an online Instagram web viewer

#dereotu medias

Photos

ZEYTİNYAĞLI İÇ BAKLA SALATASI
Malzemeler:
Yarım kilo bakla
1 tane limon
4-5 dal dereotu
Tuz
Zeytinyağı
Yapılışı:
Baklalar ayıklanır, kabukları soyulur ve bir tencereye alınır. Daha sonra üzerini geçecek şekilde su ilave edilir ve kaynamaya bırakılır. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 10 dakika erimemesine dikkat edilerek kontrol bir şekilde kaynatılır. Pişen baklaların suyu süzülür ve bir tabağa alınır. Üzerine zeytinyağı, tuz ve limon suyu ilave edilir ve soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra üzerine ince doğranmış dereotu ilave edilir, karıştırılır ve servis yapılır. Afiyet olsun..
ZEYTİNYAĞLI İÇ BAKLA SALATASI Malzemeler: Yarım kilo bakla 1 tane limon 4-5 dal dereotu Tuz Zeytinyağı Yapılışı: Baklalar ayıklanır, kabukları soyulur ve bir tencereye alınır. Daha sonra üzerini geçecek şekilde su ilave edilir ve kaynamaya bırakılır. Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte yaklaşık 10 dakika erimemesine dikkat edilerek kontrol bir şekilde kaynatılır. Pişen baklaların suyu süzülür ve bir tabağa alınır. Üzerine zeytinyağı, tuz ve limon suyu ilave edilir ve soğumaya bırakılır. Soğuduktan sonra üzerine ince doğranmış dereotu ilave edilir, karıştırılır ve servis yapılır. Afiyet olsun..
Hımm.. en sevdiğimiz😊💜 #guineapig #ginepigturkiye #ginepigseverler #ginepig #dereotu #BADEM💜
Sıralamaya lütfen dikkat... Spor merkezlerinde deli koşanlara gelsin.... Eğer beslenmenize dikkat etmezseniz bütün gün yarış atları gibi koşsanız da hiç bir faydası yok... #shefit #darıca #darıca #darıcafitness #darıcazumba #darıcafenomen #diyetisyen #darıcadiyetisyen #darıcapilates #fitbayanlar #fitol #fitolmak #sağlıklıbeslenme #spor #dereotu#doğrutercih #zumbalover
Sevgili diyetisyenimiz @dilarakocakiyiyasam ‘dan mevsimine yakışır bir çorba tarifi. Afiyet olsun😋💚❤️ #soğukçorba #yogurt #salatalık #dereotu #nane #haşlanmışnohut #haşlanmışbuğday #çörekotu #pulbiber #diyetidiyetisyenyazar #diyet #diyetisyen #diyetisyenokulu
Eğlenerek kilo vermek için ZUMBA yı tercih edin... Bir seansta ortalama 900 kcal yakabilmek için önce başlamanız gerekli.... İletişim için 0 546 954 06 44... #shefit #darıca #darıca #darıcafitness #darıcazumba #darıcafenomen #diyetisyen #darıcadiyetisyen #darıcapilates #fitbayanlar #fitol #fitolmak #sağlıklıbeslenme #spor #dereotu#doğrutercih #zumbalover #zumbaturkey #zumbainternetional
Akşam yemeğim: karaciğer dostu enginar😋
Özellikle bu dönemde taze olarak bulabildiğimiz enginara, soframızda mutlaka yer verelim.
Gelin bir de içeriğine göz atalım;
👉1 adet orta boy çiğ enginar ortalama 60 kalori içerir.
👉Yüksek miktarda potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganeze ek olarak A, B1, B6 ve C vitaminlerini içerir.
👉Doymuş yağ oranı çok düşüktür.
👉Kolesterol içermez.
👉Posa içeriği yüksektir.
👉Demir içeriği yüksektir.
💫Enginarın en büyük özelliği karaciğeri temizlemesinin yanı sıra safranın kolay akışını sağlamasıdır.
💚İçeriğindeki birçok vitamin ve minerallere ek olarak Enginarda bulunan “Ciarin” adlı madde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
💚Bedeni ve ruhsal bitkinliği giderir.
💚Safra salgılanmasının artışına etki ederek hazımsızlık ve diğer sindirim şikâyetlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
💚Diüretik etki gösterir.
💚Kanda yağ ve kolesterol düzeylerini düşürür.
💚İyi bir diyabet savaşçısıdır: Yemek sonrasında hızlı ve aşırı kan şekeri yükselişlerini engellemektedir.
👍Enginarı haşlayıp salatalara ekleyerek ya da zeytinyağlı olarak ya da pirinç-bulgur karışımı ile içini doldurup dolma haline getirerek yapraklarından da faydalanabilirsiniz.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gerçekdiyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyen #detoks #dietitian #diyabet #dereotu #diyet #detox #enginar #zayıflama #zayıflıyorum #su #sağlık #spor #egzersiz #yürüyüş #yulafezmesi #yulaf
Akşam yemeğim: karaciğer dostu enginar😋 Özellikle bu dönemde taze olarak bulabildiğimiz enginara, soframızda mutlaka yer verelim. Gelin bir de içeriğine göz atalım; 👉1 adet orta boy çiğ enginar ortalama 60 kalori içerir. 👉Yüksek miktarda potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganeze ek olarak A, B1, B6 ve C vitaminlerini içerir. 👉Doymuş yağ oranı çok düşüktür. 👉Kolesterol içermez. 👉Posa içeriği yüksektir. 👉Demir içeriği yüksektir. 💫Enginarın en büyük özelliği karaciğeri temizlemesinin yanı sıra safranın kolay akışını sağlamasıdır. 💚İçeriğindeki birçok vitamin ve minerallere ek olarak Enginarda bulunan “Ciarin” adlı madde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder. 💚Bedeni ve ruhsal bitkinliği giderir. 💚Safra salgılanmasının artışına etki ederek hazımsızlık ve diğer sindirim şikâyetlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. 💚Diüretik etki gösterir. 💚Kanda yağ ve kolesterol düzeylerini düşürür. 💚İyi bir diyabet savaşçısıdır: Yemek sonrasında hızlı ve aşırı kan şekeri yükselişlerini engellemektedir. 👍Enginarı haşlayıp salatalara ekleyerek ya da zeytinyağlı olarak ya da pirinç-bulgur karışımı ile içini doldurup dolma haline getirerek yapraklarından da faydalanabilirsiniz. . . . . . . . . . #gerçekdiyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetisyen  #detoks  #dietitian  #diyabet  #dereotu  #diyet  #detox  #enginar  #zayıflama  #zayıflıyorum  #su  #sağlık  #spor  #egzersiz  #yürüyüş  #yulafezmesi  #yulaf 
Darıca da bayanlara özel, bayan hocalar esliğinde ilk ve tek Diyet ve Spor Merkezi... Reklamımız sonuçlarımız.... İletişim için 0 546 954 06 44... #shefit #darıca #darıca #darıcafitness #darıcazumba #darıcafenomen #diyetisyen #darıcadiyetisyen #darıcapilates #fitbayanlar #fitol #fitolmak #sağlıklıbeslenme #spor #dereotu #doğrutercih #bayanlaraözel #gebze #darıcaistasyon
Kabak Çorbası
⏺️ Malzemeler
2 adet kabak
4 su bardağı su
2 su bardağı süt
2 yemek kaşığı (40 gr) un
1 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı sıvıyağ
Tuz,karabiber
Dereotu
⏺️Yapılış
Kabakları temizleyip kabuklarını ince bir şekilde soyalım. İnce ince dilimleyip dörde bölelim kabakları.Tencerede yağları eritip unu kavuralım. Ardından su ve sütü ilave edip kaynatalım. Kabakları da içine ilave edelim ve yumuşayıncaya kadar pişirelim. Piştikten sonra blender ile tüm malzemeyi ezelim püre yapalım. Dereotu, tuz ve karabiberi ekleyelim. Çorbamız hazır. Ben üzerine toz kırmızı biberi yağda yakıp üzerine döküp servis ettim. Afiyet olsun💕 #kabak #kabakcorbasi #dereotu #pratiktarifler #lezzetlitatlar #YOUTUBE #bugunnepisirsem
Kabak Çorbası ⏺️ Malzemeler 2 adet kabak 4 su bardağı su 2 su bardağı süt 2 yemek kaşığı (40 gr) un 1 yemek kaşığı tereyağı 1 yemek kaşığı sıvıyağ Tuz,karabiber Dereotu ⏺️Yapılış Kabakları temizleyip kabuklarını ince bir şekilde soyalım. İnce ince dilimleyip dörde bölelim kabakları.Tencerede yağları eritip unu kavuralım. Ardından su ve sütü ilave edip kaynatalım. Kabakları da içine ilave edelim ve yumuşayıncaya kadar pişirelim. Piştikten sonra blender ile tüm malzemeyi ezelim püre yapalım. Dereotu, tuz ve karabiberi ekleyelim. Çorbamız hazır. Ben üzerine toz kırmızı biberi yağda yakıp üzerine döküp servis ettim. Afiyet olsun💕 #kabak  #kabakcorbasi  #dereotu  #pratiktarifler  #lezzetlitatlar  #YOUTUBE  #bugunnepisirsem 
Selamlar merhabalar herkese 
Şahaneeeee leziz  bir poğacayla  burdayim bu poğacaya bayılacaksinizzz

@baharat_kokulu_mutfakk 
TAM BUĞDAYUNLU OTLU
POĞAÇA
@baharat_kokulu_mutfakk 
2sb ılık süt 
1sb sıvı yağ 
1yk kuru maya 
1tk seker 
1tk tuz 
1yk pulbiber 
Yarim  demet dereotu 
Aldığı kadar  tam buğday unu 
Yumusak bir hamur olacak 
İci  icin 
Peynir 
Üzerine 1yumurta  sarısı 
Ilık sütün içine  seker ve mayayi koyun  diger malzemeleri  ilave edin unu kontrollu koyun  yumusak hamurunuzu uzerini kapatip  mayalanmasini bekleyin  sonra  Kücuk hamurlar alin elinizde yarim santim kalinliginda inceltin  icine peynirinizi koyun yumurta sarisi  surun 180 derece ısıtılmis firinda  pisirin 
Afiyet olsun #instagram #kesfet #sahanesunumlar #mukemmellezzetler #sahanesunumlar #sahanelezzetler #eniyilerikeşfet #tarifimcahideye #tarifsunum #tencereyemegim #yemekrium #yummy #mutfakdamutfak #gramhamur #kahvatiyadair #insta_foodandplaces #lezzetlisunumlar #tambugday #pogacatarifi #dereotu #cheflerintarifleri #buzzz #benimobjektifimden #benimkadrajım #benimkarem#sofrehkhune #kakulelimutfak #sunumönemlidir
Selamlar merhabalar herkese Şahaneeeee leziz bir poğacayla burdayim bu poğacaya bayılacaksinizzz @baharat_kokulu_mutfakk TAM BUĞDAYUNLU OTLU POĞAÇA @baharat_kokulu_mutfakk 2sb ılık süt 1sb sıvı yağ 1yk kuru maya 1tk seker 1tk tuz 1yk pulbiber Yarim demet dereotu Aldığı kadar tam buğday unu Yumusak bir hamur olacak İci icin Peynir Üzerine 1yumurta sarısı Ilık sütün içine seker ve mayayi koyun diger malzemeleri ilave edin unu kontrollu koyun yumusak hamurunuzu uzerini kapatip mayalanmasini bekleyin sonra Kücuk hamurlar alin elinizde yarim santim kalinliginda inceltin icine peynirinizi koyun yumurta sarisi surun 180 derece ısıtılmis firinda pisirin Afiyet olsun #instagram  #kesfet  #sahanesunumlar  #mukemmellezzetler  #sahanesunumlar  #sahanelezzetler  #eniyilerikeşfet  #tarifimcahideye  #tarifsunum  #tencereyemegim  #yemekrium  #yummy  #mutfakdamutfak  #gramhamur  #kahvatiyadair  #insta_foodandplaces  #lezzetlisunumlar  #tambugday  #pogacatarifi  #dereotu  #cheflerintarifleri  #buzzz  #benimobjektifimden  #benimkadrajım  #benimkarem #sofrehkhune  #kakulelimutfak  #sunumönemlidir 
Bayram sabahı köy evinin bahçesinden topladığım yeşilliklerden  #tbt 🌿🌱🍀🍃
.
#maydanoz #dereotu #nane #biber #bahçe #garden #köyevi #gamzely #gamzelyfarkıyla #gamzelykitchen #farklıtatlar #sıradışırotalar
Detoks suyum.. Limon+dereotu+maydanoz+nane+buz  #detoks #limon #dereotu #maydanoz #nane #buz #su #susuzkalmayın
I have 4 different kind of tomatoes this year. Ecxept the black one i started all of them from my own seeds😊🍀 #garden #toprak #soil #love #picoftheday #instago #instagram #instagood #gardening #flowers #spring #flowerstagram #berlin #greenthumb #growyourown #flora #urbangarden #urbangardening #instagarden #gardeningberlin #flower #citygarden #blooming #flowerlovers #garten #tomato #dill #domates #vegetablegarden #dereotu
Dere otunun mini minicıh faydaları #komedi #komik #mizah #caps #komedimuftagi #dereotu
🌱Kış bostanı hazırlıkları #dereotu
🌱Kış bostanı hazırlıkları #dereotu 
- Regrann from @harika.sofra -  Çok sevilen bir salata çeşidi ile geldim🙋‍♀️
Harika tarifler için
Begenip takip etmeyi unutmayın 👉@harika.sofra
Diğer sayfamizda da harika tarifler var takip edin
👉@supersofra
PATATESLİ -SALATALIKLI DEREOTLU SALATA 🥗
Malzemeler♨️
5-6 haşlanmiş patates (patates ezilecek )🥔
3_4  salatalık(kabugu ile rendelenecek)
1 demet dereotu(küçük küçük dogranacak)
1-2diş sarımsak (istege baglı)
Tuz
Yeterince yogurt 🍚
1 kaşık mayonez ( istege baglı)🥄
Süslemek için 
Konserve mısır 🌽
Biber vs sizin hayal gücü 
Yapilişi♨️
Patates salatalık dereotu sarımsak tuz yogurt mayonez hepsı karıstırılır .. kelepceli kalıple şekıl verilir istediginiz gibi süslenir .
Afiyet olsun😗😚☺
#salata #patates#salatalık#dereotu #salatatarifleri #salatadunyasi #salatadunyasii - #regrann - #regrann
- Regrann from @harika.sofra - Çok sevilen bir salata çeşidi ile geldim🙋‍♀️ Harika tarifler için Begenip takip etmeyi unutmayın 👉@harika.sofra Diğer sayfamizda da harika tarifler var takip edin 👉@supersofra PATATESLİ -SALATALIKLI DEREOTLU SALATA 🥗 Malzemeler♨️ 5-6 haşlanmiş patates (patates ezilecek )🥔 3_4 salatalık(kabugu ile rendelenecek) 1 demet dereotu(küçük küçük dogranacak) 1-2diş sarımsak (istege baglı) Tuz Yeterince yogurt 🍚 1 kaşık mayonez ( istege baglı)🥄 Süslemek için Konserve mısır 🌽 Biber vs sizin hayal gücü Yapilişi♨️ Patates salatalık dereotu sarımsak tuz yogurt mayonez hepsı karıstırılır .. kelepceli kalıple şekıl verilir istediginiz gibi süslenir . Afiyet olsun😗😚☺ #salata  #patates #salatalık #dereotu  #salatatarifleri  #salatadunyasi  #salatadunyasii  - #regrann  - #regrann 
Fava... Az malzeme, öz lezzet. Çok severim, pek severim. Zeytinyağlı candır bu sıcaklarda. Afiyetle dostlar... #zeytinyağlı #fava #meze #tasty #yummy #instafood #foodie #food #yiyindoyadoya #foodstagram #turkishcuisine #foodphotography #goodmood #foodporn #goodfood #eat #healthyfood #bakla #broadbeans #taste #picoftheday #dereotu #redonion
Yaz aylarında beslenme konusunda ufak önerilerde bulunmak istedim🤗 
Sabah güzel kahvaltımızı yaptıktan sonra akşam yemeğine kadar olan sürede özellikle ufak ara öğünlere dikkat etmeliyiz ve akşam yemeğini hafif öğünlerle geçirmemiz çok önemli ☝🏻 zeytinyağlı sebze yemekleri, yağsız ızgaralar ve salatalar bu dönemde en lezzetli, en hafif alternatiflerimiz 🥗 ara öğünlerimizde de porsiyon kontrolüne dikkat ederek kuruyemiş ve meyve tercih edebiliriz. 
Gelelim salatamız nasıl olmalı? 
Özellikle salatamıza doyuruculuğunu artırmak için peynir, tavuk, ton balığı, yumurta gibi protein kaynağı eklemeliyiz. Ama tabiki eklediğimiz protein kaynağını pişirirken ekstra yağ kullanmamalıyız.Yağ tercihimizi de sağlıklı yağlardan yana kullanmalıyız, ben bu hakkımı zeytinden yana kullandım🙅🏻‍♀️ Marulla da düşük kalori ile doyuruculuğu arttırmış olduk, dereotu ve salatalık turşusu ile de lezzetlendirmiş olduk😋
#porsiyonkontrolü #kilokontrol #onlinediyet #sagliklibeslenme #nutritionist #salatatarifleri #salata #turşu #zeytin #dereotu #lezzetlitarifler #lezzetlisunumlar #delicious #fit #fitfood #fitfoodie #instafood #instafoodie #motivasyon #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetyemekleri #dinner #dinnertime #snack #healthyfood
Yaz aylarında beslenme konusunda ufak önerilerde bulunmak istedim🤗 Sabah güzel kahvaltımızı yaptıktan sonra akşam yemeğine kadar olan sürede özellikle ufak ara öğünlere dikkat etmeliyiz ve akşam yemeğini hafif öğünlerle geçirmemiz çok önemli ☝🏻 zeytinyağlı sebze yemekleri, yağsız ızgaralar ve salatalar bu dönemde en lezzetli, en hafif alternatiflerimiz 🥗 ara öğünlerimizde de porsiyon kontrolüne dikkat ederek kuruyemiş ve meyve tercih edebiliriz. Gelelim salatamız nasıl olmalı? Özellikle salatamıza doyuruculuğunu artırmak için peynir, tavuk, ton balığı, yumurta gibi protein kaynağı eklemeliyiz. Ama tabiki eklediğimiz protein kaynağını pişirirken ekstra yağ kullanmamalıyız.Yağ tercihimizi de sağlıklı yağlardan yana kullanmalıyız, ben bu hakkımı zeytinden yana kullandım🙅🏻‍♀️ Marulla da düşük kalori ile doyuruculuğu arttırmış olduk, dereotu ve salatalık turşusu ile de lezzetlendirmiş olduk😋 #porsiyonkontrolü  #kilokontrol  #onlinediyet  #sagliklibeslenme  #nutritionist  #salatatarifleri  #salata  #turşu  #zeytin  #dereotu  #lezzetlitarifler  #lezzetlisunumlar  #delicious  #fit  #fitfood  #fitfoodie  #instafood  #instafoodie  #motivasyon  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #dinner  #dinnertime  #snack  #healthyfood 
Herkese merhaba arkadaşlar 👣👣Yürüyüş sonrası kahvaltım kilo nasıl verilir nasıl bir kahvaltı yapmalıyız sizi örnek ve de detaylı anlatım lütfen videoyu dinleyeyin😅😅 dmden yazan güzel arkadaşlarım😍 detaylı videolarımda hep Anlatıyorum Lütfen videoları dinleyin Kafanıza takılan olursa bana sorun ama videoları dinlemeden Lütfen bana soru sormayın🙈 çünkü burada çok çok detaylı anlatıyorum size rica ediyorum 🙈🙈🙈 #kahvaltı #yag #yakici #kiloverdici #örnek #kahvaltimiz #yumurta 🥚#maydonoz #dereotu #kapyabiber 🌶️ #peynir  #salata 🥒 herkese afiyet olsun Yaradana binlerce şükürler olsun 🙏🤗 @dyt.reyhansozer
Herkese merhaba arkadaşlar 👣👣Yürüyüş sonrası kahvaltım kilo nasıl verilir nasıl bir kahvaltı yapmalıyız sizi örnek ve de detaylı anlatım lütfen videoyu dinleyeyin😅😅 dmden yazan güzel arkadaşlarım😍 detaylı videolarımda hep Anlatıyorum Lütfen videoları dinleyin Kafanıza takılan olursa bana sorun ama videoları dinlemeden Lütfen bana soru sormayın🙈 çünkü burada çok çok detaylı anlatıyorum size rica ediyorum 🙈🙈🙈 #kahvaltı  #yag  #yakici  #kiloverdici  #örnek  #kahvaltimiz  #yumurta  🥚#maydonoz  #dereotu  #kapyabiber  🌶️ #peynir  #salata  🥒 herkese afiyet olsun Yaradana binlerce şükürler olsun 🙏🤗 @dyt.reyhansozer
Dün yumurtalı ekmeğin sanatından bahsetmiştik. Bugün menümüzde ‘patatesli yumurta’ var. Ama yine ters köşe bir reçete. İster fırında, ister tavada çevir patatesleri, üzerine haşlanmış yumurta. Fotoğrafta şekil dursun diye biraz da dereotu ekle, tamamdır. En az 200 ‘layk’ garanti😎
🍳
Fazlası için:
Facebook/ YUMURTAROCKS
📷 by @oslanomislatkom
#healthy#foodporn#foodlovers#mutfak#yumurta#Egg#instagood#foodporn#vegetarian#igfood#protein#eggs#vscofood#mutfakgram#instafood#gramkahvalti#thyme#f52grams#healthyfood#saglikli#patates#patato#dill#dereotu#yumurtarocks
Dün yumurtalı ekmeğin sanatından bahsetmiştik. Bugün menümüzde ‘patatesli yumurta’ var. Ama yine ters köşe bir reçete. İster fırında, ister tavada çevir patatesleri, üzerine haşlanmış yumurta. Fotoğrafta şekil dursun diye biraz da dereotu ekle, tamamdır. En az 200 ‘layk’ garanti😎 🍳 Fazlası için: Facebook/ YUMURTAROCKS 📷 by @oslanomislatkom #healthy #foodporn #foodlovers #mutfak #yumurta #Egg #instagood #foodporn #vegetarian #igfood #protein #eggs #vscofood #mutfakgram #instafood #gramkahvalti #thyme #f52grams #healthyfood #saglikli #patates #patato #dill #dereotu #yumurtarocks 
Günaydınlaaaar🌹 Güzellerim kahvaltıya geç kalmayın🌞 hemen sağlıklı bir tabak hazırlayalım. Yumurta 🥚 peynir 🧀 ve ceviz tabağımızdan eksik olmasın hiç. Güzel yavrularımız için çok faydalı🌈 Tabağınızı her sabah özenle süsleyin. Kendinizi ödüllendirin🍳 Bütün gün size gerekecek enerji işte bu tabakta. Önce gözlerimizi doyuralım💁🏻‍♀️ sevgiyle kalın💐 #kahvaltı #kahvaltısunumu #kahvaltım #benimtabagim #beslenme #beslenmevediyetetik #sabahkahvaltısı #öğün #peynir #yumurta #ceviz #nane #salatalık #yeşillik #dereotu #biber #hamile #gebe #gebeliktebeslenme #emzirme #emzirmedönemi #tabak #günaydın
Günaydınlaaaar🌹 Güzellerim kahvaltıya geç kalmayın🌞 hemen sağlıklı bir tabak hazırlayalım. Yumurta 🥚 peynir 🧀 ve ceviz tabağımızdan eksik olmasın hiç. Güzel yavrularımız için çok faydalı🌈 Tabağınızı her sabah özenle süsleyin. Kendinizi ödüllendirin🍳 Bütün gün size gerekecek enerji işte bu tabakta. Önce gözlerimizi doyuralım💁🏻‍♀️ sevgiyle kalın💐 #kahvaltı  #kahvaltısunumu  #kahvaltım  #benimtabagim  #beslenme  #beslenmevediyetetik  #sabahkahvaltısı  #öğün  #peynir  #yumurta  #ceviz  #nane  #salatalık  #yeşillik  #dereotu  #biber  #hamile  #gebe  #gebeliktebeslenme  #emzirme  #emzirmedönemi  #tabak  #günaydın 
Yaz sıcağında hafif ve pratik bir lezzet arayışında olanlar için hiç şüphesiz değişik ve leziz bir seçenek; 
Zeytinyağlı Börülce 🍽
Malzemeler:
✔️1 kg börülce (Yeşil-taze börülce)
✔️3 Adet Orta Boy Domates🍅
✔️4 Diş Sarımsak
✔️½ Çay Bardağı Zeytinyağı
✔️½ Adet Limon Suyu🍋
✔️2 Yemek Kaşığı Nar Ekşisi🥄
✔️Dereotu
✔️Tuz
✔️Karabiber
Tarifi öğrenmek için BirBes.com’u ziyaret edebilirsiniz 👆🏻
#zeytinyağlıbörülce #börülce #börülcetarifi #börülceninfaydaları #dereotu #sarımsak #yazyemeği #zeytinyağlısebzeyemeği #birbes #birbescom #birbespedi #beslenme #sağlık #besin #diyet #diyetisyen #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme
Yaz sıcağında hafif ve pratik bir lezzet arayışında olanlar için hiç şüphesiz değişik ve leziz bir seçenek; Zeytinyağlı Börülce 🍽 Malzemeler: ✔️1 kg börülce (Yeşil-taze börülce) ✔️3 Adet Orta Boy Domates🍅 ✔️4 Diş Sarımsak ✔️½ Çay Bardağı Zeytinyağı ✔️½ Adet Limon Suyu🍋 ✔️2 Yemek Kaşığı Nar Ekşisi🥄 ✔️Dereotu ✔️Tuz ✔️Karabiber Tarifi öğrenmek için BirBes.com’u ziyaret edebilirsiniz 👆🏻 #zeytinyağlıbörülce  #börülce  #börülcetarifi  #börülceninfaydaları  #dereotu  #sarımsak  #yazyemeği  #zeytinyağlısebzeyemeği  #birbes  #birbescom  #birbespedi  #beslenme  #sağlık  #besin  #diyet  #diyetisyen  #beslenmevediyetetik  #sağlıklıbeslenme 
⚛️ Eveeettt, yeşil ağırlıklı gidişata devam bugün. Güzel bir salata kasesi yaptım kendime, #dereotu #maydanoz #domates #salatalık ve #yeşilbiber ile. Üzerine de biraz #beyazpeynir ekledim. Sonra da (dün restorantta görüp bayıldığım, nereden aldınız bu aleti diye sorduğum ve hikayemde de sizinle paylaştığım #limonsıkıcı sı ile (bknz. 2. ve 3. resimler)) limon sıkıp, zeytinyağı gezdirip, tuzla lezzetlendirdim. ⚛️ Here is my #saladbowl for lunch. Only with #cucumber #tomatoes #dill #parsley and #cheese with #lemon #evo #salt dressing. Please look at my new simple but cute #lemonjuicer in 2nd, 3rd pics.
⚛️ Eveeettt, yeşil ağırlıklı gidişata devam bugün. Güzel bir salata kasesi yaptım kendime, #dereotu  #maydanoz  #domates  #salatalık  ve #yeşilbiber  ile. Üzerine de biraz #beyazpeynir  ekledim. Sonra da (dün restorantta görüp bayıldığım, nereden aldınız bu aleti diye sorduğum ve hikayemde de sizinle paylaştığım #limonsıkıcı  sı ile (bknz. 2. ve 3. resimler)) limon sıkıp, zeytinyağı gezdirip, tuzla lezzetlendirdim. ⚛️ Here is my #saladbowl  for lunch. Only with #cucumber  #tomatoes  #dill  #parsley  and #cheese  with #lemon  #evo  #salt  dressing. Please look at my new simple but cute #lemonjuicer  in 2nd, 3rd pics.
Tabiki bebeğime süt verdiğim için çok sıkı bir diyet yapmam mümkün değil, sütü etkilemeden hatta sütü pozitif yönde etkileyecek sağlıklı beslenerek diyet yapılmalı. O nedenle süt artıran gıdalar da paylaşımlarıma ekleyeceğim. En başta gelenler benim için tabiki booool su , dereotu , bol yeşillik süt kalitesi için de protein . #dereotu #emzirenanneçayı #protein
#tontikannezayifliyor #saglikliyasam #saglıklıbeslenme #sagliklibeslenmegunlugum #diyet #emzirenannediyeti
Tabiki bebeğime süt verdiğim için çok sıkı bir diyet yapmam mümkün değil, sütü etkilemeden hatta sütü pozitif yönde etkileyecek sağlıklı beslenerek diyet yapılmalı. O nedenle süt artıran gıdalar da paylaşımlarıma ekleyeceğim. En başta gelenler benim için tabiki booool su , dereotu , bol yeşillik süt kalitesi için de protein . #dereotu  #emzirenanneçayı  #protein  #tontikannezayifliyor  #saglikliyasam  #saglıklıbeslenme  #sagliklibeslenmegunlugum  #diyet  #emzirenannediyeti 
Fırınlarınlanmış zeytinyagli patlıcan dolması/Turkish name's dolma  #turkey #istanbul #patlican #pirinç #sogan #şeker #sugar #tuz #salt #olivoil #sizmayag #dereotu #limon #onion #water #su #eggplant
Sola.kaydırın tarifi ekledim 👍👌 Hepinize güzel bir hafta diliyorum ,okullar tatile girdi malum çocuklarımız evde ,sizlere çok güzel bir dereotlu poğaça tarifi paylaşıyorum ,umarım yapıp yelkende beni hatırlarsınız 😀 😘👏💖👌👌👌👌#dereotu #dereotlu #dereotlupoğaça #poğaça
Sola.kaydırın tarifi ekledim 👍👌 Hepinize güzel bir hafta diliyorum ,okullar tatile girdi malum çocuklarımız evde ,sizlere çok güzel bir dereotlu poğaça tarifi paylaşıyorum ,umarım yapıp yelkende beni hatırlarsınız 😀 😘👏💖👌👌👌👌#dereotu  #dereotlu  #dereotlupoğaça  #poğaça 
Günaydınn
Hanimişş dün hem dm den hem yorumdan yazanlar🤔
Evet bu sabah ucan balon görüntüsünde uyandım🤢elim ayağım yüzüm gözüm sis🤢Ben dün demistim size .. bugünü sıvı şekilde geçiricem diye..detoks ..iksir değil yani ..içeyim 3..5 bardak 1 beden inceleyim diye düsünmeyin..inanmayında öyle diyenlere.. bugünü bu şekilde arınma diye düşünün canımlar
#dereotu
#nane
#ananas
#salatalik
#beyazay
#su
#detoks
#arınma
.
.
.
#hardworking #determination #strong #strongwomen #strenght #shoutout #instafit #nopainnogain #fitnesslifestyle #lifestyle #fitnessaddict #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #fitstagram #fitnessjourney #squats #fitspo #instalike
Günaydınn Hanimişş dün hem dm den hem yorumdan yazanlar🤔 Evet bu sabah ucan balon görüntüsünde uyandım🤢elim ayağım yüzüm gözüm sis🤢Ben dün demistim size .. bugünü sıvı şekilde geçiricem diye..detoks ..iksir değil yani ..içeyim 3..5 bardak 1 beden inceleyim diye düsünmeyin..inanmayında öyle diyenlere.. bugünü bu şekilde arınma diye düşünün canımlar #dereotu  #nane  #ananas  #salatalik  #beyazay  #su  #detoks  #arınma  . . . #hardworking  #determination  #strong  #strongwomen  #strenght  #shoutout  #instafit  #nopainnogain  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #fitnessaddict  #fitspo  #fitspiration  #fitnessmotivation  #fitstagram  #fitnessjourney  #squats  #fitspo  #instalike 
Babalar günü kahvaltısı... Sevgili ailem iyii varsınız.. Bu güzel kahvaltı için tşk ederim.. 💜🧡💛💚💙#shefit #darıca #darıca #darıcafitness #darıcazumba #darıcafenomen #diyetisyen #darıcadiyetisyen #darıcapilates #fitbayanlar #fitol #fitolmak #sağlıklıbeslenme #spor #dereotu #babqlargünü #baba
Maydanoz + dereotu +roka +tere +yedikule marul + mini marul + erkenci kıvırcık +kıvırcık marul tohumu** ve daha bir çoğu www.tohhum.com’da ☺️ 🌿🌿🌿 1 pakette 300+ tohum#beatiful  #roka #tere #maydanoz #salatalık #salata #yeşil #yeşillik #tazesoğan #kıvırcık #marul #erkencikıvırcık #yedikulemarul #dereotu #harika #kargo #bedava #istanbul #tohhum #güvenli #ve #hızlı #alışveriş #sağlık #organik #naturel #yeşilhayat
Maydanoz + dereotu +roka +tere +yedikule marul + mini marul + erkenci kıvırcık +kıvırcık marul tohumu** ve daha bir çoğu www.tohhum.com’da ☺️ 🌿🌿🌿 1 pakette 300+ tohum#beatiful  #roka  #tere  #maydanoz  #salatalık  #salata  #yeşil  #yeşillik  #tazesoğan  #kıvırcık  #marul  #erkencikıvırcık  #yedikulemarul  #dereotu  #harika  #kargo  #bedava  #istanbul  #tohhum  #güvenli  #ve  #hızlı  #alışveriş  #sağlık  #organik  #naturel  #yeşilhayat 
Bayrama özel Kabaklı Siyah Pirinç Pilavı ☺️🍛 görüntüsü tedirgin etmesin, tadı muhteşem ☺️
Siyah pirinçlerin pişmesinin, beyaz pirinçten cok daha uzun surmesi sebebiyle ben onceden bir paketin tamamını az zeytinyağıyla haşlayıp, dondurucuda stoklarım. İhtiyac halinde de çözündürüp kullanırım. 
#Kabak ları küp küp doğrayıp, ayrı bir tencerede kavurduğumuz 1 adet beyaz #sogan la biraraya getiririz. (Ben soğanı da suyla öldürüyor, zeytinyağını yemek pişince ekliyorum). Üzerine ev yapımı #domates 🍅 sosundan 4 corba kasıgı koyup az #zeytinyağı ile bir guzel pişiririz. 1 tatlı kaşığı #kayatuzu ile 2 #küpşeker de ilave edebilirsiniz. Kabakları biraz diri bırakabilirsiniz. Aynı anda haşlanmış #siyahpirinç ten tüketeceğimiz kadarını ayırıp ayrı bir tencereye alırız. Arzu ederseniz biraz #köytereyağı ile de pirinçleri biraz kavurabilirsiniz. Sonra üzerine suyunu çekmiş olan kabakları ilave ederiz. Biraz da kısık ateşte beraber döndürürüz. Kabak çok sulanmışsa, arta kalan suyu dökmeyip biraz #organikun ve #süt ile şehriye çorbasına dönüştürebilirsiniz.
Ve sonrasında altını kapatıp; üzerine #dereotu 🌱 ekleyip şöyle bir karıştırırız ve afiyet olsun 😋🙏😊 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #eathealthy #stayhealthy #befit #siyahpirinç #kabak #eatgreenbehappy #eatgreen #blackrice #zucchini #veganfood #pratikyemekler #pratiktarifler #easyfood
Bayrama özel Kabaklı Siyah Pirinç Pilavı ☺️🍛 görüntüsü tedirgin etmesin, tadı muhteşem ☺️ Siyah pirinçlerin pişmesinin, beyaz pirinçten cok daha uzun surmesi sebebiyle ben onceden bir paketin tamamını az zeytinyağıyla haşlayıp, dondurucuda stoklarım. İhtiyac halinde de çözündürüp kullanırım. #Kabak  ları küp küp doğrayıp, ayrı bir tencerede kavurduğumuz 1 adet beyaz #sogan  la biraraya getiririz. (Ben soğanı da suyla öldürüyor, zeytinyağını yemek pişince ekliyorum). Üzerine ev yapımı #domates  🍅 sosundan 4 corba kasıgı koyup az #zeytinyağı  ile bir guzel pişiririz. 1 tatlı kaşığı #kayatuzu  ile 2 #küpşeker  de ilave edebilirsiniz. Kabakları biraz diri bırakabilirsiniz. Aynı anda haşlanmış #siyahpirinç  ten tüketeceğimiz kadarını ayırıp ayrı bir tencereye alırız. Arzu ederseniz biraz #köytereyağı  ile de pirinçleri biraz kavurabilirsiniz. Sonra üzerine suyunu çekmiş olan kabakları ilave ederiz. Biraz da kısık ateşte beraber döndürürüz. Kabak çok sulanmışsa, arta kalan suyu dökmeyip biraz #organikun  ve #süt  ile şehriye çorbasına dönüştürebilirsiniz. Ve sonrasında altını kapatıp; üzerine #dereotu  🌱 ekleyip şöyle bir karıştırırız ve afiyet olsun 😋🙏😊 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #eathealthy  #stayhealthy  #befit  #siyahpirinç  #kabak  #eatgreenbehappy  #eatgreen  #blackrice  #zucchini  #veganfood  #pratikyemekler  #pratiktarifler  #easyfood 
Hayirli bayramlar herkese 💜 .
.
.
.
.
🍃Tohum topları ve tohumlu kağıtlar ile sevdiklerinize yasayan hediyeler verin. Ister kir çiçekleri, isterseniz sebze tohumlarıyla zenginlestirdigimiz bu atık kağıtlar ile çevre dostu hediyeler dağıtmaya ne dersiniz? Eminiz çevreniz de bu hediyelere bayılacak! 🌱
.
.
#tohumtopu #tohumtoplari  #tohumlukagit #doga #cevredostu #hertohumbirgelecek #tohum #cicek #kircicegi #maydonoz #semizotu #dereotu #orman #yasam #hediye #kina #nikah #dogum #dugun #kina #babyshower  #mevlut #hediye #ikram #dügün #hatira #doga #geridonusum #hatira #succulent #sukulent
Hayirli bayramlar herkese 💜 . . . . . 🍃Tohum topları ve tohumlu kağıtlar ile sevdiklerinize yasayan hediyeler verin. Ister kir çiçekleri, isterseniz sebze tohumlarıyla zenginlestirdigimiz bu atık kağıtlar ile çevre dostu hediyeler dağıtmaya ne dersiniz? Eminiz çevreniz de bu hediyelere bayılacak! 🌱 . . #tohumtopu  #tohumtoplari   #tohumlukagit  #doga  #cevredostu  #hertohumbirgelecek  #tohum  #cicek  #kircicegi  #maydonoz  #semizotu  #dereotu  #orman  #yasam  #hediye  #kina  #nikah  #dogum  #dugun  #kina  #babyshower   #mevlut  #hediye  #ikram  #dügün  #hatira  #doga  #geridonusum  #hatira  #succulent  #sukulent 
Mübarek Ramazan öyle geldi geçti ki anlamadık😕Rabbim İnşaAllah razı gitmiştir cümlemizden🌸Her zaman Ramazan bereketiyle,hoşgörüsüyle,paylaşımıyla geçsin bütün günlerimiz😍Şimdiden hayırlı bayramlar🙋‍♀️Son iftar sofrasına en hafifinden,en lezzetlisinden bir tarifle geldim.Şansa körpe kabaklar vardı köylü pazarında ...Bu tarif görümcemin ellerinden en kısa zamanda bende deneyeceğim☺️Gelelim tarife👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳
İki su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı tuz ve üç tane kesme şeker atın,çok dibe gelmemek suretiyle resimdeki gibi dörde bölün hafifi haşlayın,yumuşayınca çıkarın soğuk suya koyun ve servis tabağına alın sosu hazırlayın👩🏻‍🍳sosu için bir limon 🍋 iki yemek kaşığı elma sirkesi,iki diş sarımsak ,bir çay bardağı zeytinyağı,yarım çay kaşığı karabiberi karıştırın sosu kabaklara yedirin içlerini lor peynirin içine doğranmış dereotu ile doldurun,afiyet olsunnnnn🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ #kabak #herderdeşifa #songün #dereotu #zeytinyağlı #olmassaolmaz #sendedene
Mübarek Ramazan öyle geldi geçti ki anlamadık😕Rabbim İnşaAllah razı gitmiştir cümlemizden🌸Her zaman Ramazan bereketiyle,hoşgörüsüyle,paylaşımıyla geçsin bütün günlerimiz😍Şimdiden hayırlı bayramlar🙋‍♀️Son iftar sofrasına en hafifinden,en lezzetlisinden bir tarifle geldim.Şansa körpe kabaklar vardı köylü pazarında ...Bu tarif görümcemin ellerinden en kısa zamanda bende deneyeceğim☺️Gelelim tarife👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 İki su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı tuz ve üç tane kesme şeker atın,çok dibe gelmemek suretiyle resimdeki gibi dörde bölün hafifi haşlayın,yumuşayınca çıkarın soğuk suya koyun ve servis tabağına alın sosu hazırlayın👩🏻‍🍳sosu için bir limon 🍋 iki yemek kaşığı elma sirkesi,iki diş sarımsak ,bir çay bardağı zeytinyağı,yarım çay kaşığı karabiberi karıştırın sosu kabaklara yedirin içlerini lor peynirin içine doğranmış dereotu ile doldurun,afiyet olsunnnnn🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ #kabak  #herderdeşifa  #songün  #dereotu  #zeytinyağlı  #olmassaolmaz  #sendedene 
Sabah kahvaltıya, bayram yolculuğunda yolluğa süper bir poğaça "dereotlu poğaça " 
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı yoğurt
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
 Yarım demet ince kıyılmış dereotu
 1 adet yumurta
 Aldığı kadar un
Üzeri için 1 yumurta sarısı
Yapılışı; 
Un hariç tüm malzemeleri bir  kaba alıp güzelce karıştırın.Karışan malzemeye yavaş yavaş kontrollü şekilde un ekleyin.Kulak memesinden biraz daha yumuşak olacak şekilde bir hamur elde edene kadar un ekleyin.Kıvama gelen hamuru 10 dk dinlenmesi için üzerine bir bez serip kenara alın.Dinlenen  hamuru kayısı büyüklüğünde parçalara ayırıp yatay olarak şekil verip fırın tepsisine alın.Üzerine yumurta sarısı sürün ve önceden ısıtılmış 190 derece fırına verin.Afiyetle #poğaça #poğaçatarifi #yemektarifleri #evdekiyemeknoktanet #hamurişi #healthylifestyle #yemek #yemektarifleri #lezzet #lezzetlisunumlar #healthyfood #dereotu #dereotlupoğaça #bayram #yemekyemek
Sabah kahvaltıya, bayram yolculuğunda yolluğa süper bir poğaça "dereotlu poğaça " 1 çay bardağı sıvı yağ 1 çay bardağı yoğurt 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz Yarım demet ince kıyılmış dereotu 1 adet yumurta Aldığı kadar un Üzeri için 1 yumurta sarısı Yapılışı; Un hariç tüm malzemeleri bir kaba alıp güzelce karıştırın.Karışan malzemeye yavaş yavaş kontrollü şekilde un ekleyin.Kulak memesinden biraz daha yumuşak olacak şekilde bir hamur elde edene kadar un ekleyin.Kıvama gelen hamuru 10 dk dinlenmesi için üzerine bir bez serip kenara alın.Dinlenen hamuru kayısı büyüklüğünde parçalara ayırıp yatay olarak şekil verip fırın tepsisine alın.Üzerine yumurta sarısı sürün ve önceden ısıtılmış 190 derece fırına verin.Afiyetle #poğaça  #poğaçatarifi  #yemektarifleri  #evdekiyemeknoktanet  #hamurişi  #healthylifestyle  #yemek  #yemektarifleri  #lezzet  #lezzetlisunumlar  #healthyfood  #dereotu  #dereotlupoğaça  #bayram  #yemekyemek 
Çok kolay🍅çok leziz🍅çok doyurucu🍅çok sağlıklı🍅çok amaçlı🍅yani herşeyin yanında sunulur daha ne diyim tarife geliyim🍅MOZZERELLA SALATASI🍅Malzemeler:3 büyük domates,250gr mozzerella,2sivri biber.
Sosu:Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı,1çay kaşığı tuz,2yemek kaşığı sirke,1yemek kaşığı limon suyu,1çay kaşığı karabiber,acı pulbiber,dereotu kurusu.
#salat#salatatarifleri#salatalar#mozzerella#salataburda#pratiklezzetler#pratiktarifler#kolaytarifler##aparatif#lezzetrium#lezzetligram#lezzetli#nefistarifler#domates#zeytinyağı#saglik#lezzetkareleri#enfestatlar#en_iyi_kare#hafif#dereotu#italy#foot#mutfaktakigurme#lecker#afiyetle#5cayi_tarifleri
Çok kolay🍅çok leziz🍅çok doyurucu🍅çok sağlıklı🍅çok amaçlı🍅yani herşeyin yanında sunulur daha ne diyim tarife geliyim🍅MOZZERELLA SALATASI🍅Malzemeler:3 büyük domates,250gr mozzerella,2sivri biber. Sosu:Yarım çay bardağı sızma zeytinyağı,1çay kaşığı tuz,2yemek kaşığı sirke,1yemek kaşığı limon suyu,1çay kaşığı karabiber,acı pulbiber,dereotu kurusu. #salat #salatatarifleri #salatalar #mozzerella #salataburda #pratiklezzetler #pratiktarifler #kolaytarifler ##aparatif #lezzetrium #lezzetligram #lezzetli #nefistarifler #domates #zeytinyağı #saglik #lezzetkareleri #enfestatlar #en_iyi_kare #hafif #dereotu #italy #foot #mutfaktakigurme #lecker #afiyetle #5cayi_tarifleri 
Fırında zeytinyağlı dolma , rengarenk ,bol yeşillikli, tazecik bugün hızla tükenen lezzetlerimiz arasındaydı. Her gün taze , sağlıklı ve besleyici öğünler sizlerle buluşuyor, afiyet olsun 😋 #dolma #zeyrinyağlıdolma #biber #patlıcan #domates #tazenane #dereotu #karşıyaka #izmir #bostanlı #mavişehir
Merhaba :) Bezelyeli dereotlu pesto için gerekenler haşlanmış bezelye, bir avuç dereotu, iki diş sarımsak, zeytinyağı, baharat olarak zerdecal, karabiber, kimyon, himalaya tuzu, pul biber. Hepsini rondoda güzelce çekiyoruz. 
Kabakları nasıl yaptığımıza gelirsek, kabukları soyduktan sonra sebze soyucuyla kabak bitene kadar ince şeritler halinde kabagı dilimliyoruz. Az yağ ile kabakları soteliyoruz yumuşamayı görünce nane başta olmak üzere (çünkü bence kabaga en cok yakışan baharat) zerdecal, karabiber, kimyon, pul biber ile harmanlayıp ocaktan aldım.

Köfte tarifim ise 600 gram kıyma için soğanı baharatlarla beraber rondoda cektim, bir yumurta kırdım. Bugün farklı olarak yemek kaşığının ucuyla salça ve muskat rendelendim. Galeta ununu yaklaşık iki yemek kaşığı koydum.
Merhaba :) Bezelyeli dereotlu pesto için gerekenler haşlanmış bezelye, bir avuç dereotu, iki diş sarımsak, zeytinyağı, baharat olarak zerdecal, karabiber, kimyon, himalaya tuzu, pul biber. Hepsini rondoda güzelce çekiyoruz. Kabakları nasıl yaptığımıza gelirsek, kabukları soyduktan sonra sebze soyucuyla kabak bitene kadar ince şeritler halinde kabagı dilimliyoruz. Az yağ ile kabakları soteliyoruz yumuşamayı görünce nane başta olmak üzere (çünkü bence kabaga en cok yakışan baharat) zerdecal, karabiber, kimyon, pul biber ile harmanlayıp ocaktan aldım. Köfte tarifim ise 600 gram kıyma için soğanı baharatlarla beraber rondoda cektim, bir yumurta kırdım. Bugün farklı olarak yemek kaşığının ucuyla salça ve muskat rendelendim. Galeta ununu yaklaşık iki yemek kaşığı koydum.
🌶🌶 KAPYA BİBER SARMA 🌶🌶 Lezzeti yerinde, sağlıklı, hafif, iç ferahlatan, kısacası mis gibi bir tarifle geldim bu gün de 😄😄 Sunumuda oldukca hoş, yapımı çok pratik. Misafir geldiğinde yüz ağartan cinsden 😉 Kısacası harika bir meze 👍👍 Sizler beğenilerinizi yapıp, bu paylaşımı kaydedin. Ben, arkadaşlarla beraber iftara davetliyim. Döndüğümde tarifi ekleyeceğim inşallah 😊😊 Hayırlı İftarlar 🌹 🌶6-7 adet kapya biber. Közlenip kabukları soyulmuş. Ben hazır kullandım. Bir kavanozdan 20 adet elde ettim
🌶1 kutu labne peynir. Kutunun yarısını kullandım
🌶1 kutu süzme peynir. Kutunun yarısını kullandım
🌶1 demete yakın dereotu. Sapların kalın kısımlarını attım. Kalan sap kısımlarını ve uçlarını ince doğradım
🌶ceviz ( uç kısımları için. Çekirdekleri çıkarılmıs zeytinde kullanabilirsiniz. Oğlum zeytin yemediği için ceviz tercih ettim )
🌶peynirleri ezip dereotuyla karıstırdım
🌶biberleri uzunlamasına 3 veya 4 e kestim. Genişliğine göre
🌶iç harçdan bir tatlı kaşığı dar olan ucuna koyup, geniş ucuna doğru rulo yaptım
🌶ruloların iki uç kısmındaki açıklıklara da birer ceviz yerleştirdim
Hepsi bu kadar. Buyrun size kendisi kolay, sunumu ve lezzeti olay bir tarif 👍👍 #kapyabibersarmasi#bibersarmasi#kapyabiber#kirmizibiber#labnepeynir#suzmepeynir#dereotu#ceviz#meze#atistirmalik#şıksunum#sunumonemlidir#iftarsofrasi#lezizyemekler#berreketlisofralar#yemekyapmayiseviyorum#tarifdefterimden#annemutfagi#diyetyemek#saglikliyemek#alternatif#turkmutfagi#turkyemekleri#yemekbenimisim#yemekyapmakhobim#istanbul#marifetlieller
🌶🌶 KAPYA BİBER SARMA 🌶🌶 Lezzeti yerinde, sağlıklı, hafif, iç ferahlatan, kısacası mis gibi bir tarifle geldim bu gün de 😄😄 Sunumuda oldukca hoş, yapımı çok pratik. Misafir geldiğinde yüz ağartan cinsden 😉 Kısacası harika bir meze 👍👍 Sizler beğenilerinizi yapıp, bu paylaşımı kaydedin. Ben, arkadaşlarla beraber iftara davetliyim. Döndüğümde tarifi ekleyeceğim inşallah 😊😊 Hayırlı İftarlar 🌹 🌶6-7 adet kapya biber. Közlenip kabukları soyulmuş. Ben hazır kullandım. Bir kavanozdan 20 adet elde ettim 🌶1 kutu labne peynir. Kutunun yarısını kullandım 🌶1 kutu süzme peynir. Kutunun yarısını kullandım 🌶1 demete yakın dereotu. Sapların kalın kısımlarını attım. Kalan sap kısımlarını ve uçlarını ince doğradım 🌶ceviz ( uç kısımları için. Çekirdekleri çıkarılmıs zeytinde kullanabilirsiniz. Oğlum zeytin yemediği için ceviz tercih ettim ) 🌶peynirleri ezip dereotuyla karıstırdım 🌶biberleri uzunlamasına 3 veya 4 e kestim. Genişliğine göre 🌶iç harçdan bir tatlı kaşığı dar olan ucuna koyup, geniş ucuna doğru rulo yaptım 🌶ruloların iki uç kısmındaki açıklıklara da birer ceviz yerleştirdim Hepsi bu kadar. Buyrun size kendisi kolay, sunumu ve lezzeti olay bir tarif 👍👍 #kapyabibersarmasi #bibersarmasi #kapyabiber #kirmizibiber #labnepeynir #suzmepeynir #dereotu #ceviz #meze #atistirmalik #şıksunum #sunumonemlidir #iftarsofrasi #lezizyemekler #berreketlisofralar #yemekyapmayiseviyorum #tarifdefterimden #annemutfagi #diyetyemek #saglikliyemek #alternatif #turkmutfagi #turkyemekleri #yemekbenimisim #yemekyapmakhobim #istanbul #marifetlieller 
Sahurda yenilebilecek dereotlu pogaca #poğaça #hamurişi #dereotu
Otlu krep🌿🥞
Malzemeler:
5 kisilik🍽
4 su bardağı  süt🥛
3 adet yumurta🥚
Maydonoz🌿
Kasar peyniri 🧀
Peyaz peynir
Bir çay kaşığı tuz
Yarım paket kabartma tozu 
2 dal dere otu
2 dal taze soğan 
Un
Sıvı yağ
Yapilisi 
Sütü ve yumurtayi karıştırma kabında mikserle iyice çırpalım.Ince doğranmış yeşillikleri ve birer bardak rendelenmiş kaşar ve beyaz peynirde ilave edelim. En son kabartma tozu ve unuda katip kaşıkla iyice karıştıralım.Akici bir hamur olmalı.Cok az yağlanmış ve önceden ısıtılmış tavaya bir kepçe hamuru iyice yayalım.Arkali önlü pişirip servis edelim.Afiyet olsun.
#krep #otlukrep #sabahkahvaltisi #sabahkeyfi #maydonoz #dereotu #peynir #food
Otlu krep🌿🥞 Malzemeler: 5 kisilik🍽 4 su bardağı süt🥛 3 adet yumurta🥚 Maydonoz🌿 Kasar peyniri 🧀 Peyaz peynir Bir çay kaşığı tuz Yarım paket kabartma tozu 2 dal dere otu 2 dal taze soğan Un Sıvı yağ Yapilisi Sütü ve yumurtayi karıştırma kabında mikserle iyice çırpalım.Ince doğranmış yeşillikleri ve birer bardak rendelenmiş kaşar ve beyaz peynirde ilave edelim. En son kabartma tozu ve unuda katip kaşıkla iyice karıştıralım.Akici bir hamur olmalı.Cok az yağlanmış ve önceden ısıtılmış tavaya bir kepçe hamuru iyice yayalım.Arkali önlü pişirip servis edelim.Afiyet olsun. #krep  #otlukrep  #sabahkahvaltisi  #sabahkeyfi  #maydonoz  #dereotu  #peynir  #food