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Hummmm deu até fome, show demais  @lowcarbguia - ➡️ BAKED POTATO, BATATA DOCE RECHEADA🍠
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.Ingredientes

1 batata doce média (escolher um formato redondo) 
1/2 cebola picada 
1 dente de alho
Queijo muçarela ralado (opcional) 
2 ovos 
Sal, pimenta e orégano (a gosto)
. .Modo de preparo:
Receita do Purê de Batata Doce:
Cozinhar a batata doce no microondas (o tempo varia para cada microondas) 
Esperar esfriar, cortar ao meio e retirar o "recheio" 
Foi refogado com um fio de azeite a cebola e o alho (acrescentado bem pouquinho de água para cozinhar a cebola) 
Adicionado a batata que havia retirado da casca, o queijo muçarela e misturado até combinar
.
DICA: Deixar 5 minutos as batatas recheadas no forno e os outros 10 minutos coberto com papel alumínio (total: 15 minutos de forno, temperatura máxima)
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👙 VOCÊ QUER EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E COMENDO DE TUDO 😍 ? 🔥ADQUIRA NOSSO LIVRO DIGITAL ⤵⤵ : 🔥500 RECEITAS LOW CARB 🔥
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@dietalowcarbcardapio
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#emagrecer #q48 #geraçãopugliese #lowcarb #revolucaodoemagrecimento #treino #hiit #vidasaudavel #workout #boaforma #antesedepois #determinacao #saúde #perderbarriga #queimargordura #perdergordura #perdendobarriga #quartq48 #emagrecendo #perderpeso #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude - #regrann
Hummmm deu até fome, show demais @lowcarbguia - ➡️ BAKED POTATO, BATATA DOCE RECHEADA🍠 - .Ingredientes 
1 batata doce média (escolher um formato redondo) 
1/2 cebola picada 
1 dente de alho
Queijo muçarela ralado (opcional) 
2 ovos 
Sal, pimenta e orégano (a gosto)
. .Modo de preparo: Receita do Purê de Batata Doce:
Cozinhar a batata doce no microondas (o tempo varia para cada microondas) 
Esperar esfriar, cortar ao meio e retirar o "recheio" 
Foi refogado com um fio de azeite a cebola e o alho (acrescentado bem pouquinho de água para cozinhar a cebola) 
Adicionado a batata que havia retirado da casca, o queijo muçarela e misturado até combinar
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DICA: Deixar 5 minutos as batatas recheadas no forno e os outros 10 minutos coberto com papel alumínio (total: 15 minutos de forno, temperatura máxima) . ------------------------------------------------------------------ 👙 VOCÊ QUER EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL E COMENDO DE TUDO 😍 ? 🔥ADQUIRA NOSSO LIVRO DIGITAL ⤵⤵ : 🔥500 RECEITAS LOW CARB 🔥 🔴Clique no link azul do Perfil ⤵ @dietalowcarbcardapio ------------------------------------------------------------------ Gostou? Deixe seu LIKE e marque seus amigos(a)! ❤️ . . . #emagrecer  #q48  #geraçãopugliese  #lowcarb  #revolucaodoemagrecimento  #treino  #hiit  #vidasaudavel  #workout  #boaforma  #antesedepois  #determinacao  #saúde  #perderbarriga  #queimargordura  #perdergordura  #perdendobarriga  #quartq48  #emagrecendo  #perderpeso  #dieta  #dietas  #dietade21dias  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  - #regrann 
Repost @fabricadementes
Você não pode conectar os pontos olhando para frente, você apenas será capaz de conectá-los olhando para trás. (Steve Jobs).
.
Otimo post do parceiro, @mentalidade_milionaria.
#fabricadementes #souTeamFdM
.
#Empreender #Business #PositiveVibes #BusinessMan #Foco #Meta #Sucesso #Negócios #LeiDaAtracao #BusinessOwner #VocePode #Coragem #Felicidade #Positividade #PensamentoPositivo #Amor #Reflexão #Atitude #Determinacao #CoisasBoas #Empreendedorismo #FrasesDoDia
Repost @fabricadementes Você não pode conectar os pontos olhando para frente, você apenas será capaz de conectá-los olhando para trás. (Steve Jobs). . Otimo post do parceiro, @mentalidade_milionaria. #fabricadementes  #souTeamFdM  . #Empreender  #Business  #PositiveVibes  #BusinessMan  #Foco  #Meta  #Sucesso  #Negócios  #LeiDaAtracao  #BusinessOwner  #VocePode  #Coragem  #Felicidade  #Positividade  #PensamentoPositivo  #Amor  #Reflexão  #Atitude  #Determinacao  #CoisasBoas  #Empreendedorismo  #FrasesDoDia 
#Repost @estudaneguinhaa
・・・
Terminei todas as obrigações do dia, guardei minhas coisas e pronto... Me senti só. Lembrei de todos que amo e o coração apertou. Tem dias que nos sentimos assim, né? Estou na casa de mainha (sorte a minha ter ela por perto)e estávamos lembrando do meu pai, da minha infância e de nossas conversas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Painho sempre me dizia: " Nina, nada cai do céu. O universo não vai se ajoelhar e realizar as tuas vontades. Se você quer algo, corre atrás. Algumas coisas nessa vida eu posso te oferecer, mas outras só depende de você, minha filha. E acredite, o gosto de conseguir algo é bom,mas quando é conquistada, suada e batalhada é melhor. Não espera por ninguém. Quem quer, faz. Quem não quer, manda. Lembre-se disso. Não coloque a culpa em nada e ninguém. Cada um tem as suas lutas, suas virtudes e seus problemas. Você pode tudo. Você tem tudo que precisa pra lutar. Não espera que alguém faça por ti, vai la e tenta. Caso não consiga, pede ajuda. Seja humilde. Ajude os outros sempre que puder. Tenha calma, seu lugar na sombra está reservado. E lembre-se, minha filha, não ache que tem todas as oportunidades do mundo. Não deixe nada pra depois. Vença uma vez e tudo fará sentido. Mas, para vencer uma, é preciso lutar várias. Uma vitória vale todos os fracassos passados. Você tem tudo que precisa. Quando cair, levanta o mais rápido que puder. Agora... boa noite, papai te ama. Amanhã tem aula,mocinha ". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sinto tanta saudade. Eu tive a oportunidade de aprender a viver e a ser uma boa pessoa. Esses ensinamentos vão me acompanhar sempre. ❤
#estudaneguinhaa #fe #paz #amor #persistencia #determinacao #dedicacao #umdiachegola #atepassar #semmimimi #deixadepreguica #vidadeestudante #homeoffice #meucantodeestudos #direito #motivacao #delta #motivacional #naopara
#meucantodeestudos
#Repost  @estudaneguinhaa ・・・ Terminei todas as obrigações do dia, guardei minhas coisas e pronto... Me senti só. Lembrei de todos que amo e o coração apertou. Tem dias que nos sentimos assim, né? Estou na casa de mainha (sorte a minha ter ela por perto)e estávamos lembrando do meu pai, da minha infância e de nossas conversas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Painho sempre me dizia: " Nina, nada cai do céu. O universo não vai se ajoelhar e realizar as tuas vontades. Se você quer algo, corre atrás. Algumas coisas nessa vida eu posso te oferecer, mas outras só depende de você, minha filha. E acredite, o gosto de conseguir algo é bom,mas quando é conquistada, suada e batalhada é melhor. Não espera por ninguém. Quem quer, faz. Quem não quer, manda. Lembre-se disso. Não coloque a culpa em nada e ninguém. Cada um tem as suas lutas, suas virtudes e seus problemas. Você pode tudo. Você tem tudo que precisa pra lutar. Não espera que alguém faça por ti, vai la e tenta. Caso não consiga, pede ajuda. Seja humilde. Ajude os outros sempre que puder. Tenha calma, seu lugar na sombra está reservado. E lembre-se, minha filha, não ache que tem todas as oportunidades do mundo. Não deixe nada pra depois. Vença uma vez e tudo fará sentido. Mas, para vencer uma, é preciso lutar várias. Uma vitória vale todos os fracassos passados. Você tem tudo que precisa. Quando cair, levanta o mais rápido que puder. Agora... boa noite, papai te ama. Amanhã tem aula,mocinha ". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sinto tanta saudade. Eu tive a oportunidade de aprender a viver e a ser uma boa pessoa. Esses ensinamentos vão me acompanhar sempre. ❤ #estudaneguinhaa  #fe  #paz  #amor  #persistencia  #determinacao  #dedicacao  #umdiachegola  #atepassar  #semmimimi  #deixadepreguica  #vidadeestudante  #homeoffice  #meucantodeestudos  #direito  #motivacao  #delta  #motivacional  #naopara  #meucantodeestudos 
Costas 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🎯🎯🎯 #exercicio #fitnesslife #costas #determinacao #vamu #fit #fitlife #focototal #aula hard #fitness #luta #vamo #gin #academia #contruirsonhos #foco
Saia da rotina, mude, inove, planeje, coloque em ação estratégias e planos, tenha coragem, ousadia. Sua vida depende disto!
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Arte e texto da lenda @lideresempreendedores.
_
"Roberto Gómez Bolaños, o Chespirito se formou inicialmente em Engenharia Elétrica, mas nunca exerceu a profissão. Sonhava em ser jogador de futebol, mas se destacou em torneios escolares de boxe 🥊 contra a vontade da mãe. .
.
Começou a carreira como escritor para programas de rádio e televisão, e ainda escreveu vários roteiros de cinema e poucos anos depois, começou a atuar. Por causa de sua grande facilidade em criar e escrever histórias, ganhou o apelido de Chespirito, que seria uma variação para "pequeno Shakespeare".
.
Em 1970, Roberto Bolaños cria Chapolin Colorado, no ano seguinte, cria o Chaves, o restante da história é o que todos já sabemos. Não há escassez de oportunidades no mundo, o que existem são pessoas que não criam suas próprias oportunidades. .
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📍Marque os(as) amigos(as)"
Arte e texto da lenda @lideresempreendedores. _ "Roberto Gómez Bolaños, o Chespirito se formou inicialmente em Engenharia Elétrica, mas nunca exerceu a profissão. Sonhava em ser jogador de futebol, mas se destacou em torneios escolares de boxe 🥊 contra a vontade da mãe. . . Começou a carreira como escritor para programas de rádio e televisão, e ainda escreveu vários roteiros de cinema e poucos anos depois, começou a atuar. Por causa de sua grande facilidade em criar e escrever histórias, ganhou o apelido de Chespirito, que seria uma variação para "pequeno Shakespeare". . Em 1970, Roberto Bolaños cria Chapolin Colorado, no ano seguinte, cria o Chaves, o restante da história é o que todos já sabemos. Não há escassez de oportunidades no mundo, o que existem são pessoas que não criam suas próprias oportunidades. . . 📍Marque os(as) amigos(as)"
#Repost @jejum_intermitente_low_carb (@get_repost)
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Bom dia! Não importa qual seja o seu, você pode usa-lo para melhorar sua vida, a vida de sua família, de terceiros ou mudar o rumo de uma organização. #sucesso #valor #frases #sonho #mindsetcoach #inspiração #determinacao #carreira #positividade
Apesar de tudo, as oportunidades estão sempre a sua volta, você só precisa enxerga-la, aproveita-la, aceita-la, acredite.
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Alguns dizem, que não gostam da segunda-feira.  Eu digo, que Amo a segunda-feira quando acordamos determinados executamos coisas nas nossas 24h que até duvidamos. Treino de manhã de correção de posição em Bangu no @institutoirmaosnogueira , depois uma corrida ao banco e pra fechar o dia treino com os meninos azedos do @maicontncg no João XXIII.  Para que os sonhos se realizem precisamos trabalhar e trabalhar duro por eles. 
#HBTJiuJitsu #TeamBomba #TeamNogueira #BlackBelt #female #jiujitsulifestyle #correria #foco #determinacao #LKStudioFuncional #SEMPENA
Alguns dizem, que não gostam da segunda-feira. Eu digo, que Amo a segunda-feira quando acordamos determinados executamos coisas nas nossas 24h que até duvidamos. Treino de manhã de correção de posição em Bangu no @institutoirmaosnogueira , depois uma corrida ao banco e pra fechar o dia treino com os meninos azedos do @maicontncg no João XXIII. Para que os sonhos se realizem precisamos trabalhar e trabalhar duro por eles. #HBTJiuJitsu  #TeamBomba  #TeamNogueira  #BlackBelt  #female  #jiujitsulifestyle  #correria  #foco  #determinacao  #LKStudioFuncional  #SEMPENA 
Queria agradecer essa galera que fizeram dessa ultima viagem, uma das melhores da minha vida! Tmj my friends!  @luanatelesalves @diploid @leobfernandes @fabioandradeff @joao @graazycidral 🤘🏻🇺🇸 E para quem ainda está aí no Brasil, ACREDITA, DAQUI A POUCO VOCÊS TAMBÉM ESTARÃO EM UM VÍDEO COMO ESSE AO NOSSO LADO! 🙏🏻 #VIVENDONAGRINGA #vaiqueda #determinacao #foco #comprometimento #eua #california #laketahoe #viagem #paisagem #amigos..
As pessoas não carecem de força, carecem de determinação. (Victor Hugo)
As pessoas não carecem de força, carecem de determinação. (Victor Hugo)
Assistindo filme a essa hora com o marido e o momento pede pipoca (feita com gordura de porco) 😍👏🏼
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Novos parceiros de negócios!!——-❤️ @influenciadores_dobemm ——-❤️ @engmanoelrodrigues @estermnutri @elisandra.uesato.oficial  M#influenciadoresdobem #sucesso  #empreendedorismo #negócios  #vidasaudavel #network #forca #foco  #cafe #mmn #atitude #determinacao #sabedoria #emponderada  #resiliencia  #visao 
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Quero apenas agradecer! Agradecer primeiramente a Deus por me dar forças para trabalhar todos os dias, por amar oque eu faço e por ter a oportunidade de estar presente em um dos maiores eventos de barbeiros do mundo. E nós brasileiros estamos nos destacando cada vez mais. E amanhã voltarei para São Paulo com uma visão 100% mais ampla e sonhos. E muitas novidades estão por vir principalmente! E para todos que acompanham nosso trabalho um grande abraço ❤️
VIVA A BARBEARIA! 
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Quero apenas agradecer! Agradecer primeiramente a Deus por me dar forças para trabalhar todos os dias, por amar oque eu faço e por ter a oportunidade de estar presente em um dos maiores eventos de barbeiros do mundo. E nós brasileiros estamos nos destacando cada vez mais. E amanhã voltarei para São Paulo com uma visão 100% mais ampla e sonhos. E muitas novidades estão por vir principalmente! E para todos que acompanham nosso trabalho um grande abraço ❤️ VIVA A BARBEARIA! #sharpfade #seuelias #barberdayconference #eventodebarbeiro #fantastico #barber #evolucao #progresso #determinacao #vamospracima #barbeariaelpatron #ipiranga #saopaulo #capita #sp ##dnhbarber 
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO
De repente o problema bate na sua porta. Antes mesmo de você abrir, o problema entra, se instala dentro de sua casa e sem reação e meio atordoado, você leva a mão a cabeça e pensa: "e agora, o que é que eu faço?" Mas, sem muita explicação aparece uma solução inesperada. E o problema vai embora pelo mesmo caminho que veio. O que aconteceu? Isso, você nunca está sozinho. O amor de Deus Pai jamais deixa de interagir nas horas em que parece que tudo está perdido. Ele tem você em alta conta. Ele dá valor a sua vida. Portanto, erga a cabeça, e com confiança encare o horizonte. Tenha certeza, não importa o que aconteça, VOCÊ NUNCA ESTÁ SOZINHO.
#noinfinitodaalma #boanoite #riodejaneiro #rio #rj #errejota #zerovinteum #carioca #cariocando #brazilian #reflexao #gratidao #forcaparalutar #foco #fe #determinacao #vida #valeapena #confianca #pensamentopositivo
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO De repente o problema bate na sua porta. Antes mesmo de você abrir, o problema entra, se instala dentro de sua casa e sem reação e meio atordoado, você leva a mão a cabeça e pensa: "e agora, o que é que eu faço?" Mas, sem muita explicação aparece uma solução inesperada. E o problema vai embora pelo mesmo caminho que veio. O que aconteceu? Isso, você nunca está sozinho. O amor de Deus Pai jamais deixa de interagir nas horas em que parece que tudo está perdido. Ele tem você em alta conta. Ele dá valor a sua vida. Portanto, erga a cabeça, e com confiança encare o horizonte. Tenha certeza, não importa o que aconteça, VOCÊ NUNCA ESTÁ SOZINHO. #noinfinitodaalma  #boanoite  #riodejaneiro  #rio  #rj  #errejota  #zerovinteum  #carioca  #cariocando  #brazilian  #reflexao  #gratidao  #forcaparalutar  #foco  #fe  #determinacao  #vida  #valeapena  #confianca  #pensamentopositivo 
Quando As Coisa Não Estiverem Indo Certo, Pare Olhe a Frente Pense, Respire Fundo Seja Você Sua Maior Inspiração vai te ajudar a “fazer as pazes” com Você mesma(o) e Lhe Por No Foco Novamente. 
Pois Seu Sonho é Possível Sim.
Quando As Coisa Não Estiverem Indo Certo, Pare Olhe a Frente Pense, Respire Fundo Seja Você Sua Maior Inspiração vai te ajudar a “fazer as pazes” com Você mesma(o) e Lhe Por No Foco Novamente. Pois Seu Sonho é Possível Sim.
Bom dia Instamigos,

Mais um pouco da Aula de Yoga

Praticando o Yoga como forma de meditação, o corpo recebe benefícios  em todos os níveis: físico, mental e emocional. Além de alongar o corpo, a prática favorece o funcionamento dos órgãos internos e também das glândulas.
O resultado é um só: qualidade de vida e mente sempre em equilíbrio. .
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#cristais #energia #vibracao #Luz #meditacao
#pracazegaroto #yoga #equilíbrio #mentecorpoealmaemsintonia #artedeviver
Bom dia Instamigos, Mais um pouco da Aula de Yoga Praticando o Yoga como forma de meditação, o corpo recebe benefícios  em todos os níveis: físico, mental e emocional. Além de alongar o corpo, a prática favorece o funcionamento dos órgãos internos e também das glândulas. O resultado é um só: qualidade de vida e mente sempre em equilíbrio. . . . . . . #cristais  #energia  #vibracao  #Luz  #meditacao  #pracazegaroto  #yoga  #equilíbrio  #mentecorpoealmaemsintonia  #artedeviver 
Ola Instamigos,

Projeto da Globo aconteceu neste  domingo 
Aula de Yoga .
Ola Instamigos, Projeto da Globo aconteceu neste domingo Aula de Yoga .
Boa noite Instamigos,

Tudo bem com vocês, como passaram o domingo.
O meu foi mega agitado até às 12h  participei de um evento da Globo na minha cidade.

Eu participei do alongamento, yoga e treinamento funcional e ainda ganhei uma bela massagem relaxante.

Treino pago que se fala né?

Projeto da Globo aconteceu neste  domingo, na Praça Zé Garoto. Programação teve alongamento, treinamento funcional, ioga, capoeira, zumba, judô, além de serviços como testes e aferições de colesterol, glicose e pressão.

E para yoga usei meu tapetinho e o suporte da Om Flows vou deixar aqui o contato.
Insta:  @omflowsbrasil
Face:  Omflowsbrasil
Site:  www.omflows.com.br
Boa noite Instamigos, Tudo bem com vocês, como passaram o domingo. O meu foi mega agitado até às 12h participei de um evento da Globo na minha cidade. Eu participei do alongamento, yoga e treinamento funcional e ainda ganhei uma bela massagem relaxante. Treino pago que se fala né? Projeto da Globo aconteceu neste domingo, na Praça Zé Garoto. Programação teve alongamento, treinamento funcional, ioga, capoeira, zumba, judô, além de serviços como testes e aferições de colesterol, glicose e pressão. E para yoga usei meu tapetinho e o suporte da Om Flows vou deixar aqui o contato. Insta: @omflowsbrasil Face: Omflowsbrasil Site: www.omflows.com.br
Boa noite Instamigos,

Tudo bem com vocês, como passaram o domingo.

O meu começou cuidando da saúde hoje foi mega agitado até às 12h  participei de um evento da Globo na minha cidade.
Boa noite Instamigos, Tudo bem com vocês, como passaram o domingo. O meu começou cuidando da saúde hoje foi mega agitado até às 12h participei de um evento da Globo na minha cidade.