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Ready. Set. Go! 🔛
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This was heavier than expected 😅
Ready. Set. Go! 🔛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This was heavier than expected 😅
“Na sociedade, existe uma profunda expectativa de que você se comporte exatamente como todos os demais. No momento em que se comporta de forma um pouco diferente, você passa a ser um sujeito estranho, e as pessoas têm muito medo de estranhos. E a sociedade não tolera ninguém que saia do rebanho, porque ela vive de números; é uma política de números. É por isso que eu digo que, neste mundo, ser um indivíduo é o maior sinal de coragem.” Osho
#crossfit #crossfitgirls #crossfire #crossfitbr
“Na sociedade, existe uma profunda expectativa de que você se comporte exatamente como todos os demais. No momento em que se comporta de forma um pouco diferente, você passa a ser um sujeito estranho, e as pessoas têm muito medo de estranhos. E a sociedade não tolera ninguém que saia do rebanho, porque ela vive de números; é uma política de números. É por isso que eu digo que, neste mundo, ser um indivíduo é o maior sinal de coragem.” Osho #crossfit  #crossfitgirls  #crossfire  #crossfitbr 
Así empecé mi día 😱🏋🤘 53 reps. 🔥

Metcon (AMRAP - Reps)
D) METCON (40:00 - 55:00)
"Adrenaline"
AMRAP 8 of ascending reps:
2 Burpee Box Jumps (24, 20)
2 Squat Cleans (115,75)
4 Burpee Box Jumps
4 Squat Cleans
6 Burpee Box Jumps
6 Squat Cleans
And so on adding 2 reps each round. Score = total reps completed

#crossfit #crossfitmexico #crossfitgirls #crossfitmom #staystrong
Así empecé mi día 😱🏋🤘 53 reps. 🔥 Metcon (AMRAP - Reps) D) METCON (40:00 - 55:00) "Adrenaline" AMRAP 8 of ascending reps: 2 Burpee Box Jumps (24, 20) 2 Squat Cleans (115,75) 4 Burpee Box Jumps 4 Squat Cleans 6 Burpee Box Jumps 6 Squat Cleans And so on adding 2 reps each round. Score = total reps completed #crossfit  #crossfitmexico  #crossfitgirls  #crossfitmom  #staystrong 
So it turns out that when there is handstand walking at the end of a workout it’s a little harder than when your shoulders are fresh!! Special thank you to @brunothegsp for the moral support 🐾
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Still my favourite thing to do though 🤷🏼‍♀️ once a gymnast, always a gymnast. (Form looking less gymnastical in these though 😂)
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Wod:
100 Double Unders
80 Ab mat sit ups
60 kettlebell swings (16kg)
400m run
2 lengths handstand walk
(Time 7:57)
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#wodoftheday #crossfitgirls #fitness #crossfit #reebok #nike #romwod #goals #noexcuses #girlswholift #girls #barbell #fitness #fitnessmotivation #lifting #crossfitsisters #friends #burpeebackflip #olympiclifting #weightlifting #fitfam #gymnastics #handstandwalk #handstand
So it turns out that when there is handstand walking at the end of a workout it’s a little harder than when your shoulders are fresh!! Special thank you to @brunothegsp for the moral support 🐾 • • Still my favourite thing to do though 🤷🏼‍♀️ once a gymnast, always a gymnast. (Form looking less gymnastical in these though 😂) • • Wod: 100 Double Unders 80 Ab mat sit ups 60 kettlebell swings (16kg) 400m run 2 lengths handstand walk (Time 7:57) • • #wodoftheday  #crossfitgirls  #fitness  #crossfit  #reebok  #nike  #romwod  #goals  #noexcuses  #girlswholift  #girls  #barbell  #fitness  #fitnessmotivation  #lifting  #crossfitsisters  #friends  #burpeebackflip  #olympiclifting  #weightlifting  #fitfam  #gymnastics  #handstandwalk  #handstand 
Another salad 🥗 407 calories, 56 g Of Protein, 12g of Carbs , 14 g of fat #healthyfood #healthylifestyle #healthyeatinghabits #macro #macrocounting #crossfit #crossfitgirls #girlswholiftheavy #tee
Kill those Hills training 6: moe de crossfit box in en Fit eruit Love it! .
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#runnersofinstagram #anitaactive #girlonamission #runnersworldnl #instarunner #girlswholift #crossfitgirls #runandcasual #adidaspowerlift #imoveme #asics #anitameisjes #anitaladies
Dziś drużyna #crossfitsusz przygotowała mnie i Martę na wyprawę #biegowypotopszwedzki 😁 jesteśmy gotowe :) 💪💪💪chciałabym podziękować @chias_eu 😘😘😘 bo dzięki nim mam możliwość udziału w tym biegu #trening #cross #crossfit #crossfitgirls
Super needed to see this @chaninicholas post today. I found old photos of when I was in super good shape and it made me realize I want to get back there again. Nothing is “wrong” with me now. I’m hella strong, but I know I felt better about myself back then. I’m ready for a shift. So I’m back on the cardio and food tracking train. I’m continuing CrossFit (obviously. I luv CrossFit sm.) This is me putting myself out there for accountability. All my resources need to go toward my transformation. I did it before and I can do it again. #transformationstuff #fitness #crossfitgirls #adaptiveathlete
Super needed to see this @chaninicholas post today. I found old photos of when I was in super good shape and it made me realize I want to get back there again. Nothing is “wrong” with me now. I’m hella strong, but I know I felt better about myself back then. I’m ready for a shift. So I’m back on the cardio and food tracking train. I’m continuing CrossFit (obviously. I luv CrossFit sm.) This is me putting myself out there for accountability. All my resources need to go toward my transformation. I did it before and I can do it again. #transformationstuff  #fitness  #crossfitgirls  #adaptiveathlete 
“Ainda não sou quem quero ser, mas graças a Deus não sou mais quem costumava ser!” 💭🏋🏼‍♀️o esporte é minha válvula de escape, meu dia a dia, meu estilo de vida! Temos dias ótimos, dias bons e dias menos bons, mas dias ruins evitamos por aqui 🙌🏽 Obrigado @espacofuncionalbombinhas por me proporcionar tudo isso e pelo o apoio 👊🏽💪🏽 #efb #efbtrainingclub #cfbombinhas #sharkattack #crossfitgirls #wod #lpoday #desafieseuslimites #espaçofuncional
“Ainda não sou quem quero ser, mas graças a Deus não sou mais quem costumava ser!” 💭🏋🏼‍♀️o esporte é minha válvula de escape, meu dia a dia, meu estilo de vida! Temos dias ótimos, dias bons e dias menos bons, mas dias ruins evitamos por aqui 🙌🏽 Obrigado @espacofuncionalbombinhas por me proporcionar tudo isso e pelo o apoio 👊🏽💪🏽 #efb  #efbtrainingclub  #cfbombinhas  #sharkattack  #crossfitgirls  #wod  #lpoday  #desafieseuslimites  #espaçofuncional 
@anniethorisdottir “cardio lifting” 160kg 😂💪 pure beast
@anniethorisdottir “cardio lifting” 160kg 😂💪 pure beast
Let's celebrate our girls! 
18/10/2018 Wod is...
________________________________________

Every 3' for 15' (5 sets) perform
2 Deadlifts (perform them in singles) 
@95/97% of 1RM 
Rest 2' then…
3x max weighted Strict Pull ups
Then... 6x 40’'x on - 20'’ of
A)	Hollow rock 
B)	 Side Plank left side
C)	Side plank right side
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#crossfit #crossfittraining
#crossfithealth
#crossfititalia
#crossfitcremona
#crossfitgirls #crossfitweightlifting #conjugatedmethod #deadlift #roadto1rm #coreprotocol #community #crossfitcommunity #cremona #vitaminstore #reebokcrossfit #niketraining
Let's celebrate our girls! 18/10/2018 Wod is... ________________________________________ Every 3' for 15' (5 sets) perform 2 Deadlifts (perform them in singles) @95/97% of 1RM Rest 2' then… 3x max weighted Strict Pull ups Then... 6x 40’'x on - 20'’ of A) Hollow rock B) Side Plank left side C) Side plank right side _______________________________________ #crossfit  #crossfittraining  #crossfithealth  #crossfititalia  #crossfitcremona  #crossfitgirls  #crossfitweightlifting  #conjugatedmethod  #deadlift  #roadto1rm  #coreprotocol  #community  #crossfitcommunity  #cremona  #vitaminstore  #reebokcrossfit  #niketraining 
Soooo... my name is Maggie but my second, more suitable name should be crazy because I do crazy impulsive things all the time (actually just did 😱 😜). Lucky me I have a partner who do all those crazy things with me! 🙏😎.
More details will follow in a couple of day! 
#crazy #exciting #happygirl #runnergirl #ocr #ocrwc #mylife #spartangirl #girlswholift #crossfitgirls #getfit #trainhard #spartan#spartantraining #ready#carpediem
Go follow this bikini #boss babe! 
@graceburchett 
@graceburchett 
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Check out our model: @_ginnylouise
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Já pensou em eliminar até 8kg em 17 dias? 👙⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios do desafio 17 dias? 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Reduzir a celulite;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Acelerar o seu metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Perda entre 5 a 10kgs;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução da pressão sanguínea;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Diminuir 2 ou 3 tamanhos da roupa;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional no WhatsApp.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Preparamos pra você um livro digital com diversas receitas low carb e detox:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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No estoy bien y él cuerpo lo sabe...pero ahí vamos...con apoyo y con ganas de estár como antes...#crossfitgirls #motivacionpersonal #actitudpositiva #conganas #vidasanayactiva ##crossfitespaña
Que vuelvan las tardes de sol, crossfit, amigas y ultimo wod 😍💛👯‍♀️🙌🏼🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️☀️🍻 #TBT #crossfit #crossfitgirls #wod #friends #girlsruntheworld #blondies
CrossFit today was awesome! It’s also stopped raining for a bit 🙌🏻. So far it’s been a great Thursday! Also let’s just sit and admire my gorgeous pink @ilikechike shaker cup😍💗💗 #Ilikechike #chikeproteincoffee #flexitpink #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitlife #strongmom #strongwomen #momswholift #womenwholift #rows #zpress #strictpress #Thursday #Abilene #Texas
🦋Biquínis é na @fitsttore 🦋, a nova coleção @newbeach_oficial , está MARAVILHOSA 👙!!! Você vai perder ?? 👙
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📲 (16) 99776-5754
📍Loja Física: Rua Expedicionários do Brasil, 1700 Centro - Araraquara
📍 Loja Física 2: Rua Presidente Getúlio Vargas, 761 Cetro- Boa Esperança MG
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2 dias e contando... 😎 Sábado (20/10) é dia de #JogosArretados versão 2.0! 👊💪🌵 VEM SER AGRESTE!!! Aulas experimentais ☎ 71 99981-1990 #CrossfitAgreste
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@alissajusufi
Eliminating back fat with these exercises 🔥
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Credit @alissajusufi  @alissajusufi @alissajusufi
@alissajusufi Eliminating back fat with these exercises 🔥 . . . Credit @alissajusufi @alissajusufi @alissajusufi
🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️ ft. Amy Winehouse Tat lol.

#hspu #handstand #crossfitgirls #girlswholift #getafterit #makeithappen #healthylife #mindset #pcos #determined #discipline #dedication #inspired #motivate #fitnessing #amywinehouse
Hoje foi do 😈 @anamarta_ribeiro hoje foi violento assault bike 😰 @vitorsoft estas com uma cara😂😂até parece que treinaste 😂🏋️‍♀️#treino#noexcuses #motivation #motivacao #energy #instadaily #instafit #instafitfam #instafitness #gymlover #eusouwh #missfitteam #3porsemana #juntossomosmaisfit #vidasaudavel #healthylifestyle#foco #fitfam #vicio #terapia#crossfit #wod#crossfitgirls #crossfitwod #novosplanos #novosdesafios #nofoco#mulheresquetreinam#dietadasprincesas
Hoje foi do 😈 @anamarta_ribeiro hoje foi violento assault bike 😰 @vitorsoft estas com uma cara😂😂até parece que treinaste 😂🏋️‍♀️#treino #noexcuses  #motivation  #motivacao  #energy  #instadaily  #instafit  #instafitfam  #instafitness  #gymlover  #eusouwh  #missfitteam  #3porsemana  #juntossomosmaisfit  #vidasaudavel  #healthylifestyle #foco  #fitfam  #vicio  #terapia #crossfit  #wod #crossfitgirls  #crossfitwod  #novosplanos  #novosdesafios  #nofoco #mulheresquetreinam #dietadasprincesas 
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Use my code MROCHUK02 for 15% off @bornprimitive clothing!! 🔗 in bio
🏝🛥☀️🍻
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Quando ti accorgi che gli allenamenti ti aiutano a non dimenticare le parti del corpo 😂😂😂 #training #crossfitskills #englishlesson #bodygoals #crossfitgirls #crossfittraining
Loved the final @theeuropeanchampionships qualifier😍 one of my favourite workouts to date🤩 wearing @nastylifestyle shorts 🖤 fuelled by @refueluk 🙌🏽 #trainhardliveeasy #crossfitgirls #crossfituk #nastylifestyle #nastyteam #wegoharder #crossfit #refueluk @peakperformanceliverpool
To all you amazing beings keeping the inspo high vibes here on IG! Thanks for all you share. Bless UP.
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
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"I don't believe you have to be better than everybody else. I believe you have to be better than you thought you could ever be." My CF's journey ❤️💪🏻 #dailyquote #crossfit #fitness #motivation #gym #trainingday #beauty #beastmode #gains #strong #female #crossfitgirls #picture #photo #mylove #good #instalike #instalikes #followers #tips #mood #fitnessmodel #coach #trainer
Big promo sur l’iso shape 😱😱 2 kilos pour 42,90€ 😱😱
Cette protéine est un mélange de whey isolate et de caséine avec 35 g par prise donc parfaite en prise de masse comme en sèche et le gros plus la créatine contenue dans ce produit 1500 mg par prise . 
Un goût délicieux 😋 
Pour en profiter rendez vous ici 👉 www.proteine-en-ligne.com
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True story 👏 crossfit never made no woman huge. Just looking mighty fine and fit as fck instead #womenwholift #crossfitgirls #stronggirls #crossfitaddict #crossfitforlife #crossfitcommunity #crossfitgirlfriends
Can I just say .. I know I'm never gonna be a 20yr old goddess again but 3 months of CrossFit is doing wonders for my 47yr old saggy tits .. thank you sooooooo much CFB 
#crossfit #crossfitgirls #crossfitbicester
Can I just say .. I know I'm never gonna be a 20yr old goddess again but 3 months of CrossFit is doing wonders for my 47yr old saggy tits .. thank you sooooooo much CFB #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitbicester 
Update about life -
Ik ben de afgelopen twee weken niet echt heel actief op Instagram en in the gym. Ik ben enorm druk met werk en mijn studie🙈 ik ben de aankomende vijf dagen vrij om keihard te werken aan school, anders komt het er niet van! Ik loop 3 keer per week hard, maar aan CrossFit en Fitness kom ik op dit moment echt niet toe. Hopelijk kom ik hier aankomende week wel aan toe🙄
Het belangrijkste van dit verhaal? Dat het leven nog steeds heeeel leuk is! Druk zijn hoeft niet perse vervelend te zijn☺️ ik geniet echt van die drukke dagen. Ik krijg er ook wel enorm veel energie van.  Voor nu staat sport dus even op een laag pitje en moet ik keihard knallen aan school. Oké, ciao👩🏼‍🎓👩🏼‍🏫👩🏼‍💻
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#busybee #busy #quotesaboutlife #motivationalquotes #hardworkpaysoffs #wednesdaywisdom #wordstoliveby #quotes #thatslife #lifeadvice #namaste #priorities #mindfulness #thursdaythoughts #girlswhoworkout #strongwomen #crossfitter #crossfitgirls #crossfitchicks #fitsporation #instafitness #girlboss #workmode #dedicated #beastmode #healthychoices #lifequotes #mindful #hbomanagement
Update about life - Ik ben de afgelopen twee weken niet echt heel actief op Instagram en in the gym. Ik ben enorm druk met werk en mijn studie🙈 ik ben de aankomende vijf dagen vrij om keihard te werken aan school, anders komt het er niet van! Ik loop 3 keer per week hard, maar aan CrossFit en Fitness kom ik op dit moment echt niet toe. Hopelijk kom ik hier aankomende week wel aan toe🙄 Het belangrijkste van dit verhaal? Dat het leven nog steeds heeeel leuk is! Druk zijn hoeft niet perse vervelend te zijn☺️ ik geniet echt van die drukke dagen. Ik krijg er ook wel enorm veel energie van. Voor nu staat sport dus even op een laag pitje en moet ik keihard knallen aan school. Oké, ciao👩🏼‍🎓👩🏼‍🏫👩🏼‍💻 ———— #busybee  #busy  #quotesaboutlife  #motivationalquotes  #hardworkpaysoffs  #wednesdaywisdom  #wordstoliveby  #quotes  #thatslife  #lifeadvice  #namaste  #priorities  #mindfulness  #thursdaythoughts  #girlswhoworkout  #strongwomen  #crossfitter  #crossfitgirls  #crossfitchicks  #fitsporation  #instafitness  #girlboss  #workmode  #dedicated  #beastmode  #healthychoices  #lifequotes  #mindful  #hbomanagement 
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Tone it down & break it up 🙌🏾 My clients hair was overloaded with highlights causing it to look like a grown out full head colour. She was suffering some breakage too due to the blonde being over processed. I did a simple base & lowlight with a colour melt gloss 😍
Tone it down & break it up 🙌🏾 My clients hair was overloaded with highlights causing it to look like a grown out full head colour. She was suffering some breakage too due to the blonde being over processed. I did a simple base & lowlight with a colour melt gloss 😍
Deus tá vendo! Eu tremendo igual vara verde e ela roubando.
 #crossfit #ginasticaolimpica #crossfitbr #crossfitgirls #crossfitbrasil  #crossfitter #crossfitpantanal #cuiaba #cuiabrasa #maninhosfit
O problema é que quero muitas coisas simples , então pareço exigente 🌺
#fitness 
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Já é #tbt , já ficou pra sempre na memória, e já quero mais também!!!rs
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Campeonato show de bola, pessoas excepcionais, aprendizado sem igual, crescimento imensurável.
Saia da sua zona de conforto, enfrente seus medos e dragões, encare o que te aflige de frente.
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Realize tanto quanto é capaz de sonhar, busque o que você quer e nunca deixe que digam quem você deve ser ou do que é capaz.
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NUNCA permita que alguém ameace seu amor próprio nem a fé que tem em si mesma!
#gratidao #Abigails
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#AmigosQueOCrossMeDeu #CrossfitFriends #UBHCrossfit #BeloHorizonte #AvisaLaNoBox #norest2 #norestjustwork #ReebokBrasil #DivandoNoCrossfit #Crossfiter #CrossfitOficial #Crossviciado #VemProBox #CrossfitÉvida #RevistaCf #NormalPraGente #OgrasDoWod #bagunceirosdocross #diariodowod #vidadecrossfiteiro #crossfitmemesbr #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitmg #SempreEmFrente
Já é #tbt  , já ficou pra sempre na memória, e já quero mais também!!!rs • Campeonato show de bola, pessoas excepcionais, aprendizado sem igual, crescimento imensurável. Saia da sua zona de conforto, enfrente seus medos e dragões, encare o que te aflige de frente. • Realize tanto quanto é capaz de sonhar, busque o que você quer e nunca deixe que digam quem você deve ser ou do que é capaz. • NUNCA permita que alguém ameace seu amor próprio nem a fé que tem em si mesma! #gratidao  #Abigails  ••• ••• #AmigosQueOCrossMeDeu  #CrossfitFriends  #UBHCrossfit  #BeloHorizonte  #AvisaLaNoBox  #norest2  #norestjustwork  #ReebokBrasil  #DivandoNoCrossfit  #Crossfiter  #CrossfitOficial  #Crossviciado  #VemProBox  #CrossfitÉvida  #RevistaCf  #NormalPraGente  #OgrasDoWod  #bagunceirosdocross  #diariodowod  #vidadecrossfiteiro  #crossfitmemesbr  #crossfitgirls  #crossfitbrasil  #crossfitmg  #SempreEmFrente 
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And somedays you just want to twirl towards the weekend. 💃
Last work day of the week for me and though I was sleepless in the Bay,(blame it on my two gigantic fur babies, who I decided should sleep with me and wanted to poo at 1:30 am), my heart still feels happy 🤩
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And somedays you just want to twirl towards the weekend. 💃 Last work day of the week for me and though I was sleepless in the Bay,(blame it on my two gigantic fur babies, who I decided should sleep with me and wanted to poo at 1:30 am), my heart still feels happy 🤩 .... ..... ....... ......... #fit  #beastmode  #gymtime   #fitnation  #ootd  #crossfitgirls   #fitspo  #fitsporation  #whatiworetoday  #petitefashion  #workoutfits  #throwbackthursday  #crossfit   #gymflow  #gymlife  #california  #outfitoftheday  #igfashion  #thursday  #iifymgirls  #selfie  #weighttraining  #fashiongram  #girlwholifts #fitgirl  #lookbook   #crossfitter  #igfit  #whatiwore  #tbt  #girlwholifts  #gymlife 
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Tal vez el viaje no es acerca de  convertirse en algo... Tal vez es acerca de desconvertirse de todo eso que no eres y finalmente lograr ser quien estabas destinado a ser desde el primer momento.

Modo: plancha,de mis abd preferido

M O T I V A T E 💪🏻 A M A T E ❤ E L Í G E T E !

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Tal vez el viaje no es acerca de convertirse en algo... Tal vez es acerca de desconvertirse de todo eso que no eres y finalmente lograr ser quien estabas destinado a ser desde el primer momento. Modo: plancha,de mis abd preferido M O T I V A T E 💪🏻 A M A T E ❤ E L Í G E T E ! #me  #photoday  #selfie  #outfit  #photography  #vivalavida  #vivalasuya  #vivafeliz  #esunratico  #happy  #amimanera  #namaste  #style  #saludable  #motivacion  #crossfit  #crossfitgirls  #plank  #yoga  #yogatime  #yogainspiration  #escribir  #pintar  #art  #musica  #love  #mujerreal  #motivate  #hobby  #westpalmbeach