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Hace unos días una mamita me escribió preguntándome por cuál ingrediente podría reemplazar el banano...al día me llegan taaaantos mensajes que a veces no alcanzo a responderlos y se me perdió el de ella...mamita si lees esto, esta es mi sugerencia, me cuentas si le gustan a tu bebé 🤗
Pancakes de ahuyama:
La receta: 
Media taza de avena en hojuelas (5 cucharadas)
Dos huevos
80 gramos de ahuyama o media pequeña cocinada y sin piel 
Canela en polvo o esencia de vainilla 
Leche
Miel o endulzante preferido
Llevan todo a la licuadora, agregan la leche poco a poco hasta obtener una mezcla consistente (ni muy aguada, ni muy espesa). Llevar por porciones pequeñas a un sartén anti adherente y voltear cuando salgan burbujas
•••••••• #comidasaludable #annycantero #lipoblue #comerico #comesano #comidafit #comidasana  #fitness #fitlovers #vidasana #armoniacorporal #armoniacorporal #vidasana #cuidatucuerpo #recetasricas #recetasfaciles #cocinafacil #alimentacionsaludable #snacksaludable #lipoblueadvance #advance #recetassaludables #recetasfitannycantero #recetasfit #postresaludable
Hace unos días una mamita me escribió preguntándome por cuál ingrediente podría reemplazar el banano...al día me llegan taaaantos mensajes que a veces no alcanzo a responderlos y se me perdió el de ella...mamita si lees esto, esta es mi sugerencia, me cuentas si le gustan a tu bebé 🤗 Pancakes de ahuyama: La receta: Media taza de avena en hojuelas (5 cucharadas) Dos huevos 80 gramos de ahuyama o media pequeña cocinada y sin piel Canela en polvo o esencia de vainilla Leche Miel o endulzante preferido Llevan todo a la licuadora, agregan la leche poco a poco hasta obtener una mezcla consistente (ni muy aguada, ni muy espesa). Llevar por porciones pequeñas a un sartén anti adherente y voltear cuando salgan burbujas •••••••• #comidasaludable  #annycantero  #lipoblue  #comerico  #comesano  #comidafit  #comidasana  #fitness  #fitlovers  #vidasana  #armoniacorporal  #armoniacorporal  #vidasana  #cuidatucuerpo  #recetasricas  #recetasfaciles  #cocinafacil  #alimentacionsaludable  #snacksaludable  #lipoblueadvance  #advance  #recetassaludables  #recetasfitannycantero  #recetasfit  #postresaludable 
Hace algún tiempo asistí al gimnasio, al principio  recurrí con pesas y pues todo lo que conlleva a tener un cuerpo fitness. Pero en lo personal me aburrió y empecé con el running.  Me pareció mucho más divertido el ejercicio cardiovascular que tener una rutina con pesas. Y ahora empecé con spinning. Es muy divertido y liberas muchas toxinas de tu cuerpo. No asisto al gimnasio para ponerme “buenota” como dicen por ahí JAJAJ. Lo hago por gusto y por diversión. Más que nada me interesa tener una buena condición. Además que es muy rico salir empapado y decir ahchinga que buen entrenamiento el de hoy :D #cuidatucuerpo
Hace algún tiempo asistí al gimnasio, al principio recurrí con pesas y pues todo lo que conlleva a tener un cuerpo fitness. Pero en lo personal me aburrió y empecé con el running. Me pareció mucho más divertido el ejercicio cardiovascular que tener una rutina con pesas. Y ahora empecé con spinning. Es muy divertido y liberas muchas toxinas de tu cuerpo. No asisto al gimnasio para ponerme “buenota” como dicen por ahí JAJAJ. Lo hago por gusto y por diversión. Más que nada me interesa tener una buena condición. Además que es muy rico salir empapado y decir ahchinga que buen entrenamiento el de hoy :D #cuidatucuerpo 
Los productos @swiss_just_ofertas para que te acompañen y mejorar tu calidad de vida! #mentesantaincorporesano #fitness #aromaterapia #yoga #cambiatuvida #cuidatucuerpo #viviapleno #haceyoga
El running es una actividad que ganó muchos adeptos en los últimos años. Además de la concienciación de la gente sobre la importancia de practicar deportes, esta disciplina se asocia a la posibilidad de reducir el estrés, un elemento casi siempre presente en la vida moderna.
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#verodiaznutricion #nutricion #mexico #mty #spgg #monterrey #nutriologa #alimentacion #dieta #habitos #mujer #mujeres #hombre #hombres #salud #healthychoices #nutriologasmonterrey #nutriologassanpedro #saludable #comesano #healthcoach #loveyourbody #cuidatucuerpo #mexicosaludable #healthy #fitness
El running es una actividad que ganó muchos adeptos en los últimos años. Además de la concienciación de la gente sobre la importancia de practicar deportes, esta disciplina se asocia a la posibilidad de reducir el estrés, un elemento casi siempre presente en la vida moderna. . . . . #verodiaznutricion  #nutricion  #mexico  #mty  #spgg  #monterrey  #nutriologa  #alimentacion  #dieta  #habitos  #mujer  #mujeres  #hombre  #hombres  #salud  #healthychoices  #nutriologasmonterrey  #nutriologassanpedro  #saludable  #comesano  #healthcoach  #loveyourbody  #cuidatucuerpo  #mexicosaludable  #healthy  #fitness 
8 errores de entrenamiento que cometemos los korridores
. 🏅 3. Plantearse objetivos inalcanzables e intentar progresar demasiado rápido.
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Ya sea porque sentimos que "tenemos mucho camino por recorrer" a la hora de ser principiantes o bien porque no vemos un avance en nuestros tiempos o porque el maratón está a la vuelta de la esquina... sea cual sea la razón de nuestra impaciencia, no hay nada más dañino que obligarnos a cumplir metas que están demasiado alejadas nuestra realidad. .

Si vas iniciando, recuerda: Nunca es demasiado tarde, llegaste en el momento correcto, así que respira, relájate y disfruta al máximo esta nueva pasión, no vale la pena ir por ahí pensando que somos demasiado lentos o que tenemos que "ponernos al día" para ser profesionales en un abrir y cerrar de ojos. .

Si tu preocupación es que no ves mejoría en tus tiempos y distancias o bien, la fecha del maratón llegó más pronto de lo que esperabas, recuerda: Llevarte más allá de tus límites sólo dañará tu cuerpo, como todo, necesitas tiempo para adaptarte e ir mejorando. Y si aún así te preocupa demasiado tu desempeño entonces acércate a un profesional que pueda asesorarte de manera adecuada en qué medidas debes de tomar para comenzar a acercarte a tus expectativas. .

#SoyKorridor #ErroresDelKorridor #EntrenamientoResponsable #CuidaTuCuerpo #RunningLifestyle #RunningTips #Run4TheVictory
8 errores de entrenamiento que cometemos los korridores . 🏅 3. Plantearse objetivos inalcanzables e intentar progresar demasiado rápido. . Ya sea porque sentimos que "tenemos mucho camino por recorrer" a la hora de ser principiantes o bien porque no vemos un avance en nuestros tiempos o porque el maratón está a la vuelta de la esquina... sea cual sea la razón de nuestra impaciencia, no hay nada más dañino que obligarnos a cumplir metas que están demasiado alejadas nuestra realidad. . Si vas iniciando, recuerda: Nunca es demasiado tarde, llegaste en el momento correcto, así que respira, relájate y disfruta al máximo esta nueva pasión, no vale la pena ir por ahí pensando que somos demasiado lentos o que tenemos que "ponernos al día" para ser profesionales en un abrir y cerrar de ojos. . Si tu preocupación es que no ves mejoría en tus tiempos y distancias o bien, la fecha del maratón llegó más pronto de lo que esperabas, recuerda: Llevarte más allá de tus límites sólo dañará tu cuerpo, como todo, necesitas tiempo para adaptarte e ir mejorando. Y si aún así te preocupa demasiado tu desempeño entonces acércate a un profesional que pueda asesorarte de manera adecuada en qué medidas debes de tomar para comenzar a acercarte a tus expectativas. . #SoyKorridor  #ErroresDelKorridor  #EntrenamientoResponsable  #CuidaTuCuerpo  #RunningLifestyle  #RunningTips  #Run4TheVictory 
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¿Qué puedo tratar con #LáserCO2? * Arrugas finas * Manchas [hiperpigmentación]
* Poros abiertos
* Estrías * Cicatrices de acné
* Rejuvenece la piel de manos y rostro
* Rejuvenecimiento Femenino ¿Requieres cita de valoración? Solicita información comunicándote o agenda tu cita al 52 03 02 30, también puedes escribirnos un inbox o dejarnos un comentario. ¡Siempre estamos disponibles para ti!
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¿Qué puedo tratar con #LáserCO2 ? * Arrugas finas * Manchas [hiperpigmentación] * Poros abiertos * Estrías * Cicatrices de acné * Rejuvenece la piel de manos y rostro * Rejuvenecimiento Femenino ¿Requieres cita de valoración? Solicita información comunicándote o agenda tu cita al 52 03 02 30, también puedes escribirnos un inbox o dejarnos un comentario. ¡Siempre estamos disponibles para ti! . . . #cuidatucuerpo  #reducemedidas  #bodysculpting  #polanco  #belleza  #resourfacingfacial  #arrugas  #láserCO2  #estrías  #manchas  #manchassolares  #hiperpigmentación  #rejuvenecimiento  #rejuvenecimientofacial  #rejuvenencimientovaginal  #acné  #cicatrices 
Si eres de aquellos que prefiere una bebida azucarada en vez de tomar un vaso con agua, te invitamos a conocer porque deberías cambiar tu elección. 
Nos preocupamos por ti -> www.progresaresp.com

#tomaagua #tomavida💦 #progresareps #cuidatucuerpo #aguaparatodos #aguapotablesiempre
Pan tostado con pechuga de pavo y queso panela🍽
- 1 pan integral tostado
- 3 rebanadas de pechuga de pavo, yo uso la @butterballturkey la compro en @hebmx - 2 rebanadas de queso panela Dammy deslactosado
- Germinado de soya
- 3 rebanadas delgaditas de pepino
- mostaza y pimienta👌🏼
- chile serrano asado por si quieres un toque picante🌶
#healthylife🌿 #healthydinner #fitlife #ideassanas #comericoynutritivo #cuidatucuerpo #veggies #carbs #proteina💯
Miren en que ando 👩🏼‍🍳 creando nuevas recetas 
Pollo en mantequilla a la #RoseSalt🍗#healthyfood #chef #chefgirl #comesano #cuidatucuerpo
Llevaba muchísimo tiempo con ganas de probar @merkava_mx y tuve la gran suerte de ir con dos buenas amigas! 🤗
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Probamos el mejor humus que he comido en mucho tiempo (en su versión tradicional con aceite de oliva, cilantro, paprika y comino) acompañado con pan de pita recién horneado, el kebab de carne de wagyu de Durango (yo que no soy tan fan de la carne me sorprendí de lo rico que estaba!) y el shakshuka (huevos pochados en salsa especiada de jitomate y pimiento, cilantro, comino y cebolla)! Todo estaba de repetir!!
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Definitivamente merece muchísimo la visita para los amantes de la comida israelí en sus paseos por la Condesa!! 😊
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#ComidasCDMX #CDMX #Condesa #Amsterdam #CocinaIsraelí #JerusalemKitchen #Merkavá #Especias #Paprika #Humus #CuidaTuCuerpo #EligeSalud #Natural #Wealth #TheNaturalWealth
Llevaba muchísimo tiempo con ganas de probar @merkava_mx y tuve la gran suerte de ir con dos buenas amigas! 🤗 . Probamos el mejor humus que he comido en mucho tiempo (en su versión tradicional con aceite de oliva, cilantro, paprika y comino) acompañado con pan de pita recién horneado, el kebab de carne de wagyu de Durango (yo que no soy tan fan de la carne me sorprendí de lo rico que estaba!) y el shakshuka (huevos pochados en salsa especiada de jitomate y pimiento, cilantro, comino y cebolla)! Todo estaba de repetir!! . Definitivamente merece muchísimo la visita para los amantes de la comida israelí en sus paseos por la Condesa!! 😊 . . #ComidasCDMX  #CDMX  #Condesa  #Amsterdam  #CocinaIsraelí  #JerusalemKitchen  #Merkavá  #Especias  #Paprika  #Humus  #CuidaTuCuerpo  #EligeSalud  #Natural  #Wealth  #TheNaturalWealth 
Centro de masajes Salud y bienestar para tu cuerpo.
• masajes relajantes 💆‍♂️💆‍♀️.
• masajes deportivos 🚴‍♂️⛹🏻‍♂️🏇🏻🏋️‍♀️.
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☎️3146639180
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Centro de masajes Salud y bienestar para tu cuerpo. • masajes relajantes 💆‍♂️💆‍♀️. • masajes deportivos 🚴‍♂️⛹🏻‍♂️🏇🏻🏋️‍♀️. . 💰5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ . ☎️3146639180 . . . . . #terapia  #relax  #salud  #bienestar  #vida  #masajes  #masajista  #masajesrelajantes  #masajedeportivo  #fitness  #wellness  #medellincapitalfitness  #deporte  #gym  #sports  #sportsmassage  #deeptissuemassage  #fisioterapia  #cuidatucuerpo  #medellin  #antioquia  #elpoblado  #parquelleras  #turismo  #bmx  #ciclismo  #running  #entrenar  #entrenamiento  #cuerpo 
Fresas con crema sin lácteos
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Cuando el entrenamiento se vuelve una convivencia entre amigos. 
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Date un descanso del estrés diario! Agenda tu cita con nosotros al 4772409394 (whats)
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Acá esta todo lo que necesitas saber sobre las #EgyptianCroquettes 🍘🌱.
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1. #ProTip: Ten siempre congeladas tus croquetas. Ponlas con tu anti adherente favorito a dorar y -SOLO voltéala cuando ya esté dorada 🌟🙌🏽.
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3. #saludynutricion: nuestras #croquetas son 100% libres de #gluten y aditivos/conservantes.
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Si tienen dudas, preguntas, pedidos... escríbenos por #DM 💌📫 siempre estamos pendientes de ustedes ♥️.
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Bellezas ¿qué tal si hoy preparan este postre sencillito pero nutritivo para merendar? Puedes dárselo a tus hijos y seguro les encantará.⠀
⠀
Solo coloca ½ taza de fresas picadas en un envase y agrega por encima ½ taza de yogurt griego, 1 cucharada de miel de abejas y 1 pizca de canela. ⠀
⠀
¡Listo para disfrutar! ¿Te animas?⠀ #cuidatucuerpo
Bellezas ¿qué tal si hoy preparan este postre sencillito pero nutritivo para merendar? Puedes dárselo a tus hijos y seguro les encantará.⠀ ⠀ Solo coloca ½ taza de fresas picadas en un envase y agrega por encima ½ taza de yogurt griego, 1 cucharada de miel de abejas y 1 pizca de canela. ⠀ ⠀ ¡Listo para disfrutar! ¿Te animas?⠀ #cuidatucuerpo 
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|en el mar la vida es mas sabrosa🍃☀️🌴 y mas aun si tienes de compañía un jugo puntofit| -
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El ayuno es la abstinencia de alimentos por un tiempo determinado y aunque se ha popularizado como complemento para bajar de peso, no es una dieta. Así como es de beneficioso, también implica riesgos a la salud. El ayuno fomenta cambios en el organismo que favorecen a la pérdida rápida de peso, por lo que se practicará con precaución y monitoreando la respuesta del cuerpo. Los tiempos regulares de esta privación de alimentos son entre 14 y 18 horas, algunos alcanzan las 36 horas. Un descuido o abuso del ayuno podría provocar problemas de salud. Siempre deberá de ser vigilado y aconsejado por un especialista.

Conozcamos los beneficios y sus posibles consecuencias negativas.

1. El Ayuno te Ayuda a Perder Peso

Pacientes no obesos perdieron en promedio el 4 % de su grasa total al ayunar por 22 días, según un estudio científico. También se notó en estos una disminución de insulina. En otro estudio con pacientes obesos, el ayuno redujo el consumo de calorías diarias en un 25 %. El resultado fue una pérdida de peso promedio de casi 2.5 kilos durante 8 semanas, junto con una disminución de 3 % de grasa corporal. También hubo una merma en el cuerpo de los niveles de colesterol y LDL malos.

2. El Ayuno te Ayuda a Quemar Grasas

El cuerpo se convierte en una "máquina" quema grasa durante el ayuno. En esta condición se promueve la elaboración de hormonas de crecimiento, responsables de quemar la grasa natural. El ayunar también favorece al crecimiento muscular y disminuye los niveles de insulina.

3. El Ayuno Puede Incrementar tu Masa Corporal

Atletas y fisiculturistas profesionales ayunan para deshacerse de los excesos de grasa del cuerpo, privación que también promueve el crecimiento muscular por la activación de hormonas de crecimiento.

El ayuno más una dosis de proteína después de los entrenamientos también potenciará este incremento. Los mejores resultados se obtienen al entrenar sin comer.

4. Ayunar Aumenta tu Sensibilidad a la Insulina

Ayunar es una forma efectiva de mantener la sensibilidad natural del cuerpo a la insulina.

5. El Ayuno Puede Controlar el Apetito
El ayuno es la abstinencia de alimentos por un tiempo determinado y aunque se ha popularizado como complemento para bajar de peso, no es una dieta. Así como es de beneficioso, también implica riesgos a la salud. El ayuno fomenta cambios en el organismo que favorecen a la pérdida rápida de peso, por lo que se practicará con precaución y monitoreando la respuesta del cuerpo. Los tiempos regulares de esta privación de alimentos son entre 14 y 18 horas, algunos alcanzan las 36 horas. Un descuido o abuso del ayuno podría provocar problemas de salud. Siempre deberá de ser vigilado y aconsejado por un especialista. Conozcamos los beneficios y sus posibles consecuencias negativas. 1. El Ayuno te Ayuda a Perder Peso Pacientes no obesos perdieron en promedio el 4 % de su grasa total al ayunar por 22 días, según un estudio científico. También se notó en estos una disminución de insulina. En otro estudio con pacientes obesos, el ayuno redujo el consumo de calorías diarias en un 25 %. El resultado fue una pérdida de peso promedio de casi 2.5 kilos durante 8 semanas, junto con una disminución de 3 % de grasa corporal. También hubo una merma en el cuerpo de los niveles de colesterol y LDL malos. 2. El Ayuno te Ayuda a Quemar Grasas El cuerpo se convierte en una "máquina" quema grasa durante el ayuno. En esta condición se promueve la elaboración de hormonas de crecimiento, responsables de quemar la grasa natural. El ayunar también favorece al crecimiento muscular y disminuye los niveles de insulina. 3. El Ayuno Puede Incrementar tu Masa Corporal Atletas y fisiculturistas profesionales ayunan para deshacerse de los excesos de grasa del cuerpo, privación que también promueve el crecimiento muscular por la activación de hormonas de crecimiento. El ayuno más una dosis de proteína después de los entrenamientos también potenciará este incremento. Los mejores resultados se obtienen al entrenar sin comer. 4. Ayunar Aumenta tu Sensibilidad a la Insulina Ayunar es una forma efectiva de mantener la sensibilidad natural del cuerpo a la insulina. 5. El Ayuno Puede Controlar el Apetito
Recuerda estas hermosas máquinas, esperan por ti. 
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Un día que no vayas al baño, ya se considera estreñimiento.
Revisa en qué puedes estar fallando y corrige de inmediato.
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El agua alcalina hidrata tres veces más que el agua mineral. Mantenete siempre hidratad@ para un perfecto funcionamiento de tú organismo. 😀💧💙
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Los tratamientos para el acné darán pequeñas mejoras entre la primera y la segunda semana; de esta manera el acné disminuirá generalmente por unos 3 meses.

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#blue es la bebida preferida por los que cuidan y aman su cuerpo y es por eso que vamos a ayudar a 5 personas a lograr el cuerpo que deseen con ayuda de deportistas de alto rendimiento y nutriologos 😱🏋💪📆⤵️ Manda MS 📲. 5576133391 
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Helado de plátano y frutos rojos🍌🍒🍦
Disfruta de tus antojos💚💚 y si son opciones más saludables te sentarán mejor...
ℹingredientes:
- plátano congelado
- bebida de coco
- agua
-topping: frutos rojos congelados

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😁Hello..hello #fitfam ..!!!🖐🖐🖐..
Para aquellos que me pedían la receta del budin de banana integral (que fueron muchos..jijiji)..aqui se las comparto..espero les guste y la pongan en práctica!!..😋😋..
👉Van a mezclar en este orden:
💚2 huevos enteros más 3 claras..
💛1 cda. sopera de aceite (del que usen en casa)..
💚1 cda. grande de 🍯 (miel)..
💛edulcorante a gusto..yo usé el líquido..
💚2 🍌🍌 medianitas hechas puré..
💛1🍵 de harina de avena..
💚1 🍵 de harina integral..
💛1/2 🍵 de coco rayado..
💚rayadura y jugo de 1 🍊..
💛1 cdita. de polvo de hornear..
💚canela (si les gusta)..
👉Le pueden agregar nueces..pasas de uva..mani..almendras..y queda muy muy rico!!..😁😁😁..
👉Una vez que tenemos todo bien mezclado lo colocamos en molde para budin y lo llevamos a horno precalentado a unos 175 grados por unos 35 minutos más o menos..
👉Así de fáci...asi de rápido y así de saludable es este budin...espero lo hagan y luego me cuentan que tal les quedó!!!..😉😉😉..
💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛
#recetasfit #recetassaludables #recetassanas #recetasfitness #nodieta #cuidatucuerpo #estilodevida #nosnutrimos #alimentate #tipsyrecetas #healthyfood #healthylife #cuidatucuerpo #sanoydelicioso #budinintegral #sanoyrico #sanoysaludable #comidasana #cuidatucuerpo #cambiodehabitos
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B O W L  de pollo 🍗👌🏻
~
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Ingredientes:
•5 ejotes
•125 g de pollo
•1 taza de lechuga
•1 taza de espinacas
•10 tomates cherries
•1 pizca de cristales (sal)
•1 pizca de pimienta con limón
~
~
Todo lo prepare a la pancha utilizando aceite PAM de coco 2 disparos en spray esto para el pollo y salteamos los ejotes junto con los cherries, al final servimos en una cama de lechuga con espinacas y listo súper fácil, rápido y SANO de preparar.
👁 Previamente sazoné.
Buen provecho. ✅✅✅✅✅
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#nutri_lifemg  #vivesano  #polloasado  #bowl  #healthyfood  #nutricion  #healthylifestyle  #cuidatucuerpo  #bodypositive  #marcela_gapz 🍎🍏
B O W L de pollo 🍗👌🏻 ~ ~ Ingredientes: •5 ejotes •125 g de pollo •1 taza de lechuga •1 taza de espinacas •10 tomates cherries •1 pizca de cristales (sal) •1 pizca de pimienta con limón ~ ~ Todo lo prepare a la pancha utilizando aceite PAM de coco 2 disparos en spray esto para el pollo y salteamos los ejotes junto con los cherries, al final servimos en una cama de lechuga con espinacas y listo súper fácil, rápido y SANO de preparar. 👁 Previamente sazoné. Buen provecho. ✅✅✅✅✅ ~ ~ #nutri_lifemg  #vivesano  #polloasado  #bowl  #healthyfood  #nutricion  #healthylifestyle  #cuidatucuerpo  #bodypositive  #marcela_gapz  🍎🍏
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Como me apetecen cosas fresquitas🥗,y con platos divertidos!!!!menuda cenita más rica he hecho🥣,es super fácil de hacer🥢🍽...Yo es que veo muy fácil comer bien y sano,🍴🥄🔪🔛🔝 porque lo he hecho toda la vida....ME LA COMO YAA!!!!!▶️🔼
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Como me apetecen cosas fresquitas🥗,y con platos divertidos!!!!menuda cenita más rica he hecho🥣,es super fácil de hacer🥢🍽...Yo es que veo muy fácil comer bien y sano,🍴🥄🔪🔛🔝 porque lo he hecho toda la vida....ME LA COMO YAA!!!!!▶️🔼 . . ☆ ☆ 🌏🌎🌍 ☆ ☆ MI ------OBJETIVO----- -----TU------BIENESTAR ☆ 🐛🐛 ☆ ☆ 🦋🦋🦋🦋🦋 . . . #vive #siempre #libertad #motivacion #detox #libertadfinanciera #cambioamejor #fitnessgirl #mamagirl #thebutterflyteam #vidasaludable #miestilodevida #comefruta #comesano #cuidatucuerpo #noesunadieta #sano #calor #natural #noprocesados 
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🍳Huevito revuelto con Flor de calabaza y portobello 🍄 .
Qué tal? 🤤 mismo alimentos diferentes combinaciones 👌🏼 .
Tú ya conoces el Porobello? • Como lo preparas?🤔...
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☝🏼Te platico un poco de los beneficios! Este hongo 🍄 si bien tiene un valor calórico muy bajo y una buena fuente de fibra que proporciona sensación de saciedad, mejoran el tránsito intestinal y protege frente a enfermedades cardiovasculares ❤️ pero no es todo, también contiene una alta cantidad en potasio, fósforo y selenio, este último compuesto necesario para el funcionamiento de la tiroides y sistema reproductivo.
.
Y si hablamos de las vitaminas ofrecen complejos de vitamina B importantes como B2, B3, B5.
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Lo mejor de todo es que lo puedes preparar de diferentes maneras, salteado, en sopas, omelette, ensaladas, cómo tú lo prefieras 💕 .
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🌿Recuerda que la salud no es un peso o talla es un estilo de vida.
.
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🍳Huevito revuelto con Flor de calabaza y portobello 🍄 . Qué tal? 🤤 mismo alimentos diferentes combinaciones 👌🏼 . Tú ya conoces el Porobello? • Como lo preparas?🤔... . ☝🏼Te platico un poco de los beneficios! Este hongo 🍄 si bien tiene un valor calórico muy bajo y una buena fuente de fibra que proporciona sensación de saciedad, mejoran el tránsito intestinal y protege frente a enfermedades cardiovasculares ❤️ pero no es todo, también contiene una alta cantidad en potasio, fósforo y selenio, este último compuesto necesario para el funcionamiento de la tiroides y sistema reproductivo. . Y si hablamos de las vitaminas ofrecen complejos de vitamina B importantes como B2, B3, B5. . Lo mejor de todo es que lo puedes preparar de diferentes maneras, salteado, en sopas, omelette, ensaladas, cómo tú lo prefieras 💕 . . 🌿Recuerda que la salud no es un peso o talla es un estilo de vida. . #aprendiendoacomer  #vegetales  #portobello  #nutretucuerpo  #nutrición  #cuidatucuerpo  #comersanoescomerrico  #massaludmenosenfermedades 
Definitivamente esto es un manjar saludable 🤤♥️
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Desarrollando una hidratación facial con un grupo de amigas,  limpiandonos la cara  momento mascarilla, y pasando un ratito de relax, huyendo de la vorágine del día a día. #hidratacionfacial #diversionconamigas #relax #spafacial #lineaskin #mascarillas #cuidatucuerpo #trabajadesdecasa #tallerdebelleza
🧡Conoce los beneficios de comer NUECES y ALMENDRAS🧡
👉🏻Fuente de proteínas, fibra, minerales y una amplia variedad de vitaminas.
👉🏻Ayuda a reducir los niveles de colesterol y a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. 🔹Nueces🔹
⚜️Ayudan a mantener el corazón y el cerebro en buen estado
⚜️Consumirlas habitualmente acaba favoreciendo la reducción del perímetro abdominal
⚜️Efecto antioxidante
⚜️Son buenas contra el Alzheimer por su efecto protector frente al estrés oxidativo y la muerte de las células que ocurren en esta enfermedad
⚜️Está relacionada con el incremento de los niveles de serotonina, conocida como hormona de la felicidad y que influye en el humor y regula el sueño y el apetito
🔹Almendras🔹
⚜️Descatan por su proporción de fibra, la más alta entre los frutos secos
⚜️Ayuda a regular el tránsito intestinal, evitar el estreñimiento y tiene un efecto saciante entre otras muchas cosas
⚜️Contiene Vitamina E con su efecto antioxidante, que ayudan a disminuir el proceso de envejecimiento, y una amplia variedad de nutrientes, aportando proteínas y minerales como el calcio, el potasio, el hierro o el fósforo
⚜️Evita problemas como la anemia y a fortalecer los huesos
⚜️Mejora la memoria
🔸TIPS🔸
Combinar nueces y almendras es una gran idea💡, y con aproximadamente5️⃣raciones semanales (3 nueces u 8 almendras) tendremos suficiente para aprovechar muchos de sus beneficios y evitar al mismo tiempo los excesos.
Tómalas como tentempié a media mañana o en la merienda, con un té verde 🍵, rico -a su vez- en polifenoles (antioxidantes), con lo que darás de comer a tu cerebro por partida.
Ambas deben estar en tu dieta. 
#cuidatucuerpo #vidasana #almendrasynueces #tipsoftheday #behealthy
🧡Conoce los beneficios de comer NUECES y ALMENDRAS🧡 👉🏻Fuente de proteínas, fibra, minerales y una amplia variedad de vitaminas. 👉🏻Ayuda a reducir los niveles de colesterol y a disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. 🔹Nueces🔹 ⚜️Ayudan a mantener el corazón y el cerebro en buen estado ⚜️Consumirlas habitualmente acaba favoreciendo la reducción del perímetro abdominal ⚜️Efecto antioxidante ⚜️Son buenas contra el Alzheimer por su efecto protector frente al estrés oxidativo y la muerte de las células que ocurren en esta enfermedad ⚜️Está relacionada con el incremento de los niveles de serotonina, conocida como hormona de la felicidad y que influye en el humor y regula el sueño y el apetito 🔹Almendras🔹 ⚜️Descatan por su proporción de fibra, la más alta entre los frutos secos ⚜️Ayuda a regular el tránsito intestinal, evitar el estreñimiento y tiene un efecto saciante entre otras muchas cosas ⚜️Contiene Vitamina E con su efecto antioxidante, que ayudan a disminuir el proceso de envejecimiento, y una amplia variedad de nutrientes, aportando proteínas y minerales como el calcio, el potasio, el hierro o el fósforo ⚜️Evita problemas como la anemia y a fortalecer los huesos ⚜️Mejora la memoria 🔸TIPS🔸 Combinar nueces y almendras es una gran idea💡, y con aproximadamente5️⃣raciones semanales (3 nueces u 8 almendras) tendremos suficiente para aprovechar muchos de sus beneficios y evitar al mismo tiempo los excesos. Tómalas como tentempié a media mañana o en la merienda, con un té verde 🍵, rico -a su vez- en polifenoles (antioxidantes), con lo que darás de comer a tu cerebro por partida. Ambas deben estar en tu dieta. #cuidatucuerpo  #vidasana  #almendrasynueces  #tipsoftheday  #behealthy 
😁Mini merienda antes de mi próxima clase..porque hoy es un día de locos pero hay que darse un tiempo para alimentarse y recargar energía!!..💪💪💪💪..
👉Jugo de 🍊 natural sin azúcar..
👉3 porciones de budin de 🍌🍌 y 🍊🍊 que tenía freezado hace unos días..unos minutitos al micro y listo para comer..lo acompañe de mermelada light de 🍑🍑..
¡¡See you latter #fitfam !!..😉😉😉..
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😁Mini merienda antes de mi próxima clase..porque hoy es un día de locos pero hay que darse un tiempo para alimentarse y recargar energía!!..💪💪💪💪.. 👉Jugo de 🍊 natural sin azúcar.. 👉3 porciones de budin de 🍌🍌 y 🍊🍊 que tenía freezado hace unos días..unos minutitos al micro y listo para comer..lo acompañe de mermelada light de 🍑🍑.. ¡¡See you latter #fitfam  !!..😉😉😉.. 🍓🍎🍓🍎🍓🍎🍓🍎🍓🍎🍓🍎🍓🍎🍓🍎 #estilodevida  #comesaludable  #sanoynutritivo  sanoydelicioso #dulceysano  #healthylife  #cuidatucuerpo  #nodieta  #cambiodehabitos  #fitfood  #healthyfood  #mecuido  #dulceysano  #dulceysaludable  #sanoyrico  #nutritiva  #meriendasana  #nosnutrimos  #alimentate  #nutrite  #comersaludable  #cuidatucuerpo  #nodieta  #cambiodehabitos 
La limpieza facial incluye mascarillas que son recomendables dependiendo de tu tipo de piel. Debes realizarla una a dos veces al año, para extraer la contaminación de tus poros y las capas de piel muerta que no recambian con la edad.
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Prepara un rico snack con ✔Pan integral🍞 ✔Aguacate🥑 ✔Queso de cabra ✔Platanitos Vitali🍌🍃😋✨.
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⏩⏩Nuestro Oro Líquido⏪⏪ 🔴🔴OMEGA 3,5,6,7,9🔴🔴 💎 para el cansancio
💎 para la memoria y la concentración
💎 para las defensas bajas 💎 para problemas de circulación, hinchazón, celulitis o varices
💎 para el Colesterol, hipertensión o diabetes
💎 es antiedad.. para las arrugas y la flacidez que en tu rostro representan el envejecimiento prematuro de tus células
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No lo dudes... preguntame por él!!!☟☟☟☟ Cuida de tu salud😊😊😊 #yomecuido #comesano #vidasaludable #pierdepeso #ganasalud #omegas #tres #cinco #seis #siete #nueve #oroliquido #cuidatusalud #cuidatucuerpo #ourense #galicia
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Mañana 14 hs en @sueniosenbarrilete te esperamos para aprender más de Alimentación Saludable & hacer budines de #harinaintegral #sumate #comesanito #cocinaconamor❤️ #alimentossaludables #alimentatesano #cuidatucuerpo 🌮🍞🍮🎂
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🍓 Fresas, una deliciosa y nutritiva opción para tu colación de media mañana ✌

Me encantan las fresas porque aparte de ser deliciosas, puedes combinarlas con alimentos dulces y salados así como brindar grandes beneficios a nuestra salud ❤ ** Recuerda que es una de las frutas recomendadas consumir orgánicas por su alto contenido de residuos tóxicos ** 🍓🍓🍓 #HealthySnack #FrutosRojos #CuidaTuCuerpo #IINHealthCoach. #BalancenaturalHealthCoaching
🍓 Fresas, una deliciosa y nutritiva opción para tu colación de media mañana ✌ Me encantan las fresas porque aparte de ser deliciosas, puedes combinarlas con alimentos dulces y salados así como brindar grandes beneficios a nuestra salud ❤ ** Recuerda que es una de las frutas recomendadas consumir orgánicas por su alto contenido de residuos tóxicos ** 🍓🍓🍓 #HealthySnack  #FrutosRojos  #CuidaTuCuerpo  #IINHealthCoach . #BalancenaturalHealthCoaching 
En #yesyoucandietplan encontré la manera sencilla, practica y saludable de llevar un #estilodevidasaludable te invito a que seas parte de las historias de éxito , si yo puedo Tu puedes !! No dejes para mañana las libras que puedes empezar a perder hoy 😉#yesyoucancoach #motivacion #selflove #creeenti #bajarpeso #nodieta #movimiento #saludyvida #saludable #vivesano #venciendomiedos #vidasaludable #nutricion #guerrera #familia #cuidatucuerpo #cambiodehabitosalimenticios
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Remera Los Glaciares blanca para mujeres REALES (tiene brillos ✨ en la estampa) 
DI VI NA!! Si la queres, tenes que tocar la foto y el link te lleva directo a la página, así de fácil... Comprá desde donde estes, con todos los medios de pago!
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Remera Los Glaciares blanca para mujeres REALES (tiene brillos ✨ en la estampa) DI VI NA!! Si la queres, tenes que tocar la foto y el link te lleva directo a la página, así de fácil... Comprá desde donde estes, con todos los medios de pago! . . . . . . . #tiendaonline  #shoponline  #tiendanube  #ropadeportiva  #ropadeportivamujer  #fitness  #yoga  #pilates  #step  #funcional  #funcionaltraining  #entrenamientofuncional  #tiempolibre  #vidaactiva  #vidasana  #deportes  #muevetucuerpo  #estamoactivo  #atr  #mujeresreales  #cuidatucuerpo  #hacedeporte  #enmovimiento  #outfitoftheday  #outfitdeldia  #remera  #brillos  #rockyourbodyactivewear  #instaoutfit 
Receta deliciosa  y nutritiva hot cakes de avenas y plátano 🥞🍌
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INGREDIENTES : •2 plátanos, •1 taza de claras de huevo, •2/3 de taza de avena, •vainilla,•crema de cacahuate orgánica, •miel multiflora, •moras azul (fruta de tu elección)🍓🍇🍏
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Cómo prepararlos?
Vertir en la licuadora el plátano, claras, avena y vainilla. Vaciar en un recipiente la mezcla.
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Poner a calentar un sartén y vertir la mezcla y disfrutar de tu delicioso desayuno, para más recetas síguenos y danos like.
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Si deseas adquirir la crema de cacahuate y miel multiflora 🥜🍯contáctanos : 3311359685 ☎️📞
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Receta deliciosa y nutritiva hot cakes de avenas y plátano 🥞🍌 . . . INGREDIENTES : •2 plátanos, •1 taza de claras de huevo, •2/3 de taza de avena, •vainilla,•crema de cacahuate orgánica, •miel multiflora, •moras azul (fruta de tu elección)🍓🍇🍏 . . Cómo prepararlos? Vertir en la licuadora el plátano, claras, avena y vainilla. Vaciar en un recipiente la mezcla. . . Poner a calentar un sartén y vertir la mezcla y disfrutar de tu delicioso desayuno, para más recetas síguenos y danos like. . . . Si deseas adquirir la crema de cacahuate y miel multiflora 🥜🍯contáctanos : 3311359685 ☎️📞 . . . . #foodhealthy #breakfast  #delisious  #fruits #penurbutter  #hotcakes #honey ##foodhealthy #breakfast #hotcakes  #delusions #amazing #peanutbutter #receipt #strawberries #cuidatucuerpo #cuidaelplaneta #productosorganicos #superfood #alimentosaludables 🍍🍈🍉🍇🌏
5 beneficios por los cuales usar Copa menstrual😊 💜Es reutilizable: Este beneficio va muy ligado a la economía, pues sólo necesitarás una copa y no debes reponerla cada mes. Incluso, si tienes una buena higiene y cuidado con la copa puede durar hasta 10 años ¡Increíble! Aunque la inversión inicial es más costosa no tendrás que comprar cada mes una copa.
Inviertes cierta suma de dinero mensual en tampones o toallas higiénicas. Esto año tras año se convierte en una cantidad importante, pero con la copa menstrual ¡ya no más! 💜Cero accidentes: La copa funciona como un tampón, sólo que en lugar de absorber el flujo lo recoge. Una vez introduces la copa a tu parte íntima, esta se adhiere a las paredes vaginales, evitando ese vergonzosos momentos de manchar nuestra prenda favorita. 💜Segura: Puedes realizar cualquier actividad física sea leve o moderada, incluso puedes dormir con ella puesta y no se se va a mover ni un milímetro. Lo mejor es que no debes cargar una carterita voluminosa llena de recambios, pues la copa menstrual puede durar hasta 12 horas sin riesgo tóxico, tu misma irás comprobando con qué frecuencia necesitas vaciarla al día. Además, si estás planificando con un método intrauterino no te preocupes, porque puedes utilizar tu copa menstrual sin afectar tu método anticonceptivo. 💜Cuida tu cuerpo:  Ahora los tampones y toallas higiénicas vienen hasta con perfume y un montón de químicos que pueden afectar tu parte íntima y por ende tu cuerpo, además el hecho de absorber el periodo puede generar irritaciones o sequedad e incluso el SST (Síndrome del Shock Tóxico). Con la copa menstrual este no será un problema, porque esta no absorbe, simplemente recoge. Esto permite que tu zona íntima se mantenga fresca sin causar olor o irritación alguna. 💜Es amigable con el medio ambiente: La copa menstrual genera menos residuos que los tampones y las toallas ¿sabías que cada una de nosotras en edad menstrual desechamos cerca de 192 toallas y/o tampones al año? 
Por eso y más! Anímate a usa Lifecup! Adquierela ya! $74.900 más costo de envío

No te quedes si la tuya 
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Hola! Te invito a tomar junto conmigo un reto que realizaremos durante 7 días en un grupo privado de Facebook, en el cual les brindaré información para comenzar a limpiar su organismo, su energía, su entorno y tener así un mejor estilo de vida, sintiéndote bien contigo mismo y con tu entorno. Para más informes o cualquier duda que tengas,mándame un mensaje privado. Te animo a que formes parte de este grupo para que te apoyes e impulses y des tu primer paso!!! En mi página de Facebook subiré toda la información @yunuenmendoza.ym .
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