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¿Tienes a tus pequeños aburridos en casa? Seguro esto te gustará. Tráelos al campamento de verano al club andino, rodeados de naturaleza y muchas aventuras!
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 #chile #club #clubandino #deportes #deportesextremos #extremo #invierno #magallanes #puntaarenas #sky #verano #aventuras #talleresdeverano #aprender #compartir
#PARK‼️ | ¡Rider locales de #BMX representarán la ciudad en el #Helltrack ! 🤙👆 ➡️En las primeras horas de ayer viajarón ✈ rumbo a #Rosario al #Helltrack integrantes de la #LigaMunicipal de #DeportesExtremos, producto de haberse destacado en las fechas correspondientes a la misma durante el 2018 en el #BMX, auspiciados por el Municipio de Río Grande. 👉 Agustina Ramos
👉 Eros Pintos
👉 Santiago Miranda
👉 Alan Andrade (Rider destacado por la Dirección de Juventud) ✅Los mismos van acompañados por el instructor de BMX Daniel Zarate 🐵, quien será el Delegado del Seleccionado del Skate & Bike Park 👉en el clásico rosarino a llevarse a cabo los días 14, 15 y 16 de diciembre.😉 #RíoGrandeCiudadDelDeporte

Municipio de Río Grande 
Dirección de Juventud
#PARK ‼️ | ¡Rider locales de #BMX  representarán la ciudad en el #Helltrack  ! 🤙👆 ➡️En las primeras horas de ayer viajarón ✈ rumbo a #Rosario  al #Helltrack  integrantes de la #LigaMunicipal  de #DeportesExtremos , producto de haberse destacado en las fechas correspondientes a la misma durante el 2018 en el #BMX , auspiciados por el Municipio de Río Grande. 👉 Agustina Ramos 👉 Eros Pintos 👉 Santiago Miranda 👉 Alan Andrade (Rider destacado por la Dirección de Juventud) ✅Los mismos van acompañados por el instructor de BMX Daniel Zarate 🐵, quien será el Delegado del Seleccionado del Skate & Bike Park 👉en el clásico rosarino a llevarse a cabo los días 14, 15 y 16 de diciembre.😉 #RíoGrandeCiudadDelDeporte  Municipio de Río Grande Dirección de Juventud
Lluvia?? = tarta de granola y durazno?? Todo el power👌👌
🔴Todas las piezas essen cumplen la función horno!! Haciéndonos ahorrar tiempo y gas💖💖 ☄piezas a utilizar 👉Jarro + flip ☄función horno~masas

INGREDIENTES ✔200gr de avena arrollada
✔50gr de almendra fileteadas
✔2 cdas de semillas de zapallo
✔2cdas de coco rallado
✔2cdas de Damasco turco pisado
✔50gr de castaña de caju
✔50gr de pistacho
✔4cdas de pasas de uva
✔70gr de manteca
✔50gr de azúcar rubia
✔3cdas de miel
✔3 duraznos frescos ✔Topping 👉 2 barritas de  chocolate blanco y 2cdas de yogurt natural

PROCEDIMIENTOS ✔Colocar en un bowl la avena las almendras, las semillas, el coco,  los damascos, las castañas, los pistachos y las pasas de uva.
✔Derretir la manteca con el azúcar y la miel en el jarro, agregar a la mezcla la avena y mezclar.
✔Enmantecar el interior de la flip de ambos lados. Colocar la preparación y presionar para que resulte pareja.
✔Cortar los duraznos en gajos finos, retirar los carozos y distribuir  sobre la granola.  Espolvorear con azúcar por encima.
✔Cerrar la flip y cocinar a fuego mínimo por 15', girar hacia el otro lado y cocinar unos 10' aprox.
✔Derretir el Chocolate blanco en el jarro, agregar el yogurt, dejar enfriar. Volcar antes de servir sobre la tarta
🕞tiempo aprox de cocción 25'  #sinhorno #tartasaludable #granola #mixdecereales #mixenergetico #s #buendia #lluvia☔ #jueves✌ #comesanoyrico #livianos #saludable #nutriciondeportiva #deportesextremos #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitter #dietasaludable #soysaludable #power
Lluvia?? = tarta de granola y durazno?? Todo el power👌👌 🔴Todas las piezas essen cumplen la función horno!! Haciéndonos ahorrar tiempo y gas💖💖 ☄piezas a utilizar 👉Jarro + flip ☄función horno~masas INGREDIENTES ✔200gr de avena arrollada ✔50gr de almendra fileteadas ✔2 cdas de semillas de zapallo ✔2cdas de coco rallado ✔2cdas de Damasco turco pisado ✔50gr de castaña de caju ✔50gr de pistacho ✔4cdas de pasas de uva ✔70gr de manteca ✔50gr de azúcar rubia ✔3cdas de miel ✔3 duraznos frescos ✔Topping 👉 2 barritas de chocolate blanco y 2cdas de yogurt natural PROCEDIMIENTOS ✔Colocar en un bowl la avena las almendras, las semillas, el coco, los damascos, las castañas, los pistachos y las pasas de uva. ✔Derretir la manteca con el azúcar y la miel en el jarro, agregar a la mezcla la avena y mezclar. ✔Enmantecar el interior de la flip de ambos lados. Colocar la preparación y presionar para que resulte pareja. ✔Cortar los duraznos en gajos finos, retirar los carozos y distribuir sobre la granola. Espolvorear con azúcar por encima. ✔Cerrar la flip y cocinar a fuego mínimo por 15', girar hacia el otro lado y cocinar unos 10' aprox. ✔Derretir el Chocolate blanco en el jarro, agregar el yogurt, dejar enfriar. Volcar antes de servir sobre la tarta 🕞tiempo aprox de cocción 25' #sinhorno  #tartasaludable  #granola  #mixdecereales  #mixenergetico  #s  #buendia  #lluvia ☔ #jueves ✌ #comesanoyrico  #livianos  #saludable  #nutriciondeportiva  #deportesextremos  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitter  #dietasaludable  #soysaludable  #power 
Nuestro amigo @guilleaker practicando surf en #corralejo #Fuerteventura 
Donostia/ San Sebastián 
Camisetas de diseño
Puedes obtenerlas en nuestra pagina online  www.foolisheurope.com
... envíos a todo el país. .
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#skate #skatepark #surfing #surf #surfer #mountains #bike #euskalsurfzirkuitua #sansebastian #donostia #basquecountry #surfbasquecountry #surfboard #deportesextremos  #bmx🚲 #bmxlife #surflife #diseño #wave #sea🌊 #mar #foolisheurope #camisetas #zurriolabeach #zurriola #sagues #elpicodelloro #escueladesurf
Nuestro amigo @guilleaker practicando surf en #corralejo  #Fuerteventura  Donostia/ San Sebastián Camisetas de diseño Puedes obtenerlas en nuestra pagina online www.foolisheurope.com ... envíos a todo el país. . . #skate  #skatepark  #surfing  #surf  #surfer  #mountains  #bike  #euskalsurfzirkuitua  #sansebastian  #donostia  #basquecountry  #surfbasquecountry  #surfboard  #deportesextremos  #bmx 🚲 #bmxlife  #surflife  #diseño  #wave  #sea 🌊 #mar  #foolisheurope  #camisetas  #zurriolabeach  #zurriola  #sagues  #elpicodelloro  #escueladesurf 
'' EL SHOW MAJARETA'' Estreno próximo martes 18 de diciembre en @eliteradiosevilla 100.8 FM 23:00 horas. @cheche_ele @andreasfunklutz  @viktor.brutal  @ruben_huevo Si quieres venir de publico a nuestro programa contactanos a través de Instagram o Facebook #elshowmajareta #cultura #humornegro #humor #actualidad #musica #rock #soulmate #funkopop #R&B #hiphop #pop #flamenco #locura  #deportesextremos #viajar #gastronomia #bares
#Repost @ascensoeuropa (@get_repost)
・・・
Hoy será un gran día 😊😊
presentaremos el festival de AVENTURA @ascensoeuropa con #fotos y #videos llenos de historia a la prestigiosa revista @latinos_magazine ....
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paso a paso integrándonos a esta nueva tierra que nos  da acogida 🇪🇸🇪🇸👍👍.
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Acompáñanos en esta aventura ❤❤❤❤.
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@aacensoeuropa llega por PRIMERA VEZ a #ESPAÑA 🇪🇸.
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Se trata de un FESTIVAL DE AVENTURA CON #fotos y #videos llenas de historias .
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Como lo comenta la periodista de #deportesextremos @andreina_p, el festival se ha realizado por 15 años en #VENEZUELA 🇻🇪 @ascensoac y ahora se EXPANDE para motivar a más personas a conectarse con la naturaleza 🍃, el deporte y el mundo audiovisual.
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y siiiiii
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#ascensoeuropa tiene sede.
. 📍@salacarolinavalencia cerquita salida Metro estación #amistad/casasalud.
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3 días de #adrenalinapura.
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Desde el 30 de enero al 01 de febrero 2019🤗🤗.
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MIERCOLES (€7) JUEVES (€7) Y VIERNES (€10) por que hay tapitas 😋. Promoción 👇👇👇👇👇👇.
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Bonofestival: 3 días 👇👇€20•
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⏱18:30 - 21:30 H.
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Las bases del festival y mas info en www.ascensoeuropa.com.
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AL DIRECTO o 👉 WHATSAPP +34617960481

#festascensoeuropa
#deportesdeaventura
#valencia
#uneteamujeresexitosas 
#cervezaswai
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Ferran Latorre es todo un ejemplo de perseverancia y superación. A los 14 años se hizo socio del Centre Excursionista de Catalunya y muy pronto afloró su pasión por el #alpinismo y la #escalada.
Contar con Ferran en el equipo de #SeatoSummit es apostar por la perseverancia y la pasión por el #deporte.  GRACIAS CAMPEÓN 💪🏻
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#ferranlatorre  #seatosummitiberia #deportesextremos #aventura #climbing #aventura #materialaventura  #montaña #trekking #mountainlovers #naturaleza #climbinglovers #escalar #materialescalada #survival #supervivencia
Ferran Latorre es todo un ejemplo de perseverancia y superación. A los 14 años se hizo socio del Centre Excursionista de Catalunya y muy pronto afloró su pasión por el #alpinismo  y la #escalada . Contar con Ferran en el equipo de #SeatoSummit  es apostar por la perseverancia y la pasión por el #deporte . GRACIAS CAMPEÓN 💪🏻 . . . #ferranlatorre  #seatosummitiberia  #deportesextremos  #aventura  #climbing  #aventura  #materialaventura  #montaña  #trekking  #mountainlovers  #naturaleza  #climbinglovers  #escalar  #materialescalada  #survival  #supervivencia 
Hoy será un gran día 😊😊
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Yet another throwback... this was the highest jump I did. A bit of a failed landing, but the thrill was out of this world. 
#cardio #fitness #adrenaline #frontflip #flip #flipping #workout #parkour #freerunning #cancun #muscle #extreme #extremesports #deporte #deportesextremos #adrenalina #fun #superacion #throwback #entrenamiento #passion
Ya llega el Carnaval de Barranquilla! .
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VEN A ENDUREAR Y QUEDARE A RUMBEAR!!
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#enduro #mochos #deportesextremos #copacarnaval #hermandad #endureta #quienloviveesquienlogoza
Ya llega el Carnaval de Barranquilla! .
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VEN A ENDUREAR Y QUEDARE A RUMBEAR!!
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#enduro #mochos #deportesextremos #copacarnaval #hermandad #endureta #quienloviveesquienlogoza
En esto de los deportes extremos yo soy experta gritando 😎 Como ven, a lo lejos se escuchan unos gritos agudos 😅 Sin embargo, el final es lo que más me gusta porque me representa en totalidad: ¿Qué es lo que había que hacer? 🤣🤣🤣 .
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Véanlo hasta el final y entenderán. Hay cosas como yo, que no cambian 🤷🏻‍♀️ Y sí, parezco como un mico muy mal acomodado 🐒🙈 #tbt #villadeleyva #ganchativa #aventurapark #canopy #deportesextremos
En esto de los deportes extremos yo soy experta gritando 😎 Como ven, a lo lejos se escuchan unos gritos agudos 😅 Sin embargo, el final es lo que más me gusta porque me representa en totalidad: ¿Qué es lo que había que hacer? 🤣🤣🤣 . . . . . . . Véanlo hasta el final y entenderán. Hay cosas como yo, que no cambian 🤷🏻‍♀️ Y sí, parezco como un mico muy mal acomodado 🐒🙈 #tbt  #villadeleyva  #ganchativa  #aventurapark  #canopy  #deportesextremos 
Paseando por los alrededores del Río Perené , disfrutando de la naturaleza y su ecosistema  con los amigos de VILLA TOURS PERU /Agencia de Viajes y turismo chanchamayo -peru.
#rioperene
🔹Sígannos en Facebook e Instagram como viajerosabordoperu y suscríbanse a nuestro canal viajeros a bordo Perú 
viajerosabordosac@gmail.com -
-
-
#viajerosabordoperu #trebolproducciones #embajadoresctperu  #ctpperu #viajes #travel #viajeros #viajera #viajerosoy #amoviajar #igersperú #teamoperu #peruvians #turismo #igers #turismodeaventura #deportesextremos #ecoturismo #turismorural #deportes #aventura #lavueltaalmundo #mochileros #viajerosporelmumdo
Paseando por los alrededores del Río Perené , disfrutando de la naturaleza y su ecosistema con los amigos de VILLA TOURS PERU /Agencia de Viajes y turismo chanchamayo -peru. #rioperene  🔹Sígannos en Facebook e Instagram como viajerosabordoperu y suscríbanse a nuestro canal viajeros a bordo Perú viajerosabordosac@gmail.com - - - #viajerosabordoperu  #trebolproducciones  #embajadoresctperu  #ctpperu  #viajes  #travel  #viajeros  #viajera  #viajerosoy  #amoviajar  #igersperú  #teamoperu  #peruvians  #turismo  #igers  #turismodeaventura  #deportesextremos  #ecoturismo  #turismorural  #deportes  #aventura  #lavueltaalmundo  #mochileros  #viajerosporelmumdo 
Llegó el verano. ☀️
¿Qué esperas para venir a disfrutar de este espectacular clima? 🔥
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Vuela con Dragon Fly Parapente y disfruta de la mejor aventura de tu vida. 😎 🙌
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Recuerda que estamos certificados en calidad turística, un requisito obligatorio para las empresas que ofrecemos este servicio, exígelo. ⚠️ ✔️
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Informes y reservas en el +57 314 6430398 | +57 300 3330080 o en el link de nuestra bio. 📲
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DRAGON FLY PARAPENTE 
#dragonfly #parapente #paragliding #Medellín #SanFélix #Colombia #quehacerenmedellin #quehacerenbello #lomejordemedellin #medellintravel #paisaje #libertad #adrenalina #diversión #felicidad #sueños #deportesextremos #aventura #love #medellinfromthesky #photooftheday #happy #photography #travel #sky #amazing #smile #life #extreme #freedom
Llegó el verano. ☀️ ¿Qué esperas para venir a disfrutar de este espectacular clima? 🔥 ° ° Vuela con Dragon Fly Parapente y disfruta de la mejor aventura de tu vida. 😎 🙌 ° ° Recuerda que estamos certificados en calidad turística, un requisito obligatorio para las empresas que ofrecemos este servicio, exígelo. ⚠️ ✔️ ° ° Informes y reservas en el +57 314 6430398 | +57 300 3330080 o en el link de nuestra bio. 📲 ° ° ° 🐲_____________________🐲 DRAGON FLY PARAPENTE #dragonfly  #parapente  #paragliding  #Medellín  #SanFélix  #Colombia  #quehacerenmedellin  #quehacerenbello  #lomejordemedellin  #medellintravel  #paisaje  #libertad  #adrenalina  #diversión  #felicidad  #sueños  #deportesextremos  #aventura  #love  #medellinfromthesky  #photooftheday  #happy  #photography  #travel  #sky  #amazing  #smile  #life  #extreme  #freedom 
Etiqueta a tus amigos que no se deciden a subirse en la máquina de sueños XIELO y recuérdales que para reservar deben escribir a vuela@xielo.co 😎✈️
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Tag your friends who don’t decide to get up in the dream machine XIELO and remind them they have to write to vuela@xielo.co to book their jump. 😎😎
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Etiqueta a tus amigos que no se deciden a subirse en la máquina de sueños XIELO y recuérdales que para reservar deben escribir a vuela@xielo.co 😎✈️ - Tag your friends who don’t decide to get up in the dream machine XIELO and remind them they have to write to vuela@xielo.co to book their jump. 😎😎 . . . . . . . . . . . #xielolove  #xielo  #skydiving  #paracaidismo  #skydivecolombia  #lamejorescuela  #colombia  #love  #extremesports  #deportesextremos  #losmejoresinstructores  #vuela  #salta  #avion  #plane  #jump  #dare  #dreammachinexielo  #maquinadesueñosxielo 
Un lugar para descansar en tus vacaciones ¡Programa tu plan cabaña! #VayjúEcoparque

La naturaleza más cerca de ti 🐴🐦🐐🌳🌼🌅
Km 6 Vía Ríofrío - Salónica, Valle del Cauca
📱314 697 75 58
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☎️ 225 55 52
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Un lugar para descansar en tus vacaciones ¡Programa tu plan cabaña! #VayjúEcoparque  La naturaleza más cerca de ti 🐴🐦🐐🌳🌼🌅 Km 6 Vía Ríofrío - Salónica, Valle del Cauca 📱314 697 75 58 📱3176699090 ☎️ 225 55 52 . . . . #tulua  #tuluá  #tuluavalle  #findesemana  #bugavalle  #ecoparque  #vacaciones  #piscina  #deportesextremos  #felicidad  #hotelvalledelcauca  #hotelcolombia  #cali  #valledelcauca  #valledelcaucacolombia  #hotelvalledelcauca  #diversión  #familia  #colombia  #naturaleza  #extremo  #travel  #camping  #animales  #aventuras  #andalucia  #bugalagrande 
Llegó el turno del River Surfing! Gran deportista 🇧🇷en 🇦🇷 #marianaariasphotos #misionesargentina #deportesextremos #riversurfing #surfrio
sesion de fotos para algun@s riders de la @a.c.b.m.x en el parque kempes Cordoba Argentina @cbax 🚲💥📷 #bmx #bmxcba #bmxargentina #bmxargento ##bmxphotography #perfectshotphotography #deportesextremos #deportesalternativos #sportphotograpy #cabramedia #cabramediafotografia
BullFrog Protector Solar con Repelente es un producto único en el mercado. ⁣
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Protege tu piel del sol y de los mosquitos con una sola aplicación que además es resistente al sudor. ⁣
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😍Seguimos Disfrutando Nuestra Pasión por LA RADIO🎙️📻
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🏃‍♂️Seguimos Pateando y Pedaleando Donde Quieras🚵
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Siempre por @onda973fm y www.onda973fm.com ~> Con audio y video En Vivo.
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Somos Running 🏃, Ciclismo 🚴, Triatlón 🏊 y Deportes Extremos 🏄 en su Máximo Nivel 🔝
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😍Seguimos Disfrutando Nuestra Pasión por LA RADIO🎙️📻 . 🏃‍♂️Seguimos Pateando y Pedaleando Donde Quieras🚵 . Siempre por @onda973fm y www.onda973fm.com ~> Con audio y video En Vivo. . Somos Running 🏃, Ciclismo 🚴, Triatlón 🏊 y Deportes Extremos 🏄 en su Máximo Nivel 🔝 . #PatayPedal  #Onda973fm  #PuertoOrdaz  #Radio  #LaSuperEstacion  #RadioDeportiva  #Deportes  #Running  #Ciclismo  #Triatlon  #DeportesExtremos  #Locutor  #Locucion  #Bienestar  #Saludable  #Salud 
🌬 I believe i can fly. I belive i can touch the sky 🍃
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Descubre lugares únicos, reconoce flora y fauna, practica deporte y Diviértete junto a Caprandino Expediciones ! Sumate a la aventura! 
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Viendo la vida desde otra perspectiva! 🙌.
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Y así queda este casco infantil tras colocarle los vinilos personalizados! ❤️😍
Gracias @kiangerard por confiar en nosotros para darle vida! 
Estas navidades regala vinilos personalizados, escríbenos sin compromiso 😊
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Y así queda este casco infantil tras colocarle los vinilos personalizados! ❤️😍 Gracias @kiangerard por confiar en nosotros para darle vida! Estas navidades regala vinilos personalizados, escríbenos sin compromiso 😊 ————————————————— #vinilosatugusto  #casco  #infantil  #snowboard  #skateboard  #patinete  #wakeboard  #vinilosadhesivos  #vinilospersonalizados  #vinilos  #helmet  #snow  #proteccion  #marketing  #marketingdigital  #publicity  #burton  #ride  #skate  #head  #december  #bike  #decoracion  #deco  #decoracioninteriores  #deportesextremos  #beauty  #salomon  #ski  #rossignol 
Estimados amigos, pronto comenzara el primer ciclo de summer camp (17 al 22 de diciembre). Inscribe pronto a tu hijo, estan quedando pocos cupos.

Consultas al 61-2-221419 o al correo de administracionpa@clubandino.cl
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El orgullo me hizo fuerte pero no me hizo feliz, y se me cayó la corona por descuidar la raíz
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Un buen gap a crooked de @talconorsobia con un relajo que la verdad parece fácil, foto tomada por @paulo_andres_escobar  Algo casual, hasta los que estaban sentados ni se inmutaron. @amateurbrand @drinkarizonaskate @vrcolombia_ #culturasparalelas #deportesextremos #goprohero6 #samsungs9plus
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Este inicio de la temporada de verano ha sido todo un éxito, pero nosotros queremos que la ciudadanía venga a disfrutar de las bondades de la naturaleza magallánica. ¡Acércate al club!
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Noticias de deportes extremos en @youextreme
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Días extremos de locuras en el agua 🏄

Este veranos tenemos nuevos juguetes

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En estás vacaciones no salgas del país sin tu asistencia al viajero 🏥 ni tu seguro de viaje 🌐.
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Por ejemplo, un día en el hospital te puede costar entre u$s 700 a u$s 4.000 y para una asistencia sanitaria podés necesitar entre u$s 26.000 hasta u$s 82.000 dependiendo el país.
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Además, con tu seguro de viaje podés proteger tu equipaje 🎒 entre otras cosas más.
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No arriesgues a tener que pedir ayuda o embargarte para poder ser atendido en el exterior como debés.
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En estás vacaciones no salgas del país sin tu asistencia al viajero 🏥 ni tu seguro de viaje 🌐. . ¿Conocés el costo de un día internación en el destino al que vas? Hay países en los que puede significar el doble de lo que te haya costado el viaje 💸💸 . Y si fuese necesario una asistencia sanitaria 🚁 o repatriación 🛫 ya hablamos de cosa seria... . Por ejemplo, un día en el hospital te puede costar entre u$s 700 a u$s 4.000 y para una asistencia sanitaria podés necesitar entre u$s 26.000 hasta u$s 82.000 dependiendo el país. . Además, con tu seguro de viaje podés proteger tu equipaje 🎒 entre otras cosas más. . No arriesgues a tener que pedir ayuda o embargarte para poder ser atendido en el exterior como debés. . Llamanos para asesorarte al📱 351 5327888. Buscamos la mejor propuesta para tu viaje. . . . . . . . . . . . . . . . . . . #asistenciaalviajero  #segurodeviaje  #travelassistance  #travelassistant  #SeguroDeSalud  #vacaciones  #holliday  #hollidays  #viajes  #travel  #travelling  #trip  #viajeros  #Viajar  #AmoViajar  #VivirLaVida  #turismo  #QueSeVayanTodos  #Playa  #Playa  #SolArenaMar  #AmoViajar  #SegurosDePersonas  #AccidentesPersonales  #segurodevida  #proteccion  #cordoba  #villacarlospaz  #MasConcienciaAseguradora  #deportesextremos  #deportes  #Seguvita 
En el 2012 conocí el majestuoso Salto Ángel. Tanto el camino como la meta son maravillosos, la energía del lugar es única. Algo que leí en algún lugar y lo he publicado en post anteriores, "hay lugares donde uno se queda y lugares que se quedan en uno" y el  #ParqueNacionalCanaima para mí es uno de ellos. Y es muy triste ver lo que le están haciendo... sólo queda decir #CuidaLoQueTeHaceFeliz 💛💙❤️ 🖌 @lilygarcesdesign 📷 by @jenniravelo 📍#ParqueNacionalCanaima #AllTerrainPeopleVenezuela 🌅 #venezuelatequiero #trekking #mochileros #extremo #LindaBarinas #naturaleza #gopro #aventura #ecoturismo #deportesextremos #venezuela #extremesports #adventure #travel #traveling #quotes #trip #photooftheday #tourism #tourist #frases #montañismo
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¿Te estas iniciando en el mundo del #surf 🏄‍♂ ?
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Hoy te hablaremos de las lesiones más frecuentes en las rodillas de los surfistas👇.
✅Estiramiento del ligamento cruzado anterior.
✅Estiramiento del ligamento colateral fibular.
✅Lesión del menisco interno.
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