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Растягиваем плечи, запястья и верх спины, а если ножки расположить в позе лотоса, хорошо потянутся подъёмы, ягода и внешняя сторона бедра. #yoga #instayoga #yogalove #yogalife #flex #stretching #stayfit #befit #mindbody #deporte #cuerposano #vidasaludable #mundofitness #flexibilidad #питер #йога #растяжка
La teoría no, la  prácticar y seguir personas con resultados!! #motivacion #inspiration #myday #streetstyle #success #fuckerslife #futur #money #modo #emprendedor #ganador #excelente #abundancia #rapero #joven #mentesana #cuerposano #godbles
Mi camino diario!!! 🏋️‍♂️💪💪🤸 #gym#cuerposano #mentesana.
Cuanto tiempo se tarda para preparar esta deliciosa y nutritiva comida? 
Solo 10 minutos 🙌🙌🙌 Síguenos en YouTube MX360 Fitness para ver la video receta de como la prepare!!!
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Hifu Facial “ Lifting Facial sin cirugía” y Liposonix “Liposuccion sin cirugía” son la última tecnología en tratamientos no invasivos.  El Hifu Facial también llamado el secreto de la juventud es una técnica  Facial  que produce aumento del colageno, elástina y ácido hialuronico que entrega juventud y belleza a tu piel con resultados en solo una sesión.  Liposonix trabaja de forma efectiva a través de un ultrasonido eliminado las celulas grasas.
Ventajas: Seguro, Precisó, No deja cicatriz, Más económico que una cirugía.  Estamos Calle Santos Justo y pastor 17 bajo, Valencia. 📞 963814783 📱645895622 #tratamentoestetico #hifu #hifufacialycorporal #hifufacial #belleza #pielsana #estetica #caralimpia #juventud #tratamientosfaciales #liposonix #nocirugia#liposuccionlaser #liposuccion #noliposucciòn #valencia #cuerposfitness #cuerposano #tratamientocorporal #reducirmedidas #reducirpeso #reducirgrasa #gladysberrio
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Buenos días preciosos 🦋
Por fin VIERNES!! Hoy me he despertado con muchas ganas de dulce así que toca tarta de zanahoria con nueces súper sana 😍
.
Cuando adaptamos todas las recetas a las verdaderas necesidades de nuestro cuerpo, descubrimos que podemos comer de TODO! .
¿Que os parece? Buena pinta ¿verdad?
.
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#vidasana #vidasaludable #tarta #comersano #disfrutacomiendo #recetasgolosas #recetassaludables #mejoratualimentacion #cambiahabitos #cambiatuestilodevida #comienzatucambio #tucambioamejor #mentesana #cuerposano #comidareal #nutricion #bienestar
Buenos días preciosos 🦋 Por fin VIERNES!! Hoy me he despertado con muchas ganas de dulce así que toca tarta de zanahoria con nueces súper sana 😍 . Cuando adaptamos todas las recetas a las verdaderas necesidades de nuestro cuerpo, descubrimos que podemos comer de TODO! . ¿Que os parece? Buena pinta ¿verdad? . . #vidasana  #vidasaludable  #tarta  #comersano  #disfrutacomiendo  #recetasgolosas  #recetassaludables  #mejoratualimentacion  #cambiahabitos  #cambiatuestilodevida  #comienzatucambio  #tucambioamejor  #mentesana  #cuerposano  #comidareal  #nutricion  #bienestar 
・ ・ ・ 
4 maneras distintas de un desayuno con huevo🍳.
* ¿Cómo te gustan los huevos? 🤔Revueltos, hervidos, fritos o en tortilla. .
*
😦No puedes equivocarte con ninguna de estas opciones en esta excelente publicación.
*
😨Cualquiera que sea la forma que prefieras, intenta ir con huevos orgánicos de pollos criados en granjas . Esto se debe a que el valor nutricional de los huevos depende de la dieta de la gallina.
*
😑Constantemente escucho que las personas todavía no tienen opciones en sus tiendas locales para comprar huevos de pollos criados en granjas y, por lo tanto, no obtienen los nutrientes y los beneficios adicionales que brindan.
*
👍🏻Así que siempre que deseen obtener sus proteínas, los huevos son la fuente.
*
🔌Siempre es bueno cuando puede conectarse a Internet y verificar las prácticas de la compañía para criar animales, y lo hacen bien. "No es lo que comes, es lo que comes comiste". ⠀ 🍳.
*
Aquí están los beneficios de tener huevos de granja en comparación con los huevos convencionales:.
*
🐣Los pollos son criados de una manera más humana.
✅ Más nutritivo: más rico en vitamina A, E y omega-3, así como más bajo en grasas saturadas. 〽️ Contiene 3-4 veces más vitamina D.
*
#nutricion #plannutricional #proteinas #nutricionista #dietasana #nutricionholistica #nutritiontherapy #coachingnutricional #estilodevida #quito #ecuador #guayaquil #manta #ambato #cuencaecuador #habitossaludables #habitosalimenticios #comidasana #desayunosaludable #desayunofit #bajadepeso #calidaddevida #saludybienestar #cuerposano #recetassaludables #cocinasaludable #nutricionydietetica #alimentacionconsciente
・ ・ ・ 4 maneras distintas de un desayuno con huevo🍳. * ¿Cómo te gustan los huevos? 🤔Revueltos, hervidos, fritos o en tortilla. . * 😦No puedes equivocarte con ninguna de estas opciones en esta excelente publicación. * 😨Cualquiera que sea la forma que prefieras, intenta ir con huevos orgánicos de pollos criados en granjas . Esto se debe a que el valor nutricional de los huevos depende de la dieta de la gallina. * 😑Constantemente escucho que las personas todavía no tienen opciones en sus tiendas locales para comprar huevos de pollos criados en granjas y, por lo tanto, no obtienen los nutrientes y los beneficios adicionales que brindan. * 👍🏻Así que siempre que deseen obtener sus proteínas, los huevos son la fuente. * 🔌Siempre es bueno cuando puede conectarse a Internet y verificar las prácticas de la compañía para criar animales, y lo hacen bien. "No es lo que comes, es lo que comes comiste". ⠀ 🍳. * Aquí están los beneficios de tener huevos de granja en comparación con los huevos convencionales:. * 🐣Los pollos son criados de una manera más humana. ✅ Más nutritivo: más rico en vitamina A, E y omega-3, así como más bajo en grasas saturadas. 〽️ Contiene 3-4 veces más vitamina D. * #nutricion  #plannutricional  #proteinas  #nutricionista  #dietasana  #nutricionholistica  #nutritiontherapy  #coachingnutricional  #estilodevida  #quito  #ecuador  #guayaquil  #manta  #ambato  #cuencaecuador  #habitossaludables  #habitosalimenticios  #comidasana  #desayunosaludable  #desayunofit  #bajadepeso  #calidaddevida  #saludybienestar  #cuerposano  #recetassaludables  #cocinasaludable  #nutricionydietetica  #alimentacionconsciente 
g.aryazen
Regala bienestar💆‍♀️💆‍♂️, Sorprende a los que quieres y recuerdales lo bueno que es tener un momento para nuestro cuerpo y mente!
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Regalo de Navidad 🤶🌲
Pensando especialmente para los que quieres😘
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Dale ok 😉
Enviame un privado o wasap 610868260
Paseo de la salud 💯 badalona-Barcelona
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g.aryazen
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LOVE YOUR BODY, LOVE YOURSELF. Este y todos los días cuida tu cuerpo✨💕 @sanasdeliciasmx •
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Qué tal la cena 🥦 y atún 😋😋😋 Recomendado👌🏻. #vidasana #healthyfood #cuerposano #healtylife  #cuerposfitness
Mis dias son arduos cada vez mas, pero, tiempo hay para todo.
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📌PIERDE PESO😱
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Ya es hora ⏰ de cambiar !!! 🎆🎇🎉
Pregúntanos;
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Cierto. Cómo se estigmatiza a la obesidad!
Y es una enfermedad multifactorial muy dificil de abordar, crónica que debe ser tratada con respeto, paciencia y con la convicción de que podemos hacer algo para cambiar!
Modificar el estilo de vida paulatinamente, trabajar con las emociones y el estrés🧘‍♀️ evitar el sedentarismo...sería solo el inicio. 
Es tan difícil entenderla como tratarla. Por eso cuando veas a una persona con sobrepeso, no la juzgues. No sabés lo qué le pasa,  no sabés como se siente. 
No sabés lo qué le cuesta...😔
Pero no hay que bajar los brazos ni buscar más mágia. Basta de batidos y polvos locos entre otros yuyos.☠
Comprometete con tu salud y con un cuerpo cómodo que no tiene porque ser el ideal.
Nos tenemos que acostumbrar que la perfección que está en venta, no existe!
Busca ayuda con profesionales responsables!! 👩‍⚕️
Recorda que en el tratamiento para bajar de peso no hay fracasos, solo hay personas que dejan de intentarlo.💛
#esteticlightmoron #nutrición #nutricionista #dieta #nodieta 
#dietasana #cambiodehabitos #viandassanas #viandaslight #comervariado #comerrico #comersano #salud #bienestar #cuerposano #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentacionvariada #fit #bajardepeso #sentirsebien #habitossaludables #comidasana
#health #fitness
Cierto. Cómo se estigmatiza a la obesidad! Y es una enfermedad multifactorial muy dificil de abordar, crónica que debe ser tratada con respeto, paciencia y con la convicción de que podemos hacer algo para cambiar! Modificar el estilo de vida paulatinamente, trabajar con las emociones y el estrés🧘‍♀️ evitar el sedentarismo...sería solo el inicio. Es tan difícil entenderla como tratarla. Por eso cuando veas a una persona con sobrepeso, no la juzgues. No sabés lo qué le pasa, no sabés como se siente. No sabés lo qué le cuesta...😔 Pero no hay que bajar los brazos ni buscar más mágia. Basta de batidos y polvos locos entre otros yuyos.☠ Comprometete con tu salud y con un cuerpo cómodo que no tiene porque ser el ideal. Nos tenemos que acostumbrar que la perfección que está en venta, no existe! Busca ayuda con profesionales responsables!! 👩‍⚕️ Recorda que en el tratamiento para bajar de peso no hay fracasos, solo hay personas que dejan de intentarlo.💛 #esteticlightmoron  #nutrición  #nutricionista  #dieta  #nodieta  #dietasana  #cambiodehabitos  #viandassanas  #viandaslight  #comervariado  #comerrico  #comersano  #salud  #bienestar  #cuerposano  #alimentacionsana  #alimentacionsaludable  #alimentacionvariada  #fit  #bajardepeso  #sentirsebien  #habitossaludables  #comidasana  #health  #fitness 
Almuerzo saludable..#lobatoburga ..#comerbe
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Gracias a la fórmula avanzada de Achieving Zero lograrás perder peso de forma rápida y segura. Nuestras pastillas reducen la ansiedad y el apetito por completo, ayudando de esta manera a desarrollar hábitos alimenticios equilibrados, controlando la cantidad de alimentos consumidos 🙅💜
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Sus ingredientes 100% naturales logran la pérdida de peso en tan sólo 30 días, sin la necesidad de hacer dietas ni ejercicios 💪💊
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💊UltraZx💊.
Puedes tener el cuerpo deseado 😮
✅Suprimiendo el apetito y la ansiedad,
✅SIN necesidad de ejercicios ni dietas rigurosas mostrando resultados desde el primer día
✅quemando entre un 60% a 80% del exceso de grasa
✔¡¡Podrás bajar hasta 6kg en solo 1 mes!! ¿Aceptas el  reto? ‼️🌎Contamos con ventas en: ‼️
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#reducemedidas 
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Aún estás a Tiempo de Bajar esas libras de más CON IASO TÉ y perder Tallas Escríbeme  directo al #whatsappchat  0978657551 Jessenia cabrera 
RECIBE ASESORÍA DURANTE EL PROCESO 💪😎👙👙 #bajadepesofacil #bajadepesoconiasote 
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El quemador de grasa #1 del mercado. 100% original 💊
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¿Cómo es nuestro método de entrega? 🇵🇦 Realizamos entregas personales los días de semana después de las 5:30 pm en: Obarrio, San Francisco, Via España, Calle 50, Av Balboa, Punta Pacífica, Paitilla, Parque Lefevre, 12 de Octubre, Panamá Pacífico.

Fines de semana: lugares mencionados anteriormente (excepto Panamá Pacífico) más Rio Abajo, Albrook, Costa del Este, Chanis, Calidonia.

Y al resto del país los envíos se hacen por medio de Uno Express o Fletes Chavale 🚚📦
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No importa cuál sea el caso o enfermedad producida por una falla en el metabolismo, todos deberán ser tratados, ya que en su mayoría éstos pueden ser controlados y se puede ofrecer una buena calidad de vida para el paciente. 
Si crees que puedes tener algún trastorno en tu metabolismo, ¡no dudes en consultar a tu médico!
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En la imagen mi alumna @verovero3264 en su 1er. Intento, que con mucha pena y miedo, se atrevió 👏👏 cool 😉
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El equipo 2018 que se enaltece al servirle🖒 a lo largo del 🌎 @isabelpichardo (la mano inicente de los Concurso)  @mariac3916
(Mary Cumana) Jorgelis (Terapeuta )  Dubraska Machillanda (Gracias esa Soy Yo)🌹⛄😘🤗
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El equipo 2018 que se enaltece al servirle🖒 a lo largo del 🌎 @isabelpichardo (la mano inicente de los Concurso) @mariac3916 (Mary Cumana) Jorgelis (Terapeuta ) Dubraska Machillanda (Gracias esa Soy Yo)🌹⛄😘🤗 #Estetica  #cuerposano  #cuerpofitness  #esteticacorporal  #alimentacion  #adidas  #saludnatural  #ejercitateencasa  #esteticaenvenezuela  #esteticacorporal  #esteticaenvenezuela  #9  #bellezanatural  #bellezaybienestar  #bebidasnaturalesinteligentes  #beber  #madrid  #salud  #abdominalesdeacero  #adelgazarnoessufrir  #adelgazarconsalud  #salud  #vidasaludable  #diabetes  #azucar  #alimentacion  # felicidad #gentebella  #alegria  #oficina 
Vemos a LA NUTRICION como el destino, EL BIENESTAR como el camino, ESTAMOS EN ESTO JUNTOS. #isabalance💚 #nutricion #salud  #bienestar #calidaddevida  #positivevibes #cuerposano
Estiramiento después de un intensa variedad de trabajo con Glúteos.  #pilates #pilatesmixto #entrenamientofuncional #fuerza #equilibrio #principiosdepilates #control #megatlon #relajacion #respiracion
El equipo de Estetica Mary Cumana. @mariac3916 @pichardo3063 parte de los Pioneros Mailing y la Belleza de Nayibet en compañia de todos ustedes 🍾⛄🍷🍷. bienvenida La prosperidad en esta época Decembrina🌲🎉⛄ #Estetica #cuerposano #cuerpofitness #esteticacorporal #alimentacion #adidas #saludnatural #ejercitateencasa #esteticaenvenezuela #esteticacorporal #esteticaenvenezuela #9 #bellezanatural #bellezaybienestar #bebidasnaturalesinteligentes #beber #madrid #salud #abdominalesdeacero #adelgazarnoessufrir #adelgazarconsalud #salud #vidasaludable #diabetes #azucar #alimentacion # felicidad #gentebella #alegria #oficina
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GLÚTEOS DE GYM vs GLÚTEOS OPERADOS⤵️
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Al lío👈
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Ante todo, decir que mi posición con respecto a las cirugías es bastante abierta; sin embargo, en el casos de los glúteos; nunca entenderá dicha intervención. No sólo por el hecho que, estéticamente, no luce bien sino que, literalmente, tu puedes tener unos glúteos impresionantes a través del ejercicio. Te voy a explicar cómo👈
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Cómo construir tus glúteos⤵️
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Prioriza sentadillas en tu entrenamiento✔️
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Lo ideal es hacer sentadillas dos veces por semana. No descuides tu ejecución y trata de descender paralelo al suelo. Una excelente idea para poner más énfasis en la zona de los glúteos es incrementando la distancia de tus piernas (una posición más abierta)✅
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No olvides realizar los 'lunges' o zancadas✔️
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Otro gran ejercicio para desarrollar tus glúteos son los 'lunges' o zancadas. Lo puedes realizar caminando o estacionado, sin embargo, para estimular de manera más óptima los glúteos, intenta que la zancada sea a través de pasos largos✅
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Hip thrust como forma de vida✔️
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No infravalores los 'hip thrust' en tu sesión de piernas. Es igual de importante que los dos ejercicios anteriores.  Realiza dos veces por semana acostada en el suelo con la barra en los muslos✅
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La clave es progresar en estos ejercicios. Si la semana 1 te encuentras levantando 20 kilos en sentadillas, la idea es levantar 30 kilos para la semana 6. De ese modo, tus glúteos deben adaptarse a un nuevo estímulo (incremento de peso) y no tienen otra opción que crecer👊
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Con estos 3 ejercicios, puedo hacer que te ahorres 5.000 dolares. Al menos, dame un LIKE, no?😁
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Naj, si te ha gustado, de verdad, apóyame con un LIKE. Siempre se agradece❤️
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Si tienes preguntas, mándalas sin miedo en los comentarios⤵️⤵️
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Dale me gusta si te gusta la Pic ❤️
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Fuente:@giangosfit
GLÚTEOS DE GYM vs GLÚTEOS OPERADOS⤵️ . Al lío👈 . Ante todo, decir que mi posición con respecto a las cirugías es bastante abierta; sin embargo, en el casos de los glúteos; nunca entenderá dicha intervención. No sólo por el hecho que, estéticamente, no luce bien sino que, literalmente, tu puedes tener unos glúteos impresionantes a través del ejercicio. Te voy a explicar cómo👈 . Cómo construir tus glúteos⤵️ . Prioriza sentadillas en tu entrenamiento✔️ . Lo ideal es hacer sentadillas dos veces por semana. No descuides tu ejecución y trata de descender paralelo al suelo. Una excelente idea para poner más énfasis en la zona de los glúteos es incrementando la distancia de tus piernas (una posición más abierta)✅ . No olvides realizar los 'lunges' o zancadas✔️ . Otro gran ejercicio para desarrollar tus glúteos son los 'lunges' o zancadas. Lo puedes realizar caminando o estacionado, sin embargo, para estimular de manera más óptima los glúteos, intenta que la zancada sea a través de pasos largos✅ . Hip thrust como forma de vida✔️ . No infravalores los 'hip thrust' en tu sesión de piernas. Es igual de importante que los dos ejercicios anteriores. Realiza dos veces por semana acostada en el suelo con la barra en los muslos✅ . La clave es progresar en estos ejercicios. Si la semana 1 te encuentras levantando 20 kilos en sentadillas, la idea es levantar 30 kilos para la semana 6. De ese modo, tus glúteos deben adaptarse a un nuevo estímulo (incremento de peso) y no tienen otra opción que crecer👊 . Con estos 3 ejercicios, puedo hacer que te ahorres 5.000 dolares. Al menos, dame un LIKE, no?😁 . Naj, si te ha gustado, de verdad, apóyame con un LIKE. Siempre se agradece❤️ . Si tienes preguntas, mándalas sin miedo en los comentarios⤵️⤵️ . Dale me gusta si te gusta la Pic ❤️ . 👉 @andrescruzfitness 👈 👉 @andrescruzfitness 👈 👉 @andrescruzfitness 👈 . 📣 Activa las notificaciones ________________________________ #motivaciondeportiva  #cuerposano  #vidaactiva  #pesas  #cuerpofitness  #santodomingord  #santodomingo  #enproceso  #enforma  #vidafit  #mundofit  #mundofitness  #cuerposaludable  #vidafitness  #vidasaludable  #vidafitnes  #nomerindonunca  #gluteos  Fuente:@giangosfit
Siento una especie de amor/odio, con el ejercicio... De haber entrenado a los 20, quizás no estaría sufriendo así. 
Lección del día :
"No dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy ".
JAJAJA
(Gracias por el apoyo y confianza @detrasdelentrenamiento).
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Siento una especie de amor/odio, con el ejercicio... De haber entrenado a los 20, quizás no estaría sufriendo así. Lección del día : "No dejes para mañana, lo que puedes hacer hoy ". JAJAJA (Gracias por el apoyo y confianza @detrasdelentrenamiento). . . . . . . . . . #wellnes  #bodyfit  #staystrong  #perseverancia  #motivación  #modogym  #gymnight  #gymmotivation  #staynatural  #fit  #fitover40  #fitness  #entrenamientopersonalizado  #staystrong  #workout  #trainhard  #nogainnopain  #legday  #legsworkout  #cuerposano  #vidasana  #goodvibes  #goodlife  #atrapado  #CARGANTE  #goodstuff  #noexcuses 
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El que quiere hacer algo conseguirá un medio, el que no, una excusa. "Stephen Dolley" "No importa que edad tengas para practicar YOGA" 👏👏👏👏 aplausos para @maryidm84 @angeluysparedes por tomar la decisión y lograr las asanas hoy en clase... Aplicando lo que les repito cada día en clase "YO PUEDO, querer es poder" excelente mis alumnas 😉👍viendo su evolución🏅

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No te quedes en un lugar donde no puedas florecer.
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📝Así como llevamos nuestro vehículo al mecánico🚗🏍 nuestro computador al técnico de sistemas 💻📲 y hasta nuestra mascota al veterinario🐶🐱 nosotros también nos merecemos una revisión periódica de cómo se encuentra nuestra salud física ⛹🏻‍♀ y mental🧘🏽‍♀recuerda consultar con tu médico de confianza 👨🏻‍⚕y hacerte un chequeo como mínimo una vez al año.💯 #ElMejorRegaloDeNavidadEsTuSalud 🌲
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Puedes ser quien quieras ser, sólo tienes que decidir serlo. "No importa que edad tengas para practicar YOGA" 👏👏👏👏 aplausos para @mariianbarreto @verovero3264 por tomar la decisión y lograr las asanas hoy en clase... Aplicando lo que les repito cada día en clase "YO PUEDO, querer es poder" excelente mis alumnas 😉👍viendo su evolución🏅 Clase de Yoga todos los Jueves a las 3:00pm en Urban Fitness @urbanfitnessccs #oportunidades  #yoga  #asanas  #nuncaestarde  #sinmiraratras  #amoloquehago  #gymdecaracas  #cuerposaludable  #mentesana  #cuerposano  #urbanfitnessccs  #galadancefitness  Buena vibra🏆
Acompañamiento continuo en todas tus rutinas es una de las ventajas que tendrás al entrenar con nosotros.

Que esperas agenda tu clase de cortesía en el link de nuestra bio o acércate a las sedes @starkcolombia
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📍Stark 66
📍Stark 127
📍Stark 105
📍Stark Colina

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Acompañamiento continuo en todas tus rutinas es una de las ventajas que tendrás al entrenar con nosotros. Que esperas agenda tu clase de cortesía en el link de nuestra bio o acércate a las sedes @starkcolombia . 📍Stark 66 📍Stark 127 📍Stark 105 📍Stark Colina #sof1training  #sof1  #starksmartgym  . . . . . . . . . . . #salud  #mundosaludable  #fitness  #fitnessmotivation  #mundofit  #saludmental  #mentesana  #cuerposano  #healthymoments  #training  #personaltrainer  #entrenadorespersonalesbogota  #entrenamiento  #gym  #sinexcusas  #fitnessaddict  #rutina  #determinacion  #mujeresfitness  #mujeresfuertes  #gimnasio 
Disfruta de una piel suave, fresca y renovada 🙌🏼🕉. #promovg . .
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•☎Teléfono : (4) 2718315
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•📍Ubicación: cra 48 # 25b sur 12 local 102/ mall torre la Vega .
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Greek yogurt with berries:

ingredients; * cup of natural Greek yogurt * cup of berries (blackberries, raspberries and blueberries) * granola and honey

ideal for before or after training

an excellent option to nourish our body in a way, easy and delicious

benefits of the Greek yogurt: it is a source of protreins of good quality and easy assimilation, which allows us to substitute other protein foods of animal origin.

Blueberries: this fruit is high in fiber, vitamin C, vitamin K and manganese, no other fruit has so many beneficial properties for health

Raspberries: this fruit is composed of calcium, iron, potassium and manganese and contains citric acid flovanoides and folate which makes it a good and delicious option and will give you the energy you need to train or to replenish after your sports session. 
Yogurt griego con berries------->Ingredientes: * una taza de yogurt griego natural
*una taza de berries (moras frambuesas y.  arandanos ) * granola y miel.

Ideal para antes de entrenar🥊 
Una exelente opción para nutrir a nuestro cuerpo de manera rápida, fácil y deliciosa.
* Beneficios del yogurt griego: Es una fuente de proteínas de buena calidad y de fácil asimilación lo que nos permite sustituir otros alimentos proteicos de origen animal.
*Beneficios del arandano:Esta fruta es alta en fibra, vitamina c, vitamina k y manganeso, ninguna otra fruta posee tantas propiedades beneficas para la salud
*Beneficios de la frambuesa: esta fruta esta compuesta por calcio, hierro, potasio y magnesio y contiene ácidocitrico flavonoides y folato. 
Lo que hace esta receta como una buena y deliciosa opción y te dara la energía que necesitas para poder entrenar o para reponerte despues de una sesion deportiva.🏋️‍♀️ .
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¡Mantente sano comiendo bien! Nosotros te ayudamos con los platillos adecuados, pregunta a tu mesero de las opciones que tenemos para ti. 😉 No olvides de revisar nuestro story para ver algunos  de estos platillos.
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