an online Instagram web viewer

#denkilosdenkampfansagen medias

Photos

So meinen einen freien Tag genutzt ­čĹŹ Vormittag einfach mal nix tun ist echt entspannen ich sagÔÇÖs euch ­čśů aber nat├╝rlich gehts net ohne Sport, weil dann w├Ąre die Situation die ich nicht mehr m├Âchte ÔÇ×1* schleifen lassen = mehrmals schleifen lassenÔÇť aber so hab ich wenigstens auch gleich den Kopf frei bekommen ­čśŐ­čĹî #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymgirl #gymmotivation #gymbunny #denkilosdenkampfansagen #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienz├Ąhlen #healthyfood #healthylifestyle #neuesleben #nervergiveup #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #changeyourlife #idoit #pumpen #bodybuilding #ausdauer #ausdauertraining #sucht #k├Ârperformation #l├Ąuft #jederkannesschaffen #cleverfitpremiumsalzburg #salzburg ­č嬭čśŐ­čĹŹ­čöą­čöą­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
So meinen einen freien Tag genutzt ­čĹŹ Vormittag einfach mal nix tun ist echt entspannen ich sagÔÇÖs euch ­čśů aber nat├╝rlich gehts net ohne Sport, weil dann w├Ąre die Situation die ich nicht mehr m├Âchte ÔÇ×1* schleifen lassen = mehrmals schleifen lassenÔÇť aber so hab ich wenigstens auch gleich den Kopf frei bekommen ­čśŐ­čĹî #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #gym  #gymgirl  #gymmotivation  #gymbunny  #denkilosdenkampfansagen  #abnehmen  #abnehmen2018  #kalorienz├Ąhlen  #healthyfood  #healthylifestyle  #neuesleben  #nervergiveup  #gewichtsverlust  #gewichtsabnahme  #changeyourlife  #idoit  #pumpen  #bodybuilding  #ausdauer  #ausdauertraining  #sucht  #k├Ârperformation  #l├Ąuft  #jederkannesschaffen  #cleverfitpremiumsalzburg  #salzburg  ­č嬭čśŐ­čĹŹ­čöą­čöą­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
Die Sommerpause ist vorbei. Nun hei├čt es wieder regelm├Ą├čig ab an die Hanteln und ab aufs Laufband­čĺ¬. #holiday #urlaub #alleshatmaleinende #denkilosdenkampfansagen #battleship #bringmeback #usa #florida #neworleans #besttimeofmylive #familie #flugzeugtr├Ąger #vacation #urlaub
Ok zugegeben.. Fotos vom Essen machen, geh├Ârt nicht zu meinem St├Ąrken. Aber wen interessierts... Das ist ├╝brigens eine Nicecreame = 2 gefrorene Bananen, Blaubeeren und Hafermilch.. Ca. 300 kcal und 3,9 Fett  #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
Ok zugegeben.. Fotos vom Essen machen, geh├Ârt nicht zu meinem St├Ąrken. Aber wen interessierts... Das ist ├╝brigens eine Nicecreame = 2 gefrorene Bananen, Blaubeeren und Hafermilch.. Ca. 300 kcal und 3,9 Fett #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
So heute war Training nach der Arbeit und eingelaufen angesagt h├Ątte es fast gelassen weil i eig echt schon gut fertig war nach der Arbeit, aber nochmal aufgerafft und dann doch durch gezogen zum Gl├╝ck Training lief echt super ­čĹŹ K├Ârpergef├╝hl wird einfach immer besser ­č嬭č嬭čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­č厭č厭čĺŽ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymgirl #gymmotivation #neuesk├Ârpergef├╝hl #training #durchhalten #nervergiveup #denkilosdenkampfansagen #healty #healthyfood #healthylifestyle #naturalmojo #kontrolliertesessen #yazio #polar #polarm400 #neuesleben #fit #gesund #happy #stolz ­č嬭č嬭č嬭č厭č厭č厭čśŐ­čśŐ­čśŐ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ
So heute war Training nach der Arbeit und eingelaufen angesagt h├Ątte es fast gelassen weil i eig echt schon gut fertig war nach der Arbeit, aber nochmal aufgerafft und dann doch durch gezogen zum Gl├╝ck Training lief echt super ­čĹŹ K├Ârpergef├╝hl wird einfach immer besser ­č嬭č嬭čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆő´ŞĆÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­č厭č厭čĺŽ #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #gym  #gymgirl  #gymmotivation  #neuesk├Ârpergef├╝hl  #training  #durchhalten  #nervergiveup  #denkilosdenkampfansagen  #healty  #healthyfood  #healthylifestyle  #naturalmojo  #kontrolliertesessen  #yazio  #polar  #polarm400  #neuesleben  #fit  #gesund  #happy  #stolz  ­č嬭č嬭č嬭č厭č厭č厭čśŐ­čśŐ­čśŐ­čĺÜ­čĺÜ­čĺÜ
Hallo ihr Lieben. 
Heute habe ich dann endlich nochmal gestartet und das hier war mein Fr├╝hst├╝ck/Mittagessen (Werbung, da Markennennung)
#naturjoghurt #haferflocken #k├Âllnm├╝sli #apfelmohn #apfel #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers2018 #teamweightwatchers #gesund #fr├╝hst├╝ck #mittagessen
Hallo ihr Lieben. Heute melde ich mich nach langer Zeit nochmal bei euch. Ich musste eine Pause hier einlegen, weil es mir einfach alles zuviel wurde und ich eine Phase hatte, wo ich einfach nicht mehr konnte. Eine Zeit, in der ich sehr viel geweint habe und sehr viele schlaflose N├Ąchte hatte. Zum Gl├╝ck hatte ich viele liebe Menschen um mich herum, die mich wieder gest├Ąrkt haben. Klar gibt es immer noch Tage, wo mir alles zuviel wird, aber ich komme besser damit zurecht wie vorher. Ich muss die Situation wie sie ist ja leider hinnehmen.
Aber jetzt bin ich wieder zur├╝ck und freue mich auf viele Gleichgesinnte ­č嬭čĺ¬
#abnehmen #denkilosdenkampfansagen
Hallo ihr Lieben. Heute melde ich mich nach langer Zeit nochmal bei euch. Ich musste eine Pause hier einlegen, weil es mir einfach alles zuviel wurde und ich eine Phase hatte, wo ich einfach nicht mehr konnte. Eine Zeit, in der ich sehr viel geweint habe und sehr viele schlaflose N├Ąchte hatte. Zum Gl├╝ck hatte ich viele liebe Menschen um mich herum, die mich wieder gest├Ąrkt haben. Klar gibt es immer noch Tage, wo mir alles zuviel wird, aber ich komme besser damit zurecht wie vorher. Ich muss die Situation wie sie ist ja leider hinnehmen. Aber jetzt bin ich wieder zur├╝ck und freue mich auf viele Gleichgesinnte ­č嬭čĺ¬ #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen 
Heutiges #abendessen wurde ein frisch gepresster Obstsaft ­čąŁ­čŹî­čŹŐ Bei diesen Temperaturen einfach keinen richtigen Hunger!! Deswegen frisches Obst!! Vitamine, gesund und lecker Ôś║ Jetzt geht es endlich ab nach Hause... Der Tag war anstrengend genug!! Einfach nur mehr F├╝├če hoch und chillen!! W├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Dienstag Abend ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnahme #besserleben #disziplin #denkilosdenkampfansagen #ern├Ąhrung #ern├Ąhrungsumstellung #frischesobst #frischgepresst #gesundabnehmen #gesundundlecker #insta #instafood #instapic #lecker #mylifemyrules #neuesleben #niewiederdick #obst #pics #sch├Ânenabend #vonnichtskommtnichts #vitamine #vienna #viennagirl #wien #wienerm├Ądl #w├Ąhring
Heutiges #abendessen  wurde ein frisch gepresster Obstsaft ­čąŁ­čŹî­čŹŐ Bei diesen Temperaturen einfach keinen richtigen Hunger!! Deswegen frisches Obst!! Vitamine, gesund und lecker Ôś║ Jetzt geht es endlich ab nach Hause... Der Tag war anstrengend genug!! Einfach nur mehr F├╝├če hoch und chillen!! W├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Dienstag Abend ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #abnehmen2018  #abnehmenohnehungern  #abnahme  #besserleben  #disziplin  #denkilosdenkampfansagen  #ern├Ąhrung  #ern├Ąhrungsumstellung  #frischesobst  #frischgepresst  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #insta  #instafood  #instapic  #lecker  #mylifemyrules  #neuesleben  #niewiederdick  #obst  #pics  #sch├Ânenabend  #vonnichtskommtnichts  #vitamine  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienerm├Ądl  #w├Ąhring 
Wundersch├Ânen Guten Mooorgen Wien, Wundersch├Ânen Guten Mooorgen gro├če Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Heute hatte ich endlich wieder mal Zeit, vor dem ├╝blichen Wahnsinn in Ruhe zu #fr├╝hst├╝cken ­čą¬­čąÜ­čî Ausgiebig und lecker wie immer!! Gute Laune, geiles Wetter und ein L├Ącheln im Gesicht... Einfach perfekt ­čĄę Jaa der Tag kann los gehen ­čśÄ Ich w├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Dienstag, kommt gut durch den Tag und genie├čt das tolle Wetter ԜǴŞĆ­čĹő­čĆ╝ #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #abnehmreise #besserleben #disziplin #denkilosdenkampfansagen #ern├Ąhrung #ern├Ąhrungsumstellung #fr├╝hst├╝ck #gesundabnehmen #gesundundlecker #gesundessen #insta #instafood #instapic #keinedi├Ąt #lecker #mylifemyrules #neuesleben #niewiederdick #pics #ranandenspeck #sch├Ânentag #vonnichtskommtnichts #vienna #viennagirl #wien #wienerm├Ądl #w├Ąhring
Wundersch├Ânen Guten Mooorgen Wien, Wundersch├Ânen Guten Mooorgen gro├če Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Heute hatte ich endlich wieder mal Zeit, vor dem ├╝blichen Wahnsinn in Ruhe zu #fr├╝hst├╝cken  ­čą¬­čąÜ­čî Ausgiebig und lecker wie immer!! Gute Laune, geiles Wetter und ein L├Ącheln im Gesicht... Einfach perfekt ­čĄę Jaa der Tag kann los gehen ­čśÄ Ich w├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Dienstag, kommt gut durch den Tag und genie├čt das tolle Wetter ԜǴŞĆ­čĹő­čĆ╝ #abnehmen2018  #abnehmenohnehungern  #abnehmreise  #besserleben  #disziplin  #denkilosdenkampfansagen  #ern├Ąhrung  #ern├Ąhrungsumstellung  #fr├╝hst├╝ck  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #gesundessen  #insta  #instafood  #instapic  #keinedi├Ąt  #lecker  #mylifemyrules  #neuesleben  #niewiederdick  #pics  #ranandenspeck  #sch├Ânentag  #vonnichtskommtnichts  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienerm├Ądl  #w├Ąhring 
Nach langer langer Zeit kommt endlich meine VIFIT wieder zum Einsatz. Zwar jetzt ein ├Ąlteres model aber es tut was es tun musst und das reicht f├╝r den Anfang ­čĄŚ
Nicht mehr lange und dann haben wir August. Dann geht es strikt sich an die Ern├Ąhrung zu halten. Ein paar Kleinigkeiten musst zwar noch geholt werden aber das wird schon und dann kann es endlich richtig los gehen. 
Zwar kann ich noch kein richtigem sport machen aber es l├Ąsst sich bestimmt was finden. Irgendwelche tipps zuf├Ąllig? ­čśë

Motto 
NICHT AUFGEBEN UND WEITER MACHEN. IMMER WIEDER AUFSTEHEN UND NICHT LIEGEN BLEIBEN. ­čĺ¬

#baldgehtslos #latinamama #peruwoman #peruvian #alegre #zufrieden #dankbar
#Vifit#schrittz├Ąhler #latinamamawirdwiederfit #gesund #fitter #nevergiveup #niemalsaufgeben #denkilosdenkampfansagen #schrittf├╝rschritt #medisana #medisanavifit #tracking #vifitconnect #activitytracker
Nach langer langer Zeit kommt endlich meine VIFIT wieder zum Einsatz. Zwar jetzt ein ├Ąlteres model aber es tut was es tun musst und das reicht f├╝r den Anfang ­čĄŚ Nicht mehr lange und dann haben wir August. Dann geht es strikt sich an die Ern├Ąhrung zu halten. Ein paar Kleinigkeiten musst zwar noch geholt werden aber das wird schon und dann kann es endlich richtig los gehen. Zwar kann ich noch kein richtigem sport machen aber es l├Ąsst sich bestimmt was finden. Irgendwelche tipps zuf├Ąllig? ­čśë Motto NICHT AUFGEBEN UND WEITER MACHEN. IMMER WIEDER AUFSTEHEN UND NICHT LIEGEN BLEIBEN. ­čĺ¬ #baldgehtslos  #latinamama  #peruwoman  #peruvian  #alegre  #zufrieden  #dankbar  #Vifit #schrittz├Ąhler  #latinamamawirdwiederfit  #gesund  #fitter  #nevergiveup  #niemalsaufgeben  #denkilosdenkampfansagen  #schrittf├╝rschritt  #medisana  #medisanavifit  #tracking  #vifitconnect  #activitytracker 
Urlaub ist ne Bitch.. Da hab ich es doch glatt geschafft innerhalb von ner Woche 4 Kilo zuzunehmen... Ach gut, ich hatte das monatliche Frauenproblem und massive Wassereinlagerungen. Mittlerweile sind von den 4 Kilo schon wieder 3,5 weg.. Adios... Und es sieht aus als bek├Ąme ich sowas wie ne Taille ­čśü
Letzte Woche lief es trotz alledem nicht so sch├Ân.. Ich brauche unbedingt Filmmusik f├╝r mein Leben.
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
Urlaub ist ne Bitch.. Da hab ich es doch glatt geschafft innerhalb von ner Woche 4 Kilo zuzunehmen... Ach gut, ich hatte das monatliche Frauenproblem und massive Wassereinlagerungen. Mittlerweile sind von den 4 Kilo schon wieder 3,5 weg.. Adios... Und es sieht aus als bek├Ąme ich sowas wie ne Taille ­čśü Letzte Woche lief es trotz alledem nicht so sch├Ân.. Ich brauche unbedingt Filmmusik f├╝r mein Leben. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
[Werbung unbezahlt] Halli Hallo... sp├Ątes Fr├╝hst├╝ck, da ich heute morgen schon beim Doc war. Beim B├Ącker haben mich diese #Kurkuma Br├Âtchen angelacht. Leider weiss ich nicht wieviel kcal die haben.. Ich weiss nur dass 60 Cent pro Br├Âtchen doch sehr kostspielig sind. Vom Geschmack sind sie ganz ok.. Ein wenig Alsan-s und Kr├Ąuter habe ich drauf geschmiert und dazu gibt's einen Smoothie #m├Âhrchenprinz ­čĺĽ
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
[Werbung unbezahlt] Halli Hallo... sp├Ątes Fr├╝hst├╝ck, da ich heute morgen schon beim Doc war. Beim B├Ącker haben mich diese #Kurkuma  Br├Âtchen angelacht. Leider weiss ich nicht wieviel kcal die haben.. Ich weiss nur dass 60 Cent pro Br├Âtchen doch sehr kostspielig sind. Vom Geschmack sind sie ganz ok.. Ein wenig Alsan-s und Kr├Ąuter habe ich drauf geschmiert und dazu gibt's einen Smoothie #m├Âhrchenprinz  ­čĺĽ #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
Gar nicht so ├╝bel wie ich dachte ­čĹŹ­čĆ╗Ôś║´ŞĆ
Geschmacklich nicht so s├╝├č wie richtige #Pfannkuchen,aber daf├╝r eine gesunde Alternative nach #dukandiet Ôś║´ŞĆ
Das #rezept ist total easy Ôťî´ŞĆ
[Werbung]
#blogger #blogger_de #foodblogger #foodlover #food #pancakes #healthy #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #gesundleben #gesundessen #dukandi├Ąt #dukan #weightloss #weightlossjourney #denkilosdenkampfansagen #foodporn #foodie #foodphotography #fooddiary #foodshare #foodofinstagram #yummy #weightlosstransformation #feelgood #delicious
Gar nicht so ├╝bel wie ich dachte ­čĹŹ­čĆ╗Ôś║´ŞĆ Geschmacklich nicht so s├╝├č wie richtige #Pfannkuchen ,aber daf├╝r eine gesunde Alternative nach #dukandiet  Ôś║´ŞĆ Das #rezept  ist total easy Ôťî´ŞĆ [Werbung] #blogger  #blogger_de  #foodblogger  #foodlover  #food  #pancakes  #healthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #gesundleben  #gesundessen  #dukandi├Ąt  #dukan  #weightloss  #weightlossjourney  #denkilosdenkampfansagen  #foodporn  #foodie  #foodphotography  #fooddiary  #foodshare  #foodofinstagram  #yummy  #weightlosstransformation  #feelgood  #delicious 
Ich bin nass. Liegt das a) am Wetter b) daran das ich gerade duschen war oder c) am Sport.
Unter allen richtigen Antworten verlose ich einen feuchten Futzi. ­čĺ¬
#sport #denkilosdenkampfansagen #schwitzen #ganzsch├Ânnass #ziele #training #muskelaufbau #fettdigitiertzumuskeln #k├Ąmpfen #gutgeschwitztisthalbgewonnen #laufen #ger├Ąte #fitnessstudio #n├Ąchstesjahrbinichschlank #oderauchnicht #handtuch #tshirtwarmalhellgr├╝n #aklimatisierung #jetztrunterkommen #erstmaleinend├Âner?
Ich bin nass. Liegt das a) am Wetter b) daran das ich gerade duschen war oder c) am Sport. Unter allen richtigen Antworten verlose ich einen feuchten Futzi. ­čĺ¬ #sport  #denkilosdenkampfansagen  #schwitzen  #ganzsch├Ânnass  #ziele  #training  #muskelaufbau  #fettdigitiertzumuskeln  #k├Ąmpfen  #gutgeschwitztisthalbgewonnen  #laufen  #ger├Ąte  #fitnessstudio  #n├Ąchstesjahrbinichschlank  #oderauchnicht  #handtuch  #tshirtwarmalhellgr├╝n  #aklimatisierung  #jetztrunterkommen  #erstmaleinend├Âner ?
Wundersch├Ânen Guten Mooorgen Wien, Wundersch├Ânen Guten Mooorgen gro├če Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Fr├╝hst├╝ckszeit war heute wieder sehr zeitig!! Daf├╝r habe ich es genossen und mir richtig Zeit daf├╝r genommen!! Freitag haben wir erreicht und das Wochenende ist endlich wieder da ­čśÄ­čśÄ Wird wieder perfekt werden!! Meine lieben ich w├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Freitag, kommt gut durch den Tag und startet gut ins Wochenende Ôś║­čĹő­čĆ╝ #abnehmenmiterfolg #abnahme #abinswochenende #besserleben #bewusstessen #denkilosdenkampfansagen #disziplin #essenmitgenuss #erfolg #fr├╝hst├╝cken #freitag #gutenmorgen #gesundabnehmen #herrlicheswetter #insta #instapic #keinedi├Ąt #leckerfr├╝hst├╝cken #mylifemyrules #neuesleben #niemalsaufgeben #perfektertag #ranandenspeck #sch├Ânentag #vonnichtskommtnichts #vienna #viennagirl #wien #wienerm├Ądl #w├Ąhring
Wundersch├Ânen Guten Mooorgen Wien, Wundersch├Ânen Guten Mooorgen gro├če Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Fr├╝hst├╝ckszeit war heute wieder sehr zeitig!! Daf├╝r habe ich es genossen und mir richtig Zeit daf├╝r genommen!! Freitag haben wir erreicht und das Wochenende ist endlich wieder da ­čśÄ­čśÄ Wird wieder perfekt werden!! Meine lieben ich w├╝nsche Euch allen einen sch├Ânen Freitag, kommt gut durch den Tag und startet gut ins Wochenende Ôś║­čĹő­čĆ╝ #abnehmenmiterfolg  #abnahme  #abinswochenende  #besserleben  #bewusstessen  #denkilosdenkampfansagen  #disziplin  #essenmitgenuss  #erfolg  #fr├╝hst├╝cken  #freitag  #gutenmorgen  #gesundabnehmen  #herrlicheswetter  #insta  #instapic  #keinedi├Ąt  #leckerfr├╝hst├╝cken  #mylifemyrules  #neuesleben  #niemalsaufgeben  #perfektertag  #ranandenspeck  #sch├Ânentag  #vonnichtskommtnichts  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienerm├Ądl  #w├Ąhring 
Day 2 ­č嬭čŹů­čîÂ
Pfannkuchen mit Cherry Tomaten, Paprika und Schafsk├Ąse .

#abnehmen2018  #day2 #foodporn #gesundessen #gesundundlecker #denkilosdenkampfansagen #getfit #loveyourbody #loveyourself  #vegetables #schafsk├Ąse #healthyfood #lowcarb #pfannkuchen
[Werbung da Markenerkennung]
Gestern..
Morgens auf Pok├ęmon Jagd, Mittags durch den Wald und Abends ­čśé.. Ja also Abends bin ich mit Kopfh├Ârer und Musik wie ne irre durch meine Bude getanzt ­čÖł
Vorteil eines Singlelebens Teil 3 ­čśü #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
[Werbung da Markenerkennung] Gestern.. Morgens auf Pok├ęmon Jagd, Mittags durch den Wald und Abends ­čśé.. Ja also Abends bin ich mit Kopfh├Ârer und Musik wie ne irre durch meine Bude getanzt ­čÖł Vorteil eines Singlelebens Teil 3 ­čśü #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
Ich liebe es durch den Wald zu laufen. Ich war auch fast alleine.. Die einzigen Menschen die ich traf, sa├čen im Waldcafe (Auto nat├╝rlich direkt vor der T├╝r geparkt) und schlugen sich die B├Ąuche voll. "Sch├Âne Gegend hier.." H├Ârte ich jemanden sagen als ich vorbei lief.. "Ja, da beweg deinen Arsch hoch und geh sie dir mal richtig angucken." Dachte ich mir ­čśü

Ach fast vergessen.. Ich war heute obermutig..ich hatte meine kurze Yogahose an und ein Armfreies Shirt.. Erst hatte ich noch eine d├╝nne Jacke dr├╝ber,.. Sp├Ąter wars mir einfach zu warm. Mir doch egal was andere denken, sollen sie halt weg gucken wenn denen der Anblick nicht passt.. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden #selfie #wald
Ich liebe es durch den Wald zu laufen. Ich war auch fast alleine.. Die einzigen Menschen die ich traf, sa├čen im Waldcafe (Auto nat├╝rlich direkt vor der T├╝r geparkt) und schlugen sich die B├Ąuche voll. "Sch├Âne Gegend hier.." H├Ârte ich jemanden sagen als ich vorbei lief.. "Ja, da beweg deinen Arsch hoch und geh sie dir mal richtig angucken." Dachte ich mir ­čśü Ach fast vergessen.. Ich war heute obermutig..ich hatte meine kurze Yogahose an und ein Armfreies Shirt.. Erst hatte ich noch eine d├╝nne Jacke dr├╝ber,.. Sp├Ąter wars mir einfach zu warm. Mir doch egal was andere denken, sollen sie halt weg gucken wenn denen der Anblick nicht passt.. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden  #selfie  #wald 
[Werbung da Markenerkennung] Ich liebe ja meine Haarfarbe in der Sonne ­čĺĽ Trotzdem ├╝berlege ich demn├Ąchst zum Friseur zu gehen.. Ich kann diese langen Haare nicht mehr sehen.
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
[Werbung da Markenerkennung] Ich liebe ja meine Haarfarbe in der Sonne ­čĺĽ Trotzdem ├╝berlege ich demn├Ąchst zum Friseur zu gehen.. Ich kann diese langen Haare nicht mehr sehen. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
Guten Abend gro├če Insta Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Ich sag's Euch... Zum Gl├╝ck ist dieser schreckliche Tag endlich vorbei... War soo ├╝berhaupt nicht meiner ­čĄĘ­čśö Heutiges #abendessen wurde eine #lasagne mit Salat!! Nicht wirklich aufwendig, aber trotzdem lecker!! F├╝r mich war's das auch f├╝r heute... Werde mir nur mehr ein entspannungs Bad g├Ânnen und dann nur mehr chillen!! Sch├Ânen Dienstag Abend meine lieben ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #abnehmen #abnehmenmiterfolg #abnahme #besserleben #bewusstessen #denkilosdenkampfansagen #disziplin #dranbleiben #ern├Ąhrung #ern├Ąhrungsumstellung #feierabend #gesundabnehmen #gesundundlecker #insta #instapic #keinedi├Ąt #lecker #leckeressen #neuesleben #niemalsaufgeben #ranandenspeck #sch├Ânenabend #vienna #viennagirl #wien #wienerm├Ądl #w├Ąhring
Guten Abend gro├če Insta Welt ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Ich sag's Euch... Zum Gl├╝ck ist dieser schreckliche Tag endlich vorbei... War soo ├╝berhaupt nicht meiner ­čĄĘ­čśö Heutiges #abendessen  wurde eine #lasagne  mit Salat!! Nicht wirklich aufwendig, aber trotzdem lecker!! F├╝r mich war's das auch f├╝r heute... Werde mir nur mehr ein entspannungs Bad g├Ânnen und dann nur mehr chillen!! Sch├Ânen Dienstag Abend meine lieben ­čĹő­čĆ╝­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #abnehmen  #abnehmenmiterfolg  #abnahme  #besserleben  #bewusstessen  #denkilosdenkampfansagen  #disziplin  #dranbleiben  #ern├Ąhrung  #ern├Ąhrungsumstellung  #feierabend  #gesundabnehmen  #gesundundlecker  #insta  #instapic  #keinedi├Ąt  #lecker  #leckeressen  #neuesleben  #niemalsaufgeben  #ranandenspeck  #sch├Ânenabend  #vienna  #viennagirl  #wien  #wienerm├Ądl  #w├Ąhring 
Fazit des Monats Juni.. Ein auf und ab.. Seit einer Woche habe ich wieder die Kurve bekommen.. Und heute hatte ich einen wirklich wundersch├Ânen Tag mit jemand f├╝r mich ganz besonderem. 
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
Fazit des Monats Juni.. Ein auf und ab.. Seit einer Woche habe ich wieder die Kurve bekommen.. Und heute hatte ich einen wirklich wundersch├Ânen Tag mit jemand f├╝r mich ganz besonderem. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
[Werbung]
.
Hallo liebe #weightwatchers ­čĄŚ
.
Das Wochenende steht vor der T├╝r ­čÄë­čĄę
.
F├╝r mich gehts heute auf eine Feier, sodass ich ein paar Punkte einsparen muss ­čśë. Aber da heute Wiegetag war, kann ich das ja gut ├╝ber die Woche wieder aufholen ­č嬭čĆ╝­čĄŚ
.
Gestern gab es zum Fr├╝hst├╝ck dieses leckere Bircher M├╝sli bei #klarasgarten ­čĄĄ. Wie viele Punkte es hat, wei├č ich nicht, aber dass ist es auf jeden Fall wert ­čśë­čśŹ
.
Habt alle einen sch├Ânen Start ins Wochenende ­čĄŚ
-
#weightwatchersdeutschland #m├╝sli #bircherm├╝sli #wwdeutschland #ww #wwm├Ądels #wwgemeinschaft #smartpoints #punktez├Ąhlen #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatcher #weightwatchersonline #weightwatchersgirl #yoghurt #joguhrt #strawberry #apple #erdbeere #apfel #fr├╝hst├╝ck #breakfast #foodporn #food
[Werbung] . Hallo liebe #weightwatchers  ­čĄŚ . Das Wochenende steht vor der T├╝r ­čÄë­čĄę . F├╝r mich gehts heute auf eine Feier, sodass ich ein paar Punkte einsparen muss ­čśë. Aber da heute Wiegetag war, kann ich das ja gut ├╝ber die Woche wieder aufholen ­č嬭čĆ╝­čĄŚ . Gestern gab es zum Fr├╝hst├╝ck dieses leckere Bircher M├╝sli bei #klarasgarten  ­čĄĄ. Wie viele Punkte es hat, wei├č ich nicht, aber dass ist es auf jeden Fall wert ­čśë­čśŹ . Habt alle einen sch├Ânen Start ins Wochenende ­čĄŚ - #weightwatchersdeutschland  #m├╝sli  #bircherm├╝sli  #wwdeutschland  #ww  #wwm├Ądels  #wwgemeinschaft  #smartpoints  #punktez├Ąhlen  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #weightwatcher  #weightwatchersonline  #weightwatchersgirl  #yoghurt  #joguhrt  #strawberry  #apple  #erdbeere  #apfel  #fr├╝hst├╝ck  #breakfast  #foodporn  #food 
[Werbung] Heute kamen nicht so viele Schritte zusammen. Den halben Tag im Krankenhaus verbracht und sp├Ąter noch ein wenig Yoga... Zumindest das Schrittziel habe ich heute erreicht. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik├╝berwinden
[Werbung] Heute kamen nicht so viele Schritte zusammen. Den halben Tag im Krankenhaus verbracht und sp├Ąter noch ein wenig Yoga... Zumindest das Schrittziel habe ich heute erreicht. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik├╝berwinden 
Hier seht ihr mein #paket vom #motivationswichteln. Wenn mich meine Stalkingk├╝nste nicht verlassen haben, d├╝rfte es von @ww_katrin_my_way  sein ­čśÇ DANKE f├╝r das tolle Paket ! Habe mich wahnsinnig dar├╝ber gefreut.
P.S. die Proteinchips haben es nicht bis zum Foto ├╝berlebt. Ebenfalls danke an @wwlady2.0 , die die tolle Aktion organisiert hat.

#wwapp #wwladies #wwgermany #ww_yourwaygirls #abspecken #abgerechnetwird2019 #motivation #thankyou #wwkochbuch #weightwatchers #weightlossjourney #denkilosdenkampfansagen #abnehmreise #livehealthy
Hier seht ihr mein #paket  vom #motivationswichteln . Wenn mich meine Stalkingk├╝nste nicht verlassen haben, d├╝rfte es von @ww_katrin_my_way sein ­čśÇ DANKE f├╝r das tolle Paket ! Habe mich wahnsinnig dar├╝ber gefreut. P.S. die Proteinchips haben es nicht bis zum Foto ├╝berlebt. Ebenfalls danke an @wwlady2.0 , die die tolle Aktion organisiert hat. #wwapp  #wwladies  #wwgermany  #ww_yourwaygirls  #abspecken  #abgerechnetwird2019  #motivation  #thankyou  #wwkochbuch  #weightwatchers  #weightlossjourney  #denkilosdenkampfansagen  #abnehmreise  #livehealthy 
[Werbung]
.
Es gibt doch nichts ├╝ber einen leckeren Beerenjoguhrt ­čŹô. Ich als kleine Naschkatze ­čÉ▒ kann einfach nicht auf einen Nachtisch verzichten. Aber eh zur Schokolade ­čŹź greife und kostbare #smartpoints opfere, g├Ânne ich mir lieber eine ganze Sch├╝ssel Beerenjoguhrt ­čśë
.
Wie macht ihr das, wenn ihr Lust auf was s├╝├čes habt?
.
Kleiner Tipp: manchmal toppe ich den Joghurt auch noch mit etwas Knusper, dann ist es noch was s├╝├čer ­čśë­čÖł
-
#weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwdeutschland #ww #wwm├Ądels #wwgemeinschaft #smartpoints #punktez├Ąhlen #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatcher #weightwatchersonline #weightwatchersgirl #yoghurt #joguhrt #strawberry #berry #berries #beeren #fr├╝hst├╝ck #breakfast #foodporn #food
[Werbung] . Es gibt doch nichts ├╝ber einen leckeren Beerenjoguhrt ­čŹô. Ich als kleine Naschkatze ­čÉ▒ kann einfach nicht auf einen Nachtisch verzichten. Aber eh zur Schokolade ­čŹź greife und kostbare #smartpoints  opfere, g├Ânne ich mir lieber eine ganze Sch├╝ssel Beerenjoguhrt ­čśë . Wie macht ihr das, wenn ihr Lust auf was s├╝├čes habt? . Kleiner Tipp: manchmal toppe ich den Joghurt auch noch mit etwas Knusper, dann ist es noch was s├╝├čer ­čśë­čÖł - #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #wwdeutschland  #ww  #wwm├Ądels  #wwgemeinschaft  #smartpoints  #punktez├Ąhlen  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #weightwatcher  #weightwatchersonline  #weightwatchersgirl  #yoghurt  #joguhrt  #strawberry  #berry  #berries  #beeren  #fr├╝hst├╝ck  #breakfast  #foodporn  #food 
[Werbung - selbst bezahltes Produkt] Ich m├Âchte euch mein stylisches Dinkelbrot mit Heidelbeeraufstrich nicht vorenthalten, weil das farblich richtig toll aussieht. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
[Werbung - selbst bezahltes Produkt] Ich m├Âchte euch mein stylisches Dinkelbrot mit Heidelbeeraufstrich nicht vorenthalten, weil das farblich richtig toll aussieht. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
Wir hatten heute einen wundersch├Ânen Tag auf dem Feenfest. Eigentlich mag ich keine Bilder die von mir gemacht werden.. Das hier geht ­čśŐ sogar ungeschminkt und ich finde, mein K├Ârper hat sich seit Januar doch sehr ver├Ąndert.
#abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
Wir hatten heute einen wundersch├Ânen Tag auf dem Feenfest. Eigentlich mag ich keine Bilder die von mir gemacht werden.. Das hier geht ­čśŐ sogar ungeschminkt und ich finde, mein K├Ârper hat sich seit Januar doch sehr ver├Ąndert. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
[Werbung/Anzeige] So richtig? ­čśé Na mensch, da hab ich meine Charge 2 (hatte vorher fitbit one) ja noch nicht soooo lange und bin echt begeistert was die Uhr so alles drauf hat.. Und was ich so drauf habe. Siehe Foto ­čśÄ L├Ąuft... #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
[Werbung/Anzeige] So richtig? ­čśé Na mensch, da hab ich meine Charge 2 (hatte vorher fitbit one) ja noch nicht soooo lange und bin echt begeistert was die Uhr so alles drauf hat.. Und was ich so drauf habe. Siehe Foto ­čśÄ L├Ąuft... #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
[Werbung]
.
Guten Abend liebe #weightwatchers ­čĄŚ
.
Heute Abend gab es eins meiner Lieblingsgerichte aus der App ÔÇ×Linguine in PilzsauceÔÇť ­čĄĄ
.
Klar sind auf dem Bild keine Linguine, aber mit Tortiglioni geht es auch ­čÖł
.
Da ich heute gut gehaushaltet habe, hatte ich sogar noch einen Punkt f├╝r ein St├╝ck Schokolade ├╝brig ­čśŹ
.
Nun w├╝nsche ich euch allen einen sch├Ânen Start ins Wochenende ­čĄŚ
-
#weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #ww #wwm├Ądels #wwgemeinschaft #smartpoints #punktez├Ąhlen #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatcher #weightwatchersonline #weightwatchersgirl #pasta #champignons #dinner #abendessen #serano #foodporn #food
[Werbung] . Guten Abend liebe #weightwatchers  ­čĄŚ . Heute Abend gab es eins meiner Lieblingsgerichte aus der App ÔÇ×Linguine in PilzsauceÔÇť ­čĄĄ . Klar sind auf dem Bild keine Linguine, aber mit Tortiglioni geht es auch ­čÖł . Da ich heute gut gehaushaltet habe, hatte ich sogar noch einen Punkt f├╝r ein St├╝ck Schokolade ├╝brig ­čśŹ . Nun w├╝nsche ich euch allen einen sch├Ânen Start ins Wochenende ­čĄŚ - #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #ww  #wwm├Ądels  #wwgemeinschaft  #smartpoints  #punktez├Ąhlen  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #weightwatcher  #weightwatchersonline  #weightwatchersgirl  #pasta  #champignons  #dinner  #abendessen  #serano  #foodporn  #food 
Der perfekte Start in den Tag ­č嬭čĆ╗­čĺü­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ Jetzt hei├čt es nur noch den einen Block in der Uni ├╝berstehen, die Hausarbeit in der Bibliothek fertigmachen & dann ist endlich Wochenende ­čśŹ­čÄë #fitness #fitnessgirl #motivation #denkilosdenkampfansagen #happyme #meridianspa #goodmorning #happywithyou #blondie #youmakemehappy #everyday
[Werbung]
.
Gute Morgen liebe #weightwatchers ­čĄŚ
.
Ich geh├Âre zu der Fraktion #M├╝sli ­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ. Deshalb gibt es wie fast jeden Morgen ein leckeres Mango M├╝sli ­čĄę
.
Dazu nehme ich:
Ôľ¬´ŞĆ eine Mango
Ôľ¬´ŞĆ 250g Naturjoguhrt 0,1%
Ôľ¬´ŞĆ 3 EL Vitalis Knusper M├╝sli weniger s├╝├č
.
So hat das Fr├╝hst├╝ck dann 4sp ­čśë
.
Habt einen tollen Tag ­čĄŚ
-
#weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #ww #wwm├Ądels #wwgemeinschaft #smartpoints #punktez├Ąhlen #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #weightwatcher #weightwatchersonline #weightwatchersgirl #mango #4sp #fr├╝hst├╝ck #breakfast #foodporn #food
[Werbung] . Gute Morgen liebe #weightwatchers  ­čĄŚ . Ich geh├Âre zu der Fraktion #M├╝sli  ­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ. Deshalb gibt es wie fast jeden Morgen ein leckeres Mango M├╝sli ­čĄę . Dazu nehme ich: Ôľ¬´ŞĆ eine Mango Ôľ¬´ŞĆ 250g Naturjoguhrt 0,1% Ôľ¬´ŞĆ 3 EL Vitalis Knusper M├╝sli weniger s├╝├č . So hat das Fr├╝hst├╝ck dann 4sp ­čśë . Habt einen tollen Tag ­čĄŚ - #weightwatchersdeutschland  #wwdeutschland  #ww  #wwm├Ądels  #wwgemeinschaft  #smartpoints  #punktez├Ąhlen  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #weightwatcher  #weightwatchersonline  #weightwatchersgirl  #mango  #4sp  #fr├╝hst├╝ck  #breakfast  #foodporn  #food 
[Werbung]
.
Hallo liebe #wwgemeinschaft ­čĄŚ
.
Schon lange will ich wieder 5 Kilo runter haben. Habe es auch vor der Hochzeit meiner Schwester geschafft von 67 auf 64 (bei einer Gr├Â├če von 1,63m). Nach unserem Urlaub lag mein Gewicht dann aber wieder bei 66,9 und daher m├╝ssen jetzt die 5 Kilo weg ­č嬭čĆ╝
.
Hoch motiviert habe ich die erste Woche schon hinter mich gebracht und 1,2kg verloren ­čĄę
.
Ein Rezept was mir dabei unheimlich hilft ist mein geliebter #thunfischsalat ­čÉč­čĄĄ
.
Und hier kommt das Rezept:
Ôľ¬´ŞĆ eine Dose Thunfisch in eigenem Saft
Ôľ¬´ŞĆ 3-4 Gew├╝rzgurken
Ôľ¬´ŞĆ 6 Cocktailtomaten
Ôľ¬´ŞĆ eine kl. Zwiebel
Ôľ¬´ŞĆ 2 gekochte Eier
Ôľ¬´ŞĆ 1EL Miracle Whip so leicht
.
F├╝r das Dressing 1EL Miracle Whip mit einem guten Schuss Gew├╝rzgurkensud vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann die Zwiebel in ganz kleine W├╝rfel schneiden und in das Dressing geben. Anschlie├čend die Tomaten, Gurken und Eier ebenfalls in St├╝cke schneiden und zusammen mit dem Thunfisch und dem Dressing vermengen. Entweder direkt vernaschen, oder ein bisschen ziehen lassen (dann ist er noch ein bisschen besser ­čśë). Und das ganze f├╝r sage und schreibe 1SP
.
Bin gespannt wie ihr es findet ­čĄŚ
.
#weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmen #thunfisch #smartpoints #punktez├Ąhlen #wirschaffendas #denkilosdenkampfansagen
[Werbung] . Hallo liebe #wwgemeinschaft  ­čĄŚ . Schon lange will ich wieder 5 Kilo runter haben. Habe es auch vor der Hochzeit meiner Schwester geschafft von 67 auf 64 (bei einer Gr├Â├če von 1,63m). Nach unserem Urlaub lag mein Gewicht dann aber wieder bei 66,9 und daher m├╝ssen jetzt die 5 Kilo weg ­č嬭čĆ╝ . Hoch motiviert habe ich die erste Woche schon hinter mich gebracht und 1,2kg verloren ­čĄę . Ein Rezept was mir dabei unheimlich hilft ist mein geliebter #thunfischsalat  ­čÉč­čĄĄ . Und hier kommt das Rezept: Ôľ¬´ŞĆ eine Dose Thunfisch in eigenem Saft Ôľ¬´ŞĆ 3-4 Gew├╝rzgurken Ôľ¬´ŞĆ 6 Cocktailtomaten Ôľ¬´ŞĆ eine kl. Zwiebel Ôľ¬´ŞĆ 2 gekochte Eier Ôľ¬´ŞĆ 1EL Miracle Whip so leicht . F├╝r das Dressing 1EL Miracle Whip mit einem guten Schuss Gew├╝rzgurkensud vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dann die Zwiebel in ganz kleine W├╝rfel schneiden und in das Dressing geben. Anschlie├čend die Tomaten, Gurken und Eier ebenfalls in St├╝cke schneiden und zusammen mit dem Thunfisch und dem Dressing vermengen. Entweder direkt vernaschen, oder ein bisschen ziehen lassen (dann ist er noch ein bisschen besser ­čśë). Und das ganze f├╝r sage und schreibe 1SP . Bin gespannt wie ihr es findet ­čĄŚ . #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen  #thunfisch  #smartpoints  #punktez├Ąhlen  #wirschaffendas  #denkilosdenkampfansagen 
Sch├Ânen Guten Morgen,

wir sind gerade auf dem Weg in den Prater. Heute steht wieder ein @mamafit_official Training mit der lieben @grossekleinewunder an. Heute bin ich sogar mit meiner Cotrainerin unterwegs.

Meine Maus mal so gerne, nat├╝rlich wurde auch letzten Freitag am Sommerfest vom Kindergarten flei├čig gemalt.

Was machen eure Kids gerne?

Sch├Ânen Wochenteiler w├╝nsche ich euch!! ­čśś

#latergram #sommerfest #kindergarten #nunzumsport #sportammorgen #sportammorgenvertreibtkummerundsorgen #schwitzen #kalorienverbrennen #denkilosdenkampfansagen #toddler #kleinkind #toddlermum #meinm├Ądchen #prater #mamafit #training #cotrainer #malen #kreativ #armband #filzstift #ganzkonzentriert #paint #creative #mamablogger #viennablogger #blogger_at
Sch├Ânen Guten Morgen, wir sind gerade auf dem Weg in den Prater. Heute steht wieder ein @mamafit_official Training mit der lieben @grossekleinewunder an. Heute bin ich sogar mit meiner Cotrainerin unterwegs. Meine Maus mal so gerne, nat├╝rlich wurde auch letzten Freitag am Sommerfest vom Kindergarten flei├čig gemalt. Was machen eure Kids gerne? Sch├Ânen Wochenteiler w├╝nsche ich euch!! ­čśś #latergram  #sommerfest  #kindergarten  #nunzumsport  #sportammorgen  #sportammorgenvertreibtkummerundsorgen  #schwitzen  #kalorienverbrennen  #denkilosdenkampfansagen  #toddler  #kleinkind  #toddlermum  #meinm├Ądchen  #prater  #mamafit  #training  #cotrainer  #malen  #kreativ  #armband  #filzstift  #ganzkonzentriert  #paint  #creative  #mamablogger  #viennablogger  #blogger_at 
Halli Hallo ­čĄŚ Erstmal gleich zu Beginn, vielen lieben Dank an euch lieben und wertvollen Menschen die mir und meinem bescheidenen insta Account folgen. Auch wenn es bei mir derzeit Bilder- und Storytechnisch eher weniger rund ums abnehmen geht, oder besser gesagt ich kann derzeit auch gross keine aktuellen Werte preis geben, da ich weder meine kcal eingebe, noch Werte messe oder dergleichen. Ich bin trotzdem noch voll bei der Sache und versuche weiterhin eine schlankere Version von mir zu werden.
.
.
Ich befinde mich auch grad in einer spirituellen Umbruchphase und will, Nein... ich muss und darf mich und mein Leben neu gestalten. Am Donnerstag habe ich ein wichtiges Gespr├Ąch um meine Berufung ausleben zu k├Ânnen. Ich m├Âchte n├Ąmlich unbedingt gern nochmal einen v├Âllig anderen Berufsweg einschlagen. Das ist ein Herzenswunsch von mir. Ein sehr langer sogar schon, nur habe ich ihn vergessen. Jetzt ist es an der Zeit ihn zu verwirklichen. Also Daumen dr├╝cken ­čĄŚ
.
.
Was gibt es sonst noch von mir zu berichten? Seit kurzem Meditiere ich wieder verst├Ąrkt und lebe irgendwie freier und gl├╝cklicher, weil ich anfange mich selbst zu lieben und wertzusch├Ątzen. Man kann sagen, ich befinde mich auf einer spirituellen Reise zu mir selbst und meinem wahren ich. Dabei bleiben alte Glaubenss├Ątze und Menschen die mir pers├Ânlich nicht gut tun nat├╝rlich zur├╝ck, aber das ist toll und v├Âllig in Ordnung, denn daf├╝r Gewinne ich neue/alte Freundschaften wieder und lerne einfach andere Glaubenss├Ątze ­čśë Ja, ich kann behaupten es geht mir im Moment richtig gut. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #umbruchphase #neubeginn #meditieren #spirituell #happyway
Halli Hallo ­čĄŚ Erstmal gleich zu Beginn, vielen lieben Dank an euch lieben und wertvollen Menschen die mir und meinem bescheidenen insta Account folgen. Auch wenn es bei mir derzeit Bilder- und Storytechnisch eher weniger rund ums abnehmen geht, oder besser gesagt ich kann derzeit auch gross keine aktuellen Werte preis geben, da ich weder meine kcal eingebe, noch Werte messe oder dergleichen. Ich bin trotzdem noch voll bei der Sache und versuche weiterhin eine schlankere Version von mir zu werden. . . Ich befinde mich auch grad in einer spirituellen Umbruchphase und will, Nein... ich muss und darf mich und mein Leben neu gestalten. Am Donnerstag habe ich ein wichtiges Gespr├Ąch um meine Berufung ausleben zu k├Ânnen. Ich m├Âchte n├Ąmlich unbedingt gern nochmal einen v├Âllig anderen Berufsweg einschlagen. Das ist ein Herzenswunsch von mir. Ein sehr langer sogar schon, nur habe ich ihn vergessen. Jetzt ist es an der Zeit ihn zu verwirklichen. Also Daumen dr├╝cken ­čĄŚ . . Was gibt es sonst noch von mir zu berichten? Seit kurzem Meditiere ich wieder verst├Ąrkt und lebe irgendwie freier und gl├╝cklicher, weil ich anfange mich selbst zu lieben und wertzusch├Ątzen. Man kann sagen, ich befinde mich auf einer spirituellen Reise zu mir selbst und meinem wahren ich. Dabei bleiben alte Glaubenss├Ątze und Menschen die mir pers├Ânlich nicht gut tun nat├╝rlich zur├╝ck, aber das ist toll und v├Âllig in Ordnung, denn daf├╝r Gewinne ich neue/alte Freundschaften wieder und lerne einfach andere Glaubenss├Ątze ­čśë Ja, ich kann behaupten es geht mir im Moment richtig gut. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #umbruchphase  #neubeginn  #meditieren  #spirituell  #happyway 
ÔÇ×MotivationÔÇť ist unser Thema diese Woche bei EAT IQ­čŹĆ­čŹů­čŹĺ­čŹŐ­čŹô­čŹç­čąŽ
Also unbedingt ins Treffen kommen und sich Motivation abholen­č嬭čĆ╝
++++++++++++++++++++++++++++
#eatiq #healthyfood #healthylifestyle #motivation #abnehmen #abnehmen2018 #gemeinsamstark #denkilosdenkampfansagen #coach
Ich durfte heute gemeinsam mit Stadionsprecher #OlafKruse den Trainingsauftakt des @ofc_offiziell moderieren. Au├čerdem haben wir die neuen Trikots vorgestellt und ich habe auch ein bisschen beim Training mitgemacht. 
#DenKilosDenKampfAnsagen ­čśé 
#Trainingsauftakt #Offenbach #OFC #BiebererBerg #KickersOffenbach #Leiter #EvrenGezer #host #Moderation #atwork #WirSindKult
Zum Mittag gab es heute etwas zusammen gew├╝rfeltes von dem was ich noch so da hatte.. Soja Bigsteaks, Reis, rote Linsen, Kokosmilch und Hafermilch.. Als Gew├╝rze Salz, Pfeffer, Curry und Kurkuma.. Es ist also sowas wie ein Curry geworden. Schmeckt auf jeden Fall richtig gut und.. Hey ich kann kochen ­čśů­čśÄ Kcal Technisch w├╝rde ich grob gesch├Ątzt so pro Portion auf ca. 500 kcal tippen. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden
Zum Mittag gab es heute etwas zusammen gew├╝rfeltes von dem was ich noch so da hatte.. Soja Bigsteaks, Reis, rote Linsen, Kokosmilch und Hafermilch.. Als Gew├╝rze Salz, Pfeffer, Curry und Kurkuma.. Es ist also sowas wie ein Curry geworden. Schmeckt auf jeden Fall richtig gut und.. Hey ich kann kochen ­čśů­čśÄ Kcal Technisch w├╝rde ich grob gesch├Ątzt so pro Portion auf ca. 500 kcal tippen. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden 
Gestern sind nicht ganz so viele Schritte zusammen gekommen, das ist okay, denn es war ein wirklich sch├Âner Tag. Ich war mit meiner Freundin und meinem kleinen Sohn zusammen auf dem Umsonstfest. Ganz viele Leute unterschiedlicher Kulturen haben sich dort zusammen gefunden und ihre Sachen getauscht. Am Abend, nachdem ich mein Kind ins Bett gebracht hatte, sa├č ich noch lange auf dem Balkon und lie├č die Ruhe auf mich wirken. Die Sonne ging langsam unter, einige Junik├Ąfer besuchten mich hin und wieder und brummten zwischen Lavendel und Co. was widerum meine Katze ganz spannend fand. Das hatte trotz allem etwas sehr meditatives. #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden #happinez #meditation #juni
Gestern sind nicht ganz so viele Schritte zusammen gekommen, das ist okay, denn es war ein wirklich sch├Âner Tag. Ich war mit meiner Freundin und meinem kleinen Sohn zusammen auf dem Umsonstfest. Ganz viele Leute unterschiedlicher Kulturen haben sich dort zusammen gefunden und ihre Sachen getauscht. Am Abend, nachdem ich mein Kind ins Bett gebracht hatte, sa├č ich noch lange auf dem Balkon und lie├č die Ruhe auf mich wirken. Die Sonne ging langsam unter, einige Junik├Ąfer besuchten mich hin und wieder und brummten zwischen Lavendel und Co. was widerum meine Katze ganz spannend fand. Das hatte trotz allem etwas sehr meditatives. #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden  #happinez  #meditation  #juni 
Normalerweise z├Ąhle ich merke Kalorien mit #yazio oder #fddb und bin echt zufrieden damit. Aber weil ich f├╝r meinen Trainer vom #ems alles notieren soll und es schriftlich f├╝r ihn etwas ├╝bersichtlicher finde, habe ich nochmal alles in ein Buch ├╝bertragen. 
Ich bin sehr gespannt was er dazu sagen wird ­čśä 
#abnehmen #abnehmen2018 #kalorienz├Ąhlen #kalorienz├Ąhlenmityazio #kaloriendefizit #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2018 #jetztgehtslos #denkilosdenkampfansagen #fitnessmotivation #gesund #gesundeern├Ąhrung #gesundessen #zusammenabnehmen #ichnehmedasernst #woistmeinefitnessgeblieben
Normalerweise z├Ąhle ich merke Kalorien mit #yazio  oder #fddb  und bin echt zufrieden damit. Aber weil ich f├╝r meinen Trainer vom #ems  alles notieren soll und es schriftlich f├╝r ihn etwas ├╝bersichtlicher finde, habe ich nochmal alles in ein Buch ├╝bertragen. Ich bin sehr gespannt was er dazu sagen wird ­čśä #abnehmen  #abnehmen2018  #kalorienz├Ąhlen  #kalorienz├Ąhlenmityazio  #kaloriendefizit  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2018  #jetztgehtslos  #denkilosdenkampfansagen  #fitnessmotivation  #gesund  #gesundeern├Ąhrung  #gesundessen  #zusammenabnehmen  #ichnehmedasernst  #woistmeinefitnessgeblieben 
Zucchini-Auberginenauflauf ­čśő
Zucchini-Auberginenauflauf ­čśő
Guten Morgen ԜǴŞĆ habt einen tollen Tag ­čśś #sojajoghurt #fr├╝chte
Heute kam mein zweites Tee packet von @fitvia.de ­čśŹ ganz gespannt bin ich auf den Marshmallow Tee...davon haben so viele geschw├Ąrmt das ich ihn unbedingt selber probieren wollte Ôś║´ŞĆ
Ich bin gespannt..und werde berichten ­čśÄ

#fitviatea #fitvia #tee #denkilosdenkampfansagen #marshmallowtea #innerbeautytea #vanillaslimtea #puretoxtea #leckertee #fitviabottle
Juhu ....ich habe seit einigen Wochen (2) meinen Kilos den Kampf angesagt...ich mache regelm├Ą├čig Sport, achte sehr auf meine Ern├Ąhrung und esse ab 18 Uhr nichts mehr ! Es ist ab und zu echt schwer aber ich m├Âchte unbedingt ein paar Kilos los werden ...und da helfen die Tees von @fitvia.de echt gut ­čśŐ den Shake habe ich bis jetzt erst einmal getrunken, da ich bis jetzt noch keine hei├č Hunger Attacken hatte ­čśůich trinke aber auch wirklich sehr viel Wasser und Tee ...das M├╝sli ist auch echt lecker und schmeckt mit Milch sowie mit Natur Joghurt... #fitvia #fitviatea #tee #m├╝sli #denkilosdenkampfansagen #fitviabottle #fitviadetox #happynewyou
Juhu ....ich habe seit einigen Wochen (2) meinen Kilos den Kampf angesagt...ich mache regelm├Ą├čig Sport, achte sehr auf meine Ern├Ąhrung und esse ab 18 Uhr nichts mehr ! Es ist ab und zu echt schwer aber ich m├Âchte unbedingt ein paar Kilos los werden ...und da helfen die Tees von @fitvia.de echt gut ­čśŐ den Shake habe ich bis jetzt erst einmal getrunken, da ich bis jetzt noch keine hei├č Hunger Attacken hatte ­čśůich trinke aber auch wirklich sehr viel Wasser und Tee ...das M├╝sli ist auch echt lecker und schmeckt mit Milch sowie mit Natur Joghurt... #fitvia  #fitviatea  #tee  #m├╝sli  #denkilosdenkampfansagen  #fitviabottle  #fitviadetox  #happynewyou 
Tag 0 !
Ich habe mich entschlossen heute einen Strich zu ziehen und mich endlich gegen meinen Schweinehund durchzusetzen. 
Ich bin, wie viele andere auch, ├╝bergewichtig !! Ich f├╝hle mich einfach nicht mehr wohl in meinem K├Ârper.. Und so soll es nicht weiter gehen! 
Ich habe gemerkt wie mein K├Ârper darunter leidet ­čśĽ 
Ich wei├č mein Gewicht nicht weil ich Angst habe auf die Waage zu gehen.. deswegen besitzen wir auch keine! Aber die wird die Woche noch gekauft damit ich t├Ąglich mein Gewicht vergleichen kann ! Denn Erfolge geben noch mehr Motivation.. klar wird es Tage geben an denen man an dem zweifelt, aber da muss man dr├╝ber stehen und St├Ąrke zeigen ! Ich will diesen Weg gehen und versuchen alles zu protokollieren und festzuhalten, mit Posts auf Instagram ! Dr├╝ckt mir die Daumen das ich es so hinbekomme wie ich es mir vorstelle und das ich meinem Traumgewicht t├Ąglich n├Ąher komme ­čśŐ gegenseitige Motivation ist super ­čśő deswegen w├╝rde ich mich hier gerne auch mit anderen Leuten austauschen ­čśü ich hoffe das wir es gemeinsam schaffen ­čĹŹ 
AUF IN DEN KAMPF­čĺ¬

#TAG0 #instafitness #abnehmen #Fitness #workhard #gesundheit #fitwerden #besserleben #gesundleben #nopainnogain #fitnessgoals #sport #2018 #schweinehund #├╝berwinden #denkilosdenkampfansagen #traumfigur #training #weights #getstrong #motivation #girl
Tag 0 ! Ich habe mich entschlossen heute einen Strich zu ziehen und mich endlich gegen meinen Schweinehund durchzusetzen. Ich bin, wie viele andere auch, ├╝bergewichtig !! Ich f├╝hle mich einfach nicht mehr wohl in meinem K├Ârper.. Und so soll es nicht weiter gehen! Ich habe gemerkt wie mein K├Ârper darunter leidet ­čśĽ Ich wei├č mein Gewicht nicht weil ich Angst habe auf die Waage zu gehen.. deswegen besitzen wir auch keine! Aber die wird die Woche noch gekauft damit ich t├Ąglich mein Gewicht vergleichen kann ! Denn Erfolge geben noch mehr Motivation.. klar wird es Tage geben an denen man an dem zweifelt, aber da muss man dr├╝ber stehen und St├Ąrke zeigen ! Ich will diesen Weg gehen und versuchen alles zu protokollieren und festzuhalten, mit Posts auf Instagram ! Dr├╝ckt mir die Daumen das ich es so hinbekomme wie ich es mir vorstelle und das ich meinem Traumgewicht t├Ąglich n├Ąher komme ­čśŐ gegenseitige Motivation ist super ­čśő deswegen w├╝rde ich mich hier gerne auch mit anderen Leuten austauschen ­čśü ich hoffe das wir es gemeinsam schaffen ­čĹŹ AUF IN DEN KAMPF­čĺ¬ #TAG0  #instafitness  #abnehmen  #Fitness  #workhard  #gesundheit  #fitwerden  #besserleben  #gesundleben  #nopainnogain  #fitnessgoals  #sport  #2018  #schweinehund  #├╝berwinden  #denkilosdenkampfansagen  #traumfigur  #training  #weights  #getstrong  #motivation  #girl 
Selfietime ­čĄę Einfach weil es mir richtig gut geht. Ab morgen ziehe ich meinen ern├Ąhrungsplan auch wieder straffer durch.. Hab ein wenig geschludert. Aber das ist ok.. ­čśŐ #abnehmen2018 #abnehmen #denkilosdenkampfansagen #derspeckmussweg #adipositas #kalorienz├Ąhlen #di├Ąt #schlankwerden #motivationgesucht #motivation #diet #plussize #abnehmtagebuch #bewussteern├Ąhrung #fitbit #fitbitcharge2 #wasser #gesundtrinken #jederschrittz├Ąhlt #speckweg #vegan #vegetarisch #deninnerenschweinehund├╝berwinden #fettlogik #fettlogik├╝berwinden #selfie
Selfietime ­čĄę Einfach weil es mir richtig gut geht. Ab morgen ziehe ich meinen ern├Ąhrungsplan auch wieder straffer durch.. Hab ein wenig geschludert. Aber das ist ok.. ­čśŐ #abnehmen2018  #abnehmen  #denkilosdenkampfansagen  #derspeckmussweg  #adipositas  #kalorienz├Ąhlen  #di├Ąt  #schlankwerden  #motivationgesucht  #motivation  #diet  #plussize  #abnehmtagebuch  #bewussteern├Ąhrung  #fitbit  #fitbitcharge2  #wasser  #gesundtrinken  #jederschrittz├Ąhlt  #speckweg  #vegan  #vegetarisch  #deninnerenschweinehund├╝berwinden  #fettlogik  #fettlogik├╝berwinden  #selfie