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Brasileira já nasce com 🍑 a prova que nem todas . Aí de mim se não agachasse. Bunda algumas podem até ter, mas glúteo amor...só na batalha 🍑👸💪
( PS tenho 435 ml nas petxolas)
Brasileira já nasce com 🍑 a prova que nem todas . Aí de mim se não agachasse. Bunda algumas podem até ter, mas glúteo amor...só na batalha 🍑👸💪 ( PS tenho 435 ml nas petxolas)
Legging Live 🖤

Aquele look básico para seu dia a dia!

Alta elasticidade e equilíbrio térmico proporcionando sensação de frescor. Proteção UPF 50+ para os exercícios ao ar livre.

#liveoficial #euvivolive #teamlive #tudobela #vempratudobela #caminhar #correr #conforto #fit #dietafitness #treino #trainning #crossfit #crossfitgirl #fitness #roupasfitness #gym #gymlook #musculacao #treinofuncional #vidasaudavel #treinelinda

Tamanho disponível: M
Cor: Preta

R$: 169,90

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Legging Live 🖤 Aquele look básico para seu dia a dia! Alta elasticidade e equilíbrio térmico proporcionando sensação de frescor. Proteção UPF 50+ para os exercícios ao ar livre. #liveoficial  #euvivolive  #teamlive  #tudobela  #vempratudobela  #caminhar  #correr  #conforto  #fit  #dietafitness  #treino  #trainning  #crossfit  #crossfitgirl  #fitness  #roupasfitness  #gym  #gymlook  #musculacao  #treinofuncional  #vidasaudavel  #treinelinda  Tamanho disponível: M Cor: Preta R$: 169,90 Parcelamos no cartão 💳
Minha Turma 🤩🏋🏼‍♀️💪🏻
E o melhor coah @lukasasc ✌🏻 #crossfit #avanticrossfit #crossfitgirl #crossfiteiros #treinomonstro #treino #top #tmj #wod #workout
Despite there was no snatch today, outfit was inspired by the 🏋🏽‍♀️ emoji 😂😂 #NoShoesNoProblem 
Clean Deadlifts after coming back to life 💀 
5-3-1 | 5-3-1
215 - 265 (on vid) - 305
Thanks for the push Sponge 💗 @kendallcarrie •
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P.S: then did another WOD and SO regretted ☠️💦 #AllTheFitness
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#Monday #Deadlift #WonderWoman #HWPO #GirlThatSquats #Miami #Tampa #Florida #Venezuela #FitGirl #Abs #FitFam #Fitness #StrongGirl #Strong #Muscles #Crossfit #Braids #RedHair #Gold #Flex #StrongWomen #Weightlifting #Crossfitgirl #GoldenGirl #Grind #clean
Despite there was no snatch today, outfit was inspired by the 🏋🏽‍♀️ emoji 😂😂 #NoShoesNoProblem  Clean Deadlifts after coming back to life 💀 5-3-1 | 5-3-1 215 - 265 (on vid) - 305 Thanks for the push Sponge 💗 @kendallcarrie • • P.S: then did another WOD and SO regretted ☠️💦 #AllTheFitness  • • • • • #Monday  #Deadlift  #WonderWoman  #HWPO  #GirlThatSquats  #Miami  #Tampa  #Florida  #Venezuela  #FitGirl  #Abs  #FitFam  #Fitness  #StrongGirl  #Strong  #Muscles  #Crossfit  #Braids  #RedHair  #Gold  #Flex  #StrongWomen  #Weightlifting  #Crossfitgirl  #GoldenGirl  #Grind  #clean 
💕🐶😴
💕🐶😴
Teve MUSCLE UP‼️
Teve PR ‼️
Hoje foi O dia.. ahahahah 
Primeiro vídeo - MUSCLE UP 
Teve band, teve ajuda do Coach mas tbm teve muita força 😬😬
Segundo vídeo - PR de Clean & Jerk 
Terceiro vídeo - PR de Clean pq o Jerk não subiu 🤪
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... Que Segunda feira foi essa meu Deus 😱😱
Que a semana seja no mesmo ritmo.. 💪🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️
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Agradeço muitos aos meus Coachs @allanlana9326 e @adri_emidio  por toda a minha evolução, obrigada por cada aula e pela atenção nas técnicas, vcs são os melhores.... @crossfit_rio_das_ostras 
@seven_esporte @drmarcioschueler .
#crossfit #crossfitriodasostras #crossfitter #crossfitlove #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitgirlsrj #cfbroficial #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #venhafazerpartedessafamília #vemcomagente #cfb #crossfitbrasil  #crossfitrj #crossfitrj #crossfitcommunity #crosstraining #sextaseven #sevenesportes
Teve MUSCLE UP‼️ Teve PR ‼️ Hoje foi O dia.. ahahahah Primeiro vídeo - MUSCLE UP Teve band, teve ajuda do Coach mas tbm teve muita força 😬😬 Segundo vídeo - PR de Clean & Jerk Terceiro vídeo - PR de Clean pq o Jerk não subiu 🤪 . ... Que Segunda feira foi essa meu Deus 😱😱 Que a semana seja no mesmo ritmo.. 💪🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ . Agradeço muitos aos meus Coachs @allanlana9326 e @adri_emidio por toda a minha evolução, obrigada por cada aula e pela atenção nas técnicas, vcs são os melhores.... @crossfit_rio_das_ostras @seven_esporte @drmarcioschueler . #crossfit  #crossfitriodasostras  #crossfitter  #crossfitlove  #crossfitgirl  #crossfitgirls  #crossfitgirlsrj  #cfbroficial  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #venhafazerpartedessafamília  #vemcomagente  #cfb  #crossfitbrasil  #crossfitrj  #crossfitrj  #crossfitcommunity  #crosstraining  #sextaseven  #sevenesportes 
Started out this (**incredibly humid and gross**) Monday morning with a power snatch and overhead squat series. 4x3 @ 75% didn’t feel so bad so maybe it’s time for a new 1RM. 😝😬
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#crossfit #crossfitgirl #snatch #monday #mondaymorning #newweek #newgoals #mondaysnatch #workout #fitlife #fitlife #fitgirl #muscle #girlswholift #girlsarestrong #motivation #nutrition #fitness #diet #legs #girls #booty🍑 #lift #olympiclifting #ootd #fleoshorts #reebok #nike #macro #nikewomen
Started out this (**incredibly humid and gross**) Monday morning with a power snatch and overhead squat series. 4x3 @ 75% didn’t feel so bad so maybe it’s time for a new 1RM. 😝😬 . . . #crossfit  #crossfitgirl  #snatch  #monday  #mondaymorning  #newweek  #newgoals  #mondaysnatch  #workout  #fitlife  #fitlife  #fitgirl  #muscle  #girlswholift  #girlsarestrong  #motivation  #nutrition  #fitness  #diet  #legs  #girls  #booty 🍑 #lift  #olympiclifting  #ootd  #fleoshorts  #reebok  #nike  #macro  #nikewomen 
I am. I can. ❤️💕it’s ok to have days that you don’t feel motivated. It’s ok to get frustrated at your self. It’s ok if you haven’t gotten where you think you should be. IT IS OK. THAT MEANS YOU ARE HUMAN.  Refocus and get back on track. One day at a time. #motivationmonday #motivation #refocus #goalsetting #goals #health #healthylifestyle #fitness #fitgirls #faith #fitspo #fitnessjourney #fitnessmotivation #gym #endurance #crossfit #crossfitgirl #workout #plan #strengthtraining #strongwomen #strength #cardio #positivevibes #positive
I am. I can. ❤️💕it’s ok to have days that you don’t feel motivated. It’s ok to get frustrated at your self. It’s ok if you haven’t gotten where you think you should be. IT IS OK. THAT MEANS YOU ARE HUMAN. Refocus and get back on track. One day at a time. #motivationmonday  #motivation  #refocus  #goalsetting  #goals  #health  #healthylifestyle  #fitness  #fitgirls  #faith  #fitspo  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #gym  #endurance  #crossfit  #crossfitgirl  #workout  #plan  #strengthtraining  #strongwomen  #strength  #cardio  #positivevibes  #positive 
Antes no podías hacer ni 3 burpees. Hoy te tocó AMRAP 12 w.b , 9 burpees y 6 box jump. Definitivamente has mejorado desde tu primer día y veo tu cara de alegría al salir del box camino al trabajo. Felicitaciones por tu crecimiento y se que seguirás rompiendo tus miedos por qué eres capaz de todo! @lucerocq23 
#crossfitgirl #gorditamejorando #pulsofitnesscenter #cautioncrossfitsouth #vamosadeshacernosdelapancitaycachetitos
Guess how many ceiling fans are in this house? I'll send a box of @optimumnutrition supplements to the first person who guesses right🙋🏻‍♀️🤪
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www.minneninjaapp.com
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@optimumnutrition #goldstandardzone #teamon
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Top Sublime Rola Moça 🖤

Estilo, conforto e sustentação em uma só peça.

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Fun workout to drop in on! And a 165# push press! Not too shabby. #crossfitgirl #pr #pushpress #pralldayeveryday #crossfitfriends #oldbox #crossfitjackson #crossfitpaulding
I improved my 1 mile run time by almost a full minute! Celebrate every small victory! #CrossFitGirl #NotToSpeedy #NeverGivingUp #AlwaysTryToBeBetterThanYouWereYesterday #MeAgainstMe
🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
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#competition #snatchcomplex #overheadsquat #compday #sunnyday #itwashot #outch #crossfitgirl #hwpo #workyourweakness #fitness #crossfit @hangarcrossfit5443 @lusinelongueuil
Não tô no auge da minha forma não , estou tentando voltar...
Mas em comparação a última copa... Evoluímos !😂😂
Guardando esta foto pra próxima com 40 anos !!😨😰
Seguimos tentando ....💪💪
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#antesedepois #fitness #reeducacaoalimentar #instafit #instamodels #seguimostentando #copa2018 #crossfitgirl #mudança #forçadevontade
🥉4TIME FOI BRONZE NO @ironwodbrasil 🥉  @guimalheiros162 foi o atleta que nos premiou, nunca imaginei competir, quem dirá subir ao pódio. Fiquei tão feliz que até caí e torci meu pé da cirurgia. Haha Mentira, verdade (nunca saberá 🤔🤐) Parabéns, time! 🏋🏻‍♀️ Invadimos o Maraca!! #crossfit #crossfitgirl #cqv #maracanã #4time #nemtudoquereluzéouro #categoriainiciante
Mirada al frente y recuerda  nunca perder el enfoque !!💪🙏 .. ...
Esta noche nuevo desafío territorial en @desafiocaracol 
No se lo pierdan
¿ Logrará el equipo de Camí llegar a playa oro ?
#camilopez #voluntadindomable #superhumana #crossfit #crossfitgirl #manizales #crossfitgames
Llevo dos semanas entrenando para mí, cuando en verdad tengo ganas de hacerlo. Ahora descanso lo suficiente, trato de completar todas las comidas de mi plan alimenticio 🥗🍎🍗. No pensando en un competencia próxima 🏋🏻‍♀, ni tratando de ser igual o mejor que alguien y creo que está funcionando💆🏽‍♀. Hoy salió PR 🛎de algo que me cuesta mucho (Jerk)🐢, de entre tantas cosas ☝🏽 y fue bonito y está bien. 😌 #155 ✅ #165 ⚠🔜 #crossfit #jerk #personalrecord #wannaPlay #playcrossfit
Llevo dos semanas entrenando para mí, cuando en verdad tengo ganas de hacerlo. Ahora descanso lo suficiente, trato de completar todas las comidas de mi plan alimenticio 🥗🍎🍗. No pensando en un competencia próxima 🏋🏻‍♀, ni tratando de ser igual o mejor que alguien y creo que está funcionando💆🏽‍♀. Hoy salió PR 🛎de algo que me cuesta mucho (Jerk)🐢, de entre tantas cosas ☝🏽 y fue bonito y está bien. 😌 #155  ✅ #165  ⚠🔜 #crossfit  #jerk  #personalrecord  #wannaPlay  #playcrossfit 
@IRONWODBRASIL 🇧🇷 Um fds incrível, tudo super organizado e lindo, e com essas meninas sensacionais ! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. Meu primeiro campeonato, valeu muito a experiência mesmo achando que eu ia infartar 👵🏼. Fomos vestidas de nós mesmas, na cara e na coragem, com alguns no reps, a dancinha famosa e muitas histórias pra contar 🤞🏼 Obrigadaa friends , o maraca nunca mais será o mesmo
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. #teammonkey #crossfit #sintodoresemtudo #atenaunha #crossfitgirls #ironwodbrasil
@IRONWODBRASIL 🇧🇷 Um fds incrível, tudo super organizado e lindo, e com essas meninas sensacionais ! 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. Meu primeiro campeonato, valeu muito a experiência mesmo achando que eu ia infartar 👵🏼. Fomos vestidas de nós mesmas, na cara e na coragem, com alguns no reps, a dancinha famosa e muitas histórias pra contar 🤞🏼 Obrigadaa friends , o maraca nunca mais será o mesmo . . . #teammonkey  #crossfit  #sintodoresemtudo  #atenaunha  #crossfitgirls  #ironwodbrasil 
3️⃣1️⃣0️⃣ Baby!!! 😎🏋🏻‍♀️💪🏻🎉 Hard work pays off 🙂 so happy to finally be in the 300’s club 💁🏻‍♀️ Love to practice a sport where the sky is the limit and you never get tired of doing it.. it just gets better and better ❤️ happy to have my personal cheerleaders and supporters @jay_time_  @kevin_lifts_a_little @pierre_elliott .
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#crossfit #crossfitter #crossfitgirl #crossfitters #crossfitgirls #deadlift #crossfitgames #crossfitlove #crossfitlifestyle #crossfitlife #workout #wod #healthy #health #healthylifestyle #healthyliving #motivation #fitness #deadlift #300
3️⃣1️⃣0️⃣ Baby!!! 😎🏋🏻‍♀️💪🏻🎉 Hard work pays off 🙂 so happy to finally be in the 300’s club 💁🏻‍♀️ Love to practice a sport where the sky is the limit and you never get tired of doing it.. it just gets better and better ❤️ happy to have my personal cheerleaders and supporters @jay_time_ @kevin_lifts_a_little @pierre_elliott . . . . #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirl  #crossfitters  #crossfitgirls  #deadlift  #crossfitgames  #crossfitlove  #crossfitlifestyle  #crossfitlife  #workout  #wod  #healthy  #health  #healthylifestyle  #healthyliving  #motivation  #fitness  #deadlift  #300 
S Q U A T S - a little snippet of some basic light squats that I did the other night ▪️ nothing heavy as I was going for high reps ▪️still using a box and plate but using the lower box now 👍🏼 ▪️p.s this is a time lapse... I don’t squat that quick 🤣🤣
S Q U A T S - a little snippet of some basic light squats that I did the other night ▪️ nothing heavy as I was going for high reps ▪️still using a box and plate but using the lower box now 👍🏼 ▪️p.s this is a time lapse... I don’t squat that quick 🤣🤣
Dealing with back issues, I'm limited in what I can do so just trying to keep it simple. Tried an EMOM today that went ok :-) Biking has basically been my go to latley cause nothing else seems to go well, so I'm happy the EMOM went ok. #nothingfancy #justtryingtokeepmoving #mountainbiking #sallysgaragegym #bemorehuman #crossfitgirl #ireallywanttoliftagain
Buenas noches!!! Listo el día de hoy 👊🏻💪🏻👏🏻🙏🏻☑... Nuestro lunes fue de cardio y algo para nuestros 💪🏻💪🏻.. Rutina rápida pero efectiva y buena para un comienzo de semana 👏🏻👏🏻👏🏻 por aqui les dejo esta variación de la bicicleta 😅😬con peso ... Un peso moderado para poder tener una buena ejecución y evitar lesiones 👏🏻👏🏻👏🏻 excelente y divertido... Y siii ... Necesita de coordinación😁💪🏻👊🏻👏🏻 feliz noche!!! A comer y dormir😴😴 #equilibrio #bienestar #salud #nutrición #crossfit #crossfitgirl #hiit #funcionales #fit #fitnessgirl #love #amor #paz #valencia #venezuela
Buenas noches!!! Listo el día de hoy 👊🏻💪🏻👏🏻🙏🏻☑... Nuestro lunes fue de cardio y algo para nuestros 💪🏻💪🏻.. Rutina rápida pero efectiva y buena para un comienzo de semana 👏🏻👏🏻👏🏻 por aqui les dejo esta variación de la bicicleta 😅😬con peso ... Un peso moderado para poder tener una buena ejecución y evitar lesiones 👏🏻👏🏻👏🏻 excelente y divertido... Y siii ... Necesita de coordinación😁💪🏻👊🏻👏🏻 feliz noche!!! A comer y dormir😴😴 #equilibrio  #bienestar  #salud  #nutrición  #crossfit  #crossfitgirl  #hiit  #funcionales  #fit  #fitnessgirl  #love  #amor  #paz  #valencia  #venezuela 
Slight change of plans today. I wanted to do the Triple 3s today (3000m row, 300 double unders, 3 mile run). But I forgot my jump rope and there were other people in the weight room. So there was no room for me to do double unders. Plus, I’m afraid to actually try the Triple 3s 😂. So I did some #MadeStrong work instead. I increased my bench press weight from the last time. #practicemakesprogress. 
follow me @themastersdivision
#themastersdivision
#mastersdivision
#accessorywork
#flexy
#swole
#hwpo
#hardworkpaysoff
#crossfitcommunity
#goals
#thejourney
#mastering2018
#fitfam
#crossfitathletes
#crossfitinspiration
#fitafter40
#crossfitcommunity
#CrossFitFamily
#crossfitmasters
#crossfit
#crossfitgames
#dothework
#settinggoals
#strongwoman
#keystosuccess
#keytosuccess
#crossfitmemories
#crossfitgirl
#CrossFitlove
Slight change of plans today. I wanted to do the Triple 3s today (3000m row, 300 double unders, 3 mile run). But I forgot my jump rope and there were other people in the weight room. So there was no room for me to do double unders. Plus, I’m afraid to actually try the Triple 3s 😂. So I did some #MadeStrong  work instead. I increased my bench press weight from the last time. #practicemakesprogress . follow me @themastersdivision #themastersdivision  #mastersdivision  #accessorywork  #flexy  #swole  #hwpo  #hardworkpaysoff  #crossfitcommunity  #goals  #thejourney  #mastering2018  #fitfam  #crossfitathletes  #crossfitinspiration  #fitafter40  #crossfitcommunity  #CrossFitFamily  #crossfitmasters  #crossfit  #crossfitgames  #dothework  #settinggoals  #strongwoman  #keystosuccess  #keytosuccess  #crossfitmemories  #crossfitgirl  #CrossFitlove 
🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
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It's the days you don't want to train and you have to push yourself to show up, that's where the growth happens.
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#CrossFit #Squats #Growth #MentalStrength #Commitment #MotivationMonday #FitTip #Passion #MentalToughness #CrossFitChick #Dedicated #Motivated #Thicc #Muscles #GirlsWhoCrossFit #Determined #Persistence #Driven #Fitness #MondayMotivation #Strength #Perseverance #Goals #WOD #Grit #Compete #Athlete #Booty #CrossFitGirl #Determination
It's the days you don't want to train and you have to push yourself to show up, that's where the growth happens. . . . #CrossFit  #Squats  #Growth  #MentalStrength  #Commitment  #MotivationMonday  #FitTip  #Passion  #MentalToughness  #CrossFitChick  #Dedicated  #Motivated  #Thicc  #Muscles  #GirlsWhoCrossFit  #Determined  #Persistence  #Driven  #Fitness  #MondayMotivation  #Strength  #Perseverance  #Goals  #WOD  #Grit  #Compete  #Athlete  #Booty  #CrossFitGirl  #Determination 
Сохрани себе на стену чтоб не забыть ВАШЕ расписание занятий в  CrossFit 382

#сожгивчелишнее #КроссфитСближает @_crossfit382tomsk_ #бег #кросс #кроссфит382 #весна #Томск #sportlive 
#sportgirl #sport #crossfit #crossfitTomsk #crossfitgirl #crossfitlive #love #cf #ТА #толчок #рывок #тренировка #crossfit382 #moskva
and now I’ll do what’s best for me! #crossfitgirl 🏋🏽‍♀️
and now I’ll do what’s best for me! #crossfitgirl  🏋🏽‍♀️
Fitness and health is about the journey not the end destinations. When you meet your goal, set new one...never settle!👊
Fitness and health is about the journey not the end destinations. When you meet your goal, set new one...never settle!👊
Happy Birthday Natale!🎉🎂😋
Happy Birthday Natale!🎉🎂😋
Treinar todo dia é terapia, quando conseguimos todas juntas é perfeito! Dos presentes que o @crossfitcorcovado me deu e vou levar para sempre... #crossgirlsrj #crossfitwomen #crossfitlovers #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitriodejaneiro #crossfitbrasil #crossfitcorcovado #crossfitforlife #crossfitlifestyle #crossfitforlife  #photo #photooftheday #photoofday #amizade #parceria #amor
treino e risadinha 😅🤜🏻🤛🏻 combina ou não combina 🧐 ?
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joelheira @bearcosports , a minha é TAM M
CUPOM % BELLA10
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Photo @daniellesampaulo #snatch #snatched #crossfit #crossfitgirl #crossfitters #crossfittraining #crossfibrasil #crossfitgirls #crossfitbr #gobella #teamLOPESBELLA #bearcosports #maismu #gympass #polarbrasil #girl #grlpwr #strongwoman
Prova 3 do @tcboficial 
No primeiro vídeo 5 reps com 75kg e no outro com 77 kg  @iridiumlabsbrasil @fisiohealthsports @tcboficial @crossfitcitywolves 
#crossfit #crossfitter #crossfitgirl #crossfitgirl #tcb #crossfitlove #ohs #tcbjundiai2018 #seletivastcb #seletivasjundiai
Além de ser um esporte completo, ou seja, que trabalha todos os grupos musculares do corpo, o CrossFit ainda serve de base para diversos outros esportes como corrida, ciclismo, natação e surfe. Pois atua no fortalecimento corporal, garantindo, consequentemente, um desempenho mais positivo em ambas atividades, basta otimizar seus treinos e intervalar as modalidades.
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Venha conhecer nossas aulas! 🐺💪🏽👊🏽
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#brutosdesde2012 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #workout #WOD #gymnastics #crossfitsp #crossfitzonasul #chacarasantoantonio #musculação #zonasul #morumbi
Além de ser um esporte completo, ou seja, que trabalha todos os grupos musculares do corpo, o CrossFit ainda serve de base para diversos outros esportes como corrida, ciclismo, natação e surfe. Pois atua no fortalecimento corporal, garantindo, consequentemente, um desempenho mais positivo em ambas atividades, basta otimizar seus treinos e intervalar as modalidades. . Venha conhecer nossas aulas! 🐺💪🏽👊🏽 . . #brutosdesde2012  #challenge  #crossfit  #crossfitbrasil  #crossfitgames  #crossfitgirl  #crossfitlife  #crossfitlove  #crossfitter  #workout  #WOD  #gymnastics  #crossfitsp  #crossfitzonasul  #chacarasantoantonio  #musculação  #zonasul  #morumbi 
Cada día un paso más, mejoramos para que mejores. Crecemos junto a ti, hacemos nuestro mejor esfuerzo para entregarte lo último en la disciplina. # Crossfit #crossfitlafragua #vulcanobox #forjandoespiritusdehierro @assaultfitnesschile #assaultrunner .
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#crossfiter #crossfitgirl #crossfitwoman #crossfitman #strongman #strongissexy #womanpower #crossfitcommunity #crossfitfamily #lifestyle #healthylifestyle #bestrong #nevergiveup💪 #fittest #fitness #fitnessmotivation #crossfitchile #chile #concepcion #strongman #strongmind #crossfitmasters #strongmind #fit #sport #wod
Cada día un paso más, mejoramos para que mejores. Crecemos junto a ti, hacemos nuestro mejor esfuerzo para entregarte lo último en la disciplina. # Crossfit #crossfitlafragua  #vulcanobox  #forjandoespiritusdehierro  @assaultfitnesschile #assaultrunner  . . . . . . . . . . . . . . . #crossfiter  #crossfitgirl  #crossfitwoman  #crossfitman  #strongman  #strongissexy  #womanpower  #crossfitcommunity  #crossfitfamily  #lifestyle  #healthylifestyle  #bestrong  #nevergiveup 💪 #fittest  #fitness  #fitnessmotivation  #crossfitchile  #chile  #concepcion  #strongman  #strongmind  #crossfitmasters  #strongmind  #fit  #sport  #wod 
When you wake up feeling absolutely amazing and on top of the world you go heavy AF! Complex of 2 front squats and a jerk at 57kg 😍💪🏻 #feelingfresh #crossfit #gains
When you wake up feeling absolutely amazing and on top of the world you go heavy AF! Complex of 2 front squats and a jerk at 57kg 😍💪🏻 #feelingfresh  #crossfit  #gains 
Monday’s we Squat @paradisocrossfit . . .
Every 3 minutes for 15 minutes 
3 Front Squats @ 80%, then @ minute 15 one Max Effort set at 80%. (Confession- I’m a Horrible counter. So I had to re-do the max set a second time bc I lost track of how many I did 🤦🏻‍♀️. So I made sure I filmed the 2nd time)
Monday’s we Squat @paradisocrossfit . . . Every 3 minutes for 15 minutes 3 Front Squats @ 80%, then @ minute 15 one Max Effort set at 80%. (Confession- I’m a Horrible counter. So I had to re-do the max set a second time bc I lost track of how many I did 🤦🏻‍♀️. So I made sure I filmed the 2nd time)
"The strength of the team is each individual member. The strength of each member is the team." --Phil Jackson

Similar to... “For the strength of the Pack is the Wolf, and the strength of the Wolf is the Pack.” -RUDYARD KIPLING
"The strength of the team is each individual member. The strength of each member is the team." --Phil Jackson Similar to... “For the strength of the Pack is the Wolf, and the strength of the Wolf is the Pack.” -RUDYARD KIPLING
Cualquier sitio es bueno para un #handstand 😍 
Paseo en la mejor compañía, descubriendo nuevos rincones de #hamburgmeineperle 
#crossfit #crossfitgirl 
#staystrong #stayfit #staypositive
#ilovehandstands 
#ilovemylife 
#magicmoments
BIO ENERGY PROGRAM FOR CROSS ATHLETES - OCR - FITNESS 
Dopo 21 anni di esperienza e tanti anni di studio ho deciso di mettere all'atto pratico una programmazione per competitor che rispetta la fisiologia, la biomeccanica, la biochimica dell'attività motoria e della nutrizione. 
Nel team presenti fisioterapisti che si occupano della mobilità, tecnici che lavorano sulle sensazioni degli atleti, tecnici che lavorano sull'incremento dei sistemi energetici, educatori alimentari che studiano i sistemi energetici, tecnici che lavorano sul gesto e sull'esecuzione. Sono sei specialisti a vostra disposizione che si occuperanno di te, delle competizioni più vicine o lontane, della ricomposizione corporea, della nutrizione e quant'altro. 
Per info: www.biagiodugo.it

TEAM DUGO 
@italotrentonzi weightlifting
@biagiodugo conditioning

SUPPORT BY
@lelevisicale 
@federicoaliano94 
Team Dugo BIO ENERGY PROGRAM 
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BIO ENERGY PROGRAM FOR CROSS ATHLETES - OCR - FITNESS Dopo 21 anni di esperienza e tanti anni di studio ho deciso di mettere all'atto pratico una programmazione per competitor che rispetta la fisiologia, la biomeccanica, la biochimica dell'attività motoria e della nutrizione. Nel team presenti fisioterapisti che si occupano della mobilità, tecnici che lavorano sulle sensazioni degli atleti, tecnici che lavorano sull'incremento dei sistemi energetici, educatori alimentari che studiano i sistemi energetici, tecnici che lavorano sul gesto e sull'esecuzione. Sono sei specialisti a vostra disposizione che si occuperanno di te, delle competizioni più vicine o lontane, della ricomposizione corporea, della nutrizione e quant'altro. Per info: www.biagiodugo.it TEAM DUGO @italotrentonzi weightlifting @biagiodugo conditioning SUPPORT BY @lelevisicale @federicoaliano94 Team Dugo BIO ENERGY PROGRAM #teamdugo  #bioenergyprogram  #rebook  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitman  #crossfitgames  #athletescrossfit  #diet  #nutrition  #supplements  #netintegratori  #crossfitcompetitor  #crossfitlife  #crossfitters  #crossfitproblems  #crossfitprogramming  #nike  #xenios  #kingsbox  #bloor  #stamina  #preworkout  #weightlifting  #aerobicendurance  #metabolicconditioning 
Empezar el lunes haciendo pecho 👌
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#atletacf32 @cf32gear @samurai.team @codigocrossfit #pabloaugustoelitecoach @taurusweightlifting @handpower.balm @starnutrition.oficial #crossfit #crossfitgirl #benchpress
Minha mais nova Família! 🏋🏼‍♀️💪🏻👊🏻
@crossfitsolumarena @leosouzacf 
#coachleosouza #crossfitsolumarena #coimbra #portugal #crossfit #crossfitter #crossfitgirl #norepdadepre
Ainda chego no #HSPU! 🙄🤔
Ainda chego no #HSPU ! 🙄🤔
Everyone’s been saying I should make another Instagram dedicated to my photography. Well, I did the damn thing. Here’s the first photo. 😉 #crossfitgirl
Everyone’s been saying I should make another Instagram dedicated to my photography. Well, I did the damn thing. Here’s the first photo. 😉 #crossfitgirl 
“NO LIMITS”

http://kouchigariseoinage.wix.com/nidan-illusration
https://mobile.twitter.com/nidan_illust
https://www.facebook.com/nidanillustration
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“NO LIMITS” http://kouchigariseoinage.wix.com/nidan-illusration https://mobile.twitter.com/nidan_illust https://www.facebook.com/nidanillustration http://nidan-illustration.tumblr.com/ #illustration  #drawing  #digitalillustration  #digitalpainting  #doodle  #illustgram  #streetgirl  #digitalink  #tattoo  #inkedgirl  #inkedgirls  #tattoedgirl  #originalart  #originalartwork  #tattoedgirl  #tattoedgirls  #tattooedgirl  #tattooedgirls  #crossfitter  #crossfitgirls  #crossfitgirl  #muscle  #crossfitwomen  #remake  #girl  #fitness  #fitnesswomen  #fitnessgirl 
“NO LIMITS”

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