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Schätze der 🌏 Jedes Lebewesen, jeder Wassertropfen ist kostbar🙏🏼 Treasures of the 🌏 Every creature, each drop of water is precious🙏🏼
#achtsamkeit #dankbarkeit #nachhaltigkeit #erde #vivaconagua 
#mindfulness #gratitude #sustainability #earth 
#ganzheitlichleichterleben
Ich habe mir heute nach der Arbeit zehn  Minuten genommen und an diesen wunderschönen Tag in Lissabon gedacht. Im Alltag zieht das Leben manchmal so schnell an uns vorbei. Wenn der Blick nur nach vorne gerichtet ist, übersieht man oft die schönen Dinge, die links und rechts auf unserem Weg durchs Leben geschehen. Heute war ich einfach nur dankbar. Dankbar dafür, dass ich in meinem Leben die Möglichkeit hatte, nach Lissabon zu reisen und diesen wunderschönen Moment zu erleben. Und dankbar dafür, dass ich mich auch noch an Kleinigkeiten erfreuen kann - in einer Welt, in der alles immer schneller, besser, perfekter und schöner sein muss 💫 #gutenacht
Ich habe mir heute nach der Arbeit zehn Minuten genommen und an diesen wunderschönen Tag in Lissabon gedacht. Im Alltag zieht das Leben manchmal so schnell an uns vorbei. Wenn der Blick nur nach vorne gerichtet ist, übersieht man oft die schönen Dinge, die links und rechts auf unserem Weg durchs Leben geschehen. Heute war ich einfach nur dankbar. Dankbar dafür, dass ich in meinem Leben die Möglichkeit hatte, nach Lissabon zu reisen und diesen wunderschönen Moment zu erleben. Und dankbar dafür, dass ich mich auch noch an Kleinigkeiten erfreuen kann - in einer Welt, in der alles immer schneller, besser, perfekter und schöner sein muss 💫 #gutenacht 
Heute war ein superlanger Lauf-Tag.  Fast 10 Stunden. Hab mir zur Belohnung ein Bier gekauft. Auch nich ein spanisches erwischt. Man merkt dass ich kein Biertrinker bin. Es war ein sehr abwechslungsreicher Tag, heute bin ich mit nassen und sandigen Socken in die Hostelleria eingelaufen.  Zwei Blasen on top, weil die Einlegesohle umgeknickt ist.  Vielleicht mach ich morgen mal ne Pause.  Was würdet ihr machen? Fotos vom Weg folgen, muss erst mal was essen. Bis gleich! #jakobsweg #pilgern #dankbarkeit
Heute war ein superlanger Lauf-Tag. Fast 10 Stunden. Hab mir zur Belohnung ein Bier gekauft. Auch nich ein spanisches erwischt. Man merkt dass ich kein Biertrinker bin. Es war ein sehr abwechslungsreicher Tag, heute bin ich mit nassen und sandigen Socken in die Hostelleria eingelaufen. Zwei Blasen on top, weil die Einlegesohle umgeknickt ist. Vielleicht mach ich morgen mal ne Pause. Was würdet ihr machen? Fotos vom Weg folgen, muss erst mal was essen. Bis gleich! #jakobsweg  #pilgern  #dankbarkeit 
*Werbung wegen Markierung und Nennung - DIE KLEINEN DINGE ❤️ - Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Lang hab ich mich dagegen gewehrt und mich als „Pechvogel“ gesehen. Aber es funktioniert! - Deine Gedanken haben viel mehr Einfluss auf dein Leben als du denkst...ich fülle meine Gedanken mit Positivem und tiefer Dankbarkeit 🙏 - und zwar für die kleinen Dinge. Die großen kommen ganz von selbst...ich Danke für die Chance die mir gegeben wurde, dieses Leben zu leben ❤️ es hat sich so viel geändert...#dubistwasdudenkst #positivestimmung #dankbarkeit #buddha #glücklichwerden #selbstliebe #thesecret #gesetzderanziehung #selbstliebelernen #persönlichkeitsentwicklung #hundemama #yorkiemix #girlsdoitwithlove #leidenschaft #ichliebemeinenjob
*Werbung wegen Markierung und Nennung - DIE KLEINEN DINGE ❤️ - Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Lang hab ich mich dagegen gewehrt und mich als „Pechvogel“ gesehen. Aber es funktioniert! - Deine Gedanken haben viel mehr Einfluss auf dein Leben als du denkst...ich fülle meine Gedanken mit Positivem und tiefer Dankbarkeit 🙏 - und zwar für die kleinen Dinge. Die großen kommen ganz von selbst...ich Danke für die Chance die mir gegeben wurde, dieses Leben zu leben ❤️ es hat sich so viel geändert...#dubistwasdudenkst  #positivestimmung  #dankbarkeit  #buddha  #glücklichwerden  #selbstliebe  #thesecret  #gesetzderanziehung  #selbstliebelernen  #persönlichkeitsentwicklung  #hundemama  #yorkiemix  #girlsdoitwithlove  #leidenschaft  #ichliebemeinenjob 
Nature never hurries. Atom by atom, little by little, she achieves her work. ✨
.
Tag 2 der von #selfcareseptember mit dem Thema "Spend time in nature" | Anzeige
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Die Natur hat eine sehr beruhigende und erdende Wirkung auf mich. Bei einem Spaziergang im Wald kommen meine Gedanken zur Ruhe und ich sehe alles aus einer klareren Perspektive. 🌿 Es gibt nichts zu tun, nichts zu leisten und ich kann wunderbar neue Kraft tanken.✨ Das möchte ich in Zukunft wieder öfters in meinen Alltag einbauen. Verbringst du auch gerne Zeit in der Natur? #naturelover #achtsamkeit
.
💕Hosts:
@yogaandjuliet
@jasminspanitz
. .
💕 Sponsors:
@soul_zen_ 
@primavera_life 
@ritualscosmetics 
@lotuscrafts_meditation 
@superfooddeli
Nature never hurries. Atom by atom, little by little, she achieves her work. ✨ . Tag 2 der von #selfcareseptember  mit dem Thema "Spend time in nature" | Anzeige . Die Natur hat eine sehr beruhigende und erdende Wirkung auf mich. Bei einem Spaziergang im Wald kommen meine Gedanken zur Ruhe und ich sehe alles aus einer klareren Perspektive. 🌿 Es gibt nichts zu tun, nichts zu leisten und ich kann wunderbar neue Kraft tanken.✨ Das möchte ich in Zukunft wieder öfters in meinen Alltag einbauen. Verbringst du auch gerne Zeit in der Natur? #naturelover  #achtsamkeit  . 💕Hosts: @yogaandjuliet @jasminspanitz . . 💕 Sponsors: @soul_zen_ @primavera_life @ritualscosmetics @lotuscrafts_meditation @superfooddeli
Erster Stop: Rom 🇮🇹
Wir hatten also heute unseren ersten Landgang. Rom stand auf dem Plan. 
Ja, es ist beeindruckend und sehenswert. Aber ebenfalls ja, es war voll und laut. 
Deshalb habe ich ganz oft die Kamera in der Tasche gelassen, da ich dieses “typischer-Touri-Gefühl“ nicht mochte. Außerdem passen Menschenmassen nicht in mein “tolle-Erinnerungsfotos-Gefüge“...
Aber natürlich stand der Petersdom auf unserer Liste, der auch auf Fotos festgehalten wurde. 
Ganz oben auf meiner Liste stand allerdings der Trevibrunnen. Der war mein Hauptgrund von Bord zu gehen. Darauf hatte ich mich wirklich gefreut... Rom ist viel für den Kopf: Kultur, Geschichte und “muss man gesehen haben“. Der Trevibrunnen sollte für‘s Herz sein...
Was soll ich sagen? Das war ein Satz mit X. Denn leider fand man den Trevibrunnen aufgrund von Instandhaltungsarbeiten ohne Wasser, dafür mit Handwerkern vor 😥. Leider habe ich das erst nach unserem Besuch bei der gezielten Internetsuche gefunden...
Das letzte Bild ist also ein kleines Suchbild: Wer findet die Handwerker? 😉
Zur Vorsicht: Werbung wegen was auch immer 🙄
Erster Stop: Rom 🇮🇹 Wir hatten also heute unseren ersten Landgang. Rom stand auf dem Plan. Ja, es ist beeindruckend und sehenswert. Aber ebenfalls ja, es war voll und laut. Deshalb habe ich ganz oft die Kamera in der Tasche gelassen, da ich dieses “typischer-Touri-Gefühl“ nicht mochte. Außerdem passen Menschenmassen nicht in mein “tolle-Erinnerungsfotos-Gefüge“... Aber natürlich stand der Petersdom auf unserer Liste, der auch auf Fotos festgehalten wurde. Ganz oben auf meiner Liste stand allerdings der Trevibrunnen. Der war mein Hauptgrund von Bord zu gehen. Darauf hatte ich mich wirklich gefreut... Rom ist viel für den Kopf: Kultur, Geschichte und “muss man gesehen haben“. Der Trevibrunnen sollte für‘s Herz sein... Was soll ich sagen? Das war ein Satz mit X. Denn leider fand man den Trevibrunnen aufgrund von Instandhaltungsarbeiten ohne Wasser, dafür mit Handwerkern vor 😥. Leider habe ich das erst nach unserem Besuch bei der gezielten Internetsuche gefunden... Das letzte Bild ist also ein kleines Suchbild: Wer findet die Handwerker? 😉 Zur Vorsicht: Werbung wegen was auch immer 🙄
L'Arte di LU 💫 Seelenschmuck personalisierte Unikate von mir für DICH 💝 Herbstmarkt Rheinfelden 6./7. Oktober, freue mich auf DICH #mala #yoga #meditation #aventurine #aventurin #amethyst #amethyste #heilsteine #healingstones #körpergeistundseele #steine #stones #natur #nature #dankbarkeit #dankbar #lartedilu #arte #schmuck #schmuckstück #jewellery #necklace
„NIEMAND WEIß, WAS ER KANN, BIS ER ES PROBIERT HAT!“ Publilius Syrus 💥💥💥💥💥 Also geh raus und mache Dinge neu, anders, probier dich aus und teste...einfach machen und daraus lernen.

DU KANNST NICHT VERLIEREN 🛫 ENTWEDER GEWINNST DU ODER DU LERNST DAZU!

#loungemeeting #b2b #vonmenschzumensch #neuemenschenkennenlernen #potentialeentdecken #komfortzoneverlassen #chancengeber #vision #high5 #incentive #target #sinnhaben #sinnleben #dankbarkeit #mygreenjob
„NIEMAND WEIß, WAS ER KANN, BIS ER ES PROBIERT HAT!“ Publilius Syrus 💥💥💥💥💥 Also geh raus und mache Dinge neu, anders, probier dich aus und teste...einfach machen und daraus lernen. DU KANNST NICHT VERLIEREN 🛫 ENTWEDER GEWINNST DU ODER DU LERNST DAZU! #loungemeeting  #b2b  #vonmenschzumensch  #neuemenschenkennenlernen  #potentialeentdecken  #komfortzoneverlassen  #chancengeber  #vision  #high5  #incentive  #target  #sinnhaben  #sinnleben  #dankbarkeit  #mygreenjob 
Mala's entstehen...für den Herbstmarkt im wunderschönen Stedtli Rheinfelden 6./7. Oktober. Ich bin dabei, freue mich 😍 L'Arte di LU 💫 Seelenschmuck von mir für DICH 💫 #mala #yoga #meditation #aventurine #aventurin #amethyst #amethyste #jade #körpergeistundseele #dankbar #dankbarkeit #schmuck #schmuckstück #jewellery #lightful #lichtvoll #lartedilu #arte #madewithlove #mitliebegemacht #natur #nature #heilsteine #healingstones
Heute habe ich erst wieder gemerkt, wie dankbar und überglücklich Ich bin. Ich habe das größte, das aller größte Geschenk auf erden bekommen. Ein gesundes, fröhliches baby. Wir schätzen unser Leben viel zu selten. Wir nörgeln imme nur rum, Oder sprechen aus was uns fehlt oder was wir gerne anders hätten. Aber einfach dankbar sein. Für dass, was man hat, dass man gesund ist, dass man gesunde Babys zur Welt bringt, dass man ein tolles luxuriöses Leben früheren kann und man jeden Tag Essen auf dem Tisch stehen hat. Einfach dankbar zu sein, für all das was nicht jeder hat, und was nicht selbstverständlich ist. Ich bin dankbar. Und überglücklich dieses wundervolle süsse fröhliche &vorallem Kern gesunde baby geboren zu haben. 💙 ich liebe dich mehr als alles andere auf dieser Welt mein kleiner Stern ⭐
#dankbar #dankbarkeit #iloveyou
#bayern #urlaubmitbaby #boy #baby #babyboy  #märzbaby2018 #lian #liebe #love #stolzemama #happymum #happydad #momlife #mum  #mamablogger #mama #followme #mumblogger  #lfl #minime #glücklichemama 💙
Heute habe ich erst wieder gemerkt, wie dankbar und überglücklich Ich bin. Ich habe das größte, das aller größte Geschenk auf erden bekommen. Ein gesundes, fröhliches baby. Wir schätzen unser Leben viel zu selten. Wir nörgeln imme nur rum, Oder sprechen aus was uns fehlt oder was wir gerne anders hätten. Aber einfach dankbar sein. Für dass, was man hat, dass man gesund ist, dass man gesunde Babys zur Welt bringt, dass man ein tolles luxuriöses Leben früheren kann und man jeden Tag Essen auf dem Tisch stehen hat. Einfach dankbar zu sein, für all das was nicht jeder hat, und was nicht selbstverständlich ist. Ich bin dankbar. Und überglücklich dieses wundervolle süsse fröhliche &vorallem Kern gesunde baby geboren zu haben. 💙 ich liebe dich mehr als alles andere auf dieser Welt mein kleiner Stern ⭐ #dankbar  #dankbarkeit  #iloveyou  #bayern  #urlaubmitbaby  #boy  #baby  #babyboy  #märzbaby2018  #lian  #liebe  #love  #stolzemama  #happymum  #happydad  #momlife  #mum  #mamablogger  #mama  #followme  #mumblogger  #lfl  #minime  #glücklichemama  💙
Laufen, Laufen, Laufen.
Und ich muss mich noch nicht mal motivieren. Es läuft einfach. Aber ein bisschen Zeitmanagement gehört trotzdem dazu.
Heute musste ich unbedingt noch einkaufen. Also bin ich direkt mit Rucksack los. Wenn ich schon unterwegs bin, dann nutze ich das.
Habt ihr denn Herausforderungen, wenn ihr Zeitdruck habt und trotzdem laufen wollt? Wie bringt ihr das unter einen Hut?

#Wiesbaden #LaufLiebe #Halbmarathon #Ultra #Ultramarathon #Trail #run #runner #RunPainRun #Lauf #Marathon #Laufen #Training #Wettkampf #Fit #Fitness #workout #Balance #RoadToAthen #Suunto #Montane #Altra #Dankbarkeit #Wanderer 
#MarkennennungAusÜberzeugung
Laufen, Laufen, Laufen. Und ich muss mich noch nicht mal motivieren. Es läuft einfach. Aber ein bisschen Zeitmanagement gehört trotzdem dazu. Heute musste ich unbedingt noch einkaufen. Also bin ich direkt mit Rucksack los. Wenn ich schon unterwegs bin, dann nutze ich das. Habt ihr denn Herausforderungen, wenn ihr Zeitdruck habt und trotzdem laufen wollt? Wie bringt ihr das unter einen Hut? #Wiesbaden  #LaufLiebe  #Halbmarathon  #Ultra  #Ultramarathon  #Trail  #run  #runner  #RunPainRun  #Lauf  #Marathon  #Laufen  #Training  #Wettkampf  #Fit  #Fitness  #workout  #Balance  #RoadToAthen  #Suunto  #Montane  #Altra  #Dankbarkeit  #Wanderer  #MarkennennungAusÜberzeugung 
Du bist seit über 10 Jahren an meiner Seite 🐶 und bringst mich jeden Tag zum lachen ☺️. Du merkst wenn es mir nicht gut geht 😢 und bist für mich da.
Und du freust dich immer auf mich wenn ich nach Hause komme 💞
Für das danke ich dir von Herzen ❤️
Wer von euch hat auch so ein süssen Hund zu Hause?
#hund #immerda #lachen #nichtgutgeht #freust #freuen #knuddel #love #lieben #chihuahua #fürmichda #herz #dankbarkeit #dankbar #liebe #kleinerhund
Yeah! Oder unter Herbstbäumen, egal, Hauptsache tanzen #herbst #sonne #tanzen #dankbarkeit #gesundheit #coaching #freude
Was soll bzw kann ich noch sagen außer *DANKE* 🙏🏻😱💫 Ich bin wirklich überwältigt und mir fehlen gerade die Worte. Ihr macht die Page zu dem was sie ist, es ist nicht nur mein Verdienst ganz klare Sache! Diese Seite atmet seit Februar 18‘ und sie wird noch lange weiteratmen dank Euch. Wie auch schon bereits bei den vorherigen Beiträgen DANKE ich am allermeisten Elke und Dieter für‘s folgen und liken! 🙏🏻🙏🏻❤️❤️ Ihr seit wirklich die besten Idole der Welt und Elke wenn Du das hier liest, was ich hoffe will ich Dir sagen.. auch wenn es blöd klingt.. Du bist das Beste das mir jemals passiert ist! Deine Rezessionen und Deine sichtliche Liebe zu dieser Seite finde ich unfassbar toll und ich bin trotz der momentanen Lage immer für Dich da egal was auch passiert! Ihr seit meine Lieblingsmenschen auf ewig! 😭😪😘
@elke_winkens ❤️
@dieter_bach ❤️
~ Anna 🌻 ~ 
#sturmderliebe #dieterbach #christophsaalfeld #elkewinkens #xeniasaalfeld #ichliebeeuchsosehr #bestenidolederwelt😭❤ #dankbarkeit #700following✊️💓 #dankefüralles💋 #merci #instagram #sdlxeniachristophsaalfeldpage #sdlbeadrichforever #rrsonjatilmannfanpage #pinkelady93 #partnerseiten @elkewinkens.dieterbach.support @sturmilein
Was soll bzw kann ich noch sagen außer *DANKE* 🙏🏻😱💫 Ich bin wirklich überwältigt und mir fehlen gerade die Worte. Ihr macht die Page zu dem was sie ist, es ist nicht nur mein Verdienst ganz klare Sache! Diese Seite atmet seit Februar 18‘ und sie wird noch lange weiteratmen dank Euch. Wie auch schon bereits bei den vorherigen Beiträgen DANKE ich am allermeisten Elke und Dieter für‘s folgen und liken! 🙏🏻🙏🏻❤️❤️ Ihr seit wirklich die besten Idole der Welt und Elke wenn Du das hier liest, was ich hoffe will ich Dir sagen.. auch wenn es blöd klingt.. Du bist das Beste das mir jemals passiert ist! Deine Rezessionen und Deine sichtliche Liebe zu dieser Seite finde ich unfassbar toll und ich bin trotz der momentanen Lage immer für Dich da egal was auch passiert! Ihr seit meine Lieblingsmenschen auf ewig! 😭😪😘 @elke_winkens ❤️ @dieter_bach ❤️ ~ Anna 🌻 ~ #sturmderliebe  #dieterbach  #christophsaalfeld  #elkewinkens  #xeniasaalfeld  #ichliebeeuchsosehr  #bestenidolederwelt 😭❤ #dankbarkeit  #700following ✊️💓 #dankefüralles 💋 #merci  #instagram  #sdlxeniachristophsaalfeldpage  #sdlbeadrichforever  #rrsonjatilmannfanpage  #pinkelady93  #partnerseiten  @elkewinkens.dieterbach.support @sturmilein
WAS HABEN COACH SEIN UND MAMA SEIN GEMEINSAM?
.
Die Grundhaltung.
Als Coachin und als Mama
kreiere ich einen Raum,
in dem freie Entfaltung
des einzigartigen Potentials
nach Herzensorientierung
möglich ist.
.
Ich stülp nix drüber,
ich setz nix drauf,
ich weiß nix besser.
.
Ich halte den Raum.
Und löse Grenzen.
Homemade borders.
.
Lernen.
Wachsen.
Aneinander.
Miteinander.
Zaubern.
.
Denn alles ist schon da.
UND darf ans Tageslicht.
Wachsen, der Sonne nach.
.
Danke, @christinabaieronline_ .
Leben ist Magie!🙏💓
.
#coaching #dankbarkeit #naturallyyou  #potentialentfaltung #followyourheart #trustyourintuition #intuitionstraining #whenspiritmeetsmatter #raumschaffen #raumkreieren #demherzenfolgen
WAS HABEN COACH SEIN UND MAMA SEIN GEMEINSAM? . Die Grundhaltung. Als Coachin und als Mama kreiere ich einen Raum, in dem freie Entfaltung des einzigartigen Potentials nach Herzensorientierung möglich ist. . Ich stülp nix drüber, ich setz nix drauf, ich weiß nix besser. . Ich halte den Raum. Und löse Grenzen. Homemade borders. . Lernen. Wachsen. Aneinander. Miteinander. Zaubern. . Denn alles ist schon da. UND darf ans Tageslicht. Wachsen, der Sonne nach. . Danke, @christinabaieronline_ . Leben ist Magie!🙏💓 . #coaching  #dankbarkeit  #naturallyyou  #potentialentfaltung  #followyourheart  #trustyourintuition  #intuitionstraining  #whenspiritmeetsmatter  #raumschaffen  #raumkreieren  #demherzenfolgen 
✨Es ist nicht zu wenig Zeit,die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen!✨
.
Wie gestern schon angesprochen, ist es gerade in unserer heutigen Zeit extrem wichtig #zeitfürsich sich zu finden.
Jetzt möchte ich dir ausführlich meine drei Schritte zu mehr Ich-Zeit erklären, also Augen auf und lesen!
.
1️⃣ Früheres aufstehen
.
Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Tag unter der Woche circa 1-2h früher aufzustehen als ich es gewohnt war.
Es geht hier weniger um die genaue Uhrzeit, als vielmehr um den Unterschied zur vorherigen Zeit. Probiere es für dich einmal aus, 30 – 90 Minuten früher aufzustehen.
Diese zusätzliche Zeit kannst du dazu nutzen, dir eine Morgenroutine zu integrieren, die dich auf den bevorstehenden Tag vorbereitet.
.
2️⃣ Pausen konkret einplanen
.
Besonders wenn man selbstständig arbeitet, vergisst man oft Pausen zu machen.
Man hat ständig etwas zu tun, findet stets neue Aufgaben und Herausforderungen und hat augenscheinlich nicht die Zeit, diese für einen Moment ruhen zu lassen.
Seit geraumer Zeit plane ich meine Pausen deshalb nun konkret ein, bevor ich mit der Arbeit beginne – ich betreibe in gewisser Weise nicht nur Zeitmanagement sondern eben auch Pausenmanagement.
Seitdem ich diese Gewohnheit übernommen habe, schaffe ich es viel besser konzentriert zu bleiben und arbeite entspannter meine To Dos ab. .
3️⃣ Sport machen/raus in die Natur
.
Um zum Ende des Tages Zeit für mich zu finden, über den Tag oder aktuelle Dinge nachzudenken und dabei womöglich noch etwas Gutes für meine #Gesundheit zu tun, gibt es für mich oft nichts Besseres.
Dabei ist es egal, ob ich nun bloß eine Weile raus in die Natur gehe – oder mich im Gym oder beim Reiten meines Pferdes auspowern kann.
Das Endergebnis ist in den allermeisten Fällen dasselbe: ein ausgeruhtes, zufriedenes, glückliches und entspanntes Ich.
Spannungen lösen sich eher auf, Glückshormone werden freigesetzt und ich fühle mich vitaler.
.
Das sind meine top 3 Tipps für dich, aber natürlich interessiert es mich auch wie und wann du dir Zeit für dich verschaffst und was dir dabei wichtig ist?🤩
✨Es ist nicht zu wenig Zeit,die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen!✨ . Wie gestern schon angesprochen, ist es gerade in unserer heutigen Zeit extrem wichtig #zeitfürsich  sich zu finden. Jetzt möchte ich dir ausführlich meine drei Schritte zu mehr Ich-Zeit erklären, also Augen auf und lesen! . 1️⃣ Früheres aufstehen . Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Tag unter der Woche circa 1-2h früher aufzustehen als ich es gewohnt war. Es geht hier weniger um die genaue Uhrzeit, als vielmehr um den Unterschied zur vorherigen Zeit. Probiere es für dich einmal aus, 30 – 90 Minuten früher aufzustehen. Diese zusätzliche Zeit kannst du dazu nutzen, dir eine Morgenroutine zu integrieren, die dich auf den bevorstehenden Tag vorbereitet. . 2️⃣ Pausen konkret einplanen . Besonders wenn man selbstständig arbeitet, vergisst man oft Pausen zu machen. Man hat ständig etwas zu tun, findet stets neue Aufgaben und Herausforderungen und hat augenscheinlich nicht die Zeit, diese für einen Moment ruhen zu lassen. Seit geraumer Zeit plane ich meine Pausen deshalb nun konkret ein, bevor ich mit der Arbeit beginne – ich betreibe in gewisser Weise nicht nur Zeitmanagement sondern eben auch Pausenmanagement. Seitdem ich diese Gewohnheit übernommen habe, schaffe ich es viel besser konzentriert zu bleiben und arbeite entspannter meine To Dos ab. . 3️⃣ Sport machen/raus in die Natur . Um zum Ende des Tages Zeit für mich zu finden, über den Tag oder aktuelle Dinge nachzudenken und dabei womöglich noch etwas Gutes für meine #Gesundheit  zu tun, gibt es für mich oft nichts Besseres. Dabei ist es egal, ob ich nun bloß eine Weile raus in die Natur gehe – oder mich im Gym oder beim Reiten meines Pferdes auspowern kann. Das Endergebnis ist in den allermeisten Fällen dasselbe: ein ausgeruhtes, zufriedenes, glückliches und entspanntes Ich. Spannungen lösen sich eher auf, Glückshormone werden freigesetzt und ich fühle mich vitaler. . Das sind meine top 3 Tipps für dich, aber natürlich interessiert es mich auch wie und wann du dir Zeit für dich verschaffst und was dir dabei wichtig ist?🤩
Wo bist Du?
Hier

Und wie spät ist es?
Jetzt

Wer bist Du?
Augenblick (Aus dem Buch der friedvolle Krieger)

Und immer wenn ich an diesem, einem meiner Kraftplätze im herzensschönen Mühlviertel stehe - Da in meiner Heimat, die Heimat meiner Wurzeln und meines Herzens. Bin ich absolut Hier, Jetzt, Augenblick - Präsenz. Eine Zelle im großen wunderschönen Kosmos, geliebt, gesegnet und unsagbar kraftvoll glücklich. 
DANKE heiliger Pfad des Lebens! ❤️ #dankbarkeit #hierundjetzt #mühlviertel #schwitzhütte #schamanismus #wurzeln #heimat #imjetztleben #kraftort #liebe #heiligerpfad #lebensweg ❤️
Wo bist Du? Hier Und wie spät ist es? Jetzt Wer bist Du? Augenblick (Aus dem Buch der friedvolle Krieger) Und immer wenn ich an diesem, einem meiner Kraftplätze im herzensschönen Mühlviertel stehe - Da in meiner Heimat, die Heimat meiner Wurzeln und meines Herzens. Bin ich absolut Hier, Jetzt, Augenblick - Präsenz. Eine Zelle im großen wunderschönen Kosmos, geliebt, gesegnet und unsagbar kraftvoll glücklich. DANKE heiliger Pfad des Lebens! ❤️ #dankbarkeit  #hierundjetzt  #mühlviertel  #schwitzhütte  #schamanismus  #wurzeln  #heimat  #imjetztleben  #kraftort  #liebe  #heiligerpfad  #lebensweg  ❤️
Was war zu erst da das Huhn oder das Ei?😃🤔❤️
~ ~ ~
| i use Cute cut pro 💗🌻 ~
~
~ @alex_official99 ~
~
~ ( please don’t ask anymore which Apps i use!!) ~
~
#sad #happy #sadtohappy #hatersgonnahate @schuldaa #daistdietür #cute #angel #teamschuldaa 
#ccp #cutecutproedit #edit #idol #ly #dankbarkeit #cute #mustinator #editor #stopmobbing #l4like #likes #likeforlikes #fallowme #f4f❤️🔝🔫💣 #fallow4fallow #bitmojiedit #bitmojieditor #likeforlikes #fallow4fallow #happylgtbpridemonth #loveislove #ichoosetobehappy #ichhabeeinewassermelonegetragen
 #stopbullying
Was war zu erst da das Huhn oder das Ei?😃🤔❤️ ~ ~ ~ | i use Cute cut pro 💗🌻 ~ ~ ~ @alex_official99 ~ ~ ~ ( please don’t ask anymore which Apps i use!!) ~ ~ #sad  #happy  #sadtohappy  #hatersgonnahate  @schuldaa #daistdietür  #cute  #angel  #teamschuldaa  #ccp  #cutecutproedit  #edit  #idol  #ly  #dankbarkeit  #cute  #mustinator  #editor  #stopmobbing  #l4like  #likes  #likeforlikes  #fallowme  #f4f ❤️🔝🔫💣 #fallow4fallow  #bitmojiedit  #bitmojieditor  #likeforlikes  #fallow4fallow  #happylgtbpridemonth  #loveislove  #ichoosetobehappy  #ichhabeeinewassermelonegetragen  #stopbullying 
Ofen ist an, Kerzen sind an... Füße hoch und Feierabend
#richtigschoengemuetlich
#kuschelig
#seelebaumelnlassen
#dankbarkeit
🦔🍁🐿️
Schluck Deine Sorgen nicht herunter, sperre sie nicht weg - sie werden dadurch nur mächtiger und größer und Du immer stiller und gar kränker
Schluck Deine Sorgen nicht herunter, sperre sie nicht weg - sie werden dadurch nur mächtiger und größer und Du immer stiller und gar kränker
Dies (in dezent verwaschender und hektisch euphorischer Sprache) hört jeder, der in letzter Zeit mit mir zusammen ist - egal ob er von seinem neuen Traumjob oder seinem verstorbenen Hamster erzählt - unvermittelt und in alarmierender Dringlichkeit mindestens einmal von mir.
.
Als hätte ich ihn gefunden, jetzt erst entdeckt. Es ist verrückt, aber ich glaube wirklich: Der Himmel ist das Schönste, was ich kenne auf der Welt 😱💛🌙🌞☁️🌠
.
#himmel #dankbarkeit #Vertrauen #glücklichsein #Achtsamkeit #unalssoweider
Dies (in dezent verwaschender und hektisch euphorischer Sprache) hört jeder, der in letzter Zeit mit mir zusammen ist - egal ob er von seinem neuen Traumjob oder seinem verstorbenen Hamster erzählt - unvermittelt und in alarmierender Dringlichkeit mindestens einmal von mir. . Als hätte ich ihn gefunden, jetzt erst entdeckt. Es ist verrückt, aber ich glaube wirklich: Der Himmel ist das Schönste, was ich kenne auf der Welt 😱💛🌙🌞☁️🌠 . #himmel  #dankbarkeit  #Vertrauen  #glücklichsein  #Achtsamkeit  #unalssoweider 
иєνєя gσσ∂ єиσυgн! 🙄 Kennt ihr das, dass ihr immer mehr und mehr wollt? Das alles noch besser, schneller und schöner gehen muss? Nur selten sind wir mit unserer Leistung  zufrieden und orientieren uns an anderen, die es {natürlich} schneller und ach so viel besser können. Damit suggerieren wir unserem Unterbewusstsein jedesmal nicht „gut genug zu sein“, machen uns selbst nieder, nehmen uns das Selbstvertrauen und wundern uns dann, wenn es tatsächlich nicht so gut läuft. 🤨 Manchmal sollten wir einfach 5er gerade sein lassen und damit glücklich sein, was WIR geleistet haben. 👌🏻
Ich habe jetzt zum Beispiel ewig an dem Bild rumgedoktert, weil ich der Meinung war, dass es nicht so gut in meinen Feed passt, und dass bei allen anderen immer so schön einheitlich ist. Letztendlich habe ich es verschlimmbessert und habe doch den ersten Versuch genommen. Was hat es mich gekostet? Lebenszeit und Nerven. Was hat es mir gebracht? Nichts! 
Also Mädels, seid stolz auf euch und das was ihr tut! 
_______________________
#selbstliebe #mindfulness #bewusstsein #glücklich #dankbarkeit #travelbloggerlife #wanderlust #ootdsubmit #styleiswhat #parisiennestyle #berlinblogger #fashionblogger_de #parisienne #parisianstyle #toureiffel #parisian #modeblogger #brunette
иєνєя gσσ∂ єиσυgн! 🙄 Kennt ihr das, dass ihr immer mehr und mehr wollt? Das alles noch besser, schneller und schöner gehen muss? Nur selten sind wir mit unserer Leistung zufrieden und orientieren uns an anderen, die es {natürlich} schneller und ach so viel besser können. Damit suggerieren wir unserem Unterbewusstsein jedesmal nicht „gut genug zu sein“, machen uns selbst nieder, nehmen uns das Selbstvertrauen und wundern uns dann, wenn es tatsächlich nicht so gut läuft. 🤨 Manchmal sollten wir einfach 5er gerade sein lassen und damit glücklich sein, was WIR geleistet haben. 👌🏻 Ich habe jetzt zum Beispiel ewig an dem Bild rumgedoktert, weil ich der Meinung war, dass es nicht so gut in meinen Feed passt, und dass bei allen anderen immer so schön einheitlich ist. Letztendlich habe ich es verschlimmbessert und habe doch den ersten Versuch genommen. Was hat es mich gekostet? Lebenszeit und Nerven. Was hat es mir gebracht? Nichts! Also Mädels, seid stolz auf euch und das was ihr tut! _______________________ #selbstliebe  #mindfulness  #bewusstsein  #glücklich  #dankbarkeit  #travelbloggerlife  #wanderlust  #ootdsubmit  #styleiswhat  #parisiennestyle  #berlinblogger  #fashionblogger_de  #parisienne  #parisianstyle  #toureiffel  #parisian  #modeblogger  #brunette 
💞🌟 A N E R K E N N U N G 🌟💞
☆
Ich wünsche Dir #anerkennung für...
• Deine #taten
• Deine #erfolge
• dass Du bist wie Du bist !
☆
Was bedeutet 》A N E R K E N N U N G《 für Dich? 
Ist es ein Lob, eine kleine Geste der Dankbarkeit, ein Kompliment, eine Umarmung, etc.
☆
Für mich ist Anerkennung etwas, das beflügeln soll und einen unterstützen, tragen und vielleicht auch mal motivieren soll, wenn es einmal nicht so läuft, wie man es möchte. Es soll von Herzen kommen und es muss ehrlich und ernst sein. Anerkennung ist für mich das Entgegenbringen von Respekt, Achtung und Wertschätzung dessen, wer Du bist oder Du erreicht hast. 💞🌟
☆
Verschenke doch einfach auch mal Deine Anerkennung an Deine Liebsten 💞 ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend - jeder von Euch kann stolz auf sich sein 🤗👏🏼🎉
#beyourself #dankbarkeit #danke #mindset #motivation #goodvibes #wishyouallthebest #positivity #positivemindset #personaltrainerin #fitgirl #fitfam #inspiration #success #businesslady #businesswoman #dankbar #thankful #happymind #team #love
💞🌟 A N E R K E N N U N G 🌟💞 ☆ Ich wünsche Dir #anerkennung  für... • Deine #taten  • Deine #erfolge  • dass Du bist wie Du bist ! ☆ Was bedeutet 》A N E R K E N N U N G《 für Dich? Ist es ein Lob, eine kleine Geste der Dankbarkeit, ein Kompliment, eine Umarmung, etc. ☆ Für mich ist Anerkennung etwas, das beflügeln soll und einen unterstützen, tragen und vielleicht auch mal motivieren soll, wenn es einmal nicht so läuft, wie man es möchte. Es soll von Herzen kommen und es muss ehrlich und ernst sein. Anerkennung ist für mich das Entgegenbringen von Respekt, Achtung und Wertschätzung dessen, wer Du bist oder Du erreicht hast. 💞🌟 ☆ Verschenke doch einfach auch mal Deine Anerkennung an Deine Liebsten 💞 ich wünsche Euch einen wunderschönen Abend - jeder von Euch kann stolz auf sich sein 🤗👏🏼🎉 #beyourself  #dankbarkeit  #danke  #mindset  #motivation  #goodvibes  #wishyouallthebest  #positivity  #positivemindset  #personaltrainerin  #fitgirl  #fitfam  #inspiration  #success  #businesslady  #businesswoman  #dankbar  #thankful  #happymind  #team  #love 
Yoga hilft mir dabei, wieder zurück in meine Mitte zu kommen. Ich atme tief ein, halte inne und atme ganz langsam, tief und hörbar aus. Das brauche ich, um den Druck, den ich über den Tag aufgebaut habe – sei es aufgrund von schwierigen Situationen, viel Arbeit, sei es aufgrund neuem Wissen, dass ich auf der Schule/Uni oder einer Weiterbildung vermittelt bekommen habe – wieder abzubauen. Ich schätze mich selbst als eine Person ein, die sehr viel Wert auf Harmonie legt. Harmonie in mir, bei der Arbeit, in meinen Beziehungen. Leider fällt es mir oft noch sehr schwer, mich abzugrenzen, also Situationen nicht auf meine Person zu beziehen und sofort nach Lösungen zu suchen. Es liegt scheinbar in meinem Naturell, dass ich immer versuchen möchte, Situationen zu VERSTEHEN, Situationen ins POSITIVE zu lenken und aus Situationen zu LERNEN. Ich stoße sehr oft auf internen und externen Widerstand, weil ich von mir selbst und anderen viel zu viel erwarte. Wenn ich so einen Tag wie heute habe, dann hilft mir Yoga dabei, meine Belastungen abzubauen. Yoga hilft mir dabei, zurück zu mir zu finden. Manchmal ist es nach einer Einheit so extrem, dass ich weinen muss, weil einfach zu viele Gedanken in mir sind... Das finde ich erleichternd und außerdem kann ich danach wieder klarer denken 🧡 #yogahealsthesoul #dreamerfromaustria
Yoga hilft mir dabei, wieder zurück in meine Mitte zu kommen. Ich atme tief ein, halte inne und atme ganz langsam, tief und hörbar aus. Das brauche ich, um den Druck, den ich über den Tag aufgebaut habe – sei es aufgrund von schwierigen Situationen, viel Arbeit, sei es aufgrund neuem Wissen, dass ich auf der Schule/Uni oder einer Weiterbildung vermittelt bekommen habe – wieder abzubauen. Ich schätze mich selbst als eine Person ein, die sehr viel Wert auf Harmonie legt. Harmonie in mir, bei der Arbeit, in meinen Beziehungen. Leider fällt es mir oft noch sehr schwer, mich abzugrenzen, also Situationen nicht auf meine Person zu beziehen und sofort nach Lösungen zu suchen. Es liegt scheinbar in meinem Naturell, dass ich immer versuchen möchte, Situationen zu VERSTEHEN, Situationen ins POSITIVE zu lenken und aus Situationen zu LERNEN. Ich stoße sehr oft auf internen und externen Widerstand, weil ich von mir selbst und anderen viel zu viel erwarte. Wenn ich so einen Tag wie heute habe, dann hilft mir Yoga dabei, meine Belastungen abzubauen. Yoga hilft mir dabei, zurück zu mir zu finden. Manchmal ist es nach einer Einheit so extrem, dass ich weinen muss, weil einfach zu viele Gedanken in mir sind... Das finde ich erleichternd und außerdem kann ich danach wieder klarer denken 🧡 #yogahealsthesoul  #dreamerfromaustria 
Momentan fühle ich mich dick eingekuschelt am wohlsten.
Selbst zuhause ist meine Kuscheldecke immer dabei 😅
Heute bin ich leicht verpeilt. Mein Plan für den Nachmittag spielen, spazieren gehen und dann trudeln langsam alle wieder dabeim ein.
Was ich vergessen hatte, meinen Termin beim HNO. Eine halbe Stunde vorm Termin ploppte eine Erinnerung in meinem Handy auf. Panik. Kind einpacken, alles Hunde sicher machen und hopp ins Auto.
Ich habe meinen Termin wahrnehmen können. Der nächste Termin steht dann auch. Das kann was werden.
Momentan fühle ich mich dick eingekuschelt am wohlsten. Selbst zuhause ist meine Kuscheldecke immer dabei 😅 Heute bin ich leicht verpeilt. Mein Plan für den Nachmittag spielen, spazieren gehen und dann trudeln langsam alle wieder dabeim ein. Was ich vergessen hatte, meinen Termin beim HNO. Eine halbe Stunde vorm Termin ploppte eine Erinnerung in meinem Handy auf. Panik. Kind einpacken, alles Hunde sicher machen und hopp ins Auto. Ich habe meinen Termin wahrnehmen können. Der nächste Termin steht dann auch. Das kann was werden.
X. Elm ⇢ Pigniu: Bei perfektem Wetter über den Panixerpass. Danke für die Begleitung & das Rivella Ignaz! #höchsterpunkt #wunderschön #dankbarkeit #viasuworow #nicoleontour
es wird Zeit...sich selbst zu leben...mutig zu sein...und aus dem System ..dass dich abhängig macht... auszusteigen❤ 
#natureperfection #bewusstsein #vertraue #loveyourself #mut #spirituality #light#love#Power #energie #harmonie #fantasies #freiheit #freude #likeforlike #Peace #dream #dankbarkeit
JUBILÄUM: 💯 Postings 🎉 ➡️ dafür gibt es 💯 Blumen für euch!!!
💐
Hiermit möchte ich mich wirklich bei euch allen bedanken!
🌹
Danke an die, die von Anfang an dabei sind und den Wechsel von Landschafts- und Tierfotografie mitgemacht haben; danke an die, die mir seit dem Wechsel auf Grund des neuen Contents folgen; danke an die, die meine Bilder liken; danke an die, die meine Texte lesen; danke für jedes Kommentar, jede Nachricht und eure gesamte Teilhabe!
♥️
Ich weiß, dass hier aktuell ein großes "Chaos" aus Fotos von mir, Essen und Landschaft, so wie tiefgründigen Texten bis hin zu kaum "Inhalt" herrscht. Aber genauso schaut es nun Mal in mir aktuell aus: ein Mischmasch aus Hoch und Tiefs, aus schönen Urlauben/Erlebnissen und dem "normalen" Alltag; ein Mix aus tiefen Gedankengängen und dem Genießen der "kopflosigkeit" (wie aktuell hier im Urlaub). In den letzten Wochen und Monaten ist einfach unheimlich viel passiert: Studiumsabschluss, Kündigung, neuer Job, viele Urlaube, usw.
Aber sobald bei mir wieder mehr "Normalität" eingekehrt ist (so ganz ruhig wird es hier bei mir aber versprochen NIE 😂), dann verspreche ich euch, wird hier auch wieder mehr Struktur einkehren. In welche Richtung das gehen wird, weiß ich zwar noch nicht, aber ihr könnt sehr gerne kommentieren, was euch am meisten interessiert, was ihr am liebsten seht, usw. 💭
Aber nun wünsche ich euch noch einen schönen Abend (während ich hier auf dem Weg nach Norfolk nun Mittagessen gehe 🍴😉).
✨
#100 #beitrag #posting #jubiläum #danke #dankesagen #dankefüralles #bedanken #thankyou #thankfull #feiern #zeitzufeiern #dankbar #dankbarkeit #gedanken #gedankengänge #gedankenchaos #gedankenlosigkeit #lebensgefühl #lebengenießen #lebenändern #lebenslust #tiefsinnig #oberflächlich #denken #julescommunity #lebensweisheiten #könnenundgönnen
JUBILÄUM: 💯 Postings 🎉 ➡️ dafür gibt es 💯 Blumen für euch!!! 💐 Hiermit möchte ich mich wirklich bei euch allen bedanken! 🌹 Danke an die, die von Anfang an dabei sind und den Wechsel von Landschafts- und Tierfotografie mitgemacht haben; danke an die, die mir seit dem Wechsel auf Grund des neuen Contents folgen; danke an die, die meine Bilder liken; danke an die, die meine Texte lesen; danke für jedes Kommentar, jede Nachricht und eure gesamte Teilhabe! ♥️ Ich weiß, dass hier aktuell ein großes "Chaos" aus Fotos von mir, Essen und Landschaft, so wie tiefgründigen Texten bis hin zu kaum "Inhalt" herrscht. Aber genauso schaut es nun Mal in mir aktuell aus: ein Mischmasch aus Hoch und Tiefs, aus schönen Urlauben/Erlebnissen und dem "normalen" Alltag; ein Mix aus tiefen Gedankengängen und dem Genießen der "kopflosigkeit" (wie aktuell hier im Urlaub). In den letzten Wochen und Monaten ist einfach unheimlich viel passiert: Studiumsabschluss, Kündigung, neuer Job, viele Urlaube, usw. Aber sobald bei mir wieder mehr "Normalität" eingekehrt ist (so ganz ruhig wird es hier bei mir aber versprochen NIE 😂), dann verspreche ich euch, wird hier auch wieder mehr Struktur einkehren. In welche Richtung das gehen wird, weiß ich zwar noch nicht, aber ihr könnt sehr gerne kommentieren, was euch am meisten interessiert, was ihr am liebsten seht, usw. 💭 Aber nun wünsche ich euch noch einen schönen Abend (während ich hier auf dem Weg nach Norfolk nun Mittagessen gehe 🍴😉). ✨ #100  #beitrag  #posting  #jubiläum  #danke  #dankesagen  #dankefüralles  #bedanken  #thankyou  #thankfull  #feiern  #zeitzufeiern  #dankbar  #dankbarkeit  #gedanken  #gedankengänge  #gedankenchaos  #gedankenlosigkeit  #lebensgefühl  #lebengenießen  #lebenändern  #lebenslust  #tiefsinnig  #oberflächlich  #denken  #julescommunity  #lebensweisheiten  #könnenundgönnen 
Lest ihr eigentlich gerne ? 💕📚ich lese unheimlich gerne 📖 , besonders gerne lese ich im Bett 🛏 vorm schlafen 😴 
Irgendwann hätte ich gerne meine eigene kleine private Bibliothek. 🙈 So richtig schön, wo an allen Wänden , Regale mit Büchern stehen 💭📚
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——————————————
Anzeige |  Ich habe letztens das Buch „Leben2“ gelesen 📖 
Das Buch ist verständlich, leicht und unterhaltsam geschrieben 📚 Ein Buch für Mathe Muffel, ( dazu gehöre ich 😂) aber auch für Mathe Liebhaber 🤓 Mit Hilfe der Mathematik 💡 , werden Fragen zur alltäglichen Situationen beantwortet 📚🤔 z.B wie Ihr mit der 5:1-Formel eure Partnerschaft verbessern könnt 💑 .
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Den Link zum Buch 📖 findet ihr in meiner Bio 🔎 💕
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#carmushka #prettylittleiiinspo
Lest ihr eigentlich gerne ? 💕📚ich lese unheimlich gerne 📖 , besonders gerne lese ich im Bett 🛏 vorm schlafen 😴 Irgendwann hätte ich gerne meine eigene kleine private Bibliothek. 🙈 So richtig schön, wo an allen Wänden , Regale mit Büchern stehen 💭📚 . . . —————————————— Anzeige | Ich habe letztens das Buch „Leben2“ gelesen 📖 Das Buch ist verständlich, leicht und unterhaltsam geschrieben 📚 Ein Buch für Mathe Muffel, ( dazu gehöre ich 😂) aber auch für Mathe Liebhaber 🤓 Mit Hilfe der Mathematik 💡 , werden Fragen zur alltäglichen Situationen beantwortet 📚🤔 z.B wie Ihr mit der 5:1-Formel eure Partnerschaft verbessern könnt 💑 . . Den Link zum Buch 📖 findet ihr in meiner Bio 🔎 💕 . . . . . . . #leben2  #buchliebe  #lesen  #lesenmachtglücklich  #bücherliebe  #lesenmachtglücklich  #bücherwurm  #lesezeit  #bücher  #buchempfehlung  #rezension  #buchtipp  #carmushka  #stylefriques  #hairsandstyles  #blondesandcookies  #germanblogger  #bookstagram  #cybercorner  #blogger_deutschland  #dankbarkeit  #blogger_de  #outfitinspiration  #todayimwearing  #booklover  #carmushka  #prettylittleiiinspo 
25.000 Menschen kommen zusammen, um ein bewusstes Leben zu erschaffen! Wo? Auf meinem YouTube Kanal (-> LINK in der BIO ) . Heute Morgen habe ich gesehen, dass 25.000 Menschen meinen Kanal abonniert haben und ich muss zugegeben, es hat mir ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert. 
Vom ersten Abonnenten an war es meine Vision, die wichtigsten Inhalte aus der buddhistischen Psychologie, aus meinem Psychologiestudium (westlich geprägt), aus meiner Coaching-Erfahrung und all den Büchern, die ich gelesen und selbst geschrieben habe, weiter zu geben. 
Das sich jetzt soo viele Menschen mit mir auf den Weg gemacht haben, ihr Leben zu revolutionieren, berührt mich sehr!

Ich möchte jedem einzelnen von euch Danke sagen!

Danke, dass es dich gibt und schön, dass du bei uns bist! 
Falls du noch nicht dabei bist, hier geht es zu meinem Youtube-Kanal: https://goo.gl/i3jtQ6
(Link in der BIO)

Herzlich
Peter

#Achtsamkeit #youtube #achtsam #Dankbarkeit
25.000 Menschen kommen zusammen, um ein bewusstes Leben zu erschaffen! Wo? Auf meinem YouTube Kanal (-> LINK in der BIO ) . Heute Morgen habe ich gesehen, dass 25.000 Menschen meinen Kanal abonniert haben und ich muss zugegeben, es hat mir ein Lächeln aufs Gesicht gezaubert. Vom ersten Abonnenten an war es meine Vision, die wichtigsten Inhalte aus der buddhistischen Psychologie, aus meinem Psychologiestudium (westlich geprägt), aus meiner Coaching-Erfahrung und all den Büchern, die ich gelesen und selbst geschrieben habe, weiter zu geben. Das sich jetzt soo viele Menschen mit mir auf den Weg gemacht haben, ihr Leben zu revolutionieren, berührt mich sehr! Ich möchte jedem einzelnen von euch Danke sagen! Danke, dass es dich gibt und schön, dass du bei uns bist! Falls du noch nicht dabei bist, hier geht es zu meinem Youtube-Kanal: https://goo.gl/i3jtQ6 (Link in der BIO) Herzlich Peter #Achtsamkeit  #youtube  #achtsam  #Dankbarkeit 
Was ein tolles Geschenk zum Abendessen 😋 Feigen aus dem Garten unserer Vermieter😃#lecker #feigen #geschenk #tollevermieter #nett #nice #danke #dankbarkeit
2005 war ich das erste Mal in #Oslo

Heute bin ich für mich und mein Business hier und ich bin total gefläscht.

Die Energie hier ist grandios.
Ich darf hier mein Business geniessen und weiterbringen.

#bento #lieferservice #Biel #bienne #japanischessen #japanischkochen #mittagessen #washoku #japanischeküche #unternehmerin #entrepreneur #Schweiz #japan #Koch #lifestyle #cuisiner #dankbarkeit #kochmitherz #kochmitleidenschaft #genuss #cook #cuisiner
🍂🍁🍂THINK OF🍂🍁🍂
ALL THE GOOD MOMENTS  OF THIS DAY  AND
KEEP A SMILE FOR TOMORROW!  GOOD NIGHT♥️ #pferdeschönheiten #grateful #dankbarkeit #horseofinstagram #equinelove #equestrianlove #equinelife #beautyfulhorses #baymare #blackmare #dieoderkeine♥️ #flower♥️
Entweder man nimmt dich so wie du bist, ganz und gar, mit Ecken und Kanten, mit Respekt und Akzeptanz! Oder halt nicht! Aber der kann dann gehen und zwar für immer! - dankbar für alle, die mich so lieben wie ich bin 💋. #me #instapic #blondehair #dankbarkeit #veränderung #neustart #girl #lovelife #💋
Das Loslassen geht weiter ... Nachdem ich meinen Job und meine Wohnung gekündigt habe, konnte ich am Sonntag auch fast alle Möbel an meine Nachmieter verkaufen.  Was dem ein oder anderen sicherlich Unbehagen bereiten würde, fühlt sich für mich richtig und gut an. Ich hatte eine wirklich schöne Zeit hier in Blankenese und bin sehr dankbar, noch einen Monat hier zu sein. Nun bin ich  mit sehr guter Laune in die letzte Arbeitswoche gestartet. YEAH 🎉 Ich bin selbst sehr gespannt, wie sich mein Leben nun entwickelt. Was ich weiß ist, dass es immer mehr und mehr meinem inneren Sein entspricht. ❤️🙏☺️ #dankbar #loslassen #mut #❤️ #reisemeinesherzens #aufzuneuenufern #hamburg #reisen #travel
Das Loslassen geht weiter ... Nachdem ich meinen Job und meine Wohnung gekündigt habe, konnte ich am Sonntag auch fast alle Möbel an meine Nachmieter verkaufen. Was dem ein oder anderen sicherlich Unbehagen bereiten würde, fühlt sich für mich richtig und gut an. Ich hatte eine wirklich schöne Zeit hier in Blankenese und bin sehr dankbar, noch einen Monat hier zu sein. Nun bin ich mit sehr guter Laune in die letzte Arbeitswoche gestartet. YEAH 🎉 Ich bin selbst sehr gespannt, wie sich mein Leben nun entwickelt. Was ich weiß ist, dass es immer mehr und mehr meinem inneren Sein entspricht. ❤️🙏☺️ #dankbar  #loslassen  #mut  #❤️ #reisemeinesherzens  #aufzuneuenufern  #hamburg  #reisen  #travel 
You are never too old to set another goal or to dream a new dream 🚀
(C. S. Lewis) 
Heute bin ich mit sehr schlechter Laune losgelaufen. Ich war traurig, genervt und wütend. Einiges ging mir im Kopf herum, die Energie konnte ich in den schnellsten Kilometer seit langem umsetzen 😂
Bei km 8,9 war dann wieder alles klar. Ich bin jetzt wieder bei mir, fokussiert und bei dem, was wirklich wichtig ist. 
#dankbarkeit 🙏
#lebensfreude ❤️
#zuversicht 🍀
#laufenundloslassen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runnerscommunity #womensrunningcommunity #youarenevertooold #fitnessmotivation #fitfamgermany #laufliebe
You are never too old to set another goal or to dream a new dream 🚀 (C. S. Lewis) Heute bin ich mit sehr schlechter Laune losgelaufen. Ich war traurig, genervt und wütend. Einiges ging mir im Kopf herum, die Energie konnte ich in den schnellsten Kilometer seit langem umsetzen 😂 Bei km 8,9 war dann wieder alles klar. Ich bin jetzt wieder bei mir, fokussiert und bei dem, was wirklich wichtig ist. #dankbarkeit  🙏 #lebensfreude  ❤️ #zuversicht  🍀 #laufenundloslassen  #laufenmachtglücklich  #laufenverbindet  #runnerscommunity  #womensrunningcommunity  #youarenevertooold  #fitnessmotivation  #fitfamgermany  #laufliebe 
Nach der Yogaklasse am Dienstagabend. Dieser Himmel. Diese Menschen, denen ich in all meinen Kursen begegne. Die Gespräche voller Herzlichkeit. ☺ Ganz große Dankbarkeit gerade. ...aber volle Lotte. Danke allen meinen Yogis und Yoginis, Danke Universum und überhaupt...! 😄😊☺💛
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#dankbarkeit #glücklich #yogalove #auchmalkitschigsein #yogaundentspannung #yogastade #yogaaltesland #herzblut #deeplyhappy #dankefüralles❤
Das Leben schenkt dir nicht die Menschen,
die du möchtest.
Das Leben schenkt dir die Menschen,
die du brauchst.

Damit sie dir helfen.
Damit sie dich verletzen.
Auch, um dich zu lieben.
Ebenso, um dich zu verlassen.
Vor allem, um aus dir den Menschen zu machen,
der du schon immer werden wolltest.

Sie haben vielleicht dein Herz gebrochen,
aber vielleicht haben sie auch
ihres bei dir gelassen.
Ohne all diese Menschen und Erfahrungen
wärest du nicht der Mensch geworden,
der du heute bist.
Sei dankbar.

#dankbar#love#life#lifestyle #dankbarkeit #blackandwhite #style #memories #positivevibes #fallow #peoplephotography #instagood #instapic
Das Leben schenkt dir nicht die Menschen, die du möchtest. Das Leben schenkt dir die Menschen, die du brauchst. Damit sie dir helfen. Damit sie dich verletzen. Auch, um dich zu lieben. Ebenso, um dich zu verlassen. Vor allem, um aus dir den Menschen zu machen, der du schon immer werden wolltest. Sie haben vielleicht dein Herz gebrochen, aber vielleicht haben sie auch ihres bei dir gelassen. Ohne all diese Menschen und Erfahrungen wärest du nicht der Mensch geworden, der du heute bist. Sei dankbar. #dankbar #love #life #lifestyle  #dankbarkeit  #blackandwhite  #style  #memories  #positivevibes  #fallow  #peoplephotography  #instagood  #instapic 
Danke danke danke für Euch ❤🙏❤
#dankbarkeit #familie #liebe
Wenn man nach Hause kommt weil man endlich entlassen wurde & einen das empfängt 🌈🍀❤️ Das hat das Heim kommen schöner gemacht & mir noch mal gezeigt: Ich bin nicht alleine 🌈🍀❤️... Auf Bild 2 sieht man meine neue Freundin 🤣 Bacardi konnte nicht genug von mir bekommen 🙊🙈😍 ist sie nicht süß?! (nicht meine Katze)... Auf dem letzten Bild sieht man oben 💕Nayeli💕 & unten 🍀Ananda🍀 beide sind sooo glücklich das ich wieder da bin &, haben sich ersteinmal eine Portion Kuscheln mit Mama abgeholt 🐱☺️🐱 jetzt fehlt nur noch N❤️ & alles ist perfekt 🌈🍀 #dankbarkeit #unendlichdankbar #entlassen #heimkommen #homesweethome #vorfreude #magicmoments #liebepur #zauberhaft #geschenke #überraschung #katzenliebe #katzenmama #meinganzerstolz #neuefreundin
Wenn man nach Hause kommt weil man endlich entlassen wurde & einen das empfängt 🌈🍀❤️ Das hat das Heim kommen schöner gemacht & mir noch mal gezeigt: Ich bin nicht alleine 🌈🍀❤️... Auf Bild 2 sieht man meine neue Freundin 🤣 Bacardi konnte nicht genug von mir bekommen 🙊🙈😍 ist sie nicht süß?! (nicht meine Katze)... Auf dem letzten Bild sieht man oben 💕Nayeli💕 & unten 🍀Ananda🍀 beide sind sooo glücklich das ich wieder da bin &, haben sich ersteinmal eine Portion Kuscheln mit Mama abgeholt 🐱☺️🐱 jetzt fehlt nur noch N❤️ & alles ist perfekt 🌈🍀 #dankbarkeit  #unendlichdankbar  #entlassen  #heimkommen  #homesweethome  #vorfreude  #magicmoments  #liebepur  #zauberhaft  #geschenke  #überraschung  #katzenliebe  #katzenmama  #meinganzerstolz  #neuefreundin 
Zeit für Elfenleuchten 🌟
Dieses wunderschöne Elfenglas hat mir @alicia.lebensfroh gebastelt und es erfreut mich sehr. 😍
#elfen #lichterglas #gemütlichkeit
#lebensfreude #dankbarkeit
#raumdekoration #bastelnmachtglücklich 
#papierbasteln #lichtimglas 
#daslebenistschön #beautifullife
Há 10 anos ele chegou nesse mundão e eu tive o privilégio de ser escolhida como sua madrinha, pra estar ao seu lado para sempre mesmo quando estamos distantes... meu primeiro afilhado menino, meu príncipe que mesmo me vendo tão pouco me enche sempre de amor e carinho!! Parabéns meu amor, que sua vida seja sempre feliz, cheia de luz, saúde, amor e alegrias. Continue sendo esse menino lindo que enche sua dinda de orgulho!! Obrigada por me permitir ser sua madrinha!! Amo muito você... Bjs gdes e muitas saudades...😘❤️🎉 @adriana_santos67 #gratidão #dankbarkeit #niverfelipe #meuafilhado #amorparasemore #amosermadrinha #10anos
Há 10 anos ele chegou nesse mundão e eu tive o privilégio de ser escolhida como sua madrinha, pra estar ao seu lado para sempre mesmo quando estamos distantes... meu primeiro afilhado menino, meu príncipe que mesmo me vendo tão pouco me enche sempre de amor e carinho!! Parabéns meu amor, que sua vida seja sempre feliz, cheia de luz, saúde, amor e alegrias. Continue sendo esse menino lindo que enche sua dinda de orgulho!! Obrigada por me permitir ser sua madrinha!! Amo muito você... Bjs gdes e muitas saudades...😘❤️🎉 @adriana_santos67 #gratidão  #dankbarkeit  #niverfelipe  #meuafilhado  #amorparasemore  #amosermadrinha  #10anos 
Arbeiten wo du willst ist eine tolle Vorstellung, oder?

Das Leben kann so schön sein und ich bin froh dass ich damals offen für neues war und diesen Weg gegangen bin🙏 👉Das kannst du auch ✨überwinde deine Angst ✨

#AN #Angst #Weg #Leben #Arbeit #arbeiten #Vorstellung #Handy #toll #Jena #Bootcamp #glücklich #Smartphone #Iphone #dankbarkeit #danke #dankbar
Den #feierabend ausklingen lassen. Dieses Mal mit Tee statt Kaffee an Board 😉 Und segeln ist so nachhaltig 😄😎
#nofilter #nofilterneeded #see #ruhrgebiet #ruhrpott #abend #büroalltag #tee #kaffee #lecker #radiolife #radio #mediaberater #medien #chillen #relaxen #balance #worklife #worklifebalance #instamoment #instalife #instamood #instapic #segeln #nachhaltigkeit #nachhaltig #nature #natur #dankbarkeit
Lebe dein Leben BEWOHNERFREI! Mein großes Vorbild @tobias_beck_official hat sein Buch: Unbox your life rausgebracht. Ich freu mich schon darauf, seitdem ich es vorbestellt habe. Seine authentische Art und sein toller Humor sind einfach klasse. Ich bewundere ihn sehr und freu mich auf den Tag an dem ich mich mit ihm über unseren Job austauschen kann, weil dann habe ich es geschafft. #buch #unboxyourlife #tobiasbeck #thankyou #thankful #thanks #knowledge #yeswecan #bewohnerfrei #thinkpositive #einstellung #settings #thinking #everyday #learning #reading #read #dankbarkeit #magdeburg #coach #vorbild #leitbild #achtsamkeit
Lebe dein Leben BEWOHNERFREI! Mein großes Vorbild @tobias_beck_official hat sein Buch: Unbox your life rausgebracht. Ich freu mich schon darauf, seitdem ich es vorbestellt habe. Seine authentische Art und sein toller Humor sind einfach klasse. Ich bewundere ihn sehr und freu mich auf den Tag an dem ich mich mit ihm über unseren Job austauschen kann, weil dann habe ich es geschafft. #buch  #unboxyourlife  #tobiasbeck  #thankyou  #thankful  #thanks  #knowledge  #yeswecan  #bewohnerfrei  #thinkpositive  #einstellung  #settings  #thinking  #everyday  #learning  #reading  #read  #dankbarkeit  #magdeburg  #coach  #vorbild  #leitbild  #achtsamkeit 
Wohl einer der größten Pfeiler in meiner persönlichen Entwicklung waren #Komfortzonen-Challenges. Egal ob ich #nackt durch Einkaufspassagen gerannt bin, öffentliche #Boxkämpfe veranstaltet habe, lebendige Käfer gegessen habe ob 3 Tage alleine in einem #Raum eingesperrt war 😂Jede dieser Challenges hat einen ganz persönlichen Beitrag zu meiner Entwicklung geleistet und mich in meinem #Selbstverständnis gestärkt. Millionen von Menschen lesen #Bücher, posten #Motivationsspprüche und schauen sich motivierende Videos an 🤔Leider sind die wenigstens von Ihnen bereit wirkliche #Persönlichkeitsentwicklung zu betreiben. Erfahrungen gehen über gelesene Bücher meine Freunde 👍💥
Wohl einer der größten Pfeiler in meiner persönlichen Entwicklung waren #Komfortzonen -Challenges. Egal ob ich #nackt  durch Einkaufspassagen gerannt bin, öffentliche #Boxkämpfe  veranstaltet habe, lebendige Käfer gegessen habe ob 3 Tage alleine in einem #Raum  eingesperrt war 😂Jede dieser Challenges hat einen ganz persönlichen Beitrag zu meiner Entwicklung geleistet und mich in meinem #Selbstverständnis  gestärkt. Millionen von Menschen lesen #Bücher , posten #Motivationsspprüche  und schauen sich motivierende Videos an 🤔Leider sind die wenigstens von Ihnen bereit wirkliche #Persönlichkeitsentwicklung  zu betreiben. Erfahrungen gehen über gelesene Bücher meine Freunde 👍💥
Nach dem ersten richtigen Gespräch mit Blickkontakt.
Der erste wirkliche Eindruck.
Das schwierigste ist das Danach. 
Am Anfang sind wir alle abgelenkt und aufgeregt. 
Wir kennen den anderen nicht.
Es ist nie das was es zu sein scheint.
Der Anfang ist immer ein Sprung in die Dunkelheit. 
Es ist als ob man ins offene Meer springt.
In den Wellen schwimmt.
Wenn man am Ufer ankommt, wird man sich bewusst, dass das Überleben ein großes Geschenk ist.
Wir werden anfangs von unseren Erwartungen abgelenkt.
Es ist so.
Jeder, wirklich jeder malt zwangsläufig ein eigenes Bild des Gegenübers.
Wir konzentrieren uns auf unsere Wünsche, unsere Sehnsüchte.
Zeigen unsere Qualitäten.
Bauen der Realität fern.
Wenn wir nach Perfektion suchen, werden wir nie mit jemandem zusammen sein können.
Nicht mal mit uns selbst.
Wir sollten lernen die Reise mehr zu genießen und nicht so sehr an das Ziel denken.
Von ❤zu❤
Ulrike
#sensible
#anziehungskraft
#wertvoll
#liebe
#akzeptanz
#hoffnung
#leidenschaft
#partnerschaft
#beziehung
#respekt
#gluecklich
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#achtsamkeit
#ziele
#mut
#zufriedenheit
#hoffnungsvoll
#harmonie
#träume
#glaube
#hochsensibel
#ausstrahlung
#selbstwert
#leben
Nach dem ersten richtigen Gespräch mit Blickkontakt. Der erste wirkliche Eindruck. Das schwierigste ist das Danach. Am Anfang sind wir alle abgelenkt und aufgeregt. Wir kennen den anderen nicht. Es ist nie das was es zu sein scheint. Der Anfang ist immer ein Sprung in die Dunkelheit. Es ist als ob man ins offene Meer springt. In den Wellen schwimmt. Wenn man am Ufer ankommt, wird man sich bewusst, dass das Überleben ein großes Geschenk ist. Wir werden anfangs von unseren Erwartungen abgelenkt. Es ist so. Jeder, wirklich jeder malt zwangsläufig ein eigenes Bild des Gegenübers. Wir konzentrieren uns auf unsere Wünsche, unsere Sehnsüchte. Zeigen unsere Qualitäten. Bauen der Realität fern. Wenn wir nach Perfektion suchen, werden wir nie mit jemandem zusammen sein können. Nicht mal mit uns selbst. Wir sollten lernen die Reise mehr zu genießen und nicht so sehr an das Ziel denken. Von ❤zu❤ Ulrike #sensible  #anziehungskraft  #wertvoll  #liebe  #akzeptanz  #hoffnung  #leidenschaft  #partnerschaft  #beziehung  #respekt  #gluecklich  #selbstwertgefuehl  #dankbarkeit  #ehrlichkeit  #motivation  #inspiration  #bewusstseinserweiterung  #liebevoll  #achtsamkeit  #ziele  #mut  #zufriedenheit  #hoffnungsvoll  #harmonie  #träume  #glaube  #hochsensibel  #ausstrahlung  #selbstwert  #leben 
Meine liebe Frau S., wir kannten uns nicht lange und dennoch werde ich Sie immer in besonderer Erinnerung behalten. Sie waren der erste Mensch, den ich im Rahmen meiner Hospizbegleiterausbildung begleiten durfte und ich bin so froh und dankbar, dass wir uns noch begegnet sind. 🙏

Auch wenn Sie nicht mehr sprechen konnten, weiß ich das Sie ganz präsent waren und mir zugehört haben. Ich bin so froh, dass ich Sie am Donnerstag Abend nochmal besucht habe. Ich hatte es Ihnen ja versprochen und wollte Ihnen unbedingt Ausschnitte aus meinem ersten Podcastinterview vorspielen. Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass es Ihnen dabei helfen könnte loszulassen und in Liebe und Dankbarkeit in eine neue Welt einzutauchen. ✨

Heute habe ich erfahren, dass Sie Freitag Nacht von uns gegangen sind mit stolzen 97 Jahren! Es berührt und freut mich gleichzeitig. Weil Sie sich nicht mehr lange gequält haben und weil ich weiß, dass es Ihnen jetzt gut geht. Ich bin dankbar, dass wir uns noch begegnet sind..ruhen Sie in Frieden und Liebe. 💕

Ihre Melanie*
Meine liebe Frau S., wir kannten uns nicht lange und dennoch werde ich Sie immer in besonderer Erinnerung behalten. Sie waren der erste Mensch, den ich im Rahmen meiner Hospizbegleiterausbildung begleiten durfte und ich bin so froh und dankbar, dass wir uns noch begegnet sind. 🙏 Auch wenn Sie nicht mehr sprechen konnten, weiß ich das Sie ganz präsent waren und mir zugehört haben. Ich bin so froh, dass ich Sie am Donnerstag Abend nochmal besucht habe. Ich hatte es Ihnen ja versprochen und wollte Ihnen unbedingt Ausschnitte aus meinem ersten Podcastinterview vorspielen. Irgendwie hatte ich das Gefühl, dass es Ihnen dabei helfen könnte loszulassen und in Liebe und Dankbarkeit in eine neue Welt einzutauchen. ✨ Heute habe ich erfahren, dass Sie Freitag Nacht von uns gegangen sind mit stolzen 97 Jahren! Es berührt und freut mich gleichzeitig. Weil Sie sich nicht mehr lange gequält haben und weil ich weiß, dass es Ihnen jetzt gut geht. Ich bin dankbar, dass wir uns noch begegnet sind..ruhen Sie in Frieden und Liebe. 💕 Ihre Melanie*
... wenn wir uns gegenseitig erbauen, 
und voller Freude in die Zukunft schauen. 👭🤗
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Danke an dich liebe @marina.friess🙏 Du hast mich mit deinem Beitrag über Freundschaft inspiriert 🙏
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Deine Bianca
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#freundschaft #togetherisbetter #zusammenhalt #gemeinschaft #freunde #herz #liebe #wertschätzung #dankbarkeit #freude #glücklich #gedicht #individuellegedichtemitherz #biancaschreibt
Die Reichen werden reicher, die Armen werden ärmer.
Jeden Tag wird über Geld berichtet, jeden Tag erfahren wir in den Nachrichten, was die Stars so treiben. Sportnachrichten, Mode, Essen, Autos, alles mögliche, totaler Luxus vor den Augen. Doch nie ist die Rede von verhungernden Menschen, nie ist die Rede von Kindern in Kriegsgebieten, nie ist die Rede von Katastrophen. Völlig fokussiert auf das Leben eines Stars, völlig fokussiert auf das Geld und die Politik. Doch nie ein Auge für die Armut. Als würde es keine Armut geben. Ziemlich rücksichtslos und egoistisch, richtig arm sowas, vielleicht reich im Besitz, doch arm im Herzen. Lieber arm im Besitz, aber dafür reich im Herzen.
Und wer zu den Verlierern; zu den Leidenden und den Armen dieses Lebens gehört, gehört hoffentlich zu den Gewinnern, zu den Wohlhabenden des nächsten Lebens!
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Folgt @meineperspektive_ für mehr! 👍🏽
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#reich #arm #krieg
#kinder #bitte
Die Reichen werden reicher, die Armen werden ärmer. Jeden Tag wird über Geld berichtet, jeden Tag erfahren wir in den Nachrichten, was die Stars so treiben. Sportnachrichten, Mode, Essen, Autos, alles mögliche, totaler Luxus vor den Augen. Doch nie ist die Rede von verhungernden Menschen, nie ist die Rede von Kindern in Kriegsgebieten, nie ist die Rede von Katastrophen. Völlig fokussiert auf das Leben eines Stars, völlig fokussiert auf das Geld und die Politik. Doch nie ein Auge für die Armut. Als würde es keine Armut geben. Ziemlich rücksichtslos und egoistisch, richtig arm sowas, vielleicht reich im Besitz, doch arm im Herzen. Lieber arm im Besitz, aber dafür reich im Herzen. Und wer zu den Verlierern; zu den Leidenden und den Armen dieses Lebens gehört, gehört hoffentlich zu den Gewinnern, zu den Wohlhabenden des nächsten Lebens! - Folgt @meineperspektive_ für mehr! 👍🏽 - #reich  #arm  #krieg  #kinder  #bitte 
Irgendwo zwischen 2005 und 2009 begann ein Hype. Irgendwo zwischen Studivz, Knuddels, Myspace und in meinem Fall Gimy begann DER SHIT. Irgendwo da, zwischen ICQ und Selfies mit der Digitalkamera der Eltern lagen der Friseurbesuch und der gestreifte Zipperpulli. Irgendwo dort begann der Seitenscheitel, ging in einen riesigen seitlichen Pony über in einen übermäßigen toupierten Kopf um am Ende in ausgefranste dünne aber lange Haare zu münden. Wer ganz rebellisch war oder super coole Eltern hatte durfte sich das Ganze auch noch Pink oder Türkis färben. DER SHIT, der Emo war geboren bzw. im Mainstream angekommen. Und heute möchte ich ganz offiziell diesem Trend danken. Denn mir als unwissende junge HSP konnte nichts Besseres passieren. Denn Emos galten als tief, emotionaler, irgendwie emphatischer, andersdenkend mit vielen Gefühlen und diese durften sie zeigen, sie galten als kleine Sensibelchen. Der aufkommende Trend ähnelte meinen Gefühlen und Gedanken die ich hatte als Hochsensible. Zwar gehörte ich nie richtig zu dieser Szene (und bunte Haare waren auch tabu) mit allem was dazugehört aber ich hatte eine Schublade, eine Schublade die ich als Jugendliche so sehr brauchte um mich dazugehörig zu fühlen.
Irgendwo zwischen 2005 und 2009 begann ein Hype. Irgendwo zwischen Studivz, Knuddels, Myspace und in meinem Fall Gimy begann DER SHIT. Irgendwo da, zwischen ICQ und Selfies mit der Digitalkamera der Eltern lagen der Friseurbesuch und der gestreifte Zipperpulli. Irgendwo dort begann der Seitenscheitel, ging in einen riesigen seitlichen Pony über in einen übermäßigen toupierten Kopf um am Ende in ausgefranste dünne aber lange Haare zu münden. Wer ganz rebellisch war oder super coole Eltern hatte durfte sich das Ganze auch noch Pink oder Türkis färben. DER SHIT, der Emo war geboren bzw. im Mainstream angekommen. Und heute möchte ich ganz offiziell diesem Trend danken. Denn mir als unwissende junge HSP konnte nichts Besseres passieren. Denn Emos galten als tief, emotionaler, irgendwie emphatischer, andersdenkend mit vielen Gefühlen und diese durften sie zeigen, sie galten als kleine Sensibelchen. Der aufkommende Trend ähnelte meinen Gefühlen und Gedanken die ich hatte als Hochsensible. Zwar gehörte ich nie richtig zu dieser Szene (und bunte Haare waren auch tabu) mit allem was dazugehört aber ich hatte eine Schublade, eine Schublade die ich als Jugendliche so sehr brauchte um mich dazugehörig zu fühlen.
Ihr glaubt nicht, wie glücklich ich heute beim Öffnen meines Briefkastens war! Darin war ein großer Umschlag ✉️ mit einem mir unbekannten Absender: Eine Followerin hat mir diese wunderschönen Notizbücher geschickt ❤️ Ich freue mich soooo - vielen Dank 🙏
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Und bei den Wörtern „Meer“ und „Ahoi“ 🏄🏻‍♀️ musste ich direkt an euch denken und einen Schreibimpuls, den ich euch mitgeben möchte. Der lange sonnige Sommer ist gerade erst zu Ende gegangen und wie wäre es, bevor der Herbst so richtig los legt, nochmal zurückzuschauen? Auf all die schönen Momente ☀️.
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Wenn du magst, schnapp dir einen 🖌 und schreibe oben auf eine Seite „Mein Sommer 2018“ (oder nehme eine andere Überschrift deiner Wahl). Notiere alle schönen Momente, die dir einfallen. Und ich bin mir sicher: Auch wenn du am Anfang noch ein bisschen nachdenken musst, nach und nach kommen immer mehr Erinnerungen an kleine und große Erlebnisse zurück. All das, was du aufgeschrieben hast, ist dein Schatz für schlechte Tage. Du kannst immer darin lesen, nochmal eintauchen in diesen Sommer, ihn visualisieren und quasi nochmal erleben und daraus Kraft ziehen.
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Und auch wenn dein Sommer viele 🌧 Momente hatte: Wie hast du diese Phasen überwunden? Was hat dir geholfen? Was hast du gelernt? Schreib es auf - du kannst sicher auch von diesen Erkenntnissen eines Tages noch profitieren und dir Umwege ersparen. .
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#seelischegesundheit #resilienz #schreibenmachtglücklich #schreibenhilft #therapeutischesschreiben #poesietherapie #achtsamkeit #schreibtherapie #selbstfürsorge #erinnerungen #urlaubstagebuch #sommer2018 #dankbarkeit #briefe #notizbuch
Ihr glaubt nicht, wie glücklich ich heute beim Öffnen meines Briefkastens war! Darin war ein großer Umschlag ✉️ mit einem mir unbekannten Absender: Eine Followerin hat mir diese wunderschönen Notizbücher geschickt ❤️ Ich freue mich soooo - vielen Dank 🙏 . Und bei den Wörtern „Meer“ und „Ahoi“ 🏄🏻‍♀️ musste ich direkt an euch denken und einen Schreibimpuls, den ich euch mitgeben möchte. Der lange sonnige Sommer ist gerade erst zu Ende gegangen und wie wäre es, bevor der Herbst so richtig los legt, nochmal zurückzuschauen? Auf all die schönen Momente ☀️. . Wenn du magst, schnapp dir einen 🖌 und schreibe oben auf eine Seite „Mein Sommer 2018“ (oder nehme eine andere Überschrift deiner Wahl). Notiere alle schönen Momente, die dir einfallen. Und ich bin mir sicher: Auch wenn du am Anfang noch ein bisschen nachdenken musst, nach und nach kommen immer mehr Erinnerungen an kleine und große Erlebnisse zurück. All das, was du aufgeschrieben hast, ist dein Schatz für schlechte Tage. Du kannst immer darin lesen, nochmal eintauchen in diesen Sommer, ihn visualisieren und quasi nochmal erleben und daraus Kraft ziehen. . Und auch wenn dein Sommer viele 🌧 Momente hatte: Wie hast du diese Phasen überwunden? Was hat dir geholfen? Was hast du gelernt? Schreib es auf - du kannst sicher auch von diesen Erkenntnissen eines Tages noch profitieren und dir Umwege ersparen. . . . #seelischegesundheit  #resilienz  #schreibenmachtglücklich  #schreibenhilft  #therapeutischesschreiben  #poesietherapie  #achtsamkeit  #schreibtherapie  #selbstfürsorge  #erinnerungen  #urlaubstagebuch  #sommer2018  #dankbarkeit  #briefe  #notizbuch 
😍 Virankündigung 😍

Die erste spirituelle Kenia Reise beginnt in Kürze, ich freue mich sehr darüber und bin gespannt welche tollen Impulse und Erlebnisse wir zusammen haben werden.

Vielleicht war es für dich nicht der richtige Zeitpunkt?

Vielleicht möchtest du keine Gruppenreise unternehmen?

Vielleicht war das Thema nicht für dich geeignet?

Das ändert sich jetzt alles, den ab sofort werde ich individuelle spirituelle Kenia Reise ab 2019 anbieten-mehr in Kürze auf der Webseite.

Du kannst dein Thema frei Wählen, mir mitteilen was dein Thema ist, dann lasse ich die dein individuelles Programm zu kommen. Bei der Reise werden wir gemeinsam die 2 Wochen verbringen und dein Thema bearbeiten das dir aktuell wichtig ist. Hier eine Auswahl der Themen, die ich dir anbieten kann: >Traum /Trauma
> Seele /Seelenarbeit
>Seelenort
>Innere Stärke /innere Ruhe

Wenn du jetzt schon den Impuls für solch eine Reise verspürst oder ein Kribbeln dann melde dich bei mir >Cassandra.mashanti@gmail.cim und ich sende dir dein Angebot per Mail zu.

Eure Cassandra 
#Impuls #spirituelles #dianibeach #spirituelleberatung #spirituellereisen #spirituelleswissen #Achtsamkeit #selbstliebe #coaching #spirituelles #Achtsamkeit #selbstliebe #Liebe #Dankbarkeit #spirituelleberatung #spirituellereisen #spirituelleswissen #Allergien #schuppenflechte #Neurodermitis #Sucht #Seelenweg #Seele #Seelenort #Schleumbeutelentzündzng #Arthrose
😍 Virankündigung 😍 Die erste spirituelle Kenia Reise beginnt in Kürze, ich freue mich sehr darüber und bin gespannt welche tollen Impulse und Erlebnisse wir zusammen haben werden. Vielleicht war es für dich nicht der richtige Zeitpunkt? Vielleicht möchtest du keine Gruppenreise unternehmen? Vielleicht war das Thema nicht für dich geeignet? Das ändert sich jetzt alles, den ab sofort werde ich individuelle spirituelle Kenia Reise ab 2019 anbieten-mehr in Kürze auf der Webseite. Du kannst dein Thema frei Wählen, mir mitteilen was dein Thema ist, dann lasse ich die dein individuelles Programm zu kommen. Bei der Reise werden wir gemeinsam die 2 Wochen verbringen und dein Thema bearbeiten das dir aktuell wichtig ist. Hier eine Auswahl der Themen, die ich dir anbieten kann: >Traum /Trauma > Seele /Seelenarbeit >Seelenort >Innere Stärke /innere Ruhe Wenn du jetzt schon den Impuls für solch eine Reise verspürst oder ein Kribbeln dann melde dich bei mir >Cassandra.mashanti@gmail.cim und ich sende dir dein Angebot per Mail zu. Eure Cassandra #Impuls  #spirituelles  #dianibeach  #spirituelleberatung  #spirituellereisen  #spirituelleswissen  #Achtsamkeit  #selbstliebe  #coaching  #spirituelles  #Achtsamkeit  #selbstliebe  #Liebe  #Dankbarkeit  #spirituelleberatung  #spirituellereisen  #spirituelleswissen  #Allergien  #schuppenflechte  #Neurodermitis  #Sucht  #Seelenweg  #Seele  #Seelenort  #Schleumbeutelentzündzng  #Arthrose 
Eine weitere ruhige Woche liegt hinter mir und ich war für folgendes im Alltag dankbar #kleineDingeDienstag: Das Rascheln des Herbstlaubs unter den Füßen 🍂 ein neues Kuchenrezept ausprobieren 🍰 mit @kili.vanili stand up paddeln (bei sagenhaften 30 Grad)🏄‍♀️ sonntags gemütlich bei meiner Cousine auf der Couch rumhängen 🛋 ein spontaner Spaziergang durch die Stadt und dabei einen atembraubenden Sonnenuntergang sehen 🌅 einen fixen Tag in der Woche zum Malen einrichten 🎨 frische Herbstluft 🌬 Wofür wart ihr letzte Woche im Alltag dankbar? Macht auch gerne jede Woche bei dieser #dankdankbarkeitschallenge mit ✨ Wenn ihr nicht wisst wo ihr anfangen sollt, hier ein kleiner Tipp: schreibt jeden Abend mind. eine Sache auf für die ihr tagsüber dankbar wart und ihr werdet sehen, da kommt einiges zusammen. Ich mache das einfach in die Notizen meines Telefons. Dankbarkeit ist einer der einfachsten Wege um glücklich(er) zu sein, probiert es aus! #dankbarkeit #achtsamkeit #glück #diekleinendingeimleben #standuppaddling
Eine weitere ruhige Woche liegt hinter mir und ich war für folgendes im Alltag dankbar #kleineDingeDienstag : Das Rascheln des Herbstlaubs unter den Füßen 🍂 ein neues Kuchenrezept ausprobieren 🍰 mit @kili.vanili stand up paddeln (bei sagenhaften 30 Grad)🏄‍♀️ sonntags gemütlich bei meiner Cousine auf der Couch rumhängen 🛋 ein spontaner Spaziergang durch die Stadt und dabei einen atembraubenden Sonnenuntergang sehen 🌅 einen fixen Tag in der Woche zum Malen einrichten 🎨 frische Herbstluft 🌬 Wofür wart ihr letzte Woche im Alltag dankbar? Macht auch gerne jede Woche bei dieser #dankdankbarkeitschallenge  mit ✨ Wenn ihr nicht wisst wo ihr anfangen sollt, hier ein kleiner Tipp: schreibt jeden Abend mind. eine Sache auf für die ihr tagsüber dankbar wart und ihr werdet sehen, da kommt einiges zusammen. Ich mache das einfach in die Notizen meines Telefons. Dankbarkeit ist einer der einfachsten Wege um glücklich(er) zu sein, probiert es aus! #dankbarkeit  #achtsamkeit  #glück  #diekleinendingeimleben  #standuppaddling 
Wann warst du das letzte mal von Herzen dankbar? 💖☄
So dankbar, dass dein Herz vor Erfüllung hätte platzen können?
So tief dankbar, dass es dir Tränen in die Augen trieb?
So extrem dankbar, dass du dieses Gefühl am liebsten für immer an dich gekettet hättest, weil es sich anfühlte wie der Himmel auf Erden und sich postwendend die Angst einschlich, dass du vielleicht ZU reich beschenkt seist... Diese Dankbarkeit habe ich gestern soo soo stark gefühlt. Und in meinem Kopf ging direkt die Stimme an, die mir sagt, dass nach jedem Hoch ein Tief kommt.
Dass das Leben aus Bergen und Tälern besteht.
Dass das Leben immer zuschlug, wenn ich so erfüllt war.
Und diese Stimme hat eine Emotion im Gepäck - meine derzeit größte Angst. Verlustangst.
Ich verteufele diese Stimme aber nicht mehr. Ich weiß mittlerweile, dass sie eigentlich ein Freund sein möchte.
Sie will mich nur vor dem Schmerz schützen. Will mich warnen, damit ich nicht die Kontrolle abgebe und hinterrücks überrascht werde.
Weil es jedes mal so sehr wehtut.
Aber diese Stimme hat eines noch nicht verstanden - dass das Leben nicht gegen mich ist, sondern für mich. Dass das Leben mich nicht quälen will, sondern mich wachsen sehen möchte.
Und wenn das bedeutet, dass jetzt ein Tal kommt und ich falle, ist das okay.
Vielleicht, aber auch nur vielleicht, ist aber gerade meine Lernaufgabe, zu vertrauen, die Stimme zu beruhigen und einfach zu genießen, was ich mir geschaffen habe und was mir geschenkt wurde.
Wie auch immer es weitergeht, ich bin sicher. 
Sicher in mir und sicher in den Armen meines Lebens. ❤

#dankbarkeit #liebe #angst #leben #sicherheit #vertrauen #universum
Wann warst du das letzte mal von Herzen dankbar? 💖☄ So dankbar, dass dein Herz vor Erfüllung hätte platzen können? So tief dankbar, dass es dir Tränen in die Augen trieb? So extrem dankbar, dass du dieses Gefühl am liebsten für immer an dich gekettet hättest, weil es sich anfühlte wie der Himmel auf Erden und sich postwendend die Angst einschlich, dass du vielleicht ZU reich beschenkt seist... Diese Dankbarkeit habe ich gestern soo soo stark gefühlt. Und in meinem Kopf ging direkt die Stimme an, die mir sagt, dass nach jedem Hoch ein Tief kommt. Dass das Leben aus Bergen und Tälern besteht. Dass das Leben immer zuschlug, wenn ich so erfüllt war. Und diese Stimme hat eine Emotion im Gepäck - meine derzeit größte Angst. Verlustangst. Ich verteufele diese Stimme aber nicht mehr. Ich weiß mittlerweile, dass sie eigentlich ein Freund sein möchte. Sie will mich nur vor dem Schmerz schützen. Will mich warnen, damit ich nicht die Kontrolle abgebe und hinterrücks überrascht werde. Weil es jedes mal so sehr wehtut. Aber diese Stimme hat eines noch nicht verstanden - dass das Leben nicht gegen mich ist, sondern für mich. Dass das Leben mich nicht quälen will, sondern mich wachsen sehen möchte. Und wenn das bedeutet, dass jetzt ein Tal kommt und ich falle, ist das okay. Vielleicht, aber auch nur vielleicht, ist aber gerade meine Lernaufgabe, zu vertrauen, die Stimme zu beruhigen und einfach zu genießen, was ich mir geschaffen habe und was mir geschenkt wurde. Wie auch immer es weitergeht, ich bin sicher. Sicher in mir und sicher in den Armen meines Lebens. ❤ #dankbarkeit  #liebe  #angst  #leben  #sicherheit  #vertrauen  #universum 
Herrlich so ein entspannter Abend Spaziergang.....die Sonne wärmt noch! 🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕🐕
#flow #herrlich #Dankbarkeit #natur #rudel #cesarmillan #andremillan #dogsofinstagram #lawofmanifestation #lawofattraktion #achtsamkeit
THIS WEEK’S GRATITUDE AFFIRMATION
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“With Gratitude I find NEWNESS in Everyday Life.” 🌀
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I already mentioned it in yesterday's post how the perception of time can be so different depending in which stage of life we are. When we're children a year seems so long, whereas a year in adult life can just fly by.
.
This week's blog brings you some science behind it and how a conscious gratitude practice can help create fuller, meaningful moments in life, so that our brains simply want to give them more presence in our neural structures.
.
We see life freshly; each small thing can become a moment that takes its own proud place in our memories... and therefore, like in childhood, makes us perceive life as much longer… Woohooo!
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—————————
Read the full blog post on my website – Linktr.ee: This Week's Gratitude Affirmation
————————
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Image © @jean_jullien , who always knows how to look at life from the most witty angles. I’m super grateful that his work is also featured in our TGN Journal 🙌🏼
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#thisgratefulnow 
#jeanjullien
THIS WEEK’S GRATITUDE AFFIRMATION . “With Gratitude I find NEWNESS in Everyday Life.” 🌀 . I already mentioned it in yesterday's post how the perception of time can be so different depending in which stage of life we are. When we're children a year seems so long, whereas a year in adult life can just fly by. . This week's blog brings you some science behind it and how a conscious gratitude practice can help create fuller, meaningful moments in life, so that our brains simply want to give them more presence in our neural structures. . We see life freshly; each small thing can become a moment that takes its own proud place in our memories... and therefore, like in childhood, makes us perceive life as much longer… Woohooo! . . . ————————— Read the full blog post on my website – Linktr.ee: This Week's Gratitude Affirmation ———————— . . Image © @jean_jullien , who always knows how to look at life from the most witty angles. I’m super grateful that his work is also featured in our TGN Journal 🙌🏼 . . . . #thisgratefulnow  #jeanjullien 
es gibt immer einen glücklichen moment!
es gibt immer einen glücklichen moment!
Deshalb fülle Deinen Geist immer achtsam in den schönsten, leuchtesten und auch mal schrillsten Tönen 💫🌈🎨🌈💫
Deshalb fülle Deinen Geist immer achtsam in den schönsten, leuchtesten und auch mal schrillsten Tönen 💫🌈🎨🌈💫
Yannick hat mit Zen nicht so viel am Hut. Der Rucksack-Teil interessiert ihn viel mehr und manchmal macht mich das wahnsinnig. Ich bin so sehr davon überzeugt, das Meditation jedem gut tut, das Yoga immer hilft, das Achtsamkeit meist heilsamer ist, als jede Pille und das Dankbarkeitsübungen Leben verändern, das ich manchmal zu sehr versuche, das jemandem aufzudrücken. Ich will immer das es jedem gut geht und glaube fest daran, die Methoden zu kennen, doch kann ich niemanden zwingen. Jeder muss für sich selbst wissen, was ihm gut tut. Für den einen ist es Meditation, für den anderen eine Runde joggen (die.Entspannung darin erkenne ich z.B. nicht). Menschen sind unterschiedlich. Und das ist gut so. Das zu akzeptieren und nicht das eigene Ego, das meint die ultimative Wahrheit zu kennen, auszuschalten, ist nicht immer leicht. Doch es ist nötig, ganz besonders in einer Beziehung, die Bedürfnisse des anderen nicht nur zu kennen, sondern vor allem zu respektieren. 
Naja, wie man sieht - ich arbeite noch daran. 
Joline 🙏💛
Yannick hat mit Zen nicht so viel am Hut. Der Rucksack-Teil interessiert ihn viel mehr und manchmal macht mich das wahnsinnig. Ich bin so sehr davon überzeugt, das Meditation jedem gut tut, das Yoga immer hilft, das Achtsamkeit meist heilsamer ist, als jede Pille und das Dankbarkeitsübungen Leben verändern, das ich manchmal zu sehr versuche, das jemandem aufzudrücken. Ich will immer das es jedem gut geht und glaube fest daran, die Methoden zu kennen, doch kann ich niemanden zwingen. Jeder muss für sich selbst wissen, was ihm gut tut. Für den einen ist es Meditation, für den anderen eine Runde joggen (die.Entspannung darin erkenne ich z.B. nicht). Menschen sind unterschiedlich. Und das ist gut so. Das zu akzeptieren und nicht das eigene Ego, das meint die ultimative Wahrheit zu kennen, auszuschalten, ist nicht immer leicht. Doch es ist nötig, ganz besonders in einer Beziehung, die Bedürfnisse des anderen nicht nur zu kennen, sondern vor allem zu respektieren. Naja, wie man sieht - ich arbeite noch daran. Joline 🙏💛