaré de blasfemar en hebreo y vamos al lío... desayunamos? . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con hummus y huevo hervido, lo he sazonado con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal y pimentón picante😋😋 Para terminar un poquito de yogur con unos frutos secos. Riquísimo😋😋😋😊 . Feliz día a todos 😘😘😘😘❤ . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaequilibrada  #vidabariatrica  #vidaactiva 
En sólo 3 meses puedes lograr grandes resultados con Achieving Zero, recuerda que durante el tratamiento debes:
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1. Tomar una píldora diaria 15 minutos antes del desayuno (antes de las 8 A.M.)
.
2. Tomar al menos 8 vasos de agua al día
.
3. Preferiblemente no consumir alcohol  ni cafeína durante el uso del producto
.
4. Si es Achieving Zero Max realizar rutina de ejercicios al menos dos días a la semana
.
¿Qué esperas para eliminar de tu cuerpo la grasa sobrante? ¡Contáctanos!
En sólo 3 meses puedes lograr grandes resultados con Achieving Zero, recuerda que durante el tratamiento debes: . 1. Tomar una píldora diaria 15 minutos antes del desayuno (antes de las 8 A.M.) . 2. Tomar al menos 8 vasos de agua al día . 3. Preferiblemente no consumir alcohol ni cafeína durante el uso del producto . 4. Si es Achieving Zero Max realizar rutina de ejercicios al menos dos días a la semana . ¿Qué esperas para eliminar de tu cuerpo la grasa sobrante? ¡Contáctanos!
Muy buenas noches!!😊😊😊
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Vamos terminando este miércoles enrarecido, parece que nada sale bien, pero... tampoco sale mal, simplemente un día raro🤔 mañana seguro que todo volverá a la normalidad😅 espero...🤣🤣
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Mientras cenaremos, un platito rarete, para no cambiar la tónica predominante del día😅😅😅😜
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Hoy he preparado carne magra de cerdo al curry (en olla exprés) cuando se ha enfriado,  la he desmigado y la he salteado con cebolla, pimiento y zanahoria, le he añadido un poco de caldo de la cocción y listo😋😋 un invento muy rico😜
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Felices sueños a todos😘😘😘
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Muy buenas noches!!😊😊😊 . Vamos terminando este miércoles enrarecido, parece que nada sale bien, pero... tampoco sale mal, simplemente un día raro🤔 mañana seguro que todo volverá a la normalidad😅 espero...🤣🤣 . Mientras cenaremos, un platito rarete, para no cambiar la tónica predominante del día😅😅😅😜 . Hoy he preparado carne magra de cerdo al curry (en olla exprés) cuando se ha enfriado, la he desmigado y la he salteado con cebolla, pimiento y zanahoria, le he añadido un poco de caldo de la cocción y listo😋😋 un invento muy rico😜 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenacasera  #cenamediterranea  #cenafusion  #cenarica  #cenaequilibrada  #dietasana  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidamediterranea  #vidaactiva 
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Muuuy buenos días!!😊😊
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Este miércoles tiene pinta de ser genial, así que no perdamos un momento y a por el😉 desayunamos??😋
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan dulce de avena con  crema de queso y cacao, las he coronado con un poco de plátano y una nuez😋😋😋
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Recetillas❤
PAN DE AVENA 
5 claras de huevo.
1 yogur 0% de limón.
Ralladura de un limón.
2 cucharadas de canela en polvo.
2 cucharadas de sirope de ágave o edulcorante.
2 cucharadas de copos de avena.
2 cucharadas de salvado de avena.
4 cucharadas de harina de avena.
1/2 sobre de levadura.
Elaboración:
Batimos todos los ingredientes húmedos, claras, yogur y ágave hasta que doble su tamaño, seguidamente vamos incorporando el resto de ingredientes hasta conseguir una masa homogénea. 
La ponemos en un molde apto para microondas y lo cocinamos 10 minutos a potencia máxima. Lo dejamos enfriar.
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CREMA DE CACAO
1 cda. De queso de untar light.
1 crorrito, de leche desnatada.
1 gota de edulcorante.
1 cdta. De cacao puro.
Elaboración:
En un recipiente pequeño mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una crema homogénea.
Estará lista😋
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Ser muuuy felices😘😘😘❤
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#desayunocasero
#desayunosaludable #desayunocompleto #desayunobariatrico #pandeavena #dietasana #dietabariatrica #dietadiaria #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenos días!!😊😊 . Este miércoles tiene pinta de ser genial, así que no perdamos un momento y a por el😉 desayunamos??😋 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan dulce de avena con crema de queso y cacao, las he coronado con un poco de plátano y una nuez😋😋😋 . Recetillas❤ PAN DE AVENA 5 claras de huevo. 1 yogur 0% de limón. Ralladura de un limón. 2 cucharadas de canela en polvo. 2 cucharadas de sirope de ágave o edulcorante. 2 cucharadas de copos de avena. 2 cucharadas de salvado de avena. 4 cucharadas de harina de avena. 1/2 sobre de levadura. Elaboración: Batimos todos los ingredientes húmedos, claras, yogur y ágave hasta que doble su tamaño, seguidamente vamos incorporando el resto de ingredientes hasta conseguir una masa homogénea. La ponemos en un molde apto para microondas y lo cocinamos 10 minutos a potencia máxima. Lo dejamos enfriar. . CREMA DE CACAO 1 cda. De queso de untar light. 1 crorrito, de leche desnatada. 1 gota de edulcorante. 1 cdta. De cacao puro. Elaboración: En un recipiente pequeño mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una crema homogénea. Estará lista😋 . Ser muuuy felices😘😘😘❤ . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunocompleto  #desayunobariatrico  #pandeavena  #dietasana  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Conoces las propiedades del rábano? mi ensalada de hoy, es a base de rábano y remolacha! Los rábanos son una muy buena fuente de vitamina C – 25 % del valor diario recomendado- ayudando a restaurar tejidos y vasos sanguíneos, manteniendo dientes y huesos fuertes. La Vitamina C ayuda a combatir enfermedades y rescata a las células de la destrucción por radicales libres. Esto sucede por medio de la acción de electrolitos y antioxidantes naturales de esta vitamina, aumentando el nivel inmunológico del cuerpo, y ayudando a combatir todo tipo de enfermedades, además te ayuda a acelerar el metabolismo💕💕💕 Inclúyelo en los alimentos y tendrás múltiples beneficios!! #almuerzo #marte #beneficios #rabanos #dietadiaria #ricos #vitaminas #propiedades #antioxidantes #radicaleslibres
Conoces las propiedades del rábano? mi ensalada de hoy, es a base de rábano y remolacha! Los rábanos son una muy buena fuente de vitamina C – 25 % del valor diario recomendado- ayudando a restaurar tejidos y vasos sanguíneos, manteniendo dientes y huesos fuertes. La Vitamina C ayuda a combatir enfermedades y rescata a las células de la destrucción por radicales libres. Esto sucede por medio de la acción de electrolitos y antioxidantes naturales de esta vitamina, aumentando el nivel inmunológico del cuerpo, y ayudando a combatir todo tipo de enfermedades, además te ayuda a acelerar el metabolismo💕💕💕 Inclúyelo en los alimentos y tendrás múltiples beneficios!! #almuerzo  #marte  #beneficios  #rabanos  #dietadiaria  #ricos  #vitaminas  #propiedades  #antioxidantes  #radicaleslibres 
Muuy buenas noches!!😊😊
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Cómo ha ido la tarde?  La mía, a pesar de tomármela de relax, ha sido muy productiva, pero también relajada, eh😜😜
Para rematarla, antes de ir a dormir, me he preparado una cena riquísimas😋😋😋😋
Bari-hamburguesas, con la base de berenjena a la plancha, unas rodajas muy finitas de tomate, mini hamburguesas de carne de ternera a la plancha, un poquito de queso de cabra, cebolla también a la plancha y coronadas con otra rodaja de berenjena. 
Se comen en un par de bocaditos y están muuuy buenas😋😋
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Y con esto, me despido hasta mañana😊😘😘 felices sueños😊😘😘
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#barihamburguesas #cenasaludable #cenabariatrica #cenadeliciosa #cenacompleta #cenaligera #cenarica #minihamburguesas #dietasana #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #healthyliving #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muuy buenas noches!!😊😊 . Cómo ha ido la tarde? La mía, a pesar de tomármela de relax, ha sido muy productiva, pero también relajada, eh😜😜 Para rematarla, antes de ir a dormir, me he preparado una cena riquísimas😋😋😋😋 Bari-hamburguesas, con la base de berenjena a la plancha, unas rodajas muy finitas de tomate, mini hamburguesas de carne de ternera a la plancha, un poquito de queso de cabra, cebolla también a la plancha y coronadas con otra rodaja de berenjena. Se comen en un par de bocaditos y están muuuy buenas😋😋 . Y con esto, me despido hasta mañana😊😘😘 felices sueños😊😘😘 . #barihamburguesas  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenadeliciosa  #cenacompleta  #cenaligera  #cenarica  #minihamburguesas  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #healthyliving  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuuy buenos días!!😊😊😊❤
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Vamos a por el martes con muuuchas ganas, espero que venga cargado de sonrisas, buenas noticias, besos, caricias y abrazos para todos😊❤
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Empecemossss...
Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
1 cracker y medio de espelta (hay que gastarlos ya) con guacamole y 3 huevos de codorniz a la plancha😋😋
Para terminar un poquito de kiwi.
Delicioso😊😋😜
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Ya estoy lista para mi martes😏
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Feliz día a todos 😘😘😘😘❤
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunodelicioso #desayunosaludable #dietasana #dietadiaria #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenos días!!😊😊😊❤ . Vamos a por el martes con muuuchas ganas, espero que venga cargado de sonrisas, buenas noticias, besos, caricias y abrazos para todos😊❤ . Empecemossss... Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 1 cracker y medio de espelta (hay que gastarlos ya) con guacamole y 3 huevos de codorniz a la plancha😋😋 Para terminar un poquito de kiwi. Delicioso😊😋😜 . Ya estoy lista para mi martes😏 . Feliz día a todos 😘😘😘😘❤ . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunodelicioso  #desayunosaludable  #dietasana  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenas noches!!!😊😊
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Que tal la tarde? La mía un poco rara, no me he sentido muy bien, así que para cenar me he preparado algo muy ligero y fácil de digerir.
Patatas y brócoli hervidos con 70 gr de merluza al vapor, lo he zasonado con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenabariatrica #cenasaludable #cenamediterranea #cenaequilibrada #cenacompleta #cenalight #pescadoalvapor #dietasana #dietaequilibrada #dietacompleta #dietadiaria #dietamediterranea #dietaligera #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthyfood #healthydiet #healthylife #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva #vidasana
Muy buenas noches!!!😊😊 . Que tal la tarde? La mía un poco rara, no me he sentido muy bien, así que para cenar me he preparado algo muy ligero y fácil de digerir. Patatas y brócoli hervidos con 70 gr de merluza al vapor, lo he zasonado con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenabariatrica  #cenasaludable  #cenamediterranea  #cenaequilibrada  #cenacompleta  #cenalight  #pescadoalvapor  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietaligera  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthyfood  #healthydiet  #healthylife  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidasana 
☑️ Precisando de uma ajuda com a sua alimentação?🥗🍛
A Super Box pode te ajudar.😉
Trabalhamos com entregas de refeições congeladas e saudáveis, com cardápio variado e opções low Carb também.
.
🗣️ Entrega GRÁTIS até a próxima sexta-feira 05 de outubro para os bairros de Candeias e Piedade.😉
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81.98509-5737 (whataapp) 
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Solicite o cardápio.🗒️
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#superbox #superboxsaudavel  #piedadebeach #candeiasbeach #piedadebeach #refeicoeslowcarb #dietadiaria #refeicoescongeladas #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel  #alimentacaosaudavelrecife #dietapersonalizada #marmitafitrecife #dietapersonalizada #dietaemdia #deliveryrecife
☑️ Precisando de uma ajuda com a sua alimentação?🥗🍛 A Super Box pode te ajudar.😉 Trabalhamos com entregas de refeições congeladas e saudáveis, com cardápio variado e opções low Carb também. . 🗣️ Entrega GRÁTIS até a próxima sexta-feira 05 de outubro para os bairros de Candeias e Piedade.😉 . . 📲 Fale com a gente 81.98509-5737 (whataapp) Link direto também no perfil. Solicite o cardápio.🗒️ . . . #superbox  #superboxsaudavel  #piedadebeach  #candeiasbeach  #piedadebeach  #refeicoeslowcarb  #dietadiaria  #refeicoescongeladas  #alimentacaosaudavel  #emagrecimentosaudavel  #alimentacaosaudavelrecife  #dietapersonalizada  #marmitafitrecife  #dietapersonalizada  #dietaemdia  #deliveryrecife 
Muy buenas tardes!😊😊
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Medio lunes superado💪💪 con alguna dificultad, eso sí😴🧟‍♀️😫😏, peeero eso es el pasado y ya está olvidado, así que vamos a por la segunda mitad, va a ser como mínimo algo más divertida😅😅
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Pero antes de nada, vamos a comer, necesitaré mucha energía para mi tarde😋👏👏
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Hoy me he preparado unas bari-albóndigas de pavo con salsa de tomate casera, guisantes y un poquito de arroz integral.
Recetilla:
(Recomiendo mucho esta receta para los que empecéis con la carne, se digieren bastante bien😉)
60 gr de carne picada de pavo.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
1 ajo pequeño y especias al gusto, yo he puesto pimienta y tomillo. 
1 vaso de salsa de tomate casera.
20 gr de guisantes congelados.
Elaboración:
Sazonamos la carne al gusto, formamos las albondigas,  las hago muy pequeñas, y las pasamos por la plancha con la cucharadita de aceite, cuando estén doraditas pondremos la sala de tomate y los guisantes, dejaremos hervir un par de minutos y listo para comer.
Nota: 
las albondigas NO necesitan, ni pan rallado, ni huevo, ni absolutamente nada para que no se desmonten, quedan perfectas así y sin añadir calorías totalmente innecesarias😉
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Feliz tarde a todos😘😘
.
#comidacaliente #comidacompleta #comidacasera #comidaequilibrada #comidabarata #comidabariatrica #comidadeliciosa #dietasana #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #healthylife #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica #albondigas
Muy buenas tardes!😊😊 . Medio lunes superado💪💪 con alguna dificultad, eso sí😴🧟‍♀️😫😏, peeero eso es el pasado y ya está olvidado, así que vamos a por la segunda mitad, va a ser como mínimo algo más divertida😅😅 . Pero antes de nada, vamos a comer, necesitaré mucha energía para mi tarde😋👏👏 . Hoy me he preparado unas bari-albóndigas de pavo con salsa de tomate casera, guisantes y un poquito de arroz integral. Recetilla: (Recomiendo mucho esta receta para los que empecéis con la carne, se digieren bastante bien😉) 60 gr de carne picada de pavo. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 1 ajo pequeño y especias al gusto, yo he puesto pimienta y tomillo. 1 vaso de salsa de tomate casera. 20 gr de guisantes congelados. Elaboración: Sazonamos la carne al gusto, formamos las albondigas, las hago muy pequeñas, y las pasamos por la plancha con la cucharadita de aceite, cuando estén doraditas pondremos la sala de tomate y los guisantes, dejaremos hervir un par de minutos y listo para comer. Nota: las albondigas NO necesitan, ni pan rallado, ni huevo, ni absolutamente nada para que no se desmonten, quedan perfectas así y sin añadir calorías totalmente innecesarias😉 . Feliz tarde a todos😘😘 . #comidacaliente  #comidacompleta  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidabarata  #comidabariatrica  #comidadeliciosa  #dietasana  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #healthylife  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica  #albondigas 
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos.
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos. - Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Hasta el próximo verano! Hoy cocinamos los últimos calabacines y las últimas judías verdes de temporada de este verano que ha pasado.. Ahora será el turno de otros platos de cuchara propios del otoño que no termina de llegar .
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#detemporada #calabacin #crema #judiasverdes #delcampo #platosaludable #platosdecuchara #dietadiaria #5aldia #loquecuidamicocina
Muy buenas tardes!!😊😊
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Parece que no está siendo un día tan fresquito, a lo mejor mañana puedo ir aún a la playa🤞🤔🤔 ays que bien!👏👏👏
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Hoy está siendo un día muy productivo, así que le he puesto buena gasolina para poder seguir  y terminar de hacer todo lo que tengo previsto🤔🙄💪💪💪😜
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Para comer me he preparado, espaguetis integrales con atún al natural y salsa de tomate casera, espolvoreados con queso y orégano,Riquísimos😁😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘❤
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#comidasana #comidaequilibrada #comidabariatrica #comidamediterranea #comidadiaria #dietasana #dietaequilibrada #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthyfood #healthydiet #healthyliving #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenas tardes!!😊😊 . Parece que no está siendo un día tan fresquito, a lo mejor mañana puedo ir aún a la playa🤞🤔🤔 ays que bien!👏👏👏 . Hoy está siendo un día muy productivo, así que le he puesto buena gasolina para poder seguir y terminar de hacer todo lo que tengo previsto🤔🙄💪💪💪😜 . Para comer me he preparado, espaguetis integrales con atún al natural y salsa de tomate casera, espolvoreados con queso y orégano,Riquísimos😁😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘❤ . #comidasana  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidadiaria  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenos días!!😊😊😜
.
Se está despertando un sábado fresquito, parece que el verano ya se ha esfumado, tendré que seguir añadiendo capas de ropa a mi bari-cuerpo🙄 que perezón... 😫😫😫😜😜
.
Vamos a por el desayuno, que en un ratito tengo que estar en el gimnasio dándolo todo💪💪
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Para deyunar hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Un cracker y medio de espelta integral, comprados😉. Los he preparado con queso de untar light y mermelada de tomate.
Para terminar un poco de pera😋😋😋
.
Os deseo una mañana de sabado estupenda😘😘😘😘😘❤
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#desayunosaludable #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoespecial #desayunopreentreno #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidaequilibrada #vidaactiva
Muy buenos días!!😊😊😜 . Se está despertando un sábado fresquito, parece que el verano ya se ha esfumado, tendré que seguir añadiendo capas de ropa a mi bari-cuerpo🙄 que perezón... 😫😫😫😜😜 . Vamos a por el desayuno, que en un ratito tengo que estar en el gimnasio dándolo todo💪💪 . Para deyunar hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Un cracker y medio de espelta integral, comprados😉. Los he preparado con queso de untar light y mermelada de tomate. Para terminar un poco de pera😋😋😋 . Os deseo una mañana de sabado estupenda😘😘😘😘😘❤ . #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoespecial  #desayunopreentreno  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaequilibrada  #vidaactiva 
Muy buenos días!! 😊😊
.
Por fín! Vieeeernesssss💃🎉 y mi cuerpo lo sabe y está que no puede con el😅😅😅😱😫🧟‍♀️ menuda semana llevo, a ver si consigo descansar este finde 😅 .
De momento vamos a por el viernes y cómo siempre, empezamos con un desayuno súper completo😋😋😋 Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con tomate y una tortilla francesa de un huevo.
Para terminar un poco de kiwi fresquito. 😁😊
.
Ser muy felices y a por el viernes💪💪
.
#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunocompleto #desayunoespecial #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsupport #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenos días!! 😊😊 . Por fín! Vieeeernesssss💃🎉 y mi cuerpo lo sabe y está que no puede con el😅😅😅😱😫🧟‍♀️ menuda semana llevo, a ver si consigo descansar este finde 😅 . De momento vamos a por el viernes y cómo siempre, empezamos con un desayuno súper completo😋😋😋 Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con tomate y una tortilla francesa de un huevo. Para terminar un poco de kiwi fresquito. 😁😊 . Ser muy felices y a por el viernes💪💪 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunocompleto  #desayunoespecial  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsupport  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
¿Deseas reducir tu talla y alcanzar tu peso ideal?
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📣 Não adianta fazer exercícios e continuar comendo ansiosamente, assim como ao contrário, fazer dieta e não fazer exercícios para se manter saudável!
❇️Pri Fortino Personal
#personaltrainer #personal #escolhasdiárias #escolhas #escolherbem #exercícios #exerciciofisico #exerciciosfísicos #atividadefísica #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #dieta #dietadiaria #dietadiária #engordar #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecercomexercícios #objetivo #objetivos #foco #resultado #insta #instagood #instagram
📣 Não adianta fazer exercícios e continuar comendo ansiosamente, assim como ao contrário, fazer dieta e não fazer exercícios para se manter saudável! ❇️Pri Fortino Personal #personaltrainer  #personal  #escolhasdiárias  #escolhas  #escolherbem  #exercícios  #exerciciofisico  #exerciciosfísicos  #atividadefísica  #atividadefisica  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #dieta  #dietadiaria  #dietadiária  #engordar  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecercomexercícios  #objetivo  #objetivos  #foco  #resultado  #insta  #instagood  #instagram 
Muuuy buenos días!😊😊
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Juernes ya🎉🎉 un empujoncito más y estamos a finde😜😜
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Hoy va a ser un día bastante intenso, con mucha actividad física y mental, voy a necesitar mucha energía, veremos cómo lo termino😅😅😅
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De momento voy a por el desayuno😉
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con queso de untar light y jamón cocido.
Para terminar un poquito de yogur, melocotón y unas pipas.😋😋😋 Súper rico y completo.
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Feliz jueves a todos😘😘😘
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☑️ Gente linda que mora ou trabalha em CANDEIAS & PIEDADE,📣ATENÇÃÃOO.
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Muy buenas tardes!!😊😊
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Cómo llevamos el miércoles? Espero que genial😜 yo ya encarando la tarde, va a ser muy movidita, así que voy a necesitar mucha energía de la buena.
Así que para comer ayer dejé preparado un estofadito de ternera riquísimo😋😋
Os dejo la recetilla. .
ESTOFADO DE TERNERA

250 gr de ternera para estofar.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
1/4 pimiento rojo picado.
200gr de patata en daditos (si vais a congelar mejor no poner patata)
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
50 gr de habitas (podrían ser guisantes, judías verdes etc...)
1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y habitas, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidacaliente
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Muy buenas tardes!!😊😊 . Cómo llevamos el miércoles? Espero que genial😜 yo ya encarando la tarde, va a ser muy movidita, así que voy a necesitar mucha energía de la buena. Así que para comer ayer dejé preparado un estofadito de ternera riquísimo😋😋 Os dejo la recetilla. . ESTOFADO DE TERNERA 250 gr de ternera para estofar. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 1/4 pimiento rojo picado. 200gr de patata en daditos (si vais a congelar mejor no poner patata) 100 gr de zanahoria en rodajas finas 50 gr de habitas (podrían ser guisantes, judías verdes etc...) 1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 25 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las patatas, zanahorias y habitas, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidacaliente  #comidaequilibrada  #comidasana  #comidasaludable  #comidacasera  #comidabariatrica  #comidadedieta  #comidasingrasa  #comidamediterranea  #estofado  #estofadodeternera  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatricliving  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
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Muuuy buenos días!!😊😊😊
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Miércoles ya😱😱 de verdad, me pasan las semanas volando🤔🤔, será la felicidad😜😜
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Vamos a por este día, con muuuchas ganas! Porque vamos a hacer que sea genial😉
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Comencemos hoy con un dulce desayuno, me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral con crema de chocolate casera❤😋
Para terminar un poquito de kiwi.
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La crema de chocolate se prepara de la siguiente manera.
5 gr de chocolate, lo más puro posible, el mío es del 85%. Lo ponemos en un recipiente pequeño, con un chorrito de leche y lo metemos al microondas 30 segundos. Lo sacamo, removemos, ponemos una gota de edulcorante líquido y otra de esencia de vainilla si tenemos, removemos y listo.😋😋😋😋
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Ser muy felices😘😘😘😘❤
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunoespecial #desayunocompleto #chocolate #cremadechocolatecasera #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #mediterraneanfood #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!!😊😊😊 . Miércoles ya😱😱 de verdad, me pasan las semanas volando🤔🤔, será la felicidad😜😜 . Vamos a por este día, con muuuchas ganas! Porque vamos a hacer que sea genial😉 . Comencemos hoy con un dulce desayuno, me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral con crema de chocolate casera❤😋 Para terminar un poquito de kiwi. . La crema de chocolate se prepara de la siguiente manera. 5 gr de chocolate, lo más puro posible, el mío es del 85%. Lo ponemos en un recipiente pequeño, con un chorrito de leche y lo metemos al microondas 30 segundos. Lo sacamo, removemos, ponemos una gota de edulcorante líquido y otra de esencia de vainilla si tenemos, removemos y listo.😋😋😋😋 . Ser muy felices😘😘😘😘❤ . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunoespecial  #desayunocompleto  #chocolate  #cremadechocolatecasera  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #mediterraneanfood  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Si quieres saber cómo actúa Achieving Zero en el organismo, esta imagen lo explica fácilmente.
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Con tan sólo un mes de tratamiento puedes adelgazar hasta 16 libras. ¿Lo mejor de todo? Sin rutina de ejercicios y sin dejar de comer.
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Muuuy buenas tardes!😊😊
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Como ha ido la mañana? La mía hoy se ha hecho laaarga😅😅 voy a ver si la olvido rápido😜
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Hoy para comer me he preparado 70 gr de berenjena a la plancha con un huevo también a la plancha. 
No puede ser más fácil y delicioso😋😋😋
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Y ahora un descansito y al gym 💪
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidaequilibrada #comidasana #comidadeliciosa #comidabariatrica #comidalight #comidadedieta #comidamediterranea #alaplancha #berenjena #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #healthyliving #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva #vidamediterranea
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Como ha ido la mañana? La mía hoy se ha hecho laaarga😅😅 voy a ver si la olvido rápido😜 . Hoy para comer me he preparado 70 gr de berenjena a la plancha con un huevo también a la plancha. No puede ser más fácil y delicioso😋😋😋 . Y ahora un descansito y al gym 💪 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidasana  #comidadeliciosa  #comidabariatrica  #comidalight  #comidadedieta  #comidamediterranea  #alaplancha  #berenjena  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #healthyliving  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidamediterranea 
Muy buenos días!!😊😊
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Vamos a por el martes, viene cargadito de oportunidades de ser felices, así que no se nos escape ni una😜😉❤😘
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Empecemos con un súper desayuno y al lío😋💃
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral, con tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra.
Para terminar un poquito de pera bien fresca y deliciosa.
.
Y con esto me voy a poneros las calles💪💪😜😘 feliz día😊😊
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Muy buenos días!!😊😊 . Vamos a por el martes, viene cargadito de oportunidades de ser felices, así que no se nos escape ni una😜😉❤😘 . Empecemos con un súper desayuno y al lío😋💃 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral, con tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra. Para terminar un poquito de pera bien fresca y deliciosa. . Y con esto me voy a poneros las calles💪💪😜😘 feliz día😊😊 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunoperfecto  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Achieving Zero Advanced, es un potente quemador de grasa que se refleja en tu cuerpo de la siguiente manera:
.
🔸Suspende el apetito: inhibe la ansiedad y el apetito, ayudando a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados controlando la cantidad y calidad de alimentos consumidos
.
🔸Acelera el metabolismo: aumenta los niveles de energía en el cuerpo acelerando el consumo de calorías
.
🔸Es diurético: estimula el organismo a eliminar los excesos de líquido y toxinas y mejorando la circulación para un cuerpo con mejor definición y estética
.
🔸Con propiedades antioxidantes: combate los radicales libres disminuyendo riesgos de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento
.
🔸Quemador de grasa: moviliza la grasa almacenada, aumenta la energía y el estado de alerta, aumenta la termogenesis, regula el azúcar en la sangre y elimina el exceso de líquidos
Achieving Zero Advanced, es un potente quemador de grasa que se refleja en tu cuerpo de la siguiente manera: . 🔸Suspende el apetito: inhibe la ansiedad y el apetito, ayudando a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados controlando la cantidad y calidad de alimentos consumidos . 🔸Acelera el metabolismo: aumenta los niveles de energía en el cuerpo acelerando el consumo de calorías . 🔸Es diurético: estimula el organismo a eliminar los excesos de líquido y toxinas y mejorando la circulación para un cuerpo con mejor definición y estética . 🔸Con propiedades antioxidantes: combate los radicales libres disminuyendo riesgos de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento . 🔸Quemador de grasa: moviliza la grasa almacenada, aumenta la energía y el estado de alerta, aumenta la termogenesis, regula el azúcar en la sangre y elimina el exceso de líquidos
Los peques ya comienzan el COLE y la GUARDE!!!👨‍🏫👩‍🏫 ....Y a veces no sabéis que echarles en su mochilita para el desayuno o media mañana🙈🙉🙊....o que darles para merendar🙈🙉🙊...Por ello hoy os mostramos algunas de las opciones que tenemos en nuestra tienda🤗...
-zumitos de frutas😋
-galletas en bolsitas individuales de diferentes formatos😋
-tortitas de 5 cereales😋
-potitos de frutas😋
-yogures😋
-pan de molde😋
-leche😋
-cereales😋
-frutas de temporada😋
-cantimploras de fruta y verdura😋... PRODUCTOS TOTALMENTE ECOLÓGICOS PARA CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS PEQUES😍😍😍😍😍😍😍!!
MUY IMPORTANTE💁‍♀️!!... No incluir en su dieta diaria como un producto más,todo lo que ses bollería industrial, productos llenos de conservantes y colorantes artificiales, productos con muchos azúcares añadidos..🤦‍♀️.¡CUIDEMOS SU SALUD DESDE PEQUEÑOS,ES MUY FUNDAMENTAL👍👍! Tambien tenemos tapers y cucharas de bambú sin ni ningún tipo de plástico,aptas para el lavavajillas y biodegradables.😁😁 ¡ENSEÑEMOSLES DESDE PEQUEÑOS LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN, Y LOS BENEFICIOS QUE TIENEN LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS!👏👏
#vueltaalcole #colegio #guarderia #mochilasaludable #detemporada #cuidasualimentación #opcionsaludable #almuerzosaludable #meriendasaludable #yammy #ekobo #ecológico #ecology #foodecology #biodegradable #bebesyniños #dietadiaria #madridejos #toledo #castillalamancha #pequeñocomercio #deorigen #deorigenespecial
Los peques ya comienzan el COLE y la GUARDE!!!👨‍🏫👩‍🏫 ....Y a veces no sabéis que echarles en su mochilita para el desayuno o media mañana🙈🙉🙊....o que darles para merendar🙈🙉🙊...Por ello hoy os mostramos algunas de las opciones que tenemos en nuestra tienda🤗... -zumitos de frutas😋 -galletas en bolsitas individuales de diferentes formatos😋 -tortitas de 5 cereales😋 -potitos de frutas😋 -yogures😋 -pan de molde😋 -leche😋 -cereales😋 -frutas de temporada😋 -cantimploras de fruta y verdura😋... PRODUCTOS TOTALMENTE ECOLÓGICOS PARA CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DE NUESTROS PEQUES😍😍😍😍😍😍😍!! MUY IMPORTANTE💁‍♀️!!... No incluir en su dieta diaria como un producto más,todo lo que ses bollería industrial, productos llenos de conservantes y colorantes artificiales, productos con muchos azúcares añadidos..🤦‍♀️.¡CUIDEMOS SU SALUD DESDE PEQUEÑOS,ES MUY FUNDAMENTAL👍👍! Tambien tenemos tapers y cucharas de bambú sin ni ningún tipo de plástico,aptas para el lavavajillas y biodegradables.😁😁 ¡ENSEÑEMOSLES DESDE PEQUEÑOS LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN, Y LOS BENEFICIOS QUE TIENEN LOS PRODUCTOS ECOLÓGICOS!👏👏 #vueltaalcole  #colegio  #guarderia  #mochilasaludable  #detemporada  #cuidasualimentación  #opcionsaludable  #almuerzosaludable  #meriendasaludable  #yammy  #ekobo  #ecológico  #ecology  #foodecology  #biodegradable  #bebesyniños  #dietadiaria  #madridejos  #toledo  #castillalamancha  #pequeñocomercio  #deorigen  #deorigenespecial 
Durante el tratamiento se recomienda el consumo mínimo de 8 vasos de agua diarios.
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¿Por qué lo hacemos?
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El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Esto le permite al cuerpo transportar nutrientes para darle energía y mantenerse más saludable.
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Por lo tanto, ¡no olvides tomar agua! 💪💧
Durante el tratamiento se recomienda el consumo mínimo de 8 vasos de agua diarios. . ¿Por qué lo hacemos? . El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Esto le permite al cuerpo transportar nutrientes para darle energía y mantenerse más saludable. . Por lo tanto, ¡no olvides tomar agua! 💪💧
Muuuy buenos días!😊😊😊
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Vamos, a riba, ya os he puesto las calles y me han quedado estupendas😜😜 salir a disfrutar de este maravilloso sábado🎉🎉💃🚴‍♂️🏃‍♀️
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Yo hoy he empezado con un desayuno súper completo, me voy a entrenar unas horitas y no quiero desfallecer por el camino💪💪
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan de avena casero, una con queso de untar light y mermelada, la otra con un poco de canela😋😋
Para terminar un poquito de melocotón fresquito.
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Y con esto, me voy corriendo🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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Feliz sábado😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunopreentreno #desayunodesabado #dietasana #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Vamos, a riba, ya os he puesto las calles y me han quedado estupendas😜😜 salir a disfrutar de este maravilloso sábado🎉🎉💃🚴‍♂️🏃‍♀️ . Yo hoy he empezado con un desayuno súper completo, me voy a entrenar unas horitas y no quiero desfallecer por el camino💪💪 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan de avena casero, una con queso de untar light y mermelada, la otra con un poco de canela😋😋 Para terminar un poquito de melocotón fresquito. . Y con esto, me voy corriendo🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . Feliz sábado😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunopreentreno  #desayunodesabado  #dietasana  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
☑️ Sexta feiraaa. Dia de começar a relaxar e curtir o fim de semana. Mas pra não relaxar na dieta e no foco, que tal um deliciosa brownie fit?😎
Com aquele cafezinho então ☕, perfeito pra um pós almoço ou lanche da tarde.😋
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Esse brownie é low carb, feito com chocolate Belga 70% huumm🤤. Se ainda não conhece, você Precisa conhecer!🤗
Ele é bom de todo jeito, geladinho ou aquecido.
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No tamanho ideal e embalagem prática para você levar e comer em qualquer lugar.😉
E na comprar do combo do mês você ainda ganha um desses pra provar. Mas acredite, você VAI querer maaais. 😍
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☑️ Sexta feiraaa. Dia de começar a relaxar e curtir o fim de semana. Mas pra não relaxar na dieta e no foco, que tal um deliciosa brownie fit?😎 Com aquele cafezinho então ☕, perfeito pra um pós almoço ou lanche da tarde.😋 . Esse brownie é low carb, feito com chocolate Belga 70% huumm🤤. Se ainda não conhece, você Precisa conhecer!🤗 Ele é bom de todo jeito, geladinho ou aquecido. . No tamanho ideal e embalagem prática para você levar e comer em qualquer lugar.😉 E na comprar do combo do mês você ainda ganha um desses pra provar. Mas acredite, você VAI querer maaais. 😍 . . . #superboxsaudavel  #sobremesafit  #brownielowcarb  #browniefit  #superbox  #chocolatebelga  #alimentacaopersonalizada  #alimentacaosaudavelrecife  #vidasaudavel  #dietadiaria  #dietaemdia  #docesemculpa  #comersemculpa 
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Muy buenas noches!!😊😊
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Cómo ha ido la tarde? Espero que estupenda😜 la mía ha ido genial y estoy molida jeje no he parado, como de costumbre, así que cenita y a dormir😋😴
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Esta noche me he preparado un salteado de 70 gr habitas tiernas congeladas con 10 gr de taquitos de jamón y un ajo. Lo he acompañado con unos huevos de codorniz a la plancha. Una combinación riquísimas😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘
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Muy buenas noches!!😊😊 . Cómo ha ido la tarde? Espero que estupenda😜 la mía ha ido genial y estoy molida jeje no he parado, como de costumbre, así que cenita y a dormir😋😴 . Esta noche me he preparado un salteado de 70 gr habitas tiernas congeladas con 10 gr de taquitos de jamón y un ajo. Lo he acompañado con unos huevos de codorniz a la plancha. Una combinación riquísimas😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenacasera  #cenacompleta  #cenamediterranea  #cenabariatrica  #cenaequilibrada  #dietasana  #dietadiaria  #dietareal  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muy buenas tardes!😊😊
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Cómo ha ido la mañana? La mía bastante liada, no he parado ni un segundo😜 he salido con 0 ganas de cocinar... así que no he cocinado😅 me he preparado un plato con un cogollo de lechuga, atún, maíz dulce, guacamole y alguna oliva, lo he aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal, orégano y vinagre... en 2 minutos tenía la comida hecha🤔🤔 también tiene que haber días así jeje
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Feliz tarde a todos!💪🚴‍♂️
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Muy buenas tardes!😊😊 . Cómo ha ido la mañana? La mía bastante liada, no he parado ni un segundo😜 he salido con 0 ganas de cocinar... así que no he cocinado😅 me he preparado un plato con un cogollo de lechuga, atún, maíz dulce, guacamole y alguna oliva, lo he aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal, orégano y vinagre... en 2 minutos tenía la comida hecha🤔🤔 también tiene que haber días así jeje . Feliz tarde a todos!💪🚴‍♂️ . #comidasana  #comidacasera  #comidareal  #ensalada  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietasaludable  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthyfood  #healthydiet  #healthyfood  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenos días!!!😊😊
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A jueves ya😅... no sé cómo ha sucedido🤔🤔😅😂 y para celebrar que mañana ya es viernes💃💃 me he preparado uno de mis desayunos favoritos de los últimos meses.
Un café cortado con leche semidesnatada.
Un sándwich de tortitas de avena con queso y jamón cocido😋😜
Para terminar un poquito de melocotón.
Deliciosísimo😋😋😋😋😋😋
La receta de las tortitas es la misma que la semana pasada😉
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Ser muuuy felices😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #dietasana #dietasaludable #dietabariatrica #dietadiaria #dietareal #dietaequilibrada #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #healthybreakfast #vidasaludable #vidabariatrica #vidaactiva #vidamediterranea
Muy buenos días!!!😊😊 . A jueves ya😅... no sé cómo ha sucedido🤔🤔😅😂 y para celebrar que mañana ya es viernes💃💃 me he preparado uno de mis desayunos favoritos de los últimos meses. Un café cortado con leche semidesnatada. Un sándwich de tortitas de avena con queso y jamón cocido😋😜 Para terminar un poquito de melocotón. Deliciosísimo😋😋😋😋😋😋 La receta de las tortitas es la misma que la semana pasada😉 . Ser muuuy felices😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #dietasana  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidasaludable  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidamediterranea 
Sólo por el mes de septiembre estaremos promocionando 3 frascos por $135. Se realizará envío gratis a nivel nacional.
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¿Por qué motivo? Se acerca diciembre y queremos ser parte de tu motivación. Únete al reto de las 12 semanas y alcanza tu peso ideal.
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Muuuy buenas noches!😊😊
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Menuda tarde de locura danzarina💃💃😜😏🤔💃💃, en mi cabeza suenan dums, dums, a cascoporro, necesito un descansito... porque no doy pié con bola.
Y ahí está la cena, que pensaba yo que comíamos un montón de personas y estoy yo solita😅😅😅😜
Ha sobrado más de la mitad... ya me inventaré algo para aprovecharlo que está muuy bueno😋😋
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He preparado patata, zanahoria y bacalao al vapor, después sazobndo con ajo, perejil, sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋😋
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Y ahora a dormir 😴😴😴 .
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Muuuy buenas noches!😊😊 . Menuda tarde de locura danzarina💃💃😜😏🤔💃💃, en mi cabeza suenan dums, dums, a cascoporro, necesito un descansito... porque no doy pié con bola. Y ahí está la cena, que pensaba yo que comíamos un montón de personas y estoy yo solita😅😅😅😜 Ha sobrado más de la mitad... ya me inventaré algo para aprovecharlo que está muuy bueno😋😋 . He preparado patata, zanahoria y bacalao al vapor, después sazobndo con ajo, perejil, sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋😋 . Y ahora a dormir 😴😴😴 . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenasana  #cenaequilibrada  #cenacompleta  #cenacasera  #dietasana  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthyfood  #healthyliving  #healthydiet  #vidasaludable  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Castanhas e frutas secas são bem-vindas para a saúde. A combinação das oleaginosas com as frutas secas é repleta de benefícios, um mix de fontes de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Vale a pena, por isso, acrescentá-las na dieta diária.
Associar esses alimentos é uma estratégia muito vantajosa. Cada um desses ingredientes tem nutrientes específicos, que fornecem uma gama mais ampla de vantagens para o corpo quando combinados, devido à composição mais completa em macronutrientes.

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Castanhas e frutas secas são bem-vindas para a saúde. A combinação das oleaginosas com as frutas secas é repleta de benefícios, um mix de fontes de nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Vale a pena, por isso, acrescentá-las na dieta diária. Associar esses alimentos é uma estratégia muito vantajosa. Cada um desses ingredientes tem nutrientes específicos, que fornecem uma gama mais ampla de vantagens para o corpo quando combinados, devido à composição mais completa em macronutrientes. #becprodutosnaturais  #bemestar  #sejasaudavel  #frutassecas  #sementes  #castanhas  #nuts  #mixnuts  #fitness  #saúde  #oleoginosas  #beneficios  #nutrientes  #organismo  #dieta  #dietadiaria  #alimentos  #vantagens  #combinação  #composição  #macronutrientes  #uvapassa  #ameixa  #castanhadopara  #castanhadecaju  #amendoa  #damasco