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⚠️ Perchè dovresti scegliere CrossFit Pescara?⚠️ 💬  Perchè siamo il primo box CrossFit® affiliato di Pescara, la nostra storia, i nostri atleti, 
i nostri successi sono ormai garanzia a qualsiasi livello di fitness.
Ci prendiamo cura di tutti, dalla casalinga all'atleta; l'unica cosa che chiediamo e
la vostra fiducia. 
Dateci tempo, le bacchette magiche non esistono e neppure scorciatoie.
Non esistono diete miracolose o allenamenti super in forma fai da te in 2 settimane!
Il percorso può essere più o meno duro ma il risultato sarà più apprezzato una volta raggiunto!
Il CrossFit è adatto a tutti, provare per credere!

A CrossFit Pescara, trovate classi per principianti ed avanzati, classi di striking
e mobility, nessun costo extra per i corsi, trovate pacchetti OpenBox, personal training e Functional BodyBuilding.
Siamo fedeli a CrossFit HQ ed a questo sport che ha cambiato e sta cambiando il mondo.

#crossfit #crossfitpescara #pescara #rvca #crossfitgirl #striking #weightlifting #powerlifting #gymnastic #fitness #motivation #squat
⚠️ Perchè dovresti scegliere CrossFit Pescara?⚠️ 💬  Perchè siamo il primo box CrossFit® affiliato di Pescara, la nostra storia, i nostri atleti,  i nostri successi sono ormai garanzia a qualsiasi livello di fitness. Ci prendiamo cura di tutti, dalla casalinga all'atleta; l'unica cosa che chiediamo e la vostra fiducia.  Dateci tempo, le bacchette magiche non esistono e neppure scorciatoie. Non esistono diete miracolose o allenamenti super in forma fai da te in 2 settimane! Il percorso può essere più o meno duro ma il risultato sarà più apprezzato una volta raggiunto! Il CrossFit è adatto a tutti, provare per credere! A CrossFit Pescara, trovate classi per principianti ed avanzati, classi di striking e mobility, nessun costo extra per i corsi, trovate pacchetti OpenBox, personal training e Functional BodyBuilding. Siamo fedeli a CrossFit HQ ed a questo sport che ha cambiato e sta cambiando il mondo. #crossfit  #crossfitpescara  #pescara  #rvca  #crossfitgirl  #striking  #weightlifting  #powerlifting  #gymnastic  #fitness  #motivation  #squat 
I després d'una setmana sense entrenar, ja ho trobava a faltar (avui no hi haurà videos, Deu sap que en sortirà de tot això) 🤣💀🙈 #hoypillamos #agujetasaseguradas #vaadoler #crossfitcomunity #lifelessons #lifestyle #crossfitmotivation #crossfiters #crossfitter #cross #crossfit #crossfitgirl #stronggirl #stronger #comunity #fitmotivation #fit #fitness #mipasion
New week, new life ... but always the same goals .... .
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📸@tiboos
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@savage_barbell short and bra
New week, new life ... but always the same goals .... . . 📸@tiboos . . @savage_barbell short and bra
Bom dia #crossfitters 🏋🏼‍♀️🧗🏽‍♀️👊🏼
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🏋🏼‍♀️Venha conhecer nosso box! 📱WhatsApp: 65 9932-9733 🔰@iron.MT
📍Avenida Presidente Eurico Gaspar Dutra N. 1239 - Várzea Grande/MT
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Bom dia #crossfitters  🏋🏼‍♀️🧗🏽‍♀️👊🏼 . . . 🏋🏼‍♀️Venha conhecer nosso box! 📱WhatsApp: 65 9932-9733 🔰@iron.MT 📍Avenida Presidente Eurico Gaspar Dutra N. 1239 - Várzea Grande/MT . . . . . #crossfit  #cross  #ironcrossmt  #crossfitgirls  #crossfitmens  #venhaconhecer  #crossfitbrasil  #crossfitlove  #crossfitlife  #crossfitcoach  #crossfitter  #crossfitfood  #crossfitters  #crossfitathlete  #crossfitcouple  #crossfitmoms  #crossfitness  #crossfitlovers  #crossfitbabes  #crossfitmen  #crossfitgirl  #crossfitchicks  #crossfitfamily  #crossfitkids  #crossfitlifestyle  #crossfitmom  #crossfitbr  #crossfitstyle 
No Bad Mondays.

Boa Semana @crossfit_antas Fam 💪

CF Antas Athlete - ( @tania.henrique.9 )
@king.sandra_ 📸

#CrossfitAntas
#CFAntasCommunity
Moin ihr lieben 😍
Ich hoffe ihr habt einen wunderbaren 2. Advent mit eurer Familie verbringen können 🙏🏻😇
Diese Woche dreht sich alles um die Ringe 💪🏻
Ich habe euch für einen einfachen Einstieg einen Link in meiner Bio hinterlassen 😊
Viel Spaß euch lieben 😘
#adventskalender #snp_sports #successneedsperformance #geschenke #vorweihnachtszeit #mondaymotivation #crossfitcoach #crossfitgermany #crossfitcommunity #crossfitgirl #crossfitdeutschland #ringplay #ringpushups #gymnasticrings #hamburg #hustlehard #fitfamgermany #fitfamde #trainer #coach #personaltrainer #functionalfitness #progression #fitnessblogger_de #fitnessfun #tutorial #fitnessinspiration 📷: @atuerkmen23 🙏🏻
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Moin ihr lieben 😍 Ich hoffe ihr habt einen wunderbaren 2. Advent mit eurer Familie verbringen können 🙏🏻😇 Diese Woche dreht sich alles um die Ringe 💪🏻 Ich habe euch für einen einfachen Einstieg einen Link in meiner Bio hinterlassen 😊 Viel Spaß euch lieben 😘 #adventskalender  #snp_sports  #successneedsperformance  #geschenke  #vorweihnachtszeit  #mondaymotivation  #crossfitcoach  #crossfitgermany  #crossfitcommunity  #crossfitgirl  #crossfitdeutschland  #ringplay  #ringpushups  #gymnasticrings  #hamburg  #hustlehard  #fitfamgermany  #fitfamde  #trainer  #coach  #personaltrainer  #functionalfitness  #progression  #fitnessblogger_de  #fitnessfun  #tutorial  #fitnessinspiration  📷: @atuerkmen23 🙏🏻 Werbung
Tentando ser melhor a cada dia.
20 deadlift 
5 pé na barra
20 frontsquat

#barracom35kilos #arenacrosstraining #queimargordura #crossfitgirl
👋Morgonträning är inte riktigt min grej, har för dåligt med energi i kroppen tycker jag,svagare än vanligt🤣
Fick till ett skapligt pass iaf💪
#cleanandjerk + #backsquat + #floorpress o lite annat smått o gott👍
Kör floorpress för att det är mycket skonsammare mot min axel😃
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#crossfitgirls #crossfit #styrketräning #gym #motion #transformation #xfit #byggamuskler #muscle #måbra #inspiration #styrka #träning #träningsglädje #uthållighet #utmaning #workout #crossfitgirl #crossfitter  #lifting #fitmom #motivation #peppkonto  #livsstilsförändring #blacc #blacctraining
👋Morgonträning är inte riktigt min grej, har för dåligt med energi i kroppen tycker jag,svagare än vanligt🤣 Fick till ett skapligt pass iaf💪 #cleanandjerk  + #backsquat  + #floorpress  o lite annat smått o gott👍 Kör floorpress för att det är mycket skonsammare mot min axel😃 . . . . . . #crossfitgirls  #crossfit  #styrketräning  #gym  #motion  #transformation  #xfit  #byggamuskler  #muscle  #måbra  #inspiration  #styrka  #träning  #träningsglädje  #uthållighet  #utmaning  #workout  #crossfitgirl  #crossfitter  #lifting  #fitmom  #motivation  #peppkonto  #livsstilsförändring  #blacc  #blacctraining 
Nosso conjunto novo está demais, em tecido de poliamida com elastano e o top tem bojo removível!!! Peça o seu, disponível nas cores preto e marinho 🏋🏼‍♀️ #fitnessclothing #crossfiter #crossfitgirl #treinamentofuncional #ladiescrossfit #crossfitbrasil #crossfitters #crossfit #roupadecrossfit #conjuntocrossfit #roupafitness #crossfiter
❤ @angy_r.p ❤
Cosa dire?!sono stati due giorni ricchi di emozione in quel di Monza per @fallseriesthrowdown 😀🏋️‍♀️😀
se penso al percorso che ti ha portato ad essere qua non posso che essere orgoglioso di te😍
La tua determinazione.. la tua ambizione.. la tua voglia di emergere.. in questa disciplina ti porteranno a raggiungere tutti gli obiettivi giá fissati per il 2019🎯🎯
Ci vediamo il prossimo anno più forti ed agguerriti che mai💪🏋️‍♀️💪
Ricorda.. NON ESISTONO SCONFITTE MA SOLO INSEGNAMENTI 😉💪😉
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#crossfitgirl #angycrossfit #colombiangirl #fallseries2018 #fallseriesthrowdown
❤ @angy_r.p ❤ Cosa dire?!sono stati due giorni ricchi di emozione in quel di Monza per @fallseriesthrowdown 😀🏋️‍♀️😀 se penso al percorso che ti ha portato ad essere qua non posso che essere orgoglioso di te😍 La tua determinazione.. la tua ambizione.. la tua voglia di emergere.. in questa disciplina ti porteranno a raggiungere tutti gli obiettivi giá fissati per il 2019🎯🎯 Ci vediamo il prossimo anno più forti ed agguerriti che mai💪🏋️‍♀️💪 Ricorda.. NON ESISTONO SCONFITTE MA SOLO INSEGNAMENTI 😉💪😉 . . . #crossfitgirl  #angycrossfit  #colombiangirl  #fallseries2018  #fallseriesthrowdown 
Cara amassada de sono?! Não mais.. Depois de um merecido #restday com piscina e almocinho Fit delícia com minhas irmãs ❤️ Agora é a hora de focar na última semana de @p9fit.presencial @p9fit Eu disse ÚLTIMA?! 😱 O projeto em si pode terminar essa semana, mas... Para mim este é apenas o COMEÇO #teamblack 🖤 @natypl #crossfitéparatodos #crossfit #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitmom #seeuconsigovocêconsegue - Dia 52
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻❤️ Meu pódio foi conquistado ao levar meus alunos a conquista e superação!!!! Em especial a @ingridssouza e @danilo_jv !!!🥰👏🏻👏🏻💪🏻❤️parabéns a todos atletas e torcedores @crossrhanc que participaram do campeonato. Gratidão por está perto de pessoas positivas e de alto astral !!! 🙏🏼🥰 muiitooo showww 
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Had a💩 training session and missed snatches left right and center, it’s mega frustrating when you were dreaming of a PB 😤 so have a cringe selfie from a few weeks ago when I liked my gym outfit 😂 🤳...
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Ci sono 8 outfit  dal @df.italy 😀😍 - fai sapere nei commenti qualle  avresti scelto tu 😉.
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Tutti modelli e prezzi trovi sul
▶️ @df.italy.catalogo
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💣Fitlook💣 :
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1.  Top Basic Pink + Leggings Confetto Stripes
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2. Top Basic  Pink + Leggings Confetto Stripes + Giacca corta Nera #hoodydf
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3. Top Black Net +Leggings Confetto Stripes
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4. Top Black Net + Leggings Confetto Stripes + Giacca lunga Fucsia #giaccadf
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5. Top Black Net + Leggings Yoga Violet
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🛍 Per ordine e maggior informazioni ➡️ in Direct📮.
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Non dimenticare mettere "Mi piace" ❤😉
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Ci sono 8 outfit dal @df.italy 😀😍 - fai sapere nei commenti qualle avresti scelto tu 😉. . Tutti modelli e prezzi trovi sul ▶️ @df.italy.catalogo . 🎬 💣Fitlook💣 : . 1. Top Basic Pink + Leggings Confetto Stripes . 2. Top Basic Pink + Leggings Confetto Stripes + Giacca corta Nera #hoodydf  . 3. Top Black Net +Leggings Confetto Stripes . 4. Top Black Net + Leggings Confetto Stripes + Giacca lunga Fucsia #giaccadf  . 5. Top Black Net + Leggings Yoga Violet . 6. Top Black Net + Leggings ProFitness Grey . 7. Top Black Net + Leggings Basic . . 8. Top Black Net + Rashguard Basic Black . 🛍 Per ordine e maggior informazioni ➡️ in Direct📮. . Non dimenticare mettere "Mi piace" ❤😉 . . . . #dfitaly  #stilesportivo  #fitnessfashionstyle  #abbigliamentosportivo  #fitnessfashionstyle  #sportlook  #aerialfit  #pilatesstyle  #palestraitalia  #palestratime  #fitnessfemminile  #fitnesswears  #fitwears  #modasport  #legginslover  #starbene  #integratori  #dietasportiva  #palestrasport  #outfitsport  #giornatasportiva  #polesport  #workoutmotivation  #workoutroutine  #crossfitgirl  #bodybilding  #bikinifitness 
Start the week with good memory 😊 quand la barre à 50kg passe toute seule 😍 
Certainement mon wod préféré de la competiton!
AMRAP 8'
Partner A: 4' max cal row 
Partner B: 4' to find 1RM snatch 
@j_liiee écoute toi 😂 on dirait que tu donnes ta vie pour que je soulève la barre mdr!!!
Start the week with good memory 😊 quand la barre à 50kg passe toute seule 😍 Certainement mon wod préféré de la competiton! AMRAP 8' Partner A: 4' max cal row Partner B: 4' to find 1RM snatch @j_liiee écoute toi 😂 on dirait que tu donnes ta vie pour que je soulève la barre mdr!!!
The Amsterdam throwdown and Njoya league are over. Time to prepare myself for the qualifiers of the @battle_of_the_north 💪🤗
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📸@unbrokenpictures
@theamsterdamthrowdown
@njoyaleague 
@crossfitnoord
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*°* Crossfit *°*
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First competition : je ne suis que courbatures... .
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Bonne semaineeeeee 🤪
Travaillez bien 💪 Amusez vous bien 👍
Sourire à la vie ... sourire au CrossFit 😁 
@northernspiritcf @northernspiritswitzerland
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Bonne semaineeeeee 🤪 Travaillez bien 💪 Amusez vous bien 👍 Sourire à la vie ... sourire au CrossFit 😁 @northernspiritcf @northernspiritswitzerland #crossfitorion  #crossfit  #crossfitfamily   #fitness  #lifestyle  #sport  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessaddict   #fitfamily  #fitfrenchies  #crossfitfrance  #crossfitter  #shape   #fit  #stayfit   #motivation  #musculation  #crossfitkids  #crossfitteen  #CrossFitGirl  #Reebokcrossfit  #Training  #TrainingOfTheDay  #workout  #BurgersAndBarbells  #Concentration  #lovecrossfit  #northernspiritcf  #NorthernSpiritProspect  #smile 
Другий тиждень сушки,і так,я не спокусилилась навіть на 1 цукерочку😅і не хочеться,головне тільки почати,спробуйте💪🏼
⠀⠀
Зараз готуюсь до змагань,а яких,побачите скоро☺️
Вже -6 кг
Пашем дальше і більше🔥💪🏼
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#trecnutrition #trecgirl #trecnutritionukraine #fitnessbikini #coach #sport #crossfit #crossfitgirl #motivation #sportgirl #training #bodybuilding #boxing #mmagirls #mma  #gym #girlukraine #beautiful #trainer #fitnessmodel #modelbeauty #model ⠀⠀
Другий тиждень сушки,і так,я не спокусилилась навіть на 1 цукерочку😅і не хочеться,головне тільки почати,спробуйте💪🏼 ⠀⠀ Зараз готуюсь до змагань,а яких,побачите скоро☺️ Вже -6 кг Пашем дальше і більше🔥💪🏼 ⠀ #trecnutrition  #trecgirl  #trecnutritionukraine  #fitnessbikini  #coach  #sport  #crossfit  #crossfitgirl  #motivation  #sportgirl  #training  #bodybuilding  #boxing  #mmagirls  #mma  #gym  #girlukraine  #beautiful  #trainer  #fitnessmodel  #modelbeauty  #model  ⠀⠀
Squats again,wasn't feeling to confident this morning but gots it done and got the reps🤗👌Load is getting heavy 😫😂 • • •
(88kg × 8reps) (80kg × 11reps) (73kg × 16reps) Ouch!!!! • • •

Thanks to @realfoodkev for pushing on when its always needed and @two_bees_in_a_pod for 📽😜 • • •

#mylife #myprogress #myjourney #reversepyramind #gymlife #mygoals #squats #squatsforlife #girlthatsquats #girlthatlifts #strenghttraining #squatday #heavyweights #barbellwork #quads #girlwithmuscle #crossfit #crossfitgirl #crossfittraining #cork #corkfitfam #irishfitfam #consistent #motivation #beinghappy #fitnesslife #fitnessmodel #ukfitfam
Squats again,wasn't feeling to confident this morning but gots it done and got the reps🤗👌Load is getting heavy 😫😂 • • • (88kg × 8reps) (80kg × 11reps) (73kg × 16reps) Ouch!!!! • • • Thanks to @realfoodkev for pushing on when its always needed and @two_bees_in_a_pod for 📽😜 • • • #mylife  #myprogress  #myjourney  #reversepyramind  #gymlife  #mygoals  #squats  #squatsforlife  #girlthatsquats  #girlthatlifts  #strenghttraining  #squatday  #heavyweights  #barbellwork  #quads  #girlwithmuscle  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfittraining  #cork  #corkfitfam  #irishfitfam  #consistent  #motivation  #beinghappy  #fitnesslife  #fitnessmodel  #ukfitfam 
Máte raději léto nebo zimu? ☀️❄️
✔️Dámské legíny Black HW
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Seguir viviendo estás sensaciones ..es lo que me hace seguír entrenando más duro !!! Sensaciones de dolor pero a la vez de satisfacción! #crossfitespaña #crossfitgirl #crossfit#ganas#motivacion#seguimossumando
Monday night squad with mascot Marlee 🐶💕 Love that these girls show up and get it done.. I’m sure the legs will be feeling that one 😝
Monday night squad with mascot Marlee 🐶💕 Love that these girls show up and get it done.. I’m sure the legs will be feeling that one 😝
🇵🇹Segunda-feira com básicos de um pequeno-almoço 🤤 
Pão caseiro com @lovemyphilly e fiambre! 🍞
🇩🇪Montag mit einem einfachen Frühstück 🤤
Hausgemachtes Brot mit @lovemyphilly und Schinken! 
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🇵🇹Segunda-feira com básicos de um pequeno-almoço 🤤 Pão caseiro com @lovemyphilly e fiambre! 🍞 🇩🇪Montag mit einem einfachen Frühstück 🤤 Hausgemachtes Brot mit @lovemyphilly und Schinken! _______________________________________ #healthybreakfast  #foodmotivaton  #healthychoises  #healthylivestyle  #healthybody  #healthybreakfastideas  #healthygirlportugal  #getfit  #motivation  #3porsemana  #fitnessportugal  #fitnessdeutschland  #fitnesslife  #fitgirlportugal  #fitnesscouple  #fitnessgirlportugal  #crossfit  #crossfitgirl  #basketball  #basketballgirl  #fitgirl  #teamgymportugal  #fitfam  #fitfamilylife   #juntossomosmaisfit  #fitfamily  #foconofoco  #somostodospalita 
Solid late hit out for the boys.
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Buy in,
1km row
7 squat cleans and jerk
50 push ups
7 squat clean and jerk 
50 DB cleans
7 squat clean and jerk
50 box jumps 
7 squat clean and jerk 
50 ab mat sit ups
7 squat clean and jerk 
Buy out 
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No taxi needed ✖✖✖
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Solid late hit out for the boys. . Buy in, 1km row 7 squat cleans and jerk 50 push ups 7 squat clean and jerk 50 DB cleans 7 squat clean and jerk 50 box jumps 7 squat clean and jerk 50 ab mat sit ups 7 squat clean and jerk Buy out 1km row . . . No taxi needed ✖✖✖ . . #gym  #fit  #fitnessmotivation  #love  #healthylifestyle  #life  #smile  #fashion  #workout  #me #fitnessfreaks  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fit  #workout  #fitnessgoals  #gym  #fitnessjourney  #picoftheday  #friendsworkou #crossfitter  #crossfit  #fitness  #crossfitgirls  #tattoedgirl  #strong  #getfit  #crossfitgirl  #fitfam  #muscle  #fit   #fit  #crossfitter  #fitnesslife  #crossfitlife 
- Highly Nutritious and Particularly Rich in Vitamin A. ...
- High Antioxidant Content May Reduce Your Risk of Chronic Diseases. ...
- Packs Vitamins That May Boost Immunity. ...
- Vitamin A, Lutein and Zeaxanthin May Protect Your Eyesight. ...
- Nutrient Density and Low Calorie Count May Promote Weight Loss.
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#FOODLOVE#FOODPORN#FOODADDICT#PUMPKINLOVE#PUMPKINBENEFITS#PUMPKINEVERYTHING#HEALTHYLIVING#HEALTHYLIFESTYLE#CROSSFIT#GYMNASTICS#CROSSFITADDICT#CROSSFITLOVE#CROSSFITGIRL#CROSSFITDIERY 🍯💪🏼🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
- Highly Nutritious and Particularly Rich in Vitamin A. ... - High Antioxidant Content May Reduce Your Risk of Chronic Diseases. ... - Packs Vitamins That May Boost Immunity. ... - Vitamin A, Lutein and Zeaxanthin May Protect Your Eyesight. ... - Nutrient Density and Low Calorie Count May Promote Weight Loss. . . . #FOODLOVE #FOODPORN #FOODADDICT #PUMPKINLOVE #PUMPKINBENEFITS #PUMPKINEVERYTHING #HEALTHYLIVING #HEALTHYLIFESTYLE #CROSSFIT #GYMNASTICS #CROSSFITADDICT #CROSSFITLOVE #CROSSFITGIRL #CROSSFITDIERY  🍯💪🏼🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
2 goals to tick off the list. 💪 Finally got over 50 unbroken DU, with a nice 52 this morning. DU have been my NEMISIS. I took forever and a day to even get one, and still hate them with a passion, but slowly chipping away at getting them better. .
Celebrate the small wins, always 🎉
2 goals to tick off the list. 💪 Finally got over 50 unbroken DU, with a nice 52 this morning. DU have been my NEMISIS. I took forever and a day to even get one, and still hate them with a passion, but slowly chipping away at getting them better. . Celebrate the small wins, always 🎉
@dani.desantis 🔥 Nuovo massimale di power clean con 85 KG 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
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@dani.desantis 🔥 Nuovo massimale di power clean con 85 KG 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ ——- #italianwodders  #crossfit  #crossfititalia  #crossfitlife  #crossfitfamily  #motivation  #motivazione  #italia  #fitness  #workout  #fitfam  #crossfitgirl  #crossfitmen  #dedication  #weightlifting  #powerlifting  #powerclean 
🔥Персональный тренинг🔥
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Персональная тренировочная программа от опытного тренера нашей студии Vyatka Athletics, который учитывает ваши сильные и слабые стороны, особенности вашего организма!
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Преимущества:
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✅Максимально эффективные тренировки;
✅Индивидуальный график тренировок;
✅Подробные консультации по построению графика питания, режима дня;
✅Быстрое и надежное освоение техник сложных движений – тяжелоатлетических, силовых, гимнастических и т.д.;
✅Наиболее полезный для Вас уровень интенсивности;
✅Решение неотложных вопросов: набор качественной мышечной массы, похудение за счет жиросжигания, развитие специальных качеств и навыков.
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Персональные тренировки отлично сочетаются с групповыми тренировками и в 2 раза ускоряют темпы Вашего прогресса!📈💪
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Присоединяйся к нашей команде!😉👍
Подробная информация по телефону 📞+7 (8332) 74-54-03
Наш адрес ➡Милицейская улица, 2А, Киров
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🔥Персональный тренинг🔥 ⠀ Персональная тренировочная программа от опытного тренера нашей студии Vyatka Athletics, который учитывает ваши сильные и слабые стороны, особенности вашего организма! ⠀ Преимущества: ⠀ ✅Максимально эффективные тренировки; ✅Индивидуальный график тренировок; ✅Подробные консультации по построению графика питания, режима дня; ✅Быстрое и надежное освоение техник сложных движений – тяжелоатлетических, силовых, гимнастических и т.д.; ✅Наиболее полезный для Вас уровень интенсивности; ✅Решение неотложных вопросов: набор качественной мышечной массы, похудение за счет жиросжигания, развитие специальных качеств и навыков. ⠀ Персональные тренировки отлично сочетаются с групповыми тренировками и в 2 раза ускоряют темпы Вашего прогресса!📈💪 ⠀ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Присоединяйся к нашей команде!😉👍 Подробная информация по телефону 📞+7 (8332) 74-54-03 Наш адрес ➡Милицейская улица, 2А, Киров #мотивация  #vyatka_athletics  #crossfit  #crossfitkids  #crossfitstyle  #crossfitgirl  #кроссфиткиров  #кроссфит  #тренировка  #питание  #здоровь  #тренировки  #бег 
That very first muscle up Feeling 🤪 🤪🤪🤪 @crossfit @crossfitgames 
Congratulations to me for being the first female athlete in @kaviarcrossfit @crossfit_ip_marrakech and @crossfitsirocco to do it ! 🔥🔥
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That very first muscle up Feeling 🤪 🤪🤪🤪 @crossfit @crossfitgames Congratulations to me for being the first female athlete in @kaviarcrossfit @crossfit_ip_marrakech and @crossfitsirocco to do it ! 🔥🔥 #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitgames  #crossfitlife  #crossfitCommunity  #crossFITgirl  #crossfitmarrakech  #crossfiter  #crossfitopen  #crossfitters  #crossfitaddict  #crossfitfamily  #CrossFitMom  #crossfitlifestyle  #crossfitmotivation  #crossfittraining  #crossfitbr  #crossfitlove  #crossfitkids  #crossfitwomen  #crossfitbox  #crossfitweightlifting  #crossfitmen  #crossfitguys 
@crossfitchelles 🎄💪🏼
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➡️ C'est partie pour une nouvelle semaine 😉 🏋️‍♀️
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#trainingtime #crossfitchelles #entrainementdebonneheuredebonnehumeur #onlacherien #team7h #lemondeappartientaceuxquiselèventtôt #benchmark #yaencoreduboulot  #noel #picsil #bennofficiel #crossfitgirl #crossfitlife #jerayonnedebonheur🙃
Surprisingly She made it till the end 😂 😂 😂 @theonlyvveronica
#weightlifting​#crossfit​#crossfitgirl#crossfitthailand#crossfit​#Snatch​##เทรนเนอร์ผู้หญิง #เสื้อออกกำลัวกาย #fitness
✔️​Pull​  2+Snatch​3
Buenos días 😃☀️a tod@s!! Hay que levantar este Lunes, tras el fin de semana largo, con más fuerza, si cabe!💪🏻 Recordad que, nada ni nadie, puede parar con vuestras ganas de querer mejorar y de ser cada día más ambiciosos!! Rodea tu vida de personas positivas con buenos propósitos!!! 🥰 =============================== Good morning 😃☀️ everyone !! You have to lift this Monday, after the long weekend, with more strength, if possible! 💪🏻 Remember that, nothing and nobody can stop with your desire to improve and be more ambitious every day! Surround your life with positive people with good intentions !!! 🥰

#goodmorning #buenosdias #beatmondays #defeatmondays #healthylife #vidasaludable #vidasanaysaludable #disfruta #disfrutar #disfrutandolavida #enjoycrossfit #crossfitcommunity #noexcuses #entrenamientofuncional #entrena #entrenadorpersonal #crossfitera #crossfiter #crossfitters #crossfittechnique #crossfit #crossfitgirl #crossfitgirls #hiitworkout #hiit #hiittraining #hiitworkouts 
#cordoba #groundtooverhead #singularwod
Buenos días 😃☀️a tod@s!! Hay que levantar este Lunes, tras el fin de semana largo, con más fuerza, si cabe!💪🏻 Recordad que, nada ni nadie, puede parar con vuestras ganas de querer mejorar y de ser cada día más ambiciosos!! Rodea tu vida de personas positivas con buenos propósitos!!! 🥰 =============================== Good morning 😃☀️ everyone !! You have to lift this Monday, after the long weekend, with more strength, if possible! 💪🏻 Remember that, nothing and nobody can stop with your desire to improve and be more ambitious every day! Surround your life with positive people with good intentions !!! 🥰 #goodmorning  #buenosdias  #beatmondays  #defeatmondays  #healthylife  #vidasaludable  #vidasanaysaludable  #disfruta  #disfrutar  #disfrutandolavida  #enjoycrossfit  #crossfitcommunity  #noexcuses  #entrenamientofuncional  #entrena  #entrenadorpersonal  #crossfitera  #crossfiter  #crossfitters  #crossfittechnique  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitgirls  #hiitworkout  #hiit  #hiittraining  #hiitworkouts  #cordoba  #groundtooverhead  #singularwod 
Még nem 100%-os lábbal.. De lassan kiheverem a kis sérülésemet és újabb pr-okat akarooook, a célok kitűzve #stepbystep 💪❤️😍😬
#crossfitter #crossfitgirl #crossfit #training #frontsquats 3x2 70kg #chesttobar #stronggirl #hungariangirl #stronger #monday #mondaymorning #dailyroutine #mylife #loveit 
#bestcoach @fedra.szakolczai ❤️❤️❤️
5 dage tilbage ... december boxen sælges 5 dage endnu 💪 Så hvis du skal nå at have fingrene i en solid omgang gainz fra Bodylab og Strength Wraps, så er det ved at være tid til at slå til 🏋🏻‍♂️
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👉 Link i bio
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#athletesbox #pr #crossfit  #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitters #crossfitlovers #strength #crossfitmeme #crossfitmemes  #wod #workout  #squats #squat #burpee #emom #amrap #tabata
Hasta que no pasa mi cumpleaños y el puente de diciembre no me gusta empezar a hablar de Navidad. Eso significa que desde hoy empieza mi "adviento" 😉 y ¡¡ya toca empezar a pensar en regalitos!! .

Esta semana os iré poniendo ideas de regalos para crossfiteros y deportistas en general, ¿¡qué os parece?! .
Empezamos!! .

1- En la web de @prozisespana puedes encontrar mucho más que suplementación. Tienes camisetas, tops, mallas, accesorios, botellas de cristal (fuera plásticos!!), frutos secos, superalimentos... Echa un vistazo y empieza a escribir la carta para el Olentzero!!! ➡️➡️ Y no olvides utilizar el código AITZI y te saldrá todo un 10% más barato!!! 🔝 .

Photo by 📸 @rdefreak 💛 .

#prozisteam #regalosnavidad #christmas #redhead #Crossfitgirl #coach #entrenadorapersonal #healthcoach #healthylifestyle
Hasta que no pasa mi cumpleaños y el puente de diciembre no me gusta empezar a hablar de Navidad. Eso significa que desde hoy empieza mi "adviento" 😉 y ¡¡ya toca empezar a pensar en regalitos!! . Esta semana os iré poniendo ideas de regalos para crossfiteros y deportistas en general, ¿¡qué os parece?! . Empezamos!! . 1- En la web de @prozisespana puedes encontrar mucho más que suplementación. Tienes camisetas, tops, mallas, accesorios, botellas de cristal (fuera plásticos!!), frutos secos, superalimentos... Echa un vistazo y empieza a escribir la carta para el Olentzero!!! ➡️➡️ Y no olvides utilizar el código AITZI y te saldrá todo un 10% más barato!!! 🔝 . Photo by 📸 @rdefreak 💛 . #prozisteam  #regalosnavidad  #christmas  #redhead  #Crossfitgirl  #coach  #entrenadorapersonal  #healthcoach  #healthylifestyle 
-2 poi saremo pronte per il nostro primo #viaggio insieme! ✈️ #NextStop #MeAndMyAT
Its always not about weight loss journey.  I have always been thin but not healthy. I would get tired easily and had zero stamina left. 
When i decided to begin my fitness journey, my strength was horrible but it has improved tremendously.  Its been slow and steady progress and i am happy.

I still find it hard to push my self to the gym at times but i am ok and dont punish my self for it.

I strive for consistency and avoid being too hard on self. 
To a better and fitter #2019
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#transformation #gradual #athlete #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirl #crossfit #improvement #strength #stepbystep #fitgirlsguide #fitnotskinny #fitness #fitnessjourney2018 #humfittohindiafit #instafit #instafitgirls #progress #progresspic #trainhard #bepositive #grateful #grind #gettingfit #gettingcloser #girlswhosquat #girlswithmuscle #girlswholift
Its always not about weight loss journey. I have always been thin but not healthy. I would get tired easily and had zero stamina left. When i decided to begin my fitness journey, my strength was horrible but it has improved tremendously. Its been slow and steady progress and i am happy. I still find it hard to push my self to the gym at times but i am ok and dont punish my self for it. I strive for consistency and avoid being too hard on self. To a better and fitter #2019  . . . . . . . . . . . . #transformation  #gradual  #athlete  #crossfitter  #crossfitlife  #crossfitgirl  #crossfit  #improvement  #strength  #stepbystep  #fitgirlsguide  #fitnotskinny  #fitness  #fitnessjourney2018  #humfittohindiafit  #instafit  #instafitgirls  #progress  #progresspic  #trainhard  #bepositive  #grateful  #grind  #gettingfit  #gettingcloser  #girlswhosquat  #girlswithmuscle  #girlswholift 
Y en la lista de ilusiones de crossfitera por alcanzar, ya puedo marcar otra
.
• Que me haga una foto @iko_pb ☑️
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(La próxima, haciendo un PR, ya para que sea lo más de lo más 😄)
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Ha sido un fin de semana muy divertido en los @wintergamesmadrid con la familia de @crossfitvicalvaro. Yo por mi parte, me llevo un poquito más de aprendizaje sobre competir en equipo, que me falta y tengo que ir puliendo.

Cuál será la próxima? Volveremos a Interbox los mayores? O a Vigo? La nueva temporada empieza ya!

#wintergames2018 #cajamágica #crossfitvicálvaro #crossfitgirl #crossfit #deadlift #partnerwod #teamwod #competitiontime #pesomuerto #levantanaturalqueteenfocaIko
Y en la lista de ilusiones de crossfitera por alcanzar, ya puedo marcar otra . • Que me haga una foto @iko_pb ☑️ . (La próxima, haciendo un PR, ya para que sea lo más de lo más 😄) . . Ha sido un fin de semana muy divertido en los @wintergamesmadrid con la familia de @crossfitvicalvaro. Yo por mi parte, me llevo un poquito más de aprendizaje sobre competir en equipo, que me falta y tengo que ir puliendo. Cuál será la próxima? Volveremos a Interbox los mayores? O a Vigo? La nueva temporada empieza ya! #wintergames2018  #cajamágica  #crossfitvicálvaro  #crossfitgirl  #crossfit  #deadlift  #partnerwod  #teamwod  #competitiontime  #pesomuerto  #levantanaturalqueteenfocaIko 
🎄Sunday workout🎄
For time : 
2000m row 
50 wall balls
1000m row
35 wall balls
500m row
20 wall balls
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21-15-9
DB clean & jerk
Burpees over the box
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#crossfit #crossfitfrance #crossfitgirl #strong #powerlift #girlwholift #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #dumbbell
#clean #nopainnogain #muscu #fitfam #girlwithmuscles #workout #wod #motivation #row #weightlifting #better #body #gym
.........
☀️Sun’s out, 🔫 Gun’s out
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#crossfit #crossfitgirl #wod #sunsout #training @crossfit_hamoshava @parnes2
BEVI & MANGIA 😋
Bicchierini di Pasta Frolla alla Nocciola da riempire come volete!!
(per me crema di albumi con scorze di arancia, ricetta di @delicious.breakfast, unito a yogurt greco).
Potete creare una crema più compatta, in modo tale che al taglio il ripieno non fuoriesca 👍👍
Valori nutrizionali per cestino senza ripieno (4 in totale) 154 cal/ 14,3gr CARBO/ 7,9gr FAT/ 5,3gr PRO
⚠️ utilizzate l'hastag #barbellEcakes se replicate le mie ricette ⚠️
⚠️ LA RICETTA LA TROVATE SUL BLOG ⚠️
#colazione #breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #frolla #frollaallanocciola #senzaburro #waitingforchristmas #coffee #foodporn #ilovecooking #eatclean #healthyfood #fitfood #dolcifit #fitbakeryit #crossfitgirl #ilmiopassatempopreferito #mypassion #fitmasterchef #healthyfitfooditalia #cosascelgoacolazione #sicily
BEVI & MANGIA 😋 Bicchierini di Pasta Frolla alla Nocciola da riempire come volete!! (per me crema di albumi con scorze di arancia, ricetta di @delicious.breakfast, unito a yogurt greco). Potete creare una crema più compatta, in modo tale che al taglio il ripieno non fuoriesca 👍👍 Valori nutrizionali per cestino senza ripieno (4 in totale) 154 cal/ 14,3gr CARBO/ 7,9gr FAT/ 5,3gr PRO ⚠️ utilizzate l'hastag #barbellEcakes  se replicate le mie ricette ⚠️ ⚠️ LA RICETTA LA TROVATE SUL BLOG ⚠️ #colazione  #breakfast  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #frolla  #frollaallanocciola  #senzaburro  #waitingforchristmas  #coffee  #foodporn  #ilovecooking  #eatclean  #healthyfood  #fitfood  #dolcifit  #fitbakeryit  #crossfitgirl  #ilmiopassatempopreferito  #mypassion  #fitmasterchef  #healthyfitfooditalia  #cosascelgoacolazione  #sicily 
💪 working on my "perfect" #airsquat technique 💪

Time passes by fast... It's already December... My OCR Season 2018 is over. It was an exciting and extraordinary one! With lots of experience, adventures and tons of sweat!! 😅😅
I did 34 OCR Races in the last 8 months, 😊💪 so now it's time to use the off season to improve skills and get even better! 😀💖 Now,  as the race season is over, I set new peaks in my training, I try some new methods and I work on a better technique!

Yestarday, @creapure wrote some true words about #discipline. 🙏
Discipline is the key for both: succes in the races on the one hand. On the other hand discipline is also the basis for a structured and regular training!
Never forget: you are disciplinated for YOU!! Use your discipline to reach YOUR #trainingsgoals and #racegoals ❣❣ The #squat is one of my akways #favourite excercises 😍💖😍 and there is always something to improve on 😉. 💫 What is your favourite exercise? 💫

Have a great start into the new week!! It's #snowing 😍❄❄😍. #creapure #crossfitchiemgau #youbetterwadlup #crossfit #crossfitlove #crossfitgirl #morningwod #squat #airsquat #training #spartantraining #spartanrace #spartangirl #spartanracegermanyaustria ##spartanraceeurope #spartanwoman #discipline #goals #nevergiveup #unbreakable #doingwhatilove
💪 working on my "perfect" #airsquat  technique 💪 Time passes by fast... It's already December... My OCR Season 2018 is over. It was an exciting and extraordinary one! With lots of experience, adventures and tons of sweat!! 😅😅 I did 34 OCR Races in the last 8 months, 😊💪 so now it's time to use the off season to improve skills and get even better! 😀💖 Now, as the race season is over, I set new peaks in my training, I try some new methods and I work on a better technique! Yestarday, @creapure wrote some true words about #discipline . 🙏 Discipline is the key for both: succes in the races on the one hand. On the other hand discipline is also the basis for a structured and regular training! Never forget: you are disciplinated for YOU!! Use your discipline to reach YOUR #trainingsgoals  and #racegoals  ❣❣ The #squat  is one of my akways #favourite  excercises 😍💖😍 and there is always something to improve on 😉. 💫 What is your favourite exercise? 💫 Have a great start into the new week!! It's #snowing  😍❄❄😍. #creapure  #crossfitchiemgau  #youbetterwadlup  #crossfit  #crossfitlove  #crossfitgirl  #morningwod  #squat  #airsquat  #training  #spartantraining  #spartanrace  #spartangirl  #spartanracegermanyaustria  ##spartanraceeurope  #spartanwoman  #discipline  #goals  #nevergiveup  #unbreakable  #doingwhatilove 
NESSUNO DI NOI È TANTO IN GAMBA QUANTO NOI TUTTI MESSI INSIEME...(Kroc)
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. 🎉Gran Galá Lab Armature 2018🎊
✨✨✨"Tributo a Stan Lee"✨✨✨
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👏Si ringraziano tutti i partecipanti per la Deliziosa presenza e partecipazione, i Box Lab Armature di: Lamezia e Maida #CoquelinTrainingSystem
🔝
Montepaone del Coach @frasantise
🔝
Soverato del Coach @domeniconerourzino
🔝
Gioiatauro del Coach Peppe Costa @cfit2.0
🔝
La Selezione Musicale e L animazione di @felicepagliuso_dancemusic che è stata una Travolgente ciliegina sulla torta (Ni scialammi)!!
🔝
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💪 #marvel #crossfit #crossfitgym #toptags #physique #crosstraining #instafit #crossfitlife #fitfam #crossfitters #crossfitter #crossfitlove #crossfitlover #crossfitaddict #crossfitathlete #gymtime #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitman  #crossfitness #crossfitwod #crossfitforlife #party
#stanlee #CoquelinTrainingSystem
NESSUNO DI NOI È TANTO IN GAMBA QUANTO NOI TUTTI MESSI INSIEME...(Kroc) . . 🎉Gran Galá Lab Armature 2018🎊 ✨✨✨"Tributo a Stan Lee"✨✨✨ . . 👏Si ringraziano tutti i partecipanti per la Deliziosa presenza e partecipazione, i Box Lab Armature di: Lamezia e Maida #CoquelinTrainingSystem  🔝 Montepaone del Coach @frasantise 🔝 Soverato del Coach @domeniconerourzino 🔝 Gioiatauro del Coach Peppe Costa @cfit2.0 🔝 La Selezione Musicale e L animazione di @felicepagliuso_dancemusic che è stata una Travolgente ciliegina sulla torta (Ni scialammi)!! 🔝 • • 💪 #marvel  #crossfit  #crossfitgym  #toptags  #physique  #crosstraining  #instafit  #crossfitlife  #fitfam  #crossfitters  #crossfitter  #crossfitlove  #crossfitlover  #crossfitaddict  #crossfitathlete  #gymtime  #crossfitcommunity  #crossfitfamily  #crossfitgirl  #crossfitman  #crossfitness  #crossfitwod  #crossfitforlife  #party  #stanlee  #CoquelinTrainingSystem 
Questa mattina non ho parole. Sono solo grata di poter sfogare la mente su questa spiaggia, sentire le gambe che fanno male, la gola che brucia, più che cuore..... #goodvibes #runrunrun #happyrunner #run4fun #morningrun #runnergirl #runninggirl #crossfit #crossfitgirl #weightlossjorney #healthy #healthystylefamily #fitness #healthylifestyle #runnerlife #runningmotivation #runforlife #runningworld
🔥Открыт набор в группу кроссфит для новичков 🔥
⠀
Старт 11 декабря⚡⚡⚡
⠀
Курс кроссфит тренировок для начинающих рассчитан на людей с любым уровнем физической подготовки! Профессиональные тренера Vyatka Athletics составят программу с учетом вашей текущей физической формы и возможных знаний техники занятий. Разработанная универсальная методика способна в кратчайшее время повысить общую функциональность организма!💪
⠀
Расписание:
⏰Вторник: 17:30
⏰Четверг: 17:30
⏰Суббота: 12:00
⠀
9 занятий - 500р‼
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Присоединяйся к нашей команде!😉👍
Подробная информация по телефону 📞+7 (8332) 74-54-03
Наш адрес ➡Милицейская улица, 2А, Киров
#мотивация #vyatka_athletics #crossfit #crossfitkids #crossfitstyle #crossfitgirl #кроссфиткиров #кроссфит #тренировка #питание #здоровь #тренировки #бег
🔥Открыт набор в группу кроссфит для новичков 🔥 ⠀ Старт 11 декабря⚡⚡⚡ ⠀ Курс кроссфит тренировок для начинающих рассчитан на людей с любым уровнем физической подготовки! Профессиональные тренера Vyatka Athletics составят программу с учетом вашей текущей физической формы и возможных знаний техники занятий. Разработанная универсальная методика способна в кратчайшее время повысить общую функциональность организма!💪 ⠀ Расписание: ⏰Вторник: 17:30 ⏰Четверг: 17:30 ⏰Суббота: 12:00 ⠀ 9 занятий - 500р‼ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Присоединяйся к нашей команде!😉👍 Подробная информация по телефону 📞+7 (8332) 74-54-03 Наш адрес ➡Милицейская улица, 2А, Киров #мотивация  #vyatka_athletics  #crossfit  #crossfitkids  #crossfitstyle  #crossfitgirl  #кроссфиткиров  #кроссфит  #тренировка  #питание  #здоровь  #тренировки  #бег 
Que dizer deste crepe, que está brutal, fiz a receita da @star.healthylifestyle e como todas as receitas que faço dela, está 🔝🔝.
Para começar a semana da melhor maneira, mais logo à aula de crossfit na melhor box @crossfitportimao!!!
💖😍💪🏋️‍♀️🔝🔝🔝
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#foco #determinação #crossfit #crossfitportimao #crossfitgirl #maissaudável #maisfit #fitfam
A lot of work ahead! 💥 #bock

Warum erst 2019 starten, wenn du auch heute anfangen kannst! 💪🏼 Habt einen schönen Start in die Woche 🙂
A lot of work ahead! 💥 #bock  Warum erst 2019 starten, wenn du auch heute anfangen kannst! 💪🏼 Habt einen schönen Start in die Woche 🙂
Petit déjeuner du lundi pour bien commencer la semaine.

Le plein d'énergie pour affronter la pluie et aller s'entraîner 💪🏻. Dilemme entre crossfit ou un hiit à la maison et vous vous prévoyez quoi comme entraînement aujourd'hui ?

#fit #fitmum #fitness #crossfit #crossfitgirl #food #90daylc #thibaultgeoffray #bodytransformation #healthylifestyle
-"hey! Rouse cómo llevas el lunes?"
-pues ... Lo veo un poco regular .
.
😂😂😂😂
De verdad que aunque entre semana me levante a las 4.00 y aunque al cabo del día esté de arriba para abajo, estudie, me vaya a entrenar, comprar y esas cosas que hacemos todos...ME ENCANTA!!! Si, suena raro pero me encanta no parar en todo el día el que vaya llegando el viernes y yo esté cada vez más cansada pero no pasa nada porque el sábado DESCANSO!!! .
Y será que tengo eso descanso que llevo mejor el estudio, mejor la motivación y encima para colmo aprovecho los fines de semana más que nunca 💪🏽
.
Y además en petit comité...no hay nada que un par de cafés no arregle. 
Así que mi consejo de hoy es...."no paréis!!!" Cuanto más haces más quieres hacer y más energía tienes y viceversa porque reconocedme que un domingo de esos de no quitarse el pijama es un día de pereza, de cero ganas y cuánto menos, menos...así que hoy todo a hacer muchas cositas!!!!
-"hey! Rouse cómo llevas el lunes?" -pues ... Lo veo un poco regular . . 😂😂😂😂 De verdad que aunque entre semana me levante a las 4.00 y aunque al cabo del día esté de arriba para abajo, estudie, me vaya a entrenar, comprar y esas cosas que hacemos todos...ME ENCANTA!!! Si, suena raro pero me encanta no parar en todo el día el que vaya llegando el viernes y yo esté cada vez más cansada pero no pasa nada porque el sábado DESCANSO!!! . Y será que tengo eso descanso que llevo mejor el estudio, mejor la motivación y encima para colmo aprovecho los fines de semana más que nunca 💪🏽 . Y además en petit comité...no hay nada que un par de cafés no arregle. Así que mi consejo de hoy es...."no paréis!!!" Cuanto más haces más quieres hacer y más energía tienes y viceversa porque reconocedme que un domingo de esos de no quitarse el pijama es un día de pereza, de cero ganas y cuánto menos, menos...así que hoy todo a hacer muchas cositas!!!!
Lovely weekend with this beauty, pre little christmasparty! Tonight it's time for a NEW wod! Can't wait ♡
•
WOD Monday 181210 
A. STRENGTH – MOVEMENT - SKILL: 
Barbell Cycling 5x1 
1= 5 DL + 3 Hang Power Clean + 1 Jerk 
Increase weight each set *Start @50% of 1rm Jerk 
B. AMRAP:
7 Burpee’s over the Bar
3 Push Jerk 
@ 62,5 / 42,5 •
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#weekendvibes #crossfitgirl #workhardtrainhard #team #christmasparty #worklife #gymlife #fitnesslife #girlswholift #girlsthatlift #beforewod #newweek #familylove #friendshipgoals #crossfitgirls #loveyouforever #enjoylife #celebrate #togetherisbetter
Lovely weekend with this beauty, pre little christmasparty! Tonight it's time for a NEW wod! Can't wait ♡ • WOD Monday 181210 A. STRENGTH – MOVEMENT - SKILL: Barbell Cycling 5x1 1= 5 DL + 3 Hang Power Clean + 1 Jerk Increase weight each set *Start @50% of 1rm Jerk B. AMRAP: 7 Burpee’s over the Bar 3 Push Jerk @ 62,5 / 42,5 • • • #weekendvibes  #crossfitgirl  #workhardtrainhard  #team  #christmasparty  #worklife  #gymlife  #fitnesslife  #girlswholift  #girlsthatlift  #beforewod  #newweek  #familylove  #friendshipgoals  #crossfitgirls  #loveyouforever  #enjoylife  #celebrate  #togetherisbetter 
Ce moment où tu n’as plus aucune source d’énergie dans le corps, mais que tu passes 2x10 MU unbroken, la magie des compétitions 🤷🏼‍♀️🤣😍
Et à l’entraînement je pleure quand j’en fais 5 🤦🏼‍♀️
Legging @fiberstore.eu
@wodndone
Ce moment où tu n’as plus aucune source d’énergie dans le corps, mais que tu passes 2x10 MU unbroken, la magie des compétitions 🤷🏼‍♀️🤣😍 Et à l’entraînement je pleure quand j’en fais 5 🤦🏼‍♀️ Legging @fiberstore.eu @wodndone
⚠️Cuidado con una dieta MUY baja en calorías, aparte de “ matarte de hambre “ , corres el riesgo de enfermarte/perder músculo debido a la rápida velocidad con la que bajas de peso. Acá te dejo unas formas/maneras de darte cuenta si estás en una dieta muY estricta.
⚠️Cuidado con una dieta MUY baja en calorías, aparte de “ matarte de hambre “ , corres el riesgo de enfermarte/perder músculo debido a la rápida velocidad con la que bajas de peso. Acá te dejo unas formas/maneras de darte cuenta si estás en una dieta muY estricta.
CrossFit Arles organise un training camp spécial Open 2019. Toutes les infos vous seront communiquées ultérieurement. 
Stay tuned ❗️
CrossFit Arles organise un training camp spécial Open 2019. Toutes les infos vous seront communiquées ultérieurement. Stay tuned ❗️