an online Instagram web viewer

#crossfitgirl medias

Photos

Tarzan 
Drop in chez @crossfit_frejus @elosaurus_ 
Cartoucheeeee au top, ça fait bien mal aux poumons mais c’est ça qu’on veut !

Je me suis jamais autant battue avec des moustiques de ma vie, j’ai kiffer au top ! 
#crossfit #crossfitfrejus #dropin #crossfitdropins #tarzan #tshirt #crossfitmen #crossfitchick #crossfitgirl #coach #fun #kiffante #crossfitfrance #southoffrance #southoffrance🇫🇷 #wodmansbien72 #defieteslimites #rencontres #summer #sun #deadpool2 #deadpool #72crossfitfamily #wod #metcon #moustiques #crossfitter
Tarzan Drop in chez @crossfit_frejus @elosaurus_ Cartoucheeeee au top, ça fait bien mal aux poumons mais c’est ça qu’on veut ! Je me suis jamais autant battue avec des moustiques de ma vie, j’ai kiffer au top ! #crossfit  #crossfitfrejus  #dropin  #crossfitdropins  #tarzan  #tshirt  #crossfitmen  #crossfitchick  #crossfitgirl  #coach  #fun  #kiffante  #crossfitfrance  #southoffrance  #southoffrance 🇫🇷 #wodmansbien72  #defieteslimites  #rencontres  #summer  #sun  #deadpool2  #deadpool  #72crossfitfamily  #wod  #metcon  #moustiques  #crossfitter 
Entrenado entre turnos,cansada,con poco tiempo y sin compañía🙇Son momentos, circunstancias,es la vida y hay que seguir bailando al ritmo que te marque🎶💃
.
Bear complex 40kg (5 rondas):
🔹 1 Power clean
🔹 1 front squat
🔹 1 push press
🔹 1 back squat
🔹 1 push press
.
Wod AMRAP 10':
🔹10 burpees box jump
🔹20 sit Up
🔹30 DU
.

#entreno #crossfit #wod #box #halterofilia #train @reebok #complex #triplexxx #objetivos #entrenamiento #crossfitgirl
Entrenado entre turnos,cansada,con poco tiempo y sin compañía🙇Son momentos, circunstancias,es la vida y hay que seguir bailando al ritmo que te marque🎶💃 . Bear complex 40kg (5 rondas): 🔹 1 Power clean 🔹 1 front squat 🔹 1 push press 🔹 1 back squat 🔹 1 push press . Wod AMRAP 10': 🔹10 burpees box jump 🔹20 sit Up 🔹30 DU . #entreno  #crossfit  #wod  #box  #halterofilia  #train  @reebok #complex  #triplexxx  #objetivos  #entrenamiento  #crossfitgirl 
A stand with a view!! @wodonwater - Good luck to all the competitors🏅Come and see us!
A stand with a view!! @wodonwater - Good luck to all the competitors🏅Come and see us!
У всіх нас є проблеми із здоров’ям чи самопочуттям, і все це напряму пов’язано із паразитами в організмі. Нажаль не всі знають, що можна назавжди забути про головні болі,хронічну втому, біль у суглобах, висипи на шкірі,алергію тощо.
⠀
Мова піде про антипаразитарну систему,від якої можна отримати надзвичайно хороші результати у вирішення всіх проблем.
А все відбувається так,тому що ми очищаємо наш організм від паразитів та всього шкідливого,що не дозволяє усім системам працювати злагоджено.
⠀
👨‍👩‍👧‍👦Кому це потрібно?
ВСІМ -без вийнятку!
Навіть аналізи не потрібно здавати,мало того,що ви не зможете виявити абсолютно всіх паразитів,так щей днів так 20 вам треба ЩОДНЯ бути в лікаря😱💉
⠀
Ми всі живемо в одному середовищі,і це вкрай необхідно кожному,хто дбає про своє здоров`я!
⠀
🗓Як часто потрібно проходити ?
2 рази в рік - Весна -Осінь!!!
В першу чергу ДІТИ,яким це первинно необхідно! Але не потрібно забувати про себе!
⠀
📈Ціль програми:
Створення середовища в організмі-при якому паразити не приживаються!
⠀
💊Які проблеми вирішує програма?⠀
(якщо хочете тест, на наявність паразитів,напишіть + в коменти,я скину в direct)⠀
•проблеми із шкірою,висипи⠀
•алергії⠀
•хронічна втома⠀
•нестабільність АТ⠀
•біль у суглобах тощо⠀
На все це впливають паразити!⠀
⠀
У наступному пості напишу про різницю між  аптечним препаратом та антипаразитарною системою і розповім про кожен продукт,який туди входить.Кому цікаво,пишіть в коменти- і тільки тоді буде пост!
⠀
#fitnessbikini #coach #sport #crossfit #crossfitgirl #motivation #sportgirl #training #bodybuilding #boxing #mmagirls #mma  #gym #girlukraine #beautiful #trainer #fitnessmodel #modelbeauty #model #зож #антипаразитарка #coral
У всіх нас є проблеми із здоров’ям чи самопочуттям, і все це напряму пов’язано із паразитами в організмі. Нажаль не всі знають, що можна назавжди забути про головні болі,хронічну втому, біль у суглобах, висипи на шкірі,алергію тощо. ⠀ Мова піде про антипаразитарну систему,від якої можна отримати надзвичайно хороші результати у вирішення всіх проблем. А все відбувається так,тому що ми очищаємо наш організм від паразитів та всього шкідливого,що не дозволяє усім системам працювати злагоджено. ⠀ 👨‍👩‍👧‍👦Кому це потрібно? ВСІМ -без вийнятку! Навіть аналізи не потрібно здавати,мало того,що ви не зможете виявити абсолютно всіх паразитів,так щей днів так 20 вам треба ЩОДНЯ бути в лікаря😱💉 ⠀ Ми всі живемо в одному середовищі,і це вкрай необхідно кожному,хто дбає про своє здоров`я! ⠀ 🗓Як часто потрібно проходити ? 2 рази в рік - Весна -Осінь!!! В першу чергу ДІТИ,яким це первинно необхідно! Але не потрібно забувати про себе! ⠀ 📈Ціль програми: Створення середовища в організмі-при якому паразити не приживаються! ⠀ 💊Які проблеми вирішує програма?⠀ (якщо хочете тест, на наявність паразитів,напишіть + в коменти,я скину в direct)⠀ •проблеми із шкірою,висипи⠀ •алергії⠀ •хронічна втома⠀ •нестабільність АТ⠀ •біль у суглобах тощо⠀ На все це впливають паразити!⠀ ⠀ У наступному пості напишу про різницю між аптечним препаратом та антипаразитарною системою і розповім про кожен продукт,який туди входить.Кому цікаво,пишіть в коменти- і тільки тоді буде пост! ⠀ #fitnessbikini  #coach  #sport  #crossfit  #crossfitgirl  #motivation  #sportgirl  #training  #bodybuilding  #boxing  #mmagirls  #mma  #gym  #girlukraine  #beautiful  #trainer  #fitnessmodel  #modelbeauty  #model  #зож  #антипаразитарка  #coral 
😍 @babesdailyofficial ❤
😍 @babesdailyofficial ❤
You cant go back and change the beginning but you can start where you are and change the ending 🛡🔛💪 #lifelessons #lifestyle #levis @levis @levis_spain #levisgirl #crossfitmotivation #crossfiters #crossfiter #cross #crossfit #crossfitgirl #strongergirl #stronger #comunity #fitmotivation #fit #fitness
SATURDAY ALTERATIONS
......
May our foot steps be ordered! .
How's our Saturday going?
.
Free consultation 8:53 am to 9:30 am💃💃💃💃
Send a DM or click link in bio to chat. For FAST RESPONSE send a WhatsApp message only to 08034095058
.
.
#asknenye #onlinecoach #nutrition #nutritionist #beforeandafter #weightlossjourney #weightlosssuccess #weightlossprogress #healthychoices #mealplan #mealprep #eatclean #dietplan #hustlersquare #asknenyethebodysculptor
Jak na zakręcone fit kobietki przystało, weekend zaczęłyśmy treningiem w plenerze 🤸a potem zrobiłyśmy jeszcze 10 km na rowerach 🚴

Udanej soboty 😉😘 #health #fitness #fit #sportowo #staystrong #staypositive #stayfit  #fitfam #aktywnie #fitspo #workout #bodybuilding #plener #polskadziewczyna #train #crossfitgirl #trenerpersonalny #instruktorfitness #photooftheday  #strong #motivation  #determination #lifestyle #fitgirl #getfit #socialmedia #selfie #fitkobieta #woman #fallowme
Jak na zakręcone fit kobietki przystało, weekend zaczęłyśmy treningiem w plenerze 🤸a potem zrobiłyśmy jeszcze 10 km na rowerach 🚴 Udanej soboty 😉😘 #health  #fitness  #fit  #sportowo  #staystrong  #staypositive  #stayfit  #fitfam  #aktywnie  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #plener  #polskadziewczyna  #train  #crossfitgirl  #trenerpersonalny  #instruktorfitness  #photooftheday  #strong  #motivation  #determination  #lifestyle  #fitgirl  #getfit  #socialmedia  #selfie  #fitkobieta  #woman  #fallowme 
#KETTLEBELL
>>vorgebeugtes Rudern<<
*Werbung
—————————————————————
MUSKULATUR: breiter Rueckenmuskel, hintere Schultermuskulatur, Kapuzenmuskel, großer und kleine Rautenmuskel, Untergraetenmuskel, Armbeuger stabilisierend auch wieder Deine Bauchmuskulatur
—————————————————————
TRAININGSEMPFEHLUNG: zu allererst gilt auch bei dieser Uebung mit leichtem Gewicht die Haltung und Technik zu meistern. das geht am Besten mit 3 Saetzen und 15 Wiederholungen, erst danach, wenn Haltung und Technik sitzen solltest Du das Gewicht erhoehen. diese Rudervariante kannst Du auch schon in der Anfangsphase Deines Trainings abwechselnd mit dem Rudern im Schlingentrainer ueben (hauptsache Du ruderst mind. 2x pro Woche). —————————————————————
SKALIERUNG: -
—————————————————————
AUSFUEHRUNG:
🔹 Du stehst hueftbreit und beugst Dich mit einem Unterarm auf Deinem Oberschenkel abstuetzend nach vorne. Deine Ruecken bildet dabei eine Linie
🔹Dein anderer Arm greift die KB, Dein Daumen zeigt dabei nach vorne
🔹 Schulterblaetter nach hinten unten zusammenziehen, Bauch- & Pospannung aufbauen und halten und dann
🔹 ziehst Du die KB mit Deinem Ellenbogen eng am Koerper nach oben
🔹 wenn noetig Deine Haltung korrigieren und die KB gefuehrt und gleichmaeßig wieder bis zum gestreckten Arm nach unten fuehren
—————————————————————
hast Du noch Fragen? dann schreib sie mir in die Kommentare ich helfe Die gerne. ✌🏼
—————————————————————
Personal Training in Berlin
mail@patmaterne.com
www.patmaterne.com
📸 @confitberlin
#KETTLEBELL  >>vorgebeugtes Rudern<< *Werbung ————————————————————— MUSKULATUR: breiter Rueckenmuskel, hintere Schultermuskulatur, Kapuzenmuskel, großer und kleine Rautenmuskel, Untergraetenmuskel, Armbeuger stabilisierend auch wieder Deine Bauchmuskulatur ————————————————————— TRAININGSEMPFEHLUNG: zu allererst gilt auch bei dieser Uebung mit leichtem Gewicht die Haltung und Technik zu meistern. das geht am Besten mit 3 Saetzen und 15 Wiederholungen, erst danach, wenn Haltung und Technik sitzen solltest Du das Gewicht erhoehen. diese Rudervariante kannst Du auch schon in der Anfangsphase Deines Trainings abwechselnd mit dem Rudern im Schlingentrainer ueben (hauptsache Du ruderst mind. 2x pro Woche). ————————————————————— SKALIERUNG: - ————————————————————— AUSFUEHRUNG: 🔹 Du stehst hueftbreit und beugst Dich mit einem Unterarm auf Deinem Oberschenkel abstuetzend nach vorne. Deine Ruecken bildet dabei eine Linie 🔹Dein anderer Arm greift die KB, Dein Daumen zeigt dabei nach vorne 🔹 Schulterblaetter nach hinten unten zusammenziehen, Bauch- & Pospannung aufbauen und halten und dann 🔹 ziehst Du die KB mit Deinem Ellenbogen eng am Koerper nach oben 🔹 wenn noetig Deine Haltung korrigieren und die KB gefuehrt und gleichmaeßig wieder bis zum gestreckten Arm nach unten fuehren ————————————————————— hast Du noch Fragen? dann schreib sie mir in die Kommentare ich helfe Die gerne. ✌🏼 ————————————————————— Personal Training in Berlin mail@patmaterne.com www.patmaterne.com 📸 @confitberlin
¡Claro que hablo conmigo mismo! A veces necesito opinión de un experto 🤷🏽‍♀️
¡Claro que hablo conmigo mismo! A veces necesito opinión de un experto 🤷🏽‍♀️
The boys rolling through a late Saturday afternoon session .

For time 
1 static dab hold .

Follow by 
10 - 1 
Deadlifts 100kg
DB clean & jerk 27.5 kg (reps each side)
KB swing 36kgs
Sit ups full rom
Cal assault bike 
1 dynamic dab hold

@samsfitnessaust 
@nikemetcontribe 
@frogmanproject
@tacsource .

No taxi needed ✖✖✖
.

#gym #fit #fitnessmotivation #love #healthylifestyle #life #smile #fashion #workout #me#fitnessfreaks #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fit #workout #fitnessgoals #gym #fitnessjourney #picoftheday #friendsworkou#crossfitter #crossfit #fitness #crossfitgirls #tattoedgirl #strong #getfit #crossfitgirl #fitfam #muscle #fit  #fit #crossfitter #fitnesslife #crossfitlife
The boys rolling through a late Saturday afternoon session . For time 1 static dab hold . Follow by 10 - 1 Deadlifts 100kg DB clean & jerk 27.5 kg (reps each side) KB swing 36kgs Sit ups full rom Cal assault bike 1 dynamic dab hold @samsfitnessaust @nikemetcontribe @frogmanproject @tacsource . No taxi needed ✖✖✖ . #gym  #fit  #fitnessmotivation  #love  #healthylifestyle  #life  #smile  #fashion  #workout  #me #fitnessfreaks  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fit  #workout  #fitnessgoals  #gym  #fitnessjourney  #picoftheday  #friendsworkou #crossfitter  #crossfit  #fitness  #crossfitgirls  #tattoedgirl  #strong  #getfit  #crossfitgirl  #fitfam  #muscle  #fit   #fit  #crossfitter  #fitnesslife  #crossfitlife 
Le wod d'hier soir 
Merci aux copines @fannyfoodandfit et @jessica_cml qui m'ont encouragé à la fin ❤

Ne me manquait plus que le dernier tour de rameur 
Fentes sans charges à cause de mes genoux 
Deadlift à 30kg 
#crossfit #crossfittraing #crossfitgirl #crossfitaddict #crossfitfrance #crossfitcommunity  #crossfitwoman #training #trainhard #fit #fitgirl #fitwoman #fitness #fitnessgirl #fitnesswoman #fitnessaddict #fitnessmotivation #body #bodygoal #bodypositive #bodymotivation #sport  #lunges #workout #row #wod #weightloos #bodytransformation #deadlift #soonaspartiate
Le wod d'hier soir Merci aux copines @fannyfoodandfit et @jessica_cml qui m'ont encouragé à la fin ❤ Ne me manquait plus que le dernier tour de rameur Fentes sans charges à cause de mes genoux Deadlift à 30kg #crossfit  #crossfittraing  #crossfitgirl  #crossfitaddict  #crossfitfrance  #crossfitcommunity   #crossfitwoman  #training  #trainhard  #fit  #fitgirl  #fitwoman  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesswoman  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #body  #bodygoal  #bodypositive  #bodymotivation  #sport   #lunges  #workout  #row  #wod  #weightloos  #bodytransformation  #deadlift  #soonaspartiate 
It's a blackout: Screenshot to shop 's monochrome mix when you her in the LIKEtoKNOW.it app | http://liketk.it/2vYPg
Turn on post notification 🙏🏼
Follow⏩ @classy.mistress
Follow⏩ @classy.mistress
Follow⏩ @classy.mistress
.
#styleinspo #fashionblogger #fashion #fashioninspo #love #fblogger #realoutfitgram #everydaystyle #seattlefashion #instafashion #ootdsubmit #seattle_igers #frenchblogger #fashionable #sunnies #instastyle #dietfood #gymaddicted #bodyweight #ig_fitness_freaks #trainingtime #fitflop #aerobic #crossfitgirl #lifter #powerbodybuilding #fitmalaysia #supps
It's a blackout: Screenshot to shop 's monochrome mix when you her in the LIKEtoKNOW.it app | http://liketk.it/2vYPg Turn on post notification 🙏🏼 Follow⏩ @classy.mistress Follow⏩ @classy.mistress Follow⏩ @classy.mistress . #styleinspo  #fashionblogger  #fashion  #fashioninspo  #love  #fblogger  #realoutfitgram  #everydaystyle  #seattlefashion  #instafashion  #ootdsubmit  #seattle_igers  #frenchblogger  #fashionable  #sunnies  #instastyle  #dietfood  #gymaddicted  #bodyweight  #ig_fitness_freaks  #trainingtime  #fitflop  #aerobic  #crossfitgirl  #lifter  #powerbodybuilding  #fitmalaysia  #supps 
Reír nos hizo invencibles.
No como las que siempre ganan,
sino las que nunca se rinden.
.
.
.
.
.
.
.
#crossfit #crossfitter #crossfitlifestyle #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitaddict #fitness #fitnessaddict #fit #fitnessgirl #fitgirl #strongfit #strongissexy #stronger #strongwomen #stronggirls #strong #summer #holiday #happy #beautiful #beach
Buenos días!! Desayuno y a por el último entrenamiento de la semana en Benidorm!! Mañana toca volver a Pamplona... Feliz sábado familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good Morning!! Breakfast before the last  CrossFit training session of the week in Benidorm!! Tomorrow we come back to Pamplona... Happy Saturday family !! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #motivation #motivate #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #crossfitera #morningphoto #realfood #comidareal #realfooding #realfooders #gachasdeavena #oatsporridge #por7razones #comosano #retosergioespinar #disfrutoconsalud
Buenos días!! Desayuno y a por el último entrenamiento de la semana en Benidorm!! Mañana toca volver a Pamplona... Feliz sábado familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good Morning!! Breakfast before the last CrossFit training session of the week in Benidorm!! Tomorrow we come back to Pamplona... Happy Saturday family !! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #motivation  #motivate  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal  #realfooding  #realfooders  #gachasdeavena  #oatsporridge  #por7razones  #comosano  #retosergioespinar  #disfrutoconsalud 
Hoy cenamos barbacoa con los compañeros del Box de Benidorm. Una manera genial de despedirnos de ellos hasta el próximo año ya que la mayoría no viene mañana a entrenar... Buenas noches!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Today we have a barbecue for dinner with our colleagues from the Box in Benidorm. A great way to say goodbye to them until next year as most do not come tomorrow to train... Goodnight!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#dinner #healthylife #fitnesslive #lifestyle #cenafit #cenasaludable #meal5 #comida5 #comidasana #healthylife #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #fitnesaddict #fitnesgirl #crossfitera #crossfiter #comidareal #realfood #crossfit #crossfitgirl #recetasmrf #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #disfrutoconsalud #retosergioespinar
Hoy cenamos barbacoa con los compañeros del Box de Benidorm. Una manera genial de despedirnos de ellos hasta el próximo año ya que la mayoría no viene mañana a entrenar... Buenas noches!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Today we have a barbecue for dinner with our colleagues from the Box in Benidorm. A great way to say goodbye to them until next year as most do not come tomorrow to train... Goodnight!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #dinner  #healthylife  #fitnesslive  #lifestyle  #cenafit  #cenasaludable  #meal5  #comida5  #comidasana  #healthylife  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitnesaddict  #fitnesgirl  #crossfitera  #crossfiter  #comidareal  #realfood  #crossfit  #crossfitgirl  #recetasmrf  #realfooding  #realfooder  #por7razones  #comosano  #disfrutoconsalud  #retosergioespinar 
#backsquat 165lb 3*4
대박이다...165가 무겁지 않다..
목에 담이 오고 몸이 너무 안좋아서 오늘 해야되나 고민 많이 했는데.. 오히려 집중이 잘되어따.
하는날은 이상하게 부담되고 그런데
끝나면 진짜 기분 너무좋다. 뭔가 해낸느낌ㅋㅋ
#squatprogram
주말은 딱지랑 🐶
기다려준 딱지 고마워💕
#주말운동#주말#아침운동#운동하는직장인#스퀏프로그램#스쿼트#백스쿼트#꾸준히#성실하게#깜열성#크로스핏#딱지#비숑딱지#crossfit#crossfitgirl#crossfitter#workout#squat#backsquat
#backsquat  165lb 3*4 대박이다...165가 무겁지 않다.. 목에 담이 오고 몸이 너무 안좋아서 오늘 해야되나 고민 많이 했는데.. 오히려 집중이 잘되어따. 하는날은 이상하게 부담되고 그런데 끝나면 진짜 기분 너무좋다. 뭔가 해낸느낌ㅋㅋ #squatprogram  주말은 딱지랑 🐶 기다려준 딱지 고마워💕 #주말운동 #주말 #아침운동 #운동하는직장인 #스퀏프로그램 #스쿼트 #백스쿼트 #꾸준히 #성실하게 #깜열성 #크로스핏 #딱지 #비숑딱지 #crossfit #crossfitgirl #crossfitter #workout #squat #backsquat 
🤸‍♂️
I prefer to see the world upside down because even though it's still the world it becomes something completely different from a new perspective.
.
.
.
.
.

#mljet #mljetnationalpark 
#saplunara 
#handstand #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirl #beach #beachgirl #strong #stronggirls #sand #🤸‍♀️ #love #lovebeach #beautifulbeach #girlboss #beach🌊 #fitnessaddict #happiness 
#handstandbeach #crossfitlifestyle
Shout out to our @coyster84 who repped CFB half way across the globe in @cflapa in Brazil 🇧🇷 💪🏼 amazing stuff! .
.
.
.
#crossfitcommunity #crossfit #crossfituk #crossfitbrasil #crossfitfamily #crossfitbox #crossfitfamily #crossfitters #crossfitgirl #girlswholift #crossfitlapa #crossfitbury #wod #lift
Io che sono una perfezionista, non sono totalmente soddisfatta del risultato ma la riuscita o meno del dolce aimé la so solo al taglio. 
In ogni caso oggi TORTA a SCACCHI , che in realtà é una torre di pancakes bicolor alternati, ricoperti da uno strato di yogurt greco 😋😋
⚠️ utilizzate l'hastag #barbellEcakes se replicate le mie ricette ⚠️
#colazione #breakfast #fitbreakfast #healthybreakfast #torta #tortaascacchi #farinadiavena #sugarfree #peanutbutter #yogurtgreco #chocolate #coffee #foodporn #ilovecooking #eatclean #healthyfood #fitfood #dolcifit #fitbakeryit #crossfitgirl #ilmiopassatempopreferito #mypassion #fitmasterchef #healthyfitfooditalia #cosascelgoacolazione #sicily
Io che sono una perfezionista, non sono totalmente soddisfatta del risultato ma la riuscita o meno del dolce aimé la so solo al taglio. In ogni caso oggi TORTA a SCACCHI , che in realtà é una torre di pancakes bicolor alternati, ricoperti da uno strato di yogurt greco 😋😋 ⚠️ utilizzate l'hastag #barbellEcakes  se replicate le mie ricette ⚠️ #colazione  #breakfast  #fitbreakfast  #healthybreakfast  #torta  #tortaascacchi  #farinadiavena  #sugarfree  #peanutbutter  #yogurtgreco  #chocolate  #coffee  #foodporn  #ilovecooking  #eatclean  #healthyfood  #fitfood  #dolcifit  #fitbakeryit  #crossfitgirl  #ilmiopassatempopreferito  #mypassion  #fitmasterchef  #healthyfitfooditalia  #cosascelgoacolazione  #sicily 
Yeah, that's the one I had today!!😢😭 But tomorrow's a new was da!!
Yeah, that's the one I had today!!😢😭 But tomorrow's a new was da!!
Wishing you a nice weekend 🌷
.
.
.
Wishing you a nice weekend 🌷 . . .
Havings abs isn’t the zenith of training nor should it be the main reason behind training. I am a much happier person since I’ve started training for performance rather than aesthetics. BUT having said that- it is a nice reward at the end of a hard day of training.
Havings abs isn’t the zenith of training nor should it be the main reason behind training. I am a much happier person since I’ve started training for performance rather than aesthetics. BUT having said that- it is a nice reward at the end of a hard day of training.
Team GoWod 😍
@gowod_mobilityfirst. 📸@wodandpix
Team GoWod 😍 @gowod_mobilityfirst. 📸@wodandpix
多謝影師 @yiumingmok 的邀請,創作了這輯照片,平時的形象都係經常笑, 今次影d 唔笑 chock 相 🙊
係這種悶熱天氣,係果欄影相真的不容易! 不過攝影師仲辛苦,我扮 pose 之餘佢都要不停走位 👍,同埋化妝師 @lolo_beautifulthings 不停幫我執頭髮同補妝,真係辛苦晒!💯 #hongkong #hk #hkstyle #hkfitness #exercise #fitfam #fitspo #fitnessgirl #motivation #hkig #workout #beautiful #hkigers #hkgirls #healthylifestyle #fitnessmodel #Crossfitgirl #fitnesssmotivation #photooftheday
多謝影師 @yiumingmok 的邀請,創作了這輯照片,平時的形象都係經常笑, 今次影d 唔笑 chock 相 🙊 係這種悶熱天氣,係果欄影相真的不容易! 不過攝影師仲辛苦,我扮 pose 之餘佢都要不停走位 👍,同埋化妝師 @lolo_beautifulthings 不停幫我執頭髮同補妝,真係辛苦晒!💯 #hongkong  #hk  #hkstyle  #hkfitness  #exercise  #fitfam  #fitspo  #fitnessgirl  #motivation  #hkig  #workout  #beautiful  #hkigers  #hkgirls  #healthylifestyle  #fitnessmodel  #Crossfitgirl  #fitnesssmotivation  #photooftheday 
Petit déjeuner de championne ☕️ pour bien commencer ce week-end 😁
Et je fais le plein de vitamines et minéraux avec un jus frais🥤 préparé au saut du lit avec un extracteur afin de conserver toutes les propriétés des fruits et légumes 🥕🍎🍊 ➡️ plus de détails en story 
#breakfast #juice #juicy #extracteurdejus #vitamins #mineraux #naturals #ginger #curcuma #homemade #diet #dietfood #fifood #fitnessfood #crossfitfood #foodspring #proteinmuesli #instafood #foodpics #foodphotography #crossfiteuse #crossfitgirl #fitgirl #yummy #healthy #healthylife #healthyfood
Petit déjeuner de championne ☕️ pour bien commencer ce week-end 😁 Et je fais le plein de vitamines et minéraux avec un jus frais🥤 préparé au saut du lit avec un extracteur afin de conserver toutes les propriétés des fruits et légumes 🥕🍎🍊 ➡️ plus de détails en story #breakfast  #juice  #juicy  #extracteurdejus  #vitamins  #mineraux  #naturals  #ginger  #curcuma  #homemade  #diet  #dietfood  #fifood  #fitnessfood  #crossfitfood  #foodspring  #proteinmuesli  #instafood  #foodpics  #foodphotography  #crossfiteuse  #crossfitgirl  #fitgirl  #yummy  #healthy  #healthylife  #healthyfood 
CrossFit is one thing on my life that makes me feel the sunshine within! Day 1 of my 100 days of CrossFit. This is the easy part, the first few days. Wrote down my goals for tomorrow. Already saw the WOD and it looks awesome, as it always does. The guy that does the programming at AI is really good at what he does. Ummm have I mentioned I love this sport? #crossfitai #crossfit #wod #aiperformance #1outof100 #accountability #yyc #crossfitgirl
CrossFit is one thing on my life that makes me feel the sunshine within! Day 1 of my 100 days of CrossFit. This is the easy part, the first few days. Wrote down my goals for tomorrow. Already saw the WOD and it looks awesome, as it always does. The guy that does the programming at AI is really good at what he does. Ummm have I mentioned I love this sport? #crossfitai  #crossfit  #wod  #aiperformance  #1outof100  #accountability  #yyc  #crossfitgirl 
Revenge!
Have a nice BAF Snorre 😘
Revenge! Have a nice BAF Snorre 😘
Y nos dieron las 10 y las 11... las 12 la 1 ..🎼🎼🎼... y madrugamos igual para entrenar 😜💪🏾
Cuando las palabras faltan la música habla!! 🎼🎼Como buena hija de gran músico " no concibo un mundo sin música " con música lloras, amas, cantas , bailas , ríes y sobre todo VIVES!!! Seguimos bailando a nuestro son " llueve sobre mojado ?
Y que no falte el buen café #sechovequechova 
Un día más de Km y nos vamos a por técnica de halterofilia ... no Pain no Gain!! #nopainnogain #noexcuses🚫 #runnergirl #run #crossfit #crossfitgirl #menssanaincorporesano #lifestyle #loveandpeace #galiciacalidade #comidareal #nochesalegres entrenos duros 😂🎼💪🏾#weighlifter #locadelcoño #sonrie #viveatumanera #felizsabado #siemprefuerte #hazloquetedelagana #hazloquetehagafeliz ❤️😍
Y nos dieron las 10 y las 11... las 12 la 1 ..🎼🎼🎼... y madrugamos igual para entrenar 😜💪🏾 Cuando las palabras faltan la música habla!! 🎼🎼Como buena hija de gran músico " no concibo un mundo sin música " con música lloras, amas, cantas , bailas , ríes y sobre todo VIVES!!! Seguimos bailando a nuestro son " llueve sobre mojado ? Y que no falte el buen café #sechovequechova  Un día más de Km y nos vamos a por técnica de halterofilia ... no Pain no Gain!! #nopainnogain  #noexcuses 🚫 #runnergirl  #run  #crossfit  #crossfitgirl  #menssanaincorporesano  #lifestyle  #loveandpeace  #galiciacalidade  #comidareal  #nochesalegres  entrenos duros 😂🎼💪🏾#weighlifter  #locadelcoño  #sonrie  #viveatumanera  #felizsabado  #siemprefuerte  #hazloquetedelagana  #hazloquetehagafeliz  ❤️😍
⠀
✔А вы любите милитари расцветку?😉 У нас есть очень милая укороченная маечка со скидкой в 20%🤗
⠀
✔ Производство Бразилия, качество премиум
⠀
✔ Размер универсальный S/M
⠀
✔Есть вопросы - пишите, с радостью ответим😉
⠀ ✔А вы любите милитари расцветку?😉 У нас есть очень милая укороченная маечка со скидкой в 20%🤗 ⠀ ✔ Производство Бразилия, качество премиум ⠀ ✔ Размер универсальный S/M ⠀ ✔Есть вопросы - пишите, с радостью ответим😉
Mooolt bon dia de sábado! Anoche me dio por prepararme un flan proteico que ha quedado 👌🏻ole ole 🔝
.
Es súper sencillo:
🔸120ml de claras + 1 huevo
🔸80ml de agua
🔸edulcorante el gusto
🔸10g de nueces 🔸25g de prote sabor chocolate
Estos son mis macros pero todo se puede ajustar 👍🏻😀
.
Me lo termino y empiezo el día 🤟🏻
.
.
.
#desayunosaludable #breakfast #breakfasttime #flanproteico #coffe #fitness #fitgirl #crossfit #crossfitgirl #definition #followme #followforfollow #bluefit #209 #mylife #metcon
Mooolt bon dia de sábado! Anoche me dio por prepararme un flan proteico que ha quedado 👌🏻ole ole 🔝 . Es súper sencillo: 🔸120ml de claras + 1 huevo 🔸80ml de agua 🔸edulcorante el gusto 🔸10g de nueces 🔸25g de prote sabor chocolate Estos son mis macros pero todo se puede ajustar 👍🏻😀 . Me lo termino y empiezo el día 🤟🏻 . . . #desayunosaludable  #breakfast  #breakfasttime  #flanproteico  #coffe  #fitness  #fitgirl  #crossfit  #crossfitgirl  #definition  #followme  #followforfollow  #bluefit  #209  #mylife  #metcon 
Thank You♥️
@cyneliz_ 🇸🇬シンガポールからCynthiaとHQがドロップインに来てくれました♥️ まだまだ世界には沢山のクロスフィットガールズ達が😍
沢山出会っていっぱい繋がりたい!

やっぱり強い女性は美しい!
これで、シンガポール🇸🇬に行く理由ができたー😍
@crossfiturbanedge

必ず、ドロップインにいきます!

#crossfitosakajo
#crossfit
#fitness
#crossfitgirl
#fitgirl
#girl
#fitnessmodel
#ボディメイク
#ワークアウト
#減量
#美尻
#美脚
#workout
#クロスフィット
#トレーニング
#くびれ
#피트니스
#피트니스모델
#한국미인
#교육#운동
#근육여자
#바디메이크업
#크로스핏
#ミセスインターナショナル
#ミスファビュラス
Thank You♥️ @cyneliz_ 🇸🇬シンガポールからCynthiaとHQがドロップインに来てくれました♥️ まだまだ世界には沢山のクロスフィットガールズ達が😍 沢山出会っていっぱい繋がりたい! やっぱり強い女性は美しい! これで、シンガポール🇸🇬に行く理由ができたー😍 @crossfiturbanedge 必ず、ドロップインにいきます! #crossfitosakajo  #crossfit  #fitness  #crossfitgirl  #fitgirl  #girl  #fitnessmodel  #ボディメイク  #ワークアウト  #減量  #美尻  #美脚  #workout  #クロスフィット  #トレーニング  #くびれ  #피트니스  #피트니스모델  #한국미인  #교육 #운동  #근육여자  #바디메이크업  #크로스핏  #ミセスインターナショナル  #ミスファビュラス 
Почему, интересно, у отдельных личностей блоггерство считается чем-то стрёмным?🤷🏻‍♀️
"Ды ну, я спортсмен (типа), а не блоггер. Фу-фу-фу"🤑
Ну да, ну да. Свежо питание, да се@ется с трудом...💩
А более опытные люди (в спорте, ессесна) говорят о вовлеченности ранее незаинтересованных, о мотивации ранее немотивированных, о ликбезе ранее заблуждавшихся, о вдохновлении личным примером и прочие логичные вещи🤫
Что, кстати, подтверждается поступающими в последнее время отзывами в комментариях и перепостах, как на последней картинке в карусели (чего греха таить - приятнооооо😚)
Лайфхак года: впечатли зрителей на соревках и заведи новых друзей в другом городе! (шёпотом: Арина, ещё раз спасибо за ночлег в Москве!)😘
Раскачавшись, наконец, и мало-мальски начав свою соревновательно-выступательную деятельность я, практически одновременно, сделала первые шаги к заветной, но ранее почти похороненной (три отказа на прямую просьбу - это же похороны, да?) мечте - тренерству.
Оказывается бабы-тренеры не везде зло. Возрадуемся? Ну я так - точно!
Так что если кому обрыдло, завидно, костью в горле и бельмом на глазу - пардон🖕🏻
Я оставляю за собой право не соответствовать вашим ожиданиям.
Читайте, смотрите и исходите желчью до посинения🍆
Ну а кому по душе - милости просим, как говорится💗Будет интересно☺️
Я, блоГгер, буду постить видео, фотки и дохера текста по спорту с всплесками моей личной шизы ещё дооолго-долго. По крайней мере до тех пор, пока количество моих клиентов-спортсменов-атлетов не достигнет такого количества, что оставит время только на сон)))😜
А пока у меня остаются СИЛЫ только на сон после тренировок...Вон, ролик как доказательство☝🏻
Да, и как обещала - показываю душик😉💦
#ebashVika #stronger #кроссфитголовногомозга #учусьнатренера #crossliftinggirl #crossfitgirl #crossfit #letslift #crosslifting #яхочунаsnpro #спорт #sport #мотивация #grlpwr #функциональныйтренинг #ятакаякакаяесть #блоггерство #слабоумиеиотвага #силадуха #явсегдахотелатольковыступать
Почему, интересно, у отдельных личностей блоггерство считается чем-то стрёмным?🤷🏻‍♀️ "Ды ну, я спортсмен (типа), а не блоггер. Фу-фу-фу"🤑 Ну да, ну да. Свежо питание, да се@ется с трудом...💩 А более опытные люди (в спорте, ессесна) говорят о вовлеченности ранее незаинтересованных, о мотивации ранее немотивированных, о ликбезе ранее заблуждавшихся, о вдохновлении личным примером и прочие логичные вещи🤫 Что, кстати, подтверждается поступающими в последнее время отзывами в комментариях и перепостах, как на последней картинке в карусели (чего греха таить - приятнооооо😚) Лайфхак года: впечатли зрителей на соревках и заведи новых друзей в другом городе! (шёпотом: Арина, ещё раз спасибо за ночлег в Москве!)😘 Раскачавшись, наконец, и мало-мальски начав свою соревновательно-выступательную деятельность я, практически одновременно, сделала первые шаги к заветной, но ранее почти похороненной (три отказа на прямую просьбу - это же похороны, да?) мечте - тренерству. Оказывается бабы-тренеры не везде зло. Возрадуемся? Ну я так - точно! Так что если кому обрыдло, завидно, костью в горле и бельмом на глазу - пардон🖕🏻 Я оставляю за собой право не соответствовать вашим ожиданиям. Читайте, смотрите и исходите желчью до посинения🍆 Ну а кому по душе - милости просим, как говорится💗Будет интересно☺️ Я, блоГгер, буду постить видео, фотки и дохера текста по спорту с всплесками моей личной шизы ещё дооолго-долго. По крайней мере до тех пор, пока количество моих клиентов-спортсменов-атлетов не достигнет такого количества, что оставит время только на сон)))😜 А пока у меня остаются СИЛЫ только на сон после тренировок...Вон, ролик как доказательство☝🏻 Да, и как обещала - показываю душик😉💦 #ebashVika  #stronger  #кроссфитголовногомозга  #учусьнатренера  #crossliftinggirl  #crossfitgirl  #crossfit  #letslift  #crosslifting  #яхочунаsnpro  #спорт  #sport  #мотивация  #grlpwr  #функциональныйтренинг  #ятакаякакаяесть  #блоггерство  #слабоумиеиотвага  #силадуха  #явсегдахотелатольковыступать 
🆕Workout : 4 rounds for time 40 DU’s 🔹30 Burpees 🔹20 push press @ 30kg.

This was a killer. Shoulders were burning at the end. My body was tired but kept going and glad I finished.

#healthierme #fitnessdiary #goals #fitnessgoals #motivation #fitnessmotivation #fitwoman #crossfitgirl #workout #wod #wodlife #cossfit #fitnessjourney #hardwork #fitness #workout
Fuel your fire
What you do today defines tomorow //
.
.
Training à @fwacrossfit ce matin où je vais retrouver @schey_ 💯
.
.
Bon week end ✨
.
.
@wodabox
@virusintl
@northernspiritcf
@nutripurefr🌿
.
.
📸@vincent.crossfit ♡
.
.
#crossfitfrance #crossfit #crossfitgirl #crossfitcommunity #crossfitlife #crossfitter #workoutoftheday #training #fitgirl #fit #fitfrenchies #strength #halterophilie #girlwholift #lift #stronger #bebettereveryday #sport #motivation #lille
Fuel your fire What you do today defines tomorow // . . Training à @fwacrossfit ce matin où je vais retrouver @schey_ 💯 . . Bon week end ✨ . . @wodabox @virusintl @northernspiritcf @nutripurefr🌿 . . 📸@vincent.crossfit ♡ . . #crossfitfrance  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitcommunity  #crossfitlife  #crossfitter  #workoutoftheday  #training  #fitgirl  #fit  #fitfrenchies  #strength  #halterophilie  #girlwholift  #lift  #stronger  #bebettereveryday  #sport  #motivation  #lille 
Cool edit of @colesager35 dragging a dummy during the games!
@comptrain.co
Cool edit of @colesager35 dragging a dummy during the games! @comptrain.co
Nocny Bieg Szlakiem Dzika 🐗🐗 Bieg, którym rozpoczynam #dzikiweekend 💪 bawimy się ! 🎈😜🤣 1/3 medalu już moja 😜  #police #run #runing #happy #finish #nightrunning #nocnybiegszlakiemdzika #2018 #mylife #crossfitgirl #trailrunning #biegiprzełajowe #dzikiweekend2018 #sportgirl #weekend #fridaynight #forestrun
I’ve always found whey protein expensive and only recently started taking it daily. I searched for a cheaper way to source my most recent protein and came across a guy selling 34.5Kg of @bulkpowders_uk protein on facebook marketplace. Working out the value of the protein I nearly got the massive haul for half of its retail value!! The protein was well in date and all sealed. Over the moon with this pick! Fitness doesn’t have to be expensive 👌🏼 Inspired By:
@crossfitgames
@crossfit
-
-
#crossfitworkout #wod #wodoftheday #tabata #kettlebellworkout #kettlebell #dumbbellworkout #dumbbell #dumbbellsnatch #dumbbells #garagegym #garageworkout #partnerworkout #functionalfitness #crossfitwod #crossfitter #burpees #burpee #abs #gains #fitness #gymgirl #gardenworkout #crossfitlife #crossfitgirl #tabataworkout #outsideworkout #fitnessdaily #dailyworkout #follow
I’ve always found whey protein expensive and only recently started taking it daily. I searched for a cheaper way to source my most recent protein and came across a guy selling 34.5Kg of @bulkpowders_uk protein on facebook marketplace. Working out the value of the protein I nearly got the massive haul for half of its retail value!! The protein was well in date and all sealed. Over the moon with this pick! Fitness doesn’t have to be expensive 👌🏼 Inspired By: @crossfitgames @crossfit - - #crossfitworkout  #wod  #wodoftheday  #tabata  #kettlebellworkout  #kettlebell  #dumbbellworkout  #dumbbell  #dumbbellsnatch  #dumbbells  #garagegym  #garageworkout  #partnerworkout  #functionalfitness  #crossfitwod  #crossfitter  #burpees  #burpee  #abs  #gains  #fitness  #gymgirl  #gardenworkout  #crossfitlife  #crossfitgirl  #tabataworkout  #outsideworkout  #fitnessdaily  #dailyworkout  #follow 
Yo soy esta mujer y soy la otra.
#OlgaLilianaReinoso
23 de marzo de 2018
9:16 a.m.
© 2018 @jennalessa 
#XVIMCMLXXXVIII #DIEZDEJUNIO
So pumped after stringing together bar muscle-ups for he first time! I did 3 sets of 4 Reps unbroken. Just a week ago I was on a medium resistance band and after practicing every day I’ve got to this stage. The progress has been addictive and will lead me to set myself more ambitious goals for the future. Next, handstand obstacles.

Inspired By:
@crossfitgames
@crossfit
-
-
#crossfitworkout #wod #wodoftheday #tabata #kettlebellworkout #kettlebell #dumbbellworkout #dumbbell #dumbbellsnatch #dumbbells #garagegym #garageworkout #partnerworkout #functionalfitness #crossfitwod #crossfitter #burpees #burpee #abs #gains #fitness #gymgirl #gardenworkout #crossfitlife #crossfitgirl #tabataworkout #outsideworkout #fitnessdaily #dailyworkout #follow
So pumped after stringing together bar muscle-ups for he first time! I did 3 sets of 4 Reps unbroken. Just a week ago I was on a medium resistance band and after practicing every day I’ve got to this stage. The progress has been addictive and will lead me to set myself more ambitious goals for the future. Next, handstand obstacles. Inspired By: @crossfitgames @crossfit - - #crossfitworkout  #wod  #wodoftheday  #tabata  #kettlebellworkout  #kettlebell  #dumbbellworkout  #dumbbell  #dumbbellsnatch  #dumbbells  #garagegym  #garageworkout  #partnerworkout  #functionalfitness  #crossfitwod  #crossfitter  #burpees  #burpee  #abs  #gains  #fitness  #gymgirl  #gardenworkout  #crossfitlife  #crossfitgirl  #tabataworkout  #outsideworkout  #fitnessdaily  #dailyworkout  #follow