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Diese Unterschiede beim Training.... Mal kommt man locker durch den Plan und beim nächsten mal kommt einem alles schwieriger vor....
Naja, heute habe ich überstanden uns morgen gibt es wieder eine neue Runde Strong by Zumba 👍🏼👍🏼👍🏼 #startindiewoche #fitness #gym #sport #freizeit #healthy #nosmoking #nevergiveup #machdenkopffrei #eskannnurbesserwerden #denkilosdenkampfansagen
Mein stand nach 4 Wochen @weightwatchers 😍 ich bin sooo glücklich und freue mich auf weitere -10kg. 
#denkilosdenkampfansagen#weightwatchersdeutschland#wwsmartpoints#weightwatchers#abnehmen#motivation#motiviert#erfolg#glücklich#zielvoraugen
*unbezahlte Werbung*

Heute ist mein vorgezogenes "Weihnachtsgeschenk" Nr. 1 eingetroffen 😍 auf das zweite warte ich noch sehnsüchtig und hoffe, dass ich zum Thema #blackfriday sinnvolle Schnäppchen gemacht habe 🤗 Wie einige ja mitbekommen haben, darf ich seit einiger Zeit wieder aktiv Sport betreiben. Daher habe ich die Schnäppchenwoche genutzt, um noch mehr Motivation zu bekommen, auch während der Vorweihnachtszeit den Versuchungen wenigstens etwas Stand zu halten und durchzuhalten, bevor man wieder komplett einknickt, sobald es nicht so läuft, wie man es eigentlich vorhatte.  Dafür ist einfach viel zu viel los und ich möchte ungern auf die ganzen Leckereien verzichten... Auch ich habe gemerkt, wie schnell man so viel an Gewicht zunehmen kann, wenn man keinen Sport machen darf. Da ich meinen Fokus hauptsächlich aufs Joggen gelegt hatte, hatte ich leider keine Muskeln, die zumindest einen Teil davon verbrennen konnten. Daher werde ich in Zukunft meinen Fokus eher auf das Krafttraining setzen... #blackfriday#cyberweek#cybermonday#fitmart#esndesignerwhey#esn#bcaa#omega3#motivation#fitnessmotivation#fitnessgirl#diät#sport#fitnessstudio#krafttraining#denkilosdenkampfansagen#abnehmen#jetztgehtesdenkilosandenkragen#ziel#kampfgeist#anfänger#abnehmenohnezuhungern#abnehmreise#gesundabnehmen#2019kannkommen#gym#gymmotivation#gymgirl#supplements
*unbezahlte Werbung* Heute ist mein vorgezogenes "Weihnachtsgeschenk" Nr. 1 eingetroffen 😍 auf das zweite warte ich noch sehnsüchtig und hoffe, dass ich zum Thema #blackfriday  sinnvolle Schnäppchen gemacht habe 🤗 Wie einige ja mitbekommen haben, darf ich seit einiger Zeit wieder aktiv Sport betreiben. Daher habe ich die Schnäppchenwoche genutzt, um noch mehr Motivation zu bekommen, auch während der Vorweihnachtszeit den Versuchungen wenigstens etwas Stand zu halten und durchzuhalten, bevor man wieder komplett einknickt, sobald es nicht so läuft, wie man es eigentlich vorhatte. Dafür ist einfach viel zu viel los und ich möchte ungern auf die ganzen Leckereien verzichten... Auch ich habe gemerkt, wie schnell man so viel an Gewicht zunehmen kann, wenn man keinen Sport machen darf. Da ich meinen Fokus hauptsächlich aufs Joggen gelegt hatte, hatte ich leider keine Muskeln, die zumindest einen Teil davon verbrennen konnten. Daher werde ich in Zukunft meinen Fokus eher auf das Krafttraining setzen... #blackfriday #cyberweek #cybermonday #fitmart #esndesignerwhey #esn #bcaa #omega3 #motivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #diät #sport #fitnessstudio #krafttraining #denkilosdenkampfansagen #abnehmen #jetztgehtesdenkilosandenkragen #ziel #kampfgeist #anfänger #abnehmenohnezuhungern #abnehmreise #gesundabnehmen #2019kannkommen #gym #gymmotivation #gymgirl #supplements 
Hallo ihr alle ☺️ ich war letze Woche sehr wenig aktiv, da es momentan sehr stressig ist und sooo viel privates ansteht, aber ich habe fleißig weiter gemacht und ziehe nach 3 Wochen @weightwatchers eine Bilanz von -3,7kg. Ich denke das kann sich sehen lassen. Ich bin ziemlich happy und unglaublich motiviert 😍 ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag und bleibt weiter dran! 
#weightwatchersdeutschland#denkilosdenkampfansagen#motiviert#abnahme#erfolg#glücklich#wwmädels#wwsmartpoints
Hallo ihr alle ☺️ ich war letze Woche sehr wenig aktiv, da es momentan sehr stressig ist und sooo viel privates ansteht, aber ich habe fleißig weiter gemacht und ziehe nach 3 Wochen @weightwatchers eine Bilanz von -3,7kg. Ich denke das kann sich sehen lassen. Ich bin ziemlich happy und unglaublich motiviert 😍 ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag und bleibt weiter dran! #weightwatchersdeutschland #denkilosdenkampfansagen #motiviert #abnahme #erfolg #glücklich #wwmädels #wwsmartpoints 
Was so ein Kontrolltermin beim Hausarzt alles bewirken kann.
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Seit nunmehr genau 6 Wochen gehe ich 3x wöchentlich ins Fitnessstudio. 🏋️‍♂️
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Die ersten Erfolge sind sichtbar. .
5 Kilo Gewicht verloren. .
Eine Hemdengrößer kleiner sitzt problemlos.
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Jeden Sonntag um 09.45 Uhr geht's auf den Crosstrainer. Angefangen bin ich mit 35 Minuten, mittlerweile sind 50 Minuten kein Problem. 
#medifit #wettringen #fit #fitnessstudio #fitness #motivation #sonntags #sonntagmorgen #sunday #sundaymorning #workout #workoutdone #kcal #kalorien #calories #looseweight #gewichtverlieren #derspeckmussweg #denkilosdenkampfansagen #aufdynamo #3punkte #heimsieg #rhs #sgdynamodresden #staystrong #xtrainer #crosstrainer
Was so ein Kontrolltermin beim Hausarzt alles bewirken kann. . Seit nunmehr genau 6 Wochen gehe ich 3x wöchentlich ins Fitnessstudio. 🏋️‍♂️ . Die ersten Erfolge sind sichtbar. . 5 Kilo Gewicht verloren. . Eine Hemdengrößer kleiner sitzt problemlos. . Jeden Sonntag um 09.45 Uhr geht's auf den Crosstrainer. Angefangen bin ich mit 35 Minuten, mittlerweile sind 50 Minuten kein Problem. #medifit  #wettringen  #fit  #fitnessstudio  #fitness  #motivation  #sonntags  #sonntagmorgen  #sunday  #sundaymorning  #workout  #workoutdone  #kcal  #kalorien  #calories  #looseweight  #gewichtverlieren  #derspeckmussweg  #denkilosdenkampfansagen  #aufdynamo  #3punkte  #heimsieg  #rhs  #sgdynamodresden  #staystrong  #xtrainer  #crosstrainer 
✨SUNDAYS LIKE THIS ✨Einen wunderschönen und entspannten Sonntag wünsche ich euch. 
Heute habe ich mich nach dem Frühstück an die Kakao-Quark-Schnitten aus der App gemacht. Ein Stück hat 3 Punkte. Es war super einfach und schmeckt total lecker. 
#weightwatchersdeutschland#wwsmartpoints#weightwatchers#wwmädels#denkilosdenkampfansagen#abnehmen#backen#backenleichtgemacht#motiviert#subdays
Guten Morgen alle zusammen ☺️ heute steht nicht nur das Wochenende vor der Tür, bei mir ist Freitag auch Wiegefreitag. Ich hatte heute morgen schon einen Glücksmoment, als die Waage mir -1,2kg anzeigte. Ich starte jetzt glücklich in den letzten Arbeitstag der Woche und wünsche euch einen stressfreien Tag. Und bevor ich es vergesse VIELEN DANK für 100 Follower 😘😍
#denkilosdenkampfansagen#weightwatchersdeutschland#wwsmartpoints#weightwatchers#abnehmen#motiviert#wiegetag#glücklich
Guten Morgen alle zusammen ☺️ heute steht nicht nur das Wochenende vor der Tür, bei mir ist Freitag auch Wiegefreitag. Ich hatte heute morgen schon einen Glücksmoment, als die Waage mir -1,2kg anzeigte. Ich starte jetzt glücklich in den letzten Arbeitstag der Woche und wünsche euch einen stressfreien Tag. Und bevor ich es vergesse VIELEN DANK für 100 Follower 😘😍 #denkilosdenkampfansagen #weightwatchersdeutschland #wwsmartpoints #weightwatchers #abnehmen #motiviert #wiegetag #glücklich 
Frühstück hatte ich bereits, ich wollte es euch aber doch noch zeigen 😉
Es gab bei mir Strammer-Max und es macht einfach total satt. Dazu ist es sehr reich mit Protein und schmeckt einfach. 
Was esst ihr gerne zum Frühstück?

#eiweissreich #lecker #gesundessen #gesundleben #hashimoto #lipödemkämpferin #kalorienzählen #abnehmen #fit #fitbit #laufen #fitness #denkilosdenkampfansagen  #fürmich #weilichdassowill #lipödem #ernährung #instafit #instafood #foodporn #rezepte
Frühstück hatte ich bereits, ich wollte es euch aber doch noch zeigen 😉 Es gab bei mir Strammer-Max und es macht einfach total satt. Dazu ist es sehr reich mit Protein und schmeckt einfach. Was esst ihr gerne zum Frühstück? #eiweissreich  #lecker  #gesundessen  #gesundleben  #hashimoto  #lipödemkämpferin  #kalorienzählen  #abnehmen  #fit  #fitbit  #laufen  #fitness  #denkilosdenkampfansagen  #fürmich  #weilichdassowill  #lipödem  #ernährung  #instafit  #instafood  #foodporn  #rezepte 
Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes und vor allem sonniges ☀️ Wochenende. Bei uns gab es heute das Putengyros aus der App für 5Punkte. 
Habt alle einen schönen Abend und macht weiter. 
#denkilosdenkampfansagen#weightwatchersdeutschland#wwsmartpoints#weightwatchers#abnehmen#motivation#motiviert#putengyros#sonntag#abendessen
Der neue Plan steht! Diesmal sind mehr Übungen angesagt und der Muskelkater ist vorprogrammiert. 😂

#tomtomrunner2 #sportgehtweiter #niceday #gym #sport #freizeit #healthy #nosmoking #nevergiveup #machdenkopffrei #eskannnurbesserwerden #denkilosdenkampfansagen
Heute Mittag gab es bei uns Quarkwaffeln mit Apfelkompott aus der App 😍 (3punkte pro Waffel) ich wünsche euch allen ein entspanntes Wochenende und bleibt weiter dran und denkt an eure Ziele ☺️ #weightwatchersdeutschland#weightwatchers#wwsmartpoints#abnehmen#motiviert#zielvoraugen#denkilosdenkampfansagen#waffeln#apfelkompott#herbst#herbstzeit
Heute habe ich mich an den Erdnuss-Brownies versucht und ich muss sagen ich bin positiv überrascht. Mich haben die Bohnen etwas abgeschreckt, aber sie schmecken für 3 Punkte wirklich gut ☺️ #weightwatchersdeutschland#weightwatchers#ww#wwmädels#abnehmen#motivieren#morivation#erdnussbrownies#denkilosdenkampfansagen#wwsmartpoints
WOCHENENDPLÄNE

Hallo! Ich melde mich heute etwas früher, denn abends bekommen wir Besuch von Freunden und machen auf Wunsch unserer Großen Pizza #pizzaliebe 
Da unsere Räubertöchter heute schon zeitig wach waren, war ich einkaufen (Supermarkt, Markt, Bäcker, Metzger, Milchtankstelle), hab drei Maschinen voll gewaschen und die Zimmer der Mädels aufgeräumt und geputzt sowie eine Kleinigkeit gekocht und den Pizzateig vorbereitet #dasbisschenhaushalt 
Jetzt geht es erst einmal für eine Stunde ins Fitnessstudio, während die Kleine Mittagsschlaf macht (die Große hoffentlich auch gleich). #denkilosdenkampfansagen 
Was habt ihr am Wochenende vor? Macht ihr da auch in Ruhe euren Haushalt oder bereits unter der Woche? .
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#wochenende #hochdiehändewochenende #einkaufenmitkindern #haushalt #besuchvonfreunden #wochenendpläne #fitnessmama #ranandenspeck #draußen #garten #lebenmitkindern #lifewithkids #alltagmitkindern #familienzeit #familienleben #familylife #familienglück #mamaleben #mamaalltag #mamaglück #mamaliebe #mädchenmama #momofgirls #lebenmiträubertöchtern
WOCHENENDPLÄNE Hallo! Ich melde mich heute etwas früher, denn abends bekommen wir Besuch von Freunden und machen auf Wunsch unserer Großen Pizza #pizzaliebe  Da unsere Räubertöchter heute schon zeitig wach waren, war ich einkaufen (Supermarkt, Markt, Bäcker, Metzger, Milchtankstelle), hab drei Maschinen voll gewaschen und die Zimmer der Mädels aufgeräumt und geputzt sowie eine Kleinigkeit gekocht und den Pizzateig vorbereitet #dasbisschenhaushalt  Jetzt geht es erst einmal für eine Stunde ins Fitnessstudio, während die Kleine Mittagsschlaf macht (die Große hoffentlich auch gleich). #denkilosdenkampfansagen  Was habt ihr am Wochenende vor? Macht ihr da auch in Ruhe euren Haushalt oder bereits unter der Woche? . . . #wochenende  #hochdiehändewochenende  #einkaufenmitkindern  #haushalt  #besuchvonfreunden  #wochenendpläne  #fitnessmama  #ranandenspeck  #draußen  #garten  #lebenmitkindern  #lifewithkids  #alltagmitkindern  #familienzeit  #familienleben  #familylife  #familienglück  #mamaleben  #mamaalltag  #mamaglück  #mamaliebe  #mädchenmama  #momofgirls  #lebenmiträubertöchtern 
Training für heute auch erledigt! ☑️👍🏼 Die Kilos durch Heißhungerattacken - scheiss nichtrauchen - sind noch nicht weniger aber ich setze stark auf den kommenden Monat! Also immer weiter machen

#fitness #gym #sport #freizeit #healthy #nosmoking #nevergiveup #machdenkopffrei #eskannnurbesserwerden #denkilosdenkampfansagen
[Werbung unbezahlt] Der schwarze Smoothie mit Aktivkohle.. Geschmacklich durchaus nicht schlecht, da Kirschpüree enthalten ist. Leider finde ich die Konsistenz nicht ganz so nice. Ich hatte permanent das Gefühl ganz feinen Sand zwischen den Zähnen zu haben.  Kcal-Technisch gesehen ist der Smoothie mit 178 kcal, auch im Normalbereich. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden #bodytransformation
[Werbung unbezahlt] Der schwarze Smoothie mit Aktivkohle.. Geschmacklich durchaus nicht schlecht, da Kirschpüree enthalten ist. Leider finde ich die Konsistenz nicht ganz so nice. Ich hatte permanent das Gefühl ganz feinen Sand zwischen den Zähnen zu haben. Kcal-Technisch gesehen ist der Smoothie mit 178 kcal, auch im Normalbereich. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #bodytransformation 
[Werbung unbezahlt] Mir ist aufgefallen, ich habe schon lange kein Frühstück mehr gepostet... #porridgeliebe und so 😁 Immer noch! Weil bald Halloween 🦇 ist, gibt's heute sogar noch einen Smoothie dazu.. Mit Aktivkohle. Ich bin gespannt wie er schmeckt... #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden #bodytransformation
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*Werbung, da Produkterkennung und Markennennung*
Hallo meine Lieben, hier ist Mal ein kleines Update was mein Ziel des Abnehmens angeht. Seit dem 14.10.18 überwache ich nun mein Gewicht. Wie man sieht in sieben Tagen habe ich nun ein Kilo an Gewicht verloren. Eine weitere Motivation ist meine @fitbit #ionic. Jeden Tag motiviert sie mich mein Schrittziel zu erreichen und so in Bewegung zu bleiben. Bei Facebook gibt es eine dazugehörige FB Gruppe, die mit dem Schrittmeister zusammenarbeitet. Es wurde von Schrittmeister ein Herbstlauf organisiert, an dem ich teilnehmen wollte, um zu sehen ob ich meine 150.000 Schritte im Monat schaffe. Im Durchschnitt hätte ich 5000 Schritte am Tag laufen müssen. Ich hab es geschafft und meine Medaille ist gestern angekommen. Der Monat ist natürlich noch nicht um und ich bin gespannt was noch an Schritten dazu kommt und was noch an Pfunden purzelt. Ich bin glücklich und verfolge weiterhin mein Ziel 💕

#update #abnehmen #ranandenspeck #wegmitdenkilos #denkilosdenkampfansagen #fitemama #fitfürmich #muskelaufbau #fitsein #fitnesstracker #fitbit #ionic #schrittziel #schrittmeister #herbstlauf #medaille #motivation #durchgehalten
*Werbung, da Produkterkennung und Markennennung* Hallo meine Lieben, hier ist Mal ein kleines Update was mein Ziel des Abnehmens angeht. Seit dem 14.10.18 überwache ich nun mein Gewicht. Wie man sieht in sieben Tagen habe ich nun ein Kilo an Gewicht verloren. Eine weitere Motivation ist meine @fitbit #ionic . Jeden Tag motiviert sie mich mein Schrittziel zu erreichen und so in Bewegung zu bleiben. Bei Facebook gibt es eine dazugehörige FB Gruppe, die mit dem Schrittmeister zusammenarbeitet. Es wurde von Schrittmeister ein Herbstlauf organisiert, an dem ich teilnehmen wollte, um zu sehen ob ich meine 150.000 Schritte im Monat schaffe. Im Durchschnitt hätte ich 5000 Schritte am Tag laufen müssen. Ich hab es geschafft und meine Medaille ist gestern angekommen. Der Monat ist natürlich noch nicht um und ich bin gespannt was noch an Schritten dazu kommt und was noch an Pfunden purzelt. Ich bin glücklich und verfolge weiterhin mein Ziel 💕 #update  #abnehmen  #ranandenspeck  #wegmitdenkilos  #denkilosdenkampfansagen  #fitemama  #fitfürmich  #muskelaufbau  #fitsein  #fitnesstracker  #fitbit  #ionic  #schrittziel  #schrittmeister  #herbstlauf  #medaille  #motivation  #durchgehalten 
Heute wieder ein Intervall- #tempolauf 😱 aber endlich die 5 Kilometer unter 30 Minuten gelaufen🙏😍#happy 
#laufen #running #ketotransformation #gutefreundekannniemandtrennen #motivation #achtsamkeit #sonne #laufschuhe #runbaby #denkilosdenkampfansagen
*Anzeige/ 💥MEMMINGEN und Umgebung aufgepasst!!! Am kommenden Freitag, 19.10.18 und Samstag, 20.10.18 sind für meinen Workshop nur noch 2 Plätze frei ❗❗❗
🙆‍♀️Woop woop🙆‍♀️ das wird großartig 💯🎊... Du wirst dich ärgern nicht dabei gewesen zu sein!😉 Melde dich also noch ganz schnell an.
➡️Auf meiner Homepage 
www.Alexandra-gregus.com oder ➡️direkt bei @sportevememmingen

Ich freu mich auf euch😊
*Anzeige/ 💥MEMMINGEN und Umgebung aufgepasst!!! Am kommenden Freitag, 19.10.18 und Samstag, 20.10.18 sind für meinen Workshop nur noch 2 Plätze frei ❗❗❗ 🙆‍♀️Woop woop🙆‍♀️ das wird großartig 💯🎊... Du wirst dich ärgern nicht dabei gewesen zu sein!😉 Melde dich also noch ganz schnell an. ➡️Auf meiner Homepage www.Alexandra-gregus.com oder ➡️direkt bei @sportevememmingen Ich freu mich auf euch😊
Hey, mein Name ist Ute und ich starte nach einer Abnahme von ca 40kg nun auch mit einem Account um meine Geschichte mit euch zu teilen und selbst noch mehr Motivation für die nächsten Kilos zu finden und dran zu bleiben 👏🏻💪🏽 Mein Weg war sicher kein Leichter und weder konstant noch immer beispielhaft 😳 
Oft gab und gibt es einen 🍪 oder ein 🍦 zu viel, ein Abend mit Freunden verläuft auch selten ohne 🍷. Aber das gehört zum Leben und ich bin nicht bereit auf alles zu verzichten.  Dennoch ist mein Weg 🏋🏻‍♀️ noch lange nicht zu Ende und ich habe noch einiges vor. 
#denkilosdenkampfansagen #abnehmenvorhernachher #gym #runtermitdenpfunden #keineausreden
Hey, mein Name ist Ute und ich starte nach einer Abnahme von ca 40kg nun auch mit einem Account um meine Geschichte mit euch zu teilen und selbst noch mehr Motivation für die nächsten Kilos zu finden und dran zu bleiben 👏🏻💪🏽 Mein Weg war sicher kein Leichter und weder konstant noch immer beispielhaft 😳 Oft gab und gibt es einen 🍪 oder ein 🍦 zu viel, ein Abend mit Freunden verläuft auch selten ohne 🍷. Aber das gehört zum Leben und ich bin nicht bereit auf alles zu verzichten. Dennoch ist mein Weg 🏋🏻‍♀️ noch lange nicht zu Ende und ich habe noch einiges vor. #denkilosdenkampfansagen  #abnehmenvorhernachher  #gym  #runtermitdenpfunden  #keineausreden 
Bekomm den Arsch hoch😬... es kommt keiner und trägt ihn dir nach... die letzten Tage stand ich mit meinem demotiviertem und faulen  ICH im Ring, die ersten Runden habe ich verloren doch heute habe ich mir gesagt bekomm den Arsch hoch und GEWINNE den Kampf💪 Danke für die Portion Motivation @crossfitkader @sara_crossfitbabe 
Also heute erst Tempo-Intervalltraining und danach zum #Crossfit ,Pain is Temporary aber das gute Gefühl und der Erfolg bleiben😍-bin wieder auf Kurs... #crossfitkader #crossfitkaderessen
#crossfitessen #running #ketotransformation #bekommdenarschhoch #motivation #denkilosdenkampfansagen #mindfulness #derwilleindir #buttermachtglücklich #marathontraining #regeneration
Bekomm den Arsch hoch😬... es kommt keiner und trägt ihn dir nach... die letzten Tage stand ich mit meinem demotiviertem und faulen ICH im Ring, die ersten Runden habe ich verloren doch heute habe ich mir gesagt bekomm den Arsch hoch und GEWINNE den Kampf💪 Danke für die Portion Motivation @crossfitkader @sara_crossfitbabe Also heute erst Tempo-Intervalltraining und danach zum #Crossfit  ,Pain is Temporary aber das gute Gefühl und der Erfolg bleiben😍-bin wieder auf Kurs... #crossfitkader  #crossfitkaderessen  #crossfitessen  #running  #ketotransformation  #bekommdenarschhoch  #motivation  #denkilosdenkampfansagen  #mindfulness  #derwilleindir  #buttermachtglücklich  #marathontraining  #regeneration 
Danke Nicole 💚 erinnert ihr euch noch an ihr erstes Vorher-Nachher Foto (oben links)? Das war erst der Anfang... Nicole schreibt uns:
"Ich heiße Nicole, bin Alleinerziehende Mama von 2 Kindern. Wie dass nach so einer bzw zwei Schwangerschaften ist, man nimmt etwas zu 🙈🤷‍♀️
Ich habe im Januar 2017 mit dem Konzept begonnen und innerhalb von 3 Monaten 12 kg verloren! Zwischendurch hatte ich -18cm an Bauchumfang weg!!!!! DAS IST SOOO KRASS!!!! Und das allerbeste an diesem Konzept, selbst nach über einem Jahr habe ich keinen JOJO Effekt!!! Ich liebe und lebe es! Jeder der das nicht macht ist selbst schuld 🙊" ➡️Wie das geht???
➡️4x täglich schlank essen - ohne Jojo!
➡️Kommentiere mit "4"#fit #fitline #fitness #fitnessmotivation #fitnesgirl #gewichtverlieren #gewichthalten #fett #kilos #dukannstdasauch #jederkann #restart #restartyourlife #restartyourlifebymuzifazlija #essen #mehressenwenigerwiegen #startejetzt #denkilosdenkampfansagen #dernächstesommerkommtbestimmt #diebestezeitistjetzt #hashtag #luzern #schweiz #obwalden #niedwalden #worldwide
Danke Nicole 💚 erinnert ihr euch noch an ihr erstes Vorher-Nachher Foto (oben links)? Das war erst der Anfang... Nicole schreibt uns: "Ich heiße Nicole, bin Alleinerziehende Mama von 2 Kindern. Wie dass nach so einer bzw zwei Schwangerschaften ist, man nimmt etwas zu 🙈🤷‍♀️ Ich habe im Januar 2017 mit dem Konzept begonnen und innerhalb von 3 Monaten 12 kg verloren! Zwischendurch hatte ich -18cm an Bauchumfang weg!!!!! DAS IST SOOO KRASS!!!! Und das allerbeste an diesem Konzept, selbst nach über einem Jahr habe ich keinen JOJO Effekt!!! Ich liebe und lebe es! Jeder der das nicht macht ist selbst schuld 🙊" ➡️Wie das geht??? ➡️4x täglich schlank essen - ohne Jojo! ➡️Kommentiere mit "4"#fit  #fitline  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnesgirl  #gewichtverlieren  #gewichthalten  #fett  #kilos  #dukannstdasauch  #jederkann  #restart  #restartyourlife  #restartyourlifebymuzifazlija  #essen  #mehressenwenigerwiegen  #startejetzt  #denkilosdenkampfansagen  #dernächstesommerkommtbestimmt  #diebestezeitistjetzt  #hashtag  #luzern  #schweiz  #obwalden  #niedwalden  #worldwide 
Den Sommerkilos den Kampf ansagen - mal wieder 😂🙈: Zucchinispaghetti mit Frischkäsesoße für die Großen, für die Kids dasselbe mit Penne #familienabendessen#lowcarb#thermomix#lecker#denkilosdenkampfansagen#malschauenwielange
Wenn es morgens mal schnell gehen muss, gibt es leckeres Vollkornbrot mit Apfel 🍎😍😍
Ich hab heute morgen zwar richtig Muskelkater aber ich fühl mich mega gut 💕 Danke @69days_ladies ohne euch würde ich es nicht durchziehen. #denkilosdenkampfansagen #ernährungsumstellung #schweinehundvsann #derstärkeregewinnt #fitness #frühstück #Sport #Muskelkater #feelbetter
Nach dem Workout💪🏻 ist, vor dem Familienleben 👩‍👧💕 #fitness #familie #denkilosdenkampfansagen #schweinehundvsann #derstärkeregewinnt #ernährungsumstellung #sport #workout
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Los gehts💪🏻🏋🏼‍♀️ PUSH Workout heute mal zuhause 🤷‍♀️ #fitness #derstärkeregewinnt #denkilosdenkampfansagen #ernährungsumstellung #innereschweinehund #sport #muskelkatergibtsmorgen #workout #muskelaufbau
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Guten Morgen Welt 🌎 
Wenn man morgens schon keine Zeit hat zum Essen, wird das Essen einfach mitgenommen 😍 auf einen erfolgreichen Start 💪🏻 #69days #fitness #ernährungsumstellung #aktiver #Sport #Muskelaufbau #fettreduzieren #gesunderleben #lebensfreude #denkilosdenkampfansagen #derstärkeregewinnt #schweinehundvsAnn
Der eigene Schatten kann motivieren oder? Man sieht viel schlanker aus 😁 Auch wenn es bei mir hier grad ein wenig ruhiger geworden ist, stalke ich euch fleißigen Damen und Herren immernoch 😁 Es ist schön zu sehen wie sich jeder von euch bis heute durchgbissen und einige Wahnsinnserfolge erzielt hat. Yeah!! Und alle die, die mich verlassen haben... Ja schade, aber alles gute für euch.
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden #bodytransformation
Der eigene Schatten kann motivieren oder? Man sieht viel schlanker aus 😁 Auch wenn es bei mir hier grad ein wenig ruhiger geworden ist, stalke ich euch fleißigen Damen und Herren immernoch 😁 Es ist schön zu sehen wie sich jeder von euch bis heute durchgbissen und einige Wahnsinnserfolge erzielt hat. Yeah!! Und alle die, die mich verlassen haben... Ja schade, aber alles gute für euch. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #bodytransformation 
Den Pfunden den Kampf ansagen? 
Dann habe ich da 2 tolle Produkte für dich mit pflanzlichen Inhaltsstoffen.

Grüner Tee, Safran, Blutorange, Kaktusfeigenextakt, Granatapfel wecken die Neugier in dir?

Dann schreib mich an..... #pharmanex #denkilosdenkampfansagen #abnehmen #body
Den Pfunden den Kampf ansagen? Dann habe ich da 2 tolle Produkte für dich mit pflanzlichen Inhaltsstoffen. Grüner Tee, Safran, Blutorange, Kaktusfeigenextakt, Granatapfel wecken die Neugier in dir? Dann schreib mich an..... #pharmanex  #denkilosdenkampfansagen  #abnehmen  #body 
Guten Morgen ihr lieben🤗 so ich Starte heute mit dem Mondern Bikini Bootcamp💪🏼 ich hoffe so sehr das es mir was bringt🙏🏼 Ausgangspunkt Ist ich bin 165 groß und wiege 87kg 😭
1/28 Tage MBB💪🏼👍🏼 ______________________ ♡_____________________
#denkilosdenkampfansagen #homeworkout #workout #fitnessfood #motivation #fit#rockanutrition #smacktastic #teamrocka #chiasamen #goodmorning #gutenmorgen #frühstück #breakfast #mbbchallenge #modernbikinibootcamp #modernbikinibootcampchallenge #berlin #september #sommer #1/28tage  #rosa #herz
Guten Morgen ihr lieben🤗 so ich Starte heute mit dem Mondern Bikini Bootcamp💪🏼 ich hoffe so sehr das es mir was bringt🙏🏼 Ausgangspunkt Ist ich bin 165 groß und wiege 87kg 😭 1/28 Tage MBB💪🏼👍🏼 ______________________ ♡_____________________ #denkilosdenkampfansagen  #homeworkout  #workout  #fitnessfood  #motivation  #fit #rockanutrition  #smacktastic  #teamrocka  #chiasamen  #goodmorning  #gutenmorgen  #frühstück  #breakfast  #mbbchallenge  #modernbikinibootcamp  #modernbikinibootcampchallenge  #berlin  #september  #sommer  #1 /28tage #rosa  #herz 
Ich möchte euch natürlich nicht vorenthalten wie mein aktuelles Gewicht aussieht. Dank des gewissen Frauenproblems stehe ich bei 89,1 kg. In dieser Zeit habe ich meisten mehr als 1 kg mehr drauf als gewöhnlich 😣 na ja kann man leider nichts machen und ist auch normal. Nächste Woche sieht das dann hoffentlich wieder anders aus und ich freue mich auf die beiden Probetraings, die diese Woche kommen werden. #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #meinkampfgegendiekilos #weightwatchersschweiz #weightwatchers #abnahme #gewichtsupdate #nächstewochewirdsbesser #denkilosdenkampfansagen #weitergehts
Ich möchte euch natürlich nicht vorenthalten wie mein aktuelles Gewicht aussieht. Dank des gewissen Frauenproblems stehe ich bei 89,1 kg. In dieser Zeit habe ich meisten mehr als 1 kg mehr drauf als gewöhnlich 😣 na ja kann man leider nichts machen und ist auch normal. Nächste Woche sieht das dann hoffentlich wieder anders aus und ich freue mich auf die beiden Probetraings, die diese Woche kommen werden. #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #meinkampfgegendiekilos  #weightwatchersschweiz  #weightwatchers  #abnahme  #gewichtsupdate  #nächstewochewirdsbesser  #denkilosdenkampfansagen  #weitergehts 
#echtistsexy Tja, was soll ich sagen.. Ich habe mein Transformationsprogramm, was meinen Körper betrifft, ganz schön schleifen lassen. Aber das ist okay. Vollkommen ok! Dafür habe ich andere, viel wichtigere Erfolge zu verbuchen. In letzter Zeit habe ich nämlich nicht an mir, sondern in mir hart gearbeitet. Einige alte Glaubenssätze durften sich verabschieden. Den Ballast brauche ich wahrlich nicht mehr. Ich habe meinen Selbstwert wieder gefunden, mich wieder lieben gelernt so wie ich bin - und ich bin eine tolle Frau! So wie ich jetzt bin und weiterhin sein werde. Ich bin gut genug und so vieles Wert, weil ich es einfach verdient habe. Ich bin davon überzeugt, wenn erstmal das Innere leuchtet und man seine eigene Wertschätzung erkennt, zieht das Äußere (die Hülle in der unsere Seele steckt) ganz automatisch mit. Nicht anders rum. Man verarscht sich nur selbst mit dem Glauben die Oberflächlichkeit ist ausschlaggebend. Ich bin dankbar dass sich solche Leute von ganz allein aus meinem Leben verabschiedet haben, wenngleich auch mit Unehrlichkeit. Ehrlichkeit ist übrigens nicht nur menschlicher, sondern auch sexy. Aber auch das ist ok, weil es mich gar nicht mehr tangiert. Ich bin glücklich. Glücklicher Single, glückliche Mama... Eine glückliche Frau. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden #selfie #nofake #selbstliebe #glücklich #selbstwert
#echtistsexy  Tja, was soll ich sagen.. Ich habe mein Transformationsprogramm, was meinen Körper betrifft, ganz schön schleifen lassen. Aber das ist okay. Vollkommen ok! Dafür habe ich andere, viel wichtigere Erfolge zu verbuchen. In letzter Zeit habe ich nämlich nicht an mir, sondern in mir hart gearbeitet. Einige alte Glaubenssätze durften sich verabschieden. Den Ballast brauche ich wahrlich nicht mehr. Ich habe meinen Selbstwert wieder gefunden, mich wieder lieben gelernt so wie ich bin - und ich bin eine tolle Frau! So wie ich jetzt bin und weiterhin sein werde. Ich bin gut genug und so vieles Wert, weil ich es einfach verdient habe. Ich bin davon überzeugt, wenn erstmal das Innere leuchtet und man seine eigene Wertschätzung erkennt, zieht das Äußere (die Hülle in der unsere Seele steckt) ganz automatisch mit. Nicht anders rum. Man verarscht sich nur selbst mit dem Glauben die Oberflächlichkeit ist ausschlaggebend. Ich bin dankbar dass sich solche Leute von ganz allein aus meinem Leben verabschiedet haben, wenngleich auch mit Unehrlichkeit. Ehrlichkeit ist übrigens nicht nur menschlicher, sondern auch sexy. Aber auch das ist ok, weil es mich gar nicht mehr tangiert. Ich bin glücklich. Glücklicher Single, glückliche Mama... Eine glückliche Frau. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden  #selfie  #nofake  #selbstliebe  #glücklich  #selbstwert 
🤗🤗🤗. Ich geb zu, ich muss mich erst wieder an den Geschmack gewöhnen...der Vanilleshake ist relativ lecker, Schoko naja...es geht aber ich bin eigentlich auch kein Schoko-Fan...ess z.b. keinen Schokopudding, kein Schokoeis... (Ausnahme mach ich hier bei SCHOKOLADE). 😋...aber ich wollte es mal probieren...bei der nächsten Bestellung dann vielleicht mal Erdbeere. 😁 #denkilosdenkampfansagen #werbungdurchmarkennennung #naturalmojo #jederwieeresmag
🤗🤗🤗. Ich geb zu, ich muss mich erst wieder an den Geschmack gewöhnen...der Vanilleshake ist relativ lecker, Schoko naja...es geht aber ich bin eigentlich auch kein Schoko-Fan...ess z.b. keinen Schokopudding, kein Schokoeis... (Ausnahme mach ich hier bei SCHOKOLADE). 😋...aber ich wollte es mal probieren...bei der nächsten Bestellung dann vielleicht mal Erdbeere. 😁 #denkilosdenkampfansagen  #werbungdurchmarkennennung  #naturalmojo  #jederwieeresmag 
Wunderschönen Guten Mooorgen Wien, Wunderschönen Guten Mooorgen große Welt 👋🏼🙋🏻‍♀️ Soo wie es aussieht ist der Sommer vorbei... Heute wieder alles grau in grau und dann noch Regen dazu 🌫🌧 Ich genieße jetzt mal mein #frühstück und dann wird der letzte Urlaubstag in Ruhe gestartet... Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und kommt gut durch den Tag ☺👋🏼 #abnehmen2018 #abnehmmotivation #besserleben #bewusstessen #chillout #denkilosdenkampfansagen #disziplin #ernährung #ernährungsumstellung #essenmitgenuss #frühstücken #gutenmorgen #gesundabnehmen #insta #instafood #instapic #life #mylifemyrules #neuesleben #niemalsaufgeben #pics #ranandenspeck #schönentag #urlaub #vienna #viennagirl #wien #wienermädl #währing
Wunderschönen Guten Mooorgen Wien, Wunderschönen Guten Mooorgen große Welt 👋🏼🙋🏻‍♀️ Soo wie es aussieht ist der Sommer vorbei... Heute wieder alles grau in grau und dann noch Regen dazu 🌫🌧 Ich genieße jetzt mal mein #frühstück  und dann wird der letzte Urlaubstag in Ruhe gestartet... Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und kommt gut durch den Tag ☺👋🏼 #abnehmen2018  #abnehmmotivation  #besserleben  #bewusstessen  #chillout  #denkilosdenkampfansagen  #disziplin  #ernährung  #ernährungsumstellung  #essenmitgenuss  #frühstücken  #gutenmorgen  #gesundabnehmen  #insta  #instafood  #instapic  #life  #mylifemyrules  #neuesleben  #niemalsaufgeben  #pics  #ranandenspeck  #schönentag  #urlaub  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienermädl  #währing 
So meinen einen freien Tag genutzt 👍 Vormittag einfach mal nix tun ist echt entspannen ich sag’s euch 😅 aber natürlich gehts net ohne Sport, weil dann wäre die Situation die ich nicht mehr möchte „1* schleifen lassen = mehrmals schleifen lassen“ aber so hab ich wenigstens auch gleich den Kopf frei bekommen 😊👌 #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymgirl #gymmotivation #gymbunny #denkilosdenkampfansagen #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählen #healthyfood #healthylifestyle #neuesleben #nervergiveup #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #changeyourlife #idoit #pumpen #bodybuilding #ausdauer #ausdauertraining #sucht #körperformation #läuft #jederkannesschaffen #cleverfitpremiumsalzburg #salzburg 💪😊👍🔥🔥💚💚💚🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
So meinen einen freien Tag genutzt 👍 Vormittag einfach mal nix tun ist echt entspannen ich sag’s euch 😅 aber natürlich gehts net ohne Sport, weil dann wäre die Situation die ich nicht mehr möchte „1* schleifen lassen = mehrmals schleifen lassen“ aber so hab ich wenigstens auch gleich den Kopf frei bekommen 😊👌 #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #gym  #gymgirl  #gymmotivation  #gymbunny  #denkilosdenkampfansagen  #abnehmen  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #healthyfood  #healthylifestyle  #neuesleben  #nervergiveup  #gewichtsverlust  #gewichtsabnahme  #changeyourlife  #idoit  #pumpen  #bodybuilding  #ausdauer  #ausdauertraining  #sucht  #körperformation  #läuft  #jederkannesschaffen  #cleverfitpremiumsalzburg  #salzburg  💪😊👍🔥🔥💚💚💚🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Die Sommerpause ist vorbei. Nun heißt es wieder regelmäßig ab an die Hanteln und ab aufs Laufband💪. #holiday #urlaub #alleshatmaleinende #denkilosdenkampfansagen #battleship #bringmeback #usa #florida #neworleans #besttimeofmylive #familie #flugzeugträger #vacation #urlaub
Ok zugegeben.. Fotos vom Essen machen, gehört nicht zu meinem Stärken. Aber wen interessierts... Das ist übrigens eine Nicecreame = 2 gefrorene Bananen, Blaubeeren und Hafermilch.. Ca. 300 kcal und 3,9 Fett  #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden
Ok zugegeben.. Fotos vom Essen machen, gehört nicht zu meinem Stärken. Aber wen interessierts... Das ist übrigens eine Nicecreame = 2 gefrorene Bananen, Blaubeeren und Hafermilch.. Ca. 300 kcal und 3,9 Fett #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden 
So heute war Training nach der Arbeit und eingelaufen angesagt hätte es fast gelassen weil i eig echt schon gut fertig war nach der Arbeit, aber nochmal aufgerafft und dann doch durch gezogen zum Glück Training lief echt super 👍 Körpergefühl wird einfach immer besser 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💦💦💦 #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymgirl #gymmotivation #neueskörpergefühl #training #durchhalten #nervergiveup #denkilosdenkampfansagen #healty #healthyfood #healthylifestyle #naturalmojo #kontrolliertesessen #yazio #polar #polarm400 #neuesleben #fit #gesund #happy #stolz 💪💪💪💦💦💦😊😊😊💚💚💚
So heute war Training nach der Arbeit und eingelaufen angesagt hätte es fast gelassen weil i eig echt schon gut fertig war nach der Arbeit, aber nochmal aufgerafft und dann doch durch gezogen zum Glück Training lief echt super 👍 Körpergefühl wird einfach immer besser 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💦💦💦 #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #gym  #gymgirl  #gymmotivation  #neueskörpergefühl  #training  #durchhalten  #nervergiveup  #denkilosdenkampfansagen  #healty  #healthyfood  #healthylifestyle  #naturalmojo  #kontrolliertesessen  #yazio  #polar  #polarm400  #neuesleben  #fit  #gesund  #happy  #stolz  💪💪💪💦💦💦😊😊😊💚💚💚
Hallo ihr Lieben. 
Heute habe ich dann endlich nochmal gestartet und das hier war mein Frühstück/Mittagessen (Werbung, da Markennennung)
#naturjoghurt #haferflocken #köllnmüsli #apfelmohn #apfel #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers2018 #teamweightwatchers #gesund #frühstück #mittagessen
Hallo ihr Lieben. Heute melde ich mich nach langer Zeit nochmal bei euch. Ich musste eine Pause hier einlegen, weil es mir einfach alles zuviel wurde und ich eine Phase hatte, wo ich einfach nicht mehr konnte. Eine Zeit, in der ich sehr viel geweint habe und sehr viele schlaflose Nächte hatte. Zum Glück hatte ich viele liebe Menschen um mich herum, die mich wieder gestärkt haben. Klar gibt es immer noch Tage, wo mir alles zuviel wird, aber ich komme besser damit zurecht wie vorher. Ich muss die Situation wie sie ist ja leider hinnehmen.
Aber jetzt bin ich wieder zurück und freue mich auf viele Gleichgesinnte 💪💪
#abnehmen #denkilosdenkampfansagen
Hallo ihr Lieben. Heute melde ich mich nach langer Zeit nochmal bei euch. Ich musste eine Pause hier einlegen, weil es mir einfach alles zuviel wurde und ich eine Phase hatte, wo ich einfach nicht mehr konnte. Eine Zeit, in der ich sehr viel geweint habe und sehr viele schlaflose Nächte hatte. Zum Glück hatte ich viele liebe Menschen um mich herum, die mich wieder gestärkt haben. Klar gibt es immer noch Tage, wo mir alles zuviel wird, aber ich komme besser damit zurecht wie vorher. Ich muss die Situation wie sie ist ja leider hinnehmen. Aber jetzt bin ich wieder zurück und freue mich auf viele Gleichgesinnte 💪💪 #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen 
Ich bin fassungslos 😮 Ich habe grad ein Foto von mir gefunden das jetzt um die 7 Jahre alt ist.. Ich erkenne mich gar nicht mehr wieder!!! Wer ist die Fremde? #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden
Ich bin fassungslos 😮 Ich habe grad ein Foto von mir gefunden das jetzt um die 7 Jahre alt ist.. Ich erkenne mich gar nicht mehr wieder!!! Wer ist die Fremde? #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden 
#porridgeliebe 😁 Die ganze Urlauberei ist nun zu Ende und jetzt wird wieder durchgestartet. Ein kleines Ziel von 5 Kilo hab ich mir nun vorgenommen. Und mehr trinken.. Das habe ich auch vernachlässigt 🤪  Meine Motivation übrigens auch.. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienzählen #diät #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteernährung #fitbit #fitbitone #wasser #gesundtrinken #jederschrittzählt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehundüberwinden #fettlogik #fettlogiküberwinden
#porridgeliebe  😁 Die ganze Urlauberei ist nun zu Ende und jetzt wird wieder durchgestartet. Ein kleines Ziel von 5 Kilo hab ich mir nun vorgenommen. Und mehr trinken.. Das habe ich auch vernachlässigt 🤪 Meine Motivation übrigens auch.. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienzählen  #diät  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteernährung  #fitbit  #fitbitone  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittzählt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehundüberwinden  #fettlogik  #fettlogiküberwinden 
Von meinem Schatz zum Geburtstag bekommen 😍 #nokiabodyplus

Gestern Trainingsplan erhalten, heute bekomme ich wahrscheinlich mein Ernährungplan. Dann kann ich voll durch starten und hoffe mit Erfolg. ✌🏻💪🏻 #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #dasfettmussweg #vonnichtskommtnichts #weigthloss #nokiabodyplus