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El fin #cycleling cycling ๐Ÿšตโ€โ™€๏ธ
El fin #cycleling  cycling ๐Ÿšตโ€โ™€๏ธ
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20181021
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์ œํ’ˆ๋ฌธ์˜ : 070 - 8835 - 6670
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Early morning , #cycleling , #running 1Dog , 1 Boy  and 1 Girl ๐Ÿคฃ girl  lol ==========================
CHANGE YOUR THOUGHTS WITH BY CREATING POSITIVE AFFIRMATIONSย  #yourlife your choice, nothing wrongย  lovemyself doing everything with happyย  #fitnesspost #fitnessmodelย  #lovefitt #lovefittpage ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช #yogachallenge #yogamotivation #fitnessphotography #healthyfoodย  #cleanfoodย  #bikinimodelย  on theย  #bikinithailand #smiles #naturalbodybuilding #weighttraining #modelthailand #model โœŒ#fitgirl #healthywoman
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#ํ™๋ง์ง„์ฐฝ 
9์›” 4์ผ ์˜คํ›„, 9์›” 6์ผ ์˜ค์ „ #ํ•œ๊ฐ•๊ณต์› ์ฃผ๋ณ€ #์ž์ „๊ฑฐ๋ผ์ด๋”ฉ ์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ ‘ํ•œ #ํ•œ๊ฐ• ์˜† ์ž๋„์™€ ์ธ๋„๋ฅผ ํ•œ๋งˆ๋””๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•˜์ž๋ฉด ํ™๋ง์ง„์ฐฝ์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”. ๊ณต๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š˜๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€๋ฐ, ์–ด์ œ๊นŒ์ง€ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋น„์™€ ์ผ๋ณธ์„ ์ง€๋‚˜๋Š” ํƒœํ’ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ™ํƒ•๋ฌผ๊ณผ ์—ญํ’์œผ๋กœ ํŽ˜๋‹ฌ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ž ์‹ค๋Œ€๊ต ๋ฐ‘ ํ™ํƒ•๋ฌผ ์–ด๋งˆ์–ด๋งˆํ•˜๋”๊ตฐ์š”. ๋˜ gps ์‹ ํ˜ธ๊ฐ€ ๋Š๊ฒจ์„œ ์•ฝ 7km์ฏค ์–ด๋””๋กœ ์‚ฌ๋ผ์ ธ ๋ฒ„๋ ธ๊ณ ์š”. 100km์ฏค ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์—ญ๊ฒฝ์˜ 70์—ฌ km๋ฅผ ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ์„œ ์–ผ๋ฅธ ๋Œ์•„์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ๋ฉด ํ•œ ๊ฐœ์˜ ์ฒด๋ ฅ์œผ๋กœ๋Š” ํŽ˜๋‹ฌ ๊ตด๋ฆฌ๊ธฐ ํž˜๋“  ์˜คํ›„์˜€์–ด์š”. ์‹๋‹น์—์„œ ๋ฐฑ๋ฐ˜ ํ•œ ์ƒ ๋น„์šฐ๊ณ  ๋Œ์•„์™€ ์•„ํฌ์นดํ†  ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ณจ๊ณจํ•œ #์‚ฌ์ง„์ฒจ๋ถ€์—…์ž 
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#cyclel #bycicle #cycleling #roadbike #asahikawa #hokkaido #fujishoukai #bycicleshop #cycleshop #meridabikes #asahibashi #cyclelove #cyclephoto #japan #asahikawaride
#ๆ—ญๅท #ๅŒ—ๆตท้“ #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ #ๅฏŒๅฃซๅ•†ไผš #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹  #ๆ—ญๅท่‡ช่ปข่ปŠ #ใƒญใƒผใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ฏ #ใ‚ขใ‚ตใƒ’ใ‚ซใƒฏใƒฉใ‚คใƒ‰ #ใƒใƒฃใƒช #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ #ใƒญใƒผใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ฏใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ #ๆ—ญๆฉ‹
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18.08.16
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ๅŒ—ๆตท้“ใƒ„ใƒผใƒชใƒณใ‚ฐใฎ้€”ไธญใงๅ…จๅ›ฝๅ„ๅœฐใ‹ใ‚‰ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใ‚นใƒˆใŒๆฅๅบ—ใ—ใฆใใ‚Œใพใ™๐ŸŽต ็ตฆๆฐดใ€ใƒˆใ‚คใƒฌใ€็ฉบๆฐ—ๅ…ฅใ‚Œใชใฉใ€ๆฐ—่ปฝใซใŠ็ซ‹ใกๅฏ„ใ‚Šไธ‹ใ•ใ„๐ŸŽต #cycle  #cycleling  #touring  #bycicle  #roadbike  #mtb  #asahikawa  #hokkaido  #japan  #hokkaidotrip  #fujishoukai  #cycleshop  #cyclelove  #cyclephoto  #cyclinglife  #่‡ช่ปข่ปŠ  #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹  #ๅฏŒๅฃซๅ•†ไผš  #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ  #ใƒ„ใƒผใƒชใƒณใ‚ฐ  #ๅŒ—ๆตท้“  #ใƒญใƒผใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ฏ  #ใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใƒณใƒใ‚คใ‚ฏ  #ๆ—ญๅท  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ  #ๅŒ—ๆตท้“ๆ—…่กŒ 
ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๆš‘ใ„ใงใ™ใญใƒผโ—
ๅฏŒๅฃซๅ•†ไผšใฎ่ฟ‘ๆ‰€ใ€่ฒทใ„็‰ฉๅ…ฌๅœ’ใซใ‚ใ‚‹ๆ•ฆ็…Œใ•ใ‚“ใฎใƒฏใƒณใƒ—ใƒฌใƒผใƒใƒฉใƒณใƒ๐ŸŽต
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์—…ํž๋จธ์‹ 
์ตœ๊ณ ์˜ ์˜ฌ๋ผ์šด๋“œ ๋กœ๋“œ๋ฐ”์ดํฌ

2018 ํŠธ๋ ‰ ์—๋ชฌ๋‹ค SLR8

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๋ฐ”์ด์‹œํด_๋กœ๊ทธ
์ œํ’ˆ๋ฌธ์˜ : 070 - 8835 - 6670
์นดํ†ก๋ฌธ์˜ : @๋ฐ”์ด์‹œํด๋กœ๊ทธ

#๋กœ๋“œ์ž์ „๊ฑฐ #๋กœ๋“œ๋ฐ”์ดํฌ #ํŠธ๋ ‰์—๋ชฌ๋‹ค #์—๋ชฌ๋‹คslr #์—…ํž๋จธ์‹  #์‹œ๋งˆ๋…ธ #shimano
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ๆ˜Žๆ—ฅ7/15(ๆ—ฅ)ใฏๅบ—ไผ‘ๆ—ฅใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๆ˜ŽๅพŒๆ—ฅ7/16(ๆœˆ)ใฏ้€šๅธธๅ–ถๆฅญใงใ™ใ€‚
ใ”ๆฅๅบ—ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๐ŸŽต

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#ๆ—ญๅท #ๆ—ญๅท่‡ช่ปข่ปŠ #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹ #่‡ช่ปข่ปŠ #ๅŒ—ๆตท้“ #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ #ใƒฌใƒณใ‚ฟใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซ #ใƒใƒฃใƒช #ใƒžใƒžใƒใƒฃใƒช#ใƒญใƒผใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ฏ #ใƒŸใƒ‹ใƒ™ใƒญ #ใ‚ฏใƒญใ‚นใƒใ‚คใ‚ฏ #ใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใƒณใƒใ‚คใ‚ฏ
ๆœฌๆ—ฅใ‚‚ใŸใใ•ใ‚“ใฎๆ–นใฎใ”ๆฅๅบ—ใ€ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸ๐ŸŽต ๆ˜Žๆ—ฅ7/15(ๆ—ฅ)ใฏๅบ—ไผ‘ๆ—ฅใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใพใŸใ€ๆ˜ŽๅพŒๆ—ฅ7/16(ๆœˆ)ใฏ้€šๅธธๅ–ถๆฅญใงใ™ใ€‚ ใ”ๆฅๅบ—ใŠๅพ…ใกใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™๐ŸŽต #bycicle  #cycle  #cycleling  #bycicleshop  #asahikawa  #hokkaido  #japan  #fujishoukai  #byciclerental  #ๆ—ญๅท  #ๆ—ญๅท่‡ช่ปข่ปŠ  #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ  #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹  #่‡ช่ปข่ปŠ  #ๅŒ—ๆตท้“  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ  #ใƒฌใƒณใ‚ฟใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซ  #ใƒใƒฃใƒช  #ใƒžใƒžใƒใƒฃใƒช #ใƒญใƒผใƒ‰ใƒใ‚คใ‚ฏ  #ใƒŸใƒ‹ใƒ™ใƒญ  #ใ‚ฏใƒญใ‚นใƒใ‚คใ‚ฏ  #ใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใƒณใƒใ‚คใ‚ฏ 
ใƒฌใ‚ขใช่‡ช่ปข่ปŠใŒไฟฎ็†ใซๆฅใพใ—ใŸ๐ŸŽต

1990 Koga Miyata Ridgerunner

ใ‚ทใƒ•ใƒˆใƒฌใƒใƒผใฎๅˆ†่งฃๆธ…ๆŽƒใจๆ•ดๅ‚™ใ‚’่กŒใ„ใพใ—ใŸ๐ŸŽต
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#่‡ช่ปข่ปŠ #ใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใƒณใƒใ‚คใ‚ฏ #ใ‚ณใ‚ฌใƒŸใƒคใ‚ฟ #ๆ—ญๅท #ๆ—ญๅท่‡ช่ปข่ปŠ #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹ #ใƒชใƒƒใ‚ธใƒฉใƒณใƒŠใƒผ #ใƒฌใƒณใ‚ฟใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซ #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ #ใƒใƒฃใƒช #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ
ใƒฌใ‚ขใช่‡ช่ปข่ปŠใŒไฟฎ็†ใซๆฅใพใ—ใŸ๐ŸŽต 1990 Koga Miyata Ridgerunner ใ‚ทใƒ•ใƒˆใƒฌใƒใƒผใฎๅˆ†่งฃๆธ…ๆŽƒใจๆ•ดๅ‚™ใ‚’่กŒใ„ใพใ—ใŸ๐ŸŽต ใพใ ใพใ ็พๅฝนใง่กŒใ‘ใใ†ใงใ™โ• #bycicle  #cycle  #bycicleshop  #cycleling  #fujishoukai  #mtb  #kogamiyata  #ridgerunner  #cyclephoto  #byciclerental  #cool  #่‡ช่ปข่ปŠ  #ใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใƒณใƒใ‚คใ‚ฏ  #ใ‚ณใ‚ฌใƒŸใƒคใ‚ฟ  #ๆ—ญๅท  #ๆ—ญๅท่‡ช่ปข่ปŠ  #่‡ช่ปข่ปŠๅฑ‹  #ใƒชใƒƒใ‚ธใƒฉใƒณใƒŠใƒผ  #ใƒฌใƒณใ‚ฟใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซ  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹็”Ÿๆดป  #่‡ช่ปข่ปŠใฎใ‚ใ‚‹้ขจๆ™ฏ  #ใƒใƒฃใƒช  #ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒชใƒณใ‚ฐ 
#ํ•œ๊ฐ•์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ #ํ•œ๊ฐ• 
#๊ตฌ๋ฆฌํ•œ๊ฐ•์‹œ๋ฏผ๊ณต์›
#๊ฒฝ์ถ˜์„ ์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ
#๋ถํ•œ๊ฐ•์ž์ „๊ฑฐ๊ธธ
#daily #dailygram #photo 
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#2018๋…„ #7์›” 
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#๋ฐ์ผ๋ฆฌ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ๊ทธ๋žจ 
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#์ด๋””์•ผ์ปคํ”ผ #ediyacoffee 
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์™€~ 6์›” 15์ผ #์˜คํ›„  ๊ณ„์† #์—ญํ’ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ๋งŒ ๋‹ฌ๋ ธ๋„ค ใ… ใ…  #ํ•œ๊ฐ• #์ž์ „๊ฑฐ๋ผ์ด๋”ฉ #์ž”์ฐจ๋ผ์ด๋”ฉ #์—ฌ์˜๋„๊ณต์› #์•„๋ผ์„œํ•ด๊ฐ‘๋ฌธ ๋ผ๋ฉด ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— #ํŒŒ์›Œ์ ค ๋‘ ๊ฐœ ํก์ž…ํ•˜๋ฉฐ ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ–ฅํ•ด ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋ฐŸ์•„๋„ ์ง€์น˜๋Š” ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋”๋ผ๋Š”. ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊ฐ€ #์ซ€๋“์ซ€๋“ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ 55km #bicycle #bicycleriding #roadbike #cycle #cycleling #riding #park #hangangpark #hanriver #river #ํ•œ๊ฐ•๋ง์›์ง€๊ตฌ #์•„๋ผ๋ฑƒ๊ธธ
์™€~ 6์›” 15์ผ #์˜คํ›„  ๊ณ„์† #์—ญํ’  ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ๋งŒ ๋‹ฌ๋ ธ๋„ค ใ… ใ…  #ํ•œ๊ฐ•  #์ž์ „๊ฑฐ๋ผ์ด๋”ฉ  #์ž”์ฐจ๋ผ์ด๋”ฉ  #์—ฌ์˜๋„๊ณต์›  #์•„๋ผ์„œํ•ด๊ฐ‘๋ฌธ  ๋ผ๋ฉด ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡์— #ํŒŒ์›Œ์ ค  ๋‘ ๊ฐœ ํก์ž…ํ•˜๋ฉฐ ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ–ฅํ•ด ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋ฐŸ์•„๋„ ์ง€์น˜๋Š” ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋”๋ผ๋Š”. ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๊ฐ€ #์ซ€๋“์ซ€๋“  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ 55km #bicycle  #bicycleriding  #roadbike  #cycle  #cycleling  #riding  #park  #hangangpark  #hanriver  #river  #ํ•œ๊ฐ•๋ง์›์ง€๊ตฌ  #์•„๋ผ๋ฑƒ๊ธธ 
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