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Empezar el día con toda la energía!☺👍👏👏🔝✔ #equilibrio#desayunosaludable #caseritas#huespedesfelices #bhhotel
Y así se ve mi desayuno normalmente, cuando no hay foto... una revoltura que me dá todo lo que ocupo para una tortura buena de ejercicio 😝
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2/3taza de cereal en leche vegetal (avena, arroz, quinoa...)
1taza de fruta fresca
1C Crema de cacahuate o almendras
1 puño de nueces y almendras
1C. Chía
1C. Hemp
1C. Linaza
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#veganmeals #bestofvegan #plantbased #vegan #plantprotein #veganrecipes #vegansofig #govegan  #veganpower #whatveganseat #vegancommmunity #vegansofinstagram #fitvegan #eatclean #plantbasedfood #veganfood  #eatclean #veganbodybuilding #veganfoodie #veganfitness #veganfit #desayunosaludable #veganprotein #fitmom #fitnesslife #healthylife #smoothiesaludable
Y así se ve mi desayuno normalmente, cuando no hay foto... una revoltura que me dá todo lo que ocupo para una tortura buena de ejercicio 😝 . . . 2/3taza de cereal en leche vegetal (avena, arroz, quinoa...) 1taza de fruta fresca 1C Crema de cacahuate o almendras 1 puño de nueces y almendras 1C. Chía 1C. Hemp 1C. Linaza . . . . . . #veganmeals  #bestofvegan  #plantbased  #vegan  #plantprotein  #veganrecipes  #vegansofig  #govegan  #veganpower  #whatveganseat  #vegancommmunity  #vegansofinstagram  #fitvegan  #eatclean  #plantbasedfood  #veganfood  #eatclean  #veganbodybuilding  #veganfoodie  #veganfitness  #veganfit  #desayunosaludable  #veganprotein  #fitmom  #fitnesslife  #healthylife  #smoothiesaludable 
Buenos dias !!! Comenzamos este dia con un desayuno rico y nutritivo!! .
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AREPA DE PLATANO CON POLLO.
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✅la arepa de platano ya les he mostrado como hacerla, lo pueden encontrar en mis posts.
✅El relleno esta vez fue de pollo deshilado salteado con ajo picadito , cebolla y pimientón.
✅Hojas de espinaca.
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#healthy #healthymom #healthylife #healthygirl #healthylifestyle #healthyrecipies #healthybreakfast #breakfast #fitness #healthyleaving #platano #platanolovers #desayunosaludable #desayunofit #fitnessmotivation #eat #eatclean #eating #diet
Buenos dias !!! Comenzamos este dia con un desayuno rico y nutritivo!! . . AREPA DE PLATANO CON POLLO. . ✅la arepa de platano ya les he mostrado como hacerla, lo pueden encontrar en mis posts. ✅El relleno esta vez fue de pollo deshilado salteado con ajo picadito , cebolla y pimientón. ✅Hojas de espinaca. . #healthy  #healthymom  #healthylife  #healthygirl  #healthylifestyle  #healthyrecipies  #healthybreakfast  #breakfast  #fitness  #healthyleaving  #platano  #platanolovers  #desayunosaludable  #desayunofit  #fitnessmotivation  #eat  #eatclean  #eating  #diet 
Buenísimos días!! 😊
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✨Pastel de coco y cacao ✨
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El procedimiento es tal cual a los anteriores, solo que agregamos 2 cucharas de coco 🥥 rallado y por encima semillas de girasol 🌻.
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Lindo Martes!! 😊 .
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#sano #saludable #desayunosaludable #desayunofit #vida #salud #sinazucar #healthyfood #food #foodie #fitnessgirl #fitness #brunch #healthylifestyle #recetas #blogger #training #workout #workoutmotivation #workhard #fitnessblogger #boddybuilding
Buenísimos días!! 😊 . ✨Pastel de coco y cacao ✨ . El procedimiento es tal cual a los anteriores, solo que agregamos 2 cucharas de coco 🥥 rallado y por encima semillas de girasol 🌻. . Lindo Martes!! 😊 . . . #sano  #saludable  #desayunosaludable  #desayunofit  #vida  #salud  #sinazucar  #healthyfood  #food  #foodie  #fitnessgirl  #fitness  #brunch  #healthylifestyle  #recetas  #blogger  #training  #workout  #workoutmotivation  #workhard  #fitnessblogger  #boddybuilding 
El jamón siempre será uno de tus mejores amigos en la cocina, ¿qué tal unos rollitos de pizza con jamón y queso mozarella? Puedes añadirle tocineta para aumentar el sabor 👈😍✨🍕🍖
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Tenemos area de #charcuteria donde puedes comprar todo para tus creaciones
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Buen Martes para todos🙆‍♀️ Este fue mi desayuno hoy👇
🥛Yogur firme con colchón de frutos rojos
🍓Frutas
🥄Semillas de chia (si están activadas nos aportan ácidos grasos esenciales, si no lo están incorporamos fibra a nuestra alimentación)
🌰Maní
➕Es una posición válida como colación👌 
#desayunosaludable #desayunofit #comidasaludable #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #salud #fitness #food #healthyfood #fitnessmotivacion #nodieta
Buen Martes para todos🙆‍♀️ Este fue mi desayuno hoy👇 🥛Yogur firme con colchón de frutos rojos 🍓Frutas 🥄Semillas de chia (si están activadas nos aportan ácidos grasos esenciales, si no lo están incorporamos fibra a nuestra alimentación) 🌰Maní ➕Es una posición válida como colación👌 #desayunosaludable  #desayunofit  #comidasaludable  #alimentacionsaludable  #nutricion  #nutricionista  #salud  #fitness  #food  #healthyfood  #fitnessmotivacion  #nodieta 
Acaso no es la tostá más linda del mundo? Ni imaginarse el olor, y los sabores...#tostadas #tosta #palta #quesodecabra #tomate #aceitunas #saldemar #oregano #instafood #desayunosaludable
⛅Desayuno⛅ × Café con leche. × 2 rodajas de pan integral con queso port salut y tomate.

No soy de boca pero era la única taza grande que habia
⛅Desayuno⛅ × Café con leche. × 2 rodajas de pan integral con queso port salut y tomate. No soy de boca pero era la única taza grande que habia
Acompaña tu desayuno con un delicioso jugo o smoothie. @maiantojeishon pídelo por  @ubereats. #yummy #desayunosaludable #antojo #godin #trabajo
Desayuno x2 jaja ▶️8.30hs porridge de avena no tome todo el café ▶️10hs licuado de frutilla con agua (No comi el tostado) Es que mi mamá me insistía que tome algo jaja porque la acompañe a desayunar con mi papá y yo no quería nada pero le dije que si al final jaja 
#breakfasthealthy #breakfast #desayunosaludable #desayuno #nodiet #nodieta #nocoutingcalories #balance #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitspiration #fitnessgirl #fitspo #gym #gimnasio #healthylifestyle #healthyfood #foodpic #foodfit #foodhealthy #vidasanayactiva #vidafit #martes #foodporn #licuado #frutillas #porridgeavena
Desayuno x2 jaja ▶️8.30hs porridge de avena no tome todo el café ▶️10hs licuado de frutilla con agua (No comi el tostado) Es que mi mamá me insistía que tome algo jaja porque la acompañe a desayunar con mi papá y yo no quería nada pero le dije que si al final jaja #breakfasthealthy  #breakfast  #desayunosaludable  #desayuno  #nodiet  #nodieta  #nocoutingcalories  #balance  #fitnessmotivation  #fitness  #fitfam  #fitspiration  #fitnessgirl  #fitspo  #gym  #gimnasio  #healthylifestyle  #healthyfood  #foodpic  #foodfit  #foodhealthy  #vidasanayactiva  #vidafit  #martes  #foodporn  #licuado  #frutillas  #porridgeavena 
Peanut butter con fruta
No se ve nada bonito pero es lo que hay 👀 trabajo a las 7 am así que no siempre tengo tiempo de hacer bonita mi comida 😞 pero lo importante es cumplir 👍
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#desayunosaludable #healthybreakfast
Peanut butter con fruta No se ve nada bonito pero es lo que hay 👀 trabajo a las 7 am así que no siempre tengo tiempo de hacer bonita mi comida 😞 pero lo importante es cumplir 👍 . . . #desayunosaludable  #healthybreakfast 
Estamos de acuerdo en que el desayuno es la parte más linda 🌈 del día? • • • 
Buenas energías al martes con unos pancakes de coco, mantequilla de maní y banana 🍌🤗 #glutenfree #sintacc #desayunosaludable
Estamos de acuerdo en que el desayuno es la parte más linda 🌈 del día? • • • Buenas energías al martes con unos pancakes de coco, mantequilla de maní y banana 🍌🤗 #glutenfree  #sintacc  #desayunosaludable 
Bueeeen día Familia✨💫
Hoy es un nuevo día, lleno de vida, de esperanza, de amor, de la bendición de nuestro Dios. Hoy me siento muy agradecida por este nuevo día! Definitivamente son detalles de Dios❣️y puedo compartir con ustedes lo agradecida que me siento por mi nutrición! Aquí tengo mi desayuno completo, nutrición que cambio mi vida. Brindándome grandes resultados en mi peso, sintiéndome cada día de maravillas, luciendo mucho mejor,  lograr más bienestar en mi vida🤩🤩 ahhh señores maravilloso! 
#desayunosaludable 
#nutricioncompleta
#batido
#cardioentaza
#agradecida
Bueeeen día Familia✨💫 Hoy es un nuevo día, lleno de vida, de esperanza, de amor, de la bendición de nuestro Dios. Hoy me siento muy agradecida por este nuevo día! Definitivamente son detalles de Dios❣️y puedo compartir con ustedes lo agradecida que me siento por mi nutrición! Aquí tengo mi desayuno completo, nutrición que cambio mi vida. Brindándome grandes resultados en mi peso, sintiéndome cada día de maravillas, luciendo mucho mejor, lograr más bienestar en mi vida🤩🤩 ahhh señores maravilloso! #desayunosaludable  #nutricioncompleta  #batido  #cardioentaza  #agradecida 
Crepes de harina de avena 💪🏻💪🏻 súper desayuno saludable y lleno de energía 💪🏻😊.
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Para las crepes utilice: 
1/2 taza de leche de coco (puedes usar la que tengas) 
2 huevos 
1/4 taza de harina de avena 
Pizca de sal 
Vainilla
Batimos los huevos con la leche, vainilla y pizca de ultimo la harina de avena 😊👍🏻unimos todo muy bien. Lo puedes hacer con un batidor o en la licuadora 👍🏻. Necesitas una sartén anti adherente y un poco de mantequilla, aceite de coco o de oliva para rociar la sartén 👍🏻 agregas un poco de la mezcla ya el sartén caliente a fuego bajo y agarrando la sartén por el mango distribuyes la mezcla por todo la sartén de forma uniforme 👍🏻deja unos segundos y volteas 🤤 quedan doraditas y súper ricas. 
Para el relleno puede ser huevos revueltos o en este caso frutas con mantequilla de maní 🥜👌🏻.super ricas a los niños les encanta 🙋‍♀️. Para esa cantidad me salieron 3 grandes eso depende de tu sartén 😊👍🏻 #superdesayuno #desayunosaludable #nutritivo #nutrientes #cuidatucuerpo #cuidatusalud #cook #healthyfood #health #brsaludable #mexico #cdmx #healthykids #healthyfamily #healthymom #recetassaludables #kids #martes
Crepes de harina de avena 💪🏻💪🏻 súper desayuno saludable y lleno de energía 💪🏻😊. . Para las crepes utilice: 1/2 taza de leche de coco (puedes usar la que tengas) 2 huevos 1/4 taza de harina de avena Pizca de sal Vainilla Batimos los huevos con la leche, vainilla y pizca de ultimo la harina de avena 😊👍🏻unimos todo muy bien. Lo puedes hacer con un batidor o en la licuadora 👍🏻. Necesitas una sartén anti adherente y un poco de mantequilla, aceite de coco o de oliva para rociar la sartén 👍🏻 agregas un poco de la mezcla ya el sartén caliente a fuego bajo y agarrando la sartén por el mango distribuyes la mezcla por todo la sartén de forma uniforme 👍🏻deja unos segundos y volteas 🤤 quedan doraditas y súper ricas. Para el relleno puede ser huevos revueltos o en este caso frutas con mantequilla de maní 🥜👌🏻.super ricas a los niños les encanta 🙋‍♀️. Para esa cantidad me salieron 3 grandes eso depende de tu sartén 😊👍🏻 #superdesayuno  #desayunosaludable  #nutritivo  #nutrientes  #cuidatucuerpo  #cuidatusalud  #cook  #healthyfood  #health  #brsaludable  #mexico  #cdmx  #healthykids  #healthyfamily  #healthymom  #recetassaludables  #kids  #martes 
❇️B u e n  M a r t e s ⛽arrancamos cortando el ayuno con una tostada con huevos y espinacas revueltos ➕ naranja y pasas de uvas ➕ té verde.
📌 Sí no tenés tiempo de hacerte huevos revueltos, podés dejar  unos huevos duros ya listos la noche anterior, y, sí tenés microondas, vienen unos recipientes que en un minuto los tenés listo.
💪Arranquemos bien el día! 
#desayunoscompletos #desayunosaludable
#nutricionconsciente #desayuno #comerconscientemente
#comer5aldia #nutrifit #nutrirse #nutriciondeportiva #vsnutricion
❇️B u e n M a r t e s ⛽arrancamos cortando el ayuno con una tostada con huevos y espinacas revueltos ➕ naranja y pasas de uvas ➕ té verde. 📌 Sí no tenés tiempo de hacerte huevos revueltos, podés dejar unos huevos duros ya listos la noche anterior, y, sí tenés microondas, vienen unos recipientes que en un minuto los tenés listo. 💪Arranquemos bien el día! #desayunoscompletos  #desayunosaludable  #nutricionconsciente  #desayuno  #comerconscientemente  #comer5aldia  #nutrifit  #nutrirse  #nutriciondeportiva  #vsnutricion 
Post workouuuut 🤤 adivinen de que son estos pancakes? 😜 obvio de banano y avena + yogurt griego, hemp seeds y miel de maple 😍 hoy los hice con bananos congelados (los descongelé) y ya los otros ingredientes normales.
Cuando en mi casa ya están muy maduros los bananos a punto de dañarse, los meten en bolsas ziplock al congelador-  quedan perfectos para después hacer recetas como helado de banano, smoothies, pan de banano y pancakes de banano también 🍌.
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#healthy #healthypancakes #pancakes #pancakeaddict #pancakelover #healthygirl #healthyrecipes #blog #foodblog #foodblogger #healthylifeastyle #breakfast #breakfastlover #breakfastinbed #organic #vegetarian #foodie #food #yum #yummy #desayuno #desayunosaludable #foodie #healthylife #healthylifestyle #opcionessaludables #banana #bananpanackes
Post workouuuut 🤤 adivinen de que son estos pancakes? 😜 obvio de banano y avena + yogurt griego, hemp seeds y miel de maple 😍 hoy los hice con bananos congelados (los descongelé) y ya los otros ingredientes normales. Cuando en mi casa ya están muy maduros los bananos a punto de dañarse, los meten en bolsas ziplock al congelador- quedan perfectos para después hacer recetas como helado de banano, smoothies, pan de banano y pancakes de banano también 🍌. • • #healthy  #healthypancakes  #pancakes  #pancakeaddict  #pancakelover  #healthygirl  #healthyrecipes  #blog  #foodblog  #foodblogger  #healthylifeastyle  #breakfast  #breakfastlover  #breakfastinbed  #organic  #vegetarian  #foodie  #food  #yum  #yummy  #desayuno  #desayunosaludable  #foodie  #healthylife  #healthylifestyle  #opcionessaludables  #banana  #bananpanackes 
Haz tu #DesayunoSaludable que tanto te gusta, encuentra los ingredientes en #EM14
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Overnight Oats with cantaloupe and blueberries.
Avena con melón y arándanos.
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Buenos Dias!!!! ☀️Recargando energías 💪🏼 con un sencillo pero poderoso bowl con #Granolacasera 🥜de Mi Canasto + #arándanos 🍇 + #banano 🍌
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Desayuno sano y completo 🍉🍌🍑🥒
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¿Qué lleva?
- Yogur de Cabra 🐐 bio
- 1/2 plátano 🍌
- 1/2 rodaja de sandía 🍉
- 1 nectarina 🍑
- 1 trocito de pepino 🥒
- 1 fruto de la pasión (o maracuyá)
- 1 cuadradito de chocolate negro al 80%
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Tienes el making of en el canal IGTV 👉🏼@desafioenforma 🎥 🍿 •
¿Te atreves a hacer el making of de tu desayuno y me lo envías?
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#vidasana #cambiodehabitos #perderpeso #comidareal #desayunosaludable #alimentacionviva #estilodevida #healthcoach
Desayuno sano y completo 🍉🍌🍑🥒 • ¿Qué lleva? - Yogur de Cabra 🐐 bio - 1/2 plátano 🍌 - 1/2 rodaja de sandía 🍉 - 1 nectarina 🍑 - 1 trocito de pepino 🥒 - 1 fruto de la pasión (o maracuyá) - 1 cuadradito de chocolate negro al 80% • Tienes el making of en el canal IGTV 👉🏼@desafioenforma 🎥 🍿 • ¿Te atreves a hacer el making of de tu desayuno y me lo envías? • • • #vidasana  #cambiodehabitos  #perderpeso  #comidareal  #desayunosaludable  #alimentacionviva  #estilodevida  #healthcoach 
El ritmo acelerado de vida en la ciudad en ocasiones nos impide darnos suficiente tiempo para comer, trata de crear el hábito de darte al menos 20-30 minutos para desayunar, comer y cenar. 
#desayunosaludable #nutricionvidasana #nutriologa #healthineverysize #salud #comersano #alimentaciónsaludable #comer #comerebeber #tiempo #alimentatesanamente #alimentos
Mi hora favorita del día es el desayuno 🍳 🐷 y me animé a preparar estas galletas de Avena y Semillas que son deliciosas y demasiado fáciles de hacer, listas en menos de 30 minutos 🙅🏼‍♀️ 🍪! .
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Un Día de éxito comienza nutriendo tu mente de Pensamientos Positivos y alimentando tu barriguita con un Buen desayuno 🍳..Espero que tu desayuno , para los que ya lo hicieron, Luzca 👆🏼TAN RICO CÓMO ESTE..🤗🤗🤗
Que tengan Hermoso Día mis Amores 😁

Life Coach @vmsana

Life Coach Maurems Gómez
#ESPIRITUALCOACH #HYPNOSIS #PNL #SESIONESADISTANCIA #TALLERES DE MOTIVACIÓN
📩 Coach.vidamentesana@gmail.com
📲 786-303-1835 | MIAMI
www.vidaymentesana.com

#lifecoach #espiritualcoach #hypnosis #pnl #vidamentesana #saludintegral #mentesana #motivacion #saludemocional #desayunosaludable #buenosdias #goodmorning
Un Día de éxito comienza nutriendo tu mente de Pensamientos Positivos y alimentando tu barriguita con un Buen desayuno 🍳..Espero que tu desayuno , para los que ya lo hicieron, Luzca 👆🏼TAN RICO CÓMO ESTE..🤗🤗🤗 Que tengan Hermoso Día mis Amores 😁 Life Coach @vmsana Life Coach Maurems Gómez #ESPIRITUALCOACH  #HYPNOSIS  #PNL  #SESIONESADISTANCIA  #TALLERES  DE MOTIVACIÓN 📩 Coach.vidamentesana@gmail.com 📲 786-303-1835 | MIAMI www.vidaymentesana.com #lifecoach  #espiritualcoach  #hypnosis  #pnl  #vidamentesana  #saludintegral  #mentesana  #motivacion  #saludemocional  #desayunosaludable  #buenosdias  #goodmorning 
La Calidad de Tu Vida depende de Tu Actitud, y Tu Eres La Única Persona en el mundo que tiene El Poder para Cambiarla😊 Bello Día Para Todos 💋 #Reto30dias #Desayunosaludable #Uneteanosotros #resultados
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Iniciando el día con la mejor nutrición
Estos son algunos de nuestros ricos 🍞 !! Tienen un valor de $3.000 cada uno. Tienen un peso aproximado de 500 grs y sus sabores son realmente exquisitos! 🙌🏽 llámanos y haz tu pedido!!
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Hoy es día de comer rico y que mejor manera con un rico Wafle de Avena, con frutas y semillas de chia para comenzar tu día como te lo mereces #desayunosaludable #panama
Hoy es día de comer rico y que mejor manera con un rico Wafle de Avena, con frutas y semillas de chia para comenzar tu día como te lo mereces #desayunosaludable  #panama 
Busca nuestros estanteria en:
Fruteria Gorrin ☀️@fincalacaldera ☀️Fruteria Agaves ☀️Supermercado Las Tortugas ☀️Fruteria Toriviscas 🍌

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Para los que se preocupan de buscar un desayuno saludable que te aporte todo lo que necesita tu cuerpo para arrancar el día de la mejor manera. Mi búsqueda termino ya hace 8 años con un batido practico lleno de vitaminas, nutrientes, proteína, solo 90 cal, fácil y rápido. más que cualquier otro desayuno tradicional. Es un desayuno con propósito #activo #energía #controldepeso #bienestar #nutricion #buenadigestion #desayuno #desayunosaludable #proteina #perderpeso #herbalifenutrition #herbalife #colombia #panama #medellin #belen
Para los que se preocupan de buscar un desayuno saludable que te aporte todo lo que necesita tu cuerpo para arrancar el día de la mejor manera. Mi búsqueda termino ya hace 8 años con un batido practico lleno de vitaminas, nutrientes, proteína, solo 90 cal, fácil y rápido. más que cualquier otro desayuno tradicional. Es un desayuno con propósito #activo  #energía  #controldepeso  #bienestar  #nutricion  #buenadigestion  #desayuno  #desayunosaludable  #proteina  #perderpeso  #herbalifenutrition  #herbalife  #colombia  #panama  #medellin  #belen 
Todos los DÍAS son HERMOSOS si te levantas con GANAS de VIVIR. ¡Que tengan tod@s un lindo DÍA!
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¿Qué tal si empizas el dia con esta rica combinación? Ricotta paisa y cachapas ✨😍🌽🧀👌🏻
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Bueeen dia,hoy les traigo otra de las comparaciones que me pidieron 
#Galletas #tostaditas de arroz,convienen???
➡En la imagen figura la información nutricional de macronutrientes por porción tal cuál el rótulo,pero te cuento un poco más.
▪Cerealitas y express:4 unidades son 32g,aportan fibra 0g,sodio 143mg
▪Arrocitas:4 unidades son 26g,aportan fibra 1g,sodio 3mg
▪Dos hermanos: 24 unidades son 30g,aportan fibra 0g y sodio 4mg.
➡😵No me confundí,para equiparar los 30g son 24 unidades de #tostaditasdearroz dos hermanos;Son muy chiquititas,por lo que pesan poco si comparamos con las galletas de arroz de #arrocitas donde 30g son aprox 4 galletitas.
➡En cuanto a volúmen con tostaditas dos hermanos salis ganando.
➡Lo que sí tenes que tener en cuenta es que todas aportan nula o baja proporción de fibra, si lo comparamos por ejemplo con una rebanada de pan,éste se absorve en forma lenta retardando la digestión y así nos da saciedad por mas tiempo.
➡Entonces,Cuál conviene?elegí lo que mas te guste,es una forma de variar tus desayunos o meriendas,pero si preferis las #galletasdearroz pensando que tienen menos kcal que el pan te cuento que las diferencias son mínimas.Si las elegis porque te gustan te cuento que en cuanto a #galleta la marca #arrocitas 
son de las que menos sodio aporta.Y en cuanto a #tostaditas con #doshermanos ganas en volumen.
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#comparacionesomg #galletasdearroz #tostaditasdearroz #arroz #kcal #pan #nutricion #recipes #healthyfood #food #desayunosaludable #fit
Bueeen dia,hoy les traigo otra de las comparaciones que me pidieron #Galletas  #tostaditas  de arroz,convienen??? ➡En la imagen figura la información nutricional de macronutrientes por porción tal cuál el rótulo,pero te cuento un poco más. ▪Cerealitas y express:4 unidades son 32g,aportan fibra 0g,sodio 143mg ▪Arrocitas:4 unidades son 26g,aportan fibra 1g,sodio 3mg ▪Dos hermanos: 24 unidades son 30g,aportan fibra 0g y sodio 4mg. ➡😵No me confundí,para equiparar los 30g son 24 unidades de #tostaditasdearroz  dos hermanos;Son muy chiquititas,por lo que pesan poco si comparamos con las galletas de arroz de #arrocitas  donde 30g son aprox 4 galletitas. ➡En cuanto a volúmen con tostaditas dos hermanos salis ganando. ➡Lo que sí tenes que tener en cuenta es que todas aportan nula o baja proporción de fibra, si lo comparamos por ejemplo con una rebanada de pan,éste se absorve en forma lenta retardando la digestión y así nos da saciedad por mas tiempo. ➡Entonces,Cuál conviene?elegí lo que mas te guste,es una forma de variar tus desayunos o meriendas,pero si preferis las #galletasdearroz  pensando que tienen menos kcal que el pan te cuento que las diferencias son mínimas.Si las elegis porque te gustan te cuento que en cuanto a #galleta  la marca #arrocitas  son de las que menos sodio aporta.Y en cuanto a #tostaditas  con #doshermanos  ganas en volumen. . . #comparacionesomg  #galletasdearroz  #tostaditasdearroz  #arroz  #kcal  #pan  #nutricion  #recipes  #healthyfood  #food  #desayunosaludable  #fit 
Desayuno con amor 💚

Hoy preparamos este guiso verde y quedó delicioso. Póngale cuidado: 👇 🍽 Hojas de espinaca, kale, lechuga, cebollín, cilantro y habichuelas y tomate madurito, salteadas en aceite de coco y bañadas y reducidas a fuego lento en zumo de mandarina, luego de dorarlas, revueltas con huevitos criollos. (¡Quedó delicioso y lo saludable que es!). 🍽 Arepita de quinoa tostadita y afrechudita de @alimentartenps.
¡Delicioso, nutritivo y fácil de preparar! 
Somos @alimentartenps, somos Nutrición para el Ser 💚
DOMICILIOS: 📞3147501627

#salud #breakfast #breakfastlover #desayunosaludable #desayuno #arepadequinoa #quinoa #vegetales #veganos #vegetariano #equilibrio #bienestar #medico #coachingnutricion #nutritionist #nutritioncoach #nutricion #recetas #cambiodevida #cambiodehabitos #goodvibes #consciencia #light #fitnessmedellin #fitness #colombia #tiendas #mercadosaludable
Desayuno con amor 💚 Hoy preparamos este guiso verde y quedó delicioso. Póngale cuidado: 👇 🍽 Hojas de espinaca, kale, lechuga, cebollín, cilantro y habichuelas y tomate madurito, salteadas en aceite de coco y bañadas y reducidas a fuego lento en zumo de mandarina, luego de dorarlas, revueltas con huevitos criollos. (¡Quedó delicioso y lo saludable que es!). 🍽 Arepita de quinoa tostadita y afrechudita de @alimentartenps. ¡Delicioso, nutritivo y fácil de preparar! Somos @alimentartenps, somos Nutrición para el Ser 💚 DOMICILIOS: 📞3147501627 #salud  #breakfast  #breakfastlover  #desayunosaludable  #desayuno  #arepadequinoa  #quinoa  #vegetales  #veganos  #vegetariano  #equilibrio  #bienestar  #medico  #coachingnutricion  #nutritionist  #nutritioncoach  #nutricion  #recetas  #cambiodevida  #cambiodehabitos  #goodvibes  #consciencia  #light  #fitnessmedellin  #fitness  #colombia  #tiendas  #mercadosaludable 
Desayuno completo 💪🏻
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Grasa: aguacate 🥑
Proteína: huevo 🥚 
Carbohidratos: tostada 🌾 
Verdura: espinacas 🍃
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#fitness #healthyfood #recetas #foodpro #recetas #mexicanfood #fff #nutricion #nutrep #recetassaludables #snack #cleanfood #organic #desayunosaludable #desayuno #merienda  #healtylife #aguacate
Les comparto uno de mis desayuno favoritos 💖 
Para la base utilicé:
1/4 taza de avena + 1/3 de agua con vainilla + 4 claras + 1cdita de cocoa en polvo sin azúcar + 1 sobrecito de @stevianaturalfit 🙌🏻 Preparación: en un pocillo coloque el agua con vainilla y adicione la avena, deje a fuego medio hasta que el agua poco a poco se consumiera. Añadí las 4 claras y mezcle súper rápido para que no se cociera el huevo aparte 🤪 (tiene que quedar una mezcla homogénea), coloque la cocoa y stevia y al final decore con frutos rojos, coco y crema de cacahuate 💖 siempre quedan dudas de cómo preparar esta receta ☹️quieren un paso a paso? O les quedo clarísimo? Cuéntenme 🙊 lindo día! 🥥
Les comparto uno de mis desayuno favoritos 💖 Para la base utilicé: 1/4 taza de avena + 1/3 de agua con vainilla + 4 claras + 1cdita de cocoa en polvo sin azúcar + 1 sobrecito de @stevianaturalfit 🙌🏻 Preparación: en un pocillo coloque el agua con vainilla y adicione la avena, deje a fuego medio hasta que el agua poco a poco se consumiera. Añadí las 4 claras y mezcle súper rápido para que no se cociera el huevo aparte 🤪 (tiene que quedar una mezcla homogénea), coloque la cocoa y stevia y al final decore con frutos rojos, coco y crema de cacahuate 💖 siempre quedan dudas de cómo preparar esta receta ☹️quieren un paso a paso? O les quedo clarísimo? Cuéntenme 🙊 lindo día! 🥥
Feliz martes!👐🍃 A iniciar esté día con la mejor actitud y energía 💪😍
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Quieres llevar una vida más saludable? Bajar de peso y quemar grasa de manera natural sin poner en riesgo tu salud? Tener más energía y vitalidad? Qué tu organismo funcione de la manera adecuada? NO esperes más,  no más excusas! 👌💪🌿 VitalFitTeaCali es un Té 100% Natural que te brinda beneficios para tu salud.  Atrévete a sentir sus efectos desintoxicantes,  limpiadores y reguladores en tu organismo 👏
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Feliz martes!👐🍃 A iniciar esté día con la mejor actitud y energía 💪😍 . Quieres llevar una vida más saludable? Bajar de peso y quemar grasa de manera natural sin poner en riesgo tu salud? Tener más energía y vitalidad? Qué tu organismo funcione de la manera adecuada? NO esperes más,  no más excusas! 👌💪🌿 VitalFitTeaCali es un Té 100% Natural que te brinda beneficios para tu salud.  Atrévete a sentir sus efectos desintoxicantes,  limpiadores y reguladores en tu organismo 👏 . PÍDELO AL WHATSAPP 📲3045411025. ENVÍOS NACIONALES 📦☑ . . #VitalfitteaCali  #Té  #Bajasdepeso  #TéDia  #TéNoche  #Inspírate  #Compromiso  #Dedicación  #Fitness  #Fitnesscali  #Health  #Healthylifestyle  #Alimentaciónsaludable  #Healthyfood  #Califit  #Fitnesscolombia  #Deporte  #Training  #Salud  #Bienestar  #Desayunosaludable  #Energía  #Healthybreakfast  #Cleaneating  #eatclean  #Tea  #Almuerzosaludable  #Sisepuede  #Natural  #Saludable 
Amor total por un desayuno rico, colorido y saludable! 💕
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Nada mejor que acompañarlo de una ración de 🍒🍉🍐🍓
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Que tengan un muy lindo día! 🍃
#AlternativaNatural #DeliMarche #DescubriNuestroMundo #ElegiAlimentosNaturales #Cereales #CoposConAzucar #Flores #Detalles #DesayunoSaludable #Rico #Colorido #ComeRico #ComeSano
Sabemos lo difícil que es levantarse de la cama, por eso creamos el mejor incentivo para vos.#ElBrocal 
#desayunosaludable #mermeladas #frutasfrescas #mañanasaludable
| Barritas de granola |
Ahora siii, les paso la #AntiRecetaWellness de las barritas!!
✨Me copa darles recetas pero sobretodo invitarlas a crear. Mireeen todas las opciones que les traigo y hay mil más! Y vos.. ❔Qué se te ocurre, qué le pondrías como sabor extra?? 🤤 Quiero leer sus creaciones e ideas❕
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▫️Ingredientes base: TODOS los ingredientes los consiguen en la tienda online de @loop_market 🤗
1 taza de avena tradicional
2 cdas de salvado de avena
2 claras
2 cdas de miel
1/2 taza de mix de frutos secos picaditos (usé almendras, nueces y maní)
4 sobres de sucralosa
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▫️Sabores extra:
¼ taza de coco rallado ó
¼ taza de semillas de lino y chía ó
¼ taza de arándanos ó
¼ taza de pistachos picados ó
¼ taza de chips o chocolate picadito
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▫️Paso a paso:
Integrar los ingredientes base y luego agregar el sabor extra que quieras.
Llevar a un molde grande que quede de ½ cm de espesor, o moldes chiquitos. Yo usé unos para mini budines y coloqué de ese mismo espesor.
Llevar a horno fuerte (250º) hasta que se doren bien, unos 15 min serán. Apenas salen cortarlas ya que cuando se enfríen se van a poner crocantes y les va a costar cortarlas.
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🌱CONSULTORIO DE ALIMENTACION SALUDABLE:
📲15 6959 2575
📍Villa Crespo, CABA
💌 yaelkritzer@gmail.com
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#nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #saludable #nutriologa #nutri #habitossaludables #desayunoideal #desayuno #merienda #desayunosaludable #meriendasaludable #colacionsaludable #snack #snacksaludable
| Barritas de granola | Ahora siii, les paso la #AntiRecetaWellness  de las barritas!! ✨Me copa darles recetas pero sobretodo invitarlas a crear. Mireeen todas las opciones que les traigo y hay mil más! Y vos.. ❔Qué se te ocurre, qué le pondrías como sabor extra?? 🤤 Quiero leer sus creaciones e ideas❕ . ▫️Ingredientes base: TODOS los ingredientes los consiguen en la tienda online de @loop_market 🤗 1 taza de avena tradicional 2 cdas de salvado de avena 2 claras 2 cdas de miel 1/2 taza de mix de frutos secos picaditos (usé almendras, nueces y maní) 4 sobres de sucralosa . ▫️Sabores extra: ¼ taza de coco rallado ó ¼ taza de semillas de lino y chía ó ¼ taza de arándanos ó ¼ taza de pistachos picados ó ¼ taza de chips o chocolate picadito . ▫️Paso a paso: Integrar los ingredientes base y luego agregar el sabor extra que quieras. Llevar a un molde grande que quede de ½ cm de espesor, o moldes chiquitos. Yo usé unos para mini budines y coloqué de ese mismo espesor. Llevar a horno fuerte (250º) hasta que se doren bien, unos 15 min serán. Apenas salen cortarlas ya que cuando se enfríen se van a poner crocantes y les va a costar cortarlas. . . . . . 🌱CONSULTORIO DE ALIMENTACION SALUDABLE: 📲15 6959 2575 📍Villa Crespo, CABA 💌 yaelkritzer@gmail.com . . #nutricion  #nutricionista  #alimentacionsaludable  #saludable  #nutriologa  #nutri  #habitossaludables  #desayunoideal  #desayuno  #merienda  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #colacionsaludable  #snack  #snacksaludable 
Buenos dias a tod@s ☀️☀️ como yo comienzo mis #mañanas  un rico #desayunosaludable  que me brinda 21 vitaminas y minerales , mi tesito ☕️ me quema entre 80 a 100 calorias y me da la #energia  que necesito #durante mi mañana ⚡️⚡️ como esta comenzando tu mañana? 💛☀️💞 #felizmartes
Buenos dias a tod@s ☀️☀️ como yo comienzo mis #mañanas  un rico #desayunosaludable  que me brinda 21 vitaminas y minerales , mi tesito ☕️ me quema entre 80 a 100 calorias y me da la #energia  que necesito #durante  mi mañana ⚡️⚡️ como esta comenzando tu mañana? 💛☀️💞 #felizmartes 
Martes 🍃✨☀️
Porrigde chocolatoso de avena 🍫
INGREDIENTES 
2 cucharadas de avena
1 taza de leche o bebida vegetal 
1 cucharadita de cacao .
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PREPARACIÓN 
1. Hervir la leche en una olla 2. agregar avena y cacao, revolver durante 2 o 3 minutos y listo para servir 😍
3. Agregar fruta y frutos secos. Yo agregué mermelada y chocolate sin azúcar @misfotosenlinea .
.
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#vidasamentesana #vidasana #healthyfood #porridge #misfotosenlinea #saludable #nutricion #desayunosaludable #food #healthylifestyle
Martes 🍃✨☀️ Porrigde chocolatoso de avena 🍫 INGREDIENTES 2 cucharadas de avena 1 taza de leche o bebida vegetal 1 cucharadita de cacao . . PREPARACIÓN 1. Hervir la leche en una olla 2. agregar avena y cacao, revolver durante 2 o 3 minutos y listo para servir 😍 3. Agregar fruta y frutos secos. Yo agregué mermelada y chocolate sin azúcar @misfotosenlinea . . . #vidasamentesana  #vidasana  #healthyfood  #porridge  #misfotosenlinea  #saludable  #nutricion  #desayunosaludable  #food  #healthylifestyle 
#AVOTOAST

Hoy quería despertarme super temprano y obvio fallé, para ahorrarme tiempo mi desayuno fue un toast de pan ezekiel, 1/3 de aguacate, arúgula y tajín bajo en sodio, lo acompañé con jugo verde y listo. Ya estaba lista para lo siguiente. 
#toasttuesday #tuesday #desayunosaludable #breakfast #deli #avocado #green #food #instafood #healthychoices #desayuno #comesano #picoftheday
Cuando el desayuno no queda tan lindo para la foto pero estaba demasiado rico!!!! 😂

Últimamente mis comidas como pueden ver son más proteicas. No es que deje los carbohidratos pero mi nutri @votta.nutricion me mando a hacer unos días enfocados en comidas proteicas.
Pro esto hoy desayuné un omelette dulce de banana que lo hice con:
- 1 huevo
- 1 chorrito de leche
- 1/2 banana
- extracto de vainilla - stevia

#healthyfood #fitnessfood #fitfood #fitness #intohealthylife #intohealthylifestyle #sano #healthybreakfast #desayunosaludable #gethealthy #healthyeating #happybreakfast #desayunofit #omelette #banana #bananaomelette
Cuando el desayuno no queda tan lindo para la foto pero estaba demasiado rico!!!! 😂 Últimamente mis comidas como pueden ver son más proteicas. No es que deje los carbohidratos pero mi nutri @votta.nutricion me mando a hacer unos días enfocados en comidas proteicas. Pro esto hoy desayuné un omelette dulce de banana que lo hice con: - 1 huevo - 1 chorrito de leche - 1/2 banana - extracto de vainilla - stevia #healthyfood  #fitnessfood  #fitfood  #fitness  #intohealthylife  #intohealthylifestyle  #sano  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #gethealthy  #healthyeating  #happybreakfast  #desayunofit  #omelette  #banana  #bananaomelette 
El desayuno es la comida más importante del día, comienza el tuyo saludablemente! 🍇 🍈 🍉 🍓 🍊 .
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#desayunosaludable #breakfast #desayuno #restaurantesbogota #comesaludable #comesano #eresloquecomes #petitdej #chapinero #frutas #fruit #blueberry #instafood #instagood #yummy #delicious #goldenberry #foodporn #foodies #foodgasm #granola #muesli #mueslibowl #bowlfood
Comenza tú día con un buen desayuno que permita darle al cuerpo la energía que necesita.
Elegi alimentos ricos en fibra, calcio y proteinas.
🍊🍌🍏🍞🧀🍵☕
#equilibratips #equilibra #desayunosaludable #nutricion  #gualeguaychu #estetica
Buenos días🤗. Hoy hicimos de desyauno algo parecido a una frittata italiana, pero no la llevamos al horno. Mira como la hice👇.
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👉Salteas vegetales a tu gusto ( yo utilicé pimentones, cebolla, maíz, champiñones, tomates y cilantro)
👉Batir los huevos con una pizca de sal. ( yo hice dos) y llevarlos a un sartén. 👉Colocar los vegetales salteados arriba de la tortilla de huevos y tapar, esperar a que se cocinen.
👉Acompañé esta frittata con una porción de mi bizcocho de banano y uchuvas. .
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Si te gustó dale ❤❤❤.
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#desayuno #healthystile #breakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #comesano #sano #nutrition #foodie #food
Buenos días🤗. Hoy hicimos de desyauno algo parecido a una frittata italiana, pero no la llevamos al horno. Mira como la hice👇. . 👉Salteas vegetales a tu gusto ( yo utilicé pimentones, cebolla, maíz, champiñones, tomates y cilantro) 👉Batir los huevos con una pizca de sal. ( yo hice dos) y llevarlos a un sartén. 👉Colocar los vegetales salteados arriba de la tortilla de huevos y tapar, esperar a que se cocinen. 👉Acompañé esta frittata con una porción de mi bizcocho de banano y uchuvas. . . Si te gustó dale ❤❤❤. . #desayuno  #healthystile  #breakfast  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #comesano  #sano  #nutrition  #foodie  #food 
A R E P A ! 👯‍♀️💃👯‍♀️ .

Desayunaria así la mayor parte de mis días! La arepa es una comida muy versátil, unos dices q son de Colombia, unos dicen q son de Venezuela... La verdad, es q no importa donde nacieron, lo importante es q existen y nos llenan los días a todos de felicidad!! 🤩

Son una muy buena opción sin gluten y tienen mucha fibra, esta además la conseguí con quinoa y Chía... Q rico!
En Colombia suelen ser así, planitas y delgadas, yo le puse jamón y queso rallado por encima + un café colombiano y orgánico!☕😄 .

La felicidad existe y viene en forma de arepa!! ❤️ #desayunaconmari

#comidasaludable #desayunorico #desayunosaludable #breakfasttime #breakfast #food #foodie #arepas #arepasfit #healthyfood #healthylifestyle #healthy #cleaneat
A R E P A ! 👯‍♀️💃👯‍♀️ . Desayunaria así la mayor parte de mis días! La arepa es una comida muy versátil, unos dices q son de Colombia, unos dicen q son de Venezuela... La verdad, es q no importa donde nacieron, lo importante es q existen y nos llenan los días a todos de felicidad!! 🤩 Son una muy buena opción sin gluten y tienen mucha fibra, esta además la conseguí con quinoa y Chía... Q rico! En Colombia suelen ser así, planitas y delgadas, yo le puse jamón y queso rallado por encima + un café colombiano y orgánico!☕😄 . La felicidad existe y viene en forma de arepa!! ❤️ #desayunaconmari  #comidasaludable  #desayunorico  #desayunosaludable  #breakfasttime  #breakfast  #food  #foodie  #arepas  #arepasfit  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #cleaneat 
¡Honest Greens también tiene postres!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y el 𝘈𝘱𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘭𝘮𝘰𝘯𝘥 𝘤𝘳𝘶𝘮𝘣𝘭𝘦 𝘢𝘭 𝘑𝘰𝘴𝘱𝘦𝘳 me robó el 💛
↳ Manzanas asadas al horno josper, house-made crumble de almendras y plant-based yogurt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#GreensforGrams
@honestgreens
¡Honest Greens también tiene postres! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y el 𝘈𝘱𝘱𝘭𝘦 𝘢𝘭𝘮𝘰𝘯𝘥 𝘤𝘳𝘶𝘮𝘣𝘭𝘦 𝘢𝘭 𝘑𝘰𝘴𝘱𝘦𝘳 me robó el 💛 ↳ Manzanas asadas al horno josper, house-made crumble de almendras y plant-based yogurt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #GreensforGrams  @honestgreens
Desayunar poco o no desayunar es un hábito incorrecto al que muchas veces nos vemos obligados porque no tenemos tiempo. Sin embargo, te aseguramos que una de las mejores opciones para salir de casa bien nutridos es recurrir a la fruta. Te aportarán todas las vitaminas que necesitas y, además, puedes prepararte un desayuno delicioso en pocos minutos. 💕🍃🙌🏼 #desayuno #desayunosaludable #dieta #vidafit #recetasfit #recetas #fitness #fitmotivation #saludable #alimentacionsaludable #gym #workout #martes
Desayunar poco o no desayunar es un hábito incorrecto al que muchas veces nos vemos obligados porque no tenemos tiempo. Sin embargo, te aseguramos que una de las mejores opciones para salir de casa bien nutridos es recurrir a la fruta. Te aportarán todas las vitaminas que necesitas y, además, puedes prepararte un desayuno delicioso en pocos minutos. 💕🍃🙌🏼 #desayuno  #desayunosaludable  #dieta  #vidafit  #recetasfit  #recetas  #fitness  #fitmotivation  #saludable  #alimentacionsaludable  #gym  #workout  #martes 
Buenos diaaaas!!! Como están chic@s?💕
Les quería compartir otra versión de pan saludable para el desayuno.. Creo ya les enseñe todos los que me preparo para la semana, algunos los congeló y me despreocupo del desayuno por varios días 👌😋
Deditos para arriba quien quiere la receta 👍👍👍
Who wants the recipe??
Que tengan un excelente Martes
🤗😙 #healthybread #healthyrecipes #healthyfood #healthyblog #healthystylelife #pancasero #panintegtal #linaza #wholegrain #desayunosaludable #healthybreakfast #turkey #jamondepavo #comidasana #healthymind #recetasaludable #recetafacil #homebread #healthytips #healthysnacks
Buenos diaaaas!!! Como están chic@s?💕 Les quería compartir otra versión de pan saludable para el desayuno.. Creo ya les enseñe todos los que me preparo para la semana, algunos los congeló y me despreocupo del desayuno por varios días 👌😋 Deditos para arriba quien quiere la receta 👍👍👍 Who wants the recipe?? Que tengan un excelente Martes 🤗😙 #healthybread  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthyblog  #healthystylelife  #pancasero  #panintegtal  #linaza  #wholegrain  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #turkey  #jamondepavo  #comidasana  #healthymind  #recetasaludable  #recetafacil  #homebread  #healthytips  #healthysnacks 
Ideas para el desayuno? 
Este Pudin de Chía con Frutillas y Avena es especial para comenzar el día con energía y saludablemente.

Es muy fácil de preparar solo necesitan: ▶ 1 taza de Bebida vegetal (almendra, coco, soya, avena, arroz) la que sea de tu preferencia. ▶ 2 cucharadas de Chía. ▶ 2 cucharadas de Avena Integral. ▶ 5 Frutillas o pueden poner fruta de la temporada. 
La noche anterior poner la chía con la bebida vegetal y dejar en el refrigerador para que tome consistencia. 
En la mañana solo queda ir agregando los demás ingredientes, si lo preparas en un vaso o en frasco se ve muy bien. 
La chía, la bebida vegetal y la avena integral lo puedes encontrar en nuestra tienda.

#desayunosaludable #chia #laporuña
Ideas para el desayuno? Este Pudin de Chía con Frutillas y Avena es especial para comenzar el día con energía y saludablemente. Es muy fácil de preparar solo necesitan: ▶ 1 taza de Bebida vegetal (almendra, coco, soya, avena, arroz) la que sea de tu preferencia. ▶ 2 cucharadas de Chía. ▶ 2 cucharadas de Avena Integral. ▶ 5 Frutillas o pueden poner fruta de la temporada. La noche anterior poner la chía con la bebida vegetal y dejar en el refrigerador para que tome consistencia. En la mañana solo queda ir agregando los demás ingredientes, si lo preparas en un vaso o en frasco se ve muy bien. La chía, la bebida vegetal y la avena integral lo puedes encontrar en nuestra tienda. #desayunosaludable  #chia  #laporuña 
Feliz Martes!!!😁😁
Hoy les traigo nueva opción de Desayuno!
ARROZ CON LECHE 🥄🥛🍚
Si tu antojo es de dulce hoy, está es una excelente opción.! .
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#arrozconleche #claras #yogurtgriego #peanutbutter #frutilla #chocolate #suave #delicious #parati#free #desayunosorpresa #desayunosaludable #natural #plantbased #sugarfree #glutenfree  #healthyfood #breakfast #meriendasaludable #salud #dulce #desayunoproteico #ñami #rico
Buenos días!
Total de desayuno 6pts
Claras de huevos cocinados (0), tocino de pavo (0), queso cheddar sin calorías (1) en un bagel sin miga (3) y mi café de todos los días (2)
Me voy a la reunión de Weight Watchers!
Que tengan una linda mañana!
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#programadelospuntos
#bajardepeso
#perderpeso
#adelgazar
#comersanamente
#comersaludable #desayunosaludable
La tortilla de patatas no es el problema, es como la cocinas. Plato tradicional español.
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😍Este plato es súper completo, ya que nos proporciona proteínas, carbohidratos y grasas de calidad. .
💰Es un plato barato y fácil de hacer. Aceite, huevos y patatas.
.
⏰Es súper socorrido: se puede tomar en desayuno, comida, cena, snack, fría, caliente, plato principal, acompañamiento...
.
💡No frías en abundante aceite las patatas. Usa sartenes anti adherentes, y pon poco aceite.
.
Si quieres reducir aún más las grasas puedes usar el microondas para reblandecer un poquito las patatas antes de saltearlas en la sartén con gotas de aceite. Y también puedes quitar alguna yema del huevo para añadir más claras.
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🤗Dime si te gusta este plato y como lo sueles hacer. Así sacamos ideas entre todos.
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💪🏻¿Te gustaría ver más imágenes de esta serie?
Fuente @_fityourlife .
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 #tortilladepatatas #huevos #tortillafit #comidareal #comidafit #desayunosaludable #meriendasaludable #cenasaludable #realfooder #dietaflexible
La tortilla de patatas no es el problema, es como la cocinas. Plato tradicional español. . 😍Este plato es súper completo, ya que nos proporciona proteínas, carbohidratos y grasas de calidad. . 💰Es un plato barato y fácil de hacer. Aceite, huevos y patatas. . ⏰Es súper socorrido: se puede tomar en desayuno, comida, cena, snack, fría, caliente, plato principal, acompañamiento... . 💡No frías en abundante aceite las patatas. Usa sartenes anti adherentes, y pon poco aceite. . Si quieres reducir aún más las grasas puedes usar el microondas para reblandecer un poquito las patatas antes de saltearlas en la sartén con gotas de aceite. Y también puedes quitar alguna yema del huevo para añadir más claras. . 🤗Dime si te gusta este plato y como lo sueles hacer. Así sacamos ideas entre todos. . 💪🏻¿Te gustaría ver más imágenes de esta serie? Fuente @_fityourlife . . . . . . #tortilladepatatas  #huevos  #tortillafit  #comidareal  #comidafit  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #cenasaludable  #realfooder  #dietaflexible 
Nada mejor que arrancar un gran día con una taza de café. Y que mejor que la increíble colección de @anthropologie .
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#anthropologiehome #anthropologie #kitchen #kitchenaid #cocina #cafe #desayunosaludable
Un desayuno alto en proteina fibras vitaminas y minerales y bajo en azúcar sodio y carbs la mejor opción para tener un día espectacular y una vida saludable #proteina #músculo #saludable #desayunosaludable
With so many tasty breakfast to choose from, it is ok to have a hard time deciding what to eat!😅
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☎️ Doral 786-703-9252
☎️ Kendall 786-701-2124
☎️ Pembroke Pines 954-842-3886
@Greenapplelounge
#Greenapplelounge #Florida
With so many tasty breakfast to choose from, it is ok to have a hard time deciding what to eat!😅 . . . ☎️ Doral 786-703-9252 ☎️ Kendall 786-701-2124 ☎️ Pembroke Pines 954-842-3886 @Greenapplelounge #Greenapplelounge  #Florida 
Buenos días! El French toast también se puede hacer en versión salada y queda deli 😋. Para 2 rebanadas de pan 🍞 (carbohidrato) se ocupan 5 claras de huevo 🍳(proteína)  y 1/3 de aguacate 🥑 (grasa). Bonito día! .
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#homehealthyhome #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyfoodie #foodie #frenchtoast #daveskillerbread #desayunosaludable #facilyfit #habitossaludables #panfrances
Buenos días! 🌞
Mi desayuno para hoy: Huevos 🍳 - Camote a la plancha - 🍠 Espinacas y hongos salteados🍃🍄 - Tomatitos cherry 🍅
Simplemente delicioso y saludable👌🏻
Buen provecho! 😉
▫️
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Buenos días! 🌞 Mi desayuno para hoy: Huevos 🍳 - Camote a la plancha - 🍠 Espinacas y hongos salteados🍃🍄 - Tomatitos cherry 🍅 Simplemente delicioso y saludable👌🏻 Buen provecho! 😉 ▫️ ▫️ #healthybreakfast  #desayunosaludable  #healthyfood  #healthylifestyle  #goodfood  #goodnutrition  #healthychoises  #healthylife  #vidasana  #eatclean  #eathealthy  #comesano  #instafood  #happynutrition  #happyfitfood  #foodblog  #desayuno  #breakfast  #morning  #eggs  #huevos  ##sweetpotato  #camote  #batata 
Arroz a la cubana.
✍️arroz hervido .
✍️tomate eco.
✍️huevo a la plancha.
✍️hamburguesa de pollo a la plancha .
✍️sal rosa del Himalaya y hierbas provenzales .
💪🥊🥋#mujerfit #mujerreal  #mujerfuerte #reto2018 
#noesdietaessalud #recetasfit #postresfit #desayunosaludable
Un desayuno con Tocineta Ahumada😻 #tocinetaahumada #cerdo #delicate #saborvenezolano #venezolanos #cocine #distribuidora #embutidos #ventas #sunset #servipork #plumrose #amadio #cortesahumados #recetas #desayunosaludable #desayuno #Vida #comerico #siguelos @chorizos_y_embutidos pide tu #tocineta por bulto para tu negocio..! 🚛🐽👈🏻💯 #calidad y #servicio ...............
@chorizos_y_embutidos
Buenos días fam IG ☀️ Shake para llevar alguien está un poco muy desesperado por ir a la escuela 🤣
Para los que son nuevos en mi Pag déjenme contarles Max ha estado conmigo 24/7 desde que nació jamás fue a una guardería, ni centro de estimulación temprana gracias a ser independiente y distribuir mi tiempo para ganar dinero y estar con el al mismo tiempo he podido disfrutar al máximo de ese tiempo sin prisas es un poco loco lo sé! pero ha sido posible Gracias a tomar la oportunidad de ser mi propio jefe y trabajar casi siempre desde casa... Ahora voy a dejarlo a la escuela y con toda la emoción del mundo porque está preparado para esta nueva aventura y yo también! 🤪
#julifitnessmom #familia #fgomi3 #mamadeuno #mama #escuela #iaa #happy #happiness #nutricion #desayuno #desayunosaludable #martes
Buenos días fam IG ☀️ Shake para llevar alguien está un poco muy desesperado por ir a la escuela 🤣 Para los que son nuevos en mi Pag déjenme contarles Max ha estado conmigo 24/7 desde que nació jamás fue a una guardería, ni centro de estimulación temprana gracias a ser independiente y distribuir mi tiempo para ganar dinero y estar con el al mismo tiempo he podido disfrutar al máximo de ese tiempo sin prisas es un poco loco lo sé! pero ha sido posible Gracias a tomar la oportunidad de ser mi propio jefe y trabajar casi siempre desde casa... Ahora voy a dejarlo a la escuela y con toda la emoción del mundo porque está preparado para esta nueva aventura y yo también! 🤪 #julifitnessmom  #familia  #fgomi3  #mamadeuno  #mama  #escuela  #iaa  #happy  #happiness  #nutricion  #desayuno  #desayunosaludable  #martes 
Muy buenos días para tod@s 😃 hoy amanecí con ganas de preparar esta deliciosa y saludable torta de Banana 🍌 perfecta para los niños en el desayuno , a mis hijos les encanta 😋😋😋 RECETA 🍌Harina de Trigo ( integral ) también puedes usar Harina de avena . 🍌 Para 4 bananas uso dos huevos 🥚 🥚 🍌una pizca de Baking soda 
Y LISTO 🤗 MEZCLAS TODOS LOS INGREDIENTES , como si fueras hacer pancakes , y luego lo viertes en la sartén a fuego lento , lo volteas para asegúrate que está bien por los dos lados . No te vas arrepentir en hacerla 🤗 #bomapetite 😋 #tortadebanana #tortadebanano #comidasaludable #desayunosaludable #ninos #postre #bananos #jesusteama #buenosdias #felizmartes #bendecidomartes #Diosesbueno #salud #amor #vida
Muy buenos días para tod@s 😃 hoy amanecí con ganas de preparar esta deliciosa y saludable torta de Banana 🍌 perfecta para los niños en el desayuno , a mis hijos les encanta 😋😋😋 RECETA 🍌Harina de Trigo ( integral ) también puedes usar Harina de avena . 🍌 Para 4 bananas uso dos huevos 🥚 🥚 🍌una pizca de Baking soda Y LISTO 🤗 MEZCLAS TODOS LOS INGREDIENTES , como si fueras hacer pancakes , y luego lo viertes en la sartén a fuego lento , lo volteas para asegúrate que está bien por los dos lados . No te vas arrepentir en hacerla 🤗 #bomapetite  😋 #tortadebanana  #tortadebanano  #comidasaludable  #desayunosaludable  #ninos  #postre  #bananos  #jesusteama  #buenosdias  #felizmartes  #bendecidomartes  #Diosesbueno  #salud  #amor  #vida 
Si no te da tiempo de desayunar en casa, tranquilo ya #tucafeladolce está abierto y puedes desayunar te esperamos!!!!! #desayunosaludable #coffetime #comidafit
Hellooooo...!! Buenos diaaaaaaaaasss... Aca Un desayuno super fácil, práctico y además muy muy nutritivo.. avena fría con leche de coco, chia, almendras y un toque de canela. Además es muy versátil le puedes agregar lo que desees puede ser linaza, una fruta picadita, vainilla, cualquier fruto seco o semilla que gustes, stevia si la deseas más dulce, la leche vegetal de tu preferencia o incluso agua.

Nota: dejar la avena en una taza con la leche O agua toda la noche en la nevera.
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Hellooooo...!! Buenos diaaaaaaaaasss... Aca Un desayuno super fácil, práctico y además muy muy nutritivo.. avena fría con leche de coco, chia, almendras y un toque de canela. Además es muy versátil le puedes agregar lo que desees puede ser linaza, una fruta picadita, vainilla, cualquier fruto seco o semilla que gustes, stevia si la deseas más dulce, la leche vegetal de tu preferencia o incluso agua. Nota: dejar la avena en una taza con la leche O agua toda la noche en la nevera. #desayunonutritivo  #desayunosaludable  #nutricion  #healthyfood  #panamanutricion  #fitpanama  #martesconenergias  #vidasana  #estilodevida  #fitnesspty  #panamacityfiness  #mundofitpanama 
Desayuno Amado 💕 
Anoche me dormí pensando en lo rico que estaría mi desayunito hoy! 👌

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