an online Instagram web viewer

#dbamosiebie medias

Photos

Kosmetyki Avène tworzone są z myślą o skórze wrażliwej, nadwrażliwej, alergicznej oraz podrażnionej, zarówno dorosłych jak i dzieci. Dermokosmetyki produkowane są na bazie wody termalnej Avène. Po Biodermie są u mnie na 2 miejscu. Bardzo delikatny, nie szczypie, nie podrażnia idealnie się sprawdza z wodą termalna avene. Cena trochę wysoka ale starcza na dłużej ponieważ jest wydajny w zastosowaniu z wacikiem. Bardzo fajne kosmetyki odkryte kiedyś w superpharm. Jak coś się sprawdza to człowiek do tego powraca i tak u mnie jest z @eauthermaleavenepoland.

#Avène#avenelioton#avenepłyn#płynmicelarnyavene#płynavene#dermokosmetyki#demakijaż#oczyszczanie#avenekosmetyki#wrażliwacera#twarz#dbamosiebie#promocja#wodaavene#
Kosmetyki Avène tworzone są z myślą o skórze wrażliwej, nadwrażliwej, alergicznej oraz podrażnionej, zarówno dorosłych jak i dzieci. Dermokosmetyki produkowane są na bazie wody termalnej Avène. Po Biodermie są u mnie na 2 miejscu. Bardzo delikatny, nie szczypie, nie podrażnia idealnie się sprawdza z wodą termalna avene. Cena trochę wysoka ale starcza na dłużej ponieważ jest wydajny w zastosowaniu z wacikiem. Bardzo fajne kosmetyki odkryte kiedyś w superpharm. Jak coś się sprawdza to człowiek do tego powraca i tak u mnie jest z @eauthermaleavenepoland. #Avène #avenelioton #avenepłyn #płynmicelarnyavene #płynavene #dermokosmetyki #demakijaż #oczyszczanie #avenekosmetyki #wrażliwacera #twarz #dbamosiebie #promocja #wodaavene #
Morning “Wake up your body” yoga 😌 Perfect for Saturday or Sunday morning, when we don’t have to jump out of bed in a hurry. This short sentence is a great way gentle wake up your body and get ready for the rest of the day 💕 (Ps. Bernie Clark, one of the fathers of yin yoga doesn’t recommend strong practice too soon after waking up. Give your body at least 30 minutes after waking up before you start practice, to protect spine and avoid injuries. I personally stick to this and never practice right after waking up). Have a lovely evening 💕
________________________________________
Poranna „Obudź moje ciało” yoga 😌 Idealna na sobotnie lub niedzielne poranki, gdy nie musimy wyskakiwać z łóżka w pośpiechu. Ta krótka sentencja jest świetna by obudzić ciało i przygotować je na resztę dnia 💕(PS. Bernie Clark - jeden z ojców  jin yogi nie zaleca ćwiczyć mocniejszych sentencji zaraz po obudzeniu. Daj swojemu ciału przynajmniej 30 minut zanim rozpoczniesz praktykę, by chronić kręgosłup przed urazami. Ja osobiście zawsze się do tego stosuje i nigdy nie ćwiczę zaraz po przebudzeniu). Udanego wieczoru 💕

#joga #joginka #jogamama #jogamatka #me #flexible #yogaeverydamnday #morningyoga #yogainbed #pozytywnie #yogapoland #jogapolska #yogablogger #jogamania #jogadlapoczątkujących #jogadlaciebie #jogadlakazdego #medytacja #sobota #niedziela #niedzielnie #dbanieosiebie #dbamosiebie
Morning “Wake up your body” yoga 😌 Perfect for Saturday or Sunday morning, when we don’t have to jump out of bed in a hurry. This short sentence is a great way gentle wake up your body and get ready for the rest of the day 💕 (Ps. Bernie Clark, one of the fathers of yin yoga doesn’t recommend strong practice too soon after waking up. Give your body at least 30 minutes after waking up before you start practice, to protect spine and avoid injuries. I personally stick to this and never practice right after waking up). Have a lovely evening 💕 ________________________________________ Poranna „Obudź moje ciało” yoga 😌 Idealna na sobotnie lub niedzielne poranki, gdy nie musimy wyskakiwać z łóżka w pośpiechu. Ta krótka sentencja jest świetna by obudzić ciało i przygotować je na resztę dnia 💕(PS. Bernie Clark - jeden z ojców jin yogi nie zaleca ćwiczyć mocniejszych sentencji zaraz po obudzeniu. Daj swojemu ciału przynajmniej 30 minut zanim rozpoczniesz praktykę, by chronić kręgosłup przed urazami. Ja osobiście zawsze się do tego stosuje i nigdy nie ćwiczę zaraz po przebudzeniu). Udanego wieczoru 💕 #joga  #joginka  #jogamama  #jogamatka  #me  #flexible  #yogaeverydamnday  #morningyoga  #yogainbed  #pozytywnie  #yogapoland  #jogapolska  #yogablogger  #jogamania  #jogadlapoczątkujących  #jogadlaciebie  #jogadlakazdego  #medytacja  #sobota  #niedziela  #niedzielnie  #dbanieosiebie  #dbamosiebie 
Na supernawilżenie melonowe mam ochotę 💕🍈
Kocham lato za słońce,ale moja skóra ewidetnie podczas lata krzyczy " nawilż mnie nawilż ! Sucha jestem " .
Dlatego to właśnie ten produkt z linii #foodie wybrałam żeby moja skóra z ulgą mogła przemówić " melonowe-love , ale jestem nawilżona ❣" #sorayafoodie #Soraya #foodie #melon #nawilzenie #lato #skóra #wakacje #pielegnacjatwarzy #dbamosiebie
Macie to w Polsce? A ja mam! Błysk na twarzy i od razu od środka⭐️! Użyłam tego wczoraj i sukces był! Mam , ale nie oddam #re9advancedintensiverenewalserum 😍! #pięknąbyćchcę #re9advanced #re9intensiverenewalserum #dziękuję #poweroffreemind #blask #jestwemnie #beauty #arbonne #vegancosmetics #dbamosiebie #purebeauty
Pokusa aby zjeść coś słodkiego jest czasem nie do opanowania! Znalazłam na to sposób :)
- dietetyczne i pyszne Mufinki :)
☑Kto chce przepis:
➡pisze MUFINKI w komentarzau :) ➡ polub post 
#słodkości #zdroweslodycze #fit #sylwetka #otyłość #ksylitol #tezpotrafie #dbamosiebie #dbamozdrowie #zrobtosam #clubj
Eh jak ja to uwielbiam. Aktywność fizyczna to bezsprzecznie jeden z moich nałogów. Pogoda wreszcie sprzyja, więc można wyjść na rolki, poczuć tę wolność w ruchu, tę siłę wewnętrzną, wiatr we włosach...i choć na moment się zapomnieć. Oj tak, chwilo trwaj.... Lubicie wysiłek fizyczny? Jaki rodzaj sportu wybieracie najczęściej? 
#rolki #beactive #wolność #aktywność #dbamosiebie #chwilazapomnienia #ruchtozdrowie #rownowaga #balans #cwiczebolubie #chwilotrwaj #odwaga #siła #moc #fitness #fit #cwiczenia #befit
Eh jak ja to uwielbiam. Aktywność fizyczna to bezsprzecznie jeden z moich nałogów. Pogoda wreszcie sprzyja, więc można wyjść na rolki, poczuć tę wolność w ruchu, tę siłę wewnętrzną, wiatr we włosach...i choć na moment się zapomnieć. Oj tak, chwilo trwaj.... Lubicie wysiłek fizyczny? Jaki rodzaj sportu wybieracie najczęściej? #rolki  #beactive  #wolność  #aktywność  #dbamosiebie  #chwilazapomnienia  #ruchtozdrowie  #rownowaga  #balans  #cwiczebolubie  #chwilotrwaj  #odwaga  #siła  #moc  #fitness  #fit  #cwiczenia  #befit 
Uwaga❕ Oto idealny deser dla osób zmagających się z objawami stresu i zmęczenia ➡ dzięki zawartości dużej dawki magnezu.

Jego właściwości odmładzające są nie do przecenienia ➡ znajdziemy tu spore ilości katechin i antocyjanów, czyli antyoksydantów, które zapobiegają gromadzeniu się wolnych rodników oraz działają eneretyzujaco na komórki.

To wszystko dzięki cudownym i naturalnym właściwościom zawartego w nim surowego kakao❗

Surowe kakao różni się od zwykłego tym, że jego ziarna nie przeszły procesu palenia ani prażenia, które to pozbawiają je tych niezwykle cennych właściwości.

Coś dla ciała, coś dla ducha! 
Miłość do surowego kakao na stałe zagościla w naszym domu i nie zanosi się, by miała szybko zgasnąć 😉
Uwaga❕ Oto idealny deser dla osób zmagających się z objawami stresu i zmęczenia ➡ dzięki zawartości dużej dawki magnezu. Jego właściwości odmładzające są nie do przecenienia ➡ znajdziemy tu spore ilości katechin i antocyjanów, czyli antyoksydantów, które zapobiegają gromadzeniu się wolnych rodników oraz działają eneretyzujaco na komórki. To wszystko dzięki cudownym i naturalnym właściwościom zawartego w nim surowego kakao❗ Surowe kakao różni się od zwykłego tym, że jego ziarna nie przeszły procesu palenia ani prażenia, które to pozbawiają je tych niezwykle cennych właściwości. Coś dla ciała, coś dla ducha! Miłość do surowego kakao na stałe zagościla w naszym domu i nie zanosi się, by miała szybko zgasnąć 😉
Kiedy w Tesco jest promocja 😂😂 #zakupy #dieta #fit #owoce #warzywa #zdrowo #zdrowie #dbamosiebie #dbamozdrowie #bebio
Moja codzienna porcja zdrowia - owoce jagodowe 💛💚💜 Śmiało można je uznać za prawdziwą bombę odżywczą 🔥🔥🔥 Zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, a także spowalniają procesy starzenia się mózgu. Są również bogate w minerały, blonnik, witaminy z grupy B, witaminę C i beta karoten. Warto także wspomnieć o tym, że posiadają niski indeks glikemiczny i stanowią bogate źródło ważnych dla naszego organizmu antyoksydantow 🌱🍇🍃 Dzięki swoim walorom smakowym i niewielkiej kalorycznosci mogą urozmaicić codzienny jadłospis i pomóc w uzyskaniu szczupłej sylwetki 🔝👙😎💪💚
#owoce#dbamosiebie#zdrowystylzycia#dieta#odchudzanie
Moja codzienna porcja zdrowia - owoce jagodowe 💛💚💜 Śmiało można je uznać za prawdziwą bombę odżywczą 🔥🔥🔥 Zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, a także spowalniają procesy starzenia się mózgu. Są również bogate w minerały, blonnik, witaminy z grupy B, witaminę C i beta karoten. Warto także wspomnieć o tym, że posiadają niski indeks glikemiczny i stanowią bogate źródło ważnych dla naszego organizmu antyoksydantow 🌱🍇🍃 Dzięki swoim walorom smakowym i niewielkiej kalorycznosci mogą urozmaicić codzienny jadłospis i pomóc w uzyskaniu szczupłej sylwetki 🔝👙😎💪💚 #owoce #dbamosiebie #zdrowystylzycia #dieta #odchudzanie 
Mydło z wyciągiem z mięty💚, olejkiem miętowym i  posypane kwiatami ślazu💜 już pokrojone, czeka na swojego właściciela do Świąt 🎁🎄 Kto z Was umie robić mydła? 🙂✋🏻 #skindetox#naturapodlupą#kosmetolog#kosmetologia#blogowanie#wypryski #skinroutine#skintips#healthy#helathylifestyle#beauty#love#miłość#piękno#zdrowie#holistyka#skóra#dbamosiebie
#natura#pielęgnacja#kosmetyki#naturalnie#healthy#zdrowo#energia#piękno#kurs#kosmetologia#naturalsoap#soap#mydłonaturalne#mydło
Mydło z wyciągiem z mięty💚, olejkiem miętowym i posypane kwiatami ślazu💜 już pokrojone, czeka na swojego właściciela do Świąt 🎁🎄 Kto z Was umie robić mydła? 🙂✋🏻 #skindetox #naturapodlupą #kosmetolog #kosmetologia #blogowanie #wypryski  #skinroutine #skintips #healthy #helathylifestyle #beauty #love #miłość #piękno #zdrowie #holistyka #skóra #dbamosiebie  #natura #pielęgnacja #kosmetyki #naturalnie #healthy #zdrowo #energia #piękno #kurs #kosmetologia #naturalsoap #soap #mydłonaturalne #mydło 
Dzień dobry! Cudowna pogoda za oknem ☀️ co mnie bardzo cieszy 😁 
Super dnia i miłego weekendu 😍
Ja dziś mocno zajęta jestem dlatego wrzucam na szybko obiad i zmykam dalej.

Zupa pieczarkowa krem i pieczywo chrupkie 👍

#fajnydzień #sobota #saturday #goodday #niceday #freetime #obiad #dinner #zupa #zupakrem #soup #pieczarki #wiemcojem #dobrejedzenie #smacznieizdrowo #zdrowo #dbamosiebie #goodfood #foodinstagram #igfood #foodpic
Już jutro trening aktywnej mamy  na świeżym powietrzu w Mrozach! 🌞🌞🌞
Nie może Cię tam zabraknąć! Zabierz swoje dziecko na spacer i zrób coś dla siebie 😊 Zadbaj o swój kręgosłup i dno miednicy pod okiem fizjoterapeutki 💪💃💆
Serdecznie zapraszam wszystkie mamy 😊
Do zobaczenia👋
#fitfizjo #fitmom #fit #aktywnamama #aktywnyspacer #mamacwiczy #mamaicorka #mamaisyn #dbamosiebie #healthy #fizjoterapia #fitness #plener #cwicznaspacerze #razemrazniej #fizjoterapiakobiet
Już jutro trening aktywnej mamy na świeżym powietrzu w Mrozach! 🌞🌞🌞 Nie może Cię tam zabraknąć! Zabierz swoje dziecko na spacer i zrób coś dla siebie 😊 Zadbaj o swój kręgosłup i dno miednicy pod okiem fizjoterapeutki 💪💃💆 Serdecznie zapraszam wszystkie mamy 😊 Do zobaczenia👋 #fitfizjo  #fitmom  #fit  #aktywnamama  #aktywnyspacer  #mamacwiczy  #mamaicorka  #mamaisyn  #dbamosiebie  #healthy  #fizjoterapia  #fitness  #plener  #cwicznaspacerze  #razemrazniej  #fizjoterapiakobiet 
Last day on the 1st part of holiday , and u feel lazy to go to the gym .. is 28 degrees outside but u still have a feeling that u need to do some workout lol 
#holiday#workout#outsideworkout#gymlife#gymaddict#shape#bodybiulding#figura#fitnsess#dbamosiebie#silownia#dlugadroga#gymlife#zdrowytrybzycia#healthylifesyle#
Cześć ❤
 Na zdjęciu jak widzicie są 2 pomadki z firmy @essence_cosmetics.  Pierwsza (jasne opakowanie ) mamy w kolorze 11 ALL ABOUT CUPCAKE jest półtransparentna o ładnym różowym odcieniu ,na ustach wygląda ładnie tak ' soczyście ' , nie wysusza , kolor niestety jest nie trwały 😐  Drugą mamy w kolorze 13 LOVE ME ❤. Jest kremowa , ma mocną pigmenracje. Z trwałością jest lepszą od poprzedniczki. Ma dziwny zapach.  Kolejnym produktem jest róż do policzków z firmy @makeuprevolutionpolska. Ma mocną pigmentacje, trochę się osypuję, opakowanie jest słabo zrobione. Ma dużą gamę kolorystyczną 
Cena :pomadki ok.10zł , róż ok.6zł.
Q/Jaka jest wasza ulubiona pomadka ?
#uroda #pielegnacja #kosmetyki #foolow #recenzjekosmetyków #likeme #polishblogger #polskablogerka #dbamosiebie #beauty #beautytips #instaphoto #woman #blogurodowy #skincare #foolowforlike #testowanie #recenzje #rossmann @rossmannpl @essence @essencemakeup @makeuprevolution @_ariane.grande_  #pomadka #usta #róż #perfumy @douglas_polska @sephorapolska @sephora
Cześć ❤ Na zdjęciu jak widzicie są 2 pomadki z firmy @essence_cosmetics. Pierwsza (jasne opakowanie ) mamy w kolorze 11 ALL ABOUT CUPCAKE jest półtransparentna o ładnym różowym odcieniu ,na ustach wygląda ładnie tak ' soczyście ' , nie wysusza , kolor niestety jest nie trwały 😐 Drugą mamy w kolorze 13 LOVE ME ❤. Jest kremowa , ma mocną pigmenracje. Z trwałością jest lepszą od poprzedniczki. Ma dziwny zapach. Kolejnym produktem jest róż do policzków z firmy @makeuprevolutionpolska. Ma mocną pigmentacje, trochę się osypuję, opakowanie jest słabo zrobione. Ma dużą gamę kolorystyczną Cena :pomadki ok.10zł , róż ok.6zł. Q/Jaka jest wasza ulubiona pomadka ? #uroda  #pielegnacja  #kosmetyki  #foolow  #recenzjekosmetyków  #likeme  #polishblogger  #polskablogerka  #dbamosiebie  #beauty  #beautytips  #instaphoto  #woman  #blogurodowy  #skincare  #foolowforlike  #testowanie  #recenzje  #rossmann  @rossmannpl @essence @essencemakeup @makeuprevolution @_ariane.grande_ #pomadka  #usta  #róż  #perfumy  @douglas_polska @sephorapolska @sephora
Niestety mam anemie więc oprócz żelaza chcę jeszcze trochę zapobiec i ponoć buraki są dobre,więc pijemy soczki z buraczkiem 😁 co jeszcze jeść lub pić jakieś rady?🍅🍎🍇🍆🥕 #19weekspregnant #wspomagacz #witaminki #burak #jablko🍎 #anemia #jakporadzic #vitalfresh #soczek #dlamamusi #dlazdrowia #dbamosiebie #czasciazy #brzusio
Po pracowitym sobotnim poranku okna umyte teraz jest czas na relaks przy kawie i książce...🙂 Agnieszke Mielczarek zobaczyłam po raz pierwszy  na Youtube , gdy szukałam przepisu na zdrowe i smaczne przepisy. Tak dużo energii i pozytywnych wibracji jest w blogu Agnieszki a potrawy , które wykonuje wyglądają bardzo apetycznie i zdrowo. Nie tylko wyglądają bo i są smaczne już kilka przepisów podpatrzonych wypróbowałam w swojej kuchni. Teraz jestem szczęśliwą posiadaczką trzech książek Agnieszki "Detoks dla Opornych", "Jak schudnąć po 40" i "5 lat młodsza w 5 tygodni" .Teraz to tylko czytać i działać😍 .Książka " Detoks dla Opornych " oprócz przydatnych rad do sposobu odżywiania ma też zeszyt ćwiczeń motywacyjnych... Dobrej motywacji nigdy nie jest za mało 😘 Miłego weekendu KOCHANI ja zabieram się do czytania 🙂♥️#detoksdlaopornych #autorka @agnieszka_mielczarek_coach#przepisy #motywacja #dziendobry  #ksiazkaikawa  #booksandcoffee #bookslovers #book #weekend #relaks  #polishblogger #polishwoman #relaks #homesweethome #thinkpositive #positivevibes #flowers #roses  #coffelovers #coffeholik #cat  #sheffield #mytime #hygge #czytaniejestseksi #dbamosiebie #kochamczytać #edipresseksiazki #zdrowie
Po pracowitym sobotnim poranku okna umyte teraz jest czas na relaks przy kawie i książce...🙂 Agnieszke Mielczarek zobaczyłam po raz pierwszy na Youtube , gdy szukałam przepisu na zdrowe i smaczne przepisy. Tak dużo energii i pozytywnych wibracji jest w blogu Agnieszki a potrawy , które wykonuje wyglądają bardzo apetycznie i zdrowo. Nie tylko wyglądają bo i są smaczne już kilka przepisów podpatrzonych wypróbowałam w swojej kuchni. Teraz jestem szczęśliwą posiadaczką trzech książek Agnieszki "Detoks dla Opornych", "Jak schudnąć po 40" i "5 lat młodsza w 5 tygodni" .Teraz to tylko czytać i działać😍 .Książka " Detoks dla Opornych " oprócz przydatnych rad do sposobu odżywiania ma też zeszyt ćwiczeń motywacyjnych... Dobrej motywacji nigdy nie jest za mało 😘 Miłego weekendu KOCHANI ja zabieram się do czytania 🙂♥️#detoksdlaopornych  #autorka  @agnieszka_mielczarek_coach#przepisy  #motywacja  #dziendobry  #ksiazkaikawa  #booksandcoffee  #bookslovers  #book  #weekend  #relaks  #polishblogger  #polishwoman  #relaks  #homesweethome  #thinkpositive  #positivevibes  #flowers  #roses  #coffelovers  #coffeholik  #cat  #sheffield  #mytime  #hygge  #czytaniejestseksi  #dbamosiebie  #kochamczytać  #edipresseksiazki  #zdrowie 
Czas tak szybko leci. 🌞🌕🌞🌕 Czy potrafisz zatrzymać się na chwile i zobaczyć co dzisiaj zrobiłaś dla swojego ciała. 5 minut słuchania ulubionej muzyki w ciszy i spokoju rozluźnia i relaksuje Twoje napięte mięśnie po całym tygodniu stresów. Ja uwielbiam szum morza - wycisza mnie, uspokaja a jednocześnie napełnia mocą.
🌊
🌊
🌊
#morze #dziendobry #sobota #kobieta #mammoc #mama #woda #dbamosiebie #lovemylive #lovemyjob #abs #płaskibrzuch #wolnyczas #bikini
Czas tak szybko leci. 🌞🌕🌞🌕 Czy potrafisz zatrzymać się na chwile i zobaczyć co dzisiaj zrobiłaś dla swojego ciała. 5 minut słuchania ulubionej muzyki w ciszy i spokoju rozluźnia i relaksuje Twoje napięte mięśnie po całym tygodniu stresów. Ja uwielbiam szum morza - wycisza mnie, uspokaja a jednocześnie napełnia mocą. 🌊 🌊 🌊 #morze  #dziendobry  #sobota  #kobieta  #mammoc  #mama  #woda  #dbamosiebie  #lovemylive  #lovemyjob  #abs  #płaskibrzuch  #wolnyczas  #bikini 
Butelka Dafi - niezbędna na plaży ☀️🌡️💧💧w dwóch wersjach : o pojemności 0,7l oraz 0,5l 
@dafi_polska #dafi #butelkafiltrujaca #woda #water #aqua #słońce #plaża #plażing #wakacje #holidays #freetime #blue #turquise #pastelcolours #dbamosiebie #dbamosrodowisko
Kawa i książka- mój niezawodny sposób na relaks 😍
.
.
#kawa #książka #rozwój #sobota #weekend #relaks #odpoczynek #przyjemność #chwiladlasiebie #dbamosiebie #pracazenergią
Trening na świeżym powietrzu zaliczony #fit #trening #las #swiezepowietrze #lato #dbamosiebie #relaks #wolne
Have a great weekend all 🌴🐠 Keep smiles and beautiful skin 🐬 @theperfectpeel @theperfectdermapeel #skin #holiday #beauty #skincare #perfect #polskajestpiekna #polishgirl #cosmetics#wakacje #medycynaestetyczna #dbamosiebie #timeforyou #youngskin #kosmetyki
Białoruś, Czechy, Rosja, Słowacja, Ukraina: nasi sąsiedzi w ogóle nie tolerują alkoholu za kierownicą.  #procentowniezetniesz #gcpu #gdansk #kierujbezprocentow #kampaniaspołeczna #rok2018 #together #frends #fit #bezpieczenstwo #mojemisto #dbamosiebie
🌸WARTO BYĆ KOBIETĄ 🌸 
trzy różne zdjęcia oraz stany emocjonalne, więc
daj sobie czas na relaks z radością 🌸 życzliwością dla siebie 🌸 innych ludzi 🌸  przyrody. Pięknego weekendu 💜

#happywoman #now #girl #dbamosiebie  #kobietasukcesu  #kobietaniezalezna #sukces #energia #markaosobista
Kiedy idziesz do fryzjera spodziewasz się efektu WOW... Ale dopiero jak idziesz do domu, układasz na drugi dzień fryzurę, patrzysz w lustro i widzisz efekt WOW. Wtedy możesz oceniać fryzjera bo WIESZ, że na twojej twarzy pojawia się uśmiech i jesteś naprawdę zadowolona 😍😘👍. Z całego serca polecam zakład fryzjerski @atelierfryzjerskiestelmach , w którym panuje miła i fachowa obsługa klienta oraz  przesympatyczna @naaaatix , która wie co robi i potrafi zrobić  dobrze 😘 
___
A  macie swoich sprawdzonych fryzjerów? Czy macie odwagę zgłosić fakt, że fryzura wam się nie podoba? 
____
#nowafryzura #dbamosiebie #zadbanakobieta #kobietastylowa  #hair #hairstyle #instahair #hairstyles #haircolour #haircolor #hairdo #haircut  #braid #fashion #instafashion #straighthair  #style #straight #curly #blonde #hairoftheday #hairideas #braidideas #perfectcurls #hairfashion #hairofinstagram #coolhair
Kiedy idziesz do fryzjera spodziewasz się efektu WOW... Ale dopiero jak idziesz do domu, układasz na drugi dzień fryzurę, patrzysz w lustro i widzisz efekt WOW. Wtedy możesz oceniać fryzjera bo WIESZ, że na twojej twarzy pojawia się uśmiech i jesteś naprawdę zadowolona 😍😘👍. Z całego serca polecam zakład fryzjerski @atelierfryzjerskiestelmach , w którym panuje miła i fachowa obsługa klienta oraz przesympatyczna @naaaatix , która wie co robi i potrafi zrobić dobrze 😘 ___ A macie swoich sprawdzonych fryzjerów? Czy macie odwagę zgłosić fakt, że fryzura wam się nie podoba? ____ #nowafryzura  #dbamosiebie  #zadbanakobieta  #kobietastylowa  #hair  #hairstyle  #instahair  #hairstyles  #haircolour  #haircolor  #hairdo  #haircut  #braid  #fashion  #instafashion  #straighthair  #style  #straight  #curly  #blonde  #hairoftheday  #hairideas  #braidideas  #perfectcurls  #hairfashion  #hairofinstagram  #coolhair 
Nie tylko weekendowa odżywcza maseczka do włosów: dobrze wymieszaj lub zmiksuj 1/2 miękkiego awokado+2 łyżki miodu+2 łyżki oleju kokosowego+1 żółtko. Efekt wow! Zadbaj o siebie naturalnie, znajdź chwilkę w weekend, zwolnij, przystopuj 😀. #odzywialnia #dbamosiebie #naturalbeauty #hair #awokado #włosy #koko #czasdlasiebie
Dzień Dobry
"Co będziesz mamo spać tak długo?" - padło pytanie z ust dziecięcia o 7 rano.
Nawet w weekend mnie nie oszczędzą.
Miłego Weekendu
#fit #selfielegs #legselfie #legs #pobudka #grahammasterton #wydawnictwoalbatros #czytam #szkarłatnawdowa #szkarłatnalitera #lubieczytac #ksiazkimojezycie #dbamosiebie #lubiemojenogi #nofilter #pic #picture #picoftheday #myday #mylegs #fitgirl #fitnogi #niepoddawajsie #walczosiebie
6:21 odpowiedni czas na poranny trening.

Chłopaki śpią więc do roboty.
Już polubiłam się z moim rollerem 💪

A Ty co lubisz robić o tej godzinie ?

Aktywnej soboty dla Ciebie🤗

#porannytrening #samodyscyplina #fit #powrótdoformy #dobrenawyki #dbamosiebie #smukłeramiona
🍒👯🍓JAKI MASZ TYP FIGURY? 🍓👯
❣️zostaw komentarz 💌 z numerem od 1️⃣ do 5️⃣ 💌
A my napiszemy Ci co masz zmienic, ☝️️by zdobyć Ciało swoich marzen 👙
Polub 👍 i udostępnij 👌 by inni też skorzystali a otrzymysz od nas darmowa diete 👏👏 #sylwetka #otylosc #zdrowie #fit #pysznieizdrowo #pysznie #zdrowoikolorowo #dbamosiebie #lato
„Dbanie o siebie jest ważną częścią 
dbania o dziecko”
—————————————————
😁Ahaaaa to Was zaskoczyłam, co??? 😉
Przecież to takie oczywiste 🤷🏻‍♀️, niby nic odkrywczego, jednak tak trudno wprowadzić w życie🤔
—————————————————
Sama łapie się na tym, że swoje potrzeby odkładam na dalszy tor. Ale ilekroć pozwolę sobie na chwilę dla siebie, zrobię coś, co sprawia mi przyjemność od razu czuję się „lepszą wersją siebie” 😂🙈
Wiem jak to brzmi, ale serio tak czuję i tak jest 💪🏻
—————————————————
💅🏻To nie muszą być wielkie rzeczy, wizyta u kosmetyczki, fryzjera, kawa z przyjaciółka czy wypad na rower.
Cyk, myk, takie niby nic, a jakoś wszystko jest łatwiejsze, dzieci grzeczniejsze 😍 mąż przystojniejszy 😁.... —————————————————
🔹No dobra, to teraz chwila szczerości, co ostatnio zrobiłaś dla siebie? 🔹Co sprawia Ci przyjemność, relaksuje Cię i ładuje Twoje baterie?
Dajcie znać w komentarzu może wzajemnie będziemy dla siebie inspiracją 🤗💕
—————————————————
Ściskam,
K💕
—————————————————
#lepszawersjasiebie #dbamosiebie #jestemmamą #chwiladlasiebie #odprężenie #czasnarelaks #czasdlasiebie #chwiladlamamy #girlpower💪 #cytatdlaciebie #cytatdnia #quoteoftheday✏️ #sentencjanadziś #odnova #odnovateam
„Dbanie o siebie jest ważną częścią 
dbania o dziecko” ————————————————— 😁Ahaaaa to Was zaskoczyłam, co??? 😉 Przecież to takie oczywiste 🤷🏻‍♀️, niby nic odkrywczego, jednak tak trudno wprowadzić w życie🤔 ————————————————— Sama łapie się na tym, że swoje potrzeby odkładam na dalszy tor. Ale ilekroć pozwolę sobie na chwilę dla siebie, zrobię coś, co sprawia mi przyjemność od razu czuję się „lepszą wersją siebie” 😂🙈 Wiem jak to brzmi, ale serio tak czuję i tak jest 💪🏻 ————————————————— 💅🏻To nie muszą być wielkie rzeczy, wizyta u kosmetyczki, fryzjera, kawa z przyjaciółka czy wypad na rower. Cyk, myk, takie niby nic, a jakoś wszystko jest łatwiejsze, dzieci grzeczniejsze 😍 mąż przystojniejszy 😁.... ————————————————— 🔹No dobra, to teraz chwila szczerości, co ostatnio zrobiłaś dla siebie? 🔹Co sprawia Ci przyjemność, relaksuje Cię i ładuje Twoje baterie? Dajcie znać w komentarzu może wzajemnie będziemy dla siebie inspiracją 🤗💕 ————————————————— Ściskam, K💕 ————————————————— #lepszawersjasiebie  #dbamosiebie  #jestemmamą  #chwiladlasiebie  #odprężenie  #czasnarelaks  #czasdlasiebie  #chwiladlamamy  #girlpower 💪 #cytatdlaciebie  #cytatdnia  #quoteoftheday ✏️ #sentencjanadziś  #odnova  #odnovateam 
Centrum Fizjo+! Ciesz się życiem! Ciesz się życiem bez bólu! #gdansk #morena #gdanskmorena #fizjoterapia #zdrowie #fitness #ciąża #mamaidziecko #dbamozdrowie #dbamosiebie
Mamy weekend 😎 szukasz pomysłu na szybki i smaczny obiad ? Polecam krem z cukinii 🥒  ze słonecznikiem i jogurtem naturalnym 😍 korzystając z cukiniowego sezonu, robię z niej co tylko się da 😀 jest tak uniwersalna, że zrobisz z niej zarówno deser jak i wytrawny posiłek 😉 spróbujesz?😃 może przepis?😎😍 #kuchniaasi #eathealthy #obiad  #wiemcojem #czystamicha #dinnertime #zupakrem #creamsoup #homemadefood #domowejedzenie #healthylifestyle #zdrowyposiłek #zdrowystylzycia #zdrowadieta #zdrowaja #zdroweodżywianie #healthyme #zdrowojem #samozdrowie #dbamozdrowie #dbamosiebie  #eatinghealthy #zdrowienatalerzu ❤🐻 #cukinia  #zdrowazywnosc  #jemzdrowo #kremzcukinii #zuccinisoup #zyjzdrowo #tastyfood
Mamy weekend 😎 szukasz pomysłu na szybki i smaczny obiad ? Polecam krem z cukinii 🥒 ze słonecznikiem i jogurtem naturalnym 😍 korzystając z cukiniowego sezonu, robię z niej co tylko się da 😀 jest tak uniwersalna, że zrobisz z niej zarówno deser jak i wytrawny posiłek 😉 spróbujesz?😃 może przepis?😎😍 #kuchniaasi  #eathealthy  #obiad  #wiemcojem  #czystamicha  #dinnertime  #zupakrem  #creamsoup  #homemadefood  #domowejedzenie  #healthylifestyle  #zdrowyposiłek  #zdrowystylzycia  #zdrowadieta  #zdrowaja  #zdroweodżywianie  #healthyme  #zdrowojem  #samozdrowie  #dbamozdrowie  #dbamosiebie  #eatinghealthy  #zdrowienatalerzu  ❤🐻 #cukinia  #zdrowazywnosc  #jemzdrowo  #kremzcukinii  #zuccinisoup  #zyjzdrowo  #tastyfood 
Przypominamy, że kolejne zajęcia z cyklu Magiczny Świat Muzykoterapii odbędą się już jutro (21.07) o godzinie 11.00 🙌🙆😊
Zapraszamy serdecznie wszystkich dzieci do udziału w tej niesamowitej przygodzie 🎶💛
#dzieci #muzykoterapia #refleksoterapia #relaks #świeżaenergia #goodmood #goodidea #inhalacja #dbamosiebie #fun #kids #zdrowedziecko #zdrowamama #weekend #kjs #poland #lifestyle #grotasolna #cracov #saltcave #natura #pierwiastki #mikroelementy #rodzina #odpoczynek #radość #szczęście #amazing
Przypominamy, że kolejne zajęcia z cyklu Magiczny Świat Muzykoterapii odbędą się już jutro (21.07) o godzinie 11.00 🙌🙆😊 Zapraszamy serdecznie wszystkich dzieci do udziału w tej niesamowitej przygodzie 🎶💛 #dzieci  #muzykoterapia  #refleksoterapia  #relaks  #świeżaenergia  #goodmood  #goodidea  #inhalacja  #dbamosiebie  #fun  #kids  #zdrowedziecko  #zdrowamama  #weekend  #kjs  #poland  #lifestyle  #grotasolna  #cracov  #saltcave  #natura  #pierwiastki  #mikroelementy  #rodzina  #odpoczynek  #radość  #szczęście  #amazing 
Krem nawilżający Hello Yellow od @miyacosmetics 
Moje kolejne cudeńko tej firmy. Krem świetnie nawilża, łagodzi, koi i ma boski zapach. Nie zawiera w swoim składzie parafiny, co dla mnie jest bardzo ważne. 
Cena 29zł

Polecam

#krem #kremnawilżający #helloyellow #pielęgnacja #uroda #dbamosiebie #pięknaskóra #kosmetyki #cosmetics #beauty #beautyblog #blogkosmetyczny #blogurodowy #miya #kosmetycznyraj #testerka #testowaniekosmetyków #zadbanakobieta #uwielbiamkosmetyki #tocolubię #followme #instablog #yellow
Krem nawilżający Hello Yellow od @miyacosmetics Moje kolejne cudeńko tej firmy. Krem świetnie nawilża, łagodzi, koi i ma boski zapach. Nie zawiera w swoim składzie parafiny, co dla mnie jest bardzo ważne. Cena 29zł Polecam #krem  #kremnawilżający  #helloyellow  #pielęgnacja  #uroda  #dbamosiebie  #pięknaskóra  #kosmetyki  #cosmetics  #beauty  #beautyblog  #blogkosmetyczny  #blogurodowy  #miya  #kosmetycznyraj  #testerka  #testowaniekosmetyków  #zadbanakobieta  #uwielbiamkosmetyki  #tocolubię  #followme  #instablog  #yellow 
Jak obudzić i pobudzić zaspany jeszcze organizm do działania? My polecamy rozpoczęcie dnia porannym prysznicem w towarzystwie naszego Orzeźwiającego olejku do kąpieli i pod prysznic - to pachnący cytrusami zastrzyk energii i świetnej pielęgnacji dla Waszego ciała!
Miłego weekendu 👍❤️#rogecavailles #rogecavailles_polska #kosmetyki #dermokosmetyki #dermocosmetics #skorawrazliwa #sensitiveskin #sensitiveskincare #skincare #olejekdokapieli #olejekdokapieliipodprysznic #kąpiel #bathproducts #bath #bathrelax #pielegnacja #pielegnacjaskory #pielegnacjaciala #jestemtegowarta #dbamosiebie #zadbanakobieta #zadbanaskóra #beautygirl #beautycare #dlakobiet #forwomen #zmiloscidoskorywrazliwej
Jak obudzić i pobudzić zaspany jeszcze organizm do działania? My polecamy rozpoczęcie dnia porannym prysznicem w towarzystwie naszego Orzeźwiającego olejku do kąpieli i pod prysznic - to pachnący cytrusami zastrzyk energii i świetnej pielęgnacji dla Waszego ciała! Miłego weekendu 👍❤️#rogecavailles  #rogecavailles_polska  #kosmetyki  #dermokosmetyki  #dermocosmetics  #skorawrazliwa  #sensitiveskin  #sensitiveskincare  #skincare  #olejekdokapieli  #olejekdokapieliipodprysznic  #kąpiel  #bathproducts  #bath  #bathrelax  #pielegnacja  #pielegnacjaskory  #pielegnacjaciala  #jestemtegowarta  #dbamosiebie  #zadbanakobieta  #zadbanaskóra  #beautygirl  #beautycare  #dlakobiet  #forwomen  #zmiloscidoskorywrazliwej 
Fokus na czerwień.. od samego rana. Jest weekend więc czujemy odrobinę wakacji, które rozpoczynamy już za tydzień.. a póki co, zabawa kolorem, we wszystkich aspektach. Lubię ładne rzeczy i lubię ładnie jeść. Ta dbałość jest niezwykle potrzebna, nawet w domowych pieleszach💪😋😁❤️. Dbajmy o siebie. Troska o wizerunek. Całokształt życia. Have nice.. _________________________________________
#dbamosiebie #ladna #ladnie #czerwien #natalerzu #stylistkatezczlowiek #stylistkatezmusijesc😋 #lubieczerwien #redcolour #onplate #talerzobfitosci #dbamyowizerunek #dbamyosiebie #olive #kalamon #crevettes #lookgood #tastegood #wizerunek #jem #oczami #eat #eyes #tasteyourlife #redtaste #homesweethome #myhomemycastle
Fokus na czerwień.. od samego rana. Jest weekend więc czujemy odrobinę wakacji, które rozpoczynamy już za tydzień.. a póki co, zabawa kolorem, we wszystkich aspektach. Lubię ładne rzeczy i lubię ładnie jeść. Ta dbałość jest niezwykle potrzebna, nawet w domowych pieleszach💪😋😁❤️. Dbajmy o siebie. Troska o wizerunek. Całokształt życia. Have nice.. _________________________________________ #dbamosiebie  #ladna  #ladnie  #czerwien  #natalerzu  #stylistkatezczlowiek  #stylistkatezmusijesc 😋 #lubieczerwien  #redcolour  #onplate  #talerzobfitosci  #dbamyowizerunek  #dbamyosiebie  #olive  #kalamon  #crevettes  #lookgood  #tastegood  #wizerunek  #jem  #oczami  #eat  #eyes  #tasteyourlife  #redtaste  #homesweethome  #myhomemycastle 
Trwaj chwilo, jesteś piękna. 
Zupełnie jak moja sukienka 😊
Zapach lasu i jego wszystkie odcienie zieleni - zdecydowanie zbyt rzadko tam spacerujemy...
Trwaj chwilo, jesteś piękna. Zupełnie jak moja sukienka 😊 Zapach lasu i jego wszystkie odcienie zieleni - zdecydowanie zbyt rzadko tam spacerujemy...
Dziś pierwszy raz po dwutygodniowej, przymusowej przerwie, udało mi się zrobić trening: na spokojnie, ale byle do przodu ;).
I radość że znów mogę coś dobrego zrobić dla swojego ciała - jest wielka ;). A Ty? Co dziś zrobiłeś/-aś dla siebie dobrego?
________________
#bodyzone #masaż #masaz #fizjoterapia #fizjo #rehabilitacja #reha #massage #massagetherapy #physiotherapy #bodywork #bodyworker #masażysta #masażystka #masażkraków #masażwkrakowie #zdrowie #dbamosiebie #dbamozdrowie #nevergiveup #sport #sportgirl #active #athlete #exercise #biegaczka #stretching #cardio
Dziś pierwszy raz po dwutygodniowej, przymusowej przerwie, udało mi się zrobić trening: na spokojnie, ale byle do przodu ;). I radość że znów mogę coś dobrego zrobić dla swojego ciała - jest wielka ;). A Ty? Co dziś zrobiłeś/-aś dla siebie dobrego? ________________ #bodyzone  #masaż  #masaz  #fizjoterapia  #fizjo  #rehabilitacja  #reha  #massage  #massagetherapy  #physiotherapy  #bodywork  #bodyworker  #masażysta  #masażystka  #masażkraków  #masażwkrakowie  #zdrowie  #dbamosiebie  #dbamozdrowie  #nevergiveup  #sport  #sportgirl  #active  #athlete  #exercise  #biegaczka  #stretching  #cardio 
Lubisz olejki naturalne? 
My bardzo! To prawdziwe bomby witaminowe dla włosów i skóry.
🤔 Ale... ciągle nie możemy się zdecydować:
Olejek z 🌰 macadamia czy 🥑 awokado?
Macie jakiś swój typ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Teraz w @skinset.pl  WSZYSTKIE produkty #bioline  z rabatem! 😍 👉link w BIO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#skinset #skleponline  #promocja #wegańskie #nawilzenie #pielegnacjatwarzy #pielegnacjaciała #ecolifestyle #pięknaskóra #naturalskincare #natura #naturalnie #dbamosiebie #uroda  #olejek #dociała  #organicshop #bio #handmade #lovenature #manufaktura #ekokosmetyki
Lubisz olejki naturalne? My bardzo! To prawdziwe bomby witaminowe dla włosów i skóry. 🤔 Ale... ciągle nie możemy się zdecydować: Olejek z 🌰 macadamia czy 🥑 awokado? Macie jakiś swój typ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Teraz w @skinset.pl WSZYSTKIE produkty #bioline  z rabatem! 😍 👉link w BIO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #skinset  #skleponline  #promocja  #wegańskie  #nawilzenie  #pielegnacjatwarzy  #pielegnacjaciała  #ecolifestyle  #pięknaskóra  #naturalskincare  #natura  #naturalnie  #dbamosiebie  #uroda  #olejek  #dociała  #organicshop  #bio  #handmade  #lovenature  #manufaktura  #ekokosmetyki 
Grillowany pstrąg łososiowy 🐟podany na szpinaku w towarzystwie placków z cukinii, marchewki, pietruszki i pora👌😋 Przepis na warzywne placki fit: 
3 marchewki 🥕🥕🥕
2 pietruszki
1 niewielka cukinia 
3 jajka🥚🥚🥚
pieprz, sól himalajska
ząbek czosnku ( opcjonalnie)
1/2 łyżeczki oregano, 1/2 łyżeczki papryki słodkiej i ostrej
1/2 łyżeczki kurkumy 
Łyżka oleju kokosowego 
2 łyżki mąki jaglanej 
Warzywa zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, wymieszać z przyprawami, jajkami i mąką jaglaną. Nakładać łyżką  na rozgrzaną patelnię wysmarowaną olejem kokosowym i smażyć na średnim ogniu aż się zarumienią. 
Podawać z jogurtem greckim i natką pietruszki. 
Przepis na pstrąga łososiowego:
500 g fileta z pstrąga łososiowego
50 g masła
50 ml miodu
1 duży ząbek czosnku
2 łyżki soku z cytryny + 1/2 cytryny do obłożenia ryby 
sól himalajska, pieprz, tymianek, rozmaryn, papryka słodka
1/2 pęczka koperku

Rybę umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem, następnie umieścić w naczyniu pokrytym aluminiową folią. Na patelni rozpuść masło. Dodaj miód, czosnek przeciśnięty przez praskę i sok z cytryny. Podgrzewać aż miód całkowicie się rozpuści. Ułożyć rybę na folii, oprószyć solą himalajską, pieprzem i pozostałymi przyprawami. Następnie polać rozpuszczonym masłem z miodem, obłożyć plasterkami cytryny i wstawić do nagrzanego piekarnika na funkcję grilla. Piec rybę przez 8- 10 minut. Następnie odwinąć rybę z folii, polać powstałą glazurą i piec odkrytą jeszcze przez 6 minut. 
Na zdrowie🙌 #fish#fishrecipes#fishdinner#grilledtrout#veggiepancakes#healthyfood#fitfood#jemzdrowo#zdrowejedzenie#healthylifestyle#przepisnarybe#foodporn#foodgasm#instafit#delicious#yummy#omniom#dinner#fitprzepisy#fit#fitness#sport#instagood#dieta#dbamosiebie#fitmama#instamama#momof2
Grillowany pstrąg łososiowy 🐟podany na szpinaku w towarzystwie placków z cukinii, marchewki, pietruszki i pora👌😋 Przepis na warzywne placki fit: 3 marchewki 🥕🥕🥕 2 pietruszki 1 niewielka cukinia 3 jajka🥚🥚🥚 pieprz, sól himalajska ząbek czosnku ( opcjonalnie) 1/2 łyżeczki oregano, 1/2 łyżeczki papryki słodkiej i ostrej 1/2 łyżeczki kurkumy Łyżka oleju kokosowego 2 łyżki mąki jaglanej Warzywa zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, wymieszać z przyprawami, jajkami i mąką jaglaną. Nakładać łyżką na rozgrzaną patelnię wysmarowaną olejem kokosowym i smażyć na średnim ogniu aż się zarumienią. Podawać z jogurtem greckim i natką pietruszki. Przepis na pstrąga łososiowego: 500 g fileta z pstrąga łososiowego 50 g masła 50 ml miodu 1 duży ząbek czosnku 2 łyżki soku z cytryny + 1/2 cytryny do obłożenia ryby sól himalajska, pieprz, tymianek, rozmaryn, papryka słodka 1/2 pęczka koperku Rybę umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem, następnie umieścić w naczyniu pokrytym aluminiową folią. Na patelni rozpuść masło. Dodaj miód, czosnek przeciśnięty przez praskę i sok z cytryny. Podgrzewać aż miód całkowicie się rozpuści. Ułożyć rybę na folii, oprószyć solą himalajską, pieprzem i pozostałymi przyprawami. Następnie polać rozpuszczonym masłem z miodem, obłożyć plasterkami cytryny i wstawić do nagrzanego piekarnika na funkcję grilla. Piec rybę przez 8- 10 minut. Następnie odwinąć rybę z folii, polać powstałą glazurą i piec odkrytą jeszcze przez 6 minut. Na zdrowie🙌 #fish #fishrecipes #fishdinner #grilledtrout #veggiepancakes #healthyfood #fitfood #jemzdrowo #zdrowejedzenie #healthylifestyle #przepisnarybe #foodporn #foodgasm #instafit #delicious #yummy #omniom #dinner #fitprzepisy #fit #fitness #sport #instagood #dieta #dbamosiebie #fitmama #instamama #momof2 
After full day at the beach, I've tried and really enjoyed #evolveorganicbeauty radiant glow mask. . 
Who's going to take care of me? If not I. . 
#mask, #maska, #masque, #beautycare, #soindebeauté, #takinfcareofme, #prendresoindesoi, #cuidardesi, #skin, #peau, #pele, #radiant, #menalsotakecareoftheirskin, #icareaboutme, #jeprendssoindemoi, #eucuidodemim, #dbamosiebie, #skóra, #skora, #mymoment, #monmomentamoi, #tempoparamim, #fulltimesuperdad, #Polska, #France, #Portugal
After full day at the beach, I've tried and really enjoyed #evolveorganicbeauty  radiant glow mask. . Who's going to take care of me? If not I. . #mask , #maska , #masque , #beautycare , #soindebeauté , #takinfcareofme , #prendresoindesoi , #cuidardesi , #skin , #peau , #pele , #radiant , #menalsotakecareoftheirskin , #icareaboutme , #jeprendssoindemoi , #eucuidodemim , #dbamosiebie , #skóra , #skora , #mymoment , #monmomentamoi , #tempoparamim , #fulltimesuperdad , #Polska , #France , #Portugal 
Dziewczyny dbajcie o ręce 😅 a dla tych które nie mają czasu na kosmetyczke mam najlepsze spa domowe ever....trzy etapy : zmiękczanie, peeling i odżywianie oraz cudowny zapach białej herbaty I cytrusów 💚🍋🌱
#spa #domowespa #krem #peeling #pielegnacja #satinhands #hands #rece #bialaherbata #cytrusy #dbamosiebie #kosmetyki #marykay #marykaypolska
Pizza na diecie? 🤔
⬇️
Czemu nie 🤗
⬇️
Czy wiesz, że arbuz w 90% składa się z wody i jest bogatym źródłem antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki 😱

Taka pizza na lato jest 🍉👌😋 #nh#naturhouse#naturhousewejherowo#pizza#arbuz#owoce#watermelon#woda#water#lato#summer#smile#dbamosiebie#wiemcojem#dieta#diet#jemzdrowo#zdrowejedzenie#zdrowenawyki#zdroweodzywianie#zdrowie#healthyfood#healthdiet#healthylifestyle#motivation#fit#motywacja#poradydietetyczne#fitness#dietetykwejherowo 😋🍉🤸
Pizza na diecie? 🤔 ⬇️ Czemu nie 🤗 ⬇️ Czy wiesz, że arbuz w 90% składa się z wody i jest bogatym źródłem antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki 😱 Taka pizza na lato jest 🍉👌😋 #nh #naturhouse #naturhousewejherowo #pizza #arbuz #owoce #watermelon #woda #water #lato #summer #smile #dbamosiebie #wiemcojem #dieta #diet #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdrowenawyki #zdroweodzywianie #zdrowie #healthyfood #healthdiet #healthylifestyle #motivation #fit #motywacja #poradydietetyczne #fitness #dietetykwejherowo  😋🍉🤸
Chodźcie na Lomi Lomi do Stanu Skupienia na Placu Zbawiciela w piątki i soboty godzina 13 i 15 🙆🌊🌈.
________________________________
#lomilomi #lomilomimassage #masazwarszawa #lomilomiwarszawa #stanskupienia #szkolajogi #masaż #massage #masazrelaksacyjny #masazcalegociala #masaztwarzy #masazystka #relaks #przyjemność #odpoczynek #dlasiebie #mamsiebie #dbamosiebie #placzbawiciela
Pora na obiad 😁 
Ryż (tym razem biały), łosoś z przyprawami, ogórki małosolne. To jest to!!! Najbardziej z ryb lubię łososia, a Wy? 
#obiadfit #obiad #dinner #łosoś #ryba #wiemcojem #smacznieizdrowo #zdrowo #dbamosiebie #domowejedzenie #czystamicha #foodinstagram #instafit #fitjedzenie #goodfood #foodpic
Co zrobić, by zawsze wyglądać pięknie? Sekret tkwi w nawilżaniu cery. Na przesuszonej skórze szybciej pojawiają się zmarszczki, dlatego dobry krem do twarzy należy traktować jak długoterminową inwestycję 😉

Kosmetyków właściwych dla Waszej skóry szukajcie w: @sephora, @origins, @kiehls, @douglas_polska, @superpharmpoland, @goldenroseofficial, @drogeriehebe, @inglot_cosmetics, @loccitane, @maccosmetics, @nyxcosmetics, #paese, @rossmannpl, @thebodyshoppl, @yvesrocherpolska, @ziaja.polska.

#posnania #allaboutlifestyle #kosmetyki #cosmetics #kremdotwarzy #pielegnacja #uroda #dbamosiebie #sephora #origins
Co zrobić, by zawsze wyglądać pięknie? Sekret tkwi w nawilżaniu cery. Na przesuszonej skórze szybciej pojawiają się zmarszczki, dlatego dobry krem do twarzy należy traktować jak długoterminową inwestycję 😉 Kosmetyków właściwych dla Waszej skóry szukajcie w: @sephora, @origins, @kiehls, @douglas_polska, @superpharmpoland, @goldenroseofficial, @drogeriehebe, @inglot_cosmetics, @loccitane, @maccosmetics, @nyxcosmetics, #paese , @rossmannpl, @thebodyshoppl, @yvesrocherpolska, @ziaja.polska. #posnania  #allaboutlifestyle  #kosmetyki  #cosmetics  #kremdotwarzy  #pielegnacja  #uroda  #dbamosiebie  #sephora  #origins 
Plan na wieczór? Peeling i długa relaksująca kąpiel 👍 A na koniec zadbamy o nawilżanie dzięki niezawodnemu eliksirowi do ciała, kremowi do twarzy i rąk.
#pelokosmetyki #nawilzanie #dbamosiebie #piątkowyrelaks #piątek #czasnaweekend #beauty #feelgood #kosmetykizustronia #naturalnekosmetyki #znatury
Hejka! Każdy z nas stara się dbać o siebie. Zdrowe jedzenie ,suplementy witaminowe a czy ktoś z Was pomyślał o "zdrowych kosmetykach"? Co z tego, że zadbasz o dietę,kiedy będziesz używać "chemicznych" kosmetyków? Ja stawiam na naturę. Tutaj oczyszczająca maseczka z zieloną glinką i całą gamą wyciągów roślinnych m.in. z dymnicą pospolitą, dziewanną,nasturcją,hibiskusem,oczarem wirginijskim,lukrecją gładką czy gwiazdnicą pospolitą. Dzięki tej maseczce moja skóra jest oczyszczoną i nawilżona a przede wszystkim odżywiona 🤩😍😎😉🚀💙💙💙💙must have każdej kobiety 🥀💮🌻🌼🌷🌱 dodam jeszcze, że nie są testowane na zwierzętach i są idealne dla wegetarian
#dermokosmetyki #naturalnekosmetyki #vege #polskiprodukt #kosmetyki #wyzszypoziom #zdrowie #natura #dbamosiebie #marketingsieciowy #pracawsieci #pracawdomu #zarabiajwsieci #zarabiajonline #polskiproducent #polskislad #eco #vegetarian #maseczka #zielonaglinka
Hejka! Każdy z nas stara się dbać o siebie. Zdrowe jedzenie ,suplementy witaminowe a czy ktoś z Was pomyślał o "zdrowych kosmetykach"? Co z tego, że zadbasz o dietę,kiedy będziesz używać "chemicznych" kosmetyków? Ja stawiam na naturę. Tutaj oczyszczająca maseczka z zieloną glinką i całą gamą wyciągów roślinnych m.in. z dymnicą pospolitą, dziewanną,nasturcją,hibiskusem,oczarem wirginijskim,lukrecją gładką czy gwiazdnicą pospolitą. Dzięki tej maseczce moja skóra jest oczyszczoną i nawilżona a przede wszystkim odżywiona 🤩😍😎😉🚀💙💙💙💙must have każdej kobiety 🥀💮🌻🌼🌷🌱 dodam jeszcze, że nie są testowane na zwierzętach i są idealne dla wegetarian #dermokosmetyki  #naturalnekosmetyki  #vege  #polskiprodukt  #kosmetyki  #wyzszypoziom  #zdrowie  #natura  #dbamosiebie  #marketingsieciowy  #pracawsieci  #pracawdomu  #zarabiajwsieci  #zarabiajonline  #polskiproducent  #polskislad  #eco  #vegetarian  #maseczka  #zielonaglinka 
Smoothe z papierówek🍏, liści kalarepy i jarmużu 🌱- samo zdrowie ze swojego ogródka 🍀

Jakie jest Wasze ulubione połączenie ? 🙂

#skindetox#naturapodlupą#kosmetolog#kosmetologia#blogowanie#wypryski #skinroutine#skintips#healthylifestyle #beauty#love#miłość#piękno#zdrowie#holistyka#skóra#dbamosiebie
#natura#pielęgnacja#kosmetyki#naturalnie#healthy#zdrowo#energia#kurs #healthyfood#healthyjuice#eco#detox#juicedetox
Wiesz ze jestes tym co jesz‼️
Zmień swoje nawyki żywieniowe juz dzis a odrazu poczujesz sie lepiej i zdrowiej‼️
🍒poznaj moj sposób na utrate zbędnych kilogramow
🍒zadbaj o swoje włosy i paznokcie
🍒dołącz do nas a twoje życie zmieni sie na zawsze 🥝 napisz „Ok” a ja o wszystkim ci opowiem

#clubj #wiemcojem #zdrowie #sylwietka #fit #samozdrowie #dbamosiebie #otylosc #witaminy #pyszneizdrowe #pyszne #odchudzanie
Piątunio❤️ wyjeżdżacie gdzieś na weekend? Ja stacjonuje w domu- impreza rodzinna się szykuje i szalone przygotowania🥂🥂🥂
.
#piątek#dom#impreza#teraz#odpoczynek#lemoniada#lato#upał#pomarańcza#impreza#weekend#start#lipiec#szalenstwo#blogerka#🌻#fit#zdrowo#dbamosiebie#dzis#jutro#grill#🙈
Moje, moje, moje 😍😍 😍 
Zdrowe, pyszne, jem bez wyrzutów sumienia 😋 🤤
#drzewo #brzoskwinie #moje #pyszne #zdrowe #bezwyrzutówsumienia #programzdrowegoodzywiania #bądźwformieniezależnieodwieku #20kgmniej #jestmoc #dbamosiebie #GrodziskMazowiecki
Pankejkami z serka wiejskiego i mąki kokosowej witamy nowy dzień.
Nareszcie słoneczny 🌞
#przepis ❇1 cały serek wiejski
❇1 jajo
❇3 łyżki mąki kokosowej/ryżowej ewentualnie zmielonych płatków owsianych.
❇Pół łyżeczki pdp
❇słodzidło wedle uznania (u mnie erytrol)
Wszystko razem wymieszać widelcem (nie blendować) i zostawić do napęcznienia. Smażyć pod przykryciem na niewielkim ogniu ok.5 minut, delikatnie obrócić
Voila!
#śniadanie#śniadaniemistrzów#breakfasttime#breakfastofchampions#breakfast#pancake#pankejki#serekwiejski#cottagecheese#healthylifestyle#wiemcojem#zdrowojem#owoce#jeżyny#borówki#blueberries#forrestfruit#dbamosiebie#foodie#sztos#pycha#yummy#receipe#dokawy#niceday#miłegodnia#goodmorning#dziendobry#fitmama
Pankejkami z serka wiejskiego i mąki kokosowej witamy nowy dzień. Nareszcie słoneczny 🌞 #przepis  ❇1 cały serek wiejski ❇1 jajo ❇3 łyżki mąki kokosowej/ryżowej ewentualnie zmielonych płatków owsianych. ❇Pół łyżeczki pdp ❇słodzidło wedle uznania (u mnie erytrol) Wszystko razem wymieszać widelcem (nie blendować) i zostawić do napęcznienia. Smażyć pod przykryciem na niewielkim ogniu ok.5 minut, delikatnie obrócić Voila! #śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfasttime #breakfastofchampions #breakfast #pancake #pankejki #serekwiejski #cottagecheese #healthylifestyle #wiemcojem #zdrowojem #owoce #jeżyny #borówki #blueberries #forrestfruit #dbamosiebie #foodie #sztos #pycha #yummy #receipe #dokawy #niceday #miłegodnia #goodmorning #dziendobry #fitmama 
💉 MEZOKOMOLEKS ESSENTIA SKIN to nowoczesny preparat do korygowania wielu problemów estetycznych skóry.🤔 W czym tkwi jego SEKRET?🔝Nowy wpis na blogu🔝
💉 MEZOKOMOLEKS ESSENTIA SKIN to nowoczesny preparat do korygowania wielu problemów estetycznych skóry.🤔 W czym tkwi jego SEKRET?🔝Nowy wpis na blogu🔝
Jogurt naturalny bez laktozy (114kcal/100g) 
mleko pasteryzowane, żywe bakterie jogurtowe
#maluta #pomorze #nowydworgdanski #jogurt #naturalny #zdrowie #fit #zycie #zdrowadieta #dieta #pomorskie #gdansk #trojmiasto #krowa #natura #healthy #zywienie #produkcja #zdroweprodukty #dbamozdrowie #mleko #żuławy #sport #uroda #dbamosiebie #dobrebopolskie #bezlaktozy
Lips up -kwas hialuronowy mam i ja ❤

Love it 😉

Caluśnego dnia dla Ciebie 💋💋 #lipsup #kwashialuronowy #dbamosiebie #bezinwazyjnie
Badamy się. Zdrowie to podstawa. 😃😃😃
#zdrowietopodstawa #dbamosiebie #zdrowie #clinic #przychodnia #badania #health  #healthylifestyle
Dzień dobry😊😊😊
Kto z Was się rozciąga ? Jeśli nie masz siły na trening to poświęć trochę czasu na rozciąganie lub rolowanie. Nie wymaga to dużo siły a jedynie systematyczność, ale efekty są mega💪🏽😊 Miłego dnia 
@bfitnatural @kinniepolska @foreverpolandhq #streching #rolowaniemięśni #rolowaniemięśni #trening #dbamosiebie #trenerpersonalny #fitnessinstructor #fitgirl #fitnessgirl #fit #ćwiczęświadomie
#piątek #piąteczek #piątunio 😄😍🤗
Dzień dobry 🤗
Nocne pieczenie zakończone sukcesem 😎😄😍
Sniadanie zjedzone 😋😄😍
Awokado 🥑 jajo 🥚 pomidor 🍅
Dziękuję, nic więcej nie potrzebuje 😄😍🤗
Czas do pracy i kierunek 🔜 Łódź!! A Wy jakie plany na piątek?? #365śniadańzjajem 
___________________
#awokado #dietetyk #dieta #food #foodie #avocadolover💚 #avocado #śniadanie #breakfasttime #breakfast #lunch #brunch #eggs #egg #jajo #instaśniadanie #instamorning #healthylifestyle #fitlifestyle #warsaw #warszawa #warsawgirl #śniadaniemistrzów #czystamicha #dbamosiebie
#piątek  #piąteczek  #piątunio  😄😍🤗 Dzień dobry 🤗 Nocne pieczenie zakończone sukcesem 😎😄😍 Sniadanie zjedzone 😋😄😍 Awokado 🥑 jajo 🥚 pomidor 🍅 Dziękuję, nic więcej nie potrzebuje 😄😍🤗 Czas do pracy i kierunek 🔜 Łódź!! A Wy jakie plany na piątek?? #365śniadańzjajem  ___________________ #awokado  #dietetyk  #dieta  #food  #foodie  #avocadolover 💚 #avocado  #śniadanie  #breakfasttime  #breakfast  #lunch  #brunch  #eggs  #egg  #jajo  #instaśniadanie  #instamorning  #healthylifestyle  #fitlifestyle  #warsaw  #warszawa  #warsawgirl  #śniadaniemistrzów  #czystamicha  #dbamosiebie 
Dzień dobry w piątek 😁
Olej konopny od @efektima sprawia, że o poranku mam taką piękną buzię. Jeszcze lepiej działa na moje włosy. Tak trzymać! #poranek #natural #bezmejkapu #beautyblogger #blogerkabeauty #efektima #konopny #olejowanie #olejkonopny #naturalbeauty #dbamosiebie #testuje