an online Instagram web viewer

#cvicime medias

Photos

Hezký večer, u nás doma už s podzimem přišel i první bacil.... Těšíme se až odejde🤔 cvičení s @fitfabstrong.cz nevzdávám, ABS light proběhlo k tomu jsem si dala ještě Coffee jógu, protože chybí venkovní pohyb. V lednici už zásoby zázvoru a k televizi míváme výborny zazvorovy čaj o vy a podzim těšíte se? Já musím doplnit v šatníku teplé oblečení, moc toho po zhubnutí nemám..... 😘#todame #cviceni #cestazanovymtelem #zdravastrava #healthyfood#vzarimakam #cvicime
Hezký večer, u nás doma už s podzimem přišel i první bacil.... Těšíme se až odejde🤔 cvičení s @fitfabstrong.cz nevzdávám, ABS light proběhlo k tomu jsem si dala ještě Coffee jógu, protože chybí venkovní pohyb. V lednici už zásoby zázvoru a k televizi míváme výborny zazvorovy čaj o vy a podzim těšíte se? Já musím doplnit v šatníku teplé oblečení, moc toho po zhubnutí nemám..... 😘#todame  #cviceni  #cestazanovymtelem  #zdravastrava  #healthyfood #vzarimakam  #cvicime 
Disco ve Vilemove. Dekujeme, ze jste s nami🤸🏼‍♂️ #fitness #zdravi #telo #cvicime #squats #akce #formovacka 🏋🏻‍♂️
Koľko kalórií? a šup na číslo a bude super. Pravda je však inde ak chceš či už odbúrať tuk alebo nabrať svaly. Najprv musíš vedieť reálny stav kde sa tvoje telo nachádza. Aj keď ty si doteraz kalórie nerátal tvoje telo ich rátalo. Príklad moja klientka sa chcela hneď po dovolenke sama nastaviť má 1200 kcal a bolo by to pre ňu veľmi neznesiteľné a náročné. Prečo? Lebo nevedela skutočný momentálny príjem aký má a ten sa pohyboval okolo 2000 kcal čiže taký veľký skok na 1200 je veľmi drastický pre telo a v praxi sa to nedá vydržať a v podstate dôjde k zlyhaniu. Takže rada znie: zisti aktuálny príjem kalórií a potom stabilizuj príklad na 1800 - 1700, sleduj dva týždeň a potom začni manipuláciu kroky kardio a práca s kalóriami a hodnotami živín. Tak sa vyhneš trápeniu bolesti a zlyhaniu. Treba veci robiť rozumne a nie spôsobom čím viac trpím tým lepšie. Prajem ti Pekný deň smtrener #cvicime #kulturistika #competitor #fitness #onlinetrener #svaly #kalorie #kaloricketabulky #nikdyviacale #galanta #mudrujem #motivacia #trener
Koľko kalórií? a šup na číslo a bude super. Pravda je však inde ak chceš či už odbúrať tuk alebo nabrať svaly. Najprv musíš vedieť reálny stav kde sa tvoje telo nachádza. Aj keď ty si doteraz kalórie nerátal tvoje telo ich rátalo. Príklad moja klientka sa chcela hneď po dovolenke sama nastaviť má 1200 kcal a bolo by to pre ňu veľmi neznesiteľné a náročné. Prečo? Lebo nevedela skutočný momentálny príjem aký má a ten sa pohyboval okolo 2000 kcal čiže taký veľký skok na 1200 je veľmi drastický pre telo a v praxi sa to nedá vydržať a v podstate dôjde k zlyhaniu. Takže rada znie: zisti aktuálny príjem kalórií a potom stabilizuj príklad na 1800 - 1700, sleduj dva týždeň a potom začni manipuláciu kroky kardio a práca s kalóriami a hodnotami živín. Tak sa vyhneš trápeniu bolesti a zlyhaniu. Treba veci robiť rozumne a nie spôsobom čím viac trpím tým lepšie. Prajem ti Pekný deň smtrener #cvicime  #kulturistika  #competitor  #fitness  #onlinetrener  #svaly  #kalorie  #kaloricketabulky  #nikdyviacale  #galanta  #mudrujem  #motivacia  #trener 
Almost forgot my coffee today but wait, that's not gonna happen ☕
Almost forgot my coffee today but wait, that's not gonna happen ☕
Když vis co mas u sebe. I když jsou tak daleko, vím ze jsme porad spolu 🤸🏼‍♂️🙏 @martinakulisek  @verucempi 🍀 #cvicime #discoformovacka #vilemov #trenink #couch #go #dream #zdravecviceni #friends #forever #girls #vpohybu #jimezdrave 🥥🍌🍎🍓
Už v ponděli!!! ❤️🔥
.
0:00 👉🏻 www.nebbia-praha.cz
9:00 👉🏻 NEBBIA, @galerie_harfa
Už v ponděli!!! ❤️🔥 . 0:00 👉🏻 www.nebbia-praha.cz 9:00 👉🏻 NEBBIA, @galerie_harfa
A co děláte v sobotu dopoledne vy? 😏
🏋🏻‍♂️ My se zkusíme zbavit včerejšího hřešení 😁🥓🍩 #saturday #niceday #workout #fatburner #morning #trening #synephrine #carniform #fatdirect #aftercheatday #sobota #cvicime #hubneme #venkovnicviceni #krasnyden #spalovac #synefrin #budfit #fitkram
⚪️🔵 Niekto sa teší cez víkend na dlhý spánok, 😴 niekto zasa na prípravu kráľovských raňajok. 😋Také proteínové wafle s ovocím, javorovým sirupom a chia semiačkami sú veľmi vhodným štartom do nového dňa. Čo ste dnes raňajkovali vy? 😏
@naturallystefanie
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #jedlo #zdravejedlo #mnam #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #ranajky #vkuchyni #fitness #motivacia #zdraverecepty #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #zivotnystyl #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk
⚪️🔵 Niekto sa teší cez víkend na dlhý spánok, 😴 niekto zasa na prípravu kráľovských raňajok. 😋Také proteínové wafle s ovocím, javorovým sirupom a chia semiačkami sú veľmi vhodným štartom do nového dňa. Čo ste dnes raňajkovali vy? 😏 @naturallystefanie . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #jedlo  #zdravejedlo  #mnam  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #ranajky  #vkuchyni  #fitness  #motivacia  #zdraverecepty  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #zivotnystyl  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk 
Už o týžden nás čaká skvelé dopoludnie plné pohybu, cvičenia a dobrej nálady. 😍
Pripravená ja 🧘‍♀️hormonálna joga 💪posilňovacie cvičenia zamerané na ženské partie 😁tvárová joga 💃tanečná hodina 👌
👉Pre viac info link v BIO @podmespolutancovat👈
.
.
.
#joga #hormonalnajoga #tvarovajoga #tanec #posilnovanie #zeny #budfit #cvicenie #cvicime #podmespolutancovat
Pravdepodobne letosni posledni cviceni na Vltave. Dekuji vsem zucastnenym za supr sezonu! Byli jste moc sikovni a ja se tesim na pristi rok :) Vase K! @karolina_vlcek 😁 #fitsup #fitsuppaddle #paddlebaording #cvicime #makandogrando #cviceninavode #balancnicviceni #skisurfsport #seazonisover #winteriscoming 💙🏖
Když si cestou z fitka zajdeš do VEGETÁRNY nakoupit nějaký mňamky ale něco ti tam chybí 🧐 Tak si skočíš do @albertceskarepublika pro nějaký #bilkoviny ALE #hovezi to neni 😉 a máš super véču 😋
.
.
.
#zverina #srnci #mnam #dnesvecerim #vecere #dinner #dnesjimfit #dobrejidlo #jimezdrave #maso #bilkoviny #postworkout #jdemezrat #foodlover #lovefood #fitfood #mnam #iifym #cvicime #chutovka #kazdydennaplno #makamnasobe #dnesvarim #dnesjim
Když si cestou z fitka zajdeš do VEGETÁRNY nakoupit nějaký mňamky ale něco ti tam chybí 🧐 Tak si skočíš do @albertceskarepublika pro nějaký #bilkoviny  ALE #hovezi  to neni 😉 a máš super véču 😋 . . . #zverina  #srnci  #mnam  #dnesvecerim  #vecere  #dinner  #dnesjimfit  #dobrejidlo  #jimezdrave  #maso  #bilkoviny  #postworkout  #jdemezrat  #foodlover  #lovefood  #fitfood  #mnam  #iifym  #cvicime  #chutovka  #kazdydennaplno  #makamnasobe  #dnesvarim  #dnesjim 
EMS trénink ve studiu FIT-BODY o délce 25minut 1-2x týdně a máte postavu jako lusk! 
#fitbody #breclav #hodonin #xbody #xbodyworld #bodybody #fitness #fit #cviceni #cvicime #trenink #training #progres #bumerang #video #czechfitness #25minutes #instafitness #instafitness #trx
⚪️🔵 Máte aj vy sparing partnera, s ktorým trénujete? Ak nie, mali by ste to zvážiť. 🤔 Nielen vaša motivácia, ale i výkon veľmi pravdepodobne raketovo stúpnu. 💪🏼🏋🏻‍♀️
@tillyhulse_fit
.
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #jedlo #zdravejedlo #mnam #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #vkuchyni #fitness #motivacia #zdraverecepty #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #vikend #bodybuilding #piatok #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk
⚪️🔵 Máte aj vy sparing partnera, s ktorým trénujete? Ak nie, mali by ste to zvážiť. 🤔 Nielen vaša motivácia, ale i výkon veľmi pravdepodobne raketovo stúpnu. 💪🏼🏋🏻‍♀️ @tillyhulse_fit . . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #jedlo  #zdravejedlo  #mnam  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #vkuchyni  #fitness  #motivacia  #zdraverecepty  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #vikend  #bodybuilding  #piatok  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk 
Simple yogurt... with the only fruit I have found at home 🍊
Simple yogurt... with the only fruit I have found at home 🍊
Today I am on medical congress and it is full of super interesting talks about metabolism, diabetes or cardiology - look what I have just found in one of the scientific journals here - great and scientific  article about low carb diet - I am so happy, that this way of eating is finaly approached scientificaly and seriously 💜
Today I am on medical congress and it is full of super interesting talks about metabolism, diabetes or cardiology - look what I have just found in one of the scientific journals here - great and scientific article about low carb diet - I am so happy, that this way of eating is finaly approached scientificaly and seriously 💜
Leze hlemýžď v poli,
leze do údolí,
leze leze do zelí,
doleze tam v pondělí.🐌
________________________________________________

A já co nevidet zalezu do postele... 🤧 Dnes odpoledne mám na programu hlasový klid... 🤫 Tak snad se do pondělí dám do kupy... Ještě tedy zkouška svatebních šatů... 👰 No a pak už ta postel... 😴

#grafomotorika #pracovnilisty #pronejmensi #propredskolaky #hratkysezviratky #delamcomebavi #zijusvesny #ddmteplice #materskaskola #cvicime #jemnamotorika #abudesvatba #neconameleze #nachlazeni #bolestvkrku #postel #caj #rum #bum #graphomotorik #ilovemywork #kindergarten #justforkids #illustration #inspiration #snail #illness
Leze hlemýžď v poli, leze do údolí, leze leze do zelí, doleze tam v pondělí.🐌 ________________________________________________ A já co nevidet zalezu do postele... 🤧 Dnes odpoledne mám na programu hlasový klid... 🤫 Tak snad se do pondělí dám do kupy... Ještě tedy zkouška svatebních šatů... 👰 No a pak už ta postel... 😴 #grafomotorika  #pracovnilisty  #pronejmensi  #propredskolaky  #hratkysezviratky  #delamcomebavi  #zijusvesny  #ddmteplice  #materskaskola  #cvicime  #jemnamotorika  #abudesvatba  #neconameleze  #nachlazeni  #bolestvkrku  #postel  #caj  #rum  #bum  #graphomotorik  #ilovemywork  #kindergarten  #justforkids  #illustration  #inspiration  #snail  #illness 
Určite ste sa stretli už s našimi článkami o rehabilitácii. 😏 Máte možnosť čerpať informácie a vzdelávať sa od našich fyzioterapeutov. Ale otázka znie, o čom by ste sa radi dozvedeli najbližšie?  Napíšte nám do komentára tému, o ktorej by ste chceli vedieť viac. 🧐 #blog  #rehabklinik #bolest #chrbtica #bezbolesti  #rehabilitacia #fyzioterapia #neurologia #bratislava #krcnachrbtica  #yoga #pilates #fyzioterapeut #fyzioterapia #vojtovametoda #DMO #autizmus #vdobrychrukach #rehabilitacia #fyziotim #bratislava #rača #cvicime #fyziobratislava #skolachrbta #zdravychrbat
Určite ste sa stretli už s našimi článkami o rehabilitácii. 😏 Máte možnosť čerpať informácie a vzdelávať sa od našich fyzioterapeutov. Ale otázka znie, o čom by ste sa radi dozvedeli najbližšie? Napíšte nám do komentára tému, o ktorej by ste chceli vedieť viac. 🧐 #blog  #rehabklinik  #bolest  #chrbtica  #bezbolesti  #rehabilitacia  #fyzioterapia  #neurologia  #bratislava  #krcnachrbtica  #yoga  #pilates  #fyzioterapeut  #fyzioterapia  #vojtovametoda  #DMO  #autizmus  #vdobrychrukach  #rehabilitacia  #fyziotim  #bratislava  #rača  #cvicime  #fyziobratislava  #skolachrbta  #zdravychrbat 
Jak spolu můžeme trávit tolik času? Jedna z nejčastějších otázek nám přijde možná trochu i vtipná (nemyšleno nijak zle), ale právě proto jsme ten náš život “překopali”... tohle byl před rokem náš cíl - mít volnost v tom kolik času spolu budeme trávit. Stali jsme se team, ale to neznamená že nejsme samostatný, bez soukromí nebo že nejsme stále každý “svůj”. Pouze to znamená, že ke splnění našich cílů a snů máme teď team, který se skládá z nás 3 (4🤰🏼) lidí, kteří se vzájemně podporují a “hecují” každý den. To je to kouzlo, které nás drží nespadnout do nějaké ponorky - bojujeme za naše sny a plány společně. .
Nejsme sluníčkáři, neobjímáme stromy a ani nemáme srdíčka na čelech. Podpora znamená i hodně vzájemné kritiky a reality. Neumíme chválit (ani jeden 🙄🙈), ale zároveň se po diskuzích neurážíme. .
Hormony nás k sobě přitáhnou, ale pohromadě vás prostě neudrží. To neznamená nic smutnýho jen to že na snech a vztazích je potřeba pracovat neustále. 😉🙌🏼 .
Mějte krásný víkend!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Dont be worry that kids dont listen...be worry cuz the watching. ♥️🙏🏻
.
Our time at @sunislandbali #sunislandbali #whiterosekuta .
@thesikls family of 3 (soon4) livin as full time traveller • 1 year on road• @kamilasikl @ondrejsikl .
#25weeks #25weekspregnant #familyyoga #yogapregnancy #25tt #cvicime #cviceni #cvicenisdetmi
Jak spolu můžeme trávit tolik času? Jedna z nejčastějších otázek nám přijde možná trochu i vtipná (nemyšleno nijak zle), ale právě proto jsme ten náš život “překopali”... tohle byl před rokem náš cíl - mít volnost v tom kolik času spolu budeme trávit. Stali jsme se team, ale to neznamená že nejsme samostatný, bez soukromí nebo že nejsme stále každý “svůj”. Pouze to znamená, že ke splnění našich cílů a snů máme teď team, který se skládá z nás 3 (4🤰🏼) lidí, kteří se vzájemně podporují a “hecují” každý den. To je to kouzlo, které nás drží nespadnout do nějaké ponorky - bojujeme za naše sny a plány společně. . Nejsme sluníčkáři, neobjímáme stromy a ani nemáme srdíčka na čelech. Podpora znamená i hodně vzájemné kritiky a reality. Neumíme chválit (ani jeden 🙄🙈), ale zároveň se po diskuzích neurážíme. . Hormony nás k sobě přitáhnou, ale pohromadě vás prostě neudrží. To neznamená nic smutnýho jen to že na snech a vztazích je potřeba pracovat neustále. 😉🙌🏼 . Mějte krásný víkend! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Dont be worry that kids dont listen...be worry cuz the watching. ♥️🙏🏻 . Our time at @sunislandbali #sunislandbali  #whiterosekuta  . @thesikls family of 3 (soon4) livin as full time traveller • 1 year on road• @kamilasikl @ondrejsikl . #25weeks  #25weekspregnant  #familyyoga  #yogapregnancy  #25tt  #cvicime  #cviceni  #cvicenisdetmi 
✅ STŘED TĚLA A BŘÍŠKO ✅ 
Takhle se dá krásně cvičit na Powerplate, Kristýnka vám připraví trénink podle vašich možností a představ 🤗 Ale hlavně - cvičíme s úsměvem 🤣 
1. lekce ZDARMA 📲 733 537 188 
#redukcevahy#cviceninasbavi#fatburn#prvnilekcezdarma#cviky#powerplate#pardubice#fithanybanypardubice#cvicime#fitkoprozeny#fitness#zeny#fitnessmotivation
Joga má pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na našu myseľ. Vďaka pravidelnému dýchaniu a koncentrácii na jednotlivé asány, sa vaše myšlienky upokoja a oddýchnete si od každodenných povinností🤯
Okrem toho posilníte svaly, zlepšíte držanie tela, vaše telo bude pružnejšie.... 👌
👉Pondelok a Štvrtok o 19:00👈
.
.
.
#joga #yoga #cvicime #cvicenie #pohyb #zdravetelo #podmespolutancovat
Joga má pozitívne účinky nielen na naše telo, ale aj na našu myseľ. Vďaka pravidelnému dýchaniu a koncentrácii na jednotlivé asány, sa vaše myšlienky upokoja a oddýchnete si od každodenných povinností🤯 Okrem toho posilníte svaly, zlepšíte držanie tela, vaše telo bude pružnejšie.... 👌 👉Pondelok a Štvrtok o 19:00👈 . . . #joga  #yoga  #cvicime  #cvicenie  #pohyb  #zdravetelo  #podmespolutancovat 
Today I do lot of traveling 🚃🚈🚂 as a nice surprise we got real hot mint tea in the train - ooooh 😍😍😍
Today I do lot of traveling 🚃🚈🚂 as a nice surprise we got real hot mint tea in the train - ooooh 😍😍😍
⚪️🔵 Zahryznite sa do dnešného piatku ako @j.oannemelissa do našich proteínových čipsov a uvidíte, že víkend príde raz-dva. 😛 Mimochodom, vedeli ste, že jedno balenie obsahuje iba 100 kalórií a až 11g proteínu? To z nich robí chutný a zdravý snack, kdekoľvek budete potrebovať. Stačí si ich len pribaliť so sebou ☺️
.
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #jedlo #zdravejedlo #mnam #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #vkuchyni #fitness #motivacia #zdraverecepty #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #piatok #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk
⚪️🔵 Zahryznite sa do dnešného piatku ako @j.oannemelissa do našich proteínových čipsov a uvidíte, že víkend príde raz-dva. 😛 Mimochodom, vedeli ste, že jedno balenie obsahuje iba 100 kalórií a až 11g proteínu? To z nich robí chutný a zdravý snack, kdekoľvek budete potrebovať. Stačí si ich len pribaliť so sebou ☺️ . . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #jedlo  #zdravejedlo  #mnam  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #vkuchyni  #fitness  #motivacia  #zdraverecepty  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #piatok  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk 
Tak už máme doma sokoly dva. Po Tonikove pondělní premiéře přišel čtvrteční Olívka-time.

#vzletemsokolim #cvicime #jataky #brnomycity #nudavbrne #sdetmi
Dinner is ready 🐟🐟🐟 and it is perfect 💙 pacific hake and fresh mixed vegie salad with high fat yogurt #dietbet #dietbetchallenge
Dinner is ready 🐟🐟🐟 and it is perfect 💙 pacific hake and fresh mixed vegie salad with high fat yogurt #dietbet  #dietbetchallenge 
Dinner in progress 🐟🐟🐟🍽
Dinner in progress 🐟🐟🐟🍽
Beauty of the day - pacific hake 🍽🐟
Beauty of the day - pacific hake 🍽🐟
⚪️🔵 Naštartujte jeseň v plnej sile s našou NOVOU KOLEKCIOU OBLEČENIA navrhnutou pre úspech! 👊🏼
.
Čím vyniká? 🤔
.
💥Materiálom, ktorý zabezpečuje voľný pohyb a je doslova vašou druhou kožou.
💥Sacou priedušnou látkou.
💥Strihmi, ktoré kladú dôraz na krivky.
.
Našu novú kolekciu nájdete už dnes na našej stránke, alebo v našich stories. 👏🏼
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #dnescvicim #dnessportujem #dnesnosim #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #gym #fitness #motivacia #cvicenie #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #zivotnystyl #oblecenie #chudnutie #insta_svk #nakupy
⚪️🔵 Naštartujte jeseň v plnej sile s našou NOVOU KOLEKCIOU OBLEČENIA navrhnutou pre úspech! 👊🏼 . Čím vyniká? 🤔 . 💥Materiálom, ktorý zabezpečuje voľný pohyb a je doslova vašou druhou kožou. 💥Sacou priedušnou látkou. 💥Strihmi, ktoré kladú dôraz na krivky. . Našu novú kolekciu nájdete už dnes na našej stránke, alebo v našich stories. 👏🏼 . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #dnescvicim  #dnessportujem  #dnesnosim  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #gym  #fitness  #motivacia  #cvicenie  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #zivotnystyl  #oblecenie  #chudnutie  #insta_svk  #nakupy 
Vstávat a cvičit💪🏻🤪💙💙
...Doufám,si nikdo nemyslel,že s podzimem přichází lenošení?!🙈😀😀
.
.
.
#konecnezdravej #cvicime #insportline #orbitrek #mamineflakejto #zadnelenoseni #smile #happyboy💙 #onjebozi #rostak  #babyboy #cuteboy #littleman #likeforlikes #goodmood #kardio #myson #beautifulboy #sportovec #littlemodel #bornin2016 #photooftheday #coolbaby #kid #thursday #happyboy #myson #elias #praguelife #czechboy🇨🇿
Vstávat a cvičit💪🏻🤪💙💙 ...Doufám,si nikdo nemyslel,že s podzimem přichází lenošení?!🙈😀😀 . . . #konecnezdravej  #cvicime  #insportline  #orbitrek  #mamineflakejto  #zadnelenoseni  #smile  #happyboy 💙 #onjebozi  #rostak  #babyboy  #cuteboy  #littleman  #likeforlikes  #goodmood  #kardio  #myson  #beautifulboy  #sportovec  #littlemodel  #bornin2016  #photooftheday  #coolbaby  #kid  #thursday  #happyboy  #myson  #elias  #praguelife  #czechboy 🇨🇿
World Pull Up Day poprvé v Kutné Hoře! Přijďte na unikátní světovou challenge, kdy všichni shybují a podpořte tak dobrou věc. Porazí malé město Prahu? Každý shyb se počítá, tak neváhejte -  je potřeba právě i ten váš! Ještě nezvládáte shyb? Nevadí, přijďte také a my vás ho naučíme!

Kdo nedělá nic pro druhé, nedělá nic pro sebe. Každý účastník může dobrovolnou částkou přispět těm, kteří se sami nemohou pověsit na hrazdu. Výtěžek poputuje organizaci Cesta životem bez bariér, z.s.

Na konci dne bude ze všech účastníků vylosován výherce 2 osobních tréninků s naším hlavním trenérem!

Najdete nás na stadionu SKP Olympia Kutná Hora v sobotu mezi 9 a 15 hodinou.

Na www.rambonation.com naleznete nadupané tréninky z oblasti kalisteniky a street workoutu a k tomu všemu ještě největší mapu venkovních hřišť v ČR!

#WORLDPULLUPDAY #shyb #charity #cvicime #pullup #streetworkout #kalistenika #cvicenisvlastnivahou #cviceni #athlete #sport #fitness #health #workout #training #fit #fitnessmotivation #motivation #muscle #instafit #natural #gymmotivation #fitlifestyle #fitnessfreak #fitnesslife #progress #strong #sweat
World Pull Up Day poprvé v Kutné Hoře! Přijďte na unikátní světovou challenge, kdy všichni shybují a podpořte tak dobrou věc. Porazí malé město Prahu? Každý shyb se počítá, tak neváhejte - je potřeba právě i ten váš! Ještě nezvládáte shyb? Nevadí, přijďte také a my vás ho naučíme! Kdo nedělá nic pro druhé, nedělá nic pro sebe. Každý účastník může dobrovolnou částkou přispět těm, kteří se sami nemohou pověsit na hrazdu. Výtěžek poputuje organizaci Cesta životem bez bariér, z.s. Na konci dne bude ze všech účastníků vylosován výherce 2 osobních tréninků s naším hlavním trenérem! Najdete nás na stadionu SKP Olympia Kutná Hora v sobotu mezi 9 a 15 hodinou. Na www.rambonation.com naleznete nadupané tréninky z oblasti kalisteniky a street workoutu a k tomu všemu ještě největší mapu venkovních hřišť v ČR! #WORLDPULLUPDAY  #shyb  #charity  #cvicime  #pullup  #streetworkout  #kalistenika  #cvicenisvlastnivahou  #cviceni  #athlete  #sport  #fitness  #health  #workout  #training  #fit  #fitnessmotivation  #motivation  #muscle  #instafit  #natural  #gymmotivation  #fitlifestyle  #fitnessfreak  #fitnesslife  #progress  #strong  #sweat 
Dnes bola kontrola formy  mojej online klientky @martina_cernakova_2009  lebo sa nám blíži súťaž naturálov, kategórie Bikini Mama a bikini Master nad 40, už len pár detailov a môže sa ísť 💪💣#cvicime #kulturistika #competitor #fitness #onlinetrener #bikinimama #narural #nikdyviacale #svaly #fitnessgirl #fitnessmama #galanta #sala
Máte doma už svoji jógamatku? Na našem eshopu ( https://shop.dum-jogy.cz ) prodáváme Dhaara jógamatky.

Jsou to eko podložky na jógu z přírodního kaučuku potažené mikrovláknem. Tyhle designové podložky s mikrovláknem jsou ideální pro dynamické styly jógy.
🌞🌞🌞 #joga #jogamatka #podlozkanajogu #dumjogy #andel #chodov #vinohrady #cvicimejogu #jogainspirace #yoga #namaste #cvicime #praha #joganapohodu #yoga #yogainspiration #yogafit #dhaara
Máte doma už svoji jógamatku? Na našem eshopu ( https://shop.dum-jogy.cz ) prodáváme Dhaara jógamatky. Jsou to eko podložky na jógu z přírodního kaučuku potažené mikrovláknem. Tyhle designové podložky s mikrovláknem jsou ideální pro dynamické styly jógy. 🌞🌞🌞 #joga  #jogamatka  #podlozkanajogu  #dumjogy  #andel  #chodov  #vinohrady  #cvicimejogu  #jogainspirace  #yoga  #namaste  #cvicime  #praha  #joganapohodu  #yoga  #yogainspiration  #yogafit  #dhaara 
I holky jsou spokojené s shakerama Adam Bůžek Fitness 💁‍♀️
.
• Stravovací plány • Tréninkové plány • Online coaching • Osobní tréninky (Kladno a okolí)
• shaker ZDARMA
I holky jsou spokojené s shakerama Adam Bůžek Fitness 💁‍♀️ . • Stravovací plány • Tréninkové plány • Online coaching • Osobní tréninky (Kladno a okolí) • shaker ZDARMA
Signature line 🔜 NEBBIA, @galerie_harfa ❤️.
.
www.nebbia-praha.cz
Signature line 🔜 NEBBIA, @galerie_harfa ❤️. . www.nebbia-praha.cz
Keď je Miuška v školke a mám chvíľu čas:) #fitness#fitko#cvicime#krasnetela#krasnezeny#idesanato#idemnato
⚪️🔵 Kto už mal možnosť vyskúšať naše #PhaseTech novinky? Jedinečná technológia s postupným uvoľňovaním je určená na uvoľňovanie látok v optimálnych intervaloch. Toto trio vás podporí byť silnejšími po dlhšiu dobu! 💪🏼🏋🏻‍♀️
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #dnescvicim #dnessportujem #trening #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #gym #fitness #motivacia #cvicenie #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #zivotnystyl #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk #fuelyourambition
⚪️🔵 Kto už mal možnosť vyskúšať naše #PhaseTech  novinky? Jedinečná technológia s postupným uvoľňovaním je určená na uvoľňovanie látok v optimálnych intervaloch. Toto trio vás podporí byť silnejšími po dlhšiu dobu! 💪🏼🏋🏻‍♀️ . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #dnescvicim  #dnessportujem  #trening  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #gym  #fitness  #motivacia  #cvicenie  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #zivotnystyl  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk  #fuelyourambition 
thursday/ctvrtek/четверг 
17.30-18.25 latino solo (caribbean mix)
18.30-19.25 classical ballet (3-7) #baila#bailaday#dance#fit#tanec#cviceni#tancime#cvicime#balet#baletka#latindance
Hold to poslední dobou flákám🤥 A teď se to po večerech snažím dohánět. 🙄🙏 .
.
.
.
.
#hrajunatriangl #priprava #na #koncert @hazardoom #sobota #metal #party #bude #peklo #cvicime #kytara #makej #schecter #iglifecz #czech_insta #igerscz  #vscocz #czehvibes #instapic #pragueboy #czechboy #preworkout #practicing #guitar
Lazy late dinner as always
Lazy late dinner as always
Drinking during sport is dangerous. For the surroundings. 
#sport #body #gym #fitness #danger #dontdrinkandgym #telo #sportovkyne #fitko #praha #posilka #cvicime #czechgirl #fotograf #foceni
Novinka🔊sportova taska adidas ideálna napriklad na treningy či do fitka💪☝️
#citysportkomarno #komarno #citysport #novinka #taska #adidasduffelbag #sportujeme #trenujeme #cvicime #uzvpredaji
💪TLAKY NA RAMENA S JEDNORUČKOU 💪
🔸️
Pokud byste potřebovali trochu zpestřit trénink ramen, tak tuhle variantu tlaků můžu vřele doporučit 😉 .
🔸️
Je na ní skvělé, že se můžete plně soustředit na každou ruku, resp. rameno 😁 samostatně a ověříte si, kterou stranu máte silnější 😉 já pravou 🤗
🔸️ A taky perfektně zapojíte střed těla, protože i když se to možná nezdá, dá to fakt docela zabrat zůstat stát co nejvíc rovně. 😂
🔸️
Jakou stranu máte silnější vy? ☺
.
.
.
.
.
.
.
#shouldersday #shouldersworkout #shoulderpress #cvicim #cvicime #silacky #hybemese #makame #bojuju #ukazformu #cvicimczsk #milujemefitnessczsk 
#zdravyzivotnistyl #zdravetelo #prekonavamsamasebe #makamnasobe #jdudosebe #healthyme #bojzanovetelo #bojzanovytelo #silnějšíspolu #theholybibleofyourbody #hubnu #hubneme #fitkujem_skcz #nevzdamto #hravezdrave #todam #zanormalniholky #pomalualejiste
💪TLAKY NA RAMENA S JEDNORUČKOU 💪 🔸️ Pokud byste potřebovali trochu zpestřit trénink ramen, tak tuhle variantu tlaků můžu vřele doporučit 😉 . 🔸️ Je na ní skvělé, že se můžete plně soustředit na každou ruku, resp. rameno 😁 samostatně a ověříte si, kterou stranu máte silnější 😉 já pravou 🤗 🔸️ A taky perfektně zapojíte střed těla, protože i když se to možná nezdá, dá to fakt docela zabrat zůstat stát co nejvíc rovně. 😂 🔸️ Jakou stranu máte silnější vy? ☺ . . . . . . . #shouldersday  #shouldersworkout  #shoulderpress  #cvicim  #cvicime  #silacky  #hybemese  #makame  #bojuju  #ukazformu  #cvicimczsk  #milujemefitnessczsk  #zdravyzivotnistyl  #zdravetelo  #prekonavamsamasebe  #makamnasobe  #jdudosebe  #healthyme  #bojzanovetelo  #bojzanovytelo  #silnějšíspolu  #theholybibleofyourbody  #hubnu  #hubneme  #fitkujem_skcz  #nevzdamto  #hravezdrave  #todam  #zanormalniholky  #pomalualejiste 
⚪️🔵 Preklopte sa do druhej polovice týždňa s riadnou dávkou energie 💥 Náš BCAA Energy drink je plný aminokyselín, vitamínu B a kofeínu. 👊🏼 Nakopne vás kedykoľvek to potrebujete počas dňa. 💪🏼@carinasousa
.
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #jedlo #zdravejedlo #mnam #zdravastrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #vkuchyni #fitness #motivacia #zdraverecepty #instaslovakia #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #zivotnystyl #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk
⚪️🔵 Preklopte sa do druhej polovice týždňa s riadnou dávkou energie 💥 Náš BCAA Energy drink je plný aminokyselín, vitamínu B a kofeínu. 👊🏼 Nakopne vás kedykoľvek to potrebujete počas dňa. 💪🏼@carinasousa . . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #jedlo  #zdravejedlo  #mnam  #zdravastrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #vkuchyni  #fitness  #motivacia  #zdraverecepty  #instaslovakia  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #zivotnystyl  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk 
#Repost @musclebeachsouthbeach
• • • • •
.
MAKE TODAY COUNT!!!!!!
#HumpDay
.
An amazing free and fun workout is closer than you think 💥
Stop by @MuscleBeachSouthBeach #TheAdultPlayground on #MiamiBeach
.
📍9th and #oceandrivemiami
.
#NOEXCUSES ✔️
.
📸 @calisthenicsevolution
.
#fitness #fitspo #Miami #southbeach #megaantidepresant #futurewellness #funkcnitrenink #kruhovytrenink #makacka #kruhac #pohybjezivot #pohyb #sportujeme #cvicime #dnescvicim #motivace #cvicimczsk #megaantidepresant
#Repost  @musclebeachsouthbeach • • • • • . MAKE TODAY COUNT!!!!!! #HumpDay  . An amazing free and fun workout is closer than you think 💥 Stop by @MuscleBeachSouthBeach #TheAdultPlayground  on #MiamiBeach  . 📍9th and #oceandrivemiami  . #NOEXCUSES  ✔️ . 📸 @calisthenicsevolution . #fitness  #fitspo  #Miami  #southbeach  #megaantidepresant  #futurewellness  #funkcnitrenink  #kruhovytrenink  #makacka  #kruhac  #pohybjezivot  #pohyb  #sportujeme  #cvicime  #dnescvicim  #motivace  #cvicimczsk  #megaantidepresant 
Tai chi pre ženy (a deti vezmite pokojne so sebou) vás chce naučiť vnímať svoju životnú energiu a hospodáriť s ňou tak, aby vám nechýbala. Poznáte to, nalievať sa dá len z plného pohára ;)
Tai chi pre ženy (a deti vezmite pokojne so sebou) vás chce naučiť vnímať svoju životnú energiu a hospodáriť s ňou tak, aby vám nechýbala. Poznáte to, nalievať sa dá len z plného pohára ;)
Streda behať treba 🙋‍♀️Aj keď táto fotka vznikla cca pred mesiacom musela som ju sem  pridať..Ten beh pri západe slnka a ešte s takým výhľadom bol proste nezabudnuteľný 🇲🇹❤️
#malta #behame #cvicime #zdravejedlo #zdravastrava #running #runningcoach #runningmotivation #healthylifestyle #healthyeating #fit #fitmotivation #slovakgirl #bratislava #lovemylife
Toto je môj online klient Samuel Kivaroth. Chcem Vám len opísať ako to prebieha a možno aj ty máš podobnú situáciu a uvidíš že je riešenie. Tak v podstate sa jednalo o naberanie svalovej hmoty a Samuel sa venuje volejbalu tak že je tam značný výdaj energie a spálených kalórii. Tak že na začiatku sme sa naučili používať kalorické tabuľky a výber jedál. Potom prišiel na rad další krok naučiť sa variť sám, aj keď je tínedžer, veľmi podstatné a vedieť si jedlo pripraviť. Potom prišiel bod stanoviť kalórie momentálne sme na 5000 kcal. Pri takomto množstve treba dať pozor aby ste neklesli pod 5000 inak sa proces spomalí . Tréning bol stavaný na základných cvikoch a žiadne YouTube blbosti ale stimulácia viac krát do týždňa. Stále sme na začiatku ale už je správy smer aj keď bolo zopár zakopnutí stále sa postavil a znovu začal tak ako bicykel keď z neho spadneš dole, treba nasadnúť a začať pedálovať a vtedy sa pohneš dopredu ...
Tak ide sa #cvicime #kulturistika #onlinetrener #fitness #svaly #hardgainer #galanta #slovakboy #smtrener #nikdyviacale #sval #happy #progress #motivacia
Toto je môj online klient Samuel Kivaroth. Chcem Vám len opísať ako to prebieha a možno aj ty máš podobnú situáciu a uvidíš že je riešenie. Tak v podstate sa jednalo o naberanie svalovej hmoty a Samuel sa venuje volejbalu tak že je tam značný výdaj energie a spálených kalórii. Tak že na začiatku sme sa naučili používať kalorické tabuľky a výber jedál. Potom prišiel na rad další krok naučiť sa variť sám, aj keď je tínedžer, veľmi podstatné a vedieť si jedlo pripraviť. Potom prišiel bod stanoviť kalórie momentálne sme na 5000 kcal. Pri takomto množstve treba dať pozor aby ste neklesli pod 5000 inak sa proces spomalí . Tréning bol stavaný na základných cvikoch a žiadne YouTube blbosti ale stimulácia viac krát do týždňa. Stále sme na začiatku ale už je správy smer aj keď bolo zopár zakopnutí stále sa postavil a znovu začal tak ako bicykel keď z neho spadneš dole, treba nasadnúť a začať pedálovať a vtedy sa pohneš dopredu ... Tak ide sa #cvicime  #kulturistika  #onlinetrener  #fitness  #svaly  #hardgainer  #galanta  #slovakboy  #smtrener  #nikdyviacale  #sval  #happy  #progress  #motivacia 
➡️ Part 1 ➡️ Part 2
ČO JE FUNKČNÝ TRÉNING?
✅Pri funkčnom tréningu je do cvičenia zapojená široká škála svalov.
Základom sú cviky, ktoré vychádzajú z bežného života. Tréningy sú
zaujímavé a pestré. Hlavný cieľ? Zlepšiť výkon. A „vedľajší účinok“ ? -vytvarovanie tela. ✅Cviky zaradené do funkčného tréningu majú rovnomerne rozvíjať veľké
množstvo svalových skupín. „Pri funkčnom tréningu nesmú chýbať viackĺbové
cvičenia. Tento tréning je založený na drepoch, výpadoch, tlakoch, ťahoch a pod., ✅Jedným z hlavných cieľov funkčného tréningu je zlepšiť výkon a navrátiť
telu funkčnosť. Pracujeme na budovaní sily, vytrvalosti, rýchlosti,
koordinácie. Týmto cieľom je prispôsobený celý tréning. Funkčný tréning
slúži nielen na zlepšenie výkonu, ale môžu sa mu venovať aj ľudia, ktorí
majú problém so svalovou dysbalanciou, snažia sa schudnúť, alebo
vytvarovať telo. Slúži aj ako prevencia voči zraneniam. ➡️A teraz Kika.
Už dlhšie som chcela začať s cvičením, ale vždy sa našiel dôvod, prečo
práve teraz nie. Pri mojom sedavom a lenivom spôsobe života mi chýbalo
odhodlanie. Jedného dňa nastal zlom. Konečne som našla vôľu a zašla som do
blízkeho fitness centra. Keďže som predtým vo fitku nikdy necvičila, tak
som sa rozhodla spolupracovať s trénerom, aby bol tréning efektívny a
predišla som zraneniam. Pôvodne som plánovala s Davidom cvičiť zopár
mesiacov, kým sa nenaučím správnym technikám. Dnes viem, že bez neho to
nejde. Vždy má pre mňa nachystaný zaujímavý tréning a hlavne mi stále
dodáva odhodlanie a silu. Vďaka nemu (a samozrejme aj sebe) sa cítim oveľa
lepšie a každým zvládnutým tréningom mám zo seba lepší pocit. #functionaltraining #coaching #motivation #training #coachinglife #fitness #funkcnytrening #referencia #references#cvicime #trenujeme #funkcnost #tobefit
➡️ Part 1 ➡️ Part 2 ČO JE FUNKČNÝ TRÉNING? ✅Pri funkčnom tréningu je do cvičenia zapojená široká škála svalov. Základom sú cviky, ktoré vychádzajú z bežného života. Tréningy sú zaujímavé a pestré. Hlavný cieľ? Zlepšiť výkon. A „vedľajší účinok“ ? -vytvarovanie tela. ✅Cviky zaradené do funkčného tréningu majú rovnomerne rozvíjať veľké množstvo svalových skupín. „Pri funkčnom tréningu nesmú chýbať viackĺbové cvičenia. Tento tréning je založený na drepoch, výpadoch, tlakoch, ťahoch a pod., ✅Jedným z hlavných cieľov funkčného tréningu je zlepšiť výkon a navrátiť telu funkčnosť. Pracujeme na budovaní sily, vytrvalosti, rýchlosti, koordinácie. Týmto cieľom je prispôsobený celý tréning. Funkčný tréning slúži nielen na zlepšenie výkonu, ale môžu sa mu venovať aj ľudia, ktorí majú problém so svalovou dysbalanciou, snažia sa schudnúť, alebo vytvarovať telo. Slúži aj ako prevencia voči zraneniam. ➡️A teraz Kika. Už dlhšie som chcela začať s cvičením, ale vždy sa našiel dôvod, prečo práve teraz nie. Pri mojom sedavom a lenivom spôsobe života mi chýbalo odhodlanie. Jedného dňa nastal zlom. Konečne som našla vôľu a zašla som do blízkeho fitness centra. Keďže som predtým vo fitku nikdy necvičila, tak som sa rozhodla spolupracovať s trénerom, aby bol tréning efektívny a predišla som zraneniam. Pôvodne som plánovala s Davidom cvičiť zopár mesiacov, kým sa nenaučím správnym technikám. Dnes viem, že bez neho to nejde. Vždy má pre mňa nachystaný zaujímavý tréning a hlavne mi stále dodáva odhodlanie a silu. Vďaka nemu (a samozrejme aj sebe) sa cítim oveľa lepšie a každým zvládnutým tréningom mám zo seba lepší pocit. #functionaltraining  #coaching  #motivation  #training  #coachinglife  #fitness  #funkcnytrening  #referencia  #references #cvicime  #trenujeme  #funkcnost  #tobefit 
Můžeš mít výsledky, nebo výmluvy, nikdy ne obojí.
.
• Tréninkové plány
• Online coaching
• Osobní tréninky (Kladno a okolí)
• Shaker ZDARMA
Můžeš mít výsledky, nebo výmluvy, nikdy ne obojí. . • Tréninkové plány • Online coaching • Osobní tréninky (Kladno a okolí) • Shaker ZDARMA
Repost @claukitty9
... FutureWellness s.r.o. je výhradním distributorem značky MyEqilibria od firmy METALCO ACTIVE SRL pro ČR, SR. 
Zabývá se komplexním řešením outdoorfitness, outdoor wellness park.
#myequilibria #futurewellness #outdoorfitness #outdoorgym #CalisthenicsPark #calisthenics
#wellnesspark #functionalfitness #functionaldesign #fitnessslovakia #fitnessczech #cvicimczsk #trenink #sportujeme #cvicime #dnescvicim #funkcnitrenink #vlastnivaha #kruhovytrenink #kruhy #kruhac #zdravi #hubneme #posilka #svaly #posilovani
Repost @claukitty9 ... FutureWellness s.r.o. je výhradním distributorem značky MyEqilibria od firmy METALCO ACTIVE SRL pro ČR, SR.  Zabývá se komplexním řešením outdoorfitness, outdoor wellness park. #myequilibria  #futurewellness  #outdoorfitness  #outdoorgym  #CalisthenicsPark  #calisthenics  #wellnesspark  #functionalfitness  #functionaldesign  #fitnessslovakia  #fitnessczech  #cvicimczsk  #trenink  #sportujeme  #cvicime  #dnescvicim  #funkcnitrenink  #vlastnivaha  #kruhovytrenink  #kruhy  #kruhac  #zdravi  #hubneme  #posilka  #svaly  #posilovani 
All fastfood is not the same 😃 for breakfast I have cereal bread with creamy cheese and salmon
All fastfood is not the same 😃 for breakfast I have cereal bread with creamy cheese and salmon
⚪️🔵 Prsia a triceps netreba nikdy podceňovať 💪🏼🏋🏻‍♀️Ak hľadáte inšpiráciu na nové cviky, uložte si nasledovné videá pre váš ďaľší tréning.
💥Tlaky na lavičke 5x5
💥Tlaky s jednoručkami na šikmej lavičke 4x8
💥Rozpazovanie na protismernej kladke 4x12
💥Tricepsový zdvih s EZ činkou v ľahu 4x10
💥Kľuky na bradlách 3x do zlyhania
.
@mattdoesfitness
.
.
.
.
.
.
.
#cvicime #cvicimczsk #vyziva #šport #dnescvicim #dnessportujem #trening #fitnessstrava #slovensko #fitnesspro #odhodlanie #gym #fitness #motivacia #cvicenie #svaly #fitko #zdravie #stastie #pohyb #fitkujem_skcz #slovakfitness #sk #bodybuilding #zivotnystyl #zivotnystyl #chudnutie #insta_svk #streda
⚪️🔵 Prsia a triceps netreba nikdy podceňovať 💪🏼🏋🏻‍♀️Ak hľadáte inšpiráciu na nové cviky, uložte si nasledovné videá pre váš ďaľší tréning. 💥Tlaky na lavičke 5x5 💥Tlaky s jednoručkami na šikmej lavičke 4x8 💥Rozpazovanie na protismernej kladke 4x12 💥Tricepsový zdvih s EZ činkou v ľahu 4x10 💥Kľuky na bradlách 3x do zlyhania . @mattdoesfitness . . . . . . . #cvicime  #cvicimczsk  #vyziva  #šport  #dnescvicim  #dnessportujem  #trening  #fitnessstrava  #slovensko  #fitnesspro  #odhodlanie  #gym  #fitness  #motivacia  #cvicenie  #svaly  #fitko  #zdravie  #stastie  #pohyb  #fitkujem_skcz  #slovakfitness  #sk  #bodybuilding  #zivotnystyl  #zivotnystyl  #chudnutie  #insta_svk  #streda 
Ideme na to opäť 💪🏋️‍♀️ #leto #zima #cvicime #joga #fitness
V našej knižnici sa aj cvičí...pridte si k nám zacvičiť 5 Tibeťanov..#krajskakniznicanitra#cvicime#