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Monday's WOD was another tough one....don't quite finish under the cap....still had 10 T2B's and 12 cals on the skier when time was called but continued to push it until it was completed!!! #eadofitness #eadocrossfit #crosstraing #runnerslife #ultratrianing #marthontraining #getfit #therapy #djtaibai
Missão dada missão comprida.
E hoje foram elas que desafiaram o desafio

Lucia : 29:45
Tassia : 22:24
Patricia : 20:07

Parabéns a todas pelo treino
#avstudiodetreinamento 
#crosstraing 
#vemtreinarcomagente
Turma das 12h🔥Hoje foi dia de treinar com esses queridos👊🙌 Alegria, diversão e muuito treino pesado! #haddockcross #crosstraing #crossfit #endorfina #lpo #instafitness #hiitworkout #fitnessmotivation #funcionaltraining
Treino de hoje entregue com sucesso. E ainda teve 40min de esteira para completar. 10min antes e 30min depois.
Já disse que amo quando tem game nos aquecimentos? 
@victorsouzaa10  bem que vc podia fazer todos os dias. Dá muito mais animação ao treino. 
#MMT #CrossTraing  #ArenaSlim
Treino de hoje entregue com sucesso. E ainda teve 40min de esteira para completar. 10min antes e 30min depois. Já disse que amo quando tem game nos aquecimentos? @victorsouzaa10 bem que vc podia fazer todos os dias. Dá muito mais animação ao treino. #MMT  #CrossTraing  #ArenaSlim 
Muito feliz com meus novos hábitos alimentares...
Aliar uma alimentação premium com atividades físicas regulares só poderia dar nisso...
Menos Kilos, menos gordura , mais massa muscular em apenas 60 dias ....
Bora chegar na minha melhor forma ...💪🏼💪🏼👊🏼👊🏼
Rumo ao Verão 
#desafio15dias
#estilodevida 
#mudancadehabitos
#coaches #emagrecimentosaudavel #crosstraing #crosslifestyle 
#herbalifenutricion #verao2019
Sabe pq eu acho uma delícia todas as manhas?? Pq independente de ser #segundafeira ou #domingo eu posso ter o privilégio de acordar junto com minha esposa, tomarmos nosso delicioso e nutritivo café e ainda programar todo nosso dia com calma!!! #bomdia #cafedamanha #cafe
Sabe pq eu acho uma delícia todas as manhas?? Pq independente de ser #segundafeira  ou #domingo  eu posso ter o privilégio de acordar junto com minha esposa, tomarmos nosso delicioso e nutritivo café e ainda programar todo nosso dia com calma!!! #bomdia  #cafedamanha  #cafe 
😎😍💦💦🏋️‍♀️💪👈 #CROSSTRAING
#CROSSTRAING 45 MIN 💦💦💦💦🏋️‍♀️💪👈
#CROSSTRAING  45 MIN 💦💦💦💦🏋️‍♀️💪👈
2x gruppetrening 😎😍💪💪💪 #spinning og #crosstraing 😎💪😍
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Você passa por muitos momentos de estresse e ansiedade? Estou aqui para te contar um SEGREDO para uma vida mais saudável e sem esses empecilhos ☺💪 ⠀
E esse segredo é que uma das vantagens do Cross Training é que por ser funcional sua mente se distrai, e te deixa mais leve. E a prática de exercícios libera hormônios que te deixam feliz e relaxado 😉💚 ⠀
⏩⏩www.vilasonia.boxteam.com.br⏪⏪ #box #crosstraing #secret #lifestyle #saudavel
Você passa por muitos momentos de estresse e ansiedade? Estou aqui para te contar um SEGREDO para uma vida mais saudável e sem esses empecilhos ☺💪 ⠀ E esse segredo é que uma das vantagens do Cross Training é que por ser funcional sua mente se distrai, e te deixa mais leve. E a prática de exercícios libera hormônios que te deixam feliz e relaxado 😉💚 ⠀ ⏩⏩www.vilasonia.boxteam.com.br⏪⏪ #box  #crosstraing  #secret  #lifestyle  #saudavel 
Um Sábado bem aproveitado nos dá energia suficiente para iniciar a semana de uma forma feliz e contente.

#sabadou #amigos #desafio21dias  #itu #salto
Evolução? superação? Como  que chama mesmo? 
Todos os exercícios que eu fazia com os braços pra cima sentia fortes dores no ombro, Era insuportável. Só o peso do próprio braço já doia. Hoje foi o primeiro truster que fiz com aumento de carga. Fiz duas repetições com 15kg, mais uma com 20kg e a última com 25kg. Eu sei, eu sei, ainda tem muuuito espaço pra melhorar. Mas me sinto vitoriosa com isso. 
Agradeço ao @silas.oliveira_ por ter me incentivado  a treinar hoje. 
Pra ser sincera eu ia fazer 40min de estreia e ia pra musculação, mas não teve jeito. RS 
Fiz 30 e poucos de esteira e corri por MMT. 
Sabadaço super no foco. 
#trinteidapris  #fdsnofoco  #MMT  #CrossTraing  #foco #emagrecimento #superação
Evolução? superação? Como que chama mesmo? Todos os exercícios que eu fazia com os braços pra cima sentia fortes dores no ombro, Era insuportável. Só o peso do próprio braço já doia. Hoje foi o primeiro truster que fiz com aumento de carga. Fiz duas repetições com 15kg, mais uma com 20kg e a última com 25kg. Eu sei, eu sei, ainda tem muuuito espaço pra melhorar. Mas me sinto vitoriosa com isso. Agradeço ao @silas.oliveira_ por ter me incentivado a treinar hoje. Pra ser sincera eu ia fazer 40min de estreia e ia pra musculação, mas não teve jeito. RS Fiz 30 e poucos de esteira e corri por MMT. Sabadaço super no foco. #trinteidapris  #fdsnofoco  #MMT  #CrossTraing  #foco  #emagrecimento  #superação 
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#academiactativa #ctativa #semanaabençoada #obrigadodeus #trabalho #dedicação #musculação #muaythai #jiujitsu #ginasticafuncional #crosstraing #zumba #localizada #karatêinfantil #pilatesdesolo 
Encerrando a semana de muito trabalho e dedicação aos nossos alunos... #ctativa 
Mogi Mirim
📣Nosso grande dia está chegando!!! 01 de Setembro é o dia em que todos irão se encontrar e os desafios serão impostos à prova. 📣Fiquem atentos aos nossos horários de aulas. 
Não tem desculpa, colocamos a disposição horários para atender você e sua família. 📣 VAGAS LIMITADAS
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Venha treinar e nos conhecer. 
Aula experimental GRATUITA! 
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Manhã gelada aqui em São Paulo. Mas essas meninas não tem preguiça nãooo!
Foco e determinação as 8h30🔥🏆
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Além de ser um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar, sendo uma atividade simples que traz mais resistência ao seu corpo, definir e engrossa as coxas, fortalece os músculos e a perda de calorias. Agora você pode trabalhar várias partes do seu corpo somente com o Wall ball shot e ter diversos resultados.
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Para quem deseja ter um corpo definido esta é a solução que estava procurando. Importante realçar que o nosso organismo necessita de grandes quantidades de água para estar sempre hidratado, por isso beba durante todo o dia cerca de 2 litros de água no mínimo.
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Além de ser um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar, sendo uma atividade simples que traz mais resistência ao seu corpo, definir e engrossa as coxas, fortalece os músculos e a perda de calorias. Agora você pode trabalhar várias partes do seu corpo somente com o Wall ball shot e ter diversos resultados. - Para quem deseja ter um corpo definido esta é a solução que estava procurando. Importante realçar que o nosso organismo necessita de grandes quantidades de água para estar sempre hidratado, por isso beba durante todo o dia cerca de 2 litros de água no mínimo. - Agende sua aula experimental 📱011961916768 - #wallballs  #crosstraing  #fitnessblogger  #fitnessmotivation  #hipertrofia  #modelofitness   #motivation  #musasfitness   #model  #emagrecer  #maromba   #bodybuilding   #academia  #physique  #gym  #legday   #fitness  #frangocombatatadoce   #treinobruto  #shape   #sixpack   #indaiatuba  #emagrecimento   #muscle  #modafitness  #whole30  #secabarriga  #lowcarb  #bossbabe  #itu 
Olá meu Queridos(a). Logo mais novidade em nossa cidade, @evolvegymbox está chegando!!!!!🏋️‍♂️🏋️‍♂️ em BREVE📣📣 uma infraestrutura que SANTA MARIA nunca viu,Vem conosco.💪💪
#evolve #evolvegymbox #atividadefisica #musculação #funcional #crosstraing
"La diferencia entre donde estuviste ayer y donde vas a estar mañana, es lo que pienses, digas y hagas hoy" #crossfitEspaña #LaColmenaCF #crossfit #UnLugarParaTodos #sevillacrossfit #sevilla #fitness #motivation #comunidad #saludable #BeePower #blackandwhite
Crosstraning de hj foi pra amolecer os esqueletos 💪🏼💪🏼spinning..pistol 
10 Deadlift com 45kg(duplo)
100 romp jump (duplo)
Cronometrado e sem falhas,, completado até o fim ..
E pra finalizar 500 giro russo com ketbell de 10 kg...foi bonito foi 😂
#crosstraing
#thiagopersonal
#thiagocastro
#academiaesporte&saude
Crosstraning de hj foi pra amolecer os esqueletos 💪🏼💪🏼spinning..pistol 10 Deadlift com 45kg(duplo) 100 romp jump (duplo) Cronometrado e sem falhas,, completado até o fim .. E pra finalizar 500 giro russo com ketbell de 10 kg...foi bonito foi 😂 #crosstraing  #thiagopersonal  #thiagocastro  #academiaesporte &saude
E o desafio continua sendo disafiado
GABRIELA - 23:00
IGOR - 20:50
Parabéns pelo treino
#avstudiodetreinamento
#crosstraing 
#vemtreinarcomagente
Being mentality not prepared for a WOD really make it really suck.... well every WOD sucks but today's more than most....but I learning to embrace the suck!!! #eadofitness #eadocrossfit #crosstraing #runnerslife #ultratrianing #marthontraining #getfit #therapy #djtaibai
Um pouco do treino de hoje... #MMT #CrossTraing
Uma parceria que deu certo, seus treinos são montados pelo ícone @sergiobertoluci_oficial -
Agende hoje sua aula experimental
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-
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Uma parceria que deu certo, seus treinos são montados pelo ícone @sergiobertoluci_oficial - Agende hoje sua aula experimental 📱011961916768 - #crosstraing  #fitnessblogger  #fitnessmotivation  #hipertrofia  #modelofitness   #motivation  #musasfitness   #model  #emagrecer  #maromba   #bodybuilding   #academia  #physique  #gym  #legday   #fitness  #frangocombatatadoce   #treinobruto  #shape   #sixpack   #indaiatuba  #emagrecimento   #muscle  #modafitness  #whole30  #secabarriga  #lowcarb  #bossbabe  #itu 
Sino eres capaz des soportar las críticas entonces no hagas nada interesante. 
#personaltrainer #fitfornes #puliendodiamantes #trx #crosstraing #kickboxing #freedance #funtional #nutrition #kinesiology #salademusculacion #muscle #fit #weightloss #boxeo #taetek
As if CrossFit wasn't enough for one day I decided that I needed to start training for Ragnar Texas Hill Country in October....after all it only 66 days away!!!! #runnerslife #trailracing #trailrunning #ultratrianing #marthontraining #getfit #therapy #crosstraing #djtaibai
Abtastic Tuesday work wasn't as easy as it looked...think I almost died twice...once somewhere between the deadlifts and S2OH and again on the DUs.....Capped out but I made it through the WOD!! #eadofitness #eadocrossfit #crosstraing #runnerslife #ultratrianing #marthontraining #getfit #puttinginwork #therapy #djtaibai
Hoje tive a visita especial do @ivanmendes que veio fazer um treininho suave comigo!💪
Venha sempre! 😜
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Colección @danseur.oficial 
Encontrala en @magui.indumentaria.deportiva "Potencia tus entrenamientos" 
@cieloeleas 📷 @javivargas90 
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Você passa por muitos momentos de estresse e ansiedade? Estou aqui para te contar um SEGREDO para uma vida mais saudável e sem esses empecilhos ☺💪 ⠀
E esse segredo é que uma das vantagens do Cross Training é que por ser funcional sua mente se distrai, e te deixa mais leve. E a prática de exercícios libera hormônios que te deixam feliz e relaxado 😉💚⠀ ⏩⏩www.avenidariodaspedras.boxteam.com.br⏪⏪ #box #crosstraing #secret #lifestyle #saudavel
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Vc é o único adversário ...SUPERE-SE
Treino crosstraning feito🏋🏼💪🏼🏋🏼💪🏼
#crosstraing
#maecrossfiteira
#fabaotreinador
#academiaesporte&saude
#reduzindoasbanhas😂
São 118 kms que separam Santarém de Sesimbra, mas para o Davy, treinador e proprietário da Unbroken Box - Cross Training Santarém, pareceu muito perto!!!! Afinal, para atingir melhores resultados os sacrifícios são necessários, e o realinhamento muscular da Terapia Go é uma excelente forma de garantir uma melhor performance física durante os treinos enquanto atleta e professor. #terapiago #realinhamento #atletas #crosstraing #gotreino #unbroken box
São 118 kms que separam Santarém de Sesimbra, mas para o Davy, treinador e proprietário da Unbroken Box - Cross Training Santarém, pareceu muito perto!!!! Afinal, para atingir melhores resultados os sacrifícios são necessários, e o realinhamento muscular da Terapia Go é uma excelente forma de garantir uma melhor performance física durante os treinos enquanto atleta e professor. #terapiago  #realinhamento  #atletas  #crosstraing  #gotreino  #unbroken  box
Peso pesadão foi o crosstraning de hj ..🏋🏼🏋🏼🏋🏼🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
#crosstraing
#maecrossfiteira
#reduzindo
#backsquat
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#Repost @scientificsport with @get_repost
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🏋️‍♂️CROSS TRAINING 🏋️‍♀️NA BIENAL DO LIVRO 📚 SÃO PAULO 
Amig@s, boa noite.

A pré-venda do livro 📚Cross Training 📚foi um sucesso na BIENAL  do livro SP . 
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Qualquer dúvida contate pelo celular 79 9 91628168 
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Atenciosamente Equipe Scientific Sport 🏋️‍♂️📚
#crosstraing #crossfit #treinamentofuncional
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Malhar pode ser chato no começo, mas depois que arranja amigos na academia tudo fica divertido.
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Agende sua aula experimental 📱011961916768
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Malhar pode ser chato no começo, mas depois que arranja amigos na academia tudo fica divertido. - Agende sua aula experimental 📱011961916768 - #crosstraing  #domingo  #love  #running  #amigos  #bumbumnanuca  #fitnessblogger  #fitnessmotivation   #hipertrofia  #modelofitness   #motivation  #musasfitness   #model  #emagrecer  #bodybuilding   #academia  #physique  #gym  #legday   #fitness  #treinobruto  #shape   #sixpack  #emagrecimento   #muscle  #modafitness  #whole30  #secabarriga  #lowcarb  #itu 
Notícias que animam o Domingo. Amanhã é dia de treino! E para não perder o costume, vamos as técnicas da semana.⠀
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Nada vai funcionar até você fazer.👊🏻 #crossfit #hakaicrossfit 
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Alguns heróis não têm capas. A estes chamamos de *PAI*. Feliz Dia dos Pais!
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Alguns heróis não têm capas. A estes chamamos de *PAI*. Feliz Dia dos Pais! - Agende sua aula experimental 📱011961916768 - #pai  #felizdiadospais  #amigo  #love  #familia  #crosstraing  #fitnessblogger  #fitnessmotivation  #hipertrofia  #modelofitness   #motivation  #model  #emagrecer  #maromba   #bodybuilding   #academia  #physique  #gym  #legday   #fitness  #treinobruto  #shape   #sixpack  #emagrecimento   #muscle  #modafitness  #whole30  #secabarriga  #lowcarb  #itu 
Hoje foi um dia inacreditável, parceria dos Cross Life Salto e Itu -
#sucesso #amigos #parceiros
I had my choice of 2  WODS to do this morning. ..each one challenging in their own way....I chose WOD #2...5 rounds of fun at 10 am......got it done in 30:49/scaled... #eadofitness #eadocrossfit #crosstraing #runnerslife #ultratrianing #marthontraining #getfit #therapy #djtaibai
https://youtu.be/H4U2kFBBgZE - Assista ao vídeo do treino completo no Youtube

Marcelo Cavalcante Personal Trainner - Treinando CrossTraing na academia

Você também pode fazer este tipo de circuito, -
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Você estará trabalhando, Força, Resistência, Potência, Equilibrio corporal/postural,
Coordenação Motora, Sistema cardiovascular e Respiratório.
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Não imite os movimentos, Caso tenha interesse neste método de treino,
busque sempre a Orientação de um profissional FORMADO e CREDENCIADO
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A boa orientação faz toda a diferença
CREF:010157-G/PE
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Agende a sua aula experimental
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Whatsapp: (81)9-9967-8889
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E esse segredo é que uma das vantagens do Cross Training é que por ser funcional sua mente se distrai, e te deixa mais leve. E a prática de exercícios libera hormônios que te deixam feliz e relaxado 😉💚 ⠀
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Você passa por muitos momentos de estresse e ansiedade? Estou aqui para te contar um SEGREDO para uma vida mais saudável e sem esses empecilhos ☺💪 ⠀ E esse segredo é que uma das vantagens do Cross Training é que por ser funcional sua mente se distrai, e te deixa mais leve. E a prática de exercícios libera hormônios que te deixam feliz e relaxado 😉💚 ⠀ ⏩⏩www.carrao.boxteam.com.br⏪⏪ #box  #crosstraing  #secret  #lifestyle  #saudavel 
Ainda sobre ontem
Missão dada, missão comprida

FOR TIME 1 ROUND
Push up 50
Rot de tronco 40
Kettlebell SW 30
Single unders 100
Wall Ball 40
Inchaço worm 30
Box Jump 30
Knees to ellbows 30
Site up 30
Burpee 40

TEMPOS
Jairo 19:19
Jânio 19:48
Gustavo 19:35
Alexandre 19:28
#crosstraing 
#avstudiodetreinamento 
#vemtreinarcomagente
Ainda sobre ontem Missão dada, missão comprida FOR TIME 1 ROUND Push up 50 Rot de tronco 40 Kettlebell SW 30 Single unders 100 Wall Ball 40 Inchaço worm 30 Box Jump 30 Knees to ellbows 30 Site up 30 Burpee 40 TEMPOS Jairo 19:19 Jânio 19:48 Gustavo 19:35 Alexandre 19:28 #crosstraing  #avstudiodetreinamento  #vemtreinarcomagente 
Hoje corremos na chuva 
#desafio21dias
Got to the BOX at 0530 for a 0600 Workout, took a look at my app, seen the WOD and thought to myself "I should have stayed in bed, this is going to be a tough WOD"....but no I pulled up big boy shorts....got out of the jeep and went to work...Got it done in 33:24/scaled!!! #eadofitness #eadocrossfit #eadofitness #crosstraing #crossfit #gettingstonger #runnerslife #marthontraining #ultratrianing #getfit #puttinginwork #therapy #djtaibai
Se liga na dica da nossa parceira a @nutri_raisalopes preparou pra gente.⠀
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Com o início dos dias frios e chuvosos é comum vermos pessoas desanimadas e abandonando a regularidade na prática de exercícios. O que elas de repente não sabem é que emagrecer no inverno é mais fácil que no verão! Isso mesmo, e isso acontece pois em baixas temperaturas, as necessidades energéticas do nosso organismo aumentam, em função da necessidade de se produzir mais calor e, consequentemente, manter a nossa temperatura corporal. ⠀
Logo, no inverno estamos metabolicamente mais ativos e temos nosso gasto calórico aumentado em até 10%. ⠀
Mas  isso não significa que você pode relaxar! É preciso continuar com as atividades físicas regulares e manter uma dieta bem equilibrada.⠀
⠀
Para tirar proveito dessa condição natural do organismo e emagrecer no frio, veja algumas dicas:⠀
1- Use chás como aliados⠀ • Chá verde⠀ • Chá verde com gengibre⠀ • Chá de frutas vermelhas⠀ • Chá de hibiscos com limão⠀ • Chá branco com canela⠀ • Chá de cavalinha⠀
2- Abuse de sopas e caldos quentes⠀
Deixados de lado no verão, as sopas e os caldos quentes passam a estar muito mais presentes no inverno. Apesar de ser uma refeição mais leve, ela proporciona sensação de saciedade e auxilia a hidratação, muitas vezes esquecidas nos dias frios.⠀
As sopas e caldos são ótimas opções para substituir a salada na hora do jantar. Dê preferência aos ingredientes mais saudáveis: chuchu, berinjela, abobrinha, couve flor, abobora, brócolis, alho poro, batata doce ou baroa, amêndoas, semente de linhaça ou girassol.⠀
3 – Invista em alimentos termogênicos⠀
gengibre, pimenta vermelha, canela, guaraná em pó e também chá verde.⠀
4- Não falte aos treinos⠀
É bem mais difícil nos dias frios, mas você tem que deixar a preguiça de lado e ajudar o seu corpo. Mantenha a sua rotina de exercícios para conseguir emagrecer com saúde.⠀
⠀
Vamos aproveitar o inverno? (já já o verão está ai)⠀
⠀
Beijos da Nutri.
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#boxperformancesc #crosstraing #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #nutricaoesportiva #emagrecercomsaude #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #treino #fitness #saocristovao⠀
Se liga na dica da nossa parceira a @nutri_raisalopes preparou pra gente.⠀ . Com o início dos dias frios e chuvosos é comum vermos pessoas desanimadas e abandonando a regularidade na prática de exercícios. O que elas de repente não sabem é que emagrecer no inverno é mais fácil que no verão! Isso mesmo, e isso acontece pois em baixas temperaturas, as necessidades energéticas do nosso organismo aumentam, em função da necessidade de se produzir mais calor e, consequentemente, manter a nossa temperatura corporal. ⠀ Logo, no inverno estamos metabolicamente mais ativos e temos nosso gasto calórico aumentado em até 10%. ⠀ Mas isso não significa que você pode relaxar! É preciso continuar com as atividades físicas regulares e manter uma dieta bem equilibrada.⠀ ⠀ Para tirar proveito dessa condição natural do organismo e emagrecer no frio, veja algumas dicas:⠀ 1- Use chás como aliados⠀ • Chá verde⠀ • Chá verde com gengibre⠀ • Chá de frutas vermelhas⠀ • Chá de hibiscos com limão⠀ • Chá branco com canela⠀ • Chá de cavalinha⠀ 2- Abuse de sopas e caldos quentes⠀ Deixados de lado no verão, as sopas e os caldos quentes passam a estar muito mais presentes no inverno. Apesar de ser uma refeição mais leve, ela proporciona sensação de saciedade e auxilia a hidratação, muitas vezes esquecidas nos dias frios.⠀ As sopas e caldos são ótimas opções para substituir a salada na hora do jantar. Dê preferência aos ingredientes mais saudáveis: chuchu, berinjela, abobrinha, couve flor, abobora, brócolis, alho poro, batata doce ou baroa, amêndoas, semente de linhaça ou girassol.⠀ 3 – Invista em alimentos termogênicos⠀ gengibre, pimenta vermelha, canela, guaraná em pó e também chá verde.⠀ 4- Não falte aos treinos⠀ É bem mais difícil nos dias frios, mas você tem que deixar a preguiça de lado e ajudar o seu corpo. Mantenha a sua rotina de exercícios para conseguir emagrecer com saúde.⠀ ⠀ Vamos aproveitar o inverno? (já já o verão está ai)⠀ ⠀ Beijos da Nutri. . #boxperformancesc  #crosstraing  #atitudeboaforma  #alimentacaosaudavel  #nutricaoesportiva  #emagrecercomsaude  #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #treino  #fitness  #saocristovao ⠀
É muito comum pessoas dizendo que não conseguem fazer tal coisa e acabam desistindo após uma tentativa frustrada.
Não será fácil mas também não é impossível. Estabeleça suas prioridades, concentre-se nos seus objetivos, não desista e chegue ao sucesso
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👉🏼 Uma "pequena" diferença entre os vídeos.  1° vídeo - 1 ano e 9 meses de treino. Já com uma certa facilidade no movimento.

2° vídeo - alguns meses de treino e uma grande dificuldade em executar o movimento.
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#crossfit #crosstraing #crosslife
#motivaçao #superaçao #saúde
#fitness #foconoobjetivo #focado #nutrition #inspiraçao #instafit #training #sport #gym
#persistencia
É muito comum pessoas dizendo que não conseguem fazer tal coisa e acabam desistindo após uma tentativa frustrada. Não será fácil mas também não é impossível. Estabeleça suas prioridades, concentre-se nos seus objetivos, não desista e chegue ao sucesso . . . 👉🏼 Uma "pequena" diferença entre os vídeos. 1° vídeo - 1 ano e 9 meses de treino. Já com uma certa facilidade no movimento. 2° vídeo - alguns meses de treino e uma grande dificuldade em executar o movimento. . . . #crossfit  #crosstraing  #crosslife  #motivaçao  #superaçao  #saúde  #fitness  #foconoobjetivo  #focado  #nutrition  #inspiraçao  #instafit  #training  #sport  #gym  #persistencia 
E hoje o treino foi na companhia da nossa aluna NEYDE DOS SANTOS
FOR TIME(21-15-9)
- Thuster
- pull up
#avstudiodetreinamento 
#crosstraing 
#vemtreinarcomagente
I’ve said it before, and I’ll say it again, mix it up!!! Keep it fresh, try new things, and keep grinding. Lifting isn’t confined to weights alone. Want to get stronger? Pick up something heavy, put it back down, then pick it up again!! Repeat until you feel like a giant noodle. This tire right here is HEAVY!
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#tireflips #crosstraing #crossfit #lifting #gainz #training #WOD #fitnessmotivation #Trianer #workout #fitnessmodel #mensfitness #fitstagram #fitfam #tires #Grind #Riseandgrind #TTSFitness #Capstonefit
I’ve said it before, and I’ll say it again, mix it up!!! Keep it fresh, try new things, and keep grinding. Lifting isn’t confined to weights alone. Want to get stronger? Pick up something heavy, put it back down, then pick it up again!! Repeat until you feel like a giant noodle. This tire right here is HEAVY! • • • • • • • • • • • • #tireflips  #crosstraing  #crossfit  #lifting  #gainz  #training  #WOD  #fitnessmotivation  #Trianer  #workout  #fitnessmodel  #mensfitness  #fitstagram  #fitfam  #tires  #Grind  #Riseandgrind  #TTSFitness  #Capstonefit 
Insista, persista e nunca desista.
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#bomdia #quartafeira