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#desnivel medias

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Siempre he dicho que en el andinismo no es alcanzar la cumbre lo más importante, sino encontrar un amigo y el monte me ha dado muchos, muchos que han tratado de buscar una mejor versión de mí. Las personas que menos hablan son las que más nos enseñan. ⛰🏔🗻🏕🌋🐏 #running
#run #trail #trailrun #montañismo #andinismo #mountains #montaña #brotherhood #hermandad #entrenamiento #friendship #dosnacionesmismoidioma #entrwnovertical #desnivel #diadelasmontañas
Siempre he dicho que en el andinismo no es alcanzar la cumbre lo más importante, sino encontrar un amigo y el monte me ha dado muchos, muchos que han tratado de buscar una mejor versión de mí. Las personas que menos hablan son las que más nos enseñan. ⛰🏔🗻🏕🌋🐏 #running  #run  #trail  #trailrun  #montañismo  #andinismo  #mountains  #montaña  #brotherhood  #hermandad  #entrenamiento  #friendship  #dosnacionesmismoidioma  #entrwnovertical  #desnivel  #diadelasmontañas 
No hay ningún autobús que me llevé a mi destino; mis pies son camino a un desnivel; a un andar en medio de una ciudad a medio vaciar.

#camino #destino #andar #dark #boy #desnivel #street #ciudad #mexico  #cdmxlife #cdmx #selfie #verso #frase #pensamiento
No hay ningún autobús que me llevé a mi destino; mis pies son camino a un desnivel; a un andar en medio de una ciudad a medio vaciar.

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Día Internacional de las Montañas 🗻🌋⛰️
Gracias Naturaleza por los cordones montañosos interminables y la sabiduría que entregas en cada Ascención. .
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#provinciadepichincha #discoverecuador #ecuadorpotenciaturistica #trailrunning #ilovemontains #instatrail #iloverunn #aventura #desnivel #montaña #montañas #airepuro #onelifeteam #quito #ecuadortulugarenelmundo #ecuador #life #ilovemontain
Niveles para maqueta
@amdstudio.com.mx 
arq_angelicabustamante@hotmail.com
#maquetasdearquitectura#maquetista#maquetas#desnivel#madera#tallerdemaquetas#tallerdearquitectura#
Hoy ha vuelto a tocar visitar el recorrido de la @minidhvalldeltenes para hacer series en subida, es una pasada el desnivel que sale y por lo contrario es corrible 100%. En 6,5 547+ pero tb 547- osea que realmente en 3,25 salen 547+ 😬. Es una media del 16-17% así a ojo... Y la media subiendo me sale a 7:25min/km que está genial para que se me den mal las subidas 😂. Al final son 3x(5x200m 31+) recuperando la bajada muy suave y 1:45 y la bajada entre bloques 😄. Y ahora a acompañar a la campeona de mi hermana a hacer 4kms, total 15kms 😛 Seguimos! #run #runner #running #instarunner #instarunners  #instarunnersbarcelona #trailrunning #strava #desnivel #deportes  #correr #cardio #carrera #nopiensescorre  #ojukepassu #runners42 #parets #trailrun #trail #bcnrunning #runningbcn #barcelonarunning #like #follow #followme #instarun #instagrammer #atletismo 
www.fisioencarnamas.cat
Hoy ha vuelto a tocar visitar el recorrido de la @minidhvalldeltenes para hacer series en subida, es una pasada el desnivel que sale y por lo contrario es corrible 100%. En 6,5 547+ pero tb 547- osea que realmente en 3,25 salen 547+ 😬. Es una media del 16-17% así a ojo... Y la media subiendo me sale a 7:25min/km que está genial para que se me den mal las subidas 😂. Al final son 3x(5x200m 31+) recuperando la bajada muy suave y 1:45 y la bajada entre bloques 😄. Y ahora a acompañar a la campeona de mi hermana a hacer 4kms, total 15kms 😛 Seguimos! #run  #runner  #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #trailrunning  #strava  #desnivel  #deportes  #correr  #cardio  #carrera  #nopiensescorre  #ojukepassu  #runners42  #parets  #trailrun  #trail  #bcnrunning  #runningbcn  #barcelonarunning  #like  #follow  #followme  #instarun  #instagrammer  #atletismo  www.fisioencarnamas.cat
“Nunca midas la altura de una montaña hasta que no hayas llegado a la cumbre. Entonces verás que no era tan alta como pensabas.” John Lubbock.
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11 DE DICIEMBRE. DÍA INTERNACIONAL DE LAS MONTAÑAS. #desnivel #trail #wanderlust #pachamama #granmaratonmontañasdebenasque
Nueva instalación de una silla salvaescaleras.
Esta silla ofrece una gran #seguridad, #comodidad, #confort y suprime las
barreras arquitectónicas que suponen las escaleras en tu hogar.

Soluciones a medida, que mejoran la accesibilidad de las personas. ¿Necesitas mejorar la accesibilidad de tu hogar? Contamos con un amplio
catálogo donde podrás elegir entre una gran variedad de acabados, colores y diseños, lo que permitirá que se adapte perfectamente a la estética de cualquier entorno.

#instalaciones #salvaescaleras #accesibilidad #accesible #escaleras #elegancia #escalerasrectas #escalerascurvas #desnivel #comunidaddevecinos 
#elevadores #trabajo #soluciones #presupuestosamedida
#barrerasarquitectónicas #suprimiendobarreras #mejorandotuaccesibilidad
Nueva instalación de una silla salvaescaleras. Esta silla ofrece una gran #seguridad , #comodidad , #confort  y suprime las barreras arquitectónicas que suponen las escaleras en tu hogar. Soluciones a medida, que mejoran la accesibilidad de las personas. ¿Necesitas mejorar la accesibilidad de tu hogar? Contamos con un amplio catálogo donde podrás elegir entre una gran variedad de acabados, colores y diseños, lo que permitirá que se adapte perfectamente a la estética de cualquier entorno. #instalaciones  #salvaescaleras  #accesibilidad  #accesible  #escaleras  #elegancia  #escalerasrectas  #escalerascurvas  #desnivel  #comunidaddevecinos  #elevadores  #trabajo  #soluciones  #presupuestosamedida  #barrerasarquitectónicas  #suprimiendobarreras  #mejorandotuaccesibilidad 
Another good day in the montains 🧗🏔️❄️ #aneto #desnivel
⚡️Aventura del día⚡️Adventure of the day⚡️
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Ordino - Arcalís ✨ - Photo by @john_lewisson 🎉Enhorabuena!
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#BeAdventurer #adventure #aventura #mountain #monte #senderismo #cima #summit #trekking #hiking #desnivel #montañismo #randonnée #naturaleza
#desnivel #buenosaires #quilmes #boca #river #gardel #maradona #bifesechorizo #macri #che #peron #cerati #choripan #santelmo #imperial #malba #losfabulosos #jardinbotánico #plazaitalia #puertomadero Gracias totales!!! jaegerlecoultre jkiguatemi raultictac milenaherdeiro
Hoy salida desde sant joan a collserola y volver, 12,3kms 488+ a 5:17min/km. Continuamos con esa velocidad o más bien fuerza que no se de donde sale 😂 llegando al ritmo más alto del entreno a 5:57 de media cuando nunca habia pasado por allí por debajo de 6. Haciendo los kms lentos en 7:05 y 7:12, cuando esos kms dentro de la cursa de aixetes los hice sobre 7:30-8... y estamos hablando que subo a 10-15 pulsaciones menos que en carrera 😂. Eso sí, las piernas notan la salida a montserrat, así que habrá que ir más a menudo para acostumbrarnos 😜. Seguimos! #run #runner #running #instarunner #instarunners  #instarunnersbarcelona #trailrunning #strava #desnivel #deportes  #correr #cardio #carrera #nopiensescorre  #ojukepassu #runners42 #parets #trailrun #trail #bcnrunning #runningbcn #barcelonarunning #like #follow #followme #instarun #instagrammer #atletismo 
www.fisioencarnamas.cat
Hoy salida desde sant joan a collserola y volver, 12,3kms 488+ a 5:17min/km. Continuamos con esa velocidad o más bien fuerza que no se de donde sale 😂 llegando al ritmo más alto del entreno a 5:57 de media cuando nunca habia pasado por allí por debajo de 6. Haciendo los kms lentos en 7:05 y 7:12, cuando esos kms dentro de la cursa de aixetes los hice sobre 7:30-8... y estamos hablando que subo a 10-15 pulsaciones menos que en carrera 😂. Eso sí, las piernas notan la salida a montserrat, así que habrá que ir más a menudo para acostumbrarnos 😜. Seguimos! #run  #runner  #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #trailrunning  #strava  #desnivel  #deportes  #correr  #cardio  #carrera  #nopiensescorre  #ojukepassu  #runners42  #parets  #trailrun  #trail  #bcnrunning  #runningbcn  #barcelonarunning  #like  #follow  #followme  #instarun  #instagrammer  #atletismo  www.fisioencarnamas.cat
UP UP UP!!! #gradefajol #Sempreamunt
El manillar ENVE Riser es una demostración magistral de cómo se trabaja el carbono. Un modelo ligero, pero bastante cómodo y preparado para los descensos sobre una Mountain Bike.
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Comunícate por medio de whatsApp o fijo al : 📱310 8475436. // ☎️️ (2) 3809434.
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#scottcalicol #bikelife #bike #ride #cycling #roadbike #mtblife #scottbikes #bicicletas #tomtomsports #freestyle #cicling #deportes #montainbike #naturaleza #mountains #airepuro #desnivel #bicitv #atleti
El manillar ENVE Riser es una demostración magistral de cómo se trabaja el carbono. Un modelo ligero, pero bastante cómodo y preparado para los descensos sobre una Mountain Bike. . Comunícate por medio de whatsApp o fijo al : 📱310 8475436. // ☎️️ (2) 3809434. . . . #scottcalicol  #bikelife  #bike  #ride  #cycling  #roadbike  #mtblife  #scottbikes  #bicicletas  #tomtomsports  #freestyle  #cicling  #deportes  #montainbike  #naturaleza  #mountains  #airepuro  #desnivel  #bicitv  #atleti 
Bajando de la Covacha.
Ruta desde la Laguna de los Caballeros con 12 horas de ruta muy intensa con pendientes de nieve con mucho desnivel... espectaculares.
Mucha concentración y disfrute ante todo ...
Y terminando de noche como nos gusta 🌛
#sierradegredos #snow #nieve #desnivel #piolet #mountain #adventure #mountainlove #winter #nature #equipo #friends #climbing #summit #wild #lagunas #montañismo #mountainhiking #mountainlife
⚡️Aventura del día⚡️Adventure of the day⚡️
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Cirque de Gavarnie ✨ - Photo by @_ixone 🎉Enhorabuena!
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#BeAdventurer #adventure #aventura #mountain #monte #senderismo #cima #summit #trekking #hiking #desnivel #montañismo #randonnée #naturaleza
Se "vedeveni" el año que viene mucha mola😅 menos mal, que la mola, mola. 
Sufriré como un 🐷 para poder ser un 🐗....🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️😁😁
#santllorençdelmunt #lamola #montaña #muntanya #mountain #corre #corremucho #trailrunning #trail #pica #picadestats #desnivel #masdesnivel #border #bordercollie #bordercollierchocolate #camper #furgocamper #vw #transporter
📍Alto Castillejo de losNegros1372m.
(Crestería Sierra Palmitera,España) 🇪🇸
Picos inaccesibles, abruptos,  difíciles ...montañismo en estado puro!
#juanroutard #málaga #benahavis #andalucía #españa #trekking #hiking #senderismo #montañas #mountains #diciembre #castillejolosnegros #sierrapalmitera #costadelsol #enjoy #julbo #quechua #bestardboots #adventure #suunto #comandopreston #picosdemálaga #desnivel #altitud #colores #landscape #wanderlust
📍Alto Castillejo de losNegros1372m. (Crestería Sierra Palmitera,España) 🇪🇸 Picos inaccesibles, abruptos, difíciles ...montañismo en estado puro! #juanroutard  #málaga  #benahavis  #andalucía  #españa  #trekking  #hiking  #senderismo  #montañas  #mountains  #diciembre  #castillejolosnegros  #sierrapalmitera  #costadelsol  #enjoy  #julbo  #quechua  #bestardboots  #adventure  #suunto  #comandopreston  #picosdemálaga  #desnivel  #altitud  #colores  #landscape  #wanderlust 
📍Sierra Palmitera
(Benahavis, España)🇪🇸
No te puedes resistir a la belleza de las montañas cuando en su cumbre te esperan éstas vistas...
#juanroutard #málaga #benahavis #andalucía #españa #trekking #hiking #senderismo #montañas #mountains #diciembre #picoencinetas #sierrapalmitera #costadelsol #enjoy #julbo #quechua #bestardboots #adventure #suunto #comandopreston #picosdemálaga #desnivel #altitud #colores #landscape #wanderlust
📍Sierra Palmitera (Benahavis, España)🇪🇸 No te puedes resistir a la belleza de las montañas cuando en su cumbre te esperan éstas vistas... #juanroutard  #málaga  #benahavis  #andalucía  #españa  #trekking  #hiking  #senderismo  #montañas  #mountains  #diciembre  #picoencinetas  #sierrapalmitera  #costadelsol  #enjoy  #julbo  #quechua  #bestardboots  #adventure  #suunto  #comandopreston  #picosdemálaga  #desnivel  #altitud  #colores  #landscape  #wanderlust 
Mañana de ruta espectacular en la sierra de l'Almedia 🌞⛰ Con @sergionavarro8184
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#senderismo #trekking #senderismodemontaña #montaña #sierra #andar #vistas #desnivel #calor #sol #mountains
📍Pico Encinetas 1473m (Sierra Palmitera, España)🇪🇸
Desde ésta cumbrea se puede contemplar posiblemente una de las mejores panorámicas de la provincia...
#juanroutard #málaga #benahavis #andalucía #españa #trekking #hiking #senderismo #montañas #mountains #diciembre #picoencinetas #sierrapalmitera #costadelsol #enjoy #julbo #quechua #bestardboots #adventure #suunto #comandopreston #picosdemálaga #desnivel #altitud #colores #landscape #wanderlust
📍Pico Encinetas 1473m (Sierra Palmitera, España)🇪🇸 Desde ésta cumbrea se puede contemplar posiblemente una de las mejores panorámicas de la provincia... #juanroutard  #málaga  #benahavis  #andalucía  #españa  #trekking  #hiking  #senderismo  #montañas  #mountains  #diciembre  #picoencinetas  #sierrapalmitera  #costadelsol  #enjoy  #julbo  #quechua  #bestardboots  #adventure  #suunto  #comandopreston  #picosdemálaga  #desnivel  #altitud  #colores  #landscape  #wanderlust 
Otra buena mañana con mi fiel compañero, detrás de las duras perdices rojas💪💪🏃🏃... #monte #adrenalina #deporte #kms #desnivel #momentosunicos,... Viva la caza ✌️ ✌️@michelcoya
Disfrutando también del puente ha estado la compañera Miriam, por el valle de Aigüestortes , buscando un poco de ❄️ de camino al Estany negre 🏔
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#afdli #alfilo #burgos #frungilovers #frungifriends #hiking #burgos #senderismo #mountains #burgosmola #montaña #estonosepara #alpinismo #naturelovers #alpinism #escalar #escalada #climbing #desnivel #sonrieesburgos #castillayleon #castillayleonesvida #aiguestortes #estanynegre #lleida #origenydestino
Disfrutando también del puente ha estado la compañera Miriam, por el valle de Aigüestortes , buscando un poco de ❄️ de camino al Estany negre 🏔 • • #afdli  #alfilo  #burgos  #frungilovers  #frungifriends  #hiking  #burgos  #senderismo  #mountains  #burgosmola  #montaña  #estonosepara  #alpinismo  #naturelovers  #alpinism  #escalar  #escalada  #climbing  #desnivel  #sonrieesburgos  #castillayleon  #castillayleonesvida  #aiguestortes  #estanynegre  #lleida  #origenydestino 
Primer día #completo con 80 km y 995 #desnivel, #comida muy divertida y una #tarde de #charlas  junto a bellísimas #personas que he conocido como el #grande Diego Ballesteros que me siento una #afortunada por poder haber escuchado en #persona su #historia , un chico #luchador y digno de #admirar al igual que tod@s los que luchan dia a dia por lograr sus #sueños a pesar de las circunstancias de cada uno .
Gracias @laura_batiste @viajesbicimaestrat por #organizar #quedadas tan #especiales .
Ahora toca #cenar y descansar que #mañana nos espera otra #ruta #divertida 😊
Primer día #completo  con 80 km y 995 #desnivel , #comida  muy divertida y una #tarde  de #charlas  junto a bellísimas #personas  que he conocido como el #grande  Diego Ballesteros que me siento una #afortunada  por poder haber escuchado en #persona  su #historia  , un chico #luchador  y digno de #admirar  al igual que tod@s los que luchan dia a dia por lograr sus #sueños  a pesar de las circunstancias de cada uno . Gracias @laura_batiste @viajesbicimaestrat por #organizar  #quedadas  tan #especiales  . Ahora toca #cenar  y descansar que #mañana  nos espera otra #ruta  #divertida  😊
⚡️Aventura del día⚡️Adventure of the day⚡️
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Val d’Aran ✨ - Photo by @asofialp 🎉Enhorabuena!
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#BeAdventurer #adventure #aventura #mountain #monte #senderismo #cima #summit #trekking #hiking #desnivel #montañismo #randonnée #naturaleza
💥SIGO DESPIDIENDO EL 2018 CON Kms 👣 Y SONRISAS😃!...
💥LA REGLA📏 MÁS IMPORTANTE ES, SIEMPRE SER TU MISMO Y QUE NADIE TE CAMBIÉ!!!...
💥EN SERIO ME FALTAN ESAS VIBRACIONES DE VERANO🏝 LIBRES 🏕Y FÁCILES⛰! 💥AÚN QUE EL TIEMPO EN ALICANTE ES BRUTAL🥰! ( 22°🌡)
💥QUIEN DIRIA QUE ESTAMOS EN DICIEMBRE🗓! 💥ME VEO COMIENDO EL TURRÓN🥳 EN LA PLAYA🏖!
👉🏻SOY SIMPLE Y NO NECESITO DEMOSTRARLE NADA A NADIE! ❗ESTAS SON SENCILLAS REGLAS DE MI VIDA‼
✔SER CAPAZ DE DISFRUTAR DE CADA MOMENTO🤗!... ✔PERDER INTERÉS EN JUZGAR A LOS DEMÁS⛔!... ✔NO CREAR CONFLICTOS⛔!... ✔CONECTAR CON LOS OTROS Y LA NATURALEZA!.. ✔NO DESESPERARSE Y DEJAR QUE LAS COSAS FLUYAN!.. ✔NO MALINTERPRETAR LAS ACCIONES DE LOS DEMÁS!..,
👉🏻HAY QUÉ PENSAR QUE LA GENTE ES BUENA Y SINO... ELLOS MISMOS CAERÁN EN SUS PROPIOS ACTOS!.. ✔ACTUAR DE MANERA ESPONTÁNEA!.. ✔TENER FRECUENTES ATAQUES DE RISA!😃 ✔SONREIR LO HACEMOS TODOS PERO PARTIRSE COMO SE DICE BULGARMENTE "EL OJETE🍑" POCOSSS..🤣🤣
‼HAY QUE REÍRSE MÁS❗.. ☝👉🏻Y LA MÁS IMPORTANTE SER FELIZ CON LA PERSONA QUE ERES Y A QUIÉN NO LE GUSTE. ¡QUE LE DEN POR EL OJETE🍑!...
#inov8terraclaw250 #polarm400 #rla #racerslegionalicante #trail #montaña #montañacabezondeoro #trailrunning #ocrtraining #ocrlife #ocrfam #ocrcv #ocrespaña #ipso #sonrisas #kilometrosdefelicidad #desnivel #livelife #crossfit #ocrwc #obstacles #goodtimes #raceday #racer
💥SIGO DESPIDIENDO EL 2018 CON Kms 👣 Y SONRISAS😃!... 💥LA REGLA📏 MÁS IMPORTANTE ES, SIEMPRE SER TU MISMO Y QUE NADIE TE CAMBIÉ!!!... 💥EN SERIO ME FALTAN ESAS VIBRACIONES DE VERANO🏝 LIBRES 🏕Y FÁCILES⛰! 💥AÚN QUE EL TIEMPO EN ALICANTE ES BRUTAL🥰! ( 22°🌡) 💥QUIEN DIRIA QUE ESTAMOS EN DICIEMBRE🗓! 💥ME VEO COMIENDO EL TURRÓN🥳 EN LA PLAYA🏖! 👉🏻SOY SIMPLE Y NO NECESITO DEMOSTRARLE NADA A NADIE! ❗ESTAS SON SENCILLAS REGLAS DE MI VIDA‼ ✔SER CAPAZ DE DISFRUTAR DE CADA MOMENTO🤗!... ✔PERDER INTERÉS EN JUZGAR A LOS DEMÁS⛔!... ✔NO CREAR CONFLICTOS⛔!... ✔CONECTAR CON LOS OTROS Y LA NATURALEZA!.. ✔NO DESESPERARSE Y DEJAR QUE LAS COSAS FLUYAN!.. ✔NO MALINTERPRETAR LAS ACCIONES DE LOS DEMÁS!.., 👉🏻HAY QUÉ PENSAR QUE LA GENTE ES BUENA Y SINO... ELLOS MISMOS CAERÁN EN SUS PROPIOS ACTOS!.. ✔ACTUAR DE MANERA ESPONTÁNEA!.. ✔TENER FRECUENTES ATAQUES DE RISA!😃 ✔SONREIR LO HACEMOS TODOS PERO PARTIRSE COMO SE DICE BULGARMENTE "EL OJETE🍑" POCOSSS..🤣🤣 ‼HAY QUE REÍRSE MÁS❗.. ☝👉🏻Y LA MÁS IMPORTANTE SER FELIZ CON LA PERSONA QUE ERES Y A QUIÉN NO LE GUSTE. ¡QUE LE DEN POR EL OJETE🍑!... #inov8terraclaw250  #polarm400  #rla  #racerslegionalicante  #trail  #montaña  #montañacabezondeoro  #trailrunning  #ocrtraining  #ocrlife  #ocrfam  #ocrcv  #ocrespaña  #ipso  #sonrisas  #kilometrosdefelicidad  #desnivel  #livelife  #crossfit  #ocrwc  #obstacles  #goodtimes  #raceday  #racer 
Disfrutando de un fin de semana en el Pirineo con @laida55❤️. Haciendo hoy la última parte de @elsbastions. Subiendo a la Covil 26kms 1450m+. Gran día de montaña hemos tenido🌞. Y ahora a disfrutar del ocio, que no todo es correr. #montaña #run #runner #running #pirineo #lovemountains #runtoinspire #trailrunning #trailrunner #runhappy #time2run #happyrunner #runners #trailrun #cat_esports #ultrarunner #ultramaraton #instarunner #instarun #desnivel #correrpormontaña #ultratrail #aputotope #skyrunning #runnersworld #runnerscommunity #nopiensescorre #instatrail
Disfrutando de un fin de semana en el Pirineo con @laida55❤️. Haciendo hoy la última parte de @elsbastions. Subiendo a la Covil 26kms 1450m+. Gran día de montaña hemos tenido🌞. Y ahora a disfrutar del ocio, que no todo es correr. #montaña  #run  #runner  #running  #pirineo  #lovemountains  #runtoinspire  #trailrunning  #trailrunner  #runhappy  #time2run  #happyrunner  #runners  #trailrun  #cat_esports  #ultrarunner  #ultramaraton  #instarunner  #instarun  #desnivel  #correrpormontaña  #ultratrail  #aputotope  #skyrunning  #runnersworld  #runnerscommunity  #nopiensescorre  #instatrail 
Entreno de los de verdad hoy al final 3149+ #desnivel #cx #polarv650
Buff ya no voy más a las 10 am a montserrat, vaya cortads de royo en los ritmos... si no me he cruzado con 600 personas no me he cruzado con ninguno 😓. Encima me he perdido por culpa de eso 😂. Bueno al final 16,8kms 1172+ a ritmo 7:25 que tampoco es mal entreno. La próxima vez a las 7am estoy allí 😜 #run #runner #running #instarunner #instarunners  #instarunnersbarcelona #trailrunning #strava #desnivel #deportes  #correr #cardio #carrera #nopiensescorre  #ojukepassu #runners42 #parets #trailrun #trail #bcnrunning #runningbcn #barcelonarunning #like #follow #followme #instarun #instagrammer #atletismo 
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Buff ya no voy más a las 10 am a montserrat, vaya cortads de royo en los ritmos... si no me he cruzado con 600 personas no me he cruzado con ninguno 😓. Encima me he perdido por culpa de eso 😂. Bueno al final 16,8kms 1172+ a ritmo 7:25 que tampoco es mal entreno. La próxima vez a las 7am estoy allí 😜 #run  #runner  #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #trailrunning  #strava  #desnivel  #deportes  #correr  #cardio  #carrera  #nopiensescorre  #ojukepassu  #runners42  #parets  #trailrun  #trail  #bcnrunning  #runningbcn  #barcelonarunning  #like  #follow  #followme  #instarun  #instagrammer  #atletismo  www.fisioencarnamas.cat
Vaya mañana más divertida que hemos pasado 😭 con este monstruo llamado @joseortegac17  te puedes esperar de todo💪💪💪 un placer siempre!!!.
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#mountains #vallvidrera #btt #mtb #cube #tibidabo #desnivel #discipline #trailrunning #trail #shimanoxt #training #atope
Bonjour en la actualidad, hora zulu 12,56pm.,cumbre del Valdeiglesias en el reino de los cielos, las elfas están en el valle 😃, buen día people #babia #bierzo #bulgaria #bosque #yambol #ochomil #otoño #autumn #aventura #aventura #alextxikon #alpinismo #nice #nasa #victoria_secret #denisurubko #desnivel #pepicardena #k2 #everest #ponferrada
Você já realizou o projeto de iluminação (luminotécnico) da sua obra? Não?
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Este é um projeto que deve fazer parte do processo de construção e as suas vantagens são excelentes!.
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O projeto luminotécnico é a combinação entre a iluminação artificial e arquitetura, tendo como objetivo principal a funcionalidade e estética do ambiente iluminado, assim como, o bom uso das lâmpadas, que com o uso correto ainda podem contribuir para a economia de energia!.
.
É hora de escolher um profissional para a execução deste projeto e, assim, ter um ambiente iluminado de acordo com as necessidades e valorização dos ambientes!.
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A MOP pode te ajudar com o projeto e a construção do seu imóvel! Entre em contato e solicite seu orçamento.
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📸 Pinterest
Fonte: casaeconstrucao.org
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#mop #curitiba #engenhariacivil #arquitetura #obra #projeto #design #architecture #casa #construcao #home #reformas #projetos #obras #planejamento #arquiteto #house #engenheiro #casanova #dicas #terreno #desnivel #inspiracao #iluminacao #proejtoluminotecnico #projetodeiluminacao
Você já realizou o projeto de iluminação (luminotécnico) da sua obra? Não? . Este é um projeto que deve fazer parte do processo de construção e as suas vantagens são excelentes!. . O projeto luminotécnico é a combinação entre a iluminação artificial e arquitetura, tendo como objetivo principal a funcionalidade e estética do ambiente iluminado, assim como, o bom uso das lâmpadas, que com o uso correto ainda podem contribuir para a economia de energia!. . É hora de escolher um profissional para a execução deste projeto e, assim, ter um ambiente iluminado de acordo com as necessidades e valorização dos ambientes!. . A MOP pode te ajudar com o projeto e a construção do seu imóvel! Entre em contato e solicite seu orçamento. . . . . 📸 Pinterest Fonte: casaeconstrucao.org . . #mop  #curitiba  #engenhariacivil  #arquitetura  #obra  #projeto  #design  #architecture  #casa  #construcao  #home  #reformas  #projetos  #obras  #planejamento  #arquiteto  #house  #engenheiro  #casanova  #dicas  #terreno  #desnivel  #inspiracao  #iluminacao  #proejtoluminotecnico  #projetodeiluminacao 
7-12-18 #Sempreamunt
Calentado motores para mañana. 8 series en subida en el Pueblo de Pardines con mi chica @laida55 ❤️. En las cuales han salido 450m+🤣🤣. Como se nota que estamos en el Pirineo. #montaña #run #runner #running #pirineo #lovemountains #runtoinspire #trailrunning #trailrunner #runhappy #time2run #happyrunner #runners #trailrun #cat_esports #ultrarunner #ultramaraton #instarunner #instarun #desnivel #correrpormontaña #ultratrail #aputotope #skyrunning #runnersworld #runnerscommunity #nopiensescorre #instatrail
Calentado motores para mañana. 8 series en subida en el Pueblo de Pardines con mi chica @laida55 ❤️. En las cuales han salido 450m+🤣🤣. Como se nota que estamos en el Pirineo. #montaña  #run  #runner  #running  #pirineo  #lovemountains  #runtoinspire  #trailrunning  #trailrunner  #runhappy  #time2run  #happyrunner  #runners  #trailrun  #cat_esports  #ultrarunner  #ultramaraton  #instarunner  #instarun  #desnivel  #correrpormontaña  #ultratrail  #aputotope  #skyrunning  #runnersworld  #runnerscommunity  #nopiensescorre  #instatrail 
Aquí. Probando técnicas  de seducción para buitres 🦅 
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#run #runner #trail #trailrunner #trailrunning #aquihaytrail #montaña #desnivel #oxigeno #montainlover #paisaje #vistas #riaza #avistadepajaro #motivacion #go #gorun
Nuestros infrüngibles están disfrutando a tope del puente y algunos han aprovechado a recorrer 🌍 •
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Es el caso de Patri y Dani que han aprovechado para viajar hasta Sardinia y descubrir Punta La Marmora y el Bruncu Spina ✊🏼👊🏻
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Nuestros infrüngibles están disfrutando a tope del puente y algunos han aprovechado a recorrer 🌍 • • Es el caso de Patri y Dani que han aprovechado para viajar hasta Sardinia y descubrir Punta La Marmora y el Bruncu Spina ✊🏼👊🏻 • • #afdli  #alfilo  #burgos  #frungilovers  #frungifriends  #hiking  #burgos  #senderismo  #mountains  #burgosmola  #montaña  #estonosepara  #alpinismo  #naturelovers  #alpinism  #escalar  #escalada  #climbing  #desnivel  #sonrieesburgos  #castillayleon  #castillayleonesvida  #sardinia  #puntalamarmora  #bruncuspina  #italia  #origenydestino 
⚡️Aventura del día⚡️Adventure of the day⚡️
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Río Gallinas, Aquismon ✨ - Photo by @decortz 🎉Enhorabuena!
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#BeAdventurer #adventure #aventura #mountain #monte #senderismo #cima #summit #trekking #hiking #desnivel #montañismo #randonnée #naturaleza
Este sábado es #feriado día de la virgen y además nos vamos a #escalar, ¿querés venir? bueno, pasa antes por nuestro #local y no te olvides ese metro y medio de cordín que te falta para el rappel 🤪🧗‍♀️🤙
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📷: @carloncho_guerra_fotografo .
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#climbing #tiendademontaña #boulder #weekend #nofilter #dayoff #trekking #trail #climb #escaladadeportiva #alpinismo #running #run #correr #ski #montaña #edelrid #lasportiva #ansilta #edelweiss #fixe #desnivel #petzl #trailrunning #holidays
Este sábado es #feriado  día de la virgen y además nos vamos a #escalar , ¿querés venir? bueno, pasa antes por nuestro #local  y no te olvides ese metro y medio de cordín que te falta para el rappel 🤪🧗‍♀️🤙 . 📷: @carloncho_guerra_fotografo . . . #climbing  #tiendademontaña  #boulder  #weekend  #nofilter  #dayoff  #trekking  #trail  #climb  #escaladadeportiva  #alpinismo  #running  #run  #correr  #ski  #montaña  #edelrid  #lasportiva  #ansilta  #edelweiss  #fixe  #desnivel  #petzl  #trailrunning  #holidays 
Mucha suerte este fin de semana a nuestros corredores que participan en el Trail Sierra de Chiva y en el Trail de Marines Vell 💪🏻💪🏻 📩optimasportpf@gmail.com
FB: OptimaSport Preparación Física
TW: OptimaSportPF
www.optimasportpf.es
#optimasportpf #trail #trailrunning #montaña #ultra #utmb #desnivel #sierracalderona #correr #entrenadoronline #entrenadorpersonal #valencia #entrenador #train #trainer #montañas #ultratrail #utmb #salomon #bajada #descenso #gopro #correrpormontaña #run #running #runner #trailrunner
Mucha suerte este fin de semana a nuestros corredores que participan en el Trail Sierra de Chiva y en el Trail de Marines Vell 💪🏻💪🏻 📩optimasportpf@gmail.com FB: OptimaSport Preparación Física TW: OptimaSportPF www.optimasportpf.es #optimasportpf  #trail  #trailrunning  #montaña  #ultra  #utmb  #desnivel  #sierracalderona  #correr  #entrenadoronline  #entrenadorpersonal  #valencia  #entrenador  #train  #trainer  #montañas  #ultratrail  #utmb  #salomon  #bajada  #descenso  #gopro  #correrpormontaña  #run  #running  #runner  #trailrunner 
Ya puedes encontrarnos en airb&b. Reserva para tu estancia y disfruta de nuestro entorno natural. #montsant #margalef #priorat #climb #climbing #desnivel #hostelworld #builderbar #buldering #petzel #lasportiva #rab #camp #ocun
Se empieza a poner la cosa seria 😂. Cuando te pones el pulsometro y ves un 40 sabes que el entreno suave no será a 4:30 😅 y así ha sido, porque pasa? no lo se, habrá que preguntar a un experto... Hoy 13kms a 4:17min/km con ppm medias de 138 😂. Vamos que ni me he enterado del entreno jaja. A ver el tiempo que tal mañana porque molaría montserrating... #run #runner #running #instarunner #instarunners  #instarunnersbarcelona #trailrunning #strava #desnivel #deportes  #correr #cardio #carrera #nopiensescorre  #ojukepassu #runners42 #parets #trailrun #trail #bcnrunning #runningbcn #barcelonarunning #like #follow #followme #instarun #instagrammer #atletismo 
www.fisioencarnamas.cat
Se empieza a poner la cosa seria 😂. Cuando te pones el pulsometro y ves un 40 sabes que el entreno suave no será a 4:30 😅 y así ha sido, porque pasa? no lo se, habrá que preguntar a un experto... Hoy 13kms a 4:17min/km con ppm medias de 138 😂. Vamos que ni me he enterado del entreno jaja. A ver el tiempo que tal mañana porque molaría montserrating... #run  #runner  #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #trailrunning  #strava  #desnivel  #deportes  #correr  #cardio  #carrera  #nopiensescorre  #ojukepassu  #runners42  #parets  #trailrun  #trail  #bcnrunning  #runningbcn  #barcelonarunning  #like  #follow  #followme  #instarun  #instagrammer  #atletismo  www.fisioencarnamas.cat
Tenedor en carbono , grupo shimano 105, marco en aluminio ligero. .
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Comunícate por medio de whatsApp o fijo al : 📱310 8475436. // ☎ (2) 3809434.
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Ayer volvimos a estar por encima de las nubes , poniendo la vista en las montañas k la semana k viene pisaremos haciendo la @la_neorural Y compartiendo km con @carlesangelet Y ultimando los próximos retos juntos .
#trailrunning #trail #ultratrail #ultramarathon #instatrail #ilovemountains #trailrunner #correrpormontaña #aventura #airepuro #aputotope #desnivel #skyrunning #mountainlover #montaña #Onelifeteam #fisiorecovery  #instatrail #trailgram #naturalborntrailer #runningtrailrunning #lovemountains
Ayer volvimos a estar por encima de las nubes , poniendo la vista en las montañas k la semana k viene pisaremos haciendo la @la_neorural Y compartiendo km con @carlesangelet Y ultimando los próximos retos juntos . #trailrunning  #trail  #ultratrail  #ultramarathon  #instatrail  #ilovemountains  #trailrunner  #correrpormontaña  #aventura  #airepuro  #aputotope  #desnivel  #skyrunning  #mountainlover  #montaña  #Onelifeteam  #fisiorecovery  #instatrail  #trailgram  #naturalborntrailer  #runningtrailrunning  #lovemountains 
Por fin pude #correr con los #collserolamountainrunners 
Unos #cracks
He sufrido para seguirles el #ritmo pero lo he disfrutado muchísimo.
Ahora a recuperarme, mientras ellos ya están planeando la siguiente salida en 2 días 😰
Aún no estoy listo para tantos #kms y #desnivel

#badalona #serraladamarina #trailrunning
Nunca dudes de un Gámez... El domingo empecé a hacer de “personal trainer” de mi hermana, la acompaño a correr después de mi entreno. El domingo despues de no haber corrido nunca en sus 47 años hacemos 4kms a ritmo 8:28, lentito pero trotando todo el rato, el martes ya 4kms a 8:00, Compramos unas kalenji nuevas... y hoy jueves, tercer dia 4kms ritmo 7:00min/km con el último más rápido a 6:52... Lo mejor es que vamos hablando, el reto era el 7:30 a final de la segunda semana, que hacemos ahora? jaja vaya crack. El domingo ya caeran 6kms que hará sobrada porque  casi ni agujetas y nada de cansancio. @consultaencarnamas tiene toda la razón, genética 😅. Por mi parte 16kms 620+ a 5:21 😂. Con la tontería 20kms  Y llevo 56kms en 4 dias, Me parece que esta semana la acabaremos con 90-100kms 😜. Vamos! 
#run #runner #running #instarunner #instarunners  #instarunnersbarcelona #trailrunning #strava #desnivel #deportes  #correr #cardio #carrera #nopiensescorre  #ojukepassu #runners42 #parets #trailrun #trail #bcnrunning #runningbcn #barcelonarunning #like #follow #followme #instarun #instagrammer #atletismo 
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Nunca dudes de un Gámez... El domingo empecé a hacer de “personal trainer” de mi hermana, la acompaño a correr después de mi entreno. El domingo despues de no haber corrido nunca en sus 47 años hacemos 4kms a ritmo 8:28, lentito pero trotando todo el rato, el martes ya 4kms a 8:00, Compramos unas kalenji nuevas... y hoy jueves, tercer dia 4kms ritmo 7:00min/km con el último más rápido a 6:52... Lo mejor es que vamos hablando, el reto era el 7:30 a final de la segunda semana, que hacemos ahora? jaja vaya crack. El domingo ya caeran 6kms que hará sobrada porque casi ni agujetas y nada de cansancio. @consultaencarnamas tiene toda la razón, genética 😅. Por mi parte 16kms 620+ a 5:21 😂. Con la tontería 20kms Y llevo 56kms en 4 dias, Me parece que esta semana la acabaremos con 90-100kms 😜. Vamos! #run  #runner  #running  #instarunner  #instarunners  #instarunnersbarcelona  #trailrunning  #strava  #desnivel  #deportes  #correr  #cardio  #carrera  #nopiensescorre  #ojukepassu  #runners42  #parets  #trailrun  #trail  #bcnrunning  #runningbcn  #barcelonarunning  #like  #follow  #followme  #instarun  #instagrammer  #atletismo  www.fisioencarnamas.cat
⚡️Aventura del día⚡️Adventure of the day⚡️
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Grindelwald , Aquismon ✨ - Photo by @kaithelacatalonia 🎉Enhorabuena!
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Mañana van a doler las patitas seguro eh @luisdelosmozos ?? 😂😂😂 menudo tema hemos tocado hoy 🤘🏻🔜.
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📸 Valle de los caídos .
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#photooftheday #trailrunning #trail  #noworkteam #puravida #desnivel #integraldelvalle #menudapeluca #estatopagao #mountain
Mañanas de monte tras la perdiz roja... 💪 💪🏃🏃🔝.... #barrancos #adrenalina #setteringles #monte #kilometros#desnivel... Después de un inicio de temporada malo, la constancia nos va dando sus buenos lances. Viva la caza ✌️ ✌️