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Quem come equilibrado come de tudo.
Pão + ovos + tomate + alface + queijo + suco de melancia.
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Você gosta de pão? Não tem problema, tá tudo certo! Vamos só equilibrar o que falta (pq o pão só fornece carboidrato) e você precisa dos demais nutrientes...😉
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Quem come equilibrado come de tudo. Pão + ovos + tomate + alface + queijo + suco de melancia. . . Você gosta de pão? Não tem problema, tá tudo certo! Vamos só equilibrar o que falta (pq o pão só fornece carboidrato) e você precisa dos demais nutrientes...😉 . . #nutricionista  #KátiaNutri  #NutriTop  #nutrindovida  #nutricionistaesportiva  #nutricaofuncional  #Nutriçãodeverdade  #nutricionistafuncional  #esporte  #dieta  #musculação  #fisiologiadoexercicio  #comidadedeus  #comidasempre  #saúde 
Nossos pratos são saborosos por serem naturais, sem conservantes e feitos com carinho! Gostou? Para melhorar ainda mais, nós preparamos 2 opções de promoções para você se alimentar com a melhor comida de São João del-Rei! Da uma olhadinha: 🍽 Opção 1:
✔ Almôndegas de patinho
✔ Penne integral
✔ Mix de legumes ao molho branco
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🍽 Opção 2:
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Nossos pratos são saborosos por serem naturais, sem conservantes e feitos com carinho! Gostou? Para melhorar ainda mais, nós preparamos 2 opções de promoções para você se alimentar com a melhor comida de São João del-Rei! Da uma olhadinha: 🍽 Opção 1: ✔ Almôndegas de patinho ✔ Penne integral ✔ Mix de legumes ao molho branco ✔ Suco natural 😍 🍽 Opção 2: ✔ Frango marinado ao molho branco ✔ Arroz integral (ou espaguete de abobrinha) ✔ Mix de legumes ✔ Suco natural 😍 Gostou? Tem mais! Todas as opções custam R$ 17,00! 😍 Quer mais? A entrega também está inclusa no pacote! Agora ficou muito fácil comer bem, não é mesmo? FoodClub, gostoso é comer bem! Veja nosso CARDÁPIO aqui: 👉 https://buff.ly/2LX5mgb 👈 DELIVERY: Segunda a sábado, entre 9 e 14h (32) 3371 2641 (32) 9 8860 0061 (Whatsapp) #foodclubnd  #foodclub  #naturaldiet  #comerbem  #dieta  #dietasimplificada  #comidasaudável  #dietanatural  #semconservantes  #commuitosabor  #promoçãodasemana 
Só de ver já da água na boca!! O que vocês acharam ? Comentem ai em baixo 👇
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Siga Nosso Perfil Para Mais Receitas Como Essa @_receitaslowcarb_
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💞SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS💞
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- Ingredientes:
🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada pote) .
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🍓8 morangos congelados .
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🍇10 amoras congeladas .
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🍌2 bananas prata congeladas .
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👉🏻Bata tudo no liquidificador e beba na hora! .
💥Queremos ajudar você a perder aquela gordurinha indesejada!! 😉 Por esse motivo criamos um guia prático e fácil para você que deseja EMAGRECER Definitivamente!!! Com ele você vai aprender como perder até 4 kg em apenas 7 Dias, são 400 receitas low carb feitas especialmente para VOCÊ 💗
 todas elas aprovadas por nutricionistas 👌
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E adquira já o seu 7 Dias grátis! .
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Zabierz ze sobą pudding chia w słoiczku 😁 Najlepiej smakuje schłodzony. 
Wieczorem zalej 4 łyżeczki nasion chia 40 ml ulubionego mleka i wstaw do lodówki. Rano dodaj owoce, u mnie brzoskwinia i borówki i na wierzch płatki migdałowe. Zamykamy i zjadamy w trasie. 😁 Smacznego. 
#pudding #dieta #fit #eatclen #food #motywacja
Zabierz ze sobą pudding chia w słoiczku 😁 Najlepiej smakuje schłodzony. Wieczorem zalej 4 łyżeczki nasion chia 40 ml ulubionego mleka i wstaw do lodówki. Rano dodaj owoce, u mnie brzoskwinia i borówki i na wierzch płatki migdałowe. Zamykamy i zjadamy w trasie. 😁 Smacznego. #pudding  #dieta  #fit  #eatclen  #food  #motywacja 
Nada melhor que começar a semana adquirindo o tão amado BEST WHEY da Atlhetica Nutrition. Um mix de proteínas que contém os 3 melhores tipos do Whey Protein, eles são: whey protein concentrado, whey protein isolado e whey protein hidrolisado (que é a mais nobre matéria prima) que oferece em cada dose, nada mais nada menos que: 25 g de proteínas de alto valor biológico.
Quantidade de Proteína ideal para aumento e manutenção da massa muscular. Pensado especialmente para quem valoriza, além da qualidade nutricional, o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico. ✅
Garanta já o seu, corre pra cá e escolha seu sabor preferido ! 
#naturalfit #naturalfitsuplementos #vempranaturalfit #suplementos #suplementacaodequalidade #vidasaudavel #treino #dieta
Nada melhor que começar a semana adquirindo o tão amado BEST WHEY da Atlhetica Nutrition. Um mix de proteínas que contém os 3 melhores tipos do Whey Protein, eles são: whey protein concentrado, whey protein isolado e whey protein hidrolisado (que é a mais nobre matéria prima) que oferece em cada dose, nada mais nada menos que: 25 g de proteínas de alto valor biológico. Quantidade de Proteína ideal para aumento e manutenção da massa muscular. Pensado especialmente para quem valoriza, além da qualidade nutricional, o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico. ✅ Garanta já o seu, corre pra cá e escolha seu sabor preferido ! #naturalfit  #naturalfitsuplementos  #vempranaturalfit  #suplementos  #suplementacaodequalidade  #vidasaudavel  #treino  #dieta 
Benefícios da #couve 🌱
Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em #calorias e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso.
Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante; ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo.
Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante. Os antioxidantes são responsáveis por combaterem os radicais livres que estão associados ao envelhecimento precoce da pele.
Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio (sem o magnésio o cálcio não exerce função dentro do osso)
O magnésio da couve é fundamental para a formação e o bom funcionamento dos nossos neurotransmissores, os quais são responsáveis por manter nosso bom humor.
A couve é fonte de minerais do complexo B como a niacina (vitamina B-3), ácido pantotênico (vitamina B-5), piridoxina (vitamina B-6) e riboflavina.
As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco.
É também fonte de vitamina E e proteína. #dieta #dietaequilibrada #beneficios #vidasaudavel #vida #fit #vidaleve #vivavida #lowcarb
Benefícios da #couve  🌱 Contém fibras que aumentam a nossa sensação de saciedade. É pobre em #calorias  e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso. Ela é rica em glicosinolatos, que são fitoquímicos naturais com ação desintoxicante; ou seja, estimula a limpeza de substâncias tóxicas do organismo. Reduz o inchaço e melhora a textura da pele, principalmente da acne. É rica em vitamina A (RE), que age como um antioxidante. Os antioxidantes são responsáveis por combaterem os radicais livres que estão associados ao envelhecimento precoce da pele. Deixa seus ossos mais fortes: a couve é rica em magnésio e cálcio na proporção ideal. Para melhorarmos a densidade óssea não basta somente o cálcio, precisamos também do magnésio (sem o magnésio o cálcio não exerce função dentro do osso) O magnésio da couve é fundamental para a formação e o bom funcionamento dos nossos neurotransmissores, os quais são responsáveis por manter nosso bom humor. A couve é fonte de minerais do complexo B como a niacina (vitamina B-3), ácido pantotênico (vitamina B-5), piridoxina (vitamina B-6) e riboflavina. As folhas e caules são boas fontes de minerais como ferro, fósforo, cálcio, cobre, manganês, selênio, potássio e zinco. É também fonte de vitamina E e proteína. #dieta  #dietaequilibrada  #beneficios  #vidasaudavel  #vida  #fit  #vidaleve  #vivavida  #lowcarb 
Refeições saudáveis congeladas - Sem temperos prontos e conservantes - Embalagens próprias para microondas - Consulte nossos combos promocionais 🍲🍴 🧡 Pedidos: 📲(47) 996821065 #clubfit #clubfitjoinville #healthyfood #healthylifestyle #instafit #instafood #goodfood #segueoplano #dieta #treino #nutricao #fitfood #joinvillefit #cozinhafit
Cafezinho da manhã! Café com leite de castanha e panqueca!

Panqueca
15g aveia
3g pisiliun
1 ovo inteiro e mais uma clara
Sal orégano a gosto
1/2 col. café de fermento

Misture tudo e coloque na frigideira untada em fogo baixo. Toste os dois lados.

#dieta #alimentaçãosaudável #semglútem #semlactose #semlactosesemgluten #semtrigo#ataldacastanha
Przygotowania do nowej diety :-) #instaboy #dieta #diet #vet #hardwork #monday #fun #fashion #gym #smile #🙈 #sexy
Já reparou que a cor vermelha está presente na maioria das redes de fast food?
Isso acontece porque ela ativa em seu cérebro o apetite e a sensação de urgência!

#emagrecimento #dieta #reeduca #emagrecer #o #saúde #fitness #no #de #vel #oalimentar #perderpeso #dias #sa #saudavel #nutricao #emagrecendo #emagrecercomsaude #alimenta #dietasemsofrier #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #treino #nutri #saud #academia #perderbarriga #lowcarb #bhfyp
Já reparou que a cor vermelha está presente na maioria das redes de fast food? Isso acontece porque ela ativa em seu cérebro o apetite e a sensação de urgência! #emagrecimento  #dieta  #reeduca  #emagrecer  #o  #saúde  #fitness  #no  #de  #vel  #oalimentar  #perderpeso  #dias  #sa  #saudavel  #nutricao  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #alimenta  #dietasemsofrier  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #treino  #nutri  #saud  #academia  #perderbarriga  #lowcarb  #bhfyp 
Comidota de hoy: espaguetis de calabacín q hice con mi spiralize y carne con especias... mmm 😋😋😋 está bueno, pero comer sin ganas es lo peor 😓😪🤧 #adelgazar #bajardepeso #comerbien #comersano #comidasana #comidasaludable #dieta #instasano #instasalud #instasaludable #nutrición 
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👊Pega esse RESULTADO TOP🔛  aí GALERA!🏁
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A fé não faz as coisas serem fáceis mas as tornam possíveis... .
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PASSA PRO LADO --------------->
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⠀
A lista de ingredientes de um produto industrializado vem sempre em ordem decrescente, ou seja, sempre o primeiro ingrediente é o que contém em maior quantidade.
⠀
🍞 Sendo assim, quando for comprar um pão integral, sempre opte pelo que contém como primeiro ingrediente a farinha de trigo integral e NÃO a farinha de trigo fortificada.
⠀
Afinal, já que vai comprar pão integral ao invés de outro, que ele seja mesmo integral, não é?!
⠀
⠀
Espero que tenham gostado da dica!
⠀
#IIFYM
#dietaflexível
#iifymbrasil 
#dieta 
#teamflex
PASSA PRO LADO ---------------> ⠀ ⠀ A lista de ingredientes de um produto industrializado vem sempre em ordem decrescente, ou seja, sempre o primeiro ingrediente é o que contém em maior quantidade. ⠀ 🍞 Sendo assim, quando for comprar um pão integral, sempre opte pelo que contém como primeiro ingrediente a farinha de trigo integral e NÃO a farinha de trigo fortificada. ⠀ Afinal, já que vai comprar pão integral ao invés de outro, que ele seja mesmo integral, não é?! ⠀ ⠀ Espero que tenham gostado da dica! ⠀ #IIFYM  #dietaflexível  #iifymbrasil  #dieta  #teamflex 
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Tupper para hoy 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
Tupper para hoy 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
Poniedziałek. Międzynarodowy dzień diety. Bo kto z Nas nie powiedział "od poniedziałku idę na dietę"? 😉
Więc nadchodzi ten dzień. Postanawiasz sobie,że od dziś zero słodyczy,same warzywa,1200 kcal,I siłka 7 dni w tygodniu. Po dwóch tygodniach masz dość,rzucasz się na wszystko co do zjedzenia i znów obiecujesz sobie  że OD PONIEDZIAŁKU.. Metodą małych kroków zdziałasz  dużo więcej,i większe jest prawdopodobieństwo  że Ci się uda 😊💪🏻
#chocolate #milka #milkabubbly #poniedzialek #motivation #dieta #dietabezdiety #niktzaciebieniezrobi #instaphoto #haveaniceday #metodamałychkroków #docelu
Poniedziałek. Międzynarodowy dzień diety. Bo kto z Nas nie powiedział "od poniedziałku idę na dietę"? 😉 Więc nadchodzi ten dzień. Postanawiasz sobie,że od dziś zero słodyczy,same warzywa,1200 kcal,I siłka 7 dni w tygodniu. Po dwóch tygodniach masz dość,rzucasz się na wszystko co do zjedzenia i znów obiecujesz sobie że OD PONIEDZIAŁKU.. Metodą małych kroków zdziałasz dużo więcej,i większe jest prawdopodobieństwo że Ci się uda 😊💪🏻 #chocolate  #milka  #milkabubbly  #poniedzialek  #motivation  #dieta  #dietabezdiety  #niktzaciebieniezrobi  #instaphoto  #haveaniceday  #metodamałychkroków  #docelu 
Desde la Warner comemos hoy Tortellini de espinacas
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#comesano #cuidate #healthyfood #vidasaludable #vegan #dieta #silueta #fitfood #fitgirl
Bom dia!!! Com cenoura, espinafre, abacaxi, cúrcuma e pimenta. #vegan #sucoverde #dieta
Às vezes você tem vontade de comer um bolinho mas tem preguiça de fazer? Hoje vamos te dar o passo-a-passo pra você poder fazer um bolo de caneca saudável - de microondas, mesmo 😉⠀
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Passo 1⃣: Acrescente uma farinha (pode ser de aveia, de quinoa, de amêndoas…)⠀
Passo 2⃣: Escolha uma opção para adoçar, pode ser banana, xylitol, eritrol, mel, stevia… (ou nada, se você não sentir a necessidade 😊)⠀
Passo 3⃣: Escolha uma gordura: azeite de oliva, manteiga, óleo de coco, óleo de girassol...⠀
Passo 4⃣: Acrescente leite desnatado, de amêndoas, de coco ou de alguma castanha!⠀
Passo 5⃣: Escolha alguma opção pra dar sabor, como cacau em pó, pedacinhos de chocolate 70% ou frutas por exemplo 😉⠀
Passo 6⃣: Hora de colocar um ovo ou gel de linhaça!⠀
Passo 7⃣: Por último misture o fermento à massa de forma delicada ☺⠀
Passo 8⃣: Na cobertura você pode brincar com pasta de amendoim, nibs de cacau e canela! 😜⠀
Passo 9⃣: Coloque no microondas e seja feliz! ❤⠀
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Lembrando que essas são apenas sugestões pra adoçar um pouquinho seu dia de forma saudável ! 
Receitinha da @afnoinsta 😊
#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #receitasfit #receita
Às vezes você tem vontade de comer um bolinho mas tem preguiça de fazer? Hoje vamos te dar o passo-a-passo pra você poder fazer um bolo de caneca saudável - de microondas, mesmo 😉⠀ ⠀ Passo 1⃣: Acrescente uma farinha (pode ser de aveia, de quinoa, de amêndoas…)⠀ Passo 2⃣: Escolha uma opção para adoçar, pode ser banana, xylitol, eritrol, mel, stevia… (ou nada, se você não sentir a necessidade 😊)⠀ Passo 3⃣: Escolha uma gordura: azeite de oliva, manteiga, óleo de coco, óleo de girassol...⠀ Passo 4⃣: Acrescente leite desnatado, de amêndoas, de coco ou de alguma castanha!⠀ Passo 5⃣: Escolha alguma opção pra dar sabor, como cacau em pó, pedacinhos de chocolate 70% ou frutas por exemplo 😉⠀ Passo 6⃣: Hora de colocar um ovo ou gel de linhaça!⠀ Passo 7⃣: Por último misture o fermento à massa de forma delicada ☺⠀ Passo 8⃣: Na cobertura você pode brincar com pasta de amendoim, nibs de cacau e canela! 😜⠀ Passo 9⃣: Coloque no microondas e seja feliz! ❤⠀ ⠀ Lembrando que essas são apenas sugestões pra adoçar um pouquinho seu dia de forma saudável ! Receitinha da @afnoinsta 😊 #nutricionista  #nutri  #fitness  #nutricao  #foco  #vidasaudavel  #dieta  #nutricionistaesportiva  #nutrition  #emagrecimento  #alimenta  #saude  #comidadeverdade  #estilodevida  #nutricaofuncional  #musa  #saudavelegostoso  #cozinhafit  #comidalight  #receitasfit  #receita 
A vida 
Tem 2 regras :
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1. Nunca desista .
2. Sempre lembra da 
# 1 Regra .
A vida Tem 2 regras : . 1. Nunca desista . 2. Sempre lembra da # 1 Regra .
Think more i feel month forsanke spirits is very dangerous. try to live for good.I do not know when it is my turn to die.
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🏃🏃💡💬💫💥
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"Você viu fulano? Engordou né, não se cuida." "Agora tá na academia, só vive de dieta, que saco." "Viu como ela mudou o corpo? Aposto que foi plástica!" .
Hoje tudo é motivo para especulações e ataques disfarçados de opinião. Todo mundo tem uma resposta certa na ponta da língua sobre como o outro deve viver a própria vida. Sobre como o outro é errado, e quando se fala de alimentação, não é diferente. Mas somos livres para comer o que quisermos, para fazer a dieta  que quisermos, cada um sabe o que é melhor pra si. .
"O jeito mais prático de se aprender sobre respeito, é lembrar que as escolhas dos outros não são da nossa conta."
"Você viu fulano? Engordou né, não se cuida." "Agora tá na academia, só vive de dieta, que saco." "Viu como ela mudou o corpo? Aposto que foi plástica!" . Hoje tudo é motivo para especulações e ataques disfarçados de opinião. Todo mundo tem uma resposta certa na ponta da língua sobre como o outro deve viver a própria vida. Sobre como o outro é errado, e quando se fala de alimentação, não é diferente. Mas somos livres para comer o que quisermos, para fazer a dieta que quisermos, cada um sabe o que é melhor pra si. . "O jeito mais prático de se aprender sobre respeito, é lembrar que as escolhas dos outros não são da nossa conta."
La bebida perfecta para iniciar tu día, bajar de peso y despejar la mente ☕️☀️. #vivesano #bulletproofcoffee #nutricion #vivepaleo #dietapaleolítica #dieta #ViveSaludableCuerna #vivelavida #lunes #mexico #morelos #cafe
Gilvan Marinho
Nutricionista CRN- 21652/P
Esp. em Obesidade e Emagrecimento.
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(81) 9.9924.6461
gilvanmarinhonutri@gmail.com
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E’ ora di preparare un cocktail delizioso 😋
CIOCCOLATO E BANANA 🍌 🍫
✔️200 ml di latte parzialmente scremato
✔️1/2 banana
✔️1/2 misurino di Vita Energy Gusto Cioccolato
✔️40g di mandorle
✔️40g di cioccolato fondente a pezzetti
Frullare per 30 secondi❤️
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Per una consistenza più cremosa, ti suggeriamo di utilizzare un frullatore e tanto ghiaccio! Gusta tutta la freschezza di questo cocktail🍹⠀
Un misurino (32g) di Vita Energy è sufficiente per fornirti la dose di micronutrienti necessari per l’intera giornata.⠀
1 confezione (350g), al prezzo di €39 (al cliente) fornisce 10 porzioni👌🏻
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Jak souvisí užívání Křemeliny s vápníkem? Křemík je nezbytný pro absorpci vápníku. Takže pokud užíváte vápník, ujistěte se, že přijímáte i dostatečné množství křemíku, abyste vstřebávání vápníku zefektivnili.👨‍⚕️👩‍⚕️
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Regrann from @lenevbarros -  #Repost from @personalromulodantas by @quicksave.app
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Marque nos comentários aquele(a) amigo(a) que vive de cinto pélvico na academia 👇🏽
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O uso do cinto pélvico reflete bem a ideia de utilizar medidas paliativas para resolver certos problemas. Quem nunca presenciou "não consigo agachar sem cinto porque sinto dores na coluna"? Você tem um cinto natural composto pelo reto abdominal, oblíquos e todo um conjunto de músculos dorsais (dentre eles os localizados na região lombar). Eles precisam ser treinados para te proteger. O que o cinto faz? Gera uma proteção momentânea e ilusória ao aumentar a pressão intra-abdominal. Por que momentânea? Porque não utilizamos esse mesmo artificio quando, por exemplo, colocamos uma criança no colo ou afastamos o sofá da sala.
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Vejam só, no ano de 2011, em um estudo publicado no International Journal Of Sports Medicine, Siewe e colaboradores concluíram que a médio e longo prazo o uso do cinto é bastante prejudicial.  Como eles chegaram a essa conclusão? Simples! O que acontece quando um músculo não é utilizado? Ele enfraquece! Agora imagine o cinto fazendo o papel dos seus músculos o tempo todo. A médio e longo prazo o risco de lesões aumenta e muito. A DayOne recomenda que o uso do cinto seja reduzido e que aumente-se o grau de treinamento dos músculos do core.
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#motivacao #emagrecimento #resultados #emagrecercomsaude #boaforma #atitudeboaforma #estilodevida #treino #30tododia #saudavel #vida #vidasaudavel #dieta #saude #saúde #bemestar #academia #fitness #foco #musculacao #fit #corpo #personal #life #lifestyle #vemcomigo #alimentacaosaudavel #InstaSaveApp
Regrann from @lenevbarros - #Repost  from @personalromulodantas by @quicksave.app ・・・ Marque nos comentários aquele(a) amigo(a) que vive de cinto pélvico na academia 👇🏽 . . O uso do cinto pélvico reflete bem a ideia de utilizar medidas paliativas para resolver certos problemas. Quem nunca presenciou "não consigo agachar sem cinto porque sinto dores na coluna"? Você tem um cinto natural composto pelo reto abdominal, oblíquos e todo um conjunto de músculos dorsais (dentre eles os localizados na região lombar). Eles precisam ser treinados para te proteger. O que o cinto faz? Gera uma proteção momentânea e ilusória ao aumentar a pressão intra-abdominal. Por que momentânea? Porque não utilizamos esse mesmo artificio quando, por exemplo, colocamos uma criança no colo ou afastamos o sofá da sala. . Vejam só, no ano de 2011, em um estudo publicado no International Journal Of Sports Medicine, Siewe e colaboradores concluíram que a médio e longo prazo o uso do cinto é bastante prejudicial.  Como eles chegaram a essa conclusão? Simples! O que acontece quando um músculo não é utilizado? Ele enfraquece! Agora imagine o cinto fazendo o papel dos seus músculos o tempo todo. A médio e longo prazo o risco de lesões aumenta e muito. A DayOne recomenda que o uso do cinto seja reduzido e que aumente-se o grau de treinamento dos músculos do core. . #motivacao  #emagrecimento  #resultados  #emagrecercomsaude  #boaforma  #atitudeboaforma  #estilodevida  #treino  #30tododia  #saudavel  #vida  #vidasaudavel  #dieta  #saude  #saúde  #bemestar  #academia  #fitness  #foco  #musculacao  #fit  #corpo  #personal  #life  #lifestyle  #vemcomigo  #alimentacaosaudavel  #InstaSaveApp 
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Tu quer, baby? 🤔😛😁
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#Repost @farmaciamassalud_do 👌👌
• • • • •
Cuando nos ponemos a dieta cometemos errores importantes que afectan a nuestra salud. Al pensar en iniciar una dieta, lo más común es que se haga impulsivamente: mañana me pongo a dieta. Este es el principal motivo de cometer errores que serán contraproducentes para el resultado que deseamos obtener. Llevar una dieta equilibrada con el consumo necesario de hidratos de carbono y proteínas tendrá los efectos positivos que deseamos.

Fuente: ABC.es. -Consulta con tu Nutriólogo de confianza el requerimiento energético varía de acuerdo a peso, estatura, sexo, edad, hábitos, estilo de vida del paciente.- LN Marycruz García Ojeda
Citas: 9992420127

#salud #nutricion #alimentacion #food #comida #dieta #consejos #instafood #republicadominicana #santodomingo #farmacia #FarmaciasMasSalud
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Tortinha de frango Lowcarb 💘😍 porque seguimos firme em busca de pratos lindos e que encha a boca d'água! Anota aí a receita👇
✔1/2 couve-flor crua
✔ 1 ovo ✔ 50g de queijo ralado ✔ sal ✔ pimenta ✔Curcuma 
Preparo: pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte as forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mao até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno 180° por 20min ou até ficar douradinho. Após assada a base da tortinha recheio com frango ou carne moída ou atum ou ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade!
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Repost: @pati_nutri
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 Quer emagrecer comendo bem?😋 💥Descubra como PERDER 4 a 7 Kg  seguindo  guia lowcarb.
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💥 Preparamos uma Coletânea com guia low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas.
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💥 Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb
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Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @lowcarb_alimentacao 🏃
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Tortinha de frango Lowcarb 💘😍 porque seguimos firme em busca de pratos lindos e que encha a boca d'água! Anota aí a receita👇 ✔1/2 couve-flor crua ✔ 1 ovo ✔ 50g de queijo ralado ✔ sal ✔ pimenta ✔Curcuma Preparo: pique a couve-flor ou triture no processador até virar uma farinha. Acrescente os demais ingredientes e misture até ficar homogêneo. Unte as forminhas com azeite e abra a massa com a palma da mao até forrar toda área (pode ser forminhas de empadinha). Leve ao forno 180° por 20min ou até ficar douradinho. Após assada a base da tortinha recheio com frango ou carne moída ou atum ou ricota com espinafre ou cogumelos!!! Use a criatividade! . . . Repost: @pati_nutri . . Quer emagrecer comendo bem?😋 💥Descubra como PERDER 4 a 7 Kg seguindo guia lowcarb. . . 💥 Preparamos uma Coletânea com guia low carb Receitas Low carb com todas as refeições: Café da Manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. . . 💥 Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb . . Então CORRE e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉 @lowcarb_alimentacao 🏃 . . #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitassaudaveis  #receitaslight  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose  #emagrecersaudavel  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessgirl  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saude  #nutrição  #nutricao  #Cozinhafit  #cozinhasaudavel  #dieta  #reeducaçaoalimentar  #jejumintermitente  #fitness  #fitnessbrasil  #exercicioemcasa  #reducacaoalimentar 
Suco de limão, laranja e alface.
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
Ingredientes

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

Para você que quer aprender a fazer varias receitas como essa, preparamos um livro digital que vai te ensinar a fazer deliciosas receitas que vão te ajudar a emagrecer rápido e com saúde. para saber mais click no link da biografia @receitasdetoxpro
Suco de limão, laranja e alface. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias. Ingredientes Suco de 1 limão Suco de 2 laranjas-lima 6 folhas de alface ½ copo de água Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. Para você que quer aprender a fazer varias receitas como essa, preparamos um livro digital que vai te ensinar a fazer deliciosas receitas que vão te ajudar a emagrecer rápido e com saúde. para saber mais click no link da biografia @receitasdetoxpro
¿SABES LA IMPORTANCIA DE UNA ADECUADA NUTRICIÓN?

La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo, radica fundamentalmente en los hábitos alimenticios sean adecuados, muchas de las enfermedades relacionadas con la nutricion se deben en que contamos con malos hábitos y no nos hacemos cargo de estos.
Amigos, la nutrición es SALUD 💚 
Llevar  hábitos saludables, consumir a diarios los nutrientes necesarios dependiente del tipo de actividad que realicemos son los pilares de la buena salud y el desarrollo fisico y mental, esto en @centrokdr lo sabemos, es por eso que contamos con los mejores profesionales de la salud! 😊💪 Sé responsable con el templo, que es nuestro cuerpo 💚

Agenda tus evaluaciones y tratamientos ⬇ 📱 +569 44072613
📞 229511234
💻 www.kdr.cl
📩 contacto@kdr.cl

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¿SABES LA IMPORTANCIA DE UNA ADECUADA NUTRICIÓN? La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo, radica fundamentalmente en los hábitos alimenticios sean adecuados, muchas de las enfermedades relacionadas con la nutricion se deben en que contamos con malos hábitos y no nos hacemos cargo de estos. Amigos, la nutrición es SALUD 💚 Llevar hábitos saludables, consumir a diarios los nutrientes necesarios dependiente del tipo de actividad que realicemos son los pilares de la buena salud y el desarrollo fisico y mental, esto en @centrokdr lo sabemos, es por eso que contamos con los mejores profesionales de la salud! 😊💪 Sé responsable con el templo, que es nuestro cuerpo 💚 Agenda tus evaluaciones y tratamientos ⬇ 📱 +569 44072613 📞 229511234 💻 www.kdr.cl 📩 contacto@kdr.cl #nutricion  #centrokdr  #kdr  #nutrition  #nutricionistas  #salud  #alimentacion  #alimentacionconsciente  #healthyfood  #bienestar  #nutriologia  #fit  # healthy #nutritips  #habitos  #habitossaludables  #vida  #saludyvida  #deporte  #nutricionydeporte  #dieta  #entrenamiento  #detox  #comesano  #eligevivirsano  #estilodevida 
Quer emagrecer? 
Quer usar bikini? 
Quer sentir-se melhor com o próprio corpo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Posso ajudar você a a resolver todas as essas questões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que saber mais? Clica no link da minha BIO que eu explico a você. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quero ver todo mundo bem no verão!!! Ótima semana a todos...
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Opções de JANTAR💙💙😍😍
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Quem disse que emagrecer não pode ser uma delícia 😍 ?
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Esses são pratos de pessoas que decidiram ter uma vida mais saudável decidiram mudar seus hábitos e de uma vez por todas viverem mais e melhor! Acompanhe meu Instagram e veja o resultado que elas estão obtendo 💙
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ÖZÜNEDEYER VE ARTIQ CHEKI PROBLEMI.
Men sizin diggetinizi daha bir vacib ana yöneltmek isteyirem. Gida qaydasinin pozulmasindan eziyyet cheken insanlarda özünegüven, özünedeyer ve özüne hörmet bedenin chekisi ve hecminden asilidir. Beden ne geder gumrah ve cheki azdirsa bu göstericiler de yüksekdir. Bu bir teledir! ✅Cheki artan kimi sizin özünegüven, özünedeyer ve özünehörmetden ne galacag? Düzdür! Onlar yene ashagi düshecek! Bu göstericiler zahiri görkemin göstericilerinden asilidirsa, onlar hemishe geyri-adekvat ve geyri-sabit olacag.
✅Tesevvürünüze öz chekisi ve görkeminden narazi, özüne güvenmeyen, deyer vermeyen bir qizi getirin. Bütün bunlar kompleks shekilde  daimi bir  gerginlik yaradir, demeli yemeye ehtiyaci artirir ve heyatin keyfiyyetini ashagi salır. ✅Ele hemin bu geyri-adekvat özünedeyer,özüne güvenmemek ve bunun neticesi kimi öz bedeninden naraziliq gadin mütemadi olarag, hetta normal chekide bele ariglamag cehdlerine tehrik edir.  Bununla bele onlar hech zaman goruyucu rejim sechmir. Onlara sert muellim lazimdir:🤓🔫 mütemadi nezaret, sert rejim, gadagalar yemekde mehdudiyyetler, yorucu meshgler... ✅Bu ise o demekdir ki, hemishe rejim pozulacaq, ifrat gidalannma hallari ve chekinin artmasi  hetta evvelki halin gayitmasi bash verecek... Bu shertlerin kompleksi öz növbesinde stressi, özüne ve öz bedenine  garshi nifreti artiracaq. Yemeyin ürek-direk veren bir mexanizm kimi ( emotional qidalanma) mahiyyeti artacag!
✅Bu gapali daireye demek olar ki bütün o kesler düshür ki, naraziligdan, özünü gebul ede bilmemekden, ya da özüne inami artirmagdan, özünden daha chox xoshu gelmekden, erinin ya cemiyyetin tesevvürüne uygun olmagdan ötrü ariqlayanlardir... Ardı commentde👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
ÖZÜNEDEYER VE ARTIQ CHEKI PROBLEMI. Men sizin diggetinizi daha bir vacib ana yöneltmek isteyirem. Gida qaydasinin pozulmasindan eziyyet cheken insanlarda özünegüven, özünedeyer ve özüne hörmet bedenin chekisi ve hecminden asilidir. Beden ne geder gumrah ve cheki azdirsa bu göstericiler de yüksekdir. Bu bir teledir! ✅Cheki artan kimi sizin özünegüven, özünedeyer ve özünehörmetden ne galacag? Düzdür! Onlar yene ashagi düshecek! Bu göstericiler zahiri görkemin göstericilerinden asilidirsa, onlar hemishe geyri-adekvat ve geyri-sabit olacag. ✅Tesevvürünüze öz chekisi ve görkeminden narazi, özüne güvenmeyen, deyer vermeyen bir qizi getirin. Bütün bunlar kompleks shekilde daimi bir gerginlik yaradir, demeli yemeye ehtiyaci artirir ve heyatin keyfiyyetini ashagi salır. ✅Ele hemin bu geyri-adekvat özünedeyer,özüne güvenmemek ve bunun neticesi kimi öz bedeninden naraziliq gadin mütemadi olarag, hetta normal chekide bele ariglamag cehdlerine tehrik edir. Bununla bele onlar hech zaman goruyucu rejim sechmir. Onlara sert muellim lazimdir:🤓🔫 mütemadi nezaret, sert rejim, gadagalar yemekde mehdudiyyetler, yorucu meshgler... ✅Bu ise o demekdir ki, hemishe rejim pozulacaq, ifrat gidalannma hallari ve chekinin artmasi hetta evvelki halin gayitmasi bash verecek... Bu shertlerin kompleksi öz növbesinde stressi, özüne ve öz bedenine garshi nifreti artiracaq. Yemeyin ürek-direk veren bir mexanizm kimi ( emotional qidalanma) mahiyyeti artacag! ✅Bu gapali daireye demek olar ki bütün o kesler düshür ki, naraziligdan, özünü gebul ede bilmemekden, ya da özüne inami artirmagdan, özünden daha chox xoshu gelmekden, erinin ya cemiyyetin tesevvürüne uygun olmagdan ötrü ariqlayanlardir... Ardı commentde👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽