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"Oggi sto incazzata come una iena" è la frase più politically correct che conosco per defluire la mia rabbia in modo sano.

Qualche mese fa, uno dei miei piccoli pazienti che usava dare calci e pugni a ogni cosa, un bel giorno in seduta disse urlando "sono arrabbiato!!!". I miei occhi in quel momento: 😍 emozione!!! No, non sono impazzita. È che verbalizzare i sentimenti è una potentissima arma contro il malessere. Se un bambino inizia a verbalizzare la rabbia anziché sfasciare tutto, significa che sta cambiando qualcosa in positivo. Lo stesso meccanismo c'è negli adolescenti e in noi adulti.

La rabbia tenuta dentro si trasforma spesso in attacchi di ansia e panico, abbuffate compulsive,  abuso di sostanze per distruggersi... sintomi vari.

Allora sapete cosa c'è? Che riconoscere i propri sentimenti e le proprie emozioni ci può salvare due volte: la prima perché diamo valore a noi stessi, la seconda perché non lasciamo che la rabbia ci divori al punto da autodistruggerci. ❤

Voi cosa fate quando siete incazzati neri? Avete un rimedio per defluire la rabbia? 
___ 📌 Offerta attiva fino al 31 agosto: link in Bio! 📌 #incazzatineri #diciamolo #riconoscereisentimenti #Pillolepsy #sabato #dallapsy #rabbia #stoincazzato #vacanze
"Oggi sto incazzata come una iena" è la frase più politically correct che conosco per defluire la mia rabbia in modo sano. Qualche mese fa, uno dei miei piccoli pazienti che usava dare calci e pugni a ogni cosa, un bel giorno in seduta disse urlando "sono arrabbiato!!!". I miei occhi in quel momento: 😍 emozione!!! No, non sono impazzita. È che verbalizzare i sentimenti è una potentissima arma contro il malessere. Se un bambino inizia a verbalizzare la rabbia anziché sfasciare tutto, significa che sta cambiando qualcosa in positivo. Lo stesso meccanismo c'è negli adolescenti e in noi adulti. La rabbia tenuta dentro si trasforma spesso in attacchi di ansia e panico, abbuffate compulsive, abuso di sostanze per distruggersi... sintomi vari. Allora sapete cosa c'è? Che riconoscere i propri sentimenti e le proprie emozioni ci può salvare due volte: la prima perché diamo valore a noi stessi, la seconda perché non lasciamo che la rabbia ci divori al punto da autodistruggerci. ❤ Voi cosa fate quando siete incazzati neri? Avete un rimedio per defluire la rabbia? ___ 📌 Offerta attiva fino al 31 agosto: link in Bio! 📌 #incazzatineri  #diciamolo  #riconoscereisentimenti  #Pillolepsy  #sabato  #dallapsy  #rabbia  #stoincazzato  #vacanze 
#Diciamolo anche con i FATTI!
Lo sapete che vi dico? Ve l’andata a pijare tutti quanti nel culo... #uala #dettotutto #verdone #grandissimo #pigliatevelanelculo #diciamolo #ein #saprei #tie
Eh niente, se volete fare le fighe, accertatevi di non prendere il calice per la pancia, è sinonimo di maleducazione, di poca classe ed eleganza. 
Insomma, da fighe a sfigate è un attimo! 🙄
Dalla base o dallo stelo, donne, si impugna il calice! #diciamolo #laclassenonèacqua #calice #spritz #galateosconosciuto #galateo #buonemaniere #chich #belleserate #florence #firenze #instafood #instalike #instagood #photooftheday #photo #pic #picoftheday
Biondo: via!!! 🍾
Capellacci rovinati? Zac!! ✂️
😎💄👑👙👛✂️ 😁😋
Bionda proprio non riuscivo a vedermici fino in fondo! Ergo: da bionda a mora è un attimo!!!! Adoro questo colore!!! Praticamente il mio naturale! Un colore caldo, che poi risalta i miei riflessi rossicci.. e si sa: io sono rossa dentro!!! Mi sento molto più luminosa e brillante!!! 💥🤩😍😋😎💣😈😈😈
Approvate??!! Dai dai dai!!! Mentre aspetto vostre news, io mi fiondo a lavorare in Abruzzo.. che i cantieri proseguono, e di questo vado particolarmente fiera. 😘🧡❤💋
Bacio bacioooo
#antoniettabello #attrice #teatro #cinema #televisione 
#change #dacciuntaglio #yeah #punk #punkalpuntogiusto #daje #goodvibes 
#diciamolo #durapocologiuro 😂🤣 #misentofiga #eddai!
Biondo: via!!! 🍾 Capellacci rovinati? Zac!! ✂️ 😎💄👑👙👛✂️ 😁😋 Bionda proprio non riuscivo a vedermici fino in fondo! Ergo: da bionda a mora è un attimo!!!! Adoro questo colore!!! Praticamente il mio naturale! Un colore caldo, che poi risalta i miei riflessi rossicci.. e si sa: io sono rossa dentro!!! Mi sento molto più luminosa e brillante!!! 💥🤩😍😋😎💣😈😈😈 Approvate??!! Dai dai dai!!! Mentre aspetto vostre news, io mi fiondo a lavorare in Abruzzo.. che i cantieri proseguono, e di questo vado particolarmente fiera. 😘🧡❤💋 Bacio bacioooo #antoniettabello  #attrice  #teatro  #cinema  #televisione  #change  #dacciuntaglio  #yeah  #punk  #punkalpuntogiusto  #daje  #goodvibes  #diciamolo  #durapocologiuro  😂🤣 #misentofiga  #eddai !
Happybday @sa_ve_ria una piccola grande donna!!!+40 #diciamolo 😂😂😂🍽❣❣❣🍹🍹🥂🥂🍽
Happybday @sa_ve_ria una piccola grande donna!!!+40 #diciamolo  😂😂😂🍽❣❣❣🍹🍹🥂🥂🍽
Lui, 🙋 il fratello maggiore: ottimo cuoco e instancabile lavoratore; lei,👧 la sorella minore: ottima cuoca e professionista impeccabile. Al centro io: nel lavoro mi butto con estrema dedizione e passione. La cucina? Diciamo che preferisco quando a cucinare sono loro! 🙆😂😂😂
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#cherestitranoi #imieifratelli #brother #sister #lecosecheabbiamoincomune #lavoro e #passione #cucinare #nonmipiace #vitadadonna #womanlife #stiorievere #confessioni #ammettiamolo #diciamolo @alessio.cutino @francescacutino
Lui, 🙋 il fratello maggiore: ottimo cuoco e instancabile lavoratore; lei,👧 la sorella minore: ottima cuoca e professionista impeccabile. Al centro io: nel lavoro mi butto con estrema dedizione e passione. La cucina? Diciamo che preferisco quando a cucinare sono loro! 🙆😂😂😂 ~~~~~~~~ #cherestitranoi  #imieifratelli  #brother  #sister  #lecosecheabbiamoincomune  #lavoro  e #passione  #cucinare  #nonmipiace  #vitadadonna  #womanlife  #stiorievere  #confessioni  #ammettiamolo  #diciamolo  @alessio.cutino @francescacutino
#diciamolo...#un bel l’incontro #Ignazio#forza inter#⚫️🔵
Ecco... E #diciamolo 😂😂😂
•BOOOOOOOM!! ✨💫💥E sono 27🍾🍾🍾💣💣💣• #sciabolata #domperignon #happybirthdaytome
Auguri a tutte le mamme... e soprattutto alla mia!❤️ Fortissima, dolcissima, bellissima, che mi ha insegnato e mi insegna tutto... Specie a sorridere e a vivere con gioia 💘⭐️❤️
(E io qui sembro Franklin di #tuttoinfamiglia 😂, #diciamolo)
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#festadellamamma #mamma #mom #mommy #firenze #florence #italia #italy #igersitalia #igers #volgoitalia #vivofirenze #instagood #instadaily #picoftheday #like4like #likeforlike #love #lovely #amorepuro #happymothersday #ig_italia #spring #springtime
Auguri a tutte le mamme... e soprattutto alla mia!❤️ Fortissima, dolcissima, bellissima, che mi ha insegnato e mi insegna tutto... Specie a sorridere e a vivere con gioia 💘⭐️❤️ (E io qui sembro Franklin di #tuttoinfamiglia  😂, #diciamolo ) . . . #festadellamamma  #mamma  #mom  #mommy  #firenze  #florence  #italia  #italy  #igersitalia  #igers  #volgoitalia  #vivofirenze  #instagood  #instadaily  #picoftheday  #like4like  #likeforlike  #love  #lovely  #amorepuro  #happymothersday  #ig_italia  #spring  #springtime 
Un giorno sì e l’altro anche tiprendereiacalciinculo maaa...
Nel frattempo , ridiamo va ! 
#diciamolo #sorridichetipassa #adolescenza #smileisthekey #sifaperdire #mammaefiglia #sapevatelotutti #smiling
E #diciamolo 😂😋😂😋😂
L’attesa del piacere è essa stessa UNA GRANDSSIMA PERDITA DI TEMPO.
#diciamolo #time #tempo #love
Ho studiato psicologia clinica e ricordo che durante l’università i docenti ci mettevano in guardia dal fatto che sarebbero arrivati pazienti con la convinzione che lo psicologo avrebbe risolto magicamente tutti i loro problemi con una specie di formula magica, senza che loro facessero nulla o quasi. 
Ho scelto un futuro diverso per me, ma non è raro che nella mia professione debba fare i conti con queste stesse aspettative nel cliente. Tu non gli fai semplicemente il sito. Sei tenuta a fargli il sito perfetto benché loro non abbiano idea di cosa vogliano. 
Io ho enorme rispetto per l’investimento che fanno i miei clienti. Si tratta di un investimento economico ma soprattutto emotivo. Non lo sottovaluto neanche per un secondo. Ma no, non ho la bacchetta magica. E se il cliente non ha idea di dove vuole andare, se dopo che l’ho preso per mano, guidato e gli ho mostrato ciò che secondo me é meglio per lui, ancora non ha capito dove vuole andare, cosa vuole, non c’è bacchetta magica che tenga. 
Possiamo proseguire in una serie infinite di tentativi, modifiche e nuove proposte. Ma sarà inutile. 
Solo fermandosi un attimo, facendo un passo indietro e riguardando il tutto da una prospettiva più ampia forse si potrà trovare una direzione. 
Ma serve tanta tanta fiducia e cooperazione. Altrimenti, meglio passare al prossimo terapeuta. Ehm, web designer...
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#riflessidigitali #imprenditricifelici #imprenditricicreative #vitadafreelance #piccolobiz #piccolibiz #freelance #percorsicreativi #piccolibusiness #nuoviprogetti #imprenditriciimperfette #lavorodacasa #lavoroinproprio #homeoffice #sitiwordpress #sitiweb #donnecreative #hounpiano #feliceaprile #spontaneamentecurato #faidellordinariounapoesia #diciamolo
Ho studiato psicologia clinica e ricordo che durante l’università i docenti ci mettevano in guardia dal fatto che sarebbero arrivati pazienti con la convinzione che lo psicologo avrebbe risolto magicamente tutti i loro problemi con una specie di formula magica, senza che loro facessero nulla o quasi. Ho scelto un futuro diverso per me, ma non è raro che nella mia professione debba fare i conti con queste stesse aspettative nel cliente. Tu non gli fai semplicemente il sito. Sei tenuta a fargli il sito perfetto benché loro non abbiano idea di cosa vogliano. Io ho enorme rispetto per l’investimento che fanno i miei clienti. Si tratta di un investimento economico ma soprattutto emotivo. Non lo sottovaluto neanche per un secondo. Ma no, non ho la bacchetta magica. E se il cliente non ha idea di dove vuole andare, se dopo che l’ho preso per mano, guidato e gli ho mostrato ciò che secondo me é meglio per lui, ancora non ha capito dove vuole andare, cosa vuole, non c’è bacchetta magica che tenga. Possiamo proseguire in una serie infinite di tentativi, modifiche e nuove proposte. Ma sarà inutile. Solo fermandosi un attimo, facendo un passo indietro e riguardando il tutto da una prospettiva più ampia forse si potrà trovare una direzione. Ma serve tanta tanta fiducia e cooperazione. Altrimenti, meglio passare al prossimo terapeuta. Ehm, web designer... • • • #riflessidigitali  #imprenditricifelici  #imprenditricicreative  #vitadafreelance  #piccolobiz  #piccolibiz  #freelance  #percorsicreativi  #piccolibusiness  #nuoviprogetti  #imprenditriciimperfette  #lavorodacasa  #lavoroinproprio  #homeoffice  #sitiwordpress  #sitiweb  #donnecreative  #hounpiano  #feliceaprile  #spontaneamentecurato  #faidellordinariounapoesia  #diciamolo 
Timisoara no name disco #diciamolo #night
#Diciamolo che chi si trova tra due fuochi tra clienti e cucina e riesce a gestirli con professionalità e gentilezza é semplicemente un grande#
#Diciamolo  che chi si trova tra due fuochi tra clienti e cucina e riesce a gestirli con professionalità e gentilezza é semplicemente un grande#
Ogni tanto diciamo come stanno veramente le cose! 😜😂😂😂 °
#buongiorno
#diciamolo
#roma #rome
Oggi pranzo in terrazza, con un cielo romano a Bruxelles. Non ci lamentiamo sempre, dai...Quando fa bello #diciamolo!
Un ciel romain à Bruxelles. On ne doit pas se plaindre toujours. Quand il fait beau il faut le témoigner !
#soleil #sole #bruxelles #cieloazzurro #roma
Oggi pranzo in terrazza, con un cielo romano a Bruxelles. Non ci lamentiamo sempre, dai...Quando fa bello #diciamolo ! Un ciel romain à Bruxelles. On ne doit pas se plaindre toujours. Quand il fait beau il faut le témoigner ! #soleil  #sole  #bruxelles  #cieloazzurro  #roma 
Quanto è difficile vivere d’arte nel Bel Paese? Ne abbiamo parlato con Anna Capasso. Cresciuta a pane, teatro e musica ha iniziato con Tato Russo “re” del #TeatroBellini di #Napoli e Con i Fratelli Gallo (Gianfranco e Massimiliano). L’intervista è online..voi se volete dire la vostra #commentate 👇👇
dalle vostre #idee e dalle vostre #opinioni possono nascere nuovi articoli
#teatro#cinema#attrice#attori#intervista#newpost#cinemaitaliano#magazine#online
•Link in bio 
#diciamolo#viveredarte#sipuofare❓A voi #larisposta
Quanto è difficile vivere d’arte nel Bel Paese? Ne abbiamo parlato con Anna Capasso. Cresciuta a pane, teatro e musica ha iniziato con Tato Russo “re” del #TeatroBellini  di #Napoli  e Con i Fratelli Gallo (Gianfranco e Massimiliano). L’intervista è online..voi se volete dire la vostra #commentate  👇👇 dalle vostre #idee  e dalle vostre #opinioni  possono nascere nuovi articoli #teatro #cinema #attrice #attori #intervista #newpost #cinemaitaliano #magazine #online  •Link in bio #diciamolo #viveredarte #sipuofare ❓A voi #larisposta 
un sacco di idee, un sacco di cose da fare e non riuscire ad avere il tempo per finirne una ...e il tempo non aiuta #diciamolo 😱
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Loro ( nella foto) sono rimaste orfane della shopper ma presto avranno nuove amiche😂 .
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#shopperbag #handmadebags #handprintedtextiles #handprinted #backpackbag #crossbodybag #clutchbag #makeupbags #pochette #craftposure #makersmovement #differencemakesus #italianhandmade #facciotuttoio #a_di_anna
Solo a Napoli#diciamolo!!!grandi 😀😀😀😀
Solo a Napoli#diciamolo !!!grandi 😀😀😀😀
Le prima volta che ho vinto a #catan l’ho fatto con grande stile.. però c’è da dire che @veronica.varriale ha fatto un grandissimo recupero #diciamolo #lodovetedire 🛶🏰🛡
Le prima volta che ho vinto a #catan  l’ho fatto con grande stile.. però c’è da dire che @veronica.varriale ha fatto un grandissimo recupero #diciamolo  #lodovetedire  🛶🏰🛡
Nessuno può capire. 
Questo si chiama PANICO.. O FOLLIA!?!?
#graysanatomy #nonpossiamoviveresenza #ilprimoamorenonsiscordamai #shondatiodio #nonvoglioesistere