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#dietaabasedeplantas medias

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Los arándanos pueden mejorar el rendimiento cognitivo unas horas después de su consumo. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2M1sfhQ

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Las lentejas y los garbanzos son puestos a prueba. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2AMgQy8⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Pra vc que preza por uma alimentação saudável, com comida de verdade, mas morreee de preguiça de cozinhar ou não sabe mesmo. Aqui na Ynhami nos temos marmitinhas congeladas pra vc!!!
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Comida a base de vegetais, com 0 ingredientes de origem animal e nada de glúten.
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E o melhor, vem em embalagens livres de bisfenol (BPA free). Então é só deixar no freezer ou congelador e quando bater aquela fome, vai direto pro microondas. Rápido, pratico e gostoso!! 😋
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Entregamos nas estações ou próximo e ainda tem desconto acima de 5 unidades.
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Pra mais informações e valores só mandar uma msg pro WhatsApp na BIO
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#vegan #veganfood #veganfoodsp #comidavegana #comidaveganasp #marmitaveganasp #vegansp #veganosp #marmitafitsp #plantbaseddiet #dietaabasedeplantas #marmitassp #deliverysp #tasty #foodporn #healthyfood #ynhami #comidassp
Pra vc que preza por uma alimentação saudável, com comida de verdade, mas morreee de preguiça de cozinhar ou não sabe mesmo. Aqui na Ynhami nos temos marmitinhas congeladas pra vc!!! . Comida a base de vegetais, com 0 ingredientes de origem animal e nada de glúten. . E o melhor, vem em embalagens livres de bisfenol (BPA free). Então é só deixar no freezer ou congelador e quando bater aquela fome, vai direto pro microondas. Rápido, pratico e gostoso!! 😋 . Entregamos nas estações ou próximo e ainda tem desconto acima de 5 unidades. . Pra mais informações e valores só mandar uma msg pro WhatsApp na BIO . . . . . . . #vegan  #veganfood  #veganfoodsp  #comidavegana  #comidaveganasp  #marmitaveganasp  #vegansp  #veganosp  #marmitafitsp  #plantbaseddiet  #dietaabasedeplantas  #marmitassp  #deliverysp  #tasty  #foodporn  #healthyfood  #ynhami  #comidassp 
La vuelta de la inversión en la educación de los empleados sobre comer sano y tener un estilo de vida sano. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uWgYWr⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
La vuelta de la inversión en la educación de los empleados sobre comer sano y tener un estilo de vida sano. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uWgYWr⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
La sandía amarilla tiene unas cuatro veces más citrulina que la roja (o la rosa). Puedes ver el video "Sandía como tratamiento para la disfunción eréctil" en NutritionFacts.org/es: https://bit.ly/2uZaEgE⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
La sandía amarilla tiene unas cuatro veces más citrulina que la roja (o la rosa). Puedes ver el video "Sandía como tratamiento para la disfunción eréctil" en NutritionFacts.org/es: https://bit.ly/2uZaEgE⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Un programa de educación basado en la comunidad para que médicos y pacientes aprendan sobre el poder de la nutrición como medicina. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LAdL9r⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Un programa de educación basado en la comunidad para que médicos y pacientes aprendan sobre el poder de la nutrición como medicina. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LAdL9r⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
“A heart-healthy diet is a brain-healthy diet is a lung-healthy diet. The same diet that helps prevent cancer just so happens to be the same diet that may help prevent type 2 diabetes and every other cause of death on the top-fifteen list.” Don't forget to share our Spanish-language site with those who may be interested! Receive Spanish-language updates here: http://bit.ly/NFsuscríbete  Also, check us out on:
Instagram: @nutritionfactsespanol 
Facebook: www.facebook.com/NutritionFactsEspanol
Twitter: twitter.com/NF_Espanol

#HowNotToDie #DailyDozen #NutritionFactsOrg  #medicinaestilodevida#Comerparanomorir
“A heart-healthy diet is a brain-healthy diet is a lung-healthy diet. The same diet that helps prevent cancer just so happens to be the same diet that may help prevent type 2 diabetes and every other cause of death on the top-fifteen list.” Don't forget to share our Spanish-language site with those who may be interested! Receive Spanish-language updates here: http://bit.ly/NFsuscríbete Also, check us out on: Instagram: @nutritionfactsespanol Facebook: www.facebook.com/NutritionFactsEspanol Twitter: twitter.com/NF_Espanol #HowNotToDie  #DailyDozen  #NutritionFactsOrg  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir 
“Una alimentación protectora del corazón es protectora del cerebro es protectora de los pulmones. La misma alimentación que ayuda a prevenir el cáncer resulta ser la misma que ayuda a prevenir la diabetes de tipo 2 y el resto de enfermedades de la lista de las 15 más frecuentes”. ⠀
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Reference on Photo: ⠀
Dr. Michael Greger en Comer para no morir⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir ⠀
“Una alimentación protectora del corazón es protectora del cerebro es protectora de los pulmones. La misma alimentación que ayuda a prevenir el cáncer resulta ser la misma que ayuda a prevenir la diabetes de tipo 2 y el resto de enfermedades de la lista de las 15 más frecuentes”. ⠀ ⠀ Reference on Photo: ⠀ Dr. Michael Greger en Comer para no morir⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir  ⠀
Clássico feijão com arroz: feijão preto + arroz branco + rúcula + cheiro verde + tomate + chuchu cozido + laranja💚 #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #semgluten #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #comidavegana #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search
Eu acredito que quanto mais vegetais, legumes, hortaliças, frutas, grãos, sementes e outras plantas lindas e deliciosas eu puder comer, melhor pro meu bem-estar e pra minha saúde! E se eu puder de alguma maneira ajudar quem me segue a acreditar cada vez mais nisso também, ficarei muito feliz! #comidacolorida traz #saude! Vamos nos cuidar ❤🙏🏼🌿
Na salada: alface, rúcula, brócolis, salsinha, couve, tomate cereja, cenoura, rabanete, semente de abóbora, nozes, azeitonas pretas e palmito. Azeite, limão e sal pra marcar os sabores. #dicasdazaza #veggies #comidanatural #dietaabasedeplantas #comidaabasedeplantas
Eu acredito que quanto mais vegetais, legumes, hortaliças, frutas, grãos, sementes e outras plantas lindas e deliciosas eu puder comer, melhor pro meu bem-estar e pra minha saúde! E se eu puder de alguma maneira ajudar quem me segue a acreditar cada vez mais nisso também, ficarei muito feliz! #comidacolorida  traz #saude ! Vamos nos cuidar ❤🙏🏼🌿 Na salada: alface, rúcula, brócolis, salsinha, couve, tomate cereja, cenoura, rabanete, semente de abóbora, nozes, azeitonas pretas e palmito. Azeite, limão e sal pra marcar os sabores. #dicasdazaza  #veggies  #comidanatural  #dietaabasedeplantas  #comidaabasedeplantas 
¿Qué tan efectiva es una serie de videos hecha por voluntarios en hacer que un grupo de personas mantengan un cambio en sus hábitos alimenticios? Los investigadores estudiaron la información del CHIP para saberlo. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uWgYWr⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
¿Qué tan efectiva es una serie de videos hecha por voluntarios en hacer que un grupo de personas mantengan un cambio en sus hábitos alimenticios? Los investigadores estudiaron la información del CHIP para saberlo. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uWgYWr⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Los bebés amamantados tienen unas tasas de cólicos similares a las de los niños alimentados con leche de fórmula. Podría ser porque la leche de las madres tiene proteínas de la leche de vaca que beben. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es: https://bit.ly/2LCjQSQ⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Los bebés amamantados tienen unas tasas de cólicos similares a las de los niños alimentados con leche de fórmula. Podría ser porque la leche de las madres tiene proteínas de la leche de vaca que beben. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es: https://bit.ly/2LCjQSQ⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Vegetais feitos cozidos na água é só assim que você ingere?
Está passando da hora de variar a forma de preparo, e assim descobrir novos sabores e texturas.
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Vegetais no forno 😋😋
Forma prática e super saborosa.
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Dispor em uma assadeira os vegetais que deseja levar ao forno, já higienizados e cortados, regar com azeite, acrescentar sal, alho e alecrim. Levar o forno pré aquecido por cerca de 40min, olhe na metade do tempo e de uma mexida nos vegetais. 
Garanto que o sabor ficará maravilhoso.
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Vamos testar?? O almoço ou jantar ficará super nutritivo.
Me conta se gostou 😉
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#nutricao #nutricaofuncional #alimentação #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudável #saude #saudavel #funcional #legumes #vegetais #dietaabasedeplantas  #diversidadenoprato
Vegetais feitos cozidos na água é só assim que você ingere? Está passando da hora de variar a forma de preparo, e assim descobrir novos sabores e texturas. . Vegetais no forno 😋😋 Forma prática e super saborosa. . Dispor em uma assadeira os vegetais que deseja levar ao forno, já higienizados e cortados, regar com azeite, acrescentar sal, alho e alecrim. Levar o forno pré aquecido por cerca de 40min, olhe na metade do tempo e de uma mexida nos vegetais. Garanto que o sabor ficará maravilhoso. . Vamos testar?? O almoço ou jantar ficará super nutritivo. Me conta se gostou 😉 . #nutricao  #nutricaofuncional  #alimentação  #alimentacaoconsciente  #alimentacaosaudável  #saude  #saudavel  #funcional  #legumes  #vegetais  #dietaabasedeplantas  #diversidadenoprato 
Sopa de legumes: grão de bico, batata inglesa, brócolis, abobrinha, feijão de vagem e folhas de repolho + bolinhas de farinha de arroz cozidas na sopa + cheiro verde 💚 #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #semgluten #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #comidavegana #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search
El programa CHIP ha cogido el trabajo pionero sobre la medicina del estilo de vida de Pritikin y Ornish y lo ha compartido con la comunidad. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LAdL9r⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
El programa CHIP ha cogido el trabajo pionero sobre la medicina del estilo de vida de Pritikin y Ornish y lo ha compartido con la comunidad. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LAdL9r⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Nenhuma dieta é perfeita para todo mundo! 🙃
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Cada pessoa se sente bem com um tipo diferente de dieta que também pode ir mudando ao longo da vida.
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É claro que coisas básicas sim são essenciais para qualquer pessoa, por exemplo, boas porções de frutas e vegetais, pouca ou nenhuma comida processada e muita água!
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Atualmente, procuro manter uma alimentação a base de plantas, ou seja, priorizo os alimentos de origem vegetal, evitando também aqueles muito industrializados. É uma escolha que tem funcionado bastante para mim. 🌱🍓
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Mas sempre existe algo a ser melhorado, adaptado a cada momento, afinal a vida saudável é uma jornada infinita! ✨
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A mudança que eu gostaria de fazer na minha dieta é a de comer com mais calma e intuição, percebendo meu estado de ânimo e meus anseios a cada momento, e o quanto isso interfere no meu apetite, volume de comida e de açúcar nas minhas escolhas.
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Qual mudança você faria hoje na sua dieta? 🤔
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#healthcoach #health #integrativenutrition #healthyfood #healthylifestyle #vegan #veganfood #savetheplanet #diet #nutrition #nutricao #dieta #dietaabasedeplantas #plantbaseddiet #dietavegana #fitness #homecooking
Nenhuma dieta é perfeita para todo mundo! 🙃 . . Cada pessoa se sente bem com um tipo diferente de dieta que também pode ir mudando ao longo da vida. . . É claro que coisas básicas sim são essenciais para qualquer pessoa, por exemplo, boas porções de frutas e vegetais, pouca ou nenhuma comida processada e muita água! . . Atualmente, procuro manter uma alimentação a base de plantas, ou seja, priorizo os alimentos de origem vegetal, evitando também aqueles muito industrializados. É uma escolha que tem funcionado bastante para mim. 🌱🍓 . . Mas sempre existe algo a ser melhorado, adaptado a cada momento, afinal a vida saudável é uma jornada infinita! ✨ . . A mudança que eu gostaria de fazer na minha dieta é a de comer com mais calma e intuição, percebendo meu estado de ânimo e meus anseios a cada momento, e o quanto isso interfere no meu apetite, volume de comida e de açúcar nas minhas escolhas. . . Qual mudança você faria hoje na sua dieta? 🤔 . . #healthcoach  #health  #integrativenutrition  #healthyfood  #healthylifestyle  #vegan  #veganfood  #savetheplanet  #diet  #nutrition  #nutricao  #dieta  #dietaabasedeplantas  #plantbaseddiet  #dietavegana  #fitness  #homecooking 
Macarrão ao molho vermelho: macarrão de arroz + molho de tomate caseiro + proteína de soja em pedaços médios + alho + cheiro verde + bastante pimenta 🌶 💚 #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #semgluten #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search
El menú de hoy #pallares 🍛 aporta 40 gr. de proteína vegetal, cubre 100% de la recomendación diaria de fibra, nuestro creador Frank Rabanal🤓 certificado en The Starch Solution🌱🥔 se ha encargado de diseñar las recetas más sabrosas 😋😋😋 y sobre todo sin aceite,👌 0% colesterol,😯 que te ayudarán a mantener una alimentación sana, entre muchos otros beneficios. 💪💪💪 #frejolescanarios #menuvegano #oilfreevegan #veganfood #healthyfood #comidasaludable #habitossaludables #healthyandhappy #recetasveganas #tss #lsa #starchivore #plantbaseddiet #healthcoach #beanloverperu #dietaabasedeplantas #healthychoices
El menú de hoy #pallares  🍛 aporta 40 gr. de proteína vegetal, cubre 100% de la recomendación diaria de fibra, nuestro creador Frank Rabanal🤓 certificado en The Starch Solution🌱🥔 se ha encargado de diseñar las recetas más sabrosas 😋😋😋 y sobre todo sin aceite,👌 0% colesterol,😯 que te ayudarán a mantener una alimentación sana, entre muchos otros beneficios. 💪💪💪 #frejolescanarios  #menuvegano  #oilfreevegan  #veganfood  #healthyfood  #comidasaludable  #habitossaludables  #healthyandhappy  #recetasveganas  #tss  #lsa  #starchivore  #plantbaseddiet  #healthcoach  #beanloverperu  #dietaabasedeplantas  #healthychoices 
Garanto que você já ouviu falar na dieta plant-based, em que são retirados do dia a dia alimentos industrializados ultraprocessados, e se dá prioridade a alimentos que crescem na terra, como (frutas, legumes, verduras, cereais, tubérculos, leguminosas, grãos, oleaginosas e sementes), de preferência, orgânicos. 🍉🥦⠀
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Confira quais são os benefícios desta dieta, todos comprovados por estudos recentes:⠀
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🌱 1 - Perda de peso: estudos revelam que após sete dias com alimentação à base de plantas, as pessoas podem se beneficiar com uma perda de peso média de 1,4Kg.⠀
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🌱 2 - Proteção da função arterial e do coração: média de 82% dos pacientes com doença cardíaca tiveram, ao longo de um ano, uma regressão de lesões nas artérias coronárias. ⠀
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🌱 3 - Melhora do perfil lipídico: também foi constatado, em vários estudos, melhora dos níveis de colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.⠀
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🌱 4 - Controle de diabetes: a dieta à base de plantas foi capaz de reduzir os níveis de hemoglobina glicada em pessoas com diabetes.⠀
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🌱 5 - Proteção contra o câncer: um estudo feito com 69.120 pessoas, concluiu que dietas à base de plantas conferem menor risco de câncer em geral.⠀
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🌱 6 - Melhora do bem-estar: após 18 semanas com a dieta plant-based, as pessoas apresentaram melhoras em parâmetros como depressão, ansiedade, fadiga, bem-estar emocional e produtividade no trabalho.⠀
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Digo por experiência própria que vale muito a pena deixar o prato mais colorido e apostar no plant-based! Experimente, existem várias receitas saborosas na internet e sua saúde só tem a melhorar! 😊⠀
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Lembrando que é sempre indispensável ter acompanhamento médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta e suplementação. 👩🏼⚕⠀
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#nutrologia #draBianka #bemestar #saude #longevidade #plantbased #dietaabasedeplantas ⠀
Garanto que você já ouviu falar na dieta plant-based, em que são retirados do dia a dia alimentos industrializados ultraprocessados, e se dá prioridade a alimentos que crescem na terra, como (frutas, legumes, verduras, cereais, tubérculos, leguminosas, grãos, oleaginosas e sementes), de preferência, orgânicos. 🍉🥦⠀ ⠀ Confira quais são os benefícios desta dieta, todos comprovados por estudos recentes:⠀ ⠀ 🌱 1 - Perda de peso: estudos revelam que após sete dias com alimentação à base de plantas, as pessoas podem se beneficiar com uma perda de peso média de 1,4Kg.⠀ ⠀ 🌱 2 - Proteção da função arterial e do coração: média de 82% dos pacientes com doença cardíaca tiveram, ao longo de um ano, uma regressão de lesões nas artérias coronárias. ⠀ ⠀ 🌱 3 - Melhora do perfil lipídico: também foi constatado, em vários estudos, melhora dos níveis de colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.⠀ ⠀ 🌱 4 - Controle de diabetes: a dieta à base de plantas foi capaz de reduzir os níveis de hemoglobina glicada em pessoas com diabetes.⠀ ⠀ 🌱 5 - Proteção contra o câncer: um estudo feito com 69.120 pessoas, concluiu que dietas à base de plantas conferem menor risco de câncer em geral.⠀ ⠀ 🌱 6 - Melhora do bem-estar: após 18 semanas com a dieta plant-based, as pessoas apresentaram melhoras em parâmetros como depressão, ansiedade, fadiga, bem-estar emocional e produtividade no trabalho.⠀ ⠀ Digo por experiência própria que vale muito a pena deixar o prato mais colorido e apostar no plant-based! Experimente, existem várias receitas saborosas na internet e sua saúde só tem a melhorar! 😊⠀ ⠀ Lembrando que é sempre indispensável ter acompanhamento médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta e suplementação. 👩🏼⚕⠀ ⠀ ⠀ #nutrologia  #draBianka  #bemestar  #saude  #longevidade  #plantbased  #dietaabasedeplantas  ⠀
¡Las camisetas de "plants are the best medicine" ahora disponibles en español! Es el último día de nuestras rebajas de verano. Los beneficios se destinan a mantener a NutritionFacts.org a flote. Puedes hacerte con las camisetas aquí: http://bit.ly/NFdescuentoIG2018 (link en bio)

#HowNotToDie #Comerparanomorir #NutritionFactsOrg #DailyDozen #DocenaDiaria #nutricion #medicinadelestilodevida #ObjetivoDocenaDiaria
La historia de la secretina esconde una importante lección que va más allá del autismo. Puedes ver el video completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2Lijz6A⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir
Comida bagunçada de domingo. Relax como deve ser. Massa ao pesto de nozes com cebolas na manteiga e cogumelo no vinho tinto. Funcionou 😅🤣... rasparam a panela! #dietaabasedeplantas de #domingo
Comida bagunçada de domingo. Relax como deve ser. Massa ao pesto de nozes com cebolas na manteiga e cogumelo no vinho tinto. Funcionou 😅🤣... rasparam a panela! #dietaabasedeplantas  de #domingo 
Las frutas y verduras podrían ayudar a tener huesos más sanos y fuertes. Puedes aprender más en el video "Ciruelas pasas para la osteoporosis": https://bit.ly/2IH2RZX

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Steven, nuestro director globar de voluntariado, completó el Objetivo Docena Diaria. Aquí tienes lo que comió: - Desayuno: avena con ciruelas deshidratadas, dátiles, arándanos y nueces. - Snack: palomitas con condimento tex-mex y levadura nutricional.
- Comida: smoothie con cúrcuma, berza, manzana, dátiles, acelga, zanahorias, mizuna, plátano, espinacas, linaza molida, semillas de cáñamo, pimienta negra, frutos rojos congelados, cacao en polvo y canela ceylan. - Cena: plato de batata en puré, edamame, brécol al vapor, frijoles negros, jalapeños, aguacate, zumo de limón y cúrcuma. 
Ejercicio: 282 escaleras x 5 veces durante ~1 hora + agua a lo largo del día. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio)

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Steven, nuestro director globar de voluntariado, completó el Objetivo Docena Diaria. Aquí tienes lo que comió: - Desayuno: avena con ciruelas deshidratadas, dátiles, arándanos y nueces. - Snack: palomitas con condimento tex-mex y levadura nutricional. - Comida: smoothie con cúrcuma, berza, manzana, dátiles, acelga, zanahorias, mizuna, plátano, espinacas, linaza molida, semillas de cáñamo, pimienta negra, frutos rojos congelados, cacao en polvo y canela ceylan. - Cena: plato de batata en puré, edamame, brécol al vapor, frijoles negros, jalapeños, aguacate, zumo de limón y cúrcuma. Ejercicio: 282 escaleras x 5 veces durante ~1 hora + agua a lo largo del día. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio) #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Shirataki noodles w vegetables
Recipe
Ingredients:
2(7-ounces) shirataki noodles
4-5 cups sliced red cabbage
3 carrots, peeled and shredded 
1 cup frozen peas
1 tablespoon vegetable oil
2 garlic cloves, grated
1/2 inch piece ginger, grated
1/3 cup soy sauce or liquid aminos
2 tablespoons maple syrup
1 teaspoon rice vinegar
2 teaspoons sesame oil
Salt and pepper 
1-2 tablespoons cilantro, chopped (optional)
Instructions:
Heat a large saucepan over medium heat.
Add cabbage and 1/2 cup water. Cook for 10-15 minutes,or until water evaporates and cabbage gets tender.
Add oil, garlic and ginger to pan and sauté for 1 minute. Add carrots, saute 3-4 minutes. Meanwhile cook the noodles in boiling water for 10 minutes. Add the peas by the last 3 minutes.Strain the noodles and peas with a colander.
Add noodles and peas to cabbage mixture and add rest of ingredientes.Season with salt and pepper and Top with chopped cilantro.Serves 3-4 people.Enjoy!😉
#veganfeedfeed#vegan#plantbaseddiet#plantbasedrecipes#veganrecipes#veganporn#yummy#healthyeating#healthyfood#lowwcarb#feedyoursoull#eeeeeats#shiratakinoodles#fitnessfood#yamnoodles#likethis#healthyeating#foodpic#foodie#homemade#whatveganseat#whatveganscook#dietaabasedeplantas
Shirataki noodles w vegetables Recipe Ingredients: 2(7-ounces) shirataki noodles 4-5 cups sliced red cabbage 3 carrots, peeled and shredded 1 cup frozen peas 1 tablespoon vegetable oil 2 garlic cloves, grated 1/2 inch piece ginger, grated 1/3 cup soy sauce or liquid aminos 2 tablespoons maple syrup 1 teaspoon rice vinegar 2 teaspoons sesame oil Salt and pepper 1-2 tablespoons cilantro, chopped (optional) Instructions: Heat a large saucepan over medium heat. Add cabbage and 1/2 cup water. Cook for 10-15 minutes,or until water evaporates and cabbage gets tender. Add oil, garlic and ginger to pan and sauté for 1 minute. Add carrots, saute 3-4 minutes. Meanwhile cook the noodles in boiling water for 10 minutes. Add the peas by the last 3 minutes.Strain the noodles and peas with a colander. Add noodles and peas to cabbage mixture and add rest of ingredientes.Season with salt and pepper and Top with chopped cilantro.Serves 3-4 people.Enjoy!😉 #veganfeedfeed #vegan #plantbaseddiet #plantbasedrecipes #veganrecipes #veganporn #yummy #healthyeating #healthyfood #lowwcarb #feedyoursoull #eeeeeats #shiratakinoodles #fitnessfood #yamnoodles #likethis #healthyeating #foodpic #foodie #homemade #whatveganseat #whatveganscook #dietaabasedeplantas 
Gran venta de verano de NutritionFacts.
Obtén un 15% de descuento en todas nuestras playeras hasta el 31 de julio. Todos los ingresos son destinados a mantener NutritionFacts activo.  http://bit.ly/NFdescuentoIG2018 (link en bio)
#HowNotToDie#medicinaestilodevida#Comerparanomorir⠀
Gran venta de verano de NutritionFacts. Obtén un 15% de descuento en todas nuestras playeras hasta el 31 de julio. Todos los ingresos son destinados a mantener NutritionFacts activo. http://bit.ly/NFdescuentoIG2018 (link en bio) #HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Pizza: massa de pizza pronta (só conferir no rótulo os ingredientes) + massa de tomate + milho verde + ervilha em lata + abobrinha cortada bem fininha + brócolis escaldado em água quente + orégano + azeite de oliva 💚 #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search
La flibanserina, vendida para la "enfermedad del deseo sexual hiperactivo", es muy inefectiva y poco segura. ¿Qué hay del uso de enfoques alimenticios para la disfunción sexual femenina? Puedes ver el video "¿Son las manzanas la clave para una mejor vida sexual en las mujeres?" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LkLJdV⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
La flibanserina, vendida para la "enfermedad del deseo sexual hiperactivo", es muy inefectiva y poco segura. ¿Qué hay del uso de enfoques alimenticios para la disfunción sexual femenina? Puedes ver el video "¿Son las manzanas la clave para una mejor vida sexual en las mujeres?" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2LkLJdV⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Las nueces tienen muchos antioxidantes y omega 3, y les ganan a otros frutos secos in vitro a la hora de evitar el crecimiento de las células cancerígenas. Haz click en el enlace para ver el video relacionado: https://bit.ly/2DY9jse⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Las nueces tienen muchos antioxidantes y omega 3, y les ganan a otros frutos secos in vitro a la hora de evitar el crecimiento de las células cancerígenas. Haz click en el enlace para ver el video relacionado: https://bit.ly/2DY9jse⠀ ⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Aumentar el consumo de frutas y verduras a 7 raciones al día parece disminuir las tasas de exacerbación del asma a la mitad, mientras que un consumo como el de la dieta estándar estadounidense empeora bastante la función pulmonar y el control del asma. Puedes ver el video "Tratar el asma con frutas y verduras" para saber más: https://bit.ly/2LkDwGk⠀
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Atrévete con el Objetivo Docena Diaria y llena tu plato con alimentos vegetales llenos de nutrientes: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Aumentar el consumo de frutas y verduras a 7 raciones al día parece disminuir las tasas de exacerbación del asma a la mitad, mientras que un consumo como el de la dieta estándar estadounidense empeora bastante la función pulmonar y el control del asma. Puedes ver el video "Tratar el asma con frutas y verduras" para saber más: https://bit.ly/2LkDwGk⠀ ⠀ Atrévete con el Objetivo Docena Diaria y llena tu plato con alimentos vegetales llenos de nutrientes: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
De un estudio de caso a un ensayo aleatorizado con grupo de control, el aloe vera es puesto a prueba para el cáncer. Puedes ver el video "¿Puede el aloe vera curar el cáncer?" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uCxfyH⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
De un estudio de caso a un ensayo aleatorizado con grupo de control, el aloe vera es puesto a prueba para el cáncer. Puedes ver el video "¿Puede el aloe vera curar el cáncer?" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2uCxfyH⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Kate (@kateporigow), nuestra Directora de Programa, completó el Objetivo Docena Diaria. Esto fue lo que comió: - Desayuno: latte de cúrcuma (anacardos, dátiles, cúrcuma y pimienta negra), muffin integral con hummus, espinacas, tomate y pepino, y un poco de pomelo. - Comida: ensalada con quinoa, lentejas y linaza con el aderezo de miso del libro de recetas de Comer para no morir. - Snack: fruta fresca.
- Cena: slaw de col lombarda y zanahorias del libro de recetas con pasta de frijol negro. - Ejercicio: andar en bici. + agua a lo largo del día. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio)

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Kate (@kateporigow), nuestra Directora de Programa, completó el Objetivo Docena Diaria. Esto fue lo que comió: - Desayuno: latte de cúrcuma (anacardos, dátiles, cúrcuma y pimienta negra), muffin integral con hummus, espinacas, tomate y pepino, y un poco de pomelo. - Comida: ensalada con quinoa, lentejas y linaza con el aderezo de miso del libro de recetas de Comer para no morir. - Snack: fruta fresca. - Cena: slaw de col lombarda y zanahorias del libro de recetas con pasta de frijol negro. - Ejercicio: andar en bici. + agua a lo largo del día. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio) #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Perfectly imperfect. This is not about making it look beautiful. This is real life. And life is not about filters or looks. It’s about feels. And I love food. And I think it loves me back 😎
Perfectly imperfect. This is not about making it look beautiful. This is real life. And life is not about filters or looks. It’s about feels. And I love food. And I think it loves me back 😎
Una dieta Plant based 🌱 es la más recomendada por muchos médicos ya que es de las más saludables. 👉Es una dieta en la cual más del 70% de tus calorías provengan de origen vegetal y limitar el consumo de productos animales y sus derivados, entonces ser plant based no quiere decir ser vegano 🙅🏻‍♀️
Con este estilo de vida se intenta consumir los alimentos en su forma más entera, es decir no procesados.(frutas,verduras,cereales,granos,semillas)🥦🍍🥥🍑🍓
Si no quieres hacerte vegano o vegetariano es comprensible pero esta alternativa  de alimentación no solo disminuye contaminación, maltrato animal y desperdicio de agua también te ayuda a tener un cuerpo sano y como consecuencia de esto tu estarás sano y en forma comiendo rico, sin restricciones y sin contar calorías. 😱
Ps. A partir de ahora posteare recetas y tips de un estilo de vida plant based para que todos aprendan a vivir y comer saludable. 😚
——————————————
Plant based diet 🌱is highly recommended by doctors nowadays because is really healthy. 
But is being plant based the same as being vegan??
No, in a plant based diet more than the 70% of your daily requirements come from vegetable sources and little intake of animal products preferring always whole vegetables, grains and fruits. 🥦🍓🍌🍠🥥
This way you will be reducing the contamination, water waste and animal cruelty. 
Is there any side effect of this diet??
For sure!! You will be healthy and feel amazing!!! Ps. From now I will be sharing tips and recipes for a plant based diet and healthy lifestyle, this way everyone can learn how to live a healthy and happy life without restrictions.😚
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#vegan#vegano#plantbased#plantbasedlifestyle#ecletarianismo#iin#iinhealthcoach#dietaabasedeplantas#healthylifestyle#estilodevidasaludable#salud#nutricion#selamejorversiondeti#nocuentescalorias#dontcountcalories #healthylifestyle #iinhealthcoach #healingfood
Una dieta Plant based 🌱 es la más recomendada por muchos médicos ya que es de las más saludables. 👉Es una dieta en la cual más del 70% de tus calorías provengan de origen vegetal y limitar el consumo de productos animales y sus derivados, entonces ser plant based no quiere decir ser vegano 🙅🏻‍♀️ Con este estilo de vida se intenta consumir los alimentos en su forma más entera, es decir no procesados.(frutas,verduras,cereales,granos,semillas)🥦🍍🥥🍑🍓 Si no quieres hacerte vegano o vegetariano es comprensible pero esta alternativa de alimentación no solo disminuye contaminación, maltrato animal y desperdicio de agua también te ayuda a tener un cuerpo sano y como consecuencia de esto tu estarás sano y en forma comiendo rico, sin restricciones y sin contar calorías. 😱 Ps. A partir de ahora posteare recetas y tips de un estilo de vida plant based para que todos aprendan a vivir y comer saludable. 😚 —————————————— Plant based diet 🌱is highly recommended by doctors nowadays because is really healthy. But is being plant based the same as being vegan?? No, in a plant based diet more than the 70% of your daily requirements come from vegetable sources and little intake of animal products preferring always whole vegetables, grains and fruits. 🥦🍓🍌🍠🥥 This way you will be reducing the contamination, water waste and animal cruelty. Is there any side effect of this diet?? For sure!! You will be healthy and feel amazing!!! Ps. From now I will be sharing tips and recipes for a plant based diet and healthy lifestyle, this way everyone can learn how to live a healthy and happy life without restrictions.😚 • • #vegan #vegano #plantbased #plantbasedlifestyle #ecletarianismo #iin #iinhealthcoach #dietaabasedeplantas #healthylifestyle #estilodevidasaludable #salud #nutricion #selamejorversiondeti #nocuentescalorias #dontcountcalories  #healthylifestyle  #iinhealthcoach  #healingfood 
¿Qué acompaña al calcio en las verduras de hoja verde? Pues la fibra, folato, hierro, antioxidantes; nutrientes que no están en la leche. Puedes ver el video "¿Cuál es la dieta más saludable?" en NutritionFacts.org/es para saber más: https://bit.ly/2mkRPA8⠀
⠀
Atrévete con el Objetivo Docena Diaria y llena tu plato con alimentos vegetales llenos de nutrientes: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
¿Qué acompaña al calcio en las verduras de hoja verde? Pues la fibra, folato, hierro, antioxidantes; nutrientes que no están en la leche. Puedes ver el video "¿Cuál es la dieta más saludable?" en NutritionFacts.org/es para saber más: https://bit.ly/2mkRPA8⠀ ⠀ Atrévete con el Objetivo Docena Diaria y llena tu plato con alimentos vegetales llenos de nutrientes: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Kristina (@kristinademuth), nuestra Directora de Redes Sociales, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! 
Esto fue lo que comió:

Desayuno: avena con canela, plátano y arándanos.
Snack 1: melón y un latte de cúrcuma hecho con anacardos, agua, dátiles, jengibre, cúrcuma y pimienta negra. 
Comida: buddha bowl de hojas verdes, zanahoria, brócoli, coliflor y pimiento rojo con garbanzos, batata y la salsa ranchera del libro de recetas de Comer para no morir. 
Cena: quinoa con frijoles negros, col, cebolla, brócoli, calabacín y especias de inspiración mexicana. Rematado con aguacate.
Snack 2: palomitas sin aceite ni sal con balsámico y levadura nutricional. 
Ejercicio: una hora de yoga y caminar.
+ agua a lo largo del día ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio)

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Kristina (@kristinademuth), nuestra Directora de Redes Sociales, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! Esto fue lo que comió: Desayuno: avena con canela, plátano y arándanos. Snack 1: melón y un latte de cúrcuma hecho con anacardos, agua, dátiles, jengibre, cúrcuma y pimienta negra. Comida: buddha bowl de hojas verdes, zanahoria, brócoli, coliflor y pimiento rojo con garbanzos, batata y la salsa ranchera del libro de recetas de Comer para no morir. Cena: quinoa con frijoles negros, col, cebolla, brócoli, calabacín y especias de inspiración mexicana. Rematado con aguacate. Snack 2: palomitas sin aceite ni sal con balsámico y levadura nutricional. Ejercicio: una hora de yoga y caminar. + agua a lo largo del día ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio) #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Esto significa agua de todas las fuentes, no solo de bebidas. Conseguimos unas 4 vasos de agua de la comida y el agua que nuestro cuerpo produce por sí mismo. Así que estas recomendaciones se traducen en que debes beber de 4 a 7 vasos de agua si eres mujer, y de 6 a 11 si eres hombre (asumiendo un nivel moderado de actividad física y una temperatura moderada también). Puedes ver el video relacionado haciendo click en el enlace: https://bit.ly/2Ge1812⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir⠀
Esto significa agua de todas las fuentes, no solo de bebidas. Conseguimos unas 4 vasos de agua de la comida y el agua que nuestro cuerpo produce por sí mismo. Así que estas recomendaciones se traducen en que debes beber de 4 a 7 vasos de agua si eres mujer, y de 6 a 11 si eres hombre (asumiendo un nivel moderado de actividad física y una temperatura moderada también). Puedes ver el video relacionado haciendo click en el enlace: https://bit.ly/2Ge1812⠀ ⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Un exterior saludable comienza en el interior 💜 #govegan  #dietasaludable #dietaabasedeplantas
¿Qué tan efectiva es la quimioterapia para el cáncer de colon, pulmones, mama y próstata? Puedes ver el video "Cómo ganar la guerra contra el cáncer" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2JpsC0i⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir ⠀
¿Qué tan efectiva es la quimioterapia para el cáncer de colon, pulmones, mama y próstata? Puedes ver el video "Cómo ganar la guerra contra el cáncer" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2JpsC0i⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir  ⠀
Atrévete con el Objetivo Docena Diaria y llena tu plato con alimentos vegetales llenos de nutrientes: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir ⠀
Segunda concluída com sucesso. 👌
🔼Hambúrguer de feijão Azuki da linha @rootsplantbased.
Fiz na frigideira, gostei bastante...
🔼Mix de folhas (já deixo pronta para consumir durante a semana).
🔼Mix de frutas (sem segredo).
🔼Mix de castanhas 🔼Hommus, fiz fds. Eu gosto de ter pronto para comer com as panquecas ou na salada.🎯🤘👊
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#segundasemcarne #plantbased #plantbaseddiet #nutricaodecadadia #variedade #conexao #comida #comidadeverdade #health #saude #saudavel #healtfood #nutrition #dietaabasedeplantas #vegan #veganfood #vegetariano #veganday
Segunda concluída com sucesso. 👌 🔼Hambúrguer de feijão Azuki da linha @rootsplantbased. Fiz na frigideira, gostei bastante... 🔼Mix de folhas (já deixo pronta para consumir durante a semana). 🔼Mix de frutas (sem segredo). 🔼Mix de castanhas 🔼Hommus, fiz fds. Eu gosto de ter pronto para comer com as panquecas ou na salada.🎯🤘👊 • #segundasemcarne  #plantbased  #plantbaseddiet  #nutricaodecadadia  #variedade  #conexao  #comida  #comidadeverdade  #health  #saude  #saudavel  #healtfood  #nutrition  #dietaabasedeplantas  #vegan  #veganfood  #vegetariano  #veganday 
Media cucharadita al día de levadura de cerveza se pone a prueba en un estudio aleatorizado doble ciego con grupo de control. Puedes ver el video "Beneficios de la levadura de cerveza para la diabetes" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2L1897G⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir ⠀
Media cucharadita al día de levadura de cerveza se pone a prueba en un estudio aleatorizado doble ciego con grupo de control. Puedes ver el video "Beneficios de la levadura de cerveza para la diabetes" completo en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2L1897G⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir  ⠀
Dustin, nuestro diseñador gráfico, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! Aquí tienes lo que comió:

Desayuno: avena con uvas pasas, nueces, arándanos, plátano y canela. 
Snack 1: té verde, agua y una manzana.
Comida: quinoa con batata al curry, garbanzos espaciados, berza con ajo y limón y brotes.
Snack 2: smoothie de libro de recetas de Comer para no morir de leche de almendras, espinacas, arándanos y plátano.
Cena: hamburguesas de remolacha del libro de recetas de Comer para no morir. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio)

#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir #DailyDozenChallenge #objetivodocenadiaria
Dustin, nuestro diseñador gráfico, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! Aquí tienes lo que comió: Desayuno: avena con uvas pasas, nueces, arándanos, plátano y canela. Snack 1: té verde, agua y una manzana. Comida: quinoa con batata al curry, garbanzos espaciados, berza con ajo y limón y brotes. Snack 2: smoothie de libro de recetas de Comer para no morir de leche de almendras, espinacas, arándanos y plátano. Cena: hamburguesas de remolacha del libro de recetas de Comer para no morir. ¡Acepta el desafío! Puedes aprender más aquí: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria (link en bio) #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  #DailyDozenChallenge  #objetivodocenadiaria 
#TheCashewLifestyleRecommends
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Hi guys! Here is a list of speeches/talks that I saw on @youtube and also inspired me a lot. As I told you before, it doesn't have to be right away, as long as you try to discover what you eat, how was produced and which consequences brings to your health. This amazing guys explain facts, stories and experiences and how now they feel healthier, happier and willing to help more and more people. It is not coincidence that all of them end up with the same message: Having a #PlantBasedDiet is the best thing you can do for your health, the animals and our planet. And also can clearly prevent you from having serious diseases and avoid you to be a forever-slave of medicine. You will discover things that probably no one have told you before. 🌱🦕✨#govegan
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*Spanish Version*
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#TheCashewLifestyleRecomienda
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Hola! Aquí una lista de charlas que también me ayudaron a cambiar la forma de ver las cosas. Como les dije antes, no tiene que ser inmediato, siempre y cuando intenten informarse sobre lo que se comen, cómo fue producido y qué consecuencias trae a su salud. En los videos ellos explican hechos, historias y experiencias y como ahora se sienten más saludables, felices y con ganas de ayudar a más personas. No es coincidencia que todos terminen con la misma conclusión: tener una #DietaABaseDePlantas es lo mejor que pueden hacer por su salud, los animales y nuestro planeta. Como así prevenirlos de padecer enfermedades graves y evitar que sean esclavos de los medicamentos para siempre. *Pueden poner en #Youtube los subtítulos o la traducción en Español.* 🤓✨🌱🦕 #🍀
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->Search on Youtube / Busquen en Youtube:
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• 1. REASONS to GO VEGAN - Presentation / Subtitulos en Castellano #jameswildman
• 2. Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky / El mejor discurso que jamás escucharás #garyyourofsky
• 3. You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! @earthlinged
• 4. The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear @jamesaspey
• 5. Plant-strong & healthy living: Rip Esselstyn at TEDxFremont @engine2diet
• 6. Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont @physicianscommittee
#TheCashewLifestyleRecommends  · Hi guys! Here is a list of speeches/talks that I saw on @youtube and also inspired me a lot. As I told you before, it doesn't have to be right away, as long as you try to discover what you eat, how was produced and which consequences brings to your health. This amazing guys explain facts, stories and experiences and how now they feel healthier, happier and willing to help more and more people. It is not coincidence that all of them end up with the same message: Having a #PlantBasedDiet  is the best thing you can do for your health, the animals and our planet. And also can clearly prevent you from having serious diseases and avoid you to be a forever-slave of medicine. You will discover things that probably no one have told you before. 🌱🦕✨#govegan  · · *Spanish Version* · · #TheCashewLifestyleRecomienda  · Hola! Aquí una lista de charlas que también me ayudaron a cambiar la forma de ver las cosas. Como les dije antes, no tiene que ser inmediato, siempre y cuando intenten informarse sobre lo que se comen, cómo fue producido y qué consecuencias trae a su salud. En los videos ellos explican hechos, historias y experiencias y como ahora se sienten más saludables, felices y con ganas de ayudar a más personas. No es coincidencia que todos terminen con la misma conclusión: tener una #DietaABaseDePlantas  es lo mejor que pueden hacer por su salud, los animales y nuestro planeta. Como así prevenirlos de padecer enfermedades graves y evitar que sean esclavos de los medicamentos para siempre. *Pueden poner en #Youtube  los subtítulos o la traducción en Español.* 🤓✨🌱🦕 #🍀 · · ->Search on Youtube / Busquen en Youtube: · • 1. REASONS to GO VEGAN - Presentation / Subtitulos en Castellano #jameswildman  • 2. Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky / El mejor discurso que jamás escucharás #garyyourofsky  • 3. You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech! @earthlinged • 4. The Most Inspiring Speech You Will Ever Hear @jamesaspey • 5. Plant-strong & healthy living: Rip Esselstyn at TEDxFremont @engine2diet • 6. Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont @physicianscommittee
Prevenir el cáncer de piel desde dentro (link en bio): https://bit.ly/2uxqEWh⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir
Prueba nuestra app gratuita de la Docena Diaria, una herramienta que te ayudará a inspirarte para incluir los alimentos más sanos en tu alimentación diaria. ⠀
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Para iPhone: http://apple.co/2niIjP5 ⠀
Para Androids: http://bit.ly/1VXEzxD⠀
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¡Y atrévete con el Objetivo Docena Diaria! http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir ⠀
Prueba nuestra app gratuita de la Docena Diaria, una herramienta que te ayudará a inspirarte para incluir los alimentos más sanos en tu alimentación diaria. ⠀ ⠀ Para iPhone: http://apple.co/2niIjP5 ⠀ Para Androids: http://bit.ly/1VXEzxD⠀ ⠀ ¡Y atrévete con el Objetivo Docena Diaria! http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir  ⠀
Podríamos recibir los beneficios de los frutos rojos incluso un día después de comerlos. Puedes ver el video "Los beneficios de los arándanos para la función arterial" en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2NK6r8j⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Podríamos recibir los beneficios de los frutos rojos incluso un día después de comerlos. Puedes ver el video "Los beneficios de los arándanos para la función arterial" en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2NK6r8j⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀
Recheio pra salgado vegano: brócolis, couve flor e cenoura cozidas al dente + azeitonas + champignon + milho verde 💚#vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search
¿Es antifúngico el aceite del árbol del té o es simplemente antiinflamatorio? Puedes ver el resto del video "¿Ayuda el aceite de árbol de té para el tratamiento de la caspa y el pie de atleta?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2KLYpdr⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir⠀
¿Es antifúngico el aceite del árbol del té o es simplemente antiinflamatorio? Puedes ver el resto del video "¿Ayuda el aceite de árbol de té para el tratamiento de la caspa y el pie de atleta?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2KLYpdr⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
El video está de camino, pero quería avisar a todo el mundo lo antes posible.⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Si no comemos alimentos #vegetales ricos en #fitonutrientes en cada comida (como #fruta), nuestros cuerpos entran en un estado pro-oxidativo durante horas después de haber comido, lo que puede provocar enfermedades por estrés oxidativo. #NutriTipCD ⠀
#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
#abasedeplantas #wfpb #wholefoodsplantbased #comersano #estilodevidasano #estilodevidasaludable #saludybienestar #vidasana #estilodevida #dietaabasedeplantas #wholefood #alimentosintegrales #medicinaalternativa #medicinacomplementaria #Guatemala #NutricionenGuate #Phytonutrients #plantbased #healthylifestyle #nutritionist #nutricionista
Si no comemos alimentos #vegetales  ricos en #fitonutrientes  en cada comida (como #fruta ), nuestros cuerpos entran en un estado pro-oxidativo durante horas después de haber comido, lo que puede provocar enfermedades por estrés oxidativo. #NutriTipCD  ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀ #abasedeplantas  #wfpb  #wholefoodsplantbased  #comersano  #estilodevidasano  #estilodevidasaludable  #saludybienestar  #vidasana  #estilodevida  #dietaabasedeplantas  #wholefood  #alimentosintegrales  #medicinaalternativa  #medicinacomplementaria  #Guatemala  #NutricionenGuate  #Phytonutrients  #plantbased  #healthylifestyle  #nutritionist  #nutricionista 
Los edulcorantes naturales vegetales como la stevia o la fruta del monje (Luo Han Guo) son puestos a prueba directamente contra el aspartamo y la Splenda. Puedes ver el video “¿Es seguro el endulzante de la fruta del monje?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2KuAt1f⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir⠀
Los edulcorantes naturales vegetales como la stevia o la fruta del monje (Luo Han Guo) son puestos a prueba directamente contra el aspartamo y la Splenda. Puedes ver el video “¿Es seguro el endulzante de la fruta del monje?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2KuAt1f⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Los corredores de larga distancia y atletas de crossfit lo saben bien: el dolor muscular es esa molestia que empieza el día después de hacer un ejercicio especialmente fuerte, y viene provocado por microroturas en el músculo que provocan inflamación. La sandía puede ser beneficiosa para estas molestias. Puedes ver el video "Sandía para aliviar el dolor muscular" en NutritionFacts.org/es para saber más: https://bit.ly/2IYCz4s⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir⠀
Los corredores de larga distancia y atletas de crossfit lo saben bien: el dolor muscular es esa molestia que empieza el día después de hacer un ejercicio especialmente fuerte, y viene provocado por microroturas en el músculo que provocan inflamación. La sandía puede ser beneficiosa para estas molestias. Puedes ver el video "Sandía para aliviar el dolor muscular" en NutritionFacts.org/es para saber más: https://bit.ly/2IYCz4s⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Los investigadores analizaron 76 muestras de distintos tipos de carne, tanto ecológica como convencional, para 33 carcinógenos diferentes. Puedes ver el video “¿Es la carne ecológica menos cancerígena?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2lPaDah⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida#Comerparanomorir
Los investigadores analizaron 76 muestras de distintos tipos de carne, tanto ecológica como convencional, para 33 carcinógenos diferentes. Puedes ver el video “¿Es la carne ecológica menos cancerígena?” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2lPaDah⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida #Comerparanomorir 
Super veggie haul! @veggie_fest_tj ¡Gracias @cengrow! 🤗🍆🍅🌿. #veggielover #plantbaseddiet🌱 #plantbaseddiet #healthyfood #healthylifestyle #dietaabasedeplantas #eatlocal
Desayuné unos “sopes” de nopal asados, la base era el nopal y no masa. Luego les puse papa hervida y champiñones con cebolla, salsa roja y aguacate 🥑 
Perdón que el aguacate no lo corté bonito 😊☺️😛🤪
Gracias por venir a mi IG 😽😻
Abrazote 👐🏽
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#recetas #cocina #ideas #dietaabasedeplantas #mexicana
Desayuné unos “sopes” de nopal asados, la base era el nopal y no masa. Luego les puse papa hervida y champiñones con cebolla, salsa roja y aguacate 🥑 Perdón que el aguacate no lo corté bonito 😊☺️😛🤪 Gracias por venir a mi IG 😽😻 Abrazote 👐🏽 . . . #recetas  #cocina  #ideas  #dietaabasedeplantas  #mexicana 
Si no comemos alimentos vegetales ricos en fitonutrientes en cada comida (como fruta), nuestros cuerpos entran en un estado pro-oxidativo durante horas después de haber comido, lo que puede provocar enfermedades por estrés oxidativo. Puedes ver el video “Mínima ingesta diaria de antioxidantes” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2Kys1Pm⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀
Si no comemos alimentos vegetales ricos en fitonutrientes en cada comida (como fruta), nuestros cuerpos entran en un estado pro-oxidativo durante horas después de haber comido, lo que puede provocar enfermedades por estrés oxidativo. Puedes ver el video “Mínima ingesta diaria de antioxidantes” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2Kys1Pm⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀
Ocho métodos de preparación que reducen la exposición a carcinógenos en la carne cocinada. Puedes ver el resto del video “Carcinógenos en la carne” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2tFYJ6R⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀⠀
Ocho métodos de preparación que reducen la exposición a carcinógenos en la carne cocinada. Puedes ver el resto del video “Carcinógenos en la carne” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2tFYJ6R⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀⠀
Ángela, nuestra Coordinadora de las redes sociales en español, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! Aquí tienes lo que comió: - Desayuno (no fotografiado): avena de chocolate con plátano y arándanos.
- Comida: ensalada mesclum con bata, berza, zanahoria, tempeh, maizitos, rabanitos, cherries y salsa de tahini. - Cena: bowl estilo mexicano con espelta, frijoles, maíz y brócoli con hummus y salsa caseros.
- Snack: manzana con mantequilla de cacahuete. ¡Atrévete con el desafío! Puedes enterarte de más en: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria  #ObjetivoDocenaDiaria⠀
#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Ángela, nuestra Coordinadora de las redes sociales en español, ¡completó el Objetivo Docena Diaria! Aquí tienes lo que comió: - Desayuno (no fotografiado): avena de chocolate con plátano y arándanos. - Comida: ensalada mesclum con bata, berza, zanahoria, tempeh, maizitos, rabanitos, cherries y salsa de tahini. - Cena: bowl estilo mexicano con espelta, frijoles, maíz y brócoli con hummus y salsa caseros. - Snack: manzana con mantequilla de cacahuete. ¡Atrévete con el desafío! Puedes enterarte de más en: http://bit.ly/ObjetivoDocenaDiaria #ObjetivoDocenaDiaria ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Os dados são controversos, não dá pra ter certeza, mas o que importa é que foi uma ótima decisão, que me trouxe mais compaixão, saúde e bem estar! #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search #vegansearchday1year
Foto1. Sanduíche: pão integral (verifique ingredientes no rótulo pra confirmar que não tenha nada de origem animal) + requeijão de soja + cenoura ralada + tomate + alface + rúcula + azeite de oliva 💚 Foto2. Arroz branco + feijão preto + cenoura ralada + rúcula + repolho roxo refogado 💚 Foto3. Mingau de aveia: aveia em flocos médios + água quente + canela em pó + açúcar demerara + banana + café + chá 💚 #vegan #goingvegan #vegano #veganfood #veganmeals #healthyfood #healthylife #veganbreakfast #vegansnacks #veganlunch #vegandinner #plantbaseddiet #plantbasediet #semcarne #abasedeplantas #dietaabasedeplantas  #wfpbd #vegan_search #vegansearchday365
Foto1. Sanduíche: pão integral (verifique ingredientes no rótulo pra confirmar que não tenha nada de origem animal) + requeijão de soja + cenoura ralada + tomate + alface + rúcula + azeite de oliva 💚 Foto2. Arroz branco + feijão preto + cenoura ralada + rúcula + repolho roxo refogado 💚 Foto3. Mingau de aveia: aveia em flocos médios + água quente + canela em pó + açúcar demerara + banana + café + chá 💚 #vegan  #goingvegan  #vegano  #veganfood  #veganmeals  #healthyfood  #healthylife  #veganbreakfast  #vegansnacks  #veganlunch  #vegandinner  #plantbaseddiet  #plantbasediet  #semcarne  #abasedeplantas  #dietaabasedeplantas  #wfpbd  #vegan_search  #vegansearchday365 
Hamburguesas de frijoles negros y aros de cebolla del libro de recetas de Comer para no morir; ¡una combinación genial para las festividades veraniegas! ⠀
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INGREDIENTES DE LOS AROS:⠀
1 cebolla grande cortada en rodajas anchas⠀
2/3 taza de harina de avena⠀
1/4 taza de harina de garbanzos⠀
1 taza de leche de almendra⠀
1 cucharadita de vinagre de arroz⠀
1/3 taza de harina de maíz⠀
3/4 taza de pan rallado integral y sin sal⠀
1/3 taza de levadura nutricional⠀
2 cucharadas de la mezcla salada de especias (http://bit.ly/2BEHp3l)⠀
1 cucharadita de pimentón ahumado⠀
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PROCEDIMIENTO: ⠀
Precalentar el horno a 220ºC y preparar una bandeja con papel de horno o una esterilla de silicona. Separar las rodajas de cebolla en aros y poner en un cuenco. En otro cuenco echar la harina de avena, la de garbanzos, la leche de almendras y el vinagre; mezclar bien. En otro cuenco grande juntar la harina de maíz, el pan rallado, la levadura nutricional y las especias. Preparar en orden los aros, el rebozado, el empanado y la bandeja de horno. Proceder a pasar los aros por cada cuenco y a colocarlos en una sola capa en la bandeja. Debería ser suficiente para unos 20 aros. Hornear durante 10 minutos, dar la vuelta, y hornear 10 minutos más. Servir caliente.⠀
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*Para preparar la leche de almendras: pon los cucharadas de mantequilla de almendras y 2 tazas de agua en una licuadora de alta potencia. Echa la mezcla en una botella de cristal o un tarro con una buena tapa y refrigera antes de servir. Agítala antes de usarla.⠀
*La receta de las hamburguesas la puedes encontrar aquí: http://bit.ly/burgerfrijoles
Hamburguesas de frijoles negros y aros de cebolla del libro de recetas de Comer para no morir; ¡una combinación genial para las festividades veraniegas! ⠀ ⠀ INGREDIENTES DE LOS AROS:⠀ 1 cebolla grande cortada en rodajas anchas⠀ 2/3 taza de harina de avena⠀ 1/4 taza de harina de garbanzos⠀ 1 taza de leche de almendra⠀ 1 cucharadita de vinagre de arroz⠀ 1/3 taza de harina de maíz⠀ 3/4 taza de pan rallado integral y sin sal⠀ 1/3 taza de levadura nutricional⠀ 2 cucharadas de la mezcla salada de especias (http://bit.ly/2BEHp3l)⠀ 1 cucharadita de pimentón ahumado⠀ ⠀ PROCEDIMIENTO: ⠀ Precalentar el horno a 220ºC y preparar una bandeja con papel de horno o una esterilla de silicona. Separar las rodajas de cebolla en aros y poner en un cuenco. En otro cuenco echar la harina de avena, la de garbanzos, la leche de almendras y el vinagre; mezclar bien. En otro cuenco grande juntar la harina de maíz, el pan rallado, la levadura nutricional y las especias. Preparar en orden los aros, el rebozado, el empanado y la bandeja de horno. Proceder a pasar los aros por cada cuenco y a colocarlos en una sola capa en la bandeja. Debería ser suficiente para unos 20 aros. Hornear durante 10 minutos, dar la vuelta, y hornear 10 minutos más. Servir caliente.⠀ ⠀ *Para preparar la leche de almendras: pon los cucharadas de mantequilla de almendras y 2 tazas de agua en una licuadora de alta potencia. Echa la mezcla en una botella de cristal o un tarro con una buena tapa y refrigera antes de servir. Agítala antes de usarla.⠀ *La receta de las hamburguesas la puedes encontrar aquí: http://bit.ly/burgerfrijoles
La ciencia detrás del marketing de los alimentos con efectos antidepresivos. Puedes ver el resto del video “El agua de coco y la depresión” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2MwJofW⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
La ciencia detrás del marketing de los alimentos con efectos antidepresivos. Puedes ver el resto del video “El agua de coco y la depresión” en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2MwJofW⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
Con esta receta de avena con arándanos y ciruela podrás cubrir varias de las casillas de la Docena Diaria. ⠀
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INGREDIENTES:⠀
1 cucharada de mantequilla de almendra⠀
1 taza de agua⠀
1 cucharada de semillas de chia⠀
1/3 taza de avena⠀
1 taza de arándanos⠀
1 ciruela madura picada⠀
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PROCEDIMIENTO:⠀
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Procesar o licuar la mantequilla de almendras con el agua. En un recipiente, combinar las semillas de chia con la recién hecha leche de almendras. Añadir la avena, los arándanos (u otro fruto rojo) y la ciruela; mezclar. Cubrir y dejar reposar en el frigorífico toda la noche. Remover un poco por la mañana. A disfrutar frío o caliente. ⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir
Con esta receta de avena con arándanos y ciruela podrás cubrir varias de las casillas de la Docena Diaria. ⠀ ⠀ INGREDIENTES:⠀ 1 cucharada de mantequilla de almendra⠀ 1 taza de agua⠀ 1 cucharada de semillas de chia⠀ 1/3 taza de avena⠀ 1 taza de arándanos⠀ 1 ciruela madura picada⠀ ⠀ PROCEDIMIENTO:⠀ ⠀ Procesar o licuar la mantequilla de almendras con el agua. En un recipiente, combinar las semillas de chia con la recién hecha leche de almendras. Añadir la avena, los arándanos (u otro fruto rojo) y la ciruela; mezclar. Cubrir y dejar reposar en el frigorífico toda la noche. Remover un poco por la mañana. A disfrutar frío o caliente. ⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir 
👋Admito ser de las que prefiere dormirme temprano un fin de semana, con esa adrenalina de que los sábados en la mañana es día de pierna, mi músculo favorito a trabajar! Los que me conocen saben que no soy trasnochadora y tampoco me gusta el licor. Para muchos es extremista, otros lo llaman estilo de vida saludable, 
yo lo llamo amor propio y felicidad sostenible. 🍃📿🍏
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#estilodevida #estilodevidasaludable #vidafit 
#estilodevidafit #gym #gymmotivation #healthandwellness #felicidad #yingyang #coach #metas #vidasudable #dietaabasedeplantas #miami
👋Admito ser de las que prefiere dormirme temprano un fin de semana, con esa adrenalina de que los sábados en la mañana es día de pierna, mi músculo favorito a trabajar! Los que me conocen saben que no soy trasnochadora y tampoco me gusta el licor. Para muchos es extremista, otros lo llaman estilo de vida saludable, yo lo llamo amor propio y felicidad sostenible. 🍃📿🍏 - - - - - - #estilodevida  #estilodevidasaludable  #vidafit  #estilodevidafit  #gym  #gymmotivation  #healthandwellness  #felicidad  #yingyang  #coach  #metas  #vidasudable  #dietaabasedeplantas  #miami 
¿Qué impacto puede tener la radiación de los teléfonos y el Bluetooth en el interior del oído? Puedes ver el resto del video en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2MxIxfV ⠀
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#HowNotToDie #medicinaestilodevida #Comerparanomorir ⠀⠀
¿Qué impacto puede tener la radiación de los teléfonos y el Bluetooth en el interior del oído? Puedes ver el resto del video en NutritionFacts.org/es (link en bio): https://bit.ly/2MxIxfV ⠀ ⠀ #HowNotToDie  #medicinaestilodevida  #Comerparanomorir  ⠀⠀