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Hola ! Les dejamos el Nuevo Menú que Cierra el Lunes y se entrega el Miercoles.
Dado que todo aumento nos vemos en la Obligación de subir un poco nuestros Precios, esperamos sepan entender . - Cazuela de Ternera
- Pollo a la Mostaza
- Pasta con Crema de Calabaza y Sésamo
- Guiso de Garbanzos - Empanadas de Vegetales

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- 5 Viandas Medianas $650- 10 Viandas $1200 (350 kcal aprox).
- 5 Viandas Grandes $700- 10 viandas $1300 (450 kcal aprox). #viandaslight #viandas #vidasana #comidasana #fit #fitness  #recetas #adelgazar #dieta #dietadiaria
Hola ! Les dejamos el Nuevo Menú que Cierra el Lunes y se entrega el Miercoles. Dado que todo aumento nos vemos en la Obligación de subir un poco nuestros Precios, esperamos sepan entender . - Cazuela de Ternera - Pollo a la Mostaza - Pasta con Crema de Calabaza y Sésamo - Guiso de Garbanzos - Empanadas de Vegetales Precios - 5 Viandas chicas $600- 10 Viandas $1000 (250 kcal aprox). - 5 Viandas Medianas $650- 10 Viandas $1200 (350 kcal aprox). - 5 Viandas Grandes $700- 10 viandas $1300 (450 kcal aprox). #viandaslight  #viandas  #vidasana  #comidasana  #fit  #fitness  #recetas  #adelgazar  #dieta  #dietadiaria 
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Solo con Achieving Zero Advanced 💊🙋🏼 puedes lograr : ✅Bloquear la absorción de ácidos grasos a nivel gastrointestinal.
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Muy buenos días!😊😊
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Lunes/jueves... ayssss que semanita😅😅😅
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Hoy dedico mi desayuno a mi hermano Juanjo, seguro que a el no le gustaría😅😅, pero se lo dedico igual🤣🤣
Feliz cumple!!!😘😘😘🎂🎉🎉🎁
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Vamos a por el desayuno, hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan de espelta integral casero, una con mantequilla light y jamón cocido. La otra con mantequilla light y mermelada de albaricoque light.
Para tetminar un poquito de sandía😋😋
No lo he terminado, aproximadamente he tomado tostada y media... a la sandía no he llegado, últimamente el pan me sale mas grande y hacer tostada y media queda raro😅😅😅
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Feliz día a todos 😘😘😘
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#desayuno #desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #dietasana #dietadiaria #dietareal #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #balancebreakfast #balancediet
Muy buenos días!😊😊 . Lunes/jueves... ayssss que semanita😅😅😅 . Hoy dedico mi desayuno a mi hermano Juanjo, seguro que a el no le gustaría😅😅, pero se lo dedico igual🤣🤣 Feliz cumple!!!😘😘😘🎂🎉🎉🎁 . Vamos a por el desayuno, hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan de espelta integral casero, una con mantequilla light y jamón cocido. La otra con mantequilla light y mermelada de albaricoque light. Para tetminar un poquito de sandía😋😋 No lo he terminado, aproximadamente he tomado tostada y media... a la sandía no he llegado, últimamente el pan me sale mas grande y hacer tostada y media queda raro😅😅😅 . Feliz día a todos 😘😘😘 . #desayuno  #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #dietasana  #dietadiaria  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancebreakfast  #balancediet 
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☑️ Olha que deliiicia gente. O Low Carb 01. Esse creme de ricota que é maravilhoso com brócolis e filé de tilápia.🐟
Há muitos benefícios na dieta low carb e muitos já aderiram ou desejam aderir a esse estilo de alimentação. 😋

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Na compra desse combo você ainda ganha um Brownie Low Carb. 🍮😊
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Esse combo incrível vai valer apenas até o dia 31.08 e ao fazer o pedido, lembre de ver sua taxa de entrega ok. 😉
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☑️ Olha que deliiicia gente. O Low Carb 01. Esse creme de ricota que é maravilhoso com brócolis e filé de tilápia.🐟 Há muitos benefícios na dieta low carb e muitos já aderiram ou desejam aderir a esse estilo de alimentação. 😋 Então preparamos uma nova promoção para que o mês de Agosto fique à seu gosto.🤗⤵️ ➡️10 boxes Low Carb por apenas R$ 149,90. . Na compra desse combo você ainda ganha um Brownie Low Carb. 🍮😊 . Esse combo incrível vai valer apenas até o dia 31.08 e ao fazer o pedido, lembre de ver sua taxa de entrega ok. 😉 . . . #lowcarb  #superbox  #tilapia  #refeicoeslowcarb  #lowcarbrecife  #superboxsaudavel  #alimentacaosaudavelrecife  #refeicoespersonalizadas  #dietaemdia  #dietalowcarb  #dietadiaria 
Muy buenas tardes!😊😊😊
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Cómo va el día festivo? El mío muy productivo, terminando pequeños proyectos que tenía pendientes en casa...me encantan los días así🙄🙄🙄
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Hoy para comer algo muy sencillo y rico, ensalada de patatas hervidas con piel y aliñadas con aceite de oliva virgen extra, sal del himalaya y pimienta, acompañando 70 gr de bistec de ternera y un poquito de ensalada😋😋
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Y ahora a seguir con los proyectos🤔🤔👏👏👏
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Feliz tarde a todos😘😘
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#comidasana #comidacasera #comidaequilibrada #comidabariatrica #comidamediterranea #comidadeliciosa #dietasana #dietareal #dietadiaria #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #balancefood #balancediet #healthydiet #healthyfood #mediterraneanfood #mediterraneandiet
Muy buenas tardes!😊😊😊 . Cómo va el día festivo? El mío muy productivo, terminando pequeños proyectos que tenía pendientes en casa...me encantan los días así🙄🙄🙄 . Hoy para comer algo muy sencillo y rico, ensalada de patatas hervidas con piel y aliñadas con aceite de oliva virgen extra, sal del himalaya y pimienta, acompañando 70 gr de bistec de ternera y un poquito de ensalada😋😋 . Y ahora a seguir con los proyectos🤔🤔👏👏👏 . Feliz tarde a todos😘😘 . #comidasana  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #dietasana  #dietareal  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #balancefood  #balancediet  #healthydiet  #healthyfood  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet 
Achieving Zero Advanced, es un potente quemador de grasa que se refleja en tu cuerpo de la siguiente manera:
.
🔸Suspende el apetito: inhibe la ansiedad y el apetito, ayudando a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados controlando la cantidad y calidad de alimentos consumidos
.
🔸Acelera el metabolismo: aumenta los niveles de energía en el cuerpo acelerando el consumo de calorías
.
🔸Es diurético: estimula el organismo a eliminar los excesos de líquido y toxinas y mejorando la circulación para un cuerpo con mejor definición y estética
.
🔸Con propiedades antioxidantes: combate los radicales libres disminuyendo riesgos de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento
.
🔸Quemador de grasa: moviliza la grasa almacenada, aumenta la energía y el estado de alerta, aumenta la termogenesis, regula el azúcar en la sangre y elimina el exceso de líquidos
Achieving Zero Advanced, es un potente quemador de grasa que se refleja en tu cuerpo de la siguiente manera: . 🔸Suspende el apetito: inhibe la ansiedad y el apetito, ayudando a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados controlando la cantidad y calidad de alimentos consumidos . 🔸Acelera el metabolismo: aumenta los niveles de energía en el cuerpo acelerando el consumo de calorías . 🔸Es diurético: estimula el organismo a eliminar los excesos de líquido y toxinas y mejorando la circulación para un cuerpo con mejor definición y estética . 🔸Con propiedades antioxidantes: combate los radicales libres disminuyendo riesgos de enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento . 🔸Quemador de grasa: moviliza la grasa almacenada, aumenta la energía y el estado de alerta, aumenta la termogenesis, regula el azúcar en la sangre y elimina el exceso de líquidos
Siempre el comienzo nos parecerá un poco rudo , pero si realmente ponemos esfuerzo y dedicación todo valdrá la pena 💊💪🏻✅ . •
#NoTeDetengas
Siempre el comienzo nos parecerá un poco rudo , pero si realmente ponemos esfuerzo y dedicación todo valdrá la pena 💊💪🏻✅ . • #NoTeDetengas 
Polen Granulado. 
El polen es un superalimento con unos valores nutricionales muy completos y muy provechosos para la salud.  Lo puedes encontrar en nuestra tienda ubicada en la Calle 18 #707 entre avenidas 7 y 9 en Córdoba, Ver.

Te contamos por qué el polen es un superalimento:
✅ Destaca por contener casi todos los nutrientes que necesita el ser humano. De hecho, es el único alimento que contiene los 22 aminoácidos esenciales.
✅ Ayuda a mejorar el rendimiento físico.
✅ Ayuda a subir las defensas.
✅ Combate los déficits nutricionales
✅ Aumenta la resistencia física, reduce la fatiga y el cansancio y facilita la recuperación después de una convalecencia.
✅Mejora la irrigación cerebral y la capacidad intelectual.
✅Reduce el estrés.
✅Regula el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo.
✅Mejora el sistema digestivo y combate la falta de apetito.
✅Mejora la visión gracias a su contenido en riboflavina.
✅Favorece y regenera la flora bacteriana intestinal.
✅Estimula el sistema inmunitario y sube las defensas.
✅Compensa la hipotensión de manera gradual y natural.
✅Favorece el desarrollo y crecimiento de los niños.
✅Regula los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre.
✅Equilibra el pH sanguíneo.
✅Es un excelente suplemento protector para pacientes con cáncer que están sometiéndose a quimioterapia o radioterapia.
✅Regula las glándulas endocrinas gracias a su contenido en hormonas vegetales.
✅Mejora la potencia sexual y combate la impotencia y la frigidez.
✅Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
✅Reduce la inflamación de próstata o prostatitis, gracias a su contenido en zinc y hormonas sexuales.
✅Detiene la caída del cabello en algunos casos gracias a su contenido en cistina, un nutriente que aumenta el sistema piloso.
✅Combate la rinitis alérgica, a largo plazo. 
Como te darás cuenta el polen tiene muchos beneficios para tu salud, por ello te invitamos a que lo incluyas en tu dieta diaria. #linazacalabaza #polen #polengranulado #salud #dietadiaria #productosnaturales #mexico #cordobaver #orizabaveracruz #superalimento #abejas #apicultura #apiculturamexicana #apiculturamx
Polen Granulado. El polen es un superalimento con unos valores nutricionales muy completos y muy provechosos para la salud. Lo puedes encontrar en nuestra tienda ubicada en la Calle 18 #707  entre avenidas 7 y 9 en Córdoba, Ver. Te contamos por qué el polen es un superalimento: ✅ Destaca por contener casi todos los nutrientes que necesita el ser humano. De hecho, es el único alimento que contiene los 22 aminoácidos esenciales. ✅ Ayuda a mejorar el rendimiento físico. ✅ Ayuda a subir las defensas. ✅ Combate los déficits nutricionales ✅ Aumenta la resistencia física, reduce la fatiga y el cansancio y facilita la recuperación después de una convalecencia. ✅Mejora la irrigación cerebral y la capacidad intelectual. ✅Reduce el estrés. ✅Regula el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo. ✅Mejora el sistema digestivo y combate la falta de apetito. ✅Mejora la visión gracias a su contenido en riboflavina. ✅Favorece y regenera la flora bacteriana intestinal. ✅Estimula el sistema inmunitario y sube las defensas. ✅Compensa la hipotensión de manera gradual y natural. ✅Favorece el desarrollo y crecimiento de los niños. ✅Regula los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre. ✅Equilibra el pH sanguíneo. ✅Es un excelente suplemento protector para pacientes con cáncer que están sometiéndose a quimioterapia o radioterapia. ✅Regula las glándulas endocrinas gracias a su contenido en hormonas vegetales. ✅Mejora la potencia sexual y combate la impotencia y la frigidez. ✅Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular. ✅Reduce la inflamación de próstata o prostatitis, gracias a su contenido en zinc y hormonas sexuales. ✅Detiene la caída del cabello en algunos casos gracias a su contenido en cistina, un nutriente que aumenta el sistema piloso. ✅Combate la rinitis alérgica, a largo plazo. Como te darás cuenta el polen tiene muchos beneficios para tu salud, por ello te invitamos a que lo incluyas en tu dieta diaria. #linazacalabaza  #polen  #polengranulado  #salud  #dietadiaria  #productosnaturales  #mexico  #cordobaver  #orizabaveracruz  #superalimento  #abejas  #apicultura  #apiculturamexicana  #apiculturamx 
Muy buenas tardes!!😊😊
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Superada la parte de lunes más aburrida🙄🙄 voy a por la segunda mitad con toda la intención de pasármelo bomba😉
Pero antes vamos a reponer fuerzas con una comida deliciosa😋😋 .
2 Chuletitas de cordero (90gr) a la plancha, acompañadas de setas salteadas (50gr)con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y tomillo. Unas patatas fritas muy finitas (30gr) que he mezclado con las setas y un poquito de ensalada de canónigos, rúcula y unas rodajas de tomate. Delicioso😋😋😋
En total hay 190gr en el plato😉
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#comidasana #comidabariatrica #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidasaludable #comidacasera #comidadeverano #instafood #foodfoto #foodlovers #dietasana #dietamediterranea #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietadiaria #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthyfood #healthydiet #balancefood #balancediet #vidasana #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!!😊😊 . Superada la parte de lunes más aburrida🙄🙄 voy a por la segunda mitad con toda la intención de pasármelo bomba😉 Pero antes vamos a reponer fuerzas con una comida deliciosa😋😋 . 2 Chuletitas de cordero (90gr) a la plancha, acompañadas de setas salteadas (50gr)con un poco de aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y tomillo. Unas patatas fritas muy finitas (30gr) que he mezclado con las setas y un poquito de ensalada de canónigos, rúcula y unas rodajas de tomate. Delicioso😋😋😋 En total hay 190gr en el plato😉 . #comidasana  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidasaludable  #comidacasera  #comidadeverano  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #dietasana  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood  #balancediet  #vidasana  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muy buenos días!! 😊😊
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Lunes, 6:25 AM de agosto... todo el mundo de vacaciones menos yo 😅😅😅.... pero como ser feliz es una actitud y yo de eso tengo mucho, hoy va a ser un día espectacular y lo empiezo, ya!
.
Desayunemos:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate y jamón cocido a la plancha con un poco de queso.
Para terminar unas uvitas frescas.
Delicioso😋😋😋
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Y ahora a trabajar💪💪💪💪
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Feliz día a todos 😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunomediterraneo #desayunobariatrico #desayunodelunes #instafood #foodfoto #foodlovers #breackfastlover #dietasana #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricbreakfast #healthydiet #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenos días!! 😊😊 . Lunes, 6:25 AM de agosto... todo el mundo de vacaciones menos yo 😅😅😅.... pero como ser feliz es una actitud y yo de eso tengo mucho, hoy va a ser un día espectacular y lo empiezo, ya! . Desayunemos: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate y jamón cocido a la plancha con un poco de queso. Para terminar unas uvitas frescas. Delicioso😋😋😋 . Y ahora a trabajar💪💪💪💪 . Feliz día a todos 😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunobariatrico  #desayunodelunes  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Durante el tratamiento se recomienda el consumo mínimo de 8 vasos de agua diarios.
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¿Por qué lo hacemos?
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El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Esto le permite al cuerpo transportar nutrientes para darle energía y mantenerse más saludable.
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Por lo tanto, ¡no olvides tomar agua! 💪💧
Durante el tratamiento se recomienda el consumo mínimo de 8 vasos de agua diarios. . ¿Por qué lo hacemos? . El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Esto le permite al cuerpo transportar nutrientes para darle energía y mantenerse más saludable. . Por lo tanto, ¡no olvides tomar agua! 💪💧
Muuuy buenos días!😊😊
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Parece que las tormentas se han ido, así que nos espera un maravilloso día de agosto, vamos a disfrutarlo a tope💪💪
.
De momento yo me he preparado un desayuno especial de domingo, compuesto de:
Un café cortado con leche semidesnatada.
3 tostaditas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y salmón ahumado😋😋
Para terminar un poquito de mango muy madurito y fresco.
Me encanta el desayuno😍😍😋
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Feliz día a todos 😘😘😘😘😘
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Muuuy buenos días!😊😊 . Parece que las tormentas se han ido, así que nos espera un maravilloso día de agosto, vamos a disfrutarlo a tope💪💪 . De momento yo me he preparado un desayuno especial de domingo, compuesto de: Un café cortado con leche semidesnatada. 3 tostaditas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y salmón ahumado😋😋 Para terminar un poquito de mango muy madurito y fresco. Me encanta el desayuno😍😍😋 . Feliz día a todos 😘😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunosaludable  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunodedomingo  #instafood  #foodfoto  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast 
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero puedes perder hasta 16 libras en un mes sin dejar de comer 💊👌
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¿Quieres saber cómo? ¡CONTÁCTANOS! 📲
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Muuuy buenas noches!!😊😊😊
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Como ha ido la tarde? Aquí ha caído un tormentón de cuidado y yo he aprovechado y me he ido al gimnasio, hoy tocaba descansar los musculos y he hecho una clase de zumba muy divertida, hacía mucho que no hacía jeje me he dado cuenta de mi cambio físico,  empecé hace 14 mese a hacer ejercicio con zumba y sudaba lo que no estaba escrito, terminaba molida y hoy... no he sudado, ni una gota😅😅 ha sido como un calentamiento suavecito jeje me he quedado con sensación de que no he hecho nada jaja lo que puede cambiar la percepción de las cosas en tan poco tiempo... es increible jeje .
Bueno, no me enrollo más jeje hoy para cenar me he hecho una burguer party jeje hamburguesas de ternera caseras, con pan de molde de espelta casero, queso, tomate y pepinillo, completitas😋😋
Al final me he tenido que comer las hamburguesas sin el pan, con un trocito ha sido suficiente, de cualquier forma he disfrutado mucho.
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Felices sueños a todos😘😘😘
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Muuuy buenas noches!!😊😊😊 . Como ha ido la tarde? Aquí ha caído un tormentón de cuidado y yo he aprovechado y me he ido al gimnasio, hoy tocaba descansar los musculos y he hecho una clase de zumba muy divertida, hacía mucho que no hacía jeje me he dado cuenta de mi cambio físico, empecé hace 14 mese a hacer ejercicio con zumba y sudaba lo que no estaba escrito, terminaba molida y hoy... no he sudado, ni una gota😅😅 ha sido como un calentamiento suavecito jeje me he quedado con sensación de que no he hecho nada jaja lo que puede cambiar la percepción de las cosas en tan poco tiempo... es increible jeje . Bueno, no me enrollo más jeje hoy para cenar me he hecho una burguer party jeje hamburguesas de ternera caseras, con pan de molde de espelta casero, queso, tomate y pepinillo, completitas😋😋 Al final me he tenido que comer las hamburguesas sin el pan, con un trocito ha sido suficiente, de cualquier forma he disfrutado mucho. . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenasana  #cenamediterranea  #cenacompleta  #cenabariatrica  #cenadeliciosa  #cenadesabado  #dietasana  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #balancediet  #balancefood  #healthyfood  #healthydiet  #vidasana  #vidaequilibrada  #vidabariatrica 
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Muy buenos días!!😊😊😊
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Vamos a por el sábado que viene intensito💃🏃‍♂️💪👫🏖🌅🥂
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Empecemos con un buen desayuno, hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra😋😋😋
Para terminar un poquito de melón fresquito.
Riquísimo😊😊😊😋
.
Ahora a disfrutar el día🙃😜
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Muy buenos días!!😊😊😊 . Vamos a por el sábado que viene intensito💃🏃‍♂️💪👫🏖🌅🥂 . Empecemos con un buen desayuno, hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate restregado, jamón serrano y queso de cabra😋😋😋 Para terminar un poquito de melón fresquito. Riquísimo😊😊😊😋 . Ahora a disfrutar el día🙃😜 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunomediterraneo  #desayunocompleto  #desayunosaludable  #desayunosano  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietasaludable  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #foodlovers  #breackfastlover  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaequilibrada  #vidasana  #vidamediterranea  #vidabariatrica  #vidaactiva 
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos. - Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
La confianza 🙋🏼es una gran herramienta, enfócate siempre💊 en mantenerla y no perderla jamás #ActitudAchienving 💪🏻 .

#SigueAdelante

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☑️ No post anterior vimos a apresentação do nosso novo prato "Patinho 8h".🕖
Aí você deve estar se perguntando: Por que 8 horas? 🤔
.
Ninguém melhor que nosso chef Wilder Souza (@souza_wilder), para tirar essa dúvida e explicar esse processo que resulta em um prato EX CE LEN TE:
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Aplicamos a técnica clássica de "confit", que basicamente consiste em cozinhar por um longo tempo em baixa temperatura, utilizando geralmente gordura. Essa técnica resulta em uminigualável sabor, maciez e textura incrível. 
No caso da Superbox não cozinhamos na gordura, mas sim em um caldo de legumes aromatizado com ervas frescas. 🤤
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Iniciamos o processo grelhando a peça de patinho para que assim façamos mais uma camada de sabor na proteína. Logo após deixamos por oito horas em fogo levíssimo. E aí depois é só desfiar.😋
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Vem conferir esse resultado!
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#superboxsaudavel #patinho8h #dietadiaria #alimentacaosaudavel #desfiado
☑️ No post anterior vimos a apresentação do nosso novo prato "Patinho 8h".🕖 Aí você deve estar se perguntando: Por que 8 horas? 🤔 . Ninguém melhor que nosso chef Wilder Souza (@souza_wilder), para tirar essa dúvida e explicar esse processo que resulta em um prato EX CE LEN TE: . Aplicamos a técnica clássica de "confit", que basicamente consiste em cozinhar por um longo tempo em baixa temperatura, utilizando geralmente gordura. Essa técnica resulta em uminigualável sabor, maciez e textura incrível.  No caso da Superbox não cozinhamos na gordura, mas sim em um caldo de legumes aromatizado com ervas frescas. 🤤 . Iniciamos o processo grelhando a peça de patinho para que assim façamos mais uma camada de sabor na proteína. Logo após deixamos por oito horas em fogo levíssimo. E aí depois é só desfiar.😋 . Vem conferir esse resultado! . . . #superboxsaudavel  #patinho8h  #dietadiaria  #alimentacaosaudavel  #desfiado 
Muy buenas tardes!😊😊
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Ya de finde💃💃💃👏👏👏😁 que alegría más tonta😅😅
.
Hoy para comer un estofado de magro de cerdo con verduras, quinoa y curry... riquísimo😋😋😋
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Receta:
ESTOFADO DE CERDO AL CURRY
250 gr de magro de cerdo en daditos.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
1/4 pimiento rojo picado.
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
1 cdita de curry madras o el que os guste.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla, el pimiento y la zanahoria, dejamos sofreir, cuando esté bien sofrito añadiremos las especias y el caldo de carne, taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 15 minutos. . En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.
.
Después yo le he añadido 40 gr de quinoa ya hervida a mi plato
Está muy bueno😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘
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#comidasana #comidaequilibrada #comidabariatrica #comidafusion #comidadedieta #comidasaludable #instafood #foodlovers #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietasaludable #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #balancefood #balancediet #vidasana #vidaequilibrada #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Ya de finde💃💃💃👏👏👏😁 que alegría más tonta😅😅 . Hoy para comer un estofado de magro de cerdo con verduras, quinoa y curry... riquísimo😋😋😋 . Receta: ESTOFADO DE CERDO AL CURRY 250 gr de magro de cerdo en daditos. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 1/4 pimiento rojo picado. 100 gr de zanahoria en rodajas finas 1/2 litro de caldo de carne casero o de agua, si es caldo tendrá mejor sabor. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. 1 cdita de curry madras o el que os guste. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla, el pimiento y la zanahoria, dejamos sofreir, cuando esté bien sofrito añadiremos las especias y el caldo de carne, taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 15 minutos. . En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo. . Después yo le he añadido 40 gr de quinoa ya hervida a mi plato Está muy bueno😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘 . #comidasana  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidafusion  #comidadedieta  #comidasaludable  #instafood  #foodlovers  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood  #balancediet  #vidasana  #vidaequilibrada  #vidabariatrica 
Muy buenos días!!😊😊😘
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En primer lugar, disculpas por la desaparición de ayer, no pisé mi casa en todo el día, me fue imposible publicar. 
Hoy intentaré contestar a todos los mensajes😉 .
En segundo lugar... ES VIERNESSSSSSSS💃💃
Fin🤣🤣🤣
.
Vamos a por el dessyuno,
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de tipo foccacia de espelta integral, ayer noche inventé la receta y aquí está. (después edito la publicación y la pongo, que voy con el tuempo justo hoy)
Las he preparado con 2 rodajas de tomate, jamón cocido y queso semi mahones, una delicia😋😋
Para terminar un poco de sandía muy fresca y deliciosa.
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Feliz viernes a todos😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunosano #desayunomediterraneo #desayunoequilibrado #desayunoperfecto #desayunodelicioso #instafood #foodlovers #breackfastlover #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietadiaria #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricbreakfast #healthydiet #healthybreakfast #balancediet #balancebreakfast #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenos días!!😊😊😘 . En primer lugar, disculpas por la desaparición de ayer, no pisé mi casa en todo el día, me fue imposible publicar. Hoy intentaré contestar a todos los mensajes😉 . En segundo lugar... ES VIERNESSSSSSSS💃💃 Fin🤣🤣🤣 . Vamos a por el dessyuno, Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de tipo foccacia de espelta integral, ayer noche inventé la receta y aquí está. (después edito la publicación y la pongo, que voy con el tuempo justo hoy) Las he preparado con 2 rodajas de tomate, jamón cocido y queso semi mahones, una delicia😋😋 Para terminar un poco de sandía muy fresca y deliciosa. . Feliz viernes a todos😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #desayunoperfecto  #desayunodelicioso  #instafood  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancediet  #balancebreakfast  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Con ACHIEVING ZERO puedes perder hasta 16 libras en un mes y cambiar tu vida:
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🔺Quema grasa localizada
🔺Acelera el metabolismo
🔺Disminuye el apetito
🔺Controla la ansiedad
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🔺Elimina la celulitis
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🔺Es totalmente natural
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¿Qué esperas para probarlo? ¡Contáctanos! 📨
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💪🏻¿Más ejercicio es igual a más perdida de peso? 🤔 🔥🏋 ✅

Esta es una de las razones por la que muchos pasan largas horas 🕰 en el gym 🏋 , y es que cuando buscas quitarte unas libras demás🔥 siempre acudirás a cualquier alternativa posible🙋🏼. ✅

Aunque si es posible perder varias calorías realizando largas horas de ejercicio 🏋🕰en una máquina como la bicicleta o la elíptica🚴🏻 , también es cierto que cuando terminas tu cuerpo 🐥tiene mayor sensación de hambre, razón por la cuál muchos no se controlan y deciden comerse lo que vean🙈🍗🍩🍰🍦🌭🍕 . ✅

Es justamente aquí cuando sucede un error muy común 😫cuando empezamos un estilo de vida saludable🍏💦 , lo único que vas a lograr con esto es sumar más calorías a tú cuerpo🙍🏼🐷. ✅

La solución es realizar una rutina de ejercicios moderados ✅🏋 sin excesos.
💪🏻¿Más ejercicio es igual a más perdida de peso? 🤔 🔥🏋 ✅ Esta es una de las razones por la que muchos pasan largas horas 🕰 en el gym 🏋 , y es que cuando buscas quitarte unas libras demás🔥 siempre acudirás a cualquier alternativa posible🙋🏼. ✅ Aunque si es posible perder varias calorías realizando largas horas de ejercicio 🏋🕰en una máquina como la bicicleta o la elíptica🚴🏻 , también es cierto que cuando terminas tu cuerpo 🐥tiene mayor sensación de hambre, razón por la cuál muchos no se controlan y deciden comerse lo que vean🙈🍗🍩🍰🍦🌭🍕 . ✅ Es justamente aquí cuando sucede un error muy común 😫cuando empezamos un estilo de vida saludable🍏💦 , lo único que vas a lograr con esto es sumar más calorías a tú cuerpo🙍🏼🐷. ✅ La solución es realizar una rutina de ejercicios moderados ✅🏋 sin excesos.
☑️ Eu tenho tanto pra te falar, mas com palavras, não sei dizer....🎵
Acredite, vai ser grande o seu amor por esse prato aqui.😍
.
Apresentamos o incrível PATINHO 8 Horas.🕗
Patinho desfiado juntinho com pasta de macaxeira regada ao azeite de alho e amendoim. 🤤
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O prato parece chique, mas é regionaaal mesmo... E refinado viu. 😉
Garantia de Suceeesso, no sabor e na qualidade. 🤗
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📲 Já esperando pelo seu pedido.
.
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#superboxsaudavel #facaseupedido #dietaemdia #patinhodesfiado #dietadiaria #patinho8h #superbox #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelrecife #refeicoespersonalizadas #recifefit #recifetem
☑️ Eu tenho tanto pra te falar, mas com palavras, não sei dizer....🎵 Acredite, vai ser grande o seu amor por esse prato aqui.😍 . Apresentamos o incrível PATINHO 8 Horas.🕗 Patinho desfiado juntinho com pasta de macaxeira regada ao azeite de alho e amendoim. 🤤 . O prato parece chique, mas é regionaaal mesmo... E refinado viu. 😉 Garantia de Suceeesso, no sabor e na qualidade. 🤗 . 📲 Já esperando pelo seu pedido. . . . #superboxsaudavel  #facaseupedido  #dietaemdia  #patinhodesfiado  #dietadiaria  #patinho8h  #superbox  #alimentacaosaudavel  #alimentacaosaudavelrecife  #refeicoespersonalizadas  #recifefit  #recifetem 
Muuy buenas tardes!😊😊
.
Medio miércoles finiquitado! Y voy a por la segunda mitad, esta se presenta en compañia de mi familia, posiblemente esta noche no podré publicar😉😉
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Hoy para comer he preparado:
85 gr de filete de ternera (pesada en crudo)  Acompañado de una ensalada de brotes tiernos, tomate y unas pipas. También un poquito de quinoa hervida. Todo sazonado con sal, pimienta, orégano y aceite de oliva virgen extra. .
Os dejo la fodo del peso total del plato, últimamente tengo muchos comentarios sobre la cantidad, creo que así queda bastante claro 😉
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Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘
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#comidaequilibrada #comidasana #comidasaludable #comidabariatrica #comidalight #comidamediterranea #comidacompleta #dietasana #dietadiaria #diarydiet #dietaequilibrada #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietamediterranea #dietacompleta #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthyfood #healthydiet #balancefood #balancediet #vidasana #vidabariatrica #vidaactiva #vidaequilibrada
Muuy buenas tardes!😊😊 . Medio miércoles finiquitado! Y voy a por la segunda mitad, esta se presenta en compañia de mi familia, posiblemente esta noche no podré publicar😉😉 . Hoy para comer he preparado: 85 gr de filete de ternera (pesada en crudo) Acompañado de una ensalada de brotes tiernos, tomate y unas pipas. También un poquito de quinoa hervida. Todo sazonado con sal, pimienta, orégano y aceite de oliva virgen extra. . Os dejo la fodo del peso total del plato, últimamente tengo muchos comentarios sobre la cantidad, creo que así queda bastante claro 😉 . Feliz tarde a todos😊😘😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidasana  #comidasaludable  #comidabariatrica  #comidalight  #comidamediterranea  #comidacompleta  #dietasana  #dietadiaria  #diarydiet  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood  #balancediet  #vidasana  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidaequilibrada 
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos.
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos. - Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
Hola... holaaaa! Otra vez yo! La pesada de siempre🤔🤔🤔😜
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Para merendar hoy tengo preparado una sorpresita😉
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Helado de yogur y moras😋
Ingredientes para 4 bari-raciones.
2 yogures naturales pueden ser 0% o no, según necesidades, en mi caso son normales.
3 gotas de edulcorante líquido.
5 moras que se me iban a poner malas.
Elaboración:
Metemos en el vaso de la turmix o robot de cocina todos los ingredientes y trituramos, seguramente lo metemos en un recipiente en el congelador y removemos cada hora hasta conseguir la cosistencia deseada, el mío en 3 horas estaba perfecto. 
Y a disfrutar de un helado súper sano y delucioso😋😋😋😋😉
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Seguir disfrutando de la tarde😘😘😁
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#helado #heladodeyogurt #heladodemoras #heladocasero #heladobariatrico #heladodelicioso #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietasaludable #dietadiaria #dulcesfit #dulcesbariatricos #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricicecream #bariatricdessert #healthydessert #healthydiet #bariatricsnack #vidaactiva #vidabariatrica #instafood #icelovers #icecream
Hola... holaaaa! Otra vez yo! La pesada de siempre🤔🤔🤔😜 . Para merendar hoy tengo preparado una sorpresita😉 . Helado de yogur y moras😋 Ingredientes para 4 bari-raciones. 2 yogures naturales pueden ser 0% o no, según necesidades, en mi caso son normales. 3 gotas de edulcorante líquido. 5 moras que se me iban a poner malas. Elaboración: Metemos en el vaso de la turmix o robot de cocina todos los ingredientes y trituramos, seguramente lo metemos en un recipiente en el congelador y removemos cada hora hasta conseguir la cosistencia deseada, el mío en 3 horas estaba perfecto. Y a disfrutar de un helado súper sano y delucioso😋😋😋😋😉 . Seguir disfrutando de la tarde😘😘😁 . #helado  #heladodeyogurt  #heladodemoras  #heladocasero  #heladobariatrico  #heladodelicioso  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietadiaria  #dulcesfit  #dulcesbariatricos  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricicecream  #bariatricdessert  #healthydessert  #healthydiet  #bariatricsnack  #vidaactiva  #vidabariatrica  #instafood  #icelovers  #icecream 
Muuuy buenos días!😊😊😊
.
Vamos a por el martes 💪💪veremos qué nos depara😉, de momento fresquito creo que no😅😅😅
.
Empezaremos con un buen desayuno, hoy he preparado:
Un café solo.
2 tostadas de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate, fuet de pavo y queso semi.
Para terminar, un poquito de sandía bien fresca.
Riquísimo😋😋😋
.
Hoy no lo he terminado, las tostadas han salido más grandes de lo normal jeje este pan me salió muy grandote, no hay problema, mis fierecillas se han puesto morados jeje
.
Feliz martes a todos😘😘😘
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#desayunocasero
#desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #desayunosano #dietasana #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietabariatrica #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricbreakfast #healthydiet #healthybreakfast #mediterraneandiet #balancediet #vidasana #vidabariatrica #vidamediterranea #vidaactiva #vidaequilibrada
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Vamos a por el martes 💪💪veremos qué nos depara😉, de momento fresquito creo que no😅😅😅 . Empezaremos con un buen desayuno, hoy he preparado: Un café solo. 2 tostadas de pan de espelta integral casero con aceite de oliva virgen extra, tomate, fuet de pavo y queso semi. Para terminar, un poquito de sandía bien fresca. Riquísimo😋😋😋 . Hoy no lo he terminado, las tostadas han salido más grandes de lo normal jeje este pan me salió muy grandote, no hay problema, mis fierecillas se han puesto morados jeje . Feliz martes a todos😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunosano  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #mediterraneandiet  #balancediet  #vidasana  #vidabariatrica  #vidamediterranea  #vidaactiva  #vidaequilibrada 
¡Disminuye medidas en tan solo un mes sin dejar de comer y sin preocupación!
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Gracias a su fórmula avanzada, Achieving Zero contiene ingredientes 100% naturales, siendo un producto totalmente confiable y de calidad.
¡Disminuye medidas en tan solo un mes sin dejar de comer y sin preocupación! - Gracias a su fórmula avanzada, Achieving Zero contiene ingredientes 100% naturales, siendo un producto totalmente confiable y de calidad.
La mente tiene poder y si la trabajas de forma adecuada siempre acabaras obteniendo lo que deseas 🙋🏼❤✨.
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TRIGUILHO! Mais um amor meu que vem lá do Oriente Médio para enriquecer nosso paladar! 97 calorias em apenas uma colher de sopa! Bem calórico, heim! Mas rico em fibras, proteínas e potássio.
Versátil e fácil de adaptar  na maioria das receitas! No almoço de hoje o tabule é de tomate e abobrinha!
Tem triguilho no hambúrguer de soja também, dando uma crocancia magavilhosa.😄
Teve também cenouras ao forno com azeite, sal, pimenta e curry e o espinafre refogado.
Tô mestre cuca máxima hoje! 👩‍🍳 #fomedenutrientes
#ogrovegano 
#nutricao #emagrecimento #emagrecimentoemgrupo #riodejaneiro #domatoaoprato #dietadiaria #forcadevontade #equilíbrio #nutriçãofuncional #natural #nutricaonatural #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutricionistaesportiva #nutricaofuncionalesportiva #nutricaointeligente #nutricaofuncional #antidepressivo #terapiadoamor
#riodejaneiro #alimentoideal #comidacaseira #tijuca  #comidadeverdade #alimentacaosaudável #alimentofuncional #saude
TRIGUILHO! Mais um amor meu que vem lá do Oriente Médio para enriquecer nosso paladar! 97 calorias em apenas uma colher de sopa! Bem calórico, heim! Mas rico em fibras, proteínas e potássio. Versátil e fácil de adaptar na maioria das receitas! No almoço de hoje o tabule é de tomate e abobrinha! Tem triguilho no hambúrguer de soja também, dando uma crocancia magavilhosa.😄 Teve também cenouras ao forno com azeite, sal, pimenta e curry e o espinafre refogado. Tô mestre cuca máxima hoje! 👩‍🍳 #fomedenutrientes  #ogrovegano  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecimentoemgrupo  #riodejaneiro  #domatoaoprato  #dietadiaria  #forcadevontade  #equilíbrio  #nutriçãofuncional  #natural  #nutricaonatural  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutricionistaesportiva  #nutricaofuncionalesportiva  #nutricaointeligente  #nutricaofuncional  #antidepressivo  #terapiadoamor  #riodejaneiro  #alimentoideal  #comidacaseira  #tijuca  #comidadeverdade  #alimentacaosaudável  #alimentofuncional  #saude 
☑️ Ontem a Super Box esteve presente no @kvragames apoiando os @anjosdowod.💀👼🏼
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Pra quem acompanha a Super box sabe o quanto valorizamos e apoiamos a pratica de exercícios físicos, uma vida ativa e saudável e principalmente, a boa alimentação. 🏋️🥗
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Inpiração do nosso diretor e coach Siri @eusouseucoach_ com sua box para consumir em qualquer lugar. 🙋🏻‍♂️
.
Começar a semana tendo a certeza de ter sua alimentação com qualidade e praticidade é possível SIM com a Super Box.✔️
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🗣️Tem promoção rolando gente: 10 boxes por apenas R$ 128,00. Não vai perder ne? .
Não se dê mais uma desculpa para não fazer sua reeducação alimentar.
📲 Só falar com a gente e fazer seu pedido. Link do atendimento direto no perfil. .
.
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#superbox #iniciodesemana #agosto2018 #superboxsaudavel #kvragames2018 #woddobem #nossodiretor #coach #eusouseucoach #dietaemdia #alimentacaosaudavelrecife #dietadiaria #fitlifechoice #recifefit #recifetem #refeicoeslowcarb #AnjosdoWod
☑️ Ontem a Super Box esteve presente no @kvragames apoiando os @anjosdowod.💀👼🏼 . Pra quem acompanha a Super box sabe o quanto valorizamos e apoiamos a pratica de exercícios físicos, uma vida ativa e saudável e principalmente, a boa alimentação. 🏋️🥗 . Inpiração do nosso diretor e coach Siri @eusouseucoach_ com sua box para consumir em qualquer lugar. 🙋🏻‍♂️ . Começar a semana tendo a certeza de ter sua alimentação com qualidade e praticidade é possível SIM com a Super Box.✔️ . 🗣️Tem promoção rolando gente: 10 boxes por apenas R$ 128,00. Não vai perder ne? . Não se dê mais uma desculpa para não fazer sua reeducação alimentar. 📲 Só falar com a gente e fazer seu pedido. Link do atendimento direto no perfil. . . . #superbox  #iniciodesemana  #agosto2018  #superboxsaudavel  #kvragames2018  #woddobem  #nossodiretor  #coach  #eusouseucoach  #dietaemdia  #alimentacaosaudavelrecife  #dietadiaria  #fitlifechoice  #recifefit  #recifetem  #refeicoeslowcarb  #AnjosdoWod 
Muuuy buenas tardes!😊😊😊
.
Medio lunes superado y parece que la tarde amenaza con estar tormentosa😅😅 la tomaré con filosofía que tengo mucho que hacer😊 .
Para comer un salteado de:
1 ajo picadito y perejil.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
30 gr de pimiento rojo asado.
90 gr de garbanzos ya cocidos.
Sal, pimienta y tomillo.
He acompañado el salteado con un huevo a la plancha.
😋😋😋😋😋😋Riquísimo😉
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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#comidasana
#comidaequilibrada #comidabariatrica #comidacasera #comidamediterranea #comidadeliciosa #comidadeverano #legumbres #legumbresenverano #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidasana #vidaactiva
Muuuy buenas tardes!😊😊😊 . Medio lunes superado y parece que la tarde amenaza con estar tormentosa😅😅 la tomaré con filosofía que tengo mucho que hacer😊 . Para comer un salteado de: 1 ajo picadito y perejil. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 30 gr de pimiento rojo asado. 90 gr de garbanzos ya cocidos. Sal, pimienta y tomillo. He acompañado el salteado con un huevo a la plancha. 😋😋😋😋😋😋Riquísimo😉 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidacasera  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #comidadeverano  #legumbres  #legumbresenverano  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidasana  #vidaactiva 
Muy buenos días!!😊😊😊
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Cómo ha ido el finde? Espero que espectacular😁😁😁 el mío lo ha sido y hoy me está costando la vida moverme 😅😅😅, pero no me quejaré y voy a por el lunes con muuuchas actitud jeje
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Empecemos, como cada día, con un súper desayuno😉
Hoy he preparado:
Café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas de pan de espelta integral casero con guacamole, dos cherrys y una pizca de queso mahones semi. 
Para terminar, unas moras fresquitas. 😋😋😋😋 estoy lista para darlo todo💪💪💪
.
Feliz lunes😘😘😘😘
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#desayunocasero #desayunosaludable #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #bonitoestámásrico #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast
Muy buenos días!!😊😊😊 . Cómo ha ido el finde? Espero que espectacular😁😁😁 el mío lo ha sido y hoy me está costando la vida moverme 😅😅😅, pero no me quejaré y voy a por el lunes con muuuchas actitud jeje . Empecemos, como cada día, con un súper desayuno😉 Hoy he preparado: Café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas de pan de espelta integral casero con guacamole, dos cherrys y una pizca de queso mahones semi. Para terminar, unas moras fresquitas. 😋😋😋😋 estoy lista para darlo todo💪💪💪 . Feliz lunes😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #bonitoestámásrico  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast 
¿Estás cansada/o de hacer dietas sin alcanzar los resultados esperados?
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Para su consumo no es necesario hacer dietas estrictas ni ejercicios. Sin embargo, puedes obtener mayores resultados si durante el tratamiento deseas complementarlo con una alimentación más sana y ejercicios.
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Para mayor información, puede comunicarse con nosotros a través del número de teléfono +19802672571 o de la mensajería directa.
¿Estás cansada/o de hacer dietas sin alcanzar los resultados esperados? - Nuestras pastillas Achieving Zero son un producto totalmente natural, con el cual puedes eliminar hasta 16 libras por mes. Su función es ayudarte a reducir el apetito, movilizar la grasa puntualizada y sacarla del cuerpo. - Para su consumo no es necesario hacer dietas estrictas ni ejercicios. Sin embargo, puedes obtener mayores resultados si durante el tratamiento deseas complementarlo con una alimentación más sana y ejercicios. - Para mayor información, puede comunicarse con nosotros a través del número de teléfono +19802672571 o de la mensajería directa.
Muy buenas noches!😊😊😊
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Que tal la tarde? Mucho calor? Si yo tengo mucho... no quiero saber que pasa con los no bariatricos😅😅 a ver si pasa prontito😉😉
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Para cenar hoy algo muy fresquito y sencillo, un tomate bien madurito con dos espárragos y unos langostinos cocidos y fin😉 más fácil imposible😋😋
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Felices sueños a todos 😘😘😘
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#cenasaludable #cenabariatrica #cenamediterranea #cenasencilla #cenaligera #dietasana #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #mediterraneanfood #mediterraneandiet #vidabariatrica #vidaactiva
Muy buenas noches!😊😊😊 . Que tal la tarde? Mucho calor? Si yo tengo mucho... no quiero saber que pasa con los no bariatricos😅😅 a ver si pasa prontito😉😉 . Para cenar hoy algo muy fresquito y sencillo, un tomate bien madurito con dos espárragos y unos langostinos cocidos y fin😉 más fácil imposible😋😋 . Felices sueños a todos 😘😘😘 . #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #cenasencilla  #cenaligera  #dietasana  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
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Muuuy buenas tardes! 😊😊😊
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Cómo ha ido la mañana? La mía estupenda, productiva y con un súper entreno que he disfrutado muchísimo. Ahora toca reponer fuerzas, descansar un poquito y seguir con los quehaceres de casa y posiblemente también caiga un poquito de playa, vamos al lío😉😉
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Hoy para comer he preparado un plato super completo. 
Salteado de espaguetis de quinoa (no creo que los vuelva a comprar... lo que menos tienen es quinoa, recordar leer siempre las etiquetas, la composición de los alimentos, yo lo compré por internet... Fué un error jeje pero bueno, hay que gastarlo 🤔) con salmón y un poquito de ensalada.
Recetilla.
1 ajo y perejil picado.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
50 gr de salmón fresco en daditos.
60 gr de espaguetis ya hervidos. 
Elaboración:
Salteamos el ajo y el perejil con el aceite sin que se dore demasiado, añadimos el salmón, le damos un par de vueltas y añadimos los espaguetis, lo mezclamos bien todo y estarán listos para comer.
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Me acabo de dar cuenta que he desayunado y comido salmon😅😅😅 , es que me gusta mucho🤣🤣🤣
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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#comidaequilibrada
#comidasana
#comidasaludable #comidabariatrica #comidamediterranea #comidadeliciosa #bonitoestámásrico #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #vidasana #vidabariatrica #vidaactiva #vidamediterranea
Muuuy buenas tardes! 😊😊😊 . Cómo ha ido la mañana? La mía estupenda, productiva y con un súper entreno que he disfrutado muchísimo. Ahora toca reponer fuerzas, descansar un poquito y seguir con los quehaceres de casa y posiblemente también caiga un poquito de playa, vamos al lío😉😉 . Hoy para comer he preparado un plato super completo. Salteado de espaguetis de quinoa (no creo que los vuelva a comprar... lo que menos tienen es quinoa, recordar leer siempre las etiquetas, la composición de los alimentos, yo lo compré por internet... Fué un error jeje pero bueno, hay que gastarlo 🤔) con salmón y un poquito de ensalada. Recetilla. 1 ajo y perejil picado. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 50 gr de salmón fresco en daditos. 60 gr de espaguetis ya hervidos. Elaboración: Salteamos el ajo y el perejil con el aceite sin que se dore demasiado, añadimos el salmón, le damos un par de vueltas y añadimos los espaguetis, lo mezclamos bien todo y estarán listos para comer. . Me acabo de dar cuenta que he desayunado y comido salmon😅😅😅 , es que me gusta mucho🤣🤣🤣 . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidasana  #comidasaludable  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #bonitoestámásrico  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #vidasana  #vidabariatrica  #vidaactiva  #vidamediterranea 
Muuuy buenos días!!😊😊
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Vamos a por este sábado tan prometedor que se nos presenta😊😊😊 mi perro-gallo esta noche me ha dejado dormir y estoy con la energía desbordante🙃😉🤹‍♀️
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Para desayunar hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostaditas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y salmón ahumado😋😋😋
Para terminar una pizca de yogur con unas moras y pipas... Menuda delicia😍😍😋😋 .
Ya estoy lista para el día, de momento voy a sacar a mis monstruos y después toca un buen entreno mañanero 🐕🐕🐓💪💪💪
.
Feliz sábado a todos😍😘😘😘
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#desayunobariatrico #desayunocasero #desayunoespecial #desayunodesabado #desayunocompleto #desayunoperfecto #desayunopreentreno #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #bonitoestámásrico #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietadiaria #dietamediterranea #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidabariatrica #vidaactiva #balancefood #balancebreakfast
Muuuy buenos días!!😊😊 . Vamos a por este sábado tan prometedor que se nos presenta😊😊😊 mi perro-gallo esta noche me ha dejado dormir y estoy con la energía desbordante🙃😉🤹‍♀️ . Para desayunar hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostaditas de pan de espelta integral casero con queso de untar light y salmón ahumado😋😋😋 Para terminar una pizca de yogur con unas moras y pipas... Menuda delicia😍😍😋😋 . Ya estoy lista para el día, de momento voy a sacar a mis monstruos y después toca un buen entreno mañanero 🐕🐕🐓💪💪💪 . Feliz sábado a todos😍😘😘😘 . #desayunobariatrico  #desayunocasero  #desayunoespecial  #desayunodesabado  #desayunocompleto  #desayunoperfecto  #desayunopreentreno  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #bonitoestámásrico  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidabariatrica  #vidaactiva  #balancefood  #balancebreakfast 
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Muuuy buenas noches!😊😊😊
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Cómo ha ido la tarde de viernes? Espero que estupenda😉😉 la mía completita, limpieza, colada, entreno, spa, compra... vamos, que me ha cundido y mucho🙃  Ahora no soy persona jeje necesito dormirrrrr sin límite o hasta que mi perro-gallo le de por cantar🤔🐕🐓😭
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Pero antes de irme con Morfeo, os dejo la cena.
Hoy he preparado:
60 gr de presa Ibérica a la plancha, acompañada de un salteado de pimiento verde, setas y patatas (las patatas fritas previamente) sazonada con especias para fajitas, de la marca Hacendado, ha quedado realmente bueno. Para darle un toque fresco al plato he puesto una nuez de guacamole y un cherry... he disfrutado muchísimo😋😋😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenasaludable
#cenamediterranea #cenabariatrica #cenacompleta #cenacasera #cenadeliciosa #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamediterranea #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #healthydiet #healthyfood #healthyliving #vidasana #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenas noches!😊😊😊 . Cómo ha ido la tarde de viernes? Espero que estupenda😉😉 la mía completita, limpieza, colada, entreno, spa, compra... vamos, que me ha cundido y mucho🙃 Ahora no soy persona jeje necesito dormirrrrr sin límite o hasta que mi perro-gallo le de por cantar🤔🐕🐓😭 . Pero antes de irme con Morfeo, os dejo la cena. Hoy he preparado: 60 gr de presa Ibérica a la plancha, acompañada de un salteado de pimiento verde, setas y patatas (las patatas fritas previamente) sazonada con especias para fajitas, de la marca Hacendado, ha quedado realmente bueno. Para darle un toque fresco al plato he puesto una nuez de guacamole y un cherry... he disfrutado muchísimo😋😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenamediterranea  #cenabariatrica  #cenacompleta  #cenacasera  #cenadeliciosa  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #healthyliving  #vidasana  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Ama cada parte de tu cuerpo y trabaja siempre por ser la mejor versión 🏋1⃣2️⃣3️⃣🍉🍞. •
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Ótima leitura para quem tem a mente aberta e não segue modinha.
GLÚTEN (proteína do trigo) não é vilão. Não há a necessidade de perder bons prazeres, como uma pela pizza, por causa dele. A ausência do glúten não causa necessariamente perda de peso. Retirá-lo da dieta por muito tempo pode induzir à baixa produção da enzima para a digestão da proteina. Aí sim, os sintomas de sensibilidade podem acontecer.
"As pessoas também precisam ficar atentas para não serem  influenciadas e, com isso, manifestar os sintomas que não existiam antes."_ Levinovitz

Obs: A Doença Celíaca é uma doença autoimune, onde o glúten dispara uma reação do organismo contra o próprio intestino. Se você foi diagnosticado por um médico, acostume-se com a idéia de viver sem glúten. 
Caso não, aproveite de maneira equilibrada.

#fomedenutrientes
#ogrovegano 
#nutricao #emagrecimento #emagrecimentoemgrupo #riodejaneiro #domatoaoprato #dietadiaria #forcadevontade #equilíbrio #nutriçãofuncional #natural #nutricaonatural #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutricionistaesportiva #nutricaofuncionalesportiva #nutricaointeligente #nutricaofuncional #antidepressivo #terapiadoamor
#riodejaneiro #alimentoideal #comidacaseira #tijuca  #comidadeverdade #alimentacaosaudável #alimentofuncional #saude
Ótima leitura para quem tem a mente aberta e não segue modinha. GLÚTEN (proteína do trigo) não é vilão. Não há a necessidade de perder bons prazeres, como uma pela pizza, por causa dele. A ausência do glúten não causa necessariamente perda de peso. Retirá-lo da dieta por muito tempo pode induzir à baixa produção da enzima para a digestão da proteina. Aí sim, os sintomas de sensibilidade podem acontecer. "As pessoas também precisam ficar atentas para não serem influenciadas e, com isso, manifestar os sintomas que não existiam antes."_ Levinovitz Obs: A Doença Celíaca é uma doença autoimune, onde o glúten dispara uma reação do organismo contra o próprio intestino. Se você foi diagnosticado por um médico, acostume-se com a idéia de viver sem glúten. Caso não, aproveite de maneira equilibrada. #fomedenutrientes  #ogrovegano  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecimentoemgrupo  #riodejaneiro  #domatoaoprato  #dietadiaria  #forcadevontade  #equilíbrio  #nutriçãofuncional  #natural  #nutricaonatural  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutricionistaesportiva  #nutricaofuncionalesportiva  #nutricaointeligente  #nutricaofuncional  #antidepressivo  #terapiadoamor  #riodejaneiro  #alimentoideal  #comidacaseira  #tijuca  #comidadeverdade  #alimentacaosaudável  #alimentofuncional  #saude 
Muuuy buenas tardes!😊😊
.
Ya de finde!!🎉🎉 yaaa...🤨 que el 90% estáis de vacaciones😫... y mi finde pierde importancia😜😜😜 pero como yo no tengo😫😫... el finde es, sin duda, lo mejor de la semana😉😉😉😉
.
Y para empezarlo por todo lo alto me he preparado un plato súper delicioso😋😋
.
Arroz seco con merluza 
Bari-receta
70 gr de merluza en trocitos.
1 ajo picado y perejil picado.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
60 gr de arroz integral ya cocido (lo guardo congelado) 
20 gr de guisantes congelados.
1/2 vaso de caldo de pescado o marisco, si es casero mejor.
Sal y especias para paella.
Elaboración:
Sofreimos el pescaso con el aceite, el ajo y el perejil, no demasiado tiempo, añadimos los guisantes y las especias seguidamente el caldo, cuando hierva añadimos el arroz y dejamos que se consuma el caldo, cuando esté seco estará listo para comer.
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidacasera #comidasana #comidaequilibrada #comidamediterranea #comidanatural #comidabariatrica #arrozdepescado #arrozintegral #dietasana #dietadiaria #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietabariatrica #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #vidabariatrica #vidaactiva
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Ya de finde!!🎉🎉 yaaa...🤨 que el 90% estáis de vacaciones😫... y mi finde pierde importancia😜😜😜 pero como yo no tengo😫😫... el finde es, sin duda, lo mejor de la semana😉😉😉😉 . Y para empezarlo por todo lo alto me he preparado un plato súper delicioso😋😋 . Arroz seco con merluza Bari-receta 70 gr de merluza en trocitos. 1 ajo picado y perejil picado. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 60 gr de arroz integral ya cocido (lo guardo congelado) 20 gr de guisantes congelados. 1/2 vaso de caldo de pescado o marisco, si es casero mejor. Sal y especias para paella. Elaboración: Sofreimos el pescaso con el aceite, el ajo y el perejil, no demasiado tiempo, añadimos los guisantes y las especias seguidamente el caldo, cuando hierva añadimos el arroz y dejamos que se consuma el caldo, cuando esté seco estará listo para comer. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidacasera  #comidasana  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidanatural  #comidabariatrica  #arrozdepescado  #arrozintegral  #dietasana  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica  #vidaactiva 
Muuuy buenos días!!😊😊😊
.
Vamos a por este súper viernes🎉🎉🎉😝
.
Para empezar, un rico desayuno:
Café solo.
2 tostadas de pan de espelta integral casero, recién hecho, con aceite de oliva virgen extra, tomate restregado, jamón serrano y queso.
Para terminar un poco de melón fresquito.
Riquísimo😋😋
.
PAN INTEGRAL DE ESPELTA 
170 gr de agua.
1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen.
7 gr. de levadura seca para pan.
1 pellizco de sal o bicarbonato.
310 gr de harina 100% integral de espelta.
Una bandeja de horno que se pueda tapar.
Opcional:
(Pipas, aceitunas, cebolla caramelizada etc)

Elaboracion:
Calentaremos el agua durante 1 minuto en el microondas,para que esté tibia.
En un bol pondremos el agua tibia, la levadura, el aceite y  lo removeremos bien para que la levadura se deshaga, a continuación añadimos la sal o bicarbonato y el topin elegido(Pipas, aceitunas, especias etc). A continuación iremos añadiendo la harina, poco a poco hasta lograr una masa que no se pegue en la mano, si vemos que cuando terminemos la harina aún sigue un poco pegajosa le pondremos un poquito más. 
Cuando esté bien amasado le daremos la forma deseada, pan redondo, barra, panecillos etc y  pondremos en la bandeja del horno, encima de papel de hornear, les haremos dos Cortés encima, lo taparemos y lo dejaremos durante media hora para que fermente. Después de la media hora encenderemos el horno a 180 grados y los dejaremos durante30/ 40 minutos tapados, después destaparemos y lo dejaremos durante aproximadamente 2 minutos para que termine de dorarse.
Lo sacaremos del horno y los dejaremos enfriar encima de una rejilla.
Tendremos nuestro pan listo para comer.
.
Feliz día a todos 😘😘😘😘
.
#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #desayunoperfecto #panintegral #pandeespelta #dietasana #dietadiaria #dietaequilibrada #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet
Muuuy buenos días!!😊😊😊 . Vamos a por este súper viernes🎉🎉🎉😝 . Para empezar, un rico desayuno: Café solo. 2 tostadas de pan de espelta integral casero, recién hecho, con aceite de oliva virgen extra, tomate restregado, jamón serrano y queso. Para terminar un poco de melón fresquito. Riquísimo😋😋 . PAN INTEGRAL DE ESPELTA 170 gr de agua. 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen. 7 gr. de levadura seca para pan. 1 pellizco de sal o bicarbonato. 310 gr de harina 100% integral de espelta. Una bandeja de horno que se pueda tapar. Opcional: (Pipas, aceitunas, cebolla caramelizada etc) Elaboracion: Calentaremos el agua durante 1 minuto en el microondas,para que esté tibia. En un bol pondremos el agua tibia, la levadura, el aceite y  lo removeremos bien para que la levadura se deshaga, a continuación añadimos la sal o bicarbonato y el topin elegido(Pipas, aceitunas, especias etc). A continuación iremos añadiendo la harina, poco a poco hasta lograr una masa que no se pegue en la mano, si vemos que cuando terminemos la harina aún sigue un poco pegajosa le pondremos un poquito más. Cuando esté bien amasado le daremos la forma deseada, pan redondo, barra, panecillos etc y  pondremos en la bandeja del horno, encima de papel de hornear, les haremos dos Cortés encima, lo taparemos y lo dejaremos durante media hora para que fermente. Después de la media hora encenderemos el horno a 180 grados y los dejaremos durante30/ 40 minutos tapados, después destaparemos y lo dejaremos durante aproximadamente 2 minutos para que termine de dorarse. Lo sacaremos del horno y los dejaremos enfriar encima de una rejilla. Tendremos nuestro pan listo para comer. . Feliz día a todos 😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunoperfecto  #panintegral  #pandeespelta  #dietasana  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet 
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Muuuuy buenos días!!!😊😊
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Juernessss!!🎉🎉🎉 y hoy toca día chulo, por lo que posiblemente no podré publicar la comida, la cena... se verá😜😜😜 sé que podréis perdonarme😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
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De momento os dejo el desayuno , hoy bajo en hidratos, el motivo? Se me olvidó hacer pan ayer😭😭😭 😫😜 esto del spa me dejo KO jeje
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tortilla de un huevo con queso semi y jamón cocido, sobre una rodaja de tomate (no es una tostada... pero está muy bueno)😋😋😋
Para terminar un poquito de sandía muy fresquita y deliciosa.
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Vamos a por el jueves💪💪💪💪
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Feliz día a todos 😘😘😘😘😘😘
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Muuuuy buenos días!!!😊😊 . Juernessss!!🎉🎉🎉 y hoy toca día chulo, por lo que posiblemente no podré publicar la comida, la cena... se verá😜😜😜 sé que podréis perdonarme😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 . De momento os dejo el desayuno , hoy bajo en hidratos, el motivo? Se me olvidó hacer pan ayer😭😭😭 😫😜 esto del spa me dejo KO jeje . Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tortilla de un huevo con queso semi y jamón cocido, sobre una rodaja de tomate (no es una tostada... pero está muy bueno)😋😋😋 Para terminar un poquito de sandía muy fresquita y deliciosa. . Vamos a por el jueves💪💪💪💪 . Feliz día a todos 😘😘😘😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunosinhidratos  #desayunobariatrico  #desayunomediterraneo  #desayunosaludable  #desayunodelicioso  #desayuno  #dietasana  #dietasaludable  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancebreakfast  #balancediet 
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Também começamos esse Agosto com boa notícia e muito bom gosto. Vai ter combo novo SIIIIM!!!😋
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☑️ Começando o mês com esse Escondidinho Maravilhooso que todo mundo que prova, AMA. . Também começamos esse Agosto com boa notícia e muito bom gosto. Vai ter combo novo SIIIIM!!!😋 . 🗣️ 10 Boxes por apenas R$ 128,00. Várias opções, todas com 300g e 0 glúten.🤤 . Ah, um detalhe: os valores não incluem a taxa de entrega ok! 😉 . Fale com a gente pelo nosso atendimento no whatsapp (link direto no perfil) e faça seu pedido. 📲 . Consulte as formas de pagamento e disponibilidade de estoque. *Válido até dia 31.08.18 . . . #superboxsaudavel  #dietadiaria  #combosdeferias  #promodavez  #agosto2018  #combos  #dietaemdia  #refeicoescongeladas  #alimentacaosaudavel  #alimentacaosaudavelrecife  #deliveryrecife  #perderpeso  #pecajasuabox 
Muuuy buenas tardes!😊😊
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Cómo ha ido la mañana? La mía no ha podido ser más productiva😊😊 he salido super satisfecha del trabajo😏 
Ahora un poquito de descanso y directa al gym, que hoy voy con compi mueva y estoy muuuy contenta🙃 😊
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Para comer hoy he tirado de tupper... la visita a casa de mis padres de ayer me regaló este tumbet delicioso y que soy incapaz de resistirme a repetir hoy... 😋😋😋 no os puedo dar la receta exacta, porque a mi nunca me ha salido tan bueno, espero que algún día me salga🤔🤔 (Gracias mami😘😘😘😘😘) El tumbet se compone de patatas al montón o pobre, berenjena frita, cebolla, pimiento fritos y bañados en salsa de tomate natural... parece lo más sencillo del mundo, eh... pues no jaja 
Yo hoy lo he acompañado de un huevo a la plancha y si... se me han caído unos lagrimones enormes de lo bueno que está, (esta respuesta es para mis amigas, que se ríen de mi y mis lagrimones 🤣🤣🤣)
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Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘
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Muuuy buenas tardes!😊😊 . Cómo ha ido la mañana? La mía no ha podido ser más productiva😊😊 he salido super satisfecha del trabajo😏 Ahora un poquito de descanso y directa al gym, que hoy voy con compi mueva y estoy muuuy contenta🙃 😊 . Para comer hoy he tirado de tupper... la visita a casa de mis padres de ayer me regaló este tumbet delicioso y que soy incapaz de resistirme a repetir hoy... 😋😋😋 no os puedo dar la receta exacta, porque a mi nunca me ha salido tan bueno, espero que algún día me salga🤔🤔 (Gracias mami😘😘😘😘😘) El tumbet se compone de patatas al montón o pobre, berenjena frita, cebolla, pimiento fritos y bañados en salsa de tomate natural... parece lo más sencillo del mundo, eh... pues no jaja Yo hoy lo he acompañado de un huevo a la plancha y si... se me han caído unos lagrimones enormes de lo bueno que está, (esta respuesta es para mis amigas, que se ríen de mi y mis lagrimones 🤣🤣🤣) . Feliz tarde a todos😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidasaludable  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidamediterranea  #comidacompleta  #comidamallorquina  #comidadeliciosa  #instafood  #foodlovers  #mediterraneanfood  #mediterraneanlovers  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet 
La mejor forma de lograr lo que deseas es borrando las barreras de tu mente 🙋🏼💪🏻🔥.
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#NoTeRindas ✅

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Já pensou em usar o seu tempo como moeda social? Economia solidária? Usar o regime de produção, consumo e distribuição centrado na valorização do ser humano e não do capital? Vamos?
Tem algum produto ou serviço que queira trocar por um serviço nutricional? Avaliação nutricional? Planejamento dietético? Consultoria no uso de suplementos?
#fomedenutrientes
#ogrovegano 
#nutricao #emagrecimento #emagrecimentoemgrupo #riodejaneiro #domatoaoprato #dietadiaria #forcadevontade #equilíbrio #nutriçãofuncional #natural #nutricaonatural #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutricionistaesportiva #nutricaofuncionalesportiva #nutricaointeligente #nutricaofuncional #antidepressivo #terapiadoamor
#riodejaneiro #alimentoideal #comidacaseira #tijuca  #comidadeverdade #alimentacaosaudável #alimentofuncional #saude
Já pensou em usar o seu tempo como moeda social? Economia solidária? Usar o regime de produção, consumo e distribuição centrado na valorização do ser humano e não do capital? Vamos? Tem algum produto ou serviço que queira trocar por um serviço nutricional? Avaliação nutricional? Planejamento dietético? Consultoria no uso de suplementos? #fomedenutrientes  #ogrovegano  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecimentoemgrupo  #riodejaneiro  #domatoaoprato  #dietadiaria  #forcadevontade  #equilíbrio  #nutriçãofuncional  #natural  #nutricaonatural  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricaocomamor  #nutricionistaesportiva  #nutricaofuncionalesportiva  #nutricaointeligente  #nutricaofuncional  #antidepressivo  #terapiadoamor  #riodejaneiro  #alimentoideal  #comidacaseira  #tijuca  #comidadeverdade  #alimentacaosaudável  #alimentofuncional  #saude 
Muuuy buenas tardes!!😊😊
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Medio martes listo y voy a por el otro medio, hoy toca visita a la familia así que no publicaré la cena😉 ya sabéis mi norma, la familia siempre primero😉😉😘
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Para comer hoy he aprovechado la verdurita que me sobró del estofado de anoche, la he triturado, le he añadido un poquito de agua y he hecho una salsa riquisima que me ha ido de perlas para hacer unas bari-albóndigas de pavo. He completado el plato con 40 gr de quinoa hervida. Ha quedado delicioso😋😋😋😋😋😋😋
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Y ahora a disfrutar la tarde! Ser muuuy felices😘😘😘😘😘😘
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#comidasana #comidadeaprovechamiento #comidamediterranea #comidabariatrica #comidacasera #comidadeliciosa #comidaequilibrada #dietasana #dietadiaria #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #vidasinprocesados #vidaactiva #vidabariatrica #instafood #foodlovers #albondigas
Muuuy buenas tardes!!😊😊 . Medio martes listo y voy a por el otro medio, hoy toca visita a la familia así que no publicaré la cena😉 ya sabéis mi norma, la familia siempre primero😉😉😘 . Para comer hoy he aprovechado la verdurita que me sobró del estofado de anoche, la he triturado, le he añadido un poquito de agua y he hecho una salsa riquisima que me ha ido de perlas para hacer unas bari-albóndigas de pavo. He completado el plato con 40 gr de quinoa hervida. Ha quedado delicioso😋😋😋😋😋😋😋 . Y ahora a disfrutar la tarde! Ser muuuy felices😘😘😘😘😘😘 . #comidasana  #comidadeaprovechamiento  #comidamediterranea  #comidabariatrica  #comidacasera  #comidadeliciosa  #comidaequilibrada  #dietasana  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #vidasinprocesados  #vidaactiva  #vidabariatrica  #instafood  #foodlovers  #albondigas 
Muuuy buenos días!!!😊😊😊
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Vamos a por este martes, a ver que sorpresas nos depara😝
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Para empezar hoy un buen desayuno, me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
3 mini tortas de avena caseras con guacamole, jamón cocido y queso.
Para terminar, un poquito de melón fresquito.
😋😋😋😋 ya estoy lista para mi día😝
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Recetilla de las tortas.
4 cdas de leche.
1 cdta de aceite de oliva virgen extra.
2 cdas. De harina de avena.
Mesclamos todos los ingredientes hasta conseguir una masa que se pueda trabajar con las manos. La aplanaremos con un rodillo y la cocinaremos a la plancha. Se les puede añadir especias y semillas al gusto.
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Feliz martes a todos!!😘😘😘
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#desayunocasero #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunomediterraneo #desayunoequilibrado #desayunodelicioso #desayunosaludable #bonitoestámásrico #instafood #foodlovers #breackfastlover #dietasana #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietamediterranea #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricbreakfast #healthydiet #healthybreakfast #balancefood #balancediet #balancebreakfast
Muuuy buenos días!!!😊😊😊 . Vamos a por este martes, a ver que sorpresas nos depara😝 . Para empezar hoy un buen desayuno, me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 3 mini tortas de avena caseras con guacamole, jamón cocido y queso. Para terminar, un poquito de melón fresquito. 😋😋😋😋 ya estoy lista para mi día😝 . Recetilla de las tortas. 4 cdas de leche. 1 cdta de aceite de oliva virgen extra. 2 cdas. De harina de avena. Mesclamos todos los ingredientes hasta conseguir una masa que se pueda trabajar con las manos. La aplanaremos con un rodillo y la cocinaremos a la plancha. Se les puede añadir especias y semillas al gusto. . Feliz martes a todos!!😘😘😘 . #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #desayunodelicioso  #desayunosaludable  #bonitoestámásrico  #instafood  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancefood  #balancediet  #balancebreakfast 
Muy buenas noches!!😊😊
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Vamos a terminar el lunes con una cenita rica y bien completa, después de un súper entreno. Hoy me he permitido un capricho 😉 me lo he súper ganado🙃
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He preparado magro de cerdo estofado, con salsa de tomate y verduritas, lo he acompañado con un puñadito de patatas fritas (el capricho😉), me ha sentado de lujo.
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ESTOFADO 
250 gr de magro de cerdo para estofar.
1 Ajo grande picadito.
1/2 cebolla picada.
1 pimiento verde picado.
100 gr de zanahoria en rodajas finas 
50 gr de guisantes congelados.
1/4 litro de caldo de carne casero o de agua.
1 lata de tomate triturado.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
Sal y pimienta. 
Elaboración en olla exprés:

Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y el tomate, taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 15 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las zanahorias y guisantes, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo.
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Felices sueños a todos😘😘😘😘
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#cenasaludable
#cenacasera
#cenacompleta #cenabariatrica #cenamediterranea #dietasana #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #mediterraneanfood #mediterraneandiet #vidabariatrica #vidaactiva #instafood #estofado #vidaactiva
Muy buenas noches!!😊😊 . Vamos a terminar el lunes con una cenita rica y bien completa, después de un súper entreno. Hoy me he permitido un capricho 😉 me lo he súper ganado🙃 . He preparado magro de cerdo estofado, con salsa de tomate y verduritas, lo he acompañado con un puñadito de patatas fritas (el capricho😉), me ha sentado de lujo. . ESTOFADO 250 gr de magro de cerdo para estofar. 1 Ajo grande picadito. 1/2 cebolla picada. 1 pimiento verde picado. 100 gr de zanahoria en rodajas finas 50 gr de guisantes congelados. 1/4 litro de caldo de carne casero o de agua. 1 lata de tomate triturado. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. Sal y pimienta. Elaboración en olla exprés: Sofreimos la carne con un poquito de aceite, cuando esté sellada añadimos el ajo, la cebolla y el pimiento, dejamos sofreir, cuando esté biem sofrito añadiremos el caldo de carne y el tomate, taparemos la olla, en cuanto empiece a salir vapor lo pondremos a fuego lento y dejaremos cocinar durante 15 minutos. Pasado este tiempo dejaremos despresurizar la olla, cuando la podamos abrir añadiremos las zanahorias y guisantes, cerraremos, en cuanto salga el vapor lo dejaremos cocinar durante 5 minutos más y apagaremos el fuego. En cuanto se pueda abrir la tapa estará listo. . Felices sueños a todos😘😘😘😘 . #cenasaludable  #cenacasera  #cenacompleta  #cenabariatrica  #cenamediterranea  #dietasana  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet  #vidabariatrica  #vidaactiva  #instafood  #estofado  #vidaactiva 
☑️ Comer bem todos os dias é bom demais não é?
Poder seguir dieta sem ser algo sem graça é mais que possível.
.
E o melhor é ter a praticidade de já ter tudo pronto e precisar apenas aquecer e consumir em qualquer lugar. 🤗
.
Prato lindo esse não é mesmo? 
Aquele Basicão. - Arroz integral, legumes rústicos e deliciosos frangos em cubos.🤤
Com o toque do nosso chef que deixa o básico, diferenciado.
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Vamos pedir suas boxes hoje?📲
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☑️ Comer bem todos os dias é bom demais não é? Poder seguir dieta sem ser algo sem graça é mais que possível. . E o melhor é ter a praticidade de já ter tudo pronto e precisar apenas aquecer e consumir em qualquer lugar. 🤗 . Prato lindo esse não é mesmo? Aquele Basicão. - Arroz integral, legumes rústicos e deliciosos frangos em cubos.🤤 Com o toque do nosso chef que deixa o básico, diferenciado. . Vamos pedir suas boxes hoje?📲 . . . #superbox  #aquelebasicao  #toquedochef  #gourmetrecife  #superboxsaudavel  #alimentacaopersonalizada  #dietadiaria  #alimentacaosaudavelrecife  #refeicoeslowcarb  #dietaemdia  #alimentacaosaudavel  #refeicaosaudavel  #legumesrusticos 
#frutasdeestacion ricas,sanas y económicas. Incluí en tu #dietadiaria un buen jugo de naranjas y mandarinas 🍊 🍊aporta buenos nutrientes y vitaminas para tu cuerpo y de los que más queres ! Llevamos pedidos a tu casa #criarnaturalmente #crecersanos #frutasyverduras #vidasaludable #vegetarian #vegan #deliverydefrutasyverduras 📧 munizfyv@gmail.com 📱099 562 389
Achieving Zero Advanced contiene semillas de Chía: un eficiente eliminador de la grasa innecesaria de los alimentos, un ingrediente totalmente natural .
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Achieving Zero Advanced contiene semillas de Chía: un eficiente eliminador de la grasa innecesaria de los alimentos, un ingrediente totalmente natural . • • HAZ TU PEDIDO 💪🏻!!!!! • CONTÁCTANOS : VÍA DM O WHATSAPP 📲 + 507 - 6564 - 1369 . #achievingzero  #panama  #pty  #comidasana  #fitness  #body  #worldwide  #capsulas  #vidasana  #vidafit  #dietadiaria  #buencomer  #agua  #salud  #water  #vida  #rutinadiaria  #belleza  #rutinadiariadetucuerpo  #buencuerpo  #energia  #bienestar 
Dejar de cenar ¿ bueno o malo ? 🍴🤔🙍🏼🍖🌽🌶🍠🌭🍟🍜🍤🍎 ✅

Este quizás sea uno de los mitos más populares en el mundo de las dietas 🎚 y con el paso del tiempo son más las personas que deciden adoptarlo en su estilo de vida🙍🏼 , sin importar sus consecuencias🔥 . ✅

Primero debemos empezar diciéndoles que bajo ninguna circunstancia dejar de cenar puede ser considerado como algo saludable para nuestro cuerpo😞 , por el contrario es totalmente negativo eliminar una comida😖 . ✅

La cena es nuestra última comida del día y por lo tanto debería ser muy ligera👌🏻 , con esto no estamos diciendo que pueda ser eliminada☝🏻️ . Si tu meta es quitarle unas libras demás lo mejor es consumir platos hipocalóricos 🍴🙋🏼. 🔥Desventajas ✅ Sobrepeso y Obesidad ✅ Falta de sueño ✅ Ansiedad ✅ Daños en el metabolismo

También es bueno saber 🙋🏼 que cuando pasamos tantas horas ⌚️sin comer el metabolismo se ralentiza👿, ocasionando pérdida de masa muscular 😧y menos quema de calorías por día . La mejor opción es cambiar malos hábitos alimenticios 🙋🏼🍴y optar por cenas bajas en calorías 😋👌🏻.
Dejar de cenar ¿ bueno o malo ? 🍴🤔🙍🏼🍖🌽🌶🍠🌭🍟🍜🍤🍎 ✅ Este quizás sea uno de los mitos más populares en el mundo de las dietas 🎚 y con el paso del tiempo son más las personas que deciden adoptarlo en su estilo de vida🙍🏼 , sin importar sus consecuencias🔥 . ✅ Primero debemos empezar diciéndoles que bajo ninguna circunstancia dejar de cenar puede ser considerado como algo saludable para nuestro cuerpo😞 , por el contrario es totalmente negativo eliminar una comida😖 . ✅ La cena es nuestra última comida del día y por lo tanto debería ser muy ligera👌🏻 , con esto no estamos diciendo que pueda ser eliminada☝🏻️ . Si tu meta es quitarle unas libras demás lo mejor es consumir platos hipocalóricos 🍴🙋🏼. 🔥Desventajas ✅ Sobrepeso y Obesidad ✅ Falta de sueño ✅ Ansiedad ✅ Daños en el metabolismo También es bueno saber 🙋🏼 que cuando pasamos tantas horas ⌚️sin comer el metabolismo se ralentiza👿, ocasionando pérdida de masa muscular 😧y menos quema de calorías por día . La mejor opción es cambiar malos hábitos alimenticios 🙋🏼🍴y optar por cenas bajas en calorías 😋👌🏻.
Muy buenas noches!!😊😊
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Vamos a terminar este súper sábado con una cenita muy sana, ligera y deliciosa... y a dormir que mañana toca fiesta🎉🎉🎉 jeje
.
Esta noche he preparado 60 gr de salmón a la plancha acompañado de trampó (picadillo de tomate, pimiento blamco y cebolla, aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre) riquísimo 😋😋
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Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenasaludable #cenalight #cenaligera #cenabariatrica #dietasana #dietadiaria #dietamediterranea #dietabariatrica #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthyfood #healthydiet #balancefood #balancediet #vidaequilibrada #vidabariatrica
Muy buenas noches!!😊😊 . Vamos a terminar este súper sábado con una cenita muy sana, ligera y deliciosa... y a dormir que mañana toca fiesta🎉🎉🎉 jeje . Esta noche he preparado 60 gr de salmón a la plancha acompañado de trampó (picadillo de tomate, pimiento blamco y cebolla, aliñado con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre) riquísimo 😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenasaludable  #cenalight  #cenaligera  #cenabariatrica  #dietasana  #dietadiaria  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthyfood  #healthydiet  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidabariatrica 
🍈 Aceite de coco 🍈

El coco siempre estará en nuestra lista de favoritos tanto por su olor y sabor , además probé a nuestros organismos sus propiedades llenas de vitalidad . ✅

Su aceite no es la excepción y es sobre todo de gran utilidad en la cocina, podemos acompañarlo en nuestras comidas favoritas sin ningún tipo de problemas , su cualidad termogénica lo hace más interesante aún , el alto contenido de ácidos grasos de cadena media  ayuda en la quema de grasas acelerando tu metabolismo .

#achievingzero #panama #pty #comidasana #fitness #body #worldwide #capsulas #vidasana #vidafit #dietadiaria #buencomer #agua #salud #water #vida #rutinadiaria #belleza  #rutinadiariadetucuerpo #buencuerpo #energia #bienestar
🍈 Aceite de coco 🍈 El coco siempre estará en nuestra lista de favoritos tanto por su olor y sabor , además probé a nuestros organismos sus propiedades llenas de vitalidad . ✅ Su aceite no es la excepción y es sobre todo de gran utilidad en la cocina, podemos acompañarlo en nuestras comidas favoritas sin ningún tipo de problemas , su cualidad termogénica lo hace más interesante aún , el alto contenido de ácidos grasos de cadena media  ayuda en la quema de grasas acelerando tu metabolismo . #achievingzero  #panama  #pty  #comidasana  #fitness  #body  #worldwide  #capsulas  #vidasana  #vidafit  #dietadiaria  #buencomer  #agua  #salud  #water  #vida  #rutinadiaria  #belleza  #rutinadiariadetucuerpo  #buencuerpo  #energia  #bienestar 
🤨 mi cara cuando me dicen que no hay Dinero para seguir un #régimen #alimenticio #dietadiaria #nopales que Amo alcanzan para #todo #tianguis de por mi #casa a tan #solo 12 pesos #consumelocal 👌🏻 @nutri_nallely @nu_trionline
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☑️ A Super Box faz dietas personalizadas sabia?
Tudo do jeitinho que você necessita, deseja ou que foi prescrito pela Nutricionista.📝
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🍲Essa foi a dieta da @liliancaou prescrita por sua nutri @laiz_cabral e digo uma coisa a vocês, ficou Tooop.🤤🔝
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Conte com a Super Box para produzir a sua dieta, suas refeições diária do jeitinho que você gosta e precisa.🥗
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☑️ A Super Box faz dietas personalizadas sabia? Tudo do jeitinho que você necessita, deseja ou que foi prescrito pela Nutricionista.📝 . 🍲Essa foi a dieta da @liliancaou prescrita por sua nutri @laiz_cabral e digo uma coisa a vocês, ficou Tooop.🤤🔝 . Conte com a Super Box para produzir a sua dieta, suas refeições diária do jeitinho que você gosta e precisa.🥗 . . . #superboxsaudavel  #dietadiaria  #dietapersonalizada  #personalizado  #perdadepeso  #dietaemdia  #alimentacaosaudavelrecife  #alimentacaopersonalizada  #lowcarb  #fitlifechoice  #recifefit  #recifetem  #jaboataotem  #dietacolorida  #prescritopelanutri 
Muuuy buenas tardes!😊😊
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Aquí una que está ya de finde🎉💃😜 y que lo va a empezar a disfrutar en 3,2..1 😎
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Pero no sin antes dejaros el menú de hoy .
Hoy me he preparado, 80 gr de pechuga de pollo a la plancha acompañado de 70 gr de arroz integral salteado con ajo y perejil y un poquito de ensalada... súper rico y completo😋😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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#comidasana #comidaequilibrada #comidabariatrica #comidamediterranea #comidacompleta #comidacasera #comidasaludable #bonitoestámásrico #dietasana #dietasaludable #dietamediterranea #dietacompleta #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #balancefood #balancediet #balancelife #vidaequilibrada
Muuuy buenas tardes!😊😊 . Aquí una que está ya de finde🎉💃😜 y que lo va a empezar a disfrutar en 3,2..1 😎 . Pero no sin antes dejaros el menú de hoy . Hoy me he preparado, 80 gr de pechuga de pollo a la plancha acompañado de 70 gr de arroz integral salteado con ajo y perejil y un poquito de ensalada... súper rico y completo😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidasana  #comidaequilibrada  #comidabariatrica  #comidamediterranea  #comidacompleta  #comidacasera  #comidasaludable  #bonitoestámásrico  #dietasana  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #balancelife  #vidaequilibrada 
Muuuuy buenos días!😊💃🎉🎉
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Aysss... viernes... cómo te he echado de menos😌😌😌💕💕💕
Voy a diafrutarte hasta el último segundo😝
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Y voy a empezar con un desayuno muuuy dulce y super delicioso, hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
3 mini tostadas de pan de espelta integral casero con crema de chocolate casera 😋😋
Para terminar un poco de sandía muy fresca... Estoy lista para  lo que sea😉😉
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Crema de choco:
8 gr de tapleta chocolate del 85% de pureza. Un chorrito de leche, 2 gotas de edulcorante y una de esencia de vainilla. 
Derretimos el chocolate en el microondas con la leche, removemos bien, añadimos resto de ingredientes, volvemos a remover y listo... a disfrutar.
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Feliz viernes a todos😘😘😘💕
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#desayuno #desayunocasero #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunodelicioso #desayunoperfecto #bonitoestámásrico #instafood #foodlovers #breackfastlover #dietasana #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricdiet #bariatricbreakfast #healthydiet #healthybreakfast #balancediet #balancebreakfast
Muuuuy buenos días!😊💃🎉🎉 . Aysss... viernes... cómo te he echado de menos😌😌😌💕💕💕 Voy a diafrutarte hasta el último segundo😝 . Y voy a empezar con un desayuno muuuy dulce y super delicioso, hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 3 mini tostadas de pan de espelta integral casero con crema de chocolate casera 😋😋 Para terminar un poco de sandía muy fresca... Estoy lista para lo que sea😉😉 . Crema de choco: 8 gr de tapleta chocolate del 85% de pureza. Un chorrito de leche, 2 gotas de edulcorante y una de esencia de vainilla. Derretimos el chocolate en el microondas con la leche, removemos bien, añadimos resto de ingredientes, volvemos a remover y listo... a disfrutar. . Feliz viernes a todos😘😘😘💕 . #desayuno  #desayunocasero  #desayunosaludable  #desayunoequilibrado  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunodelicioso  #desayunoperfecto  #bonitoestámásrico  #instafood  #foodlovers  #breackfastlover  #dietasana  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricdiet  #bariatricbreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancediet  #balancebreakfast 
Muuuy buenas tardes!😊😊😊
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Medio jueves finiquitado y me dispongo a disfrutar de una tarde muuuy completita, así que sin perder ni un segundo os dejo el menú de hoy😋😋
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Hoy he preparado un platito vegetariano con un toque asiatico.
Garbanzos con verduras Madras😋
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60 gr de garbanzos cocidos.
1 ajo picado.
30 gr de cebolla blanca picada.
20 gr de pimiento verde picado.
40 gr de champiñones en láminas.
2 cdas. De tomate triturado.
Un poquito de agua.
1 cdta. De Madras (marca Gudbio de Aldi)
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra.
Sal. .
En una sartén pequeña salteamos el ajo y la cebolla hasta que estén bien doraditas, añadiremos el pimiento, cuando esté a nuestro gusto le añadimos las especias y los champis, le damos una vuelta y añadimos el tomate y un chorrito de agua, cuando hierva añadimos lis garbanzos y dejamos que se cicine hasta que la la salsa se reduzca hasta quedar prácticamente secos. Están deluciosos😋😋
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Feliz tarde a todos😘😘😘
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Muuuy buenas tardes!😊😊😊 . Medio jueves finiquitado y me dispongo a disfrutar de una tarde muuuy completita, así que sin perder ni un segundo os dejo el menú de hoy😋😋 . Hoy he preparado un platito vegetariano con un toque asiatico. Garbanzos con verduras Madras😋 . 60 gr de garbanzos cocidos. 1 ajo picado. 30 gr de cebolla blanca picada. 20 gr de pimiento verde picado. 40 gr de champiñones en láminas. 2 cdas. De tomate triturado. Un poquito de agua. 1 cdta. De Madras (marca Gudbio de Aldi) 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. Sal. . En una sartén pequeña salteamos el ajo y la cebolla hasta que estén bien doraditas, añadiremos el pimiento, cuando esté a nuestro gusto le añadimos las especias y los champis, le damos una vuelta y añadimos el tomate y un chorrito de agua, cuando hierva añadimos lis garbanzos y dejamos que se cicine hasta que la la salsa se reduzca hasta quedar prácticamente secos. Están deluciosos😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidaequilibrada  #comidasana  #comidabariatrica  #comidavegetariana  #comidamediterranea  #comidareal  #comidadeliciosa  #comidacasera  #dietasana  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietadiaria  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloossurgery  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #healthydiet  #healthyfood  #balancefood  #balancediet  #vidaequilibrada  #vidaactiva