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Buenos días IG 😉❤️!! Hay quien sigue pensando que comer sano es aburrido ja ja ja ... aburrido es tomar leche con colacao o cualquier parecido y galletas o bollos todos los días🤦‍♀️🤦‍♀️...hay miles de combinaciones para preparar un buen desayuno...⚠️ponle color, atrévete y tan solo disfruta... puedes empezar en fin de semana que hay más tiempo ⏳ para disfrutar de un desayuno diferente 😃😉...ahí lo dejo ya no os doy más la brasa 😜 buen inicio de semana 😉 ❤️
*Tortilla francesa con espinacas y queso proteico #eatlean
*1/2 tostada de pan casero
*Tomatitos cherry 🍅
*Kiwi 🥝
*Cafetazo ☕
#desayunodehoy #tostada #espinacas #tortilla #kiwi #tomatitos #eatleancheese #desayunofit #desayunosaludable #desayunocompleto #recetasfit #recetassaludables #comidareal #amimanera #megustacomer #nodietas, #yoeligocomersano #yocomodetodo #sanoyrico #instafit #instafood #breakfast #healthy #instalike #folowme #realfood #foodie #healthystilelife #fitness
Buenos días IG 😉❤️!! Hay quien sigue pensando que comer sano es aburrido ja ja ja ... aburrido es tomar leche con colacao o cualquier parecido y galletas o bollos todos los días🤦‍♀️🤦‍♀️...hay miles de combinaciones para preparar un buen desayuno...⚠️ponle color, atrévete y tan solo disfruta... puedes empezar en fin de semana que hay más tiempo ⏳ para disfrutar de un desayuno diferente 😃😉...ahí lo dejo ya no os doy más la brasa 😜 buen inicio de semana 😉 ❤️ *Tortilla francesa con espinacas y queso proteico #eatlean  *1/2 tostada de pan casero *Tomatitos cherry 🍅 *Kiwi 🥝 *Cafetazo ☕ #desayunodehoy  #tostada  #espinacas  #tortilla  #kiwi  #tomatitos  #eatleancheese  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayunocompleto  #recetasfit  #recetassaludables  #comidareal  #amimanera  #megustacomer  #nodietas , #yoeligocomersano  #yocomodetodo  #sanoyrico  #instafit  #instafood  #breakfast  #healthy  #instalike  #folowme  #realfood  #foodie  #healthystilelife  #fitness 
Buenos días followers 😜
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Empezando el LUNES a full 💪 .
Estamos hospedados en el hotel @frontaircongress, si nos seguís desde hace un tiempo veréis que este hotel nos encanta. Es perfecto si tienes que coger un vuelo, ya que está a 10 min del aeropuerto y puedes dejar el coche en su parking sin ningún coste y el mismo hotel te ofrece un transporte gratuito que te lleva al aeropuerto. Tiene gimnasio, pista de padel, spa... y un gran servicio.
Este es el desayuno de hoy👌🏻
❤️Revuelto de claras.
❤️Setas a la plancha.
❤️Jamón serrano.
❤️Unas tostadas de de pan con tomate.
❤️Fruta (melón, naranja 🍊 y piña 🍍)
❤️Café.
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paraunasaludoptima@gmail.com
#paraunasaludoptima #paraunavidamejor #saludoptima #desayunofit #healthy #breakfast #healthylifestyle #frontaircongress #barcelona #santboidellobregat #semprejunts
Buenos días followers 😜 . . Empezando el LUNES a full 💪 . Estamos hospedados en el hotel @frontaircongress, si nos seguís desde hace un tiempo veréis que este hotel nos encanta. Es perfecto si tienes que coger un vuelo, ya que está a 10 min del aeropuerto y puedes dejar el coche en su parking sin ningún coste y el mismo hotel te ofrece un transporte gratuito que te lleva al aeropuerto. Tiene gimnasio, pista de padel, spa... y un gran servicio. Este es el desayuno de hoy👌🏻 ❤️Revuelto de claras. ❤️Setas a la plancha. ❤️Jamón serrano. ❤️Unas tostadas de de pan con tomate. ❤️Fruta (melón, naranja 🍊 y piña 🍍) ❤️Café. . paraunasaludoptima@gmail.com #paraunasaludoptima  #paraunavidamejor  #saludoptima  #desayunofit  #healthy  #breakfast  #healthylifestyle  #frontaircongress  #barcelona  #santboidellobregat  #semprejunts 
¡Muy buenos dias a tod@s! Hoy venimos glotones para afrontar mejor este inicio de semana...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hemos decidido hacer un TIGRETON FIT 😍 (tamaño XXL 😅) y nos ha quedado genial... Tiene exactamente el mismo sabor, y eso sin contar con lo sano que es 😊 Aquí os dejamos la receta:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️INGREDIENTES:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 200ml de claras
- 100gr de harina de avena (hemos usado la de sabor bombón de @prozis, pero podéis usar también una sin sabor y añadir edulcorante)
- Mermelada de fresa 0%
- Chocolate 85% sin azúcares
- Aceite de coco
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️PROCEDIMIENTO:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Montamos las claras a punto de nieve y luego le vamos añadiendo de a poco la harina de avena con movimientos envolventes para que no se bajen.
2. Echamos la mezcla en una bandeja de horno rectangular con papel vegetal y horneamos a 180° unos 10 minutos aproximadamente. Dejamos enfriar para desmoldar 
3. Desmoldamos con cuidado y añadimos una capa de mermelada de fresa y sin presionar vamos haciendo un rollo. Lo dejamos un par de horas en la nevera envuelto en papel film
4. Mezclamos el chocolate con el aceite de coco y lo derretimos (nosotros lo hicimos al baño maría pero podeís hacerlo en el micro)
5. Sacamos el bizcocho de la nevera y lo cortamos al tamaño que mas nos guste (nosotros lo cortamos en dos y salieron dos trigretones como el de la foto). Luego lo bañamos con el chocolate derretido. Lo volvemos a meter en la nevera hasta que el chocolate endurezca.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esperamos que os animeís a hacerlo 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡BUEN COMIENZO DE SEMANA! 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#thecouplefit #parejafit #parejafitness #breakfast #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #instafit #instafood #realfood #healthyfood #comidasana #vidasana #vidaactiva #buenoshabitos #diet #nohayexcusas #motivation #constancia #tigreton #tigretonfit #lunes #monday #prozis
¡Muy buenos dias a tod@s! Hoy venimos glotones para afrontar mejor este inicio de semana... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hemos decidido hacer un TIGRETON FIT 😍 (tamaño XXL 😅) y nos ha quedado genial... Tiene exactamente el mismo sabor, y eso sin contar con lo sano que es 😊 Aquí os dejamos la receta: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️INGREDIENTES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 200ml de claras - 100gr de harina de avena (hemos usado la de sabor bombón de @prozis, pero podéis usar también una sin sabor y añadir edulcorante) - Mermelada de fresa 0% - Chocolate 85% sin azúcares - Aceite de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROCEDIMIENTO: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Montamos las claras a punto de nieve y luego le vamos añadiendo de a poco la harina de avena con movimientos envolventes para que no se bajen. 2. Echamos la mezcla en una bandeja de horno rectangular con papel vegetal y horneamos a 180° unos 10 minutos aproximadamente. Dejamos enfriar para desmoldar 3. Desmoldamos con cuidado y añadimos una capa de mermelada de fresa y sin presionar vamos haciendo un rollo. Lo dejamos un par de horas en la nevera envuelto en papel film 4. Mezclamos el chocolate con el aceite de coco y lo derretimos (nosotros lo hicimos al baño maría pero podeís hacerlo en el micro) 5. Sacamos el bizcocho de la nevera y lo cortamos al tamaño que mas nos guste (nosotros lo cortamos en dos y salieron dos trigretones como el de la foto). Luego lo bañamos con el chocolate derretido. Lo volvemos a meter en la nevera hasta que el chocolate endurezca. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esperamos que os animeís a hacerlo 🤤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡BUEN COMIENZO DE SEMANA! 😁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #thecouplefit  #parejafit  #parejafitness  #breakfast  #healthybreakfast  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #instafit  #instafood  #realfood  #healthyfood  #comidasana  #vidasana  #vidaactiva  #buenoshabitos  #diet  #nohayexcusas  #motivation  #constancia  #tigreton  #tigretonfit  #lunes  #monday  #prozis 
Buenos días!! .
Hoy me apetecía mucho salado, pero no tenía pan... 🤦🏻‍♀️así que me he preparado un pan rico en proteínas en 5’ con solo 3 ingredientes!!!😝
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⚡️Pan de A T Ú N: ▪️1 lata de atún natural ▪️100ml de claras ▪️orégano. 🔸Trituramos todo muy bien, menos el orégano que lo esparcimos por arriba y al microondas 5’. 🔸Luego vuelta y vuelta en el tostador para que quede crujiente y listo!.
⚡️Yo le he puesto queso untable @eatlean_es 🧀, tomates cherries🍅, lomo embuchado 🍖y pavo braseado. .
⚡️Y lo acompañé con piña 🍍, higo, unos frutos secos al natural🥜 y mi café ☕️ .
⚜️¿He oido que comer saludable es aburrido? 👂🏻🙄 .
Pues... yo no cambio este estilo de vida por ná!😌😜
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¡Qué tengáis un buen comienzo de semana bonitos!😘😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitbreakfast #healthybreakfast #desayunofit #desayunosaludable #crossfit #comiendosano #fooddiary #fitfood #diariodecomidas #desayunoproteico #pandeatun #fitgirl #fitness #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba
Buenos días!! . Hoy me apetecía mucho salado, pero no tenía pan... 🤦🏻‍♀️así que me he preparado un pan rico en proteínas en 5’ con solo 3 ingredientes!!!😝 . ⚡️Pan de A T Ú N: ▪️1 lata de atún natural ▪️100ml de claras ▪️orégano. 🔸Trituramos todo muy bien, menos el orégano que lo esparcimos por arriba y al microondas 5’. 🔸Luego vuelta y vuelta en el tostador para que quede crujiente y listo!. ⚡️Yo le he puesto queso untable @eatlean_es 🧀, tomates cherries🍅, lomo embuchado 🍖y pavo braseado. . ⚡️Y lo acompañé con piña 🍍, higo, unos frutos secos al natural🥜 y mi café ☕️ . ⚜️¿He oido que comer saludable es aburrido? 👂🏻🙄 . Pues... yo no cambio este estilo de vida por ná!😌😜 . ¡Qué tengáis un buen comienzo de semana bonitos!😘😘😘😘 #healthy  #healthyfood  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthylife  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #desayunofit  #desayunosaludable  #crossfit  #comiendosano  #fooddiary  #fitfood  #diariodecomidas  #desayunoproteico  #pandeatun  #fitgirl  #fitness  #crossfitgirls  #healthygirl  #eldiaadiadealba 
Buenos días, familia!👋🏻
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Un día más, he optado por esperar un rato largo para desayunar después del cardio en ayunas...convirtiéndose así esto más en almuerzo que en desayuno🤣
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Voy a tener que ir adelantando la hora de desayunar aunque no quiera, sino en septiembre lo pasaré mal🙈
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🔅Tortitas de avena y mango con salsa de mango y chocolate 85% (con crema de cacahuete extra!)
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La mezcla de mango con PB me ha gustado mucho, al principio no sabía si echarme porque dudaba del contraste, pero....muy 🔝
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Ahora voy a hacer un cuestionario del curso online y después a entrenar, que esta tarde me voy al @ikeaspain con mi mami!🙊🙊🙊
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Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ .
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#teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #desayuno #desayunofit #desayunosano #desayunosaludable #healthybreakfast #realfood #realfooding #lunesdetortitas #ponunastortitasentulunes #mondaysaremadeforpancakes
Buenos días, familia!👋🏻 . . Un día más, he optado por esperar un rato largo para desayunar después del cardio en ayunas...convirtiéndose así esto más en almuerzo que en desayuno🤣 . . Voy a tener que ir adelantando la hora de desayunar aunque no quiera, sino en septiembre lo pasaré mal🙈 . . 🔅Tortitas de avena y mango con salsa de mango y chocolate 85% (con crema de cacahuete extra!) . . La mezcla de mango con PB me ha gustado mucho, al principio no sabía si echarme porque dudaba del contraste, pero....muy 🔝 . . Ahora voy a hacer un cuestionario del curso online y después a entrenar, que esta tarde me voy al @ikeaspain con mi mami!🙊🙊🙊 . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT  #lifitteam  #recetassanas  #vidasana  #comidasana  #recetassaludables  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #fitnessgirl  #fitnessfood  #healthyfood  #desayuno  #desayunofit  #desayunosano  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #realfood  #realfooding  #lunesdetortitas  #ponunastortitasentulunes  #mondaysaremadeforpancakes 
Hola #fitfam! Ya empezamos una nueva semana! Hay que coger fuerzas 💪
Para desayunar hice la receta de donuts de @evi_life85 que está genial! Yo lo hice con harina de avena sabor arroz con leche y encima le eché un "glaseado" de proteína sabor rollos de canela de @myproteines con 🍫 negro espolvoreado. Estaba delicioso! Hice unos pequeñitos y uno más grande para hornear todo a la vez y probar mi molde de silicona. Sin duda haré más porque es rápido y fácil y sabe rico rico! 😋
199kcal 15C 6F 20P
#desayunofit #fitnessfood #fitfood #protein #foodpornfit #fitbreakfast #yummyfood #donutsfit #donuts #cinnamon #canela #avena #harinadeavena #oatflour #chocoaddict
Hola #fitfam ! Ya empezamos una nueva semana! Hay que coger fuerzas 💪 Para desayunar hice la receta de donuts de @evi_life85 que está genial! Yo lo hice con harina de avena sabor arroz con leche y encima le eché un "glaseado" de proteína sabor rollos de canela de @myproteines con 🍫 negro espolvoreado. Estaba delicioso! Hice unos pequeñitos y uno más grande para hornear todo a la vez y probar mi molde de silicona. Sin duda haré más porque es rápido y fácil y sabe rico rico! 😋 199kcal 15C 6F 20P #desayunofit  #fitnessfood  #fitfood  #protein  #foodpornfit  #fitbreakfast  #yummyfood  #donutsfit  #donuts  #cinnamon  #canela  #avena  #harinadeavena  #oatflour  #chocoaddict 
Buenos días 🦉, como encanta mi batido de vainilla con canela fresquito por la mañana recién levantada, lo adoro y sienta de bien 😋✌🏼, OS deseo un lunes a tope de todo lo mejor 🖤
#batido#vainilla#lechedesojaconvainilla#canela#rico#fresquito#mejordesayuno#breakfast#desayunorico#desayunofit#motivation#delicius#me#mecuido#preguntamecomo#vamosacontrolartupeso#controlatumente#controlatucuerpo#relax#mental#fisico#emocional#motivate#mentalizate#vivebien#viveelahora#felizdia#besisdefresis
Buenos días 🦉, como encanta mi batido de vainilla con canela fresquito por la mañana recién levantada, lo adoro y sienta de bien 😋✌🏼, OS deseo un lunes a tope de todo lo mejor 🖤 #batido #vainilla #lechedesojaconvainilla #canela #rico #fresquito #mejordesayuno #breakfast #desayunorico #desayunofit #motivation #delicius #me #mecuido #preguntamecomo #vamosacontrolartupeso #controlatumente #controlatucuerpo #relax #mental #fisico #emocional #motivate #mentalizate #vivebien #viveelahora #felizdia #besisdefresis 
Morniiiing!!!🌸
Disfrute total de mi #desayuno 💃
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Tostadas de centeno.
🍭con crema de semillas de calabaza 100%, trocitos de chocolate 85% y semillas de cáñamo.
🍡con peanutella 🍫🥜y lascas de coco doraditas en la sartén con 2 gotas de aceite de coco🥥.
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Feliz semana y a disfrutar, que el tiempo vuela!!🌈
#loveyourself #toast #lovebreakfast #fit #micasa #desayunofit #smile #comecomida #saludable #sweethome #healthymarta #liveyourlife #besa
Momento Desayuno 🙏🏽 .
Adoro esta comida del día 😍 sobre todo cuando se alinean los astros y puedo saborear y disfrutar de ella en su máximo esplendor 🤩
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No hay mejor manera de empezar el día y la semana recargando a tope la energía 🔋 con una comida saludable y nutritiva.
.
Yogur blanco casero con Kéfir de Cabra, granola de frutos secos y un par de cucharaditas de miel.
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¡ Rico, rico! 😋

#tribulandia360 #disfrutandolavidaenfamilia #redescubriendoelmundo🌍 #andalucia #alsurdelsur #hábitossaludables #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #mamienamorada #mamifit #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #momswithcameras #instamoment
Momento Desayuno 🙏🏽 . Adoro esta comida del día 😍 sobre todo cuando se alinean los astros y puedo saborear y disfrutar de ella en su máximo esplendor 🤩 . No hay mejor manera de empezar el día y la semana recargando a tope la energía 🔋 con una comida saludable y nutritiva. . Yogur blanco casero con Kéfir de Cabra, granola de frutos secos y un par de cucharaditas de miel. . ¡ Rico, rico! 😋 #tribulandia360  #disfrutandolavidaenfamilia  #redescubriendoelmundo 🌍 #andalucia  #alsurdelsur  #hábitossaludables  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #mamienamorada  #mamifit  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #momswithcameras  #instamoment 
__________________•Feliz lunes •_________________
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.🍉🍌🥝Desayuno listo .
📚Agenda lista .
😃Sonrisa puesta
. 📲🌎🦋Conectamos .
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Arrancamos #modo_on ??💥🚀 #desayunofit #desayunosaludable #healthylife #trabajoonline #emprendedores #lifestyle #smile #thebutterflyteam #cambioamejor #transformatuvida #lunes💪
Buenos días mundo, os voy a explicar un poco el desayuno 🥞. He echo una manzanilla con miel 🍯, en el otro vaso tengo semillas de chia. En los crickers que compré el otro día he puesto queso fresco, eneldo y 🍅. Et voila!😋 Un desayuno rápido y rico ❤️❤️(no creo que vaya a comerme todo)
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#desayunosaludable #desayuno #desayunofit #tostadas #toast #tostadasfrancesas #breakfast #gooodmorning #buenosdias #queso #cafe #manzanilla #tomate #quesofresco #love #photography #petitdejeuner #petitdej #mancare #sano #saludable
Buenos días mundo, os voy a explicar un poco el desayuno 🥞. He echo una manzanilla con miel 🍯, en el otro vaso tengo semillas de chia. En los crickers que compré el otro día he puesto queso fresco, eneldo y 🍅. Et voila!😋 Un desayuno rápido y rico ❤️❤️(no creo que vaya a comerme todo) . . . . #desayunosaludable  #desayuno  #desayunofit  #tostadas  #toast  #tostadasfrancesas  #breakfast  #gooodmorning  #buenosdias  #queso  #cafe  #manzanilla  #tomate  #quesofresco  #love  #photography  #petitdejeuner  #petitdej  #mancare  #sano  #saludable 
Que gran momento el del desayuno❤️
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Receta de hoy!
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Pancakes de avena y chips de chocolate •
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- Ingredientes. 1 plátano maduro, 2 cucharadas de levadura en polvo, 1 huevo, 1/2 cucharadita de vainilla, 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 taza de copos de avena, 1/4 de taza de harina y 3 cucharadas de chips de chocolate. .
- Elaboración. Machacamos el plátano y le añadimos todos los ingredientes menos los chips de chocolate y mezclamos bien, sin dejar grumos. Cuando tenemos la masa lista le añadimos los chips y volvemos a mezclar. Precalentamos una sartén o una plancha y la engrasamos con mantequilla, esta operación es conveniente repetirla con cada pancake. Llenamos un cucharón con masa y la vertemos en la plancha o sartén, doramos unos tres minutos por cada lado y listo.
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Buen provecho 😊❤️.
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#desayuno #receta #desayunosaludable #recetas #saludable #sano #nutricion #almuerzo #desayunofit #comida #merienda #vidasana #comesano #avena #buenosdias #rico #comidasana #breakfasttime #cocina #petitdejeuner #cena #breakfast #healthybreakfast #recipe
Que gran momento el del desayuno❤️ • Receta de hoy! • Pancakes de avena y chips de chocolate • . - Ingredientes. 1 plátano maduro, 2 cucharadas de levadura en polvo, 1 huevo, 1/2 cucharadita de vainilla, 1 cucharada de aceite vegetal, 1/2 taza de copos de avena, 1/4 de taza de harina y 3 cucharadas de chips de chocolate. . - Elaboración. Machacamos el plátano y le añadimos todos los ingredientes menos los chips de chocolate y mezclamos bien, sin dejar grumos. Cuando tenemos la masa lista le añadimos los chips y volvemos a mezclar. Precalentamos una sartén o una plancha y la engrasamos con mantequilla, esta operación es conveniente repetirla con cada pancake. Llenamos un cucharón con masa y la vertemos en la plancha o sartén, doramos unos tres minutos por cada lado y listo. . Buen provecho 😊❤️. • • • • • #desayuno  #receta  #desayunosaludable  #recetas  #saludable  #sano  #nutricion  #almuerzo  #desayunofit  #comida  #merienda  #vidasana  #comesano  #avena  #buenosdias  #rico  #comidasana  #breakfasttime  #cocina  #petitdejeuner  #cena  #breakfast  #healthybreakfast  #recipe 
Desayuno nutritivo que mejor sienta tanto por dentro como por fuera, y junto a mi #batidonutricional mi #chupapanzas.
.
.. ¿PORQUE ES COJO SIEMPRE MI BATIDO?
.
.✔️Me ayuda AHORRAR DINERO.
.✔️Me ayuda AHORRAR TIEMPO.
.✔️Me ayuda a tener una comida EQUILIBRADA baja en KCAL.
. ✔️Y sobre todo, se los Nutrientes que le estoy dando a mi cuerpo!!
.
.
DARTE LA OPORTUNIDAD Y CANVIA, NO DEJES PARA MAÑANA, LO QUE PUEDAS LOGRAR HOY.
.
.
PREGUNTAME POR EL PACK DE 3 DIAS Y JUNTOS LO LOGRAREMOS. .
#desayunos #bajoengrasa #fit #desayunofit #meencantacomer #meencanta #nutricion #deporte #cuidarsecuenta #todosuma #ahorrodinero #ahorrotiempo #bajoencalorias #IgersBarcelona #igerssantandreudelabarca #igersespaña #bcn #desayuno #desayunosaludable #vidasana #mama #mamatrabajadora #mamafit #familia #hijos #peques #verano
Desayuno nutritivo que mejor sienta tanto por dentro como por fuera, y junto a mi #batidonutricional  mi #chupapanzas . . .. ¿PORQUE ES COJO SIEMPRE MI BATIDO? . .✔️Me ayuda AHORRAR DINERO. .✔️Me ayuda AHORRAR TIEMPO. .✔️Me ayuda a tener una comida EQUILIBRADA baja en KCAL. . ✔️Y sobre todo, se los Nutrientes que le estoy dando a mi cuerpo!! . . DARTE LA OPORTUNIDAD Y CANVIA, NO DEJES PARA MAÑANA, LO QUE PUEDAS LOGRAR HOY. . . PREGUNTAME POR EL PACK DE 3 DIAS Y JUNTOS LO LOGRAREMOS. . #desayunos  #bajoengrasa  #fit  #desayunofit  #meencantacomer  #meencanta  #nutricion  #deporte  #cuidarsecuenta  #todosuma  #ahorrodinero  #ahorrotiempo  #bajoencalorias  #IgersBarcelona  #igerssantandreudelabarca  #igersespaña  #bcn  #desayuno  #desayunosaludable  #vidasana  #mama  #mamatrabajadora  #mamafit  #familia  #hijos  #peques  #verano 
Buenos días de #viernes✌ 😉😉❤️❤️
Desayunando, desayunando!!!
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Desayuno fit de la familia todos comenzando con buen Pie y una rico batido para nosotros y para ellos hecho más espesito en forma de papilla😋😋😋, y todos nos encanta el chocolate☺️🙂.
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Desayuno nutritivo que mejor sienta tanto por dentro como por fuera, y junto a mi #batidonutricional mi #chupapanzas.
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. ¿PORQUE ES COJO SIEMPRE MI BATIDO?
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.✔️Me ayuda AHORRAR DINERO.
.✔️Me ayuda AHORRAR TIEMPO.
.✔️Me ayuda a tener una comida EQUILIBRADA baja en KCAL.
. ✔️Y sobre todo, se los Nutrientes que le estoy dando a mi cuerpo!!
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DARTE LA OPORTUNIDAD Y CANVIA, NO DEJES PARA MAÑANA, LO QUE PUEDAS LOGRAR HOY.
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PREGUNTAME POR EL PACK DE 3 DIAS Y JUNTOS LO LOGRAREMOS. .
#desayunos #bajoengrasa #fit #desayunofit #meencantacomer #meencanta #nutricion #deporte #cuidarsecuenta #todosuma #ahorrodinero #ahorrotiempo #bajoencalorias #IgersBarcelona #igerssantandreudelabarca #igersespaña #bcn #desayuno #desayunosaludable #vidasana #mama #mamatrabajadora #mamafit #familia #hijos #peques #verano2018
Buenos días de #viernes ✌ 😉😉❤️❤️ Desayunando, desayunando!!! . . Desayuno fit de la familia todos comenzando con buen Pie y una rico batido para nosotros y para ellos hecho más espesito en forma de papilla😋😋😋, y todos nos encanta el chocolate☺️🙂. . . Desayuno nutritivo que mejor sienta tanto por dentro como por fuera, y junto a mi #batidonutricional  mi #chupapanzas . . . . ¿PORQUE ES COJO SIEMPRE MI BATIDO? . .✔️Me ayuda AHORRAR DINERO. .✔️Me ayuda AHORRAR TIEMPO. .✔️Me ayuda a tener una comida EQUILIBRADA baja en KCAL. . ✔️Y sobre todo, se los Nutrientes que le estoy dando a mi cuerpo!! . . DARTE LA OPORTUNIDAD Y CANVIA, NO DEJES PARA MAÑANA, LO QUE PUEDAS LOGRAR HOY. . . PREGUNTAME POR EL PACK DE 3 DIAS Y JUNTOS LO LOGRAREMOS. . #desayunos  #bajoengrasa  #fit  #desayunofit  #meencantacomer  #meencanta  #nutricion  #deporte  #cuidarsecuenta  #todosuma  #ahorrodinero  #ahorrotiempo  #bajoencalorias  #IgersBarcelona  #igerssantandreudelabarca  #igersespaña  #bcn  #desayuno  #desayunosaludable  #vidasana  #mama  #mamatrabajadora  #mamafit  #familia  #hijos  #peques  #verano2018 
Me encanta este desayuno, es súper completo y lo preparas en 2 minutos. Y lo mejor, muy económico y poquitas calorías.
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#desayunosaludable  #desayuno  #desayunofit  #desayunos  #healthyfood 
#pocascalorias  #fit  #ligth  #like4likes #batido  #batidos #fruta #economico
Buenos dias ..lunes  A tope 🔝 desayuno maxi tortita de avena con salsa de platano  mmm rica ( platano yogur stevia) y cafe con leche .🤣😊 Labas rytas pirmadieni!!! Pradedam stipriai ..maxi avizinis blynas su bananu padazu ( bananas jogurtas stevija) ir mano kavyte 🤣😊 #desayunosaludable #comersano #desayunofit  #fitness  #quererespoder #fitmaistas #sveikipusryciai #sveikasmaistas #sveikagyvensena
Buenossss diasss de lunes! Tica recuperar fuerzas después de un gran entrenamiento 🏋️‍♀️ menudo desayuno😆
🍃tortilla con queso Emmental 🍃pan de centeno y sésamo # 🍃café con bebida de avena 🍃melocotón 
#centeno #sesamo #panwasa #melocoton #cafe #lunes #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #fit #fitness #fitgirl
Buenos días familia!! Vuelta a la rutina, ahora sí, al 100% ya que oficialmente ayer dimos por terminadas las vacaciones de verano 😭😭. Lo mejor de todo es que todavía me quedan dos semanas de jornada intensiva en la oficina, así que la vuelta no va a ser tan dura y menos cuando me he preparado unos bizcochitos molones para desayunar 😊 
Como siempre, desayuno tras el zumo templado de limón y jengibre: ✔️ Bizcochos de avena sabor Brownie de @prozisespana con sirope de chocolate y mantequilla de cacahuete de @mybodygenius como topping
✔️ Café sólo con canela
✔️ Infusión de té verde, cola de caballo e hinojo

La receta es la de siempre y es la tenéis en las stories permanentes.

Y a trabajar. Feliz mañana familia!! 😘😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning family!! 💯% back to the routine, since officially yesterday we ended the summer holidays 😭😭. The best thing is that I still have two weeks of morning shift in the office, so the return is not going to be so hard and less when I have prepared these wonderful little sponge cakes for breakfast 😊

As always, I have breakfast after the lemon and ginger tempered juice: ✅ Brownie oatmeal flour sponge cakes topped with chocolate syrup and peanut butter
✅ Black coffee with cinnamon
✅ Green tea, horse tail and fennel infusion

It is the usual recipe and it is saved in my stories.

Working time. Happy morning for all!! 😗😗😗
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#breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #motivation #motivate #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #retosergioespinar #disfrutoconsalud
Buenos días familia!! Vuelta a la rutina, ahora sí, al 100% ya que oficialmente ayer dimos por terminadas las vacaciones de verano 😭😭. Lo mejor de todo es que todavía me quedan dos semanas de jornada intensiva en la oficina, así que la vuelta no va a ser tan dura y menos cuando me he preparado unos bizcochitos molones para desayunar 😊 Como siempre, desayuno tras el zumo templado de limón y jengibre: ✔️ Bizcochos de avena sabor Brownie de @prozisespana con sirope de chocolate y mantequilla de cacahuete de @mybodygenius como topping ✔️ Café sólo con canela ✔️ Infusión de té verde, cola de caballo e hinojo La receta es la de siempre y es la tenéis en las stories permanentes. Y a trabajar. Feliz mañana familia!! 😘😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning family!! 💯% back to the routine, since officially yesterday we ended the summer holidays 😭😭. The best thing is that I still have two weeks of morning shift in the office, so the return is not going to be so hard and less when I have prepared these wonderful little sponge cakes for breakfast 😊 As always, I have breakfast after the lemon and ginger tempered juice: ✅ Brownie oatmeal flour sponge cakes topped with chocolate syrup and peanut butter ✅ Black coffee with cinnamon ✅ Green tea, horse tail and fennel infusion It is the usual recipe and it is saved in my stories. Working time. Happy morning for all!! 😗😗😗 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #motivation  #motivate  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #realfooding  #realfooder  #por7razones  #comosano  #retosergioespinar  #disfrutoconsalud 
Buenos días gordos!!! Hoy es lunes !! Comienzo de una nueva semanita siiii😀😀😀
Para desayunar hoy esta especie de tartaletas.... Jajaja no sé cómo definirlas pero estaban buenisimas💪
Ahora pues como buena mañana habrá q salir a que sea bien productiva!! Q hoy hay solecito además y eso anima!!!
Q te había un buen comienzo de semana mis gordos🍫😀😀
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#tortitadeavena #desayunosfelices #donuts #breakfastfit #timebreakfast #fitnesmotivation #fuerza #constancia #motivacion #yomecuido #abs #noesdietaesestilodevida #desayunossaludables #frutas #fresas #fitnesslife #fitnesmotivation #desayuno #burgos #pankakes #cafe#desayunofit#desayunosano#peanutbutter
Buenos días gordos!!! Hoy es lunes !! Comienzo de una nueva semanita siiii😀😀😀 Para desayunar hoy esta especie de tartaletas.... Jajaja no sé cómo definirlas pero estaban buenisimas💪 Ahora pues como buena mañana habrá q salir a que sea bien productiva!! Q hoy hay solecito además y eso anima!!! Q te había un buen comienzo de semana mis gordos🍫😀😀 ✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️ #tortitadeavena  #desayunosfelices  #donuts  #breakfastfit  #timebreakfast  #fitnesmotivation  #fuerza  #constancia  #motivacion  #yomecuido  #abs  #noesdietaesestilodevida  #desayunossaludables  #frutas  #fresas  #fitnesslife  #fitnesmotivation  #desayuno  #burgos  #pankakes  #cafe #desayunofit #desayunosano #peanutbutter 
A veces no es el desayuno es quién te lo hace... maravillosas tortitas de sabor galleta 😉😉😉😉😉😉😉😉😉Feliz lunes y buen comienzo de semana familia saludable #yoelmarteseradelgada #sesano #sefit #desayunofit #desayunosaludable #desayunemos #desayunosfit #desayunossanos #desayunos #desayunosdeavena #desayuno #harinadeavenagalleta #avena #cafetimes #lunessano #lunes💪
Tortita de Tortitas de Arroz😅
Desayuno... Única comida con hidratos en esta descarga.
Que te ponen 1huevo, 2claras y 4tortitas de arroz y tú tienes ganas de un pancake. Pues lo bates todo y a la sartén. Lleva Canela y Bolero de Almendra y está buenísima😀y después del cardio, más aún😂
Feliz Lunes e inicio de semana😘
#fitgirl #bikinifitness #fitnesswoman #personaltrainer #bodybuilding #bodyfitness #wellness #figure #fisioculturismo #atleta #atlethe #fitnessmodel #fitworld #fitnessmotivation #fitnessnutrition #fitnessdiet #fitnessbreakfast #fitnessmeal #desayunofit #dietafit
Tortita de Tortitas de Arroz😅 Desayuno... Única comida con hidratos en esta descarga. Que te ponen 1huevo, 2claras y 4tortitas de arroz y tú tienes ganas de un pancake. Pues lo bates todo y a la sartén. Lleva Canela y Bolero de Almendra y está buenísima😀y después del cardio, más aún😂 Feliz Lunes e inicio de semana😘 #fitgirl  #bikinifitness  #fitnesswoman  #personaltrainer  #bodybuilding  #bodyfitness  #wellness  #figure  #fisioculturismo  #atleta  #atlethe  #fitnessmodel  #fitworld  #fitnessmotivation  #fitnessnutrition  #fitnessdiet  #fitnessbreakfast  #fitnessmeal  #desayunofit  #dietafit 
Penúltima semana del mes! Vamos que queda menos para la normalidad!
Penúltima semana del mes! Vamos que queda menos para la normalidad!
Buenos días!!
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Cuando algo me gusta me cuesta cambiarlo... Y es lo que me pasa con los desayunos en el hotel... Hay un montón de cosas pero el combo mágico me tiene ♥ enamorada 💘
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🍍 Pomelo + naranja + piña
🍞 Pan con quinoa
🍳 Tres huevos pochados
🐽 Jamón de York
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Ahora a reposar un poco y luego a disfrutar del solazo ☀
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Feliz lunes guap@s!!
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#cocinafitness #cocinasaludable #comidafit #comidasaludable #comidasana #dietaflexible #fitfamily #fitfood #fitgirl #fitness #fitnessfood #fitnesslife #fitnessrecipes #food #foodie #gymfood  #healthyfoodie #healthylife  #healthyrecipes #iifym #iifymgirls #recetasfitness #recetassaludables #vidasaludable #desayunofit #desayunosaludable #desayuno #Benidorm #breakfast #eggs
Buenos días!! . . Cuando algo me gusta me cuesta cambiarlo... Y es lo que me pasa con los desayunos en el hotel... Hay un montón de cosas pero el combo mágico me tiene ♥ enamorada 💘 . . 🍍 Pomelo + naranja + piña 🍞 Pan con quinoa 🍳 Tres huevos pochados 🐽 Jamón de York . . Ahora a reposar un poco y luego a disfrutar del solazo ☀ . . Feliz lunes guap@s!! . . #cocinafitness  #cocinasaludable  #comidafit  #comidasaludable  #comidasana  #dietaflexible  #fitfamily  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessrecipes  #food  #foodie  #gymfood  #healthyfoodie  #healthylife  #healthyrecipes  #iifym  #iifymgirls  #recetasfitness  #recetassaludables  #vidasaludable  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayuno  #Benidorm  #breakfast  #eggs 
Me puede faltar todo...!
Menos el desayuno...!!! 🍽😉
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.Arrancando nueva semana de las mejor de las maneras 😘❌💯🤝🐻😍💍💕👼🔝
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.✔️tostadas de avena .✔️aguacate sal y limón
✔️ huevo cocido .✔️americano con hielo .
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.#lilly_healthylife_happylife #healthyfood #healthy #peoplehealthy #desayunosaludable #healthybreakfastideas #breakfast #desayunofit #desayunorico #getinmybelly #vidafityactiva #comersanomola #comidareal #realfood #vidasana #vidafeliz #noesdieta #yummy #instafood
Me puede faltar todo...! Menos el desayuno...!!! 🍽😉 . . .Arrancando nueva semana de las mejor de las maneras 😘❌💯🤝🐻😍💍💕👼🔝 . . .✔️tostadas de avena .✔️aguacate sal y limón ✔️ huevo cocido .✔️americano con hielo . . .#lilly_healthylife_happylife  #healthyfood  #healthy  #peoplehealthy  #desayunosaludable  #healthybreakfastideas  #breakfast  #desayunofit  #desayunorico  #getinmybelly  #vidafityactiva  #comersanomola  #comidareal  #realfood  #vidasana  #vidafeliz  #noesdieta  #yummy  #instafood 
Elegir el desayuno que mejor se adapte a tu día es lo más sensato.
Sin duda estas opciones son muy saludables y perfectas para empezar mi día con energía y con todo lo que mi cuerpo necesita para afrontar el día.
El desayuno es la parte del día que más disfruto.
Me encantaaaa!!! #desayuno #desayunofeliz #desayunosaludable
#desayunosano
#desayunofit #desayunofitness 🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑
Elegir el desayuno que mejor se adapte a tu día es lo más sensato. Sin duda estas opciones son muy saludables y perfectas para empezar mi día con energía y con todo lo que mi cuerpo necesita para afrontar el día. El desayuno es la parte del día que más disfruto. Me encantaaaa!!! #desayuno  #desayunofeliz  #desayunosaludable  #desayunosano  #desayunofit  #desayunofitness  🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑🍌🥑
Buenos dias!!! Con energia con el 1r dia de semana!!! Hoy desayuno tortitas de avena con un paraguayo y mi cafe que me lo he tomado a 1r hora!!
Para hacer las tortitas:
✔100ml de clara de huevos
✔50 ml leche de almendra
✔15g de semillas de chia
✔50g de copos de avena
✔esencia de vainilla
Todo triturado y a la sarten!!!!
#dietasana #recetafit #realfood #desayunofit #desayunosaludable #desayunosinembutido
Buenos dias!!! Con energia con el 1r dia de semana!!! Hoy desayuno tortitas de avena con un paraguayo y mi cafe que me lo he tomado a 1r hora!! Para hacer las tortitas: ✔100ml de clara de huevos ✔50 ml leche de almendra ✔15g de semillas de chia ✔50g de copos de avena ✔esencia de vainilla Todo triturado y a la sarten!!!! #dietasana  #recetafit  #realfood  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayunosinembutido 
🇺🇸🇬🇧Smoothie➕💪🏼❣Smoothie made with almond milk, banana, cinnamon, instant oats 🇪🇸Batido ➕💪🏼 ❣-Batido de leche de almendras , banana, canela y avena soluble @befitandreal #batido #strongbody #strong #stronggirls #gym #gymlife #batidos #befit #behappy #food #gymaddicted #fitgirl #fitlady #fitlife #fit #fitfood #healthy #healthyfood #healthyrecipe #smoothie #milkshake #desayuno #desayunofit #desayunofeliz #desayunosaludable #kolln #kollnsolubleoats #befitandreal #berockabdreal
🇺🇸🇬🇧Smoothie➕💪🏼❣Smoothie made with almond milk, banana, cinnamon, instant oats 🇪🇸Batido ➕💪🏼 ❣-Batido de leche de almendras , banana, canela y avena soluble @befitandreal #batido  #strongbody  #strong  #stronggirls  #gym  #gymlife  #batidos  #befit  #behappy  #food  #gymaddicted  #fitgirl  #fitlady  #fitlife  #fit  #fitfood  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipe  #smoothie  #milkshake  #desayuno  #desayunofit  #desayunofeliz  #desayunosaludable  #kolln  #kollnsolubleoats  #befitandreal  #berockabdreal 
Buenos días! Hay que ver lo que cambia la cosa en 5 días... que ya amanece más tarde y tengo poca luz para fotografiar 😟
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Arrancamos semana después de unos días de “relax”, vamos a por todas, a por el lunes lo primero! 😅
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{Té rojo frutos rojos ☕️; melocotón 🍑; Tostadas con tomate y jamón 🥖🍅🐷}
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Feliz día! 🙃🙂
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#eltoquedeelena #buenosdias #lunes #volvemos #esloquetoca #aporlasemana #yepa #desayunofit #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfast #tostadasconjamonytomate #jamonytomate #terojo #melocoton #fruta #rutinasaludable #habitossaludables #comidareal
Buenos días! Hay que ver lo que cambia la cosa en 5 días... que ya amanece más tarde y tengo poca luz para fotografiar 😟 . . Arrancamos semana después de unos días de “relax”, vamos a por todas, a por el lunes lo primero! 😅 . . {Té rojo frutos rojos ☕️; melocotón 🍑; Tostadas con tomate y jamón 🥖🍅🐷} . . Feliz día! 🙃🙂 . . #eltoquedeelena  #buenosdias  #lunes  #volvemos  #esloquetoca  #aporlasemana  #yepa  #desayunofit  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #breakfast  #tostadasconjamonytomate  #jamonytomate  #terojo  #melocoton  #fruta  #rutinasaludable  #habitossaludables  #comidareal 
Porridge de leche de almendra con avena. Topping de plátano, almendra y proteina sabor chocolate💪💪💪💪
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#chefaguirrecocinillas #singluten #glutenmentes #glutenfree #desayunofit #desayunosaludable #desayunaconalegria
CHILAQUILES FIT 💚

2 o 3 tortillas horneadas
Salsa de tomate 
1 huevo estrellado (no frito)
1/4 de aguacate
Cebollitas curtidas con limón y chile
1 cda de queso fresco
Cilantro

Domingo, único día para desayunar rico 😭
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#healthybreakfast #mexicanfood #chilaquiles #chilaquilesfit #recetasfit #healthyfood #foodrecipes #recetassaludables #salud #estilodevidasaludable #runner #fit #fitness #avocado #foodpics #wellness #foodisfuel #foodporn #foodblogger #breakfast #desayunofit #desayunosaludable #sunday #greenfood
CHILAQUILES FIT 💚 2 o 3 tortillas horneadas Salsa de tomate 1 huevo estrellado (no frito) 1/4 de aguacate Cebollitas curtidas con limón y chile 1 cda de queso fresco Cilantro Domingo, único día para desayunar rico 😭 . . . . #healthybreakfast  #mexicanfood  #chilaquiles  #chilaquilesfit  #recetasfit  #healthyfood  #foodrecipes  #recetassaludables  #salud  #estilodevidasaludable  #runner  #fit  #fitness  #avocado  #foodpics  #wellness  #foodisfuel  #foodporn  #foodblogger  #breakfast  #desayunofit  #desayunosaludable  #sunday  #greenfood 
Es la hora de la cena pero yo publico mi desayuno 🙈😂: arepa de harina de maíz, linaza molida y chia, rellena con pollo desmenuzado, guacamole y un poquito de mostaza 🤤, es decir la versión saludable de una “reina pepiada “ en mi país ❤️🇻🇪. #desayunosaludable #desayunofit #desayunovenezolano #healthybreakfast #fitbreakfast #organicfood #sanoydelicioso #comeverde #eatgreen #superfoods #superalimentos
Y con esto y un #bizcocho 😋🥧
(de #naranja 🍊y #sinazucar )....
¡Hasta mañana a las 8! 👋👋😊
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¡¡No puede oler mejor!!🤤 y palabrita del niño Jesús que aún noo lo he probado ♨️.... Es para el desayuno, y lo harán mis mejores críticos —> los peques de la casa 😇😆
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Por supuesto lo hice con #thermomixtm5 y en menos de 15 minutos de nada... menos que el tiempo de la Foto 🤫
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¡Buenas noches!
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#desayunosaludable #bizcochodenaranja #comerico #comesaludable #comebonito #healthyfood #comericoysano #desayunosorpresa #desayunofit #ilovecooking #ilovecookingformyfamily #tm5 #thermomix
Y con esto y un #bizcocho  😋🥧 (de #naranja  🍊y #sinazucar  ).... ¡Hasta mañana a las 8! 👋👋😊 . ¡¡No puede oler mejor!!🤤 y palabrita del niño Jesús que aún noo lo he probado ♨️.... Es para el desayuno, y lo harán mis mejores críticos —> los peques de la casa 😇😆 . Por supuesto lo hice con #thermomixtm5  y en menos de 15 minutos de nada... menos que el tiempo de la Foto 🤫 . ¡Buenas noches! . #desayunosaludable  #bizcochodenaranja  #comerico  #comesaludable  #comebonito  #healthyfood  #comericoysano  #desayunosorpresa  #desayunofit  #ilovecooking  #ilovecookingformyfamily  #tm5  #thermomix 
Y para el desayuno del día lunes? 💪🏼💪🏼🌱🌎💚
#quenoselodiganquenoselocuenten! #eltofuesrico! 🤣😄😍
#Repost @angieiriartee with @get_repost
・・・
Desayuno❤💚pan pita  integral ( hecho por mí muy Fit😀) con Tofu @zenorganics.cl ,1/2palta pequeña pisada ,1/2tomate en rodajas👌👍+frutillas y café!!! Cómo preparar el tofu. A si lo hago yo
 Para una porción 100gr
Corto en tiritas delgadas para que quede muy crujiente llegar saco el agua con toalla de cocina que quede bien seco ,luego lo sal pimienta ajo en polvo y llevo a un sartén muy caliente con aceite de coco en spray(poca cantidad) y los pones y vas dando vuelta hasta que queden muy dorados crujientes👏  queda delicioso la primera vez que lo probé lo odie ,pero ahora me encanta hay que darle una segunda oportunidad todo va en saber cómo prepararlo es muy rico y saludable  alto en proteínas 💪💪💚#instagram #tofu #instachile #organico #saludable #fitnes #desayunofit  #ricoysano #panpitaintegral  #cafe
Y para el desayuno del día lunes? 💪🏼💪🏼🌱🌎💚 #quenoselodiganquenoselocuenten ! #eltofuesrico ! 🤣😄😍 #Repost  @angieiriartee with @get_repost ・・・ Desayuno❤💚pan pita integral ( hecho por mí muy Fit😀) con Tofu @zenorganics.cl ,1/2palta pequeña pisada ,1/2tomate en rodajas👌👍+frutillas y café!!! Cómo preparar el tofu. A si lo hago yo Para una porción 100gr Corto en tiritas delgadas para que quede muy crujiente llegar saco el agua con toalla de cocina que quede bien seco ,luego lo sal pimienta ajo en polvo y llevo a un sartén muy caliente con aceite de coco en spray(poca cantidad) y los pones y vas dando vuelta hasta que queden muy dorados crujientes👏 queda delicioso la primera vez que lo probé lo odie ,pero ahora me encanta hay que darle una segunda oportunidad todo va en saber cómo prepararlo es muy rico y saludable alto en proteínas 💪💪💚#instagram  #tofu  #instachile  #organico  #saludable  #fitnes  #desayunofit  #ricoysano  #panpitaintegral  #cafe 
🥄PARFAIT SALUDABLE🥄
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¡Buenísimas noches a todos! Al despertarme, siempre tengo muchísima hambre, mi estómago me pide a gritos comer...y mientras estaba medio despertándome, me ha venido a la mente, uno de los desayunos americanos que comí en mi estancia en Los Ángeles, el Parfait. Yo la verdad que no sabía lo que era...😅 y le pregunté al camarero a ver qué era, y cuando me lo describió, mi cara fue esta🤤Me gustó tanto ese desayuno, que aquí lo tenía que volver a repetir si o si! Pero claro está, que en una versión saludables, y aquí la tenéis😍 Recetita⤵️⤵️⤵️⤵️
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🥄Ingredientes🥄
🔘Yogurt griego natural (sin azúcares añadidos)
🔘Frambuesas
🔘Arándanos
🔘Muesli sin azúcares añadidos
🔘Almendras laminadas
🔘Cacao nibs
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🥄Procedimiento🥄
🔘Primeramente ponemos en la base del cuenco, yogurt griego hasta que quede toda cubierta.
🔘Añadimos el muesli y después otra capa de yogurt griego.
🔘Vamos poniendo los diferentes toppings por encima del yogurt.
🔘¡A disfrutar!
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Los productos de @mybodygenius los podéis encontrar en @emfit_nutrition y utilizad mi código para que os salga más baratito💓✌➡️ NUTRILOLA8
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#yogur #desayuno #breakfast #summer #yum #desayunofit #fitbreakfast #fitnessbreakfast #chicasana #chicafitness #like4like #fitnesslife #tasty #yummy #instafit #instafood #food #sigueme #befit #fitfood #sweet #vidasana #foodporn #fit #eat #fitness #parfait #followme #follow
🥄PARFAIT SALUDABLE🥄 . . ¡Buenísimas noches a todos! Al despertarme, siempre tengo muchísima hambre, mi estómago me pide a gritos comer...y mientras estaba medio despertándome, me ha venido a la mente, uno de los desayunos americanos que comí en mi estancia en Los Ángeles, el Parfait. Yo la verdad que no sabía lo que era...😅 y le pregunté al camarero a ver qué era, y cuando me lo describió, mi cara fue esta🤤Me gustó tanto ese desayuno, que aquí lo tenía que volver a repetir si o si! Pero claro está, que en una versión saludables, y aquí la tenéis😍 Recetita⤵️⤵️⤵️⤵️ . . 🥄Ingredientes🥄 🔘Yogurt griego natural (sin azúcares añadidos) 🔘Frambuesas 🔘Arándanos 🔘Muesli sin azúcares añadidos 🔘Almendras laminadas 🔘Cacao nibs . . 🥄Procedimiento🥄 🔘Primeramente ponemos en la base del cuenco, yogurt griego hasta que quede toda cubierta. 🔘Añadimos el muesli y después otra capa de yogurt griego. 🔘Vamos poniendo los diferentes toppings por encima del yogurt. 🔘¡A disfrutar! . . Los productos de @mybodygenius los podéis encontrar en @emfit_nutrition y utilizad mi código para que os salga más baratito💓✌➡️ NUTRILOLA8 . . #yogur  #desayuno  #breakfast  #summer  #yum  #desayunofit  #fitbreakfast  #fitnessbreakfast  #chicasana  #chicafitness  #like4like  #fitnesslife  #tasty  #yummy  #instafit  #instafood  #food  #sigueme  #befit  #fitfood  #sweet  #vidasana  #foodporn  #fit  #eat  #fitness  #parfait  #followme  #follow 
aquí les va la receta de BROWNIE... la base de este exquisito postre son las caraotas/porotos/frijol NEGRO, Si señor! cada 60g de este BROWNIE contiene aproximadamente 15g de proteína genial para una merienda, 0% harina de trigo refinada ni integral, 0% grasas saturadas y 0% Azúcar refinada. El sabor y la textura es increíble, mi hijos se lo devoraron y mi esposo que no le tenía nada de fe. aquí le dejo la receta.

ingrediente:
300g de caraotas negras cocidas sin sal
3 huevos enteros grandes 
1/2 taza de cacao (100% cacao y sin azuca)
3/4 taza de sirup de maple sin azúcar (sutituible por, la misma cantidad de miel, 0 por 1/4 tazas de Tagatosa, o 1/4 de stevia en polvo o cualquier endulzante de preferencia) yo use maple.
3 cucharadas de mantequilla de maní (sustituirle por aceite de coco, oliva) yo use 2 de mantequilla de maní y 1 de aceite de oliva.
1 cucharada de polvos de hornear
1 cucharada de esencia de vainilla
1/4 de cucharada de sal de mar o rosada

preparación 
presentar el horno. Colocar todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. puedes agregar a esa mezcla FRUTOS secos o chips de chocolates. 
colocar papel mantequiila en un molde rectangular o el que tengan y llevar al horno lo 35 a 40 min a 190° pinchar y cuando salga el palito húmedo pero sin residuos.  #marigabyfood 
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aquí les va la receta de BROWNIE... la base de este exquisito postre son las caraotas/porotos/frijol NEGRO, Si señor! cada 60g de este BROWNIE contiene aproximadamente 15g de proteína genial para una merienda, 0% harina de trigo refinada ni integral, 0% grasas saturadas y 0% Azúcar refinada. El sabor y la textura es increíble, mi hijos se lo devoraron y mi esposo que no le tenía nada de fe. aquí le dejo la receta. ingrediente: 300g de caraotas negras cocidas sin sal 3 huevos enteros grandes 1/2 taza de cacao (100% cacao y sin azuca) 3/4 taza de sirup de maple sin azúcar (sutituible por, la misma cantidad de miel, 0 por 1/4 tazas de Tagatosa, o 1/4 de stevia en polvo o cualquier endulzante de preferencia) yo use maple. 3 cucharadas de mantequilla de maní (sustituirle por aceite de coco, oliva) yo use 2 de mantequilla de maní y 1 de aceite de oliva. 1 cucharada de polvos de hornear 1 cucharada de esencia de vainilla 1/4 de cucharada de sal de mar o rosada preparación presentar el horno. Colocar todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. puedes agregar a esa mezcla FRUTOS secos o chips de chocolates. colocar papel mantequiila en un molde rectangular o el que tengan y llevar al horno lo 35 a 40 min a 190° pinchar y cuando salga el palito húmedo pero sin residuos. #marigabyfood  #marigabyfit  #marigabytips  #marigabyrecetas  #Meriendafit  #desayunofit  #cenafitness  #meriendafitness  #desayunofitness  #ideasfitness  #comidasaludable  #healthyfood  #healthylife  #healthylivestyle  #finessfoods  #fitnesstime  #fitnesstips  #fitnesslivestyle  #instamoment  #instafood  #instafit  #saludable  #healthybreakfast  #healthylunch  #healthy  #fitnessmotivacion  #fitnessinspiracion 
Domingo de delicias , consintiendo a mis personas favoritas!! ✅huevo a la mexicana ✅pan integral tostado ✅burritos de carne de res #desayuno#desayunocasero#desayunorico #desayunofit #desayunossaludables #desayunosano #healthy#healthyfood #healthylifestyle #healthyish #healthydinner #healthylife #dinner #foodie #delicious #yummy #buenprovecho#comerico #😋
Missing this breakfast from @_palreal_ already!!!
No exagero cuando les digo que estuvo riquisimo.. y el café.. ☕🥞
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#guadalajara #healthylifestyle #healthyeat #healthyfood #comidasaludable #desayunofit #healthybreakfast #eatwell
Desayuno apocaliptico! (Falta el omelette y el mate)...a comer que se viene el fin del mundo! #desayunosaludable #desayuno #desayunofit #breakfast #domingo
DESAYUNO DE DOMINGO 🤩🍓
Se nota que es domingo por la hora 🤭... ayer descansé en mi entrenamiento y hoy fui al gym ha hacer 45 minutos de cardio 🏃🏽‍♀️💦 ... este fue mi desayuno delicioso y súper power.
Preparación:
Hervir 1 taza de agua y agregar 1 cucharada y media de avena en hojuelas, a fuego lento. Finalmente agregar un chorrito de la leche de tu preferencia ( yo use leche de avena de @isolabio ) y listo! Al final le puse un poquitín de stevia y fresas para darle un toque ácido 🤤🤤🙌🏼
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#desayunossaludables #desayunodedomingo #recetassaludables #recetasfit #recetasfitness #desayunofit #decisionesconscientes #sundaybreakfast #vidasana #estilodevidasaludable #vidasaludable #foodie #instahealthy #igersperu
DESAYUNO DE DOMINGO 🤩🍓 Se nota que es domingo por la hora 🤭... ayer descansé en mi entrenamiento y hoy fui al gym ha hacer 45 minutos de cardio 🏃🏽‍♀️💦 ... este fue mi desayuno delicioso y súper power. Preparación: Hervir 1 taza de agua y agregar 1 cucharada y media de avena en hojuelas, a fuego lento. Finalmente agregar un chorrito de la leche de tu preferencia ( yo use leche de avena de @isolabio ) y listo! Al final le puse un poquitín de stevia y fresas para darle un toque ácido 🤤🤤🙌🏼 . . . #desayunossaludables  #desayunodedomingo  #recetassaludables  #recetasfit  #recetasfitness  #desayunofit  #decisionesconscientes  #sundaybreakfast  #vidasana  #estilodevidasaludable  #vidasaludable  #foodie  #instahealthy  #igersperu 
⚀El desayuno no tiene porqué ser la comida más importante del día. Pero en mi opinión, es una de las comidas más felices. Darle los buenos días a tu cuerpo con un desayuno potente en mi opinión es un gran acierto.
⚁Y tú, desayunas "bien"?
⚂Si en tu desayuno faltan grasas saludables (en mi caso aquí he elegido frutos secos) o proteína (aquí clara de huevo) vamos mal.
⚃Los hidratos nos aportan energía y vitaminas (plátano, arándanos, fresa, harina de avena), pero hace falta algo más. ⚄No olvides las grasas buenas (aguacate, pescado azul, aceite de coco o de oliva virgen extra, yema de huevo, frutos secos...) y las proteínas (clara de huevo, pescado, carne, legumbres...) en tú desayuno!

#fitgirl #fitnessmotivation #fitchoices #desayuno #desayunofit #desayunosaludable #fitness #fitrecipes #healthy #healthyfood #fitfood #fitnesslife #motivation #proteina #cacahuete #arandanos #platano #harinadeavena #oatmeal #grasasbuenasyproteinas
⚀El desayuno no tiene porqué ser la comida más importante del día. Pero en mi opinión, es una de las comidas más felices. Darle los buenos días a tu cuerpo con un desayuno potente en mi opinión es un gran acierto. ⚁Y tú, desayunas "bien"? ⚂Si en tu desayuno faltan grasas saludables (en mi caso aquí he elegido frutos secos) o proteína (aquí clara de huevo) vamos mal. ⚃Los hidratos nos aportan energía y vitaminas (plátano, arándanos, fresa, harina de avena), pero hace falta algo más. ⚄No olvides las grasas buenas (aguacate, pescado azul, aceite de coco o de oliva virgen extra, yema de huevo, frutos secos...) y las proteínas (clara de huevo, pescado, carne, legumbres...) en tú desayuno! #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitchoices  #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #fitness  #fitrecipes  #healthy  #healthyfood  #fitfood  #fitnesslife  #motivation  #proteina  #cacahuete  #arandanos  #platano  #harinadeavena  #oatmeal  #grasasbuenasyproteinas 
Tostadas integrales dulces y saladas 🤤❤️
La primera tiene base de mantequilla de maní 🥜 con plátano 🍌, frambuesa y salsa de chocolate 🍫 #sinazúcar y la segunda tiene jamón de pavo cocido más palta 🥑😍= Desayuno rico y saludable 😋 #tipsyrecetassaludables#tipssaludables#desayunosaludable#desayunofit#desayunosano#breakfast#healthy#healthyfood#healthybreakfast#healthylifestyle#food#foodie#foodies#foodiesmedicine#foodiesgram#foodblog#foodblogger#quetualimentoseatumedicina
Tostadas integrales dulces y saladas 🤤❤️ La primera tiene base de mantequilla de maní 🥜 con plátano 🍌, frambuesa y salsa de chocolate 🍫 #sinazúcar  y la segunda tiene jamón de pavo cocido más palta 🥑😍= Desayuno rico y saludable 😋 #tipsyrecetassaludables #tipssaludables #desayunosaludable #desayunofit #desayunosano #breakfast #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #food #foodie #foodies #foodiesmedicine #foodiesgram #foodblog #foodblogger #quetualimentoseatumedicina 
Hoy es domingo de desayunar chilaquiles 😍😍
#domingo #desayunoFit #chilaquiles #healthyfood
BOWL EGG 🍳
—
Bonito domingo ¿que tal su fin de semana? ¿Que suelen hacer los domingos? 🤔
-
Yo por lo general aprovecho para adelantar los deberes de la casa, lavar ropa, adelantar mis comidas y obvio descansar. 🙈
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🔵INGREDIENTES :
- 1 huevo 🥚
- champiñones 🍄
- Chile morron
- chícharos en vaina
-  sal y pimienta
- salsa roja
.
🔵SALSA ROJA:
- 4-5 jitomates 🍅
- 1 o 2 chiles verdes 🌶
- 1 diente de ajo
- cebolla
- Perejil
- Sal
-
• asar en un sartén los jitomates, cebolla, ajo y chile. Tener cuidado que los ajos no se quemen sino de amargan
• licuar todo sin agua y listo
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• cortar los champiñones y morron en cuadros muy pequeños
• Asar con poco de sal y poner en un bowl
• Asar los chícharos con todo y vaina hast que queden quemaditos
• Hacer el huevo estrellado 🍳
• Servir todo en un bowl y bañar con la salsa
• así o más Perfecto ? 😍
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ᗪ E ᒪ I ᑕ I O ᔕ O 🤤
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#food #foodfit #foodie #foodpic #foodpicture #foodie #foodpic #fitness #fitnessaddict #comidafit #comidasana #comidasaludable #comidareal #avena #desayuno #desayunofit #desayunosaludable #huevos
BOWL EGG 🍳 — Bonito domingo ¿que tal su fin de semana? ¿Que suelen hacer los domingos? 🤔 - Yo por lo general aprovecho para adelantar los deberes de la casa, lavar ropa, adelantar mis comidas y obvio descansar. 🙈 — 🔵INGREDIENTES : - 1 huevo 🥚 - champiñones 🍄 - Chile morron - chícharos en vaina - sal y pimienta - salsa roja . 🔵SALSA ROJA: - 4-5 jitomates 🍅 - 1 o 2 chiles verdes 🌶 - 1 diente de ajo - cebolla - Perejil - Sal - • asar en un sartén los jitomates, cebolla, ajo y chile. Tener cuidado que los ajos no se quemen sino de amargan • licuar todo sin agua y listo — • cortar los champiñones y morron en cuadros muy pequeños • Asar con poco de sal y poner en un bowl • Asar los chícharos con todo y vaina hast que queden quemaditos • Hacer el huevo estrellado 🍳 • Servir todo en un bowl y bañar con la salsa • así o más Perfecto ? 😍 — ᗪ E ᒪ I ᑕ I O ᔕ O 🤤 — . . . #food  #foodfit  #foodie  #foodpic  #foodpicture  #foodie  #foodpic  #fitness  #fitnessaddict  #comidafit  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #avena  #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #huevos 
D O M I N G O 🌞

Desayunando calentao de frijoles como buena colombiana 🤣
Esta es una excelente opción para los que prefieren desayunar algo salado y para los vegetarianos. Feliz mañana 😋

#calentao #colombiana #desayunocolombiano #desayunovegano #desayunofit
BUENOS DÍAS!!! Hoy desayuné este rico #mugcake 😍😍fácil y MUUUUUUYYY SABROSO 😱😱 en TRES pasos!!!! 📝PASO A PASO: 
1. Batir en una taza un huevo con 1cda de queso crema, endulzante y esencia de vainilla. 
2. Añadir 3cdas de avena y 1 cdita de mantequilla de maní. 
3. Al microondas por 1 minuto  tapado con un platito (en este momento, al sacarlo del microondas yo le agregué en el centro 1 cuadradito de chocolate😍)y luego de diez en diez hasta que se pueda desmoldar.

#Mirecetaflexible #desayunofit #banana #Avena #mugcake #salud #health #healthysnack #healthylife
BUENOS DÍAS!!! Hoy desayuné este rico #mugcake  😍😍fácil y MUUUUUUYYY SABROSO 😱😱 en TRES pasos!!!! 📝PASO A PASO: 1. Batir en una taza un huevo con 1cda de queso crema, endulzante y esencia de vainilla. 2. Añadir 3cdas de avena y 1 cdita de mantequilla de maní. 3. Al microondas por 1 minuto tapado con un platito (en este momento, al sacarlo del microondas yo le agregué en el centro 1 cuadradito de chocolate😍)y luego de diez en diez hasta que se pueda desmoldar. #Mirecetaflexible  #desayunofit  #banana  #Avena  #mugcake  #salud  #health  #healthysnack  #healthylife 
Y yo me voy corriendo a mi clase de Spinning después de este desayuno lleno de energía y mucho chocolate! 
Y como lo prometido es deuda, mis amores aquí les dejo mi receta de estas espectaculares Panquecas de Choco Banana!! 😍:
- 1 Huevo + 3 Claras.
- 2 Cdas Avena.
- 1/3 de Banana 🍌(Reserva el resto para el Topping).
- 1 Cda Cacao en Polvo 🍫.
- 1 Cdta Semillas mixtas (Chia, Linaza y Hemp) Opcional*.
- 1 Cdta Vainilla.
- 2 Sobres Stevia.
.
Topping:
3/4 Banana 🍌 + 1 Cda Mantequilla de Almendras 😋.
.
Espero las disfruten y no olviden etiquetarme si las hacen! 🤗🙏🙌.
.
#vidasaludable #comidasaludable #sisepuede #delmajallá #fitgirl #chicafit #desayunosaludable #follow4follow #desayunofit #fitbreakfast #glutenfree #healthybreakfast #healthylife #healthy #salud #nutricion #spinning #sugarfree #spinninglife #spinclass #redfruits #dairyfree #recetasdemiblogfitness #panquecasfit #chocolate #chocolover
Y yo me voy corriendo a mi clase de Spinning después de este desayuno lleno de energía y mucho chocolate! Y como lo prometido es deuda, mis amores aquí les dejo mi receta de estas espectaculares Panquecas de Choco Banana!! 😍: - 1 Huevo + 3 Claras. - 2 Cdas Avena. - 1/3 de Banana 🍌(Reserva el resto para el Topping). - 1 Cda Cacao en Polvo 🍫. - 1 Cdta Semillas mixtas (Chia, Linaza y Hemp) Opcional*. - 1 Cdta Vainilla. - 2 Sobres Stevia. . Topping: 3/4 Banana 🍌 + 1 Cda Mantequilla de Almendras 😋. . Espero las disfruten y no olviden etiquetarme si las hacen! 🤗🙏🙌. . #vidasaludable  #comidasaludable  #sisepuede  #delmajallá  #fitgirl  #chicafit  #desayunosaludable  #follow4follow  #desayunofit  #fitbreakfast  #glutenfree  #healthybreakfast  #healthylife  #healthy  #salud  #nutricion  #spinning  #sugarfree  #spinninglife  #spinclass  #redfruits  #dairyfree  #recetasdemiblogfitness  #panquecasfit  #chocolate  #chocolover 
Feliz Día del niño para todos!👦🏽🧒👧🏻👶🏾 Hoy me levante con ganas de desayunar algo liviano y simple: yogurt natural con quinoa pop y 1/2 mandarina.

Para sentirme más “niña” cambie las 2 cucharadas de granola por quinoa pop 😜😜😜 #healthyfood #fitnessfood #fitfood #fitness #intohealthylife #intohealthylifestyle #sano #healthybreakfast #desayunosaludable #gethealthy #healthyeating #happybreakfast #desayunofit #bowl #yogurtbowl #yogurtnatural #quinoapops #mandarina
Feliz Día del niño para todos!👦🏽🧒👧🏻👶🏾 Hoy me levante con ganas de desayunar algo liviano y simple: yogurt natural con quinoa pop y 1/2 mandarina. Para sentirme más “niña” cambie las 2 cucharadas de granola por quinoa pop 😜😜😜 #healthyfood  #fitnessfood  #fitfood  #fitness  #intohealthylife  #intohealthylifestyle  #sano  #healthybreakfast  #desayunosaludable  #gethealthy  #healthyeating  #happybreakfast  #desayunofit  #bowl  #yogurtbowl  #yogurtnatural  #quinoapops  #mandarina 
Alimentando como una campeona a mi niña interior😄
Si el unicornio🦄 dice que "nada es imposible"...ameeeen!!
Creo que voy a tener mis abdominales marcados ja ja

#desayunofit#domingo#felizdiaparami#todoesposible#hoymecocine😋#masterchef#relax#goodmorning🌈#mateniendolaconductaelfinde
Yogur con granola, frutos secos y duraznos

#breakfast #breakfasttime #desayunofit #desayunosaludable #desayuno #yogurt #granola #frutassecas #durazno
Esta combinación de chocolate y mandarina se está haciendo adictiva!  DOMINGO DE MUUUUUCHO DESCANSO.
Hoy no existe una pesa.
Así se toma impulso otra vez! ☺
 Estas panquekitas las preparé con:
✔3claras ✔esulcorante y esencia de vainilla
✔1 cda de avena extrafina
👉separé en 3, a uno le puse cúrcuma, al otro algarroba y al tercero ralladura de mandarina, los bañé con cacao diluido en un poquito de leche y los disfruté con una mezcla de finlandia balance y dulce de leche Ser 💣
Feliz domingo! 😙😙😙 .
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#desayuno #desayunofit #pankakes #pancakeslovers #healthy #dulce #deli #protein #healthyfood #breakfast #lifestyle #instapic #motivation  #comidareal #fitness #fitnesgirl #fitnesslifestyle #coach
Esta combinación de chocolate y mandarina se está haciendo adictiva! DOMINGO DE MUUUUUCHO DESCANSO. Hoy no existe una pesa. Así se toma impulso otra vez! ☺ Estas panquekitas las preparé con: ✔3claras ✔esulcorante y esencia de vainilla ✔1 cda de avena extrafina 👉separé en 3, a uno le puse cúrcuma, al otro algarroba y al tercero ralladura de mandarina, los bañé con cacao diluido en un poquito de leche y los disfruté con una mezcla de finlandia balance y dulce de leche Ser 💣 Feliz domingo! 😙😙😙 . . . . #desayuno  #desayunofit  #pankakes  #pancakeslovers  #healthy  #dulce  #deli  #protein  #healthyfood  #breakfast  #lifestyle  #instapic  #motivation  #comidareal  #fitness  #fitnesgirl  #fitnesslifestyle  #coach 
Simplemente Delicioso y Saludable😍:pan pita integral 1/2palta pisada,1huevo de gallinas felices /palta, 1lamina de pechuga de pavo cocida y tomate con semillas de chía+frutos rojos y café!!Buen domingo😘#desayunofit  #ricoysano #vidasanayactiva  #saludable #paltalover #fitness
Hola amorcetes! Muchos me preguntáis dónde compro los tomates y hoy, como casi todos los domingos, he visitado a uno de mis payeses favoritos. Tienen huerta en la Bisbal y son completamente BIO. Los visito los domingos en Sant Feliu de Guixols pero venden en muchos mercados locales de la zona. 
Recordar..."Consumir alimentos de proximidad es apostar por la salud propia, la de la economía local y la del planeta." #lifestyle #salud #breakfasthe #pancakes #postworkout #tortitasfit #tortitas #desayunofit #desayunofitness #pancakesfit #desayunosaludable #fitfamily #postentreno #instafit #recetafit #comidafit #foodshare #fitrecipe #sisepuede #fitfam #sinverguenza #fitnesswoman #fitnesslife #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessgirl #bodybuilding #inspiration #byvane #motivación
Hola amorcetes! Muchos me preguntáis dónde compro los tomates y hoy, como casi todos los domingos, he visitado a uno de mis payeses favoritos. Tienen huerta en la Bisbal y son completamente BIO. Los visito los domingos en Sant Feliu de Guixols pero venden en muchos mercados locales de la zona. Recordar..."Consumir alimentos de proximidad es apostar por la salud propia, la de la economía local y la del planeta." #lifestyle  #salud  #breakfasthe  #pancakes  #postworkout  #tortitasfit  #tortitas  #desayunofit  #desayunofitness  #pancakesfit  #desayunosaludable  #fitfamily  #postentreno  #instafit  #recetafit  #comidafit  #foodshare  #fitrecipe  #sisepuede  #fitfam  #sinverguenza  #fitnesswoman  #fitnesslife  #healthylifestyle  #fitnesslifestyle  #fitnessgirl  #bodybuilding  #inspiration  #byvane  #motivación 
🍛 Desayunar es romper el ayuno luego de muchas horas sin comer.
.
❎No rompas el ayuno con un cereal, galletas o un pan con queso y café, así, no estás aportando los nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita y en poco rato vas a estar con hambre, ansioso de comer otra cosa intentando saciarte.🙃
.
🕓Si no tienes tiempo para hacerlo, levantate 30 minutos antes, fácil. ✔
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#desayunosaludable #breakfast #proteinas #grasasbuenas #nutricion #desayunofit
🍛 Desayunar es romper el ayuno luego de muchas horas sin comer. . ❎No rompas el ayuno con un cereal, galletas o un pan con queso y café, así, no estás aportando los nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita y en poco rato vas a estar con hambre, ansioso de comer otra cosa intentando saciarte.🙃 . 🕓Si no tienes tiempo para hacerlo, levantate 30 minutos antes, fácil. ✔ . #desayunosaludable  #breakfast  #proteinas  #grasasbuenas  #nutricion  #desayunofit 
Buenos días!!😃☀️ Ayer me animé a preparar esta rica torta de panqueques de harina de avena y rellena de manzanas 🍎🥞para el desayuno de hoy. Lo gracioso es que se veía tan deliciosa, con un aroma increíble que para el desayuno de hoy sólo me quedó la 1/4 parte!! 😅Ahora habrá que dividirla entre tres!! 😋😆 Y cómo dice el dicho popular “La que reparte toca la mejor parte” 👍
Feliz día a todos!! Disfruten!!
Es tan fácil hacer los panqueques que no vi la necesidad de subir recetas, pero si alguien la quiere diga “Yo”!!! y se la envío. 👍
#tortadepanqueques #tortadepanqueque #panquequesdeavena #panquequesdeavenaymanzana #dulcestentaciones  #desayunosaludable #desayunofit #panquequesfit #foodfitness #foodfit #healthyfood #desayunodecampeones #sanoyrico #domingoencasa #sundaymorning #domingoenfamilia #cocinasaludable #cocinacasera #pancakes #pancake #hotcakes
Buenos días!!😃☀️ Ayer me animé a preparar esta rica torta de panqueques de harina de avena y rellena de manzanas 🍎🥞para el desayuno de hoy. Lo gracioso es que se veía tan deliciosa, con un aroma increíble que para el desayuno de hoy sólo me quedó la 1/4 parte!! 😅Ahora habrá que dividirla entre tres!! 😋😆 Y cómo dice el dicho popular “La que reparte toca la mejor parte” 👍 Feliz día a todos!! Disfruten!! Es tan fácil hacer los panqueques que no vi la necesidad de subir recetas, pero si alguien la quiere diga “Yo”!!! y se la envío. 👍 #tortadepanqueques  #tortadepanqueque  #panquequesdeavena  #panquequesdeavenaymanzana  #dulcestentaciones  #desayunosaludable  #desayunofit  #panquequesfit  #foodfitness  #foodfit  #healthyfood  #desayunodecampeones  #sanoyrico  #domingoencasa  #sundaymorning  #domingoenfamilia  #cocinasaludable  #cocinacasera  #pancakes  #pancake  #hotcakes 
Feliz día del niño les desea Energym.💪🤗
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Recuerden que mañana lunes 20 de agosto (feriado) Energym esta abierto de 10 a 14 hs.
No te quedes sin entrenar veni que te esperamos.💪
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#energym #diadelniño #vidasana #desayunofit #buenaalimentacion #actitudpositiva #gym #entrenamiento #fitness
¡¡Muy buenos y lluvioso dias #fitfamily !!🌧🖐🌦..
¿Que tal están tod@s?..Espero que super bien aunque sea el último dia del fin de semana  y mañana comienza la rutina de nuevo!!😢😣😭..
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🌸Les cuento lo que desayuné hoy:
🌼☕ con leche descremada y stevia..
🌼jugo de 🍍🍍..
🌼2 cookies integrales con chips de chocolate que éstan buenísimos!!..😋😋😋..
🌼2 muffins de 🍎🍎 y granola que mequedaron deli..si quieren luego les paso la receta..
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Y ahora a seguir con los preparativos para el cumple de mi pequeño 🦁❤🎉🎊🎉🍰🎂..Los 👀 luego lots of kisses 😘😘😘😘!!
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#desayunofit #desayunodedomingo #desayunosaludable #desayunamos #desayunosaludable #estilodevida #alimentate #cuidate #desayunemos #healthyfood #healthylife #comesaludable #habitosaludable #cafeconleche☕ #cambiatushabitos #nodieta #sanoynutritivo #nosnutrimos #nutritivo #sanoydelicioso
¡¡Muy buenos y lluvioso dias #fitfamily  !!🌧🖐🌦.. ¿Que tal están tod@s?..Espero que super bien aunque sea el último dia del fin de semana y mañana comienza la rutina de nuevo!!😢😣😭.. . . . . . 🌸Les cuento lo que desayuné hoy: 🌼☕ con leche descremada y stevia.. 🌼jugo de 🍍🍍.. 🌼2 cookies integrales con chips de chocolate que éstan buenísimos!!..😋😋😋.. 🌼2 muffins de 🍎🍎 y granola que mequedaron deli..si quieren luego les paso la receta.. . . . . . Y ahora a seguir con los preparativos para el cumple de mi pequeño 🦁❤🎉🎊🎉🍰🎂..Los 👀 luego lots of kisses 😘😘😘😘!! . . . . . #desayunofit  #desayunodedomingo  #desayunosaludable  #desayunamos  #desayunosaludable  #estilodevida  #alimentate  #cuidate  #desayunemos  #healthyfood  #healthylife  #comesaludable  #habitosaludable  #cafeconleche ☕ #cambiatushabitos  #nodieta  #sanoynutritivo  #nosnutrimos  #nutritivo  #sanoydelicioso 
Buenos días!!🙋
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Arepitas de harina de maíz con avena afrecho de trigo y linaza molida acompañadas con queso blanco rallado huevos revueltos con ajoporro lentejas y cafecito
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#desayunoconhellen #arepasfit #desayunofit #desayunofitness #desayunanding #desayunando #desayunosaludable #desayuno #adesayunar #arepas #fitgirl #fit  #fitnessnutrition #fitfood #fitness #breakfastbyhellen #breakfasttime #breakfastofchampions #breakfast #breakfasthealthy #breakfasthome #breakfastfitness #breakfastfit #healthyeating #healthylifestyle #healthydinner #healthyliving #healthybreakfast #healthyfood
Buenos días!!🙋 . Arepitas de harina de maíz con avena afrecho de trigo y linaza molida acompañadas con queso blanco rallado huevos revueltos con ajoporro lentejas y cafecito . #desayunoconhellen  #arepasfit  #desayunofit  #desayunofitness  #desayunanding  #desayunando  #desayunosaludable  #desayuno  #adesayunar  #arepas  #fitgirl  #fit  #fitnessnutrition  #fitfood  #fitness  #breakfastbyhellen  #breakfasttime  #breakfastofchampions  #breakfast  #breakfasthealthy  #breakfasthome  #breakfastfitness  #breakfastfit  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthydinner  #healthyliving  #healthybreakfast  #healthyfood 
TORTITAS DE LENTEJAS Y CHOCOLATE ...
Hoy para desayunar hice #pancakes con la misma masa que para hacer los bizcochos de #lentejas que os había compartido varías veces, pero por si acaso dejo la receta de nuevo ⬇️
...
👩🏼‍🍳 RECETA:
- 1/2 taza de lentejas remojadas por una noche o cocidas sin sal
- 1/2 taza (100ml) de claras de huevo
- 1 plátano
- 1 cucharita de polvo para hornear
- 1 cda de cacao
- 1 cucharita de esencia de vainilla
- stevia a gusto
➡️ Procesamos todo y freímos. Quedan bastante suaves por eso cuidado al voltearlas
.
🍫 Las acompañé con mi querida #COCOTELLA - 1 cda de aceite de coco virgen
- 1 cda de cacao puro
- 1 sobre de 1g de stevia - 1 pizca de sal rosa
.
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Ahora una pregunta❓Y como se come esto? 🤔
👉🏻 Mirad mis historias para ver la destrucción de esa torre 😅
.
@thefeedfeed.chocolate @chocolategrid @chocolate_videos @cake_cookies_chocolate
TORTITAS DE LENTEJAS Y CHOCOLATE ... Hoy para desayunar hice #pancakes  con la misma masa que para hacer los bizcochos de #lentejas  que os había compartido varías veces, pero por si acaso dejo la receta de nuevo ⬇️ ... 👩🏼‍🍳 RECETA: - 1/2 taza de lentejas remojadas por una noche o cocidas sin sal - 1/2 taza (100ml) de claras de huevo - 1 plátano - 1 cucharita de polvo para hornear - 1 cda de cacao - 1 cucharita de esencia de vainilla - stevia a gusto ➡️ Procesamos todo y freímos. Quedan bastante suaves por eso cuidado al voltearlas . 🍫 Las acompañé con mi querida #COCOTELLA  - 1 cda de aceite de coco virgen - 1 cda de cacao puro - 1 sobre de 1g de stevia - 1 pizca de sal rosa . . Ahora una pregunta❓Y como se come esto? 🤔 👉🏻 Mirad mis historias para ver la destrucción de esa torre 😅 . @thefeedfeed.chocolate @chocolategrid @chocolate_videos @cake_cookies_chocolate
Desayuno de domingo! 
Gofres fit con canela, crema proteica de chocolate blanco, almendra cruda picada y dos higos!! Voilà!!
#voilà #gofres #gofresfit #desayunofit #desayunofitness #sunday #domingo #rico #fitnessmotivation #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #dietafit #dietafitness #breakfast #breakfasttime #fitbreakfast #fitnessbreakfast #healthyfood #healthy #health #salud #saludable #sano #happyfood #fitlife #fitnesslife #fitstyle #fitnessstyle
Desayuno de domingo! Gofres fit con canela, crema proteica de chocolate blanco, almendra cruda picada y dos higos!! Voilà!! #voilà  #gofres  #gofresfit  #desayunofit  #desayunofitness  #sunday  #domingo  #rico  #fitnessmotivation  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #dietafit  #dietafitness  #breakfast  #breakfasttime  #fitbreakfast  #fitnessbreakfast  #healthyfood  #healthy  #health  #salud  #saludable  #sano  #happyfood  #fitlife  #fitnesslife  #fitstyle  #fitnessstyle 
Un bizcochito fit de choco desengrasado hecho a la taza rapidisisismo , sanisimo y buenisisimo?🍫
Aunque parezca mentira, este bizcochito es rico en proteinas y no contiene ni azucares , ni grasas, solo contiene los azucares naturalmente presentes del cacao puro desengrasado. 
Ingredientes:
🔺Harina de Avena sabor brownie de la marca Good Morning Instant oatmeal que se puede pedir en @fitstore_es 🔺Cacao puro desengrasado @mybodygenius 🔺Una cucharada de queso fresco batido 0% 🔺Stevia ( opcional) 🔺Levadura para que suba y sea esponjoso.
🔺Claras de huevo .
🔺Arándanos.
Lo puedes acompañar con cualquier fruto rojo o la fruta que te guste mas, lo acompañas o lo añades en la mezcla antes de meterlo en el microo y BOM !!!buenisisissmo🤤♥️
GO!!!💪🏻💥
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#fit #healthyfood #healthylife #healthyroutine #eat #comer #good #bien #palmademallorca #proteinas #protein #havena #spain #megustacuidarme #healthygirl #healthylifestyle #bizcochito #choco #ñam #foodporn #foodphotography #like #foodpassion #foodblogger #foodphoto #comidasana #desayunosanos #desayunosaludable #desayunofit #desayunodecampeones
Un bizcochito fit de choco desengrasado hecho a la taza rapidisisismo , sanisimo y buenisisimo?🍫 Aunque parezca mentira, este bizcochito es rico en proteinas y no contiene ni azucares , ni grasas, solo contiene los azucares naturalmente presentes del cacao puro desengrasado. Ingredientes: 🔺Harina de Avena sabor brownie de la marca Good Morning Instant oatmeal que se puede pedir en @fitstore_es 🔺Cacao puro desengrasado @mybodygenius 🔺Una cucharada de queso fresco batido 0% 🔺Stevia ( opcional) 🔺Levadura para que suba y sea esponjoso. 🔺Claras de huevo . 🔺Arándanos. Lo puedes acompañar con cualquier fruto rojo o la fruta que te guste mas, lo acompañas o lo añades en la mezcla antes de meterlo en el microo y BOM !!!buenisisissmo🤤♥️ GO!!!💪🏻💥 . . . . #fit  #healthyfood  #healthylife  #healthyroutine  #eat  #comer  #good  #bien  #palmademallorca  #proteinas  #protein  #havena  #spain  #megustacuidarme  #healthygirl  #healthylifestyle  #bizcochito  #choco  #ñam  #foodporn  #foodphotography  #like  #foodpassion  #foodblogger  #foodphoto  #comidasana  #desayunosanos  #desayunosaludable  #desayunofit  #desayunodecampeones