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Nosso jantar de hoje foi creme de abóbora cabotiá com gengibre, ragú de ossobuco e um salada de rúcula com vinagrete de aceto balsâmico para quebrar o doce da abóbora e trazer um ácido para o prato!

Our dinner today was cabbage pumpkin cream with ginger, ossobuco ragú and a rocket salad with balsamic vinegar vinaigrette to break the pumpkin jam and bring an acid to the plate!

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Nosso jantar de hoje foi creme de abóbora cabotiá com gengibre, ragú de ossobuco e um salada de rúcula com vinagrete de aceto balsâmico para quebrar o doce da abóbora e trazer um ácido para o prato! Our dinner today was cabbage pumpkin cream with ginger, ossobuco ragú and a rocket salad with balsamic vinegar vinaigrette to break the pumpkin jam and bring an acid to the plate! #emagrecegordinho  #comfortfood  #ragu  #milho  #saudavelegostoso  #fattofit  #fitgourmands  #fitgourmet  #saudavelegostoso  #jejumintermitente  #eueragordinho  #macros  #dietaflexivel  #dietacetogênica  #dietaketo  #dietalowcarb  #diariodedieta  #dieta  #fitnessportoalegre  #fitgourmands  #fitnessmotivation  #fitness  #fitgourmet  #vidafitness  #vidaintegral  #vidasaudavel  #vidalowcarb  #vidapaleo 
Alô, lindezas!
Estou querendo saber de vocês se querem entender mais sobre Jejum intermitente? Se vocês disserem sim será tema da próxima live!
Responde pra mim aqui nos comentários:
1) Sim
2) Não

Bjo, bjo!

#nutricao #alimentação #dieta #saude #nutricionista
Alô, lindezas! Estou querendo saber de vocês se querem entender mais sobre Jejum intermitente? Se vocês disserem sim será tema da próxima live! Responde pra mim aqui nos comentários: 1) Sim 2) Não Bjo, bjo! #nutricao  #alimentação  #dieta  #saude  #nutricionista 
Regrann from @dralorenabelchior -  Vem aí a segunda turma presencial do nosso Grupo de Emagrecimento VOCÊ + MAGRA! 🔝🔝
Ele foi criado com o intuito de consolidar o processo de emagrecimento e fornecer ferramentas e técnicas para que você que busca mais qualidade de vida e quer emagrecer e não voltar a engordar nunca mais! 😍
Serão 08 encontros (1 por semana de 1 hora e meia de duração). A cada encontro, serão trabalhados os aspectos psicológicos, emocionais, comportamentais e nutricionais que favorecem o emagrecimento. Além disso, serão discutidas as dificuldades individuais dos participantes, a fim de otimizar os resultados de todos.
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Teremos o acompanhamento de Personal Trainer e de Nutricionista.
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Público alvo: Mulheres adultas e Adolescentes a partir dos 13 anos.
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O grupo VOCÊ + MAGRA será conduzido por Lorena Belchior - Psicóloga (Especialista em Comportamento Alimentar, Transtornos Alimentares e Obesidade) e Master Coach de Emagrecimento. 
Informações pelo wtsp: (62) 9 8234-0047 ou Direct
🔼🔼🔼
Compartilhe com suas amigas, familiares, colegas!

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Regrann from @dralorenabelchior - Vem aí a segunda turma presencial do nosso Grupo de Emagrecimento VOCÊ + MAGRA! 🔝🔝 Ele foi criado com o intuito de consolidar o processo de emagrecimento e fornecer ferramentas e técnicas para que você que busca mais qualidade de vida e quer emagrecer e não voltar a engordar nunca mais! 😍 Serão 08 encontros (1 por semana de 1 hora e meia de duração). A cada encontro, serão trabalhados os aspectos psicológicos, emocionais, comportamentais e nutricionais que favorecem o emagrecimento. Além disso, serão discutidas as dificuldades individuais dos participantes, a fim de otimizar os resultados de todos. 💃🏼💃💃💃🏽💃🏾💃🏿 Teremos o acompanhamento de Personal Trainer e de Nutricionista. 🤸🏼‍♀️🍎 Público alvo: Mulheres adultas e Adolescentes a partir dos 13 anos. 👧🏻👩 O grupo VOCÊ + MAGRA será conduzido por Lorena Belchior - Psicóloga (Especialista em Comportamento Alimentar, Transtornos Alimentares e Obesidade) e Master Coach de Emagrecimento. Informações pelo wtsp: (62) 9 8234-0047 ou Direct 🔼🔼🔼 Compartilhe com suas amigas, familiares, colegas! #vocemaismagra  #emagrecersemdor  #grupodeemagrecimento  #dietasemdor  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #foco  #fitness  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #queroemagrecer  #antesedepois  - #regrann 
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Não existe fábrica de milagre, tudo depende de muito treino e determinação!
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«Quando o corpo reage negativamente a um alimento, ele tenta controlar os danos enviando moléculas inflamatórias mensageiras, que rotulam as partículas de alimento como inimigas. Isso, por sua vez, leva o sistema imunológico a enviar continuamente substâncias químicas inflamatórias, entre elas algumas que matam células, num esforço para exterminar os inimigos. Esse processo muitas vezes danifica os tecidos, comprometendo as paredes do intestino, um problema conhecido como “intestino permeável”. Quando você sofre de intestino permeável, torna-se altamente suscetível a sensibilidades alimentares no futuro. E o surgimento de um processo inflamatório também pode aumentar o risco de sofrer de uma doença autoimune.» (A dieta da mente, Perlmutter Dr. David, Fontenelle André). #nutricionista #neuroplastico #glutenfreeliving #celiaca #doencaceliaca #diet #dieta #dietalowcarb #semgluten #livredogluten #glutenfree #glutenfreeliving
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LUNES DE RESULTADOS!!!💪 Algunos buscarán motivación y otros excusas! Las decisiones son importantes, es la fuerza que impulsa tus resultados!! Hoy es Lunes de motivación para seguir y para Realizar cambios!!! Ya tomaste la DECISIÓN de comenzar a tener RESULTADOS tu tambien??? Envía tu nombre y país al direct o Whatsapp +584124804551 y comencemos tu programa que te llevará a obtener una mejor versión💪.
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#Repost @scientia_europa
・・・
Auto repost ... Só de pensar eu fico trêmula 😨😱😰
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"Por anos as pessoas foram orientadas a não consumir ovos. Afinal, os #ovos são alimentos muito ricos em colesterol, o que os tornaria perigosos.
O mais curioso é que a informação de que o colesterol da dieta tem muito pouco a ver com o colesterol do sangue é algo amplamente conhecido há muitas décadas.
Ironia das ironias: um dos primeiros autores a estabelecer de forma experimental o fato de que o colesterol na dieta não aumentava significativamente o #colesterol no #sangue foi #AncelKeys - nada mais nada menos do que o PAI da hipótese lipídica da doença cardiovascular. Em um estudo de 1965, Keys explica que uma redução de 50% na ingestão de colesterol reduziria o coleterol sérico em apenas 7 mg/dl, e que as variações da #dieta #típica dos #americanos à época (desde um #extremo, de 150 mg por 1000 calorias, até 350 mg por 1000 calorias) mudariam  em apenas 9 mg/dl o colesterol total.
Keys tinha medo da gordura na dieta, mas nem mesmo Keys achava o colesterol da dieta importante.
Não apenas isso, mas Frahmingham, o mais antigo e famoso estudo de coorte da história da medicina, de onde originou-se a observação de que o colesterol elevado estava associado ao risco cardiovascular (em homens com menos de 50 anos), também não achou relação entre o consumo de ovos e doença cardiovascular."
Texto do Dr Souto.
#drsouto
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#lowcarb #jejum #ComidaDeVerdade  #semfomenaocome #estetica #lchf #keto #cetogênica
#Repost  @scientia_europa ・・・ Auto repost ... Só de pensar eu fico trêmula 😨😱😰 . "Por anos as pessoas foram orientadas a não consumir ovos. Afinal, os #ovos  são alimentos muito ricos em colesterol, o que os tornaria perigosos. O mais curioso é que a informação de que o colesterol da dieta tem muito pouco a ver com o colesterol do sangue é algo amplamente conhecido há muitas décadas. Ironia das ironias: um dos primeiros autores a estabelecer de forma experimental o fato de que o colesterol na dieta não aumentava significativamente o #colesterol  no #sangue  foi #AncelKeys  - nada mais nada menos do que o PAI da hipótese lipídica da doença cardiovascular. Em um estudo de 1965, Keys explica que uma redução de 50% na ingestão de colesterol reduziria o coleterol sérico em apenas 7 mg/dl, e que as variações da #dieta  #típica  dos #americanos  à época (desde um #extremo , de 150 mg por 1000 calorias, até 350 mg por 1000 calorias) mudariam em apenas 9 mg/dl o colesterol total. Keys tinha medo da gordura na dieta, mas nem mesmo Keys achava o colesterol da dieta importante. Não apenas isso, mas Frahmingham, o mais antigo e famoso estudo de coorte da história da medicina, de onde originou-se a observação de que o colesterol elevado estava associado ao risco cardiovascular (em homens com menos de 50 anos), também não achou relação entre o consumo de ovos e doença cardiovascular." Texto do Dr Souto. #drsouto  . . . #lowcarb  #jejum  #ComidaDeVerdade  #semfomenaocome  #estetica  #lchf  #keto  #cetogênica 
Não importa a idade que eu faça...meu espírito sempre vai ser de uma criança!!! A Nutri ama unicórnios...e no dia de hoje não poderia ser diferente neh, tive essa surpresa deliciosa de aniversário do marido @raphaelsafinha !!! Amei demaaaais...😍😍😍😍😍😍😍
E só pra constar...esse bolo de leite ninho com brigadeiro e tão lindamente decorado é da @vivianfrancischetti ....sem palavras...a Nutri comeu 2 pedaços sem culpa😋😋😋😋😋😋😋!!!!
Nutricionista Taísa Moya
Agendamento: (18) 99727-0283

#taísanutri #níverdanutri #34 #junho #bolodeunicórnio #alimentacaosaudavel #saúde #fitness #saudavel #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #healthy #natural #foconofoco #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade
Não importa a idade que eu faça...meu espírito sempre vai ser de uma criança!!! A Nutri ama unicórnios...e no dia de hoje não poderia ser diferente neh, tive essa surpresa deliciosa de aniversário do marido @raphaelsafinha !!! Amei demaaaais...😍😍😍😍😍😍😍 E só pra constar...esse bolo de leite ninho com brigadeiro e tão lindamente decorado é da @vivianfrancischetti ....sem palavras...a Nutri comeu 2 pedaços sem culpa😋😋😋😋😋😋😋!!!! Nutricionista Taísa Moya Agendamento: (18) 99727-0283 #taísanutri  #níverdanutri  #34  #junho  #bolodeunicórnio  #alimentacaosaudavel  #saúde  #fitness  #saudavel  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #healthy  #natural  #foconofoco  #light  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade 
Futebol com essa turma de Teresina, bacana de mais ⚽
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Repost @goesmaltez
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❤Como você come seu chocolate? O tempo passa e vejo como é importante o trabalho que eu e Bárbara estamos desenvolvendo na nossa clínica. Sempre achei que profissionais da saúde jogassem no mesmo time, mas tem dias que meu coração sai apertado do consultório.
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👆🏻Vejo indivíduos que perderam o prazer no ato de se alimentar, que vão ao nutricionista com medo de serem julgados por possuírem hábitos que não condizem com o esperado pela sociedade “hardcore” da nutrição. Que amam carboidrato, mas foram doutrinados a acreditar que na nutrição existem vilões e mocinhos. Que açúcar é basicamente cocaína. (PQP, NUNCA VI NINGUÉM VENDENDO O TENIS PARA COMPRAR 01KG DE AÇÚCAR CRISTAL)! RSRSR!
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🍟Hoje em dia não pode nada – Tudo é tóxico, tudo mata, até a pobre das frutas causam “PICO DE INSULINA” e te fazem armazenar gordura. News flash: A sua secreção de insulina nunca será capaz de estocar gordura, se no fim do dia, o seu balanço energético estiver adequado (déficit de calorias).
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😡Vejo meninas consumindo menos de 1.000kcal, tendo episódios de compulsão e o que o profissional faz? Afirma que a culpa é do paciente e que lhe falta força de vontade.
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🍠Se comer batata doce e frango seis vezes ao dia é difícil para qualquer fisiculturista. Será mesmo que um indivíduo normal, que trabalha o dia todo dentro de um escritório precisa sofrer tanto para perder uns quilinhos e ficar legal naquela roupa especial? NÃO! NÃO PRECISA!
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Repost @goesmaltez ⠀ ❤Como você come seu chocolate? O tempo passa e vejo como é importante o trabalho que eu e Bárbara estamos desenvolvendo na nossa clínica. Sempre achei que profissionais da saúde jogassem no mesmo time, mas tem dias que meu coração sai apertado do consultório. — 👆🏻Vejo indivíduos que perderam o prazer no ato de se alimentar, que vão ao nutricionista com medo de serem julgados por possuírem hábitos que não condizem com o esperado pela sociedade “hardcore” da nutrição. Que amam carboidrato, mas foram doutrinados a acreditar que na nutrição existem vilões e mocinhos. Que açúcar é basicamente cocaína. (PQP, NUNCA VI NINGUÉM VENDENDO O TENIS PARA COMPRAR 01KG DE AÇÚCAR CRISTAL)! RSRSR! — 🍟Hoje em dia não pode nada – Tudo é tóxico, tudo mata, até a pobre das frutas causam “PICO DE INSULINA” e te fazem armazenar gordura. News flash: A sua secreção de insulina nunca será capaz de estocar gordura, se no fim do dia, o seu balanço energético estiver adequado (déficit de calorias). — 😡Vejo meninas consumindo menos de 1.000kcal, tendo episódios de compulsão e o que o profissional faz? Afirma que a culpa é do paciente e que lhe falta força de vontade. — 🍠Se comer batata doce e frango seis vezes ao dia é difícil para qualquer fisiculturista. Será mesmo que um indivíduo normal, que trabalha o dia todo dentro de um escritório precisa sofrer tanto para perder uns quilinhos e ficar legal naquela roupa especial? NÃO! NÃO PRECISA! ⠀ #dietaflexivel  #emagrecimento  #dicasdetreino  #emagrecer  #maromba  #foco  #saúde   #bemestar  #determinação  #estilodevida  #vidasaudável  #comidadeverdade  #fitness  #treino  #diariofit  #qualidadedevida  #atividadefísica  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #foconadieta  #jejumintermitente  #alimentaçãosaudavel  #aerobico  #musculação  #musculaçãofeminina  #academia  #lowcarb  #boaforma 
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El verano se avecina, así que prepárate para recibirlo con un peso adecuado.
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You were created to make somebodyelse’s life better. Somebody needs what you have — your smile, love, encouragement and also your desserts sometimes .
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Dieta de 21 dias – O que é? 🤔
A Dieta de 21 dias é um REVOLUCIONÁRIO protocolo de emagrecimento 100% Natural. 
Foi formulado com base em mais de 1.200 experimentos científicos com foco na perda de peso e gordura…por isso, a gente realmente emagrece MUITO rápido. 
Para saber mais, acesse a nossa página e se ficar alguma dúvida é só me chamar aqui. 👉🏼 http://bit.ly/quero-emagrecercmsaudee

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Eu falando para meus alunos na hora do Abdominal e do HIIT!!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Campanha:
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Segunda-feira é um bom dia para começar com novidades, né?

Por isso vim te contar que agora estou com uma parceria com a Dra. Fabiana Volante e você poderá contar com os Florais de Bach e Auriculoterapia para potencializar ainda mais os resultados dos seus tratamentos estéticos.

Quer saber todos os detalhes? Fale comigo (19) 997405037.
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Preparativos da sopa detox pra semana 😋😋😚😚 já consegui perder 4 kl e com certeza perderei mais 2 👏🏻👏🏻👏🏻 .
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Amanhã posto receitinha 🤗🤗🤗😘😘
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Quem mais esta Corujando Aiii????
Amo Emagrecer, amo minha saúde. Emagrecer Rápido e saudável. quem sabe -10Kg por mês ? Seu corpo mudando em 30 Dias. São tantas possibilidades que as vezes até me perco, mas uma opção que tem funcionado comigo é A NOVA DIETA DETOX confere no meu perfil link do site na minha biografia
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Nem ganhar nem perder mas sempre procurar evoluir!
Motivação faz você começar, hábito faz você continuar.
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Olha que Bela dica de treino, marque uma amiga para fazer esse treinamento com você 💪💪💪
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Acesse o link da Bio@emagrecadevezbr e conheça o Desafio emagrecimento inteligente 😉
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É bonitos esse é um pouco do meu treino de hoje super delicia aquele WOD de respeito👏👏👏 preparado pelo melhor coach de SBC uhulll🎊🎉(putz agora ele vai se achar aguenta o resto da semana 😂😂😂) enfim treino gostosin de matar😲 bora fazer meu 🐙 pra mudar basta uma decisão "A SUA" 😉
#foconadieta_ #foconamissão#divafitness#dieta#foco#overheadsquat#crossfitsaobernardo#crossfiteira#agachaquecresce#massamagraemconstrução#hipertrofia#xocelulite#secavaca#xogordura
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Sopa de feijão com omelete🎈
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Peitoral-ABS 💪💀 Segue o PLANO !! #fitness #gym #training #photography #likeforfollow #abs #dedicação #deepweb #nutricao #dieta #foco #inverno #monstro 💀💀💀
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Hoje nosso treino de back foi no templo @academiacategero 
Gosto muito de fazer meus treinos aqui ☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️ ##maromba #marombeiro #dieta #cardio #muscle #proteina #protein #lifestyle #academia #gym #gymlife #bikini #gymmotivation #whey #musclegirl #tattoogirl #fitgirl #fitnesscouple #couplegoals #couplefitness #gym #gymlife #gymlife #gymmotivation
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Alguém aí ? 🙈😂🥑
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Ps: O abacate por si já é suficiente, não há necessidade de adicionar açúcar 😂🥑
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