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Duas blusas em 1 só !! Vc compra 1 e leva a outra... Já pensou ?? #treino #lookfitness #twofitness 
#dieta #fitnessmotivation
Almôndegas Fit

Ingredientes:
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto

Modo de preparo:
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos. 😍 ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta "sim" ❤
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Siga @mundodass_receitas para não perder nenhuma dica.
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#jejum #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietaeterna #receitaslowcarb #receitasfit #comersaudavel #comeeagacha #comerbem #teinofuncional #treinoemcasa #treino #treinar #exercicioemcasa #vida #vidadequalidade #emagrecimento #emagrecer #semgordura #magrinha #nopainnogain #barrigachapada #cardio #nutricao #nutricaofuncional
Almôndegas Fit Ingredientes: 500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída) 1 gema 1/2 cebola picada em cubinhos 1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia 1 colher (sopa) de farelo de aveia Tempero e sal a gosto Modo de preparo: Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes. Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos. 😍 ⤵️ Quer receber mais receitas assim comenta "sim" ❤ . . . Siga @mundodass_receitas para não perder nenhuma dica. . . . . . #jejum  #jejumintermitente  #jejumintermitente16h  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietaeterna  #receitaslowcarb  #receitasfit  #comersaudavel  #comeeagacha  #comerbem  #teinofuncional  #treinoemcasa  #treino  #treinar  #exercicioemcasa  #vida  #vidadequalidade  #emagrecimento  #emagrecer  #semgordura  #magrinha  #nopainnogain  #barrigachapada  #cardio  #nutricao  #nutricaofuncional 
Sałatka z kaszą pęczak i awokado 😍 
Zdjęcie mocno niewyględne bo robione dziś o świcie😂, ale stwierdziłam, że sałatka wyszła pyszna i chce się z Wami szybko podzielić przepisem 😜

SKŁADNIKI:
-kasza pęczak
-awokado
-oliwki
-pomidory suszone
-roszponka
-sok z połowy pomarańczy
-ziarna słonecznika

#wiemcojem #przekaska
#zdrowo #smacznie #healthyeating #healtyfood #omnomnom #vege #vegetarian #fit #healthyfood #lunch #lunchbreak #zdrowejedzenie #eatclean #motivation #dieta #diet #kaszapeczak #pomidorysuszone #oliwki #salatka
Sałatka z kaszą pęczak i awokado 😍 Zdjęcie mocno niewyględne bo robione dziś o świcie😂, ale stwierdziłam, że sałatka wyszła pyszna i chce się z Wami szybko podzielić przepisem 😜 SKŁADNIKI: -kasza pęczak -awokado -oliwki -pomidory suszone -roszponka -sok z połowy pomarańczy -ziarna słonecznika #wiemcojem  #przekaska  #zdrowo  #smacznie  #healthyeating  #healtyfood  #omnomnom  #vege  #vegetarian  #fit  #healthyfood  #lunch  #lunchbreak  #zdrowejedzenie  #eatclean  #motivation  #dieta  #diet  #kaszapeczak  #pomidorysuszone  #oliwki  #salatka 
Brigadeiro  vegano de batata Doce

Parece que só por aqui no Brasil existe essa mistura que ninguém resiste: o brigadeiro. Mas será que dá para fazer um brigadeiro saudável, sem leite condensado e sem açúcar refinado? Sim!

Os brigadeiros saudáveis reúnem sabor e nutrientes em bolinhas cheias de energia. Basta escolher os ingredientes certos para atingir a consistência do brigadeiro tradicional. 
Fica parecido (no visual) com o brigadeiro e é igualmente saboroso (pode acreditar!).
O brigadeiro saudável  para surpreender o paladar. ☎Faça sua encomenda ➡ via dicret
📲 62 98558-0520 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 #vidalowcarb  #lowcarb #fitness  #dieta #zerowastelife #zerogluten #vivafit #integralmedica #geracaosaude #alimentaçãosaudável
Brigadeiro vegano de batata Doce Parece que só por aqui no Brasil existe essa mistura que ninguém resiste: o brigadeiro. Mas será que dá para fazer um brigadeiro saudável, sem leite condensado e sem açúcar refinado? Sim! Os brigadeiros saudáveis reúnem sabor e nutrientes em bolinhas cheias de energia. Basta escolher os ingredientes certos para atingir a consistência do brigadeiro tradicional. Fica parecido (no visual) com o brigadeiro e é igualmente saboroso (pode acreditar!). O brigadeiro saudável para surpreender o paladar. ☎Faça sua encomenda ➡ via dicret 📲 62 98558-0520 🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫 #vidalowcarb  #lowcarb  #fitness  #dieta  #zerowastelife  #zerogluten  #vivafit  #integralmedica  #geracaosaude  #alimentaçãosaudável 
Pãozinho Low Carb 😍
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Ingredientes: 
1 ovo
1 colher de requeijão. Sal a gosto. 
1 colher de chá de fermento em pó.
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Modo de preparo Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pâozinho. 🔺De um UP e marque seus amigos!!
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Deseja emagrecer de vez sem se privar de uma alimentação saborosa?
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Preparamos para você um livro digital com mais de 500 receitas Low Carb:
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✔Opções para todas as refeições ✔Separados em categorias
✔Receitas avaliadas e aprovadas
✔Receitas fáceis, práticas, deliciosas e emagrecedoras
✔Receitas para você comer sem culpa e ainda emagrecer ✔10 receitas Detox mais famosas
✔Uma lista completa de compra para não se perder quando iniciar a dieta low carb
✔3 bônus exclusivos ✔Você satisfeito ou seu dinheiro de volta. Garantia de 7 dias
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Para adquirir, basta clicar no link azul do perfil e pegar seu E-book 😍 e qualquer dúvida chame a gente no direct ☺️
Pãozinho Low Carb 😍 . . Ingredientes: 1 ovo 1 colher de requeijão. Sal a gosto. 1 colher de chá de fermento em pó. . Modo de preparo Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pâozinho. 🔺De um UP e marque seus amigos!! . . Deseja emagrecer de vez sem se privar de uma alimentação saborosa? . Preparamos para você um livro digital com mais de 500 receitas Low Carb: . ✔Opções para todas as refeições ✔Separados em categorias ✔Receitas avaliadas e aprovadas ✔Receitas fáceis, práticas, deliciosas e emagrecedoras ✔Receitas para você comer sem culpa e ainda emagrecer ✔10 receitas Detox mais famosas ✔Uma lista completa de compra para não se perder quando iniciar a dieta low carb ✔3 bônus exclusivos ✔Você satisfeito ou seu dinheiro de volta. Garantia de 7 dias . Para adquirir, basta clicar no link azul do perfil e pegar seu E-book 😍 e qualquer dúvida chame a gente no direct ☺️
Qual é a dieta que você já fez e mais gostou?
Ou qual você fez e odiou?
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DEIXE A SUA OPINIÃO.
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🔘Dieta de Baixa Energia (regime restritivo).
🔘Dieta com Baixo Teor de Gordura. 🔘Dieta Low Carb. 🔘Dieta Cetogênica. 🔘Dieta de Alta Proteína. 🔘 Jejum Intermitente.
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Referência:
International society of sports nutrition position stand: diets and body composition (2017).
Qual é a dieta que você já fez e mais gostou? Ou qual você fez e odiou? . DEIXE A SUA OPINIÃO. . 🔘Dieta de Baixa Energia (regime restritivo). 🔘Dieta com Baixo Teor de Gordura. 🔘Dieta Low Carb. 🔘Dieta Cetogênica. 🔘Dieta de Alta Proteína. 🔘 Jejum Intermitente. . Referência: International society of sports nutrition position stand: diets and body composition (2017).
Combo 10 Refeições! Proteína + Carboidrato + Salgado Fit!
Excelente para quem procura refeições e lanches práticos e saudáveis para consumir no dia a dia!,
✅Alimentos temperados apenas com sal rosa e ervas naturais
✅Embalagem a vácuo, pode ser aquecida em micro ou banho maria
✅Ocupa pouco espaço no freezer e de fácil transporte
✅Sem frituras e com baixa caloria
Valor: De R$ 275,40 Por R$242,35 utilizando o cód "12BRINDE"!
Acesse o site e conheça o cardápio completo: www.donalindafit.com.br/cardapio-completo
Conheça também a nossa loja física: Rua Pio XI 2216, Alto de Pinheiros, São Paulo - SP! Estacionamento no local 🚙 Seg a Sexta 9 às 19hrs e aos Sábados das 10 às15hrs!
Dúvidas? Estamos disponíveis no WhatsApp: (11)99521-5582 // 96197-4412 📲
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Combo 10 Refeições! Proteína + Carboidrato + Salgado Fit! Excelente para quem procura refeições e lanches práticos e saudáveis para consumir no dia a dia!, ✅Alimentos temperados apenas com sal rosa e ervas naturais ✅Embalagem a vácuo, pode ser aquecida em micro ou banho maria ✅Ocupa pouco espaço no freezer e de fácil transporte ✅Sem frituras e com baixa caloria Valor: De R$ 275,40 Por R$242,35 utilizando o cód "12BRINDE"! Acesse o site e conheça o cardápio completo: www.donalindafit.com.br/cardapio-completo Conheça também a nossa loja física: Rua Pio XI 2216, Alto de Pinheiros, São Paulo - SP! Estacionamento no local 🚙 Seg a Sexta 9 às 19hrs e aos Sábados das 10 às15hrs! Dúvidas? Estamos disponíveis no WhatsApp: (11)99521-5582 // 96197-4412 📲 . . . #qualidadedevida  #marmitadasemana  #marmita  #marmitafit  #marmitasaudavel  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #marmitando  #fitness  #dieta  #nutricao  #alimentacaosaudavel  #lowcarb  #vidasaudavel  #marmitafitness  #marmitas  #fit  #marmitalowcarb  #marmitaria  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #food  #marmitacongelada  #delivery  #foco  #instafood  #comidafit  #marmitagourmet  #marmitamaromba  #marmitadodia  @bruceleetags
Opções de Almoço Pessoal 🤗😋😍😊 não esquece de Marcar seus amigos viu? .
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💢💚Elimine Até 5 Kgs Em 1 Semana⠀⠀
💢💚Reduza em Até 5x As Celulites⠀⠀
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💢💚Aumente o Foco e Energia Para seu Dia-a-Dia⠀⠀
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💢💚Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos⠀⠀
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@Regrann from @nvillaschi.fitness - Diariamente muitas pessoas vem me falar que “saíram da dieta”, “passaram os macros” e que se sentem culpadas por isso... então vamos à realidade: .
👱🏻‍♀️ Paula tem uma alimentação à base de fast food, não se alimenta bem, não leva em consideração suas calorias, macros, micros... e decidiu ir no outback comer um prato de ceaser salad. Paula passou a ser saudável? Paula vai emagrecer por ter escolhido esse prato? Não. .
👩🏻 Natasha tem uma alimentação limpa à base de comidas com uma qualidade nutricional, se alimenta bem, conta suas calorias, macros e micros... e decidiu ir no outback comer um prato de costela com batata frita. Natasha passou a não ser saudável? Natasha vai engordar por ter escolhido esse prato? Não. 👍🏻
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Se você tem uma constância saudável, limpa, comendo o que ama, priorizando uma qualidade nutricional (e claro, encaixando o que ama diariamente), você não precisa de preocupar com a exceção. Não é um prato de costela e batata que vai mudar todo resultado que você teve até hoje, não é uma refeição que vai mudar tudo que você conquistou, todo seu esforço, dedicação e persistência. Não é uma refeição, nem um dia, nem um final de semana. É a CONSTÂNCIA que muda tudo! Tem constância de bons hábitos? Vai colher seus resultados. Tem constância de maus hábitos? Vai colher seus resultados! ☝🏻
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Não se culpe. Aproveite cada momento, cada risada, aproveite com quem ama, curta sua vida! A vida é muito curta para você viver se privando por “dieta”, por medo ou por culpa. Momentos não voltam, pessoas também não. 😕
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VIDA > DIETA
VIDA > MACROS
VIDA > CORPO
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#emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #SucosDetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #Receitas #reeducaçãoalimentar #EducaçaoAlimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso  #JejumIntermitente #Exercicios #Fitness #emagrecimento #Treino #fit
@Regrann from @nvillaschi.fitness - Diariamente muitas pessoas vem me falar que “saíram da dieta”, “passaram os macros” e que se sentem culpadas por isso... então vamos à realidade: . 👱🏻‍♀️ Paula tem uma alimentação à base de fast food, não se alimenta bem, não leva em consideração suas calorias, macros, micros... e decidiu ir no outback comer um prato de ceaser salad. Paula passou a ser saudável? Paula vai emagrecer por ter escolhido esse prato? Não. . 👩🏻 Natasha tem uma alimentação limpa à base de comidas com uma qualidade nutricional, se alimenta bem, conta suas calorias, macros e micros... e decidiu ir no outback comer um prato de costela com batata frita. Natasha passou a não ser saudável? Natasha vai engordar por ter escolhido esse prato? Não. 👍🏻 . Se você tem uma constância saudável, limpa, comendo o que ama, priorizando uma qualidade nutricional (e claro, encaixando o que ama diariamente), você não precisa de preocupar com a exceção. Não é um prato de costela e batata que vai mudar todo resultado que você teve até hoje, não é uma refeição que vai mudar tudo que você conquistou, todo seu esforço, dedicação e persistência. Não é uma refeição, nem um dia, nem um final de semana. É a CONSTÂNCIA que muda tudo! Tem constância de bons hábitos? Vai colher seus resultados. Tem constância de maus hábitos? Vai colher seus resultados! ☝🏻 . Não se culpe. Aproveite cada momento, cada risada, aproveite com quem ama, curta sua vida! A vida é muito curta para você viver se privando por “dieta”, por medo ou por culpa. Momentos não voltam, pessoas também não. 😕 . VIDA > DIETA VIDA > MACROS VIDA > CORPO . . #emagrecer  #perderpeso  #nutricionista  #perdergordura  #SucosDetox  #perderabarriga  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecersaudavel  #lowcarb  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #emagrecersemsofrer  #Receitas  #reeducaçãoalimentar  #EducaçaoAlimentar  #reeducaçaoalimentar  #dieta  #dietalowcarb  #detox  #dietaflexivel  #perderepeso  #JejumIntermitente  #Exercicios  #Fitness  #emagrecimento  #Treino  #fit 
Quer Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias?
Com o programa você vai: ➡️Acelerar o Seu Metabolismo
➡️Melhorar Seus Níveis de Colesterol
➡️Reduzir a Celulite
➡️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡️Melhorar o Tônus Muscular
➡️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
➡️Aumento de Foco e Energia
➡️E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.

#dieta #exercicios #bariatrica #lipo #emagreçasemsofrer #suamelhorversão #verão2019 #reeducaçãoalimentar #emagrecer
Quer Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias? Com o programa você vai: ➡️Acelerar o Seu Metabolismo ➡️Melhorar Seus Níveis de Colesterol ➡️Reduzir a Celulite ➡️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ➡️Melhorar o Tônus Muscular ➡️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ➡️Aumento de Foco e Energia ➡️E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. #dieta  #exercicios  #bariatrica  #lipo  #emagreçasemsofrer  #suamelhorversão  #verão2019  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer 
Que casal sensacional, vocês são  nota 1000! @diogomontpro @brunamontpro 🙏👊💪🏆
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Diferente de muitos livros, academias, programas de emagrecimento ou pílulas milagrosas, este Kit vem com uma garantia de 100% para 7 dias de uso.

Simples assim: a qualquer momento dentro do periodo de 7 dias depois de ter comprado o “Kit Low Carb”, se você não gostar, por qualquer motivo, basta entrar em contato que nós retornaremos seu dinheiro – sem problemas.

A ideia por trás dessa “Loucura” é simples: se você não estiver satisfeito(a), nós não vamos querer seu dinheiro! Nosso propósito é te ajudar a atingir o seu objetivo. 🍒🍎🍌🥗🍃📕 clique no link azul na bio da nossa página . #lowcarb #emagrecimento #fitness #dieta #lowcarbreceitas
Diferente de muitos livros, academias, programas de emagrecimento ou pílulas milagrosas, este Kit vem com uma garantia de 100% para 7 dias de uso. Simples assim: a qualquer momento dentro do periodo de 7 dias depois de ter comprado o “Kit Low Carb”, se você não gostar, por qualquer motivo, basta entrar em contato que nós retornaremos seu dinheiro – sem problemas. A ideia por trás dessa “Loucura” é simples: se você não estiver satisfeito(a), nós não vamos querer seu dinheiro! Nosso propósito é te ajudar a atingir o seu objetivo. 🍒🍎🍌🥗🍃📕 clique no link azul na bio da nossa página . #lowcarb  #emagrecimento  #fitness  #dieta  #lowcarbreceitas 
Descubra a ciência por traz do emagrecimento Rápido e Saudável. Acesse minha aula exclusiva no link do meu perfil @dietalowcarbde21dias e descubra como perder de 5 a 10 kg em apenas 3 semanas ! ! !
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Descubra a ciência por traz do emagrecimento Rápido e Saudável. Acesse minha aula exclusiva no link do meu perfil @dietalowcarbde21dias e descubra como perder de 5 a 10 kg em apenas 3 semanas ! ! ! . . . . . . . . . . #emagrecer  #emagrece  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #emagrecimentosaudável  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #queimarbacon  #dieta  #dietas  #mulher  #magrao  #envelhecimento  #colesterol  #saude  #saudavel  #academia  #plussizebrasil  #antioxidantes  #fitness  #boaforma  #beleza  #magrinho  #reeducacaoalimentar  #vitamina  #gorduralocalizada  #depoimento  #alimentação  #dietalowcarb 
Dica para a sua terça-feira! Hibisco: 
Benefícios: 👉Combate o inchaço. 👉Ajuda a emagrecer. 👉Baixa o colesterol. 👉Efeito antioxidante. 
#dieta#foco#hibisco#
#graos#saude#@amorporgraos!😉
Dica para a sua terça-feira! Hibisco: Benefícios: 👉Combate o inchaço. 👉Ajuda a emagrecer. 👉Baixa o colesterol. 👉Efeito antioxidante. #dieta #foco #hibisco # #graos #saude #@amorporgraos!😉
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Passo a passo para baixar:
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Olá!!
Tenha um
Ótimo Dia☀️
Atendendo a Pedidos!!
Aguardem ....Está a Caminho 🚚💨 *ISOFORT* @vitafornutrientes 
E tem como não amar a melhor proteína do mercado?💪😍
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💟92% de proteína por porção;
💟Proteína Isolada;
💟Zero açúcar e Glúten;
💟6g em 30g de L-Glutamina;
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Olá!! Tenha um Ótimo Dia☀️ Atendendo a Pedidos!! Aguardem ....Está a Caminho 🚚💨 *ISOFORT* @vitafornutrientes E tem como não amar a melhor proteína do mercado?💪😍 . 💟92% de proteína por porção; 💟Proteína Isolada; 💟Zero açúcar e Glúten; 💟6g em 30g de L-Glutamina; 💟6g em 30g de BCAA; 💟Maior concentração proteica do mercado. A FORÇA QUE VOCÊ ESTAVA PRECISANDO💪🏼 #maromba #boaforma #dieta #fitness #lowcarb  #malhação #saude #coração #saudavel #zerosodio #centralnutrisportss #emforma #seuparceirodetreino #suplementos #nutriçãoesportiva #nutricionista #nutrologia #treinador #coach #educaçãofisica #estilodevida #saúde #mensphysique #bodybuilder #musculação #crossfit #maromba #instafit #gynbrasil 
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Chips di mele 😍

Sane , gustose e facili da preparare 😉
Provate e Salvate la ricetta:
Mele 
Cannella q.b.
In forno ventilato finché non diventano croccanti 
Adatte come snack, spuntini o quando preferite e potete accompagnarle con della frutta secca o dello yogurt greco 😊

#ricettefit #chips #healthyrecipes #fruit #snack #nutrizionesana #alimentazionesana #dietasana #dieta #food #recipes #nutrition #foodporn #instafood #instafit #instarecipe #like4likes #likeforlikes #followme
Chips di mele 😍 Sane , gustose e facili da preparare 😉 Provate e Salvate la ricetta: Mele Cannella q.b. In forno ventilato finché non diventano croccanti Adatte come snack, spuntini o quando preferite e potete accompagnarle con della frutta secca o dello yogurt greco 😊 #ricettefit  #chips  #healthyrecipes  #fruit  #snack  #nutrizionesana  #alimentazionesana  #dietasana  #dieta  #food  #recipes  #nutrition  #foodporn  #instafood  #instafit  #instarecipe  #like4likes  #likeforlikes  #followme 
Panquecas de banana com chia
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Ingredientes
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4 bananas maduras
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de fécula de batata
1/2 xícara de amido de milho
4 colher de sopa de chia
2 colher de sopa de açucar demerara
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal rosa do himalaia
1 xícara de leite de castanha de cajú
1 xícara de água
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de chá de extrato de baunilha
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Modo de preparo:
Bater todos ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Descansar por 30 minutos e então, com a ajuda de uma concha pequena, despejar a massa em uma frigideira anti-aderente para assar. Virar na metade do tempo, quando as bordas já estiverem soltando do fundo da frigideira. Servir com um fio de melaço e geléia de morango (ou outra de sua preferência). Rende 20 unidades.
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Deixe o seu ❤️ na foto!!!!
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Panquecas de banana com chia . Ingredientes . 4 bananas maduras 1 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de fécula de batata 1/2 xícara de amido de milho 4 colher de sopa de chia 2 colher de sopa de açucar demerara 1 colher de sopa de fermento 1 colher de chá de sal rosa do himalaia 1 xícara de leite de castanha de cajú 1 xícara de água 2 colheres de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de extrato de baunilha . Modo de preparo: Bater todos ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Descansar por 30 minutos e então, com a ajuda de uma concha pequena, despejar a massa em uma frigideira anti-aderente para assar. Virar na metade do tempo, quando as bordas já estiverem soltando do fundo da frigideira. Servir com um fio de melaço e geléia de morango (ou outra de sua preferência). Rende 20 unidades. . Deixe o seu ❤️ na foto!!!! . #emagrecersaudavel  #regime  #emagrecercomsaúde  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #perderpeso  #emagrecersemsofrer  #jejumintermitente  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #receitasfit  #saudavel  #dieta  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #emagrecer  #emagrecimento  #perderbarriga  #perdergordura  #detox  #receitasfaceis  #receitasdetox  #receitassaudaveis  #receitaslowcarb 
Já postei sobre isso aqui.
Mas está sendo bem necessário postar novamente.
Muitas pessoas valorizam muito o nutricionista, mas muitas pessoas ainda acham supérfluo a consulta com o nutricionista e até mesmo os retornos. Quando vão na consulta, não retornam.
Quando vocês passam por uma consulta nutricional, recebem diversas informações. 
O/os retornos é a parte mais importante, onde você traz suas dúvidas, contar como foi desde s primeira consulta, se mudou algo ou não, o nutricionista precisa saber o que acontece, para saber que caminho seguir com CADA paciente.
Nos contar se melhorou a alimentação, se pode ou não comer algo específico, nos contar sobre as roupas que já estão ficando larga, ou até mesmo se não estão conseguindo seguir a alimentação, e juntos acharemos uma solução para você. 
O RETORNO SERVE EXATAMENTE PARA ISSO. Para dar um retorno a nos que estamos trabalhando, e se dedicando ao seu bem estar.
Os resultados dependerão de cada objetivo e empenho. Saber se estamos seguindo com o plano correto PARA CADA UM (especificamente).
Não desanime se os resultados não estão aparecendo na balança. Muitas vezes o que está mudando são as medidas e também exames clínicos. 
E não deixe de ir ao nutricionista. Ele não é menos importante. Ele evita que doenças surjam ou se compliquem apenas usando a alimentação. A pessoa mais importante do mundo é você. Então cuide-se, e deixe que a nutrição cuide de você.
Não tenha medo, nem vergonha. Nutricionista nenhum está lá pra te julgar, e sim para te motivar, te ajudar. Te incentivar a não desistir, porque não conseguiu seguir 100% o começo. - Vá na reconsulta/retorno independente dos resultados.
.
- Cuide-se. Agende sua consulta. Mude seus hábitos, e inicie hábitos mais saudáveis.
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#retorno  #beneficios #mudancas #exercicios #alimentacao #reeducaçãoalimentar #nutricaoesaude #nutrition #dicasdanutri #dicasdealimentacao #consultorio #nutricaoesportiva #fit #fitbody #fitness #noexcuses #inspiracion #workout #sport #motivacion #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel #foco #saude #viverbem #dietatreino #dieta #nutricionista #nutriisabelabovaroti
Já postei sobre isso aqui. Mas está sendo bem necessário postar novamente. Muitas pessoas valorizam muito o nutricionista, mas muitas pessoas ainda acham supérfluo a consulta com o nutricionista e até mesmo os retornos. Quando vão na consulta, não retornam. Quando vocês passam por uma consulta nutricional, recebem diversas informações. O/os retornos é a parte mais importante, onde você traz suas dúvidas, contar como foi desde s primeira consulta, se mudou algo ou não, o nutricionista precisa saber o que acontece, para saber que caminho seguir com CADA paciente. Nos contar se melhorou a alimentação, se pode ou não comer algo específico, nos contar sobre as roupas que já estão ficando larga, ou até mesmo se não estão conseguindo seguir a alimentação, e juntos acharemos uma solução para você. O RETORNO SERVE EXATAMENTE PARA ISSO. Para dar um retorno a nos que estamos trabalhando, e se dedicando ao seu bem estar. Os resultados dependerão de cada objetivo e empenho. Saber se estamos seguindo com o plano correto PARA CADA UM (especificamente). Não desanime se os resultados não estão aparecendo na balança. Muitas vezes o que está mudando são as medidas e também exames clínicos. E não deixe de ir ao nutricionista. Ele não é menos importante. Ele evita que doenças surjam ou se compliquem apenas usando a alimentação. A pessoa mais importante do mundo é você. Então cuide-se, e deixe que a nutrição cuide de você. Não tenha medo, nem vergonha. Nutricionista nenhum está lá pra te julgar, e sim para te motivar, te ajudar. Te incentivar a não desistir, porque não conseguiu seguir 100% o começo. - Vá na reconsulta/retorno independente dos resultados. . - Cuide-se. Agende sua consulta. Mude seus hábitos, e inicie hábitos mais saudáveis. . #retorno  #beneficios  #mudancas  #exercicios  #alimentacao  #reeducaçãoalimentar  #nutricaoesaude  #nutrition  #dicasdanutri  #dicasdealimentacao  #consultorio  #nutricaoesportiva  #fit  #fitbody  #fitness  #noexcuses  #inspiracion  #workout  #sport  #motivacion  #alimentacaosaudavel  #eatclean  #vidasaudavel  #foco  #saude  #viverbem  #dietatreino  #dieta  #nutricionista  #nutriisabelabovaroti 
Parabéns @gerson_bs pela sua determinação e hj comemora os resultados!!! Vc deixa a Nutry cheia de orgulho!!!
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La mia passione il mio lavoro... ❤ 🍕

Chi non può rifiutare la pizza fritta, poesia pura ... Indovinate cosa c'è dentro a voi i commenti... #food #foodporn #foodgasm #foodie #delicious #eating #foodpic #lunch #dinner #dieta #pizzas #pizza #breakfast #wow #catania #belpasso #sud #sicily #italy #pizzaiuolo #pizzanapoletana #napoli #instagood #instagram #taormina #bontà #omg #followers #sogood
Meu novo estilo de vida fez todos perceberem que para me agradar é só entrar na minha onda 🌊. Estão aprendendo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Só agradeço.
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Meu novo estilo de vida fez todos perceberem que para me agradar é só entrar na minha onda 🌊. Estão aprendendo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Só agradeço. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness  #emagrecimento  #vidasaudavel  #saude  #saudavel  #perderpeso  #emagrecer  #dietasemsofrer  #dieta  #treino  #nutricao  #foconadieta  #motivacional  #alimetacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #boaforma  #dieta  #emagrecercomsaude  #lalibifit  #emagrecendocomsaude  #corposarado  #dietaquefunciona  #dietaflexivel  #15kgoff  #menos15kg  #maismagra  #meamando  #muitofeliz  #corpoemente  #love 
Lasanha de Berinjela Low-Carb -2 berinjelas grandes
-800 g de carne moída (feita de acordo com sua preferência)
-Molho de tomate caseiro -300 g de presunto fatiado
-300 g de queijo muçarela fatiada
-Orégano e outros tempero a gosto

Preparo:

Cozinhar as berinjelas em uma panela por cerca de 10 a 15 minutos;
Cortar as berinjelas em rodelas;
Fazer uma camada com as rodelas de berinjela em uma assadeira;
Cobrir com uma camada de carne moída, uma camada de molho de tomate, uma camada de presunto e uma de muçarela;
Repetir o processo até esgotar os ingredientes (ou a altura da forma);
Salpicar o orégano e os demais temperos desejados por cima da lasanha;
Levar ao forno por cerca de 15 minutos para derreter/gratinar o queijo;
Retirar, cortar e servir.

#dieta #dietasemsofre #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil
#lowcarblife #lowcarbdiet #emagrecer #emagrecer #emagrecimento
#emagrecercomsaude #emagrecendo #saude #saúde #saudemental 
#saudeebemestar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável
#alimentos #alimentação #fitness #nutriesportiva #lasanhaquente #lasanha
Lasanha de Berinjela Low-Carb -2 berinjelas grandes -800 g de carne moída (feita de acordo com sua preferência) -Molho de tomate caseiro -300 g de presunto fatiado -300 g de queijo muçarela fatiada -Orégano e outros tempero a gosto Preparo: Cozinhar as berinjelas em uma panela por cerca de 10 a 15 minutos; Cortar as berinjelas em rodelas; Fazer uma camada com as rodelas de berinjela em uma assadeira; Cobrir com uma camada de carne moída, uma camada de molho de tomate, uma camada de presunto e uma de muçarela; Repetir o processo até esgotar os ingredientes (ou a altura da forma); Salpicar o orégano e os demais temperos desejados por cima da lasanha; Levar ao forno por cerca de 15 minutos para derreter/gratinar o queijo; Retirar, cortar e servir. #dieta  #dietasemsofre  #dietalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #emagrecer  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #saude  #saúde  #saudemental  #saudeebemestar  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãosaudável  #alimentos  #alimentação  #fitness  #nutriesportiva  #lasanhaquente  #lasanha 
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E motivação q tu queria?🤔🧐 pois vai vendo pivete😎..dia das crianças de uns 3 anos atrás..eu vou voltar 🏃🏻‍♂️me aguarde..🤫😉 #fitness #tbt #saudades #saude #dieta #life
E motivação q tu queria?🤔🧐 pois vai vendo pivete😎..dia das crianças de uns 3 anos atrás..eu vou voltar 🏃🏻‍♂️me aguarde..🤫😉 #fitness  #tbt  #saudades  #saude  #dieta  #life 
⭐️INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O PRÓXIMO DESAFIO ⭐️
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COMEÇA DIA 05/11
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⭐️INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O PRÓXIMO DESAFIO ⭐️ . . ⭐️ CADA RESULTADO MARAVILHOSO , muita dedicação e força de vontade ⭐️ . . COMEÇA DIA 05/11 . . ⭐️CLIQUE NO LINK AZUL DO MEU PERFIL E SAIBA COMO PARTICIPAR ⭐️ . . ________________________________________________ #geracaopugliesi  #mariferridavila #healthylifestyle  #reeducacaoalimentar #dieta  #2017  #lowcarb  #workout #hipertrofia  #perderpeso #fikagrandeporra #mulheresquetreinam #frangocombatatadoce  #emagrecimento #foodbodybuilder  #lifestyle #bodybuilding  #bumbumnanuca #musafitness  #treino  #motivação #projetobarrigatanquinho  #fitcommotivacao #teambellafalconi  #treinoinsano #arnoldclassic  #instafitness  #teamtaissette  #dicadramariana 
👩🏼‍⚕CONSULTAS ONLINE @nutricionistaemlondres :
🔹Você tem à disposição o atendimento/aconselhamento online disponível agora para Europa e países de fora do UK! A Nutricionista Carolina reuniu todas ferramentas necessárias para atender com excelência pacientes de outros países, utilizando a tecnologia, interatividade e inovação para promover educação em saúde! 🍎Atendimentos presenciais em Londres UK são prioridade, portanto agende sua consulta com antecedência! 🔹COMO FUNCIONA:
Consulta com duração de 50 minutos para realização de um completo inquérito alimentar, previamente a consulta será enviado um formulário para preenchimento. O seu plano alimentar personalizado e entregue em ate 7 dias uteis após a consulta e sera disponibilizado na EXCLUSIVA AREA PACIENTE, onde você terá acesso aos produtos na loja virtual e muito mais!
💻Suporte online durante todo tratamento.

www.carolinasimon.co.uk ✉carolina@carolinasimon.co.uk
📱 +44 (0) 7756988135 (WhatsApp e agendamento)

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 Carolina Capellari Simon
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👩🏼‍⚕CONSULTAS ONLINE @nutricionistaemlondres : 🔹Você tem à disposição o atendimento/aconselhamento online disponível agora para Europa e países de fora do UK! A Nutricionista Carolina reuniu todas ferramentas necessárias para atender com excelência pacientes de outros países, utilizando a tecnologia, interatividade e inovação para promover educação em saúde! 🍎Atendimentos presenciais em Londres UK são prioridade, portanto agende sua consulta com antecedência! 🔹COMO FUNCIONA: Consulta com duração de 50 minutos para realização de um completo inquérito alimentar, previamente a consulta será enviado um formulário para preenchimento. O seu plano alimentar personalizado e entregue em ate 7 dias uteis após a consulta e sera disponibilizado na EXCLUSIVA AREA PACIENTE, onde você terá acesso aos produtos na loja virtual e muito mais! 💻Suporte online durante todo tratamento. www.carolinasimon.co.uk ✉carolina@carolinasimon.co.uk 📱 +44 (0) 7756988135 (WhatsApp e agendamento) Snapchat: nutricarolsimon YouTube: Nutricionista em Londres Carolina Capellari Simon #nutricionistaemlondres  #nutricarolinasimon  #dicadanutri  #nutrionline  #clinicaemlondres  #emagrecer  #emagrecendo  #projetoverao  #lowcarb  #paleo  #jejumintermitente  #dieta  #instafit 
Quem mais tem dificuldade de manter o peso? Depois da minha segunda gravidez, perdi muito peso mudando minhas atitudes e escolhas. Mas, como é difícil continuar com o foco, né? Esse ano, tive muitas mudanças na minha vida e não consegui manter a dieta. Dei muitas escapadas e fui muito feliz! 😃 Mas, minhas roupas parecem que encolheram... 🙈 Então, recomecei! 👊🏻 Para mim, o mais importante numa perda de peso, chama-se PERSISTÊNCIA! A pressa é inimiga sempre... Vamos lá! 💪🏻 #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #sucessonadieta #dieta_treino #vidasaudavel #resiliência
Quem mais tem dificuldade de manter o peso? Depois da minha segunda gravidez, perdi muito peso mudando minhas atitudes e escolhas. Mas, como é difícil continuar com o foco, né? Esse ano, tive muitas mudanças na minha vida e não consegui manter a dieta. Dei muitas escapadas e fui muito feliz! 😃 Mas, minhas roupas parecem que encolheram... 🙈 Então, recomecei! 👊🏻 Para mim, o mais importante numa perda de peso, chama-se PERSISTÊNCIA! A pressa é inimiga sempre... Vamos lá! 💪🏻 #dieta  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #sucessonadieta  #dieta_treino  #vidasaudavel  #resiliência 
Via: @vidafitsemstress
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E esse é o maior problema de todas as dietas: fazer você acreditar que basta "fechar a boca", que você terá sucesso. 
Como já ouvi: "você tem que passar fome", "botou na boca e gostou? Cospe porque engorda", entre outros absurdos... Mas deixa eu pedir uma coisa? Só quero que você fuja de alguém que solte algo do tipo! 👍🏻
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Muitas vezes o problema de você não conseguir emagrecer, é justamente por comer pouco demais. Nosso corpo não aguentar viver em um deficit calórico eterno,  nosso corpo não aguenta um % de gordura tão baixo, nossos hormônios ficam desregulados, começamos a estagnar e entramos em termogênese adaptativa. E é por isso que hoje em dia, nenhuma dieta restrita tem sucesso mais. As pessoas estão cansando de passar fome, se sacrificar, emagrecer e depois ganhar tudo de novo ou o dobro. Efeito rebote, sabe? 
Passar fome nunca será a solução, aliás, não deveria nem ser uma opção! ☝🏻️
Vocês sabiam que no meu emagrecimento, eu só consegui realmente perder gordura quando passei a comer? Quando passei a introduzir carboidrato? Meu corpo estava estagnado, entrou em platô, e eu não queria comer porque pensava que: comer 👉🏻 engordar. E NÃO! Eu precisava nutrir meu corpo, precisava dar um "up" no meu metabolismo, precisava tirar meu corpo daquele estresse enorme de ficar "sem comida" e precisava ter energia. E me arrisquei, comi, passei a nutrir meu corpo, e foi o momento que mais perdi gordura. Nunca imaginei que eu poderia emagrecer e ao mesmo tempo comer o que amo, seja crepioca, arroz, feijão, macarrão, frutas, carnes, batatas... sim, eu comia muito carbo. E emagrecia. E não, meu biotipo não é ectomorfo. Nunca tive facilidade para emagrecer, antes que tentem arranjar outra "desculpa" do porquê comer engorda. 
COMER NÃO ENGORDA. PASSAR FOME NÃO É NORMAL. Aceitar passar fome para atingir um corpo é você assinar que precisa de ajuda psicológica, inclusive. 
Não se submeta à isso! Entenda que tudo bem você correr atrás de um corpo, mas não comprometa sua saúde física e nem sua saúde mental! 
Texto: @nvillaschi.fitness
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Via: @vidafitsemstress . E esse é o maior problema de todas as dietas: fazer você acreditar que basta "fechar a boca", que você terá sucesso. Como já ouvi: "você tem que passar fome", "botou na boca e gostou? Cospe porque engorda", entre outros absurdos... Mas deixa eu pedir uma coisa? Só quero que você fuja de alguém que solte algo do tipo! 👍🏻 . Muitas vezes o problema de você não conseguir emagrecer, é justamente por comer pouco demais. Nosso corpo não aguentar viver em um deficit calórico eterno, nosso corpo não aguenta um % de gordura tão baixo, nossos hormônios ficam desregulados, começamos a estagnar e entramos em termogênese adaptativa. E é por isso que hoje em dia, nenhuma dieta restrita tem sucesso mais. As pessoas estão cansando de passar fome, se sacrificar, emagrecer e depois ganhar tudo de novo ou o dobro. Efeito rebote, sabe? Passar fome nunca será a solução, aliás, não deveria nem ser uma opção! ☝🏻️ Vocês sabiam que no meu emagrecimento, eu só consegui realmente perder gordura quando passei a comer? Quando passei a introduzir carboidrato? Meu corpo estava estagnado, entrou em platô, e eu não queria comer porque pensava que: comer 👉🏻 engordar. E NÃO! Eu precisava nutrir meu corpo, precisava dar um "up" no meu metabolismo, precisava tirar meu corpo daquele estresse enorme de ficar "sem comida" e precisava ter energia. E me arrisquei, comi, passei a nutrir meu corpo, e foi o momento que mais perdi gordura. Nunca imaginei que eu poderia emagrecer e ao mesmo tempo comer o que amo, seja crepioca, arroz, feijão, macarrão, frutas, carnes, batatas... sim, eu comia muito carbo. E emagrecia. E não, meu biotipo não é ectomorfo. Nunca tive facilidade para emagrecer, antes que tentem arranjar outra "desculpa" do porquê comer engorda. COMER NÃO ENGORDA. PASSAR FOME NÃO É NORMAL. Aceitar passar fome para atingir um corpo é você assinar que precisa de ajuda psicológica, inclusive. Não se submeta à isso! Entenda que tudo bem você correr atrás de um corpo, mas não comprometa sua saúde física e nem sua saúde mental! Texto: @nvillaschi.fitness . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciossemcasa #reeduca 
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Fala Galerinha!
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Para essa semana, trouxemos uma promoção que vocês estavam pedindo, o Blend mais saboroso e com uma qualidade sem igual!
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Composto por proteínas do soro do leite, Proteína do leite e Proteína da carne, ele também é rico em aminoácidos essenciais! .
Ele nao contém soja!
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Hoje vou postar o resultado da minha aluna de consultoria @beatriz.quintanilha. Meus parabéns 👏👏👏, continue assim que os resultados vão aparecer. #personaltrainer #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #dieta #foconadieta #reducacaoalimentar #saude #consultoriafitness #personalhome #personalemcasa #coach #personal #trainnig #fitness #fit #boramalhar #projetosaude #projetoverao #foconotreino #hardcore #nopainnogame.
Bom dia 🌻🌻
Para tudoooo 😱 experimentei hoje fazer um pão de queijo de frigideira que vi na @fitcomreceita 😱😱 que delícia 😋😋 fiz algumas alterações a meu modo. Façam é facílimo de fazer e uma excelente opção de café da manhã 😍😋
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Ingredientes: 
1 ovo
2 colheres de tapioca 
1 colher de creme de leite 
2 colheres de queijo parmesão ralado 
1 fatia de mussarela em pedaços 
1 pitada de sal 
1 colherzinha de fermento .
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Modo de preparo: 
Bata um pouco o ovo, depois acrescente os demais ingredientes deixando o fermento por último. Misture tudo até ficar homogêneo. Unte uma frigideira com manteiga. Em fogo baixo, coloque a massa pra assar, tampe a frigideira. Quando o primeiro lado estiver dourado, vire o outro. Assa rápido, fique atento.
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#bomdia #cafedamanha #receitas #paodequeijo #paodequeijodefrigideira #cafe #cafecomleite #desnatado  #dieta #light #sabores #dicas #fit
Bom dia 🌻🌻 Para tudoooo 😱 experimentei hoje fazer um pão de queijo de frigideira que vi na @fitcomreceita 😱😱 que delícia 😋😋 fiz algumas alterações a meu modo. Façam é facílimo de fazer e uma excelente opção de café da manhã 😍😋 . . Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de tapioca 1 colher de creme de leite 2 colheres de queijo parmesão ralado 1 fatia de mussarela em pedaços 1 pitada de sal 1 colherzinha de fermento . . Modo de preparo: Bata um pouco o ovo, depois acrescente os demais ingredientes deixando o fermento por último. Misture tudo até ficar homogêneo. Unte uma frigideira com manteiga. Em fogo baixo, coloque a massa pra assar, tampe a frigideira. Quando o primeiro lado estiver dourado, vire o outro. Assa rápido, fique atento. . . . #bomdia  #cafedamanha  #receitas  #paodequeijo  #paodequeijodefrigideira  #cafe  #cafecomleite  #desnatado  #dieta  #light  #sabores  #dicas  #fit 
😍Quer Emagrecer Sem Abrir Mão de Comer Bem?
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Pergunte: COMO nos COMENTÁTIOS 😮
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Olhaaaa ela aqui de novo, a crepioca doce!!! E de dessa vez de prestígio 😍😍😍
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Ingredientes:
🍫Para a crepioca🍫.
🔸2 ovos (2 claras e 1 gema).
🔸1 colher de sopa (cheia) de tapioca.
🔸1 colher de sopa de creme de ricota/requeijão light.
🔸1 colher de sopa de achocolatado diet (ou 1 colher de café de cacau em pó).
🔸1 colher de café de fermento em pó químico.
🔸Adoce se achar necessário.
Misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente.
🥥Para o beijinho fake🥥.
🔸1 colher de sopa cheia de creme de ricota ou requeijão light.
🔸1 colher de sopa de leite em pó desnatado (opcional).
🔸1 colher de sopa de água.
🔸1 colher de sopa cheia de coco ralado sem açúcar.
🔸adoçante a gosto (usei sucralose de gotas mesmo).
Misture tudo e leve ao microondas por 20 segundos.
Recheie a crepioca e seja felizzzz com essa delicia!!!. 📌Façam!
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Repost:

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😍Quer Emagrecer Sem Abrir Mão de Comer Bem? 🍏Emagreça Agora! 😀Tenha Uma Vida Mais Saudável😍 . Pergunte: COMO nos COMENTÁTIOS 😮 . Acesse ao LINK do meu PERFIL @saiba_emagrecer_saudavel e Inscreva-se. . Olhaaaa ela aqui de novo, a crepioca doce!!! E de dessa vez de prestígio 😍😍😍 . Ingredientes: 🍫Para a crepioca🍫. 🔸2 ovos (2 claras e 1 gema). 🔸1 colher de sopa (cheia) de tapioca. 🔸1 colher de sopa de creme de ricota/requeijão light. 🔸1 colher de sopa de achocolatado diet (ou 1 colher de café de cacau em pó). 🔸1 colher de café de fermento em pó químico. 🔸Adoce se achar necessário. Misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente. 🥥Para o beijinho fake🥥. 🔸1 colher de sopa cheia de creme de ricota ou requeijão light. 🔸1 colher de sopa de leite em pó desnatado (opcional). 🔸1 colher de sopa de água. 🔸1 colher de sopa cheia de coco ralado sem açúcar. 🔸adoçante a gosto (usei sucralose de gotas mesmo). Misture tudo e leve ao microondas por 20 segundos. Recheie a crepioca e seja felizzzz com essa delicia!!!. 📌Façam! . . Repost: #verao  #reeducacaoalimentar  #dietasemsofrer  #dieta  #fitness  #VidaSaudável  #sucodetox  #dietade21dias  #queimarbacon  #perderpeso  #emagrecendo 
❌ Sobremesa gelada de morango ❌
Receita By:  @edmidesb
📍 2 iogurte natural.
📍 1 caixinha de creme de leite.
📍 10 morangos.
...................................................
📍 bate  todos os ingredientes no liquidificador e coloca em uma vasilha e leve a geladeira até ficar na sua melhor consistência 😻.
Simples, barato e gostoso!!!! 🍓.
Se vocês fizerem me contaaa 🙈😋.
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Mais receitas fit clique no link azul do Perfil 
@emagrecerflz .

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Torrada com patê de atum
14 amêndoas

Belas opções para um lanchinho antes do almoço 😋

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