an online Instagram web viewer

#deliSaludable medias

Photos

Aquí les dejamos la receta 👩🏻‍🍳para esta tarde fría, donde un dulcito es la gloria 🙌🏻🙌🏻 TRUFAS SALUDABLES Y SÚPER FÁCILES  Les compartimos una de las recetas que preparamos con los chicos en el Taller de Cocina en el @elportuguescaballito con la @lachinacocina y con la que todos quedaron encantados y es una excelente idea para reemplazar las golosinas!! 🍫 ✔1/2 taza almendras (aprox 40g, se pueden reemplazar por nueces o mani sin sal) ✔4 dátiles (también usamos ciruelas desecadas sin carozo o pasas de uva )
✔1 cda de azúcar mascabo ✔1 cda de cacao amargo ✔1 cda de pasta de maní o aceite de coco (opcional)
✔ para decorar: coco rallado, cacao amargo o semillas de chía, 😶Preparación: 
Lo ideal es dejar en remojo los frutos secos, y las frutas desecadas por lo menos 8 horas. Escurrir y hacer una pasta procesando todo junto, luego armar bolitas de similar tamaño y decorar con coco rallado, cacao amargo o semillas de chía .... y a disfrutarlas en familia!!
.
.
.
#losniñoscocinan #trufas #recetadivertidas #recetasfaciles #recetasparaniños #niñosenaccion #tallerdecocinasaludableparaniños #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
Aquí les dejamos la receta 👩🏻‍🍳para esta tarde fría, donde un dulcito es la gloria 🙌🏻🙌🏻 TRUFAS SALUDABLES Y SÚPER FÁCILES Les compartimos una de las recetas que preparamos con los chicos en el Taller de Cocina en el @elportuguescaballito con la @lachinacocina y con la que todos quedaron encantados y es una excelente idea para reemplazar las golosinas!! 🍫 ✔1/2 taza almendras (aprox 40g, se pueden reemplazar por nueces o mani sin sal) ✔4 dátiles (también usamos ciruelas desecadas sin carozo o pasas de uva ) ✔1 cda de azúcar mascabo ✔1 cda de cacao amargo ✔1 cda de pasta de maní o aceite de coco (opcional) ✔ para decorar: coco rallado, cacao amargo o semillas de chía, 😶Preparación: Lo ideal es dejar en remojo los frutos secos, y las frutas desecadas por lo menos 8 horas. Escurrir y hacer una pasta procesando todo junto, luego armar bolitas de similar tamaño y decorar con coco rallado, cacao amargo o semillas de chía .... y a disfrutarlas en familia!! . . . #losniñoscocinan  #trufas  #recetadivertidas  #recetasfaciles  #recetasparaniños  #niñosenaccion  #tallerdecocinasaludableparaniños  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
TRUFAS SALUDABLES Y SÚPER FÁCILES  Les compartimos una de las recetas que preparamos con los chicos en el Taller de Cocina en el @elportuguescaballito con la @lachinacocina y con la que todos quedaron encantados y es una excelente idea para reemplazar las golosinas!! 🍫 ✔1/2 taza almendras (aprox 40g, se pueden reemplazar por nueces o mani sin sal) ✔4 dátiles (también usamos ciruelas desecadas sin carozo o pasas de uva )
✔1 cda de azúcar mascabo ✔1 cda de cacao amargo ✔1 cda de pasta de maní o aceite de coco (opcional)
✔ para decorar: coco rallado, cacao amargo o semillas de chía, 😶Preparación: 
Lo ideal es dejar en remojo los frutos secos, y las frutas desecadas por lo menos 8 horas. Escurrir y hacer una pasta procesando todo junto, luego armar bolitas de similar tamaño y decorar con coco rallado, cacao amargo o semillas de chía .... y a disfrutarlas en familia!!
.
.
.
#losniñoscocinan #trufas #recetadivertidas #recetasfaciles #recetasparaniños #niñosenaccion #tallerdecocinasaludableparaniños #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
TRUFAS SALUDABLES Y SÚPER FÁCILES Les compartimos una de las recetas que preparamos con los chicos en el Taller de Cocina en el @elportuguescaballito con la @lachinacocina y con la que todos quedaron encantados y es una excelente idea para reemplazar las golosinas!! 🍫 ✔1/2 taza almendras (aprox 40g, se pueden reemplazar por nueces o mani sin sal) ✔4 dátiles (también usamos ciruelas desecadas sin carozo o pasas de uva ) ✔1 cda de azúcar mascabo ✔1 cda de cacao amargo ✔1 cda de pasta de maní o aceite de coco (opcional) ✔ para decorar: coco rallado, cacao amargo o semillas de chía, 😶Preparación: Lo ideal es dejar en remojo los frutos secos, y las frutas desecadas por lo menos 8 horas. Escurrir y hacer una pasta procesando todo junto, luego armar bolitas de similar tamaño y decorar con coco rallado, cacao amargo o semillas de chía .... y a disfrutarlas en familia!! . . . #losniñoscocinan  #trufas  #recetadivertidas  #recetasfaciles  #recetasparaniños  #niñosenaccion  #tallerdecocinasaludableparaniños  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Les compartimos la nota que nos hicieron el año pasado para el blog #mujerdisco acerca de nuestros talleres de cocina saludable para chicos que repetiremos este sábado 4 de agosto junto a la @lachinacocina en el @elportuguescaballito
Gracias a las genias de  @bigstoriescontenidos @discoargentina
No se pierdan la nota completa en 
http://mujerdisco.com.ar/sentite-bien/familia/aprender-cocinando/
.
Hacer que los chicos coman de todo, a veces, requiere de paciencia y algo de tiempo. A través de la experimentación y los sentidos es posible que esa comida que nunca quisieron probar termine siendo una de sus favoritas.
Enseñar sobre alimentación a través del juego es una buena manera!!
.
.
.
#mujerdisco #cocinaparaniños #talleresdecocina #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
Les compartimos la nota que nos hicieron el año pasado para el blog #mujerdisco  acerca de nuestros talleres de cocina saludable para chicos que repetiremos este sábado 4 de agosto junto a la @lachinacocina en el @elportuguescaballito Gracias a las genias de @bigstoriescontenidos @discoargentina No se pierdan la nota completa en http://mujerdisco.com.ar/sentite-bien/familia/aprender-cocinando/ . Hacer que los chicos coman de todo, a veces, requiere de paciencia y algo de tiempo. A través de la experimentación y los sentidos es posible que esa comida que nunca quisieron probar termine siendo una de sus favoritas. Enseñar sobre alimentación a través del juego es una buena manera!! . . . #mujerdisco  #cocinaparaniños  #talleresdecocina  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Cocinan los niños !!! 👩🏻‍🍳👧🏼👦🏽 TALLER DE COCINA SALUDABLE PARA NIÑOS
Te esperamos en nuestro próximo taller éste Sábado 04 de Agosto a las 15 hrs en compañía de @lachinacocina y @nadiahrycyk la nutricionista de @serviciossaludables haremos una divertida receta para que los niños puedan divertirse y la mejor forma de que incorporen alimentos saludables es jugando con ellos!! 🎉🍫✨ Escríbe a @elportuguescaballito por MD y reserva tu lugar 💥💥💥 📩 epcaballito@gmail.com 📞 11 3305 5858. 
Los esperamos con amor 💓💓💓 #elportuguescaballito #losniñoscocinan #mesaniversario #recetadivertidas #recetasfaciles #recetasparaniños #niñosenaccion #brunch #tallerdecocinasaludableparaniños #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
Cocinan los niños !!! 👩🏻‍🍳👧🏼👦🏽 TALLER DE COCINA SALUDABLE PARA NIÑOS Te esperamos en nuestro próximo taller éste Sábado 04 de Agosto a las 15 hrs en compañía de @lachinacocina y @nadiahrycyk la nutricionista de @serviciossaludables haremos una divertida receta para que los niños puedan divertirse y la mejor forma de que incorporen alimentos saludables es jugando con ellos!! 🎉🍫✨ Escríbe a @elportuguescaballito por MD y reserva tu lugar 💥💥💥 📩 epcaballito@gmail.com 📞 11 3305 5858. Los esperamos con amor 💓💓💓 #elportuguescaballito  #losniñoscocinan  #mesaniversario  #recetadivertidas  #recetasfaciles  #recetasparaniños  #niñosenaccion  #brunch  #tallerdecocinasaludableparaniños  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
#Repost @serviciossaludables
• • •
LUNES SALUDABLE CON SOUFFLE DE CALABAZA Y CHOCLO🌽
Quedó riquísimo 👌
Con este clima queremos cosas calentitas y el souffle es una gran opción, además de que se prepara súper rápido.
.
Necesitas:
✔1/2 calabaza
✔1 taza de choclo ✔2 huevos
✔ 1 cda de casamcream light
.
Hervir el zapallo/choclo o 10 min de microondas hasta que quede estilo puré. Luego, mezclar con el choclo y el casamcream. 
Por otro lado batir 2 huevos hasta que queden espumosos y agregar el resto de la preparación.
Llevar al horno por 30 min aprox donde quede bien consistente.
.
.
Es una buena manera de incorporar vegetales y proteína. Calentito, saciador y súper rico 😃
Preparado por la nutri del Team de Servicios Saludables la Lic. Bárbara Care @lic.care
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
.
#nutricionista #nutricion #souffle #zapallo #choclo #rico #sano #saludable #equilibrado #healthyfood #healthy #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
#Repost  @serviciossaludables • • • LUNES SALUDABLE CON SOUFFLE DE CALABAZA Y CHOCLO🌽 Quedó riquísimo 👌 Con este clima queremos cosas calentitas y el souffle es una gran opción, además de que se prepara súper rápido. . Necesitas: ✔1/2 calabaza ✔1 taza de choclo ✔2 huevos ✔ 1 cda de casamcream light . Hervir el zapallo/choclo o 10 min de microondas hasta que quede estilo puré. Luego, mezclar con el choclo y el casamcream. Por otro lado batir 2 huevos hasta que queden espumosos y agregar el resto de la preparación. Llevar al horno por 30 min aprox donde quede bien consistente. . . Es una buena manera de incorporar vegetales y proteína. Calentito, saciador y súper rico 😃 Preparado por la nutri del Team de Servicios Saludables la Lic. Bárbara Care @lic.care 🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874 . #nutricionista  #nutricion  #souffle  #zapallo  #choclo  #rico  #sano  #saludable  #equilibrado  #healthyfood  #healthy  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables 
LUNES SALUDABLE CON SOUFFLE DE CALABAZA Y CHOCLO🌽
Quedó riquísimo 👌
Con este clima queremos cosas calentitas y el souffle es una gran opción, además de que se prepara súper rápido.
.
Necesitas:
✔1/2 calabaza
✔1 taza de choclo ✔2 huevos
✔ 1 cda de casamcream light
.
Hervir el zapallo/choclo o 10 min de microondas hasta que quede estilo puré. Luego, mezclar con el choclo y el casamcream. 
Por otro lado batir 2 huevos hasta que queden espumosos y agregar el resto de la preparación.
Llevar al horno por 30 min aprox donde quede bien consistente.
.
.
Es una buena manera de incorporar vegetales y proteína. Calentito, saciador y súper rico 😃
Preparado por la nutri del Team de Servicios Saludables la Lic. Bárbara Care @lic.care
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
.
#nutricionista #nutricion #souffle #zapallo #choclo #rico #sano #saludable #equilibrado #healthyfood #healthy #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
LUNES SALUDABLE CON SOUFFLE DE CALABAZA Y CHOCLO🌽 Quedó riquísimo 👌 Con este clima queremos cosas calentitas y el souffle es una gran opción, además de que se prepara súper rápido. . Necesitas: ✔1/2 calabaza ✔1 taza de choclo ✔2 huevos ✔ 1 cda de casamcream light . Hervir el zapallo/choclo o 10 min de microondas hasta que quede estilo puré. Luego, mezclar con el choclo y el casamcream. Por otro lado batir 2 huevos hasta que queden espumosos y agregar el resto de la preparación. Llevar al horno por 30 min aprox donde quede bien consistente. . . Es una buena manera de incorporar vegetales y proteína. Calentito, saciador y súper rico 😃 Preparado por la nutri del Team de Servicios Saludables la Lic. Bárbara Care @lic.care 🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874 . #nutricionista  #nutricion  #souffle  #zapallo  #choclo  #rico  #sano  #saludable  #equilibrado  #healthyfood  #healthy  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables 
Todo en esta vida puede hacerse ceviche y quien diga que no bienvenido el reto 🤣 ceviche de salmón crudo cocido en Limón con toda la verdura fresca posible, un chorrito de aceite de oliva y sal de mar con apio de @amoresysaboresmx lo máximo! Acompañe con totopos de harina de almendra de @sietefoods 😋. #cevichefest #todoencevichesabemejor #freshandhealthy #healthyfood #healthcoach #healthysnack #healthyeating #comefit #cleaneats #comelimpio #cleaneating #comesaludable #beachbodycoach #breastfeedingdiet #botanassaludables #ricoysaludable #glutenfree #grainfree #amoresysabores #eatcleantraindirty #recetassaludables #healthymeals #fitmom #postpartumjourney #ceviche #cevichedesalmon #salmonceviche #delisaludable
Todo en esta vida puede hacerse ceviche y quien diga que no bienvenido el reto 🤣 ceviche de salmón crudo cocido en Limón con toda la verdura fresca posible, un chorrito de aceite de oliva y sal de mar con apio de @amoresysaboresmx lo máximo! Acompañe con totopos de harina de almendra de @sietefoods 😋. #cevichefest  #todoencevichesabemejor  #freshandhealthy  #healthyfood  #healthcoach  #healthysnack  #healthyeating  #comefit  #cleaneats  #comelimpio  #cleaneating  #comesaludable  #beachbodycoach  #breastfeedingdiet  #botanassaludables  #ricoysaludable  #glutenfree  #grainfree  #amoresysabores  #eatcleantraindirty  #recetassaludables  #healthymeals  #fitmom  #postpartumjourney  #ceviche  #cevichedesalmon  #salmonceviche  #delisaludable 
¡Hoy comemos ensalada con pescado! Me encanta cuidarme! Y que rica estaba... 🤤
#comidasaludable #ensaladas #dietadecolores #dietaequilibrada #cuidatepordentroyporfuera #meencantacuidarme #delisaludable
#Repost @serviciossaludables with @get_repost
・・・
🌟Brownie fácil y liviano ¿ESTÁS PARA ALGO DULCE?🍫
Un postre que se cocina en 1 minuto, y sin tener que encender el horno, ya que se cocina en microondas🤔
Tan rico como tan fácil y rápido de hacer!!
👉Para 2 porciones ✔4 cucharadas soperas de Avena Arrollada
✔2 cucharadas soperas de cacao en polvo
✔1 cucharadita de esencia de vainilla
✔1 huevo
✔6 cucharadas soperas de leche descremada
✔1 cucharadita de edulcorante (stevia o sucralosa) o de azúcar Mascabo
✔1 cucharadita de aceite de girasol
✔½ cucharadita de polvo para hornear (o bicarbonato de sodio)
✔4 nueces picadas
Mezclar todos los ingredientes (excepto las nueces) y licuar o procesar con minipimer.
👉Lubricar con rocío vegetal dos tazas chicas o pocillos y dividir la mezcla en ellas sin que llegue hasta el borde (unos 2/3 de altura). Introducirlo en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia. Desmoldar y servirlo tibio con las nueces picadas. ¿Se animan a prepararlo?
.
.
.
▪▪▪
#browniesaludable #dulcesaludable #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
#Repost  @serviciossaludables with @get_repost ・・・ 🌟Brownie fácil y liviano ¿ESTÁS PARA ALGO DULCE?🍫 Un postre que se cocina en 1 minuto, y sin tener que encender el horno, ya que se cocina en microondas🤔 Tan rico como tan fácil y rápido de hacer!! 👉Para 2 porciones ✔4 cucharadas soperas de Avena Arrollada ✔2 cucharadas soperas de cacao en polvo ✔1 cucharadita de esencia de vainilla ✔1 huevo ✔6 cucharadas soperas de leche descremada ✔1 cucharadita de edulcorante (stevia o sucralosa) o de azúcar Mascabo ✔1 cucharadita de aceite de girasol ✔½ cucharadita de polvo para hornear (o bicarbonato de sodio) ✔4 nueces picadas Mezclar todos los ingredientes (excepto las nueces) y licuar o procesar con minipimer. 👉Lubricar con rocío vegetal dos tazas chicas o pocillos y dividir la mezcla en ellas sin que llegue hasta el borde (unos 2/3 de altura). Introducirlo en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia. Desmoldar y servirlo tibio con las nueces picadas. ¿Se animan a prepararlo? . . . ▪▪▪ #browniesaludable  #dulcesaludable  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
🌟Brownie fácil y liviano ¿ESTÁS PARA ALGO DULCE?🍫
Un postre que se cocina en 1 minuto, y sin tener que encender el horno, ya que se cocina en microondas🤔
Tan rico como tan fácil y rápido de hacer!!
👉Para 2 porciones ✔4 cucharadas soperas de Avena Arrollada
✔2 cucharadas soperas de cacao en polvo
✔1 cucharadita de esencia de vainilla
✔1 huevo
✔6 cucharadas soperas de leche descremada
✔1 cucharadita de edulcorante (stevia o sucralosa) o de azúcar Mascabo
✔1 cucharadita de aceite de girasol
✔½ cucharadita de polvo para hornear (o bicarbonato de sodio)
✔4 nueces picadas
Mezclar todos los ingredientes (excepto las nueces) y licuar o procesar con minipimer.
👉Lubricar con rocío vegetal dos tazas chicas o pocillos y dividir la mezcla en ellas sin que llegue hasta el borde (unos 2/3 de altura). Introducirlo en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia. Desmoldar y servirlo tibio con las nueces picadas. ¿Se animan a prepararlo?
.
.
.
▪▪▪
#browniesaludable #dulcesaludable #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🌟Brownie fácil y liviano ¿ESTÁS PARA ALGO DULCE?🍫 Un postre que se cocina en 1 minuto, y sin tener que encender el horno, ya que se cocina en microondas🤔 Tan rico como tan fácil y rápido de hacer!! 👉Para 2 porciones ✔4 cucharadas soperas de Avena Arrollada ✔2 cucharadas soperas de cacao en polvo ✔1 cucharadita de esencia de vainilla ✔1 huevo ✔6 cucharadas soperas de leche descremada ✔1 cucharadita de edulcorante (stevia o sucralosa) o de azúcar Mascabo ✔1 cucharadita de aceite de girasol ✔½ cucharadita de polvo para hornear (o bicarbonato de sodio) ✔4 nueces picadas Mezclar todos los ingredientes (excepto las nueces) y licuar o procesar con minipimer. 👉Lubricar con rocío vegetal dos tazas chicas o pocillos y dividir la mezcla en ellas sin que llegue hasta el borde (unos 2/3 de altura). Introducirlo en el microondas durante 1 minuto a máxima potencia. Desmoldar y servirlo tibio con las nueces picadas. ¿Se animan a prepararlo? . . . ▪▪▪ #browniesaludable  #dulcesaludable  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Brownanas 💜 
Lo dulce que le da el nombre a nuestra marca, la iniciativa del proyecto saludable.✨ Prueba este #delisaludable 🥧Blondie de Zanahoria. 
Hecho con zanahorias orgánicas, dátiles y chía, 100% natural y delicioso. Puedes pedirlo totalmente vegano o con chocolate blanco, en las siguientes presentaciones:
Caja con porción individual. 
Caja 3 porciones individuales. 
Caja 5 MiniCupcakes. 🤗

Postre que alimenta con ingredientes nutritivos, integrales, naturales y distintos a los convencionales. Produce sensación de saciedad por más tiempo, dulce balanceado, es decir,  no empalaga. Hecho con grasas saludables, naturalmente sin gluten, apto para diabéticos y celíacos. 🌺🍃
Pídelas para llevar a casa al 📞 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos ,  en Bunt Café  @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla

Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #Brownanas💜

https://fb.com/brownanas.pasteleria.saludable/

Ph: @lente_rosa 
#Brownanas
#Barranquilla
#comesano 
#Orgánico
#RicoEnProteínas
#superalimentos 
#hechoconamor 
#singluten 
#sinfrituras 
#sinazúcar
#sinlácteos
#sinhuevos
#singular
#caribeño
Brownanas 💜 Lo dulce que le da el nombre a nuestra marca, la iniciativa del proyecto saludable.✨ Prueba este #delisaludable  🥧Blondie de Zanahoria. Hecho con zanahorias orgánicas, dátiles y chía, 100% natural y delicioso. Puedes pedirlo totalmente vegano o con chocolate blanco, en las siguientes presentaciones: Caja con porción individual. Caja 3 porciones individuales. Caja 5 MiniCupcakes. 🤗 Postre que alimenta con ingredientes nutritivos, integrales, naturales y distintos a los convencionales. Produce sensación de saciedad por más tiempo, dulce balanceado, es decir, no empalaga. Hecho con grasas saludables, naturalmente sin gluten, apto para diabéticos y celíacos. 🌺🍃 Pídelas para llevar a casa al 📞 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #Brownanas 💜 https://fb.com/brownanas.pasteleria.saludable/ Ph: @lente_rosa #Brownanas  #Barranquilla  #comesano  #Orgánico  #RicoEnProteínas  #superalimentos  #hechoconamor  #singluten  #sinfrituras  #sinazúcar  #sinlácteos  #sinhuevos  #singular  #caribeño 
¡Hoy es un Gran día! ☀️🤙Disfruta este Domingo con esta #delisaludable 💚 Empanada Triangular de Queso Criollo. 
Pqte 6 unds. 
Vegetariana, bajo contenido de grasas, sin endulzantes, apto para celiácos (libre de gluten), apto para diabéticos. 
Producto artesanal. 👏
Sabor tradicional colombiano 🇨🇴 Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜

Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café  @buntepinta Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla

Ph: @lente_rosa 
#superaliementos #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #delicioso #barranquilla
¡Hoy es un Gran día! ☀️🤙Disfruta este Domingo con esta #delisaludable  💚 Empanada Triangular de Queso Criollo. Pqte 6 unds. Vegetariana, bajo contenido de grasas, sin endulzantes, apto para celiácos (libre de gluten), apto para diabéticos. Producto artesanal. 👏 Sabor tradicional colombiano 🇨🇴 Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café @buntepinta Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla Ph: @lente_rosa #superaliementos  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #delicioso  #barranquilla 
Cenando Delicioso y lo mejor #healthy  en @kukka.mx  super recomendado #delisaludable #ricoyvariado @danielavizcarramx @laurabdiaz2 #buenasopciones #buenosHabitos #healthyfood #coachenhábitos ♡
Arándanos 💕🍃
Otro de nuestros protagonistas, ¡nos encanta! 
Es considerado una Súper Fruta 🙌 por ser uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes. ✨
Tienen un gran sabor y consumirlos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una alimentación baja en grasa. 
Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜

Ph: @lente_rosa 
#superalimentos #alimentacionconsciente #delicioso #delisaludable #natural #orgánico #barranquilla 🤗🌿
Arándanos 💕🍃 Otro de nuestros protagonistas, ¡nos encanta! Es considerado una Súper Fruta 🙌 por ser uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes. ✨ Tienen un gran sabor y consumirlos se convierte en un gran aliado para tu organismo: ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para una alimentación baja en grasa. Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 Ph: @lente_rosa #superalimentos  #alimentacionconsciente  #delicioso  #delisaludable  #natural  #orgánico  #barranquilla  🤗🌿
En esta #delisaludable 🌿☀️presentación tenemos la exquisita y nutritiva Hamburguesa de Quinua y Lenteja. 🤤🙌
Producto vegano, orgánico, bajo en grasa, Con alto contenido de proteínas y hierro, rico en omega 3, libre de colesterol, sin endulzantes, ni conservantes. 
Nos ayuda a mantener la  sensación de saciedad por más tiempo, energía para el deporte, apto para celiácos y diabéticos. 
Fáciles de calentar por pocos minutos en una plancha, sartén u horno eléctrico. 🤩

Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜 
#alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #natural #orgánico #superalimentos #barranquilla 
Ph: @lente_rosa 
Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café  @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.barranquilla
En esta #delisaludable  🌿☀️presentación tenemos la exquisita y nutritiva Hamburguesa de Quinua y Lenteja. 🤤🙌 Producto vegano, orgánico, bajo en grasa, Con alto contenido de proteínas y hierro, rico en omega 3, libre de colesterol, sin endulzantes, ni conservantes. Nos ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, energía para el deporte, apto para celiácos y diabéticos. Fáciles de calentar por pocos minutos en una plancha, sartén u horno eléctrico. 🤩 Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #natural  #orgánico  #superalimentos  #barranquilla  Ph: @lente_rosa Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.barranquilla
🌟AVENA PARA UN DESAYUNO DE INVIERNO❄
🌬Llega el invierno y nuestro cuerpo nos pide preparaciones calientes para soportar las bajas temperarutas. ¿Cómo prepararla?👩‍🍳
🤔Para que pasemos esta temporada del año sin notar un aumento brusco de peso, te dejamos una excelente alternativa que te aportará energía y nutrientes de excelente calidad para reforzar nuestras defensas. Ideal para los chicos que van al colegio, oficinistas, y también para deportistas.💪🏽
👏BENEFICIOS DE LA AVENA:
✔Aporta gran saciedad por ser fuente de fibra que actúa como regulador metabólico ayudando a controlar la sensación de apetito, ya que aporta energía durante largo tiempo. Muy útil si quieres bajar de peso. También es excelente antes de practicar deporte ya que ayuda a evitar la fatiga.
✔Mejora trastornos digestivos, acidez estomacal, estreñimiento o diarreas. Su contenido de fibra ayuda el tránsito intestinal protegiendo los intestinos y eliminando toxinas.
✔La fibra que posee la avena, arrastra el colesterol malo, ayudando así a reducir su nivel en sangre.
✔Aporta de magnesio y vitaminas de grupo B.
🔶️Animate a incorporar avena en tu desayuno y notaras los beneficios en poco tiempo.
🌟Nota: En planes de alimentación para bajar de peso, la avena puede reemplazar a las tostadas o al pan del desayuno o merienda, la cantidad recomendada son 2 a 3 cucharadas soperas como se detalla en la preparación, la cantidad de leche puede ser 1 taza, según la tolerancia individual, agregar una manzana o pera trozada o pasas de uva y cambiar la miel por edulcorante sucralosa o estevia.
▪▪▪
#avena #desayunosaludable #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🌟AVENA PARA UN DESAYUNO DE INVIERNO❄ 🌬Llega el invierno y nuestro cuerpo nos pide preparaciones calientes para soportar las bajas temperarutas. ¿Cómo prepararla?👩‍🍳 🤔Para que pasemos esta temporada del año sin notar un aumento brusco de peso, te dejamos una excelente alternativa que te aportará energía y nutrientes de excelente calidad para reforzar nuestras defensas. Ideal para los chicos que van al colegio, oficinistas, y también para deportistas.💪🏽 👏BENEFICIOS DE LA AVENA: ✔Aporta gran saciedad por ser fuente de fibra que actúa como regulador metabólico ayudando a controlar la sensación de apetito, ya que aporta energía durante largo tiempo. Muy útil si quieres bajar de peso. También es excelente antes de practicar deporte ya que ayuda a evitar la fatiga. ✔Mejora trastornos digestivos, acidez estomacal, estreñimiento o diarreas. Su contenido de fibra ayuda el tránsito intestinal protegiendo los intestinos y eliminando toxinas. ✔La fibra que posee la avena, arrastra el colesterol malo, ayudando así a reducir su nivel en sangre. ✔Aporta de magnesio y vitaminas de grupo B. 🔶️Animate a incorporar avena en tu desayuno y notaras los beneficios en poco tiempo. 🌟Nota: En planes de alimentación para bajar de peso, la avena puede reemplazar a las tostadas o al pan del desayuno o merienda, la cantidad recomendada son 2 a 3 cucharadas soperas como se detalla en la preparación, la cantidad de leche puede ser 1 taza, según la tolerancia individual, agregar una manzana o pera trozada o pasas de uva y cambiar la miel por edulcorante sucralosa o estevia. ▪▪▪ #avena  #desayunosaludable  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
¡¡Aloha 🌺!! Nueva receta en @lacocinadepochina 😉 "Tosta de pan de integral con palta, queso crema, huevo y salmón ahumado" Que pinta!! Nuestro desayuno, almuerzo, merienda o Brunch favorito🍞🥑 Una opción super Fit, rápida y rica. Les dejo la receta en los post de Pochi 😉 y acá abajo 👇 
#recetas #brunch #desayunosaludable #meriendasaludable #fitness #saludables #deporte #nutrición #bienestar #salud #sersaludable #delisaludable #motivación #wellness #estilosaludable #recetasfit #recetasfitness #recetassanas #comesano #fitfood #ricoysaludable #serviciossaludables #viandas #healthyfood #healthy #fit #serviciossaludablesdeli #lacocinadepochina

#Repost @lacocinadepochina (@get_repost)
・・・
Brunch👋🏼
.
Una rica tostada con:
Queso crema 🧀
Palta 🥑
Salmón Ahumado 🐟
Huevo 🍳
.
.
Insuperable 🤤
.
Acompáñalo con frutas secas, una rica naranja cortada en gajos y unos mates!! 🙌🏼🙌🏼
¡¡Aloha 🌺!! Nueva receta en @lacocinadepochina 😉 "Tosta de pan de integral con palta, queso crema, huevo y salmón ahumado" Que pinta!! Nuestro desayuno, almuerzo, merienda o Brunch favorito🍞🥑 Una opción super Fit, rápida y rica. Les dejo la receta en los post de Pochi 😉 y acá abajo 👇 #recetas  #brunch  #desayunosaludable  #meriendasaludable  #fitness  #saludables  #deporte  #nutrición  #bienestar  #salud  #sersaludable  #delisaludable  #motivación  #wellness  #estilosaludable  #recetasfit  #recetasfitness  #recetassanas  #comesano  #fitfood  #ricoysaludable  #serviciossaludables  #viandas  #healthyfood  #healthy  #fit  #serviciossaludablesdeli  #lacocinadepochina  #Repost  @lacocinadepochina (@get_repost) ・・・ Brunch👋🏼 . Una rica tostada con: Queso crema 🧀 Palta 🥑 Salmón Ahumado 🐟 Huevo 🍳 . . Insuperable 🤤 . Acompáñalo con frutas secas, una rica naranja cortada en gajos y unos mates!! 🙌🏼🙌🏼
🌟🌟El Yogur, un Superalimento Funcional💪🥛 Te contamos los efectos que aportan las bacterias saludables del yogur 👉El yogur contiene probióticos que son microorganismos que se le agregan a la leche, mejorando la consistencia y también la digestibilidad de la misma👌
👉Estas bacterias saludables se encargan de descomponer la lactosa y éste proceso genera que se tolere y se digiera mucho mejor el yogur que la leche, inclusive en personas intolerantes a la lactosa.
👉Los microorganismos sobreviven a la digestión normal y llegan al colon, con múltiples beneficios para la salud:
☑Las bacterias presentes en el yogurt, actúan en el sistema inmune y mantienen un intestino saludable, previenen el cáncer de colon, a través de cambios positivos en la flora intestinal, también ayudan en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias intestinales y evita la constipación.
☑Genera saciedad porque aporta proteínas de buena calidad, necesarias para la reparación, mantenimiento y crecimiento del músculo.
☑Aporta pocas calorías si seleccionamos la versión descremada por tener un bajo porcentaje de grasa y colesterol.
☑Su consumo es recomendado tanto antes como después de hacer deporte porque se digiere fácilmente. Antes, proporciona energía necesaria y después, es un aliado para la recuperación, aporta carbohidratos para reponer las reservas de glucógeno y aporta proteínas para la recuperación muscular. ☑Es fuente de calcio para mejorar la salud ósea, evitar la osteopenia y la osteoporosis. Este mineral junto con el magnesio, optimizan la contracción muscular.
☑Se recomienda consumir yogur durante y después de tratamientos con antibióticos porque  protege  y recupera al intestino restableciendo la flora bacteriana benéfica y disminuye los síntomas agresivos que generan las bacterias causantes de las infecciones
▪▪▪
#superalimento #yogur #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables 📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🌟🌟El Yogur, un Superalimento Funcional💪🥛 Te contamos los efectos que aportan las bacterias saludables del yogur 👉El yogur contiene probióticos que son microorganismos que se le agregan a la leche, mejorando la consistencia y también la digestibilidad de la misma👌 👉Estas bacterias saludables se encargan de descomponer la lactosa y éste proceso genera que se tolere y se digiera mucho mejor el yogur que la leche, inclusive en personas intolerantes a la lactosa. 👉Los microorganismos sobreviven a la digestión normal y llegan al colon, con múltiples beneficios para la salud: ☑Las bacterias presentes en el yogurt, actúan en el sistema inmune y mantienen un intestino saludable, previenen el cáncer de colon, a través de cambios positivos en la flora intestinal, también ayudan en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias intestinales y evita la constipación. ☑Genera saciedad porque aporta proteínas de buena calidad, necesarias para la reparación, mantenimiento y crecimiento del músculo. ☑Aporta pocas calorías si seleccionamos la versión descremada por tener un bajo porcentaje de grasa y colesterol. ☑Su consumo es recomendado tanto antes como después de hacer deporte porque se digiere fácilmente. Antes, proporciona energía necesaria y después, es un aliado para la recuperación, aporta carbohidratos para reponer las reservas de glucógeno y aporta proteínas para la recuperación muscular. ☑Es fuente de calcio para mejorar la salud ósea, evitar la osteopenia y la osteoporosis. Este mineral junto con el magnesio, optimizan la contracción muscular. ☑Se recomienda consumir yogur durante y después de tratamientos con antibióticos porque protege y recupera al intestino restableciendo la flora bacteriana benéfica y disminuye los síntomas agresivos que generan las bacterias causantes de las infecciones ▪▪▪ #superalimento  #yogur  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Bolas de Nueces del Bosque 🥜💫 Son el perfecto snack salado que puedes consumir directo de la nevera. Muy propicio para antes o después de ejercitarte.
Crudiveganas, con semillas de chía y aceite de oliva, aromatizadas con cilantro y ajo.🍃🍃😋
Es un excelente alimento rico en grasas saludables y fibra. Mejora la digestión y tiene alto contenido de proteína vegetal. 
Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜

Ph: @lente_rosa 
#alimentacionconsciente #delisaludable #orgánico #natural #barranquilla 🤗
Bolas de Nueces del Bosque 🥜💫 Son el perfecto snack salado que puedes consumir directo de la nevera. Muy propicio para antes o después de ejercitarte. Crudiveganas, con semillas de chía y aceite de oliva, aromatizadas con cilantro y ajo.🍃🍃😋 Es un excelente alimento rico en grasas saludables y fibra. Mejora la digestión y tiene alto contenido de proteína vegetal. Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 Ph: @lente_rosa #alimentacionconsciente  #delisaludable  #orgánico  #natural  #barranquilla  🤗
¡El tiempo es Oro ✨✨
Y quién lo pierde, pierde un tesoro! 
Por eso #brownanas pensando en todos aquellos que corren contra el ⏱tiene para ti este #delisaludable #Falafel de Amaranto Germinado 🤤 fáciles de calentar por pocos minutos en una plancha, sartén u horno eléctrico. 💥
Vegano, bajo en grasa, alto contenido de proteínas y hierro, rico en omega 3, sin endulzantes, ni conservantes, ofrece sensación de saciedad por más tiempo, Orgánico, apto para celiácos y para diabéticos. 🍃
Alimenta cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜

Ph: @lente_rosa 
#Barranquilla
#comesano 
#Orgánico
#RicoEnProteínas
#superalimentos 
#hechoconamor 
#singluten 
#sinfrituras 
#sinazúcar
#sinlácteos
#sinhuevos
#singular
#caribeño

https://fb.com/brownanas.pasteleria.saludable/

Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos ,  en Bunt Café  @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla
#superalimentos #organico #natutal #delicioso #barranquilla
¡El tiempo es Oro ✨✨ Y quién lo pierde, pierde un tesoro! Por eso #brownanas  pensando en todos aquellos que corren contra el ⏱tiene para ti este #delisaludable  #Falafel  de Amaranto Germinado 🤤 fáciles de calentar por pocos minutos en una plancha, sartén u horno eléctrico. 💥 Vegano, bajo en grasa, alto contenido de proteínas y hierro, rico en omega 3, sin endulzantes, ni conservantes, ofrece sensación de saciedad por más tiempo, Orgánico, apto para celiácos y para diabéticos. 🍃 Alimenta cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 Ph: @lente_rosa #Barranquilla  #comesano  #Orgánico  #RicoEnProteínas  #superalimentos  #hechoconamor  #singluten  #sinfrituras  #sinazúcar  #sinlácteos  #sinhuevos  #singular  #caribeño  https://fb.com/brownanas.pasteleria.saludable/ Pídelas para llevar a casa al 301.789.9289. O las puedes conseguir en Ecosiente @ecosienteorganicos , en Bunt Café @buntepinta , Pachamama Superfoods @pachamamasuperfoods y Kaivalya Centro De Bienestar @kaivalya.yoga.Barranquilla #superalimentos  #organico  #natutal  #delicioso  #barranquilla 
Para este frío, vendrían muy bien unas lentejas. ¿Saben algún beneficio de las lentejas? 
Claro, un beneficio para este invierno es que quita el frío y además nos aporta muchísimas fibras que nos mantiene con saciedad por más tiempo. Recuerda preferir prepararla con verduras en vez de embutidos!!
#delisaludable
Para este frío, vendrían muy bien unas lentejas. ¿Saben algún beneficio de las lentejas? Claro, un beneficio para este invierno es que quita el frío y además nos aporta muchísimas fibras que nos mantiene con saciedad por más tiempo. Recuerda preferir prepararla con verduras en vez de embutidos!! #delisaludable 
Hola!!
El interés de nuestra pagina es fomentar la buena alimentación acompañado de un buen estilo de vida. Somos dos estudiantes, de las carreras de Kinesiología y Enfermería, de Chile😜🇨🇱
La forma será compartir info acerca de recetas que recolectemos de libros, de páginas web, y de quienes deseen compartirlas!!
Habrán muchas recetas que haremos nosotros y subiremos imágenes de nuestros resultados y otras sacadas de la web🍞
Difundamos y propaguémos el buen estilo de vida!!!🥙👌🏼
#vidasana #delisaludable @delisaludablecl_
Hola!! El interés de nuestra pagina es fomentar la buena alimentación acompañado de un buen estilo de vida. Somos dos estudiantes, de las carreras de Kinesiología y Enfermería, de Chile😜🇨🇱 La forma será compartir info acerca de recetas que recolectemos de libros, de páginas web, y de quienes deseen compartirlas!! Habrán muchas recetas que haremos nosotros y subiremos imágenes de nuestros resultados y otras sacadas de la web🍞 Difundamos y propaguémos el buen estilo de vida!!!🥙👌🏼 #vidasana  #delisaludable  @delisaludablecl_
🍞🥝🥞LUNES SALUDABLE FERIADO CON UN BRUNCH BIEN COMPLETO🍴
Fin de feriado, aprovechando hasta el último minuto, sobran las razones para comer un buen brunch, arrancar con energía y saciedad para el resto del día💪  Hoy queremos hablar de una alternativa que ha llegado a Argentina y ya son numerosos los bares que incluyen el brunch. Muchos consideran que no es del todo sano, sin embargo, es ideal para aquellos que comienzan su día a mitad de la mañana sin saber si desayunar o almorzar.
☑Es una comida que fusiona el desayuno y el almuerzo: Brunch es breakfast (desayuno) y lunch (almuerzo).
☑Lo importante es que la ingesta calórica sea moderada y acorde con la actividad que vayas a realizar.
☑Se suelen utilizar lácteos, frutas y proteínas sin superar el 40% de la ingesta calórica del día.
⭐Te damos algunos consejos para preparar un brunch saludable y completo para que cumpla con todos los requerimientos nutricionales:
👉Podemos disfrutar de algo dulce, algo salado y algo de beber:
✔Infusiones
✔Limonada natural (no exprimidos)
✔Yogur natural ✔Granola ✔Tostadas de Pan integral
✔Queso descremado
✔Huevo revuelto o tipo poché ✔Palta, hojas verdes, tomates cherry
✔Jamón cocido natural, pastrón, pavita o salmón.
✔Frutas frescas o algún postre con frutas
.
.
.
▪▪▪
#brunch #brunchsaludable #turnosnutricion
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables 📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🍞🥝🥞LUNES SALUDABLE FERIADO CON UN BRUNCH BIEN COMPLETO🍴 Fin de feriado, aprovechando hasta el último minuto, sobran las razones para comer un buen brunch, arrancar con energía y saciedad para el resto del día💪 Hoy queremos hablar de una alternativa que ha llegado a Argentina y ya son numerosos los bares que incluyen el brunch. Muchos consideran que no es del todo sano, sin embargo, es ideal para aquellos que comienzan su día a mitad de la mañana sin saber si desayunar o almorzar. ☑Es una comida que fusiona el desayuno y el almuerzo: Brunch es breakfast (desayuno) y lunch (almuerzo). ☑Lo importante es que la ingesta calórica sea moderada y acorde con la actividad que vayas a realizar. ☑Se suelen utilizar lácteos, frutas y proteínas sin superar el 40% de la ingesta calórica del día. ⭐Te damos algunos consejos para preparar un brunch saludable y completo para que cumpla con todos los requerimientos nutricionales: 👉Podemos disfrutar de algo dulce, algo salado y algo de beber: ✔Infusiones ✔Limonada natural (no exprimidos) ✔Yogur natural ✔Granola ✔Tostadas de Pan integral ✔Queso descremado ✔Huevo revuelto o tipo poché ✔Palta, hojas verdes, tomates cherry ✔Jamón cocido natural, pastrón, pavita o salmón. ✔Frutas frescas o algún postre con frutas . . . ▪▪▪ #brunch  #brunchsaludable  #turnosnutricion  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
¡UNAS CANASTITAS SÚPER FÁCILES! 🧀 Seguí el paso a paso con todas las fotos que publicó Pochi de @lacocinadepochina ¿No tenías planes de cocina para este finde? 🤔¡AHORA SI! Riquisimas para un domingo a la noche
#Repost @lacocinadepochina (@get_repost)
・・・
Canastitas de cebolla, champiñones y queso! ☺️ + CÚRCUMA 👌🏼
.
La cúrcuma, también llamada “azafrán de la india” es un ingrediente infaltable en mi cocina! 👩🏼‍🍳
.
En la medicina Ayurveda se usa como antiinflamatorio natural; en caso de dolores articulares, fiebre, artritis, inflamación, dolor menstrual, infecciones y enfermedades hepáticas.
.
Súmalo a tu cocina!! 📝
.
Las canastitas son súper fáciles:
👉🏻En un molde de muffin arma las canastitas con tapas de empanadas y darles un golpe de horno, para apenas dorarla.
👉🏻Pone una sartén a fuego fuerte con una cucharadita de aceite de coco e incorpora una cebolla cortada en pluma, para dorarla unos min.
👉🏻Suma los champiñones cortados y revólver hasta que desprendan un poco su líquido. Se cocinan rápido!
👉🏻Apaga el fuego y condimentar: con un poco de sal rosada o común, suelo usar muy poca sal! Pimienta, una cucharita de cúrcuma y una cucharada de mostaza.
👉🏻Poner un cuadrado de queso en el fondo de las canastitas, el relleno y más queso por arriba! Unas semillas y al horno hasta gratinar😉
.
Una buena opción en pocos minutos, ideal para cuando llegas cansada del trabajo o entrenar!
.
Si te sobran las podes frezar y comerlas cuando quieras 🙌🏼🙌🏼
.
.
.
.
.
.
.
#Serviciossaludables.com.ar #ricoysano
#ViandasSaludables #deliSaludable #recetasricas #comerrico #recetassaludables #canastitas #saludable #veggie #curcuma #especias #recetas #champiñones #comidacasera #animate #cocinaconamor
📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
¡UNAS CANASTITAS SÚPER FÁCILES! 🧀 Seguí el paso a paso con todas las fotos que publicó Pochi de @lacocinadepochina ¿No tenías planes de cocina para este finde? 🤔¡AHORA SI! Riquisimas para un domingo a la noche #Repost  @lacocinadepochina (@get_repost) ・・・ Canastitas de cebolla, champiñones y queso! ☺️ + CÚRCUMA 👌🏼 . La cúrcuma, también llamada “azafrán de la india” es un ingrediente infaltable en mi cocina! 👩🏼‍🍳 . En la medicina Ayurveda se usa como antiinflamatorio natural; en caso de dolores articulares, fiebre, artritis, inflamación, dolor menstrual, infecciones y enfermedades hepáticas. . Súmalo a tu cocina!! 📝 . Las canastitas son súper fáciles: 👉🏻En un molde de muffin arma las canastitas con tapas de empanadas y darles un golpe de horno, para apenas dorarla. 👉🏻Pone una sartén a fuego fuerte con una cucharadita de aceite de coco e incorpora una cebolla cortada en pluma, para dorarla unos min. 👉🏻Suma los champiñones cortados y revólver hasta que desprendan un poco su líquido. Se cocinan rápido! 👉🏻Apaga el fuego y condimentar: con un poco de sal rosada o común, suelo usar muy poca sal! Pimienta, una cucharita de cúrcuma y una cucharada de mostaza. 👉🏻Poner un cuadrado de queso en el fondo de las canastitas, el relleno y más queso por arriba! Unas semillas y al horno hasta gratinar😉 . Una buena opción en pocos minutos, ideal para cuando llegas cansada del trabajo o entrenar! . Si te sobran las podes frezar y comerlas cuando quieras 🙌🏼🙌🏼 . . . . . . . #Serviciossaludables .com.ar #ricoysano  #ViandasSaludables  #deliSaludable  #recetasricas  #comerrico  #recetassaludables  #canastitas  #saludable  #veggie  #curcuma  #especias  #recetas  #champiñones  #comidacasera  #animate  #cocinaconamor  📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
⭐¿NECESITAMOS MÁS CALORÍAS EN INVIERNO?🤔 Mito o realidad y evitar subir de peso en invierno🌬🍫
Existe la idea de que las comidas en los meses de frío son una invitación a sumar calorías extras pero el principal problema es que durante el invierno se consumen platos altamente calóricos y además se reduce la actividad física.😯 “La necesidad de más calorías las determina la actividad que realizamos y no la temperatura”.🥘🌬
😏Durante el invierno podemos estar más expuestos al frío, pero no lo solemos hacer por un tiempo prolongado como para que implique un gran gasto calórico, ya sea porque estamos bien abrigados o con calefacción. 🌡❄
No es necesario comer más pero si comer platos calientes sin aumentar las calorías:
📌Elegir Guisos de lentejas, porotos, arroz, fideos y vegetales como cebolla, morrón, tomate, zanahoria, calabaza.
📌Preparar pucheros con cortes de carne magros y vegetales.
📌Las pastas secas preparalas con  vegetales al wok.
📌Elegir todos los días sopa casera o caldo de verduras como entrada en lugar de usar las sopas instantáneas que tienen un exceso de sal.
📌Reemplazar las ensaladas por vegetales cocidos de estación: calabaza, remolacha, zapallito, berenjena, acelga, espinaca, brócoli, coliflor y zanahoria. Cocinarlos al vapor o saltear con poco de aceite, también se puede comer en budines, puré o soufflé. 📌Consumir 3 frutas diarias: 1 cí­trico cubre la vitamina C en ésta época para reforzar el sistema inmunológico. Frescas o cocidas en compota o asadas. 📌Incorporar a diario un puñado (30g) de frutas secas y desecadas con infusiones calientes.
📌Realizar una actividad física aeróbica, 30 minutos todos los días o tres veces por semana durante 1 hora.
📌Tomar 2 litros de agua, sin tener sed, que es un síntoma de deshidratación.
▪▪▪
#comidasparaelfrio
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandas
📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
⭐¿NECESITAMOS MÁS CALORÍAS EN INVIERNO?🤔 Mito o realidad y evitar subir de peso en invierno🌬🍫 Existe la idea de que las comidas en los meses de frío son una invitación a sumar calorías extras pero el principal problema es que durante el invierno se consumen platos altamente calóricos y además se reduce la actividad física.😯 “La necesidad de más calorías las determina la actividad que realizamos y no la temperatura”.🥘🌬 😏Durante el invierno podemos estar más expuestos al frío, pero no lo solemos hacer por un tiempo prolongado como para que implique un gran gasto calórico, ya sea porque estamos bien abrigados o con calefacción. 🌡❄ No es necesario comer más pero si comer platos calientes sin aumentar las calorías: 📌Elegir Guisos de lentejas, porotos, arroz, fideos y vegetales como cebolla, morrón, tomate, zanahoria, calabaza. 📌Preparar pucheros con cortes de carne magros y vegetales. 📌Las pastas secas preparalas con vegetales al wok. 📌Elegir todos los días sopa casera o caldo de verduras como entrada en lugar de usar las sopas instantáneas que tienen un exceso de sal. 📌Reemplazar las ensaladas por vegetales cocidos de estación: calabaza, remolacha, zapallito, berenjena, acelga, espinaca, brócoli, coliflor y zanahoria. Cocinarlos al vapor o saltear con poco de aceite, también se puede comer en budines, puré o soufflé. 📌Consumir 3 frutas diarias: 1 cí­trico cubre la vitamina C en ésta época para reforzar el sistema inmunológico. Frescas o cocidas en compota o asadas. 📌Incorporar a diario un puñado (30g) de frutas secas y desecadas con infusiones calientes. 📌Realizar una actividad física aeróbica, 30 minutos todos los días o tres veces por semana durante 1 hora. 📌Tomar 2 litros de agua, sin tener sed, que es un síntoma de deshidratación. ▪▪▪ #comidasparaelfrio  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandas  📝📝📝Turnos de nutrición y Viandas info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Dátiles 🌱 
Alimento #delisaludable 💫
Protagonista de muchas de nuestras apetecibles preparaciones como los brownies. 🤤
Nos encanta este ingrediente, además existen varias razones por las que preferimos los Dátiles y es por todos sus beneficios que aportan una gran variedad de minerales (como es el hierro y el magnesio), así como vitaminas (principalmente del grupo B y A).
Los Dátiles nos ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y determinados cánceres intestinales, ya que son ricos en fibra insoluble, que favorece la eliminación de la grasa y el colesterol.
Son un gran aporte nutricional, benefician al organismo con importantes nutrientes que ayudan aumentar la energía, a la vez que calman el hambre. Constituyen una gran fuente para mejorar nuestra salud. 🤗
Si te gusta cocinar, prueba con este ingrediente. Y si la cocina no es lo tuyo, prueba nuestros productos, disfruta y crea tu #estilodevida Delisaludable. 
Ph: @lente_rosa 
Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas 💜

#alimentacionconsciente #organico #delicioso #natural #superalimentos #barranquilla.
Dátiles 🌱 Alimento #delisaludable  💫 Protagonista de muchas de nuestras apetecibles preparaciones como los brownies. 🤤 Nos encanta este ingrediente, además existen varias razones por las que preferimos los Dátiles y es por todos sus beneficios que aportan una gran variedad de minerales (como es el hierro y el magnesio), así como vitaminas (principalmente del grupo B y A). Los Dátiles nos ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y determinados cánceres intestinales, ya que son ricos en fibra insoluble, que favorece la eliminación de la grasa y el colesterol. Son un gran aporte nutricional, benefician al organismo con importantes nutrientes que ayudan aumentar la energía, a la vez que calman el hambre. Constituyen una gran fuente para mejorar nuestra salud. 🤗 Si te gusta cocinar, prueba con este ingrediente. Y si la cocina no es lo tuyo, prueba nuestros productos, disfruta y crea tu #estilodevida  Delisaludable. Ph: @lente_rosa Alimenta tu cuerpo y mente al estilo #brownanas  💜 #alimentacionconsciente  #organico  #delicioso  #natural  #superalimentos  #barranquilla .
Tremendo nos quedó el Risotto de arroz yamaní, espinaca queso azul y nueces ♥ Ideal para éste Frío Polar un plato calentito para pasarla bien #risotto 🤗🍝🧀Vamos a comparar el ⭐ARROZ INTEGRAL VS ARROZ BLANCO⭐ Lo que nos importa es qué aporta cada uno 😉 ☑Las calorias que nos aportan son las mismas 😯🤔 ☑El Arroz integral tarda mucho más en digerirse que el blanco, por lo cual, se absorbe de forma lenta y el azúcar en sangre se mantiene estable por más tiempo, nos va a generar mayor sensación de saciedad y ésto evitará que al rato tengamos hambre. ☑Si comparamos lo que nos aporta de fibra, el arroz integral aporta 4 veces más fibra que lo que tiene el blanco, cantidad casi nula. Como ya explicamos, la fibra hace que el alimento permanezca más tiempo en nuestro estómago y el cuerpo lo va a utilizar como energía para las actividades que realicemos, en cambio, el arroz blanco estimula a la insulina que es una hormona que hace que el organismo lo deposite como grasa 😰😰😰 Además la fibra del integral, regulariza la función intestinal, y evita la constipación.
👉 ENTONCES... Trata de elegir arroz integral o yamani 🥘
▪▪▪
#arroz integral #más fibra
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a 
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
Tremendo nos quedó el Risotto de arroz yamaní, espinaca queso azul y nueces ♥ Ideal para éste Frío Polar un plato calentito para pasarla bien #risotto  🤗🍝🧀Vamos a comparar el ⭐ARROZ INTEGRAL VS ARROZ BLANCO⭐ Lo que nos importa es qué aporta cada uno 😉 ☑Las calorias que nos aportan son las mismas 😯🤔 ☑El Arroz integral tarda mucho más en digerirse que el blanco, por lo cual, se absorbe de forma lenta y el azúcar en sangre se mantiene estable por más tiempo, nos va a generar mayor sensación de saciedad y ésto evitará que al rato tengamos hambre. ☑Si comparamos lo que nos aporta de fibra, el arroz integral aporta 4 veces más fibra que lo que tiene el blanco, cantidad casi nula. Como ya explicamos, la fibra hace que el alimento permanezca más tiempo en nuestro estómago y el cuerpo lo va a utilizar como energía para las actividades que realicemos, en cambio, el arroz blanco estimula a la insulina que es una hormona que hace que el organismo lo deposite como grasa 😰😰😰 Además la fibra del integral, regulariza la función intestinal, y evita la constipación. 👉 ENTONCES... Trata de elegir arroz integral o yamani 🥘 ▪▪▪ #arroz  integral #más  fibra #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸📝📝📝Turnos de nutrición Caballito/Villa Crespo y pedido de Viandas a info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Prueba nuestros diferentes sabores (dulces y salados) #delipecados #snacks #mesasdedulces #delisnacks #delisaludable Pedidos al móvil o WhatsApp: 5587296333
3 Omelettes calentitos para un Lunes Saludable muy frio!🌬👩‍🍳🌧
Nos sacan de apuro, son llenadores y desde que nos tienta la idea, hasta que están listos para comer pasan 5 minutos. ¡Esto es lo que llamamos fast-food saludable!
🌟Clásico
👉Mezclá 2 huevos con 2 cdas. de leche descremada, 1 cda. de perejil picado, 2 fetas de jamón cocido natural en tiritas, sal y pimienta. 👉Calentá una sartén de teflón y cubrí con rocío vegetal, verté la mezcla de huevo y baja el fuego, cociná 3 minutos. 👉Distribuí encima otros 2 cdas de queso en hebras bajo en grasas y otra cda. de perejil picado. Doblá al medio, cociná 1 minuto más y serví.
🌮Vegetariano
👉Dorá 1 puerro picado con rocío vegetal. Agregá 10 hojas de espinaca fresca lavadas y troceadas, dejá que se ablanden y sumá 1/2 cda. de estragón picado, sal y pimienta. Retirá. Mezclá 2 huevos con 2 cdas. de leche, otra 1/2 cda. de estragón, sal y pimienta.
👉Verté la mezcla de huevo sobre la sartén previamente cubierta con rocío vegetal y baja el fuego, cociná por 2 minutos. 👉Sobre una mitad acomodá la mezcla de puerros, 2 cdas de ricota o queso de cabra desmenuzado y un puñado de nueces troceadas. Cerrá y espolvoreá con más ricota desmenuzada y nueces.
Gourmet de mar
👉Salteá 20 g de champiñones fileteados y 1 cebolla de verdeo picada con rocío vegetal. Agregá 20 g de camarones cocidos, sal y pimienta y cociná hasta que estén dorados. Sumá 1 cda. de leche y 1 cdita. de ciboulette picada, revolvé, dejá que rompa el hervor y retirá. 👉Batí 2 huevos con sal, pimienta y cocinalos en una sartén previamente cubierta con rocío vegetal. 👉Cuando la superficie haya coagulado, acomodá la preparación de camarones sobre una mitad. Cerrá y serví.
.
.
.
.
#omellet #omelletproteico
#omelletSaludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸Consultorio de nutrición en Caballito y Villa crespo
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
3 Omelettes calentitos para un Lunes Saludable muy frio!🌬👩‍🍳🌧 Nos sacan de apuro, son llenadores y desde que nos tienta la idea, hasta que están listos para comer pasan 5 minutos. ¡Esto es lo que llamamos fast-food saludable! 🌟Clásico 👉Mezclá 2 huevos con 2 cdas. de leche descremada, 1 cda. de perejil picado, 2 fetas de jamón cocido natural en tiritas, sal y pimienta. 👉Calentá una sartén de teflón y cubrí con rocío vegetal, verté la mezcla de huevo y baja el fuego, cociná 3 minutos. 👉Distribuí encima otros 2 cdas de queso en hebras bajo en grasas y otra cda. de perejil picado. Doblá al medio, cociná 1 minuto más y serví. 🌮Vegetariano 👉Dorá 1 puerro picado con rocío vegetal. Agregá 10 hojas de espinaca fresca lavadas y troceadas, dejá que se ablanden y sumá 1/2 cda. de estragón picado, sal y pimienta. Retirá. Mezclá 2 huevos con 2 cdas. de leche, otra 1/2 cda. de estragón, sal y pimienta. 👉Verté la mezcla de huevo sobre la sartén previamente cubierta con rocío vegetal y baja el fuego, cociná por 2 minutos. 👉Sobre una mitad acomodá la mezcla de puerros, 2 cdas de ricota o queso de cabra desmenuzado y un puñado de nueces troceadas. Cerrá y espolvoreá con más ricota desmenuzada y nueces. Gourmet de mar 👉Salteá 20 g de champiñones fileteados y 1 cebolla de verdeo picada con rocío vegetal. Agregá 20 g de camarones cocidos, sal y pimienta y cociná hasta que estén dorados. Sumá 1 cda. de leche y 1 cdita. de ciboulette picada, revolvé, dejá que rompa el hervor y retirá. 👉Batí 2 huevos con sal, pimienta y cocinalos en una sartén previamente cubierta con rocío vegetal. 👉Cuando la superficie haya coagulado, acomodá la preparación de camarones sobre una mitad. Cerrá y serví. . . . . #omellet  #omelletproteico  #omelletSaludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸Consultorio de nutrición en Caballito y Villa crespo info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Hoy preparamos varias cositas para la semana!!!! Delicioso y saludable!
#comidasana #delisaludable #ricoysaludable #ñamñam #acomer #vamosapoellohb
PICADA MUNDIALISTA SALUDABLE Una buena opción para poder disfrutarla sin caer en excesos .. .🤔 Es un clásico que se repite al reunirnos con familiares y amigos.
💪🏽Algunas ideas que sumamos a las de @lacocinadepochina : 📌Elegir almendras, nueces o maní tostado y sin sal, en lugar de sus versiones fritas y saladas. 📌Preparar Dips de queso blanco descremado y albahaca o ciboulette para untar con bastoncitos de zanahoria, apio y tomatitos cherry o para rellenar huevos duros o Claras. 📌Preparar puré de berenjenas
📌Preparar brochetes de tomate, queso mozzarella light y albahaca 📌Armar rollitos de queso de máquina con tomates secos o de jamón magro
📌Morrones asados o Verduras grilladas en rodajas de zuchinis y cebolla grillé o bastones de zanahorias, champignones
📌Palmitos con kanikamas, pickles, salchichas light con mostaza
📌Tener a mano abundante agua y limonada casera

#Repost @lacocinadepochina (@get_repost)
・・・
Picada más saludable!! 🙌🏼🙌🏼
😎cortemos la semana con un poco de onda!
Negociando un poco pude cambiar la clásica picada por algunos tips más saludables 😉
.
👉🏻No tires las semillas de zapallo🚫 Trata de limpiarlas quitándole la pulpa y cocina con rocio vegetal en una sartén a fuego bajo hasta que queden crocantes!
👉🏻 Utiliza quesos Light, no te olvides que los quesos más duros son los más calórico!
👉🏻Las salsas son una buena opción! Yo elegí de queso crema light, verdeo y cúrcuma! 🤤
👉🏻El pan que sea integral, si bien tiene las mismas calorías es más nutritivo 💪🏼
👉🏻No te olvides de cortar vegetales, puede ser zanahoria, apio, pimientos o lo que se te ocurra!

Ahora podes comer una picada cuando quieras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Solo hay que hacer buenas elecciones 😉

Fácil, rico y más saludable!! #recetas #recetasfaciles #comidacasera #hacelovos #cocineraencasa #picada #picadasaludable #estalloelverano #verde #comidasana #comidasaludable #recetassaludables  #recetasfit #fit #facilricoysaludable #deliSaludable #serviciossaludables #viandas
PICADA MUNDIALISTA SALUDABLE Una buena opción para poder disfrutarla sin caer en excesos .. .🤔 Es un clásico que se repite al reunirnos con familiares y amigos. 💪🏽Algunas ideas que sumamos a las de @lacocinadepochina : 📌Elegir almendras, nueces o maní tostado y sin sal, en lugar de sus versiones fritas y saladas. 📌Preparar Dips de queso blanco descremado y albahaca o ciboulette para untar con bastoncitos de zanahoria, apio y tomatitos cherry o para rellenar huevos duros o Claras. 📌Preparar puré de berenjenas 📌Preparar brochetes de tomate, queso mozzarella light y albahaca 📌Armar rollitos de queso de máquina con tomates secos o de jamón magro 📌Morrones asados o Verduras grilladas en rodajas de zuchinis y cebolla grillé o bastones de zanahorias, champignones 📌Palmitos con kanikamas, pickles, salchichas light con mostaza 📌Tener a mano abundante agua y limonada casera #Repost  @lacocinadepochina (@get_repost) ・・・ Picada más saludable!! 🙌🏼🙌🏼 😎cortemos la semana con un poco de onda! Negociando un poco pude cambiar la clásica picada por algunos tips más saludables 😉 . 👉🏻No tires las semillas de zapallo🚫 Trata de limpiarlas quitándole la pulpa y cocina con rocio vegetal en una sartén a fuego bajo hasta que queden crocantes! 👉🏻 Utiliza quesos Light, no te olvides que los quesos más duros son los más calórico! 👉🏻Las salsas son una buena opción! Yo elegí de queso crema light, verdeo y cúrcuma! 🤤 👉🏻El pan que sea integral, si bien tiene las mismas calorías es más nutritivo 💪🏼 👉🏻No te olvides de cortar vegetales, puede ser zanahoria, apio, pimientos o lo que se te ocurra! Ahora podes comer una picada cuando quieras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Solo hay que hacer buenas elecciones 😉 Fácil, rico y más saludable!! #recetas  #recetasfaciles  #comidacasera  #hacelovos  #cocineraencasa  #picada  #picadasaludable  #estalloelverano  #verde  #comidasana  #comidasaludable  #recetassaludables  #recetasfit  #fit  #facilricoysaludable  #deliSaludable  #serviciossaludables  #viandas 
🏔Llegaron los Papines Patagónicos para el mundo🌎 y para Servicios Saludables: materias primas 100% Nacionales!🇦🇷
😊Les compartimos las características del producto y su excelente calidad lo ponen en la categoría gourmet por eso se comercializan en los mercados internacionales.
El papín se prepara entero sin pelar, aprovechando los nutrientes de la cáscara y el proceso de cocción hace que dentro del producto queden atrapadas todas las virtudes aromáticas teniendo mayor sabor. Es un producto de alta gama requerido por los restaurantes más sofisticados.
👩‍🍳👨‍🍳Nosotros preparamos una Ensalada asada de papines con pimentón de calidad que las asemeja a las "patatas bravas"
.
.
.
.

#papinespatagonicos #ricopapin
#Saludable #Viandas
#ComidaSaludable #HealthyFood #ComidaSana
#consultorioDeNutricion
#Nutricion #serviciossaludables #deliSaludable
#viandassaludables
🔸Consultorio de nutrición y Viandas Caballito (Acoyte y Rivadavia)
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
🏔Llegaron los Papines Patagónicos para el mundo🌎 y para Servicios Saludables: materias primas 100% Nacionales!🇦🇷 😊Les compartimos las características del producto y su excelente calidad lo ponen en la categoría gourmet por eso se comercializan en los mercados internacionales. El papín se prepara entero sin pelar, aprovechando los nutrientes de la cáscara y el proceso de cocción hace que dentro del producto queden atrapadas todas las virtudes aromáticas teniendo mayor sabor. Es un producto de alta gama requerido por los restaurantes más sofisticados. 👩‍🍳👨‍🍳Nosotros preparamos una Ensalada asada de papines con pimentón de calidad que las asemeja a las "patatas bravas" . . . . #papinespatagonicos  #ricopapin  #Saludable  #Viandas  #ComidaSaludable  #HealthyFood  #ComidaSana  #consultorioDeNutricion  #Nutricion  #serviciossaludables  #deliSaludable  #viandassaludables  🔸Consultorio de nutrición y Viandas Caballito (Acoyte y Rivadavia) info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874
Con todo para Empezar la Semama!!Avena con #platano ♡ #fresas🍓 #hempseed  con #yogurt de #coco #delicioso de @integral_real_food #delideli #delisaludable @yorganicmarket #cambiodehabitos2g #coachenhábitos ♡ #PorSiempreSana ♧@limaflacaforever @regina_marco
Alucinando con la pinta que tienen estos canelones súper fit de Pochi nuestra cocinera favorita @lacocinadepochina la receta la tienen en sus historias destacadas, además tiene otras súper recetas 👏👏 Por favor si alguien los hace manden foto y tupper!! 😁🤗🥄 👌 ¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? 
#Repost @lacocinadepochina (@get_repost)
・・・
Canelones de verdura sin masa!! 💁🏼‍♀️
.
Estaba antojada pero me daba fiaca hacer los panqueques así que los remplace por una feta de jamón! 😉
.
Es una buena opción para los que quieren cuidarse o bien por una cuestión de salud no pueden ingerir gluten 👌🏼
.
📣Encuentran el paso a paso en las historias destacadas 📝
.
A disfrutarlo! 🙌🏼🙌🏼
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#canelones #veduras #hojasverdes #canelonessintacc #canelonescaseros #sinmasa #opcionlight #glutenfree #cocinaconamor #recetas #recetasfaciles #recetassaludables #recetascaseras #recetasricas #ricoysano #cuidarse #comerrico #canelonesdeverdura #serviciossaludablesdeli #viandas #delisaludable #canelonesfit #serviciossaludables #lacocinadepochina #viandassaludables
Alucinando con la pinta que tienen estos canelones súper fit de Pochi nuestra cocinera favorita @lacocinadepochina la receta la tienen en sus historias destacadas, además tiene otras súper recetas 👏👏 Por favor si alguien los hace manden foto y tupper!! 😁🤗🥄 👌 ¿Quién dijo que comer saludable tiene que ser aburrido? #Repost  @lacocinadepochina (@get_repost) ・・・ Canelones de verdura sin masa!! 💁🏼‍♀️ . Estaba antojada pero me daba fiaca hacer los panqueques así que los remplace por una feta de jamón! 😉 . Es una buena opción para los que quieren cuidarse o bien por una cuestión de salud no pueden ingerir gluten 👌🏼 . 📣Encuentran el paso a paso en las historias destacadas 📝 . A disfrutarlo! 🙌🏼🙌🏼 . . . . . . . . . . #canelones  #veduras  #hojasverdes  #canelonessintacc  #canelonescaseros  #sinmasa  #opcionlight  #glutenfree  #cocinaconamor  #recetas  #recetasfaciles  #recetassaludables  #recetascaseras  #recetasricas  #ricoysano  #cuidarse  #comerrico  #canelonesdeverdura  #serviciossaludablesdeli  #viandas  #delisaludable  #canelonesfit  #serviciossaludables  #lacocinadepochina  #viandassaludables 
Desayuno bien completo de feriado... Si agregas más proteínas, fibra y grasas que hidratos de carbono vas a tener más saciedad💪🏽😙
☝🏼 café con leche + tostadas con queso crema + huevo + feta de jamón y queso + fruta trozada .... recién vas a tener hambre mucho más tarde 👉🏼 PROTEÍNAS del huevo, jamón y queso + FIBRAS del pan integral y frutas + GRASA de los frutos secos de la torta galesa (un gustito de las vacaciones en Bariloche).
🍴😊Esa combinación hace que mi desayuno permanezca más tiempo en el estómago, alargándose la sensación de saciedad. 💪🏽En vacaciones cuando podemos desayunar así no tenemos hambre hasta pasado el mediodía 😁
.
.
.
#vacaciones #desayunosaludable #delisaludable  #ServiciosSaludables #serviciossaludablesdeli #viandas 🔸Consultorio de nutrición Caballito (Acoyte y Rivadavia)
info@serviciossaludables.com.ar
(Whatsapp) 📲11 2755 3874
Desayuno bien completo de feriado... Si agregas más proteínas, fibra y grasas que hidratos de carbono vas a tener más saciedad💪🏽😙 ☝🏼 café con leche + tostadas con queso crema + huevo + feta de jamón y queso + fruta trozada .... recién vas a tener hambre mucho más tarde 👉🏼 PROTEÍNAS del huevo, jamón y queso + FIBRAS del pan integral y frutas + GRASA de los frutos secos de la torta galesa (un gustito de las vacaciones en Bariloche). 🍴😊Esa combinación hace que mi desayuno permanezca más tiempo en el estómago, alargándose la sensación de saciedad. 💪🏽En vacaciones cuando podemos desayunar así no tenemos hambre hasta pasado el mediodía 😁 . . . #vacaciones  #desayunosaludable  #delisaludable  #ServiciosSaludables  #serviciossaludablesdeli  #viandas  🔸Consultorio de nutrición Caballito (Acoyte y Rivadavia) info@serviciossaludables.com.ar (Whatsapp) 📲11 2755 3874